うつ病で療養中の過ごし方 228日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 227日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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／￣.....//.... θ￣＞ >>1うつ・・・
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;' "´ﾞヽ >>1おつ
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`'ヾ ,（つ,,（つ >>1
乙です
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| ウィダーインゼリーのマルチビタミン飲んでる
口内炎もできにくいし楽
問題はこれで一日腹いっぱいになってしまう自分だ
【調査】「ひきこもり」の高年齢化を受け、40〜60歳を対象とした初めての調査へ。内閣府★5
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,. - ─── - 、
／ , ｀ヽ.
/〃//,. ,ｨl/|l ﾄ､ !、 、 ヽ
ｰ'´| | l |1 | !l. ｌ| ! | l.|ヽ ! !､ ', 40〜60歳のおじちゃん、おばちゃんたち
YﾚV!ﾋｴ「! |l.「_ト!Ll」| ｌ ｌ l どうしてはたらかないの？
! lﾊｲJ | ´|_jヽ. ﾘ,! ! l. ｌ |
|l |l.} ー , Ｌ _,ﾊl.ｌトｌ ｌ. | l
|l ｉｌﾄ､ ｎ '' ,1ｌ|ｨ| |l l |
_ 二,ニ^tュ--ｪ_t１」l.|l !リ|_lﾉ
ｒ７´ ｆ ｒ┐| 〔/ミヽ>,-､￣´
Y ー个‐'t ﾊ-､_'ゝ、
ヽ ．＿･ ｒく￣ヽト-'丿 ヽ l
/ (･_＿,）ゝi┬'´ﾊ｀ '`|
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`´ ゝ┬ﾍ｀ヽ | `ー‐１
ゝﾉ-‐^ｰ'一''丶 ヽ ヽ
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ｆ‐t央j. ﾄ央ｧﾍ
| 甘l､ / 甘 |
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`く._＿ ﾉ ゝ--‐′ .,,rr巛「「彡Ξﾆ-､
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{ミ彡"""⌒Y⌒""ﾞﾞミミミ３
｛彡彡 ミミﾐ３
{彡 /ニﾆヽ /ﾆニヽ ミミ３
{リ /ｴｴヽ /ｴｴヽ ミミ３
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/ ／ ／┃退 ┃ーv一^ ﾉﾘ i 、、 .| ヽヽ .|＼ | ＼
/ ／ ＼ ＼┃職 ┃ ￣ ／ .ﾄﾞ ド |ヽ |＼ | |
/ ／ ＼ ┃届 ┃'''''''''''''
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― / ん、 ＼ ＼
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⌒ヽ ’ ・`し' ／ ／
人, ’ ’, (￣ ／
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＼＿つ カウンセラーに素敵だと思う人になりきって振る舞え
って言われたけど人と会わないから参考にならない
空想の人物でも偉人の真似でもいいのかな 緊張型頭痛の者ですが、今は精神科でサプリメントnowのtrue calmを貰って飲んでるけど、こんなの飲んでるだけで治るんかな？
アメリカのサプリかな？ nowはググったらAmazonで買えるみたい 眠い
体が痛い
明日までのレポートできる気がしない 昨日間違えて同じ薬2個飲んでたことに今気付いた
馬鹿すぎたな 食欲ないから節約になる
リフレックス飲んでた時は太ったけどね 毎日1時間半くらい散歩してるけど治らないよ
何が足りないのか分からないです 今日はゲームを頑張った、頑張ったけどゲームでもうまくいかなかった
もう投げ出したくなったけどぐっと我慢した
ちょっと我慢できた私はえらい、と思おう
今日はそんな1日だった(日記) 休職してた頃は毎日7時に意地でも起きて朝飯
そこから2時間散歩、お昼は12時、14時からまた二時間散歩して18時には晩飯
21時には眠剤飲んで寝るって感じだったな
しんどい日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗｼﾀｹﾄﾞなるべくこんな感じで過ごしてた 久々に不安が襲ってきた
薬増量したはずなのにおかしいな だんだん体が言うことをきかなくなる
最近は１日12時間寝ている 面接予定がうつだ…
中々決まらないとか年齢も元気の無さもあるよな〜 もうエネルギー切れでぐだぐだだから眠剤飲みたいけど、
今から寝たら午前2時起床になるオチ。
午後の通院まで間が持たない… うつ病がすぐに治ると仮定を作って
まず100回くらいその場でジャンプして体があったまったら
エアロバイクの一番軽いところで1分くらいこぐ
それを何度か繰り返してお腹に空気がいっぱい入ればちょっとよくなりそう
そのほかに軽いストレッチや体操も入れる 休職して3週間。何にもやる気が起きない
DVD見たり本読んだり、やりたいことは山ほどあるのになあ >>32
１時間半日光浴びながら歩いても効果なし？
内科医はとにかく日光浴びろと勧めてきたが 日光浴したいけど人目が気になるようになってから家から出られなくなった >>44
同じく人目が気になる
散歩して人とすれ違う時、凄い緊張してしまうよ
でも家にいてばかりだとよくならないし、慣れるしかないのかなぁ 元々は人目なんて気にしなかったのに何でこんなことになってしまったのでしょうか・・・ >>49
元々が評価を気にするタイプだからうつになるそうです
だから以前から人の目を気にしてたということですよ
今は自信喪失だろうし私も同じですよ
だからネットだけが憩いの場になっちゃうんです 鬱の症状の一つだと思うよ
どう思われてるか気になるのもあるのかなぁと
しんどいよね、私は少しずつやっていこうと思ってる 連投失礼
>>50
言われてみればそうだな
ネットだけが憩いの場っていうの分かるよ 自分は全く人の目は気にならないな
というより、ならなくなった
どう思われようがどうでも良くなった 前スレ>>883
普通に休職と復職を繰り返してるよ
休職中は貯蓄を崩したり傷病手当受けたりして凌いでたが
今度再燃したらもう退職するしか無いな… >>50
他人から嫌われないように我慢して偽りの自分を演じてきた結果でしょうね。
統合失調症ていうやつにかかってしまったようだ。
一般人なら気にしないようなことでも他人の目が気になってしかたがない。
ようするに自分に自信が無いため、他人の目が気になってしかたがないんだと思う。
自分に自信があれば周りの目なんか気にならないさ。
どうやったら治るかな？ 統合失調症改善用のセロクエルを服用してから、より症状が酷くなった気がするから、もう飲むのは止めたよ。 自分が住んでいるところは田舎でマイカーが無いと不便なんだ。
いい歳した人はみんな車を乗っている。 しかし、俺は事故を過去にした恐怖心から車は乗れない。
だから周りからの引け目を感じて余計に外に出られないんだと思う。
マイカーが不要な社宅ありの職場で働くか、都会に出るしかないのかな。 鬱治療のTMS(磁気治療)という治療法を探しました。
新宿クリニックで検索すると出てきます。
治療には１回18,000円×30回が目安らしい。
経験者はいらっしゃいますか？ 効果はありそうですか？ お金が無いよ・・・ 結局、症状の深刻さによりけりだと思うけど、療養中の過ごし方は、
症状が重度な方：家で眠る
症状が軽度な方：朝日を浴びるために散歩や興味があることをする
でよいんでしょうか？
家で寝ているだけだと、そのまま長期引きこもりになるのでは？と不安ですが、無気力なので寝るしかないですかね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
