うつ病で療養中の過ごし方 231日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 230日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526597356/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>151
それって心配してくれてるんだと思うよ
中にはうわさ話を楽しむ輩もいるけど、そういう類いはスルーでいいと思う、自身の療養最優先で 俺も会社の近くの病院にしたせいで通院がきつい
外出るのも厳しいのに片道1時間だもんなぁ >>152
いえいえ お大事に
欝がひどくて起床困難になったのと
診察に行ってないから怒られたり嫌がられないかと
恐怖感で数ヶ月行けないってのがあった
今はアウトだけど当時は個人輸入がグレーだったので
薬を個人輸入して調子落ち着いてから診察行ったら
「元気だった?」みたいに普通に接してくれたよ まだ朝が怠くて中々動く気になれない
人と比べるのはメリットがないと頭でわかっても、比べてしまう >>155
重ね重ねありがとうございます
起床困難と恐怖感は同じです
あと極度の緊張で動悸がひどく、そのせいもあって外出困難など抱えてます
なるほど薬は輸入で乗り越えたんですね
具合悪いから病院行かないといけないのに、
鬱の場合具合悪い時、行くのが無理になるので葛藤で苦しくなってしまいます
なんとか病院に行けるよう、とりあえずは主治医に電話で相談してみますね
親切に本当にありがとう >>148
うん、ありがとう。1年近く無職で1人暮らしで、早く仕事しなければと、30社応募、6社面接、エージェント面談2回と、心が折れたのかもしれない。急に鬱が悪化する。。 >>134
金ないのにメルカリのキャリア決済でポチポチと買ってしまうのは躁鬱なの？ 洗濯するか
独特のうつっぽさは抜けないからしんどいわ >>113
入院してパートナーからも少し離れた方がいいような タバコ吸ってた人は禁煙してる？
薬と相性悪いような気するわ >>145
俺は月より水曜に休みとって行くのが一番仕事が楽に感じるけど、
月曜が一番つらいからそこに通院もっていって
会社全日か半日休みにするって考えはわからんでもない >>162
タバコ吸うと、普通の人の3倍の鬱になるらしいよ。 潰すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 梅雨入り秒読みだからダニが発生する前に汚部屋を片付けたいんだが
体が拒否してる 野良猫の生態は謎が多い。
クロ（仮名）のように屋根裏で昼寝→向かいのアパートの階段でゴロゴロ、と見つけやすい猫もいれば
茶々（仮名）のように、数日に一度裏道で見かけるだけのもいる。
うつ療養と同じで外からは気楽にみえても、ノラをやっていくのも大変なんだろうな。 禁煙のストレスが大きすぎるときはタバコ吸っていてもいいんでしょう
主治医にカフェインを控えるよう言われてるけど、風邪ひいてノーシン(カフェイン入り解熱剤)飲んでる 酒に逃げてみたけどダメ
たすけて誰か
どうしたらいいの
つらい 不動産屋からの電話で今日家にいるなら午後から設備関係の業者が点検に来ると言われた
明日は朝から病院だし今日見てもらわないと次いつになるかわからないけど
あまりにも急でいろいろつらくなってきた
頓服飲んだ状態で応対できるかな… 今新幹線乗ってるけど駅と駅の間が長くて不安になってくる 少しパニック発作の症状かな。
オレもあるわ、併発すると大変だね。 >>175
ガムを噛むと呼吸が整うから楽になるよ
経験者より 病院キャンセルしてしまった
昨日頑張って風呂に入ったりして出かける準備したのに無駄になってしまった… >>179
昨日お風呂に入れただけでもすごいことだよ 回復期なのか躁転しているのかわからない
ウン万の趣味のものを買おうかどうかまだ迷っているし、今まで急性期で動けなかった分を取り返そうとしてやたら予定を入れたくなる
義務はそっちのけで趣味ばっかりしたくなるからタチが悪い 通っている病院は精神科の患者中心に喫煙室以外でも吸ってるひとがかなりいて
内科とか外科の患者さんたちがよく苦情言ってるみたいだけど
外科の先生が冗談混じりに「全面禁煙にしたら精神科の入院患者たちが暴動おこしかねない」とか言ってたなあ
やっぱりやめられないひとはとことんやめられないんだろうなあ >>182
少し良くなっているのかもね？
詰め込むと疲れてまた落ちるかもしれないから、抑えることをオススメするよ 気合で1時間以上かけて派遣会社まで来た。もう俺ダメかも。 うつ病が治りにくい人の特徴
YouTubeにて
１、ほぼ毎日飲酒をする人。
2、昼間で寝てる人。
3、運動不足な人。
医者に早く起きるように促され父に身体を動かせといわれて
焦りはじめて色々やったら逆に悪化したでゴザル。 >>151
田舎あるあるだよ。
自分も散歩昼間していて挨拶されたりするし無職だと思われてるだろう。
あとどこで働いてるの？とか言ってくるやつは適当にあしらう
すぐ噂にするし、あいつら話すことないのかよとバカらしくなる >>181
ありがとう
準備だけで力を使い果たしてなかなか外出までたどりつけないわ 医者が早く起きろ、父は早く身体動かせ外に出ろという。
だけど逆に体調悪くなったよ。 >>183
差別発言ですね
元気のないうつ病の患者より普通の患者のほうが騒ぎますよ
全面禁煙にしたら員外で平気で喫煙をするのは自由に移動できる人
精神科で入院したら行動制限がありますからね 某スレに書き込もうとしたらエラーになった
まあ「生き延びよう！」と書いてる人たちに
「自分も生き延びたいけどしんどい」と書くところ
だったから良かったのかも知れない
みんなで一緒に頑張って生きようね！という流れ
なのに生きたいけど◯にたいとは書けないから… >>189
早起きしたから調子いいかって、そうじゃないと今日確信した。
何事もバランスよくがいいなと、動き過ぎも余計に悪化する 2日振りに散歩に行けた
自分の中ではよくやった方なんだけど自分で自分を褒められない
あと眠剤が合ってないのか12時間ぐらい寝てしまって自己嫌悪
今日こそは風呂入れるといいな 連投ごめん
よくよく考えたらそのスレの人達とは根本から
違ってた 同じような境遇で育って辛い思いしても
その人達は何も精神疾患発症せずに普通に働いてるし
「友達に救われてる」という人がとても多いスレで
知人すらいないぼっちの自分とは何もかもが違う
改めて変なこと書かないで良かった >>177
実家に行く途中です
>>178
ありがとうございます 参考にさせてもらいますね 外出してると会社の人に合わないか怖くなる
休んでることに罪悪感を感じる >>180
飲んでるよ
1時間強寝逃げできたけど起きたら結局激鬱だ >>195
誇張されたファンタジーだから気にしないで >>199
物凄いわかる
薬飲んで少し良くなってきたかな、部屋に籠もりっきりは良くないかなと思っても人の目が怖い
外出時はマスクが手放せないよ… >>195
俺も昨夜たまたま見た
結局治らないまま終わったのでズコッとなった 病院行ったら臨時休診だった
相談したいことあったのに〜〜 汚部屋を掃除中
６年ぶりに掃除機かけた場所もある
まだ１／１０ぐらいしか出来てない
いつ終わるんだ 明日の診察のこと考えると涙が止まらない
全然良い報告ができそうにない不甲斐ない >>193
ですよね、、
あとYOUTUBEのうつ病講義で身体を動かさないと治らないと言ってたけど
そうでもないみたいです。逆に早く起きなきゃと眠れなくなりますし 診察ってそんなに話すことないな
頑張って出てきてるのに数分で終わる
電話でできたらいいのに >>205
自分も大掃除中
うつになって数年まともに掃除出来なかったので部屋が荒れ放題になってる
でもすぐ疲れてしまって少しずつしか進まないからもう2ヶ月くらい掃除してる
まだ終わらない… 11時に出発して17時に帰宅。人材会社にて2時間強、データ入力、性格診断、言語、非言語等テスト、エクセルワードスキルテスト、担当者と面談してきた。
死に物狂いだわ >>210
顔見る必要があるからね、うつ病は悪い思考だから、いろいろ悪いですと言ってしまう。
先生が顔を見るとだんだんよくなってると判断したりする。 疲れて何をするべきか解らん
何をやっても焦りと不安と罪悪感があるどうやったら無くなるんだろう >>209
それは自身も見たかもしれません
軽く散歩とか自分のペースで動いた時は回復しました、先週面接行ったんですが、動きすぎると爽快感よりも疲れがドッときますね。 ストロングゼロがぶがぶ飲んでいいか？
この焦燥感を打破したい 毎日、世間から取り残されてるような気がして罪悪感もある
詐病じゃないのに罪悪感が拭えない
全て忘れてサッパリしたいが過去があって現在があるからそれも難しい (´・ω・｀)駅前にパンを買いに出掛け、ついでに買ったふりかけが鮭買ったつもりがたらこだった
(´・ω・｀)はまじ まずは健康を取り戻す
当面の間これだけ考えて生きていこうと決めた >>217
飲んで本当に打破できるんなら飲んでもいいけど
「酔うことで焦燥感をごまかしてるだけ、酔いが覚めたら元通り」
だったら飲まない方がいいよ
時間がかかっても、堅実に足元を固めて行く方が焦燥感は打破できる 焦燥感がひどいけど体力がなくて何もできない
外出するにも化粧や服装に気を使えない
挙動不審だし出たくない マスクを付けるのです…
ヒゲ剃らんでいいし表情隠せるし
まぁ化粧云々は自分にはわからん悩みだけど 5/9から療養始めて今日通院日で主治医からあと3ヶ月は休んだ方が良いと言われた
職場が何というか不安だな ここ数年外に出るときはずっとマスクしてる
近所のコンビニやスーパーの店員は1年中マスクしてる変な客と思ってるだろうな
明日も病院だからマスクしていくしこれからの季節は汗ばむけど紐の部分が日焼け跡になってますます外せなくなる (´・ω・｀)マスク頼みのニンゲンさんいるのね
(´・ω・｀)マスクなしでは外出無理だわ レクサプロとアルプラゾラム服用されたんだけど、これは一般的？
併用しちゃったんだけど >>230
前者は抗うつ剤(長期で抑鬱症状を抑えていく)
で後者は安定剤(即効性があり一時的に不安感を緩和)
なので欝病の処方では極めて一般的
副作用など不安があれば薬剤師に聞くといいよ ヒトのうつ病バカにするやつに腹立つわー。ラインのグループ抜けようかな 自分はマスクの代わりに帽子被ってる
帽子を被ると安心する
普段眼鏡かけてるからマスクすると不審者感が出てしまってかえって不安になる 自分は外出するときは
帽子にメガネにマスクだよ
フル装備
>>211
２ヶ月も掃除に耐えてるなんてすごいよ
自分は２日置きとかで持続できないんだよね
でも少しでも片付くとスッキリするよ
やっぱりお部屋は脳に負担でストレス源なんだなと思う
お互い頑張ろう 一時期症状が安定してたんだけど、不安感が増してくると微熱が出る
以前は36.3度くらいだったのが37.0度くらいになった
うつで微熱が続いているってよくあることなのかな？ >>235
あるよー私も一時期なった
不安感が増してくるととか具体的な理由なく、なんとなくぼうっとして
熱測ると37.5度とか 寝たりするとすぐ下がるんだけどまた上がるんだよね
いちおう主治医には言っといたほうがいいと思うけど、あんまり心配は
しなくていいと思うよ ほかに咳とか症状がないなら >>232
世の中はそんなもんだよ
鬱病に理解があると言うのは建前
殆どの人は聖人でないから露骨に馬鹿にする人も出てくる
ストレスの元になる物からは離れたほうが自分のため >>234
自分も毎日はできないから休み休みやってるんだ
片付いてくると汚部屋による悪影響を実感するよね
無理しない程度に頑張ろう うつに良いと聞いてチアシード試してみようと思うんだけど、摂取してる人いる？ 外に出られないって言ってるのに病院に来いって…無理だよ…でも薬無いと眠れないし 自分も微熱が出だして、副作用の
セロトニン症候群もしくは悪性症候群とかなのかも知れないと思ってきた。
肩あたりの筋肉が異常に強ばっている。
ヘルパーさんの事、詳しく知りたいです。 私は精神3級なんだけどヘルパーさんに来てもらってるよ 7月で休職期間満期で解雇になる。
今日職場に10ヶ月ぶりに顔を出しに行ってきたよ。
久しぶりの職場に行ったものの仕事の意欲もなくもう引き際だと思った。
無職になる怖さがあるから無理にでも復帰を考えたけど治療に専念すると決めた。 >>245
ヘルパーさんに何をお願いしてますか？
最近来だしたヘルパー、料理はごちゃ混ぜ炒めしか出来ない…
煮物はNG出したら、煮物の材料で炒めたものばっかり作る。
見るからに不味そうで食欲もなくなって2日くらい食べてないよ >>250
風呂掃除、トイレ掃除、部屋の片付け、掃除機かけ
以上 眠剤飲んだのにもう目が覚めた 疲れすぎるとこうなるんだよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
