パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ151
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VIPQ2_EXTDAT: checked:default:1000:512:----: EXT was configured >>661
長文は駄目で、お前さんみたく分割で色々レスし続けてるのはいいんだなｗ ていうか専門用語もたいして使ってない5行程度で長文って、
普段どんだけ文章を読んでないのよ。 >>647
うちは田舎だから予約無しで心療内科が受けれる。
ホムペには「要予約」と書いてあるけど、予約した事無いよ。 中卒鳶職のヤンキー少年＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞IQ200の高学歴のメンヘラ そういや運動や筋トレはダメだね。
心拍数上がり始めてすぐパニックも出始めてた。
今はもう運動は出来るようになったけどね。
3時間くらい運動する日もある。
疲れたら休憩は挟むけど。 >>665
ちなみにおばちゃんは、その表の中のどこに当てはまるの？
自分はアパート経営兼大家と土地貸しで、鳶職の子達とかシルバーセンターの
おっちゃん達に補修や木の剪定とか頼む側だけど待遇良いって喜んでもらえてるよ。 >>666
筋トレで改善する人がいる事も事実とは思うけど、大抵はそれ以前のメンタル面の見直しや、
ある程度状況に馴れたり落ち着かせる方法見つけるとかが優先って思う。
ただ、上半身の筋肉がこわばって呼吸が浅くなったりで呼吸や自律神経乱れるのはあるから
それを防ぐ最低限の運動や風呂後のマッサージとかは負担少ないし大事だと思う。 >>647
内科行けばソラナックスとか安定剤くらい出してくれる。心療内科の予約が先だから、それまでの繋ぎでくださいって言えば出してくれるよ
いつも行ってる内科はないの？ >>650
ありがとうございます。
気をそらすことが大事なのでしょうか
何かやるのってよさそうですね
>>664
予約なしで観てもらえるのはいいですね
でも、混んでたら、とか長い待ち時間とか苦痛だと思うと、なかなか行けないorz
>>669
内科行って来ました。
先生もお手上げみたいな対応でして、デパスだけ出してくれました。
一言で言えばパニック障害なんだろうけど
先生に症状を伝えるのって、すごく難しいorz
デパスならしばらくやっていけるのだろうか？
ソラナックスもらえば良かったでしょうか？
薬はデパスだけの人いますか？ >>670
あ、>>650だけど「考えても無駄だった事リスト」ね。
スマホのメモ帳でもいいから、とにかく作るだけ作っておくだけで
ネガティブな思考を分別するきっかけになるよ
ちなみにデパスが効くかとかは完全に個人差あるから分からない。
あまり一度に治療の核となる薬を同時使用したくないって医者はいるし
その方が薬を抜きやすかったりするし。
ただ、今後はちゃんとした心療内科に罹ってSSRIを基礎にした治療になるんじゃないかな。 あー、そもそも薬飲むのが初めてなら、この手の薬は治ったり別の薬に切り替える場合も、
ちゃんとした期間や手順を踏んで薬の依存性を抜く事が大事って事を調べたほうがいい。
それぞれの薬の専門スレとかには「1年飲んだ薬を突然断薬したぜ！」とか自慢げに言う人が
必ず出てくるんだけど、その手の輩と同時に「断薬して1年経つけど頭痛止まらねーんだが？」みたいな人がいて、
まあそういう事になるからさ。 最近調子が良い感じだから友達とも遊びに行けるかもって考えたら予期不安起こるからもうマジ……
脳がまたバグり出してんのかね >>673
まあ予期不安ってそういうもんだし、良い事が後に控えてる状態ってのは
逆に台無しになったら怖いっていう引き金になるのって理屈でいえば自然な話じゃないか？
むしろ脳がバグるって捉え方をほんとにしてるなら、普段の自分vs不安になってる自分みたいな二極化して溝を作って
余計にちょっとした動揺で今の自分は不安になってる自分だからパニックになるに決まってるみたいな
緊張感を生み出しちゃうんじゃないの。実際は気分とかって3次元グラデーションみたいな感じじゃん？ >>672
断薬の過程ってそんなに大事なのか。
医者に「突然やめたらどうなりますか？」って聞いた事あったけど、
なんて言われたか忘れたw >>675
「治ったと思っても1年は薬を飲め」っつー感じの事は言う医者は言うし
解説サイトにも結構書いてある基礎知識だよ。
どっちにしてもヤブ医者でなきゃそうならないように量を調整するだろうけど、
とにかく治りかけて躁状態になった人とかが景気づけみたいな気持ちなのか知らんが
ノリノリで薬を断って自慢するんだよ。で病状が数日で悪化して最悪入院とかね。 ＡＤＨＤでパニックがあるんですが、同じような方はいますか？
二次障害だと思うんですが、治るんですかねこれ
治療薬がまたパニックに拍車をかけるんだ >>663
顔真っ赤なところ悪いけど久しぶりに書き込んだよ
10年近くかかってる癖に何をそんな必死になって書き込んでんだか
どう見ても頭よくないじゃん >>679
>>680
自演ヘッタクソ過ぎてﾜﾛﾀｗｗｗ >>679->>680
おばちゃ〜んｗｗｗｗ
出て来た時から論破され続けてるし情報ソース付ける頭も無いんだから30年ROMっとけってｗ
つーか>>677って昨日のパニック障害なりたての奴へのアドバイスじゃないの？
統失だから長文は全て自分へのアンチみたいな妄想にとらわれてるんやろな そういやおばちゃんが複数IDで書き込んでる疑惑出てたけど、早速間違いなさそうやな
3レスくらい見ればすぐおばちゃんって分かる程度には頭悪い事にも気付いてなさそうだし >>620
大手の生命保険入れたよ
ＰＤの他に高血圧もあるんだけど、保険会社の医者と面談が必要だったけど加入できたよ おばちゃん、マジで来ないでくれよ
テメェで来ないってレスしたんだから、来るんじゃねーっての このスレしばらく来ない方がいいな
自称高IQの偉そうで中身のない長文レスとIDコロコロ嵐の自演ばかり >>686
自称高IQの人はPDなりたての人に色々対応してた人で、おばちゃんじゃないぞ？
その人にわけわかんねー言いがかりつけて論破されまくってたのがおばちゃん
何度もレスしといてsageる知能すらないからすぐ分かる ヤブ医者＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞闘病9年自称高IQ >>688
それ今日も引きずってんのｗ、おばちゃんどんだけ効いてんだよｗ
しかも自称高IQのマンション所有者ってのをヤブ医者より下扱いってすげーわｗ
そのヤブ医者より超格下にいるゴミ同然の存在がお前だからさっさと消えろや >>690
おばちゃん、ﾌｧﾋﾞｮりすぎてID変えるの忘れてんぞ 低所得の普通の人＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞闘病9年自称高IQマンション所有者メンヘラ 一応自分は風呂でもスマホが持ち込めるカバーつけて
そこでTVerとか流して入ってる
あれだけで気分の安定感違う >>670
薬に関しては医者の言う通りに飲んで、効いてる様子がなければ次の診察の時に効かなかったことを、効いてる感じがする場合は効いてることを伝えれば、必要な薬を必要なだけ貰えると思います。
症状を伝えるのって難しいですよね、私はメモに箇条書きして頭の中でまとめてから診察室に入ってます
私の担当医さんはパソコンにすべて記録してくれるので、自分でも伝えたことを忘れてるような細かなところまで心配してくださいました
少しでも気になることはどんどん医者に伝えて、聞いていいと思います
内科より心療内科で診てもらうべき症状だと思うので、早めに予約が取れるといいですね 仕事忙しくなってストレス溜まるスピードが速くなるとちとヤバい。
仕事のスピード落とすと落ち着く。 VRのゴーグルとグーグルストリートビューの世界各国のデータ、
ルームランナーやエアロバイクを組み合わせたダイエットマシンとか安価に売り出せないのかな
PDの人間にとっては、いいリハビリシステムになると思うんだが >>694
煽りじゃないんだけど、長年続いてるのって、何かストレス多い環境にいるとか、原因ぽいのがあるんですか？ >>698
もしかして例の9年闘病してる高IQって人と勘違いしてる？
おばちゃんが勘違いしてたぽいだけで俺は別人。
一応答えるけど、俺も5年目入ったけど親のネグレクトと親友から金持ち逃げされたのが大きいわ
その辺自体はある程度はもう許せてるけど、なんか自分の世界観みたいなのが不安定になってだろうね
住んでる環境とかはめっちゃ良くなったと思う。 >>698
いや環境良くなりすぎてなんか刺激薄まりすぎてるとかはあるかもな
田舎に逃げすぎた感ある さっき途中まで落ち着いた気持ちで漫画読んでたんだけど、自己愛性人格障害のおばさんに何年も前に言われた台詞が漫画にそのまんま出てきて、久しぶりにフラバ→パニックになった 安定剤飲んでも胸が締め付ける感覚に襲われて苦しい さっきまで３０分くらいプチ発作が起きてて
動悸と過呼吸気味で、ついでに気分まで滅入ってきて
録画したお笑いのTVを見ても好きな音楽を聞いても全然気分が上がらず
もうダメだ…今日こそ発作で死ぬかも知れないと考えるが
TVが面白かったのか、時間が過ぎて自然に治ったのか
気分が落ちつき安定してきた、TVも笑えるようになった
気分が安定してる時は｢そういう発作なのだ、死なない｣と思えるのに
いざ発作が起きると死ぬほど恐いし｢死ぬかも｣と思ってしまう
発作の記憶を消してしまえればいいのかな… >>704
発作が起きてる最中も「どうせまた死なない」と思えるようになると少し楽になるよ。 カフェインを摂ると発作に似たような症状が出るんだけど、そういう方いますか？
発作の症状もろもろに、利尿作用が足される感じ
コーヒーはもちろん、緑茶も紅茶もココアも試してみたけど全部駄目でした…
あと、予期不安に襲われた時、急にパニック障害が憎たらしく思えて「負けてたまるか負けてたまるか」ってずっと頭の中でボヤいてたら乗り切れた
次もそれで乗り切れたらいいな…多分すごい形相してただろうけど… 緑茶のカフェインはコーヒーの20%程度らしい。
影響は少ないみたい。 >>707
ココアは平気かな、緑茶はお湯か水で薄めてなら飲める。
紅茶やコーヒーは元々苦手だから飲まない。 俺はココア飲むとダメだ。カフェイン少ないはずなのに。
1口でも無理な時ある。
昔は普通に飲めてたのに。 カフェイン駄目な人がわりといらっしゃるみたいでちょっと安心しました、自分だけかと…
私はノンカフェインのミルクティーなら飲めました
前まで飲めてたものが飲めなくなるのはつらいですよね、ほうじ茶ラテ飲んでみたいなぁ >>713
症状重かった時はコーヒー完全にやめましたけど、
いまは普通に飲めるようになりましたよ。
1日に缶コーヒー2,3本は平気。 >>713
ほうじ茶ラテって、ドトールの？
ほうじ茶ってカフェインほぼナシじゃなかった？
オレはドトールのコーヒーはダメだけどほうじ茶ラテは平気だった あと、ローソンはカフェインレスのコーヒー、カフェラテがある
少し緩いのが残念だけどよく飲む たぶんパニック障害だと思うんですけど
何年も前の本当にあったかどうかも分からない妄想がフラッシュバックします
どうやら頭の中で常に誰かに攻撃されてるようでもう1年ぐらい続いています
今は何もしていないんでけどゲームをしたり本を読んだりするとかならず
マイナス思考のフラッシュバックに襲われて疲れます。誰か助けてください ストレス貯まってないし元気なはずなのにそういう時こそパニックになるからどうしてだと思う
もちろんストレスな環境にいたり体調が良くない時もなるんだけど、元気なときに油断してパニックになると本当にへこむ 車乗るとクラクラする、外歩いてもクラクラする時ある、建物の中入るとクラクラする
クラクラならまだいいけどそこから血の気引いてまた発作になったらどうしようと狭い範囲でしか身動き取れず
この目の奥が重くなってピントが合わないのかクラクラしてくるのなんだろう、前はここまでクラクラしなかったのに発作後から突然クラクラが強くなった >>717
パニックではフラッシュバックしない。
こんなとこに助け求めないで病院行きなよ。
今日もやってたでしょ？ >>720
それはもう何かの栄養が足りないか、もしくは重い病気の前兆じゃないの？
薬飲んでるなら副作用かもね。 >>719
それだけ読むと、
いつでもなる
って事でしょ。 家でカフェイン取ると大丈夫なのに、外で取ると発作が怪しくなってくる。
私の場合は軽度で完全に気持ちなんだと分かってても治りません。ここを乗り越えかたいますか？ >>722
栄養かもしれない
お酒も飲むのでそれ+ストレスでパニック発症したのだろうか
ビタミン補給してみよう >>717
>>721の説明だとわけわからないと思うから捕捉するけど、
それはパニック障害のトリガーにはなっても、パニック障害そのものではないね。
パニック障害は極端で曖昧な身体的・精神的な苦しさと死の恐怖感や行き詰まり感がリアリティを
持って襲ってきて苦しむ状態。
嫌な気持ちで頭が一杯になるとか、そういう次元の物ではない。
だからどっちかというとうつ病からくるネガ妄想だろうね。
妄想と自覚出来てるようだし統合失調症までは行ってないんだろうけど、
早急に心療内科行く事を自分もすすめる。 >>720
栄養関係や大病を調べる事も大事だけど、自律神経失調は疑った？
睡眠時間やリラックスしてる時間が適度に取れてないと、精神疾患持ちは
年齢上がるほどその影響が大きくなるから・・・。 >>720
ちゃんと寝てるか？不安で何日もまともに眠れなかったとき方向感覚わからなくなって真っ直ぐ歩けなくなったぞ
あと肩こり酷いとめまいしたりする >>717
本当にあったかどうかも分からない妄想ってどんななの？
想像つかない。それだけリアルなのかな？
ゾンビに襲われたとかならリアルじゃないってすぐわかるけど。 >>724
治らないよ 出来る事を毎日やるしかない。
そもそも重度とかだったらスレ見るだけで辛いと思う 医師の診断も個に違いあるし パニック時の脈拍140とジョギングした時の脈拍140って何ら変わらないと思えてから、劇的にパニックが怖くなくなった。
身体は正常なんだよ。
最近はマンションの階段登ったり信号点滅で走ったり、これまで不安だった事にわざとチャレンジしてる。 >>728
自律神経も狂ってるかもしれない
わりと不規則な生活なもので
リラックスはしてる時ある、ジッとしてても何か考えてしまう事も多くそれがストレスになってるかも
>>729
無呼吸症(いびき)もあるから熟睡はできてないと思う
スマホやPCよく見るからそれで首回り負担いってるのはあるかもしれません
変な症状なんだけど目の奥がグっと重くて眼球が外に動かしにくくなる時ある そういや昨日は雪と渋滞で何かくるかなーと思ったけど
そうでもなかった。
体の調子は肉体的にあまり良くないけど、
精神的には平和。 >>727
精神科は行ってるんです。統合失調症の寛解と言われました。今は普通の鬱病です
＞精神的な苦しさと死の恐怖感や行き詰まり感がリアリティを
＞持って襲ってきて苦しむ状態。
これは母親が脳梗塞の後遺症で呂律が回らないことで精神的な苦しさがある
そして少しずつしか症状は回復しない為「母親と喋りたい。他の人はみんな普通に
母親と喋れるのに。」という欲求があるので困っています
>>730
妄想とは分かっていますが最近ではゲームをすると操作するとき手に当たって
手の指に湿疹が出るのが悩みです。12年前の人間関係が上手くいかなかったときの
妄想とか。もうかんべんしてくれというぐらい昔なんですが。ゲームや本を読むと襲ってきます >>736
なかなか厄介ですね。未体験なものばかり。
パニックとは別物っぽいですね。 >>725
同じく毎日苦しい。医者に相談しても意味無い。 医者を何人か変えたり民間療法や薬を調整したり色々試してみたけど、まずは薬をしっかり飲んでパニックを起こさない期間を1年作る事が大事だという今の主治医の意見に納得した。
ダラダラと不快な症状や不安感を我慢しても身体が覚えてしまって良くないらしい。
脳は簡単に騙せるからパニックをずっと起こさない期間が続けば、薬をやめてもパニックは起こらないですと始めて言い切ってくれる医者に出会った。
治りますよって言う医者は思えば一人もいなかったな。 >>737
現状では楽しいことを見つけて被害妄想じみた頭をなんとかするしかないです >>740
「母親が脳梗塞の後遺症で呂律が回らないことで精神的な苦しさがある」とかってのは
大変だとは思うけど、パニック障害はそういう苦しみとは異質の物だから安心してほしい。
パニック障害はしいてそれっぽい物をあげれば「目の前で家族が突然殺された事を理解した後に、
自分にも銃口が向けられてるのに気付いて理解が追いつかないけど恐怖心だけが爆発した状態（精神面の苦しみが強い人の場合）」が
たいした予兆も何の危険性も無いのにリアルさを持って脳内で連鎖的に起きるような感じなので、そういう苦しみが出てないだけでも
まだ冷静に自分を見つめられるはず。
うつ病単体の人のスレとかに移って、知識ある人の話読んだ方がいいかもね。 >>742
性格とかトラウマとかはあまり関係無いと思う。パニック発作を身体と脳が覚えてしまうかしまわないかの違いかと。
ストレスとかパニック発作はそんなに珍しくないんだろうけど、全員パニック障害になる訳じゃやないし。
この病気になると色々変えなきゃと思うけど、薬飲んででもパニックを出さない期間をいかに長くするかが一番大事だよ。 一茂の本読んだけどかなり追いつめられてたようだけど人生すごい楽しそう
現役時代は飛行機がダメで宮崎まで車で移動してたって
でも高速もダメとも言ってたけど
今はハワイ大好きで年7回か 私もパニック発作を起こさない期間をある程度保つことの大切さに気付いて、仕事を休ませてもらってる
一茂さんもそうだけど、売れっ子でたくさん稼いでて華やかな生活を送ってる芸能人の中にも自分と同じように精神的な何かを抱えてる人、抱えながら仕事も頑張ってる人、乗り越えた人がいて、その人たちを励みに自分も今頑張ってる
エマ・ストーンも、ララランドの撮影中に発作が出てたとか 一茂は昔は応援してたけど、女ったらしと知ってからは嫌いになっちゃったw >>740
俺の実験では楽しい事をする時間を増やすと、
頭の中の不安が少しずつ追い出されて、
次の日の仕事がいつもより頑張れる。
家に帰ったら、また楽しい事が待っている、と思える事と、
昨日楽しかった事を思い出してにこにこする。 >>745
きっかけはストレスだろうけど他の精神疾患と違って症状出てる時以外は元気なんだし、薬を飲んで症状を抑えれば楽しく過ごせる事に気付いたよ。
しんどいのに我慢して一日中なんとなく症状を気にしてしまう毎日を送ると、ますます悪化する。元気になればポジティブになるし、ネガティブな考えは症状を気にしてるから起こる。
嫌な上司や仕事も薬をしっかり飲むようになって嫌じなくなったし、走ったり階段駆け上がったり、これまでだったら絶対回避してた事も出来るようになった。
薬を増やしたくない減薬したいという人ほど、不安障害の強い人らしいから、逆に薬を制限して症状が出てしまい再発を繰り返すらしいよ。 映画の日だから見たかったグレイテストショーマンを見てきた
気分悪くなっても途中退席しやすいように通路側の最前予約して
途中まで心臓ばくばくで冷や汗もすごかったけど最後までみれて達成感で涙止まらなかった >>751
すごいね、おめでとう！
グレイテストショーマン気になってるんだよなー
頑張ってみようかな >>752
ありがとう！
勇気が出てくる作品だからぜひ見てみて 映画館って途中退席できるの？
もう15年は映画館行ってないからわからんのよ 余裕で出来る。
そうでなきゃそもそもトイレや急用に対応できないし、
外に出る時も暇そうな受付の前を通って外に行くだけ。 >>754
なんの映画を何時から、で券を買う。
あとは見る。
昔みたいに、1回券を買えばその日のうちなら好きな時間に見れる仕組みは無くなった。 そこそこ電車乗れるけど、変なとこで急ブレーキ、ノロノロ運転がダメだ。
特急30分、あと少しで着くのに心臓バクバクでワイパックス投入。
ワイパックス投入後すぐ落ち着く＝メンタルだよね。ワイパックスがすぐ効くわけないんだから…。
心理療法とか行ってメンタルトレーニングしてみたい >>741
家族のことで銃口を向けられるような言葉の暴力はめったにされないよ
攻撃される世の中だったらパニックになるかと
>>747
眠いときに寝ずにゲームとかするってことかな。軟禁されてるみたいな精神状態になったら
パニックになってしまいそうだけど次の日仕事頑張れるって俺には無理だわ 彼女がパニック障害持ちなんだけど
週末会えないことも増えて来たし、会えないこと
何もしてあげられないことが辛いんだけど
どうしてあげたらいいのかな？ >>749
同意
薬はバシッと飲む
どうすれば治るのか、いつ治るのか、パニック治療に効果的なものは何かとか、余計なこと考えずに好きなことをしろと医師から言われ、素直に従ったら、劇的に回復した
これは焦ると治らないんですよ、どーんと構えていなさいと言われた
病院変えてから、かなり良くなった
気負いせず、治療ではなく療養と考えなさい
薬はバシッと飲みなさいと叱られてから、目が覚めた
どーんと構えてうまく付き合って行けばいい >>759
彼女さんは病院行ってるのかな？
理解してくれるのが、一番だと思う
俺は上さんが多少理解してくれてるとこあるから、だいぶ助かってる部分あるよ
でも、あなたからすれば、やっぱ会えないのは辛いよね
彼女さんもあなたには悪いって思ってるはずだから、話し合ってみてはどうだろう
あなたが彼女さんのパニを理解しようとすれば、少しは前に進むんじゃないかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
