鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく31
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鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を、書くスレです。どんな小さな事でもOKです。
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鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく28
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 家計簿アプリに入力した
洗濯した
トイレ掃除をした
デートした
映画みた 買い物いくつもりで準備してたら朝から不動産屋の悪質セールスに絡まれ
絶叫してようやく追い返したものの抑鬱でダウン 何も出来なかった 古着屋で買い物
回転寿司で食事
100均行ってグルーガン購入
スーパーで旦那のお弁当の材料購入
疲れた。 焼肉丼が旨く作れた。
俺って料理の才能があるのかと錯覚した。 朝からコンビニ飯を買いに行く。風呂に入る。ゴミ出しする。着替えてる。あとは昼前に訪問看護さん、昼からヘルパーさん来るの待つだけ。
訪問看護さん、事前に伺いますと連絡してくれる人と
しない人がいて、うっかり買い物にも行けないのが辛いって思う。 >>452
なんかよくできてんじゃん
とてもヘルプが必要な人に見えないんだけど… >>453
掃除機や洗濯機の使い方がわからないし、相談員に聞いたら部屋は綺麗だと思うけど維持出来ないでしょうと言われ、確かにそうですと答えた。
自分で出来たら年金三級に落とされるので不安ですよ。ヘルプは必要ですね。 >>454
その程度なら一人で生きている人はたくさんいるね 病院いった
60分間のマッサージを受けた
コンタクトの保存液を買った
三食食べた(パン、うどん、パック飯)
薬飲んだ
今日はここ数日で最も状態のいい１日だった >>461
追加:風呂に入った
5chに書き込みをした 月曜＜
ゴミ捨て
多肉類の鉢を屋外へ出した
少し草取りした
5キロの散歩（集団下校中の小学生の横を通るときは情けなくなった）
買い物
洗濯
何年かぶりにハウスのフルーチェを作って食べた。 昨日は買い物と郵便局いけた
洗濯もしたら疲れきって午後は寝込んだ 昨日だけど、久々に布団干してシーツとかの洗濯できた
布団干すのがちょっと面倒な場所になるので布団乾燥機でサボってた（汗）
今日は買い物兼ねてウォーキングに行ってこれた
荷物下げて歩くと負荷がかかるのか、いつもより汗をかいたよ 2.5キロの散歩
庭の掃除と除草剤の噴霧（庭と家の周り） 通院、買い物してバスで帰宅。浴室と洗面所の掃除。
夕飯作り、駅まで見送り、見舞い、パン屋で買い物の後お迎え。
食器洗い、入浴、ドライヤーで髪を乾かした ご飯炊いた。
朝ご飯食べた。
洗濯物沢山畳んだ。
今からベランダで日光浴。 このスレみると自分も頑張ろうって思えるよ
洗濯物干した
今シーツも洗濯中
あとは洗い物やな 少しだけ本の片付け
台所の片付け
5分だけルームランナーでウォーキング
編み物の仕上げを途中まで 今日は結果的に3.5キロの散歩ができた。
でも、帰ってきたら親戚の人の車が家の駐車スペースに止まっていて、胸の上が重くなった。
何も言われたくないので、もう一度散歩に出て、町の総合運動場のベンチで時間をつぶした。 >>472
同意
できないことを数えて思い悩むより、できたことを数えて自信に加えていきたいてですよね
昨日の午後は風呂掃除できた
汗かいてたのにお風呂に入れなかったのでこれは宿題
今日は買い物に2回
それとは別にウォーキングにも行けた
実家の桜（早咲きの品種）が七分咲きで綺麗だと思えた
木蓮も蕾が開きかけで楽しみだと思うことができた 大腸内視鏡検査？
あの下剤は身体が冷えるよね
実家から戻って来た
疲れた
何より精神が疲れた 布団干した。
掃除ができた。
買い物行った。
保険料を払ってきた。 昨日は掃除機かけ、換気、入浴、洗濯干し、夕食作りと食べた
今日は入浴、洗濯、食器洗い、換気、昼食摂れた
花粉症と抗不安薬で毎日眠い…です 仕事に行った
買い物に行った買いすぎた
簡単な料理を作った 今年の仕事をほぼ片付けた。今晩徹夜すれば終わる。頑張った！ 買い物行った
洗濯機回した
洗濯物を干した
生ハムとレトルトのカレードリアを食べた
漢検の勉強をした
鉛筆画を描いた
5chした
これから洗い物と煮卵作るつもり
なんか今日は波のある１日だったな 今、10分近く歯を磨いた。
久しぶりだから念入りに磨いた。 今日のノルマ終わらせた
食べ過ぎの感はあるけど
過食ではないから良し
やっと布団入れる ご飯食べた
薬飲んだ
買い出しに行った
洗い物をした
テレビを少し楽しめた
リハビリとしてやってる工作を少し楽しめた
煮卵を作った 洗濯と干してたもの畳んだ
時計の時間のセット
風呂洗いと入浴
ゴミ出し 歯磨きとスキンケア
外出二回 出来たこと：
外出＜買い物
ゴミ捨て
出来なかったこと：
洗い物＜皿3枚 復職にむけてメール メール メール…
休職中なのに休んでいる気分になれない 抑鬱ぶり返してきた 何とか今日もやり過ごした
禁酒できた、少し食べ過ぎ？で
体重増え気味だけど過食はしなかった
明日はもう少しだけ頑張れたら良いな ご飯食べた
薬飲んだ
youtube見た
5chをした 精神疾患患者によるLINEグループ運営しています！気軽に追加どうぞ( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
LINEID 619negaigoto ミスドに行ってクーポン分のドーナツを食べた 4つもいっぺんに食べちゃった。
気持ち悪くなった。 二週間に一度の診察に行ってきた。
徒歩と路線特急バスで往復2時間30分。
待ち時間が長くて家出てから帰るまで4時間30分弱。鉛のような身体を引きずって頑張った。 NHKの某番組を見て暗い気分になったのでコンビニへ行ってきた。
眠剤飲んでふらふらしながら、ノンアルコールビール飲んだ。
バカだなぁと思う ノンアルコールビールなんて飲まない方がマシなくらい不味いよね…
でもノンアルで済ますなんて偉いよ
俺もそういうの時々あるよ我慢出来ず酒飲んじゃうけど…
眠剤飲んだ後腹減って深夜コンビニに吸い込まれる現象ってなんなんだろ
常に不安に包まれてほとんど食えない動けないから
それが一瞬消えた時に空腹感じて出かけたい衝動に駆られるのかな かまって攻撃する猫をなでなでした
余り物でご飯作った
洗い物をした
猫がビオフェルミン飲んでから元気になってかまって攻撃するようになったのが爪が痛いけど嬉しい 何とか今日もやり過ごした
風呂も入った、皿も洗った
もう寝る ドラッグストアで明日引きこもるための食料を買ってきた メール書いて電話してジム行って買い物して手紙書いた もう無理ぽ
今日休む ２週間ぶりにシャワーで洗髪出来た
数ヶ月ぶりに空き缶潰し出来た
洗い物と洗濯出来た
穴が開いた靴を捨てた >>454
掃除機や洗濯機の使い方がわからない
ｗｗｗｗ >>516
(´・ω・｀)何がおかしいんだお前は
(´・ω・｀)世の中には色んな人がいるんだ
(´・ω・｀)らんらんビームを喰らわすぞ >>518
(´・ω・｀)このスレの住民は嫌いだがお前のような奴はもっと嫌いだ (´・ω・｀)時々らんらんがパトロールに来るだけだから住民の皆様はいつものようにお書き込みくださいね 今日も何とか終わった
明日は休みだ
朝から過食する >>520
らんちゃんロクデナシだけど人の心失わないから応援してるよｗ >>522
(´・ω・｀)v
(´・ω・｀)らんらん寝たことになってるから本スレの人達には内緒ね
(´・ω・｀)っておい何がろくでなしだっ！ >>524
り。内緒。
俺もロクデナシだからｗｗ
おもろくて優しいらんちゃんファンだよｗ >>524
私も去年の11月かららんらん様には支えてもらってますよ
本スレから出張して来てごめんね
名古屋人だからこういうの好きかな?
https://i.imgur.com/pfCRygq.jpg >>525-526
(´・ω・｀)君達こんなとこにいないでさっさと本スレに来なさい
(´・ω・｀)小倉トーストは至高の食べ物よね >>529
残念 隔離スレを見てきたけどID:GhoFC7Y7は本物のアル中荒らしだった
嫌いな奴等が集まったところにわざわざ出張ってきて
わざわざヘイト集めてるんだからアル中荒らしってマゾなの?w 朝ご飯 お昼ご飯と ちゃんと時間に食べることができた。
あと 郵便局に行ってきた。 ゴミ出し掃除洗濯布団干し完了
やらない気持ちの波を減らしていくぞ ゴミ出し＜起きれず出せなかった
買い物＜なんとかいけた
体力維持のためのウオーキング＜なんとかいけた わざとじゃなく家賃が1月分足りなかったらしいので2ヶ月分振り込んだ。
部屋の片付け。床モップかけ、Googleホームの接続。 復職面談行って配置転換ほぼ決まりな雰囲気だったのに翌日電話きてお流れ
言い訳は精神疾患持ちで不安だからだそうだ
また上司やら組合やらメール延々とするのか…吐きそう >>540
わかってると思うけど元気アピールも必要だよ。俺も産業医には、もう大丈夫ですいつでもいけます！仕事たくさん下さい！ってアピールしてるよ。
主治医には抑うつずっと続いてて死にたい死にたい薬なんかくださいとか言ってるけどさ。 >>541
ありがとう 元気アピールはしてるつもり
疾患の症状も薬でコントロール出来るって説明してる
気力だして笑顔つくるよ 不眠とかならともかく、精神系の医師にかかってますなんて、
会社にばれたら、自分に不利になることしかない。
企業イメージで建前的にそういう社員の手助けもしていますなんてやっていても、
本音は「辞めてくれ」だから。
地位とかあると、若くてもそこでストップでもう上がらないどころか、
責任のない部署へ行かされることもある。
今日も出来たこと：
身内や顔見知り、同僚上司に「苦しいです」とわからせないこと。
守秘義務のある医師だけにしか吐露はしてはダメだ。 仕事をめちゃくちゃに増やされて精神的に追い詰められたり無視されたりするよな
なんの発達障害も精神疾患も持ってない健常者が当たり前に出来る仕事量をこなせることが出来なければ辞めろとよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
