+++過食(嘔吐なし)の保健室パート57+++
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皆食べすぎで体壊さないようにね。
・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。
前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート56+++
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1507874445/
図書館から「1週間でお腹からスッキリやせる食べ方」という本を借りてきた
何か実践できることがあったらやってみよう スーパーの500Kcalくらいのお弁当食べたら、カロリー低めだけど満足感あった
間髪入れずにクッキーや米菓子をバカ食いしちゃったけど、少し時間をおけば我慢できてたかもしれない… ああああ食べたい食べたい
今すぐ食べたい
ペペロンチーノがっつり食べたい ぺ・ぺ・ペペロンチーノ・キャンディ
あ・あ・あなたはもっとダンディ 普通の食欲は健康な人も起きるよね。満たしてあげたらいいのか?でも一口食べ出したら止まらなくなる。
満腹が分からないから、カロリー計算しながらしか食べられない。
寝た切りの中年だから、1200キロカロリーしか食べられない。 人と食べると何故か過食スイッチが
入ってしまうことが多い気がする
普段は1人の食事で内容は糖質制限
野菜とタンパク質中心で過食欲も
割と落ち着いているのに
外食や付き合いで計画通りの物を
食べられないとスイッチが入る 若い時はダイエットスイッチ入ってるときは
毎日なにかしら1〜2時間運動してた
10kmくらい走ったり水泳とかジムで運動とか
部屋で踏み台昇降運動2時間とかやってた
過食期に入ってしまうと運動する気力もなくなって
過食してだるくなって寝ての繰り返しで太る
今はダイエットスイッチ入っても運動しに行く気力がない
よく1時間も運動できたなと思う
元々運動嫌いだからストレスにはなってたんだろうな >>146
分かる
通常の計画通りにいかないと「どうにでもなれ!」と思って過食してしまう
もともと行く店分かってたら、予め何食べようとかカロリーどれくらいか計算してしまう 仕事が終わるとスーパーとコンビニとドラッグストアはしごして買い物してひたすら食べてしまう
食費がかかって仕方ない >>150
同じことしてる
時間も無駄だなと思ってる
秋から過食スイッチ入ったまま抜け出せない 8年前、ストレス過食でボロボロだった時に保護犬を引き取った
それからはその犬にずいぶんと精神的に助けられて普通の食生活に戻れた
そして先々週そのワンコが癌闘病の末旅立ってしまい、寂しさからおかしくなりそうで
また過食始まっちゃった…口に詰め込んでいる間だけほんの少し悲しさが薄らぐ
犬の看病中ロクに食べずに過ごしてたからその反動だろうと同居の家族は思ってるみたい
卑しい飼い主だと思われてるんだろうねきっと
8年ぶりの過食、歳食って胃が弱ってるはずがまったく衰えてない明日も明後日もコソコソ部屋で食べる生活 >>150>>151
同じく。最近は終わったら帰りに
コンビニのあの商品を買って食べる!
スーパーのあの惣菜を貪ってやる!って
変な習慣化?してきた。そのおかげ?で
「明日も来るし今日はこのくらいにしよう」と思って量は減ってる。お金無いのもあるけど 明日食べればいい、くらいの余裕大事だよね
衝動くるときは今すぐ、今日中に食べなきゃ、って気持ちで無理やり詰め込んでしまうから 過食し翌日から断食と極端なカロリー制限、そしたらまた過食し断食の繰り返しだった
過食は甘いものばかり詰め込む感じ
年末から頻度が増えて気持ちもイライラしてた
髪の毛も抜けてきてさらにストレス
栄養ある食事を毎日摂らなきゃだけど、イライラとストレスで過食
どうやったら抜け出せるんだろ 毎日2500キロカロリー以上過食してる
生活も寝て食って、歩いても5000歩
カロリミット14錠一気飲みでどうにかしたい
肝臓腎臓引っかかってる
まだぎりぎり低体重だから医者には体重増やせて言われるけども、これ脂肪肝なのでは...
でも深夜寝る前だらだら過食がやめられない止めたくない
脂肪肝でも体重増えたら自然と落ち着くかな... 実物でも写真でも甘いものを見ると心臓がドキドキというかバクバクする感じがして、食べたくて食べたくて仕方がなくなる
我慢するけど記憶に残ってて食べないとおさまらない
それがスイッチとなり、短時間にありえないほどの糖分摂取 食べ過ぎた後ほぼ必ず下痢になるんだけどこれって消化不良だよね
栄養吸収できてなくて太らなければいいんだけど… 特定の食べ物ではない?
えらい油っこいとかアレルギーとか うちの親2人とも偏食や食べなさすぎで体壊した過去があって
自分の偏食過食も遺伝みたいなものに思えてきた 今日ドカ食いしなければ明日は普通に食べることができる
今日ケーキのドカ食いしなければ明日は甘いものを食べることができる
今日ドカ食いしたら、明日は断食で苦しい
こんな感じのことを言い聞かせているんだけど、なかなか抑えられない ↑の「今日ドカ食いしなければ明日は普通に
食べることが出来る」
って良いフレーズ。おまじないにさせて
もらうよ
「今日ドカ食いしなければ
明日は浮腫まなくて済む、自己嫌悪に
ならずに済む」
これで今日を乗り越えたい 昨夜も過食してしまった。
1キロまた増えた。
なのにもうお腹空いた。
断食とかできない。苦しい。
モチダダ下がり。
何としてもあと5日で500グラムは減らさないと。 まだこんな時間なのに、3食食べた昨日の摂取カロリーの倍以上食べた
しかもほとんどチョコで全然まだお腹入る
今からラーメン食べる 節制が意味無い 私も朝起きてからずっと食べ続けてる
何度も冷蔵庫の中漁って卑しい豚みたいだ 毎日コンビニのケーキ1個ずつ食べてる
2週間は箇所せず安定してる
普通の人に言ったら太るよって言われそうだけど、2日に1回過食してた時に比べたらマシ >>164
今便が出て、無事500グラム減りました。今日から絶対に食べ過ぎないように気をつける。 今日過食しなければ明日も普通に食べられる
今日過食しなければ明日、自分に絶望しないですむ >>170
そうだよね!
今日普通だったら、明日も普通のご飯を気持ちよく食べれるよね
自分もそう思おう! むしろ今日過食しなかったら明日過食できる、
明日過食しなければ次の日過食できるって考えて我慢してる
過食したくないけどしたい >>152
闘病生活おつかれさまでした
同じ病気なのでえらそうなことは言えないけど、あなたがちゃんと頑張って生きていかなきゃワンちゃんも気になって天国にいけないので、
時間はかかってもいいから落ち着いた食生活になるといいね
落ち込んでる姿ばかりだと、ワンちゃんも悲しんでしまうよ お初です。
昔は嘔吐してたんですが、今はしなくなり下剤も使わなくなりました。
どなたかも書いてましたがアル中なのでお酒飲んでるか、過食してるかです。
体壊してもいいから蒸留酒飲んでるほうが気持ち楽です。
体重計は怖くて何年も乗ってません。 >>175
ようこそー
ここの人たちは優しいのでいつでも来てね
私も何年も体重計乗ってないなあ
服がきついかきつくないかが目安って感じです 長い過食歴、1週間に1度以上の過食
先月から体重計らないようにして、お菓子以外を栄養バランス良く、
でも食べたかったら多めに食べるってしてたら、過食が2週間止まった
精神が安定していた
今朝体重を久しぶりに計った
微妙に増えている体重に、他のこともイライラしていて過食した
もう体重を気にならなくなるしか治す道はないのに いつもはお菓子か冷凍食品やチキンだったんだけど、今日なぜか体にいいもの?を過食してしまった。
5人分のサラダと、糖質ゼロ麺と、大量のマロニー、黒酢、水1リットル…私は何がしたいんだろう。食物繊維の摂りすぎで、お腹がパンパンに張って苦しい。 不眠でイライラして、冷凍のイカフライ1袋と唐揚げ1袋、一気に食べてしまった。いつか病気になりそうで怖い。苦しい。気持ち悪い。 私はダイエットからの過食で、自分でExcelに毎日体重と体脂肪率と消費・摂取カロリーつけてるんだけど、克服したいからやめた方がいいのかなと最近思ってる。
でもやめちゃうとどうでもいいやってなってブクブク太りそうだなとか。同じようなことしてる人いませんか。 自分も体重計乗ってイライラして過食スイッチはいることあるなー
今日も微増してたからイライラして食べたくて仕方ない
反対に過食した翌日は当たり前だけど勢いよく増えてるから、増えた体重みて今度は断食してしまう >>176
ありがとうございます。
恥ずかしくて人にもメンタルクリニックの先生(うつ病です)にも相談出来ないんですよね。
自分もデニムとかきつくなったかどうかが目安です。
上に書いてありましたが過食したくなったら水がぶ飲みすると抑えられるときあるんですよね。
昨日はそれと炭酸水で過食抑えられました。 >>176
横からごめん
私も服がキツくなるのがサイン
今日、目安のパンツキツくなってたから今週からまた減食しなきゃ
先週ずっと夜、パンの過食と飲酒だったから当たり前だけど イライラしない薬を処方してもらってから過食おさまった >>184
精神科系の薬ですかね?
副作用で食欲減退する鬱の薬を処方されて本当に食欲なくなりましたが、半年くらいで耐性ついてしまいました…。
サノレックスも昔試しましたが効かなかったです。 >>185
イライラが過食の原因と言われて
イライラしない、衝動的にならない薬出してもらった
デパケンなので副作用ではないかなあ・・・
食欲は普通にあって美味しいと思えるけど
もういいかな、て止められるようになった
そんな感じです 産後の眠たいのに眠れない状況からのストレスで、手当たり次第に口に何かを詰め込んでしまってる。冷凍庫に保存してたきな粉をスプーンで食べたり…。母乳与えてるとどんどん痩せると聞いてたけど、どんどん太っていってるよ。 頑張って1.5キロ痩せたのに、1週間で2.5キロも太った
余計にイライラして過食に走る
もう嫌だ 毎日大量の砂糖を摂取してる
こんなに砂糖ばっかり摂ってる人、自分くらいでは…と不安になる
お菓子をお米や他の食材に置き換えても、上手くいくときといかないときがある >>189
私も砂糖すごく摂ってる
板チョコ何枚も食べて怠くなって寝て
起きたらファミリーパックのチョコ1袋とか
こんなにチョコ食べて体がおかしくならないわけがないから怖い
チョコをストックしなきゃいいって話だけど
ストックがないと不安で結局夜中に買いに行くとかしちゃうから 歳とって甘いものが沢山食べられなくなってしまいずっと塩っ気のあるものばっかり食べてる
胃もたれしても食べる
お腹空いてなくても食べる
自己嫌悪しても食べる
泣いても食べる 朝から食パン6枚切り2枚、ほうれん草のお浸したくさん、あめ5粒を食べてしまった。
せっかく今朝痩せていたのに台無し。
炭水化物中毒なのだろうか。
今日はもう控える。 なんか皆さん1週間で2〜3kgとかで済んでいいな
自分は1,2日で6kg増えたりしてるから… 久しぶりにやってしまった
夕方から夜にかけてケーキ5個、バターサンド、チョコ、焼売、白米1合、餅3個、豚カツ
過食後イライラしてビール飲んで寝た
ケーキは買いに行ってから家着くまで我慢できずに車の中で掴んで食べてきた
今日はダメだと分かってるのに断食中
食べてまたスイッチ入って止まらなくなるのが怖い スイッチ入ると本当にヤバい。
キッチンで冷蔵庫の前で立ったまま食べてるときある。
今日は過食はじめをサラダにしてひたすらサラダ食べてたからまだましかな…。 今の時点で1000キロカロリーも食べてしまった。最悪。
基礎代謝900キロカロリーしかないのに、これ以上食べられない。
運動するとお腹が減るから、運動も避けてる。
明日からこそ頑張ろう。
いや今からプチ断食しよう。明日の朝気持ちよく目覚めたいから。
今朝2時に起きたのがまずかったな。起きている時間長過ぎ。疲れた。 ついでに。
バレンタインのチョコ買ってきたのに手出さないかひやひや。去年それで何度もチョコ買い行くはめになり。
前に食料尽きたときは非常時用のカンパンにも手出しました。 >>200
毎日過食してた時は空腹時の血糖値高かったけど少し我慢して回数減らしたらなんとか正常値になったよ
将来糖尿になったりするのかなと思うと怖くなるよね 昨晩から空腹のぶんだけ食べる訓練してて
低カロリーだから、ひと袋食べ切るまであと少しだから
とかの理由で食べずに、ある程度のバランスのいいもの数品→単純に食べたいものの順番で
空腹分、おいしく感じるだけ…って思ってたけど今日のお昼もう無理だったね。
食べ始めのおからとか野菜は上の通りいけたけど
その後に二日前からどーーーしても食べたくて食べたピザから空腹感なんて感じずに
ピザ2枚、パウンドケーキ2本、クランチチョコでかいの5本、ヨーグルト、あとはもう忘れた
食べるだけ食べて寝てた。
ピザ食べながら、パウンドケーキ食べながら必死に満腹感を探しながら食べたけど全然なかった。
ちゃんと探してはいた。でもなかったし、もういいや、にもならない。
そうなったらいつもの過食モード。最後は何食べたか分からないまま気絶。
いただいたお菓子たち全部消えてたな。1/5分ぐらいでも運動してくるわ。 二日前からお菓子過食
夜中お腹痛いのに何でやめられないんだろう アルファベットチョコをボリボリすごい勢いで食べてるのに
無意識のうちにきちんと文字が何か確認してることに気付いて自分で笑ってしまった >>200
中性脂肪普通の人の4倍でした。生活習慣病になるって言われました。 昨夜も寝る直前に過食、今日も朝から過食
過食しかすることない、というか過食しかできない
情けない
何とか変えたい、変えよう 母に子供を見てもらい、スーパーでお菓子とお惣菜を大量に買って、イートインコーナーにて10分程でほぼたいらげて帰宅しました。
何をやってるんだろう。 一昨日3週間ぶりの過食してしまって後悔
ただ前なら次の日もその次の日も過食が続いてたけど、今回は1日でストップした
それだけでも前進だと思ってポジティブにいきたい >>209
頑張ってるね!
私は1回過食すると数日ダラダラ続いてしまうから見習おう 人前であまりたくさん食べられないから、少食なの?と聞かれることがよくあるけど
過食期のときは家では結構食べてるよって言ったり
拒食期のときはあまり食に興味がないから〜って言ってしまったり
発言がブレブレでおかしいと自分でも思う
誰に何て答えたか覚えてないから話が矛盾するときがある 朝から昨日の残りのシチュー2杯、卵焼き、小さいパックのおかき2袋。
ここでストップできた。
今すごい我慢してるから午前だけどお酒でごまかそうかと考え中…
いつになったら完治するんだろう。 不安なことストレスがあると過食モードになる
ストレスの原因が解決したら過食もピタッと止まる
でも食べてる時は過食すればストレスも無くなるはずだと思い込んで食べてる
実際には過食でストレスなんか解消できる訳もなく、ストレスの根本が解決するまで何日も過食を続けてしまうんだけどね
冷静になれば「あの時過食してたのは仕事の不安だな」とか過食の原因が分かるけど、過食中はそんなことも考えられない >>194
それは単純にお腹に入ってる食べ物の質量では?
脂肪になるのは食べてから2-3日後みたいだし。
過食後に体重計に乗れば激増してるのは当たり前かと。 緊張感でいっぱいになると
自律神経がいかれて
カァーッとあつくなって手と足の裏
びっしょりになって気持ち悪いの
繰り返すからしんどい 食っちゃ寝して体重が急激に増えて腰痛になったので強制的に過食は終了。
ジャンクフードばかり食べていたので食事は自炊するようになった。
落ち着いたら減量しなくちゃだ。 バイト代ほぼ全部食費になる
過食のために働いてるのが虚しい
でも親のお金で過食したくないから働くしかない
もっと服とか化粧品とかにお金かけたいけど食につぎ込んでしまう どうでもよくなってお菓子過食
詰め込む感じで美味しくなかったし
油で胃が悪い 自分は特にスナック菓子過食したくなる
気がつくと口の中ズタズタw アルフォートを毎日一枚ポストに入れてくれる人を雇いたい
一袋買ったらその日に全部食べてしまうから
つか、これビジネスにならないかな オフィスグリコがあった職場のとき、私とお菓子大好きな男性でほぼ食べ尽くしてジョークのネタみたいになってた。
過食症とは思われなかった。 食べる量は大幅に変えられなくとも料理してみた。
お菓子は買ったものを食べるけど食後。
カレーはずっとレトルトを食べてたけどカレールー8皿分の1箱が105円
野菜はじゃがいも人参たまねぎ各1袋105円、豚肉セール価格で料理した方が安上がりだった。
今までは最初からスナックやチョコレートのお菓子を食べてたけど
ご飯もの食べた後だと前より入らなくなった。
いつまで続くかだけどぼちぼちやってみる。 昨日の昼に過食、夜中0時にも過食。出来るものならもう今日は絶食したい。 出勤前なのに過食中
朝から餃子などの中華、チョコアイス
連勤二週間目で精神も体力もやばい
昨日の夜も食べ過ぎて一キロなんて簡単に増えるね
辛い 一ヶ月分ののお菓子
カルビーポテトチップスうすしお5袋 コンソメパンチ1袋 白しょうゆ1袋 しょうゆマヨ1袋 ジャガビーうす塩味1箱 バターしょうゆ1箱 紀州の梅味1箱
じゃがりこサラダ1箱 じゃがバター1箱 チーズ1箱 たらこバター1箱 のり明太味1箱 関東のりだし味1箱 梅ちりめん味1箱 さつまりこ焼きいも1箱
春ぽてまろふわサワクリ味1袋 ポテトチップスギザギザ梅塩こんぶ味1袋 硬あげポテト梅塩1袋 かっぱえびせん紀州の梅1袋
ポテトチップスクリスプうすしお1本 コンソメパンチ1本
湖池屋カラムーチョチリ1袋 すっぱムーチョさっぱりビネガー3袋 すっぱ梅ムーチョ3袋 スコーン濃厚チーズ2袋 和風バーベキュー1袋
湖池屋ポリンキーあっさりコーン1袋 うまめんたい1 ポテトチップスのり塩1袋 リッチコンソメ1袋
ジャパンフリトレーチートスチーズ味2袋 バーベキュー味1袋
トップバリュポテトチップスしお味1袋 のり塩味1袋 コンソメ味2袋 厚切りカットポテトチップスしお味1袋 コンソメ味1袋 サワークリームオニオン味1袋
東ハトポテコうましお味1袋
日清シスコココナッツサブレ発酵バター20枚入1袋 西尾の抹茶20枚入1袋
ロッテコアラのマーチチョコ1箱 いちご1箱 トッポ3箱 トッポビター2箱 ガーナローストミルク1枚 パイの実1箱 パイの実完熟いちご1箱 クランキー1枚 森永製菓パックンチョちょこ1箱 いちご1箱 ムーンライト14枚入1箱 チョコチップクッキー12枚入1箱 アーモンドクッキー12枚入1箱 リーフィ12枚入1箱
ダースミルク1箱 ダースビター1箱 白いダース1箱
江崎グリコバンホーテンチョコレート箱 ビター箱 ビスコ15枚入1箱 小麦胚芽入15枚入1箱 発酵バター15枚入1箱
ブルボンチョコ&コーヒービスケット1箱
東ハトキャラメルコーン1袋 アーモンドキャラメル味1袋
不二家ルック4チョコレートコレクション1箱
明治フランショコラ1箱 ダブルショコラ1箱
ブルボンフィットチーネグミピーチ味1袋 ゴチグミブラッドオレンジ味1袋 グレープ味1袋
やおきんうまい棒やさいサラダ2味本 チーズ味1本 めんたい味1本シュガーラスク2本
ロッテアイス雪見大福2個 雪見大福きなこもち1個 ガーナチョコ&クッキーサンド2個
江崎グリコNEWジャイアントコーン2個
森永乳業パルムチョコレート1個 MOWバニラ1個 チョコレート1個 宇治抹茶1個 チョコモナカジャンボ3個 チェリオバニラ1個
丸永製菓アイスまんじゅう和栗3個 おいももなか1個 ザ・クレープ1個
林一二クランチシュガーコーン1個
イオントップバリュバニラ味のソフト1個 いちご&バニラ味のソフト1個 チョコ&バニラ味のソフト1個 フローズンカフェマンゴー&杏仁1個
井村屋クリームチーズアイスストロベリー1個
ブルボンアルフォートミニ12個入1箱 ブラック12個入1箱
筑豊製菓アーモンドキャラメル100g1袋 飲酒→過食がいつものコース
昨夜、久しぶりに外飲みしたら
案の定コンビニスィーツ買い漁って
貪り食って。1日1枚と大事に食べた
クッキーも食べ尽くしてた
味どころか食べた記憶も無くしてた
そして夜中に酔いが覚めて
自己嫌悪と劣等感で死んでしまいたくて
布団の中でのたうち回ってた
今朝は浮腫で顔が変形
もう嫌だ自分が嫌だ コンビニは高いからもっぱらスーパー
24H営業だけど冬は流石に寒いから深夜は行けない
特売日は売り切れちゃうからネットスーパーで配達してもらってる 1日に食べた量書き出すと凄い
スナック、チョコレート、チョコ菓子、アイス、菓子パン、惣菜パン、冷凍パスタ、フライ、お寿司、カップラーメン、カップ焼そば
お米が無くなったので冷凍パスタが主食。小麦粉は太りやすい 一昨日過食して、昨日は断食するか迷ったけど、炭水化物、脂っこい物も野菜も普通に食べれた。
今日、明らかに肌の調子が良い。
過食後の断食は体に悪いと思いしった。。 お昼はお弁当だぁ
10時半ごろ朝ごはん食べたから14時過ぎにお弁当たべよ
たんぱく質は冷食にたよったお弁当だけど
野菜のおかずは手作りだよ
(ほうれん草バター炒め ピーマンおかか醤油炒め とまと 焼ズッキーニ) みんな、生理きてる?
生理前の過食、いつもと比べてどう? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています