うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
食事など一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ（スレから独立します）
うつ病で療養中の過ごし方 209日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515533180/
＊
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※単極性うつ限定スレのため、このスレでは十段階テンプレを採用します。 若い方が多いのかな？自分は45で独身の男性です。仕事は続けてますが鬱で通院してます。10年前には2年鬱で休職してました。休職のペナルティーもあって万年ヒラ。仕事辞めたいけどこの歳になるとなかなかない。 1人だと、生きるモチベーションがないよな
中途覚醒辛い。とにかく寝たい。 自分の場合気力のレベルが掃除クラスまでに届いてない感じ。 センター受けに行けなかった 鬱だからしかたないっていうけど浪人確定は痛い ここで刺激しあって励ましあって掃除できるかな？
余計に追い詰めてしまうんだろうか 1人だと、生きるモチベーションがないよな
中途覚醒辛い。とにかく寝たい。 自分の場合気力のレベルが掃除クラスまでに届いてない感じ。 センター受けに行けなかった 鬱だからしかたないっていうけど浪人確定は痛い ここで刺激しあって励ましあって掃除できるかな？
余計に追い詰めてしまうんだろうか 取り敢えず生ゴミは出そう
それ以外は時間をかけても何とかなる 朝起きてみると、(寝る前に糸ようじと歯磨きしたのに)
口の中が甘酸っぱい。胃がもたれてる。
気がつくとテーブルの上に飲みかけの牛乳パックと、
２個あったハズのメロンパンが無い。
ロヒ2mgとデパス1mgのせいか、夜中の間食の記憶がない。
それはさて置き、明日から休職１ヵ月。
このスレちょくちょく来ます。よろしくです。 さてそろそろ○○しなきゃと頭によぎる度に、鬱が悪化する。 何もしたくない。トイレ行くのも、しんどい。もう、どうでもいい…書き込まないと、やってらんない。 >>57
ヘルパーさんにお願い出来ればいいね
生ゴミが溜まると厄介だ >>56
自分はロヒ2mgとレンドルミンで幻聴幻覚が出た。
怖くなってロヒは1mgに減らしてもらったよ。
ゆっくり療養出来るといいね。 TVつけてても内容が頭を素通り
風が強くて揺れてる洗濯物眺めながら布団にくるまってる 体温下がって来て寒い 取り敢えず生ゴミは出そう
それ以外は時間をかけても何とかなる 朝起きてみると、(寝る前に糸ようじと歯磨きしたのに)
口の中が甘酸っぱい。胃がもたれてる。
気がつくとテーブルの上に飲みかけの牛乳パックと、
２個あったハズのメロンパンが無い。
ロヒ2mgとデパス1mgのせいか、夜中の間食の記憶がない。
それはさて置き、明日から休職１ヵ月。
このスレちょくちょく来ます。よろしくです。 レキソタン飲むと次の日に凄い眠気くる
今もしんどいし >>55
>>65
ゴミ出しさえできないんよ
とほほ さてそろそろ○○しなきゃと頭によぎる度に、鬱が悪化する。 何もしたくない。トイレ行くのも、しんどい。もう、どうでもいい…書き込まないと、やってらんない。 >>57
>>68
ヘルパーさんにお願い出来ればいいね
生ゴミが溜まると厄介だ >>56
>>66
自分はロヒ2mgとレンドルミンで幻聴幻覚が出た。
怖くなってロヒは1mgに減らしてもらったよ。
ゆっくり療養出来るといいね。 TVつけてても内容が頭を素通り
風が強くて揺れてる洗濯物眺めながら布団にくるまってる 体温下がって来て寒い 俺はコピペした記憶はないと思う。いやコピペしてない。 書き込み後に更新じゃなくて「戻る」した時に再度書き込み執行になることがあるからそれじゃないか？
でも「戻る」使う人は少ないよな
てことは同じ人がID変えて短時間レスしてるんか？ >>72-73なんてコピペふたつにレスしてて気持ち悪いと思わないのかね 訳あってIDがしょっちゅう変わってしまう仕様の端末もあるよ。
でも俺じゃないからね！ >>81
俺じゃないよ。
>>56は俺。>>66は俺じゃない。
※書き込みしたあと、自動更新中のとき時間がかかるから、
途中で接続出来ると余計な広告や画が省略されて早く画面が現れる。
それんやるとIDが変わってしまう。そういう仕様なのさ。
はやくスマホに変えたいけどショップ行く気力が無いんだ。 >>82
ありがとう
でも このスレだけみたいね?こういうの
友達と メールでいろいろ話した
元気になったら映画に行く約束したり
いつ行けるかはわからないけど このスレレスのコピペがやたらとあるから、
誰かが故意にやってるっぽいね
本スレにもどったほうがよいかもね
うつ病で療養中の過ごし方 209日目 ･
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1515533180/ >>83-84は自動更新後、すぐに書き込んだ。
それでも2分40秒近くかかる
傷だらけ塗料剥げまくりのボロケータイです。 >>79.82
>>72-73が答えてくれるのを待ちましょう
>>87
乙、そしてたぶんキミは悪くない 【>>82訂正】
×途中で接続出来ると → ○途中で接続切ると >>79
これは自分だが、画面を開いたときに、再度読み込みますか？といいうメッセージが出て来ることがあるので、
はいを選択したら二回レスがついたみたいだな。意図的にコピペはしてない。
しかし酷い言われようだ。 >>90
>>66は誰かが>>56をコピペしたやつだが、
内容が同じなので答えるが、〝違うよ〟
いちおう俺も工場勤めだがね。
>>91
どうやら作為的なコピペ犯人が他にいるね。 ヘルパーさんのやってくれることの中にゴミ出しもあるけど
実際無理だよね
ゴミは朝8時までにだすのにヘルパーさんは9時から勤務だもん ゴミが出せなくて困ってる人はとりあえずの対策として
生ごみだけ別にビニールに入れて冷凍しておくという手があるよ
昔、祖母の家で年末年始にゴミが出せないときばあちゃんがやってた
根本的な解決にはならないけど生ごみが腐って困ることはなくなるよ >>92
よく見るとこのスレ1/3くらいはコピペだよね
気持ち悪いから他に移るわ ﾉｼ コピペ荒らしは収まったみたいだけど気味悪いから伸びないね ここ ヘルパーさんってどうやって雇うの？
主治医にいうの？ 段ボールとか空き缶とかが捨てられない
大量にありすぎてまとめられないし…
生ゴミはマンションの契約で自由に捨てれるから
夜中にこっそり捨ててる >>99
今10枚だけまとめなよ
そして明日も10枚だけまとめる
あなたの地域の資源ごみ回収日はいつ？
その日まで毎日10枚ずつまとめて
回収日には10分くらい早起きしてそれらを出す
その日に全部無理だったら、まとめられた分だけでいい
また毎日10枚ずつまとめる
次の回収日にまとめた分を出す
いつかは全部なくなるよ
一気に全部やろうとするから「あ、無理」と感じて何もしない結論に至ってしまう
空き缶も同じ、毎日ビニル袋１つ分だけまとめよう 私は約３年分の衣類や書類が３部屋全部に山盛りになってて、毎日踏んづけてあるいてる。
これはどうしたらいいの？
ウツで片付ける気力がない。 >>102
だからまず部屋の端っこにある10枚を片付けな
まず１枚手にとって、
それをどうするか（捨てるのか、しかるべき場所にしまうか）決めて、
それを片付けてから次の１枚を手に取る
そしてその1枚を片付けてから次の１枚を手に取る
それを繰り返そう、１日10枚でいいから
どうして片づけられないかというと、
「これはあれとまとめてしまおう」「これは後で」というやり方をしてるから
効率よくとか考えるな
面倒でもその１つが片付くまで次に手をつけるな >>102
気力ってのはね、行動することで湧いてくるものなんだよ
何もしないでいると、いつまでも湧いて来ないよ
気力があるから片づけるんじゃなくて
気力が無いから片づけて、片づける気力を湧かすんだよ >>101
ありがとう
目から鱗だよ
今日は調子悪いけど明日から始める きょう母親が12時間の手術だ。不安でしょうがない。
昨日とさっき含めて普段あまり当てにしてない抗不安薬を頻繁にのんでしまった。
次の通院日まで足りない >>106
お母さんは、大丈夫だよ。
手術での失敗はないからね。
私なんか、見守る人がいない中で、３回も手術してるよ。 自分語りイクナイと思う
それぞれ抱えている状況は違うし､
不安に押し潰されそうになっている状態なのだからね 無責任に「励ましてる自分カコイイ」の自己満クズは害悪 >>109
しっかりした大学病院なら、基本的な手術で失敗することなどはない。
そこらへんの個人病院の開業医で手術するというなら、確かに失敗もあるかもだけど。
でも、それは、病院選びをする側の責任だよ。 医者はサイコパスが多いから上手く立ち回らないと…
本当は病気にならないようにするのが一番なんだが。 おはよう
なんともなかった鼻詰まりがぶり返してあんまり寝れず
電気毛布のコンセントが抜けてたが特に影響はなかったので段々暖かくなってきたのだろう
コーラのおかげで喉のイガイガは収まってきた コーヒー好きなんだけど飲むとちょっと鬱悪化するんだよな。 こんなスレが立ってた
一人暮らしで寂しい私たちの雑談ができるといいね
うつで療養中の過ごし方（気軽な雑談限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516133968/ >>116
お酒と同じだね
飲むとハイになる人もいれば落ちる人もいる
私は鬱期にはお茶類だけしか飲めなくなる >>113
服脱いだり着たり
汗書いたり体が冷えたり嫌だねまったく
洗濯もまめにできないから体臭がしていそう 頭のくらくらと寒気がなかなか収まってくれん
もうちょい時間かかるか。辛い >>120
俺自転車に乗ろうとしたら派手にすっ転んだ
転ばないように気をつけなよ 以前に比べて勢いが減ったのは独り住まい用とか分散してしまったからなのかね
あの勢いが自分以外にも同じ境遇の人が大勢いると感じられて好きだったのだが
>>121
ここ数日外出できてないからそれは大丈夫
ありがとう 風呂に入れた、湯の圧力が耐えられないほど不快だったんだけど今回はそれが無い。
少し状態はいいな。 母親の手術12時間経ってもおわらないよぅ。2時間延長だって。
なんか怖いよう…エチゾラムのんだ。 >>124
もう終わった頃でしょうか？
きっと成功するよ >>124
お母さんの手術、成功しますように
祈ってますよ >>125 >>126
ありがとう 無事おわったよ。
腰骨と神経が癒着してて、それを剥がすのに
時間がかかったとのこと。 >>127
無事に手術成功して良かったね。
疲れてるだろうから、ゆっくり休んでね。 >>127
成功して良かったです
これで落ち着けますね >>128
うん、今日はゆっくりする
《>>127訂正》
×骨盤と神経
↓
○椎間板と神経 ヘルパー頼みたいのなら、医者に今の生活のひどさを繰り返し訴えるといいよ。
料理とかまったくできない。でも弁当でしのいでたけど食いあきてしまった。
野菜がまったくとれないし便秘もひどくて
健康診断うけたら血糖値が糖尿病の数値になってしまったとか。
掃除は半年やってないゴミ部屋。
ゴミ部屋みてるのも苦痛だけど寝てるしかないんです。
これからどうしよう・・・何もできなくて途方に暮れてる。
と、しつこく訴え続ける。
医師がヘルパー必要だと判断すればOK。
市区町村の障害福祉課で自立支援のヘルパー派遣を申請→
担当者が直接医師に必要な状態なのか確認を入れる→
医師が「必要な状態です」と言ってくれれば
ヘルパー派遣が検討され、担当者が自宅に現状調査訪問に訪れる。
その後福祉担当者での会議で「必要」と判断されればヘルパー派遣が開始される。
以上の流れです。だから医師に日常生活が悲惨な事を認識してもらうのが最初の一歩です。 弁当でしのぐお金なくてお米ばかり食べてたんだけど
これって自炊に入るんですかね… >>133
自炊になりますけど太りませんか？
白米より炒めたチャーハンのほうが太らないそうですよ >>134
1日0.7合くらいだから言うほど太らない 最近野菜高くて辛いわ
白菜700円とか何の冗談だよ >>137
スーパーの見切りコーナー漁ったり
100円ローソンで買ったりしてるよ
でも皆 考える事は同じみたいで
見切りコーナーもすぐ空になってる >>138
魚の見切り時間は把握してるんだけど(基本当日商品だし)
野菜は日持ちするからなにがどのタイミングで見切られてるのか掴めんし
見切り率もしょぼいんだよなぁ……10円だけ安くなりましたとかそんなんばっか
これでもやしまで値上げされたらどん詰まりですわ >>132
詳しく説明ありがとう。
次回の診察の時に、障害年金のことも含めて、ヘルパーさんのこともお願いしてみる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
