+++過食(嘔吐なし)の保健室パート57+++

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 19:52:52.05

皆食べすぎで体壊さないようにね。

・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。

前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート56+++
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1507874445/
　　

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 21:00:01.73

>>1
乙

前スレ1000もありがとう
今日はなんとか持ちこたえてるんだけど、食べ物のことばかり考えてて異常じゃないかと思う

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 21:16:51.07

>>1
スレ立てありがとう

いま過食衝動がやばい。
1週間カロリー制限して朝からふらついてたから、お昼にカツ丼をとシューロール2切れをゆーっくり食べて、はい！贅沢おしまい！って思ってたのに
夜にまた過食衝動が…とりあえず納豆とスルメと寒天ゼリー食べた。耐えられてるうちに眠気来てくれ頼む。

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 21:28:40.80

>>1
おつ
前スレ1000gj

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 22:04:13.17

>>1乙

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 23:52:50.11

イライラするたびに食べてたので
デパケン処方された
イライラが全くないと過食しなくなってきた

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:24:33.80

いちおつです

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:38:08.97

>>1
おつ
休み前日夜は食べてしまう
毎回それで自己嫌悪になるのに同じこと繰り返してる

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:38:24.66

ここの人達は糖尿病にならないの？？大丈夫？？

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 02:04:05.46

>>1
乙
ごめんね、前スレ消費に気を使えなかった
だから無神経に過食すんだよな…申し訳ないです

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 02:27:46.93

>>9
なったよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 04:09:00.91

この間ちょうど自分でできるやつやってみてセーフだった
なったら強制的に治さなきゃならないからむしろいいのかな
どーなんだろ…

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 09:01:15.99

糖尿病になっても、過食すれば即死ぬって訳じゃないんだから
食事制限しなくては……と思いつつもけっきょく自制できないことになりそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 09:31:57.99

12月～現在にかけて狂ったような過食が6回
それまでは月1ペースに保ててたけど、12月の以降だんだんと過食頻度が上がってる

酷い日はスタバで飲み物プラス食べ物→カフェでケーキ3つ→ステーキ→カレー大盛り→スタバ→ってのを短時間でハシゴした
このお店で最後にしようって思うんだけど、お店出ると「今日は食べ納めにするから今のうちに食べなきゃ」って気持ちが湧いてきてしまう
この気持ちはどこから湧いてくるか

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 12:01:12.13

>>14
食べ納めって凄く分かる

次の日からカロリーをリセットするために極端な食事制限が始まると思うと、今しかないと何かに追われるように食べてしまう
まぁ、今しかないと思っても数日後にはまた過食するんだけどさ
後から、過食を途中でストップして翌日の制限も緩やかにすれば精神的に楽なのにと思うけど、その時は冷静になれないんだなぁー

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 12:47:14.85

渡辺直美とかぽっちゃりでも人生楽しんでる人って魅力的だよね
分かっちゃいるんだけど痩せたいと思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 13:00:39.28

太ってても明るい色の服とかミニスカート履いておしゃれを楽しんでるこいるけど
小さな頃から明るくて友達いっぱいいるような感じだったんだろうなと思う
太ってても自己否定感がないというか
そういうこは彼氏もできるしうらやましい

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 15:30:54.06

職場でクッキーもらったんだけど「太るかもしれないけど」って笑いながら言われた
死にたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 15:59:57.66

>>18
そんな言い方するなんて、レベルの低い人間だね
馬鹿の言うことは気にしなくていいよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 16:55:34.43

>>19
ID変わったけど>>18です
ありがとう
あなたの言う通りだね
自信がないからか相手が言ったことが全部正しくて自分はクズって思ってしまう
あなたのおかげでそれにも気づけた
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 18:16:50.86

>>20
自信がないから相手が正しく見えるの凄く分かるなあ。自信欲しいな

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 21:22:02.52

仕事帰りにやってしまった
甘い物、クリーム系、チョコ系
只今絶賛胸焼け中

22 · 2018/01/24(水) 21:33:10.63

連投ごめん
こんな事ならスーパーで３本入りバナナでも
かじった方がマシだった

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 22:06:04.89

物事全て程々にが出来ない
食に関しては過食か食べないか
読書も最後まで読まないと気が済まないし、運動もやり始めたら目標時間達成するまで気が済まない
入浴時間も掃除も今なら雪かきも
全て75%くらいになりたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 22:30:23.82

0か100か思考だね
ＡＣの私もよくわかる

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 22:57:16.60

食べないが続くと本当に食べられなくなる
でも、ふとした時に食べたいと思って食べるとそのまま過食になる
今は朝昼は基本食べない（食べる気が起きない、食べろと言われるので昼だけ少し食べる）、夜は普通に食べるになってる
お腹が空かない
これが食べたいになった時が怖い
今は食べたいってなって食べてもすぐ気持ち悪くなる
これを去年の8月ごろからずっと繰り返してる
去年の8月までは、ほぼ毎日夜過食してたからな
胃が多分もうボロボロなんだよ…
こんなことしてたら胃癌とかになるのかな
どうせ死ぬなら苦しまずに死にたいよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 02:45:04.12

過食と胃ガンの関連性が証明された研究とかあんの？

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 03:41:31.71

こんな時間に、きな粉豆乳を飲んだら甘いものが食べたくなってアイスモナカ２個と蒸しカボチャを食べてしまった。
３日前にムチャ食いして体重が増えてるのに
我慢することのできない自分に激しい嫌悪感

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 04:10:00.06

わたしも起きて食べてた
今日も仕事なのに…まだ食べたくて寝られないでいる
今月ずっと過食が止まらなくて、食費が通常時の倍になっちゃった

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 05:27:19.53

ピコリン酸クロムってやつを気休めに飲んでるけど
どか食いの快楽を思い出すとどうしても食べてしまう。
何かに頼る以前の問題って怖いなあ、、、

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 13:36:55.09

スイッチ入りそう
仕事休みの日の日中はやばい
とりあえず紅茶飲んで紛らわす

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 15:25:38.06

スイッチ入りそう、入っちゃう、入っちゃう、あ、あ

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 15:50:37.79

ヒス持ちで高圧的で文句ばかり言ってる母親がストレスで母がいない時ビスケットやアイスを詰め込んでしまう
よくここに書かれてる量よりは少ないけど私の内臓には負担なようで頭痛腹痛パニックになる
父親はほとんど話さなくて母は父を馬鹿にしまくってる
友だちがいないし対人恐怖で詰んでる
一応貯金はあるんだけどこれから稼いでいけるのか不安で家を出るのを躊躇している
どうしたらいいんだろう

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 16:40:42.62

健康系の記事とかに書いてある満腹感て言葉がすごく嫌い
少量でも満腹感、低カロリーで満腹感、とか
こっちは高カロリーなもの吐きそうなぐらい詰め込んで腹パンパンでも
満腹感なんてないんだよって思っちゃう、読まなきゃいいんだけどね

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 19:12:12.67

もうすぐで生理だからってのを言い訳に昨日に続いてムチャ食い
パン屋で大きいパン5個買ってコンビニで和菓子買ってドラッグストアで飲みのものを買っていっきに食べた
今は激しい自己嫌悪

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 19:52:42.03

>>31です
今日は過食せずに済みました
おやつに胡桃（200kcalくらい）に蜂蜜かけて食べました
胡桃の脂っぽさと蜂蜜が甘さが、脂欲と甘いもの欲の両方満たせたのが良かったのかな
胡桃の噛みごたえがあったのも良かったのかも

明日も乗り切れますように

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 21:49:41.76

>>33
似たような環境だ
原因を取り除かないと過食はやめられないと思うから、少し金銭面的にきつくても家を出た方がいいと思う
本当に金が尽きたら過食なんてできなくなるし、一回お金の面で苦労してみると変わるかもしれないよ
私は家を出る方向で今転職活動してる
家がストレスならゆっくり心休められる場所なくてしんどくないか？
かなり無理してるんだと思うよ
私も友達いないし、人間関係とかめちゃくちゃ苦手だし、多分発達障害入ってるけど、自分が幸せになるためには少しの苦労はしなきゃって思ってる
家庭環境が良くない人からしたら、多分その苦労の方が楽に感じると思うよ、度合いにもよるけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 22:19:22.46

実家だと断食してるとバレて「今日なにも食べてないじゃない！」とか色々言われる
なにかと食べ物を買ってきて食べて食べてという
食べないと「せっかく買ったのに！」とか言われる
お願いだから私の分は買わないでと言ってるけどね
過食は部屋でお菓子食べてるからバレてないけど
お菓子の空箱でパンパンになったゴミ袋を捨てに行くのを見られてしまった

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 22:23:29.46

>>37
頑張っていて偉いと思う。
だけど、独りの方が確実に過食できるんだぜ。
スイッチが入ったら止まらないし、止めるものもない。

家族の苦しさ、独りの苦しさ、人それぞれだけど
一応言っておく。お互い乗り越えられるといいな。

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 23:58:54.34

>>39
前働いていた仕事が住み込みで、過食しまくってた
ブラックだったから、帰ってきても作る体力と時間がなくて、お菓子を腹パンパンに詰めるのが日課みたいだった
その頃は簡単に1キロ2キロって太ってった
仕事辞めて一時的に実家戻ってるいまは、人目を気にして過食しないといけないからそれが逆にストレス
真夜中に買ってきたお菓子をこっそり隠れて食べるのが何よりきつい
おまけに家族のこと嫌いだし、家にいるだけでストレス
もし、次の職場で上手くいけば過食も辞められるし、嫌な家にいなくてもいい
１つの賭けに出るようなものかな

人間不信だから他人に頼れって言われる方がストレスだし難しい
こう言うネット掲示板だと、顔の見えない誰かわからない人とのやり取りだから怖くないけど、身近な人に相談して相談内容ばらまかれたりしたらと思うとできないんだよね
小6の時に自分が人間不信って気づいたから実際もっと昔から人間不信だったんだろうな
そりゃ人生上手くいかないよね
お互い頑張ろうね
無理しすぎないでね
1キロ2キロ太っても、焦らない、怒らない、苛立たない
それだけいま自分がしんどい証

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 01:04:36.68

数字晒しはNGだけど、ここにいる人たいして太ってなさそうだ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 03:12:41.74

私巨デブだよ
食べても食べても満たされない
10年でじわじわ30kgも増えて、糖尿病にもなっちゃった

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 06:25:39.94

何で中途覚醒てこんなに腹減るんだろう。
必ず午前2～3時に目が覚めてそこから眠れなくてまた朝が来た。

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 06:29:28.03

父の体調が悪く病院付き添いのため
仕事休んで実家に戻ってるのだけど
食事を含め母からの指図がストレスで
収まっていた過食が復活しそう
でも実家で過食の原因になった親のストレスで
過食したら子ども時代に戻ったみたいで
悔しいし惨めだから我慢してる

死に際の親より自分の過食に
気を取られている自分はクズだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 07:13:03.52

わたしも20キロ太って脂肪肝いわれた

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 07:45:21.47

私も薬の副作用も、あるけど
8キロ太ったよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 08:10:50.48

>>44
張り詰めた状態で頑張ってるんだね
家族が大変な時かもしれないけど、自分の身体や心が壊れてしまわないように無理しすぎずにね

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 14:10:47.64

過食症なのかもと思えてきた。
月に数回、やめたいのにやめられない。
やったあとめちゃくちゃ落ち込むし、つらい。
わかっているのにまたやってしまう。

ただ、口に入れてしまう物は、薬。
市販薬、処方薬、どっちかのときもあればまぜこぜの時もある。
30~100回分までそのときによって口に入れてしまう量はバラバラ。
なんのためにそんなことしているのかもわからないし、やめたいけど、やめられない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 15:52:36.40

それはODじゃ

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 16:24:17.36

>>49
ODなんだけど、過食症の人見てたら自分も過食症として薬を食べているのではと思い始めたんです

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:29:06.61

そりゃODだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 21:54:43.71

詰め込んでしまった
胃が痛い

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 04:32:43.15

太りさえしなけりゃなぁこんな20年も悩んでないよなぁ。摂食障害全般に言えるんだろうけどさ

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 05:43:36.53

昨日も過食して１キロ増えた
夜の過食が止まらない
寝る直前まで食べてる
気合い入れないと過食してしまう
気合い入れよう
だけどお腹がすいてたまらない
食べたい。食べたい。食べたい。
両親は好きなものを好きなときに好きなだけ食べているのに、痩せている
空腹と満腹が分からない
苦しいよ。
本気でダイエットしよう

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 07:09:57.58

>>53
摂食ってダイエットが順調に進んでがりになってもやめられないじゃない？
太りさえしなければ・・ってことでもないような気がする

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 10:14:33.83

6年前に実家を出てから過食がひどくなった
何時に何をどれくらい食べても何も言われないし、家の中で堂々と食べれる
プラスして1人でいろんな店に入れるようになって更に過食が加速
もともとラーメン、レストラン、ファストフードは平気だったんだけど、寿司、焼肉、串揚げも平気になって短時間の間にハシゴして過食、散財

辞めたいのに過食モードになると、気持ち悪くて起き上がれなくなるまで気がつけない

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:27:55.28

チョコばっかり1500kcal位食べた
後、ドライフルーツも
なんで我慢できないんだろう

毎日毎日、過食しないように気を張り詰めている
だから、休日になると爆発する
０か100かの思考だから、板チョコも一枚全部食べる
途中でやめられない
もう完全に食べ物依存

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:37:32.47

>>57
0か100か凄く分かる
ほどほどとか、何日かに分けて食べるって難しい
予定してない物を一口でも食べたらもうその日は失敗、だからその後も食べてしまえってなる

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 19:14:55.75

500kcalを3回に分けたいのに500kcalとかお腹空いてると一瞬で到達する。少しでもオーバーするとソワソワ→過食オワタ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 19:47:23.34

わかる！！
自分は普段美容に気を付けてて
ちょっとでもクッキーとか美容に悪いもの食べると
どうでもよくなって過食

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 19:56:15.96

三週間ぶりに過食した
今までの努力が無意味になった

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 20:34:21.46

嘔吐なしの過食って、病院で相談したら治療とかあるのかな？
以前、別の精神疾患(ボーダー)で通院してたときは、まだ実家にいて止める人がいたし若かったから、過食はそこまで気にしてなかった。

どのくらい食べると過食と呼ばれるのかもよくわからないけど、1人の時はお腹が苦しくて気持ち悪くなるまで食べ続けてしまう。
でも、テレビで紹介されるような嘔吐ありの過食症の人みたいな量ではないし。体格の良い男の人だったら食べる可能性のある量ではある。
でも、私は女で小柄だし、食事が終わったあとも冷蔵庫漁ってチーズやらお菓子やら冷凍食品やら食べ続けちゃうって普通じゃないと思うし…
虚しい、寂しい、退屈が、いつのまにか食べたいに変換されてる。どうしたらいいんだろ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 22:31:35.26

>>62
摂食障害専門のメンクリ行きました
薬も出ました
今まではストレス発散が全て
衝動的に食べたい！になってたみたい
薬飲み始めたらストレスでイラつくことが全くなくなって衝動的に食べることがなくなった
え、普通の人ってお腹すいたとか飢餓感とか食べたい！てならないんだ･･･て理解してようやく落ち着いてきた
普通に食べて、お菓子も途中でやめれる
新商品チョコ1個だけでやめられることに感動してる
過食はむちゃ食い症候群？て病気らしいね

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 22:42:04.80

>>62
食べた後に後悔したり気分が落ち込んだら摂食障害だと言われた
食欲抑える漢方は薬疹が出てしまったから自制心で治療してる

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 22:48:49.30

定食とか食べたらすぐに800キロカロリーとかいっちゃうよね
どうせ食べるならお菓子とか過食して800キロカロリー分摂取したいと思ってしまう
で、結局オーバー
1日の摂取カロリー内に抑えてる人って、1日1食か2食なの？
どうやってあんな少ないカロリーで抑えてるのか気になる
抑えようとしたら逆にストレスで過食してしまうわ
痩せたいのにぶくぶく太る自分に嫌気がさす
そして便秘って体は感じてないけど1週間くらい排便ないし
体に溜め込んでどうすんの自分の体

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 02:06:17.78

チェーンの飲食店のメニューに定食やランチのカロリー載ってることが最近は多いけど
ハンバーグランチとかとんかつ定食、唐揚げ定食みたいな
自分が本当に食べたいものは800～1000カロリー以上なんだよね
じゃあ他の2食は1食抜くとか最低でも炭水化物だけでも抜くとか調整しないとカロリー取り過ぎになる
かといって700カロリー以下の定食って
小さなお魚定食とかで量足りないしわざわざ外食で食べるほどのものじゃない
みんなどうしてるのやら

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 02:55:58.67

中には鋼鉄の意志で常に食事制限して痩せてる人も沢山いるんだろうけど
痩せてて少食の人と付き合った時わかったのは
消化吸収能力が低い人は
例えばタルタルたっぷりのエビフライとかチキン南蛮見ても
「わーおいしそう！！」
じゃなくて
「うわー胃にもたれそう…」
と思うらしいということだった
食べると胃が痛くてだるい・食べなくても見てるだけでも胃が痛いらしい
そして無理して食べても結局腹下すらしい
180以上身長あったけど私のまともな量の食事の更に三分の一くらいしかごはん食べてなかった
この時代だからスタイルいい人扱いだったけど世が世ならすぐ死んでると思う

丈夫な胃腸と消化酵素と強い膵臓の遺伝子をありがとう父さん母さん…

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 03:25:17.38

>>66
基礎代謝オーバー分は頭脳労働する

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 03:53:56.56

外食でカロリー抑えようなんて虫が良すぎるっつーの

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 07:26:23.55

外食メニューのカロリー表示を見ると次の食事は抜かなきゃと思うけど
実際は外食した日もそんなに深く考えず家で他の2食食べてもいつの間にか体重は元に戻るよ
無意識に外食でたくさん食べて満足したから今日はおやつはいらないやとかしているかも
1食1食カロリーを計算するよりもバランスが摂れているか意識すると結構食べれるかも
すべての食事完璧にバランスが摂れていないといけないわけじゃないけど
主食+メインディッシュ(肉魚卵大豆)+野菜海藻を意識するといい
これで満足できなかったらおやつだって食べれる

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 07:51:47.53

連投
昨日日帰り旅行ですごい食べまくった日だったけど今体重測ったら変わっていなかった
朝食前だから昨日計った朝食後の体重と同じときで考えると何百グラムか増えたんだろうけど
食べたものは
昨日朝　6枚切り食パン(マーガリン　ハム2枚　ピザ用チーズ)　ほうれん草バター炒め(1/2わ)
　　　　ヤクルト1本　みかん1個　ホットコーヒー1杯
昼　溶岩ハンバーグ(ハンバーグ　ポテト　いんげん　人参　コンソメスープ　漬物　生野菜サラダ　ご飯)
間食　温泉卵1個　ヨーグルッペ(飲み物)　ケーキセット(ケーキ1個　ホットコーヒー)
　　　じゃがちゃん(じゃがいも丸ごと衣つけて揚げたもの　じゃがいも1個分)　ソフトクリーム(家族に少しわけてあげる)
夜(帰宅後お腹いっぱいで夜ご飯は作らずお土産をつまむ)ホットコーヒー　カステラ2切れ　
　　イカ干し(親指くらいの小さないかを干したもの　1/2袋10個くらい？)

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 08:48:16.00

前は1200kcalで生活してたんだけど、過食が止まらなくて結局オーバーしてた
現在1600kcalに増やして生活してるんだけど、過食が少なくなった

ただ食べるメニューが毎日固定してて、そのメニューを変えるのが怖い
でも、変えないとそれが原因で食欲が爆発してしまいそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 09:45:20.26

1200kcalは目眩がしてくるよね。キッチリ基礎代謝分だし。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 12:25:51.68

前はファッションが大好きだったのに今は付き合いで服屋にいるだけでイライラする

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 12:48:49.85

>>74
私も今より痩せてたときは服買うの楽しかったし
好きな服が着られる嬉しさで食欲も抑えられてた
太ったらおしゃれな服を見るのもつらいし
友達の付き合いで服屋さんに行っても着られる服ないから早く出たいとしか思わなくなった
そして疲れて帰宅したら過食…

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 13:45:45.62

わたす、DHCのラディカルフィットセラムとサプリメント買った。これで痩せれなきゃ断食だなーもし効果があったならここに書き込みますよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 14:26:06.38

最近少し節制してて、過食途中で我に返って食べすぎたぐらいに抑えることができてたんだけど
久しぶりに苦しくなるぐらいに、味もわからず病的に漁って詰め込んで頭が食べ物を認識するスピードを追い越すあの感じになってしまった。
ふっと我に返りお腹触ったらボッコボコに変形してパンパンに胃が膨れてるのが分かって1人で叫んで笑ってしまった。
ここ最近の節制と筋トレで、人生で今が一番ウエストが自分比マシだから形がありありと分かる。しばらく撫でとこ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 14:31:11.45

昔から自分の顔がコンプレックスだから、太ったから服屋に入れないとかはないな
痩せてたガリガリの頃から自分みたいなブスがこんな服屋に入ったら店員に笑われるって思って入れなかった

自分の容姿のコンプレックスの上に仕事ストレスが乗っかったら過食以外の逃げ道がなくてぶくぶく太ってどんどん醜い脂肪の塊人間になった

整形してたら変われてたのかな

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:01:42.07

ドカ食いが整形依存にすり替わるだけだろうね
どれだけ弄っても満たされない

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:05:49.91

ここって体重100kgくらいの人が来るのかな？

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:19:53.66

>>79
多分そうなってただろうな
しかも整形って安くないから借金もしてたかも
どのみちクズにしかならない運命か

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:07:35.17

11月12月と人並みの食事ができてたからもうこれからも大丈夫かなと思ったら、また過食が止まらない
もうずっとこの繰り返しで疲れた
何を着てもきつくて苦しい

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:34:43.02

しばらく落ち着いていても、いきなり来るよね
何が駄目だったのか考えてもよく分からなくて対処しきれん

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 00:30:53.43

>>80
嘔吐なしなんだから、痩せてたらそれは過食に入らないよね。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 02:13:38.34

過食で痩せてるパターンもあると思うよ
定期的に滅茶苦茶食べちゃうから普段はものすごく食事量を抑えてるっていう
そういうことするから余計過食衝動が強くなるんだけどね

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 03:27:19.95

季節性鬱との合わせ技なんで夏は躁で何も食べずに遊びまくるしバカなダイエットもするから痩せるけど
今の時期は炭水化物をすごい量詰め込んで一気に太って結果標準体型キープだよ
インドカレー屋さんのチーズナンを延々食べるよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 05:15:03.43

季節とか関係ないと思ってたけど、夏より冬の方が憂鬱な気分になりやすいね
夏はもっと運動や食事制限頑張ってた

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 05:35:48.61

夏って素肌見せるし薄着だからちょっと気を使うし、汗かきやすいし水分もよくとるから冬より代謝がちょっと良くなるし、暑さで食欲減る時があるしで、夏の方が太ったって気に病むことが少ないかも
痩せるってことはないけど、夏場に大幅に太るってことはないかな
冬は寒くて動かないし、寒いだけじゃ食欲減らないし、ほんとダメだわ
動かないのに夏より食べるもん、そりゃ太る
最近頑張って抑えて、2キロ減らしたのに昨日一昨日と少し食べ過ぎただけで戻った
今日も減ってなかったらイライラ過食決定だな

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:20:26.59

ちょっとでも計画通りにいかないと失敗だと思ってしまう
予定外のものを食べる→もう今日は失敗だ→この後頑張っても無駄だ→今日は過食する日だ→後悔ってなってしまうんだけど、この思考はどこから来るんだろう

落ち着いてる今はこの考え方がズレてるって分かるんだけど、過食する時は上に書いた考え方が正しいと思って行動してるんだよなぁー

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:58:12.33

わかる、毎回それ
その失敗を打ち消したくて食べてる感じなんだけど
過食するより、受け止めて普通に食べたほうがいいのにね
うまくいかないなあ

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 10:53:07.08

同じだ
ギャンブル依存症の薬が過食症にも適応されますように
http://www.afpbb.com/articles/amp/3157794?__twitter_impression=true
スプレー式点鼻薬でギャンブル依存症を治療

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 11:01:35.80

昨日一昨日と過食したら今日になって以異常に体調が悪い

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 11:50:14.33

出ちゃう、出ちゃう、あ、あー！！！
う゛ぃじゃああああーーー！！！

トイレスッキリ(・∀・)

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 14:28:50.57

私も分かる…オールオアナッシングなんだよね

昨夜は過食じゃなく終わったのに今朝はスイッチ入って
ヤバそうになったからリステリン口に入れて強引に外出
駅までリステリン口に入れたまま10分歩いて
トイレで吐き出させて貰って、ようやく少し落ち着いた

朝は500kcalくらい、昼は、それから少し食べてしまって400kcal くらいか…
過食するくせにカロリー計算してる
バカだよ自分

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 14:34:07.68

過食したくなったら
1.とりあえずリステリン口に入れる
ここで外出できればいいけど、ダメなら

2.暖かくて少し甘いものを飲む（ココアとか）
3.2を飲み終わる前に風呂に入って温まる、で、昼だろうが夜だろうが強引に寝る

胃を温めると少し食欲が抑えられる
胃腸に血が集まって、満腹感を得られるのと同じような状態になるとか
食事すると胃腸に血が集まって温められるらしいから

参考までに
さて夜までどうやってやり過ごすかな…

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 14:49:18.32

ダイエット苦しい
食べたくてたまらない
もう十分食べたのに
せっかく痩せたのに、今過食してしまっては意味がない
お腹空いた
食べたい
何でもいいから胃に詰め込みたい
駄目だ、落ち着こう
嫌な気持ちになりたくないから、過食はやめる
いい気分になりたいから、ダイエット楽しもう
自分を粗末にしたくない
自分を大切に扱おう
春に友達と会うとき、痩せていたいから
いつでも誰とでも会えるように、準備万端にしておきたいから
吐き出せて、少し楽になった

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:29:08.65

ゲームとか手芸とか集中できることしてると気が楽だよ
食べない時間を伸ばせる

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:29:57.14

親戚に寿司貰った
他の家族はまだ帰宅してないんだけど、一人で全部食べてしまいそう
というか一個食べたら止まらなくなりそうで怖い

寿司のカロリーとか調べだして、何個なら大丈夫とか調べてる自分も嫌だ

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:45:16.52

>>98
気持ち分かるよ
とりあえず見えないところに仕舞ってお茶でも飲んだら？
もう食べてたらお寿司はジャンクよりましだし美味しいし、自分を責めないで

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:55:27.12

摂食障害って根本的になにか問題があってそれから目を背ける為に異常な食行動してるって言われるよね
自分は自信のなさから過食してるんだって気づいた
自信ない＝自己嫌悪＝太ってるから自分が嫌い
になってるって気づいたんだけど、だからってどうしたらいいのか分からない