うつ病で療養中の過ごし方 209日目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 208日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515034256/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 3時間以上真っ暗の布団の中で何もせず耐えてきたがもう無理
暖房いれてアイコス1服中 子供の頃から寝つきの悪かった自分に、母ちゃんが言っていた。
「お布団入って、目を瞑って楽しい事考えながら眠りなさい。」
そして大人になって既に長患い、楽しみな出来事はおろか、妄想すら浮かばない。
寝る前に嬉しい気持ちになれるような事をほんの少しでも考えるようにすれば、
良い自己暗示になりそうな気がするけれど。 仕事せず金もなく、毎日引きこもってたら健常者でも病んでくると思う。
人にもよると思うが、俺はもう働かないとダメだ >>843
スマホもできる手袋あるぞ、それ使ってる もぞもぞソワソワ動きたくて
落ち着かない眠れないのは
レクサプロの副作用かな？ タバコやめてIQOSに変えてから少し熟睡出来るようになったわ また今日も一歩も前に進めなかった
自分は、役に立たないどころか、未来永劫不幸を振り撒く社会の癌
唯一自分に出来る正しい行いは死んで消えることだけだ
外でる服買うことも暖房つけることも食べ物買うことも、癌を長生きさせるだけ
生きる行為が辛い。どうしたらいい？ 数年間、
たまに病院行って薬飲んで、
ただ寝てるか、30年前のゲームの同じようなプレイ動画つけて横になってるか、このスレ読んでるかしかしてない パートナーに申し訳無さすぎて実家に一時帰省中
貰い物の菓子を食べてたらパッケージが綺麗で、こんな無為に食べて申し訳無さが募る
と、2行で申し訳無いを重ねてて更に落ち込む >>774
少量でも毎日飲まなきゃいられないのは依存症だよ 甘いもの過食が止まらない
甘いものを食べたいのはたんぱく質不足だというから沢山摂るようにしてるし、チョコレートが食べたいのはマグネシウム不足だというからサプリ飲んでるのに
たすけて太りたくない >>866
お薬の副作用じゃなくて？何飲んでるの？ >>859
自分も生きていたくない。振り返ればバカな人生だった。この先の生き方もわからない。 >>866
酒止めた後なら酒で採ってた糖質を身体が欲しがるので甘い物が止まらなくなる
しばらくすると落ち着くけど、俺はハイチュウ一日中食べてた >>866
何の動画？レトロゲームの動画流してるだけってことですか？ >>859
とにかく休もう
身体も心も疲れきっているから
とにかく休もう
考えるのは、その後でいいからね 昨年3月に退職したけど
未だ働く気にはならない。まあ良いか。 おはよう
もうすぐ無職1年半だけど
ここまで来たら傷病手当全部貰おうと思う
この先嫌でも働かないといかんし 清涼飲料水一切飲まなかったのにコカ・コーラ中毒みてえになってる
すげえうめえ >>853
そういや元気な友達が失職中の2カ月だけ別人になってた
エネルギー回復したら働きたいかな、ブランクあるからいきなりフルタイムはムリそうだけど 数か月を「もうすぐ」って表現してたのか。やっと意味が分かったよ。 分かりにくい表現してすまんね
その後は医師の判断次第だけど
バイトするか失業保険に切り替え >>881
雇用保険の受給期間延長手続きは済んでるよね？ 今日は何ヶ月ぶりかフラットに目覚めたよ
ちょっとだけ爽快 フラットに目が覚めるって素晴らしいよな
ここ最近ないわ
今日は昼から両親とおでかけ…
断るわけにもいかずしんどい… >>882
やってるよ
申請期間決まってるし
知らなかったらと考えると恐ろしい どうも伯父さんの病状が良くないらしいんだけど
何かあったら、こっちの体調が悪くても葬儀に出ないのは失礼だよね？
あと、礼服一式も持ってないので
電話でその話を聞いてからさらに憂鬱になったよ。 ラミクタールとロドピンで、ここ数ヶ月フラット〜軽躁だわ。 >>886
失礼だが法事は全部断ってるわ
単純に憂鬱すぎるし耐えられない 傷病手当の申請から決まるまで期間ってどれぐらいかかるのかな？ >>886
あまりに調子悪かったら事情話して休んでOK
昨年スーツで出たけど、正直体調もメンタルもキツ過ぎた…健常者でも辛いが >>889
初回だけ会社と社労士通したから2ヶ月かかったけど
協会けんぽだけどそれ以外は直接郵送してて2週間位かな 眠い…
おでかけ断ろうかな…
でも行かないと両親また心配するだろうしな… 全身の関節が痛い
減薬による離脱症状だといいんだが
風邪引いて頭は痛いわ最悪
映画見に行きたかったのに 雇用保険の受給期間延長手続きやるの忘れて、もう期間過ぎちゃったんだけと、やらないとどうなるんだ？ >>839
鬱になってから酒飲む気も無くなってずっと飲んでないけど そもそも鬱に陥った原因が酒の飲み過ぎ?確かに口当たり良いからビールの後からでもいくらでも飲めたし＞ストロングゼロ
焼酎も大好きで度数の強いのばかり飲んでた 焼酎は二日酔いしにくいし
鬱状態はつらいけど酒を断てたのは良かったのか 治ったらまた飲みたくなるのかな >>896
就活始めたときに失業保険がもらえないうんち うわぁまーた具合悪いわ。一体どうなっちゃったの自分の心と身体。苦しい アカシジア出てきたから、
自己判断でサインバルタ服用やめてみる。
大丈夫だよね？ 最悪の気分と最悪の夢、最悪の記憶と共に目が覚める。
それは今の自分とは何も関係ないと言い聞かせ床を出る。 >>898
バイトで食いつないで行くしかないのね
ありがとう 糖質制限してる人どうなったか聞きたい。
こもりっきりだし、代謝も落ちてるし筋トレ続けてても全然痩せない。腹筋一段目は割れた。 サインバルタ、夜服用しちゃだめかな？
アカシジアが出るから日中は飲みたくなくて。 >>903
病院に電話してみた方がいいんじゃないかな？
自己判断は原則アウトだし >>903
俺もサインバルタ2錠/日で、舌カミカミ状態になったよ。
サインバルタで寝たきりから脱出して元気度数が格段にUPしたけど
舌かみ切ったらあぶないからと
トレドミンにもどされちゃった。
そしたら寝たきり度数MAXで起き上がる気力もなくて
おねしょまでするようになって
なんとかして下さい！！！と頼んで
今は1錠/日だけサインバルタだしてもらってる。
1錠じゃ、起き上がる位の元気しかでないから引きこもり。
1錠/日だと舌カミでないから、もう少し元気になりたいんだけど
でも先生は絶対に2錠/日は出してくれない。
カミカミ前科があるからなあ・・・とほほ >>913
そういう時は別の病院に行って出してもらうんだぞ 鬱時期からは脱出したかなと思ったけど、やっぱり何もする気がしない。 >>593
この人のが仕事できなそう
自己紹介かな この苦しみが一生続くとしたら絶望しかないな
今すぐ死んでしまいたいな
治ると信じて生きてるけどさ >>853
自分もまさにそれ
仕事しなきゃいけないのに、
思考がついていかない
自分に何が出来るのかが分からない 何か今迄の人生、間違った選択ばっかりだった気がする
こういうネガティブ思考も鬱のせいかな 頑張って外出するようにしているのだが、3時間外出でも帰ったらフラフラでぶっ倒れる…
働ける気がしない… >>922
単純に、体力が落ちてるからでは？
うつで休息しがちになると筋肉落ちるから
ただでさえ年とともに筋肉は減っていくし 両親と食事にいってくるよ…
説教されるだけだし憂鬱だ… >>921
健康な人でもそういう気持ちにはなるんだろうけど
鬱の症状で認知の歪みが出てるんだろうね 正月以来、久しぶりに外を歩いたら、二時間歩いただけでクタクタ。 >>925
払いは両親持ちだよね？説教は嫌だけど食事代だと思えば… >>922
働いてても事務屋暮らしだと相当鈍ってしまうよ
コンビニバイトとか身体を動かす仕事の人と比べると >>928
うん…お酒のみにいくんだと思っていってくる
ああ現実から逃げたい… >>927
冬場はただでさえ籠りがちになるからね… ウォーキングをしてる人は一定数いると思うけど冬も続けてる人は偉いと思う デイケアに行ってる人間も要は外出の動機付けで
行きたくていってる訳じゃない人も結構いると思うよ
そういう自分がデイケア派、さっき帰ってきた >>935
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し'し' >>924
>>929
体力不足じゃなくて、脳が疲労して起きてられなくなる感じ…
帰宅したら耐えられず寝てしまったよ >>934
ストロングゼロでどれだけ痛い思いをしてきたか。笑 >>915
それは病院に迷惑かけるやり方
本人が薬の過剰摂取するのは自業自得的な一面があるけど
健康保険から噛み付かれる病院側はいい迷惑 >>937
漢方で気虚っていうのがあるよ
ほかにも似たようなのがある
診断は腕のある医師か薬剤師にしてもらったほうが良いと思うけど 積雪地住みだけど雪かきしたら息が切れてひどい
体力落ちすぎ、冬越せるかな やっぱりお説教された…
実家はもう年取ってるしみんな心配してるって…ほんとごめんなさいもうみんな死んでしまえ…嫌だ嫌だ >>941
漢方に通じてる医師は限られるね
自分が以前通ってた病院の担当医は漢方にも詳しかったけど
年齢的な理由で引退になって、引き継ぎの医者は当然紹介してくれたけど、
漢方に詳しい医者のツテはなかった >>943
お疲れ
休んで気力を再充填することだよ >>941
自分は漢方って実は良く知らないんだけど
心身が一体で「心療内科」に近い概念なのかな？ >>945
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し'し' >>942
雪が降る地域は冬季鬱も重くなる気がする、大変そう >>895
関節に頭痛と来たらインフルも考えたほうがよくないかな 今日一日サインバルタ飲まなかっただけで、
アカシジアなくなったわ。
やっぱりサインバルタだったか。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
