アルコール依存症 離脱の苦しみを吐露するスレ 12
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>>820
アルコール依存症は精神病なので行くなら心療内科か精神病院ですよ >>819
なぜ安定剤減らしたのだ？
いっぺんに両方減らしたらそりゃ不安定になるよ、今は身体がパニックをおこしてるだけ。
むしろ正常な反応だ。
断酒していい人生になるかどうかは正直君次第だけど、飲んだら確実にお先は真っ暗闇よ。
１週間おめでとう。自分をよく誉めてあげなさい。 風邪も重なってようやく動けるようになったけど
期間に応じて症状が強まるのか鬱っぽさが酷い
こんな時間に腹減ったし眠れないし 明るくなったら眠くなってくる朝5時から夕方5時ぐらいが眠い
暑いんだか寒いんだかもよくわかないし自律神経がバカになってるんだろうな >>822
ありがとうございます。悪夢見てさっきうなされて叫んで目が覚めました。そして1週間目です。薬はもう少し緩やかにしていきます。
ありがとうございます。 アル依の毎日
泥酔
↓
幻覚
↓
鬱
↓
泥酔
↓
幻覚
↓
鬱
無限ループ >>827
十字架か
でも飲まなければそのループを回避出来ますね 飲んでた量や種類で離脱はかなり個人差ありそう
俺は三日くらいだよ 酒なのか安定剤減らしたのかどっちか分からんが寝たきり鬱になっておる。 酒と安定剤ちゃんぽんで飲んでた時の方がまだマシな気がするんだが。これを乗り切れば素晴らしい日々が待っているのか？
あまりに苦しいぞ。本当に涙しか出ない。5キロ痩せた。 また泥酔した
確かウロウロとハシゴしてた
早くも死にたくなってきた >>835 素晴らしい日々が待ってるかどうかは分からないけど、飲むと身体も精神も今より悪くなるのは間違いない。
そもそも離脱の苦しみというのは酒と薬を飲んだせいだろ。 >>831
あるよ
寝れないのをなんとかしないと酷くなる
何回も覚めたと思うと夢のループとか
あと食事は消化に良いもの、ビタミンB群を薬で >>835
大変残念だが、薔薇色の未来が待っている
というやつはあまりいない…
漆黒の未来が灰色になったくらいだな >>838
今飲んだら楽になる気がするんですがそれは酒とか薬が身体で最後の悪あがきをしているとか妄想してます。
そうですよね、この苦しみ全て長年の飲酒と薬の服用の結果ですもんね。何か酒と薬がないとまともに暮らせないんじゃないかとすら頭をよぎります。
今が頑張りどきなのでしょうか？ >>836
俺もずっとその繰り返しだったよ。今1週間目だが心が折れそうだわ。涙が出ておきれもしない。 おめでとう
君はアルコール性抑うつからガチ鬱へ進化した 消化吸収のよい最小限の食事で内臓を休める
耳栓などで音を遮断する
脳を休ませるリラックスに努める
部屋の中の音をなるべく減らすカチカチとなる壁掛け時計秒針など 不眠が酷いと夢を見抜けないような夢が出る
幻覚で脳が半分寝ている外に出ないように注意
自分の中の恐怖心が大きくなって幻覚になる >>843
あと数日もすれば終末睡眠で寝れる
ここが耐えどころだ、きつければ薬を飲む
その後2,3週間で薬を少しずつ減らせばいいよ >>849
ありがとう！頑張ります！今無理やり食べたら少し楽になりました。安定剤の減量はもう少し時期をずらそうと思います。同時にやったら地獄でした。 酒飲まないとタバコと甘いものが欲しくなるのは本当だった 泥酔
↓
幻覚
↓
鬱
↓
泥酔→奇行→逮捕、寝ゲロ→窒息
↓
幻覚→奇行→逮捕
↓
鬱→膵炎、肝炎、癌
↓
若年痴呆 >>850
次やらないようにしないと癖になって脳が完全に治らなくなるから
これ抜けたら肝臓と脳をしっかり回復させるまで最低でも三ヶ月
穏やかに過ごすんやで、社会復帰急ぐと失敗しやすい
薬のボケって言うのがなかなか取れない >>853
ありがとう。でも休めないんだ。仕事しないと家賃払えないしご飯たべれないんだ。今更無職になったらそれこそ酒浸りになりそうなんだ。
辛いけど明日はいくお。酒は引き続き辞めて、薬はもう少し慎重に時間ズラして減らしていきます。 >>851
俺10年ぶりくらいにサンマルクカフェ行ってパフェ食べたもん！ >>852
俺3行目の鬱のとこだ。ウォーキング行こ！やべぇやべえ！ 酒辞めて数日は下痢が治っていたのにまた下痢になった。何故だ？3日目迄はしんどくて6日目からまた辞めた日みたいになった。数回に分かれて離脱があるのか。
仕方ないよな20年くらい毎日身体に流し込んでた物質が急に入って来なくなったんだ。俺の意思とは関係なく身体がパニクってるような感じだな。
これ結構キツイな！友人によく辞めれるなと言われたがよくよく考えたら俺ぐらいの酒呑みなんかかなり居るからアル中大国じゃまいのか？ 安心しろ
下痢が収まってからすぐ便秘になるから
うんこが出るだけありがたいと思え >>858
いや確かにうんこが出ないのもかなり辛いよね！ああ、さっき無理やりご飯食べたら少し元気になれた。無理やりウォーキング行ってドーパミン出してくるわ。
前はここまで持たなかった！今までで一番頑張れてる！辛い時は伸びてる時だ！ニョキニョキ！何かタバコの時みたいに今度は酒が憎たらしくなりつつある。
勝手なもんでタバコは辞めて3年になるが今タバコの匂いがすると不快でたまらん。 頭にアンモニアが回るから肉やたんぱく質は食べる量控えた方がいいよ
下痢で出てるうちはいいが、便秘になると体内でアンモニアが出来て血中に吸収してしまうと脳や肝臓が辛いから >>859
あまり動くと老廃物でアンモニアが産生するから
穏やかに過ごした方がいいと思うよ
ハイになってるんだよ 確かに何かパニクってるっぽい外炎天下だし倒れたらいけないので日が落ちてからウォーキングします。夕方外でたら黒酢買ってきます。 >>852
鬱より先に幻覚が来るものなのか。まだ自分は一行目だけど、そろそろ幻覚かぁ。 おしっこの色が麦茶みたいだったら脱水おこしてるから水分と塩分摂れよ >>866
幻覚は無いけど幻聴は辛かったです
幻覚が現れたら早めに薬を飲みましょうね >>868
それに近い色だわ。何で？酒飲んでないのに。 便が黒かったりする場合はビリルビンってやつかも
便器にこびりついたりお尻がつらい >>872
身体では無理してでも少しずつ食事を取るようにすれば楽になっていくと思います
精神では眠れなければ眠剤を使って寝れば少しは楽になります、離脱では鬱気味になるので酒の失敗をあまり考えないようにしましょう
今は苦しくて辛いと思いますが、飲まずにそれを乗り切れれば楽になりますので、頑張ってください！ >>874
そう言って貰えると嬉しいです
他のスレでアルコール依存症ではない人から、上から目線の説教依存症だと言われたので助言をするに躊躇いはありましたが書いて良かったです >>876
丁寧な言葉遣いで的確にアドバイスってか励ましてくれるので本当に僕は励みになってます。明日で8日目です。 >>879
ありがとうございます。
この１週間は吐き気、怠さ、下痢便秘、発汗、不眠、今後の不安等と向き合いながらよく我慢出来たと思います。
この最初の１週間は本当に辛いですよね。
でもこの辛かった１週間の乗り切ると体調が良くなってくるのもあり、気が緩み安心して再飲酒してしまうことが多いです。
脳がスッキリして今後の不安が増してそれから逃げる為に飲んでしまう恐れもあります。
せっかく辛かった１週間を乗り切れたので今日も飲まずに過ごしましょう。
頑張ってください、応援しています！ 今日で170日断酒。
おかげで、鬱も楽になったよ。
酒も別に飲みたく無い。
死ぬまで自分はアル中 だと自覚して、それでも飲まない人生を目指してます。 アル中になって、中島らもが好きになって
『今夜、すべてのバーで』を熟読した >>882
凄いですね！やはり鬱も良くなるのですね！おめでとう！俺も頑張ろう！ 明日で9日目だった。2日忘れてた。酒を見なければ特に飲酒欲求も無い。ただ一口飲んだら終わりだと思う。そう思うと酒が嫌いになれそうだ。 そのテンションの高さはドライドランクってやつだな
落ち着けば怒濤の連投も止まるべえ 3日目。信用性はないが寝てる間の睡眠の質？を図るアプリを使ってるんだが昨日まで寝つきも何もなくずーっと覚醒状態。が、今日の朝見たら1時間おきぐらいに浅い睡眠に入ってた。
休みの前日の飲酒欲求は凄かったけど、きゅうり丸かじりしてしのいだ。明日は魔の休日、、飲まない自信がない。けど飲みたくない >>883
中島らもはハズレがないし、ブックオフで100円だし良いよな >>886
頑張ってますね！
一年だと365日
10年だと3650日
20年だと7300日
30年だと10950日
40年だと14600日
一口飲んだらリセット、9日なんてほんの入り口、道は遠いけど頑張って 1時間寝て間が空いて1時間だと変に疲れる
インターバルは何とかならんか・・・ >>892
二ヶ月週5打ったが、断酒以外にも食生活で不摂生しないようにしないと肝臓の数字も下がりが悪いくなってくる
甘いものガンガンこってりも食ってたからγ900からγ200までで止めたわ
それとγ以外は正常になった
以後食事間食に気を付けている 今日も体がダルダルだった
なんの為に生きてるのやら >>896
何日目でしょうか？
アルコールが抜けると鬱気味になるのであまり考え過ぎないようにしましょう。
もう少し我慢すると楽になってくると思いますので、頑張ってください！ 9日目何とか仕事終わり。すぐさま炭酸水飲んで飲酒欲求も無い。
少しづつだが心身クリアーになってくのに動揺してのハイやげき鬱なのも少しずつ消えて行っている気がしなくもない。
本来の人間として自然な感覚にこのまま酒飲まなければなれるかもしれない。明日で10日目。飲むのは簡単飲んだらまた大変。 >>898
そうなんですよね、飲むのは簡単だけど9日止めるのは凄く大変ですよね
毎日身体も徐々に軽くなっていき、気持ちも晴れてきていると思います
飲んだらまたあの闇の中に入ってしまうと思って、頑張ってください！
仕事終わりの炭酸水はとても良い事です、暑くなってくると仕事終わりに飲みたくなるのでそのルーティーンは続けてみて下さい
応援しています！ 急いで書き込んでてウケますね！
もう嘘はつかないでくださいね >>899
他スレでの荒らし行為いい加減やめて下さい。 4日目！仕事休みだったけど慢性的なダルさが少し楽になってきたから外に出かけて、引きこもり飲酒を回避。下痢も治ってきた >>903
俺明日で10目！俺も仕事終わって炭酸水飲んでお洒落な街に出かけてウィンドーショッピングしてきた。酒飲みが居ない街に行く事によって回避した！ ボサボサ髪で飲んだくれてたから、
明日は美容院に行かないといけない
警察、病院に次いで３番目に緊張する場所だ
一杯飲んでから行こうかな… >>905
10日おめでとうございます！私も続きたい。
飲酒欲求は本当に最初の3日間が辛くて、今は少し緩和されて炭酸水で満足になってきたけど、まだまだお酒に繋がる場所は危険ですよね。
私の場合は家に引きこもるのが1番危険 暑い眠いだるいイライラするし疲れた
昼飯後は眠くなるのに夜は食べてもならないんだよな >>907
ありがとうございます。お互い頑張りましょう！僕は酒に関する物を全部処分しました。酒を連想させるもの酒がある場所近づかないようにしています。
今日は飲んだら生きづらい場所、お洒落な街とか若者学生が集まるようなファッション街とかぶらついてると酒の事を忘れられました。 >>909
頑張ろう！飲まないとマジで楽になるから。俺はなった！飲んだら終わりなんだけど。 今回は1週間経過したけど食が変だ。
寝れないから腹は減るが、直ぐ食えなくなる。
まじいなこりゃ。 >>913
20代前半から前日の酒が残ってたオレの勝ち 酔っぱらいのようにわたしなりに自由になろうとやってみた >>910
はい！頑張りましょう！
残ってたお酒は処分しました。仕事柄お酒も扱うので毎日が葛藤ですが。 >>913
((( ；ﾟДﾟ)))飲むのは大抵、家で絡むのも家族ぐらいだけど外でなんかしてたらやばいなあ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
