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【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 21 【夏季】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001優しい名無しさん
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2017/12/25(月) 10:27:57.79ID:LJj7YAnv
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

＊過去スレッドと診断基準は>>2-7にあります。

前スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 20 【夏季】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1485577521/
0853優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 11:28:21.26ID:fpy/0+LI
すごい嘘くさい

漢方で速効性あったら違法に手を染める人いないだろ
0854優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 11:31:55.50ID:Lk8u8k56
目を閉じると果てしなく眠れる。
食べ始めると果てしなく食べられる。
冬に太った分、夏に痩せられると思ったが、今年の夏は全く痩せることなく、また過食が始まろうとしているこの不安。
0855優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 12:38:28.43ID:9nJl4/S6
加味逍遥散はどうかなと思うけど、即効性のある漢方はあります
0860優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 14:58:40.36ID:TkVUTcRt
>>853
漢方薬と違法ドラッグは全く関係ないし
日本の医師免許が東洋医学が必須じゃないからってだけで、全否定しちゃう感じかな？
即効性のない漢方薬の方が少ないんだけど
教えてとか人に依存し過ぎ
教えてもらったくせにまた否定、じゃ自分でググれば？
加味逍遙散も翌日に効果が出る人には出るよ
なにこの人、荒らし？ 要放置？
0862優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 20:20:49.54ID:hVbpTkgU
漢方は慢性的な症状に対して改善や効果の有無の判定は最低でも二週間はかかる。と東洋医学専門の診療所へ行った時に言われたけどな。
例えば風邪やインフルの様な急性疾患？に対しては比較的即効性が有るらしいよ。麻黄湯とかね。
0863優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 20:25:01.52ID:hVbpTkgU
慢性疾患で漢方を服用し即効性が合ったと感じた場合はおそらくプラセボではないか？ただし、メンタルな病気であるならプラセボも有効な効果が合ったとして判定しても良いと思う。とも言われた事がある。
0864優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 20:27:47.53ID:hVbpTkgU
実際、偽薬（プラセボ）と抗うつ薬で比較した効果の有無を記した論文とかあったんじゃなかったかな？
0865優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 21:33:06.88ID:UnTz276q
漢方は漢方でも症状によって速効性の有無は異なる、が結論だよね。
タケダ漢方とかは速効性ありに分類されるね、便秘薬の。

メンタル疾患に速効性のある漢方はまず無い。
0866優しい名無しさん
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2018/09/16(日) 22:28:46.81ID:hVbpTkgU
そうだろうね。ただ難しいのはこのスレの「季節性」ってところなんだよね。寒い→血流が低下→身体に様々な症状→気持が落ち込む。という流れであれば身体を温める、血流を良くする漢方で効果が早めに現れ症状緩和が見込める可能性がある。これは個人的な意見だけどね。
0867優しい名無しさん
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2018/09/17(月) 09:49:58.17ID:80kN/PVR
そうすると血流を良くすれば冬季うつは改善されるってことになるのかな？
0868優しい名無しさん
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2018/09/17(月) 10:58:21.24ID:eeJ8nPJ0
今日、体調いい@東京
眩しいくらい太陽出てるのと気温が上がったおかげ？
体調の法則がわかればもっと対策できるのに。
0869優しい名無しさん
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2018/09/17(月) 11:10:40.55ID:kp7Pvu3h
低気圧じゃないだけ自分も少しマシ。
鬱に変わりはないけど
0870優しい名無しさん
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2018/09/17(月) 11:17:06.51ID:cCzAtfnE
調子よくなると 毎日記録とって体調の波を調べよう！とか思うんだけど
またすぐ落ちるから継続できない
0871優しい名無しさん
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2018/09/17(月) 11:33:16.38ID:nJqizTty
毎日、天気、気温、体温、血圧測って記録してる
その日に起きた出来事や気持ちも
確かに相関関係はありそうだけど、対策は難しいです
天気は自分で変えられないからね
0872優しい名無しさん
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2018/09/17(月) 12:11:01.38ID:0btMtJVK
>>867
>>866は一つの可能性の話なので。
このスレであのサプリが効いた、食事が、漢方が、光療法が・・・と書き込みがあるからシーズンごとに試すしかないかと思う。
0873優しい名無しさん
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2018/09/17(月) 12:24:20.33ID:kzDYApAJ
人によって原因と症状は違うはずだからそう簡単には分からんでしょ

医者とかカウンセラーじゃまともに診断してくれないから自力で判断するしかない
0874優しい名無しさん
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2018/09/17(月) 12:37:31.60ID:WC6mbWzw
うーん、今日もちょっと考え過ぎてしまうな。
お腹も痛くなってきた。
横になることにしよう。
0876優しい名無しさん
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2018/09/19(水) 11:10:45.95ID:SruKDmAM
みんなただいま・・・
朝晩ぐっと冷えるようになった九州南部住み
恥ずかしながらこのスレに帰って来ましたよ・・・
まだこのスレ見たり書いたり出来てるうちに挨拶だけでもしておきたくて
やってきたよ
0877優しい名無しさん
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2018/09/19(水) 12:50:19.54ID:D01IAr70
>>876
おかえりなさい
自分もまた最近戻ってきたよ
ホット生姜ドリンクでもどうぞ
0879優しい名無しさん
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2018/09/21(金) 05:49:47.83ID:lz78lwx2
過眠が続くと昼夜逆転になりやすいわ
無理にでも1日の起床睡眠のリズムをコントロールしてないと
0880優しい名無しさん
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2018/09/21(金) 09:15:46.43ID:DKVx5+es
気分が落ちてきて難儀しているところへきて、
歯が痛くなるトラブルか重なるとかキツい・・・
まだ動けるうちに歯医者の予約をして
歯医者に行く
行くべきだ
行くべきだ
0881優しい名無しさん
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2018/09/21(金) 11:27:23.08ID:Ttz6EhS+
夏の間、眠り浅かったり焦燥感とうっすら希死念慮あったりしてても体は忙しく動かせていたのが、
一気にガクッと動けない状態に変わってしまった
0882806
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2018/09/21(金) 22:41:28.97ID:iT60VkY7
セントジョーンズワート効かねぇ
ため息ばかりが増えるよ
もっとつよいくすりをちょうだい
湿っぽい布団じゃ眠れやしないよ
0884優しい名無しさん
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2018/09/22(土) 14:41:12.36ID:Ca+bJZ4T
お腹の調子悪くて食べられなくなったら何にもする気が起きなけなった
このまましにたい
0885優しい名無しさん
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2018/09/22(土) 23:09:28.37ID:rRvjGA+w
例年は9月はまだ躁気味なのに今年はもう心身が重い
もういやだよ
0886優しい名無しさん
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2018/09/22(土) 23:35:38.68ID:3YNxq8Pb
一般的な、うつ病は不眠だというけど
冬季うつは過眠になるのか。

体はだるいし気分も下がりっぱなしだけど
経済的とか不安のない良い環境なら、この病気にならなかったのかな。
0887806
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2018/09/23(日) 16:04:04.99ID:SU30HaPr
たくさん寝て、昼頃起きて、メシ食ってからベッドでダラダラスマホいじることが一番の心身の癒し。
0889優しい名無しさん
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2018/09/24(月) 15:16:36.00ID:IZXZUxCl
この季節が来たか....光療法のウェイクアップライトとかいうの買ってみようかな....
みなさん無理せずお大事に。
0890優しい名無しさん
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2018/09/25(火) 12:41:00.60ID:wABA6XFR
また不調の時期がくるのがわかる
休みの日は一日中寝るしかできないし
気持ちが沈む
0891優しい名無しさん
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2018/09/25(火) 21:39:35.76ID:+DBNAjcE
>>890
ほぼ同じ。加えて甘いものが欲しくてたまらない。
この夏の酷暑でがくっと体重が減ったけど、余裕で取り戻しそう。
0892優しい名無しさん
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2018/09/26(水) 01:48:20.45ID:Riwg8aLx
寝る時に明かり消すと不安感が強くなって眠れそうで眠れない
0893優しい名無しさん
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2018/09/26(水) 23:11:19.55ID:CH5YoNk4
夏の疲れでしんどい
寝ても寝ても眠いなあ
季節の変わり目で日照時間も短くなってきて、冬が思いやられる
0894優しい名無しさん
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2018/09/27(木) 16:17:10.98ID:0IXDTvTQ
ここの人で冬季に不調になるタイプ、甲状腺機能低下症とか橋本病の場合もあるかもだから一度検査受けてみるといいかも
自分はそれだったが投薬治療始めて冬の体調不良がだいぶましになったよ
冬季でも寝たきりにならずに済んでる
0895優しい名無しさん
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2018/09/27(木) 18:23:16.32ID:UT024ctb
夏季型なんだけど、今年はなぜかキツい
例年なら、今頃はもっとラクなんだけど
0896優しい名無しさん
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2018/09/27(木) 19:02:18.71ID:vyRJk1Iz
抑うつ状態を紛らわすために酒に手が出てしまう
春まではまだまだ長いのだから今からこんなんではいけないとわかっていてもキツイ
0898優しい名無しさん
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2018/09/28(金) 16:23:55.21ID:buvS9lAx
自分もチョコ食べてしまった
フワフワサワサワするし台風不安だしお腹張るような呼吸荒くなるような
せっかくの晴れた日なんとか元気に過ごしたいのに
0899優しい名無しさん
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2018/09/28(金) 22:41:22.20ID:6nFgSgLV
冬鬱持ちなんだけど
今の不調が冬鬱によるものなのか、どうなのか分からない
分かりやすい指標があればいいのだけど
0900優しい名無しさん
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2018/09/29(土) 00:35:40.11ID:ZWMQxNNy
夏の疲れ、季節の変わり目、台風(低気圧)接近中、気温の低下
色々あると思いますよ。

今が12月とかならはっきり冬うつっぽいなとわかりやすいけど。
0901優しい名無しさん
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2018/09/29(土) 01:15:08.82ID:3NdXX9Mk
前にセントジョーンズワートの事書いてくれた方ありがとう
横だけど前から気になってて迷って買ってなくて、改めて飲み合わせ等検索してすがる気持ちで買ってみた
自分には合ってたみたいでなかなか病院に行けないから助かったよ
0902優しい名無しさん
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2018/09/29(土) 10:07:08.76ID:LnyJ/6WG
>>896
抑うつ気分がお酒で紛れて楽しめるなら、それもいいんじゃない？
深酒さえしなきゃ「酒は百薬の長」とも言うし
抑うつ状態がキツくなると、体は酔っても頭が楽しくなくなるよ
0903優しい名無しさん
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2018/09/29(土) 13:00:49.69ID:lZXayur1
ヤバイ、外に出ないと眠り&食べたくなる
台風早く過ぎてくれ
食べたいって言っても食欲があるって訳じゃなくて、ただ無気力で手っ取り早く体をあっためたいだけかも
0904優しい名無しさん
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2018/09/29(土) 20:25:22.13ID:0PW4Ix+w
二週間前から落ち込みと食欲が酷い
朝死にたいと思いながら起きて仕事に行き、唯一ゆったり食べられる夕食時〜就寝前まで炭水化物と
甘いものが止まらない→翌朝しんどいパターン
一刻も早く立て直さなきゃと思ってなるべくタンパク質とるようにしてるけど、既に3kgは太ったわ情けない
どうにかしなきゃ
0905優しい名無しさん
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2018/09/29(土) 21:30:22.54ID:vQM5olUG
えへへ
晩飯食ったあとに
薄皮あんぱんとネオ黒糖ロールを
1袋ずつ食っちゃった（てへぺろ
0906優しい名無しさん
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2018/09/29(土) 21:32:16.98ID:vQM5olUG
台風対策として買い出し行った時に、
さらに上記セット×3と、
じゃがりこと源氏パイとポッキーを買ったことは極秘
0907優しい名無しさん
垢版 |
2018/09/29(土) 23:20:37.71ID:h7pavqzI
冬うつにトリプタノールを飲んでるけど、
抗うつ薬は効き始めるまで時間が掛かるから今から飲んでおいた方がいいかな?
0909優しい名無しさん
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2018/09/30(日) 03:50:36.43ID:uRDU8cbk
夜寝付けないのと不安感がすごい
人生終了ボタンがあったら今すぐ押したい
0910優しい名無しさん
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2018/09/30(日) 09:07:15.03ID:PANciHDp
光療法のライト買ったから実験台になってみます。
よくなったらいいなあ(´･ω･`)
0911優しい名無しさん
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2018/09/30(日) 10:22:16.56ID:zSHIBPEo
光療法、賛否両論あるみたいだけど、効くといいね
吉報待ってるよ
0912優しい名無しさん
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2018/09/30(日) 23:45:29.26ID:C4kGIxNe
セントジョーンズワート合ってないのかな…初めて飲んだ日は感覚鈍くなったのかわかんないけど、仕事でミスが多くなって怖くなってそれ以来飲んでない
また今度は休日に飲んでみることにする
0913優しい名無しさん
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2018/10/01(月) 08:14:38.71ID:HvjKQzPw
秋から冬にかけての物悲しい雰囲気で悪化しているけど
けっきょく原因は会社なんだよな
こなせるとは思えない仕事が次々与えられ終わりが見えない
0914優しい名無しさん
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2018/10/03(水) 11:20:32.64ID:Qy2HSxJT
数日前から活動量に対して不自然な眠気。
そして思い返せば甘いものばかり最近買ってるし食べてる。
生理前かと思えば排卵期にもまだ早い。
ああ、今年もまたあの時期が来たか…って気付いてこのスレに戻ってきました。
0915優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 02:29:18.35ID:ZbQuxZTv
職場の忘年会の季節になると冬鬱にますます拍車がかかる。あと3月の歓送迎会ね。
0916優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 08:08:10.41ID:dRmATHyB
昨夜気がついたんだけど
どうも秋になると性欲が低下しているようだ
確かにテストステロンの分泌量は夏が多いらしい
秋になると全体的に活力がなくなるのかな？

人間には発情期はないと言われているけど（実際に年間を通していつでも妊娠可能）、
アフリカを出た集団の一部は季節変化を数万年経験しているし、
春頃に出産すると子供が生存しやすいのでそ10ヵ月前の夏に発情していたりしないかな？
0917優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 08:14:26.33ID:dRmATHyB
男性なら分かると思うけど
射精後の脱力感はとてもよい睡眠薬になるので
これを活用しているのだが、
性欲がなくなりこの手が通用しなくなると
睡眠不足がけっこう深刻になってくる

眠れないことによる不安感で鬱が進行する
本物の睡眠薬の方は効きが早い奴は逆にすぐに覚醒するし
長時間継続する方は導入力が弱くてなかなか入眠しない
0918優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 17:31:39.34ID:Ucj+CGj/
また台風来るのか。
てか、台風で動けなくなるには季節うつのためなのか?
低気圧とか雨の日の頭痛にも困ってる。
0919優しい名無しさん
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2018/10/04(木) 21:38:41.37ID:xjjHSLtx
また台風来るね
こないだの台風で具合悪くなり、やっと体調が戻りつつあるところなのに、またかって思う
0920優しい名無しさん
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2018/10/05(金) 02:35:27.60ID:U+ZcrCxX
>>915
それ季節性は直接関係なくて、職場の人間関係や空気が億劫で自分を脅かす対象として認識してるからなんでは？

今よりマトモだと思える会社を探すことが現状打破に繋がると思う
0921優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 11:15:53.09ID:xV63FtRd
台風、温帯低気圧に変わったみたいで暑い
明日はもっと暑いらしい
台風来ないのはありがたいけど、急激な温度差でやっぱりヤラレる
今日、明日は寝て過ごしたい
0922優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 14:50:53.65ID:iGP+CJuw
お腹いっぱいで苦しいのにひたすら甘いもの食べ続けてる。
体重…。
0923優しい名無しさん
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2018/10/06(土) 15:10:42.79ID:gXYOTxrb
今日は久しぶりの夏日！幾分か気分は上向き。こんな日は10月が最後だろうね。11月から3月までが正念場だ。
みんな、、頑張ろう
0927優しい名無しさん
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2018/10/07(日) 15:16:53.30ID:f60mihrB
昨日今日で久々に生きてる実感湧いてる
お天気様々
0929優しい名無しさん
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2018/10/08(月) 23:44:22.02ID:Pc2OuZ2w
躁鬱かと思ってたら、去年も一昨年も10月発症ということに気づいた。これなんとかならない？来週には暴れてる予定
0930優しい名無しさん
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2018/10/08(月) 23:55:57.01ID:fKDkl4+o
もう冬うつかと思ったが、秋バテの症状とも一致していてわけ分からん
0931優しい名無しさん
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2018/10/09(火) 17:44:54.71ID:EYD6Iq/2
なんかいきなり寝ていなきゃいけない時間が増えた
日照時間が減ったのを身体が感受しているのか
0932優しい名無しさん
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2018/10/09(火) 23:20:20.50ID:14Shm7kN
いかに秋冬に楽しみを見つけるかだ。なんでもいい、自分を誤魔化して凌ぐしか術はない。
ボーナス出たら好きなもの買いまくるなり、美味いもの食べまくるなりして。
自分はボーナスやら、処遇改善費やらを贅沢に充てる予定。
0933優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 09:30:54.74ID:vFMKzFoq
>>926
レス遅くなってゴメンよ
スレ教えてくれてありがとう。
早速行ってみる
0934優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 11:43:34.58ID:FKXYLUET
私は夏季がダメなんだけど、冬も若干落ちるよ
冬季の人は豪雪地帯の人が多いって聞くけど
やっぱり寒さとか、雪道を歩いたり運転したりの緊張感とかもあるのかな？と思う
目の前が真っ白な状態が長く続くのは精神的に良くないとも聞くよね
0935優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 13:32:11.62ID:zYCWZenV
>>932
上手くいくといいね
俺は趣味さえやめようかと思うくらい落ちてるけど

煽りたいわけじゃないけど金使ってどうこうは上手くいかないと思う
0936優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 14:04:28.32ID:64c4Dr1U
自分冬型だけど判断力も鈍るからまともな金の使い方できなくなるんだよね
1900円のあったかインナーは着古したのあるからって我慢したくせに 直後にパン屋でその倍くらい買って歩きながら一気食いしたり
寝具を変えたのは夏も冬もよかった
0937優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 15:34:28.74ID:+BQY4weN
冬季うつっぽいんだが、心療内科行って保険入れなくなるのが怖い
今学生なんだけど、大学内の診療所ならバレないとかないだろうか……
0940優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 18:50:56.46ID:qowI1Tmg
>>935
でも仕方ないんだよ、それしか術は見当たらないんだよ。
仕事変えれば解決するかもだけど、今の時点じゃやめられないし…
酒に逃げるって言っても飲めないし。
昨日は早々とレッグウォーマー3つも買っちゃった！
その前は友人と焼肉食べ放題行ってきたし、なんとか楽しみをつくる。
0941優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 19:39:22.89ID:qESuZVqh
いいと思うよ
やってみないと何が効くか分からないもんね…
自分もまだ冬になりきらない内に少しでも楽しみを見つけて楽しい気持ちになるようにしたいなぁ
0942優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 22:35:35.90ID:k+2QqiCK
>>938
なるほどありがとう
むしろなんでこんな簡単なことを見落としてたんだろう
0943優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/11(木) 23:15:41.97ID:odtj/y/m
ハンゲコウボクトウ飲んでみたら体質に合ってたのか落ち込みが少し改善されたよ
もっと安定したいなぁ
0944優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 09:54:38.63ID:GmWFqI1o
>>932の
「ボーナス出たら好きなもの買いまくる」って表現が、躁っぽくて今のタイミングの冬鬱民と相容れない感じするが、
買いまくる物が「レッグウォーマー」とかだと理解の範疇かも
0945優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 12:17:07.14ID:bL7LbFUR
でも一時期少額買い物依存気味だったからわかるかも
ネットなら寝ながらでも大量に買い物できる
0946優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 12:28:45.59ID:W3x+7SAo
病院の先生から冬季鬱は躁鬱の一種だから、ネットからは出来るだけ距離置けってアドバイスされてやってる。
どのお陰でネットでの爆買いはなくなったけど、それまでので貯金ないのに借金が20万残った。
バカだなって我ながら思う。
0948優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/12(金) 21:18:05.48ID:tCmq53sF
今年は駄目そう
いつもなら11月中までは割と平気なんだけど今年はもう既に眠気、甘味の欲求、落ち込みが…
0949優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 01:05:56.00ID:+TQJG1za
寒くなるそうだよ



西日本で今季一番の冷え込み　あすから関東でも

13日以降は、関東でもぐっと冷え込みが強まりそうだ。11月下旬並みの寒気が流れ込み、今シーズン一番の冷え込みと
なった西日本。熊本で早くもストーブが登場だ。

愛知県豊橋市では、子どもたちが昔ながらの手作業で稲刈りを体験していた。収穫の喜びと農業の大切さを学ぶための課外授業。

収穫した米は、学校のお祭りや授業などで振る舞われるという。日本列島は10月も中旬に入り、すっかり秋の装いとなっている。

12日は広島県高野で最低気温4.9度。島根県瑞穂でも最低気温5.6度と、西日本の山間部を中心に寒さの目立つ一日となった。
ススキがなびくのは熊本県の阿蘇五岳を一望できる大観峰。手に息をハーと吹き掛ける女性。持っているのは使い捨てカイロか。
売店では、すでにストーブの準備をしていた。

一方、東京では…。日中の気温は20度を超えていたのだが。街中では、長袖の人と半袖の人が混在していた。「着るものの調節が
難しいかなとは思いますね」と話すTシャツ姿の女性。その隣は、お孫さんだという。関東でも日増しに秋の気配が深まる。

来週は今週と比べても気温が5度前後低くなるという。東京でも、最低気温は15度以下の日が続く見込みで、日中でも20度前後に
とどまるとみられる。

https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000138299.html
0950優しい名無しさん
垢版 |
2018/10/13(土) 17:34:45.46ID:Oz5/SR3v
二、三日前から急に異常な眠気と自責の念が湧きだして死にそう。
錯覚かと思いたかったがこの流れを見るにもう冬季うつのシーズンなのかもな。
私も普段なら12月から調子悪くなるのに今年は早すぎる。困った。
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