鬱で休職している人・退職した人 107
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鬱で休職してしまった人、退職するかもしれない人、
退職してしまった人たちの情報交換のスレです。
■前スレ
鬱で休職している人・退職した人 106
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518828377/
経済問題はこちら
休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活 56ヶ月目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521801622/
※休むことは自己責任であり、その「責め」も「リスク」も全て本人が会社生活においてすでに受けています。
｢休んだこと」を、このスレで咎める行為はすべて「荒らし」行為とみなします。
また、「休職中の生活」について咎める行為は「荒らし」行為です
※「休んだ人」を責めている人（荒らし行為です）にレスをしないで下さい。社会人なら荒らしはスルー！
※「励まし」については文脈に依存するところもあるため禁止とはしませんが、
書き方によってはプレッシャーを与えるばかりでなく、相手を傷つけることになりかねません。
慎重にレスをしてください。
※「新型うつ」の人も仲間なので咎める行為は「荒らし」です。
※コテハン「True大佐」、「岐阜の人」は書き込み禁止、sageteも禁止
※次スレは970を踏んだ人が宣言して立てて下さい。立てれなかった場合は971、972…、が順にお願いします。 >>449
10年も普通に働いてきた我が子に「死んで欲しい」か・・・
背景が全然わからんからアドバイスできないな
なぜそんな酷い仕打ちされてるか、身に覚えは？ >>452
午前2時に起きてるよ3時間睡眠
いくら眠剤増やしてもだめ
先生には7時間は寝てほしいと言われてる
でも駄目なんだ >>454
自分も眠剤いくら積んでも眠れなくて、
心療内科駆け込んだらリフレックス(抗うつ薬)処方されて、その晩から普通に眠れるようになったよ
眠剤だけで効かなかったら、
抗うつ薬で調整してもらっては…
早くゆっくり眠れるといいね >>454
俺もだわ
10時に薬飲んで寝るけど、2時ぴったりに起きる
あとは「寝なきゃ寝なきゃ」と考えて、気づいたら朝の5時 眠くて眠くて横になったら目が冴えることが多くて
毎日うたた寝1〜2時間を平均2セットしてる感じ
もともと寝付きいいほうではなかったけど
熟睡できなくなった 私も布団入る前はだるくて眠いのに布団入ったら寝れない
1回寝たら3時間後に目が覚めてまた2時間くらいねる
朝は起きれない
目は覚めるけど起き上がれない でも、なるべく遅くても7時半にはとりあえず起き上がるようにしてる
なんだかんだやって、またダラダラするけどね
散歩や運動がいいっていわれるけど、だるくてそれどころじゃないわ 真面目な相談です
鬱が悪化して会社を2週間休んでいます
行こうとするけど体が拒否反応起こします
具体的には体の震え嘔吐頭痛です
もう休職したいと思っているのですが
うちは20人程度の小さな会社
こうゆう場合休職というのが通用するのか
分からないです
退職はしたくないです
どなたか中小の企業で休職した方がいれば
アドバイスを頂きたい >>460
15人のところに勤めてたときは首になったよ
一年休養して就活した
300人のところは3年休職あったけどリハビリ勤務のイジメが凄まじくて悪化した
再就職は考えてない 医者に休職しろって言われたが正直辞めたい
申し訳なさ過ぎて関わるのが辛い
これで２回目だからいっそクビにしてくれ・・・ >>460
すでに2週間も休んでる時点で答えは見えてるかと
世の中そんなには甘く無いですよ
大企業ですら、1週間も休んだら産業医面談して今後のプランを立てるレベルです
まずはきちんと会社と向かい合うこと
欠勤したことを謝罪して、今後相談しましょう
まずあなたが今必要なのは、病気を治療すること
病気あるけど会社は続けたい、なんて甘い考えは捨てるように >>461
やはり厳しいかな
退職するつもりで社長と話してみます
緊張するけどやらなきゃならない >>463
そうですね
考えが甘すぎました
社長に謝罪して明日にでも相談します
ありがとうございました その相談や電話があまりにも苦痛だったりするよね
迷惑がかかるからしなければならないことではあるのだけど
お疲れ様です 休職中だけど復職訓練サボってしまった
図書館通うやつ
前日初めて8時間読書＋勉強したら疲れたのか寝坊してダラダラしてしまった．．．
すごく後悔してるけど今日を休みと割り切ってしまってもいいのかな？って不安 >>465
過去の自分と同じだ
中小企業勤めで鬱病発症、無断欠勤
ワンマン企業だったから休職は認められず通院しながら勤務
降格し、仲間だと思っていた同僚に休んだことを糾弾され、社長の一言「鬱病なんて昔は無かった。現代の贅沢病だな」
この会社にいたままでは潰れてしまうと思って退職した >>467
「1日できなかった」で落ち込み、「1日できた」で調子に乗る、
そういった結論を急ぐ傾向はうつ患者によくあるので意識したほうがいいよ
対策としては毎日記録を付けること
０月０日：8時間読書できた
０月０日：まったくできなかった
０月０日：寝坊はしたけど８時間できた みたいに大雑把でいいので
それで「先週はできた日が２日だったけど、今週は４日できた」
だったらそれは前進しているって分析できるよね？
「じゃあ来週は５日を目指そう」って思えるよね
前進してなかったら「目標を４時間に下げてみる」などの対策をとろう
そのへんの具体的な進め方は医者と相談して オレは1日経つのがすごく長く感じる
静かな家にいると死ぬことばかり考えてしまう。
かといってテレビもつまんないし音楽も聞きたくない
外に出る気力もない。
辛いよ
なんでこんなになっちまったんだか。 >>471
3日くらい前まで一日が長かった
考え方をシフトして誰かに必要とされるまでは寝たきりでいようと頭を空にした
どもりは出るし言葉は出ないけど一日は短くなってきた >>471
とりあえず「なんでこんなになっちまったんだか」は
時間の無駄でしか無いので考えるのはやめよう
考えるべきは「どうしたらいいのか」 >>470
アドバイスありがとう
記録は大事だね、やってみる
モチベーションも上がりそうだ
> 「1日できなかった」で落ち込み、「1日できた」で調子に乗る、
> そういった結論を急ぐ傾向はうつ患者によくあるので意識したほうがいいよ
すごく的確な指摘でびっくり
昔から出来なかったことにしか目を向けずに、出来たことは何にも見てなかったからなぁ
いい子であろうとして、出来て当然って意識してきたからかもしれん
完璧にできたってことがあれば調子乗るのもそうだ 今週末から復職が決まった。 フルの復職じゃなくて通院しながら徐々にってことだから行けると思う。 復職2週間経ったけど辞めてこっちのスレに戻りたい…死にそう 今日の産業医面談で、おそらく来週くらいから夢の休職が始まる
医者からは3か月の治療を要す、って診断書もらってるから、少なくとも3か月休み！
なんかワクワクしてきたー
ゆっくり温泉でも行こうかな >>479
ここは鬱のスレなんだけど随分とアクティブな鬱もあったものだ
職場から言われなかった？
療養中は遊びじゃないって
どっちにしろ休職は首切りの前振りともいわれている
おまえさんなら復職に耐えられるかも >>479
いいんじゃない
病気治す為の休職なんだから
好きな事やれば
ただあなたの場合あまり病状は重くないみたいに見えるけど
みんな休職してても辛いのよ 好きな事ができるなら目一杯やればいいんだよ
それまで暇がなかったし苦しんでたんだからね 今月末で休職終わる
天と地がひっくり返るような頭に圧がかかった状態
夢なのか現実なのか分からない感じ辛い 休職で楽しいのは最初の1ヶ月
2ヶ月目以降は不安と鬱と虚無に苛まれる日々 508 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/12(木) 13:51:58.43 ID:GM+RUO+h
気をつけて、うつ病の人への接し方！言ってはいけない７つのワード
１．頑張って、元気出して！
この言葉は普通のコミュニケーションとしてよく使われる言葉です。相手を励まそうとして使う言葉ですが
相手から責められたという気持ちになるのです。
２．考えすぎだよ
うつ病の人は、この言葉で心が軽くなることは無いのです。
３．気分転換に遊ぼうよ！
遊ぼうと誘ってくれるのは嬉しいけど、行けないことで相手に申し訳ないと感じ、自分はダメ人間だとまた責めてしまうのです。
４．もっと苦しい人はいっぱいいるよ！
叱咤激励は相手のためと思って言ってしまいがちですが、うつ病の人はかなりダメージを受けてしまいます。
５．自分で何とかしていかないと人生は変わらないよ！
相手のことを思うあまりに、感情的な言葉を言ってしまう人も多いと思います。
このような言葉を言われると見放されたと感じてしまいます。
６．どうしちゃったの？あなたはもっと出来る人だよ！
自分をまた責めることにつながってしまいます。
７． 良くなってきたね！
これは、良かれと思って言う人が意外と多いです。一見いい言葉に思えますが、うつ病の人は周りの人の目を気にするので無理に頑張って明るく振舞っている人も多いのです。
それを、「元気になった」と判断されるとまた頑張らないといけないんだと思い、苦しくなってしまうのです
＞だからなんも言えなくなるだろ！クソめんどくさい
世の中のほとんどのワードが鬱病に言っちゃいけない言葉になるだろ
ナイーブすぎだは 休職して1ヶ月半経ったけど会社に復職の相談をする気に全然なれない
ここ2週間ほど散歩もせず引きこもり状態で
良くないと自分を責める気持ちと復職へのプレッシャーがどんどん強くなって正直しんどい
家に暗い空気を持ち込みたくないし
不安の相談は聞いてる人も感化されてしまうのわかってるから
家族にも友達にも恋人にも本気で話すことができない
始まりは些細なことだった気がするから
今の自分が本当に辛いのかももうわかんない
病院の先生にもどう相談したらいいのかつかめない
どーしよー >>486
紙に書いてA4一枚以内にまとめてみなよ >>485
上司のパワーに負けて休職した時に、そのまた上司に個人的なメールで後輩たちは逃げずに耐えてるから忘れないでともらった時はドン底まで落ち込んだよ。
信頼してる人だっただけに...既読スルーしました やべえ
転職活動中なのにまた調子落ち気味だ
眠れないし
こういう時キツいよな >>488
しんどすぎ。自分が言われたらと思うと。。
人は人、うちはうちって小さいときにお母さんからみんな教わることなのにどうして忘れちゃうかな。 自分よりもっと辛くて頑張ってる人がいるかも…
って思ってなかなか退職に踏ん切りつかなかった時を思い出した
人それぞれだから、どうするか決めるのは自分だね 退職してきました
さっき会社に退職届出しに行く時
体が震えて汗が出てきて緊張でした
今終わったけどまだ体が震えてる
これから区役所行ってきます
これでひと段落じゃないんだよな
人生にはいっぱい障害がある >>493
お疲れ様です(￣^￣)ゞ
保険とか年金の切り替え大変ですよね。
市役所この時期は混むらしいし。
2週間くらい猶予があるからゆっくりで良いと思いますよ。 >>494
ありがとうございます
区役所混んでます
これからまた働かなきゃいけない
重圧に押しつぶされそうです
でもやることはやらなきゃ
今日手続き終わったら少し休みます
皆さんも無理しないで下さいね >>495
今日退職したばかりだと
離職票や健康保険資格喪失書はまだ手元にないだろうから手続きできないんじゃね？ 今月は寝たきりだったけど今日はゲームできた
財布に金がなくて辛い >>499
きついよね
もう入ってくる見込みがないんだよ >>497
資格喪失届はもらえたので国保と年金と自立支援受給者証の手続きは出来ました
帰って少し休めたので今職務経歴書をEXCELで作ってます
私もお金が無いので働ける準備を早めにしとこうかと
実際はまだ働ける気がしないんですけどね・・・ 抑うつ状態と診断されて、精神的に辛く会社休みたい時あるんだけど、休むときに必ず症状を聞かれるため、上司に休む理由をなんて言えばいいのかわからない。
不眠症でも、体が動かずベッドから起き上がれないわけじゃないし、心がいたくても体は動く。
でも、毎日頭痛はするけれど。 >>503
黙って就業不可の診断書渡せ
会社には安全配慮義務がある
診断書の無視は出来ないはず 自分の身体は自分で守らないと
会社は何もしてくれないよ。
離職票着たので月曜でも職安行くかな。 >>503
まずは医師に相談だよね
そんでその内容を踏まえて、真っ正面から上司に相談でしょ
ブラックでもない限り、人事や産業医との面談になる
嘘の理由はあとあと大変になるから絶対にダメよ 4月1日からリハビリ出勤開始。
時間短縮勤務から開始のはずなのに、いきなり深夜まで残業命令。休日も出勤。
職場が大学の事務なので3月4月が忙しいのは理解していたけど、いきなり帰らず手伝えと言われて断れなかった。
今は新入生のデータを入力したのを確認する仕事をしているけど、ローマ字入力でつをtsuかtuにするか、ちをtiにするかchiにするか上司に確認したら常識で考えなさいと突き放したような返答。
自分の中の常識でtsu、chiに修正したら入力担当者からクレームが来て上司から直しなさいと指示。
もうやってられない。 >>507
やめちゃえといいたいけど7つのコラム法とか認知行動療法を使うと楽かも
リハキンなのに聞いたにもかかわらず注意されてつらい
自動思考っていうんだけど
上司は私ののすべてを否定したわけではない
あなたのごく一部のしごとを注意しただけ
注意されるうちが花だ
決定的なミスではない
直せる
私は弱者だ、残業はすべきでない
自動思考
でもできた
忙しいのは永遠に続くわけではない
ひどいようなら医師や産業医に相談しよう
ってな具合に辛さをへらす >>509
教授からのパワハラとか、
こないだもニュースになってたろ
俺らは学生の時に見たイメージしか無いけど、実際には大変らしい >>509
多分、頭に怒りとかこんなはずじゃないってのがあるんだろう
でも仕事なんだから淡々とやればいいのができない人なんだよ
認知が歪んでる
俺も歪んでる
鬱はそこから治さないと
手書きじゃないだろうしソフトで一発変換できうと思うけど
自分のわだかまりに囚われてるんだろうな データ打ち込みか。今の病状の俺には出来そうにない。何を打ち込めば。。。とpcの前で固まってしまう。 質問の仕方によるかな
なぜ質問するに至ったか意見や考察を交えて
「ちゃんと決めないと後で大変なことになるかもしれませんよ」
っていう聞き方しないとバカな上司は自分で考えろ判断しろって言うだろうね >>513
俺が上司で部下が
「ちゃんと決めないと後で大変なことになるかもしれませんよ」 とか言い出したら
何こいつ？ウザ！って思うだろうなあ。 うざいと思われても鬱は溜め込むと悪化するからアサーションみたいな会話技術が必要
そういう人だと思われてもいいと思うしかない >>514
心配いらない 大丈夫。
お前が上司になる事は無い。 でもさ、女というだけで名前書けば昇任試験受かるなら、そのうちに障害者枠も出るんじゃね？ ＞女というだけで名前書けば昇任試験受かるなら
どこの国の話ですか？ >>508
ありがとう。
復職前にデイケアで習った7コラムを思い出して、トイレに行った時に5コラムだけ携帯に打ち込んでみたよ。
復職直後なのに休職以前のように仕事ができている。
上司に修正を指示されたけど、その他はok 途中で送ってしまいました。
復職直後でも毎日深夜に帰宅しても朝から仕事に行けている。
今日まで休みもないけど、仕事に穴を空けていない。
今日も先ほど月曜日の朝締め切りの仕事を与えられるほど信頼されている（日本学生支援機構の奨学金の説明会に使うパワポの、資料を1500部印刷してホチキス留めする）。
うん、大丈夫だ。 >>520
うん、大丈夫だ。
5ちゃんで愚痴をこぼす余裕があるし、
担当部署やパソコンのスキルアップすれば屁でもない仕事さ。 退職した人は失業保険の傷病手当金で収入得ているのですか？
失業保険登録後、うつ悪化で就労不可と言われました
ハロワに通うのもしんどいです
みなさんはどうされているのですか？
私は手帳2級の就職困難者です >>523
退職しても傷病手当は1年6ヶ月貰える……らしい。
ただ退職後の手続きは自分で協会けんぽにしなくちゃいけない。自分も先月いっぱいで退職したから今申請の仕方を調べているところ。 >>524
フルパート中休職で傷病手当貰いましたが
その後短時間パートに変更→退職なのでけんぽは途中から入ってないんです。。 >>492
今の俺だわ。退職したいのに踏ん切りがつかない。
この１年、退職か否かで悩んでいたら病状が悪化。
おまけに転職活動は連続で失敗中。落ち込んでいる。 >>526
一年6ヶ月で鬱病って回復できるもんなのかな。 一年以上も休職させてくれるくらいだからかなりいい会社じゃないの？辞めない方がいいと思うけど。 ２年ちょっと前に失業した際、妻がフルタイムで働いて収入そこそこあったので
私自身が失業してても国民年金の免除が出来ず、再就職して分割納付しました。
健康保険は失業中の８ヶ月間ほど一切病院にかからず無保険でしのぎました。
なお失業期間のうち５ヶ月間は失業給付を受けていました。
再び失業しそうなのですが、失業給付があると妻の扶養には入れないから
国保になるかと思います。この場合、妻の収入とは無関係に
私自身が失業中ということで減免など受けられますでしょうか？ 会社辞めて楽になると思ったが、そうでもない。
イライラは募るし良くならない。
転職支援の説明会と面談を1ヶ月延ばした。
この病気ほタチが悪い。どうすれば良くなるのか。
まぁ以前に比べればマシにはなったと思うが。 自分に自信が全くなくなって再就職できる気がしない、仕事怖い状態です
この嫌な気持ちって抜けれるものなのでしょうか
年齢も年齢なので絶望感に襲われます
パートでいいんですがそれすら怖いです
対人恐怖もあるので >>535
自己不信は幼児期の体験に基いていたりと根深い部分もある。
それに関して書かれた本とか読んでみると良いかも。
●自信をもてないあなたへ―自分でできる認知行動療法/メラニー・フェネル 曽田和子
●自信をもてない人のための心理学/フレデリック・ファンジェ 高野優 内山奈緒美
この2冊は良かった。精神医学の教授や精神科医が書いた本だけど日本語訳が丁寧で読みやすかった。 >>535
俺もそんな感じ。
ハロワってこのレベルの相談のってくれるのかわからないから
役所の就労支援相談でも受けようかと考え中。 2週間くらいで辞めたら雇用保険資格喪失票って届かないかな？
ハロワ行ったら、原則としては送らなければいけないものと言ってて
届かなかったらハロワの人が電話してくれるみたいなんだが
なんかすげー気まずくて、それで鬱が悪化しそう >>536
さっそく自信を持てないあなたへを読みはじめましたが読書きついですね。
休み休み読んでみます。ありがとうございます・
>>537
うつは回復期なのでしょうか？
私は外に出るのも億劫な引きこもり療養中で日中欝々して嫌なことを考えてしまい
寝逃げしても起きれば現実に引き戻されで毎日怖いです。
通院も怖くてでもお薬飲まないと不安でどうしようもないです・・
数か月前まで働いていたのに今は何もない… >>538
会社側は居た期間が短くても送るのが義務だけどね
しつこく言わないと送ってくれない会社もある
俺が前に居た会社は電話何回もかけて実際行ってやっともらえた
心労がハンパなかったよ
でももらうべきならしつこく電話した方がいい
やることはやらないとね
終わったら少しホッとすると思うよ >>540
ありがとう
まずハロワの人に頼んでみる >>569
鬱状態だと文章が中々頭に入ってくれないんですよね。
リラックスできている時にゆっくり読めばいいと思います。 アンカー間違えました。
>>569
↓
>>539 >>534
妻は厚生年金、退職後に私自身は国民健康保険なので
保険は別世帯の扱いになると思うのですが、なぜ無理なのでしょうか？
>>537
ハロワでそのレベルの相談を持ちかけたら、
ハロワを巡回してる臨床心理士との面談機会（３０分位）を設けてくれました。
同じような人が多いみたいで完全予約制、一週間〜１０日待ちでした。 >>544
読み返してもよくわからないんだけど
前回と同じ条件なら今回も無理だと思うけど
あと健康保険と年金がごっちゃになってない？ 3ヶ月休職した後、そのまま辞めて今月から再就職した
当然妥協しないと仕事選べる立場じゃないのでブラックな訳だが、もう辞めたくて仕方ない
生活あるから我慢してるが、今は再度の転職まで我慢してやるという変なモチベーションで耐えてる、ベンゾの離脱症状と戦うみたいな恐ろしい感覚の日々
何が言いたいかというと、皆には安易に退職せず、休職明けは復帰の方が遥かにマシだと伝えたい 俺は復職してイジメられたよ
企画書隠されたり
机の上に水をこぼされたり
復職して速攻転職したけどね 復職イジメとか聞いたことないなw
イメージ湧かないわ
高卒ばっかの会社とかだとありそうだけど >>545
すみません。
ご指摘の通り、妻は「（政府管掌）健康保険」の間違いです。
例えば、妻が国保の場合に、私が失業してしまうと当然に夫婦揃って国保世帯となります。
しかし、妻が（政府管掌）健康保険の場合において、私が失業により国保加入した時は、
健康保険は「別世帯」となり、国保料は私（失業者）単独の所得等で決定されませんか？
なお、国民年金についてはご指摘の通り、前回同様に免除申請の審査が
通らないものと思われますので、再就職後に分割納付する予定です。 そんなに知りたいなら役所で聞けよ
ここの回答なんて合ってるのかも分からんだろ 診断されてないから鬱とは言えない
契約期間が切れてニート生活
意欲湧かない
昼夜逆転
ネットサーフィンしてたらアダルトチルドレンな気がしてきた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
