【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ24【生活改善】

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a2b-ZaSd) · 2018/12/17(月) 19:11:45.36

>>703
それと同じことやらかしたことあるけど、そこ辞めた後に相談に行ったら社保に切り替わった月？の分再計算してくれたよ
たしか振込で返還された気がする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0ade-8bFs) · 2018/12/18(火) 20:52:12.99

>>664
昔
アメリカで
アパートに食洗機があったし、洗濯機と乾燥機があったから、
夜、食後、食洗機回しながら、洗濯して乾燥機にポイで、家事らくだった。
天気気にせず洗濯できて、
布団干しもないしね。
今はルンバもある。

うちには今洗濯機しかないw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0ade-8bFs) · 2018/12/18(火) 21:04:34.42

>>651>>650
同じく、リマインダーにいくつもリストがあり、
タスクもいくつも溜まる。。

とりあえず、明日の予定をうちこんで時間えポップアップさせてる。
毎日のルーティン、くすりを飲む、ゴミ出し時間だよーとかから、
買い物リストまで。
だんだんたまるとポップアップも無視w。

リストを整理しなくてはw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0dd2-mJ1t) · 2018/12/22(土) 18:07:47.17

久しぶりに新しい生活工夫発見した
寒いから手袋して寝てみたんだけど、これが夜のスマホ衝動を抑えるのに役立ちそう
アイマスクで視覚を遮断して、耳栓で聴覚を遮断して、手袋で触覚を遮断すればもう寝るしかなくなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-afjc) · 2018/12/22(土) 23:18:29.46

耳栓したら目覚まし時計が聞こえないよね

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-XdYm) · 2018/12/23(日) 06:32:18.00

そこでこの定刻起床装置やすらぎ
https://i.imgur.com/fJLhQFf.jpg

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx61-4KEg) · 2018/12/23(日) 06:50:11.94

>>710
これ布団乾燥機とエアマットで作れるよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-n3jx) · 2018/12/23(日) 10:16:58.03

>>710
これ幾らなの？

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-XdYm) · 2018/12/23(日) 12:08:08.78

>>712
お高いよ。なんと9万9千円！

腕に着けるバイブレーション＋電気ショック式目覚ましも見つけた。
https://i.imgur.com/pYN1sZi.jpg

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 839f-ZRtd) · 2018/12/23(日) 14:24:00.77

>>710
これ買ったけど膨らんできた部分を避けるようにして結局寝れてしまう
同じのを何列にも並べてベッドや布団から転げ落ちるようにしないと起きるのは無理と悟った

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx61-4KEg) · 2018/12/24(月) 03:16:44.13

>>713
これ男にしか効果ないらしい
女は低周波治療器ぐらいにしか感じないんだと
脂肪率が高くて電気が流れにくいからかな

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-q1e7) · 2018/12/24(月) 12:32:03.56

スマホ遮断ならアイマスクだけで良いんじゃないか

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-mJ1t) · 2018/12/25(火) 08:24:51.79

世の中にはすげーアイテムがあるんだなあ

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-bsEl) · 2018/12/25(火) 11:38:00.83

性格キツい先輩が年度末にやめるから業務引き継ぎ受けてるけど死にそう
理解できない、すぐ忘れる、応用がきかない、雑、間違いだらけ、ノロノロしてる…
先輩イラつくと緊張して視野狭くなってさらにひどくなる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-ZRtd) · 2018/12/25(火) 12:10:51.13

こっそり録音しといて、その場は適当に合わせておくのはダメ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 619f-5hRN) · 2018/12/27(木) 10:10:14.70

人の話が聞き取れない人は英語とかの他言語習うのおすすめ
勉強の過程で少しずつ最初聴き取れなかった言葉が聞き取れるようになってきたんだけど、そこから日本語が聞き取れないのってそもそもあんまり日本語分かってなかったことが判明した
だから他言語を習うことが日本語の誤学習修正に役立ってる

私の場合は発音の仕方とか意味とかつづりがはっきり覚えてない言葉って聞き取りにくいんだけど、覚えるとリスニングでも不思議と聞き取りやすくなってた
発達障害の人に話聞けない人が多いのは、早とちりで部分的に日本語誤学習したままの人がいるというのもあるかもしれない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aee9-r2hX) · 2018/12/27(木) 11:37:08.86

そういや、騒々しい部屋で日本語聞くよりは
英語の授業や映画のほうがまだ聞き取れるな…授業や映画は周囲が騒々しくないからかね？
点は現文より英語のほうが話にならないほど悪かったけど

2018/12/27(木) 14:13:15.04

>>720
聞き間違い多いので興味ある
学生のとき以来英語に縁がないんだけど、
おすすめの学習法があればぜひ書いていってほしい
スレチごめん

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-SF4R) · 2018/12/27(木) 15:11:03.11

発達はワーキングメモリの容量が小さいから耳から入ってくる言葉を順次処理していくの苦手だしなあ
日本語はなまじ言葉が分かるから飛ばし飛ばしにして無意識に負担を軽くしてる部分もあるし
他言語は言葉全部すくい取ろうと意識するから脳処理に手を抜けないのかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 619f-5hRN) · 2018/12/27(木) 15:35:47.33

>>720
英語学習は音と声を聞き分けられないタイプの聴覚障害には効果あるかわからないけど、構音障害には多少いい気がする
一番役立つのは音声付きのTOEIC対策本で勉強するのがいい
ただしいきなり本番レベルの本使ってもほとんど分からないので
英語の発音の基礎を理解する本→初級リスニング本→TOEIC300点クラス練習本→文法理解本→TOEIC700点クラス勉強本→TOEIC公式テスト対策本
自分は中1レベルだったのでこれくらい買ったけどそこは人によると思う
あとソシャゲで英語勉強ゲーがあるのでそれで毎日ネイティブの発音聞いて自分で発音してたのもでかいと思う
これだけやったけど400点行けば御の字って感じなのであまり参考にはならないかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0568-D4G8) · 2018/12/28(金) 00:14:07.05

>>720
俺はTOEIC勉強して、リスニングは450超えるように
なったけど、普段の日本語の聞き取りづらさは
あまり変わらないな。
とはいえ、昔はリスニングの成績が悪いのは
ADHDのせいだと思ってたから、そうじゃないと
分かったのは収穫だった。

2018/12/28(金) 00:47:10.39

コンサータとかストラテラを飲んだら、聞き取りやすくなったりしないのかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0568-D4G8) · 2018/12/28(金) 02:35:41.58

>>726
コンサータは関係ない気がする

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdfa-/lHt) · 2018/12/28(金) 06:42:56.09

馬鹿で良かった
上を目指さなくてもいい環境で良かった
挫折も何も最初から底辺だから
死にたいと思ったことないし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b66e-VLh7) · 2018/12/28(金) 09:05:02.98

カクテルパーティ効果って言うんだっけ？
自分はその機能が割と頻繁に勝手にオフになってる感じがする
脳トレが効くらしいけど今のところ実感はない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5a23-Xe+l) · 2018/12/28(金) 12:58:12.69

>>728
残念ながら底はないんだよ。
でも、いま自分がいる位置が底だと思えるなら良かったんだろうな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 619f-5hRN) · 2018/12/28(金) 13:49:17.99

>>725
リスニングで450はすごいですね!
練習すればそこまで行けるんだな
私の場合は日本語の聞き取りは義務感あってつまらないが、英語学習の場合は任意でやってるので脳が聞き取りたいと思うのかも
精進します

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFfa-/lHt) · 2018/12/28(金) 17:59:13.69

>>730
底の中では良い方な気がする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0568-D4G8) · 2018/12/28(金) 20:09:59.86

>>731
いけるいける。
スレチだから他の人には申し訳ないけど、ADHDに
負けずに一緒に頑張ってほしいから書いちゃう。
公式問題集買って、CDをMP3にして通勤時にスマホで毎日聴く。
その時にただ聴くんじゃなくて、ディクテーション
するつもりで。（実際に声に出すか出さないか位で）
俺は通勤の往復が1.5時間位なんだけど、
これを1年やったらなに言ってるかほとんど
分かるようになった。
点も220→450まで上がったよ。
ちなみに俺は低学歴。高校の時は英語はずっと赤点。
俺にできるんだから誰でもできるよ！

昔からリスニングは苦手で、ずっとADHDのせいだと
思ってたんだよね。普段も人の言葉聞き取れないし。
でも違った。周りに騒音がなければ聞き取れる。
頑張ればできるぞ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5a23-5EXd) · 2018/12/28(金) 20:18:25.93

>>732
本当に馬鹿なの？ここらへんにいるやつらより賢く思えるんだけど。
知り合いに知的障害いるけど、そいつもたまに真理を突いてくるから文章だと区別つかない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 21d2-nbjb) · 2018/12/28(金) 20:36:15.43

そういう話はこっちで

【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart172【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545582075/

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sda5-/lHt) · 2018/12/28(金) 22:13:29.36

>>734
アンカーミスだよね？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 21d2-nbjb) · 2018/12/28(金) 22:28:14.19

あ、そういうこと
こりゃ失礼
てっきり脱線したのかと

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-5Na8) · 2018/12/28(金) 23:53:45.45

>>714
病院の当直医用の仮眠ベッドだったか忘れたけど（なにか当直が普通に
ある職種）、ベッドが時間になるとゴニゴニ波打っておまけに起床する
タイプの、テレビで紹介されていて本気で欲しいと思ったわ
でも後で考え直して、自分なら起き上がらない残りのスペースに丸まって
寝続けてしまうかもしれないと思いそんな自分に呆れたわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0568-D4G8) · 2018/12/29(土) 00:03:11.29

ベッドの仕組みとかより、ここで起きなかったら
とんでもないことになる！って何かがあるかどうかが大事だよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7656-YFKt) · 2018/12/29(土) 00:38:13.73

昔トリビアの泉で紹介されたJR(だったか？)の仮眠室に使われてる絶対に起きれるベッドが欲しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7656-YFKt) · 2018/12/29(土) 00:39:55.41

あ、>>710で出てたわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-5Na8) · 2018/12/29(土) 01:34:00.91

>>740-741
738なんだけど、710のがそれなの？その仮眠室のベッドって無理やり
物理的に起き上がるものだったと記憶しているんだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-5Na8) · 2018/12/29(土) 01:35:34.12

あと興味あるのはむっちゃ明るく照らしてくれる目覚ましスタンドかなあ
誰か使ってる人いるかなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7656-YFKt) · 2018/12/29(土) 08:05:04.85

>>742
そうだよ
https://youtu.be/7dqutLlJnwo

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sda5-/lHt) · 2018/12/29(土) 08:39:36.93

ADHDだけどそこまで起きれないことが無いな
逆にソワソワして目覚ましより早めに起きてしまう
遅刻とかしたことない
待ち合わせも早めにいく癖が学生の頃からある

片付けられない、うっかりミス
が酷いが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b181-RcXz) · 2018/12/29(土) 08:43:50.39

ギリギリまで起きられないときもあるけどADHDのせいにしたことはないね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0568-D4G8) · 2018/12/29(土) 08:52:05.60

早寝に勝る対策なし

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sda5-/lHt) · 2018/12/29(土) 08:54:22.98

早寝も特にしないな
予定があるとなると
みんなソワソワしないの？
ソワソワしてまだまだ間に合うのに
早く行動してしまうんだよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0568-D4G8) · 2018/12/29(土) 08:57:32.00

>>748
眠ってる間に意識あんの？

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-glFW) · 2018/12/29(土) 09:33:07.92

>>748
予定があることはプレッシャーにはなるしそのままブッチしたくなるタイプ
嫌だなー行きたくないわー部屋から出たくないまだ間に合うまだ間に合う
ってウダウダして遅刻したり慌てて走る

でも突発で今夜遊ぼうみたいなこと言われても大半断るから
自分の場合は単に出不精で身支度が苦痛なだけだと思う

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-DkXh) · 2018/12/30(日) 23:23:04.52

患者会みたいなのって、参加してよかったりしますか？
１人だと鬱っぽくなったりしますが、他人に話したいとはあまり思わないし、人と会うときは結構しっかりするので悩みとかも浮かばない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-5Na8) · 2018/12/30(日) 23:25:32.22

>>738
起床の苦手な738だけどADHD由来とは思ってなかったな

>>733
すごいね、継続は力なりって
NHKの語学講座は好きでわりとよく聞くんだけど（気が向いた時だから
ほとんど上達しない）、シャドウイングやディクテーションってかなり
コスパの良い語学勉強法だって番組でも言ってるよ
通勤時間につい朝ドラとか見てしまうけれど、新年にはもう少し
頑張ってみるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9d5f-5EXd) · 2018/12/30(日) 23:55:02.70

>>751
メモ持っていけば意外な発見があるだろう
現場では忘れるって事は、自分掘り下げる機会を失ってるだろうね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9501-ixE2) · 2019/01/02(水) 10:35:58.75

>>751じゃないけど
患者会って大丈夫ですか？
この人も同じADHDなんだろうなって感じの人に
マウティングされてひたすら傷つけられたり
ひたすら愚痴を聞くのを強要されたりした事あるんですが？
それに自分もそういう所当然あると思うし
人に迷惑だけかけて二回目これなさそう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-DkXh) · 2019/01/02(水) 10:40:28.06

>>754
西早稲田界隈の左翼団体が飯の種にして、
補助金詐欺したりして活動費にしたりしてる。

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-HOX6) · 2019/01/03(木) 01:49:01.48

>>733
すごいな
なんかスレタイ通り前向きで読んでて励みになるわ
我々は周りに騒音がないと音声がクリアになるよね
ヘッドセットつけて電話すると実感できる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8901-wPfL) · 2019/01/05(土) 07:38:53.56

アロマは侮れない
目の前に見えないものは忘れるけど、匂いは有無を言わさず入ってくる
脳がヒートしてるときや逆に覚醒させたいときにほんといい
年末からあらゆる方法や他人や金を使い
なんとか部屋を片付けられたのをキープするために
毎日キリキリしてるけど、寝る前にスイートオレンジやラベンダー使うと落ち着くし
朝レモングラスとか使うとしゃきっとする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f102-5RAQ) · 2019/01/05(土) 08:47:32.14

>>757
ラベンダーいいよね
ティートリー、ひのきなんかも落ち着く

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-fDY7) · 2019/01/05(土) 09:22:12.34

香りは好みがあるからね
人が良いと思うものが全部苦手な香りの場合もあるなぁ

アロマじゃないけど
秋に2、3週間ぐらい香る通った時にふわっと香る金木犀が好きかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1313-GcUt) · 2019/01/05(土) 12:57:45.48

キンモクセイいいよね
トイレのイメージが拭えないけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f15f-sYTr) · 2019/01/05(土) 13:12:53.34

>>760
その一言が余計
しかもトイレのイメージなんてないし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1335-dEOf) · 2019/01/05(土) 13:13:50.18

年輩の人のイメージかね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-xIw2) · 2019/01/05(土) 13:26:56.16

>>761
繊細やなキミ
まー実際にトイレで金木犀を見ることは少なくなったな～
過去のイメージだけは残っちゃってるよね
払拭したいのなら頑張って！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f15f-sYTr) · 2019/01/05(土) 14:07:43.94

>>763
イメージも何も、759の人の「秋に2、3週間ぐらい香る通った時にふわっと香る金木犀」の香りが俺も好きだなぁって共感して読んだんだけど、なんでそこからトイレにつながるのかがマジで分からないだけだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7b68-Usbx) · 2019/01/05(土) 14:19:35.96

>>764
どこかの家の庭のキンモクセイの香りを嗅いだだけで
「この家トイレのにおいがするクッセー」と男子小学生がネタにするぐらい
トイレの芳香剤に使われていた時代があったんだよ

つまり760は結構なオッサン

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-uync) · 2019/01/05(土) 14:24:17.84

何かしら会話を繋げようとしてつい余計な一言を言ってしまうADHDあるある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f15f-sYTr) · 2019/01/05(土) 14:31:49.74

>>765
あ、そうなんだぁ
知らなかった

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-82YW) · 2019/01/05(土) 16:33:29.53

私の世代はラベンダー＝トイレだわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 39b5-Z+O2) · 2019/01/05(土) 18:22:03.15

キンモクセイは10月上旬生まれの私にいつも「もうすぐ誕生日やでー」と知らせてくれるフラグ代わりになるいいヤツだから好き

トイレの芳香剤は昭和育ちの人間なら誰もが連想するのはしょうがないw
人口の香りだから似てもにつかんけど

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd63-4n+i) · 2019/01/05(土) 18:58:52.08

キンモクセイの香り嗅ぐと「もうそんな時期か」ってなる
キンモクセイに限らず空気の匂いで季節を感じる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-VNH2) · 2019/01/05(土) 19:32:53.36

5～6月頃の匂いがきつい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f1c3-e1T2) · 2019/01/06(日) 00:46:36.04

>>767
今のように消臭芳香剤に色々な香りが無かったからね
昭和40～50年代に子供だった世代かな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f1c3-e1T2) · 2019/01/06(日) 00:47:08.11

>>771
栗の花？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f102-5RAQ) · 2019/01/06(日) 23:54:32.20

キンモクセイで伸び過ぎw
最近の子はトイレの香りって決まったのないんだろうな

ここはやってみたけどビミョーだったネタもありかな？
不眠対策で寝たままできるヨガアプリをやってみたら血行が良くなりすぎて全身痒くなって寝るどころじゃなくなった
ただ顔の筋肉を緩めるヨガ（というか思い切り力を入れて抜くだけ）で眉間に無意識に力が入ってしまってることが意識できたのは収穫だった

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-fDY7) · 2019/01/07(月) 00:05:02.54

なんか年齢別にした方が良さげ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f102-5RAQ) · 2019/01/07(月) 01:11:32.80

年齢別にしたらスレ増えすぎだし年齢関係ない話題もあるし
ただレスから外れた話題や工夫以外のおしゃべりみたいなのは基本スレチでいいのでは

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-mHCk) · 2019/01/07(月) 01:23:07.18

人の年齢を決め付けないとか、必要そうだと思ったら何となく書いておくとか、
スレ内のエチケットとしてテンプレ化、とかいいんじゃないの

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMdd-GcUt) · 2019/01/07(月) 01:23:35.28

栗の花がアレの匂いみたいな程度の話だから
噛み付く方が野暮なのでは
昭和の定番だったなあと思って調べたら今出してる会社ほとんどないのな

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd33-u12O) · 2019/01/07(月) 02:45:14.07

スレの速度の3～4日分をスレチな話題で埋めちゃってるんだよね
許容範囲は人それぞれだけど、これは噛み付く方が野暮とは思えん

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-ldf4) · 2019/01/07(月) 06:25:39.11

ずいぶん前に一日ヨガ教室に行って
ヨガの先生がベルガモットのアロマを焚いてくれた
その香りが気に入って無印良品でベルガモットのオイルを買い
しばらく楽しんでいたのを思い出した
昨日、そのオイルの残りをまた出してきて
室内に漂わせている
ベルガモットはリラックス感とスッキリ感のバランスが
自分にとっては合うみたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 137c-AZ3f) · 2019/01/07(月) 07:29:07.60

別にいいんじゃね。
俺も興味ないけど目くじら立てるほどのものでもない。読み飛ばせば良いだけだし。
脱線はADHDの特性だしな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-mHCk) · 2019/01/07(月) 08:12:00.21

向いてない空気読みに挑もうとするADHD、泣けるな
借金玉が以前、24時間テレビの障碍者感動ポルノを皮肉って、
発達障碍者に不得意なことさせて泣こうとか言ってた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-6KAJ) · 2019/01/07(月) 09:07:44.37

おれ今までバイトは単発で通してきたんだが、シフトで上手くいく例ってあるんだろうか。ないか。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-6KAJ) · 2019/01/07(月) 09:17:09.89

おれはこのスレの脱線したりそこからおれはこんなことしてたー談義とかすげー好きだけど。アロマの話とか今読んで試そうと思えたし

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-fDY7) · 2019/01/07(月) 09:32:35.85

>>780とかリアルでも相当やらかしてそう
書いてあるそばから…
自分は気を付けようと更に思ったよ

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-ldf4) · 2019/01/07(月) 10:11:34.20

>>785
あー、ゴメン
ヨガとアロマが実際に生活改善に役立った例を書いたつもり
気に障ったら申し訳ない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f102-5RAQ) · 2019/01/07(月) 11:05:30.43

>>783
シフト制はホント周りの人による
忙しいときろくに入らないとか自己中いると埋め合わせに使われたりする
あと入る時間バラバラだと生活リズム安定しない
単純に入る日間違えるとかもある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-6KAJ) · 2019/01/07(月) 11:34:46.72

>>787
なるほどなあ
シフト制のとこって辞めるのがめんどくさいイメージだけど、その辺はどう？
おれ、すぐ行けなくなるタイプなんだよな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM45-xlLB) · 2019/01/07(月) 12:41:27.75

トイレの芳香剤がキンモクセイかどうかで
年齢別にしろとか言ってるんならADHD以前にマジキチ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f102-5RAQ) · 2019/01/07(月) 12:47:05.34

>>787
まさに辞めようとしてたわw
すぐ辞める癖があるならやめといたほうがいいよ　人手不足のとこなら尚更やめにくい
自分も一度辞めようとして引き止められたんだがやっぱ我慢できそうにない
てか他に店いくらでもあるし我慢する理由がないわ
あえて試用期間ありのとこ行くのも手

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-fDY7) · 2019/01/07(月) 13:36:52.47

>>789
そうではないと言うことに以下略

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f996-xlLB) · 2019/01/07(月) 15:48:35.94

ふと思い付いてポケットナイフをポチってみた。

いつでもイヤなやつをさせると思うと、気持ちがしゃんとしてきた。

んで、次の日からパワハラが止んだよ。

けっこう効果あるかもしれない。

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8d-E8g/) · 2019/01/07(月) 16:23:40.70

使わないでね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-mHCk) · 2019/01/07(月) 17:24:26.92

完全自殺マニュアルと同じ方法だな

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc5-+vEw) · 2019/01/07(月) 20:54:10.10

これといった必要もなく刃物持ち歩いてた場合
職質受けて見つかるとマジでしょっ引かれる事案だから要注意
女性で職質はほとんど無いと思うけど
男は見つけたらどんどんやっとけの世界で
職質回避はまずほぼ無理だからリスク高いよ
持ち歩く理由というのも本当に仕事で必要だとかの具体性が要る
護身用とかの理由ではまず通らない

2019/01/08(火) 02:06:01.32

職質で刃物見つかって銃刀法違反で逮捕され有罪判決下って前科付いたらシャレにならんね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f996-xhm2) · 2019/01/08(火) 07:08:00.62

銃刀法とか言っちゃってる人は黙っててくださいね～

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1313-GcUt) · 2019/01/08(火) 07:28:28.46

十得ナイフでも負ける場合なかったっけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7b68-Usbx) · 2019/01/08(火) 08:16:14.25

キャンプ用の十得ナイフを車の荷物入れに積んでただけで引っかかった人がいたな
この法律のここにokって書いてるから調書のここは訂正しろ、などと抗議することは出来るんだけど
そもそも警察に抗議するのが面倒臭く知識も必要なわけで、いろいろ気を付けて下さい

釈迦に説法になってたらスマン

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM45-xlLB) · 2019/01/08(火) 09:40:21.81

>>797
こういうヤツ大嫌い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f102-5RAQ) · 2019/01/08(火) 10:23:56.79

銃刀法も軽犯罪法も点数稼ぎか余罪を引っ張り出すためにあるような法律なのでもともとが言いがかりみたいなもの
だからこそ回避するのは面倒だよ
少しでも職質でキョドればアウト
気持ちはわかるが武術習うとかそういう方向にシフトしてはいかがだろうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 91e9-9+ha) · 2019/01/08(火) 12:04:54.85

武術習う、いいね
筋トレだけでも自信つく

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-mHCk) · 2019/01/08(火) 13:06:20.93

明らかに違法性の無いもの、例えば鉛筆での人の殺し方を覚える、
とかではダメなのか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0b34-W220) · 2019/01/08(火) 13:20:02.18

実際に人をどうこうする技能や道具を求めるよりはスポーツなり武道の方が脳の伝達系に働いてくれて我々には良さそうな気はするね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-wPfL) · 2019/01/08(火) 15:35:29.21

アロマの話最初にした人だけどまたしていい？(するけど)

ラベンダー、安眠リラックスにいいっぽいんだけど実は私苦手でさ
なんでかとにかく柑橘系がすごい好きなのよね
レモングラスはとにかくしゃっきりする
アロマって香りで効果ちがうみたいなんだけど、好き！って思う香りが体が求めてる効果なのかなって思う
もしかしたらADHDが好みやすいのもあるのかなとか思うと楽しいから
もしそういうのあれば教えて欲しい！

アロマは無印のディフューザー使ってるんだけど、水いれてオイル入れてスイッチ押すだけで何もめんどくないし
朝起きてスイッチ入れて香ると活動始めるきっかけになれて私はとてもよかった

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-wPfL) · 2019/01/08(火) 15:37:29.50

やっぱり楽しいことや興味あることじゃないとなかなかできないから
やらなきゃいけないことに「快」の紐付けをすることが本当に大事な気がする
それってADHDじゃなくても悪くないことかなーなんて

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-3A6Y) · 2019/01/08(火) 15:50:39.78

こういうウザさはADHD関係なく性格だと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f102-5RAQ) · 2019/01/08(火) 16:00:26.13

流石にアロマ関係のスレへ行ったら

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-fDY7) · 2019/01/08(火) 16:05:20.66

好みだよね
苦手だったら良いと言われていても
それどころじゃないw

カモミール、シトラス、パインが好き
今の部屋はカモミール

2019/01/08(火) 17:16:46.94

アロマはいくら効能がはっきりしてても個人の好みを最優先させるのが原則だよ
嗅いで嫌な感じがするものは使わない方がいい

自分も昔からラベンダーは苦手
ポプリ嗅ぐと必ずクシャミしてた、しなんとなく頭が痛い感じにもなるから
避ける精油の筆頭になってる（ブレンドでも入ってると大概すぐわかる）
他にもライムやベルガモット、シトロネラが苦手かな
他の柑橘系は大好きでレモンやグレフルはよく使う
これ以上は個人の好き嫌いの話にしかならんからアロマスレへ行ったほうが良いね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 137c-mHCk) · 2019/01/08(火) 18:16:37.18

>>807
うちの母親はこんな感じだぞｗ　何を言っても気が済むまで話し続ける。
そしてこっちの話はスルーだけど悪気があるわけじゃないと思う。
もし嫌だったらそっとＮＧ入れておいてやってくれ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f9f2-xlLB) · 2019/01/08(火) 23:36:43.56

モロにアスペの女がこんな感じだった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f102-5RAQ) · 2019/01/09(水) 00:01:10.51

やっとストレスだったバイト辞められた
飲食（ピザ屋）なんだけど、空間認知や視覚からの入力が弱い自分にとってほんとに鬼門だった
ガチでレシピが覚えられん
料理は割と嫌いじゃない方なんだけど、種類も20くらいあってさらにハーフサイズ、クオーターもあるのでかなりレシピは複雑な方だと思う
もちろん暗記する必要はないのだけど
マニュアルが見にくい位置にばかり配置されるので作るのに時間がかかり、無能扱いされてお局との関係が悪化したのがきつかった

生活工夫か微妙だけど職選択において自分が聴覚優位か視覚優位か、その職がどちらを使うのか把握しとくのはマジで大事だと思った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f9f2-xlLB) · 2019/01/09(水) 00:13:39.14

お疲れさん。
厨房がどうなってるかなんて、実際に働く前は分からんもんな。
関係ないけどピザ食いたくなってきた。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-t26p) · 2019/01/09(水) 01:47:19.44

こんばんは！以下について対策があれば教えてください

ポテトチップス等のお菓子食べる時に、
袋を開けたら必ず全部一気に食べてしまいます

また、大きなパッケージの中に、
10袋くらいに小分けされたナッツでさえ全部開けて
一気に食べてしまいます。お腹いっぱいでも
途中でやめられません。

そもそも買わなきゃ良いと思いますが
それはなしでお願いします

みなさんはどうされてますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-3A6Y) · 2019/01/09(水) 02:57:15.03

>>815
お徳用は買わない買いだめもしない
どうせ一気になくなる
なんとなくいつもの店寄っていつもの菓子買う習慣ついてる場合は
好みじゃない菓子を買ってみる
あの菓子まだ残ってるから今日は買うのやめとくか…という抑止力になる　こともある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 132c-Jdcj) · 2019/01/09(水) 07:12:40.82

数回だけ、水や砂をかけて半分ほど捨てていた、奇抜ですません。
お菓子の容量減ってきてるとどこかで読み
それも案外良いものなのかもって思ってます。
一度好きなお菓子を山盛り食べたいw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d9da-YlyR) · 2019/01/09(水) 07:30:16.77

>>813
お疲れ様
私と逆だわ
自分は視覚優位なのにパート先ガヤガヤして煩雑な作業の多い小売店選んじゃったよ
店のなかで声かけあって人を呼ぶんだけどマジで内容が頭に届かない
やめたくてたまらないけどベテラン二人が家庭の都合で休職したから辞めると言い出し辛くなってしまった
次はお互い合った職場が見つかるといいね…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7b68-Usbx) · 2019/01/09(水) 07:47:31.39

>>815
玄関の物入れ（ウチではパントリーになってる）に
小分けタイプの菓子を置いておいて、食べる分だけ持って行ってる
少なすぎると再度取りに行きやすくなるので、裏のカロリー表示を参考にする
自分は120kcalあったら2回目を取りに行かなくなる

あと食べる時は茶か水の500mlペットボトルも持って行って(これも玄関に置いてある)、
基本飲み物しっかり飲んでたまに菓子つまむ感じで食べる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-6bxa) · 2019/01/09(水) 11:31:09.95

人間は誘惑に弱い生き物、財布には1000円とキャッシュカードのみ、小さなサイズで少し高くて美味しいもの選ぶ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 33a5-xIw2) · 2019/01/09(水) 21:00:05.03

ひと月で業務がループするような内容の仕事に就いてるので
グーグルカレンダーに書き込んである予定の業務を終えたら、その予定を次の月に移動させて…
という方法でなんとか作業してたんだけど、それでも1日にやることが十数件あると
どれから手をつけたらいいのかわからなくなってパニックになってた…
業務の優先順位を見直した後、ひと月分の業務全てに001から順番に番号をつけて
「イレギュラーのない限りこの順番でやってく」ってルールを作ったら
途中でループから抜けてしまっても、帰ってきたらまた元の番号に戻って進めればいいので
迷わずにサラサラと業務を進めていけるようになった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1313-GcUt) · 2019/01/09(水) 21:03:08.13

>>821
結果オーライだけど、Googleカレンダーっていちいち予定の移動しなくても毎月×日にやる仕事的なタスク設定できなかったっけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 33a5-xIw2) · 2019/01/09(水) 21:26:33.47

>>822
グーグルカレンダーにもそんな機能あったんか…知らなくて恥ずかシス
「この日の何営業日前・後」とか何重にも細かな条件付きで設定できるもんなんかのう。。？
経理関係の仕事に就いてるんやが、銀行の口座管理や引き落としの予定等は自分の不備で不渡り出さんように
どうしても手動で次月の予定を組まないといけない気がしてた
後で調べてみる、ありがとう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8be8-xhm2) · 2019/01/09(水) 22:49:44.86

>>823
PCから見ないとわかりづらいと思うけど、終日チェックボックスの隣に繰り返しってあるじゃろ？
毎月第1月曜日とか毎月何日とか隔週とかが設定できる
しかし第1営業日とか最終営業日はできないんだ

でもこれGoogleカレンダーをOutlookに連携してOutlookからCSVインポートするとできる
CSVはWORKDAY関数とか使ってがんばれ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-2NiX) · 2019/01/10(木) 16:06:53.60

>>816
好みじゃないお菓子買うって凄い考え方だね
やってみる！

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-2NiX) · 2019/01/10(木) 16:09:37.34

>>817
なるほど
ラーメン食べたあとは汁飲みたいのを我慢して
いつも水ぶっかけてたな
お菓子バージョンで何か考えてみる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-2NiX) · 2019/01/10(木) 16:12:19.47

>>820
小さいサイズで高級なもの一つっていいアイデアだね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bab4-CmcQ) · 2019/01/10(木) 17:19:08.95

ちょい関連の相談
コンサータ飲み始めてから食欲落ちて、いま胃薬と漢方薬飲んでるわ
食欲落ちてでもコンサータ飲みてえって医者に言ったら、この二つでダメだったらストラテラ？を試して、それから考えようって言われた
コンサータとストラかんたらって効果違うんじゃないっけ？効果は同じで方法が違うんだっけ？
教えてエロい人

2019/01/10(木) 18:05:53.88

コンサータはドーパミンの再取り込みを阻害する
直ぐに効くが薬効は12時間で切れる
休日など、必要のない日には飲まなくても良いが、疲労感が一気に襲ってくる
副作用は少ないが、一部危険な症状もある

ストラテラはノルアドレナリンの再取り込みを阻害する
効果が現れるまで2週間～2ヶ月掛かるが、毎日飲み続ければ薬効は24時間継続する
副作用が多い

副作用は個人差があるし、どちらもADHDの中で7割くらいの人にしか効かないらしいから、飲んでみないと何とも言えないかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bab4-CmcQ) · 2019/01/10(木) 20:46:28.60

なるほど。ストラテラはワンチャン24時間イケんだな…副作用は飲んでみんとわからんけど参考になったわ。せんきゅー

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-Jpsa) · 2019/01/10(木) 23:18:04.10

ストは消化器や男性機能に副作用がよく出るので
あまりショック受けないように「そーゆーもんだ」と割り切って飲んだ方がいいよー
専用スレもあるし、飲んでみるなら食事や生活習慣も色々試しながら頑張って！
スレチスマソ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM45-PwD3) · 2019/01/15(火) 22:13:20.84

一度確認したことを何回も確認しないと不安で何でも時間かかってしまう…
一度確認したらそれで終わり！ってしたいけどどうしても自分の記憶が信じられなくて何回も確認してしまう
もっと仕事早く終わらすために一度で確認終わらせたいけど何か良い方法ないかな…
一つ一つこんな感じだからきりがない
一つ一つの動作が遅い、空間認識が苦手、計算苦手、運動音痴と検査受けたわけじゃないけど当てはまることが多すぎてもうずっと悩んでます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d5f-kZrb) · 2019/01/15(火) 22:26:19.32

>>832
とりあえず余裕が無い
余裕が無いのが続くと他の作用でて死にたくなる
検査受けて診断貰うと、安心とまでならずとも大幅に不安は減るから一回やっとけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ faad-8zRV) · 2019/01/15(火) 22:29:01.85

>>832
指差し確認がいいと聞く
電車でやってるアレね
指で指して鍵かけヨーシと声に出す
これも完璧ではないと思うけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7aad-PwD3) · 2019/01/15(火) 23:52:30.14

>>833
病院はどうやって探しましたか？
誰かからの紹介？
発達障害センターに電話して病院教えてもらったとか？

>>834
あーやっぱり声に出したほうがいいんだね
まわりに人がいない時にやろうかな
事務仕事の時は声出せないだろうけど
今の仕事、会社の部屋を使ったあとにチェックすることがあるんだけどそれが時間かかる(他にもいろいろ時間かかってるけど…)
チェックする箇所は決まってるけど一度見たはずなのに本当に大丈夫かなと思ってまたチェックしてしまうんだよね
自分が信じられないのが問題なんだよな
他の人たちはもっと素早くやってるから絶対遅いと思われてるだろうな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d5f-kZrb) · 2019/01/16(水) 00:10:49.35

>>835
地域の医療センターに電話

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a511-Z0Cz) · 2019/01/16(水) 00:15:36.40

>>832
自分は一度の確認が上の空で確認してて、結果的にどうだったか忘れてしまって、何度も確認したくなるというのはある。

つまり集中力が散漫になってるということかな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a51b-aj5V) · 2019/01/16(水) 00:20:48.52

>>835
発達障害支援センターに電話して色々相談した。病院も。

てか、発達障害支援センター使わない人ってある意味凄いと思う。

2019/01/16(水) 00:26:52.20

東京都のセンターは役立たず過ぎて話にならんからな
地域差の問題が大きいんじゃないの

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d5f-kZrb) · 2019/01/16(水) 00:33:31.05

都内は診療所自体がたくさんあるから、直接合うとこ見つければ良い
都民の頃は利用しなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a511-Z0Cz) · 2019/01/16(水) 00:34:17.34

ソーシャルワーカーのいるところはやめたほうがいいよ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd9a-WKaz) · 2019/01/16(水) 00:36:06.70

>>838
だって40過ぎまでなんとか生きてこれたもの
子供もいらないし
幸せに暮らしてるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7aad-PwD3) · 2019/01/16(水) 01:29:47.31

>>837
きちんと確認してるつもりなんだけど気になってしまうんだよね
今の仕事が確認作業ばかりで間違ってて後でいろいろ注意されることがあるからそれを避けたくて余計過敏になってる感じもある
まだ入って2か月半くらいしか経ってないけど慣れるのか…
でも契約でずっといられるわけじゃないからまた次の仕事探さないといけないけどどんな仕事なら長続きするのかわからなくて途方に暮れてる

>>836
>>838
そういうセンターに電話して相談したほうがいいんですね
でもあまり詳しくなくてとりあえず病院だけ紹介されることもあるのかな
地域差ありそうだよね

上にもレスあったけど自分も家帰ってきてから風呂入れない、歯みがきせずに寝てしまって困ってる
帰ってきてすぐ風呂入ればいいんだけどお腹空いてるからご飯食べて、自分は風呂時間かかるから家族が入るの待ってたら眠たくて寝てしまう
風呂がかなり億劫なのは風呂の時間がどうしても長くなってしまうのとその後のスキンケアやボディケアがめんどくさいからだと思う
今入って明日出掛けたいけど無理そう…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-YmKD) · 2019/01/16(水) 08:02:11.76

>>832
それ強迫性障害っぽいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dd01-8b4S) · 2019/01/16(水) 10:13:36.79

私もちゃんと確認した方が失敗するよりはるかにマシって思って確認はしっかりと手を抜かずやってる
いい方法があればいいよね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-2NiX) · 2019/01/16(水) 10:49:46.83

みんな、WAISっていうのやったことある？
いくらくらいかかるのかな？
あと、やった意味あった？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8e68-bQlW) · 2019/01/16(水) 10:50:50.12

カギや火の確認なら｢確認時に写真を取り、再確認は写真を見る｣という手があるけど
仕事となると難しいね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-2NiX) · 2019/01/16(水) 10:51:33.79

>>844
同じく、ADHDに強迫性障害を合併している可能性あり

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd9a-FaSy) · 2019/01/16(水) 12:57:28.96

>>839
休職中だから今のうちに利用しようと思ってたんだけど、具体的にどんなところがだめなの？

2019/01/16(水) 13:17:12.99

>>849
素人がネットで調べられる情報以下のものしか出てこない
それ以上のやる気も無さそう
出てくる病院情報は混み過ぎの有名どころかボッタクリばかりでどこもおすすめできない
電話代と時間が勿体ないというレベル

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd9a-FaSy) · 2019/01/16(水) 13:38:37.09

>>850
うへぇ、障害者職業センターの方が役立ちそうだね…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-aj5V) · 2019/01/16(水) 19:24:01.91

発達障害支援センターは民間委託の場合が多いから、その民間団体のレベルによる。

だから地域による差が激しい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0aa5-Jpsa) · 2019/01/16(水) 21:10:11.71

自分は昨日今日の記憶が毎日あやふやで、習慣化してしまうと指差しがいつの記憶わからなくなってしまうので
恥ずかしいけれど、鍵かけたかどうかの確認は一週間サイクルで
それぞれ別の掛け声とポーズで確認するようにしてる
月曜日なら月曜用のポーズを適当に決めて「ゲツ！」、
次の日は火曜用のポーズで「カーッ！」みたいな
そうすると鍵をかけたかどうか、かけたのは今朝か先週かに絞れるので
昨日今日どっちの記憶なのかと迷うことはなくなったかな…
嫁にはうるさいって怒鳴られるけど…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b68-KUz/) · 2019/01/17(木) 08:54:11.55

曜日や日付はいいな、置き忘れなんかも掛け声に場所を追加したら面白そう
とりあえず小声で試してみよう

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd33-3g7h) · 2019/01/17(木) 10:15:31.89

五感使うの大事よね
使う五感が多ければ多いほど良い

**優しい名無しさん** (ｶﾞｯｸｼ 06dd-YMdO) · 2019/01/17(木) 15:28:32.04

聴覚過敏で困ってて、耳栓買おうと思うんですが、なにかおすすめはありますか？電子耳栓かふつうのやつか悩み中…
大学と駅などの雑踏と人の話声が辛いです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b33-Jd+p) · 2019/01/17(木) 16:49:06.98

>>856
俺はその日のコンディションでdBudと普通の耳栓(サイレンシア)を使い分けてる
サイレンシアも悪くないけど、MOLDEXが評判いいみたいだから買おうと思ってる

電子耳栓は、電池喰いなのが微妙
充電式はタスク忘れの人にはツラい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615f-F2Ks) · 2019/01/17(木) 19:40:31.38

>>843
だらしないと思う事を面倒と思うのは、立派な鬱の兆候だから、早めにどこかで診てもらった方が良い
心配な事は写真に撮る、ってライフハックあったよね

>>846
他にも血液検査やら心理テストやらとにかく色々やったが、トータル2万円しなかったから、単体は1万円台かな？
検査後の説明や診断、治療コミで意味が見出されてくるかな、くらいのもので、数値だけに一喜一憂しても仕方が無いようなものだと思う（ネット上にはそういう人が目立つけど）
ただ集中力を長時間要求されるつくりになってて物凄く疲れるので、その体験から自分の特性が見えてくる感じがあって、損はしないと思う

>>852
なるほど
レベルを知るすべは自分は知らないな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 11a7-ow4i) · 2019/01/17(木) 19:57:17.87

先日の診察で、先生にスマホにするように勧められたので、やっとガラケーからスマホに変えようと思うけど、もう一つApplewatch的なモノを勧められたんです。

スマホはuqでiphone6sがタダらしいのでそれにしようかと思うんだけど、Applewatchはamazonとかで売ってる中華製の5000円程度のでいいのかな？

そういうの使ってる人いませんか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 13a5-I1pI) · 2019/01/17(木) 20:55:45.62

中華製のはApple Watchじゃないぞ
何も知らなさそうだから、ここよりも家電板の方が良さそうな気がする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1111-ow4i) · 2019/01/17(木) 22:46:38.26

>>860
＞中華製のはApple Watchじゃないぞ

うんそんなことはわかってる。
だから、「的な」って書いてるんだけど。

家電板でadhdに適したスマートウォッチの話が聞けるとは思えないけどね。

あなたはスマートウォッチ詳しそうだけど、何をお使いですか？

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM45-xRwS) · 2019/01/17(木) 23:38:15.17

Amazonに大量にあるけど、今はあそこの中国製品サクラ多すぎて参考にならないからなあ
合わなかったらメルカリとかヤフオクで売っぱらう前提で3万～くらいのきちんとしたやつ買った方がいいかもね
Apple Watchも型落ちなら3万台からあるみたい
価格コムにウェアラブル端末ってカテゴリでランキングあるよ

>>861
自分もスマートウォッチ欲しくてウィッシュリストに入れてた目ぼしいもの数点のレビュー見てきたけど
多分使い道はリマインドだよね？
レビューで不良報告多かった血圧計がデタラメとかと違って
接続関係おかしいのは明らかな初期不良で交換を求められると思うから
予算上げれないなら、説明に初期不良交換や保障について書いてあるやつをテキトーに買って使ってみたほうが早いかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9363-Lb5M) · 2019/01/18(金) 04:44:34.94

>>861
自分はドンキで売ってるドンキブランドの心拍が計れるスマートウォッチを使ってる
リマインダー機能とかもあるけど、それは使っていない
主に睡眠時間と歩数や心拍計るのに使っている
スマートウォッチはピンキリだし、選ぶのが面倒だったから買ってみたけど案外使えるので重宝しているよ

**846** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-1996) · 2019/01/18(金) 09:01:25.39

>>858
体験者の話、大変参考になります。
長い人生だし一度受けとこうかな
ありがとう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9101-kO4O) · 2019/01/18(金) 09:09:35.95

>>856
電子耳栓もあるけど
とにかく安くて量ある自分の耳に合う耳栓を見つけとくといいよ
財布とかに入れとくと安心

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-LVbm) · 2019/01/18(金) 14:03:34.63

視覚過敏がしんどすぎるんだが、日本じゃサングラス目立つしかけるならお洒落っぽいのが良いんだが、情報求む…
学生かつ体は女と考えて欲しい
女が大学でかけててもある程度違和感ないのが欲しいんだ…
電子イヤホンで補聴器も今時あんま違和感ないけどメガネ、サングラスはそうもいかん

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-Lb5M) · 2019/01/18(金) 14:07:35.34

>>866
ブルーライトカットメガネで多少眩しさは抑えられる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615f-V04D) · 2019/01/18(金) 14:56:24.57

クリアレンズや調光レンズのサングラスが眩しさを抑えられるのか気になってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b33-Jd+p) · 2019/01/18(金) 15:20:35.28

>>866
メガネ屋で遮光レンズを試してみたら？
イエロー、オレンジ、グリーン、パープルおしゃれな色もあるし薄い色もある
好きな色で選ぶんじゃなくて、見え方の相性があるので晴れた日にメガネ店で試着した方がいい
遮光レンズじゃなく、ただの色付きプラスチックの既製品は視界に色が付くだけでかえって眩しいから気を付けて
遮光レンズだと明るさだけ抑えて輪郭はかなりくっきり見えるから室内でも使える

あと、アメリカでサングラス機能付きコンタクトレンズの発売が今年発表されたので、何年か我慢すれば日本にも入ってくると思う
ただしコンタクトレンズは高度管理医療機器なので３ヶ月に一回眼科での定期検診が必要

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4902-AgvD) · 2019/01/18(金) 15:36:23.86

偏光サングラス自転車用の持ってるけど、かけてれば少なくとも太陽光を眩しく感じることはないと思う
室内は普通のメガネで、紫外線当たると色が濃くなる
それなりに良い値段のを買わないと安物買いの銭失いになるよ
室内で眩しく感じるってのには効かない
あくまで紫外線を感知するものだから
（私の知ってる限りでは）
あと変化に時間がかかるのがあるので運転に使う場合は注意
見た目は明らかにレンズ黒くなるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c9ad-I2vf) · 2019/01/18(金) 15:52:24.12

>>856
まずは数種類セットになってるやつで合うのを探すと良いよ
オススメはMOLDEXのメテオっていう耳栓
流線型だから圧迫感が少なく耳に入れやすかった
普通のサイズとスモールサイズがあるけど両方買って使い分けるのが良い
長時間使用だと圧迫の少ないスモールサイズ
短時間使用だと防音性能の高い普通のサイズ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f196-fAiL) · 2019/01/18(金) 19:43:21.17

もう逆に真っ黒のどでかいやつ買って「視覚障碍者でーす」アピールしちゃえば？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 111b-mlTF) · 2019/01/18(金) 20:07:49.43

>>846
保険適用なら数千円以下。
保険適用外なら二万円ぐらい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615f-V04D) · 2019/01/18(金) 23:23:08.96

やっぱ偏光レンズじゃないとダメだよなあ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-toby) · 2019/01/19(土) 00:09:19.88

酷い聴覚過敏ではないけど、殆どカクテルパーティー効果がありません
好んでパーティーとかいかないが、仕事で仕方ない時の対処法はありますか？
過敏については、仕事場はそこまでうるさくないし、うるさい場所はうどんしてれば安心できるレベルだから、まあ定型と大差ないです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5902-2yBC) · 2019/01/19(土) 08:57:44.56

検査受けて1ヶ月半経ったけど音沙汰無し
早くしてくれ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b33-Jd+p) · 2019/01/19(土) 11:12:45.52

>>875
読唇してる
相手の口元見えない時、口を開かずにもごもご話す人はツラい

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1d-OOde) · 2019/01/19(土) 11:26:01.22

>>875
少し難聴気味、耳が遠いということにして相手に聞き取りにくいこと、
はっきりゆっくり大きな声で言ってくれると助かることを最初に伝えてしまう
（その際申し訳ありませんがと一言添えるのと、きちんと聞こえたらお礼言うのも忘れずに）

厳密には難聴では無いけど聞こえにくさは結局一緒なので、分かりやすさ優先で言ってしまった方が良い
生まれつきや加齢でなくても突発性などで片耳や両耳が急に聞こえにくくなる人は珍しくないし
聞こえにくいのは世間一般でも分かりやすく理解度の高い障害の部類だから
それで奇異に思われることはないし、配慮も自然にしてもらえるはず

ふだんよく接する親しい間柄の人に限っては、難聴ではなくAPDというまだあまり知られてない障害であること、
雑音の少ない場所では普通に聞き取れてることを伝えても良いと思う
しかし口伝えのみで説明しても「そんなのあるのか？」とにわかには信じがたいだろうから
APDについて分かりやすく説明してるサイトをタブレットや画面印刷で見せると良いかと

最近はNHKでこれを扱ってるミニ番組が流れてるから動画で見せてしまうのも良いかもしれない
（ここではAPDの名称ではなく感覚過敏の一種として説明されてる）

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-LVbm) · 2019/01/19(土) 15:16:23.27

>>869
ありがとう取り敢えず遮光買ったわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-1996) · 2019/01/20(日) 11:26:44.30

>>873
へえ～全然違うね
主治医に相談してみるわ
ありがとう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/20(日) 18:53:50.55

にゃんぱすー！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/20(日) 18:54:11.15

最近思うように動けない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/20(日) 18:55:30.38

行動範囲が制限されるので無理に新しい楽しみを見つけるより思い出コレクションを楽しむ時期に来たのかなという気がする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/20(日) 18:56:56.72

字は大人になってから覚えた　昔はどこにでも仕事があった　頭もよかったしね　おまえのように　でもおまえが生まれたときに戦死

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/20(日) 18:57:14.64

死にもいろんな形がある　肉弾戦による死　砲撃　栄養失調　寒さによる死　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/20(日) 18:57:49.58

世界大戦　これほど残酷で死者が多い戦争もはじめてだ　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/20(日) 18:58:13.12

軍事教練もなく前線に送られる　つまり死が定められていた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1361-EYnm) · 2019/01/20(日) 18:58:34.76

どこいくの　寝てなさい　寝てるのよ　　　このあと滅茶苦茶セックスした

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6d-4R03) · 2019/01/20(日) 20:08:14.93

本業の歌より米作りにハマったティーナ・カリーナが
「自然は待ってくれないから田んぼ仕事は大変」て言ってるの聞いて
面倒臭がりで先送り癖のある自分には絶対無理だと思ったわ
脱線すまそ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-toby) · 2019/01/20(日) 21:02:00.98

>>877
習得まで時間がかかりそう
また読みづらい人はたくさんいそうですが、使えるようになれば色々便利ですね
口より耳を向けたりして（某元地方議員みたいな）なんとかしようとしてました…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-toby) · 2019/01/20(日) 21:05:27.17

>>878
感覚過敏、鈍麻は全然理解されませんね…
難聴にしちゃう、とても参考になります
まったく聞こえてないわけじゃないのが、本当に辛くて
動画探してみます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 49c3-rfU3) · 2019/01/20(日) 21:16:49.98

自分の話に突っ込まれたり質問されたときに慌てて変なことを口走ってしまう
無意識で取り繕おうとしているのか完全な嘘をつく事もある
これのせいでプライドが高いとか虚言癖であるとか傾聴力がないと見られていることを知った
どうすれば良いのか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4902-AgvD) · 2019/01/20(日) 21:59:13.10

>>892
とりあえず一旦黙ることはできないかな
できれば「考えを整理させて下さい」などと断れれば更にいいね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f1f2-PId5) · 2019/01/20(日) 22:31:44.70

アメリカ人が「いい質問です」って言うのは
実際にそう思ってる訳ではなく、気持ちを
落ち着かせるための時間稼ぎだと聞いたことがある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-2/WY) · 2019/01/20(日) 22:45:21.76

ADHDは片付けが苦手と言われるけどみんなはどうですか？
私は片付けが苦手なのもあるけど部屋に物が増えてぐちゃぐちゃになっても気にならないから片付けないんだなと思う
いろいろ買ってきて物が増えて出しっぱなしになってるけど、汚いな片付けないとなとは思うけどまあいっかとなる
あと他人に興味湧かなくて妄想してるほうが楽しい
診断されたわけじゃないけどいろいろ当てはまることがあって生きづらい

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Lwe8) · 2019/01/20(日) 22:50:28.60

>>895
生きづらいならまず診断してもらったら？
服薬なりで生きづらさが少しでもマシになるかもよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f1f2-PId5) · 2019/01/20(日) 22:52:31.32

自分の部屋が汚れてるのは全く気にならないけど
リビングが散らかってるのは耐えられない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6d-W+tf) · 2019/01/20(日) 23:47:33.37

この前風邪ひいて寝込んだ時、自分の部屋の汚さに涙が出てきたんで今度こそ全部捨てて綺麗にすると固く誓ったが何から手をつけていいのか混乱している。メルカリやヤフオクで値が付きそうなほぼ未使用が多すぎる。ADHDには断捨離しかないわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c9ad-I2vf) · 2019/01/21(月) 00:14:09.74

>>894
会話が上手な人は相槌も上手だよね
俺は黙って考えちゃうタイプだから相手は不安になるらしい
自然に会話を引き延ばしながら結論出せるようになりたい

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM45-0BQl) · 2019/01/21(月) 00:15:15.19

おく場所なくて積み重ねて地層をつくってぐちゃぐちゃなカオスが部屋全体
まずは部分に分けて何が有るか把握するところから始めた
下手に動かすと分からなくなるから
ぐちゃぐちゃのまま元に戻す
把握作業を三回した
見た目はぐちゃぐちゃだけど自分のなかでは一歩一歩すすすんでる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c101-3g7h) · 2019/01/21(月) 00:32:19.96

>>899
相手の話聞きながら返答考えるの難しいよね
返答考えてたら話の内容についてけなくなるし、
話が終わってから返答考えてると時間が掛かって
焦りから思ってもないことを言ってしまう
このせいで話聞かない人だと良く言われる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 49c3-rfU3) · 2019/01/21(月) 01:35:53.32

>>893
難しさを感じる・・・
脊椎反射のようにコンマ何秒で言葉が出てくるのを意思で止められるのか？
質問されたら一度黙ることを頑張って頭に刷り込んでみよう

>>894
初めて知った
面白いな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1301-DSt3) · 2019/01/21(月) 16:58:35.88

《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）
⑦若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２－９－１４）
⑧肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６－３５ー２

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 111b-mlTF) · 2019/01/21(月) 21:14:51.60

>>902
自分は聞き役のお陰で、コミュニケーションでは困ったことはほとんどないよ。(不注意や多動で困っているけど)

これを読んで納得した。
https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=34200

【本人ができること】
●「聞き役」にトライしてみる
相手の話に対して相づちを打つだけでも会話はスムーズになります。また、「テーマを決めて話す」「自分の話は15秒でやめる」など会話の訓練を積み重ねるのも効果的です。