【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
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【突然】パニック障害ヘルプスレ19【発作が！】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511534867/ ヒステリー球で喉が圧迫されて発作が起きそうです。薬を飲んで横になっていますが、なかなか落ち着かない >>32
大丈夫。ちゃんと書けてますよ。
震えるよね。心臓にくるの辛いよね。お薬早く効いておくれ。
うちの手なんか嫌かもしれないけど、手握っといてあげたいよ。
ゆっくり呼吸してね。 >>33
ヒステリー球消えろ〜落ち着け〜薬効け〜。 >>35
ありがとうございます。気管支が本当に狭まった体験してからヒステリー球となってまいにち苦しめられます。
誰にもわかってもらえなくてつらいです >>36
毎日は辛いですね、、。
自分も気管支を患ってから、パニックの時は喉に不調が出るので、少しですがわかります。
薬でしか対処できないのは苦しいですが、楽になる方法が見つかる事を祈ります。 >>37
お大事になさってください。発作の時の喉の不調は本当にこわいですよね。。 >>38
ありがとう。お互いに体、大事にしあいましょ♪
こわいけど、薬でなんとかしていこう。 久しぶりに大きな発作がきてる。
怖い。もうイヤだよ 久しぶりに大きな発作がきてる。
怖い。もうイヤだよ >>45
ありがとうございます
薬効いてきて少し楽になってきました 不安感が高まってきました
辛くて苦しいです。
もうダメなのかな >>48
ゆっくり呼吸できるかな？
大丈夫だからね
何も怖いことはないよ 苦しいよ。薬飲んだけどまだ効かない。
後数時間で仕事始まるのに。 >>50
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
??効いてくるからね >>50
お仕事大丈夫だったかな？
みんないるからね。
私もここ来たら冷静になれる。
予期不安で震え来たけど、
トイレで応援の言葉読んでたら
落ち着いて来たよ。
本当にありがとう。 調子良かったからって
長時間働いたら発作だ
調子に乗って動きまくるとすぐこれ
振り出しに戻る感じ
喉が苦しくて吐き気がひどい
寒気までしてきた。 >>54
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
頓服飲みましたか？
息を吐くことに集中してみて >>53
ありがとう。結局あの後過呼吸酷くなって泣きまくって、
お休みしてしまったダメ人間です。
励ましてくれたのに申し訳なさでいっぱいだよ。
でも嬉しかった。本当にありがとう。
>>53さんは頑張りましたね。ゆっくり休んでくださいね。
あなたの健康を祈ってます。 また不安感が押し寄せてきた
苦しい、仕事いかないといけないのに
こんな状態で行くのが苦しい 地震の中継観てて、どんどん動悸が酷く辛くなって来た
過去直に被災した訳じゃないんだけどな…
観ないのも不安だから観てるけど泣きそう >>60
ゆっくり呼吸してね
テレビは映像がダイレクトに来るからそういう時は見ないほうがいいよ >>61
ありがとう…
お亡くなりになられる方が増えていくのが辛い…
付けてないのも不安だから、深呼吸しつつ音量極力下げて他のことしつつずっと観ないようにしてるよ 誰かいますか
お願いめまいとおうと
ごめんなさいたすけて
お願いします メイラックスのんだのにきいてなかった
お願いたすけてもう一人でたえるのむり >>64
ありがとうございます
レス重ねてたごめんね >>65
もうすぐ効いてくるからね。自分も薬飲んだ。
一緒に耐えよう。大丈夫。 >>67
ありがとう、あなたもしんどいのにありがとう
耐えます >>68―69
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ >>69
>>70
ありがとうございます
やっと落ち着けました
本当にありがとうございます １週間ぶりの発作いつもは夕方ばかりでこの時間帯は久しぶりに来た
頓服飲んだけど怖い1人だから怖いよ誰か助けて下さい 大丈夫ですか？お薬効いてくるからね
ここのみんながついてるからね >>75
早く薬効くといいですね。私もいま薬飲んで落ち着くのをひたすら待ってます。一緒に頑張りましょう。 >>77
お薬が効くまで辛いけど
絶対大丈夫だからね お二人とも必ずお薬効いてくるからね
大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してね
ゆっくり数字を数えてもいいよ
大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫だよ >>77
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
お互いに乗り切りましょうね >>78
お薬効くまで書き込みして気分紛らせてね
私もいつも助けてもらってます >>80
ありがとう
月曜から夜ふかし観てるけど内容が入って来ない。
ここに書き込みすると落ち着くし冷静になる気がする。 薬飲んだのなら大丈夫ですよ
呼吸に意識を集中させて
くちをウの形にしてほそーくながーく息をはいてみて
息を吸うのは自然にできるからね
あせらないでね 落ち着くから大丈夫よ みなさんありがとうございます。私も夜ふかしみてるけど全く集中できません。
私は喉に違和感があるので意識して鼻から息を吸うと少し安心できます。息は吐く方に意識を向けるといいらしいです。。 >>84
息を長く吐くのが苦手だけど、(????????????)ウーの口したら楽に吐ける！
ありがとう。 そうそう
鼻から息をすってー
くちから息を少しずつほそーくはいてー
大丈夫大丈夫 落ち着いて来ますよ 恐すぎてテレビの内容入ってきませんよね
関西だけかもですが
今テレビ大阪で孤独のグルメやってます
美味しい物食べてるの見るだけなのでオススメです
腹痛と地震でゾワゾワしてきたので
薬飲んでテレビみてます >>89
私は関東ですが、関西方面の方は地震きっかけで発作誘発しますよね。私もテレビやスマホの緊急地震速報とかトラウマです。
しばらくは枕元に丈夫な靴をスタンバイして下さいね。 少し落ち着いてきました
皆さんありがとうございます。 >>90
ありがとうございます！
>>91
良かったです
ゆっくり休んでくださいね >>93
大丈夫、大丈夫
発作こないよ
何でもないからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>93
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ >>96
うん大丈夫だよ
な〜んでもないからね
大丈夫〜大丈夫〜 >>99
お水飲めたら少し飲んでね
動けるならウロウロしたほうが楽になるよ
動けないなら息吐いてね
長く吐けないなら溜め息みたいでもいいからね
大丈夫、大丈夫 >>99
飴をなめたりするのもいいかもしれませんね。私は水をがぶ飲みして、大丈夫！喉は塞がってないから息ができる！と思い込む荒療治をします。
ゆっくり、落ち着いて行きましょう。 >>106
思いつめてしまう気持ち分かりますよ。発作のない頃を思うと泣けて来ます。あの頃に戻れるよう、ゆっくり頑張りましょうね。 >>108
謝らなくていいんですよ。辛いときは周りを頼ってしまいましょう。 >>106
(｡≧◇≦)ﾉ大丈夫!(｡≧◇≦)ﾉ大丈夫!
絶対に死なないし絶対に落ち着くよ
立て続けに地震来たりして神経過敏になってるだけだから
わたしも数時間前まで発作の恐怖でここに書き込みして皆さんに助けられ落ち着きました。 ごめんなさい
死にたいです
かまってほしいわけじゃないゆです
助けてほしいです >>112
発作が何度も起きて、今度こそ死ぬかも、なんて繰り返したら疲れちゃいますよね。でも、一緒に頑張ってる仲間がここにたくさんいます。きっと乗り越えられた方もいます。一緒にひとつひとつ乗り越えて行きませんか？ ほんとう（ごめんなさい助けてほしかった想像じゃなくて >>117
きっと、ここで文字を読んでも実際に1人だと不安が拭えないこと、ありますよね。口に出せないことはここにたくさん書いて、少しでも安心できるといいのですが... 大丈夫っていうしかないじゃないか
俺が転んだってみんな見ないふりしてるんだから転んでないっていうしかないじゃないか
つらくないよって >>124
うんうん。気を遣わせたくないんだよね優しいね。 >>124
つらいって言ってもいいんですよ。この辛さはなってみないと分からないことの方が多いと思う。親にも、友人にも分かってもらえなかったけど、私は宙に向かってつらいって言うし、ここでもつらいって言います。つらいから。
自分の中に溜め込み過ぎずに、少しでも発散できるところが見つかるといいのですが... >>127
私は天涯孤独の身だから
ここで助けて貰ってるよ。 >>127
それぞれみなさんの事情があると思います。物理的に手を差し伸べるのは難しいかもしれませんが、ここならみんな分かってくれると思います。
私もここでみなさんに助けていただいてます。 >>127
わたしはこの場所を知って良かったよ
だって24時間いつも誰か駆け付けてくれるし励ましやアドバイスくれて優しい言葉をかけてくれるから。
リアルに傍に居てくれる感じがするよ 仕事でミスしてしまって、酷く落ち込んで、
家に着いたら得体の知れない不安恐怖が津波のように押し寄せてきて、食べたばかりのパンも吐いてしまいそう
いつも得体の知れない不安や恐怖があって
どうやって取り除けばいいのだろう
処方量より、一錠多いけど、もっかい薬飲んでいいかな >>131
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
その薬は頓服として処方されたもの？ >>132
ありがとう ありがとう
一人じゃないんだって思ったら 嬉しくて 涙が止まらない
本当にありがとう
頓服として処方されたものだけど、不安と恐怖が強すぎるのか、効いた試しがないです
気を紛らわすために飲んでるようなものです
ここに書き込んだり、返事を頂けて、落ち着きました
ここ数ヶ月不安や恐怖になる頻度が高くて、薬効かないし、自然に治るのを待つしかなくて、常に身体がこわばっているし、もう本当に疲れてしまって死にたいと思うことが増えて・・・
でもまだまだ生きたい・・
ちょっと落ち着いたのでお風呂入ってきます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
