うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>303 さんは 初めての自立支援申請なんだと思うので、
転院先のお医者さんに相談するのがいいかと思います
役所の該当部署に相談もあり。
うちの地域だと、自立支援が使える医者なら、
役所指定書式の診断書を医者がもっていて、
医者に言えば、その指定書式に書いてくれる（うちの地域の役所からの情報）
「自立支援申請」目的での転院なら、当然だけど、
自立支援申請書類をさくっと書いてくれるお医者さんにうつりたいよね
「自分のところの初診から６か月かよわないと自立支援の書類を書きません」
という医者もいるので注意が必要。
事前に電話して、移ってどれくらいで書いてもらえるか確認しておくほうがいいと思う
うちの地域だと、役所の該当部署の担当者に聞いたら、
さくっとかいてくれる医者の情報をもっていたよ >>303
傷病手当の申請書用診断書については、自分もこれから申請になる。
月の途中で別の医者に移ると、申請用の診断書がなんとなく
めんどくさいことになるかな？ と思って、
自分の場合、１月分までは前の医者に通って、前の医者にかいてもらった、
新しい医者には１月下旬からうつり、
２月から分は、新しい医者に書いてもらえるようにする、
というふうに、月をまたがせない形で申請書が書けるように医者を移った
でも、まあ、そこはもしかしたらあんまり気にしなくてもいいのかもしれないけどね
今の医者と、新しい医者に相談したり、会社の担当者に相談したりしてみてください >>307
近くにほかの病院がないなら、
「近いけれど脳検査のある病院」か
「遠い病院」
の二択ってことですよね
選択肢がないなら、そのどちらかに決めるしかない・・・
脳検査が嫌なのは、そこに金をかけたくないという理由なのかな
自立支援がきいても、まだ高いかな？そのあたりの詳しいことはわからないんだけど。
今後遠いところに通い続けることの労力・コストと、
脳検査を受けるのを天秤にかけて、
よりましなほうを選ぶことになるね・・・
そこは、家族とも相談かなあ・・・ >>311
自分の経験から考えても、
元気な旦那さんに、精神的なきつさを理解してもらうのは難しいと思うよ・・・
つらいことがあったら、ここではきだすのがいいかも >>312
大型病院だとれんけいされていて脳検査はちょっと抵抗とコストも
かかりとりあえず今の病院でとかんがえています
午後から病院でしたが旦那の仕事の急用で明日に変更しました
今の病院は予約制でないので助かります。 >>293
>>296
転院するのには労力がかかるので、１回でいいところに移りたいよね・・・
最初の病院で自分は病院選びを失敗したと思ったので、
転院先は慎重に探した（前に書いたこととダブるけど）
・病院ホームページチェック
・病院口コミサイトチェック
（Ｃａｌｏｏなど。ただし、いいことしか書いていなかったり、
やらせ口コミがまざってたりするケースもあるように見える）
・Google検索で出る「Google のクチコミ」チェック
（悪い意見も書いてある）
・５ｃｈの「 ○○県のおすすめ精神科・神経科・心療内科」スレの
過去ログチェックや、そこでの質問
・行きたいと思う病院に電話して聞きたいことを質問
（例：初診にかける時間・再診にかける時間、
再診時、予約時間がきたらすぐ受診できるのか結構待つのか、
会社の休職用の診断書はその場で書いてくれるのか、
それとも数日必要か等 人によって聞きたいポイントは違うと思うが）
病院へ電話して聞くと、普通は質問にちゃんと答えてくれる
ここで対応が悪いと、通っても嫌な思いをする可能性あり
一番親切なところだと、先生が診察終了後折り返しで電話をくれて
相談に乗ってくれたところもあった
で、ここがいいかもと思ったところで、
紹介状がいらないところについては複数回ったうえで、転院先を決めた >>303
転院先の目星はついていますか？
紹介状を今の主治医に書いてもらう際は、
基本、紹介状の宛名として病院名を入れることになるので、
どこの病院に転院するか、聞かれるかと思います
「まだ決まってないけど、紹介状書いて」といって書いてくれるかは
自分、経験ないのでわかりませんが、
自分は、先に転院先に予約をとってから紹介状を依頼しました
だいたい、紹介状作成に１週間は必要といわれるかと思います（病院によるが）
今の主治医に移るつもりであることだけ話して、
移るにあたって必要な情報を聞いておき
（紹介状作成や、傷病手当申請書用の診断書の作成にかかる時間など）
転院先が決まったら紹介状を書いてもらうとかがいいのかも？ ですね >>308
>>309
>>310
>>317
詳しくありがとう
転院先はまだ確定ではないけど目星はついてます
明日転院先に電話してできるか確認してみます もうじき子供が東京から帰ってきます旦那にお迎え頼みました
子供がいないとやっぱりさみしいですね。 >>321
いえいえ
ちょっと手間だけど
うまく転院できるといいね 今日は用事で大きな駅の近くまで行きました
帰りにデパートの物産展に寄ったら大混雑でめまいがしました 息苦しく動悸も激しくなりました
もともと人混みやラッシュが大の苦手でしたが鬱の今は更に苦手 人酔いして気持ち悪くなってしまいます
電車も苦手なので時間が掛かっても歩ける所は歩いて行ってます 皆さんおはようございます
>>326
偉いですね最近私は何かをやろうという気持ちがなかなかわきません
どの様にしたら行動にうつせるのか教えてください。 >>327
同じですよ
やろうとかやりたいが出てきません。
今日は、朝から、不安感があるせいか、手が痺れてます。 >>328
私も同じで今日の朝不安で手のこわばり
痺れがでています。 今日病院で薬の飲む量が2錠になってしまい薬の変更後がこわい >>327
去年の11月半ばから先月までほとんど寝たきりに近い状態でした
通院や用事で出掛ける時も頭も体も心も重くて動かず 時間ぎりぎりにやっとの思いで出掛けて帰宅するとぐったりでした
最近になって｢あ 今日は少し大丈夫そう｣とふと思えてきて少しずつ動けるようになって来ました
薬の効果が出てきたのか天気が良いせいかわかりませんが昨日も書いたようにストレスをひとつ減らしたのも効を奏したのかもしれません
でも反動が来そうな不安は常に有ります 昨日娘が会社を早退して来ました
受診の結果はインフルでは無かったですが発熱と咳と関節痛が出ています
私が少し安定して来た状態なので看病が出来てますが鬱症状が重かったら看病も無理だったと思います
このまま安定が続き寛解してくれたら良いのですが どうなる事やら >>331
私も11月からです気候の状況も関係してるのですかね私も早く
前のようにバリバリ動きまわりたい…
あまり無理しないで下さいね。 はじめましてです。
昨日クリニックに行って、診察と集団で受けるプログラムワークみたいなのを一日中やってきて、
帰宅したら家人とのごたごたで考えることが山程で、自分以外のことを考えても意味無いみたいなワークをやってきたばかりなのに
結局現実はそうなふうにはできなくて、思考があっちに行ったりこっちに悩んだり、プラスで悲しみ怒り寂しさ不安、頭がぱんぱんです。
お腹は減るけど食欲なくて食べないでいたら、笑っちゃうくらい身体はふらふらになって、適当に食べたら冷えきった身体に熱も戻ってきて。
意外に身体は正直だけど、心のほうはいくら理屈でおさめようとしてもどうにもならなくて、気力がなくなるってこんな感じかなって状態です。
世間様は三連休なんですね。
皆様は如何お過ごしになりますか？ >>332
鬱と娘さんの看病が重ならなくて良かったですね
今インフルエンザ流行っているので家も心配です
娘さんお大事にしてください… >>334
大変な１日だったんですね頭ではやりたい気持ちがあってもいざ行動しようとし
ても体と心がついてこないのです私も同じですよここのスレで気持ちを発散
しています連休は鬱がひどいので家にいます。 日本海側の雪国在住。
除雪しないと生きていけないから仕方なく外に出る日々。
時折出る太陽の光がこんなに温かくて幸せな気分になるなんて初めて知った。 >>336
身体もお気持ちも少しは休まっていますか？
私も不安で身体が思うように動かなかったり無駄な動悸でばくばく気持ち悪くなったりするので、心と身体って嫌でも繋がっているんだなと実感しています。
動けないで休んでいたら休んだで動けないことを焦ったり自責し始めたり、意味無いってわかってても、どうしてもなります。
テレビでオリンピックがどうのと盛り上がってるけれど、すごいなーって勝手につらくなるから、見れませんｗ
>>337
雪かき本当にお疲れ様です。場所が違うかもしれませんが、大雪のニュースを見ても本当に驚くばかりで。
出身が日本海側雪国なので、雪かきの大変さを身体が記憶しています。
お日様の光って、暖かいですよね。普段が室内引きこもり状態だから、お日様にあたると、光はエネルギーなんだなってなんかよくわからないけれど肌が感じますｗ
私は紫外線のアレルギーが出るので、注意しないと腫れ上がったりするんですが、昨日のクリニックのワークでも、セロトニンを作るためにお日様に当たりましょうって指導されました。あと、手っ取り早くバナナを食べましょうｗって。 >>334
三連休 東京は明日夜〜日曜は雨の予報です 気温は上がるらしいですが
娘は明日は出勤予定ですが熱が下がらなければ欠勤するかも なので私も家に居ます 12日は出掛ける予定です
>>335
ありがとうございます
皆様も風邪やインフルエンザにはお気をつけてくださいね >>337
雪かきお疲れ様です
東京も先月の大雪で久々に雪かきをしました
お日さまの光は本当に有りがたいですよね でも鬱が重い時にはカーテンを閉めきって寝ていました
日差しが眩し過ぎて何だか後ろめたくて日が暮れると安心してました
徐々にカーテンを開けられるようになってきて外にも出られるようになってきました そういえばバンクーバー五輪の時も通院してました あの頃は鬱を抱えて介護職をしていました その三年後に退職
ソチの時は寸前まで症状が重くてオリンピックが始まる頃に寛解してきたのを覚えています
夏に症状が重い時も有ったけれど やはり冬期のほうが重くなりやすいです >>337
同じく雪国です
鬱には散歩がいいと言われてますが、この雪で散歩にもでれず、引きこもりが増すばかりです。
学校の参観日でしたが、結局、怖くて行けませんでした。 >>338
私は寝たり起きたりの繰り返しです睡眠は中途睡眠こころも不安が多いです
不安になると動悸と手の痺れがでてきますやっぱり体が動けないと
焦ったり自分を責めてしまいますよ！この生活いつまで続くの？とか
ついついマイナスの事ばかり考えちゃいます。 >>337
同じく雪国ですよお疲れ様
今年は雪かきできないので旦那に任せています
去年より雪は積ってはいませんが…
早く春が待ちどおしいですね。 >>341
バンクーバーの真央ちゃんは友人とテレビ観戦したのを覚えています
まだ病識が無かった頃です
ソチは大雪で夫と雪合戦ヒャホーイ
平昌は折角4Kテレビ買ったのに放送してくれない、とほほ
体調は相変わらずですね フギュアースケートが楽しみです
羽生君ケガでどうなんだろう? レスいただいた皆さまありがとう。
除雪ついでに近所を歩いてみた。
トボトボとしか歩けないけどね。
今までなんてことなかった風景がすごく新鮮に感じる。
紫外線浴びすぎると口唇ヘルペスになるから日焼け止めは必須です。
なんかまとまりのない文章だね…。
頭を使うと熱が出てしまう。 >>347
個性があって可愛いスレだよ。
皆さんお休みなさい。 (^0_0^)…z…z
>>347
お疲れ様でした
私もぼーっとして考え事がまとまりません
集中力が欠けてるのかTVの内容が追えない時も多いです
オリンピック開会式も集中できず眠くなってきました おはようございます 3時頃目が覚めました 結局開会式を見ながら寝てしまいました
私が寝た後で家族が食事をしたらしくシンクにフライパンと食器が山になってる テーブルの上にもカップ類が置きっぱなし
読み終えた新聞もそのまま こういうの見るとうんざりして気が重くなります
症状が無い時は何も思わずササッと片付けられるのに おはようございます開会式みられなくて残念でした…
結局早く寝たもの中途睡眠 寝たのか寝なかったのかわからない
>>350
家は洗濯物がいっぱいですよ気が重くなりますね。 寝直してさっき目が覚めました
やはり明け方の二度寝はリアルでイヤな夢を見ますね 寝しなにお茶を飲んだのも良くなかった(利尿効果で)
>>351
私も洗濯物を溜めてしまう事が多いです やれる時は洗濯機2〜3回転します
大人4人分の洗濯物は溜めると大量に
主人と息子の服は大きくて重く2階のベランダに持っていくのもつらい
乾燥機能も付いてますが型が古いので今イチ 買い替え検討中です
食洗機も冬は特に重宝しそうなので買いたいです(指先のヒビ割れが治らないので) >>352
乾燥機つき洗濯物と、食洗機買うの超おすすめする!
ものすごくらくだし、
家事のハードルが下がるので、
家族がやってくれるようにもなる！
うち、旦那が洗濯も食器洗いも
やってくれるようになったよ
しんどいんだから、楽できるところは楽しようよ〜 >>351
リアルタイムにこだわらないなら、今テレ朝で開会式やってるよ
BS映るならNHKBS1で9時からやるみたい >>353
ありがとうございます
いろいろ調べてます
フライパンも柄が外せるタイプなら食洗機に入れられるんですね
洗濯も食器洗いも溜まると面倒なので余計に億劫に感じ気が重くなります
軽減可能な家事は家電に頼ろうと思います >>356
そうそう、うちのフライパンもそのタイプ
食洗機導入してからは、食洗機で洗えるものを
買うようにしてる〜
食洗機に入れづらい形の食器がもしあったら、
リストラしちゃえばいいよん
（うちはそういうのなかったけど） >>357
オリンピックの開会式、
派手な演出よりも、
各国の入場行進がなんか好きで、
それ目当てでみちゃう（笑） >>359
演出はぶいてほしいね
韓国寒そう!屋根ついてないし 娘が熱が下がったので(37℃ちょっと)出勤するらしい 早退して来るかもしれないので私は家に居ます
布団を干してあげたいけど晴れてる時間が短そうだし この際布団乾燥機も買おうかな
一度にいくつも家電は買えないけど
>>359-360
昨夜も演出がダルくて途中で眠ってしまった 娘は会社に連絡して明日まで欠勤できるようになりました
会社といっても代理店勤務で接客も有るので完治してからで良いとのこと
湯たんぽ用意して雑炊を作りました
様子を見てあとで買い物に出られたら出掛けます >>362
娘さん欠勤できてよかったですねゆっくりお体休めて下さいね
雑炊作れて凄い! >>363
ありがとうございます
雑炊はご飯と水と雑炊の素を小鍋で炊いて溶き玉子を流し入れただけの手抜きです
鬱に効くと思いチーズや豆乳 バナナを常備してあるので風邪の時も役立ちます
5時頃息子がバイトから帰って来るのでそのあとに出掛けようと思います >>364
私もみならって料理のうちにはならないけれど圧力鍋でゆで卵をつくりました
ゆで卵のからむくのに一苦労!指がおもうように動けない…動悸もしてて
麺つゆに入れて味つけ卵にしましたよ!
切っ掛けをつくってくれてありがとございました。 皆様お疲れさまです。
病院を変え、薬も減らしたり変えたりしたら症状が改善して、在宅で働けるまでになった主婦です。
まだ鬱の波はやってきますが、救急車にお世話になることも、幼児二人を連れて突然逃亡することもなくなりました。
鬱病っていつかは波がなくなって治るものなのでしょうか。
インフルエンザで意識朦朧で、薬を飲まずに一週間過ごしたら鬱の波がやって来ました。
基本、家事はさぼりにさぼり、溜めに溜めて焦るというパターンですが、ここまで動けないのは久々でめんくらってます。
今日は椅子に座ること五時間目。ぼーっとしています。 こんにちは。
夫と別居中、息子が3週間前に夫のところに行ってしまって、その後ずっと帰ると言われながら帰ってこないのを待ってる落ち込み状態の者です。
夫の俺はどっちでもいいけどという勝ち誇ったような薄ら笑いと、息子のごめんねという下向いた顔が頭に焼き付いて、ずっと何も食べれないでいました。
ご飯の支度も早起きして作るお弁当も、息子のためにやってたから。そういうのが重かったんでしょうね。現実逃避に息子に依存してたのかな。後悔ばかり。
スレのご飯作るよの流れに、私も何か作らなきゃと、思い始めました。冷蔵庫の食材、全然食べないから、腐ってる？賞味期限は？になってるので。
クリニックでも鬱状態とは言われましたが、無理しないで少しずつと言われても、焦る気持ちと不安と寂しさと孤独と、何もできないで寝室に引きこもってる自分の鬱陶しさと。
お腹減りすぎて気持ち悪いし、ご飯作り始めたら、息子を思い出して絶対に泣く自信がありますが、決心して、キッチンに向かいます。
せめて、どうせ誰もいないのだから、リビングでテレビでも見たい、です。自分語りごめんなさい。寂しくて、話したかった、です。 >>366
鬱の薬は急にやめると悪化しますよ私も10年以上飲みつづけていますよ
鬱の波はひとそれぞれだとおもいますが私もあります
その時は頓服をのんでいます。 >>365
お疲れ様です
めんつゆ味のゆで玉子おいしいですよね 甘めの濃い味にしたい時はすきやきのたれで漬けてます
手の震えやこわばりが有るときの殻むきは難しいです 半熟なら尚更
殻にヒビを入れて氷水で冷やして流水に当てながらゆっくり剥いても失敗して落ち込んだり こんにちは、子供と離れるって辛いですよね。
私は鬱を理由に一歳と二歳の息子たちを約一年間父親から引き離しました。
一歳と二歳では自分で選択なんてできないので、色々な罪悪感はありますが、当時は自分のことで精一杯で考える余裕もなく。
協力的でない夫のせいだと自分を許していました。
が、救急車で運ばれ、何日か子供たちと離れてみて初めて、子どものいない絶望感を味わいました。
わずか数日です。
泣いて当然と思います。
僅かな共感しかできませんが、沢山話してくれてありがとうございます。
読んでいて色々考えました。 >>366
>>368
そうですよね 鬱は完治とは言わず良くて寛解なんですよね
私も8年前から鬱の波が引いたり押し寄せたりの繰り返しです >>369
手のこわばりがあるので殻をむくだけで大分時間がかかりました
でも少し今日はここまでできたと自信がつきましたよ。 >>367
お疲れ様です
無理に料理をしなくても良いとおもいますよ 私も出来ない日が続いてました
今は食べやすくて消化の良いものを召し上がってください
あなたの体調が心配です お節介いってごめんなさい >>367
自分がたりでいいとおもいますよ私もここのスレでストレス発散です。 何も出来ず寝室に籠り家事が溜まりに溜まって焦る気持ち 全て同じです 全て当てはまります
それはそういう状態の時期なんだと今は割りきって考えてます 医師にもそう言われてます
溜まった家事も手抜きでやり過ごしてそれでも出来ない時はやらない 無理は絶対にしない かえって悪化するそうです
食べ物も出来合いや既製品でもいい
その内 薬が効いて少しずつでもゆっくりでも出来る時が来るのでなるべく焦らないように言われました 鬱も完治じゃないんですね。
薬のいらない生活に戻りたいような、薬があるから今があるような。
最小限で生きていけたら幸せですよね。 >>376
鬱の特効薬だれか開発してくれたらいいのにね。 私はジェイゾロフトと約8年の付き合いです 軽い時は小1錠 重い時は大1錠
自己判断で止めると鬱の波が来ます 今まで何度か繰り返しました >>378
その薬は頓服ですか?
その他の薬は飲んでいないのですか? 今日は晴れたので、広い公園に連れてってもらった。
歩いてや止まりを繰り返して一周してきた。
帰りにパン屋に寄った。食パンだけは選べた。
菓子パンは種類が多くて決められない。 息子がバイト時間延長なので帰宅が遅くなるとのLINE 買い物は明日に延期します また予定を後倒しにしてしまった
>>379
頓服では無いです 1日1錠で様子を見ている状態です
8年前に小1錠から飲み始めて1ヶ月半後に大1錠に 更に1ヶ月半後に小1錠に戻ってその時は寛解しましたが止めたら2年後に再発
他の薬はもらってないです >>380
公園に行けてよかったですね
気晴らしになった?私はまだ歩くとこまでいけない… >>381
私は5錠から2錠になり今のところ様子をみているところです
みんな薬の量少いのかな？…… ここはチャット？
もしくは躁鬱が占拠してるの？
>>1
＞うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
単に暇ならネット中毒だよ ご心配いただいてありがとうございます。別居中です。お声かけいただいて本当に嬉しかったです。
ご飯作って食べました。
野菜室の沢山の買い置き野菜、きゅうりが全ダメで、葉物は一部ダメ、野菜がとても高かったのに大雪の前に慌てて大量買い出しして息子がいなくなったから…
お弁当用のハムとかちくわはんぺんその他も賞味期限切れ(でも食べました)、休日お昼ご飯用の3玉うどんやラーメンも、牛乳にヨーグルトに…
大根を鶏肉生姜で炊いていて(タイマー中)、
大根トマト豆苗サンチュのサラダと、
悪くなりかけ怪しい野菜、お弁当を意識した人参黄色とオレンジ色と紫玉ねぎに小松菜水菜ほうれん草赤パプリカピーマン大量のハムとちくわとうどんで、無駄にカラフルな焼きうどん。
冷蔵庫を一掃する第一段？庶民的な貧乏メニューで恥ずかしいですが、
テキトーでいいやと作ってても、なんとなくどれも息子の好きなメニューで。普段がテキトーにできていた、ってことかなとか、思って涙が出て
一人分なんて作り慣れてないから、食べ盛りな息子量で多すぎて、お腹いっぱいです。
大根は後日。染み染みになった煮物は息子の大好物で。どんな煮物も、汁まですくってご飯にかけて(お行儀悪くてごめんなさい)食べるのまで好きな子で。
駄目ですね、未練がましく、一つ一つ思い出して。お昼はずっとコンビニ、夕飯もずっと外食って言ってたから、部活で汗まみれの大量のウェアも、
どうしてるんだろうって、でも生活できてるから大丈夫なんだよねと、私いらないね、とか、頭の中には不安勝手な心配ネガティブワードだけぐるぐる
大根の様子見てきます。ついでに食洗機もセットしちゃおう。ご飯作って食べました報告がこんなに長くてごめんなさい。 >>380
お散歩お疲れ様でした
お天気良くて少し暖かかったので良かったですね
私も種類の多い商品を選ぶのは苦手です 予定外の物を買うのも苦手です
>>383
担当医師の診断と方針なのかな
増やして欲しいと頼んでも増やしてもらえません >>387
お疲れ様でした!頑張りましたね
お腹いっぱい食べられて良かったです 安心しました
でもちょっと急に頑張り過ぎでは?と心配です
ゆっくり休憩してくださいね >>389
ありがとうございます。食べ過ぎちゃいましたが、久しぶりのきちんと？した野菜沢山の食事で、冷えきった身体に熱が戻りました。
片付けをしながら、卵も買ってそのまま賞味期限切れだわと気付いて、とりあえず３個ゆで卵にして真似っこで味卵にするつもりです。
色々思い出してしまうけれど、冷蔵庫を確認してこっちを先に次はこれだなとかやっていると、一瞬でも寂しさや孤独を忘れることができました。
でも、一気に頑張ってしまって、ぽかーんとまたやることがないになって落ち込む自分が想像できてしまったので、ご指摘の通り、少しずつ焦らないようにしたいと思います。
味卵、漬かるのを楽しみにします。 >>390
元気になってよかったですね
あまり無理しないようにね。 自分のことばかり、恥ずかしいです、ごめんなさい。
>>380
公園、気持ち良さそうですね。晴れの日のお散歩とか素敵です。
パン屋さん、沢山美味しそうなのに迷って選べなくて何も買えなかったとか、私もあります。
先日のクリニックの帰りに有名店を通りかかるから、せっかくだしと寄ってはみたものの選べない判断できない状態で、トング持ちながら涙目。
購入なさった食パン、美味しく召し上がってくださいね
>>381
バイト時間延長で頑張ってらっしゃるんですね。頼もしいですね。
お買い物予定が延期、私もそれだけで色々考えてしまうかも。今のことだけ考えればよいと先日のクリニックで言われたんですが、わかったようなわからないような、難しいです。
長々とすみません。次こそコンパクトになるよう、つとめます。 >>391
ありがとうございます。
なんだかんだ独り泣きながら食べてたのが現実ですが、自分が息子に元気を出すために食べるのよって言ってたんだから、自分が食べなきゃって。
真似してゆで卵をめんつゆに漬けてきました。明日のお楽しみです。 >>392
家の息子はもう院生なので奨学金とバイトでやってもらわないとキツいので
来年無事に就職出来るかも不安の種です
アラサー娘も年下彼氏との結婚はいつになるのやら
｢今の事だけ考えれば良い 考え過ぎは症状を悪化させる｣
私も担当医師に言われてます 心配性な性格も鬱になりやすいですね
薬が効いてくれば心配も和らぐのですが >>393
いえいえ。息子さん必ず母の元へ帰ってきますよ今所
男同士いろいろ話したいのかもしれませんよ…
家の卵もいいかんじにつかってきましたよ
明日がたのしみですよ。 これってスレ潰しの自作自演じゃないの？
テンプレ反対派もここまでするんだｗ ここのスレのおかげで少しずつ元気になって来ましたが まだ波が有るので不安定な日々です
とりあえず今日は早めに休みます
おやすみなさい >>394
院生なら奨学金とバイトで十分自活できるね、就活うまくいくといいね
>>398
また明日待ってますよ >>393
大丈夫、息子さん帰ってくるよ、山のような洗濯物抱えて たまにだけど
すごくなげやりに何もかもが嫌になる事がある
今日がちょうどそんな気分
実際の行動は投げやりにできなかったんだけどさ >>398
私もこのスレで救われてます。
波があるのは仕方ないよね。
>>401
理由なく投げやりモードの時あります。
AAの「もうどうにでもな〜れ」がよぎります。
どうしてもなこと以外は明日でもいいや！と思うようにしてます。 一進一退どころか二退してるんじゃないかという毎日ですが開き直ってゴロゴロしてます。
家事できないです。皆さんすごい頑張ってるなーと思ってみてます。 おはようございます
>>403
私も数ヶ月間何も出来ない時期もありましたよ
少しずつ出来る事が増えて良くなったかなと思ったらまた鬱の波が来て堕ちたり 昨日は動けたのに今日はダメとかそんな日々の繰り返しです
出来ない時は無理せず出来ないままで
そういう時期だと割りきって休養して良いと医師に言われました おはようございます
今朝は少しだけ暖かく感じます
一日が無事に過ごせますように おはようございます私もここのスレに助けてもらっています
どうしても分かりあえる人がいなくこのスレがないと
孤独で不安になってしまいます。 昨日の麺つゆ煮付けたたまご美味しくできましたよ!
卵は半熟がおいしいかも… おそようございます。
今日も目覚ましが無いのに4時に目が覚めお弁当じゃないのにとうじうじ落ち込み二度寝して、の毎日のパターンを規則正しくやらかしました。
そろそろ止めたいです。
7時に起きなおして、こちらのスレのおかげで昨夜は少しは元気になったはずなのに元に戻ってる自分にうじうじイライラ、
習ったばかりのマインドフルネスの呼吸法をベッドの中でやってみても全然集中できなくて、考えるのは孤独独りぼっち消えたいばかり
やけくそで冷蔵庫の中の昨日の煮物を1つつまんだら美味しくて中までしみてて、ママの大根は今日も美味しいよって独りで呟いて
薬を飲む水だけ持って、寝室に戻ってきてしまいました。超絶鬱陶しくて暗くてネガティブで、もうもうもうって本気でお布団の上を転げ回って私馬鹿だってまた凹み
息子が帰ってくるよと慰めてくださった皆様、ありがとうございます。
その言葉で胸をいっぱいにして、昨夜は眠りにつけました。
味卵、美味しかったのですね！わくわくします。
私(そのせいか息子も)は半熟卵が苦手人種なので、昨日も固茹で卵で漬けていて、お楽しみはもう少し先になりそうです。
お外は憎たらしくなるくらい快晴のお天気で、お外行きたい気持ち半分、幸せな家族だらけのところに巻き込まれに行くなんてというネガティブ半分
どうせやることもないし、のんびりネイルの塗り替えでもしようかな(でもどうせみる人も行くところもないのに面倒くさい)、という、今です。
寂しくて、また長い気持ちの垂れ流しをごめんなさい。今度こそ、短くコンパクトにします。ごめんなさい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
