パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ151
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都合のいい時だけ他人に頼る。まさに天国 発狂すいません
起きたときから違和感あったけどほぎゃあああああ心拍数上がり気味 >>581
もちつけ。俺も今めまいと動悸で狂いそうで一歩も動けない。 純粋なＰＤって２．３割程度か？鬱と全般性が多いような気がする。
俺はサードオピニオンまでしたが他はないよ。
念の為、有名なチェックシートも本で試したが該当しない。
人を病的に排除する、排他的になったら○○思考だっけ？
鬱にしても何にしても悪化している指標だよ。
しっかりしないと若年性含めて認知症諸々、
発症率が高くなるから呑気な事、言ってられんよ。
>>575
その通りだよ。ストレス反応諸々と予期不安を時系列で並べて何か掴んだり、
なるほど〜とか自分で探すと色々納得する。〜期でどう対処するとかね。
で、鬱併発を防ぐのは何と言っても運動だな。動悸を軽減する方法だって
ちょっとした事で発作まで起こさせない事、医者は知ってるはずなんだよ。
ストレスの事だって勉強してるだろうにな。
年に頓服数錠の人とか邪魔扱いしたり、恐らく寛解者だって時にロムってるだろうに、
偉そうにとか優越感とか言われたら書き込まなくなるよな。
折角のチャンスを消す奴がいるから駄目なんだよｗ
色んな人の知恵こそ、何かを掴むきっかけになるのにな。
受け入れる余裕がない。症状がそうさせてるんだろうけど罪だな。
人がどんどん離れてゆく、という事で、人生の無駄なんで去りまするん♪ >>581 >>582
座ったり横になったり温かい飲み物でも飲んでまったりしましょ
絶対おさまるから大丈夫
外出先で発作が出そうになった時にやる事と言ったら、目を閉じて音楽聞いて座るくらいしか思い付かないんだけどみんなはどうしてるんだろう >>584
目を閉じるのも不安だから
外出先だったら直立不動で耐えてる。
座ったら動けなくなりそうだし。 >>585
だいぶ時間経ったけど大丈夫？おさまった？
目を閉じるのも不安なのわかるなー。 温かい飲み物飲むと、発作と似た感じになる人いない？ 日曜日に相方と遠出して、わりと調子よかったのでいつものお昼頃なら飲むワイパックスを省略した。
夜はワイパ1錠とプレマリン(女性ホルモン剤)にした。
そしたら月曜日朝に、
・ループする悪夢による疲労
・動悸がする
・何か怖くて自室から出たくない
としっぺ返しが来た為、仕事休んで、いつものお薬飲んで寝た。
まだお薬はちゃんと飲まなきゃいけない状態らしい orz 原因を色々探るより悪ければ薬多めで調子良ければ少なめでシンプルに考えた方がいいのかな。考えても答えが出ない堂々巡りなだけ。
調子が悪くなる前兆やパターンはあるだろうから、その段階で発作出る前に薬で抑えるもが良いんだろうね。 >>590
オレも以前はなるべく薬飲まないようにしてたけど、
薬は基本毎日飲んで、量を調節するようにした。
調子は良い なんか最近調子良いから薬飲まないでみよう
↓
症状が戻る
これ三回くらい繰り返してた気がする 中核症状が新しい薬物の禁断症状とおきかえられただけ
タバコのニコチンと同じ >>580
そりゃそうなんだけど正直どうしようもないからな
色んな刺激がパニック誘発するから家以外安心できない 薬飲んでQOLを保って見た目は常人と変わらない生活を送るのと、薬我慢して毎日何となくしんどい思いをしてる生活どちらがいいんだろう？
私はこれまで後者だったけど、薬を試したらもっと早くそうしたら良かったと思った。薬の力とはいえ目の前の霧が晴れた感じ。 >>595
薬代なんで、月に1000円くらい
それで正しいと思う >>597
オマエごときが人生の真理を理解できるわけがない >>595
薬飲んで治して、薬のいらない生活に戻す。 >>595
基本的に医療とは前者を目指すもの
インフルエンザや花粉症、糖尿病などの病気なら何の抵抗もなく前者を選ぶ人がほとんどだろうに
なぜ、精神疾患だけは後者の方が良いと信じられているのだろう？ >>604
あなたの思い込みじゃないの？
俺は別に後者の方が良いとは思わないし、
このスレ読んでてもほとんどの人が病院行って薬飲んでるじゃん。 慌てない。まず慌てない。
大丈夫大丈夫って思うより慌てない慌てないって唱える。
少し時間が経てば結局は治まるんだから、慌てないことが大切。
とにかく慌てない。
俺はこの技を身につけてからどこにでも行けるようになった。
出口が見えない人は、だめもとでやってみてほしい。 >>606
そうですよね。
「また来た。でもまた何も起きない」って思えるようになると、
落ち着いて時が過ぎるのを待てる感じです。
まぁ、その間は辛いんですけどw 時間キッカリに出発、到着とかもう一生出来ないだろうなぁ・・・ 発作症状のひとつに吐き気があるけど、本当に吐いてしまった方いますか？
吐き気だけだから大丈夫と自分を落ち着かせていたら本当に戻してしまった
呆然としてる あるある
自分は頭痛からの吐き気でパニックくるからね
吐くといったんパニックがしずまる沈静化する
パニックって胃腸と関係してるんだなっておもえるほど
吐くか、うんうん出すと、いったんパニック終わる >>595
>薬飲んでQOLを保って見た目は常人と変わらない生活を送る
こうならないから後者を選ぶ人が出るんだよ 薬効く人は普通に飲んだ方が良いよ。
だいたい薬飲んでしっかり休養して、他の人が書いてたみたいな他の治療法に繋げてく以上のベストな選択ってあるの？
飲まない方が良いっていうのは、昔の副作用が重い薬が多かった頃の情報しか知らないか、
効かなかった人の妬みか、この手の病気にかかった事ない人やちょっとしたきっかけで治った人のエゴじゃないのかな。
ただ、主だった薬をだいたい試しても駄目ならもう飲まないで他のやり方探すなりするほうがいいのかもね
（もちろん正常な飲み方と抜き方をした上で） 病院でセディールとグランダキシンをもらったんだけど
余計具合悪くなってダメだった。
主治医が変わってから病院行ってないんだけど
近所の病院って、みんな予約制で、1か月待ち
辛いよー >>612
こいつ、ちょっと前に涌いてたババアか？ いや、おばちゃんとは違うけど、薬効く人は飲んだ方が良いってそんなおかしいのか？
「薬なんか飲むな、薬漬けにされるだけ」的な時代錯誤な事を言われてるわけではないとは分かってるんだけど。 >>616
違う。不安障害スレでsageしない事に突っ込まれて暴れてた人。 >>618
いやそんな人でも無いよ。っていうか今もsageてるでしょ。
そんで、これだけ単発の新しい人が湧いたのに
なんで誰も>>612の何がおかしいか正してくれないんだ・・・ パニック障害は保険に入れないのか？
入院保険とか手術保険とか >>619
人違いか。ごめん。
>>612には何かおかしい事書いたの？ >>611
薬効かないって大量に飲んでも？
私はメイラックス0.5mgを週に2回程度だったのが、ランドセン0.5mgを週5に変えたら別人のように元気になりました。
そもそも仕事はフルタイムで休んではなかったけど、薬変えてからパフォーマンスが上がった。何でそんなに毎日薬減らそうと頑張ってたのかなって思えるくらい。
目の前の霧が晴れたよ。不安や恐怖を我慢するより、薬飲んで元気になって色々行動した方が結果的に早く治るんじゃないかな。 >>604
これ医者2人に聞いたんだけど、不安が強い人ほど薬を制限する傾向があって薬を増やすのに抵抗を示すって。
医者も増やした方がいいって内心思ってるけど、そういう人に増やそうと言うと悪化したんではないかってショック受けるから言わないらしい。
セカンドオピニオンでもやれば、今の自分に適してる薬の種類と量が明確になるよ。
私はセカンドオピニオンで処方されたものを自分の主治医にどう思うか聞いた。
結果的にセカンドオピニオンの医者が処方した
ものを取り入れる事にした。
同じベンゾでも相性があるみたいだから、合わない効かないと思ったら変えても問題ないみたい。
とにかく調子の悪い時は徹底的に飲む、調子良くなれば必ず眠くなるから減らせばいいって。
毎日定期で決められた量じゃなくて、そのうち飲み忘れるようになるくらいの感覚で飲んでいけばいいって。 >>621
>>>613、>>616、>>618と、何が気にくわないか誰も書き込みもしないまま
ディスられて書き捨てられてるばっかだから、こっちも何がなんだか分からんのだ・・・ うんこしたら発作発動してたけど今日は大丈夫だった！！若干予期不安的なのはあるけど
やっぱあれだね 気張るのが駄目だったんだな >>625
パニック障害持ってる人は、まず和式はできるかぎり避けるべきと考えてるわ
あとは発作の出にくい、逆に適度に力を抜いたり少し入れる程度で
腸の自然な運動による排泄みたいなのを促すやり方を日々模索してる。 >>627
あっ、はい・・・
ちなみにSSRIも嫌いな人なの？ 筋トレと食事ですべて解決。否定する奴は何もチャレンジしない奴
つまり他人の人生を生きて生涯を終える人 >>627
お前みたいなバカが重症化するんだよ
昔のオレみたいにな覚えとけ
>>629
デタラメ書いてんじゃねーよ
まあお前の言ってる筋トレって女子のおままごとレベルなんだろうけどな
パニック障害の原因『乳酸』について
http://panic-guide.net/factor/lactic.html
軽い有酸素運動ならともかく、ガチの筋トレ勧める医者なんかいねーよバカ PDから神経症
そして、今は、自律神経失調症
で、実際に身体症状
興奮、集中、緊張すると息苦しさ
あと、逆流性食道炎ではないのに、それとかなり似たような症状が多発
なんか下から喉に上がってくる感じがして、胸痛もある
加えて、強く感じる期外収縮
これが一番嫌かも、ドクっとくる
精神と身体を区別出来ないと思う
精神は要するに脳だから、脳が色々誤作動して自律神経失調症になると、今度は具体的な身体症状が出てくる
脳の誤作動が本当に一番厄介ですね 筋トレって単語出してきた時点でだいたいどういうレベルで戦ってる人か分かるよね・・・。
そんな事を言ってる上でこのスレに来てるってのが既にギャグだし。
週4でジム通ってたような人や、自衛隊でもパニック障害になってるって事知らないのだよね。 ちなみに自分自身が8年前に流行った筋トレ＆セロトニン神話を信じて90kgの体重を83kg（体重減ってないのは筋肉量だいぶ上げたから）まで
落とす程度には2年間軽度の筋トレを続けたけど、特に脚部と腹部・背筋トレーニングのたびに発作の症状が出てきてたわ。
特に腹部と背筋のトレーニングは呼吸に影響がデカいからやばかったし、今思っても完全に逆効果。
うつ病単体の人やごく一部の肉体的な衰弱による自律神経への影響が主因の人には効くかもしれんが、
過去の経験による予期不安やら過換気やらが絡む基本的なパニック持ちには
蕎麦アレルギー患者に蕎麦食わせてるのと同じようなもんだと結論づけた。
CBTの手段としても、筋トレするくらいなら庭でスローもも上げとかのが全然マシ。 >>635
メンタル病むと強い肉体に憧れて筋トレ始める人いるのよ
>>629みたいな初心者から、ジムで目が逝ったまんまガチでデッドやってる人まで
実はこういうオレも趣味で筋トレやってる
自営業なんで2〜3日廃人になっても構わんタイミングでやってるんだけど、主治医からは出来ればやめろと言われてるｗ ここの言い訳ばかりしてるゴミクズより承認欲求を満たせてるのが何よりの薬だ。
優越感を持たせてもらって、人間のカスには申し訳ないと思っている
いつまでもいつまでもゴミクズのまま養分になっていてください >>638
何かしらのトップを走る人達を目指すなり挑戦するでもなく、病気を持ってる俺らを
見下して安心するなんて、ヘタレで浅ましい自尊心だな。
というかこれだと「ヘタレ臆病クズ甘え」はまさに>>637自身の事になるじゃんなｗ
自己嫌悪オナニー乙。
というかお前ID:ofdgwxtWだろ？
人の事見下す前に、そこまで投薬を否定するエビデンスでも持ってこいよ。
おそらく「パニック障害 筋トレ」とかで最近ググるなりして成功経験のある人達の話を見たのかもしれんが
ああいう人らですら投薬自体を否定なんかしてねー上に、中程度〜重度の患者に勧めたりしねーぞ。
むしろお前、筋トレだけじゃそういうオナニーしてなきゃいてもたってもいられなくて、焦ってんじゃねーの？ あーあ、ついに負け惜しみ連投でカスとかまで言いだしちゃったよ・・・
自分の書いた>>613読んで反省したほうがいいよ >>637
自営業でいいじゃん
どうせ普通に働いても元の木阿弥になって他人に迷惑かけるだけなんだから
仕事の形なんてどうでもいい なんで>>640みたいな中身は子供なのに他人にマウント取れると思ってるような奴とか、
それこそおばちゃんとか長文説教おっさんみたいな変な奴らが居座ろうとするんだろうな
そういう奴が目立つだけってのはあるにしろ、実は全員同一人物な可能性無いか？ パニックおさまってもまたすぐにくる
辛いよ
心療内科って、どこもずっと先にしか予約出来ない。
今出来ることってないですか？
なんでもいいから教えてください
市販の漢方薬なんかは即効性ないですよね？
近所の一般内科でもお薬もらえるんでしょうか？
夕べは夜間診療に行ったら、吐き気止めと胃薬出されました。 内科に行って心療内科紹介してもらえばすぐ診てくれる場合がある >>647
んー、SNSとか音楽とかはやってるだろうからそういうの意外だと
・考えなくても無駄だった事リストを作る
・部屋の整理というか、動かせる小物を一旦部屋から外に出しまくる
・配信サイトやＥテレでほんわか系や小学生向けの番組が見れるのでそれを見る
・洗いたてのタオルの匂いとかかぐ
・まったく触った事のないスマホゲーなどを探してやってみる
・上半身のストレッチやこった部分に湿布とか貼る
挙げた奴は自分が安心できるならいいけど個人差がありすぎるから、逆に混乱するようならしなくていい。 >>650
本当にパニック障害だけなの？人の事よりあなたが医者に診てもらいなさい >>651
おばちゃん、スレから出てくんじゃなかったの？
というか文脈読もうね >>652
堪えてよパニック障害だけなの？ヤブ医者もいるから他探すのも手 >>652
パニック障害だけでなければスレチだから迷惑だから他行って >>653
まあ不安障害も持ってるが。
ただすでに闘病9年でいろんな医者探したり、だいたいの事はわきまえてるし
だいぶ楽になってるから俺の事は気にされるにおよばんよ。
それよりこの話題のメインはおそらくパニック初心者の>>647やで？ >>650
パニック障害だけとはどても思えなんもんでかなり重症ですよあなた 647です。
皆さんありがとうございます。
これから近所の内科に行ってみます。
内科なので、夕べと同じ対応かもしれないけど
行ってきます >>657
自覚ないんだろうけど他に類をみない際立った異質感が漂ってる >>659
んー、学生時代に自分がIQ140近くあって、偏差値低くてIQも90くらいの人に
「（俺が）やってる事分からんくて気味悪い、教えてもらってもわかんねー」みたいな事は
言われた事あるけど、そういう異質さでもないんでしょ？
今のところ書き逃げキッズのID:zFl1qXBqとお前さん以外には話が通じてるから
むしろお前さんの不調や心気妄想を俺に投影してるだけじゃないの。 IQ200あろうが昼まっからこんなとこで長文書き出したら終わりだよ
そんなこともわからなくなったかい可哀想に… >>661
長文は駄目で、お前さんみたく分割で色々レスし続けてるのはいいんだなｗ ていうか専門用語もたいして使ってない5行程度で長文って、
普段どんだけ文章を読んでないのよ。 >>647
うちは田舎だから予約無しで心療内科が受けれる。
ホムペには「要予約」と書いてあるけど、予約した事無いよ。 中卒鳶職のヤンキー少年＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞IQ200の高学歴のメンヘラ そういや運動や筋トレはダメだね。
心拍数上がり始めてすぐパニックも出始めてた。
今はもう運動は出来るようになったけどね。
3時間くらい運動する日もある。
疲れたら休憩は挟むけど。 >>665
ちなみにおばちゃんは、その表の中のどこに当てはまるの？
自分はアパート経営兼大家と土地貸しで、鳶職の子達とかシルバーセンターの
おっちゃん達に補修や木の剪定とか頼む側だけど待遇良いって喜んでもらえてるよ。 >>666
筋トレで改善する人がいる事も事実とは思うけど、大抵はそれ以前のメンタル面の見直しや、
ある程度状況に馴れたり落ち着かせる方法見つけるとかが優先って思う。
ただ、上半身の筋肉がこわばって呼吸が浅くなったりで呼吸や自律神経乱れるのはあるから
それを防ぐ最低限の運動や風呂後のマッサージとかは負担少ないし大事だと思う。 >>647
内科行けばソラナックスとか安定剤くらい出してくれる。心療内科の予約が先だから、それまでの繋ぎでくださいって言えば出してくれるよ
いつも行ってる内科はないの？ >>650
ありがとうございます。
気をそらすことが大事なのでしょうか
何かやるのってよさそうですね
>>664
予約なしで観てもらえるのはいいですね
でも、混んでたら、とか長い待ち時間とか苦痛だと思うと、なかなか行けないorz
>>669
内科行って来ました。
先生もお手上げみたいな対応でして、デパスだけ出してくれました。
一言で言えばパニック障害なんだろうけど
先生に症状を伝えるのって、すごく難しいorz
デパスならしばらくやっていけるのだろうか？
ソラナックスもらえば良かったでしょうか？
薬はデパスだけの人いますか？ >>670
あ、>>650だけど「考えても無駄だった事リスト」ね。
スマホのメモ帳でもいいから、とにかく作るだけ作っておくだけで
ネガティブな思考を分別するきっかけになるよ
ちなみにデパスが効くかとかは完全に個人差あるから分からない。
あまり一度に治療の核となる薬を同時使用したくないって医者はいるし
その方が薬を抜きやすかったりするし。
ただ、今後はちゃんとした心療内科に罹ってSSRIを基礎にした治療になるんじゃないかな。 あー、そもそも薬飲むのが初めてなら、この手の薬は治ったり別の薬に切り替える場合も、
ちゃんとした期間や手順を踏んで薬の依存性を抜く事が大事って事を調べたほうがいい。
それぞれの薬の専門スレとかには「1年飲んだ薬を突然断薬したぜ！」とか自慢げに言う人が
必ず出てくるんだけど、その手の輩と同時に「断薬して1年経つけど頭痛止まらねーんだが？」みたいな人がいて、
まあそういう事になるからさ。 最近調子が良い感じだから友達とも遊びに行けるかもって考えたら予期不安起こるからもうマジ……
脳がまたバグり出してんのかね >>673
まあ予期不安ってそういうもんだし、良い事が後に控えてる状態ってのは
逆に台無しになったら怖いっていう引き金になるのって理屈でいえば自然な話じゃないか？
むしろ脳がバグるって捉え方をほんとにしてるなら、普段の自分vs不安になってる自分みたいな二極化して溝を作って
余計にちょっとした動揺で今の自分は不安になってる自分だからパニックになるに決まってるみたいな
緊張感を生み出しちゃうんじゃないの。実際は気分とかって3次元グラデーションみたいな感じじゃん？ >>672
断薬の過程ってそんなに大事なのか。
医者に「突然やめたらどうなりますか？」って聞いた事あったけど、
なんて言われたか忘れたw >>675
「治ったと思っても1年は薬を飲め」っつー感じの事は言う医者は言うし
解説サイトにも結構書いてある基礎知識だよ。
どっちにしてもヤブ医者でなきゃそうならないように量を調整するだろうけど、
とにかく治りかけて躁状態になった人とかが景気づけみたいな気持ちなのか知らんが
ノリノリで薬を断って自慢するんだよ。で病状が数日で悪化して最悪入院とかね。 ＡＤＨＤでパニックがあるんですが、同じような方はいますか？
二次障害だと思うんですが、治るんですかねこれ
治療薬がまたパニックに拍車をかけるんだ >>663
顔真っ赤なところ悪いけど久しぶりに書き込んだよ
10年近くかかってる癖に何をそんな必死になって書き込んでんだか
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