強迫性障害を治す２
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強迫行為をやめなければ強迫性障害は治せない。
しかし、実際には、自分の意志で強迫行為をやめることは極めて難しい。
我々にできることは曝露だけ、と思ったほうがよいだろう。
強迫行為をしても構わない。しかし、強迫行為をしたらすぐに曝露すること。
曝露を続けていれば、やがて強迫行為は無意味な行為となる。
強迫性障害 ＝ 強迫観念を打ち消すために強迫行為をしてしまう障害のこと。
曝露 ＝ 強迫観念に身を曝すこと。自らの意志で強迫観念を生じさせること。
反応妨害 ＝ 観念に対する反応（強迫行為）を妨害すること。
■ 当スレッドの使い方
・曝露したら書き込む。
・反応妨害の経過を書き込む。
■ 参考サイト
OCDサポート 強迫性障害の案内板 - http://kyou89.fc2web.com/
Wikipedia - 強迫性障害 - https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3
厚生労働省 - 強迫性障害 - http://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_compel.html
小さなことが気になるあなたへ - http://ocd-net.jp/
原井宏明の情報公開 - http://harai.main.jp/
■過去ログ
１ - https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1506442320/ >>968
自律神経がおかしいと思うなら対処してみたら？
多くの人がなる不眠も自律神経だろうし
強迫のせいとか考えなくていいでしょ
症状として医者に相談したいならありだろうけど さっき道を歩いてたら
ガラスの破片がたくさん落ちてる場所があった。
拾ってこようかと迷ったけど
自分がそこまでする必要ないと言い聞かせて帰ってきたけれど。
小さい子どもやお年寄りが怪我しないかとか
犬や猫が踏まないかとか
家に帰ってきても気になって仕方ない。
もう一度あそこに行ってガラスを掃除して来たい観念と戦っている。
忘れたい。 ガラスの破片か。
今の俺ならそんなの見ても完全にスルーだな。
その場面で想定される俺の頭ん中。
「なんだこれ。ガラスが落ちてんじゃん、危ねぇなあ。
だれだよガラスをブチまけたやつは。掃除しろよ馬鹿が」
まあ、俺が金持ちになって一生遊んで暮らしている状態なら、
気分次第で掃除するかもしれんがな。
「掃除してる俺ヤベエ。天国に行けるかも」
天国がなぜ綺麗で心地よいのか。
それはそこに住む者が自らすすんで掃除をするからだ。
掃除をするような者は綺麗な場所に住める。
掃除をしない者はガラスが落ちているような世界に住むことになる。
いま気づいた。だから俺の部屋は汚いのか… 猫はガラスなんか踏まないよ。
人間が踏んだとしても裸足じゃないんだから怪我なんかしない、とか色々言われて少し楽になるんだけど。
100%何もないと証明はできないわけで。
何が嫌なのか、って
そういうのを見て見ぬふりをして放置してる自分が嫌なんだと思う。
縁起恐怖、バチが当たる系の強迫性障害。
不潔恐怖は全くない。 １００％絶対に罰が当たらないと思っているのにも関わらず
掃除したいというのなら強迫性障害だろうねえ。
もしそうなら、無視して忘れるのが一番だね。 １００％絶対とは思えないのなら不安障害とみなしたほうがいいと俺は思っている。 >>972
>>973
レス遅くなりすみません
なにかしら自律神経に異常がでる人が多いのかと思っていましたが、そうでもないみたいですね
赤面に関しては今までは無縁でいつからかスイッチが入ってしまい治りません
自律神経って規則正しい生活や運動くらいしか対処法はなく治すのも難しいみたいですが試せることは試してみます 強迫行為と儀式をやっちゃうのって思い込みで願望が成就するという
意識があるからでしょ？でもスピリチュアルな願望なら分かるが
現実的な願望であれば思い込み何て必要ないと思うんだが？
例えば弁護士になりたいのなら普通神社に賽銭投げるより
勉強道具とか本買うやん 賽銭投げんでも弁護士にはなれるやん
結局思い込みに頼るのは目的や願望を絶対視したり自分には叶えられないという
意識が根底にあるんじゃないか？ 儀式って外出る前格好おかしくないかっての確認するのも
儀式になるかな？
自分のセンス疑ってて新しい服や靴を買っても
人からどう思われてしまうとか考えたり
だから鏡見て安心してからじゃないと外出れない
それで安心感がある同じような服着たり
同じ色使いばかりそろえて >>979
うむ。
心や体に異常が出るのは症状次第なのかもねえ。
どちらかというと、体が怠かろうが、うつっぽくて落ち込んでようが、
強迫的に行為をしなきゃならなくなるので、
自律神経どころじゃないという感じ。
しかし、手を洗いまくったりしてると手が荒れることもあるし、
うがいしなきゃものが食べられないみたいな強迫行為のときは
体重が激減したりすることもあったので、
心や体に何の影響もないってことはないのかも。
>>980
何を言ってるのかねチミわ。
根本的に強迫を全く理解してないふうな感じを受ける。
儀式がおかしいとわかっているのにも関わらず、
やめられないのが強迫性障害なんだよ。
タバコは体に悪いから吸わないほうがいいって論理的に説明しても
やめられないのと一緒。
やめるしかない、ただそれだけ。
>>981
不安だからやっているのなら不安障害なんじゃないの。
確認作業が異常な行為でやるべきではないとわかっているのに
やめられないのなら強迫性障害だろうねえ。
特定の数字が選べないとか、特定の色が選べないとかそういった感じのやつ。
それを選んだところで悪いことが起こるわけがないとわかっているのにも関わらず、
選べないとか。 社会不安障害の診断うけてるよ
日本人離れした容姿やださい服装の事で虐められてたから
目の色覚が周りと違うことも一因してて
新しい服買って試着して鏡見て違和感感じて箪笥に何年もしまいっ放し >>983
社会不安障害なら全く違うよね。
強迫性障害の儀式は例えば右手から服に手を通さなければいけないとか、メガネの同じ場所を3回絶対触らなければならないとか。
どうでもいいとわかっててもやらなければならない儀式。
まあそちらも大変だろうけど。 今日出かける前、家の窓を閉める時鍵を10回ほど掛けなおした
治す方法おしえて下さい やめたいのにやめられない儀式なら強迫行為、
やりたくてやっている儀式なら常同行動/常同症といったところか。 このスレッドは１０００を超えました。
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