うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 1日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
食事など一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ(スレから独立します)
うつ病で療養中の過ごし方 209日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515533180/
*
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※単極性うつ限定スレのため、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>148です
>>150さん、まさか知り合いじゃないよね?
貴方の言う通り、精神病の他に
再発したらもう助からない持病をかかえて治療中です。
それとアレルギー体質なので
一年のうち薬を飲まなくて良い時期など3ケ月位しかない。
だから持病の診察や検査代で万単位でお金がかかります。
それプラスお薬代が8,000/月かかります。
近くには身内・親戚がおらず遠方で、付き合いも少ない。
食べていくのと医療費はなんとか賄えても
外食や飲み歩くなんて贅沢は無理。
自然と人付き合いは無くなってしまいましたwww >>159
掃除機かけるのは1〜2ケ月に一回位。
ほぼ寝てるからソファーに座ってTVみる時間は少ない。
だから動く範囲は限られててベッドとPC机とキッチン・WC位。
ご飯なんてテーブルじゃなく台所で立って食べるだけ。
部屋中動き回れば汚れるだろうけど
点移動みたいな暮らしだから台所以外はゴミが散らばることもない。
風呂入れないから風呂掃除もしてないw
冬場は半月に一度入れればいい方だから汚れないw
顔も洗わないから洗面所使わない。綺麗なもんだよ。
引きこもり昼夜逆転生活だと着る物は
基本ジャージとフリース。・パンツ・靴下だけ。
これにシャツ・パンツ・靴下を数枚加えて洗濯したら
室内に干しっぱなしだよ。着替える時はそこから取って着るだけ。
たたんで引き出しに仕舞おうなんて無理無理www
だからいつも2〜3着のウエアをヘビロテしてごまかしてる。
乾燥機かけに外に出るパワーはないよ。 >>175
野菜は塩・糖無添加の野菜ジュースで充分 風邪とか熱出して頼る人がいないとか泣ける(T . T) >>183
なんとか微熱で落ち着いた
眠れなくて弱ってるけど安静にするよ、ありがとう
>>178
死はとてつもなく恐ろしいよ。簡単に口にすべきでない。
あらゆる苦痛、絶望感、恐怖がカタマリとなって襲ってくる。
例えば、はた目には即死に見えても、本人には時間が徐々に
止まっていくように進む。飛び込み自殺でよく言うだろ。
走馬灯のように今までの人生が映し出されるかのように時間がスローになるとか・・
死の直前は本人にとっては時間の進みが永遠にゼロに近づく。
言い換えれば死は永遠の地獄なのだよ。
なんと恐ろしいことか!
『死』怖え〜〜〜ッ!!
aiboが欲しいとふと思った
2ヶ月頑張って実家の家事をして
母が退院したのでやっと一人暮らしに戻れると思ってたのに実際自宅に戻ってみたら糸が切れたみたいに何もかもどうでもよくなってしまい、
まともな生活を送れないのが辛くて
aiboだったら動き回るスペースも片付けてやらなきゃいけないし部屋も綺麗になって一石三鳥以上な気がする
問題は金額だけど
>>186
自治体によるかもしれないけど
自分の住んでるところは上限金額があってその範囲なら出ると思う
辛いかもしれないけど役所に相談してみて >>187
自分もアイボ欲しい。
もう買えないのかな。 >>189
同志がいて嬉しい
次のメール抽選販売は2月みたい
本当に欲しければ色々調べて登録しておくといいよ 誰か来てくれたのはわかったけど、出なかった
人と会いたくないというか気力がない、せつなすぎる 外で買い物したくないからネットでポチるのに宅配の人に会うのすら億劫 食料品は、ネットで買えない地域にいるから
必要に迫られてヘルパーさんと行ってる
でもヘルパー頼むのもかなりつらかった
今はだいぶんなれたけど >>192
わかる
ヤマトは具合悪ければ日時の変更だけでなく店舗受け取りも指定させてくれるが
結局受け取りに行けず差出人に戻ったことが二回ある
何度も来てもらうよりはと思ってのことだがもうブラリスに乗ってると思う 自分の褒め方がわからないのわかる。
仕事とか人間関係とか、生き抜くためにあるはずなのにそれで病んで死ぬのは本末転倒。
生き残れているのが大事。
ごはんがあって、雨風凌げて寝る場所があったらそれで十分。
ここまで生き残った自分によくやった、頑張ったって褒めて上げてよ。
優秀でも健康でも事件事故で死ぬことはある。
運も味方して乗り越えてきたってことだよ。 鬱でインフルエンザになったら悲惨だろうな
北海道の実家から親を呼ぶ訳にもいかない
今年はB型が流行してるので病院へ行かなくても何とかなる
俺が感染したら感染源は診察の待合室か医者なんだがw >>197
でもインフルエンザは3日で治るじゃないですか >>197
病院(診療所?)への行き帰りとか、交通機関の中とかでも
感染の機会はあるのでは?
家から出るときはマスクしてますか?
インフルエンザはマスクで結構防げますよ 通院は車なんだ
電車とかバスとか混むのがダメなので
マスクと手洗いはしてる
病院にあるアルコール消毒も使ってる 暇なら介護の手伝いしに帰ってこい!の母と居場所なくなるから帰ってくんな!の姉に挟まれてる
介護鬱の奴等の所なんぞ誰が行くか >>196
同時に何故生きていく必要があるのかという疑問に辿り着く。 何一つ楽しみが無い
酒も呑まないしギャンブルもしない女遊びもしないし
趣味もない。 >>208
無駄遣いすることなくて良いじゃないですか もうテレビは観ないしネットも、ぼーっと暇つぶしに観てる感じ。一人暮らしだけど、ペットのインコに話しかけて時間潰す日々だよ。
みんなは何か趣味とかある? >>210
じゃあいっそ本当に「何もしない」ようにしたらいいんですよ
椅子に座ってじっとしてるだけ(ベッドや布団やコタツだと寝ちゃうからそれはナシで)
PCもスマホも見ない、本も読まない、座禅組むみたいな感じ
そういう時間に耐えられなくなったら「何か」すればいいんです
ネットでもテレビでもスマホでも。
そしたらその「何か」は、実は楽しい事なんだ、って気付きますよ
少なくとも「何もしない」よりは「気持ちが楽になる行為」であるわけですよ
同じネット見るだけの行為であっても
「あーつまらない」「あー楽しくない」「生きる意味無い」「ゴミ同然」
とか考えながらやるより、
「少なくとも暇つぶしができる」「今、自分はやりたいことをやってる」
というふうに現実を受け取りながらやるほうが精神衛生上良いですよ 趣味は無い…鬱だと何も出来ないししない…
テレビさえ見ないから、社会情勢とか知らない…
鬱が酷くなる=リスカ
私はリスカではなくピアスを開けてしまう
バタッとね 趣味全滅、ただ下向いてボーッとしてるイチニチ。
最初はそれでいいのか。 自分は壁をぼーっと見ながらこのまま孤独死だなと思いながら1日が終わるパターン 1人の夜はさみしいよな
不眠症になって初めてそれに気づいた ■処方薬や市販薬のスニッフ・OD・舌下で逝くスレ5■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mog2/1474974793/
薬はスニった方が効くよ >>216
ジャパネットたかたチャンネルみて気を紛らせている 俺は夕方から絶望的な気分になる
日付が変わる頃が一番ダメだな
眠れない 勤続してたときは仕事の夢がほとんどだったが、
休職してからはヘンテコな夢ばっか。 >>232
家族が居ると部屋を全部あたためないといけないけど
一人暮らしなら、自分ひとりの活動範囲だけがあったまればいいから
部屋全体を暖房する必要無いよね
料理する時は電気ストーブ
それ以外は大体座ってるので下半身を電気毛布でくるんでる
エアコンは電気代かかるからね 窓から見たら赤い月が浮かんでた
スーパー・ブルー・ブラッドムーンという珍しい月食らしい
見て損はない
みんな頑張ってみようぜ! >>234
ありがとう。
とても綺麗で神秘的でした。 多摩川の河川敷で懐かしい友達と遊んでたら
四方八方に次から次へとキノコ雲が現れた。
北朝鮮が攻撃してきたのかな?と思いつつ、
自分らの所へは落ちないでくれと願っていた。
一番最後に超特大のキノコ雲が現れた。
これはアメリカが、今日は原爆記念日だからといい、
日本へ落としたとの事。
‥という夢を見た。
最近へんてこな悪夢ばかり見る。 実家暮らしと一人暮らしの両方を経験した方はいませんか?
独立した方がいればアドバイスください
うつで療養中の過ごし方(実家暮らしの人) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517463924/ 700 名前:(-_-)さん (ワッチョイW 17f8-HJCx) :2018/02/01(木) 15:04:03.42 ID:z4x1HYPP0
677 名前:優しい名無しさん :2018/02/01(木) 15:03:51.95 ID:6tq0s0pr
例えばひきこもりだしたりした時こそ
気分を晴らすために散歩に行くとか
カラオケに行くとかそうやって気分転換が大事だって花火が言ってた
ますます気持ちもふさがるからせめて外に出るといいんだって
701 名前:(-_-)さん (ワッチョイW 17f8-HJCx) [sage] :2018/02/01(木) 15:07:20.69 ID:z4x1HYPP0
678 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/01(木) 15:06:55.90 ID:6tq0s0pr
とくにカラオケって陰性症状や鬱にいいって花火が言ってたよ
鬱なときは友達やパートナーとカラオケにいくといいって花火が言ってたよ!
こう会社や職場の人とカラオケにいくことで
社交性やコミュニケーションのリハビリになるし
適度に飲酒しながら人と笑顔で話すのが
陰性症状の時にいいんだってさ
花火はそうやって統失寛解したって言ってた >>242
抗うつ剤と酒なんて最悪の組み合わせでしかない 最近はアルコールを飲んでるというレスが多くて嫌だよね
治る気ないみたい
睡眠が浅くなるからアルコールはダメとレスしている人がいるのに
変な自慢だよね
暴走バイクと同じで目立ちたいのかな 酒飲むことが自慢になるのは中学高校生くらいでしょ
いい大人なら酒飲む=自慢なんて結びつかないよ
個人的に、鬱で酒浸りになってる人は
そこそこの活動力はあるけど
それを発散できる趣味が何もない人だと思ってる
みんな、おはよう
さぁ、生き地獄の始まりだ
(´ゅωゅ)
//\ ̄ ̄旦\
// ※\___\
\\ ※ ※ ※ ヽ
\ヽ-___--___ヽ 最近炭水化物を少し食っただけで胸焼けする、がたが来てるのか?
不思議とたんぱく質は影響ないんだが… 低気圧と寒さ
最悪だ
(´ゅωゅ)
//\ ̄ ̄旦\
// ※\___\
\\ ※ ※ ※ ヽ
\ヽ-___--___ヽ 安定の絶望感MAXの目覚め。
>>252
そういう思い込みやめた方が良いよ。 >>246
そもそも鬱病になると楽しかった趣味にすら
喜びを感じられなくなったりする。
やりたい事、やりたい意欲が限りなく失せてゆく・・・
趣味をもっているか否かなど関係なくエネルギーがなくなるのが
うつ病の特色だよ。 >>255
それでも酒飲む意欲はあるんだって話じゃないの
何もせず一日酒浸りなんて最悪だと思うけど 思い込みというか事実目覚めの時はそんな気持ち続く。 酒がセロトニン様の働きをするみたいな事読んだ記憶。
自分の場合は脳に酒がそういう働きをする感じはまったくない。
あったらいいのに。 >>256
お前なーなんでそんなに酒、酒、酒と連呼するんだ?
酒で昔イヤな思いでもしたのか?
誰が酒のもうが自分が飲まないからと言って
上から目線で攻撃するなよ。
酒の話など一言も書いてないのに絡まれた方が迷惑するよ。
このスレにきてる時点で、お前も精神やられて療養中なんだろ?
酒飲んで時間つぶすしかないとか、少しは同情する位の余裕もないのか?
お前の主義主張に合わせなくちゃならん義理なんて
まったくないんだよ。ガキかよ。 休職中だけど、いったい何をどうすりゃぁいいんだ?
ただただしんどい時間が過ぎていくだけ。 >>263
おれは、鬱先輩からひたすら寝ろと言われた。昼夜逆状態なら夜も飯食わず寝ろと そうしたら一周して 朝目覚めるようになるそうだ。ここまで来たら身体の疲れと脳の疲れは寝ることでしか回復出来ないそうだ。肝は夜起きたら 薬飲んでまた寝る。まずそれから >>263
>>266
そこまでしんどいんだったら寝れると楽だよね
最初は逆に寝れないかもしれないけど眠れるなら寝た方がいい気がする
自分の場合、昼夜逆転も回復してきたら夜眠れるようになってそのうち治った
あと大変だけど服薬だけは忘れずに
お大事にね >>269
持家なので年1回の固定資産税のみ
(退職金でローンの残りを一括払いしました。貯金が減るのは痛かったけど
鬱が改善してもアルバイトしかできない今となっては気持ちも楽なので
早めにローン終わらせて良かったと思っています)
その前は月5万円のワンルームに住んでいました 持ち家うらやましい
ローン完済頑張ったね
私はふた間のアパートに月4万円で住んでます 中古で買ったマンション。
管理費2万チョイ/月が痛いけど、仕事もできなくなったい今、
追い出されなくて済むだけでも精神的に楽ではある。
固定資産税が8万以上かかるのが辛いけどさ。 マンション買っても固定資産税と管理費かかるのか
高え〜 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています