【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう19【資質】
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HSP/HSSについて語るスレです。体験談や対処法、より良く生きる為の心得など、議論や意見交換をしましょう。
前スレ
【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう18【資質】
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●HSPとは？
"Highly Sensitive Person" の略で、「非常にセンシティブな人」という意味
センシティブという言葉はおもに「敏感」と訳すが、「刺激に対して反応しやすい」ということ。
精神的なことだけでなく体質的なことにも使われる。
同じ刺激を受けても他の人より強く反応してしまう、ちょっとしたことにもすぐに動揺してしまう、
そんな細かい目の神経システムを生まれつき持った人のこと。
HSPの資質を持つと、「神経質」「臆病」「弱虫」「引っ込み思案」などのレッテルを貼られがちで、
何かと生きにくさを抱えていることが多いが、「感動しやすい」「感覚が鋭い」「創造的」
「物事の本質を見抜きやすい」などといった長所もあわせ持ち、それらを生かして生きている人達もいる。
神経の細やかさという特徴を言い訳にせずうまく使いこなすことにより、自分も生きやすくなり、
異変や異常に対しての的確な警告、偏りがちな社会へのバランス修正など様々な役目を担える資質でもある。
HSPという概念の生みの親アーロンは、HSPの最終目標は「普通」又は「中道」を見極めることだと書いている。
「普通」や「中道」とは、より強くたくましく優れた人間を目標とする社会の理想形にそうことでもなく、
スピリチュアルや心理学的なものばかりに囚われ他を排除する姿勢でもない。
全体性を追求し、本当の意味でのバランスを保つこと。 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 途中で送ってしまった
だから映画や小説マンガゲームはたくさん消化できない心のペースに合わせてゆっくり消化してる なんでスレの勢い強くなってんのかと思ったら、アエラの記事がヤフーニュースに出てんのか。
しねよ ttps://dot.asahi.com/dot/2018053000086.html?page=1
ほんとだ
でも発表１６時みたいだからスレの勢いとは関係ないんじゃないかな
「西の魔女が死んだ」面白かったけどなんでここで引用されてるんだろう
ＨＳＰのバイブル的な小説なの？ 資質が伸ばされるとかわろた
変化したらそれはもう資質とは呼ばない 自分がHSPなのかわからないけど、
偶然色々思うことがあって検索したらここにたどり着きました。
アスペなのか、発達障害なのかも疑ったけど、どれも違う。
自分語りになってしまうけど、チラシの裏に書いとけって言われるだろうけど、少しでも読んで共感してくれたら嬉しいな。
子供の頃は物静かで反抗期とか、駄々をこねたりをしたことがなかった。
朝のニュース番組が喧しくて嫌いで、朝日が特に苦手だった。映画館も苦手。
人混みも、少し湿度が高くて暑いところも苦手だったから服を買いに行くのが嫌いだった。（デパートは大概暑いから）
学生時代はずっと、話が合わなくて困ってた。お笑い番組とかの真似をしている同級生とか、色恋の話で盛り上がったり、誰かの悪口を言ったりすることが苦手だったからずっと浮いてた。
そういうのは興味なくて、死後どうなるのか、とか宇宙はどんな風になってるんだろうね。みたいな空想めいた話が好きだった。
誰かと話すと「こいつ、つまんねー」と思われているのを感じてしまったり、
他の人の野次にビックリしてしまって帰ってからは疲労で動けなかった。
結局高校を中退して、受験勉強してそこそこの大学に入ったけど、そこも合わなくて四年間苦痛の日々。
なんとか卒業して社会人になって、大きな会社に頑張って入れたけど、
競争して誰かを蹴落としたり、自分だけが出世しようとしているのが手に取るようにわかるのが邪魔してうまく立ち回ることができなかった。
幸い技術職だったから、次の職場を見つけて小さな会社に転職したけど、やっぱり普通の人とは合わない気がする。
自分は地雷を避けて生きているのに、他の人はどんどん爆発させて笑ってる。
平然とそんなことができる人間が怖いし、信じられない。
些細な言葉で傷つく。些細な気持ちを感じただけで反応してしまう。 長くて申し訳ないですが、つづきです。
さも傷ついてないように振る舞うことももう慣れたけど、未だに帰るとぐったりする。
自ら命を絶つことも考えたけど、親や兄弟がいるから申し訳なくて出来ない。
きっと悲しむだろう。40歳くらいになったら安楽死できるといいな。もう嫌な人間なんて大嫌いだ。こりごりだし信用してない。
他人の気持ちを考えないで行動するやつなんて居なければいいのに。って思う。
同じような人いるかな。その人はどうして日々の疲労感と、思考の繰り返しによる自己嫌悪を対処してるのか教えてください。 >>106
本音でいうと、これをスクショ、もしくは、
プリントアウトして、メンクリに行くと良いよ。 >>106
かなり似ている
全然できてないけど自分の対処法だよ
日々の疲労感に対しては無理をせず自分はマイノリティだと言い聞かせて変な空気を感じたら抵抗しないですぐ逃げる川の途中に大きな石が邪魔してても水はそこでいちいちとまらないイメージ
思考の繰り返しによる自己嫌悪に対しては自分が正しいと思いがちだけど自分も人のこと言えないそんなくだらないことを考えている自分はくだらない人間になってしまっているので手放して目の前のことに集中する 派遣だけど、最近精神的に参ってて休んじゃった、、、
いいよね >>107
ありがとう。
メンタルクリニックには何度もいろんなとこに行ったことあるんだ。
でも「他人の気持ちがわかってしまう」といっても被害妄想気味とか言われて理解されることはなかったよ…。
統失でもないのに、そういう薬を出されたり。でも幻聴とかじゃなくて本当に微妙に感じてしまうんだよ。 >>108
対処法ありがとう。
出世するつもりじゃないからすぐに帰ってしまっているよ。
でも何故か愛想を良くし過ぎてしまって後で疲れる。一人の時間が無いと苦しくて溺れそう。
見た目や雰囲気がそういうふうに思われないのがとても辛い。
本当は興味なんてないのに、無理して話してしまうことはないですか？ ありのままの自分でいいんだ
ありのままの自分を受け入れる
他人は他人 こんな風におのれの承認欲求目的でふざけた広め方する輩がいるから悪いように世間に誤解されるんだよなぁ。
自分で勝手に｢繊細な性格です｣って概念作って語るのは別に好き勝手やればいいけど
お前の概念でもない｢HSP｣という単語出して語るなよな。
お前のものでもなんでもないわ。 >>113
このスレにもこういう人はいるんだな。
嫌な気分にさせてごめんね。でも外ではいってないから安心してね。じゃあね >>114の
このスレにも「こういう人」はいるんだな
って言い草に性根の悪さが滲み出てるわな
取り繕っても無駄 HSPって概念を知って、私は違うかもしれないけどもしかしたら近いかもしれない。同じような感覚を持ってる人と話せるかもしれない。
と思って言葉で伝えるのが難しいけど勇気を持って一歩踏み出す気持ちで投稿してみたんだけど、正直ショック。とても傷ついたし、悲しいよ。
レスバするつもりなかったんだけど、不快な思いをさせてたらごめんなさい。もう二度と書き込まないよ ここには似た人がたくさんいるし
日や時間帯によっていろんな人が見てるから
しばらくROMってればいいよ
参加できそうな話題のときもあるだろうし
匿名の掲示板で一人にヤイヤイ言われたからってどうでもいい
ここではそのくらいの勇気持っていいと思うよ
そういう人のためのスレッドなんだから いつだって毎日ID変われば別人にだってなれる
ネットから離れればなかったことにできる
必要な情報を得て不必要な意見は捨てることができる
二度と書き込まないと宣言したって書き込むこともできる >>109
HSPで派遣って大変だよね
新しい職場にすぐ馴染んで会社のピースとして成果を出すことを求められ、
かつ契約だけで繋がるドライさも必要
自分は新しい職場や、今まで馴染みのない人たちに囲まれるとすぐに食欲無くしたり鬱っぽくなる
知恵熱みたいなの出ることもある >>121
そのくせ信用してないくせにこき使われる、、、
明日行きにくいなあ わさびは食べられる
粉薬が飲めない
苦いからとかじゃなくて感覚的に飲み込めない
バリウムなんて絶対無理、不可能
痛覚が敏感とかよく書かれてるけど注射も抜歯も何ともなかった
HSPにも色々いるけど「何故かムリなの！」ってものが人それぞれあるんだろうね >>120
体は大人、味覚は子供かよ
ちょうど今わさビーフ食べてるとこだった
これ予想以上にワサビがきつい >>124
採血無理だわ
見れない
だって・・・ＨＳＰだもん・・・ 極度のくすぐったがりだから美容院とか歯医者とか神経使うわ
ちょっと首元触られると笑いそうになる >>110
「わかってしまう」と言い切るのはなんらか病気と言われてもしょうがないかも
単に推測や感じ取る範囲であればわかるとは言えないし
自分でも書いてるけど「微妙に感じる」そのままで良くない？
また確認なんて普通しないけど、もししたとしても人は違うことを言ったりするから確証はないんだよ。。 ただのアスペとか人格障害も紛れ込んでるなこのスレ
今時わさびやら血液ぐらいで一々大袈裟なんだよ 子供の頃から起こってる人や、うるさい音とかがあると感情を消してその場から離れるようにしてた
驚くことを避けたい一心で生きてきたら最近では他人よりも音や光でリアクションしなくなった
でも内心は驚いてたりする
最近HSPを知ってネットだけと診断して他人より人の感情や音に敏感だったんだと気付けた
全く上手く言語化できなくて箇条書きにしかできなかったし他にも書きたいこといっぱいあるけど同じよう経験の人も多いのかな 健康診断で色んな体調不良や今までの病歴話さして世間話みたいになっていたら生まれながらの繊細な方だから不調が多いと言われたわ
病気ではないから治らないけれど信頼できる神経内科の先生に出会えるとよいだと
で、ここに辿り着きました
政治家が入院するような大学病院の先生だったけどこれは確定なのか？ 信頼できる先生を見つけるのが苦労するよね
とても信頼できるけど遠方すぎたりすると簡単には診てもらえないし
一時的に精神的に安定したと思っても、ちょっとしたことで精神が疲れてどうにもならないことが多々ある
こういうところで吐き出すのも良いのかも 作詞作曲が好きなんだけどHSPのおかげで作れるってとこも少しはあるのかな 語尾が「じゃね？」の人ってホント地雷。幼稚でウザすぎ。「ここで一句！」とか…。
ここで俳句の発表なんかしたくないよ。
ってかどちらかといえば短歌と詩がメインだし。
歌集出すし。 >>139
作詞作曲もアレンジもやるけど、普通の人も出来るからねぇ。
作詞作曲が出来るということがHSPならではというわけではなく、
どんな作品を作ったか、ということじゃないのかなー。HSP的な性質だからこそ作れたと言えるとすれば。 >>139
お金をとれるかを抜きにしても
創作やら自分を表現できるスキルは素晴らしいと思うし、
そこにHSPが絡むと理論より感覚でモノを創ってるって感じがして、
ソレで出来るモノの方が面白かったりするんだよね
「この時ゃ、こうするもんだ」よりも
「なんかよくわからんけど気持ち良いから採用！」みたいな 定期受診で眼科に行った
待合室で待たされる間
耳が遠い爺婆の大声の会話と
子供の騒ぎ声で頭痛くなった… みんなは拘禁恐怖とかどお？閉所というより拘禁。
オレ若い頃からあるんだよなあ、だからMRIに入れない。 >>147
初めて聞いたな ジェットコースターとか無理なの？ 恋人に振り回されてる。 自分が勝手になってるんだけど。 仕事で疲れたーってLINEくるとこっちまでテンション下がって必要以上に心配しちゃう。
友達に言ったらそんなんじゃ身がもたないよって 一人で作業したり後輩と働いてるときはミスしないのに
厳しい上司やピリピリした先輩がいると普段やらないミスを侵す
で、できない奴って言われてる
後輩には普通に仕事できてると思われてる
いっつもこのパターン
どうすればいいの HPS関係の本（改善策が具体的に書いてあるもの）何冊か読んで少し楽になってきた
中でも「他人の気持ち」をくよくよ考えてループから抜けられず絶え間なく流れ込んでくるのを止められた
頭の中に防波堤みたいな壁をイメージするだけなんだけどすごく効果あった ちょっと思い出したのは小学生の頃から歯医者が無理だった。
バキュームみたいなのを喉の近くに入れられてる違和感とか、
どこに視線をやったらいいのか気を使ったり、
唾がたまってくるのが気になったり、
結局気が遠くなってノドから「オェッ」とむせて中断させた……。
それをよく繰り返した。
医師は歯科助手のバキュームのやり方をたしなめていたが、あれは私のせいなんだよ。
大人になった今でも気が遠くなりそうになって「オェッ」となりそうになる 結局もっと鈍感になればいいんだろうけど、
鈍感になる方法とか無理そうだよね
どんなことを意識すれば鈍感になれるんだろう
(‥‥って思ってる自体が鈍感じゃないけど) 何も考えない
これに尽きる。
感じても気づかないふりをして無視
自分はこれで結構楽になった。
不意にやられることはあるけどね。 >>150
そういう人が職場にいると、どこまでやっても足りないような気がしてしまう。
感覚に頼ることが否定される感じがするし。 私の今の孤独は、人の中にいて親密な人に囲まれてて感じる孤独がつらすぎるから、
それならと始めからひとりになるのを選んだ末の結果と言える
原初は家族とのズレ、食い違いの繰り返しにあるんだろうけど
もっと鈍感で「普通の人」の感覚に近かったなら、違和感を感じても自分の都合の良いように解釈して傷ついたり閉じこもったりしなかったろうし、
そもそも違和感すら感じていないだろう
自己肯定感を育む上で、繊細な感覚ってあまりいい方向へ働かない場合が多い気がするんだけど…どうだろう 繊細だからこと感じられる些細なことから勇気や確信を得て自己肯定感に繋がることはある。
ただし、「些細なこと」を世の中の「些細じゃないこと」より弱いことだと思い込んでると、HSPの特性は自己肯定感には繋がらないだろうね。
わかるかなぁ、わかんねぇだろうなぁ。
今すごく大切なことを言ってる。
けど、大切なことって誰でもすぐにわかるわけじゃないんだなぁ。 皆さんの親は毒親ですか？
うちは典型的な過干渉の親で自己肯定感が低くなってしまった事に起因していると感じています
いつも母親の思考が流れ込んでくる
HSPは生まれ持っての性格と言われてるけどそうじゃない気がする >>160
自分とこもそんな感じ
そして母親は自分とは真逆の鈍感力が発達したタイプだと思ってたが、
そうではなく実は自分と同じHSP的要素を多く持ってる気がしてきた
育つ中で共感や理解を得られた事がないと二次障害を発症して自分の感覚も人の感覚もわからない人間に成るのかと
もともとHSPでない人の健全な(こう書くと語弊があるが)とはなんか違ってる
健康的な皮膚とかさぶたや角質でごわごわに厚くなった皮膚の違いと言うか…感覚的で表現しにくいんだけど 生まれ持った気質と考えたほううが納得いく
生まれつき人より敏感なんだと思うようにしたら少し楽になったよ 昨日の新幹線の殺傷事件、女性を助けようとして殺されてしまった男性の事を思うと辛い。 去年ぐらいからhspを自覚しました
自助グループに行ってみたいと思っているのですが、どうやって選べばよいのでしょうか？
スピリチュアル系は避けたいです >>160
うちも過干渉の毒親
思考が流れ込むのは同性だから？ >>164
同じく。
ニュースだけなのに、凄くショックを受けている。 >>151
よかったら本のタイトル知りたいです。
少しでも楽になりたい‥ >>168
本人とかご遺族の気持ちを想像しちゃうんだよね。 親の思考だけが流れ込む()なら、それHSPじゃないからw >>172
わかるわ
雨とか地震に敏感
まわりにあっほんとだって反応されるね >>164
亡くなった男性だけじゃなく、被害女性二名もかなり気の毒だと思う。まして、亡くなった男性に庇われて生き残ったんじゃ。 >>174
その人達には折角、救ってもらった命なんだから幸せになってねと言いたい。
それが亡くなった人の望みでもあると思う。 犯人の生育歴が不幸だった場合は、そっちのほうが気になる 甘やかされた引きこもりアニオタがゲームと漫画の影響で犯行に及んだんでしょう？ 子どもの虐待死がきつすぎる
あの5歳の子のニュースまともに聞いてられない
厚木の放置されて餓死した子も思い出すたびに立ち直れなくなる
ここまでならまあ普通だと思うけど、街で小さな子どもが罵倒されてるの聞くだけでもすごく落ち込むんだよね
hspじゃなければ、そんな気にしないのかなあ >>177
それは少女を刺したやつね。
両親、警察官の。 >>178
ニュースなんて見なけりゃいい。うちはテレビも新聞もない
宝くじが当たるくらいのレアな出来事を面白がって流してるだけで自分の人生には何の関係もない 罪悪感は人に悪いことをしたときと
もう一つ、人に親切にされたときに悪いな〜申し訳ないな〜というふうに生まれる感情
善意で何かを他人にされたとき人一倍繊細なあなたは罪の意識にさいなまれる
相手も自分も何も悪いことをしていないのに自責の念だけが膨らむ
何かやってあげても何も返ってこないといわれる
で仕方なく何かをするとき仕返しの感覚になったり
まるで罪滅ぼしの感覚になったり
相手は悪くない、自分も悪くない、なのに何か人にされた感じ
善意の当てつけは悪意と同じで人を困らせて苦しめる
あ〜わずらわしい、もう誰も何もしてくるな、気を向けて立ち入ってくるな 善かれと思って何かをする人と、善かれと思って何もしない人
善かれと思って何もしてこない人のほうが結局は付き合いやすく長い関係
一緒にいることが自然 >>183
優しさの押し付けはあるね
例えば甘いものが苦手と言ってるのに山ほどシュークリームを買ってきて
食べろ食べろと押し付けられて食べないわけにはいかない
食べたくないものを食べさせられて感謝しなければならないのがとても苦しくて
上手く感謝できないとありがたみのない奴だと嫌われる
HSPとは関係ないか 人にやさしくしてもらって素直に感謝できないのは精神的にケチだからだよ >>169
『いつも誰かに振り回される』が一瞬で変わる方法って本に防波堤の壁を作るイメージの話が書いてありました
ゲシュタルト療法もググるといいかも >>178
私もキツい。
精神的に大ダメージ食らってる。ノートが決定打。
でも家族は「またかー」って反応。
あれ?って思う。 >>183-184の流れで>>185はアスペとしか言いようがない >>188
>>185は>>184へのレスではなくて>>182へのレスだと思うよ >>186
レス感謝です
漫画版もあるみたいだし早速読んでみます。 1ヶ月に一回朝礼の時に大勢の前に立って唱和の先導取らないといけなくて、みんなは「大したことない」って言うけどむちゃくちゃ恥ずかしいし吃音だから辛すぎる 別に嫌いな人じゃないし、むしろ仲良くしたいのに
普通に振る舞うとか、ある程度よく見られようとか、
なにかしらの思いが表情に出てしまって、相手からは
自分のことを嫌ってるでしょみたく言われてしまうことが多い人生 メンヘラコミュ障的な悩みはスレチかな
>>11のどれにも当てはまってない 当てはまってないなら何でここ来るんだよ
頭悪いのかね ''メンヘラコミュ障的な悩みを書いている人は''スレチじゃないかな 敏感なのは分かるけど
敏感な他人の体験レスに敏感に反応してスレチいい出すとこのスレに人がいなくなるよね
別に現実じゃないから嫌悪まで行かないでしょ
スレチ言うほうが言われた人は敏感に嫌だと思うよ >>191
目線かもよ 皆に言うんじゃなくて
多分もっと奥深い意味があって
そこに向き合えば 自分の真心からいえるよ
まさに「真剣」にやると 一目置かれるよ！ ＞スレチ言うほうが言われた人は敏感に嫌だと思うよ
だから何 >>197
単純に最後のセンテンスが何言ってるのかよくわからないです、すみません煽りとかじゃなくて
方言混じり？ではないですよね。。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
