うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>390
元気になってよかったですね
あまり無理しないようにね。 自分のことばかり、恥ずかしいです、ごめんなさい。
>>380
公園、気持ち良さそうですね。晴れの日のお散歩とか素敵です。
パン屋さん、沢山美味しそうなのに迷って選べなくて何も買えなかったとか、私もあります。
先日のクリニックの帰りに有名店を通りかかるから、せっかくだしと寄ってはみたものの選べない判断できない状態で、トング持ちながら涙目。
購入なさった食パン、美味しく召し上がってくださいね
>>381
バイト時間延長で頑張ってらっしゃるんですね。頼もしいですね。
お買い物予定が延期、私もそれだけで色々考えてしまうかも。今のことだけ考えればよいと先日のクリニックで言われたんですが、わかったようなわからないような、難しいです。
長々とすみません。次こそコンパクトになるよう、つとめます。 >>391
ありがとうございます。
なんだかんだ独り泣きながら食べてたのが現実ですが、自分が息子に元気を出すために食べるのよって言ってたんだから、自分が食べなきゃって。
真似してゆで卵をめんつゆに漬けてきました。明日のお楽しみです。 >>392
家の息子はもう院生なので奨学金とバイトでやってもらわないとキツいので
来年無事に就職出来るかも不安の種です
アラサー娘も年下彼氏との結婚はいつになるのやら
｢今の事だけ考えれば良い 考え過ぎは症状を悪化させる｣
私も担当医師に言われてます 心配性な性格も鬱になりやすいですね
薬が効いてくれば心配も和らぐのですが >>393
いえいえ。息子さん必ず母の元へ帰ってきますよ今所
男同士いろいろ話したいのかもしれませんよ…
家の卵もいいかんじにつかってきましたよ
明日がたのしみですよ。 これってスレ潰しの自作自演じゃないの？
テンプレ反対派もここまでするんだｗ ここのスレのおかげで少しずつ元気になって来ましたが まだ波が有るので不安定な日々です
とりあえず今日は早めに休みます
おやすみなさい >>394
院生なら奨学金とバイトで十分自活できるね、就活うまくいくといいね
>>398
また明日待ってますよ >>393
大丈夫、息子さん帰ってくるよ、山のような洗濯物抱えて たまにだけど
すごくなげやりに何もかもが嫌になる事がある
今日がちょうどそんな気分
実際の行動は投げやりにできなかったんだけどさ >>398
私もこのスレで救われてます。
波があるのは仕方ないよね。
>>401
理由なく投げやりモードの時あります。
AAの「もうどうにでもな〜れ」がよぎります。
どうしてもなこと以外は明日でもいいや！と思うようにしてます。 一進一退どころか二退してるんじゃないかという毎日ですが開き直ってゴロゴロしてます。
家事できないです。皆さんすごい頑張ってるなーと思ってみてます。 おはようございます
>>403
私も数ヶ月間何も出来ない時期もありましたよ
少しずつ出来る事が増えて良くなったかなと思ったらまた鬱の波が来て堕ちたり 昨日は動けたのに今日はダメとかそんな日々の繰り返しです
出来ない時は無理せず出来ないままで
そういう時期だと割りきって休養して良いと医師に言われました おはようございます
今朝は少しだけ暖かく感じます
一日が無事に過ごせますように おはようございます私もここのスレに助けてもらっています
どうしても分かりあえる人がいなくこのスレがないと
孤独で不安になってしまいます。 昨日の麺つゆ煮付けたたまご美味しくできましたよ!
卵は半熟がおいしいかも… おそようございます。
今日も目覚ましが無いのに4時に目が覚めお弁当じゃないのにとうじうじ落ち込み二度寝して、の毎日のパターンを規則正しくやらかしました。
そろそろ止めたいです。
7時に起きなおして、こちらのスレのおかげで昨夜は少しは元気になったはずなのに元に戻ってる自分にうじうじイライラ、
習ったばかりのマインドフルネスの呼吸法をベッドの中でやってみても全然集中できなくて、考えるのは孤独独りぼっち消えたいばかり
やけくそで冷蔵庫の中の昨日の煮物を1つつまんだら美味しくて中までしみてて、ママの大根は今日も美味しいよって独りで呟いて
薬を飲む水だけ持って、寝室に戻ってきてしまいました。超絶鬱陶しくて暗くてネガティブで、もうもうもうって本気でお布団の上を転げ回って私馬鹿だってまた凹み
息子が帰ってくるよと慰めてくださった皆様、ありがとうございます。
その言葉で胸をいっぱいにして、昨夜は眠りにつけました。
味卵、美味しかったのですね！わくわくします。
私(そのせいか息子も)は半熟卵が苦手人種なので、昨日も固茹で卵で漬けていて、お楽しみはもう少し先になりそうです。
お外は憎たらしくなるくらい快晴のお天気で、お外行きたい気持ち半分、幸せな家族だらけのところに巻き込まれに行くなんてというネガティブ半分
どうせやることもないし、のんびりネイルの塗り替えでもしようかな(でもどうせみる人も行くところもないのに面倒くさい)、という、今です。
寂しくて、また長い気持ちの垂れ流しをごめんなさい。今度こそ、短くコンパクトにします。ごめんなさい 娘の熱がなかなか下がらず不安で胸が苦しく動悸も激しくなってます
発熱4日目で今やっと37.1℃ このまま下がれば良いのですが解熱剤が切れたらまた上がるかも?
考えがどうしてもネガティブになってしまう >>407
味玉おいしく出来て良かったですね
私は今日は不安感が強くて炊事に手が付かずおかずは常備菜だけです
あとで旦那が出掛けるので買い物も頼みました
娘が心配なので家にいます >>408
お疲れ様です
ちょっといろいろ無理してませんか?
わざとテンション上げようとしてませんか?
文章が躁転してるように見えて心配です >>411
娘さん早く熱がさがるといいですね私も心配性です動悸わかります。
>>413
家も食事 買い物は旦那にまかせています
日頃の生活が困難で昨日はたまたま調子がよくて…今日は反動がでています 今日はホットフラッシュも頻繁に起きる 立ち眩みもある
食器洗いとお米研ぎだけでもやらなきゃ >>417
お体大丈夫ですか…
あまり無理しないで下さいね 今日は旦那が市販のお稲荷さんのご飯詰めをりファビリとしてたのまれました
できるかわからない… 何もできなくなって結局ネイルもせずずっと横になってました。
孤独を我慢できず書き込んですみません。
クリニックの日に買った花束のチューリップやガーベラが元気にひらいて咲いてきました。
水を吸い上げて窓のほうを向いて、綺麗です。 >>421
あやまらなくていいんですよ…
お花綺麗に咲いているのですね
私も横になったり起きたりのじょたいです。 お稲荷さんにご飯つめましたてがこわばりが時間がかかり
昔は簡単に出来たことが出来ない！辛いです。 >>421
本当にウツの人なら、ネイルなんて気も起きないよ。
あなた、おかしい。 >>423
リクエストのお稲荷さん、頑張られたんですね。お疲れ様でした。
こわばりの中、味卵に続いてお稲荷さん。手のかかるメニューをすごいと思います。
ご自分比でできないことがお辛いのだと思いますが、私にとってはとても凄くて素敵です。勝手な生意気をごめんなさい。
旦那様もきっと美味しいって喜んでくださると思います。楽しいお食事になりますように…。 >>425
少しでも、自分を元気にしようと、落ち込む前に戻りたいと足掻いて焦って
短絡的だけど花を買ってみたり、できなかったけれどぼろぼろの爪を整えればその間だけでも夢中になって嫌な考えが止まるんじゃないだろうかとか
何もできない自分に焦って足掻いて這い上がろうとすることは、そんなにおかしいことですか…？
結局何もできず孤独で寂しく動けず、あなたに反論することしかできていませんが、鬱状態であって、鬱じゃないのかもしれません スレにまでご迷惑をお掛けして、本当にごめんなさい。 >>428
うつってつらくて大変なの
毎日何レスも書いている人だと思うけど、抗うつ剤が多すぎるので元気になっているんですよ
だからあなたはネットから離れるべきで、1日に3レスまでとか1レス3行とか制限をもうけるべき
1人が独占するとうつの人って敬遠しちゃう
あと長文があると敬遠します
いくら書いてもスルーされるスレへ行くべきだと思います
みんなのために
このスレのために
>>397にあるスレがあなたにはお似合いじゃないかしら？
うつ病で療養中の過ごし方 214日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517789885/ >>429
イライラするのは分かるけれど、謝ってるんだしうつ仲間だしこれくらいにしましょうよ
ご本人も分かったんじゃないかしら？ >>430
そっちのスレも、同時に見てたりする人はたくさんいるから、長文書く人や、ウツとかけ離れたような人の書き込みは迷惑。 >>430
そっちのスレも、同時に見てたりする人はたくさんいるから、長文書く人や、ウツとかけ離れたような人の書き込みは迷惑。 今夜は夫に鍋を作ってもらいました
温まりました
ご馳走さまでした 長文書く人は頭グチャグチャなのはわかった
座ってパソコンで書き込めるなら立派
寝っ転がってスマホであの長文書けるのも凄い 孤独な気持ちで書き込んでしまうのわかるから、ここでは短くして自分のブログ作ってみてはいかがでしょう。 >>430-431
アンタもスレ違いのくせに何様だよ 迷った末 思いきって夕方から買い物とウォーキングに出ました
3時間半ぐらい歩き回って来ました
好きな事をしてる時は気分が良くなりますが出掛けるまでなかなか決断できない
帰宅後は勢いで残りの家事をこなしました
明日は早くから出掛ける予定が有りますが 朝目が覚めてからのコンディションが心配です 療養生活を始めて1週間弱。
軽度なのか、欲求が強すぎなのか家事をある程度こなしてしまう。
ただ、その反動からか突然涙が出てきたり、絶望的に落ちてみたり…。
どうすればいいんだろう。 療養初期にはありがちなことかな。出来たときと出来ないときの落差に慣れるまで大変ですもんね
私も、テンションが上がると、そんな自分は偽物だと思うようになった おはようございます
今日もゆっくりのんびりマイペースで おはようございます
早起きして出掛けようと思いましたが寝坊しました
ごみ出しして軽く食事をしたら急激に眠気が
とりあえずまた横になりました 体調を見ながら行動します 何かしたくても体がついてこないそんな自分にイライラしている。 みんな、旦那さんは、寛容なの？？
優しく理解してくれてるの？？ やっと決断して外に出ました
駅の傍まで来て忘れ物に気づき100均で買いました
やっぱり注意力散漫ですね 夫より遅く起きた休日。
ちょっと洗濯物をた畳んだだけでも息切れ…とほほです。
夫がご飯の支度、子供たちの世話、色々やってくれます。感謝と罪悪感と。苦しいです。 昼は旦那がスパゲッティーを作ってくれた感謝と罪悪感
料理が作れない自分を責める。 回復期来ます！
鬱の波が来ると最低な母、最低な妻ですが、回復期の波が来ると働けます。
双鬱の診断も下りましたが、誤診で鬱だそうです。
無理せず気長にと精神科の先生に言われました。 >>450
時間はかかりましたか？どん底の時期は
去ったのですが、やる気、気力やテレビや本も読めず、毎日辛いです。 診断されてからは２年近くになりますが、薬のお陰でしょうが、２年前よりは確実に良くはなっています。
ただ、鬱の波は怖いもので、突然ふっとやって来て、重苦しい日々に引き戻されます。
良い状態が偽者、というコメントに励まされました。 >>445
寛容というより放置かな
｢出来ねぇんならウダウダ言わずに黙って寝てろ!｣という感じ
旦那は何でもひとりで出来る人だから任せています >>453
家もおなじです旦那は何でもできますが鬱について苦しくて
愚痴を漏らすとうるせーといわれます！鬱にたいして理解がない。 今日は洗濯して玄米うるかして、これから炊きます。だいぶ動ける日なので夕飯は赤魚の粕漬け焼いたのとお味噌汁を作ろうと思います。
それ以外はベッドの上で寝たきり状態なので、食事の後片付けや食器洗いは主人の担当になってます。
通院は外出困難なので、往診して貰ってます。 >>455
ジェイゾロフトとレキソタン飲んでるからか不安感はないかも
最近またやる気がなくなって家事できないけど
愚痴は聞くほうもしんどいからねー >>455
不安感、胸のゾワゾワ感、イライラ、そして動けない >>457
>>458 ありがと。 不安感が強いので医師に薬を出してもらいます。 こども・思春期メンタルクリニックのヤブ医者
浅野美穂子は整形してもブス
性格の悪いヤリマン女
こいつを解雇しない限り晒し続けるから覚悟しろ
浅野美穂子のご尊顔
フェイスブックアカウント
https://ja-jp.facebook.com/people/Mihoko-Asano/100004950612842
こども・思春期メンタルクリニック
03-5579-2795
〒162-0845
東京都新宿区市谷本村町3-22ナカバビル9A
http://www.kodomo-mental.com/clinic/staff おやすみなさい
どんなコンディションで目覚めるかな ３時前ですがブロチゾラムでは寝れない。ゾルピデムを追加しました。
寝れたらいいなぁ リアルな夢を見すぎて朝から不安感におちいっています。 >>464
同じく今朝は、リアルに嫌な夢を見て目が覚めました。
昨夜色々考え事したせいかな。
みなさまに質問。
朝ものすごく起きたくないけど、やらなくちゃいけないことがある。
こんな時は、起きないのが正解ですか？規則正しく起きるのが正解ですか？ おはようございます
私もよくリアルな悪夢を見ます 逆に楽しくて仕方がない夢を見て起きて現実との差に落ち込む事も
昨夜帰り道でコケて今朝左足首が腫れてたので湿布しました ちょっと最近調子に乗って動き過ぎた?これをきっかけにまた堕ちなければ良いけど
>>465
頭も体も重くても何とか起きて動けるならギリギリまで寝てても起きて行動します
それがどうしても出来ないほど重い時は用事を止めるか延期するか人に頼むかのどれかにしてます つらくても無理すればそれをどこまで頑張ればいいのかがわからない
無理はしないでね、できるならやってね、っていう場面で、果たしてこれはできるなのかできないなのかわからない
頑張ればできる つらいけど不可能ではない でも余裕でできるよというわけではない
どうやって判断したらいいんだ >>440
>>452
完全に同意です
良い状態が偽者 まさにその通り
信用出来ません 一行目 つらくても無理すればできることについて、という言葉が抜けていました やっぱり、夜眠れないから昼寝する、
動けないけど食欲ありすぎて食べて太る、
お風呂入る気力ないけど映画行ったり、マクドナルド行ったりはすぐ出来る
そういうものなのかな >>467
出来る時は頑張らなくてもスッと楽に出来る状態だと思う
頭も体も重くてそれでも無理矢理やって何とかなるならまだ良いほうだけど
無理に頑張って症状が重くなるならやらないほうが良いと思う
'頑張る'は禁忌です >>470
出来る事が多いですね 症状が軽くなってるのかも
一番重い時は寝る以外何も出来ませんでした
食べる気力も無かったので おはようございます
>>463
ゾルピデムの方が半減期が短いみたいですね
私はブロチゾラムとクエチアピンで朝までノンストップで眠れてます
>>465
やらなくてはいけない内容によります >>470
羨ましいよ
私、鬱重いのかな寝てばっかり。 先日ここで話題に出てた味付け玉子を作りました
手の動きがぎこちなくて半熟玉子を剥くのに長時間かかりました すき焼きのタレに漬けました
ついでにオニオンスライスも こちらは麺つゆ漬け >>465です。
やらなくちゃいけないこと＝おにぎりつくりと見送りです。
夫と私のお昼ご飯になります。
今日はすごく起きたくなくて…無理やり起きました。
起きてしまえば何てことないのですが、一人になるとドッと疲れて寝てしまいます。 >>475
ここはツイッターではありません
あなたはテンプレを熟読してください
> うつと診断されて、休養が必要といわれても
> 実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
>
> 専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
> 主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
>
> うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
つぶやきは療養中の過ごし方を考えることではありません
どうして本スレから独立したスレを立てたのか考えてみてください >>475
殻はどうやって剥いてます？
細かくひび割れ入れてからだとどんな剥き方でもツルッと行くよ 主婦のみなさん手の指に強張りありませんか?
すんなり手が動きますか? >>470
私は真逆でお風呂や爪とか家の中で出来ることは結構出来るけ扉の外に出るまでが大変 >>473
睡眠が深いみたいでいいですね、私はオーバーランで起きれなくならないかビクビクしてます >>475
スレがきっかけで家事が進むようになったんですね >>476
私も起きたり動き出したりするまでが大変 >>482
私は腰は重いけどひじから先で済むことは結構できる感じですね
うつって指の症状が出ることもあるんですか？ >>482
割と大丈夫なほうです
指先に症状が出たら家事もメイクもしんどくなるよね >>487
私もそれが知りたいんですよ いろいろ他の病気かな?なんて考え
こんじゃったりで… >>488
鬱前はメイクも手のこわばりもなかったのに鬱悪化かもしれない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
