メンタル鍛える方法ない？

[0001 優しい名無しさん 2018/02/12(月) 23:37:53.34 ID:t/cqYIW3]

毎日ネガティブで辛い

[0002 優しい名無しさん 2018/02/12(月) 23:42:36.42 ID:Sh7tNY5/]

相手を受け入れる
なおベリーハード

[0003 優しい名無しさん 2018/02/12(月) 23:47:33.06 ID:VxJNlUuT]

きたえよう思うことがもう親孝行byひとしまつもと

[0004 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 00:04:25.94 ID:H+MHkazs]

オフ板で釣られまくってこい

[0005 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 02:04:14.86 ID:EcpbEFU9]

ネガティヴで何が悪いのかわからない
と考えてみる

[0006 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 09:20:43.98 ID:zU6wTB9J]

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[0007 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 09:56:23.06 ID:R6P7GYmp]

階段登り降りしたらいいじゃん

[0008 ユッピー 2018/02/13(火) 16:22:28.79 ID:0f7E9wEj]

筋トレはマジでいい
別にムキムキにならなくても
筋トレやってるだけでネガティブな感情消える

[0009 ユッピー 2018/02/13(火) 16:23:17.09 ID:0f7E9wEj]

とか書いてたら似たようなスレあってワロタ

[0010 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 17:04:09.42 ID:Cr9QovVw]

心をこわれものみたいに扱うようになったのは、いつ頃からだろうか。
心なんて無数に傷があって当たり前のもので、そんなものに意を介さず生きていくのが人間というもの。
そんなに単純なものではないと言う向きもあるだろうが、少なくとも腫物を触るようにばかり扱っていたら、治るものも治らない。
治療という言葉を使わず、ケアとぼかすのも自分が病気であるとみなされるのを嫌がる心性も働いていると思う。
それも含めての病気なんだと自覚しないと、的確な治療にはたどり着かないだろう。

思うに幻覚や不安・妄想などの症状は嫌がるから手に負えなくなるという側面もあるんじゃないだろうか。
あまり薬にばかり頼らず起こるものは起こるものとして受け入れて、自分の心にあるものとして表に出した方が、
かえって自分のものとしてコントロールする知恵が出てくるような気がする。
素人考えなのであまり人に強く言うつもりはないが。

[0011 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 17:05:53.80 ID:qiNywRBz]

ビビリって治らないのかなあ

[0012 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 19:57:48.61 ID:R6P7GYmp]

筋肉ないのにメンタルだけつよいない
筋力あるのに
メンタルだけ弱いなんてない

それが普通だよな

もうひとつ言えば
メンタル弱ってるときは寝てばかりいて筋力低下するから
まず寝てばかりいる悪循環をやめるためにも
運動して筋力つけたら好転するよな

[0013 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 19:58:18.55 ID:R6P7GYmp]

筋肉ないのにメンタルだけつよいなんてない
筋力あるのに
メンタルだけ弱いなんてない

それが普通だよな

もうひとつ言えば
メンタル弱ってるときは寝てばかりいて筋力低下するから
まず寝てばかりいる悪循環をやめるためにも
運動して筋力つけたら好転するよな

[0014 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 21:21:58.83 ID:R6P7GYmp]

>>10
そうそう
なんで大袈裟に薬物なんて飲むんだって感じだよな
大袈裟すぎて笑う

[0015 優しい名無しさん 2018/02/13(火) 21:22:51.00 ID:R6P7GYmp]

>>10
そうそう
なんで大袈裟に薬物なんて飲むんだって感じだよな
大袈裟すぎて笑う

禁酒禁煙で地道に散歩してりゃすぐ治るよな

[0016 優しい名無しさん 2018/02/14(水) 12:43:16.16 ID:Sd1q45tq]

例えばつるべとかメンタル強そうに見えるけど、
つるべのメンタルとか性格がどうこうというよりその本質はひたすら広範囲に人慣れしてることだと思う。

極論世界の人々に対してみんな「おかん」のように慣れた人に感じられたら強いメンタルとか必要ない。
逆に孤独だったり狭い人間関係にしか慣れてないと、世界は何かと恐怖の対象となり何かとストレスフルな場所になる。
つまり自分を変えよう変えようとすることより人付き合い（の慣れの範囲）を変えるのがポイントかと。

[0017 優しい名無しさん 2018/02/14(水) 16:59:05.03 ID:T+LSAP5W]

精神薬自体は悪くないよ
それだけで治そうとするのがよくないだけで打開策を実行に移すために必要なこともある

筋肉をつけて自信をつけようとしてもその前段階として筋トレができるようになるために薬は必要

やたらめったら精神薬を否定するのは良くないよ
肯定しすぎるのもよくないけどね

[0018 優しい名無しさん 2018/02/15(木) 08:38:42.72 ID:1FbvK71l]

おもちゃかってもらえず泣く幼児いても泣く高校生居ないように
(おもちゃは高校生はもう欲しくねえしなw)
高齢になればいやでも色々勉強して賢くなっちゃうんだよ
人間ってもんはw
高齢じじいでわかものような失敗してるじいさんいないだろw

高齢になればなるほど頭よくなるから生きててらくだぞ
なんの努力もしないでいいから高齢になれ
そうすれば生きやすくなる

[0019 優しい名無しさん 2018/02/15(木) 08:40:40.03 ID:1FbvK71l]

>>17
劇薬ですよwわるいよ

[0020 優しい名無しさん 2018/02/15(木) 08:40:51.75 ID:1FbvK71l]

>>17
おもちゃかってもらえず泣く幼児いても泣く高校生居ないように
(おもちゃは高校生はもう欲しくねえしなw)
高齢になればいやでも色々勉強して賢くなっちゃうんだよ
人間ってもんはw
高齢じじいでわかものような失敗してるじいさんいないだろw

高齢になればなるほど頭よくなるから生きててらくだぞ
なんの努力もしないでいいから高齢になれ
そうすれば生きやすくなる

[0021 優しい名無しさん 2018/02/15(木) 08:42:24.77 ID:1FbvK71l]

>>16
高齢になればだれでもつるべみたくなっちゃうよ、、、、、つるべも幼少時は人見知りの引きこもりみたいな子だったんだよ、、、、、

[0022 優しい名無しさん 2018/02/15(木) 08:44:21.11 ID:1FbvK71l]

>>17
薬物を過信しないように
量が多いとこわいじゃんw
ｲﾁﾐﾘたりとも飲んだら吐き気する場合あるよw
おまえは薬物の怖さ知らんだけ

[0023 優しい名無しさん 2018/02/15(木) 09:01:00.26 ID:1FbvK71l]

部屋がカラカラ状態じゃあ不健康だ
タオル干すと湿度上がる
部屋が、カラカラ状態じゃあ、不健康だ
タオル干すと湿度、上がる

[0024 優しい名無しさん 2018/02/15(木) 09:03:53.61 ID:1FbvK71l]

おもちゃかってもらえず泣く幼児いても泣く高校生居ないように
(おもちゃは高校生はもう欲しくねえしなw)
高齢になればいやでも色々勉強して賢くなっちゃうんだよ
人間ってもんはw
高齢じじいでわかものような失敗してるじいさんいないだろw

高齢になればなるほど頭よくなるから生きててらくだぞ
なんの努力もしないでいいから高齢になれ
そうすれば生きやすくなる
部屋がカラカラ状態じゃあ不健康だ
タオル干すと湿度上がる
部屋が、カラカラ状態じゃあ、不健康だ
タオル干すと湿度、上がる

こういう部屋がカラカラ状態じゃあ不健康だというちえも高齢になればだれでもしってる❗

[0025 優しい名無しさん 2018/02/23(金) 01:02:01.25 ID:+iDYgp+g]

ないのかなー。

[0026 優しい名無しさん 2018/02/27(火) 08:23:37.02 ID:2zaOXmAd]

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[0027 優しい名無しさん 2018/02/27(火) 08:44:44.53 ID:pPXGnKTD]

俺は幼稚園の頃、ひどいビビリだった。
あれから40年、いまだにひどいビビリのままだｗｗｗｗｗ

[0028 優しい名無しさん 2018/02/27(火) 08:50:39.90 ID:bHlseFQl]

瞑想をする方法がありますよ

[0029 優しい名無しさん 2018/02/27(火) 09:06:29.77 ID:l9pszcLZ]

俺も瞑想って書こうとしてスレ開いたわ
毎日30分の瞑想を8週間続けると脳が発達するらしい
アメリカの大学の研究で

[0030 優しい名無しさん 2018/02/27(火) 10:51:18.12 ID:zVpkIqAW]

>>29
その瞑想の仕方教えてください

[0031 優しい名無しさん 2018/02/27(火) 12:50:38.68 ID:LGezZp9e]

しかし大嫌いなスマナサーラ(ヴィパッサナー瞑想)は、精神障害者は瞑想やっても無駄だから病院行け!とぬかしとる

[0032 優しい名無しさん 2018/02/28(水) 05:52:33.96 ID:qTWX0X+G]

>>12
運動することは何事にも大切だけどさ
筋肉とメンタル関係ないよ

俺、８年間ボディービルしているけど障害手帳持ちやし、
仲間のビルダーにもメンタル弱い奴いっぱいおるよ
みんなキョドってしまう自分が嫌で筋トレ始めたんだが、やっぱ性格は変わらねーー！って愚痴っているよw

[0033 優しい名無しさん 2018/03/01(木) 15:43:19.41 ID:hl72uJwd]

物わかりのいい男になったら負けだと思っている。
時代の流れなんてものを曖昧に受け入れる人間は所詮その程度の人間だろう。
何をやるにせよ、自分の中できっちり納得できないことはたとえ世界で俺一人だったとしてもやらないし、
人にも問いただしていくつもりだ。

[0034 優しい名無しさん 2018/03/02(金) 00:51:45.39 ID:3yyJ3vVV]

by岡本太郎

[0035 優しい名無しさん 2018/03/03(土) 03:09:56.67 ID:jVSx3dTn]

「外ではいつも、ラーメンかハンバーグですね」

「それで夜食は・・・？」 と私が最後に尋ねると、

「食べ過ぎてしまうんですよ。ポテトチップとチョコレート、寝る前にお腹いっぱい食べて寝てます」

　　Aさん、それは犯罪者の食事です！


ところで私が、思わず犯罪者の食事・・と言ったのは、
犯罪者の食事の特集を何度も雑誌で見たことがあり、まさにＡさんの食事が、犯罪者たちが日常食べている、そのものだったからです。

間違った食事が人の神経を狂わせているんです。
すぐ怒る、すぐ切れる、怠ける、反抗する、ふてくされる、悪事を思いつく、など・・・。

[0036 優しい名無しさん 2018/03/03(土) 03:10:15.10 ID:jVSx3dTn]

うつ病は、ひどい食事が原因でもある

また、ある栄養学者の書いた本に、うつ病で来院した青年が、このＡさんと、ほぼそっくりの食事をしていたそうです。
それをクスリは与えず、食事をバランスの取れた和食に正しただけで、１０日もしたら、うつ病がすっかり治ってしまった、という報告がありました。

国産野菜をしっかり摂り、旬の食べ物を摂り、栄養のバランスが摂れていれば、うつ病も改善する、ということです。

[0037 優しい名無しさん 2018/03/03(土) 04:11:07.96 ID:EE0EHIQ7]

株で儲けてまず200万使い切ったらメンタル強くなったｗ

[0038 優しい名無しさん 2018/03/06(火) 09:16:03.55 ID:mbkQWZuG]

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[0039 優しい名無しさん 2018/03/20(火) 09:10:12.65 ID:AoZ2QDY3]

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[0040 優しい名無しさん 2018/03/27(火) 09:14:28.99 ID:E21R94hE]

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[0041 優しい名無しさん 2018/03/27(火) 22:09:16.82 ID:yUyCDOmA]

精神の幼さは誰の心にも眠っており、それも含めて自分だと肯定する中からしか昇華しない。
まずは自分の幼稚さを素直に認めてそこから底上げしていくしかない。

[0042 優しい名無しさん 2018/03/27(火) 22:50:37.69 ID:IGj2Dv80]

まず自分を受け入れること
自分を愛して自己肯定感を高める

[0043 優しい名無しさん 2018/03/28(水) 04:21:41.07 ID:2+HJZdZ3]

>>1
幸せ噛み締める＝咀嚼＝スルメ
うどんばっかり食うと噛み締めれられない＝噛まないと太る

[0044 優しい名無しさん 2018/03/28(水) 18:16:15.86 ID:oNl+bUy4]

>>8
筋トレやってた者だけど。
ふと筋トレすらやる気なくなってどうしようもない時はどうしたらいいのか教えてほしい

[0045 優しい名無しさん 2018/04/06(金) 09:08:16.14 ID:XwYjn6TL]

メンタルエクスパンダー
打たれ強くなるために
怒涛のクレーム対応の嵐の中で生活する。

[0046 優しい名無しさん 2018/04/07(土) 07:28:40.38 ID:KHnd/yuf]

http://www.okasen.com/shop/recipe/photo/Zaru.jpg
長ねぎうどん

長ねぎのおいしいくいかた

長ねぎ＝にんにく＝成分おなじ
こういう冷えたうどんだと長ねぎに火がとおらないから新鮮に
長ねぎが食える利点がある

[0047 優しい名無しさん 2018/04/10(火) 09:09:02.34 ID:qELtHoJb]

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[0048 優しい名無しさん 2018/04/13(金) 21:05:38.06 ID:9/xgMO2p]

俺が今までやってきたことは所詮お膳立てに過ぎない。
通じる人、通じない人がいることは嫌と言うほど分かっているが、結局俺の言葉で何かが変わることなどなく、
最終的には自分の道は七転八倒しながら自分で切り開くしかないということだ。
自分の言葉に命がけになれるかどうか、その重圧に歯を食いしばって耐えることができるかどうか。
それをするつもりもない人間がいくら強がって偉そうなことを言っても底が知れている。
信頼とはそういう心構えの上にしか宿らないものだということは自戒を込めて言っておく。
いずれにせよ俺もこれからは自分の人生を生きていかなければならないので、これをもって最後の意見とする。

[0049 優しい名無しさん 2018/04/14(土) 00:03:53.10 ID:GTKwsq5R]

次の患者さんどうぞー

[0050 優しい名無しさん 2018/04/17(火) 09:04:00.33 ID:iqclNM7L]

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[0051 優しい名無しさん 2018/04/22(日) 20:36:36.52 ID:1w/16VQr]

よくスポーツ選手などが、あきらめなければ夢は必ずかなうと言うが、
正確にはあきらめなければ夢はかなうかもしれない、であり、
彼らの足元には敗北者・挫折した者が死屍累々と横たわっている。
彼らが人並み外れた努力をしたことは事実だろうし、その姿から学ぶところはあるのだろうが、
同時に彼らが天賦の才能を生まれもって与えられた存在であることに、彼ら自身気づいていない。
自分の成功体験を元に無責任に人を煽る前に、自分にどの程度の能力があるかをきちんと把握させるべきだろう。
可能性は落伍することも含めての可能性だ。

[0052 優しい名無しさん 2018/04/22(日) 20:37:31.51 ID:MdYgsLMV]

1
真冬は空気が澄んでるからいいが
換気せん回さないと臭いぞ
>>1

[0053 優しい名無しさん 2018/04/22(日) 23:18:46.50 ID:39Q5NYhX]

>>51
発達障害の天才とか、タレントとかあげつらって
自分も同じ障害だから同格かも？って書き込んでるの居るけどさ
お前はアインシュタインやトーマスエジソンじゃないんだから
主張しても意味ないぞって思うんだけど？