パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ156
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家に居て改善しないなら家庭環境のストレスしかないんじゃない？
親とか親とか 肉などのタンパク質を摂る事が大事だそうだ
ご飯やパンは糖質だから血糖値上げるだけで栄誉は多くない
とりあえず栄誉満点の卵はいくつ食べても問題ないから食べると良い
ジュースは絶対やめて タンパク質不足がパニックのトリガーになってるのは科学的に証明されてるから
食えば治るはあながち間違いではない
現にデブでパニック症候群になる奴はいない
だがな吐いちまうんだよ
お前らみたいな健康体にはわからねーだろうけど食べれないんだよ、わかれよ 投薬治療はじめて6カ月になりますが
今だに苦手な場所が克服できないよ
とにかく発作を起こさないで
脳の記憶を刷りかえれれば
治るんかな？ >>507
身内の方にも冷たくされて辛いね…
でも死なないで
口にできる栄養のある食べ物は食べてください 環境はマジで影響でかいと思う
休職して引きこもり生活してたらおもうように回復しなかったもん
最近は頻繁に出かけるようにしてたら不安とか体調不良がそれなりにマシになった気がする 太っててもパニックなるし、
卵の食べ過ぎも良くないよ。 >>501
ある。プチ発作も発作直前もある。
色んなタイミングで出てくるからげんなりするなあ >>515
自分も今休職してて出かけるのは数十分くらいだけど、やっぱりもうちょっと外に出た方がいいのかな
でも発作起きたらどうしようって考えてしまうんだよね… 自分ですが
ストレスがMAXになると絶叫して頭を壁に打ち付ける
これはパニック障害で合ってますか？ >>521
自制心が効かないのはパニック障害じゃないなぁ >>521
そちらも大変でしょうけど間違いなく違います >>522-523
コメントありがとうございます
今度診察のとき先生にこの症状には何か病名あるのか聞いてみます PDの発作自体はほとんど起きないんだけど
最近ずっと溜め息ばかり出る
夕方以降はマシになるけど
自律神経やられてるだけかなー この病気は一回発作の怖さ覚えると、治る事はないんだろね、、、まぁデパス片手に生きていく事を決めたわ
一生電車乗らんし、遠出の旅行もしなくていいわ俺は！って考えたら楽になれたぞ いろんな所行って普通の人がおいしいもの食べたり楽しんでる事がしたい
薬飲んでるから運転も禁止だし近所を少し歩くか自転車をのることしかできない
世界旅行していた頃がなつかしい >>529
自分も去年は3回旅行に行ったのに今は車で15分くらい運転するのが精一杯
また普通に生活できるようになりたい >>529
国内旅行なら出掛ける前にいつもより少し多めに抗不安薬を飲んで
お薬が効いてから電車に乗れれば行けるかもね
春秋の涼しい時や自分の体調とかコンディションが良い時に行けるようになると良いですね。 以前は近所のスーパー行く程度でもぶっ倒れることあったけど呼吸法覚えてからは無くなったなぁ
頓服に頼りたくなかったからお守りで貰ったデパスは一度も飲んだことない 自分は家族や安心できる人が一緒なら出かけられるけど1人は相変わらず怖いわ
仕事もパニック起こしまくるから転職繰り返して働くの怖いし
昔みたいな普通の生活できないのが辛いよね この病気になる前から子供が苦手だった。
今は放牧されてる子供のキーキー声と、バカ母たちのでかい声のおしゃべりが恐怖＋怒り。
やむを得ずその場所に行く時は、ワイパックス足す。 そこそこ決まった環境下で気持ち悪くなってきて頭手足が冷たく痺れてくるのはパニック発作と呼べるだろうか
息は苦しくなるが過呼吸までは毎回至る訳ではないので健常者の気にしすぎなのか分からず受診に踏み切れない 過呼吸なんてなるとは限らない
むしろ大抵の人はそんなのならないかもしれない
内科行って検査してもらうのが最良 前は会社へ今後の方向性を伝えるメールを打っていたら、はじめてとんでもない動悸に見舞われた。
1時間以上
結局、入院することにしたのです。 >>538
そうなのか
かれこれ半年程繰り返していて不安で調べると大抵過呼吸が代表的な症状として載っていたからてっきり決め手なのかと
スレで聞いてみてよかった
教えてくれてありがとう 過呼吸の起きないパニック障害なんてパニック障害じゃないわそんなもん
そんな軽度ならパニック障害を名乗らんでくれ 私も過呼吸起きないわ動悸が主かな
あと電気ショックみたいな衝撃がヤバい
自分の脳がどうなってるか解剖したいわ
一番厄介なのは失神と失神の前兆だな
やっぱ体質の問題だよね？ 首の後ろ付近に電気ショックみたいな衝撃がくるときがある
その度に意識がフッフッと飛びそうになる
あとは動悸が主な症状で過呼吸は数回しかないかな 部屋で動画見てたらフッと不安が襲ってきて
頓服飲もうかと思ったけどなんとか耐えた >>535
自分もパニック障害と診断されたけど、過呼吸で死ぬかもしれないほどの恐怖を感じることはないし本当にパニックなのか悩んだ時期あるよ
半年くらい強いめまいと吐き気、喉の渇きに頭がキュッと締め付けられるような苦しさを繰り返して検査入院したけど異常なし
睡眠薬欲しくて心療内科に行ったらパニック障害と言われたよ
安定剤飲んでたら症状が落ち着く時があったし、あぁだから体調悪くなってたのかって安心感も得られるしひとまず受診してみるのもいいと思う パニック障害って微熱の症状ある？
発作は起こってないんだけど1カ月くらいずっと
36〜37°を上下してる あるよ 調子悪いときで37，8°になることも 自律神経だね >>548
詳しく教えてくれてありがとう
迷ってる期間って結構不安でしんどいよな
やっぱ三者三様って感じか
パニック障害と診断されなかったらされなかったである種の安心材料にはなるしとにかく受診してみる
他の意見くれた人もありがとう
賛否どちらも参考になる こうしてみんなの症状を読んでると、パニも色んな症状あるんだな
俺は広場恐怖症
たまに夜中に吐き気で起きる時あり
あとは緊張したり、ちょっと苦手な事があるとやたら汗かく
今のとこは漢方と睡眠薬もらってる
あとはぬるま湯に毎日つかる事で、症状が軽くなってるかな 初めてスレを拝見、書き込みます
同じくパニック障害の者です
小さい頃から歌をやっているんですが
いつからかステージに立つとパニック発作を起こしてしまうようになりました
発作が起こるのはステージに立つ時のみです
歌はとっても大好きです。むしろ生きがいです
なので頑張って治したい･･･でもやっぱり怖いな･･･ うちも過呼吸で息苦しさを感じたり動悸が激しくなったりします
他にも頭がクラクラするくらいカーって熱くなったりグラグラするめまいがあったり強い吐き気があります
もう苦しくて涙も出ます 病院行ってないの？
頓服飲んで慣らしていくしかないね >>558
病院は行ってるんですが仕事の都合上年に2回しか行けないので薬はもらわずカウンセリングでの治療をしています >>556
私も音楽や芸術で何度も舞台に上がったことがある
学生の頃に発症して卒業試験に出られるかも危ぶまれた
先生や審査員に予め伝えておいたことで卒試の15分間の本番を乗り越えた
それから十何年と経った今もまだ闘病してる
社会人になってからはさらに悪化した
残念だけれど歌は諦めるしかないよ
一般人でも辛い病気なのに、芸術家や舞台人ならなおさら繊細なのだから、続けようものなら悪化してそのうち何もできなくなるよ
脅すわけではないけれど、私は舞台に立ちすぎたことによるストレスで悪化した経験があるから同じ道を歩んでほしくない 週6日制で平日の代休しか行けないんですよね
日祝は病院も休みですし･･･ ただでさえ普通の人よりも頻繁に緊張しているのだから寿命が縮まるよ
緊張とは無縁だった私がこんな病になって何もできなくなって絶望もしたけれど諦めるしかない
元気になってまた再開したいと感じたらその時に歌おう >>560
やはりそうですよね･･･
誰かにひどいこと言われても馬鹿にされてもそんなこんなで壊れるような夢じゃなかったんですけどやっぱり体を壊す可能性もありますよね >>562
今は置いておいた方がいいかもしれませんね
頑張って元気になってきます！
それまで休暇です 【創価学会は朝鮮族支配のカルトです】
オウムに人材と資金提供していたようです。
犯罪教団のお手本であり創価学会は、現世利益を看板にしてし、おびただしい数の出版物を半強制的に買わせる異常に気持ち悪い卑劣鬼畜外道ドブネズミです。
創価学会は、批判者や脱会者に対し、脅迫、尾行、見張り、嫌がらせ、怪電話、怪文書、暴行、傷害、盗聴等々、あらゆる犯罪的手段を用いて攻撃します。
創価学会を私物化した池田大作の野望は、日本の国家機構を乗っ取り、絶対支配者となる ということです。
同時に、創価学会は、司法界、官僚、警察、マスコミ界等へ、池田大作私兵を送り込む作業を長年にわたり組織的に続けています。
創価学会の会員は何かにつけ込まれ、無理矢理入信されられた方がほとんどです。
つまり、被害者なわけで救い出すチャンスはあると思います。
皆様とともに、どうしたら彼らを救い出すことができるかどうかを話し合ってみたいと思います。
池田大作先生を信じ、崇拝したところで、幸せが訪れるでしょうか？
創価学会は撲滅するべきです
創価学会被害者の会 浪速建設 岸本晃（キシモトアキラ）
At >>551
自分はそうだと思ってる
1時間に一回行きたくなる時は大体自律神経やられてる時だわ >>567
特に対策してないや…浮腫むよりマシだと思って
自律神経おかしい時は発作起きやすいから、頓服先に飲んだりするくらい 最近、就寝中に失禁してしまう。
軽いものから重いものまで。
いままでの人生でそんなことなったのになー
親曰く、おねしょしたことがない子だったといわれてたのに。 攻撃的に自己主張するようになってしまった。
休職中だが、会社携帯渡されて毎日、生存確認させられるのだけど。
時々、長文でやり取りする時があるのだが、攻撃的な文章を書いてしまう。
文章を書いている時にパニックになる時があるわ。
入院することになり、直属の部長に報告メールをいれたのに、数日、経過しても何の返信もない。人事からは電話あり。
人事にそのことをぶちまけてたメールと電話をしてしまった。冷静に意見を伝えたけど。 PDになってから1カ月たった
発作が起きることはほとんどなく、たまに不安感が来るくらい
最近なんか眠りが浅いというのか22時頃寝て3時くらいに一回起きてしまう
そのまま目瞑ってれば6時くらいまで寝られるけども
毎日溜め息出たりやる気が起きなかったり自律神経失調症なのかな
鬱と自律神経失調症の違いがよくわからないけど 頓服でメイラックス飲んでるんだけど
頓服には適してるのかね？ ＞メイラックスは服薬後、約1時間で血中濃度が最大となり、半減期は約122±58時間です。
つまりゆっくり長く効く薬なので即効性は無いという事になるね >>571
うつもパニックも病名がなかったころは自律神経失調症と一括りにされてたし、両方発症してても何もおかしくないよ
睡眠の途中覚醒はデジレルがオススメ PDの息苦しさ、空気が薄く感じる、動悸って少し運動して息が上がった感じに似てる
そのせいか少し運動したらそのまま軽い息苦しさと動悸がきてしばらくかかる
同じような方いますか？ 連続すみません
あと、やたらジャンクフードが食べたくなる
とにかく高カロリーのものを食べたくなるけど食べ物前にしたら食欲が消える
でもたまにドカ食いしてしまう
色々狂ってんのかな >>575
死にたいとは思わないし、やる気でない程度で肩がこってるだとか頭痛がするだとかじゃなくてもうつなんかなぁ
医師に言っても微妙な >>571
目が覚めるのは何か不快な症状が出て起きてしまうの？それと、それで昼間疲れて何もできないとか、やる気が起きなくて大切な仕事や用事が出来ないとか、何か困ってることあるの？
どれかしらの症状に困っているなら朝までぐっすり眠れるように精神安定剤的な薬を飲んでから寝るといいよ。寝つきも寝起きも1日が全然楽になる。
だけど特に支障もなく生活できているなら、夜明け前に目覚めようがやる気がなかろうが気にすることない。
22時じゃ早寝の部類だから夜明け前に目が覚めるのも当たり前だし、それを悩みとして抱えていたらため息も出る。
後は知らないうちに冷えて怠くなっているかもしれないから腰からお腹周り暖かくしてみて。 >>580
自然と起きる感じ
悪夢見るとかではないわ
溜め息は今くらいの夕方から減り始める
気にしすぎてるってのはあるかも 鬱でも自律神経失調症でもないねこの人の場合
ただの引きこもり＆考えすぎ >>576
俺もそうなったよ。
運動して1分もしないうちに、あ、これヤバイ、ってなるやつ。
空気が薄いって表現はピッタリだね。 >>581
自然と目覚めるなら、そのままリラックスできる飲み物やおやつでも食べたりしてまた眠くなったら寝ればいいよ。
そういう生活してる人って意外と多い。
私は午前3時に寝て朝9時に起きて夕方数時間寝るサイクル。
病院の先生も何か出来なかったり身体のどこか辛かったりして困ってないとアドバイスも処方もできないはず。 起きてお菓子食べてまた寝てって
虫歯になるし絶対太りそう 最悪なアドバイスだな
夜中にお菓子を食べてまた寝たらいいとか逆流性食道炎なるでしょ 蛇足だった？それくらい心配要らないことだと伝えたいだけ。何か食えとも強制してない。
そういうサイクルの文化圏の人もいるから、過剰反応もよくないよ。 助言ありがとう
医師に不安煽るようなこと言われたり、アカシジアで発狂しそうになって過剰に心配してる所あったのでそういうのが悪いんだろうな >>588
強制してなくとも、夜中に何か食べた方が良いなんてアドバイス、ありえない
太る、虫歯もそうだけど、ものすごく体に負担かかる
朝の目覚めで、胃もたれしたら余計悪化するだろうよ
そんな事もわかんねーの？
俺ならホットミルクを勧めるね
寝付きも良くなるし、体温まる
飲んだ後は、なるべくなら歯磨き
めんどくさければ、うがいだけでもしよう 俺の主治医が言ってたけど、体を暖めるのは結構効果あるらしいよ
もし風呂入れるなら、低めの温度で半身浴
それだけでもだいぶ違うってさ
俺もそれやって、発作は減ったかな
でも風呂に入れない人は、無理して入ったらダメだって
仕事しながらだと難しいけど、ストレスなく、のんびり生活できれば、
それが治療への近道って言われた… >>590
わからなかったわ。ごめんね。
ホットミルクいいね。勧めてあげなよ >>589
何て言われたの？
本当に煽ってるなら医者変えた方がいいよ >>591
ありえないとは思わないけどなぁ
特に日中食事できなかった時は夜中でも食べれる時に食べてた
おうどんとかヨーグルトとか消化が良いものを
食べて即寝るのはNGだと思うけど時間置いて眠れば大丈夫という事はある程度の年齢ならわかると思うけど･･･
>>592さんは眠る事に不安感が大きくならないように言ってるのも文面からわかるよ？
そこまで攻撃的に返す方がどうかと思う >>571
もともとは8時間ぐっすり寝れてたの？
俺は22時に寝たら23時には目が醒めるよ。
23時に寝ると午前1時には目が醒める。
朝まで寝るには0時過ぎに寝ないと無理。
22時から2時くらいに睡眠取るといいとかいうからチャレンジしたけど、俺の体は合わなかった。 余計なお世話君が来てて草
こいつこのスレなしでは生きて行けなさそう >>595
食べてすぐ寝ないのは当然かもしれんが、それは寝るために食べるんだよね？
すげぇ矛盾してんだけど
それで起きてたらさ、寝るタイミング逃す事になるんじゃない？
それに、次の日仕事だとしたら、そんな事してらんないよね
あんたはそれで良かったとしても、他の人はどうだろう…
ただでさえ、パニは気持ち悪くなる事多いのに、体に負担かけてさ、もっと具合悪くなる可能性あんじゃん
素人のアドバイスほど怖い物はない
ま、俺も590と591書き込んだから、人の事言えないかもだけどな… >>599
何がそんなに面白いの？
自分は他人を否定するのに自分がされるのは嫌なの？
何しにこのスレ見に来てるの？ >>571は夜中に1回目が醒めるだけで、そこから眠れないわけじゃなくて眠れてるんだから、
夜中起きた時なにか食べる必要はないと思うけど。 >>595
590たちが攻撃的なのかはともかく逆流性食道炎の危険性もホットミルクの改善案も間違ってないし、
ありえるかありえないかで言うならありえないよ
何か食べた方が眠れるというのは単に血糖値の乱高下で体が怠くなっただけだから、
それで眠りに入っても胃は働き続けて負担になるし、交感神経が高ぶって中途覚醒するわでロクなことがない
特に血糖値が急激に上がる炭水化物は寝る前の4時間くらい前までにした方がいいって研究結果も出てるから、まぁ時間置くってレベルじゃないよね
交感神経と副交感神経のコントロールは特にPD持ちは軽視したらいかんですよ >>602
概ね同感だけど中途覚醒して朝4時に書込みしてる人に言われても説得力に欠ける。
もはや>>571の悩みはそっちのけな感じで申し訳ないが、>>571の書込み見ると鬱じゃなく憂鬱なだけに見える。
面白い映画見たりゲームしたりテレビ見たりすりゃ
元気出るレベルじゃないのかと思える(文章からの印象ね) 薬によっては副作用で攻撃的になる人もいるみたいだから仕方ないとは思う。荒れた感じになってしまってごめんなさい。 >>603
571だけど、1ヶ月の休職でずっと引きこもってネットか動画見るくらいしかしてない生活(散歩は毎朝してた
が悪いと思うわ
なんとなくボーっと見てるだけだから楽しさや興味が希薄なんだろな パニック起こして引きこもりに段々となっていった人達が多いんだろうけど、パニックは家にずっといて治る病気でも無いし、家にいたらむしろ悪化するよ。
鬱とかそういう類の精神疾患でも無いし。 パニック障害か何か分からなくて病院に行きたいけど
外に出ると吐き気と動悸が治まらなくて外出できません
コンビニとかスーパーで買い物もできなくて徒歩1分の自販機でジュース買うのも動悸吐き気で辛いです
この状態で病院なんかとても行けません
病院すらいけないのはどうしたらいいですか？
一人暮らしで頼る人もいなくてお金もなくてもうどうしたらいいかわかりません パニック障害になって10mも歩けなくて家帰ってで泣いたことある。それくらい辛いのがこの病気。簡単に語れる病気ではないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
