鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ 2
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鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を淡々と書くスレです。どんな小さな事でもOKです。
「淡々と」スレの為、絡み禁止です。
絡みたい方は該当スレでお願いします。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
スレ立てする際に1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を貼り付けてください。
※注意※
このスレには定期的に荒らしが湧きますがあぼ〜ん＆スルーするようにしてください。
荒らしの相手をする人も荒らしと同罪です。
前スレ貼り付け不要です。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ケンちゃん弁当屋に行ってきた
のり弁を買っちゃった スクワットをした。
お尻と腰が筋肉痛。
近畿地方に住んでるけど、広島に行った時にポプラと言うコンビニに入ったら、その場でお弁当に熱々のご飯を入れてくれた事に衝撃を受けたなあ。 >>375
近畿にも少しはあるんだよポプラ
だんだん減ってきてるけど >>377
そうなんですね。
それは失礼しました_(._.)_ 洗濯、トイレ掃除、料理、食器洗い、買い物、シャワー >>355 >>377 >>378
ここはレス禁止だって、＞＞1にも上にも書いてあるだろ！
てめー、荒らしかよ！ 少しは学べよ 無能だな！ >>375
地方コンビニって手作り弁当やってるところが結構あるよね
北海道のセイコーマートやハセガワストアも出来立て弁当が食える
ハセガワストアのやきとり弁当死ぬ前にもう一度食いてえなぁ…
でももう函館行く事もないだろうなぁ…
一日中家族が外出してて独りイジケて寝てた
俺はもう要らない家族のようだ タオル洗濯して干した
猫の世話
酸辣湯麺作って食べた カラオケ大嫌いなくらいなのに
何故か歌わねばならぬという気がして歌いまくった
なんかどこか変に興奮してるのかな
疲れてへたりこんだわ 何もかどうでもいいと思っていたのに、最近は腹が立って仕方ない。
ドアの開け閉め音が大きいのもわざとか？と感じるようになってる。
実際にわざとっぽいし、やられても仕方ない身分だから我慢するしかないと思うが、
殺せば刑務所なりへ入って嫌でも労働させられるだろうし、リハビリにはそのほうがいいのかもしれない。
殺せる度胸があればいいのに。
たまにニュースで家族殺しみるけど、勇気あるなと思ってしまう。 >>389
うつのイライラだね。
オレは家族に害を与える前に
遠ざける事にして今は一人暮らししてる。
たまに家族が様子を見に来るが
普通に対応できてる。
殺さなくてよかったよ。 集積場に普通ごみ(自分のごみ）出してきた。
攻撃的な感情と仕方ないという諦めとが、行ったり来たりしてるけど、
物には当たってもどうせ人にはなにもできない。
学生のころから人になんかできたなら、こんな状態に陥ってない。
ちゃんとやり返せていたら、今よりましになってた。 >>384
セイコーマートにハセガワストアの情報ありがとう(^^)
いつかこの2店舗のお弁当も食べたいな。 今日はお風呂はいった、
よく休んだ何もしなかった、
今日はご飯も作らず家族から食べもんをもらった、
今日はぐだぐだと過ごせた 銀行へ振り込みにいけた。
宅急便の営業所まで荷物の受け取りにもいけた。
スーパーでの買い物はレジが混んでいて、後ろに並ばれて不安になったんで商品戻して出た。 普段まったく家のことをほったらかしだったので
ゴミまとめをほんの少しだけやった 散らかってた台所のテーブルの上を片付けた
綺麗になって台所テーブルで食事が出来るようになった 二度寝して
昼寝
寝るのが商売みたいになっちまった。 洗濯機２回まわして干した
猫にごはんあげた
子供に勉強教えた 眼鏡用のクロス（11枚）を漬け置き中。
鬱前はためないでたびたび浴室に持って入って無添加の石鹸で洗ってたけど、
今はたまったら仕方なしでやる感じです。 >>409
洗濯機2回も回して干すとか怪力なのかペラペラの洗濯機なのか チャリンコで買い物
タイヤの空気を抜かれてた。
バルブを緩められてた。 チャリでマクドに行ったら撤去されてた、マクドの飲食代＋引き取り料金で￥4000掛かったわ！ 生姜焼きと 卵・鶏肉・豆腐のスープを作った
猫の世話
ジーンズ洗って干した 夜勤、ゴミ捨て、洗濯 とりあえずやる事今終わった。 燃えるゴミをまとめた
洗濯物
寝起きの食事をしっかり食べた 今まだスマホの画面見ている人へおやすみなさいを言う
おやすみなさい 1000円カットに行ったら
80円値上げしてた。
看板を変えろよ バリカンでセルフカットできた
キツかったけどサッパリした
坊主はすごく楽だけど伸びるのが目立つから
マメに刈らないといけないのが難点 買い物に行ってきた
食材の買い出しは週に１回で済ませている バナナ2本
みかん１個
食べました。
それでも空腹は満たされなかった。 夜勤をして
職場に書類を出し
生ゴミを出し
歩きで１０キロの米を買ってきた。 枯れた5ｍの木の伐採を開始。
うえからちょっとずつ切っていって、3時間ずつ作業して、5日ぐらいで完了予定。
普通ごみに出すため細切れにするのがちょっとしんどい。 親と会話した。
でも、うまく説明できなくてイライラさせた（抑えてくれてたけど）
以前は怒らせても、ごめんごめん、どこがわかりにくかった？と軽く出来てたけど、
今みたいになる直前あたりはイライラしてて、今はもう話すのがしんどいと思うし、相手に悪いとも思う。
年内にやるべきこと：
半年に一度の墓拭き(掃除）
枯れた庭木の伐採と普通ごみに出すために細かくすること。 (´ ◉◞౪◟◉｀) 今朝は一段と寒いわね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 早期覚醒には厳しい季節になるから憂鬱にも一層拍車が掛かるわ…。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 鬱で運動しなくなって代謝が落ちると風邪もひき易くなるみたいだから
(´ ◉◞౪◟◉｀) 皆、体調にはくれぐれも気を付けてよね。
>>455
(´ ◉◞౪◟◉｀) 欝で感情の動きが鈍るからなのか、薬で思考が回らなくなるからなのか、
(´ ◉◞౪◟◉｀) その両方のせいなのか、つくづく会話が下手になったと思うわよね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) そんな中、あなたはとてもよく頑張ったと思うわ。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 「親も他人」と割り切って、距離の取り方を工夫したりできれば
(´ ◉◞౪◟◉｀) お互い楽になったりしないかしら?
(´ ◉◞౪◟◉｀) 親御さんもあなたに甘えている部分があるから、「会話が通じて当然」という前提で
(´ ◉◞౪◟◉｀) 接しているところもあると思うのよ。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 後、庭木の手入れをする時は暖かい格好でしてね。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 約束よ。 (´ ◉◞౪◟◉｀) ごめんなさい。
(´ ◉◞౪◟◉｀) 書き込んでからワッチョイに気付いたわ。
(´ ◉◞౪◟◉｀) すぐに退散するから、「レス付けんな!!」って雰囲気悪くするような書き込みしないようお願いするわ。 夜勤
ゴミ捨て
通販ポチ
ガソリン入れに行った
散歩して、ついでに買い物
おでん作って米炊いた
皿洗った 掃除機掛けた
皿洗い
猫の世話
雑紙と牛乳パックと雑誌のゴミを仕分けしてまとめた 散歩40分
歯磨き
スパゲティを作った。
>>429
ジムでどのようなトレーニングをされてますか。少し体を動かしたほうが回復が早いと診察で言われたのでよろしければご教示下さい 仕事あまり出来なかった
ご飯食べた
仕事辞めようと思う 456 ありがとう。
＞枯れた庭木の伐採と普通ごみに出すために細かくすること。
量として半分処理できて、現時点で枝と葉でゴミ袋大で5こ。
幹はかわかして焚き木で処理予定。
涼しいから汗かかなくて、作業はやりやすい。
買い物でセルフレジを使ったけど、途中でなぜか「重量が変わりました、店員を呼んで下さい」という表示が出て、ちゃんとやってたのになんでと焦って呼べずにいたら来た。
万引きしようとしたとか思われたんだろうな。 >>461
有酸素運動15分〜
↓
筋肉マシントレーニング
↓
有酸素運動30分〜1時間
筋肉トレーニングは自分の体で足りない部分を計測してパーソナルトレーナーにメニューを決めてもらった
参考になるか分からないけど、ジムに行く前に、朝散歩ができるようになったのがいいきっかけだった
今からの時期は寒くて更に辛いだろうけど、まずは朝散歩をおすすめします いつもより早起きした
一人で買い物できた
いつものクリニックと耳鼻科行った
鼻から喉まで管入れられたけど耐えられた
今日は沢山歩いた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
