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【GAD】全般性不安障害15
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0793優しい名無しさん
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2018/02/16(金) 03:55:14.64ID:Xl3VdZAC
日本国憲法に殺されそうなんですがどうすればよいですか？
0796優しい名無しさん
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2018/02/16(金) 10:40:55.43ID:zZ+gYLfH
横になってるだけなのに、過緊張なのか、全身のどこかで必ずピクピク痙攣が起きてる。今は背中が痙攣中。あと出やすいのが首の前面の痙攣。ベンゾ系増やしたい。
0797優しい名無しさん
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2018/02/16(金) 12:23:53.49ID:xOp/ts4m
俺は痙攣は記憶ないな。
不安と恐怖で震えてたけどw
0798優しい名無しさん
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2018/02/16(金) 13:58:01.92ID:zZ+gYLfH
>>797
それ、この前あった。何か分からない恐怖感が降ってきて、全身がガタガタ震えてた。でも単発。
胸苦しさ、首の痺れ、部分痙攣は最近は毎日出るようになってしまった。
セロクエルがだんだん増量されていくけど、回復の兆しみえず…耐えるしか無いのか（；＿；）
0799優しい名無しさん
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2018/02/16(金) 20:00:03.81ID:iKC7oqyM
>>798
効き目感じないなら医者に伝えて薬を変えてみてもらったらどう？
0800優しい名無しさん
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2018/02/16(金) 23:41:36.24ID:SdOOhx81
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0801732
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2018/02/16(金) 23:59:22.88ID:qQB3UKYa
>>737
同じ言葉を連投してるから、飽きれたんだよ
死にたいとかいうと、必ず、構ってちゃん呼ばわりして叩く奴がいるから
>>730で忠告してるのに、それでも同じ言葉繰り返すからつい…
ちなみに相当に久々のレスだ、嫌な気持ちにさせてスマン
0802優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 01:18:08.03ID:OmK/USCr
不安障害酷くてコーヒーやめたんだけど、
すっかり治ってからはコーヒーも普通に飲めるようになった。
しかしコーヒーいくら飲んでも布団に入るとすぐ寝れる体はどうにかならんものか。
0805優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 05:59:19.33ID:ky/Tt3YM
どんなに眠くても安定剤、眠剤がないと寝付き悪いし途中覚醒したりする。
逆に服用さえすれば昼寝し過ぎた時や、カフェイン摂取した後などでも寝付けるし熟睡できる。
薬の効果は勿論あるけど「服用した」って意識することも一役買ってるみたい。
そんな私はこれから寝て14時ころ起床予定、それから仕事だ。
0807優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 12:40:30.87ID:av9zO31y
昨夜初めてエビを飲んでみたけど、朝はしんどかったが今日は少しまともな気がする
こんなに早く効くものなのか？プラシーボなのかな
0810優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 12:58:08.87ID:s4NGrh2Q
自分は不安障害は軽症だと思うんだけど、このスレの人は不安すぎて肩こりとか酷い人いますか？今度病院行く時不安薬以外に薬貰おうか迷ってて。
0811優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 14:20:12.51ID:ky/Tt3YM
>>806
今起きたおはよー。

トイレにも起きず熟睡した
目覚まし無かったら後2時間くらいは余裕で寝れた
因みに服用したのはソラナックス1.6mg、ベンザリン10mg
0812優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 14:55:40.42ID:OmK/USCr
>>811
ぐっすり眠れて良かったね！おはよう！
仕事気をつけて行ってらっしゃい。
今日も1日乗り切ってー
0813優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 18:39:22.55ID:NcpruVpS
怖くてレキソタン飲んだ
早く少しでも効きますように
0814優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 23:46:11.88ID:OmK/USCr
今日は何かが変だ。
色々行動はしたんだけど、充実感がないな。
なんでだろう。
地に足がついてる感じだ。これは仕事モードだな。
休日モードに切り替わらない。
0815優しい名無しさん
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2018/02/17(土) 23:48:18.90ID:s4NGrh2Q
>>810
自分は、じゃなくて自分自身(の不安障害が軽症)、の間違いです、。気分悪くした方いたらごめんなさい。
0816優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 01:38:08.81ID:XlvjKjfD
3時間で覚醒。
今週から最近眠剤増えたのになぁ。

肩こりバリバリ出る。
あと謎の首の痺れ。
その他、胸苦しさ、動悸、耳鳴りなど。
0817優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 01:41:05.90ID:XlvjKjfD
そそ、最近この耳鳴りが酷くなった。
他の症状よりは寝込むけど、
耳鳴りはキーンって一定音だからなのか耐えられる。

にしても、うるさいレベルに酷くなった。
なんなんだろ…
こんなの初めて。
0818優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 07:25:44.70ID:a2D8OP84
>>817
読んでると、眠剤増えたから耳鳴り酷くなったように思えるけどね。
薬の副作用を調べてみた方が良いかも。
0820優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 09:26:51.31ID:t/wRpJo9
昨日は日中外出して勉強できた。
今日は朝から絶不調。
（焦燥感、胸苦しさ、動悸、ほとんど１日を横になって過ごす）
そしてこの不調が4日〜1週間くらいは続く。

こんなに何日も動けなくなるものなのでしょうか…（；＿；）

またいつものやつか、と思いながらも、何度味わっても慣れない、苦しいです。
0822優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 09:53:27.47ID:t/wRpJo9
>>821
あ、そうですね、なんかそんな事も頭回らなかったです。苦しい…
0824優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 10:21:18.79ID:5XW6/NcL
エビ飲んで２日目
早朝覚醒してからのぐるぐる考え事不安感やソワソワがしんどいよ
早く抜け出したい　昼間は幾分楽な気がする
早く仕事見つけてしないと‥って焦るけど
ゆっくりゆっくり・・ですよね
と自分に言い聞かせてみる

昼寝とかみなさんしてますか？
起きた後の不安感が怖くてしてないけど
少しだけでも横になった方がいいのかな
目の下にクマが出来たよ
0825優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 13:05:20.61ID:t/wRpJo9
>>824
不眠もあるので昼寝まではいきませんが、
薬飲んで横になって脱力してます。
今日も特に不調が強かったので、
1日分の日中の薬をいっぺんに飲んだら少し落ち着いて来て、横になってます。

座ってるのも辛くて、横になると、身体って座るだけなのにこんなに疲れるものなんだ、って毎回実感してます。
0826優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 13:53:13.93ID:a2D8OP84
俺は寝すぎると背中痛くなるw
起きてるよりは楽だけど。
0828優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 14:51:01.02ID:a2D8OP84
>>827
マット何枚か重ねてるよ。それでだいぶ緩和されたけど、
それでも10時間以上寝てるとだんだん痛くなる。
0829優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 18:23:37.47ID:t/wRpJo9
ちょい多めに飲んだ薬が効いてくれて少し寝れて朝より落ち着いた。今日の一山越えた。よかった。
0830優しい名無しさん
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2018/02/18(日) 20:09:01.07ID:dmgMkw1p
>>829
あっちもこっちも同じ事書かない方がいいよ。
マルチだと思われる。
0831優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 00:32:46.82ID:qNhuqgVJ
もう一枚マット敷こうかな。
ベッドみたいな厚さになっちゃうけど。
0832優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 02:05:14.03ID:gFz2meXV
マット敷いてたってその硬さが合わなかったら意味無いし
枕が合わない可能性もあるからなんとも
0833優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 02:54:20.17ID:5FDEz8F/
>>830
すみません。昨日はとにかく吐露したかったので、両方書いちゃいました。
0834優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 06:15:02.03ID:YC68JFEM
>>28
読んでて境遇は違うけど同じような感じ。
ということは不安障害になる人独特の思考のルーチンがあるんだなって思う。
辛いけど、さらに頑張ろうとしてるよね。
そんなに人の事を気にしなくても自分らしく生きればいいじゃんって思う。
考え方の癖なんだろうけど、なかなか抜けれないよね。
0835優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 07:41:05.97ID:z3S09oPo
どうしようもない不安感が少し和らいだ。

動悸する→事実
目眩する→事実
息苦しい胃が重い→事実
こないだパニック発作起きた→事実
不安感が取れない→事実
今日も上記のような症状が出てしまうんじゃないか？→事実かもしれないけどそうでもないかもしれない

つまり不安や症状は事実だけど、将来起きる事は事実じゃないかもしれないって脳や心に言い聞かせる事が大事。
不安障害やパニック障害って、事実とそうでもないというのを冷静に仕分けできなくなって、さらにそれを自分で克服しようとしてるという感じがする。
辛い事や不幸な事があったのは事実。だけどそれが必ずしも悪い方向にいくわけではないし、克服しないといけないわけではない。
どうしようもない事実を何とかしようって思い過ぎかなと。
森田療法みたいだけど。
0836優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 08:13:17.13ID:lfSJOL7k
土日の辛さはまさにそれだね
予期不安がつきまとう
0837優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 08:17:57.25ID:z3S09oPo
頭で事実と事実ではないって整理が出来てないから、不安や症状が起きたら事実と事実ではないって紙に区分けして書いてみるといい。
そうすると事実で苦しんでるより、事実ではない事に不安や恐怖を感じてるのが実感出来るはず。
動悸がしんどいのもあるけど、何でこんな症状が出るのかとか外出する時に出たらどうしようとか一生このままじゃないかなって不安や恐怖
の方がしんどいって気付くはず。
0838優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 08:18:27.23ID:z3S09oPo
頭で事実と事実ではないって整理が出来てないから、不安や症状が起きたら事実と事実ではないって紙に区分けして書いてみるといい。
そうすると事実で苦しんでるより、事実ではない事に不安や恐怖を感じてるのが実感出来るはず。
動悸がしんどいのもあるけど、何でこんな症状が出るのかとか外出する時に出たらどうしようとか一生このままじゃないかなって不安や恐怖
の方がしんどいって気付くはず。
0839優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 11:18:24.82ID:5FDEz8F/
>>818
今、思い出しました。
大音量の耳鳴りは初めての症状で、その他、胸苦しさ、謎の痺れ、動悸が強まってきたことをキッカケに、眠剤および日中の薬が増量になったんでした。
なので、薬増量が原因ではなく、その前に諸症状が強まってきた何か他の要因があるんだと思います。
0840優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 16:13:06.16ID:0XSQ4XvJ
朝目覚めると強い不安感に襲われる
息苦しさがある
フワフワめまいのような物をいつも感じている
ずっと頭の回転が悪い

みんな症状とか似てますか？
0841優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 16:34:46.41ID:xKbR1Cnk
どんな小さなことでもいいのでチャレンジして小さな成功体験を得ることは悪いほうには向かないよね
0842優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 16:51:37.27ID:AXY3uFcB
>>840
同じ同じ！めまいじゃないけど不安感でぞわぞわしたりしてます。
最近エビリファイを処方してもらってだんだん良くなってきてる感じはしてるけど社会復帰はまだ怖い。
普通は目が覚めたらあー仕事だ起きなきゃ、みたいな感じだけど
心配事ばかりぐるぐる浮かんできて焦燥感や動悸や震えがあります。そわそわして寝付けなくなります。
昼間も楽しく感じないし何にも集中できないです。人の話上の空で聞いてたりします。
0843優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 19:20:26.25ID:0XSQ4XvJ
この得体の知れない不安感は、抗うつ剤の血中濃度のせいだろうか

いっそ断薬できたらなあ
0845優しい名無しさん
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2018/02/19(月) 23:28:00.22ID:qNhuqgVJ
>>841
うん、いいと思う。元気な時に思ってた小さな事より、
さらに1/10くらい小さな事からでいいと思う。
0846優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 00:27:44.85ID:BYRtqAPD
人にジロジロみられたりニヤニヤされたり、何故か悪目立ちするようになってからこの病気を発症した
皆さんは経験ないですか？
外出すると普通の人みたいに染まれなく何故か悪目立ちしてしまう
こちらは至って変な行動、言動を取っていないのに
原因って何だと思いますか？
0847優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 00:31:39.66ID:x1AcSlUn
>>846
被害妄想じゃない？
誰も気にも留めないと思うけどね
0849優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 00:39:52.37ID:BYRtqAPD
>>847
よく言われますが絶対それはないです
注意して友達にも意識してもらったら異変に気づいていました
外見がおかしいとかはないと思うので考えられるのは、雰囲気や表情なんだと思います
ただ店や外で関わった事ない人に即反応される事から雰囲気な気がしています
ただ自分ではおかしいと思っていないので、どうしていいかわかりません
0851優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 03:26:27.68ID:u+brKakJ
>>849
悪気は無いけど単純に言えば「変な人」に見られてるって事でしょ？
書き込みはいたってまともに見えるから、直接見た人じゃ無いとわからないと思う。
まずは心療内科行ってみたらどう？
0852優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 09:30:57.93ID:BYRtqAPD
>>851
レスありがとうございます
何が変なのですかね
こればっかりは分かりかねますが認めるしかないですよね
人に軽く扱われる、なめられる、冷たくされる事が多いです
負のオーラ、雰囲気があるんですかね
0853優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 09:52:36.57ID:lhX8e7aX
発達だろ
客観的に自分を見て周りとのズレを修正しないから舐められる
0854優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 19:33:23.18ID:VqN9R2Zo
メイラックス0.5mgを週2回と漢方を毎日飲んでたけど、久しぶりの発作。
セカンドオピニオン外来へアドバイス求めたら、ランドセン0.5mgを毎日と頓服にレキソタン1mgにしたら？と言われたので試した。
結果、不安も症状もほぼ消えて人とのコミュニケーションを明るくとれるようになったし、頭も冴えて仕事もテキパキやれるようになった。
ベンゾ増やす感じだから心配だけど、QOLが格段に向上した。
どうかな先輩方？
0855優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 20:27:01.42ID:lhX8e7aX
いいねQOL向上
でもベンゾ抜いてからが本番だし
「気が付いたら飲んでなかった」が最高だね
0856優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 22:47:06.85ID:BYRtqAPD
>>853
レスありがとうございます
文字だけでは証明できませんが発達障害ではありません
長年の傾向、タイミングで自分の声が原因ではないか？と推測しています
話すと対応が変わったりするので
声を変えるのは無理な話だと思います
が、少しでも低く力強い声にするにはどうすればいいでしょうか？
声はその人の印象を決めるのに重要だと思うので、声が関係してる場合もありますよね？
0858優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/20(火) 23:00:17.03ID:BYRtqAPD
>>857
その可能性もないとは断言できませんが、電話などでも対応が軽く扱われることから声が一番可能性が高いと思っています
ここまでくるとそれしか考えられません
自分の声を録音してみましたが、確かにガキ臭い声で声に強みがありません
0859優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 23:41:11.53ID:u+brKakJ
>>858
なんだか難しいね。
こっちからすると、相手の声聞いて対応変えた事無いから
想像しにくいわw
変声期前の方が声が出るとか、
見た目はゴリラなのに声がピカチュウとか、
旧ドラえもんの声が出せるとか、
悟空と悟飯と悟天の声の使い分けが出来るとか、
それくらいじゃないとビックリしなさそうだけどな。
0860優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 23:46:26.51ID:BYRtqAPD
>>859
レスありがとうございます
本当に難しい問題です
流石にそこまでの声はしてなく、友達や周りの人には声について言及された事はありません
さかなクンやクロちゃん、アニメ声でもないですし自分でも特別変な声だとは思っていません
低い声で落ちついた男らしい声ではないのは確かです
あとは声量、話し方も関係してるのかもしれません
難しいです
0861優しい名無しさん
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2018/02/20(火) 23:53:04.76ID:u+brKakJ
>>860
ちなみに変に見られ始めるきっかけはあったんですか？
それとも子供の時から？
声が原因なら、ある日突然じゃなくずっと昔からになりそうな気がする。
0862優しい名無しさん
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2018/02/21(水) 00:32:04.56ID:xvVBVo2K
>>861
小さい頃から人目は気にする性格で敏感でしたが全く気になりませんでした
そのような扱いはなかったです
見た目が幼いから、可愛いとか子供をみる感覚なので、そのような扱いはなかったです
同級生も問題なかったです
見た目が大人になるに近づいてからです
周りの大人も私を見る目が子供から大人になるからですかね
今までは子供だから意識もしなかったけど同じ立場になるから、意識されて今の悩みが発生しています
自分より年下にもなめられた対応をとられます
0865優しい名無しさん
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2018/02/21(水) 07:19:06.87ID:x6F7QfUR
あ、でも会話しなきゃ大丈夫なんだよな。
て事は喋り方直せば解決するんじゃない？
1人カラオケとかで叫んでみたらどう？
0868優しい名無しさん
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2018/02/22(木) 05:18:56.70ID:JLhbeLRw
不安で眠れない
明日通院日なのに…
寝過ごしたらどうしようと思うと
ますます不安になる
苦しい
0870優しい名無しさん
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2018/02/22(木) 12:15:15.15ID:v/7Y5Rsv
>>846
私も全く同じです
対面でも電話でも軽んじられること多々
それを誰かに愚痴ったり相談したりすれば
「気にしすぎ」「被害妄想」「糖質？」と返されるまでがセット
でも実際にすれ違いざまに不快な態度を取ってくる見ず知らずの人間がいるんですよね
そういう輩のターゲットにされやすい
多分、ナメられやすいオーラを纏ってるんだと思いますよ
それは声かもしれないし、服装かもしれないし、些細な眉毛の形かもしれない
でも全体としては漠然としていて、自分も誰も「ここがダメ！」と具体的には解らないんですよ

私はもう必要最低限しか人と関わらないことに決めました
安定剤に頼りつつ他人を視界に入れず穏やかに過ごすよう努めています
あなたは一人ではないということを知っていてください
ネットで検索すると、意外と似たような悩みを持つ人は多いです
少なくとも私もその一人です
どうか少しでも気を楽に過ごせますように
長文ごめんなさい
0871優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 12:30:39.99ID:nNM8oqNC
>>870
統合失調症とGADの患者の俺から言います
あなた統失を発症しかけてるよ。そのすれ違いざまの不快な態度とかを主治医に言った方がいい
発症したら何年にも渡って苦しむよ。統失患者のほとんどは一生働けないで終わる
0872優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 13:03:02.23ID:v/7Y5Rsv
>>871
お気遣いありがとうございます
糖質についてはかかりつけ医から可能性はないと言われています
上のレスでは省きましたが、私は女性であまり容姿が良くなく
すれ違いざまにおかしな男性から不快な言葉を吐かれるのはわりと日常茶飯事です
それでGADを発症しました
美人の友人や巨乳な友人は性的な言葉を投げかけられて一時外出が怖くなったりしてましたし
女性にとってはわりと「あるある」です
上の846さんは男性のようですが、そういうことが一切無いとも言えないでしょう
住んでいる地域の民度の問題もあります
ストレスフルな世の中で、腕力で勝てると踏んだ相手には
すれ違いざまに嫌がらせしてやれと思っている輩は実際にいるのです
当事者からすると糖質の被害妄想と決めつけられるのは辛いものがあります
ごめんなさい。もちろん善意でレスをくださったのは解っています
どうもありがとう
0873優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 13:14:45.79ID:nNM8oqNC
>>872
実際に妄想ではないとしても、そういう事を気にしすぎる事で統失を発症する事も多い
例えば、ハウス加賀谷という統失芸人は小さい頃「臭い」と何度も言われた。それをすごく気にした
すると、実際には言われていないのに妄想で「臭い」と言われていると受け取るようになり、
統失を発症してしまった

統失とGADには近い関係性がある。統失を発症しないようにお気をつけなさい
統失を発症したら、フルタイムでないアルバイト・パート含めた仕事が死ぬまでに出来るようになる人間が
15%しかいない。妄想や幻聴に苦しむ急性期（陽性症状）は数か月で薬で消えるが、
その後は年単位で続く陰性症状が待っている。この間は働くなんてまず不可能だ
私が今その状態で苦しんでいるんだ
0874優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 13:23:30.94ID:v/7Y5Rsv
>>873
なるほどそうですね
あまり気にしないように気をつけます
とりあえず私は846さんに
「同じような事で悩んでいるのはあなただけではないから大丈夫ですよ」と
伝えたかっただけなので、これで消えますね
ご不快にさせてしまってごめんなさい
0875優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 13:26:49.77ID:nNM8oqNC
>>874
私も意見の押し付けを失礼した
ただ、一人でも地獄の統失生活を味わう人を減らしたかった
0876優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 13:28:58.60ID:v/7Y5Rsv
>>873
言い忘れました
お辛いと思います。どうぞお大事になさってください
ネットで会話しただけの縁ですが、回復を祈っています
0879優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 16:51:53.26ID:RLsIr3Si
他人の顔を見つめてしまう癖があるんだけど、これって不安障害から来てると思うんだけど違うかな？
0880優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 17:17:42.54ID:9ZhVSVTX
>>879
不安障害との関連性は聞いたことないけど、
私は、無意識に他人を凝視するクセがある。
不安障害とは別に、単なる昔からのクセだと思ってる。
0881優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 17:28:05.10ID:hWeSt4sE
視力が落ちてから、相手を見つめる事が増えた。
ただ単に、ピントが合うまで時間がかかってるだけなんだw
0883優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 17:37:24.60ID:9ZhVSVTX
>>882
大人の発達障害にメスが入ったのってごく最近の事だから、単にズレてる人扱いされてる可能性は高いよね一般的に。境界ゾーンの人は特に。
私の場合、検査受けたことないけど、境界ゾーンにいるかもしれないなーとなんとなく思う。
0884優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 19:10:09.29ID:RLsIr3Si
>>883
全く同じ思い
以前気になってロールシャッハテスト
と臨床心理士と面談して定型と言われたけど、どうかなと…
0885優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 23:20:01.56ID:5fAQXDtE
>>879
不安障害は関係ないと思う。
不安だから人を見つめる、って事は無かった。
人を見つめてないと不安、って事も無かった。
むしろ不安で頭がいっぱいで周りの人にかまってられないw
0886優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/22(木) 23:31:10.79ID:5fAQXDtE
そういや、複数の精神的な病を抱えてる友達がいるけど、やっぱり歩ってる時とか不自然だな。
普通の人っぽく見えるように演じながら歩ってるというか、
基本的にカッコつけたがる性格もあるんだろうけど、
仕草ひとつひとつも不自然なんだ。
小さい頃からの同級生だから見慣れてて、
特にその動きを見て印象悪いとかは全く思わないけど。
0889優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 18:45:26.19ID:Wb7v0eaA
消えろって言うと逆に暴れる人が多い事を学ぼう。
0890優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/23(金) 19:06:50.18ID:PZkOX6Em
>>889
それですな。反省。
0891優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/24(土) 12:33:23.52ID:iXLNLvpr
茹でこぼした牛すじをたっぷりの酒と生姜で茹でて
大きく切ったにんじん、たまねぎをたっぷり投入
ローレル、ナツメグ、オレガノ、胡椒でにんじんが柔らかくなるまで煮たら
トマト缶と中濃ソース、ケチャップを加えて煮る
0892優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/24(土) 13:01:23.26ID:2lcIimTe
なるほど。不安障害に効くんですね。
このスレに来てよかった。
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