【抑うつ】適応障害 Part32【内的葛藤】
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毎日毎日苦しい
苦しむのに疲れた
しね黒羽にこんと本社コンプライアンス 就活に入ってから適応障害と診断されてしまった
下地として数年前から家庭内での問題とかは色々あったんだけど重なるように就活
昔からあった家庭内問題では多少の不眠や一時的に情緒不安定になるだけでなんとか受け流してきた
でも就活が重なって考えすぎたり涙止まらなくなったりって悪化して耐えられなくなって病院に相談して診断
下地は家庭内問題、直接的原因は就活
ストレスの原因はわかってるのに新卒という肩書きや就職失敗の時の家庭でのゴタゴタ想像するとどちらからも逃げられない
就活で適応障害とか考えるだけで社会に出てもやってける気がしなくてまた泣きそうになる
こうして相談や通院してる間にも新卒の肩書きのタイムリミットがどんどん迫ってきてる 入社1年で発症して第二新卒を考えるようになった身から言うと新卒って肩書きは重要だから留年して体調整えてから改めて就活するのも手かと 家庭が根本的原因なら、家庭を抜け出す手段としての就活を行ってみるのはどうだろう
寮付きや遠く離れた場所への就職とか
完全には無理でも家族と物理的な距離を置くのは効果的だよ 就職3ヶ月目にして朝会社に行くのが辛くなって心療内科いったら抑うつ状態で休職の診断書出された
診断書もらったの先週だけどまだ言いだせてない
そんなブラックでもないし自分のメンタルの弱さが原因だから理解されない気がする
でも言い出せない限りいつまでもこの状態続くのも耐えられない 人間的に社会的に理性的に考えられる部分が残ってるから異常に苦しむんじゃないかと思う。
完全にぶっ飛んでしまえば、ニュースに出る様な事を起こしてるんじゃねーのかな？
ああ、くる しいな >>389
入社してから何ヶ月か、
見習い社員の期間とかあるはず。
会社の規程によると思うけど、
うちでは、見習い社員のうちは休職出来ないから確認しといたほうがいいよ >>389
自分が悪いってことなら理解してもらえると思うよ。
会社が悪いって主張は根拠がいるだろうけど。 俺も試用期間で壊れて休職の診断書出たけど解雇だった
失業保険は待機7日でもらえた 大学生です。
高校時代に毒父にDV・パワハラを受けうつ病に。
母が毒父と離婚し、自分もうつ病を克服し某有名大学に現役合格。
やっと自由になれると思いきや、燃え尽き症候群からの適応障害で学校に行けなくなってしまいました。
学校に行きたいと思っているのに体が拒否るもどかしさでどうにかなりそうです。
来学期から休学し、治療に専念します。
少し遠回りしてでも自分らしく生きれるようになりたい…
皆さんも苦しんだ分幸せな人生を送れたらいいですね。 癇癪持ちの上司の下に異動になって、２年近く我慢したけど
色々あって心折れて、会社に診断書叩きつけて人生初の休職
体調は戻ったけど、仕事というか上司のことを思い浮かべるだけで
吐き気してくるから、復職ムリだな
診断書には異動が必要とあるのに、その部分はスルーしやがって ここの人たちに比べれば自分はまだ軽い方かなと思うけど、休職2週間でとりあえず、食以外は日常生活送れるようにはなった。
問題は、昼間の眠気とバスで外出した後家に帰ってきた時どっと疲れることかな…
以前は楽しく見れた仕事系ドラマやアニメを見ると直視できなくて落ち込む。 時間がかかるかもしれないけどちゃんとまた楽しめるようになるから
心配しないでゆっくりしな ゆっくり休んで回復するってかんがえがメインだけど、自分は非正規で、パートの母親が閉店の雇い止めで失業保険はもらえるもののなんとかしないとという焦りの気持ちもあったり
去年、貯金しようと頑張って50万貯めたものの奨学金返済もあるしで
まずは回復だってわかってるけどね… ２年かかってカーテン開けられる生活にようやくなったけど、社会復帰できる気がしない。
転職フェアやってたから通院等の外出ついでに行ってみたけど、やりたい事がないのに何しに来たのってダメ出しされたわ。
保険の関係で籍残してるけど、今の職場にトラウマあって復帰は考えてない。
収入ない状態で実家に寄生してるから、両親の優しさがつらい… >>400
やっぱ2年くらいはかかるよね
いまは自分の人生をゆっくり考える転機、こうなるまで無理してきたから変わるためにこうならなきゃわからなかったと思ってる
これからもっと雰囲気のいいずっと働ける職場で何十年やること考えたら充電期間の数年なんてどってことない
一回できたことは何回でもできるしもっと上手くやれる
大丈夫だよ >>401
いや、年齢的にかなり詰んでるんだよね。
実家に寄生してると分かってても、親も何かあってもおかしくない年齢だから、ほっとけない気持ちもあって家を出る勇気もない。
ソシャゲ依存も酷いから突発的に散財してしまうし、本当に人間的に終わってる。
愚痴ばっかでごめん。 >>402
自分も似たようなもんだよ、脛かじりりで二年経ったわ
今は甘えときな
カーテン開けられるようになったんだろう？
ちゃんと回復に進めてるじゃないか
すごいことだよ >>403
でも自分アラフォーの年齢だからなあ…
２年前に休職入った直後に祖父が亡くなった時の通夜で親父とじっくり話す機会があって、同じような事言われたわ。
親にはどんどん甘えたらいいって。
その申し訳ないと思う気持ちを自分より下の世代に使ってやれって。
親戚の中で自分だけ唯一結婚してないから、孫の顔を見せる事もできない。
結婚はともかく、親が生きている内に何とか社会復帰しないとって焦りがやばいわ。 おまえらスネかじれる親いるだけマシじゃんか
元気出せよ
親と一緒に過ごせる時間は今だけだろ
おまえらより年上だからそんな若くて詰んでるとか言わないでくれ
治れば立ち直れるんだから >>404
自分もアラフォーだよ
へーきへーき
むしろこんなにゆっくりできる時間、人生で一番もうないかもしれないよ
ゆっくり親とすごしてゆっくり回復しよう >>396
ハロワ行って診断書出したら待機7日だったよ 今は横になっていいけど、起きたらあれやんなきゃ…あと1時間後に体調良くなってなかったらどうしよう…。
昔はそう悩むのがくせになってて、結果、自分にとっては身体がうまく休まらない悪い考え方だった。
無心で休むのも大切。やらなきゃとかなんとかしなきゃって強く思いすぎてもうまく行かないもんだ。 出身地と大学時代四年間居た大阪や遊びに行っていた神戸奈良以外だと抑うつや自殺願望、不眠状態になるんだけど土地に対する適応障害ってあるんだよね？
絶好調の出川が千と千尋の神隠しのカオナシみたいになっちゃって、明らかに性格がネクラになるし正常な社会人生活を送れなくなる。 >>412
土地っていうか自分に自信がないところが原因じゃないの？
新しい土地行けば全てリセットし新しい友達や知り合いができるからワクワクしたもんだけどなあ
2年ごとに転勤してすぐ溶け込めてたけど、むしろずっと長期の固定付き合いの方が難しい
20年越えの友達なんか20人もいないなきっと 休職２ヶ月で明日から現場復帰
プロジェクト変えてもらって緩い現場らしいからリハビリ感覚で働くわ
まだ少し体調怪しいから不安は残る 高校の友人がよく考えたら20年ぐらいになるのにゾッとしたわ
続いてんのは10人もいないや
ズボラな自分には充分でとてもありがたい
明日から社会復帰で不安でいっぱいだ
ちゃんと仕事できるだろうか 上司は休憩と休日しっかり休むくせに俺には休憩無くしたり休日出勤させたりする
休憩時間欲しいと言うと上司はスマホでYouTube見ながら給料やってるのにピーピー泣き言言うなとキレる
特に俺が仕事遅いのではなくて上司がノロノロ仕事して終わらない分を俺がやるはめになってる
辞めたいけどアラサーになるから辞めるのが怖い >>419
そんな職場なら十分転職理由になるし年齢気にしてるなら少しでも若いうちに転職したほうがいいんじゃないか？
年齢はそこそこなのに上司や環境のせいでスキルが身についてなくて転職できないってなると詰むぞ それな
逃げる時はさっさと逃げろ
その会社が一生面倒見てくれるのか？違うだろ アラサーになるってことは、アラサー前だろ？
転職し放題だぞ
今は売り手市場なんだから、やるなら今だ
糞どもの「どこ行っても同じ」はふかしだから気にせずトンズラしろ
俺はそうやってズルズル居続けてアラフォーで発症して辞めたけど
職みつかったから諦めんなよ
自分を守れ >>419
そのキレ具合を録音して労災狙えば？
休憩って残業入る前のなら取らなきゃいけないし
タバコ休憩みたいなのならダメだが 火曜から2年ぶりに同じ職場で復職します
不安しかありません
辞めるチャンスかもしれなかったけど、明確な次の目標も辞める勇気も自信も無かった 13連勤から1日死んだように寝てから4連勤最終日。
暑くてフラフラの中、朝5時起きでストレッサー(アスペ)の仕事をやってから自分の現場へ。
複数の業務を平行しながら、元々はストレッサーが原因を作っているのに、トラブル処理方法が悪いと詰められる。
今日は朝から懲罰委員会ですってさ。どんだけブラックなんだよ。
辞めてやる！って思ったり、死んでしまいたいと思っても、もう四十代も半ばに差し掛かるから安易なことはできないし、ホント釣りバカ日誌の浜ちゃんのようなメンタルが欲しい。 適応障害から2年…新しい職場に今日から…不安しかないけど頑張りたい…
またパワハラ受けないと良いんだけど… 転職して4か月で休職になって4か月目に入る
眠れるし普通に生活できるようになってきたけど次の一歩が踏み出せない
元の職場に戻るのは厳しいから転職しかないんだけど自信がない
以前は周りに流されるというより自分でこうするって決めて行動できたのに
甘えなのか病状のせいなのか自分で自分がわからない
マイナス思考はよくないと本読んで考え方を意識に変えるようにしてるけど
どうしてこんなことになったんだろうって虚しくなる
一歩踏み出せればきっと違うんだろうけどその一歩が今だめだ 今日産業医との面談でした。
3年前に発症して休職は2回目の現在2ヶ月目。
自分的にはもう大丈夫かと思うけどまだ早いとのこと
休んでるのが辛い >>428
理解のある産業医で羨ましい
俺の会社は産業医が会社の傀儡で、パワハラ受けて適応障害の診断
持って行っても上司と人間関係築けないお前が悪い、休職したい奴が多いと
突き放された
悪化して結局休職することになった
会社(上司)のことを一瞬でも考えると吐き気がしてくる 既往に鬱病があって、最近適応障害と診断された
鬱病のときほどの憂鬱感はないけど、しんどい
明確なパワハラ受けてたわけでもないし、少しきつい言葉で注意されていたのと、周りと違って雑談を振られないことが多かったけど、これしきのことで…と自分を責めてしまう
配置転換叶いそうだけど、傍から見ればサボりとかワガママに見えるんだろうと考えると余計気が重くなる 民間の産業医は、うつ病又は抑うつ状態は、適応障害と同一疾病を同じと判断するところが多いですか？ >>431
産業医は精神疾患なんて区別つかないでしょ >>431
うちはうつ病でも適応障害でもうつ状態でも休める期間は同じだわ。 もう早く転職したい
転職しないと遅かれ早かれいつか自殺してしまう
過労死するのが先か自殺が先か >>432
>>433
レスサンクス。
やっぱそうだよね。 >>427
よくわかる。一歩が踏み出せない。
今は焦らずできることだけやってみる。
気分転換に昼飲みでも出かけます。赤羽とか十条とかディープなところを探索してみます。 やっと休み。
朝から寝て、昼に起きて、結局仕事して、また寝て、今。
あーあ。
やる気起きない(*´-`)
身も心も休まらない。 オープンにしてもまったく分かってもらえず、むしろ、ワシらにどーせいっちゅうねんって詰められても、食べていくためには辞められないブラック企業。
40半ばなら次見つけるのもしんどいし、フラフラでもしがみつかなきゃダメなんよ。まぁ、朝7時から23時まで働いて週に1日休めるかどうかの生活。いずれ野垂れ死ぬ。 >>439
なあ、大変なのはわかるけどそこまで我慢してまで生きるのはあまりにもしんどすぎないか？
俺も適応障害だけど、過労死するくらいなら最後にやりたいことをやって死ぬ方がマシだと思う
何か道はあるはずだ はじめて書き込み
眠れない。頭痛がする。酷いときは会社に行く気で起きようとすると吐き気や熱がでたりするので、いろいろ病院に行って、
最終的に心療内科に行ったら適応障害と診断されて2ヶ月。
医者には「仕事負担を減らす又は休むことができるなら、休んだほうが良い」と言われてる。
やる気が起きないし、頭痛や吐き気がして仕事には行ったり行かなかったりが続いてる。
40代になってからの発症でぶっちゃけてしまえば、１，2年休みたいと思うが、休職できなさそうだし、
金の心配もあって休めない。ほんとに困った。
すまん愚痴った('A`) >>441
傷病手当もらって1年半ギリギリまで休めばいいんじゃね？休めるなら休んだほうがいいよ。俺が言うのも何だけど。 道は一歩踏み出せばあとは止まらないで歩けばいいってさ
その勇気と決断が出来るまではいっぱい休んでいっぱい遊んだらいいよ
考えがまとまらないから動けないってなったんだけどとりあえず服を着替えたら気分が変わったよ
そのくらいゆっくりいこうぜ
今は薬が効いてるからこんなこと書けるんだろうな 適応障害の症状も人それぞれだしね
寝たきりでゲームも2ちゃんもなにもできなかった
眠ろうとしても2時間で目が覚めたり起きかけが不安と焦燥感で震えてたし
休んだら良くなったよ >>442
傷病手当ってあるんですね。
ちょっと調べてみます。ありがとうごさいます。 頭は3日おきくらいにはできるけど身体洗うのは力つきる
ここ一年で10回くらいしか擦ってない >>445
入ってる健康保険の制度だよ
保険によってマチマチだけど健保に訊いてみるといいよ 長文、乱文で申し訳ありません。
私は正社員で、アルバイトの男の子が異動してきました。異動してから3ヶ月ぐらいたって、仕事にミスは無いものの、余りにも仕事のスピードが遅いので、もう少し要領をよくスピードを意識するよう注意していました。
しかし、その男の子は前職を適応障害で辞めていたという前歴がありました。
その情報を上司から聞いておらず、周りのアルバイトや社員と同様に注意していました。
その男の子は、先日退職したいと言ってきました。上司に伝えたところ、それならもう早いうちに辞めてもらって良いという判断で、退社しました。（うちの会社はドライなので、辞めたいと言う人を引き止めるということがありません。。）
私は適応障害という病気の知識がなく、
彼が前職を辞めた理由を聞いてはじめて病気のことを調べ、自分の指導方法が間違っていたと後悔しました。
とても性格の良い、良い子だったので申し訳ない気持ちでいっぱいです。
もうタラレバの話になってしまいますが、彼が適応障害の前歴があると知っていた上で仕事を任せるとしたら、スピードは求めず、得意としていることだけを任せていたら良かったのでしょうか。
どうすることがベストだったのか考えても分からずこちらに書き込ませて頂きました。
長文、乱文で失礼しました。 >>449
打ち明けられていたら、少しは仕事面で配慮が出来たのかも知れません。
しかし、上司から知らされていなかった以上、他の人と同等と扱うのが一般的だと思います。
もしかしたら彼は今度は大丈夫と思ったかも知れません。
彼のみぞ知る…今回は仕方がなかったと思いますよ。
あまりご自分を責めないでくださいね。 >>446
朝晩入らないとダメになる。
タバコ嫌いだからタバコ臭いのがついたら必ず。
汗かいても必ず。
気持ち悪いのがダメなんだ。
どんなにしんどくてもラグビーで倒れている人にかけると蘇るという魔法の水と同じだと思っている。
但し、最近そこまで辿り着くのに2，3時間くらいかかることがある。 >>450
温かいお言葉ありがとうございます。
メモもすごく取っていて、彼の健気な姿を忘れられません。
もう少し、私に理解があればとどうしても考えてしまいます。
私が悩んでも、もう元には戻らないとわかっていますが、
彼と最終出社日に話した際、「前職を病気で辞めてしまったので、リハビリのつもりで仕事をしてた。」と言う話を聞いて、もっと話を聞いてあげれば良かったと、後悔するばかりです。
仕事が極端に遅い人には、今回の件で自分の能力以外の何か原因があるのかもしれない。
と考えるようになりました。
彼に明るい未来が待っていることを心から祈っています。 >>449
それ、適応障害なの？
発達障害ではなくて？
仕事のスピードが遅いのと適応障害は何か関係ある？ >>453
知能低下と注意力散漫、集中力の低下も適応障害の症状出るよ >>449
丁寧な感じで書き込んでるから違うかもしれないけど適応障害は言葉よりも人の表情や態度、ノンバーバルコミュニケーションの方に敏感
適応障害と知ってたらっていうより、単に注意するのではなくその子のスピードの遅さの原因が作業中どこにつまづいてんのか見極めて効率あげるやり方を伝授し直すべきだったと思う
発達かな、とかいうのは見てればわかるし
正社員や上に立つ人は雰囲気を良くして作業効率を上げる、モチベーションをあげる、働く人それぞれにあったコーチング力が必要だよ
作業見守りの時も高圧的威圧的な雰囲気を出さず、笑顔で気を使わないと
基本的に正社員よりバイトは弱者
弱者への気遣いは全員に必要です、病気とかは関係ない 働いてる人の能力を見抜いて円滑に仕事回るように仕事を采配するって現場監督の仕事のうちだよ >>455
それマジ？
やっぱり、仕事の質が落ちてるのはこの病気のせいか…
はよ、異動したいけど出勤安定しないから異動できない… >>458
まじだよ
もともとストレス耐性が強かったから鬱症状より身体的に症状出まくった
身体に出る人は脳がしぼみ始めてるから早めに手を打たないと回復に時間かかる
突然、小学生レベルの計算ができなくなったりケアレスミス、物忘れなるから気をつけて
脳は60%油だからいい油とって入れ替える感じで徐々に回復するよ
あとマインドフルネスだね
散歩でも同様の効果あるらしい
呼吸スーハースーハー10分でも二週間続けると灰白質が20%増えたデータあがってる
意識逸れたら引き戻す力が脳にいい仕組み
適応障害の焦燥感不安感は扁桃体の過活動だからマインドフルネスすることによって静まり、海馬がちゃんと機能するようになる
だいぶマシになったまじで >>456
449です。コメントありがとうございます。
彼には、一貫性の行動が無かったので、そこを意識して作業してスピードアップするように指導していました。
例えば、10個物があったとして、彼は1つ1つ箱を開ける→物を取り出す→別の場所に移動させるという感じだったので、まず10個先に箱から物を取り出す→別の場所に移すといった感じで指導してました。
また、アルバイトから社員になりたいという希望も聞いていたので、それならば他のアルバイトの人よりも優れた面が無いとなれないので、指導にも余計に熱が入ってしまいました。
言わなくても普通そうやって出来るだろう。という私の勝手な考えと、変な熱意が彼をもっと追い込んでしまったのだと思います。
社員になりたいと言ってもまだアルバイトの身分の彼だったので、仰る通りそれぞれの能力を見極めて、指導方法も変えていかないといけないと反省しています。
他にもバイトや社員がいるので、モチベーションをあげられる良い環境作りに徹したいと思います。助言、ありがとうございます。 自分も現在適応障害で思考力低下してる
頭の中がぐちゃぐちゃになってる感覚だわ 適応障害のせいなのか鬱の後遺症なのか発達障害から来てるのかもうわかんないこれ
生きづらさはずっと感じてきたから発達の二次障害だと考えると自分の中では腑に落ちるけどなんにせよみんな働いてるだけ偉いよ
働くの怖い。在宅とか簡単な仕事からでもと思うけど怖いのと先延ばしとでもう何年も経ってしまった 今日は朝からクリニックいってきた
通院しはじめて3ヶ月になるんだけど
今更ながらやっぱり医者が合わない
病院変えたい
発症したときもうおかしくなってたから
とにかくすぐに受診できるところで探したから余裕なんかなかったし
開業したばかりで医者自身余裕ないのが見て取れる
細かいことに反応するから適応障害になったわけで医者の様子まで気にしてしまうんだよ
ごめんなさい単なる愚痴です >>463
俺は最初は何件も予約取れなくて
飛び込みで行ける内科併設のとこ行って泣き崩れて診断書もらった
そんで後から予約制の心療内科に移ったよ なかなか予約とれないから、予約不要のところに通って長くなるけど、予約制の病院の方がいいんかな？ 予約どうこうじゃなく自分に合った先生のとこ行け
たまに本当にやばいサイコパスの医者いる
だいたいそういうところは当日飛び込みオッケーなところ もし、最初からずっと通ってて障害年金取るならあんまりばらけない方がいいよ 今のところが合ってないわけじゃないから、今のままでいいかな >>469
簡単だよ
私は医者の態度に我慢ならなくなってブチ切れた
そのあと受付に転院するので紹介状出してくださいで終わり 混んでるから３分診療だけど、自立支援勧めてくれたり話を聞いてくれる先生だから今のままでいいかなと思えてきた。
薬も多量に出さないし。 医者によいこちゃんアピールをしてしまう
本当は会社も辛くて辛くて仕方なくて、行きたいなんて思ってないし
休日もベッドでくたばってるだけなのに
医者には、
薬で誤魔化しながらでも会社行くようにしたいとか
職場から離れると前とあまり変わらないとか
終始笑顔で言ってしまう
俺はなにをやってんだ 本当の自分は家族にすら見せていない
常に完璧にあらねば・・・ >>474
皆そうでしょ。家族だって他人なんだから
家族運営していく上で多少なりとも繕わなきゃ、一緒になんて暮らせないよ >>475
一年目から三年目ぐらいまで嫌という程、外線内線取ってたから大丈夫
それよりかは周囲からの目線や腫れ物扱いされる方が辛い >>475
電話苦手
仕事のときは取るけど
自分の携帯に知らない番号なのは出ない 俺はイベント会社の社員。
今日は朝9時から21時までの仕事。
それ急に振られたの3日前。
ホントはカス上司が行く予定だったけど、快く引き受けた。
で、昨日は大雨対応で家に帰ったのが2時。
今日もなんかあったらと8時には現場に着いていた。
ほんでケータイで動画撮っておいてね。
そこまでは別にいい。
でも、現場で喋らす人を用意できなかったのに、お前（俺）がマイク持ってイベント回せって開始の30分前に言ってこられて、もう1人のサポートスタッフも入店時刻に来てない（スタッフ管理すらできてない）状況で、打合せの段取りすらできない。
それでも何とか現場の担当者とつないで回したけど、メシもロクに食えない環境で立ちっぱなし現場。
朝のお詫びすらないし、なんだったらカス上司は会社で業務して、クソしてメシ食うヒマもあるのに、終了報告してもなーんの反応すらない。
ごめんもありがとうも期待しちゃいないけど、無反応って人としてない。
本気で辞めてやろうと思った。 電話嫌い
無意味に高圧的なおっさんとかたくさんいたから
出た途端女は変われとかいう過去の遺物みたいなおっさんとかな 休職した時から毎日会社から電話きてもうムリになったわ どんどん頭の働きが低下してる気がする。
集中力や記憶力が落ちたし、趣味も楽しめなくなった。 2年の適応障害から新しい職場に復帰したけど全てが怖い…
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