3500kcalも食べました。 腹が膨満感があって苦しいです。疲労の症状も出ています。
今日は3500kcalも食べました。
腹が膨満感があって苦しいです。
体重を減らせたとしても、自然と60.0kg前後に戻るんですよね。

プロテインバーを2本も食べたのが大きいです。

ドラクエ11は1時間ほどプレイしました。

朝のウエイトトレとコーヒーの飲み過ぎのコンボで今疲労しています。
次回のジムは30日に行って、
31日と1日のジムの利用は1080円の特別料金がかかるので行かないようにします。
2日は休館日です。
3日は行きますが多分朝から混んでるでしょう。

今からウメハラの動画見て少しネットして今日は18時30分には寝ます。