強迫性障害を治す２
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強迫行為をやめなければ強迫性障害は治せない。
しかし、実際には、自分の意志で強迫行為をやめることは極めて難しい。
我々にできることは曝露だけ、と思ったほうがよいだろう。
強迫行為をしても構わない。しかし、強迫行為をしたらすぐに曝露すること。
曝露を続けていれば、やがて強迫行為は無意味な行為となる。
強迫性障害 ＝ 強迫観念を打ち消すために強迫行為をしてしまう障害のこと。
曝露 ＝ 強迫観念に身を曝すこと。自らの意志で強迫観念を生じさせること。
反応妨害 ＝ 観念に対する反応（強迫行為）を妨害すること。
■ 当スレッドの使い方
・曝露したら書き込む。
・反応妨害の経過を書き込む。
■ 参考サイト
OCDサポート 強迫性障害の案内板 - http://kyou89.fc2web.com/
Wikipedia - 強迫性障害 - https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3
厚生労働省 - 強迫性障害 - http://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_compel.html
小さなことが気になるあなたへ - http://ocd-net.jp/
原井宏明の情報公開 - http://harai.main.jp/
■過去ログ
１ - https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1506442320/ >>951
もともと強迫性障害は不安障害の一種としてとらえられてたけど、
今は別の障害として扱われているそうだ。
しかし定義によってはいまだに不安障害の一種としてみなされることもあるので注意が必要だな。
強迫性障害だと思っていても実は不安障害だった、
あるいは、不安障害と思っていても実は強迫性障害だった、ってこともある。
そのあたりは詳しく調べないとわからないんだよな。
手を洗っているときでも、
洗ったあとに忌まわしき観念が浮かんだので手を洗い直したというのなら強迫性障害、
洗っているうちに洗ったかどうか記憶が曖昧になり不安になって洗うのなら不安障害。
何度も洗っていると、この二つの症状が同時に現れることもよくある。
わかっていてやっているのなら強迫性障害の治療法を、
わからずにやっているのなら不安障害の治療法を試すといい。
いずれにせよ障害の克服は難しいだろうから、日々の努力が必要になるだろうね。
治療、お頑張りあれ。 結局強迫行為も儀式も自己満足にしか過ぎなくて
どこまでいっても付き合い続ける限り満たされないし
現実上でもポジティブな結果は何も無い
強迫行為の動機自体が悪い訳じゃない
動機が自己満足の材料になってしまっているのが
間違っているその二つはやはり別物だ
そしてだからこそ恐ろしい
強迫性障害というものを治さない限り
動機が変わっても必ず自己満足と結び付く
やっぱり大事なことは心意気
目標を打ち立て目標という箱に収まるために収まりきらない自意識や考えを削ぐ
余計な自意識からくる自己満足のために動くのではなく
それを削ぐんだ 普通の人は理由から行動を想起し実行に移る
けど僕らは違う実行の前後に儀式や強迫行為を行う
別にやらなくとも他人に後ろ指刺される訳でもないのに
やっぱりこれは強迫行為や儀式が一種の自己満足と繋がっていて
自己満足の安堵が昨日をなぞる様な退屈な生活を送ってる自分の
必要悪になっているのかもしれない
もしくは変身願望みたいなものを叶えようとしているのか ここの文章の異様な長さと理屈っぽさ、分かりにくさ、読みにくさを見るにつけ
いかにも難しく考えすぎてしまう人、不安が強すぎる人の病気なんだなあと思わされる >>955
行動するのが怖くてどうしても理屈で治す方向に行っちゃうんだよ
でも治療には理屈っぼさも必要だと思う
もちろん行動も 守れば守るほど治りにくくなる
攻めれば攻めるほど早く治る
って毎日考えてる
まー行動に出すのは難しいよねほんと
不安が出ても「こんな事やってるからいつまで経っても治らないんだ！」って気持ち奮い立たせるようにしてる でも気持ちを奮い立たせても無駄だよね
何故なら気分なんてコロコロ変わってしまう当ての無いものだから
さっと必要な事やれば、それで良いのよ 無駄ではないよ、自分の場合だけど
要は強迫しなきゃいいだけやし
なんとも思わない人には何とも思わないだろうね
強迫行為する方が圧倒的に無駄 >>948 結局お前は治ってないカスザコなんだからよお前の助言ゴミ 森田の奴も他の奴もちゃんと治ってから言えよって話
本当ウジ虫しかいねえのかよここ 森田の人は９割治ったそうだが、それだけ治れば十分だろう？ なんというかそもそも原因を探るって事自体が誤りな気がするが…
森田的に… 私はここで強迫性障害を理解できる人たちの
書き込み読んでるだけで少し救われてます。 どんだけヒートアップしてんだ(笑)
落ち着けよ
http://iup.2ch-library.com/i/i1965793-1548253367.jpg
イライラしたら強迫悪化しないのか？
スレなんか立てて守備範囲広げるとしんどくなるぞ
俺、立てた事ないしな
リセット以外は渡り鳥みたいに気のみ気のまま
楽だぞ
リセットは死ぬほどしんどいけど(-'д-)y-~
数日停滞してるわ >>960
なんだ俺様の書き込みを見てイラッときたのか？
そんなお前に次の言葉を贈ろう。
ざまあみろ この病気になってから顔が赤くなりやすい、血がのぼりやすくなりました
毎日の強迫によるストレスで自律神経がおかしくなってしまった可能性は高いですか？
皆さんは病気になってから体のここがおなしくなったとかありますか？ 強迫がやたら浮かぶ時と浮かばない時の差はなんなんやろ
日によっても時間によってもちゃうわ
それがわかれば上手く付き合えるんだが 抗うつ剤飲んだらかなりよくなった
つうかほぼ焼失した >>970
フルボキサミンが効いたの？1日何mgのんでるんですか？ >>968
強迫のせいでからだがおかしくなったという感じは思い当たらんなあ。
むしろメンタルと知能が強化された感じ。
俺の場合は自力で強迫を治そうとして限界まで考えたり調べたりしてきたからな。 >>968
自律神経がおかしいと思うなら対処してみたら？
多くの人がなる不眠も自律神経だろうし
強迫のせいとか考えなくていいでしょ
症状として医者に相談したいならありだろうけど さっき道を歩いてたら
ガラスの破片がたくさん落ちてる場所があった。
拾ってこようかと迷ったけど
自分がそこまでする必要ないと言い聞かせて帰ってきたけれど。
小さい子どもやお年寄りが怪我しないかとか
犬や猫が踏まないかとか
家に帰ってきても気になって仕方ない。
もう一度あそこに行ってガラスを掃除して来たい観念と戦っている。
忘れたい。 ガラスの破片か。
今の俺ならそんなの見ても完全にスルーだな。
その場面で想定される俺の頭ん中。
「なんだこれ。ガラスが落ちてんじゃん、危ねぇなあ。
だれだよガラスをブチまけたやつは。掃除しろよ馬鹿が」
まあ、俺が金持ちになって一生遊んで暮らしている状態なら、
気分次第で掃除するかもしれんがな。
「掃除してる俺ヤベエ。天国に行けるかも」
天国がなぜ綺麗で心地よいのか。
それはそこに住む者が自らすすんで掃除をするからだ。
掃除をするような者は綺麗な場所に住める。
掃除をしない者はガラスが落ちているような世界に住むことになる。
いま気づいた。だから俺の部屋は汚いのか… 猫はガラスなんか踏まないよ。
人間が踏んだとしても裸足じゃないんだから怪我なんかしない、とか色々言われて少し楽になるんだけど。
100%何もないと証明はできないわけで。
何が嫌なのか、って
そういうのを見て見ぬふりをして放置してる自分が嫌なんだと思う。
縁起恐怖、バチが当たる系の強迫性障害。
不潔恐怖は全くない。 １００％絶対に罰が当たらないと思っているのにも関わらず
掃除したいというのなら強迫性障害だろうねえ。
もしそうなら、無視して忘れるのが一番だね。 １００％絶対とは思えないのなら不安障害とみなしたほうがいいと俺は思っている。 >>972
>>973
レス遅くなりすみません
なにかしら自律神経に異常がでる人が多いのかと思っていましたが、そうでもないみたいですね
赤面に関しては今までは無縁でいつからかスイッチが入ってしまい治りません
自律神経って規則正しい生活や運動くらいしか対処法はなく治すのも難しいみたいですが試せることは試してみます 強迫行為と儀式をやっちゃうのって思い込みで願望が成就するという
意識があるからでしょ？でもスピリチュアルな願望なら分かるが
現実的な願望であれば思い込み何て必要ないと思うんだが？
例えば弁護士になりたいのなら普通神社に賽銭投げるより
勉強道具とか本買うやん 賽銭投げんでも弁護士にはなれるやん
結局思い込みに頼るのは目的や願望を絶対視したり自分には叶えられないという
意識が根底にあるんじゃないか？ 儀式って外出る前格好おかしくないかっての確認するのも
儀式になるかな？
自分のセンス疑ってて新しい服や靴を買っても
人からどう思われてしまうとか考えたり
だから鏡見て安心してからじゃないと外出れない
それで安心感がある同じような服着たり
同じ色使いばかりそろえて >>979
うむ。
心や体に異常が出るのは症状次第なのかもねえ。
どちらかというと、体が怠かろうが、うつっぽくて落ち込んでようが、
強迫的に行為をしなきゃならなくなるので、
自律神経どころじゃないという感じ。
しかし、手を洗いまくったりしてると手が荒れることもあるし、
うがいしなきゃものが食べられないみたいな強迫行為のときは
体重が激減したりすることもあったので、
心や体に何の影響もないってことはないのかも。
>>980
何を言ってるのかねチミわ。
根本的に強迫を全く理解してないふうな感じを受ける。
儀式がおかしいとわかっているのにも関わらず、
やめられないのが強迫性障害なんだよ。
タバコは体に悪いから吸わないほうがいいって論理的に説明しても
やめられないのと一緒。
やめるしかない、ただそれだけ。
>>981
不安だからやっているのなら不安障害なんじゃないの。
確認作業が異常な行為でやるべきではないとわかっているのに
やめられないのなら強迫性障害だろうねえ。
特定の数字が選べないとか、特定の色が選べないとかそういった感じのやつ。
それを選んだところで悪いことが起こるわけがないとわかっているのにも関わらず、
選べないとか。 社会不安障害の診断うけてるよ
日本人離れした容姿やださい服装の事で虐められてたから
目の色覚が周りと違うことも一因してて
新しい服買って試着して鏡見て違和感感じて箪笥に何年もしまいっ放し >>983
社会不安障害なら全く違うよね。
強迫性障害の儀式は例えば右手から服に手を通さなければいけないとか、メガネの同じ場所を3回絶対触らなければならないとか。
どうでもいいとわかっててもやらなければならない儀式。
まあそちらも大変だろうけど。 今日出かける前、家の窓を閉める時鍵を10回ほど掛けなおした
治す方法おしえて下さい やめたいのにやめられない儀式なら強迫行為、
やりたくてやっている儀式なら常同行動/常同症といったところか。 このスレッドは１０００を超えました。
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