パニック障害(恐慌性障害)@マターリ154

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1優しい名無しさん2018/06/14(木) 17:13:42.00ID:JMe98m3V
■パニック障害(パニック症)について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ153
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525361703/

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ152
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521165677/

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ151
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516630762/

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ149
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508124677/

2優しい名無しさん2018/06/14(木) 17:14:00.41ID:fpLK3NLq
いちおつ

3優しい名無しさん2018/06/14(木) 17:17:57.84ID:R5yt2XUO
>>1
ありがとう(≧ω≦)

4優しい名無しさん2018/06/14(木) 17:22:14.60ID:JMe98m3V
スレ無かったんで

5優しい名無しさん2018/06/14(木) 17:32:47.29ID:vLWolQc7
ウォーキングアプリで歩いてくる

6優しい名無しさん2018/06/14(木) 19:06:00.12ID:n+c/vvYW
漢方希望してみたんだけど、割とよく見る半夏厚朴湯だろうなと思ってたら抑肝散というものだった
半夏厚朴湯試してみたかった…

7優しい名無しさん2018/06/14(木) 19:46:05.16ID:j7gIOVxz
1おつ

8優しい名無しさん2018/06/15(金) 12:07:13.36ID:A8P1jIP2
よくテレビでパニ症を克服したタレントが無理してでも外に出続けたら治ったとか言ってるよな
本当かよと思うが

9優しい名無しさん2018/06/15(金) 12:51:08.30ID:wvVzDkg3
外に出続ければ、
日を浴びることでセロトニン分泌も促進されるし、
暴露療法で広場恐怖を克服すれば成功体験が増えて自信もつくし、
「何してるの?大丈夫?」と人々に心配してもらえて構ってもらえるし、
シューズという親友もできて死角がない

10優しい名無しさん2018/06/16(土) 02:03:48.10ID:AZTh8Q0q
自分、「日に当たる事は美容に悪い」と思い(紫外線で皺・シミが増える)
ここ10年くらいは極力日に当たらない事を心がけて生きていたけど
5年前くらいから不安障害になった
やっぱり日光に当たらない事で不安感が増すのかな
今後は毎日できるだけ日光浴をするようにしよう
それで改善したらまた報告しますね
セロトニンのための日光浴は、目に光を入れた方がいいの?
ビタミンDの生成には、掌だけ一日20分で十分と聞いた事があるような気がするけど

11優しい名無しさん2018/06/16(土) 02:10:11.79ID:vRgGDxi/
太陽の少ない地域は鬱患者多いってデータあるね
ロシア人なんかは日光浴するのが当たり前らしい

目が1番だろうけど屋内仕事の人なんかは窓から手の甲を出して日光に当てるだけでも効果あるらしいよ

12優しい名無しさん2018/06/16(土) 02:22:40.95ID:AZTh8Q0q
日照時間が日本一少ない秋田県は、自殺率も日本一
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1528920557/

13優しい名無しさん2018/06/16(土) 02:23:04.40ID:vCnvWw0z
太陽を直接見たらダメだよ

14優しい名無しさん2018/06/16(土) 07:11:51.10ID:aNyA3VHM
>>12
秋田の日照時間てなんで短いの?
北端か南端ならなんとなく分かりそうな気がするけど。

15優しい名無しさん2018/06/16(土) 07:13:00.71ID:aNyA3VHM
>>10
目はダメよ。年取ってから別な病気がくるよ。

16優しい名無しさん2018/06/16(土) 08:04:00.50ID:GALh7aRD
>>14
東に奥羽山脈があるから日の出が遅い
また日本の北西に位置するので他の地域より幾分日の入りが早い

17優しい名無しさん2018/06/16(土) 08:04:41.40ID:GALh7aRD
間違った、北西じゃなくて北東ね

18優しい名無しさん2018/06/16(土) 08:52:12.75ID:Bb7nkPec
>>8
暴露療法を安易に実行するのはよくないと思うけど、慣れってあるとも思う。
2年ぐらい前から毎晩、夜中に目が覚めて発作起きてたけど
1年ぐらいで目が覚めても発作起きる頻度下がってきて
最近は夜中に目がさめることも少なくなってきた

19優しい名無しさん2018/06/16(土) 13:10:29.36ID:GS+XvhAK
やっぱ暴露療法でも段階があるからね
最終目標を決めてそこへ向けて10段階くらいに分けて少しずつ慣らして行くのが最善だと思う

20優しい名無しさん2018/06/16(土) 16:11:00.49ID:/z+BuRHx
暴露療法は失敗しないためにも、薬物と併用したほうがいいね。
なるべく成功体験を積み重ねること。

21優しい名無しさん2018/06/16(土) 16:35:46.02ID:R+PY9LL5
>>9
心配されて話しかけられるのが苦手。

22優しい名無しさん2018/06/16(土) 18:45:21.49ID:NJjT8RNj
>>10
日焼け止め塗ればいいじゃん
紫外線もある程度は必要だよ

23優しい名無しさん2018/06/17(日) 22:14:23.74ID:MXc4Cw7W
薬でのピロリ菌除菌中にLG21を飲み始めたらお通じが良くなって、体調までよくなった気がする。
セロトニンってほとんど腸で生成されるんだっけ。

24優しい名無しさん2018/06/17(日) 23:35:44.11ID:pzbD4efw
そう、自分も毎日ヤクルトとヨーグルト食べてるけどあんまり変化ないかな

25優しい名無しさん2018/06/17(日) 23:46:14.19ID:2S3QLMS6
セロトニン説も仮説だから

26優しい名無しさん2018/06/18(月) 08:35:38.97ID:9GtSI49g
地震やばかった
地震というよりそのせいで起こった発作
もういやた

27優しい名無しさん2018/06/18(月) 12:39:24.71ID:OAcc1Njm
地震はみんなパニックになってるんだと思うと逆に落ち着く。いや発作起きるんだけどね。

28優しい名無しさん2018/06/18(月) 14:00:59.83ID:asRV0buQ
電車から逃げてはダメ!パニック障害の人が避けてはいけない4つのコト 臨床心理士の鈴木です。
パニック障害で悩みながらも仕事をしている人は、早めにパニック障害を治していくことが大切です。
不安を避けた生活、何年も病院通いが止められない生活になっていないでしょうか?
良くなっていない場合、自分の対処法に問題があります。
特に避けてることによって改善していかないポイントを把握しておく必要があるでしょう。

1.パニック発作から逃げてはいけない
発作が出ないようにしようと思えば思うほど、意識が怖いところに向き、悪化していきます。
不安は避ければ避けるほど強くなる性質があります。
だから、パニック発作を避けるようなことをしてはいけないのです。
パニック障害の克服のコツは「発作を起こさないこと」ではなく「パニック発作が起こってもやり過ごせるようなる」を目指すことである

2.水やフリスク頓服を持たずに外出しましょう
パニック発作が不安で、水やフリスク、スマホ、頓服薬が手放せない状態になっていないでしょうか?
パニック発作を恐れているのです。
発作を恐れて持ち物を持っているとパニックへの恐怖が続きます。
このため手ぶらでも外出できるようにしていきましょう。

3.電車を避けてはいけない
パニック障害の人が恐れる場所の一つが電車。
電車が苦手って人が多いでしょう。ここが落とし穴。
避ければ避けるほど強くなるのが不安。
当然、電車を避けているうちはパニックを克服できません。電車に乗る練習をしていくことが必要です。

4.人が集まるところを避けてはいけない
会議室のような、密閉され、すぐには出られない場所を避けがちです。
しかし!しつこいようですが、避ければ避けるほど強くなるのが不安の特徴。
避けているうちは、パニック障害を克服できません。
最初のうちは会社の方も理解してくれるかも
会議に出られないとなると「やりたくないだけでは」と感じる人も出てきます少しずつ慣らす練習をしていきましょう。
逃げてばかりでなく慣らして克服するのが大切です

29優しい名無しさん2018/06/18(月) 14:01:43.02ID:x4GZxTMF
オナニーしてたら地震が来てパニックをお越したが、発の中イキを体験した。

30優しい名無しさん2018/06/18(月) 15:00:31.63ID:dWQ8guSs
>>28
一度なってみ?なんでこんなに議論されてるかよく分かるから。予期不安とかパニックは上辺の志なんか根こそぎ持ってくからね。時間がかかるのも当然だよ。

31優しい名無しさん2018/06/18(月) 16:26:31.27ID:6kSFEDcY
>>28はウンコみたいな奴だから、構っちゃダメですよ

平気で人を傷つけるタイプだろうね

32優しい名無しさん2018/06/18(月) 17:25:05.52ID:W0YIBFNs
>>27
インタビュー受けてた高校生みたいな子が、
電車が止まって過呼吸起こしてた人いましたとか言ってたね

33優しい名無しさん2018/06/18(月) 17:30:29.50ID:ZRxuGLVd
貧乏人と金持ち
馬鹿と利口は時間の使い方が違う
底辺が蔓延る5CHがいい例(貧乏人で馬鹿)

34優しい名無しさん2018/06/18(月) 17:49:31.05ID:36SySU8h
こんな底辺な所に来てマウントを取りたがる
可哀相な輩だ

35優しい名無しさん2018/06/18(月) 19:13:37.54ID:VFmYn4yg
>>11
冬季うつってのがあるくらいだからね
夏の方が好き
というか夜が苦手だから1日が長く感じる夏がいい
夜とか夕方の感じが気分が落ちるんだ

36優しい名無しさん2018/06/18(月) 19:25:33.02ID:7Fd7HMfM
夏が終わって
気温が下がって日が短くなった頃はなんとなく物悲しく感じる

37優しい名無しさん2018/06/18(月) 20:25:17.67ID:B0Pw6oLG
今日の地震にあったPDの人達は大変だったね。

38優しい名無しさん2018/06/18(月) 20:57:23.29ID:bHTUFpPu
震度5弱だったけど意外と大丈夫だった

39優しい名無しさん2018/06/18(月) 22:41:35.40ID:df/l864d
>>38
5弱で大丈夫だったって凄いね。4だったけどびびったよ…
周りが騒いでる分冷静になったからか発作や予期不安は起きなかったけど。

40優しい名無しさん2018/06/18(月) 22:42:48.53ID:r6LKDeG9
伯爵夫人は堂々とした肉感的で恐ろしい 逃げようとしたが召使ふたりに捕まりズボンを脱がされ毛皮のうえに寝かされた

41優しい名無しさん2018/06/18(月) 22:58:25.09ID:B0Pw6oLG
>>40
地震の影響ですね

42優しい名無しさん2018/06/18(月) 23:38:50.36ID:LryAe5GG
>>10
私も紫外線こわくて遮光カーテン閉めっぱなしだし、日が落ちるの待ってから外出たりしてます
日焼け止め塗ってても心配だし、塗ってる感が嫌いで
最近老化の8割は紫外線なんて見たから余計に

43優しい名無しさん2018/06/18(月) 23:50:45.87ID:98l7FEn/
パニックよりも美容を取るってもう別の病気やん

44優しい名無しさん2018/06/19(火) 01:18:12.45ID:ZLhXHHF6
どっちかというと美容優先の生活してたらPDなった系

45優しい名無しさん2018/06/19(火) 01:50:26.35ID:FmyXs9UU
紫外線アレルギーとか日光アレルギーとか、アレルギーを持ってなくても肌が人より弱い人もいるしなあ。そういう人は余計に気になるだろうな

46優しい名無しさん2018/06/19(火) 09:37:50.56ID:nxwJjcmU
昨日、大阪で震度6弱経験してパニックは起こさなかったけどなんとなく調子悪い。パニック持ちに関わらず、みんな地震で調子崩したりするとは思うけど。
それより電車に長時間閉じ込められたり人の群れがパニック持ちには辛いだろうね。

47優しい名無しさん2018/06/19(火) 10:53:45.09ID:MrYtyDgb
なんとなく昨日から体がダルイなぁ
季節的なモノかもしれないけど
発作とはまた違う感じだから自律神経からくるものかもしれない

48優しい名無しさん2018/06/19(火) 12:27:44.79ID:x66PDNOi
大阪で直撃したけどぶっちゃけ地震のパニックよりも元々の症状のパニック発作の方がずっと辛かった
みんな地震で不安になってるけど俺は常人の何倍、何十倍も辛い日常送ってんだなってよくわかった
だからなんだって話なんだけどな

49優しい名無しさん2018/06/19(火) 12:30:06.56ID:x66PDNOi
中々誰にも理解はされないけど我ながらよく生きてるわ本当に
治ってくれんかなぁ

50優しい名無しさん2018/06/19(火) 12:57:28.74ID:3W/7Hf3V
地震怖すぎてご飯も食べられないし眠れない...つらい

51優しい名無しさん2018/06/19(火) 13:10:50.81ID:OUTT7TVK
地震のパニックは正常な生存本能からの不安と恐怖だし、
食欲が落ちるのも眠れないのも当たり前だよね。あんな勢いで地面が揺れたら怖くなって当然。
パニック障害の発作は別に何も危険がないのに脳みそが不安だ!危険だ!って言い出すから辛いんだろうな。

52優しい名無しさん2018/06/19(火) 13:12:05.08ID:OUTT7TVK
>>50
そりゃ怖いよね…。でも少しずつでいいからご飯食べて、寝た方がいいよ。
寝るなら1階じゃなく2階でね、危ないから。
そのままでいると体もエネルギー堪らないから、いざって時動けるようにしておこうよ。

53asde2018/06/19(火) 13:22:22.73ID:n8XQ3sJJ

54優しい名無しさん2018/06/19(火) 13:25:16.11ID:dDnlTBPA
そういう時はウォーキングとか有酸素運動がいいよ
とにかく体を動かせば脳も活性化される

55優しい名無しさん2018/06/19(火) 13:33:33.17ID:XriJRppp
>>50

パニに限らず、みんなそうだからね
あれだけの地震なんだから、怖くなって当たり前
ご飯は、お腹空いてから食べればいいよ
1日食べなくても全然大丈夫だから
でも、水分だけはしっかりね!

56優しい名無しさん2018/06/19(火) 13:47:49.95ID:kckpq693
悪化のきっかけにはなるかも
熊本地震がまさにそれで、しばらく揺れてる感覚が止まらなかったし音に敏感になった
いまだにアラートだめだわ

57優しい名無しさん2018/06/19(火) 13:54:58.53ID:x66PDNOi
南海トラフほんと恐いよね
こんな可愛いレベルじゃないみたいだし
何とか凌いでもその後のライフライン経たれた生活で余計にしんどくなるのは確実
健常な人でも多きな負担になる。俺らには耐えられるのか

58優しい名無しさん2018/06/19(火) 14:24:55.97ID:KkbtzOJM
>>48
わかる
どんな天災だろうと日常の方が辛いぐらい、この病気は本当にしんどい
不謹慎かもしれんが地震やその程度のことで怖がっている人々が羨ましくもあり笑止とも思う
貴方の病が少しでも良くなりますように

59優しい名無しさん2018/06/19(火) 14:27:48.39ID:x66PDNOi
お互いにね
俺らは脳は人より弱いけど苦しみをずっと人より背負って生き抜いてる点ではとても強いと思うよ

60優しい名無しさん2018/06/19(火) 14:36:40.05ID:KkbtzOJM
ありがとう
この病気が治ったら苦しんでいる世の中の人々に手を差しのべながら生きていけるようになりたい
余震で気が休まらないだろうけど、休めるときに少しでも休んでください

61優しい名無しさん2018/06/19(火) 14:49:07.96ID:BEvqaR0U
>>50
同じく昨夜は怖くてあまり眠れなかったし
嘔吐恐怖持ちだから満腹の状態で地震が来たらどうしようと考えるとご飯も中々食べられない
地震に対する予期不安は最近落ち着いたと思ってたけど振り返しそう
でも自分と同じように関西で地震を不安に思ってるPDの方がいると思うと少し安心した
皆さんの無事を祈ってます

62優しい名無しさん2018/06/19(火) 16:30:23.01ID:xqG2SQBX
関西の方、辛いですよね…
ニュースで数人が過呼吸で、っていうの言ってたけど
数人程度じゃないだろって思った

関東圏の人間だけど、ニュース見るたび不安になってしまって
もう地震関連のニュースあまり見てないです
すみません

63優しい名無しさん2018/06/19(火) 16:53:17.31ID:mj1FB2Nr
だなー何年も生き抜いている俺らって実はメンタル強いとマジで思うわw

関東内陸住みからしたら南海は他人事だな、それより滑ってる千葉沖w、千葉北部、
茨城南部、定期的に起こる埼玉南部の深さ70〜100キロで起こるやつがかなり気になる。
直下で深いからM7とかきたら関東終わるw他も連動し連発だな、で日本が長期でかなり傾くw
が、相模湾や東京湾かもしれんし、実際は分からんね。
東京湾も埼玉南部も大して変わらんからなー弾みで立川や新宿まで伸びる断層に影響でるかもだし、
千葉や茨城のローム層下の未知の断層が多いらしいし運だなwでもそんなに気にしてはないな。

今日はメルカリ関連で実は結構、皆忙しいんじゃね?w

64優しい名無しさん2018/06/19(火) 18:03:44.46ID:CkcrUvFe
日本列島は火山と地震の地殻変動で生まれた島だ
毎日どこかで地震は起きてる気にするな

65優しい名無しさん2018/06/19(火) 18:06:22.37ID:jn55M/Iz
長文失礼します。

パニ歴8年くらいで、1年前くらいに突然救急車呼ぶレベルの大発作にやられてから近所にしか出れなくなって、
でも少しずつでも遠方(バイクで20分くらいの商業施設)とか行けるようになりたいんですが、薬を変えようか迷っています。

もちろん医者に聞け、と言われるのは百も承知です。

ずっとリフレックス+デパス、ソラナックスで安定して新幹線も満員電車も大丈夫状態だったので継続して同じ薬で時間をかけるのが良策かもしれません。

ただ1年経っても付き添いありでようやく商業施設や歯医者、美容院に行けるレベルなので
初期に同じような状態だった時に使ってたデパスより強い感じがするレキソタンを出してもらって飲んでどんどん練習したいなと思ってます。

年齢も30歳に近くなってきたのでいい加減働けないのも不味いなと思いますし、外出は怖いけど家にいてもフラストレーションが溜まる、といった感じです。

ただ先生は多分焦らず今のままでと言いそうなのですが、レキソタン出してくださいと押し通すべきか迷っててここの方は長く使ってた薬を変える時ってどういう時でしたか?

読みづらくすみません。

66優しい名無しさん2018/06/19(火) 18:19:43.89ID:VNcZMH7c
>>65
迷ったらセカンドオピニオンも手だよ。
先生により色々と考え方違うし。心療内科だけじゃなくて精神科の看板もあるところね。

67優しい名無しさん2018/06/19(火) 18:35:50.28ID:jn55M/Iz
>>66
レスありがとうございます、色々行った結果今野先生の先生でやっと社会復帰できて数年大丈夫だったのと信頼できる先生なのでなかなか今から変えるのもな、と思います。

せっかくアドバイス下さったのに申し訳ありません…

二週おきくらいに通っているので今回何とか一度試させて下さい、と頼んでみようかと思います。

先生の方針は出来てたんだからまたやろうと思えばできるよ、という感じなので私の心理的な恐怖が問題なのかもしれませんね。
えいやーでチャレンジする勇気が出れば良いのですがなかなか

68優しい名無しさん2018/06/19(火) 19:13:34.01ID:DVPRXRqN
>>65
リフレックスを何年続けてるのかわからんけど抗うつ剤続けてて大パニックくるんなら違う種類のSSRIとかに変えてみるのはどう?

69優しい名無しさん2018/06/19(火) 19:38:17.80ID:jn55M/Iz
>>68
リフレックスは一番少ない用量を4年くらいです、それまでに色々試したのですが全く合わずでリフレックスに変えて徐々にバイトやフルタイムで働くことができていました。

大パニックは去年の一度きりではあるんですが、そこから恐怖が強くて行動範囲が一気に狭くなってしまったのがメインなので頓服を変えてチャレンジしてみたらやっぱり時間がまだかかると諦めもつくのかなと…

70優しい名無しさん2018/06/19(火) 21:31:35.47ID:DVPRXRqN
>>69
まったく合わなかったってのはただの初期作用(一時的な副作用のようなもの)が我慢できなかったのか、改善が現れなかったのかどっちかにもよるし、
大パニック起こしたときの状況が精神的or肉体的に強いストレスを感じてたかどうかでも薬の選択や暴露療法が変わるよ

まったく理由がなくて大パニックが来たなら今飲んでる抗うつ剤の量が少ないか種類があってないかだし
何か強いストレスがあって発症したなら頓服だけじゃなく対処療法も選択に入れた方がいいと思うよ

71優しい名無しさん2018/06/19(火) 22:37:35.16ID:jn55M/Iz
>>70
大パニック食らったのは家族で普通に食事していた時でした、ちょっと脂っこいものを食べすぎたあと気持ち悪くなってトリガー発動って感じでした。
そこから雪崩式に出来ることが減って今に至ります、ただ、今の薬でも一応時間はかかりながらですが少しずつ出来ることは増えました。

その前にストレスで発作は出ないけどこのまま続けると持たない!と、仕事を辞めて間もない頃だったのもあるかもしれません。

リフレックスの量を増やしてみるか、変えるのか、デパスをレキソタンに置き換えてみるか等色々考えてみます。

今の薬にレキソタンを頓服で追加が個人的にいいイメージなんですがベンゾ系3種はもう無理なんでしたっけ?

72優しい名無しさん2018/06/20(水) 10:27:02.29ID:OHmus1yj
>>30
むしろ避けなきゃいけないんだけどな
無理して耐えると脳に負担がかかって鬱や統失になりやすくなる

73優しい名無しさん2018/06/20(水) 11:07:10.93ID:AW2XJEIB
色々サプリメントとか試したけど今一効果が無い
オルニチン、ビタミンB郡、マルチビタミン、ヘム鉄、ローヤルゼリー、プロポリス、セントジョーンズ、にんにく卵黄、R-1ヨーグルト等

何か効果のあるモノないかな

74優しい名無しさん2018/06/20(水) 11:25:56.89ID:0Xt+nZ08
GABAと漢方試してる

75優しい名無しさん2018/06/20(水) 11:52:58.86ID:GEhZ3HDL
先週、25000人規模のライブいってきたよ
人混みがアリの大群のようだったけど
頓服飲んだら結構平気だった
好きなアーティストだったからだと思うけど
こんなやつもいるよ、ってことで

ちなみに一人で遠出&電車は乗れない

76優しい名無しさん2018/06/20(水) 13:26:29.63ID:q18iSOhc
もうライブなんて一生無理だろうな
辛うじて耐えても楽しめるわけない

77優しい名無しさん2018/06/20(水) 13:35:28.15ID:5auf8ct2
正直に言うと
数万人規模のライブに行けちゃう奴は
パニックではないと思ってる

78優しい名無しさん2018/06/20(水) 13:57:09.46ID:q18iSOhc
んーまぁ症状の重さは人それぞれだからね
羨ましいよね

79優しい名無しさん2018/06/20(水) 14:06:47.99ID:GEhZ3HDL
>>77
そう?パニック15年くらい患ってるよー
自分がパニックだって診断されてから認めるまでの葛藤と
他の病気との併発と…色々あったけど
とりあえずこの病気は長く上手く付き合っていくしかないと思ってる
もう、なる前にはどうやっても戻れないから
お互い気長に生きよう

80優しい名無しさん2018/06/20(水) 16:41:47.25ID:7Ej79EGH
>>79
抗うつ剤の副作用、生活習慣の改善、暴露療法への挑戦、対処療法の習得
これらから逃げずに頑張ってきたからやね
エライ

俺もパニ歴同じくらいで、好きなこと我慢するくらいならいくらでもパニックと戦ったらぁの精神で頑張ってる(くだらない対人関係や社会ルールは頑張らないw)

81優しい名無しさん2018/06/20(水) 18:26:51.79ID:xqAPRpv5
梅雨満喫ってぐらい季節を感じてる。
時に不調もあるかもだけど、薬も増量する事なく減薬中にも関わらず例年とは全く違う。
メイラ0.25〜0.5になった。コンスタンは0.4〜0.6ぐらいか、あと減煙も同時進行中w
日々のバイクの走行がかなり効いてるな。凄いぞバイクwかれこれ実験開始後1年か

病気は違えどホワイトベースの鬱の回、こんなに鬱がいんのかよ〜って感じw
鬱だらけじゃねーかってコメントがオモロイw

82優しい名無しさん2018/06/20(水) 20:01:03.13ID:GEhZ3HDL
>>80
後半の文章、ほんとそれ
なんかもうやるしかないというか…
まあ毎日弱音と強気の攻めぎ合いなんだけどね
ライブ中は二回退出した

現実を認めるまでが辛かったなぁ
パニックです→違います→パニックです→わかりません、違います
っていう主治医とのやり取り

あと、「パニック」っていう文字が2年くらい見れなかった
見ると過呼吸、みたいな
周りから「気持ちの問題」って言われるのが辛かった

83優しい名無しさん2018/06/20(水) 20:09:05.01ID:q18iSOhc
そこまでしてライブにいく意味がわかんない
楽しくないなら行っても意味なくね

84優しい名無しさん2018/06/20(水) 21:42:57.39ID:7Ej79EGH
>>83
本当に好きなことを得るために挑戦したことが、
「2回も退場するくらいなら家で寝てる」なのか、
「2回の退場だけで済んだからライブは楽しめた」なのかでこの病気の治癒力は変わるだろね

自覚あるようだけど、挑戦してる人にわざわざ自分の価値観(>意味なくね)を押し付けてるようじゃ貴方には一生無理だろうね
わざわざ同じ病気の人に確認取ることじゃあない

85優しい名無しさん2018/06/20(水) 21:53:24.17ID:XVOJ4lLH
ライヴとかのきっかけが無いと出てかないんだからそれは大きな転換点にもなる
好きなものが後押ししてくれなければ何もしないんだから良いことだよ

86優しい名無しさん2018/06/20(水) 23:01:00.98ID:bSXG6T+N
>>80
予期不安があっても、負けないの?

87優しい名無しさん2018/06/20(水) 23:02:51.29ID:q18iSOhc
なに怒ってんの笑
なんか気にさわるようなこと言ったか?
娯楽を無理矢理やることに意味はあるのかって聞いただけなんだけど
貴女がやって楽しめたならいいじゃない
その反応から察するに楽しめなかったんだろうけどさ
俺に当たるのは筋違いだよ

88優しい名無しさん2018/06/20(水) 23:06:03.74ID:q18iSOhc
因みに俺も色んなこと挑戦してるよ
勝手に挑戦してないと決めつけることの方がよっぽど失礼だと思うけど
まぁ文脈から察するに合理性に欠けた感情だけで動く女性だろうな。一番嫌いなタイプ

89優しい名無しさん2018/06/20(水) 23:37:09.94ID:5auf8ct2
>>28が合理的とかいいそうだよねこの人

90優しい名無しさん2018/06/20(水) 23:46:41.82ID:2ql0j40H
娯楽を無理矢理やってたけど俺には意味あったよ。
もうPDならなくなったし。
まぁ続けてて効果が実感できるならやればいいだろうし、
苦痛なだけならやめればいいんじゃないかな。

91優しい名無しさん2018/06/21(木) 00:02:45.88ID:WEq2wzcO
>>87
マジレスすると無理やりというより
その事に対する価値観なんじゃないかな?
頑張って行って途中に何度か抜けても
参加出来た事が力になる人もいると思うよ。

92優しい名無しさん2018/06/21(木) 00:06:11.15ID:j/H/yfbF
ほんそれ
俺もそれで結果的に克服できるようになってきたし、一種の暴露療法だからね

わざわざ他人に水差すようなことじゃない

93優しい名無しさん2018/06/21(木) 03:56:06.25ID:t4VBp3ua
いや、別に価値があったならそれでいいよ
そう返答すればいいだけなのを感情的に返すから色々面倒になる

94優しい名無しさん2018/06/21(木) 04:01:43.12ID:j/H/yfbF
ああ、女性だろうとか1番嫌いなタイプとか感情で返す面倒なのが1人いるだけだな

95優しい名無しさん2018/06/21(木) 04:07:37.40ID:t4VBp3ua
いや多分合ってると思うよ
それに攻撃的な態度とられたからそういう返答しただけだし
なんかまともに話できないの多いな神経質すぎというか

96優しい名無しさん2018/06/21(木) 04:10:37.05ID:t4VBp3ua
本当に価値があると思って行動してるなら、>>83程度の言動でそんな過剰に反応しない
自信なく余裕ないからそういう返しになるし、>>94みたいな反応をしてしまうんでしょ
何度も言うけど俺に当たっても仕方ないよ
君らの選択だし、否定はしない

97優しい名無しさん2018/06/21(木) 06:13:04.71ID:3rhH+y10
>>87
上でライブに言ったって書いてたものです

それでも私は楽しかったし、
二万人規模の人混みの中にいられたことが自信になったよ!
むしろライブ中よりもアリーナに入る為に並ぶ方が大変だったけど、
また行きたいと思えた

あなたももしかしたら今はまだ葛藤の中にいるのかもね?
だからここにいるんだろうし、その気持ちもわかるよ
「ライブなんて絶対無理だろうな」「羨ましい」
って書いてたしね

まあでもほんと人それぞだから
殺伐とするより前向きに挑戦してみることもひとつの手だよ!

98優しい名無しさん2018/06/21(木) 09:59:15.55ID:wp/LkzxN
パニック障害は障害者手帳すらもらえないのに
ゲーム依存症は精神障害として
WHOが正式に認めたようだ

99優しい名無しさん2018/06/21(木) 10:56:26.28ID:J8qsGePv
>>96

自信も余裕もないから、自分の出来る事から頑張ってんだろ
それにな、パニは人それぞれ症状が違う事が多い
それに、>>94のレスは、お前に当たってるように見えないけどな
ピリピリし過ぎじゃねーの?w
被害妄想ある人?

お前がパニなのかどうか知らんが、人が頑張ってる殊に対して、ケチつけんなアホ

100優しい名無しさん2018/06/21(木) 11:40:20.35ID:gHI35ODV
ライブといえば自分は何度か行ってみて結局行けなくなったけど
来週RADのライブに妨害がくるらしいね
昔だったら好きなバンドで行ける範囲だったら
そういうの絶対行ってただろうけど、
きっと行ったら楽しいんだろうな
まあ自分はRADファンではないけどね

101優しい名無しさん2018/06/21(木) 12:20:23.72ID:qc6rollB
>>98
障害者手帳普通に貰ってるけど

102優しい名無しさん2018/06/21(木) 12:24:00.67ID:N5wDxTru
>>97
私も先週ライブ行ってきたよ
同じく普段はろくに外出出来ないし電車も乗れない
ライブの一週間前くらいから毎日不安で発作起こした笑
先生に相談していつもより頓服増やして飲んでいったよ
これが自分の嫌な事だったら絶対無理だったかもしれないけど、好きなアーティストの曲を聴きに行けると思うと頑張れた気がした

ライブは楽しかったし行けてよかったけど、緊張や不安で心身ともに疲れたからもう行かないと思う笑

103優しい名無しさん2018/06/21(木) 12:56:54.30ID:3rhH+y10
>>102
そう!私も全く同じだよー
緊張で眠れなくて発作起きたり
何日も前から当日持っていくものと交通手段と
現地をストリートビューで確認して、
一時間で行ける範囲だったけど近くのホテルをとって
精神面でも周りに助けられながら行った
頓服と吐き気止め飲んで

でも、出来たから自信に繋がったのであって
その場で発作起きてたらまた後悔の念に駆られてたかも

一長一短だね

104優しい名無しさん2018/06/21(木) 12:58:00.80ID:3rhH+y10
>>99
ありがとう

105優しい名無しさん2018/06/21(木) 13:25:41.42ID:WEq2wzcO
>>99
あなたが言いたいのは頑張ってる人を否定してるような言い方する人は気分悪いって事だよね?
だからって汚い言葉で無駄に煽る言い方を見るのはもっと気分悪いんだよなあ…

こういう雰囲気を見て発作を誘発する人もいるかもしれないし
馴れ合えとは言わないけどパニ持ち同士お互いの発作に繋がるような言い方だけは無い方がいいかも。
頑張りを否定してると誤解されるような言い方もね。
ここまで言っちゃうと堅苦しくなるか…

106優しい名無しさん2018/06/21(木) 14:58:11.99ID:t4VBp3ua
>>97けっこう感情の起伏激しいね。楽しかったなら良かったね。俺は入院してたレベルだから色々簡単にはいかんのよ

>>99はぁ…>>94はどう見ても嫌味でしょうが
それが分からないなら他の病気の可能性もあるよ

なんか疲れるよ普通に話したいだけなのに

107優しい名無しさん2018/06/21(木) 15:01:36.94ID:t4VBp3ua
まぁでも俺も軽度の人が楽しくやってる姿に少なからず嫉妬してんだろうな

108優しい名無しさん2018/06/21(木) 15:17:08.78ID:LQ32e8TB
暇なのもつらいよね

109優しい名無しさん2018/06/21(木) 16:18:51.13ID:MOiaw4pB
何か始めると脳も新しく学習して変わっていくそうだ
いくつになっても生まれ変わると最近の研究でわかってきた
タクシーの運転手は海馬が普通の人より大きくなっている事が証明されてる
趣味とか作業とかやると新しい脳のネットワークが構築される

110優しい名無しさん2018/06/21(木) 17:04:11.31ID:WSxC9Dbo
映画や漫画、TVゲームは、元気なときには新しいのを見るようにしてる。映画館ははしっこの席取って発作来ても大丈夫なようにして。
今度完全指定席のコンサートに行く予定があるからそのために慣らしてる
小説とかスマホゲームはなかなかできないな...小さい画面をずっと負うと目首肩が悲鳴を上げるわ

111優しい名無しさん2018/06/21(木) 17:22:21.99ID:3rhH+y10
>>106
まあ、私もライブの翌々日には家で発作起こして袋やりながらうずくまってたから
ほんとなんとも言う資格ないんだけどね…

入院てパニックで?
私も数年は家から一歩も出られなかったけど
入院はきついね

112優しい名無しさん2018/06/21(木) 17:26:08.55ID:L/EFZXKF
プラネタリウムに行ってきた
入場前かなり不安感が押し寄せてきた
上映中は息苦しく大音量になったときに動悸がしたが無事に終了した
まあ何とかなるもんだと思ったね

113優しい名無しさん2018/06/21(木) 17:28:41.62ID:t4VBp3ua
>>111まぁ不安障害でだね
棘のある言い方してすまんかったね
俺も勿論余裕はないよ病気だし

114優しい名無しさん2018/06/21(木) 17:38:30.31ID:3rhH+y10
>>113
ん?あなたに意見をして突っかかったのは私本人(ライブ行った本人)じゃないよ?
むしろ、あなたの言う気持ちもわかるから
全く気にしてないよ、大丈夫



それより夕方以降に予期不安が強くなる癖やめたい…
(まさに今)
昼の食生活が悪いのかな

115優しい名無しさん2018/06/21(木) 18:33:36.31ID:53teY4JQ
プラネタリウムもいいかもだけど、リハビリにしてもかなりつまんなそうだなw
一応ググったけど500円ぐらいなんだな。で、行くタイミングでプログラムも
違うみたいで注意だな。ガキ向きか大人向きかとか色々あるし・・・

利益を生む仕事ならいいが、
世間に相手にしてもらえず暇でネットばかりしてるとめんどくさいキチガイになるからな。
廃の人になる事だけは用心しないとな。特に第三者の目の指摘がない孤独な奴はヤバい。

>>109
知的好奇心が好回転を促すんだよな。
ストレスで海馬が委縮するか、薬害で委縮か、難しい問題だw
扁桃体と海馬、強烈な連携があるからな。そこで視床下部もやられる→不調

海外の国際的有名人のオモロイ記事があったんだが語学がw情報も少ないしw

116優しい名無しさん2018/06/21(木) 18:33:49.37ID:80rslOl5
>>114
予期不安や発作この時間帯多いわ

117優しい名無しさん2018/06/21(木) 18:47:55.78ID:lpDW/3LF
重度のパニとそれに附随する栄養失調でBMIが15
入院を検討するも常時要介護状態だと受け入れられないと拒否られ、外出も厳しく、身内は理解もなし

ライブどうこうで盛り上がってるのを横目に自殺しか道がない自分が通りますよ

118優しい名無しさん2018/06/21(木) 18:55:49.36ID:npJV6htT
身内に理解してもらえないって人を何人も見て来たけど
共通するのは求めるばかりで応える事をしてないんだよね

119優しい名無しさん2018/06/21(木) 19:28:05.71ID:WEq2wzcO
>>114>>116
夕方は交感神経から副交感神経に切り替わるからその時に不安定になるらしいね。
自分もどん底だった時は夕方が最悪だったな。

120優しい名無しさん2018/06/21(木) 19:36:13.59ID:9goHOQPc
>>118
相手の欲求に答える余裕なんてないからだよ。
好きで答えないわけじゃない。

121優しい名無しさん2018/06/21(木) 19:43:58.06ID:3rhH+y10
>>117
身内の理解がないのは本当に辛いよね
でも、死ぬのだけは止めてほしい
ほんとただ言うだけで私はなにもできないんだけど
どこかに助けを求められない?
身内に「ここまで追い詰められてる」って何かで表示できないかな?
パニックなんか好きでなったわけじゃないのに
本当に辛いよね

122優しい名無しさん2018/06/21(木) 22:47:54.52ID:N/5vAfYl
自分はアラサーでパニック歴8ヶ月くらいの新米なんだけど発症に明確なきっかけがあったんだ
2年くらい言いたいこと我慢してしまってた
身体がノーと言う時って本を読んでみようと思う

123優しい名無しさん2018/06/21(木) 22:58:42.63ID:9eYnFvfk
ノー

124優しい名無しさん2018/06/22(金) 00:25:24.40ID:ECLfFpOW
>>122
「嫌なものは嫌と伝える対話術」って海外でベストセラーになった本がシンプルでおすすめだよ

125優しい名無しさん2018/06/22(金) 04:29:30.53ID:CNjj49Iw
買い物してよ
いやー
ご飯作ってよ
いやー
お願いだからさー
なんで私がやらなきゃいけないの?

byうちの嫁

126優しい名無しさん2018/06/22(金) 06:26:13.49ID:aTcAlg1T
>>118
知り合いにふたりパニックになったのがいるが
両者ともに典型的な自己愛
くれくればかりで人には施さない
そんな奴らが頭をよぎった

127優しい名無しさん2018/06/22(金) 07:41:13.14ID:0Euofk33
色々なストレスや環境で自律神経が発症したのは間違いないけど、根本的には症状や死に対する恐れがトラウマになってしまったからだろう。自律神経乱れてもパニック起こさない人はたくさんいるし。
記憶を無くすことは出来ないから塗り替えを色々な方法でやる事で、調子は悪くてもパニックが出たくても出ない状況にまでは3ヶ月もあれば戻ると思う。
まずは薬でパニック発作を完全に抑え込む事だけど。

128優しい名無しさん2018/06/22(金) 09:50:41.06ID:LyocoewR
すみません、スレチだったらすみません。
長文ですが、相談させてください。
日本語おかしくてすみません。
18歳なので、子供が苦手な方はスルーかNGしてください。

2016年の9月に試験中突然体調不良になって、当日は何とか耐えたのですが、それ以来教室に行くと同じ症状(吐き気・体の怠さ・汗・頭痛)がするようになってしまい、学校に行けなくなりました。

症状が出始めた頃に4回病院に行きました。
最初は胃腸炎だと診断されて、薬を2種類出されました。(ムコスタ・ナウゼリン)
服用しても改善しないので、3回目の通院で血液検査をして貰いましたが、異常無しでした。
4回目の通院の際、「これ以上は胃腸薬を出す以外、ここでは何も出来ません」と言われ、親には検査も異常無しで薬も効かないとの事で仮病扱いされて、無理やり学校に行かされました。
教室には入れず、保健室で1時間過ごして帰る状態でした。

最初は学校だけ症状が出たのですが、今は近所のスーパーに行くだけでも発症してしまい、今月は2回しか外出出来ていません。
外出すると症状が出て、1時間ほどで治まります。

最近、いつまでも仮病やってるなら家から出て行けと親に言われてしまい、悔しくて何としてでも治したいので、症状をネットで調べたりした結果、パニック障害かな?と思いました。

心療内科に行くべきだと思うのですが、未成年だと親の同伴が必要らしいので困っています。
父親は完全に仮病扱い、母親は仮病扱い&心療内科を良く思ってませんので、絶対に同伴はしてくれません。

どうすれば良いのでしょうか。
そもそもパニック障害の疑いでは無いかもしれないのですが、アドバイス頂きたいです。
よろしくお願いします。

自分はただ普通の生活に戻りたいだけなんです。

129優しい名無しさん2018/06/22(金) 10:03:06.03ID:8pxARYZ7
>>128
学校行きたいんだよね?
なんで親は仮病だと思うんだろう
行きたいのに行けなかったら仮病じゃないよね
そこのところ親に説明してみたら?
もしくは内科で安定剤出して貰うよう頼み込んでみるとか

130優しい名無しさん2018/06/22(金) 10:21:58.37ID:EpzaxAE3
>>128
お住まいの地域の市役所か保健所に、電話でもいいんで相談できるところはないか調べてみて。こころの健康センターとか。

家族の理解が必要だから、そこから説得してもらうといいよ。
早く学校に行けるようになるといいね。

131優しい名無しさん2018/06/22(金) 12:39:22.15ID:3EEtUV1y
>>128
パニックと広場恐怖症(広い場所がダメという意味じゃないよ)を併発してるだろうね。
心療内科は必要だと思うし、親の同伴が必要ならまずは母親だけでも理解してもらうしかない。
理解しなくても病院に連れてくしかない。
先生から母親に説明して貰えば仮病とも思わないでしょう。
納得するまで半信半疑な期間はあるだろうけども。

132優しい名無しさん2018/06/22(金) 13:41:34.53ID:aYzxN16h
18て親の同伴いるの?
とりあえず病院行って医者やら看護師に相談してみ
第三者に親を説得してもらうといい
そういうバカな親は子供に対して強気なだけだから

133優しい名無しさん2018/06/22(金) 16:58:20.42ID:ydzEpp98
その状況だとパニックからのうつ病コンボに入りそうで他人事ながら滅茶苦茶心配だわ
自分はうつ発症→寛解して社会復帰→体調不良なのに頑張ってパニック発症ってルートだったからうつっぽくなるのは平気というか耐性あるけど

134優しい名無しさん2018/06/22(金) 17:04:05.05ID:fDCl+6Fn
未成年である以上
まず男性なら父親に、女性なら母親に
本当につらいという現状のこと、社会復帰を心から望んでいるという事を聞いてもらい
その解決のために心療内科へ連れていって欲しいと懇願するしかない

135優しい名無しさん2018/06/22(金) 17:22:21.69ID:bJoIIala
真面目に、どこでもドアがあればだいたいの悩みは解決するんだけどなあ
自分の場合だけど

136優しい名無しさん2018/06/22(金) 17:42:01.77ID:fDCl+6Fn
>>135
自分の場合
どこでもドアが実在していたら不安が増すだけだな

他人の手に渡った場合のことを考えてみ
自分が寝ている時に誰かが枕元に現れるかも知れないんだぜ?
自分が外出中に自宅に忍び込んでどこかに潜んでいるかも知れないよ?

137優しい名無しさん2018/06/22(金) 17:58:03.69ID:78986vxi
今日はいい天気だったなー

昨夜、久々に難関、コンフォートゾーン越えトライ、見事達成、久々だから
飲み屋の若いあんちゃんとタクシーの運転手と長々話してたらタイムオーバーw
ロスタイムからしてまだまだ行けたな。帰りは湘南ボルボと商用の煽り運転、
オラオラバトル眺めてたら到着してしまったwかなり長距離バトルだったぜw
見てたら途中から「てめえら、いい加減どけよタコ助」って加勢したくなったわw
ノルちゃん落ち着けって己に言い聞かせたけどwまあ暇つぶしにはなったなw

未成年の子、知ってるけど慎重にかどうか知らんけど薬は出されていなかったな。
で、学校は行けなくて退学か分からんがカウンセリングは受けてるらしい。

138優しい名無しさん2018/06/22(金) 18:09:55.39ID:UthkCWnK
親の同意なしでは未成年者への心療治療行為はまず出来ない
だから話を聞いてくれないで諦めないでねばり強く親と対話するしか道はないよ

139優しい名無しさん2018/06/22(金) 18:10:34.30ID:qcGbxGU+
>>132 ←コイツ糞匂う馬鹿

140優しい名無しさん2018/06/22(金) 19:00:47.41ID:aYzxN16h
すげーないちいち全部スレチェックして俺のIDさがしてんのか笑
なんか逆に嬉しいわありがと

141優しい名無しさん2018/06/22(金) 19:03:27.93ID:aYzxN16h
>>138いやーまともな親ならそれもありだけど
メンヘラの親なんてイカれてるのも多いからね
無理そうなら第三者に説得して貰った方がいいよ

142優しい名無しさん2018/06/22(金) 19:31:29.18ID:ECLfFpOW
んだな
未成年なら児童相談所?とか虐待ダイヤルとかそういうのもありか
それか保健室の先生とか学校側に味方になってもらうとか

143優しい名無しさん2018/06/22(金) 21:34:20.62ID:Ug8aWISL
発症から15年経ったがこれからも一生生かさず殺さずの
医者に通院して症状抑える薬もらって生きていくと思ったらもう辛い
15年やってきても辛さは何も変わらん

144優しい名無しさん2018/06/22(金) 21:36:30.09ID:Ug8aWISL
自律神経おかしくて常に体は疲れてるし
おまけにアスペと脇見恐怖も付いてきて俺よく生きてんなって感じる

145優しい名無しさん2018/06/22(金) 22:07:42.30ID:plNOMsXr
>>143
医者何回か変えたの?
それくらい治らないなら色々行ったのかな

146優しい名無しさん2018/06/22(金) 22:20:32.83ID:Ug8aWISL
>>145
通院始めたのは10年前からで3か所行ったけど
結局最初に行った所に戻った

147優しい名無しさん2018/06/22(金) 22:22:07.11ID:Z87IUAUH
>>143
こちら17年目
薬飲んでも発作がおきないって訳でもないし、これからもずっと薬飲みながら不便な生活してくと思うとイヤんなる
早くいい薬か治療方が出来るとよいいね

148優しい名無しさん2018/06/22(金) 22:39:55.98ID:Ug8aWISL
>>147
俺たちが生きてる間は無理かもなぁ
別の薬に変わるだけかな

149優しい名無しさん2018/06/22(金) 22:51:17.88ID:LyocoewR
ありがとうございます。
両親はうつ病のテレビ番組なども、笑いながら「最近は何でもかんでも病気にしすぎだ」など言いながら見てたりするので、自分達には無関係だと思っていて、理解が無い人なのかもしれません。(50代)
実際に吐いたり、倒れたりした訳ではないので、それもあると思います。
最初の頃病院に行った際も、先生の前で「家ではいつも元気で学校行く時だけ具合悪くなるなんて可笑しいですよね〜」ってニヤニヤしながら後ろから言って来たりしました。

現在高校には通っていないのですが、外出出来る様になったらバイトをしてお金を貯めて、通信制の高校に通って卒業したいと思っています。
その為にも、なるべく早く治したいです。

市の健康センターも見つけたので、相談だけでも親同伴無しで可能かどうか電話で聞いてみます。
電話相談はやっていないみたいなので、現地に行かなくては行けないのが辛いですが…

150優しい名無しさん2018/06/22(金) 23:25:35.23ID:9BYGZ/NT
抗うつ薬飲まなくなってからまた自律神経が乱れ始めたようで、血圧上がって不安になるからデパス飲んでしまう。
これなら抗うつ薬飲んだ方がましなのでは...
もう先生に薬いらないねっていってもらえたのが二週間前なのに、また行くのは悲しくなっちゃうなあ

151優しい名無しさん2018/06/23(土) 00:04:12.08ID:itd2UDlG
>>149
避難場所にしていた保健の先生ならわかってくれないかな?
パニック障害みたいだから心療内科に行きたいことや、親が全く理解してくれないこと、どうしたらいいのかわからないこと、全部ぶちまけてみるのはどう?

152優しい名無しさん2018/06/23(土) 00:24:20.78ID:N1IbyHbU
パニックには恋したり何か目的見つけて行動するのが一番かも。
でも発作はこの世の地獄、2年前人生終わったと思ったけど。
ちょっとずつ行動にうつすようにしてる。

153優しい名無しさん2018/06/23(土) 00:43:29.38ID:SflnHXze
正直恋とかもう興味ないな
なんか漠然と絶望してる
うつみたいだ

154優しい名無しさん2018/06/23(土) 03:28:01.53ID:AYV517Q1
薬飲んでるけど電車乗る時は何故か足だけ垂れる汗かく。スカートの時だと見えちゃうから恥ずかしい、、
これもやっぱりパニックの症状なのかな?

155優しい名無しさん2018/06/23(土) 10:32:52.11ID:IKCNSYBj
病院怖くて一回も行った事ないんだけど自己診断でパニック障害だと判断して引きこもってるけどそろそろ限界かも

3年前から発作出始めたんだけど最初はアメ1個舐めていれば20分くらいで治まって楽になった
今起きた発作は1時間でアメ8個も食べてたよ
しかも発作起きてる時は自分が何やってるのか分からなくなって治まった時には発作の時の記憶が無くなるしこのまま死んじゃえばいいのにって

156優しい名無しさん2018/06/23(土) 11:09:35.47ID:NPjGcW2g
問題は10年超えてからだよ
年数が浅いうちは治そう、試そうとか身体的、精神的余裕があるけど
10年超えともなるとだんだん頭がおかしくなって、身体もきつくなって
「まぁ、別にいいや」が口癖になっていく

157優しい名無しさん2018/06/23(土) 11:17:19.01ID:ibFL4G8Q
>>155
病院よりその状況のほうがよっぽど怖いよ
薬は飴よりきくからもらいにいきなよ

158優しい名無しさん2018/06/23(土) 12:19:19.82ID:JkyW+PRs
>>156
5年で既にそうだよ

159優しい名無しさん2018/06/23(土) 15:09:34.76ID:itd2UDlG
>>154
あるある。部分的に汗かくね。
電車のシートが尻の形で跡がつくのが嫌で立ってた頃あったわ。

集中できる目的があるのはいいかもね。
普通の?移動手段としてのバスは発作でるけど、マラソン大会の移動バスは大丈夫。

160優しい名無しさん2018/06/23(土) 15:13:00.67ID:itd2UDlG
患って15年くらいになるかなぁ。
マラソン大会も、記録より発作起こさず遠出して帰って来れるっていうのが1番の楽しみ。
ラン仲間も自分のことでいっぱいだからいい距離感で会話できるし。
その後の打ち上げは無理だけどねw

161優しい名無しさん2018/06/23(土) 15:38:00.27ID:N2MwT3K+
>>160
マラソン大会出れるって凄いなぁ
そのくらいの強度の運動するとどうしても交感神経が高ぶって、その日眠れなくなるとか次の日も一日中眠いとかそれこそ運動中にパニック起きるとかありそうなんだけど、
その辺はどうやってコントロールできるようになったの?

162優しい名無しさん2018/06/23(土) 17:45:58.43ID:K/e+ru26
暑さで発作起こったことあるからこれからの季節はマジで地獄だわ

163優しい名無しさん2018/06/23(土) 17:56:54.27ID:JkyW+PRs
暑さはきついよね閉塞感や苦しさを倍加させる

164優しい名無しさん2018/06/23(土) 18:18:25.60ID:itd2UDlG
>>161
引きこもっててあまりにも運動不足だったからジョギングしはじめの頃は脱水なのか低血糖なのか不正脈もその他も発作なのかどうかわからなかったw
ただよくある発作の吐き気はなかったから嫌にはならなくて続けられたよ。
吐き気が出てたら予期不安でやめてたかも。
その後の筋肉痛の方が普段の行動にもつきまとうから体調悪くなる引き金になってたけど、筋肉痛も鍛えられてくればなくなるし、身体疲れるとよく眠れる。

165優しい名無しさん2018/06/23(土) 18:24:57.60ID:d6qskThw
レキソタン2mgとデパス0.5と併用してるけどどっちの方が効いてるかわからない、強さ的にはデパスの方が上?

166優しい名無しさん2018/06/23(土) 18:51:09.11ID:hPg0vf4h
>>162
ホント暑いんだか冷や汗か紛らわしいわ

167優しい名無しさん2018/06/23(土) 20:52:54.95ID:/jRWf5Yo
相談させてください。
拙い文ですがよろしくお願いいたします。
半年ほどまえから軽い動悸や不安感がありました。
2週間前に夜中動悸が苦しくて目が覚めて(夜更かしして就寝後30分)次第に動悸が苦しくなりお腹がモヤモヤして下痢をしてその後手足の痺れが1時間半ほど続きました。
まだ少しの動悸と痺れがあったので近所の内科に行く自律神経失調症だと言われデパス05を2週間分処方と精神安定剤を点滴して帰りました。
先日夜なかなか眠れなかったんですがまたこの間みたい苦しい動悸が出たらどうしようと考えていたら急に激しい動悸と痺れがありました。
これはパニック障害でしょうか?
病院に行く前に調べていますがわからないことだらけで非常に不安です。

168優しい名無しさん2018/06/23(土) 21:05:50.80ID:JkyW+PRs
可能性はあるとしかいえない
一応内科とか見てもらって何でもないならパニックの可能性は高い

169優しい名無しさん2018/06/23(土) 21:27:22.82ID:bF1UQXHb
多分最後の一押しが欲しいんだろうけど、私達は医者でも何でもないので
貴方のその書き込みだけでパニック障害である、と断定する人が現れてもその言葉に耳を傾けちゃ駄目
でも先の人が言う通り可能性は高いから、まず内科で血液検査なりで他の病気の可能性を探ってはどうだろう

170優しい名無しさん2018/06/23(土) 22:00:37.04ID:N2MwT3K+
だからこそすぐにでも精神科医に判断してもらうべきだよ
すでに自律神経失調症と言われてデパスまで貰ってるってむしろラッキーな方
普通の病院だと大体は肉体には異常ありませんって帰されるし、検査科目ごとにたらい回しにされてる間にパニック障害まで進行するほうが良くないしね

少し大きめの精神科なら血液検査から甲状腺やMRIまで総合的に観て即日判断してくれる
その時点で精神科の範疇でなかったのなら然るべき科に行けばいいんだし

>>167
書いてある内容だけで判断するならパニック発作の可能性は高い
動悸、不安感、睡眠時の途中覚醒、腹痛からの下痢、不安感からの激しい動悸(予期不安)はもろに自分も経験したし、痺れもこのスレで言ってる人が何人もいる
自分で調べすぎるのは不安感が増すだけなので自己判断せず精神科を受診することをお勧めしたい

とにもかくにも電話予約いれてからだ

171優しい名無しさん2018/06/23(土) 22:02:57.94ID:lLssCfLY
歳とって後悔してるのは生命保険入る前に通院始めてしまった事だな
まあその時は若かったしそんな事考えてもいなかったけど

172優しい名無しさん2018/06/23(土) 22:23:04.21ID:Kn/7vLJf
アフラックだと、パニック障害でも入れる保険あったと思う

173優しい名無しさん2018/06/23(土) 22:28:46.35ID:/jRWf5Yo
>>170
>>169
>>168
ありがとうございます。
心療内科の予約したんですが精神科の方がいいのでしょうか?!
また予約した心療内科は漢方で治していくようなのですが漢方って聞くんでしょうか?!
仮にパニック障害だった場合この動悸や胸のくるしさ吐き気などは発作が起きなくても障害が治るまでは一生続くものなのでしょうか?!
わからないことだらけで調べては不安が増し自分でも何が何だかわからない状況で非常に参っています。

174優しい名無しさん2018/06/23(土) 22:54:38.79ID:lLssCfLY
>>172
そういうのあるのか?ちょっと調べてみる

175優しい名無しさん2018/06/23(土) 23:08:36.20ID:KKtZ4jrN
>>173
心療内科でもいいよ。予約が取れて良かったね。先生にじっくり話を聞いてもらおう。

漢方は人によって合う合わないがあるかな。自分はあまり効果が感じられなかった。

176優しい名無しさん2018/06/23(土) 23:27:19.42ID:N2MwT3K+
>>164
凄く分かりみあるw
自分もパニック最初期に吐き気に悩まされてたけど克服しなかったら何もやる気になれなかったと思うわ
やっぱ有酸素運動は良いみたいだね
自分は調子乗って筋トレで無理しちゃうことがあるんだけどその翌日は身体は元気だけど頭がフワフワしたりするから、最近は有酸素運動メインにするようにしてる
もちっとジョギング勉強してみるわありがとー

177優しい名無しさん2018/06/23(土) 23:55:36.75ID:N2MwT3K+
>>173
心療内科でもok!
一生続くかどうかは分からないけど早めに治療始めた友達はほぼ完治してたよ
自分は心臓破裂しそうな動悸や吐き気とかの分かりやすいのは抗うつ剤で無くなったかな

漢方が効くか抗うつ剤が合ってるかは治療が始まってから考えよう

あと、ネットの記事とかだと不安が増すだけだから、どうしても自分で調べたいなら図書館とかでパニック障害の本借りて読むのがおすすめ

178優しい名無しさん2018/06/24(日) 07:02:34.03ID:RmVIRgqO
>>173
一生発作が出る人もいるし、寛解する人もいるよ
私はメインは強迫の治療で双極とパニックはついで?の治療
双極はラミクタール+リーマス、パニックはレスタス+頓服ワイパで凌いでる
双極は薬である程度コントロールできてるけど、パニックは治療を始めてちょうど十年経つけど全然良くならないよ
救急車すぐ呼ばれるから「ただのパニック障害の発作です、すぐに良くなるので救急車は不要です、お騒がせして申し訳ありません」て書いた紙をラミネート加工して持ち歩いてる

179優しい名無しさん2018/06/24(日) 09:15:06.71ID:JhZ6Nt6l
>>153
全て割とどうでもよくなるよね

180優しい名無しさん2018/06/24(日) 14:29:57.67ID:f5mCV9Ll
>>117俺も入院してたレベルだけど君ほどは酷くないかな
入院するつもりなかったけど入院したほうがいいって言われた
入院は正直けっこうストレスだったよ
生活リズムは整うけど特に特別な治療もない薬飲んで寝るだけ

181優しい名無しさん2018/06/24(日) 15:31:06.17ID:JxM4+QPL
>>180
生活リズム整えて薬飲んで寝るだけでいい毎日が大事な治療なのでは…

182優しい名無しさん2018/06/24(日) 15:34:59.90ID:f5mCV9Ll
看護師とか他の患者いるから俺は最近落ち着かなかったんだよね
人目気にして気使っちゃうから
あとそこ閉鎖病棟しかないから閉塞感がかなり辛かった
まぁでも生活リズムと栄養バランスはほんとととのう

183優しい名無しさん2018/06/24(日) 16:28:11.07ID:bT2Sc0tr
仕事行くのが辛いけど行かないと確実に引きこもりになるだろうし
もうどうしたらいいかわからん

184優しい名無しさん2018/06/24(日) 16:53:14.33ID:XZSPxfgr
知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。

Y5649

185優しい名無しさん2018/06/24(日) 18:24:08.14ID:f5mCV9Ll
あのさぁ苦しんで藁にもすがりたい人を騙してお金巻き上げることを何にも思わないわけ?
なんでこんなクズどもが健康なんだよ
ほんと神も仏もありゃしない

186優しい名無しさん2018/06/24(日) 19:39:35.65ID:TH0FR7bj
無理やり外には出てるけど、ここんとこ体調悪いなーw
この自律神経の不調はホント時間がかかるなw
いい様にとれば寝たきりに近かったから、まだ動けるだけマシになったとw
この先、どの様に変化していくんだろうなーw治ったんじゃね?感が
どれだけ増えていくかだな。

最近、スーツっていう若いユーチューバーにはまってるw彼はのびるな。
中々面白いが疾患患ってるかもな。自分の娘と同じ年だから感慨深いね。
病院であの時、たくさん並んでた赤ちゃんたちはもう立派な成人だw
時は流れるなー20年でここまで成長する人間、大人は20年でどこまで成長しただろうかw

今日は何処行くかな・・・

187優しい名無しさん2018/06/24(日) 19:40:03.87ID:Gq8/3WZJ
長嶋一茂も30歳くらいで野球辞める前から10数年間パニックに苦しんで40歳過ぎて身内3人同じ年に亡くなって重度の鬱も併発したらしいけど、毎日もう死んでもいいや死なせてくれって思ってから治ったらしいね。関西のTV番組で言ってた。今でも薬は持ってるらしいけど。
一度死んだから毎日生きてるだけで感謝、自分らしく生きれると。
テレビだけ見てたらそんな病気抱えてたように思えないけど、さんまのからくりTV中も何度も途中退席してるらしい。

188優しい名無しさん2018/06/24(日) 19:46:03.05ID:Gq8/3WZJ
>>186
自律神経の不調が原因ではない気がするんだよねパニックは。自律神経乱れてもパニックにならない人はいるし。
頭の中でパニックになりそうな感覚と身体の症状が結びついた時に現れるのがパニック障害かなと。
事実、私は最近調子悪くてパニック起こしそうだな前だったらパニック起こしてたなという感覚あっても、パニック起きないんだよね。
単に動悸や目眩や息苦しさで終わる。頓服も必要ない。
だからパニック起こさないのが続けばとりあえずパニックは治ると思う。自律神経失調症は治るかわからないけど。

189優しい名無しさん2018/06/24(日) 20:28:37.41ID:RdWmVlMV
森田療法ってやってる人いる?
そのままの状態を受け止める、みたいな
この病気って完璧主義者で頭の回転が早い人が多い気がする
私は神経質ってくらいだけど

190優しい名無しさん2018/06/25(月) 00:20:23.62ID:+AmfGI19
森田療法ってどんなのだっけ
何冊かパニック障害の本読んだけどよく出てくるよね

191優しい名無しさん2018/06/25(月) 08:06:17.27ID:axN+8lHX
今日は暑いから発作起こさないように水分補給と暑さ対策をして外出しよう

192優しい名無しさん2018/06/25(月) 15:18:00.62ID:BxV4FTmr
>>180
経験者の声が聞けて助かった
やはり入院してても投薬程度しか施しようはないよな
仕事も失って家に籠っているから規則正しい生活+服薬はある意味できているし入院しても大差ないどころか閉鎖に入れられたらたまったものではないな

193優しい名無しさん2018/06/25(月) 15:28:41.57ID:1rlkhE1f
一茂の件ネットニュースになってるな

194優しい名無しさん2018/06/25(月) 15:36:25.33ID:knuM9nAE
>>192
んーでもやっぱり体の調子は整ったよ
精神面はあんま変わらんかったけど
なんとも言えないや

195優しい名無しさん2018/06/25(月) 15:45:09.44ID:knuM9nAE
一茂さんのはわからんけどうつ併発してくるとパニックは起こりにくくなるとおも
治ったとは言わないと思うパニック起こすエネルギーも無くなってる感じ
パニックだけの時はとても辛かったけど体は元気というか興奮情態だったから

196優しい名無しさん2018/06/25(月) 15:55:09.39ID:sjPVm2LC
>>195
パニックと鬱は別問題だからね。
大体はパニックが何度もきてるうちに精神的にも追い詰められて鬱になるパターンが多い。
鬱からパニックってあまりないんじゃないかな

197優しい名無しさん2018/06/25(月) 16:04:36.63ID:knuM9nAE
わからんけどなさそうだよね
逆にパニックからの鬱はよくあると思う
早めにケアしたほうがいい本当に
心身どんどんいかれてくるのにそれをどうにかしようとおも思えなくなって廃人みたいになる

198優しい名無しさん2018/06/25(月) 16:08:20.69ID:sjPVm2LC
パニックも過換気みたいなわかりやすい症状から
口では説明できないすごく不快な症状まで人それぞれあるから
初期段階でパニックってわかることも少なくないから何かと難しい面もあるね。
俺も内科〜脳神経外科まで一通り検査受けて何も異常なしと言うことで
初めてこっち方面の病気の存在気づかされたからすごく治療開始に時間かかったせいで
症状が治まるのも長引いて鬱併発したもん。

199優しい名無しさん2018/06/25(月) 17:52:17.24ID:0pB0h/nk
朝から胸がざわざわする日ってあるよね
上手く説明できないけど

200優しい名無しさん2018/06/25(月) 19:09:55.02ID:p8sEVzow
318 名前:花火 [sage] :2018/06/25(月) 19:06:31.03 ID:UgdmKPsA
長嶋一茂が語った「重度のうつ」 「知らなかった。ごめん」の声も

元プロ野球選手でタレントの長嶋一茂さん(52)が、パニック障害や「重度のうつ」に悩まされた過去をテレビ番組で語った。

 テレビでの普段の発言から、一茂さんに対してマイペースで天真爛漫なイメージを持っている人も多く、ツイッターには「知らなかった」「すごく意外」といった声が寄せられている。

■回復に向かい始めたきっかけ

 一茂さんは、読売テレビ(日本テレビ系)で2018年6月24日に放送された「八方・陣内・方正の黄金列伝!」に出演。過去に「重度のうつ」となり、「自殺衝動がすごい」という状況だったことを語った。

異変が起きたのは1996年で、30歳の時。当時、父・長嶋茂雄さんが監督を務めていたプロ野球巨人で2軍生活を送っていた。
ある日、食事中に過換気症候群で呼吸が困難となり、家の中でも「天井がぐるぐる」回るように。「ノイローゼ状態」になって練習にも行けなくなり、その年のオフに戦力外通告を受けて引退した。

症状はその後も10年以上続き、42歳の時(2008年)に「完璧に重度のうつ」となってしまった。その年、長年世話になっていたお手伝いの女性と祖母、母を立て続けに亡くしたことが引き金となった。
「自殺衝動がすごい」状態となり、「お前が死ね、お前が死ね」という幻聴が聞こえ、
「常に包丁、毎晩のように持ってました」と明かした。聞き手の陣内智則さんらは驚きの声を挙げていた。

回復に向かい始めたのは47歳の頃(2013年)で、「いつ死んでもいい」と開き直ったことだった。もうすぐ死ぬから、と飲んでいた薬もやめ、「そっから良くなっていった」と明かした。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180625-00000013-jct-ent

201優しい名無しさん2018/06/25(月) 19:20:35.55ID:knuM9nAE
他人事じゃないんだよな…
家族が弱って死ぬ夢をよく見るよ
じいさんばあさんはそろそろ
どうしようもないよね本当に
人生てほんと苦しみしかない
俺がうつだからか?どう考えても絶望しかないように見えるわ

202優しい名無しさん2018/06/25(月) 21:47:16.02ID:al6dO5CU
同じPD患者だからか、一茂が病気持ちってのは、やっぱ目や挙動でわかる
自分を責める声が聞こえるのもすごく分かる
私の場合は声を消すために四六時中、人と話してたけど、それが結果としてマイナスになったわ
やっぱ人と関わったり、いつもと違う環境で過ごす時、少し工夫がいる病気だなとは思う

203優しい名無しさん2018/06/25(月) 22:11:21.00ID:0pB0h/nk
>>202
わかる
転勤族の私は環境に慣れる度に移動するので
もう何がなんだかわからない
薬が手放せない
やめられる気がしない
一茂はパニック完治したのかな
でもこの病気って完治より共存だよね

204優しい名無しさん2018/06/25(月) 22:19:07.06ID:knuM9nAE
多分完治とは違う領域だと思うよ彼のは

205優しい名無しさん2018/06/26(火) 00:04:35.66ID:87l9kYY6
無我の境地だね

206優しい名無しさん2018/06/26(火) 00:28:34.13ID:0KZkV8KG
>>202
自分を責める声が聞こえるって
糖質じゃあるまいし

207優しい名無しさん2018/06/26(火) 00:35:40.48ID:hPhaa4CB
>>187
なんか毎日死ぬ瞑想している人だよね
異様なイメージングをして逆効果じゃないかと思ったけど、そういった境遇だときっと効果を発揮するのでしょうね
でもあまり健康な人は必要なさそうな瞑想だと思いました
あと似たような話でショッキングな映画を見て逆効果系で鬱が治った経験談もきいたことあります

208優しい名無しさん2018/06/26(火) 01:04:27.76ID:0Qvv8c+S
親が偉大過ぎるとその子供は普通に暮らせない気がする。
周りが普通の子として見ないよね。
まぁ一茂より可哀想な人は世の中いっぱいいると思うけど。

209優しい名無しさん2018/06/26(火) 02:24:38.67ID:unPCiAse
親が凄い才能を持っていて裕福、という家庭に生まれた子は
単純に「羨ましいなあ」なんて思うけど、
そういう家庭では子供も親と同じくらいの成績、業績を周囲から期待されて
辛い事も多いんだろうなと思う
親が得意な事が、子供も得意だとは限らないだろうし
親の好きな事や得意な事が、自分は好きでもないし得意でもない、
親ほど高いレベルで物事がこなせない、という場合は
そういう家庭に生まれた事が苦痛でしかないかも知れないよね

210優しい名無しさん2018/06/26(火) 02:32:57.85ID:JByVumeR
他人から求められているであろう役を沢山感じてる人かも。
一茂で言えば良き息子、良き選手、とか。
結果や過程には波もあるし期待に応えられない場合もあるけど、それが自分の中だけで終わらないで、
他人を失望させてしまった責任やそれによる仲間への影響まで感じたり。
面と向かっての野次や陰口の又聞きなんかもキツいけど、建前の慰めや社交辞令も裏を感じてしまう。

211優しい名無しさん2018/06/26(火) 02:36:18.39ID:9BaXRtMG
いい加減にしろ
パニック障害の話をしろ

212優しい名無しさん2018/06/26(火) 02:41:55.99ID:JByVumeR
してるんだよw

213優しい名無しさん2018/06/26(火) 03:17:11.98ID:p4Ou+tLB
結局老いて病んで苦しんで死ぬんだよなとそればかり考える
パニックが良くなろうと…

214優しい名無しさん2018/06/26(火) 06:30:45.15ID:XzsOO7cJ
>>213
結局最後はみんな死ぬ
と思ったら、パニックとかどうでもいいや
なろうがならなかろうが
その時に考えよう


と、思えたら楽だよね

215優しい名無しさん2018/06/26(火) 15:11:47.10ID:j2RU8tLW
パニック障害って一体なんなの?
どーこ検査しても問題ないくせに何かしようとすると目眩とか不安とか恐怖心とか。

自分なりにだけど、良くしようとしたい気持ちが強くても出かけるのは怖いし。
仕事の休職期間も迫ってきて復帰出来なきゃ解雇なのでどうしていいか判断もつかないし。

これで二次の父です。
ホントに子供達に申し訳ない。
もっと裕福な家庭に産まれたかっただろうと思うと涙が止まらない。

今からでも本気で変わりたいって思ってる。
みんな克服の為にどんな事してるか教えてくれないか?お願いします!

216優しい名無しさん2018/06/26(火) 15:30:06.42ID:K1tpR+Pe
お金に余裕が無くてカウンセリングには行けないんだけど
認知行動療法と暴露療法実践についてのおすすめの書籍ってありますか?
『電車に乗れない人達』という本はリラクゼーション方法など載っていて良かった
『認知行動療法ノート』は実践するには良いんだけどパニック障害向けでは無いのが残念でした

217優しい名無しさん2018/06/26(火) 15:37:43.49ID:Qc87YVA1
>>206
自分が自分を責める声だから糖質とは違うよ
糖質は他人の声がするらしいよ

>>215
健康でも貧乏な人たくさんいるし、子供は自立するものだから申し訳なく思わなくて良いよ
体も完璧によくしなくても、働くことは可能だよ
発作が出たらトイレ休憩行ったり、頓服飲んで気分転換すると良いよ
直すより、発作と仲良くするのが近道だと思う
自分の場合だけど
休養投薬→軽い運動とリワーク作業→上司に相談して少しずつ復帰、って感じでした

218優しい名無しさん2018/06/26(火) 15:39:58.58ID:C/ClqjxG
>>215
広場恐怖とかあるのかな?
もし、あるならとりあえず徐々に克服していくことやね。
ただ、体調悪い時は無理しない方が良い。
出来る時に少しずつって感じで。

あとは、あまり気にし過ぎずなるようになれって思えること。
これが多分一番大事で一番難しい。
パニック来ても死ぬことはないんやからね。

219優しい名無しさん2018/06/26(火) 15:44:31.02ID:Qc87YVA1
>>203
転勤族は大変だね、転勤族の子だったから気持ちはわかるよ
そして私も治すより共存だと思う
発症からもう10年経つけど、発作は消えないしずっと薬飲んでる
最近ようやく自己管理や発作スルー術身について、ようやく楽になったよ

220優しい名無しさん2018/06/26(火) 15:50:20.80ID:XzsOO7cJ
>>218
私も十年選手なんだけど、
もしよかったらコツ教えてください
また三年後に異動かと思うと今から不安で仕方ない

221優しい名無しさん2018/06/26(火) 15:54:39.34ID:j2RU8tLW
>>217
>>218

ありがとうございます。
やはり発作を恐れずって所がポイントなんですね!!
広場恐怖って言われてる症状は同じ所でも大丈夫な時と駄目な時とあるから余計に悩んでしまうってのが本音です。

今が二度目の休職でも対応してくれるので会社は理解あるし仕事も大好きなので辞めたくないんです。
心が軽くなりました。ありがとうございます!

222優しい名無しさん2018/06/26(火) 16:07:23.03ID:bh7nJj0a
時間もあるので本屋で見つけたうつのためのマインドフルネス実践というのとクラウスベルンハルトのテンセンテンス法というのやってみてる

223優しい名無しさん2018/06/26(火) 16:09:26.34ID:bh7nJj0a
鬱とは診断されてないけど基本的に考え方ややる事は同じ
薬だって抗うつ剤が出るしね

224名無し募集中。。。2018/06/26(火) 16:18:54.07ID:6bYclLgf
>>215
最初過呼吸発作で救急車で運ばれてから
処方されたお薬をそれなりの期間飲み
今現在在宅ワーク以外やらず減薬治療中ですが
気晴らしに趣味を持つ 自然豊かな場所へ行く
私は断薬くらいの勢いで減薬したので
過呼吸の発作が何度か出ましたが
発作が出たらゆっくり吸いゆっくり吐く
身体をリラックスさせる等で何回か耐えた結果
発作に身体が少し慣れました。
ソラナックスデパスメイラックスから
制限後ソラナックスメイラックスへ変わり
断薬決めて1月経過した今はSSRI半錠と抗不安薬はメイラックス1錠半ほどで頑張っております。
ただ急な減薬により(特にソラナックスの)離脱症状がそれなりに色々あり
血圧が上がったりするのも危険だったかも知れないので
お薬を少し減らして発作が起きた時に薬を追加するやり方ではなく
発作が起きた時に薬に頼らず自分で耐えてみると
発作に対して身体が慣れ発作に対する怖れもやわらぐと思います。

休職中ならば家で休みながらも毎日図書館とか街中にでも外出して外の刺激も受けるような治療が良いのではないかと思います。

225優しい名無しさん2018/06/26(火) 16:26:32.23ID:/RVJXX+7
>>221

会社で理解してくれる人がいるなら、それだけで救われると思います

俺は既婚で、子供はいません
就職出来なくて、バイトで生計をたててます
上さんもパートで働いてるので、なんとかやっていけてる状況
俺も上さんには悪いってずっと思ってて、自分の体を恨んでます
一般的に俺くらいの年齢の人なら、家やマンション購入してるんだろうけど、
俺の家は賃貸のアパート

裕福になりたいとは思わないけど、俺の稼ぎだけでやっていきたいって思ってる

226名無し募集中。。。2018/06/26(火) 16:28:42.06ID:6bYclLgf
>>215
何かしようとすると目眩とか不安とか恐怖心とか
この苦手な環境や状況の中で一番緩いと思えるものから慣れてゆくというか
苦手な状況に立ち向かってゆくみたいな
精神的にも気力が要るので無理しすぎたりはせず
お医者様と相談しながら治療を進めて下さいね

227優しい名無しさん2018/06/26(火) 17:23:53.91ID:j2RU8tLW
>>226
ありがとうございます!!
ためになる

やりたいけど怖いんだよね。
とりあえず発作が来たらやりすごしてみる!

228優しい名無しさん2018/06/26(火) 18:24:29.80ID:2DXmXSue
>>225
奥さんが大黒柱になれば良いのでは?
子供がいないなら、パートではなく正社員で働けば良いと思う
PDのあなたがフルで働くより現実的

229優しい名無しさん2018/06/26(火) 18:45:51.94ID:87l9kYY6
今日はめちゃくちゃ暑かったのに外で仕事してたから発作出ないか心配だったけど何とか濡れタオルを首に巻いてたら大丈夫だった
良かった

230優しい名無しさん2018/06/26(火) 19:23:15.64ID:bZW6OizL
>>213
死ぬのが怖いのは誰でもそうだと思う。
パニックの人はその気持ちがより強い。
でも逆に死んだら症状も無くなって悩みも無くなって楽になれるんだし、そう思えば長嶋一茂の心境も回復も理解出来る。
一回死んだのだから恐れも無いし飾る事も無いし自分らしく周りに毎日感謝して日々生きる。

231優しい名無しさん2018/06/26(火) 19:24:10.92ID:AsWB6V8D
すみません、発作中スレからこちらへ誘導して頂きました。教えて頂きたいのですが、
何か寝苦しくて、息苦しい様な胸苦しいような感じになり、顔面とか手、腕などが痺れ出して、体全体が激しく痺れてこれは尋常な事態ではないと思ったその時、
急激にみぞおちをゲンコツで殴られた時のようなキツい痛みがおこり
心臓(?)が押しつぶされてしまうのではないかというくらいで座っている事も出来なくなり寝転がってしまった。
親に頼んで病院へ運んでもらったが、医者からは「何ともないから、帰っていい」と言われて先ほど帰宅しました。
これって過呼吸なのでしょうか?? 医者から処方された薬はニトロの舌下錠だったのですが、これは狭心症の薬ですよね?
「また苦しくなったらそれを一錠、舌下服用しておけばいい。今日はこれでもう苦しくならないから」との事。

232優しい名無しさん2018/06/26(火) 19:31:04.17ID:XU5fiASZ
>>228

上さんに正社員で働かせるつもりない
少し体弱いし、近所に上さんの父親が住んでて、世話しに行ってるから

ってか、別にアドバイスとかいらん
あんたにどうこうした方がいいとか、言われる筋合いない

233優しい名無しさん2018/06/26(火) 19:37:52.06ID:bZW6OizL
>>215
まずは薬で完全に不安や症状を抑える。パニックを起こさないように薬でキープする。日常生活も薬を飲んで制限しない。
とにかく薬を医者の処方する範囲で飲んで決して行動を制限せずにパニックを起こさない期間を長くする。
それが出来たら減薬断薬すればいいし、場合によっては必要最小限の薬は一生飲むつもりでいる。
自分で薬をコントロールしてパニック起こしたり行動制限すると長引くよ。しっかり飲んで普通に生活するが基本。
生活習慣の改善や生き方云々はそれから変えればいい。脳のパニックの記憶と身体の症状を切り離せるようになってくれば(パニックを起こさない期間が長くなれば)、身体の症状や不安があってもパニックを起こしたくても起きなくなるよ。
動悸や目眩や息苦しさ等の自律神経失調症のような症状は残るかもしれないけど、パニックは起きなくなるから普通の人とほぼ変わらなくなる。
パニックの記憶は残念ながら残ると思うけど、不思議とパニックにはならないよ。

234優しい名無しさん2018/06/26(火) 19:40:23.16ID:xwQQqehx
症状が酷い時は人ゴミや橋の上やすぐに戻れない状況になると急にドキッときてヤバい倒れる
みたいな感じになったり
呼吸の苦しさに意識を集中し過ぎて過呼吸みたいになったり
目眩がグラッときたりして怖くなったりします
一度これらの症状が出た場所や建物の奥のすぐに逃げられない場所に怖くていけなくなります
手前で引き返してしまいます
歩くのも苦手で自転車ならすぐ家に帰れるので歩く時も自転車を手放せません
あとは人前で食事をするときに吐くんじゃないかと怖くなり食べものが喉を通らなくなり
顔が火照ってきて本当に吐くんじゃないかとその場を離れてしまいます

これらの事を医師に話したら知能検査をされて発達障害だから人前に行くと対人緊張が高まるからといわれました

症状の解決さくや症状については何も病名とかはつかずに
無視されてます

予約制の医者じゃないので3分話せばいいほうな医者です

これはパニック障害ではないんでしょうか?

235優しい名無しさん2018/06/26(火) 19:59:32.54ID:j2RU8tLW
>>233
この方のめっちゃ納得出来たな!

やっぱり最初は薬で抑えた方がいいんか?
確かに頓服でもらってるやつ飲めば発作もスーと無くなるし日常生活に支障は全く無いんだよ
でも自分で勝手に薬に依存したくないって思ってなるだけ飲まないようにして耐えて駄目なら飲むみたいな。だったら最初から飲んで楽しく過ごした方がいいやんって思うんだけど、対処法とかその後の経験値が変わるんだろなーって思ったけど、
今の俺はそのレベル以前に薬で抑えてもいいから日常生活を普通にするのが優先なのかな。今週末クリニックだからじっくり相談してみるわ。


アドバイスくれた方々の体験談がメインなんだろうけど、みんな辛いけど乗り越えようとして毎日頑張ってるんだな!
ホントに尊敬するよ!!

236優しい名無しさん2018/06/26(火) 20:06:29.19ID:j2RU8tLW
>>234
吐くのが怖いってのはいまいちよく分からないけど、他のはだいたい一緒。
スーパーの駐車場まで行けたのに中に入るのが怖くて家に帰ってきたりした事もあった。

237優しい名無しさん2018/06/26(火) 20:16:27.40ID:j/7PISTP
>>234
病院は何科に行ったんですか?
症状ほぼ私と同じだよ
会食恐怖症なところも

238優しい名無しさん2018/06/26(火) 20:21:00.73ID:rScdrZBY
>>232
悪意があって発言したんじゃなくて貴方が楽になる為の提案の一つだろうし
「あんた」とか「言われる筋合いない」とか喧嘩腰で強い言葉使うと自分が疲れちゃうよ
たまに変な人来るけどここには同じ境遇の人しか居ないんだしそんなカリカリ梅せんと落ち着いて行こー

239優しい名無しさん2018/06/26(火) 20:26:28.35ID:0KZkV8KG
>>232
それは成人男性として一人前の収入があるなら言えるけど、アルバイトの人が言ってもね…
今時、共働き正社員夫婦がスタンダードになりつつあるのに

240優しい名無しさん2018/06/26(火) 20:44:31.34ID:J1K8S8ac
>>235
私も幼い二児の父で正社員(転勤族)で働いています。仕事中に救急車で運ばれるほど悪化しましたが、今は薬でコントロール出来てます。幸いにも休職はしていません。
家族のためにも休職や退職は出来ないため毎日、症状や不安やプレッシャーと闘いながらここまできました。
回復のきっかけは医者を何度か転院して、今の医者に出会って漢方や頓服をやめて長期型のベンゾに変えてからです。
それまではパニックになった原因は自分の生活習慣や生き方や考え方や性格だから、それ自体を変えようと思って苦しみましたが(今思えばそれはそれでプラスになりましたが)、薬でコントロールさえ出来ればそんなものいくらでも変える余裕が出てきます。
症状や不安感が強いのに自分を変えろだなんて更に辛いだけです。薬でコントロールしつつ自分を変えていけばいいんです。
一番ダメなのは、依存や離脱を気にして薬を我慢して他の方法で治そうとしてパニックの症状を頻繁に起こす事です。
私は今現在セルシン2mgを一日1回平日のみ飲むだけです。パニック障害で一度も仕事を休んでないですし発作も半年以上起きていません。
多少の不安や症状は無いとは言えませんが、半年前と比べたら

241優しい名無しさん2018/06/26(火) 20:45:36.57ID:6bYclLgf
>>231
医者でもないので明確な答えが分かりませんが
大きな病院で検査をするか
精神科というか心療内科でみてもらった方が良いかと思います。

「息苦しい様な胸苦しいような感じになり、顔面とか手、腕などが痺れ出して、体全体が激しく痺れてこれは尋常な事態ではないと思ったその時、
急激にみぞおちをゲンコツで殴られた時のようなキツい痛みがおこり
心臓(?)が押しつぶされてしまうのではないかというくらいで座っている事も出来なくなり寝転がってしまった。 」
からの
医者からは「何ともないから、帰っていい」はパニック障害や自律神経系にありがちな症例だと思いました。
自分が経験した過呼吸というのは
先ず呼吸の抑制が自分では出来ないに近い状態になり次第に呼吸が激しくなり最終的には呼吸がかなり激しくなり動けなくなりました。
発作は1番最初が1番激しく訳も分からないので混乱と焦りありましたね。
結果的には何度も経験すると発作に対する怖れや発作自体も緩くなってくると思います
若干慣れてくると呼吸の乱れが出始めたので
自分で息を吸い過ぎないよう注意してゆっくり吸いゆっくり吐くで発作をやり過ごしたり出来るようになりましたが
症状が落ち着くまである程度の期間は医者に出されたお薬を飲んで
乱れた自律神経をお薬で安定させて暫くの期間が経過したら減薬して
なるべく自分の身体で対処していくのが良いかと思いますが
経験者とはいえ素人意見ですので
心療内科や身体全体の検査が出来る病院等
専門的知識を持った医者にみてもらうのが良いと思います。

242優しい名無しさん2018/06/26(火) 20:52:19.43ID:1VHaEj+5
>>231
心臓の検査とかはされたんですか?

243優しい名無しさん2018/06/26(火) 20:53:57.58ID:J1K8S8ac
>>240
雲泥の差です。長文すみません。
みなさん治らないまでも薬飲みながらであれば普通の人と変わらないレベルまでは回復出来ます。薬を長く飲んで早死にするかもしれないですし認知症になるかもしれないですけど、今が幸せならいいと思いませんか?
私もそうですがパニックの人は死と症状が普通の人以上に怖いんだと思いますが、逆に考えれば死んでしまえばそんな悩みもなくなります。
まずは今を快適に過ごす時間を増やす事、毎日その時間を少しづつ増やせば治ってますよ。
私もかれこれ3年半ほどこの病気と付き合ってますが、ここ半年で劇的に回復しました。
それはパニックを起こさない期間をいかに長くするかが大事だという今の医者の助言を聞いて実践してからです。
不安だな調子悪いなと思えば医者の処方の範囲であれば迷わず薬を飲んだ方が後のダメージは少ないです。
しつこいようですがパニックを起こさない期間をいかに継続するかがこの病気を回復するコツです。決して自分の生き方や性格を変える事は優先しないように。ますます辛くなりますよ。

244優しい名無しさん2018/06/26(火) 21:43:39.60ID:AsWB6V8D
>>242
聴診器を当てただけです。
雑音がするけど何ともない、と言われました。
しかし、これ程激しい苦しさは経験がなくて心筋梗塞か何かだと思って恐ろしくなりました。これで何とも無いなどどう考えても納得出来ません。
もらった舌下錠も凄く苦くて効いたのか効いてないのかよくわからない感じ。
今夜は寝れらないかも?またおこったらヤバいなぁと思います。

245優しい名無しさん2018/06/26(火) 21:45:28.72ID:LyDDVEKv
>>236
>>237 子供の頃から給食の時間になると吐いたら皆に見られてどうしようとか残したらヤバいと思うとお腹は減ってないのに緊張からなのか全然食べられなくなるんです。症状がおさまってる時は平気だったりします。
大人にやってからもラーメンやうな丼みたいな一人前を頼むと食べきらなくてはいけない食べものになると不安が強くなります。回転寿司みたいに途中で調節できるものは平気な場合が多いです。家族と行くともっといっぱい食べろと言われてダメですが。

病院は診療内科でしましたが、田舎の小さな病院です
予約制ではないので込み合ってくるとまともに相手にされずに
不機嫌な対応をされます
症状の事は全く相手にされずに臨床心理師に回されて
よくわからないまま知能検査をうけて
発達障害障害だから、また仕事でもやりたい気分になったらやればいい
自分の好きなように生活していい
と言われて症状については何も解決しないまま
自分で人混みなどに行き慣れる訓練をする日々です
結局誰も助けてくれないし最後は気持ちで思いきって行動して不安に打ち勝つしかないと思ってます
自分は仕事を症状がでてから辞めて、その時倒れそうになった事から
今も怖くて不安だらけですが、
もうそろそろ一か八かトライしてみたいです

246優しい名無しさん2018/06/26(火) 21:51:12.74ID:LyDDVEKv
自分の場合はあえて怖い場所に行きそこで目の前の事に集中してると
怖い場所にいる事を忘れて気がついたら時間が過ぎてる
というのが一番効果あるのかなと思いました
ただ、そういう訓練みたいな事は一度始めたら死ぬまで続けないとダメなのかなとも思いました
少し行かなくなったりするとすぐに不安が出てくるので
それが仕事となるとかなりハードル高いです

長々と失礼しました

247優しい名無しさん2018/06/26(火) 22:05:10.06ID:LyDDVEKv
あといっこ。自分がパニック障害とか精神疾患があると認識した時点でかなり行動に制限が出てしまった感じもあります。
昔は電車で次の駅まで10分止まらない長い間隔の時にヤバいなこれって発作みたいになってたんですが
歯をくいしばって耐えて
携帯みて遊んでればいいや
と自然と克服してました
若いのもあったんでしょうけと、今はヤバいパニックだとか予期不安だと考えてしまい
電車を避けるようになり乗る事ができません

248優しい名無しさん2018/06/26(火) 22:10:36.25ID:j2RU8tLW
>>243
しつこいようですがパニックを起こさない期間をいかに継続するかがこの病気を回復するコツです。決して自分の生き方や性格を変える事は優先しないように。ますます辛くなりますよ。

なんだかすべてを見透かされてる感じです。
自分は初めて発症してからは8年くらいで、それまで色々な本やネットで治すとか考え方をずっと調べていました。
生き方性格を無理矢理にでも変えようとしていました。
その後4年位は大きな発作は無かったので今は薬に頼る期間なのかもですね。

長文でもなんともないです!

顔も知らん人にこれだけアドバイスして頂ける皆様に感謝です!

249優しい名無しさん2018/06/26(火) 22:12:48.90ID:iV8k9OSY
>>244
自分も最初狭心症の疑いがあったので
まずは心臓の検査を一通りしました

あなた程の症状では無かったのですが
恐怖感が凄く救急車を呼び大き目の病院に連れていって貰いました
救急車の中でも心電図に異常が無いか見てくれてるので
次に発作が起きた場合救急車を呼ぶのもありだと思います。

狭心症だった場合、ニトロペンを服用すればほとんどの場合
明らかに回復するようですが、そうでは無い場合パニック障害も含めて
他の症状の可能性があるとしか言えないので
とにかく病院で一通り見て貰うしかないと思います

自分は心臓の他に胃、肺、血液検査など一通り行った上で問題なかったことを確認し
最終的に心療内科に行きました。パニック障害で死ぬことは無いので
まず心臓に問題が無いかどうかを確定させた方がいいと思いました

長文そして滅茶苦茶な文章になりごめんなさい

250優しい名無しさん2018/06/26(火) 22:24:11.46ID:J1K8S8ac
不安に勝つとか克服するとか気にしないようにするとか色々みなさん書いていますが、否定はしません。でもそれは薬で不安や症状をコントロール出来てから次の段階でやる事です。
不安や症状を我慢して克服出来るならパニック障害になんてならないです。
そもそも不安や恐怖なんて人間なら誰でもあえう感情です。無くなりませんよ死ぬ以外は。
みなさんは止まったエスカレーターを登った時に足に違和感ありますか?パニック障害の正体はその違和感です。
だから何度も書きますが、まずは薬で完全にコントロールして身体の症状を抑える事です。それでもエスカレーターの違和感のようなパニックが起きそうな感じはしますが、不思議とパニックを起こさない期間が続いてくるとパニックを起こしたくても起きなくなります。
単なる動悸や息苦しさや目眩で終わります。
そういう事を繰り返していくと今度は脳の記憶も少しづつ塗り替えられて、パニック起こしそうな感覚も少しづつ無くなっていきます。
そこまでくると単なる自律神経失調症のような感じになると思いますが、それからは自分の生活習慣や生き方や性格を変えていかないと完治はしないでしょう。でもパニック障害は治ってると思います。
自ら恐怖に立ち向かい不安や恐怖を克服するショック療法は否定はしませんし治る方もいると思います。
ただそれが出来る人は一部だと思いますし、失うものがないという開き直りが出来ないと厳しいと思います。
長嶋一茂の話を流用しますが、死んだも同じ状態になったから薬も飲まなくなった。それが結果的に治るきっかけというのがまさにそういう事だと思います。
連投長文すみません!

251優しい名無しさん2018/06/26(火) 22:42:15.82ID:J1K8S8ac
>>250
動かないエスカレーターを登っても普通の階段のように足に違和感が無くなる事がパニック障害の克服です。
その違和感を無くすのは頭じゃなくて、まずは足(症状を薬で抑え込む事)なんです。
頭を騙すのは難しいです記憶がありますし。でも身体を騙すのは簡単です。薬を飲めばいいですから。
そしてそのうち症状が出ない足に慣れてきて、動かないエスカレーターを普通の階段と同じように登れるように(頭が騙される=エスカレーターは動かないと認識される)なります。
薬でコントロールして症状を出さないところまでまずは目指してください。それを続けていけば不安や違和感はしばらく続くと思いますが、段々と薄れていきますよ。
その違和感は一生消えないかもしれませんが、高所恐怖症や対人恐怖症が一生治らないみたいなもので個性です。
その個性すら克服したいのなら自己啓発でもカウンセリングでも何でもやればいいです。

252優しい名無しさん2018/06/26(火) 22:58:50.94ID:LyDDVEKv
自分は倒れそうになってから仕事辞めて医者も行き薬も勧められましたけど自宅でとにかく休む道を選びました。
毎日疲れたらひたすら横になって休む事を繰り返して一年くらいたった頃に
家から一歩もでれなくなりました
そんなある時に気持ちの中にこのままではダメだという気持ちが自然と涌き出てきて
そこから部屋や家の掃除を毎日しはじめて
家から怖くなってでれなくなったので毎日昨日よりも遠くに進むつもりで
外出の練習をして
三ヶ月くらいで15分先のスーパーまで行けました
そういう練習をして三年たち今は社会復帰したいという所までいきました
少し参考にしたのは森田療法という考え方もあったと思います
結局は苦手で怖い場所をさけてたらスタートすらきれないし
とりあえず行ってみるのが大事と思います
気が向いた時でもいいから、今日試しに行ってみるかと不安の中に入っていくと
自分が勝手に不安を大きくしてたことに気がつきました


なので自分は薬を飲んで治す方法についてはわかりません
仕事を辞められないなら飲んだほうがいいのかもしれませんね

253優しい名無しさん2018/06/26(火) 23:17:49.54ID:JByVumeR
>>234
私は歩きより自転車の方が不安感があるけど、その他は同じ。
吐きそうになるのつらいよね。その症状よくわかる。
どれもパニック障害だよ。
デパスとかの頓服もらえれば発作出ずに過ごせるからもう凄く楽になるよ。最初は怖いけどね、すぐ逃げられるところで試してみて。

発達障害ではないはず。私はストレスで少しずつそうなった。
今まで出来ていたことだからと無理してこなしてたら悪化して。
他の心療内科にも診てもらうといいよ

254優しい名無しさん2018/06/26(火) 23:30:59.85ID:PGuKFMZH
ここにいる皆さんは更に辛い症状があると思うので恐縮なのですが、なんとか不安感が消えてもう大丈夫だと思ってもまた不安になってしまうの繰り返しは不安障害や鬱の特徴ですか?
次から次へと不安の対象を変えキリがありません
不安で頭がどうにかなってしまうってなり一度過呼吸みたくなりました

255優しい名無しさん2018/06/26(火) 23:31:03.79ID:0Qvv8c+S
>>251
だいたいそんな感じだけど治った人しか共感しにくい気もする。
あと「動かないエスカレーター」の例え分かりにくいw
悪気はないよ。
結局のところ、

薬飲んで治す、治ったら薬減らし始めてゼロにする。

これだけ。
俺も今は薬飲んでないし発作もないし平和。
健康な時の悩みと苦しみを取り戻したw

256優しい名無しさん2018/06/26(火) 23:44:13.45ID:1VHaEj+5
>>244
行かれた時間帯が悪かったのでしょうか?
私は最初時間外で検査なく不整脈のお薬もらって終わった
その後も年齢的に若かったのと先天的な心臓疾患がないからって事でなかなか検査してもらえなかった

パニックを疑うのは循環器科で検査してもらってからの方がいいと思いますよ
貧血や甲状腺なども診てもらうとなお良いと思います

257優しい名無しさん2018/06/27(水) 11:01:31.75ID:5TKS0d7i
再発してからが地獄。自分の場合はね

258優しい名無しさん2018/06/27(水) 11:02:15.25ID:0w0vpXMk
【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

259優しい名無しさん2018/06/27(水) 12:01:23.64ID:8EovUv/g
患者の女児計11人に対し、下腹部をスマートフォンで撮影するなどのわいせつな行為をしたとして、強制わいせつなどの罪に問われた   

名古屋大学医学部附属病院(愛知県県名古屋市昭和区)の医師、服部浩平被告の初公判が2日、名古屋地裁で開かれ、被告は起訴内容を認めた。

 検察側は冒頭陳述で、大学生の頃から幼い子どもを性的な対象として見ていたと指摘。

「診療上の必要がなかったにもかかわらず、性的な欲望を満たすために犯行に及んだ」と述べた。

起訴状などによると、平成27〜29年、研修医として勤務していた名古屋大学医学部附属病院の病室や診察室で、13歳未満の女児11人にわいせつな行為をしたとしている。

http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye4853928.htm

260優しい名無しさん2018/06/27(水) 15:17:36.73ID:aqnE/qHt
>>249
>>256
今日、循環器へ行きました。心電図、エコー、採血、等行いましたが異状なしでした。恐らく疲労と緊張、睡眠不足が元で軽い熱中症と過呼吸の併発の疑いでした。デパス0.5mgを飲んだら爆睡してスッキリしています。

261優しい名無しさん2018/06/27(水) 15:17:57.30ID:rK3eb0+c
あー暑い所為で体調と心調が悪い!
リハビリして慣らした場所も今日はドッキドキバックバクで帰りたくて仕方がなかったわ
ヘルプスレも凄く活発だしみんな調子悪くなる時期だと開き直らねばな

262優しい名無しさん2018/06/27(水) 17:15:51.02ID:Av1bA1qe
急に来るあの不安は何がスイッチなんだろな

263優しい名無しさん2018/06/27(水) 20:39:59.16ID:hSDJz8VJ
ここんとこ気温差が激しいし暑さも出てきたし、夏手前で普通の人も体が慣れてないから体調崩す時期だし。
自分の心身が安定しなくても仕方ないよねーと開き直るようにしてる。

264優しい名無しさん2018/06/27(水) 20:42:49.53ID:6RAFRjnv
A.R. それは 息苦しさ 脂汗 激しい動悸 気絶 神経衰弱 急性不安反応

265優しい名無しさん2018/06/27(水) 21:27:28.54ID:ApPMg/0d
>>262
身体のサイクルや飲んでいる処方薬が切れて敏感になる以外は
視覚と脳の連動で不安や何かを認識してるのではないかと思います。(全てではないがそれが一つのスイッチではないかなと)
処方薬を減薬して眼圧の変化や瞳孔がやや開いた時に視覚も影響していると思えました

266名無し募集中。。。2018/06/27(水) 21:32:39.63ID:ApPMg/0d
目と脳で空間を認識していたりするので、
それが誤作動もしくは慣れない状況に敏感になるみたいなことが
発作のスイッチの一つではないかと思います。

267優しい名無しさん2018/06/27(水) 21:58:12.95ID:USgaCUEA
534 名前:花火 [sage] :2018/06/27(水) 21:53:15.77 ID:jWij8f6p
富山交番襲撃拳銃強奪元自衛官の容疑者、刃物4本モデルガン所持
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1530103795/

富山市の奥田交番で警察官が刺殺されて拳銃を奪われ、発砲された小学校の警備員が死亡した事件で、逮捕された元自衛官島津慧大容疑者(21)が
事件当時、おのや山刀など少なくとも4本の刃物を所持していたことが27日、捜査関係者への取材で分かった。

警察官が手を1発撃たれていたことも新たに判明した。

 県警は27日、同県立山町の島津容疑者の自宅を、警察官に対する強盗殺人容疑などで家宅捜索。自室などから複数のモデルガンを押収した。

島津容疑者は26日午後2時すぎ、交番裏手のドア付近で所長の稲泉健一警部補(46)を刃物で刺して殺害、拳銃を奪った。

その後、近くにある市立奥田小学校の正門付近で警備員中村信一さん(68)に発砲した。

 奪われた拳銃で射殺された中村さんは、弾が右頬から後頭部に貫通していた。

2人はそれぞれ1発ずつ被弾。拳銃は倒れた中村さんの近くで見つかり、装填(そうてん)された5発全弾がなくなっていた。 

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180627-00000119-jij-soci

やっぱあれだよな元自衛官だけあって
拳銃の扱いがうまいな
拳銃で当てるのは中々できないって聞くけど
やっぱ自衛官なだけあるな

268優しい名無しさん2018/06/27(水) 23:42:44.49ID:SHXAPNWM
たまたまTwitter見たら
閉所恐怖症の人がイベントか何か?ではじっこの人に席交換申し出たらしく
ありえないと叩かれて拡散されてたの見て
自分とは全く関係ないのに悲しくなってちょっと憂鬱だ
体調悪いなら来るな、最初から車椅子の席とれとか、ありえない、とか書かれてて
パニック持ちは迷惑な存在なんだなって
悲しくなった

269優しい名無しさん2018/06/27(水) 23:52:29.39ID:kyKnC1kW
>>268
自分勝手なのはどんな事情でも叩かれるよ。
パニック関係ない。
発作でそうなら頓服飲めばいいし、発作出ちゃってどうにもならなかったら会場から出るなりトイレいくなりすればいいだけ。

270優しい名無しさん2018/06/27(水) 23:56:15.62ID:yBSMwmsi
パニックだからって甘えるなって話だね

嫌われるのはパニックだからじゃない
自分勝手な事を言って押し通そうとするから叩かれる

271優しい名無しさん2018/06/28(木) 00:05:48.00ID:diY/X2o1
みんな暑いとき、季節の変わり目、寒いとき
いつが一番悪くなる?

昨日ぐらいから一気に悪くなって暑さのせいかな、とか思ったり

272優しい名無しさん2018/06/28(木) 00:24:22.96ID:qp+b6mI7
>>271
Amazonで買い物しすぎた時かな

273優しい名無しさん2018/06/28(木) 02:00:05.07ID:mCqEsB/E
小林麻耶はTVに復帰してたな
1年くらいはエレベーターにも乗れず、ずっと部屋にいたとか言ってた
日光浴がいいと勧められて、部屋で全裸で日光浴をしてるとか言っていた
やっぱり日光浴は大事なのかな…

274優しい名無しさん2018/06/28(木) 03:25:40.73ID:HgqIcYIL
>>268常識はずれだし断られるのは仕方ないとしても、わざわざ拡散する方もクズだな
これに同調してるのはどうかと思うわ人間性疑う

275優しい名無しさん2018/06/28(木) 04:49:37.77ID:YAqNzPH/
自分語りになるけど

私はどうしても行きたいコンサート(座って見る系)に行ったとき、
最後列の一番端の席の方に事情を話して替わってもらった。
(私の座席は15列くらい前の中央側で、途中退出しづらかった)
その方たちに声かける前に劇場のスタッフにも事情話したら、
最後列に空席がないか探してもらえたけど一席しかなくて(友人と二人連れだった)、
最後列の端の方が来るのを待って声をかけた。

私の座席の位置と、パニック障害だってことを話して、
良ければ席を替わってもらえませんかとお願いしたら快く替わってもらえた。
二部構成の一部で限界だったからそこで帰ったけど、物販でちょっとしたグッズ買って、お礼も兼ねて渡して、
本当にありがとうございましたって伝えて帰ったよ。
その人たちがどう思ったかはわからないけど、少なくとも私には笑顔で優しく対応してくれた。

チケットを取ったあとにパニになったからこれが精一杯だった。
そんなに叩かれるほど非常識なことだったなんて、
自分の図々しさみっともなさに思い至って反省してる。
優しい人に対応してもらって幸運だったんだな。

276優しい名無しさん2018/06/28(木) 05:26:53.90ID:jFYPYtDw
いや別に気にしなくていいよ
常識はずれは言い過ぎた。でも断られても仕方ないとは思うよ
ただそれをわざわざネットで嫌らしく拡散するのは論外
頼んだ方が図々しい態度だったとかならともかく

277優しい名無しさん2018/06/28(木) 05:49:40.33ID:YAqNzPH/
275だけど、Twitter見てきた。
自分の場合はオーケストラのコンサートで、
通路側に演者がくる!とかそういうことはあんまりないから、
快諾してもらえたのかもしれない。
>>276さんの言うように、断られても仕方ないと思ってたし、
その時は最後列の壁際に立って見ますと劇場のスタッフさんとも話してたから。

通路側に「出入りしやすい」以外のメリットがある場合もあるんだね。
パニになるまで座席にこだわったこととかなかったし、
もし自分だったら別に気にせず替わるしなぐらいの認識だった。
本人確認とか転売チケットで退場させられるとかも合わせて、
自分には縁のない世界だったから勉強になった。

今は列の真ん中だろうがスピーカー横だろうが、
どんな席でも薬さえ飲めば見られるようになったけど、
今後またひどくなったりしたら気をつけなくてはと思った。
でも、ド正論なんだけど、「そもそも来るな」って意見は見てて辛い。
ごもっともなんだけどさ。

278優しい名無しさん2018/06/28(木) 05:50:13.36ID:YAqNzPH/
長文&自分語りばかりでお目汚ししました。

279優しい名無しさん2018/06/28(木) 06:04:34.22ID:YAqNzPH/
読み返してみたら言葉足らずだったりなんか言いたいことちゃんと伝わらない文章な気がする
寝不足で頭回ってないな
嫌な気持ちにさせたらすみません 寝ます

280優しい名無しさん2018/06/28(木) 06:27:10.21ID:62kdpK2+
>>271
寒いときかな。
気温がガクッと落ちた日とか。
冬場は曇りの日も増えてすかっと晴れない日が続くから
余計に気分も暗くなるし不安が増幅する

2812182018/06/28(木) 08:27:22.87ID:iUymwRy2
>>220
レス遅くなってごめんね。
コツはまず自分の体や症状にあう薬を見つけること。
それが見つかれば徐々に身体も動いてくるので積極的に軽い運動すること。
そういうリズムを自分で作っていくとその内、薬を飲まなくても普通の生活が出来る。
でも、たまに調子が悪い時が必ず来るのでその時は、我慢せず薬を飲んでまだ体調整えること。
簡単に言うとこれの繰り返しです。その内自然に薬忘れても大丈夫になってくる。
こうなったらほぼ成功と言っても良いと思う。

>>221
広場恐怖は一人で克服するのがしんどい場合は誰か頼れる人に付き合ってもらうのも
良いと思うよ。あとはいざとなればすぐに避難できる場所?があれば気持ち的にも楽になる。
電車がやばかったら各駅乗ってしんどくなったらすぐ降りれる体制で臨むのも良いしね。

あと、本当にしんどい時は病気の事ばっかり考えてしまいがちだけど開き直るのが本当に良いと思う。
それが出来ない場合は自分の好きな事やったりしてリラックスするのが大事。

282優しい名無しさん2018/06/28(木) 08:38:54.11ID:CaIylUf4
>>268
最近のネット上の日本人は叩く理由を探してるだけにも思えますが
自分がそうでしたがどの席にせよ座席指定のライブや観劇は
パニック障害持ちの人は苦手だと思います。
閉所で人が多くて座席で耐えられずロビーに出たり入ったりするとやはり目につきますし
どうしても観たいものがあるならば行く1〜2時間前くらいに
お薬を少し多めに飲んだりして対処してゆくしかないでしょうね。
自分はそうしてやや多めに飲んでも反応して
トイレに逃げて抗不安薬を少しだけ追加し
公演が始まり暗転してから乗り込んでゆくくらいの気持ちで大人しく席に戻りました。

283優しい名無しさん2018/06/28(木) 10:06:22.33ID:kx2UISOX
3列シートのオデッセイなんかの3列目に乗せられた時とかヤバくなる。
窓も開かないし後ろの車が大型貨物で寄ってきたりとか
また車の騒音も篭る場所なんで運転手に声をかけても聞こえない、前席のほうの会話も聞こえない、
なんか気が遠くなるようなフラフラするような気分になる。

284優しい名無しさん2018/06/28(木) 10:14:14.78ID:W/6AQ4PA
急行乗れないと修学旅行とかどうすんだろ。

285優しい名無しさん2018/06/28(木) 10:30:15.53ID:0Vi+4byD
コンサートの座席交換の件、妙に拡散されて話とっ散らかってるけど元々は
「善意で交換したら障害持ちでも何でもなく演者とハイタッチする為に通路側を交換させられた話」だよ
よく読まず拡散元叩いてる人は「あり得ない」って叩いてる人を叩けないと思うのでちゃんと読もうね

286優しい名無しさん2018/06/28(木) 10:39:53.64ID:aiSR/Hk2
>>277
ツイのは演者が通るって感じだったのか
RTで回ってきて、嫌でも目に入ったから、ショックで詳細読んでなかった
そういう事情なら仮病で良い席に交換しようとか、疑われたのかもね・・
でも相手がデメリット被らない状況下なら、人に助け求めても非難されないって知れてよかった
やっぱ普通に生活はしたいけど、発作で人に迷惑かけるかもってのが一番不安で
ありがとう

287優しい名無しさん2018/06/28(木) 12:03:57.42ID:avhzMvCr
でもやっぱりおかしいと思う
Twitterの件はともかく、座席に関しては我々パニック患者も健常者に迷惑をかけまいと行動した結果が端の席に座るということ
健常者に配慮しないのであれば、堂々と真ん中の座席に座って何度も出入りして調子が悪くなったらその場でぶっ倒れればいい

健常者も障害者も病気持ちも、皆がそれぞれ考えて行動して努力してる

それを健常者が基準で、健常者が偉く、障害者は弱者という差別的思考があるせいで、健常者は図々しくなり、障害者は肩身の狭い想いをしている

そもそもどんな人であれ、それぞれが配慮し平等に考えていれば、そんなくだらない拡散など起きない

288優しい名無しさん2018/06/28(木) 12:07:45.50ID:cZGmtlrz
>>281
ありがとう、参考にします

広場恐怖で怖い思いをしたら
逃げないでしばらくその場所にいるほうがいい、
みたいな話を聞くけどどうなんだろうね?

たしかに一度嫌な思いをしたところって2度と行きたくないとは思うけど

289優しい名無しさん2018/06/28(木) 12:32:13.72ID:kCtZZyE9
>>287
このスレでもさ、同じパニ持ちのはずなのに他の人の書き込みに対して辛さとか気持ちが理解できない人もいるくらいだから

290優しい名無しさん2018/06/28(木) 13:43:23.62ID:iUymwRy2
>>288
いや、その時は逃げられるなら逃げた方が良いと個人的には思うよ。
ただ、その後にずっと逃げっぱなしだといつまでたっても克服できないと思うので
体調のいい日にもう一度行ってみれば良いと思う。

それでもし、何もなければ自信につながるから。

大抵の広場恐怖って体調の悪い時(動悸や息切れ脈が浅い、身体が緊張状態等)に
精神的な不安定さ(ここで発作起こしたらどうしようという不安な気持ち等)とリンクしてしまって
起こるのがほとんどだと思うので。

291優しい名無しさん2018/06/28(木) 13:58:17.77ID:RMpFX+Ux
>>270
いや、健常者というか一般人もよく見てると凄く身勝手やってるよ
だから、あの人達に気を使い過ぎるのもいけない
糞野郎と思われるくらいでなんぼだよ

292優しい名無しさん2018/06/28(木) 14:02:42.93ID:U34QDg6I
589 名前:栃本亜美 [sage] :2018/06/28(木) 14:00:01.62 ID:ThuJKH8Q
トラウマ(PTSD)とフラッシュバックを克服する方法

<フラッシュバックの症状>
状況をありありと思い出す(ほんの一瞬〜数分)

2.トラウマ(PTSD)とフラッシュバックのしくみを理解するヒント

たとえば、映画『ランボー』で、シルベスター・スタローンが演じるベトナム帰還兵のランボーは保安官の取り調べが引き金となってフラッシュバックを起し、「逃走」反応を示しました。

では、フラッシュバックが起きそうなとき、あるいはフラッシュバックを起してしまったときに、どのように対処すればいいでしょうか。

フラッシュバックを起しそうになると、多くの人は怖くて目をつぶってしまいがちです。しかし、目を閉じると過去のトラウマ記憶がさらに生々しくよみがえってしまいます。「今ここ」の目の前の現実とのコンタクトが弱くなるためです。

だから、しっかりと目を開けて、周りに見えるものをひとつずつ確認していってください。

「今私は自分の部屋にいる。窓が見える。カレンダーが見える。時計の音が聞こえる。」といった感じです。

293優しい名無しさん2018/06/28(木) 14:03:53.72ID:zDaX+dvf
少し上で、結果的に誰にも迷惑かけずにコンサート行った人に、そこまでして行く意味ある?って言ってるやつもいたしな

パニック同士ですらこんななのにtwitterで一般人に賛同求めたらそうなるわな

294優しい名無しさん2018/06/28(木) 14:09:15.30ID:RMpFX+Ux
人を利用してやろうと表に出す人、出さない人、無意識にやってる人
いずれにしても利用出来なくなったらすぐ離れていくか、凄く冷たくなるのが日本人
海外で日本人は口だけと言われる理由がよく分かる

295優しい名無しさん2018/06/28(木) 14:11:33.52ID:0Vi+4byD
理解して欲しい配慮して欲しい、というお願いの気持ちと
理解しろ配慮しろって周りに押し付けるのは全く別物だしねえ
私は>>269>>270に同意だわー、甘えて障害者「様」にならないよう気をつけたい

296優しい名無しさん2018/06/28(木) 14:24:46.15ID:RMpFX+Ux
無理して他人に配慮して症状悪化しても結果的に迷惑かけるんだよ
健常者から見ると精神病者は頑張ってようが、怠けていようが煙たがられる存在だよ

297優しい名無しさん2018/06/28(木) 15:06:41.03ID:BzBIdVOz
講義中にマイクで大音量で喋られると呼吸が乱れるんだけどパニック障害なんだろうか?

298優しい名無しさん2018/06/28(木) 16:05:53.50ID:aiSR/Hk2
>>293
そう思うと、外に出たくなくなるし、人と関わりたくないなって思う・・
発作もすごく怖いけど、やっぱ人が怖いわ

予期不安や広場恐怖もあるけど、自分が許されない存在みたいな謎の自罰感も凄い
発作出ると、発作出る自分を許してくださいって心の中で謝ってしまう

299優しい名無しさん2018/06/28(木) 17:15:08.99ID:MyNmv50y
>>298
自分を責める必要ない
ある意味では大怪我よりたちが悪い病気だし
なった人にしか分からない辛さある

300優しい名無しさん2018/06/28(木) 17:15:42.31ID:QBbZ1BW7
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

301優しい名無しさん2018/06/28(木) 17:22:18.33ID:kCtZZyE9
>>298
人は怖いけどそうじゃない人もいるから、感謝しつつそういう人だけ見てたらいいよ

302優しい名無しさん2018/06/28(木) 20:43:13.35ID:cZGmtlrz
>>290
そっか、そのさじ加減が難しいよね
逃げないでもっと酷いおもいしたら…とかも思うし
あとは頓服と上手く付き合うしかないよね

>>293
それ私だ
何だかんだでその日の体調なんだよね…
生理前とか腹痛時とか脈拍やばいし
トリガーがたくさんある

303優しい名無しさん2018/06/28(木) 21:56:12.58ID:d6OGJxlJ
>>273
朝から12時まで浴びたら夜すぐ寝れるわ。狂った生活リズムだったがよく寝れるのが幸せに感じた

304優しい名無しさん2018/06/28(木) 22:02:36.05ID:Jwt5A/4Y
家族に付き合って貰って一駅だけ電車乗れた!偉い!凄い!
他人や以前の自分と比べて悲観するのはやめた時間の無駄だ
一歩踏み出せたんだヌーブラヤッホー!!!!

305優しい名無しさん2018/06/28(木) 22:09:27.26ID:kCtZZyE9
>>304
凄い!おめでとう!

306優しい名無しさん2018/06/28(木) 23:13:08.45ID:qp+b6mI7
>>304
やったね!凄いね!おめでとう!

307優しい名無しさん2018/06/28(木) 23:29:58.34ID:cZGmtlrz
>>304
おめでとう!!!!!
日本が残るより嬉しいわ
よかったね!!

308優しい名無しさん2018/06/28(木) 23:41:19.34ID:KddS4ui1
>>304
良かったね記念日だね

309優しい名無しさん2018/06/28(木) 23:54:19.41ID:jevM7AEw
>>304
偉かったね、良かったね

310優しい名無しさん2018/06/29(金) 00:05:15.39ID:JQ7r4T1T
>>293それ言ったの俺だけど他人に迷惑かける云々は全く関係ない
苦しみに耐えてまで娯楽にいく意味はあるのか?楽しめなくない?って聞いただけ
都合よく事実をねじ曲げるのだけはやめてくれ

311優しい名無しさん2018/06/29(金) 00:35:55.37ID:AO4jszqp
>>310
そういうのを含めて本人が全て納得した上で意味があると判断して挑戦したこと(暴露療法)に言うべき言葉じゃないね
ただでさえもPDの本人はそれが正解なのかどうか不安な中で3歩進んで2歩下がるって戦いしてるんだからさ

要は空気読めってこと

312優しい名無しさん2018/06/29(金) 00:39:55.41ID:rFzju+Ls
>>310
とても失礼な事を聞いてると思うよ。

313優しい名無しさん2018/06/29(金) 01:12:01.13ID:odFj1QOX
私も失敗したって良いから
チャレンジするってことに意味を見出すタイプだけど
>>310は310で間違ってないと思うよ
そういう風に思う人がいたって良いと思う

パニックは辛いからねー
いろんな段階の人がいて良いじゃない

310だってそのうち前に進むことに挑戦したくなるかもだし

314優しい名無しさん2018/06/29(金) 01:16:06.06ID:PnL9SY/V
>>310みたいな人がいると、ここに書き込みしたくなくなるよな
PDの人が、何かに挑戦するのがどんなにきついか…
そしてそれが成功すれば、どれだけ自信になるか…

ってか、>>310って何のためにここにいるの?

315優しい名無しさん2018/06/29(金) 01:41:17.23ID:JQ7r4T1T
だからなんでそんな過剰反応なの?
楽しかった行って良かったと思えたならそれでいいだけじゃない
俺は色々やってそう思えないから聞いただけのこと
てかこの話終わってんだからバカみたいな掘り返し方するなよ

316優しい名無しさん2018/06/29(金) 01:44:21.30ID:JQ7r4T1T
文章の特徴からするに同一人物がID変えてるだけかアホらしい

317優しい名無しさん2018/06/29(金) 02:24:41.29ID:AO4jszqp
>>315
本人が聞いてるわけでもなけりゃ、ほぼ結論出てて、大変だけど頑張ってます!って人にかける言葉じゃない

君自身の疑問を解くためだけに「意味あるの?」「良かったならそれでいいじゃない」って思うんならこのスレ向いてないよ

俺は俺はって自分のことばっかりで、相手や第三者がどう受け取るかって想像ができてない

318優しい名無しさん2018/06/29(金) 02:35:37.21ID:QrOC8q57
304の嬉しい報告の流れ潰してそれ続けるなら
やってる事変わらんよ

319優しい名無しさん2018/06/29(金) 02:50:19.98ID:qRyGSVFN
勇気を出して映画館で映画を見れてから1ヶ月、ディズニーも行けて自信がついて、今週はパニ患って以来の泊まりで旅行。
発作おきてもいいようにデパス握りしめて行く。
1ヶ月前までは近所のスーパーとかウォーキングが精一杯だったからほんとうれしい
動悸はおさまらないけどなんとかつきあってくことにした

320優しい名無しさん2018/06/29(金) 04:22:36.11ID:rFzju+Ls
>>316
妄想乙

321優しい名無しさん2018/06/29(金) 05:49:47.86ID:CpwNyL7L
>>319
おおー、それ凄いね!
なにかきっかけはあったの?
人がたくさんいる場所に行けると自信がつくよね
私も、ダメでもともと、って気持ちのまま行ったよ

あと私は最近「そのまんま、そのまんま」って本が気になる
コンビニでちらっと見ただけだけど

322優しい名無しさん2018/06/29(金) 07:22:17.41ID:LxWfp5EQ
>>319
凄いね!
今週の旅行も大丈夫だよ!
楽しんできてね

私はディズニー行けるけど、アトラクションが一切ムリだからパレードしか楽しめず

323優しい名無しさん2018/06/29(金) 08:33:50.05ID:6LCnjFXW
>>304
おめでとう!
1月後でも良いから次は一人で頑張って
電車に乗らなければならないと焦るのでなく
これ駄目なら次の電車に乗れば良いやくらいの気持ちで乗れば少し気が楽だよ
椅子に座るよりは立っている方が動けない感じがしないから気が楽で
ドアの横とかドア付近だとドアが空いた時に外の空気が入るから良い
ペットボトルの水買ってから乗ると
冷たい水を飲むことにより少しだけ気が紛れるよ
ゆっくりと小さな目標を持って少しづつ克服してゆくと良いね

324優しい名無しさん2018/06/29(金) 09:37:01.30ID:AZGRYUqq
今ちょっと足踏み中だから頑張ってる人が眩しい〜光属性攻撃や〜
無理しないで頑張らないよう頑張るぞ

325優しい名無しさん2018/06/29(金) 10:23:12.26ID:RmZhPdKh
>>178だけど
先生は外に出るのも治療だって言うけど、実際に他人に凄い迷惑かけてることを自覚してる
バス乗ってて発作が起きたら救急車到着まで十分以上はバスが遅れる(バス車内での急病人マニュアルで、救急車を呼ぶって決まっているらしい)
本当に他の乗客の人に申し訳ない
それだけでなく、救急車一回出動でいくら?
私のパニックなんかで救急車が来て他の命に関わる人に間に合わなかったら?
いつも救急車内で、自分の意思で病院へは行きませんて書類にサインをするときの罪悪感
他にも多くの人が楽しくしてる中で自分が台無しにしてしまうって怖いよ
病気なんだから他人に迷惑を掛けるのは仕方ないって、ポジティブであろうとしすぎなのがこのスレだよね
私は障害者だけど自分の病気の治療だって、それを盾に周りが配慮しろとか絶対に思わない

326優しい名無しさん2018/06/29(金) 10:29:54.73ID:qRyGSVFN
>>321
ありがとう!きっかけは散歩かな。
とにかく体がだるくて改善しようと夜にウォーキングしてたんだけど、毎週少しずつ距離が長くなっていって、ある日(このまま歩けば最寄りの映画館に着くな...)と思い立って、一週間かけて準備した。
>>322
私も激しいアトラクションはぜんぶ無理だから外で待ってるよwそれを許してくれる人と行くと楽しめる!

327優しい名無しさん2018/06/29(金) 10:54:25.93ID:RmZhPdKh
どこぞの城にエレベーターつけろ車椅子に配慮しろとか、普通にはぁ?ってなってるよね
コンサートだライブだに行って他の人に迷惑掛ける率が段違いに高いんだから、何もなかった!良かった!って結果だけを喜ぶのは違うよ
映画館のはしっこの席に座っていつでも出れるようにとかならまだしも
こういうので精神疾患=構ってちゃんて誤解を生んじゃうんだよな
自分の出来ることの範囲内で楽しめばいいのに

328優しい名無しさん2018/06/29(金) 11:03:18.44ID:QrOC8q57
>>326
1ヶ月で凄いね!
慎重かつ大胆さが素敵
みんなで応援してるから楽しんできてね。

329優しい名無しさん2018/06/29(金) 11:32:24.80ID:CpwNyL7L
>>326
散歩か―、私は子供がいるから他に気を使うことが多くて
言い方は悪いけど、自分のパニックに集中できなくてw
なにかあったらいけない!
注意力散漫になってはいけない!
と、
なかなか自分を追い詰めちゃうんだよね

でもとりあえず今度子供とポケモンの映画に行く約束はしたから、
私も頑張ってみるよー

330優しい名無しさん2018/06/29(金) 11:58:22.85ID:JBIEp4Fb
>>329
私も小さい子供がいるんだけど自分のパニック発作や予期不安が気になって散歩さえろくに出来ない
自由に行動できないからかな
329さんは自分のことよりも子供に神経が集中出来てて偉いなーと思う

331優しい名無しさん2018/06/29(金) 12:21:10.81ID:H7Po1JFB
ホンマでっかTVでやってたけど耳の穴からも太陽光を吸収してセロトニン作られるんだな
散歩するときにイヤホンで音楽聴きながらなの止めることにするわ

332優しい名無しさん2018/06/29(金) 12:26:32.76ID:DrS0wRAF
>>331
耳の穴経由と鼻の穴経由でセロトニンに何か違いがあるの?
腕とか首とかある程度表面積が広ければ耳は気にしなくていいと思うけど。

333優しい名無しさん2018/06/29(金) 12:28:15.09ID:wSNkvO9a
>>319
すごいね!
私も不安だったけど最近旅行に行けたよ
友達がみんな一緒に行動したいってタイプじゃなかったのが良かったのか
自分の体調優先で行動できたので、満員電車以外は発作出なかった
頓服あれば大丈夫だ、楽しんできてね

334優しい名無しさん2018/06/29(金) 12:28:40.79ID:wSNkvO9a
すみません、ageてしまいました

335優しい名無しさん2018/06/29(金) 13:01:01.71ID:CpwNyL7L
>>330
うん、でも、だから出掛けない
とか私が倒れたらどうしよう
とか色々考えちゃって…
いまの課題は英語の塾の送り迎えをどうするかで審議中


上記にある耳の穴とか鼻の穴とかの話は初耳
まさに目から鱗

336優しい名無しさん2018/06/29(金) 14:10:18.92ID:NTaQO/Bu
なんか最近、最良の方法を探しすぎるのもあんまり良くない気がしてきた
あまりに辛いから、つい最短距離で治したい!一刻も早く治したい!と思ってしまって
こうした方が良い、こうするのは良くない、とか考えすぎてしまうんだけど
それも症状と言うか、ちょっと強迫観念入ってるかも知れない…

337優しい名無しさん2018/06/29(金) 14:35:08.31ID:CpwNyL7L
>>336
私は完璧主義者が仇になってパニックと強迫性障害を併発した

流れるように身を任せられると楽になるかもね
辛いときと出来ないときをそのまま受け入れるというか
あと、パニック障害を持っている自分を受け入れるというか…

338優しい名無しさん2018/06/29(金) 20:21:03.38ID:cSojTm7H
>>336
私もだよ。よくないよくない。焦るし、焦りは逆効果だしね。

339優しい名無しさん2018/06/29(金) 21:43:09.88ID:OQzVYWR3
自分も今月新幹線に乗ってコンサートを見てきた
症状も出ず楽しめた

数か月前から一人で出かける練習をしたが、昔は平気だった美術館が苦手になった
順路どおりに進もうとすると迷路みたいで引き返したい衝動が何度も出た
まあ、家に引きこもっていても何も変わらないから、これからも外出して行くつもり

340優しい名無しさん2018/06/30(土) 00:08:00.36ID:ba3d2b01
この前、雷が凄くてさ。
近所のスーパーで買い物してたら停電したんだ。
数分で電気はついたけど心臓に悪い。
レジは使えないままだったから会計は時間かかるし
外は大雨になるし車で帰宅中も雷落ちまくるしうるさいしで
大変だった。

341優しい名無しさん2018/06/30(土) 01:57:20.73ID:CFlg69ag
パニック障害だってオーケストラも観劇もしたいんだよ。死ぬ気で行ってる分より輝いて見えるのかな

342優しい名無しさん2018/06/30(土) 06:12:49.65ID:Gm/x9Ae4
>>341
色々なものに対する見方というか感覚が
他の人より敏感に感じる気がする
感受性が強いよね

343優しい名無しさん2018/06/30(土) 12:18:17.15ID:T022ZmjY
パニックは症状が派手だし本人もまさにパニックなんだから、周りに迷惑が掛かるじゃん
新幹線で発作が起きて遅れがでたらどうするの?
コンサートも非常識だし、オーケストラや観劇に至っては音を立てずに静かに聞くのがマナーなのに
結果よければすべて良しじゃないんだよどうして自分のやりたいことを優先するの?
そういう自分勝手な人がいるから白い目でみられるんだよ…
権利みとめろ!配慮しろ!って言い出したらおしまいだよ
迷惑かけないようにしようって思わない一部の人のせいで、ひっそり闘病してる全部の人が一括りに非難されるんだよ
本当に止めてください

344優しい名無しさん2018/06/30(土) 13:44:37.82ID:5LwupMoW
>>343
それ、暴露療法をするなって言ってる?

345優しい名無しさん2018/06/30(土) 14:05:57.68ID:c8Bv+zlx
パニックの強さによるとしか

コンサートで退場する程度、新幹線で発症しても対処法でなんとかできるレベルなら挑戦していくべき

まだ突然ぶっ倒れるレベルならちゃんと薬で治してから暴露療法で段階的に挑戦する必要はある

346優しい名無しさん2018/06/30(土) 14:07:17.46ID:80+YKU2s
>>343
電車やバスは発作が出そうだったら出る前に降りたり
もしも発作が出ても止めずに耐えて次で降りるなり自分で対処できる人が殆どじゃ?

極論過ぎて主張の意味がわからない
あなたは電車やバスで発作が出てたら毎回止めてんの?

347優しい名無しさん2018/06/30(土) 14:09:29.61ID:80+YKU2s
ああ…治療もしない(薬も無い)人の話なのか

348優しい名無しさん2018/06/30(土) 14:21:17.47ID:2T6A1AtC
パニックじゃなくて一般人でも
心筋梗塞とかで電車止める可能性はゼロじゃない

だから挑戦だってして良いし
したく無い人はしなきゃ良い

人に強制するのがおかしい

349優しい名無しさん2018/06/30(土) 14:32:09.49ID:+b/T4zZJ
>>178 = >>325 = >>327 = >>343
だろうから直ぐに救急車呼ばれて何度か公共の交通機関止めてる人なんだろうけど
そのレベルだったら近所の散歩やスーパーから暴露療法始めた方が良いのでは
貴方の症状の重さと他の人の症状をイコールで見てるのも余裕が無いと思うよ

所でなんだかただの体調不良なんだか予期不安なんだか分かんなくてモヤモヤする時期よなー
なんとか近所の散歩はしてるけど息苦しさが堪らん、ポケモンGOで気分紛らわしてるよ

350優しい名無しさん2018/06/30(土) 14:59:24.25ID:2VW3Pnj7
そんな軽くないパニック障害でコンサート行ったけど、いかに周りに迷惑かけずに行けるか何度もシュミレーションして行ったよ
性格的に周りに迷惑かけたくない、迷惑かけたらどうしようってとこから発作が起きる時もあるくらいだし

だから新幹線はまだ無理だな
電車も各停で行って、頓服も多めに飲んでコンサートもいつ出ても大丈夫な動線を何度も確認して行った。

コンサート行けたのはすごい嬉しいんだけど、そんな感じでシュミレーションやら予期不安で疲れきった笑

351優しい名無しさん2018/06/30(土) 15:49:34.76ID:80+YKU2s
>>349
その通りの同一だったらかなりでかいブーメラン投げまくってるよな
パニ発症するような人は自己を犠牲にしてもいかに他人に迷惑かけないようにするか考える性格が多いだろうし

その状態で交通機関使いまくってるならある意味見習わないとだけど

352優しい名無しさん2018/06/30(土) 18:44:52.75ID:ba3d2b01
>>343
その理論だとパニックは誰でも発症しえるものだから誰もコンサートに行けないわけだが。
当然あなたもコンサートに行けないし電車も車も乗れないし外にも出てないんだよね?
だって人に迷惑かかるかもしれないんだから。

353優しい名無しさん2018/06/30(土) 19:03:49.58ID:Gm/x9Ae4
>>352
ね、なんか>>343の理論めちゃくちゃ
ガンの人や他の病気の人も外には行くなと言ってるのと同じ
健康の人だって何があるか分からないし
この時期熱中症にだってなるのに

こういう人って子供できたら
「どうせ失敗するんだからなにも挑戦するな」
って言うのかな

354優しい名無しさん2018/06/30(土) 19:30:44.80ID:x1D26uAV
>>349
同感。症状の重さ軽さもどんな症状が主体で出るのかも
人によって違うのにね。

最近暑くなったり台風できたりしてるからかな?モヤモヤするのわかるよ。
ポケモンGOは卵とアイテム目的で歩けたりするよね。無理しないようにね。

355優しい名無しさん2018/06/30(土) 22:05:11.80ID:ovWtegg4
今日は頓服飲んで出かけたが暑すぎてどうしてもアイスコーヒーが飲みたくて喫茶店入って涼しい所でコーヒー飲んでまた外の暑さを感じたら一気にふらーっと来たわ。


コーヒーのカフェインと暑さのダブルパンチだったのかな?
コーヒー駄目な人ってやっぱ多いのかな?

356優しい名無しさん2018/06/30(土) 22:07:23.94ID:c8Bv+zlx
知り合いのパニック持ちで飛行機の中で発症して北海道行きのを東京まで引き返させた人がいる

パニック持ちでありながら飛行機に乗ったのは親が倒れたからという理由なんだけど、
俺が問題だなと思うのは、パニック障害で通院してるこの人がなんで対処法を知っていないのか、なんで病院で教えてないのかってこと
対処法を知っていたら引き返して迷惑かける必要もないし、そこまで苦しむこともなかったはず

普通の病院でも少し大きめの病気になったら簡単な冊子とか病気との付き合い方のアドバイスくらいはしてくれるのにね

357優しい名無しさん2018/06/30(土) 23:25:29.86ID:/8AJR6Vm
パニック障害になりたてのころってどれぐらいの頻度で発作がきましたか?

358優しい名無しさん2018/06/30(土) 23:30:51.86ID:x1D26uAV
>>357
小学生からパニック障害に似た症状が出てましたが
学校では毎日、授業中に必ず。かといって退席も出来ず我慢してました。
休憩が終わるのが嫌でしたね。

359優しい名無しさん2018/06/30(土) 23:32:16.50ID:u3XLpoPu
相手の目を見ないのは失礼だぞ

360優しい名無しさん2018/07/01(日) 00:05:05.94ID:+7Bnkau9
いくらでもパニックなったらいい。今日日のジジイババアのがめつさのが迷惑

361優しい名無しさん2018/07/01(日) 00:37:19.22ID:PDxOBXSt
そういや俺は全般性不安障害の方が強かったからか、
パニックの対処法は何も言われなかったな。
と言ってもピーク終わるまで我慢してるから
周りの人にパニック中だって気づかれた事ないな。

362優しい名無しさん2018/07/01(日) 01:03:30.09ID:xjqnnbAP
飛行機引き返させるとかできるのか?
俺は一番酷いときは搭乗口まで行って乗れなくて数万円どぶに捨てたことならある

363優しい名無しさん2018/07/01(日) 02:34:31.13ID:oNqKs5sf
>>343
バスの事は知らないが、
発作が出ても電車は止める前に降りれるというか
新幹線でもなければ運転手に情報行く前に
次の駅で降りるか降ろしてもらうような状況になるはず。
お薬飲んでいればコンサートや観劇も発作が強く出る前に
ロビー出てトイレに逃げて周りには迷惑掛ける状況にならないようにするとか
パニック持ちの人は出掛けた時でも
発作が出た時に逃げれる場所を事前に把握してるんじゃないかな
パニック障害は神経質でもあるから
行動していてもなるべく周囲に迷惑掛けないようにすると思うけどな

364優しい名無しさん2018/07/01(日) 02:51:13.67ID:xjqnnbAP
新幹線やらで発作来ても葉食い芝って絶えたよ
だって駅員に訴えて新幹線やら止めても意味ないことはよくわかってるからね
パニック発作だって分かってるならもう頓服飲んで耐えるしかないよ

365優しい名無しさん2018/07/01(日) 03:04:02.64ID:LSDQYQlO
私は新横から新大阪の駅まで
すべてホームに降りたよ
酔ったことが引き金になってしまった

366優しい名無しさん2018/07/01(日) 03:05:59.27ID:Nj8an6Ik
>>356
パニックなら死なない保証あるし。頓服飲んでそのまま30分寝させれば戻るのにね
引き返す程のことじゃないだろー

367優しい名無しさん2018/07/01(日) 03:07:15.70ID:LSDQYQlO
>>365だけど、もちろん自由席取って
降りてから少し休んで次のに乗るって言うかんじ

368優しい名無しさん2018/07/01(日) 06:36:05.70ID:PDxOBXSt
1度ホームに降りたらまた辛い思いしそうだから
俺は一気に耐えて一気に解放されたいタイプだな。

369優しい名無しさん2018/07/01(日) 06:56:26.89ID:XmwacfFe
新幹線には必ず、多目的室と言う急病や授乳用に使える個室があるから、その近くに座るようにしている
安心感で、未だ使った事はないけど

370優しい名無しさん2018/07/01(日) 07:13:40.29ID:LSDQYQlO
>>369
知らなかった!
どうやったら分かるの?

371優しい名無しさん2018/07/01(日) 07:44:00.27ID:oNqKs5sf
>>357
発作の程度にもよりますが
強い発作が出ないようにお薬処方されます。
しかし自律神経の乱れで動悸がしたり
(最初の頃は発作というより自律神経が乱れて勝手に少しの間バクバクしている感じ)
それと頭が締め付けられるように感じる症状や
何かに反応して頭が後ろに引っ張られる感じの症状
息苦しさ等々
発作というよりは症状がいくつか出てましたね
自分は初めての強い発作が出て救急車で病院に運ばれ
その翌々日くらいに初めての心療内科行き薬もらい
二十歳超えてましたが当時やっていた習い事とか休まず薬飲んで行ってました
仕事も派遣のバイトに登録していたので
薬飲んで頓服デパス持ち週3ペースくらいで直ぐ働いてましたが
今思うと この時にしっかり休んでいた方が良かったように感じます。

372優しい名無しさん2018/07/01(日) 08:14:56.06ID:uChFJV0K
>>358
>>371
ありがとうございます。
3週間ほど前に自律神経の乱れからくる激しい動悸があり内科に行ったら自律神経失調症と言われデパスを処方されたんです。
そのあとも動悸と疲労感が強くて心療内科に行ったら不安神経症だと言われてリーゼと漢方薬を処方されました。
ここからパニック障害に発展していくこともあるのか心配になりまして。

373優しい名無しさん2018/07/01(日) 08:32:45.16ID:oNqKs5sf
>>372
パニック障害は状況や何かに反応して発作や症状が出る感じなので
パニック障害も自律神経失調症に近い面があると思いますが
基本的に何かに反応して発作等の症状が出るところが
ただの自律神経失調症とは違うところです。

374優しい名無しさん2018/07/01(日) 11:16:16.36ID:xGo7HAJc
ここにいる人はまだ軽度のPDの人ばっかりだよね
本当にキツい人はここにすら書き込めないだろうし

375優しい名無しさん2018/07/01(日) 11:27:53.13ID:5rKZzkoO
>>374
そうだね。掲示板で動悸がしたり、音楽で目が回ってた頃もあったな。
今でも電話で具合悪くなる時があるのとその予期不安で着信怖い。

376優しい名無しさん2018/07/01(日) 12:13:16.83ID:0VGCMNIS
自分も今はだいぶ落ち着いてる
と言うよりPDと上手く付き合えるようになった

377優しい名無しさん2018/07/01(日) 13:05:58.61ID:AD3DYUEr
ここってよく他の人に対して軽いとか言うけど
パニの発作に軽いも重いもないと思う

薬で抑えられてるかどうかはあるだろうけど
みんなそれぞれ辛いしそれぞれ頑張ってるんだよ

378優しい名無しさん2018/07/01(日) 13:17:24.22ID:5rKZzkoO
>>377
悪化する前に早いうちに病院行った方がいいとか、発作がひどくなる前に引いてよかったね、みたいな感覚はある。他人事じゃないからな。
それって重い軽いだと思うんだけど、それと頑張ってる頑張ってないは全然関係ない。

379優しい名無しさん2018/07/01(日) 13:18:10.39ID:Pba5wVed
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

380優しい名無しさん2018/07/01(日) 13:49:01.52ID:Mdjh4oX1
普段の生活(仕事行ったり)はあまり支障ないんですが、車で30分以上のところに行ったり、遠くに出掛けるのは難しくて、薬は頓服しか飲んでません。
先生にはSSRIを勧められるんですが、自分としては暴露療法で治したい気持ちがあります。SSRIは飲むべきなんでしょうか…

381優しい名無しさん2018/07/01(日) 14:01:10.24ID:J90nggSQ
>>380
お薬関係はお医者さんとキチンと相談した方が良いよ
ここで「飲むべき!」「いやいや止めるべき!」って無責任な事言えないし
ただSSRI飲み始めると抜くのに凄い時間かかるからそこも納得出来るか話した方がいい
自分はパキシルMAX量から0にするのに凄い苦労してるw

382優しい名無しさん2018/07/01(日) 14:16:26.26ID:Mdjh4oX1
>>381
ありがとうございます。
そうですよね、ここで聞くことではないですよね。
担当医は簡単に止めれるって言うんですが、抜くのに苦労している方たくさんいらっしゃいますよね。
飲めば今よりは行動できるようになるのかもしれないとは思うんですが。

383優しい名無しさん2018/07/01(日) 14:16:28.15ID:J7EysOyS
>>380
>>381の言うとおり、お医者さんと相談しながら決めた方がいいけど、必要以上に薬を恐れる必要はないよ。

暴露療法には抗不安薬は必須だし、お医者さんなりカウンセラーの指導のもと行った方がいい。発作や予期不安の軽減方法も含めてね。

384優しい名無しさん2018/07/01(日) 14:18:19.21ID:AD3DYUEr
>>378
そういうことを言ってるんじゃないけどまあいいやw

385優しい名無しさん2018/07/01(日) 14:44:03.77ID:HOZbOqR9
みんなスゲー頑張ってるよな!
普通にのほほんも暮らしてる人より繊細だし過敏だし、こうなったらこうなるんじゃない?とか考えたり常に神経すり減らしながらも諦めたくないって思ってチャレンジしてるんだもんな。

なった人にしか分からないってホントにあると思うな。

386優しい名無しさん2018/07/01(日) 14:45:55.85ID:oNqKs5sf
>>380
SSRIの効能?や良い点悪い点等をネット若しくは専門書等で下調べし
今の先生と相談するか暴露療法を勧めている先生にカウンセリング受けてみるのも良いかも知れませんね。

387優しい名無しさん2018/07/01(日) 15:45:28.73ID:Mdjh4oX1
>>383
>>386
ありがとうございます。

暴露療法をするにも医師と話し合いながらのほうがいいんですね。
強めな物言いの先生でなかなか相談し辛くて…。
SSRIについても視野に入れながら考えてみます。
ご丁寧にありがとうございます。

388優しい名無しさん2018/07/01(日) 15:57:26.46ID:7WiOyXwj
あんまり医者はあてにしてないなぁ
何年も病院行ってるけど結局薬出して終わりだしな

389優しい名無しさん2018/07/01(日) 15:57:36.55ID:XmwacfFe
>>370
新幹線の種類で、多目的室が何号車にあるかが違うから乗る時に調べたらいいよ
新幹線乗らなきゃいけない時は、その近くの指定席に座ると気持ちも楽だと思うよ

390優しい名無しさん2018/07/01(日) 16:36:40.51ID:wTxzo1Vl
大腸内視鏡したよ
開始直前に心拍数が160以上になって血圧も上がって逃げ出そうと思ったが
辛抱してやったよ
検査中に少しずつ落ち着いて終わったときは心拍数が100ぐらい血圧も正常だった
とりあえず大腸は異常なしでよかったよ

391優しい名無しさん2018/07/01(日) 19:56:20.42ID:lgqpqy+0
>>373
何かに反応して発作等の症状がでるとありますが、はじめから激しい動悸とかなんでしょうか?
それとも徐々に激しくなってある程度回数を重ねてパニック障害になるんでしょうか?!

392優しい名無しさん2018/07/01(日) 20:06:50.85ID:hYlHDgvZ
>>389
教えてくれてありがとう


上でパキシルの話が出たけど、
私も抜くのが大変だった
めまい吐き気、あとなぜか光が辛かった
妊娠の関係でやめたけど
本当に少しずつカッターで削りながら減らしてた

今はゾロフト最小限と頓服で比較的安定してるよ

393優しい名無しさん2018/07/01(日) 20:13:20.72ID:xjqnnbAP
>>390
俺もやろうと思ったけど、水たくさん飲んで麻酔で眠らされるってのが怖くて逃げてしまった

394優しい名無しさん2018/07/01(日) 20:45:42.19ID:4zMURkjn
うつと不安障害と自律神経で10年超え選手。重症の人と比べれば「わたしは軽度」と思い込んでいた。
パキシル服用しつつなんとか働きながら暮らしていたのにある日突然過呼吸が起きた。
たまたまいつもの病院に行けなくて、他の心療内科にかかったら「薬の種類を変えましょう」って言われた。
デパスも服用中止された。
「仕事も休んでください。あなたは重症なんですよ。今、限界を迎えたんですよ。」って面と向かって初めて重症って言われた。
「自分が重症」って言われて、ストンと受け入れられたことに驚いた。
「大丈夫大丈夫」って踏ん張ることがけしていい事ではないって言われた。
今はその病院に変えて良かったり悪かったり日々過ごしているけど、あの時「重症」って言わていなかったら今も踏ん張っていたのかな…

395優しい名無しさん2018/07/01(日) 20:49:46.50ID:Yxen/p2r
今年は急に暑くなったからなのか朝起きた直後から全身倦怠感や不安感がひどい
立って家事するのがつらいくらいのひどさ睡眠時間は十分取れてるんだけどなあ
抗不安薬が良く効くから自律神経絡みなんだろうな

396優しい名無しさん2018/07/01(日) 21:35:18.88ID:oNqKs5sf
>>391
初めての過呼吸が起きるまで動悸はなかったです。
当時仕事の疲れやストレスで怒るというより
それを我慢して頭に血がのぼりやすくなっていて
気のせいだとしても人の視線や人混みや電車で息苦しさを感じていた時もたまにありました。
例えば発表なりなんなりで人前に立つと少し息苦しくなる症状はありましたが
ストレスあった仕事から離れ派遣で働き少しペースをおとし環境の変化等あった後に
電車内でかつて無い息苦しさを感じ
とりあえず電車から降りたら呼吸が乱れ激しくなり
何故か自分で抑制出来ず焦り
呼吸が激しいまま固まり死んだなと思いつつ
そのまま病院へ運ばれたら
身体に異常なしで
医者にはパニック障害ですね女の人が比較的なることの多い病気と言われ
心療内科に行く事と心配なら身体の健診受けて下さいと言われ
その日は暗がりの中何も薬も出されずまた電車に乗り帰りました。
納得がいかなかったので発作の次の日は休んでも外へ出て散歩してみたのですが
動悸がするのと自律神経が乱れている感じがあったので心療内科をネットで幾つか調べ
確か調べた次の日に予約入れ最初の診断で
ソラナックス、デパス、パキシル出されました
最初はこんな感じです。

397優しい名無しさん2018/07/01(日) 22:30:07.64ID:Uyf9GcAd
主婦の人は買い物とかで長蛇の列のレジに並ぶのとか辛くないのかなとふと思ってしまった

398優しい名無しさん2018/07/01(日) 23:11:51.21ID:5rKZzkoO
>>397
主婦に限らず頼める人がいない環境の人はみんな大変だよ。
長蛇もそうだけど前に1人いて次が自分の番みたいなのもキツい。

399優しい名無しさん2018/07/01(日) 23:51:47.67ID:U2Tw4Gqf
レジで自分の番が来て打ってもらってる最中に発作きそうになった事あったわ
買い物ひとつとっても大変だよね

400優しい名無しさん2018/07/02(月) 00:00:22.22ID:b7D/GDD8
スーパーで急にヤバい感じになって、でも商品を戻すこともできず家に帰ったことがある
1時間くらいで戻ったら置いていたカゴがそのままで、清算して帰った

401優しい名無しさん2018/07/02(月) 00:10:11.92ID:GJP5loSN
主婦だけどたまにある
400さんと同じ経験もあった
今はなるべく列にならない時間狙って行ってるよ
開店直後とか

402優しい名無しさん2018/07/02(月) 00:17:03.84ID:irdQbAd2
精神科か心療内科を受診しようと調べたら近所のクリニックはどこも予約制で初診は二ヶ月まちで気が遠くなった

403優しい名無しさん2018/07/02(月) 00:55:14.05ID:HKGxdy3A
抗うつ剤を断薬出来た人って
痩せたのかな?
これ以上太るのは嫌で断薬したい

404優しい名無しさん2018/07/02(月) 01:44:12.91ID:KwIFGVhN
>>403
飲み始めて半年で20kg太ったけど、
やめたら15kgくらい痩せたよ。

405優しい名無しさん2018/07/02(月) 03:06:02.92ID:rZsQhIlg
>>382
抜くのに苦労してる人もいるだろうけど、SSRI飲まなきゃいけないのに避けて悪化して何ヶ月何年も苦労してる人は沢山いるよ
パニックのレベルにもよるけど、SSRI必要なレベルの人がセロトニンを正常に戻すのなんて完璧なノンストレス環境でも年単位でかかるんじゃないかな

知り合いで、
運良く早期発見してSSRIで治療してすぐ断薬できた人もいるし、
SSRIの副作用が耐えれないって理由で何十年も頓服飲み続けてる人もいる

俺はパニックと分かったのが遅かったからまだ飲んでるけど、飲み始めたらすぐに改善したし、あのころのツライ症状を考えたら飲み続けてることに何も後悔はないよ

参考までにってことで

406優しい名無しさん2018/07/02(月) 08:31:56.52ID:UCpsyfOA
Dr.J.ZajeckaはSSRIを長期に使用した場合、
無気力・無関心、疲労感、精神的に鈍い感じが残る状態に陥ることがあるとした。
これらの症状は、SSRIの長期間使用により、
前頭葉や脳幹のノルアドレナリンやドーパミン活性が低下し起こると考えられている。
これらの症状が出たら処方の変更が推奨される

SSRIのwikipediaに書いてある無気力・無関心、疲労感、精神的に鈍い感じになるの個人的には全て一致してました。

他には眠くなるのとやる気の気力の芯となるものがなくなるみたいな症状出ました
なので処方された半分量飲んでます。

407優しい名無しさん2018/07/02(月) 09:20:10.14ID:ffhSDhzU
初めまして。
産後から不安症になり心療内科に通いましたが、症状が落ち着き、二年くらい経ちました。
が、環境が変わった(引越しや子供の入学)春くらいから度々強い発作が起きて(夜中に起きた時が多い)セルシン2錠飲んでひたすら耐えてます。
あのなんとも言えない恐怖感、不安感、激しい動悸のせいか最近ずっと心臓あたりが怠いです。
先日のPTAでも発作が起きそうになり、セルシンを飲みましたが不安感が収まらず辛い時間でした。
産後はこわくて飛行機に乗っていません。
なので子供は一度も乗ったことがありません。
これから夏休み、子供を飛行機に乗せてあげたい。
いろんなところに連れて行ってあげたい。
でも発作が起きたらどうしようという恐怖。
情けないです。
ここで飛行機に乗れる方がおりましたら対処法をお聞きしたいです。

408優しい名無しさん2018/07/02(月) 10:16:15.02ID:vpVK4veT
頓服を不安が来てからではなく来る前に飲むこと
あとはできるならさっさとねてしまうことかな
俺も飛行機は乗ってないから判らんが

409優しい名無しさん2018/07/02(月) 10:47:49.68ID:Rp/LQXBk
>>407
不安になるかもな〜、発作起こすかもな〜というシチュエーション(飛行機に乗るとか)の前に頓服を飲むこと。
発作を起こさないことが大事よ。

410優しい名無しさん2018/07/02(月) 11:19:49.59ID:yAoE9YPU
67 名前:豆腐メンタル ◆ORemIjDtX6 :2018/07/02(月) 11:12:00.25 ID:yAoE9YPU
おまえは外に出ると人がこっちをみてる悪口言ってると
ビクビクしてる

69 名前:豆腐メンタル ◆ORemIjDtX6 :2018/07/02(月) 11:13:05.71 ID:yAoE9YPU
他人はそんなおまえのビクビクしてる姿を挙動不審な姿を見てるんだよ
おまえはビクビクすることでさらに人から見られちゃう
そしてさらにひきこもる
自業自得の負の連鎖

72 名前:豆腐メンタル ◆ORemIjDtX6 :2018/07/02(月) 11:14:07.86 ID:yAoE9YPU
マスクに帽子
ビクビクビクビク歩いていたら
みんな見て当たり前だーぞー

411優しい名無しさん2018/07/02(月) 11:56:38.92ID:DM+tBoJc
>>407
去年帰省で飛行機乗ったよー
ただ前提として家族との外出は過度な渋滞と片道1時間以上の遠出以外大丈夫、
一人で出かけるのは近所のスーパーが限界でレジ行列てんでダメで少量をセルフレジって感じの珍しいタイプなので参考にならないと思うけど……

みんな既に言ってるけど早めの頓服服用と搭乗してからの追い頓服で呼吸ちょっと浅めになるなーくらいで症状出ずに何とかなった
それでもやっぱドキドキは辛かったから家族にはずっと手握ってて貰って気づいたら寝てたよ
今年も帰省あるから今回は搭乗員さんの待機場所が近い前の方に席取ろうかなと思ってる
私も頑張るから>>407さんも頑張ってね、合言葉は発作起きても死なない、だ!

412優しい名無しさん2018/07/02(月) 15:12:11.21ID:gj57G8l+
子供の迎えのために外に出たけど暑すぎて倒れそう

セロトニン摂取してると思って頑張ろう
でも暑い
36度だって

413優しい名無しさん2018/07/02(月) 16:01:23.20ID:zahF66M8
>>407
発症後二年と言うことは
頓服以外に薬出てないのかな?
こういうのってやっぱり定期的に薬飲むことによって安定させて最終的には
飲まなくてもフラットな状態にするのが「ゴールだと思うのでもし、頓服しか持ってないなら
ちゃんと症状が落ち着くまで一日二回なり三回なり薬は飲んだ方が良いと思う。

それと飛行機の克服法ですけど飛行機以外の例えば電車とか乗れますか?
いきなり飛行機は逃げ場がないのでしんどいと思うから徐々に鳴らすためにも
車→電車(各駅停車)→電車(急行)→電車→(特急)と段階的にチャレンジした方が自信着くよ。

俺はもう飛行機も全然大丈夫だけどやっぱりパニック発症後初めての飛行機は
きつかった。

414優しい名無しさん2018/07/02(月) 16:22:18.20ID:vDhEznea
俺は元々飛行機がダメで、パニになってから更にダメになった
だから一生海外には行けないだろう
でも車なら大丈夫だから、群馬から福岡まで車で行った事ある

無理そうなら止める
無理をしないようにする
出来そうならやる
それが出来そうなチャンスなら逃さない

って、自分で作った教訓w
だから飛行機ももう乗ろうとも思わないし、日本でも楽しいとこまだあるし
やっぱ楽しく生きていきたいからね

415優しい名無しさん2018/07/02(月) 16:47:02.15ID:F06MLfv3
>>385
リゼロのスバルと一緒
死ぬ経験を通して「次こそは上手くやってやる!」みたいな感じ
発作って毎回死んでるようなもんだしね

416優しい名無しさん2018/07/02(月) 17:20:20.28ID:nAwej2sA
>>414
その距離凄いね
途中はどこかに泊まりながら?
発作起きなかった?

417優しい名無しさん2018/07/02(月) 20:04:46.47ID:RWeLJ40/
長嶋一茂は東京から宮崎まで一般道でキャンプに行ってたと本で読んだ

418優しい名無しさん2018/07/02(月) 20:45:43.32ID:nu8R3N0R
>>407 です。
アドバイスくださった方々ありがとうございます。
対処法とても参考になり、また、パニック障害でも飛行機に乗れる人たちがいることを知り、希望が湧いてきました。

>>413
発症して6年くらい経ちます。
朝昼晩とホリゾン、寝る前にデパスを処方されていました。不安感が強い時はホリゾンを2錠飲むよう言われていました。
ここ2年ほどは落ち着いていたので徐々に薬を減らしてほとんど飲んでなく、たまに不安になったときに飲むくらいでした。
田舎なもので普段は毎日のように車に乗っています。
日常の買い物やバイト、習い事の送迎などの近場ですが…
自分で長距離運転をする自信はありませんが、乗るのは大丈夫です。
電車や新幹線は多少不安になりますが、薬を飲むと乗れます。
今は平気で飛行機に乗れるとは、羨ましいです。
私も産前は海外などにも行けていたのですが、もはや遠い夢のようです。

419優しい名無しさん2018/07/02(月) 21:10:15.80ID:UCpsyfOA
パニック障害で飛行機や長距離列車や長距離バスに乗る際は
乗る数時間前にいつもより少し多めに飲み長距離便に乗る時に1番効いているような状態にすると良い
それでも駄目になりそうな時はお薬を半分に割るか半分噛じるかで少しづつ追加する(飲み過ぎてしまうのを避ける為に)

420優しい名無しさん2018/07/02(月) 21:23:16.43ID:EAv7i6HA
>>407
昨年の夏に飛行機乗りました
何度も何度もキャンセルしようかと悩みました
夫は無理しなくてもいいよって言ってましたが子供が初飛行機を楽しみにしていたので頑張りました
空港に行くまで 電車に乗るので 家で頓服薬を服用し飛行機に乗る直前に追頓服しました
前の座席にしたので思っていたより平気でした

帰りも平気だろうと思っていたら飛行機の座席が後ろの方だったため 奥に歩いていくのが 段々恐怖になりパニックを起こしかけました
追頓服のさらに追頓服し なんとか帰ってこれました
前の座席で通路側なら大丈夫だと思いますよ

うちは来年の春にはグアムに行く予定です
そして次はハワイと飛行時間を徐々に増やしてヨーロッパなどにも行きたいと思ってます

421優しい名無しさん2018/07/02(月) 21:45:57.55ID:RWeLJ40/
海外行って帰ると気分が高揚して好影響

422優しい名無しさん2018/07/02(月) 21:51:51.11ID:C0a46H+1
3週間前に激しい動悸があってそれからずっと調子が悪い。(以前に自律神経失調症と診断済)
それ以降軽めの動悸はあるけどあそこまで酷いのは今のところない。
一度激しい動悸があるとこんなにも体調が戻らないものなのか?!
パニック発作がおこったらそのときだけ体調が悪い?それとも万年体調が悪い感じ?

423優しい名無しさん2018/07/02(月) 22:15:34.47ID:UEZhFxxU
やばい 最近大丈夫だったのにさっき急に発作起こりかけた 原因わからんのがまた怖い いい加減完治したい

424優しい名無しさん2018/07/02(月) 22:40:17.78ID:8eS6eN4p
>>422
自分は酷い発作が起こった時は1週間は尾を引きますね
時期的なモノもあるかもですね

425優しい名無しさん2018/07/02(月) 22:57:15.77ID:nu8R3N0R
>>420
ありがとうございます。
お子様のために努力されたのですね、素晴らしいです。
乗る勇気が出たら前の席を予約したいと思います。
私もそろそろ子供を海外に連れて行ってあげたいので頑張りたいです。
とりあえず国内から慣らしていけたらいいなぁ。

426優しい名無しさん2018/07/02(月) 22:58:20.36ID:o+3VCSaX
>>422
私の場合酷いのだと大体1週間〜2週間くらいは引き摺ります。
体調も気持ちも。

427優しい名無しさん2018/07/02(月) 23:00:25.75ID:bbk4hX6U
最近調子悪い

湿気が発作誘導させる

428優しい名無しさん2018/07/02(月) 23:07:28.91ID:rZsQhIlg
>>422
俺も一度大きいのが来ると調子が戻るまで数週間かかることあるよ

最近は対処法覚えて大きい発作が来てもある程度抑えられるようにできて昔ほど引きずることは無くなったかな

429優しい名無しさん2018/07/03(火) 00:20:04.40ID:yWcQn/dS
最近調子悪いのは全部夏のせいにしてるわ、実際普通の人でもしんどいだろうし
自分のせいだー気合いが足りんのじゃー暴露療法が足りんのじゃーって自分責めても仕方ないしぜーんぶ日本の夏が悪いんだーって事で

430優しい名無しさん2018/07/03(火) 01:12:17.32ID:JN/sSuqi
暴露療法で頑張って人混みに行ったのに
無神経な健常者のひどい咳に出くわして風邪をひく
マジ勘弁してほしい

431優しい名無しさん2018/07/03(火) 03:12:26.76ID:stFJIU7D
無神経な人ほど健常者ってのはあると思う。

432優しい名無しさん2018/07/03(火) 08:21:37.98ID:ylPyaK7S
>>418
413だけど薬を減薬したのは自分の意思でかな?
それとも医者と相談して?とりあえず症状落ち着いていてもこの病気って波があるから
ちょっと体調悪いなぁって思った時は続けて薬飲んでまた落ち着いたときの体調に戻すのが重要だと思う。

まぁ飛行機はほんと最後の目標くらいにしてまずは電車で完全に不安感が襲ってこないくらいの
体調にするのが良いんじゃないですかね?
あと、運動とかしてますか?しんどいときはもちろん出来ないと思うけど体調良い時は積極的に身体を
動かすのはすごく良いと思います。

433優しい名無しさん2018/07/03(火) 09:05:34.64ID:sduFE4ZZ
パニック自体は発症から恐らく約3年、心療内科に通い始めてからは半年が経ちます。
自分の場合は発作時に息苦しさを強く感じます。
通院後、薬を飲み始めてからは好不調の波はあるもののある程度のことは克服し、平穏な日常をおくれているのですが強風だけはどうしても克服出来ません。
今朝も台風が近づく中、出勤を試みましたが途中で息が出来なくなり、ヤバイと感じて引き返してしまいました。

無理をしたら出勤できなくも無い気もしましたが、ここでパニックを起こしてしばはく引きずるよりも、1日休んで発作を未然に防いだ方が良いだろうと判断したのですが、同時に強風に対する恐怖心やトラウマが更に増した気もします。

今回の私の判断は正しかったのでしょうか?
また、強風と言う自分ではどうしようもない自然現象に打ち勝つにはどうすれば良いでしょうか?
強風ごときで(自分にとってはもの凄い恐怖なのですが)そう何度も仕事を休むわけにも行かないので困っています。

アドバイスをいただければ幸いです。よろしくお願いします。

434優しい名無しさん2018/07/03(火) 09:09:06.63ID:VNEAfKau
>>430

>>428へのレスかな?

その時はどこにも泊まらず、途中のPAやSAで休み休み行きました
車がミニバンだから、休めるし、運転も楽
家族と一緒だったから、発作もなく快適に行けたよ

ただ、数年前に一人で三重の伊勢行った時はヤバかった
真夜中の高速で、他に車も走ってないとこでいきなり発作w
高速を降りようにも出口ないし、しかも山の中走ってたから、真っ暗だし
だから一人で旅するのは怖いですね…

435優しい名無しさん2018/07/03(火) 09:42:36.46ID:ylPyaK7S
>>433
うーん、、、難しいね。身体的には良い判断なのかもしれないけど
強風って結構あるからその度に仕事いけないのは支障があるもんね。
例えばだけど強風の日は少し早く家を出てやばそうなら一時的にコンビニとか
建物の中に避難って出来ないのかな?
それで落ち着いたらまた行くみたいな。
閉鎖空間ではないので逃げ場はどこかにあるはずだと思うので
少しだけ頑張ってみるのもいいかも。

436優しい名無しさん2018/07/03(火) 19:58:54.88ID:WyjqOQbE
>>433
どんな通勤をしてるかわからないので的外れかもしれないですが、休むよりはタクシーで駅まで行って電車に乗ってそして職場までタクシーの方が良かったかも。最悪の状況でも30%出来たのと0%では大きく違う。
あるいは強風がトリガーなら予め頓服を多目に飲んでおく。
薬というのは自分がしたい事があるけどパニックのせいで出来ないから薬の力を借りてやるために飲むもの。つまり薬を制限して行動が制限されるくらいなら薬を飲んで行動した方がパニック克服には近道。

437優しい名無しさん2018/07/03(火) 20:05:51.55ID:WyjqOQbE
>>436
続きですが回避行動をなるべく取らない事です。回避行動を取ってると少しづつパニックの症状が強くなるので、やばくなって薬じゃなくてトリガーになる事の前に薬を飲む。
それで何事もなく克服出来たら、何だ薬飲めば出来るじゃんという自信に繋がります。
この薬飲めば殆どの事出来るじゃんという自信がパニック克服の第一歩です。

438優しい名無しさん2018/07/03(火) 20:14:09.47ID:WyjqOQbE
薬飲めば殆どの事は大丈夫、最悪一生飲めばいいと腹をくくればパニックはほぼ克服出来ます。副作用がどうとか長生き出来ないとか離脱や依存なんて後で考える事です。
まずはパニックの症状を起こさない期間を一日一ヶ月半年と伸ばすのを目標にしましょう。
話題になってる長嶋一茂も未だに薬を持ってはいるんですから。
一生飲み続けたから身体に悪いと思いながら飲んだり制限した方がよっぽど身体に悪いですよ。脈が早くなったり息苦しい症状が何となく続いてるわけですから。
パニックなったストレスや原因よりも、まずはパニックである事のストレスをまずは軽減すべきです。

439優しい名無しさん2018/07/03(火) 20:59:29.51ID:Awzk0AHB
自分は満員電車内で発作が出て電車に乗れなくなり仕方なく車で通勤してそれも無理になったから仕事辞めたけどそうなる前に病院に行くべきだったと今は後悔してます
仕事辞めてもう10年…
その時はパニック障害という病名すら知りませんでした…

440優しい名無しさん2018/07/03(火) 21:05:48.98ID:sduFE4ZZ
>>433です。皆さんレスありがとうございます。
自分の場合、後にパニックへと繋がる身体の不調のスタートがめまいだったこと、その後の身体的不調の大半に、息苦しさ(過呼吸?)が併発されること、更に過去に強風でパニックを起こした経験から、めまいと強風に過敏に反応してしまいます。

今朝はサッカー観戦のために変な時刻に起きたせいか軽いめまいがし、台風接近も前日から把握していたので、これは大丈夫だろうか?欠勤した方が良いのでは?とのマイナス思考が最初から頭にありました。

結局、無理をして出勤を試みたところ、バス停まで歩く途中で呼吸困難におちいり、台風が最接近する帰宅時間はもっと大変なことになるのでは?等と車内で考えていると居ても立っても居られなくなり、途中下車して引き返してしまいました。

めまいだけ、強風だけ、だったら何とかコントロール出来るのですが、今朝は2つが重なってしまったことと、台風の接近を前々から意識していたせいで予期不安が強めに出てしまったことが敗因かな?と思っています。

頓服を常用することにも抵抗があり、ほとんど手をつけた事がないのですが、アドバイスを参考にヤバイと思ったら事前に飲むようにして何とか苦手を克服できるよう足掻いてみようと思います。

441優しい名無しさん2018/07/03(火) 21:11:53.99ID:+Nv2yY7+
それPDなら誰でも通る予期不安だから焦らず薬と暴露療法で治していくといいよ
必要に応じてなら迷わず頓服飲めばいいけど抗うつ剤もちゃんと飲もう

442優しい名無しさん2018/07/03(火) 21:21:22.92ID:+Nv2yY7+
>>439
自分もだけどそういうパターンの人多いと思うよ

自分の場合は精神の病気ってわからなかったから仕事しながら普通の病院たらい回しにされた
一般人だけじゃなく無能な医者にすら怠け病扱いされて地べたを這いずりながら3年くらい働いて(職場では毎年トップ成績)、最後には身体が完全に壊れてドロップアウト

布団から起き上がれない生活の中もがき続けてネットでパニック障害のことを知って精神科に飛び込み受診して地獄から解放されたわ

443優しい名無しさん2018/07/03(火) 21:26:53.87ID:8jO/cSBf
>>440
やっぱり薬を制限してたんですね。
サッカー観るのは否定しませんけど、それで会社も休んでしまった訳ですよね結局。でも色々なトリガーになりそうな出来事がある時に薬を制限して、結果的に行動を制限する事がパニックを悪化させてます。
もっというならヤバいと思って飲んでも遅いです。今日の例ならサッカーを観て強風が吹いてた時点で、調子が悪かろうが良かろうが飲むべきなんです。
パニック障害はパニックを起こさない期間をいかに長くするかが寛解するまでの最大のポイントです。
薬を制限して嫌な症状や不安を出す事によって脳がそれを覚えてしまいます。つまり不快な毎日が当たり前になるんです。

444優しい名無しさん2018/07/03(火) 21:55:34.77ID:sduFE4ZZ
>>443
おっしゃる通りで、今後は頓服もなるべく躊躇せず飲もうと皆さんのアドバイスで決心しました。
ただ一つ質問させていただきたいのが、頓服を飲むタイミングです。

朝昼晩と処方されている薬は28日分と回数が決まっているので何も考えずに飲めます。
頓服はそれと比べると少ない数しか処方されておらず、頻繁に飲んでしまうとすぐに底をついてしまいます。

なので、今は苦しい。とか、発作が起きるかも?と感じても、この先もっと苦しい時が来て、そのときに頓服を切らしていたらどうしよう?
と考えると、なかなか手を出しにくいのです。

医師に頓服を飲むタイミングをたずねたときも、「苦しいときは直ぐに飲めばいい」としか言われず、その割に処方してくれる頓服の数は限られているので、どうしたらいいのか分かりません。

445優しい名無しさん2018/07/03(火) 22:33:20.38ID:8jO/cSBf
>>444
苦しい時じゃなくて薬が頭に浮かんだら迷わず飲む。これに尽きる。頓服が嫌なら長期型のベンゾもあるし、それを試してみたらどうですか。
ただそれだと発作も出てないのに毎日定期的に飲むと量が増えて依存や離脱が心配って考えが出てくると思いますが、頓服で凌げるレベルじゃないなら長期型ベンゾをオススメします。
私も経験ありますが、薬を我慢するとしんどい時点で薬が足りてないと思います。
頓服は調子悪くなって飲むものだと思ってる人多いと思いますが遅いです。飲もうかどうしようかと迷った時にすぐ飲むのが尾を引かない薬の使い方です。

446優しい名無しさん2018/07/03(火) 22:46:11.68ID:stFJIU7D
>>444
俺が行ってた病院は頓服も言えばくれたよ。
最大数は決まってるけど、その中でなら。

447優しい名無しさん2018/07/03(火) 23:31:56.59ID:3cKwluDl
もう1ヶ月くらい発作出てないから毎朝半錠飲んでたワイパックスを今日からやめてみる。
半錠だから離脱症状はさすがにでないと思うけど、とりあえず飲んどきたいという衝動と戦ってる...

448優しい名無しさん2018/07/04(水) 07:11:36.53ID:QDRG0yiX
>>457
薬が頭に浮かんだら迷わず飲むって、ジャンキーみたい
向精神薬に頼りきった生活を一生送るの?

449優しい名無しさん2018/07/04(水) 09:21:19.94ID:AHCjl07v
>>448
一度でも発作が出たらまた数日から長い時は数ヶ月後引くんたよ。
発作さえでなければ前向きにいろんなこと出来るんだよ。

450優しい名無しさん2018/07/04(水) 09:32:30.38ID:iNbpzcfA
自分は将来的に子供作るの諦めてないから薬を恐れずSSRI系でもガンガン飲めっていうの参考に出来ないけど
頓服早く飲めっていうのはまあその通りかなあと思う
原因から症状、生活環境まで全部人それぞれだからほんと難しいよね、自分が成功した克服法が他人に良く働くとは限らないし

451優しい名無しさん2018/07/04(水) 10:01:44.27ID:559MMt0C
私も昨日は台風のせいで家にいてもかなり不安になった
雨の日もそうだけど、湿度の息苦しさもあるし、昼でも暗いし、不安になりやすい
やっぱり日光って大事だよね
暑いのもきついけど、天気悪いほうがきつい

452優しい名無しさん2018/07/04(水) 11:12:07.05ID:3sHf/EZy
気圧のせいなのか頭がボーッとする
台風関係あるのかな
とにかくボーッとする

453優しい名無しさん2018/07/04(水) 12:12:37.64ID:m7yfVvIn
>>450
SSRIは適量を飲む薬であって自己判断でガンガン飲んだり減薬するものじゃないよ
妊娠期にもよるけど、あったとしてもそこまで重篤なものではないしパニックのレベルによっては飲まないほうが危ない場合もある

454優しい名無しさん2018/07/04(水) 12:29:10.89ID:VTPa7voQ
>>452
同じくボーッとする。

455優しい名無しさん2018/07/04(水) 15:01:49.83ID:iNbpzcfA
>>453
心配ありがとう、自分は勿論自己判断でSSRIの増減せずに主治医とちゃんと相談してるよ!
薬飲めば生きやすくなるよ、って流れに対して自分はそう出来ない理由があるから、って呟きなだけで

456優しい名無しさん2018/07/04(水) 16:22:13.82ID:m7yfVvIn
あー、質問する人でも回答する人でもたまに薬としか書いてなくて抗うつ剤なのか頓服なのか分からない時あるよね

457優しい名無しさん2018/07/04(水) 17:41:34.87ID:Sx5fQePF
人混みに行くと自然に呼吸ができなくなるのってパニック障害かな?

458優しい名無しさん2018/07/04(水) 19:57:03.39ID:hCVZVeRz
>>448
最悪一生それでも良いという覚悟決めたら逆に気分が楽になって寛解するかも。
そもそも薬に頼らず生活出来るならこんな掲示板を覗きに来ないし書き込まないよね。
医者が処方してる範囲で飲むなら問題ないし、勝手に自分で制限するなと言いたいだけ。
薬を制限した結果、症状が出て脳や身体が嫌な事を覚えてしまったら結局寛解までの日数が伸びるだけ。
飲んでも完全に不安や症状は収まらないだろうけど、何となく不安や症状があるけど普通に生活出来るレベルまでまずは持っていく。そしてそれをキープする。薬を増やさずキープ出来るようになったら減薬や断薬を考える。
予期不安や症状で何も出来ない段階を薬の力を借りてでもやらないと次のステップに進まない。だから症状が出てからじゃなくて、予期不安が出そうだな思った段階で頓服飲むのがベスト。

459優しい名無しさん2018/07/04(水) 20:06:18.27ID:3sHf/EZy
パニック障害認めてないときとか
症状がめっちゃ辛いときって
ここのスレも見れないよね…
あと私だけかもしれないけど
おうと恐怖があるからか
最近のトイレの張り紙も嫌い
自分で処理せずお店の人にいってっていう
その文字をトイレに書くなと

460優しい名無しさん2018/07/04(水) 20:44:52.33ID:RBFfBDu/
いまだ乗り物が苦手だけど時々どうしても電車や新幹線などに乗らなきゃいけない
ここのみなさんは電車内とかで発作がきたときどうやってやりすごしてますか?

こないだ久々に薬もらいにいったとき薬剤師さんに調子聞かれたから
乗り物と閉所や人の集まるところがどうしても…と言ったら
まあそういうところに行かないことですね!とアドバイスされた
行かないで済むならそうしたいが避けられない場合があるって話なのに

461優しい名無しさん2018/07/04(水) 20:55:09.95ID:OQHj/p7A
>>460
発作か起きそうなら先に頓服飲んでから乗るね
新幹線とかならトイレとか多目的ルームみたいな所で気を紛らわすかな

462優しい名無しさん2018/07/04(水) 21:13:07.41ID:m7yfVvIn
重度の乗り物酔いとパニック持ちで昔はよく使う京都大阪間がやばかったけど、
症状が出そうになったら水を飲む、深呼吸を続けるってので乗れるようになったよ

あと前準備として絶対席に座れるように、乗り込む駅やダブルデッカーに乗れるように調整する
立ちっぱなしは今でもヤヴァイ

463名無し募集中。。。2018/07/04(水) 21:26:37.26ID:9Ju0d/ot
>>460
本当にヤバい時は電車内で立てるなら立てる所で立つ
電車に乗る直前ではなく電車に乗る数時間前に少しだけ多めにお薬飲み安定させておく
視覚的刺激というか視覚から空間認識や状況認識を知らずにしているので
電車に乗ったら目をつぶると良いです
ただ薬がかなり効いていると立ったまま寝る危険があるので
立ったまま目を瞑るならそこだけ要注意です

464優しい名無しさん2018/07/04(水) 21:37:48.35ID:9Ju0d/ot
最近も疲れて敏感な時の満員電車とかかなりヤバかったけれど
暫くラッシュが続くのでそのまま満員電車を待つと悪化するから
勢いでドア付近に乗り直ぐに目を瞑り息をゆっくり吐きなんとかなりました。
ゆっくり吐く呼吸法とか
お風呂か温泉に浸かった時の最初の「あー」と声が出る状態みたいなのをイメージし
脳をリラックスさせるとか
何かをイメージしながらリラックスさせるのも良いと思いますよ

465優しい名無しさん2018/07/04(水) 21:39:21.56ID:gYtigPil
>>451
同じく。悪天候だし風雨うるさいしね。
でも数年前に浸水害で避難沙汰になってからは逆に不安が減った。
けど湿度やばいからやっぱりスカッと晴れてほしい。

466優しい名無しさん2018/07/05(木) 09:17:43.26ID:8YtuXt2E
昨日はうちの会社体調不良が多くて
健常者でも辛かったみたいよ
私も胃痛とちょっと吐き気が出た…

467優しい名無しさん2018/07/05(木) 09:18:36.44ID:OP2LpHrm
気候のせいか体調悪いけど頓服飲んで仕事中…
幸い仕事場は個室で一人で出来るから気は楽なのが救い

468優しい名無しさん2018/07/05(木) 09:20:55.11ID:5g6LUT/f
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

469優しい名無しさん2018/07/05(木) 18:56:18.40ID:NfGnkI4r
やっぱりカフェインを摂取すると非常に症状が悪化する
不安が増して感覚が鈍くなって何もしたくなくなる

470優しい名無しさん2018/07/05(木) 18:57:38.39ID:NfGnkI4r
いつもはカフェイン撮らないように気を付けてたのに、人からコーヒーをもらったからつい飲んでしまった...

471優しい名無しさん2018/07/05(木) 19:17:18.32ID:7EhSv6pg
最近は栄養ドリンクや清涼飲料水でもノンカフェインが増えてきて嬉しいわ

472優しい名無しさん2018/07/05(木) 19:30:35.92ID:zBADLTbG
コーヒーもデカフェってのあるしね
あまり自販機で売ってないのが悲しいけど…

473優しい名無しさん2018/07/05(木) 20:04:40.24ID:SUukHT9B
整体行ったり背中のこりを自分でゴリゴリほぐしてたら、動悸がして片側の手足がしびれてパニック起こしそう...
良かれと思ってやったのに...

474優しい名無しさん2018/07/05(木) 22:04:06.37ID:LntmAJVS
深呼吸、身体の伸び、マッサージは力みながら過剰に繰り返したりすると交感神経が刺激されすぎてパニックなりやすいよ
何事も適度に

475優しい名無しさん2018/07/05(木) 22:20:47.91ID:fLq4/VdU
カフェインアルコール避けてるけどこの時期は湿気でヤバイ。
初めて発作で緊急運ばれたのが7月なのもあるけど。

476優しい名無しさん2018/07/06(金) 03:36:55.29ID:SawLejfo
ソニーとかの強めのノイズキャンセル機能のあるヘッドホンが僕にはとても有効だった
低い音を消してくれるのが物凄い助かる

477優しい名無しさん2018/07/06(金) 05:31:30.12ID:Ymj1afw3
俺もノイズキャンセリングイヤフォン欲しいけど、
防水タイプ探してるんだけどあんまり無いんだよね。
やっぱマイクつける事と防水の両立は難しいのかな、、、

478優しい名無しさん2018/07/06(金) 08:03:32.64ID:h4/aoBEL
大雨だし何か体調もよくないけど仕事行くしかないか
明日休みだから頑張ろう

479優しい名無しさん2018/07/06(金) 08:24:20.70ID:Khe5t7ao
デカフェだと大丈夫?
怖くて飲めない。
すっごく飲みたいんだけど。

480優しい名無しさん2018/07/06(金) 09:51:39.90ID:GCq4vkCm
パニ持ちだと大雨で避難しろと言われても
避難所で過ごせなくないですか?

481優しい名無しさん2018/07/06(金) 10:59:50.20ID:ekrap461
>>493

俺は大丈夫でしたよ
ただ、まだ数回しか飲んだ事ありませんし、牛乳を多くしたカフェオレをたまに飲んでましたので、
それを考慮すると、デカフェのノンカフェインがどうなのか実際わからないとこでもあります

気分的な部分や、プラシーボ効果も考えると、しばらく何も予定がない時に飲んでみたらどうでしょう?

482優しい名無しさん2018/07/06(金) 12:56:08.15ID:WOEOypzK
デカフェはノンアルビールのようなもの
あとはわかるな?

483優しい名無しさん2018/07/06(金) 13:00:47.73ID:C6s6mhb2
みんな年相応にボーナス結構もらったんかなー?
俺は個人んだから関係ないけど、羨ましいな。
年齢によるけど半年に一度50〜100万とか、予定外の大きな金はでかいよなw
まあ家のローンとかの返済にはあてたりするから想定内なんだろうけど・・・
ガンガンもらって消費して経済まわして貢献してもらわんとなw
商売してると景気は肌で感じるな。悪くはないと思うぞ。

デカフェはヤバいだろうwつーけど、一度試してみるかな。
インスタントのゴールドブレンドだっけ?ノンカフェ?うまくないよなw
旨いデカフェがあればなー毎日飲むから悪い噂はどうなんかなw

484優しい名無しさん2018/07/06(金) 18:09:22.03ID:l+GdYH4V
太陽早く出てくれー!
暑いのは嫌だけどやっぱり日光浴びながらの日々の散歩は自分にとって大事な暴露療法なんだ……

485優しい名無しさん2018/07/06(金) 19:14:02.31ID:IEs2+/TM
TBSでパニック障害の克服の仕方とやら
98%あてにならんだろうけど

486優しい名無しさん2018/07/06(金) 19:18:36.85ID:SgI6iLGz
神社で治るなんてとんでもない神社本庁日本会議のステマ

487優しい名無しさん2018/07/06(金) 19:20:32.55ID:SgI6iLGz
神に祈れば治る
いろんな宗教団体が今後使いそうだな
詐欺だな

488優しい名無しさん2018/07/06(金) 19:34:25.10ID:zBq6g14+
家の仏壇より効果のある宗教か
オカルト番組

489優しい名無しさん2018/07/06(金) 19:39:23.18ID:rRz/n6tC
比企理恵がパニック障害に
弁当に入っていたニンジンの生産者が気になりパニックに…
自分の顔を自分では直接見られない(鏡を介さないと見られない)事が気になりパニックに…
という話で逆にワロタ
でも言わんとする事は分かる
理由という理由はなく、訳の分からない事が引き金でパニックに、
「当たり前の事は何で当たり前なんだろう」という事が気になり不安になるんだよね
分かるよ、その気持ち

490優しい名無しさん2018/07/06(金) 20:14:25.96ID:3dKW/ISG
デカフェの件、製品が発売されても一時的で長続きしないようで
今年早々にジョージアの缶(ブラック)が発売されて、「コーヒーらしいコーヒーが飲めるってとても嬉しかったのだけど、数か月で店頭からネットショッピングから姿が消えてしまった
手軽に持ち運べて重宝してたのに・・・
我が家の近所のスーパーでは現在、ネスカフェのペットボトルのブラック(カフェインレス)と、UCCのペットボトルのカフェオレ(デカフェ)が店頭で購入できるけど、いつまで販売が続くのか気になってる
コンビニオリジナルという手もあるけれど、値段が高いからなあ

491優しい名無しさん2018/07/06(金) 20:40:52.02ID:h4/aoBEL
ノンカフェインのお茶とかは売れてるみたいだけどコーヒーはカフェインが欲しくて飲むようなモノだからデカフェにしちゃうとやっぱり物足りなくなるからなのかな?

492優しい名無しさん2018/07/06(金) 20:47:15.52ID:33jU8gzm
ネスカフェ赤ラベルは昔飲んでたけど味に慣れてくるし
この間Tully'sのデカフェあまりの美味しさにビックリしたわ

493優しい名無しさん2018/07/06(金) 21:25:39.06ID:gp+io7vN
パニック持ちで閉所恐怖症です。
腰から骨盤にかけて痛みが酷く、MRI検査を勧められました。
しかし、麻酔ダメ睡眠薬ダメ安定剤ダメと言われたけど、本当?
保留にしてもらいましたが、皆さんはどうしてます?

494優しい名無しさん2018/07/06(金) 21:33:43.68ID:SgI6iLGz
この前MRIはじめてやったけど造影剤とかしなかったけどな
五分くらいじっとしてて寝てるだけで
見た目異常無しなのに
何が悪いのやら

495優しい名無しさん2018/07/06(金) 21:45:38.13ID:gp+io7vN
>>494
5分ですか?
僕は30分くらいって言われたました。
麻酔もかけず、狭いところに1分でも閉じ込められたら死にそう。

496優しい名無しさん2018/07/06(金) 22:19:21.49ID:WhgmQcB6
>>495
死にそうになっても病院にいるから大丈夫。
前に抜歯の麻酔で具合悪くなったら「不整脈出ちゃいましたね」って言ってしばらく構わないでいてもらったら楽になった。
どうなっても助けてくれるって信じられれば結構イケる。あと事前に頓服飲むといい。

497優しい名無しさん2018/07/06(金) 22:28:57.03ID:SgI6iLGz
頭だけだから5分だったけど
ふつうのレントゲンと変わらないもんだった
写真取るだけだから麻酔とか要らないよ

498優しい名無しさん2018/07/06(金) 23:07:53.67ID:CzXDUGnu
>>489
その番組みたわ
パニックからくる精神的な症状って人によって違うから鏡のくだりとか、んなアホなwって思う反面、でもなんとなく感覚はわかるかな

あと神社にお参りでパニック克服ってのは、八方塞がりになってる人には俺もオススメしたい

499優しい名無しさん2018/07/06(金) 23:08:53.40ID:SawLejfo
>>477
イヤフォンだとWF-SP700Nというのは防水らしい
ノイズキャンセルの性能がどうかは試してみないと何とも言えないけど

僕のはMDR-1000Xなんだけどノイズキャンセル自体はかなりよくて
着けている間は周りの情報量がほど良く減ってくれるので
ソワソワする感じがかなり軽減されてると思う

結構感動したよ

500優しい名無しさん2018/07/06(金) 23:19:08.00ID:lDuAc4SN
>>495
自分はCTだったけど、発作が出て途中で止めてもらったら
パニックに理解のある先生が横に付いてくれてやってくれた

事前にパニック障害で発作が出やすい事を伝えたら何かしら対応してくれるかもよ

501優しい名無しさん2018/07/06(金) 23:20:21.16ID:XaCpQxQC
尿管結石になってCT撮ったけど時間にして10分位だったけど、発作きそうでヤバかったからMRIなんてムリだわ

502優しい名無しさん2018/07/06(金) 23:39:03.31ID:IJxC0YcA
そんな事言ってたら歯医者の抜歯とかどうするんだよ…

503優しい名無しさん2018/07/06(金) 23:47:14.44ID:SawLejfo
我々には強い味方である笑気ガスがある

504優しい名無しさん2018/07/07(土) 00:40:41.43ID:CxemimjZ
デカフェのペットボトルはuccの「おいしいカフェインレスコーヒー」だったかな?が良かった
西松屋とかベビー用品マタニティ用品扱うお店には必ずあるよ
俺もカフェイン気にしてた時は西松屋行って箱買いしてたな
今は普通に飲めるようになったよ

505優しい名無しさん2018/07/07(土) 00:55:51.41ID:rxoSKkO2
>>502
MRIとかCTは狭い空間に閉じ込められるから余計キツイんだよー

506優しい名無しさん2018/07/07(土) 01:39:12.99ID:SJ+FXM8u
空間もだけどあの音だな

507優しい名無しさん2018/07/07(土) 04:15:52.69ID:9dPLDN3B
大雨の地域の人は大丈夫?
うちはまだ普通の雨くらい

508優しい名無しさん2018/07/07(土) 04:47:01.98ID:DrlUz0fv
>>507
避難指示でたけど避難所にいる自信がなくて自宅の2階に避難してる
町内放送で危険だ危険だと言われると発作が来そうで怖い
早く雨が止んで欲しい

509優しい名無しさん2018/07/07(土) 07:09:52.98ID:t1JuRpeQ
まぁ雨の被害ならちょっと高いとこいりゃそんな大事にはならんはずだ

510優しい名無しさん2018/07/07(土) 08:47:20.58ID:sUvsd3/I
赤ラベルはカフェインレスだったな。
味変わったのかな、ちとまた買ってみるかな。
不味いと一杯で放置になりそうだしなwそこまでして珈琲が飲みたいかつー話なんだけどなw
家で1.2杯、外で1.2杯だからもしまずくても少しずつ消化するかw
今日も朝4時からお外で運動&くつろいでたら天候のせいか不調になってきて退散wで、復活

お気にの一人語りのユーチューバーがいるんだが話がウマいから引き込まれる。
何だか聴いてしまう。半年で4千人突破、もうすぐ40?の中年域だが中々だわw
自称底辺の彼がはい上げれるか興味深い、この勢いなら登録者数加速しそうだw
2.3年後には完全に底辺を抜けれる数字になっていそう。応援してんだよなーw

511優しい名無しさん2018/07/07(土) 10:56:30.28ID:c7cdC6RV
MRIやる前に平所恐怖症ですか?とか聞かれるはずだから何らかの対処してくれるんじゃない?
腰だったらたぶん20分くらいかかるね

512優しい名無しさん2018/07/07(土) 11:07:47.60ID:t1JuRpeQ
>>510底辺てどれくらい?
なんか底辺自称してる人って大したことない之多いからさ

513優しい名無しさん2018/07/07(土) 11:17:53.65ID:9dPLDN3B
>>499
ありがとうございます。
前にノイズキャンセリングで防水のイヤホン調べたら
そのWF-SP700NとWI-SP600Nが見つかったんだけど、
アマゾンでレビューを見ると評価が悪かったので買わなかったんですよ。
肝心なノイズキャンセルの部分があまり評価が良くなくて。
多分ですけどマイクで外部の音を拾うのに、
マイクの部分に防水処理がされていると
あまりきれいに音を拾えないんじゃないかと。
だから打ち消す音もきれいに出せないのかなあと。
でも改めて悩んで600Nの方をポチってみました。
これで外部からのストレスが減ったらいいなぁ。
それにしても値段が高すぎる、、、

514優しい名無しさん2018/07/07(土) 11:27:37.32ID:YUY94SP4
心臓手術してCTもMRIも飽きるほど撮られた者だけど、造影剤を使うのであれば、薬どころか朝食も摂れない時もあった
パニックのこと伝えても、大手大学病院だったせいか医者も忙しそうにしてて、持たされたブザー鳴らしても無視

町医者でCT撮った時は声かけてもらえたりしたんだけどね

MRIは磁場で誰も近づけないし、音も酷いし、合わないタイミングで長いこと息止めるし、レントゲンやCTより辛かった
ましてや胸だったからスッポリ入ってたし

515優しい名無しさん2018/07/07(土) 11:35:10.72ID:sUvsd3/I
>>512
まあ、病人じゃなく健常者だけど40近くで200万だから底辺は底辺だよ思う。
「銀歯」って言うんだけど昔、ブログやってた時、無名のブロガー金バエと少しだけ絡んだらしい。
名前もそこからの由来、彼は何か持ってるよ。信者ないから全肯定じゃないけど興味深い。
底辺なりの経験値、テンポ、洞察力、話し方、ある程度の知識があるから話が面白いんだよ。
延びると思うわwターゲットは主に底辺層だろうな。言ってたしw

516優しい名無しさん2018/07/07(土) 11:50:00.85ID:ioScfRE1
>>502
歯医者は直前まではヤバいけど
治療始まると対外大丈夫だと思っていいと思う
痛みの方に意識がいくとパニックやら発作だの意識してられなくなる
人間は同時に2つの意識持てず
削られてる時の痛みとか本能的に危機を感じるところに意識がいくと気が紛れて
案外大した事なく終えれる筈だ
人それぞれ違いはあるかも知れないが
前もって心配し過ぎもよくないね

517優しい名無しさん2018/07/07(土) 11:58:29.23ID:4SjzUWJj
>>514
私も心臓MRIやったけど1時間以上は機会内にスッポリ入ってたよ
爆音凄いし寝てるところは固くて冷たくて寒いし目はチラチラするしで怖いより背中と腰が痛くて辛かった

518優しい名無しさん2018/07/07(土) 20:37:41.70ID:UZCNfdSl
今の地震ヤバかったな。
東京オリンピックまでに日本終わるないろんな意味で。

519優しい名無しさん2018/07/07(土) 20:52:08.26ID:0U4lhLwJ
それならそれで別に構わない

520優しい名無しさん2018/07/07(土) 22:23:59.26ID:KVdWJlJm
>>508
大丈夫だった?怖かったよね。こっちも特別警報でるわ
物凄い勢いでゴーゴー雨降るわ河川氾濫しかけるわでくたくただよ…

521優しい名無しさん2018/07/07(土) 23:39:21.22ID:9dPLDN3B
大雨の音とか苦痛だよね。
そういう時に密閉型のヘッドホンとか耳栓とか
カナルタイプのイヤフォンとかノイズキャンセリング機能付きのイヤフォンあると便利かもね。
寝る時は耳栓くらいしか付けれないけど。
ケーブル絡まったら危ないからね。

522優しい名無しさん2018/07/08(日) 04:48:30.94ID:N8p1IB3u
またこんな時間に目覚めてしまった。
7時くらいまで爆睡したいのに4時頃に目が覚めてしまうのはなんでだろ。
昨日は運動してしまくって疲れきってから寝たから
朝まで起きないと思ったのに。

523優しい名無しさん2018/07/08(日) 07:08:57.38ID:H9MUy6U/
やばい急激に痩せてきた
首回りも細くなった
ホント不安だ病院行くのも辛いし怖い
なんで俺の人生苦痛ばかりなんだ
うんめいを呪う

524優しい名無しさん2018/07/08(日) 09:05:27.01ID:lFVMzDt+
>>537

何か痩せていく理由はある?
夏バテで食欲失せて痩せる人もいるから…

525優しい名無しさん2018/07/08(日) 09:52:26.13ID:N8p1IB3u
>>523
急激に痩せるのは別な病気じゃないの?
どれくらいのペースかわからないけど。

526優しい名無しさん2018/07/08(日) 10:05:33.62ID:/wc3VuJo
西日本、大災害じゃないか
TV観ないし、ネットニュースの記録的何々とかいつもの事だろうと思ってスルーしてた。

昨晩の千葉沖、水害のニュース観てたら緊急地震速報です♪久々に聴いたなw
何故か必要以上に動揺しなかった。窓だけはあけたがw
脳が安定してきたんだな。薬は減らしてるし・・・直にメイラ0.25平均になる、ジワジワだぜ

22歳の配信者がおそらく自殺したんだが薬物は怖い。精神的に傾いたのか、
薬物がそうさせたのかは分からんが、不安を和らげる等、自分の意思に反する作用を
薬で操作させるって考えてみると恐ろしい。人に危害を加える等暴れまわるんならまだしも
薬物は考えものだな。高所恐怖症の人でも山奥の貧相なつり橋を恐れもなく渡れてしまう作用だよな。
健常者でも不安が正常なのに、何の不安も無く突き進めるって恐ろしい。

職歴・学歴・親と同居の無職のオッサンが何のバックボーンもなく、
俺は行政にでて何々をしたいとか真顔で言う奴もいるし、薬物は本当にヤバい。
奇人変人にもさせるんだよ。んな事語る前にとりあえず黙って働け、1円でも外で稼げって思うわ。
長年食わしてもらってると感覚が麻痺するんだよ。衣食住ただじゃねーのにw
家族を食わす年齢で、直に親の介護、下の世話に直面する年代なのに全く眼中にないんだよなw
思いも想像もつかなくする。引きこもりの薬中は本当にヤバいわ。

527優しい名無しさん2018/07/08(日) 11:06:15.78ID:N8p1IB3u
大雨、ヤバイね。
震災後の津波を思い出しちゃった。

528優しい名無しさん2018/07/08(日) 11:42:10.98ID:YjjEiyby
長文マジでうぜえな

529優しい名無しさん2018/07/08(日) 12:27:50.64ID:/wc3VuJo
>>528
じゃあ、お前さー
薬飲みながらでも生きる為、家族の為に懸命に働いて税金収めている人も多くいるわけよ。
その額理解してる?毎月取られて、賞与でもがっぽり、もしくは確定申告でもがっぽり、
病気だからってのうのうと仕事もした事なく、社会に悪たれついてネットで遊んでる奴が
社会に理解されると思う?お前、そんな暇あるなら働けよクズで終わりだわ。

病気なら作業所とかでも全然いい訳じゃん?今日の作業所の仕事は大変だったけど
頑張るとかなら、世間は文句は言わないわな。まともなら応援すると思うわ。

それを赤ん坊の頃から成人まで懸命に働き、時に命を懸けて育ててもらって、
尚且つ、倍の年月、中年まで食わしてもらってて、受けるものは受け、リターンはしない。
親の老後はしらねーとか中年のオッサンが真顔で語るんだぜーw世も末だわw

ここんとこ賛同できるなんて、お前の考えに理解できんわ。
サイコパスか理性の無い野生動物とかわらんな。

人の下の世話って24時間生きてる限り続くんだぜ、勿論、夜中もだ。
病院にぶち込むかは判断だが自宅ならヘルパー、夜は家族がやるんだよ。
赤ん坊の様にはいかず、場合によりかきだすんだぞ?誰もが関わる可能性のある未来なんだよ。

でもって、どんな奴でも将来、自分がなる可能性も十二分にあるんだなー
痴呆症の介護だってあるだろうし、精神的にはより大変かもしれん。

530優しい名無しさん2018/07/08(日) 12:51:17.01ID:H9MUy6U/
>>525
そらパニックでこんな痩せかたせんよ…はがもう死にたくないけど死にたい

531優しい名無しさん2018/07/08(日) 13:01:14.08ID:VyfEEz3k
>>522
途中覚醒はあるあるだなー

単純に運動しすぎて自律神経が高ぶりすぎたからだと思うよ
トレーニング内容の見直しと睡眠薬を長時間型にするのをオススメする

532優しい名無しさん2018/07/08(日) 13:10:53.86ID:K0lk+W9D
>>529文章のまとまり無さすぎ
それでまともな仕事できてるとは思えんが
まぁがんばってね

533優しい名無しさん2018/07/08(日) 13:14:23.00ID:AwasP8oQ
気圧の変動は怠くなるくらいだからもう慣れたけど、先日の新幹線内の刃物事件はニュース読んで具合悪くなった。
公共の乗り物乗らなくていい生活してるからいいけど、何かの機会に乗って思い出してしまったら頓服飲んでてもダメそうな気がするわ。

534優しい名無しさん2018/07/08(日) 13:37:41.39ID:/wc3VuJo
>>532
別に職業物書きの専門家じゃないからな。
文字より面と向かって討論するほうが好きなのは事実だな。
ところで仕事とか関係なくない?なにがしかのコンプ?深層は必ずや出るからな。

スレ的に職、収入に対してのコンプが多いのは分かる。

強いコンプは誘導に極簡単に引っかかる。入れ食いの法則

薬は読解力にもじわじわと影響し、のち長文の理解に大きな影響を及ぼす。

読書が面倒、苦痛な奴は要注意、海馬の委縮が深刻な段階に入っているのかもしれん。

535優しい名無しさん2018/07/08(日) 13:44:19.76ID:Dt+SQTss
まぁ即NGやね
単芝長文はいつもの奴だろ
構わない方がいい

536優しい名無しさん2018/07/08(日) 13:50:23.02ID:iw820BMP
地元の災害のニュース、あまりにも酷くて具合悪くなりそう
在来線は全てストップ、道路は寸断されててスーパーやコンビニの商品がない
被災地は断水停電してる 孤立した家が尋常じゃないほどあるらしい
4年前の土砂災害の比じゃないくらい広域、行方不明も多い

537優しい名無しさん2018/07/08(日) 13:59:17.88ID:/wc3VuJo
>>535
男は黙ってNGな。
で、単芝とか使う時点で底が知れてるんだわ。恥ずかしい。
何が単芝だよwこっちが恥かしくなる用語だな。
ネット界隈のお遊び、使い慣れてる感が半端ないんだよ。
世間が分からないネット用語使うのだけは止めたほうがいい。程度が知れるんだわw

どうせなら東芝がいいな。単芝・・・めっちゃ恥ずかしく感じるのは俺だけかw

538優しい名無しさん2018/07/08(日) 14:13:11.06ID:H9MUy6U/
やべぇやつ住み着いたな…勘弁してくれ

539優しい名無しさん2018/07/08(日) 14:24:01.48ID:REyq1WxF
ああいうのになったら人間終わりだなって思うわ
パニックとか以前の問題

540優しい名無しさん2018/07/08(日) 14:31:07.83ID:ZOgZqGsE
パニックじゃなく発達系だろ
来るスレ間違えてるぞ

541優しい名無しさん2018/07/08(日) 14:35:39.50ID:/wc3VuJo
傾いてるが東芝に勤めてる奴、
平然とネット用語、単芝という単語を使う奴、

この差は・・・親の老後はしらねー発言オッサンに共通する

ひきこもってネットオンリー人生、この世を生きてないんですよ。
生きてる様で生きてない。そう思っているのは錯覚なのです。
一日平均、昨日と違う人と何人と会話しましたか?それが現実なのです。

542優しい名無しさん2018/07/08(日) 14:38:28.08ID:ZOgZqGsE
多分自閉症かなずっと一人で喋ってるこの感じ
俺のブラウザNG機能ついてないから出ていってくれ頼むわ

543優しい名無しさん2018/07/08(日) 14:42:13.66ID:N8p1IB3u
>>531
なるほど。たしかに運動が楽しくて気分が高ぶってた。
寝る前は眠気が凄かったからもう落ち着いてると思ったんだけど、
夢の中で思い出しちゃったりしてまた高ぶってたのかも。

544優しい名無しさん2018/07/08(日) 14:50:12.53ID:/wc3VuJo
>>542
私の3人の医者はヤブかもしれない。PDとしか診断された事がない。
社会的悪名高き底辺の巣屈5CHを棲家にするキモオタのど素人の診断を参考に致します。

自閉症ね〜?3人の医者はヤブだったんだな。うん。
で、どこの医学部出てんですかね?自閉症のメジャーな薬って何ですかね?先生殿

545優しい名無しさん2018/07/08(日) 15:08:40.19ID:/wc3VuJo
>>542
返答まだかな〜妄想ネット診断の先生殿
昨日午後から知り合いとお外で遊び疲れて今日は日曜だしまったりしてんだわ。

ネットオンリーのキモオタじゃねーからw
確かに社会的悪名高き底辺の巣屈5CHにいる事実はあるがなw
類友でヤベーとは思っているw別に病気じゃなくてもまともな奴はこんな所はまずこねーからな。

546優しい名無しさん2018/07/08(日) 15:21:57.34ID:ZOgZqGsE
うん明らかにパニックじゃないよ
電車乗ってるとこうやって一人でブツブツ菜にかと喋ってるやついるわ
やっぱ自覚ないんだね本物はさ

547優しい名無しさん2018/07/08(日) 15:33:12.57ID:/wc3VuJo
>>540
まだかよー先生wスレ違いって発症以来、数年ロムったりしてたけどw
俺の記憶が確かならほぼほぼバトってたよなwいつもギスギスしてw
5.6年前からか、知識もねーし体がきつかったから書き込まなかったがw
弱い誰だかをカモにして、うまく誘導しプライベートまで晒されていじめてたのも見てたし、
やっぱオタクってクズ連中だと思ったわw訴えるならあれも証拠残してるから、もし当事者がいたらな。
間違いなく勝てるぞ。親族でも対応したるでwあれはいき過ぎだった。

>>546
もういいや、オマエかなりつまんな過ぎだからw
もっとうまく返しなさいよ。つまんないんだよ。暇つぶしにはw

548優しい名無しさん2018/07/08(日) 15:40:10.63ID:/wc3VuJo
でもこうやってみるとメンヘラもメンヘラを差別するのがよく分かるだろ?
綺麗事じゃないんだよな、下に見下す。
>>546の本物と言う言葉、明らかに見下してるだろ?人間そんなもんだ。
人間らしくて素直で可愛いよ。

549優しい名無しさん2018/07/08(日) 15:42:36.76ID:ZOgZqGsE
なんか壊れたラジオみたい笑
もっと長文かけよガイジ

550優しい名無しさん2018/07/08(日) 15:47:33.01ID:N8p1IB3u
思春期に
少年から
ガイジに
かわるぅー

551優しい名無しさん2018/07/08(日) 15:53:03.57ID:/wc3VuJo
>>549
ガイジン?日本語でたのむわ

ネットオンリーの奴、5CHには多すぎだろw人生=バーチャルみたいな?
とことんツマンネー人生だな。そのまま死ぬんだろうな。何も残さずにw
ガイジだってよ。何語だよwかなり侵されてるわ、とことんツマンネー人生だなw

552優しい名無しさん2018/07/08(日) 16:00:18.75ID:ZOgZqGsE
短いなぁそんなもんじゃないでしょ
もっと普段通りに!ゴミっぽく!
せーのっ!

553優しい名無しさん2018/07/08(日) 16:07:26.54ID:H9MUy6U/
あんま苛めてやるな虚勢も張りたくなるだろう
煽ると余計にスレあれるだけだぞ

554優しい名無しさん2018/07/08(日) 16:09:42.71ID:uvcOxUyC
自覚がないのが一番可哀想だよな…

555優しい名無しさん2018/07/08(日) 16:25:32.18ID:/wc3VuJo
社会的悪名高きど底辺の巣屈5CHは確かだな。
俺も含めてwまともな奴がいない、来ない。
文字だけならいくらでも書ける。ど底辺の社会破綻者の巣屈だよ。
恥じない収入や身分があってもな。クズの巣屈、リアルじゃ人に語れない場、
それが全てを物語っている。且つ、リアルがない奴はもっと人生終わってるよ。

556優しい名無しさん2018/07/08(日) 16:30:19.36ID:ZY3HjnqB
話してるときに他の話に振ったら
話を遮られたと突然切れるのっておかしいですか?

557優しい名無しさん2018/07/08(日) 16:32:47.39ID:ZOgZqGsE
よっぽど傷ついたんだな笑
気にして文章纏めるよう努力してんじゃん
大人しくしてりゃいじめないよ笑よしよーし

558優しい名無しさん2018/07/08(日) 16:35:31.76ID:AwasP8oQ
>>556
遮られたメインの内容と遮った時の態度による

559優しい名無しさん2018/07/08(日) 16:43:32.88ID:/wc3VuJo
しかし、ど底辺てどの程度の人の事をいうのかなー?
無職?独身?メンヘラ?ここに居る人?年収200万以下?
以上の全てに合致する人?

飯の前に熱帯魚専門店に行ってくる。120pの水槽が欲しい。
海水魚か淡水魚か、海水は難しいんだよなー
無難に大きな水槽で川魚がシンプルで良かったりするんだよな。
金魚系は病気がなー熱帯魚は飽きる。池でもあれば錦鯉なんだがw

560優しい名無しさん2018/07/08(日) 17:45:55.42ID:N8p1IB3u
>>556
内容やタイミングにもよるね。

561優しい名無しさん2018/07/08(日) 18:12:15.30ID:lmvzR5sY
>>536
今は地元から離れてるのかな?
心配でニュース見ちゃうのなら、なるべく見ないようにしたほうがいいよ。
3.11の時もそうだったけど健康で被災してない人でも被害のニュースをずっと見てるうちに精神不安定になるらしいし。
自分の心身を優先したらいいよ。

562優しい名無しさん2018/07/08(日) 18:37:48.17ID:ScfmyiWw
この病気のタチの悪いのはネガティブ思考から来るだけじゃなくて感情の起伏全般に反応するところだとわかった
今日スマホゲームでガチャで目当ての出たから歓喜してしてたら次の瞬間不安感を感じていた最悪だわもう
なんでこんな事ある毎にクスリ入れなきゃならんのだ…

563優しい名無しさん2018/07/08(日) 19:58:08.02ID:iw820BMP
>>561
ありがとう
広島だけどうちは被害はなくて、兄家族が安芸区って場所で
断水とか大変らしくて、ついニュースを見てしまう
今の自分じゃボランティアとかも出来そうにないし不甲斐ない

564優しい名無しさん2018/07/08(日) 20:26:47.23ID:bKFXTANG
>>562
めちゃくちゃ分かる!
薬は飲まないまでもそういうのあるわ

565優しい名無しさん2018/07/08(日) 20:34:18.86ID:N8p1IB3u
>>562
ガチャは精神的に負担大きい人はやめた方がいいかと。
もしガチャにハマっても誰も気づいてくれなくてとめても貰えない恐れがあるから
俺は手を出さないようにしてる。
お金かかっても買い切りアプリだけ遊ぶようにしてるある。
まぁそうするようにしたのはネトゲでガチャにハマりかけたからだけどw

566優しい名無しさん2018/07/08(日) 21:01:28.09ID:XYoteye3
ガチャへの依存と喜怒哀楽の喜でもパニック発作っぽく感情が揺れるのは全く別の話じゃ
これが「ガチャ回してる瞬間だけ予期不安が忘れられる……」とか言ってたらやめなよって言うけどw

567優しい名無しさん2018/07/08(日) 21:55:51.12ID:N8p1IB3u
>>566
そうだね。失礼。

568優しい名無しさん2018/07/08(日) 22:25:43.91ID:5jDw3N0n
椅子に立ってて背中から落ちた
息ができなくて、できるようになったあとも怖くて頓服2錠飲んだ。でも息苦しくて痛みが強かったから救急車を呼んだ。状況を説明してパニック障害持ちと言ったら口調も強くなり、ストレッチャーでおろしてくれず自力で歩けと。
病院でも放置され、背中を強打した事を説明しなおしたら、検査してくれたけど救急隊員にパニック障害って言うのは駄目なんだと思った。ちな豊中市

569優しい名無しさん2018/07/08(日) 22:32:54.36ID:tB0r0JJF
>>568
救急隊が持つパニック障害の知識すらこの程度ってね…
主治医の言うどうせ死なないからwとは全く違うよな

570優しい名無しさん2018/07/08(日) 22:39:47.67ID:9Ox2JaHa
>>562
めちゃくちゃ分かる

腹抱えるほど笑った次の瞬間には疲労感から不安に襲われて真顔になってる

声を出して泣けば呼吸が乱れて発作
興奮して怒れば自律神経乱れて発作

この病気が重くなると喜怒哀楽さえ自由に出せなくなることを実感した

571優しい名無しさん2018/07/08(日) 23:35:07.83ID:lmvzR5sY
>>563
そっかー、安芸区も酷いらしいもんね。そりゃ心配だよね。
おうちに被害がなかったならよかった。つい見てしまうのわかるよ、私も見ちゃうし。
お兄さん家族も大変だけど、ボランティアに行けないからとあんまり自分を責めないようにね。

572優しい名無しさん2018/07/08(日) 23:38:25.94ID:ggi7i8O4
>>570
俺はこれで職場で無表情の人間になった
昼休みとか、ついさっきまでメッチャ笑ってたのが一瞬でクラクラするー震えるー動悸するー早退させてくださいー!になってしまうし。

573優しい名無しさん2018/07/08(日) 23:39:24.66ID:rKldO/+v
使用人とは名ばかりで実は情報源を持つ監視人

574優しい名無しさん2018/07/09(月) 00:00:57.97ID:ru7N2c3z
>>568
パニックの人=お騒がせな人
くらいの認識なんだろうね。
過去にそういう人がたくさん居たんだろうけど。
なんか悲しいね。
実際、何検査しても異常が出ないってのもあるから
こっちが何言っても説得力ないというか。

575優しい名無しさん2018/07/09(月) 00:04:05.22ID:dXExvYRC
>>574
めっちゃわかる
これは実際にかかった人しか分からないと痛感するよ
松井珠理奈も総選挙の時にステージで倒れて体調不良のために休業と書いてあったよな
単純な憶測はいけないがパニック障害じゃないかと思う
堂本剛もパニック障害

芸能人のパニック障害は認められて、一般人のパニック障害は「気のせい」と思われるのがつらい

576優しい名無しさん2018/07/09(月) 00:54:16.73ID:qxxWJvcj
>>571
年収200万以下は、ド底辺だろうね

577優しい名無しさん2018/07/09(月) 01:38:32.14ID:C/k94Avg
>>570
ものすごく共感だわ



今、被害にあってる方たちの中にもパニック障害の方居るだろうし、発作は大丈夫かな?薬持って避難出来ただろうか?と心配になる
想像するだで発作が出そうだよ

578優しい名無しさん2018/07/09(月) 01:57:32.89ID:ru7N2c3z
>>577
人の心配をして、想像するだけで発作。
まさにこれだ。
想像だけで物凄いストレスを作り出す。
この想像力が楽しい事を考える方に働けば
平穏な日々が戻ってくる。
逆にメンタル病まない人は、人の心配なんかしないのかなーと思う時がある。

579優しい名無しさん2018/07/09(月) 02:10:52.88ID:9qsObbKs
一番最初の発作が夜間だったので、近所の大学病院の夜間外来へ
心電図とか一通り検査したものの何も悪い所が無く、処置も投薬も何もなく帰される
次の日からもずっと動悸や過呼吸が治まらないので、一度かかった病院なので
深く考えずに昼間に同じ大学病院へ
診察室に入るが、最初から医者がキレ気味
「一通り検査をしましたし、何も悪い所はありません。できる事はありません」とまくし立てられる
「パニック障害という病気なんでしょうか」と聞くと
「知りません」と冷たい返事
こちらも発症して3〜4日目で、右も左も分からないのに、医者から
「知りません」と言われてもどうしていいのか分からん
PDの人は、不安だとか息が苦しいだとかで頻繁に救急車を呼んだり病院に行く人が多いらしく
その医者も、そういう患者の多さにキレ気味だったのかも知れない
でもPDになりたての時は、絶対に心臓か何かの大病だと思うよね

580優しい名無しさん2018/07/09(月) 02:12:30.30ID:x4/pug/W
自分の事省みてもこの病気の人って自分が物凄く世界の中心に居る気がする
自分が認識している世界こそが全てだから当然っちゃ当然なんだけど
認知の歪みっていうのかなあ、なんかハッとしてしまった

581優しい名無しさん2018/07/09(月) 03:00:59.22ID:NJgb+5GZ
>>543
自律神経は自分の意思とは関係ないぞよw
運動ってのは基本的に交感神経を刺激するものだから、身体は肉体的疲労で眠りについたけど交感神経が優位のままになっちゃって目が覚めちゃったんだと思う

先週は大雨の気圧の変化と寒暖差で自律神経が乱れやすくて普通の人でもダウン気味の人多かったし、ただでさえも我々PDにとってはダメージの受けやすいのが重なっただけだと思う

かくいう俺もジムで頑張りすぎてずっと眠かったからwあんま気にせず次からは無理しない程度に運動するようにしたらいいよ

582優しい名無しさん2018/07/09(月) 03:27:02.67ID:NJgb+5GZ
>>579
俺も病院たらい回しにされて普通の病院や大学病院でまったく同じ目に3回くらいあったわ
その時はマジで泣きながら帰るしか術がなかったけど、今会えるなら思いつく限りの汚い言葉で罵ってやりたい

ていうか、検査を全てしました、知りません、って言えるなら、精神科勧めましょうか?くらい言えよ役立たずって思うね

で、自力で調べて(この間に3年ほど経過)パニックって概念を知って飛び込みで精神科行ったら
「普通はそこまで検査したら精神科の範疇なんだけど、よくそこまで耐えたね」
って言われてやっと安心できて泣いた

583優しい名無しさん2018/07/09(月) 06:55:39.67ID:aXbNcT+P
人の心配で発作もよく分かる
だからフィクションといえどもホラーやグロテスクな映画はもちろん観ないし、ヒューマンドラマであってもヒヤヒヤするものは観ない

311の時の津波映像は今もしっかり脳裏に焼き付いてる
実際に津波に遭遇した人の苦しみはとても計り知れない

だから最近は地震や大雨でもニュースを観ることはしない
被災された方々には申し訳なく思う
遠くから祈ることしかできない

584優しい名無しさん2018/07/09(月) 07:47:18.52ID:HYEzD8vk
>>579
色々医者に行ったけど100人に1人レベルの医者じゃない?冷たいね。
ただ大学病院の救急なんて命の危険な人が多いだろうし、異常が無ければ医者も処置のしようがないのは仕方ない。
私は救急病院で寝てる時に隣の人が人工マッサージで息を引き取ったのを聞いて以来、救急病院には行ってない。
こんな病気ある程度は薬でコントロール出来るし。コントロール出来ていないのは薬の使い方を間違えてるか生活習慣に問題があると思う。

585優しい名無しさん2018/07/09(月) 07:49:33.49ID:HYEzD8vk
>>578
逆で自分の事ばかり考えてるからメンタル病むんでしょ。

586優しい名無しさん2018/07/09(月) 07:52:26.11ID:HYEzD8vk
>>570
喜怒哀楽を抑えるからパニックがますます酷くなるんですよ。
私の経験上そんな状態なら薬が足りてないのでまずそこから変えた方がいいですよ。
薬が足りて余裕が出れば喜怒哀楽なんて自然に出てくる。

587優しい名無しさん2018/07/09(月) 07:55:53.75ID:ru7N2c3z
>>583
無理に見ない方がいいよ。
311のあと、ボランティアで沢山の人達が来てくれたけど、
帰った後にメンタルおかしくなった人も居るんじゃないかと心配してる。
それくらい現地の光景はインパクト強かったから。
思ってくれる気持ちだけでもありがたいよ。

588優しい名無しさん2018/07/09(月) 07:57:10.90ID:ru7N2c3z
>>585
逆にする意味は?

589優しい名無しさん2018/07/09(月) 07:57:39.56ID:HYEzD8vk
>>568
救急病院とか救急車は命の危険のある人が優先だから、そうではないと判断されたらどうしようもない。
本人がいくら辛くても処置しようがない。異常が無いんだから。精神科に行って下さいですよ言える事は。
救急車呼ぶレベルなら頓服では薬が足りてないと思う。

590優しい名無しさん2018/07/09(月) 08:10:07.93ID:UOc7GlPS
昔は内科の医師はたいてい自律神経失調症でそのうち治るよで終わってた
最近と違って医者すら知らないのが多かった

591優しい名無しさん2018/07/09(月) 09:24:38.44ID:wc8vD6zg
雨のひどい日あったよね
日曜日スーパーに行ったら、すごい人でしかも温度を下げるために換気やめて窓にはすごい露
で、なぜかひどい予期不安に襲われた
意識がかすみそうな中で必死に考えたら「これはきっと人いきれで二酸化炭素が多くなってるからだ」
と必死に買い物を済ませた

案の定外に出たら予期不安は去った
広場恐怖症と二酸化炭素の高さによる予期不安が同時に起きたみたい
それと雨が降ってる時ってまず低気圧だからこれも原因になって調子が悪くなった

592優しい名無しさん2018/07/09(月) 09:25:00.99ID:wc8vD6zg
あ、ごめん土曜日でした

593優しい名無しさん2018/07/09(月) 10:04:28.63ID:JiyOp6Kw
人生に意味なんてないよな
俺は昔は神みたいなもんを人生の意味をどこかで信じていたが
病気になってよくわかった
意味もなく苦しんで死ぬだけだ
天災だってそう。ちょうどプレートの近くに済んでたから死んだだけ
何の意味もない。善悪の価値もない

594優しい名無しさん2018/07/09(月) 11:32:16.89ID:g2NQ/aQn
ジェイゾロフト飲んでる人いませんか?
乗り物以外で発作が出たので、
最近飲み始めました。
効くのかしら…

595優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:13:37.22ID:GUsMLZiV
>>593
そういうのを仏教では生老病死と言う

596優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:19:17.90ID:0MkyQIQ4
>>594
飲んでるよ
効果も副作用も人それぞれだけど
1ヶ月は飲まないと効果は分からないらしい。

自分は家から10歩も歩けば発作だったのが頓服なしのゾロフト50だけで
車で20〜30分のショッピングモールとか連れて行ってもらって普通に行ける生活までこれてる。

597優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:26:38.05ID:HYEzD8vk
>>593
そうそう意味もなく死んでいくだけなんだから、パニックなんて気にせず毎日楽しく生きていけばいい。口でそう言いながらパニックである自分を受け入れてない。
生きている意味ないと思うなら何でも出来ると思うよ。死んだも同然なんだから。
ただ善悪の価値はあるよ法治国家なんだし。頼むから周りを巻き込むのはやめてくれ。

598優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:29:40.31ID:HYEzD8vk
>>595
生老病死を受け入れてる人はパニックになんてならない。人一倍、生老病死を受け入れきれないからパニックになる。
死んでもいいやと思えるならどんな所にだって出かけれるよ。常に自分の身体や心に気が集中してる病なんだし、死んでもいいやって開き直れれば治るよ。

599優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:31:15.87ID:/eLXn7Px
>>595生老病死というか四苦八苦だね
釈迦の気持ちはよくわかるよほんと
>>597君は分かってないな

600優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:32:11.65ID:/eLXn7Px
>>598
君はパニック障害じゃないな
そんな簡単な気のもちようではどうにもならんよ

601優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:49:08.44ID:/TLY2b7/
今日はあちーな、風があるからエアコン入れるか入れないかの際どい気温だな。
流行だから年収200万をよくよく考えてみて、俺の新卒初任給思い出したら手取りで300万は超えてた。
200万だと学生のバイト並でかなり厳しいんだなと・・・20代前半なら我慢できるかもだけど俺なら個人で稼ぐわw

で、周りの年収を考えてみたら40代で300万台〜1000万越えだな。無職は居ない。
で、200万と生活保護はと考えてみた。実質、生活保護のほうがうまうまじゃないか?
やっぱり、働いてんだから100万ぐらいは差がないと馬鹿馬鹿しくなるよな。

世界的に名の通るPDのお金持ちさんを参考にしても金じゃPDは治らないかな?w
結果、彼は西洋医学を選択した。かなり参考になる。現在進行形・・・

602優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:49:25.65ID:x4/pug/W
>>598の言う事を全面肯定する訳じゃ無いけど自分はちょっと共感しちゃった

最近の書き込みの流れ見ると「自分は障害者だけど健常者は〜」って自分自分自分で他人の気持ちを勝手に推し量りすぎたり区別したり
思いやりがあって優しすぎるが故に「自分が災害の被害者だったら」とあり得なかった過去に自分の意識を飛ばして今を見てなかったり
なんかそういう考え方の癖って良くないのでは……?って思ってしまう流れだったから

603優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:00:10.84ID:UqGlBir+
またアスペ来たか

604優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:00:44.62ID:/eLXn7Px
自分が災害の被害者には高い確率でなりうるよ
なに間抜けなこといってんだ
パニック障害以前の問題です

605優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:01:43.40ID:/eLXn7Px
首都直下型地震、南海トラフが遠くない未来に来ると予想されてる
備えはしときなよ

606優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:03:24.95ID:OTjQ7j00
そりゃナマポ最強よ
なんの財産も無く寝てても生活出来るんだから

607優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:04:07.96ID:/TLY2b7/
俺も思ってたんだけど、私はPDだからーとか、病人気取りの奴が多いんだよ。
病人だから手を差しのべて〜とか、ガキじゃねーんだからさーw
子供じゃんかよwガキだなーと思ってたわw

で、大丈夫?とかwこんな所でなれあうか〜w
で、他人の誰々が悪い、とか人のせいにする奴、多すぎだわw
自分が選んできた人生なのにリアル精神年齢低すぎ

608優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:05:54.20ID:1at8J7xC
>>598
そんなん関係ねーよ
なる奴はなる
それだけ

609優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:15:04.73ID:/eLXn7Px
>>607全部ブーメランだぞ
猿なみの知能が何言ってるだ
また苛めるぞ

610優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:19:30.28ID:g2NQ/aQn
>>596

効果あったんですね。
胃のムカムカと下痢で1ヶ月も
耐えられるかどうか…
寝起きにソワソワ?ザワザワ
してしまうことも。

611優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:21:45.12ID:eRds6n9O
SSRIは効くまで数週間とか言うのは嘘だからな
その日に分かる

612優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:27:55.47ID:x4/pug/W
>>604
喧嘩したい訳では無いから落ち着いて聞いてね
「災害の被害者になるかもしれない、“いつか”その日が来るかもしれない」と恐怖する心と
「テレビで洪水のニュースを見て、自分が“今”この立場だったらどうなっていたか」と恐怖する心は全く違うんじゃないかな
今自分がなっていない状況に自分の心を飛ばして不安になる癖は多分良くない、って私は言いたいんだ

613優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:29:35.04ID:2irEmpcZ
いや、同じだろ

614優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:30:57.57ID:PXTP8KRG
それ川沿いや山沿いに住んでる奴と住んでない奴とでは違ってくるし

615優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:31:14.46ID:p07EDoIA
>>610

早ければ、2週間くらいで、副作用が無くなり、
効き始めるはず

吐き気止めは処方されなかったの?

616優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:33:26.64ID:PXTP8KRG
副作用が無くなる訳じゃない
慣れるんだよ
その作用は続いてるからな

617優しい名無しさん2018/07/09(月) 13:59:00.59ID:JiyOp6Kw
>>612いやケンカにすらならんよ
相手の立場になって共感しようとする心は障害関係なくとても大切だよ
そこにいつまでも囚われてるのは問題だけどね

実際南海トラフやら来ると本当に大変なことになるし、パニック障害持ちの負担は普通の人の何倍にもなる
今自分は災害の当事者じゃないからこそ、被災者に共感し何かしら対策はするべき

618優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:06:10.71ID:Mveol/vW
>>597>>598
パニック障害の症状を受け入れろというのは、事故に遭って怪我している人に「痛みを受け入れろ」
と言っているのと全く同じなんだよ
周りを巻き込まないようにする余裕すら本人には全くない
まずパニック発作を止めて、再発しないように薬で抑え込むことが一番大事

これが理解できないのなら、おまえら事故に遭って死にかけている時に誰にも助けを求めるなよ?

619優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:12:01.12ID:JiyOp6Kw
まぁそいつはなんちゃってパニックだろ
痛みを知らない人間の発言だ
スルーしとけ

620優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:17:35.55ID:S3UwtiLu
>>589
パニックの発作で救急車を呼んだのではなく椅子から落ちて背中を強打した激痛と息苦しさで呼んだんです。歩けなかったし。病歴聞かれてパニック障害と言ったらそういう扱いを受けたと言いたかったんです。

621優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:17:39.00ID:/TLY2b7/
昼間や深夜にこんな所に書き込めるって自営、生活保護、仕事の休憩中、
実家暮らしのプー、こんな所か?wまあ、まったりしていいいなw
健常者から見たらクズ共と呆れられる社会破綻者の類友だがなw

俺は単純作業もあるから飽きてきてついついタブってしまう悪習慣だw
暑いからシャワーでも浴びるかな。呑気っていったら呑気だよなw

622優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:19:55.94ID:/eLXn7Px
なんか学生時代苛められてるやつってこういうしゃべり方するよな

623優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:20:52.97ID:Qsyq4XUr
パニック障害だが今地下鉄乗る訓練してる。だいぶいい感じ

624優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:23:35.81ID:HYEzD8vk
>>618
受け入れろじゃなくて死ぬ気があるなら受入れれるでしょという事。死んでもいいんだから何でも出来るよ。
生きる意味が無いなんて書き込みしてた人がいたからレスしただけ。それが出来ないからみんな苦しむ。でも死ぬ気でジョギング毎日30分走って何ともないってわかったら治るのも事実。
一度味わった恐怖や不安を脳が覚えているからパニック障害になるんであって、パニック障害にならない人は過呼吸とか動悸や目眩の単発発作で終わり。

625優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:24:49.58ID:Mveol/vW
>>621
障害者手帳も出てるし医者からは「働けませんね」と言われていますがそれが何か?
身体障害者と全く同じ意味で精神障害者なだけですが?

あなたは目が見えない人に「トラックで長距離運転する仕事に就きなさい」と言えますか?
相当想像力に乏しい人と見える

626優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:26:01.20ID:Mveol/vW
>>624
誰も死にたくねーよ
アホか
まず仮定の時点で間違ってんだよおめーは

627優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:27:56.63ID:HYEzD8vk
治る方法は身体が大丈夫だと自信がつく事。起きても大丈夫じゃなくて、起こさない時間を出来るだけ長くする事。一番簡単なのは薬だけど方法は人それぞれ違うと思う。
でも加齢による生老病死とパニック障害を結びつけてたら治らないと思う。
人間誰しも40くらいになったら1つくらい弱いところも出てくる。

628優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:28:09.60ID:JiyOp6Kw
そんなんで治るってどんだけレベル低いパニックなんだよ…その程度でパニック語っちゃダメだよ
辛くとも向き合って頑張って生きてる人もいるんだから、そういう人達の気持ちを踏みにじるのはやめてあげてほしい

629優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:29:02.08ID:Mveol/vW
>>627
いいからお前はもうしゃべんな
しゃべればしゃべるほどパニック障害に対する知識が皆無だと暴露しているだけだぞ
恥ずかしくないのか?

630優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:29:14.68ID:HYEzD8vk
>>626
だからあなたに言ってないよ。
生きる意味がないって人に言ったんだよ。

631優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:30:00.24ID:Mveol/vW
>>630
あっそ
ならちゃんと安価付けろよ

632優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:31:32.56ID:Mveol/vW
>>630
と言うかお前>>618で俺に対して安価付けてるよな?
そのくせ「生きる意味がないって人に言ったんだよ」ってどういう事だよ説明しろ
言動が一致してないじゃないか

633優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:33:20.31ID:JiyOp6Kw
すまんが全く心に響かない
パニックと呼べるからすら怪しいレベルだし
本当に重症のパニックを乗り越えた人の言葉でないと響かないよ

君みたいに自分勝手で価値観を押し付ける人がパニックになるんだろうか?

634優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:33:49.96ID:Mveol/vW
俺はこの大雨の3日間パニック発作が止まらなくて死にそうな3日を送ったんだ
こんなお気楽極楽のバカには絶対に死ぬまでこの気持が理解できないだろーよ
今までは割とパニック発作に対して楽観的な気持ちを持っていたが
この3日間でこういうちゃらかすだけのアホは絶対に許せなくなった

635優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:35:14.39ID:JiyOp6Kw
>>634大変だね
こういう無理解な人は何処にでもいるからなるだけ関わらない方がいい

636優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:36:03.65ID:Mveol/vW
>>635
わかったよありがとう
しばらくこのスレ見ないようにするわ
今日新しい薬もらってきたしこれがあうことを祈ってる

637優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:36:57.64ID:/TLY2b7/
みんな元気だな、いい事だw飽きてきたw
今日も有意義、明日も有意義、有意義な人生だなー
今年はキャンプ用のテントを乾かす。備品も整理しよー

来年は猛暑の中、行けるかなー 微妙・・・キャンピングカーが欲しい。

638優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:49:21.56ID:HYEzD8vk
自分で気付いて治すしかないよね精神病なんだし。何かの数値でわかるわけでも無いし臓器の異常でも無いし。人の体験は参考程度にしておけばいいんじゃない。
治り方も様々だろうし。私はたまに調子悪い時はあるけど自律神経失調の範囲だし、パニックは治ったから自分がパニックだった時の気持ちや精神状態すら忘れつつある。
昔の日記観ると、自分でも人生の意味とか難しく考えたり変な拘りあったなと思う。そういうのも含めて精神病なんだなと。

639優しい名無しさん2018/07/09(月) 14:54:45.15ID:JiyOp6Kw
治ったなら来なくていいよ
有意義な情報もないし性格も悪いし
それとも治ってもここに依存しなきゃいけないほど惨めな人生なの?

640優しい名無しさん2018/07/09(月) 15:02:06.57ID:/TLY2b7/
>>638
マジレスするとあなたが一番冷静で、いいとこついてる。
初心者?wはこの人の様な意見を参考にするべし♪

641優しい名無しさん2018/07/09(月) 15:05:26.52ID:RcxuX64I
頭の悪いキチガイしか味方しても逆効果だぞ笑

642優しい名無しさん2018/07/09(月) 15:08:41.33ID:0MkyQIQ4
>>610
ムカムカなら胃薬もらえば抑えられるしすぐなくなるよ
寝起きは自分も酷くて毎朝発作出てたけど
だんだん無くなっていったから大丈夫だと思う

飲み始めは色々起こったけど自分は効いてるみたい
頭痛薬みたいにすぐ効果が出て治る薬じゃないから
気長にいきましょう

643優しい名無しさん2018/07/09(月) 15:42:00.03ID:g2NQ/aQn
>>615
>>616
>>642

胃薬は同時処方してもらいました。
効かないので別の胃薬を飲んで
なんとかです。

飲んでまだ3日目ですが、起床時の
ザワザワは今まで経験なかったので、
大発作後の小発作なのか、ジェイゾロフトの副作用なのかわかりかねてます。

644優しい名無しさん2018/07/09(月) 15:48:08.61ID:JiyOp6Kw
まぁ2週間ほど様子見てほんとダメなら変えてもらった方がいいね

645優しい名無しさん2018/07/09(月) 16:01:00.15ID:ynfFJEtQ
>>594
パキシルからゾロフトに代えてしばらくたつけど
まあ小康状態だよ
落ち着いては来てるのかもしれない
一人で運転もできるし、友達とライブにも行けた
合う合わないがあるからなんとも言えないけど、
主治医と相談しながらやってみるといいかも?

ちなみに一番少ない量

646優しい名無しさん2018/07/09(月) 16:07:01.86ID:2S8J2OCc
>>594
パキシルからゾロフトに変えてる途中でまだ1ヶ月ちょいだけどあんまり変化は感じないな
発作は出ないけど予期不安がなかなか取れない

647優しい名無しさん2018/07/09(月) 16:13:37.93ID:loXuCau0
>>640
だって治りましたから。自律神経失調の症状はたまにありますけど。1年前まで毎月救急車呼んでたレベルでした。

648優しい名無しさん2018/07/09(月) 16:23:33.10ID:imFE5/41
草生やしてるキチガイが住み着いて嫌な空気になってるなぁ
周りの迷惑も考えられなくなったらおしまいだな

649優しい名無しさん2018/07/09(月) 16:23:40.71ID:loXuCau0
>>647
ちなみにフルタイムで営業の仕事ですが、仕事中や通勤中にもパニック起こしてましたが、周囲には騙し騙しながら救急病院行ったり休憩したりしてましたね。
幼い子供もいるので休職は出来ない状況で辛くて毎日一人で泣きながら通勤した事もありましたね。当たり前ですが家族の前では決して泣かないです。
でも地獄の日々でしたね。電車通勤とか営業先のアポとか高速道路とか飲み会とかパニックのトリガー色々ありましたし。
誰にもわかってもらえないのが精神病の辛いところなので自分で治すしかないんですよ。

650優しい名無しさん2018/07/09(月) 17:05:05.98ID:aXbNcT+P
>>638
パニック障害は精神病じゃなくて神経症な
臓器に関しても、心という目に見えないものではなく、歴とした脳の異常

ID:/TLY2b7/こいつの自演なのか知らんがパニック障害もろくに理解できないならこのスレに来るな
自律神経失調とかいってるけど、お前の失調は人格の方だからそろそろ気づけよ

651優しい名無しさん2018/07/09(月) 17:08:18.71ID:aXbNcT+P
ID:HYEzD8vk

640 優しい名無しさん 2018/07/09(月) 15:02:06.57 ID:/TLY2b7/
>>638
マジレスするとあなたが一番冷静で、いいとこついてる。
初心者?wはこの人の様な意見を参考にするべし♪

647 優しい名無しさん 2018/07/09(月) 16:13:37.93 ID:loXuCau0
>>640
だって治りましたから。自律神経失調の症状はたまにありますけど。1年前まで毎月救急車呼んでたレベルでした。
  

自演で飛行機飛ばしたせいでID変わったのバレたな、馬鹿馬鹿しい

652優しい名無しさん2018/07/09(月) 17:27:15.35ID:/TLY2b7/
>>649
まだその域に達してないけど、良くなる過程での心境の変化に共感するんだわ。
その過程でしか味わえない心境の変化は体験しないと分からんからね。発言でわかる。
今現在だからこそ共感できるが、急性期、もしくはいつまでも急性期から抜けられない者には
理解できないと思う。だからこそ、なったばかりの長い目で見ても初心者には参考になるんだと思う。

んでもって、皆同じ様にあの苦痛を幾度も経験してんだよな。
隣りの芝生思考でよく言われる「軽度だったんだよ発言」これも一種の病み状態

随分と涼しくなって楽になったわw助かるw
もうちょい仕事片づけて飯食ってお楽しみのぷらっとお出かけ♪

653優しい名無しさん2018/07/09(月) 17:36:24.22ID:/TLY2b7/
ん?ID:HYEzD8vk=ID:loXuCau0 さんは同一人物でしょ?
まあ、どっちでもいいけど、いい事言ってるよ。

654優しい名無しさん2018/07/09(月) 17:51:20.86ID:xEbcKuax
>>650
脳の異常だか何かはわからないけど治ればいいよ。原因を突き詰めるのは医者の仕事。
肝機能やコレステロール値みたいにわかる時代が来ればいいけどね。
個人的には、脳の異常というか脳が身体の異常を覚えてしまってるから記憶と身体の症状を切り離せれば治ると思うよ。
だんだんと身体の症状が出てパニックを起こしたくても起こせなくなってくる感覚。調子悪い時は症状が出てもないのにパニックを引き起こす感覚というか。
身体は騙されやすいけど脳は騙されにくい。だから身体の症状を薬で押さえてパニックを起こさない期間を長くすればするほど、脳も段々と騙されて治る。
パニックをとにかく起こさないようにすれば治るよ。

655優しい名無しさん2018/07/09(月) 17:56:45.66ID:/TLY2b7/
>>651
掲示板で小細工したり分析する程、人様はふつーに暇じゃないんだよw
勝手に分析して納得して、まあ、ご苦労なこったw
こんな所で一線を超えた専門家に頼むような発言は別として、分析なんてふつーの人はしないからw
PD+併発してる重篤な他の疾患もあるかもな。異常だわ。かなり・・・

656優しい名無しさん2018/07/09(月) 18:13:32.80ID:JiyOp6Kw
お前のことじゃん。そろそろ自覚もてよ

657優しい名無しさん2018/07/09(月) 18:24:49.40ID:/TLY2b7/

隣りの芝生思考でよく言われる「軽度だったんだよ発言」
他人は軽症、私は重症

上の奴がいい例だが、PDの有名な書の一つでも読んだ事あるのかね?
それって良くならない典型的な思考の特長でもある事は後に様々な書に書かれている。

658優しい名無しさん2018/07/09(月) 18:31:28.62ID:JiyOp6Kw
ほんと馬鹿だな。誰にでも軽度とは言わんよ。苦労して頑張って生きてる人も沢山いることくらい知ってる。
ただおばさんの発言は明らかに苦労したことない人の発言だから言及したまで。
まぁこんなこと言ってもお前には分からんだろうけどな

659優しい名無しさん2018/07/09(月) 18:35:20.41ID:JiyOp6Kw
まぁお前は明らかにパニック以外も入ってるからそっち治療したほうがいいよ
人とまともにコミュニケーションとれてないことにまず気づいてるか?

660優しい名無しさん2018/07/09(月) 18:45:17.70ID:JiyOp6Kw
もっと言おうか。パニック障害は体に異常がないから大丈夫とか呑気なこと言ってるけどな、色んな身体的な病気と併発してる方もいる
病気の不安に怯えながら色々マネジメントしてるんだよ。
それを毎朝30分ジョギングして治りました、私を見習ってみたいな人の気持ちも考えられない馬鹿な発言されて不快にならないと思うか?
足りない脳みそ使ってちょっとは人の気持ち考えろよ

661優しい名無しさん2018/07/09(月) 18:46:48.64ID:/TLY2b7/
>>658
分かってて実行してないんだ?もしくはキャラ?
名著はほぼ網羅するぐらいじゃないとな、それでも難しいんだからw

で、もう一つ排他的な特徴もあるよね、ダブルでかなり良くない特徴は深刻だと思うぞ。
なってはいけないサンプルの様な言動、思考だよ。キャラならすまん。
ツマンナイ嫌味じゃねーぞw深いと思う。

662優しい名無しさん2018/07/09(月) 18:48:34.65ID:JiyOp6Kw
ほんと人と会話できないんだなお前は
真面目に話して損したわ。ゴキブリと話してる方が有意義だわ

663優しい名無しさん2018/07/09(月) 19:01:31.49ID:/TLY2b7/
>>660
マジレスすると突っ込みどころ満載だし、心理学的指摘も多くあるが
今日はもう時間が無いw仕事が一部、明日に持ち越しだわwヤバいw
名著10冊ぐらいは読んだ方がいいぞ、基礎さえ分からんだろ。
俺は遊びに行くw理解していて実行できないとかはさすがに深い。

664優しい名無しさん2018/07/09(月) 19:04:29.16ID:JiyOp6Kw
はいはいもういいから早く逃げとけ。具体的な反論何一つできてないぞ
小学生でももっとましな捨て台詞吐くわ

665優しい名無しさん2018/07/09(月) 19:22:12.03ID:xEbcKuax
まあまあ。みんなで少しでも回復したらいいじゃないですかみんな辛いからここに来てるんですし。
これが正解というのは無いと思いますよ。
ただ一年前は救急病院に何回も行くレベルだったのがほぼ治った体験がみんなの少しでも希望になればと思って書き込みました。

666優しい名無しさん2018/07/09(月) 19:34:05.70ID:JiyOp6Kw
何急に善人ぶってんだ、ほんと根性腐った女の典型だな
こういう悪役よくでてくるけどさw
まぁいいわ相手してんのが馬鹿らしくなってきた

667優しい名無しさん2018/07/09(月) 19:36:52.25ID:G02+Yf/W
盛り上がってきた

668優しい名無しさん2018/07/09(月) 19:39:18.77ID:xEbcKuax
>>666
善人でも悪人でも無くあなたと同じパニック障害患者ですよ。
いつかあなたもあの時の自分は何だったんだろうと思える良き日が来ると思います。

669優しい名無しさん2018/07/09(月) 19:44:44.19ID:JiyOp6Kw
同じじゃないです
たとえ治っても誰かさんみたいに人の気持ちを踏みにじるような人間にはなりません
自分さえよければいいなんて人間にはなりたくないんで

670優しい名無しさん2018/07/09(月) 19:45:30.41ID:POQKYhLO
若いヤツにはこう言ってる 人生は白いページ 毎日埋めていけば幸せに手が届く 

671優しい名無しさん2018/07/09(月) 20:09:26.72ID:JiyOp6Kw
まぁそうなるといいですね
ここで暴言吐いててもしかたないんでがんばりますよ
すいませんでした

672優しい名無しさん2018/07/09(月) 20:11:08.25ID:xEbcKuax
>>669
心の底からそう思ってるのなら軽々しく人生に生きる意味なんてないなんて軽々しく口にしない事だね。
あなたの生きる姿勢を見直す良いきっかけだよパニック障害は。
私も辛い毎日を送ってきてパニックはほぼ治ったけど、辛い日々を過ごしてきて一つだけ良かった事はそれだから。
ここにいる人はみんな必死で病気を治して生きたいのに、そんな本当は思っても無い事を書き込むあなたの姿勢に一言言いたくて色々書き込んだまで。
人生を生きる意味は誰かの役に立つ事、家族や周りの人のために前向きに生きる事だよ。
あなたは病気云々の前に自分の中にある甘えをお寺でも何でもいいから行って叩き直してもらった方がいいよ。

673優しい名無しさん2018/07/09(月) 20:19:40.79ID:Ppq2R9Ir
おう

674優しい名無しさん2018/07/09(月) 20:34:37.07ID:JiyOp6Kw
>>672そんな軽薄な言葉になんの重みも感じません
色々やってきて見てきた結果意味はないと感じるのは心の奥底で感じてることです
それに抗うつもりでいるけどね
俺の一番最初の言葉に何か一つでも反論できる人いますか?
いないでしょ。そんなきれいごとばっか言ったって仕方ないよ
甘えがあるのは君の方だよ

675優しい名無しさん2018/07/09(月) 20:41:37.05ID:NJgb+5GZ
>>654
臨床ではセロトニン不足を検査で証明できる段階まで来てるらしいよ

676優しい名無しさん2018/07/09(月) 20:54:51.14ID:JiyOp6Kw
>>672あなたの辛かったは所詮お寺で修行できる程度だったんでしょ?
あのね、パニックでも重度になると入院するレベルまでいくしお寺で修行どころではないの
呑気なことばかり言ってんじゃないよほんとに。言葉が軽すぎる
そんな人間が人生の意味語ったところで響くわけないでしょ・・・勘弁してくれ

677優しい名無しさん2018/07/09(月) 21:37:45.64ID:UOc7GlPS
脳(思考)は簡単に騙されるものかもしれない
根拠の無いものを事実として信じきってしまう

678優しい名無しさん2018/07/09(月) 21:56:00.34ID:+O2G0hmG
根性論や精神論でパニック障害を治せると信じているような脳筋の人にはこのスレに来ないで欲しいですね
こちらが悪化するだけです

679優しい名無しさん2018/07/09(月) 22:07:13.31ID:SDlNvhCG
勇気出して美容院予約したから明日暴露療法頑張るぞー根性ー!
事前の頓服準備良し、いつでも家族と電話が繋がる状況良し、スタッフさんへの説明文も準備良し
そわそわした時用のアロマオイル付きハンカチ良し、痛みで緊張忘れる為の腕輪ゴム良し
追い頓服する為の水と薬良し、今に集中する為のスマホゲーム準備良し!頑張れ自分!!

680優しい名無しさん2018/07/09(月) 22:14:46.56ID:2irEmpcZ
フリスクも忘れずにな

681優しい名無しさん2018/07/09(月) 22:18:40.22ID:UOc7GlPS
昔テレショップで見たフロービーという散髪セット使ってた
簡単にきれいに髪の毛を吸い取ってくれて助かった
今は千円カット

682優しい名無しさん2018/07/09(月) 22:32:02.30ID:SDlNvhCG
>>680
フリスク大事だわ忘れてた有難う!
呼吸浅くは無いけど喉が詰まった感じする時にフリスク使ってるけど良いよね

>>681
一度千円カットでぴゃっぴゃと済ませたら残念な事に自分にはしっくり来なかったんだ……
己のわがままで美容院を選択してるから踏ん張って来る!

683優しい名無しさん2018/07/09(月) 22:50:11.78ID:NJgb+5GZ
>>682
わいも喉つまりにフリスクやってたわw

684優しい名無しさん2018/07/09(月) 22:51:26.57ID:QvEjOTp/
>>678
根性論じゃない。薬で徹底的に症状や不安を抑えてパニックを起こさない期間を長く保つ。
それを1日1ヶ月3ヶ月1年とキープする。
キープ出来たら薬を減らす。これで治るよ。
あなたの言う通り根性論や精神論なんていらないよ。
でもこのスレの人は薬で十分に症状や不安を抑えきれてない人が多い気がする。
自分で勝手に薬をセーブしてるか薬が合ってないと思われる。
そして自ら根性論や精神論や人生観みたいな辛い世界に入っていってるようにしか見えないんだよね。
何とか療法とか自律神経の安定とか生活習慣の改善とかは症状が安定してからの話。
パニックを頻繁に起こしたり症状を何回も我慢してて治るわけがない。脳が嫌な記憶をどんどん覚えていくからね。
基本的な治し方は薬を飲んで好きな事やるだよ。薬をセーブして行動制限してたら、ますます酷くなる。
生き方とか性格とか自律神経とか色々考える前に、まずはしっかり効く薬を飲めといいたい。
そういう話を教えてくれる医者にかかってないのかな?

685優しい名無しさん2018/07/09(月) 23:16:27.42ID:CLV1+pfH
>>684
何度もいいますが私はどこの馬の骨とも知れないあなたのアドバイスなど1ミリも必要としていません
私が必要としているのは担当医師のアドバイスと、パニック障害を持つ人の体験談であり、
素人の怪しい治療法など一つも必要としてないのです

一言で言うなら、しゃべんな

686優しい名無しさん2018/07/09(月) 23:29:08.28ID:QmH+XCf7
>>679
遠くから応援してるからね
(。・ω・。)o"エイ(。・ω・。)o"エイ(`・ω・´)ノ"オゥ!!

687優しい名無しさん2018/07/09(月) 23:38:13.29ID:ZE7OkbM7
>>685
簡単に言うと>>684みたいのは「メサイア・コンプレックス」と言うんだろうねえ
つまり一番救いを必要としているのは>>684自身であり、ここにいる人が救われる事など
一つも気にしていない

自己中心の権化だね

悔しかったら>>684は精神科の医師の資格を取得してからおいで

688優しい名無しさん2018/07/09(月) 23:54:44.77ID:qxxWJvcj
うわ、なんかすごくギスギスしてるね
片方は女か、両方女かな
発作を起こさないようにとか、発作が起きたらダメとか考えてる内は、絶対に発作は起きるし良くならないね
適当に緩く構えて、
完璧主義っぽい白黒思考は捨てた方がいい

689優しい名無しさん2018/07/10(火) 00:03:14.23ID:iYBcuPBr
>>688
ギスギスも糞もないよ
このスレには関係がない別の種類のキチガイが紛れ込んでるだけ
共依存がお好きらしい

690優しい名無しさん2018/07/10(火) 00:24:33.08ID:pUBZ3IA3
自分の克服した体験から言うと、キーポイントになったのは自分がパニックであることを忘れることでした。
もちろん簡単ではないし、時間もかかりました。小さなことからできるようにしていって徐々にできる範囲をひろげていきました。そんなことをしていくうちにある日ふとパニックであることを忘れて行動している自分に気づき、その頻度が増えていきました。
その経験によりあのときも大丈夫だったんだから今回も大丈夫だろうという自信がでてくるようになりいまでは普通の日常生活を送れています。
あと大切なのは治したいという気持ちだと思います。完治するには時間が必要ですが、治したいという気持ちだけは忘れずにもっていてほしいです。気持ちが持てる人は必ず快方に向かいます。

691優しい名無しさん2018/07/10(火) 00:28:02.81ID:MujrY4F3
俺の予想では、
>>685みたいな人が将来>>684みたいな人になる。
そして歴史は繰り返す。

692優しい名無しさん2018/07/10(火) 03:28:38.16ID:iYBcuPBr
>>691
ID変えて(日をまたいだから自然にIDが変わったのか)の自演ご苦労さまです
俺は絶対に>>684のようにはなってないし、これからもずっとならないと分かるんだが?
人の気持ちをそう簡単に決めつけてしまえる>>691が恐ろしい
こいつ絶対に>>684だろうな
論破されて悔しくて復讐に来たのか?お前のようなザコには無理だから

693優しい名無しさん2018/07/10(火) 03:32:11.51ID:MmNNk4Yr
あと>>690も怪しいな
こいつもどうも同一人物っぽい
>>690>>684の書き込みの内容が似ているからだ
この板は書き込んだ端末の種類が出ないようにIDが設定されているので
一見分かりにくいが同じ人間による書き込みに見える

694優しい名無しさん2018/07/10(火) 03:33:25.25ID:MmNNk4Yr
ありゃ、ID変わったけど俺は>>689=>>692=>693だからな
こういう強いメサイア・コンプレックスを持った人間は大抵自己愛性パーソナリティ障害だ
そして潰されたメンツの復讐に来たのだろうがお前のような小物には無理

695優しい名無しさん2018/07/10(火) 03:40:43.03ID:MmNNk4Yr
専用のスレがあるのだから頼むからそちらに引っ込んでてくれ
自己愛性パーソナリティ障害者 被害者スレ@104
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1530223868/

こちらは本当に死ぬような恐怖を毎日味わってるんだ
俺の書き込みも3時間離れているだろう?
今ひどい悪夢を見て目が覚めて心臓バクバクなんだぜ?
薬を飲んで先生にどれだけ相談しようとこの状態がずっと続いているんだぞ

もう3年になるなこの状態は
もちろん私生活は滅茶苦茶だ
仕事も辞めざるを得なかったし
完治など多分しないだろう
ずっと薬を飲んで我慢し続けるしかない

適当な事を言って自分が弾かれたからと言って今度は俺が犯人になるような
モラハラはやめてもらえないか?
お前病気だよ自己愛性パーソナリティ障害
俺はパニック障害
どこまで行っても分かりあえない

696優しい名無しさん2018/07/10(火) 05:04:45.46ID:8sMWchvd
>>598
お前はまだパニック障害を経験していない
なんの病気か知らんが思い込みで病状を決めつけるな

697優しい名無しさん2018/07/10(火) 05:15:55.29ID:p3+yXjIx
>>598
死んでもいいやと無茶苦茶に詰めて仕事してたらこの病気になった。
身体のSOS無視してた。もっと早く自分のこと労っていればよかった。

もうそんな風にのめり込んで何かするなんて出来ないかも。

698優しい名無しさん2018/07/10(火) 06:08:58.27ID:J5L5wKjj
素人が医者ヅラして書き込んでるの本当に頭来るよなあ
言っとくけどそれ医師法違反だからな

699優しい名無しさん2018/07/10(火) 06:20:43.66ID:ZgPaMgfP
そうだよなぁ
文章見たら大抵ガチの人と軽い人わかるよ
そんな人が辛かった甘えがどうのなんて言ってもねぇ

700優しい名無しさん2018/07/10(火) 06:44:16.46ID:ZgPaMgfP
まぁでも軽度が重度が言ってても仕方ない
今自分にできることをやるだけだ
このまま終わってたまるか

701優しい名無しさん2018/07/10(火) 06:51:03.60ID:6BsL3EhE
自分で運転以外はほぼ克服した。
前は助手席でも辛くかったが長距離バスも克服できた

馴れたのかたまにしか発作が起きなくなったけど運転しないと生活できない環境なので辛い。職場まで片道25キロあるし
高速道路は逃げ道少ないからまださすがにチャレンジできない

702優しい名無しさん2018/07/10(火) 07:49:56.87ID:MujrY4F3
>>692
俺が>>684に見えるのか?

気持ちの決めつけ?
予想と書いてるだろうがw

病院が足りないんじゃないか?

703優しい名無しさん2018/07/10(火) 08:43:29.61ID:5lZMhUAC
もう誰もついていけないスレになってきました

704優しい名無しさん2018/07/10(火) 09:07:19.44ID:wl1qnxXw
レスバトルを見て思ったのは、
どうでもいい細かいことが気になって仕方ないのはセロトニン不足の典型的な症状ということ

705優しい名無しさん2018/07/10(火) 09:10:19.63ID:/TnHYYbV
屁理屈はどうでもいいんでここはお前のような奴が来る場所じゃないのは確か
巣に帰れ自己愛

706優しい名無しさん2018/07/10(火) 09:10:48.94ID:/TnHYYbV
あ、>>702宛な

707優しい名無しさん2018/07/10(火) 10:02:58.76ID:tO7o/LHE
>>704
薬飲んでボーッとしてもうどうでもいいやってなってそう

708優しい名無しさん2018/07/10(火) 10:15:35.42ID:Yq4Zm+Di
深夜や早朝からバトル、かなりの薬中だろうし、PDだけじゃないだろ。既に狂ってる。
暇で暇で仕方ないってのもあるから、暇はじわじわ人間を破壊する。
破壊された脳は努力しても数倍の時間を要する。

709優しい名無しさん2018/07/10(火) 10:16:47.01ID:sGK0c/+a
さっきまでソラナックス飲んで横になってたわ
このスレだけがオアシスなのに読んで予期不安起こすようなスレにしないでくれよ・・・

710優しい名無しさん2018/07/10(火) 10:30:35.35ID:tO7o/LHE
>>708おっそうだな、頑張って破壊されたとこ直してけよ
あと薬は程々にな

711優しい名無しさん2018/07/10(火) 11:59:37.72ID:VW4bEymJ
無理に治そうとせずそのままでもいいと思うけどね
周りに「どうせあいつは頼りにならないから」
「精神障害者だからスルーしよう」って思われた方が楽じゃん

712優しい名無しさん2018/07/10(火) 12:04:00.83ID:VW4bEymJ
「病気じゃない、頑張るんだ」って気張りは誰も幸せにしない

713優しい名無しさん2018/07/10(火) 12:04:19.03ID:VW4bEymJ
自分も苦しいし、周りも期待するからね
期待されても治るものでもないから双方共、険悪になって誰得状態

714優しい名無しさん2018/07/10(火) 12:13:20.76ID:JiDusxCI
ここの人の大多数は薬は医者の処方通りにキッチリ飲んでるけど、生活や仕事に多大な影響が出て引きこもり状態が大多数という認識でOK?
薬飲んでコントロールある程度出来てて、仕事も普通に出来てる人とは話が合わないのは仕方ない。
前者は色々試してどうしようもない状態なら、
後者の人の話なんて入ってこないよね。

715優しい名無しさん2018/07/10(火) 12:18:08.10ID:JiDusxCI
ここの人の大多数は薬は医者の処方通りにキッチリ飲んでるけど、生活や仕事に多大な影響が出て引きこもり状態が大多数という認識でOK?
薬飲んでコントロールある程度出来てて、仕事も普通に出来てる人とは話が合わないのは仕方ない。
前者は色々試してどうしようもない状態なら、
後者の人の話なんて入ってこないよね。

716優しい名無しさん2018/07/10(火) 12:34:44.65ID:sVP/ryHP
>>685
自己中かな

717優しい名無しさん2018/07/10(火) 12:42:39.55ID:Yq4Zm+Di
あぢーから仕事場に今年初のエアコン入れたわw
考えてみたら暑さはPCに悪いよな。仕事の効率も下がる。
体の事考えて入れなかったがもうガンガン入れるわw
腹が減った。ちびっと食おう。

718優しい名無しさん2018/07/10(火) 13:04:07.37ID:JiDusxCI
>>687
そんな医者の言うことを聞いて改善してるの?
医者にも色々いるから改善しないなら転院した方がいい。
私も5人目の医者でようやく改善して、それから回復までは早かったし。
薬出して終わりみたいな医者を否定しないけど、方法論は色々あるにしてもどうやったら治るという事をハッキリ言える医者に診てもらうのがいいよ。

719優しい名無しさん2018/07/10(火) 13:32:29.44ID:o8hKlr0V
>>718
だから医者でもない癖につべこべ御託を並べんなっつーの

720優しい名無しさん2018/07/10(火) 13:50:55.58ID:o8hKlr0V
俺がどういう経緯で発症し、どういう経緯で現在まで苦しんでるか一つも知らない癖に
よく人に上から目線で物を言えるな
しかも無資格
そういう無責任な態度を続けていたら多分身近に犠牲者が出るぞ
いやもう出てるんじゃないか?
「こうしたらいいよ」であっさり病気が治るんならとうの昔に治ってるはずだ
難治性とか治療抵抗性という言葉について調べた方がいい

721優しい名無しさん2018/07/10(火) 13:56:40.38ID:o8hKlr0V
>>716
それから精神障害者は多かれ少なかれ自己中になるのは当然の話だ
精神的に退行してるのだからね
そこからどうやって治していくかというのが精神医学だ
ところがあんたは「自己中かな」と批判の一言しか言えない
誰の役にも立ってないんだよ
害はなしてるだろうがな
あんたの一番ベストな態度は一言もアドバイスしないことだ
誰にアドバイスしようと害になるんだからな
こういうのは実刑付きの犯罪であると法律で決めれればいいのに

722優しい名無しさん2018/07/10(火) 14:34:05.86ID:6tYiiic2
美容院行ってきたよー昨日応援や反応くれた方有難う!
「自律神経が狂っててこういう場では過呼吸誘発してしまうので早めにやってくれると助かります、いざ過呼吸が出ても収まるので救急車とかは大丈夫です」
って説明したんだけど働き始めたほやほやさんに当たってしまって上の説明もよく分からないのかのんびりペース
「シャンプーの時間短めでお願いします……」と具合悪そうに言っても「時間急いでますか?」と斜め上の返答が返って来たりでずっと具合悪かったw
指名しなかった自分が悪いんだけどちょっと散々だったからこの経験が「無事に外出出来た」自信に繋がる事は無さそうでちょっと意気消沈
今度は歳取って理解力ありそうな人を指名する事も忘れずにするよーどんまい自分、みんなも指名は慎重にな!

723優しい名無しさん2018/07/10(火) 14:55:56.06ID:jriR5jPf
>>722
頑張ったね私まで嬉しい
伝達ミスは入院しててもあるから難しいよね…

でもスッキリして良かった良かった

724優しい名無しさん2018/07/10(火) 15:21:19.82ID:6tYiiic2
>>723
有難う!昨日も地下鉄訓練してる人いて自分が励まされたから報告してみたよ
同じ病気の人に褒められると涙が出そうになる程嬉しい、辛いけど頑張ったからだな、うん

725優しい名無しさん2018/07/10(火) 15:37:56.01ID:McbEkOiB
まぁ相手に伝えてるだけでも少し安心するからね

726優しい名無しさん2018/07/10(火) 17:25:10.63ID:9YxBHlek
>>722
全部正直に言っても伝わらないのはよくあるから、
今回の反応を逆手にとって「急いでるんで短時間でお願いします」言うのもありでしょう。
要望の半分くらいは叶うかと。

727優しい名無しさん2018/07/10(火) 17:26:25.99ID:9YxBHlek
>>721
「自己中かな」のどこが批判になるのか、説明よろ

728優しい名無しさん2018/07/10(火) 17:45:23.89ID:wl1qnxXw
>>727
暴露療法してる人に意味あるの?って言っといて意味を聞きたかっただけって空気読めない奴もいたけどそれと一緒かな

まぁとりあえず日本語の使い方なら他スレ行ってくれ
しつけーよw

729優しい名無しさん2018/07/10(火) 17:46:16.89ID:fNKLSN/N
>>726
私もそう思う
健常者には結論だけ話すと理解されやすい

あと髪にこだわりなければ10分カットや千円カットおすすめ
タイマーで時間計るし超早い
私は体調芳しくないときお世話になってる

730優しい名無しさん2018/07/10(火) 18:06:51.15ID:k8n5KWWn
>>728
しつこいのはお前もだよ
子供みたいなケンカしてないでそろそろ空気読め。読めるならね

731優しい名無しさん2018/07/10(火) 18:11:17.80ID:Iku9dCG3
レスバトルを見て思ったのは、
どうでもいい細かいことが気になって仕方ないのはセロトニン不足の典型的な症状ということ

732優しい名無しさん2018/07/10(火) 18:47:35.13ID:wl1qnxXw
>>730
ケンカしてるのは違う人だよw

733優しい名無しさん2018/07/10(火) 18:49:18.33ID:JePJSg7E
>>722
上手くいかなかった…と感じてるかも知れないけど
行こうとした気持ちとそれに関するあれだけの準備、当日の説明など
十分今後に繋がるいい経験値が稼げたと思うよ!
辛かっただろうに頑張って我慢して、最後までお疲れ様でした

734優しい名無しさん2018/07/10(火) 18:56:49.51ID:XDEMqfTF
レスバトルするにしてもこんなところではする気にならないわ
変な奴がいるのは仕方ないんだから無視するしかないよ

735優しい名無しさん2018/07/10(火) 18:57:22.20ID:k8n5KWWn
>>732触ってる時点で同レベルなんだよ
いてもいなくても変わらん空気キャラの癖にほんと空気読めねーよなお前

736優しい名無しさん2018/07/10(火) 19:07:51.74ID:wl1qnxXw
>>735
じゃあお前も無視しろよw
つまらんバトルで異常なレス数を消費してる奴らを誘導してるだけだし、
揚げ足取りだけしてるお前は更にレベルが低いだけ

んで、掲示板の作法()とかそういう話したいならそっちに誘導してね?ここじゃ邪魔だから
こっちは絡まれなけりゃ俺も黙ってるよ^^

737優しい名無しさん2018/07/10(火) 19:12:12.94ID:VuBmWIxp
>>736
0704 優しい名無しさん 2018/07/10 09:07:19
レスバトルを見て思ったのは、
どうでもいい細かいことが気になって仕方ないのはセロトニン不足の典型的な症状ということ
ID:wl1qnxXw

ブーメラン投げてないでお薬飲んでこいガチガイジ

738優しい名無しさん2018/07/10(火) 19:58:19.00ID:DBlAIpFY
>>722
お疲れ様〜!
無事に終わって良かったね!
私も土曜日に美容院予約してるから、頑張ってくる
酷いくせ毛で縮毛矯正かけるから、3時間半コースだけど

739優しい名無しさん2018/07/10(火) 20:35:22.13ID:JiDusxCI
体調悪くなるとこのスレ見たくなる
もっと体調悪くなると人を攻撃したくなる
体調良くなるとこのスレ見なくなる
もっと体調良くなるとこのスレ見て昔の自分を懐かしむ余裕が出る
でも体調悪くなるとまた見てしまう

この繰り返しw

740優しい名無しさん2018/07/10(火) 20:41:20.02ID:JiDusxCI
こないだ主治医に言われた。
「パニックが出なくなった今だから言いますが、初診時のあなたの話し方やスピードや仕草や呼吸の仕方は今とは全然違います。全く余裕がなかった」と。
仕事もしてたし生活も出来てたからパニック起こしてない時以外は自分は普通だと思ってても、見る人が見ると最初から違いがわかるんだなと思った。

741優しい名無しさん2018/07/10(火) 20:48:28.07ID:VuBmWIxp
いい先生やね

742優しい名無しさん2018/07/10(火) 20:58:33.98ID:MujrY4F3
>>740
俺も言われた。初診時と治った今では全然違うってさ。
仕事も私生活も苦しい時に薬代もかかって大変だったけど、
首切られる前に治って良かったよ。
今月はボーナスも入ったし欲しかったもの買って遊んでストレス発散してる。

743優しい名無しさん2018/07/10(火) 21:08:07.53ID:6tYiiic2
>>733
お察しの通り、上手くいかなかった…脳に恐怖の上書きをしてきただけでは…?と落ち込んでいたので優しい言葉が心に沁みます
沢山準備してもダメな時はダメだしそんな落ち込むなや!って自分を前向きに騙して次回に繋げるよー!
労わりの言葉本当にありがとう

>>738
頑張れましたー!有難う有難う!
しかし3時間半も掛かるとは大変だね……けどここで頑張ったら髪の毛サッパリ気分も晴れるしそちらも頑張って……!
余談だけど私は予期不安は余り無かったけどもストレスで鼻の上にデッカいニキビが出来ましたw

744優しい名無しさん2018/07/10(火) 21:17:41.98ID:CjUvzOgv
その「脳に恐怖の上書きをする」というのが「俺の場合」予期不安なわけだ
どんなに我慢しても死の恐怖にそうそう耐えられる人などいない
「気のせい」で済ますわけにも行かない
そういう場合は仕方なく薬でやり過ごしている
考えてみろよ、その恐怖の上書きのためにどんどん行動範囲が狭まって来るなら
そりゃ全く治ってない
行動範囲を広くするために薬を使うというのは目の不自由な人が外を出歩くために
杖や車椅子を使うのと全く同じことだ

詰まるところ「人による」としか言えず、それは「主治医」が決めることで、今は軽快
した人が安易に今苦しんでいる人に自分の経験だけからアドバイスするのはやめとけ
としか言えない

ましてや「主治医を変えたら?」とかおかしいぞ

745優しい名無しさん2018/07/10(火) 21:40:54.64ID:ew+ptu/k
>>744
もうこのスレ誰も君のことは手に負えないと思うから、アドバイスも君へのものじゃないとスルーした方がいい。
最後に主治医変えたらって別におかしな事ではないよ。治らないのは主治医との相性や治療が君に合ってないのかもしれないし、何の病気でもセカンドオピニオンって大事だと思う。
辛い気持ちはわかるけど、治りたいなら少しでも試してみるというのは大事だと思う。
医者も色々いるしスレに書き込んでる人も色々いる。全てが正しくもないし全てが間違いでもない。
自分で取捨選択して最適な方法を自分で考えたらいいと思う。病気を治すには本人が治したいという気持ちを強くもって、色々な情報の中から最適な治療を選んでいくのがベストだと思う。君とって耳の痛いレスでも、もしかするとそれが君にとって最も有益な事かもしれないし。
ましてパニック障害で辛い思いをしていたら、余裕を持って冷静な判断や思考も出来ていない可能性もある。
君が違うって否定してる事も他の人から見たら正しい事もある。逆もまた然り。

746優しい名無しさん2018/07/10(火) 21:42:05.57ID:MKnm+0go
与党にとってはメディアを使って国民の不安をあおるのが一番簡単 そうして一度下げておけば国民に不利な政策でも支持を得られる 

747優しい名無しさん2018/07/10(火) 21:45:58.59ID:HsY9V8Nv
>>742
治ったならスレ来るなよ邪魔

748優しい名無しさん2018/07/10(火) 21:48:37.71ID:MKnm+0go
キミの住まいはもっと惨めかと思ってた たとえばぬいぐるみと猫の写真とか 

749優しい名無しさん2018/07/10(火) 21:52:13.55ID:CjUvzOgv
>>745
まあそうかも
今は症状が重いのでここに来ても辛いだけなんで見ないようにします

750優しい名無しさん2018/07/10(火) 21:53:32.86ID:MKnm+0go
本当にケツを拭くな フリでいい ケツに触らないで

751優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:11:25.98ID:VuBmWIxp
ほんとに治ってるわけじゃないでしょ
治ってるのに薬もらったりここにきてるわけない

752優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:18:49.26ID:ew+ptu/k
>>751
パニックが出なくなっただけで動悸したり目眩したり息苦しい時もあるよ。何となく不安のまま仕事して生活してる時もある。
ただ薬飲み続けて今の状態キープ出来るなら一生飲み続けてもいいかなと思う気持ちもある。
これ以上頑張るのは辛いからそれくらいでいいやと思う。

753優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:21:00.62ID:VuBmWIxp
そういうことだよね
完治ってのは多分ない。それに近づくことはできるだろうけど

754優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:24:41.64ID:Pc447db1
>>745
>ましてパニック障害で辛い思いをしていたら、余裕を持って冷静な判断や思考も出来ていない可能性もある。

大抵これじゃないの?他の言っている事は誰でもわかることだし

755優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:26:06.43ID:aStvK+rk
もう二度と働ける気がしないわ
体調が悪いというか一定のとこまでは回復するけど
いざ働くかどうかのレベルになると
異次元すぎて無謀なチャレンジにしかならない

うちの両親はテレビでパニック障害の芸能人というのを見て

そんなバカなことあるか 気持ち悪いから見たくない

と言っていた
自分に残された道って親がいなくなってしまうまで
家で健常者を演じ続ける事しかないんだなと思った
そして、ただの引きこもりニートと思われたまま生きる

思いきってバイトでも行けば人生変わると答えは分かりきってはいるが
体も気持ちも言うことを聞いてくれなくて
何の為にここに存在しているのか
分からなくなってくる

人生って何か意味があるんだろうか

756優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:27:44.80ID:MujrY4F3
薬を飲む必要も無く発作も起きず、普通の生活を送れてる。
そういう状態であれば、完治してるのか、完治してなくて発作が起きないだけなのか、
正直どっちでもよくね?
将来また発作が起こった時に、やっぱり治ってなかったのか、1度治ったけど再発したのか、区別する方法がないからね。

757優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:41:33.41ID:aStvK+rk
家で怠けて横になってスマホみてる生活が続くと、久しぶりにスーパー行っただけで軽い目眩したり
それに過剰に反応するとグラッときてドキッとする
暑くてもずっと外出訓練はし続けないとだめだわ
休むのは雨の日か
週2回くらい
あと面倒くさい体だなと思うのは
田舎でいつも自転車移動で行動範囲広げてるけど
自転車降りて陸上で生活すると
全然慣れてないから目眩がおきるんだよね
自転車は乗りすぎて大丈夫になった
けど田舎だから何時間も歩くわけにも行かない
ここにカギがあって
とにかく環境に慣れるしかないんだよね
歩くためにはずーっと歩くしかないし
店の中に慣れるには店の中に行くしかない
けど仕事となるとそんな訓練期間がないから
慣れようがないんだ
それでお手上げ状態
薬なんてその場しのぎだから飲まないよ
飲まなくても克服の方法は分かってるからさ
薬飲む前提で行動してたら
なにもつかむものがないと思う
仕事してる人が辞めれなくて飲むものだ

758優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:47:53.77ID:ew+ptu/k
>>755
病院とか介護施設でバイトしたらどう?
医者や看護師いるわけだし万が一発作起きてもいいやと安心感あるし。
例えば病院や介護施設の掃除や雑用の仕事。汗もかくし運動にもなるし。目標も出来るし介護の資格取るために勉強してもいい。
2年半引きこもってたけど、そういう事をきっかけに社会復帰して正社員になった人を知っている。
私だけどw

759優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:48:21.67ID:aStvK+rk
あとは何年か前からここで言われてるけど
スマホみてたら一生治らない
というのは当たってね
つい見てしまうのだけど
明らかに体調というか自律神経みたいなものがおかしくなってるのがわかる
年々そう感じてるからどうにかやめたいね

760優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:48:57.89ID:mh6N+bvn
>>755
バイトよりももう少しハードルを下げてみて、作業所とかから始めてみたらどう?

761優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:52:46.67ID:aStvK+rk
>>758
なんというか元々が優秀なんじゃないですか?
自分は医者からは発達と診断されていて
パニックについては無視されてます
対人緊張が強いという適当な診断を受けてますが
長年パニックの症状に悩んできました
けど幼少期の時から
不安障害みたいなのはあったので
発達というのも当たってるかもしれません
なのでパニックは無いのかもしれませんが、とにかく低知能なので
ろくな仕事ができないというのも働けない理由ではあります

762優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:54:55.19ID:aStvK+rk
>>760
正直それも考えて役所に相談行ったのですが
障害者手帳を取らないとダメと言われて
凄く悩んでいます
親に知れたら
人生で一番の心労を受けるかもしれないので

763優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:55:31.18ID:wl1qnxXw
>>737
736を読んでその解釈ならほんと凄いね君w
意味わかってないのになんでブーメランって言ったんだろw
スレチに対して誘導するのとセロトニン不足による気にしぃは全然別の話ですよ??
加えて、お前はレスバトルをしつこいと思ってないんだろ?じゃあ黙ってろよww

ブーメランの使い方()とか話したかったらスレチだから他スレにでも誘導してね邪魔だからね^^
わかったかなキショ太郎

764優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:57:43.13ID:ew+ptu/k
>>757
ゴールがどこを目指しているかによる。
私があなたのような毎日を送るなら迷わず薬飲んで好きな事をする。
家にずっといれる環境ならそれでもいいんじゃない?私は定年したら多分薬は飲まないと思うし飲まなくても多分生活出来るようになると思う。
でも家にずっといたらパニックに限らず健康になるはずがない。
薬は自分がしたいと思う事するために飲むものであって、症状を抑えたり不安を無くすために飲むものではないと個人的に思う。
だから家にずっといる事が良しと思う人は薬飲む必要は無いと思うよ。

765優しい名無しさん2018/07/10(火) 22:59:09.43ID:VuBmWIxp
低知能だと言うわりには偏屈だね
そういうプライドやら思い込み捨てた方がいいよ
薬は仕事してる人がやめれなくて飲むとかさ
普通に良くなって薬やめた人も知ってる

766優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:01:53.54ID:aStvK+rk
手帳とっても年金は過去もまともに働けた事がなく
親も代わりに払ってなかったので
障害年金ももらえないし
等級?みたいなのがダメでどっちみちもらえないと思うし
年とって一人になって生活保護くらいしかないんですかね
それまで待つなんて考えはないですけど
そう考えると
ほんとなんの希望もないです

767優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:04:55.66ID:aStvK+rk
>>765
たしかにそうかもしれないですね。
けど一回薬やサプリメントみたいな錠剤を試しに飲む期間があったんですが
体の中に入ってくヤバい みたいな感触になってから怖くなってやめました
薬のむと逆に不安がつよくなったので

768優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:06:12.31ID:4FJRMXW8
>>762
案外親御さんは薄々気づいているかもよ
子供の頃から762さんのそういった姿見てこられているし、専門家と一緒に頑張って社会復帰できるようになったほうが、親御さんも安心するのでは?
いつまでも親は子供の面倒を見れなくなってくるので

769優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:06:57.86ID:ew+ptu/k
>>761
すみませんパニック以外の事は何とも言えないです。優秀でも無いですし。
でも掃除のバイトはチームで動いても個人個人もテリトリーが決まっていて寧ろ一人で黙々とやれますから、対人恐怖の方には向いてると思います。
何より医者や看護師が近くにいるところで仕事出来るんですからパニック持ちには一番安心出来る場所じゃないかなと。

770優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:07:29.26ID:aStvK+rk
低知能というのは医者の検査で言われました
ざっくり言うと低知能だから仕方ない
みたいな診断結果が出て
それからは医者の対応もまるっきりバカ扱いになりました
自分は日本語が通じないらしいです

771優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:10:05.85ID:aStvK+rk
>>768
うちの親は変わってるのか
ぼくのことを優秀だと言います
家でニート状態なのに
家の手伝いや親の言うことだけは聞くからだと思います
障害なんかじゃ絶対にないと言われました
生活保護を受けるのも一生の恥といってまし
障害や精神疾患の人のことも
バカにしたり気持ち悪がってます

772優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:13:29.12ID:aStvK+rk
そろそろそろ寝ます
長々と失礼しました
アドバイスありがとうございました
結局は自分で決めるか
日常訓練を10年かかってもいいから続けるしかないのかなと
思ってます
今は答えが見えないですね

773優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:13:52.36ID:VuBmWIxp
ちょっと歪んだ家庭だね

774優しい名無しさん2018/07/10(火) 23:15:32.50ID:ew+ptu/k
>>771
精神疾患と親や家族の理解というのは誰もが通る道。まずは親から少しだけ子離れするためにもバイトした方がいいですよ。
病院内の清掃の仕事は結構ありますよ。
https://www.e-aidem.com/kwm/病院%E3%80%80掃除%E3%80%80求人/

775優しい名無しさん2018/07/11(水) 00:34:50.32ID:zvc51UiS
病院でバイトは自分も考えるが
今は「病院にいる医者も看護師も、皆親切でいい人ばかり、
あそこに行けば助かる、安心」という心の安定を保つための幻想を持ってるけど
いざ働いてみて、病院は殺伐としててビジネスライクで、
病院職員は患者の悪口と愚痴ばかり言ってて…とかいう現実だったら
「病院が安心できる場所」でなくなってしまうので何となく躊躇してしまうw
まあ現実的に考えれば病院職員も人間だから、性格も価値観も人それぞれ、
というだけの事だろうけど…

776優しい名無しさん2018/07/11(水) 01:06:45.75ID:zvc51UiS
通勤時間が苦手なので、仕事を決めてから、職場から徒歩1〜3分くらいの場所に住めば
なんとか働けるかなと思う
部屋を決める時に重要視することは、やはり徒歩10分圏内に病院がある事だな
あまり大きい病院だと、紹介状がない人は受け付けないという病院もあるので
飛び込み患者も受け付けてくれる中規模くらいの総合病院がいい
そして夜間外来もあるといい
実際PDになって5年、発作で緊急に病院に行った事は一度もないけど
やっぱり病院が近所にあるだけで安心できる

777優しい名無しさん2018/07/11(水) 02:09:50.55ID:C8BxoIxS
>>776
うちは病院近くて、やっぱり安心感はあるんだけど、
時々、1日の中で何回も救急車の音が聞こえる時があって、
そういう時はこっちの具合が悪くなるよw
なので、近過ぎず遠過ぎずがいいなぁと最近思うようになった。

778優しい名無しさん2018/07/11(水) 02:19:10.22ID:C8BxoIxS
仕事から帰ってきて頭疲れて少しゴロゴロしてたら
ガッツリ寝ちゃって午前2時。
ガッツリ目が覚めちゃった。
さて、どうしようかしらん。

779優しい名無しさん2018/07/11(水) 06:58:07.89ID:wmapl3Pa
>>767あぁわかるよおれもそうだった
挑戦しても余計に苦しくなって
でもそのまま薬飲まなくて引きこもってても健康は害されてくる
結局入院までして無理矢理薬飲むハメになった
今も薬飲むの苦手だが効くときは効くからね

780優しい名無しさん2018/07/11(水) 07:49:17.85ID:Pq68L3tr
パニックが酷かった頃はコンビニも行けなかったけど
今はアルバイトできるまでに回復しました
働き始めて三ヶ月経ちます

781優しい名無しさん2018/07/11(水) 07:58:56.03ID:Pq68L3tr
仕事に集中しているとパニックを忘れるよw

782優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:04:04.47ID:Pq68L3tr
パニックぐらいの軽い病気で人生無駄にしないようにね

783優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:10:53.85ID:Pq68L3tr
薬だけ飲んでても絶対に回復しないから
認知行動療法とセットで治療してくださいね
苦手な場所に通う努力をしましょう

784優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:21:51.28ID:E5VCYO4M
>>782
パニック「ぐらいの軽い病気」とはなんだ「軽い病気」とは
価値観がここまで違うとは
いやパニック障害にも軽い重いがあるんだろうな
いつでもどこでも出てきて生活が完全に壊されるほどのレベルもあれば
調子が悪くなるとたまに起きる程度のレベルもある
そういう人同士の意見が合わないのは当然か

785優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:22:04.51ID:erZS+Dan
治った言うてる人はマジで来ない方がいいよ
再発してからが地獄だから

786優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:22:59.93ID:E5VCYO4M
>>785
ほんこれ
再発したら辛いよねえ
前よりもパワーアップしてる気がする

787優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:26:17.18ID:Pq68L3tr
>いつでもどこでも出てきて生活が完全に壊されるほどのレベルもあれば
調子が悪くなるとたまに起きる程度のレベルもある

自分は後者ですね

788優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:28:25.32ID:Pq68L3tr
もし前者だったら鬱も併発してると思います

789優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:28:42.52ID:E5VCYO4M
>>787
そういうのも一緒に書いとかないと誤解する患者もいるな

>いつでもどこでも出てきて生活が完全に壊されるほどのレベルもあれば

俺は今これ
しばらく出なかったんだけど再発したら24時間こういう状態
薬変えてもらってようやく抑え込んでる
こうやって書けば回復期の人の意見と、闘病中の人の意見も
バッティングせずに済むかもね

790優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:29:14.36ID:E5VCYO4M
>>788
あ、良くわかるね
鬱はずっとかかってます
パキシルで抑えてます

791優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:37:43.91ID:Pq68L3tr
自分は調子が悪くなるとたまに起きる程度のレベルだったけど
回復するまでに10年かかりましたよ

792優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:39:57.06ID:hJfbl9oK
ライブ行ってきたぞー!
最高だったー!
私は薬がよく効いて症状を抑え込めているので
このままパニックから卒業したい

793優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:42:05.55ID:Pq68L3tr
自分が前者だったら寝たきりになってると思う・・・

794優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:42:21.26ID:E5VCYO4M
病歴比べをするためのスレじゃないんだが書かせてくれ
俺は15年鬱がずっと続いてる
パニック障害は鬱の罹り始めの頃に多発してそれから落ち着いてたのにここ1年でまた再発して
今回は相当しつこい症状

鬱みたいな気持ちメインの症状とは違ってパニック障害は体の変化も伴うので
これが鬱と同時に来るととてつもなく辛い

795優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:43:27.69ID:E5VCYO4M
>>793
ほぼ寝たきりですね
昼間も寝てる時間が長い
鬱はかなり軽くなってるけど今度はパニック障害として転換して
出て来たような気もする

796優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:47:14.93ID:E5VCYO4M
なるほど
病気の重さ具合も並行して書かないとお互いに齟齬を来たしてしまうわけだ

797優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:48:50.93ID:E5VCYO4M
ついでに書くと障害者手帳2級
うつじゃ1級出ないわ

798優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:52:36.93ID:Pq68L3tr
>>795
パニックはよくなってきたけど、抑うつ状態になってきてる

799優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:55:31.88ID:E5VCYO4M
>>798
それ何かわかるような気がする
うつとパニック障害は足してなんぼみたいな感じになってる自分の場合は
で、うつが良くなるとパニック発作が出てくる
パニック発作が出てくるとうつがひどくなる
このシーソーゲームの繰り返し

800優しい名無しさん2018/07/11(水) 08:56:51.58ID:E5VCYO4M
×パニック発作が出てくると
◯パニック発作が良くなると

801優しい名無しさん2018/07/11(水) 09:38:27.30ID:wmapl3Pa
>>799
ほんとよくわかる
パニック起こすのってとてもエネルギーいるからうつ状態になるとパニックも起こせなくなる
ただそれは治ったのとは全く違う
エネルギーがある状態でパニックも起こらなくなるのが一番なのだけど
俺も入院歴ある2級です
ほんと大変ですよね

802優しい名無しさん2018/07/11(水) 09:42:12.56ID:wmapl3Pa
パニックくらいの軽い病気と言えること自体幸せなことだと思いますよ
ほんとに重い難治性の方もいますからね

803優しい名無しさん2018/07/11(水) 09:43:25.22ID:fJdpFJrR
>>801
その考え方いいかも

>パニック起こすのってとてもエネルギーいるからうつ状態になるとパニックも起こせなくなる

今こうしてネットで書き込みできるのはエネルギーがあるからだと思うんだ
しかしその半面パニック発作が頻発するorz

>エネルギーがある状態でパニックも起こらなくなるのが一番なのだけど

こうなりたいよねえ

ここのスレは軽症の人と重症の人が入り乱れて書き込みされているようだけど
自分が軽症だからと言ってパニック発作「ぐらいで」みたいな書き込みはよせよ
なんなら俺が重症専用のスレ立てようか?
●持ってるんで

804優しい名無しさん2018/07/11(水) 09:46:51.66ID:T2+5uHlY
>>785
約30年前に発症
数年単位で再発の繰り返し
パニックは再発しやすいよ

805優しい名無しさん2018/07/11(水) 09:47:37.99ID:fJdpFJrR
と言いつつも梅雨が開けて予期不安はかなり減ったよ
低気圧になると具合が悪くなるといつも書いている人の気持ちが以前はどうしても
理解できなかったんだけど、今はこの上なくよく理解できる
やはり自分が一度そういう目に遭わないと駄目なんだろうね

806優しい名無しさん2018/07/11(水) 09:48:40.50ID:T2+5uHlY
>>788
鬱も併発してます

807優しい名無しさん2018/07/11(水) 09:53:35.23ID:BlRgvWuI
片道40分、通勤練習の電車のなか。
ぎりぎりで乗り込んで、少し予期不安が顔をだしたけど、直ぐに引いた。
あらかじめ飲んでいたソラナックスが効いていたのかわからないが、そんなことはどうでもいい。電車に乗れたことが大事。

808優しい名無しさん2018/07/11(水) 09:57:49.81ID:wmapl3Pa
>>803
うーん難しんじゃない
何をもって軽度、重症とするか人それぞれだし曖昧
鬱と併発とか、入院歴ありとか、手帳持ちとかそういうのは分かりやすいけどなんだかな

809優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:03:44.46ID:wmapl3Pa
でもここのケンカとなる原因の殆どが軽度の人と重症の人の価値観の相違から来るものだとは思う

810優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:17:08.67ID:Pq68L3tr
病気の重さなんて比べるもんじゃないよ

811優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:19:37.04ID:Pq68L3tr
人と比べて何の意味がある?

812優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:20:51.70ID:ixJy07JE
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

813優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:21:07.89ID:ixJy07JE
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

814優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:23:27.92ID:fJdpFJrR
>>811
こういう無神経な奴ほど書き込みして欲しくない

>人と比べて何の意味がある?

あなたみたいに平気で人を傷つけないためだよ!

815優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:25:59.84ID:wmapl3Pa
まぁ確かにこの人無神経だね
血の気の多い人ならまたケンカなってるよ

816優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:28:38.49ID:Pq68L3tr
自分より症状が重い人を見て安心したいだけでしょ?

817優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:29:00.94ID:fJdpFJrR
>>808
手帳持ち、入院歴あり、うつと併発をもって重症とするのは一つの目安だろうね

818優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:29:57.92ID:fJdpFJrR
>>816
根っからひねくれてんなあんた
俺も重症なんだが?自分より軽い人を見て安心したいのはあんたでしょうが
しかも上から目線とか自己愛じゃないんか?

819優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:31:07.07ID:fJdpFJrR
こういうナルシストの奴っていつもブーメランかまして自爆するよな
「投影性同一視」と言うらしいけどさ

820優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:32:37.83ID:Pq68L3tr
医者じゃないのに病名をつけられるんだねw

821優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:33:15.25ID:fJdpFJrR
http://eggs.g.dgdg.jp/iryou/gihou/projectiv_id.html

ID:Pq68L3trはここでも読んどけ( ゚д゚)、ペッ

822優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:33:53.33ID:ixJy07JE
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

823優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:34:12.15ID:fJdpFJrR
>>820
「あなたは自己愛性パーソナリティ障害ですね」とは言ってないだろ
「自己愛じゃない?」と疑問形なんだが?
やっぱりこいつからかいに来てるだけだな
二度と出てけ

824優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:34:26.40ID:wmapl3Pa
もうやめとき。平行線なるだけだよ
こういう人もいつか苦労したら理解できるようになるし、逆に苦労しないと口で何言っても理解できないよ

825優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:35:28.99ID:Pq68L3tr
あなた達は怒りの矛先を探してるだけなんだよ
だからすぐに喧嘩になっちゃうんだ
私は冷静だよ

826優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:35:44.03ID:fJdpFJrR
>>824
すまんかった
透明あぼーんすれば済む話だったね
まあ俺も自分で書いててなんだけど「自分で経験しないと分からない」んだろうな

827優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:38:27.30ID:Pq68L3tr
同じパニック障害でもわかりあえないもんだよね

828優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:39:34.44ID:wmapl3Pa
冷静なのはいいけどもう少し人の気持ちを考えられるようになった方がいいと思うよ
大人になると人間関係で苦労するよ

829優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:41:09.82ID:Pq68L3tr
年齢的にはとっくに成人してるし、確かに人間関係では苦労してますorz

830優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:41:14.82ID:fJdpFJrR
>>828
冷静じゃないんじゃないかと思う
自分の真の感情から目を背けて麻痺してるだけのように思える
こういう人は実生活でも嫌われ者だから放置しけとばいいね

831優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:43:48.23ID:Pq68L3tr
>>830
あなたも人を叩くのが好きですねwこの話はやめにしましょう

832優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:46:32.56ID:PR32JJq+
私の存在を無視するようなことをするな。
   → 自分自身が他人を無視するようなことを平気でしている。

お前はマトモじゃない。狂っている。常識というものを知らない。
   →  自分自身が狂っていて常識というものを知らない。

お前は卑怯で陰険なやつだ。
   →  自分自身が卑怯で陰険なことをしている。

なんで私の言うことが信用できないんだ。
   → 自分自身が他人を信用していない。

お前は私を支配しようとしている。
   →  自分自身が他人を支配しようとしている。

お前は欠点だらけだ。
   → 自分自身が欠点だらけ。

お前のようなやつは、誰からも相手にされないぞ。
   → 自分自身が誰からも相手にされない。

お前は態度がでかい。生意気だ。
   → 自分自身が生意気で、でかい態度を取っている。

まんまID:Pq68L3trでワロタwwww

833優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:49:04.79ID:ixJy07JE
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

834優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:50:56.43ID:PR32JJq+
いますごいことに気づいた
恋愛サロン板を滅茶苦茶に荒らしているキチガイがいるんだが
ID:Pq68L3trはそのIDと同じじゃないか
しかも板が同じ=つまり同一人物でほぼ確定
なるほどね( ̄ー ̄)ニヤリ

835優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:52:16.71ID:4S3Oit0z
NG登録したら一気にスッキリしたよ

ここ最近は暑いせいか呼吸がなんか変
体温調節がうまくいかないのかな

836優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:53:25.16ID:4S3Oit0z
>>792
おめでとう!よかったね
達成できたことで自信に繋がるよね

837優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:54:10.01ID:wmapl3Pa
あれまぁ
でもこういう風に叩かれるから人の気持ちを考えた方がいい
そういうのが本当に苦手ならまたどっか相談した方がいいかもよ

838優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:55:36.50ID:PR32JJq+
>>837
恋愛サロン板と規制議論板を見れば分かるんだけどすごい荒らし方だよ
しかもこいつ規制議論板まで荒らしている
本物のガイキチだと思う

839優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:55:45.70ID:Pq68L3tr
恋愛サロンがどこにあるか知らないけど

840優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:56:59.88ID:Pq68L3tr
無職童貞ひきこもりの僕に恋愛なんて無縁だよ

841優しい名無しさん2018/07/11(水) 10:59:33.20ID:Pq68L3tr
君らも無色童貞ひきこもりだろ?

842優しい名無しさん2018/07/11(水) 11:02:09.65ID:wmapl3Pa
だんだん言ってること支離滅裂になってきてるね…

843優しい名無しさん2018/07/11(水) 11:04:31.51ID:PR32JJq+
>>842
でしょ?規制議論板では「シャブ中じゃないんか」とまで言われてる奴だぞ
メンヘル板に来るべきじゃない奴なんだよこいつは

844優しい名無しさん2018/07/11(水) 11:39:04.82ID:20j4aOQA
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1531205639/
このスレ立てて火病起こしてるのも同一人物かなあ
こいつニダーラン持ってるらしいんで早く焼いて欲しいね

845優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:16:57.49ID:THKHmsc0
履歴書を書いているのですが、パニック障害のことは書かない方がいいのでしょうか?

846優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:17:56.90ID:ixJy07JE
小泉純一郎、小沢一郎が“安倍3選”阻止に動く 進次郎はどう動く?

「将来の政界再編をにらんだ布石ではないか」(自民党中堅議員)との臆測が広がる中、純一郎氏が動きだした。自由党の小沢一郎代表の政治塾で15日、特別講演を行うのだ。

「『小泉さんに脱原発の講演をしてもらったらおもしろい』という話が出て小沢先生に打診したら、『ぜひお願いしよう』と快諾。

実は小泉氏と小沢氏は「脱原発」ですでにタッグを組んでいる。小泉氏が1月に発表した「原発ゼロ・自然エネルギー基本法案」をたたき台に、
自由、立憲民主、共産、社民の野党4党が3月、「原発ゼロ基本法案」を衆院に共同提出

小泉氏は
安倍首相に「3選はないね」「国民はあきれてんだよ」と引導を渡した。

「次の政界再編は、右か左かではなく、原発を将来どうするかというテーマでドラスティックにやったほうがいいと考えています。」

小泉氏は4月のインタビューで総裁選候補についてこう語っていた。

「原発ゼロというのは、河野太郎外務相が私より先に言いだした。もし、河野さんが原発ゼロを主張して総裁選に出たら、どうなるかわかりませんよ」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00000053-sasahi-pol

847優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:23:15.94ID:Lo0JrrR1
ID変えたみたいだね
今ID:ixJy07JEで荒らしてるみたい

848優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:23:35.84ID:ixJy07JE
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

849優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:23:49.67ID:wmapl3Pa
>>845場合によるんじゃない
受け入れられるような環境なら隠さない方がいいし働きやすいと思う

850優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:24:03.72ID:Lo0JrrR1
というかこいつPCとスマホの両方使って荒らすマジもんのキチガイなんで
端末情報が出ないこの板では困るね

851優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:24:11.89ID:ixJy07JE
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

852優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:34:18.34ID:ZFMMdvZx
>>841
連続書き込みはマナー違反ですよ。
冷静なのであれば確信犯なのでしょうから救いようがないですね。

853優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:54:50.88ID:dX4G52Zg
軽症重症でスレ分ける?って話出てたけど
ワッチョイ有りとワッチョイ無しで分けて欲しい……
一過性ならともかく住み着かれては自衛がしづらい

854優しい名無しさん2018/07/11(水) 12:57:20.61ID:wmapl3Pa
前もやってたけどワッチョイありだとみんなビビってかそるんだよ

855優しい名無しさん2018/07/11(水) 13:20:46.94ID:c0roNhdo
パニック障害と鬱も併発してる人が多そうだよな

856優しい名無しさん2018/07/11(水) 13:23:05.93ID:COGNke0q
みんなで煽って構うから大事になってるだけで
来たらあぼーんして誰も触れなきゃどうって事ない話だよ

857優しい名無しさん2018/07/11(水) 13:34:39.11ID:95ayonuM
>>855
ベンゾが鬱を誘発するんだよ

858優しい名無しさん2018/07/11(水) 13:56:47.43ID:wmapl3Pa
それはあんま関係ないかな

859優しい名無しさん2018/07/11(水) 15:10:16.48ID:w5DN+FD7
>>857
またそんな適当な書き込みを・・・書き込むんならエビデンスも一緒に書こうね

>>855
うつもパニック障害もセロトニン仮説によるセロトニン不足が原因という説が有力だね
だから併発しやすいらしい
良く分からないのは強迫性障害もセロトニン仮説が有力だけどそちらの気配はない
まだ研究中なんだろうな

事実自分は抗うつ剤でうつ病を、抗うつ剤+ベンゾジアゼピンでパニック発作を抑えている
ベンゾジアゼピンなしだと頓服が必要になり、良くならなかったので先生に相談して
予め飲んでおく現在の形に落ち着いてるんだよ

860優しい名無しさん2018/07/11(水) 15:16:44.88ID:OFgxa/PS
また一人キチガイ降臨

861優しい名無しさん2018/07/11(水) 15:17:38.21ID:BU42/fP+
>>860
自分をキチガイ呼ばわりする根拠をどうぞ

862優しい名無しさん2018/07/11(水) 17:20:15.07ID:BlE6zbYx
今病んでる人が、すでに治った人を叩く。
不思議な光景だ。
治りたいならどうやって治ったのか聞けばいいのに。
全部が自分に当てはまらなくても役立つことが10%でもあるかもしれないのに。

863優しい名無しさん2018/07/11(水) 17:26:52.72ID:BlE6zbYx
そういや再発率結構高いのね。今日の書き込み見てると再発者多いよね。

864優しい名無しさん2018/07/11(水) 17:55:00.29ID:hzsbSTGS
なんかスレが勢いあると思ったらまたキチガイが暴れてるのかよ
さっさとここから消えてくれよ
みんな迷惑してるの分かってくれ

865優しい名無しさん2018/07/11(水) 18:11:59.61ID:hJfbl9oK
>>836
ありがとー!
貴方も良くなることを祈ってるね

866優しい名無しさん2018/07/11(水) 18:53:09.34ID:ZFaShls3
>>863
私も10年以上薬無しでしたが、2年前に再発して良かったり悪かったりを繰り返してます。
ただ再発までの10年以上は完全に病気の事を忘れて元気でした。
最初も再発もストレスが引き金ですが、年齢を重ねて家族が出来て身体への不安が将来への不安へと繋がって完全に治りきらないんだと思いますね。
どちらも共通してるのは将来への不安ですが、若い時は失うものも無かったので一旦は完治したのだと思います。
家族への責任、身体や死への不安、仕事のストレス、親の事等、年齢重ねるたびに色々と考えるべき事増えますよね。
根本的には日々好きな事や集中出来る何かがあればパニック障害の事は忘れていくので完治に向かうとは思いますが、色々と考えてしまう時間があるのも良くないと個人的には思います。

867優しい名無しさん2018/07/11(水) 19:03:09.71ID:29vioOSq
荒らしてる人もIDで書き込みしてる人も暇そうだね
昼間から何やってるの?

868優しい名無しさん2018/07/11(水) 19:08:30.34ID:yP+XkQQz
そんなに元気ならハローワーク行きゃいいのにな

869優しい名無しさん2018/07/11(水) 19:10:28.05ID:wmapl3Pa
やばいひさびさにきそうだちくしょ

870優しい名無しさん2018/07/11(水) 20:38:38.89ID:l7hhRx98
>>866
私も20歳で発症いまから30年前なんてパニック障害など誰も知らなくてドクターショッピングした挙句に分からずじまいで4ヶ月入退院後に薬も無く1年あまり家の敷地から出れず引きこもり

数年後回復して飲食店経営したり頻繁に海外旅行したり充実してた

36歳で国家資格取得し手続き関係済んで気が抜けたのかパニック再発
さすがに今度は心療内科でパニック障害と鬱病併発と診断。

その後
生活環境がガラリと変化しながら現在も良くなったり悪化したりを繰り返しながらも
完治する事を諦め心療内科通院やめて内科で頓服のみで生活してる。

871優しい名無しさん2018/07/11(水) 20:39:38.55ID:4S3Oit0z
>>865
ありがとう!

872優しい名無しさん2018/07/11(水) 21:42:35.12ID:C8BxoIxS
治った後もこのスレ見続けてる方が再発率高いですか?

873優しい名無しさん2018/07/11(水) 21:52:19.63ID:l7hhRx98
>>872
どうかな?
私は回復期はパニックの事すら忘れてるからパニックについて検索さえしなかった

まわりにパニック障害だったり可能性がある人いたらアドバイスしたりはしたけど。

今は3年前から他の疾患もありパニック再発したので最近来てる

874優しい名無しさん2018/07/11(水) 21:53:32.00ID:2dd6XHZS
>>872
一つ言えるのは調子悪くなるとこのスレに来たくなる。結果あまり良くない気がする。
パニックって脳に記憶が残るから起きるものだし、こういうスレ見る事自体が悪化の要因な気がする。

875優しい名無しさん2018/07/11(水) 21:59:12.79ID:l7hhRx98
>>874
それは言える
書き込み読んでるだけで蘇るし同じ様な症状、体験談とか初めてパニック起こした時は同じ人が居るって安心したけど
一旦回復したらフラッシュバックしちゃって悪影響だと思う。

876優しい名無しさん2018/07/11(水) 22:18:01.50ID:u6FLQnjK
若くもないのに、パニック障害と鬱病で苦しんでます。
出勤前とか嫌な雰囲気が漂い始めると高確率で発作を起こします。
結局仕事行けなくて大ヒンシュクです。
職場では仮病説が流れてるとか。

877優しい名無しさん2018/07/11(水) 22:33:00.72ID:ZFMMdvZx
元々内気だったり内省に入りやすい人が
パニックなりやすいと聞いたことある
自分も医者でIQテストしたら
発達だったから
パニックなったり自律神経弱かったり気候の変化で弱かったり
音に過敏だったりの
全ての事がつながった気がする

気になる人は一応IQテストは受けたほうがいいかもね

発達っていうと差別かもしれないし
ここは不安も増すから
もうここは
見ないことにするわ

878優しい名無しさん2018/07/11(水) 22:41:25.91ID:GnVmwP8D
>>889
え?
職場じゃなくハローワーク行くの?
いい年して、さすがに無職はここにもそんなにいないのでは?

879優しい名無しさん2018/07/11(水) 23:27:33.43ID:drTqxYvr
アンカーすらまともに打てないニート

880優しい名無しさん2018/07/11(水) 23:54:10.50ID:GnVmwP8D
>>889にイヤミ言ったのに、
>>900には伝わらなかったか
そりゃ残念
要するに、いい年して無職なんて普通じゃないでしょって意味だよ

881優しい名無しさん2018/07/12(木) 00:58:33.11ID:Hyj8YSvj
違う疾病が混ざってるな

882優しい名無しさん2018/07/12(木) 03:36:48.62ID:E6zy94eI
>>876
気にするな〜
ゆっくり休むんだよ〜

夜の22時〜2時まで
この間に全部じゃなくてもちょっとでも熟睡してるとパニック改善した
寝不足とパニック関係あるかも

883優しい名無しさん2018/07/12(木) 06:08:32.12ID:wGHkvuY0
>>882
ホルモン出して細胞修復する時間なんだっけ。
その時間だけは寝るとか芸能人もいってたなあ

884優しい名無しさん2018/07/12(木) 06:28:55.51ID:uzs3dst3
タバコ辞めてたんだけど、再開して3か月位で
タバコとコーヒー飲みながら深夜にネットしてたら息苦しくなった
タバコはいかんね

885優しい名無しさん2018/07/12(木) 06:30:45.42ID:n/e9txvE
>>884
いかんのはコーヒーに含まれるカフェインだろ

886優しい名無しさん2018/07/12(木) 06:50:50.14ID:Q9XZwXPQ
>>882
それ最近気にしてます。
昔は2時まで何かしらやってから寝てましたけど、
22時から2時の間に少しでも寝るようにしてから
安定度が高いですよ。
朝はギリギリまで寝ていたいのは変わりませんがw

887優しい名無しさん2018/07/12(木) 07:07:35.16ID:Q9XZwXPQ
でも最近の記事だと、時間帯よりも眠りの深さが大事らしいんですよね。
ttps://www.eigyousapuri.jp/healthcare/sleeping/20180525_810
まぁ、ゴールデンタイムに深く眠ればまず問題ないとは思いますが。

888優しい名無しさん2018/07/12(木) 12:32:59.91ID:MLzDhKEm
寝不足・疲労・カフェイン・冷房
僕はこれが揃うと大抵壊れる

889優しい名無しさん2018/07/12(木) 12:40:09.61ID:pm6YgcbO
>>888
全く一緒
満員電車や人混みは避けるようにしてるけど、人身事故や遅延でどうしても混んでる電車に乗らないといけない時は最悪

890優しい名無しさん2018/07/12(木) 12:53:40.27ID:MGPpc8n7
>>845
ん〜というか書こうと思うメンタルだと
尚更、職を選ぶべきだと思うけどね
基本的に精神病と知られると如何に一生懸命でも
厄介者扱いされることは間違いないから

891優しい名無しさん2018/07/12(木) 12:59:02.06ID:631Ty8Rc
ゴールデンタイムはガセって分かったじゃん

892優しい名無しさん2018/07/12(木) 13:16:48.06ID:Vr8Y4FG+
人それぞれだから該当する人がいても不思議じゃない

893優しい名無しさん2018/07/12(木) 14:07:57.05ID:kDxdKGWI
>>881
医者に症状話してパニック障害と言われただけだと甘いよ
大元が発達とか統失とか
で二次がパニックかもしれないし

そもそも普通の人はならなあんだから
何かしらおかしい
特性があるのは確か

894優しい名無しさん2018/07/12(木) 14:09:25.91ID:5FxNf3Wk
些細な事で病んでる50代の旦那を嫁が舌打ちする。
妻子が病んでる40代の旦那にやたら冷たい。

リアルで聞いたんだけどさー健常時の経緯とかもあるかもだけど
こんな環境だったら俺なら即離婚だわw協力的な家族がいて俺は恵まれてる。

家のローンやら家庭安定の為に懸命に病んでも頑張って仕事してるのに
舌打ちや冷たい仕打ち、発狂レベルだなwえ〜マジかと思ったわw
職種も地位も高いレベルの人たちなんだけど、他にも色々いたわ。
一生懸命家族の為に働いてきたんだから分かれよってふつーに思うわな。

寂しいせいか良く話してくるんだよな。話しやすいらしい。健常者にも言われるがw
聞いちゃるで〜って感じなんだけどwネットのバーチャルよりもリアルはガツンとくるな。

895優しい名無しさん2018/07/12(木) 15:41:37.82ID:sv9vPG4J
>>890ステータスと金のためだけに地位の高い男狙う女も多いからね
で地位やらが高い男て基本育ちが良くて騙されやすいやつが多い
そうなると男は病み嫁は暴君と化す

896優しい名無しさん2018/07/12(木) 15:42:14.19ID:sv9vPG4J
みす>>894あて

897優しい名無しさん2018/07/12(木) 16:47:19.52ID:tn4JnbC2
不安障害はパニック障害に括られるものなんですか
ワイパックス メイラックス パキシル ロヒプノール
飲んでいるんですが
診断書は不安障害でした

898優しい名無しさん2018/07/12(木) 16:51:49.32ID:uzs3dst3
タバコやカフェインも問題あるけど、一番はストレスだね。
元々メンタル弱い方だったけど
3週間入院したら一気に壊れたわ。
入院のストレス半端なくて、入院中から壊れてた。
俺の場合、強いストレス受けると一週間後くらいからパニックが出ることが分かった。

899優しい名無しさん2018/07/12(木) 17:06:37.06ID:bn+tyCIK
>>897
まずパニック発作があってそれがクセになったのをパニック障害という
その過程の部分は人によって違うだろうけど、俺も不安障害

900優しい名無しさん2018/07/12(木) 19:58:29.45ID:aO9ANv+N
パニック発作→
毎日しんどくて辛い→
薬を飲んである程度コントロール出来る→発作は出なくなったけど不安感や自律神経失調のような症状は続く→
パニックは出なくなったが毎日その何となく調子が悪い事に不安でストレスを感じてる→

こういう状態になってる人もいると思う。そこから健康体を目指さないのも方法論だけど、パニック前の健康体に戻りたい人はどうしたらいいか?
その方法論の一つとして筋肉痛を起こすような運動や筋トレを継続的にやる事。
パニックが起きなくなっても低空飛行の現状維持や完全に回復しない事に対して不安を覚えてストレスを感じてる人も多いと思う。
そのような脳と身体をいずれは回復するであろう筋肉痛を自ら起こす事によって、別のものに向ける。そして筋肉痛が回復する過程で、身体は回復するんだという事を脳に覚えさせる。
つまり脳を騙す事によってパニックが治っていく。
大前提としてまずは薬でパニックを起こさない状態を出来るだけ長い時間キープする事。ここが出来ていない人は医者にその状態まで持っていけるように相談する。今の主治医でそれが無理なら転院する。
薬でパニック発作を完全に封じ込めると段々と脳が騙されてパニックを起こしたくても起こせなくなる。
脳が騙されてるパニック障害の完治は、いかに脳と身体をいかに切り離せれるかにかかっている。

901優しい名無しさん2018/07/12(木) 20:44:12.03ID:39JrTqAb
瞑想すると科学的に萎縮した海馬が大きくなり大きくなった扁桃体が小さくなると証明されてる
海馬が元に戻り扁桃体の活動がおさまれば反芻するネガティブ思考も歯止めをかけれるようになる

902優しい名無しさん2018/07/12(木) 20:46:18.21ID:bn+tyCIK
比企理恵の神社ヒーリングに通ずるところあるなそれ

903優しい名無しさん2018/07/12(木) 21:16:14.65ID:39JrTqAb
瞑想は思考を止める事らしい
車でいうところのアイドリング状態
吸って吐いてと呼吸に意識を留めて
なかなか難しい
気づいたら絶えずいろんな事を考えてしまうから
昔からチベットなどの熟練した僧侶は動じない心をそれで習得してるそうだ

904優しい名無しさん2018/07/12(木) 21:43:50.66ID:Nw/4orxy
>>903
パニック障害の克服方には瞑想や呼吸法や森田療法や暴露療法や自律訓練法とか色々あると思うけど、基本的には薬と運動だと思う。
薬でパニックを起こさない状態をキープして筋トレやジョギングをして身体に負荷をかけて脳を活性化させる。これで殆どは治る。
薬を飲むのを我慢して症状を出してしまうのが一番良くないし、薬と運動以外の療法は結局自分と向き合っていく辛い作業となる。
治そう治そうと色々な療法を試す事が実はパニック障害というものを常に意識してしまう要因になっている。
薬を飲んだり運動してればパニックや症状の事を忘れる事が出来る。このパニックや症状を忘れる事が出来るというのが大事であって、治そうと思ってやる行為は実はパニックを思い出させる行為。
一番大事なのは薬と運動。付け加えるなら規則正しい生活と社会や周囲の人と関わり孤独にならない。これに尽きる。

905優しい名無しさん2018/07/12(木) 22:03:35.82ID:9TAyj86u
自分はこれで良くなったよ、って体験談ならドンドンウェルカムもっと聞かせて!って感じなんだけど
最近は持論の押し付けや相手の話聞く気ゼロの否定が多くて書き込み難くなっちゃったなあ

906優しい名無しさん2018/07/12(木) 22:38:09.40ID:z3e4CrC2
皆さん、薬何を飲んでますか?
抗鬱剤飲んでる方多いのかな?
私は頓服でワイパックス1mgです

907優しい名無しさん2018/07/12(木) 22:53:34.29ID:SNR0Q5+d
>>905正しい生活リズム運動、栄養、休養
自分に合う薬を見つける
当たり前だけどこれにつきると思うよ

瞑想とかはこれらができて+αでやるもんだと思う

908優しい名無しさん2018/07/12(木) 22:55:28.73ID:ljKtmSVP
>>897

不安障害の一種がパニック障害です

909優しい名無しさん2018/07/12(木) 22:58:27.41ID:9TAyj86u
>>907
私もそう思うよ<正しい生活リズム、栄養、運動、休養、正しい薬
でもそのレスはちょっとズレてるんだ……私が言いたい事はそうでは無い……

910優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:10:40.04ID:Q9XZwXPQ
過去に何度かスレ立てたりもしたのに
治った途端に「PDじゃない奴は来るな!」とか
言われるからね。
酷いもんだ。

911優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:16:46.30ID:SNR0Q5+d
>>909
いや何かと特別な療法探してしまうけどさ
その前に基本はちゃんとできてるか?ってことよ

912優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:18:39.48ID:SNR0Q5+d
言い方にもよる
こうなって良くなりましたよって体験談なら全然いいけど
これが絶対、治らないのは甘えてるみたいな言い方する人も多いからね
どっちも問題あるように思う

913優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:21:03.37ID:WCj7SvB5
>>905
そんなこともないよ。
自分なりの克服探すのにきっかけになる単語が拾える。
元々手探りだからそれだけでも助かる。
押し付けがましい物言いはイラつくけど気にしないw

914優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:25:20.42ID:EogLhbj0
製薬会社の人間が薬を売ろうと必死になって薬でコントロール連呼してるようにしか聞こえねぇんだよいい加減にしろ

人によって症状も治し方もペースも違うんだから1つのやり方だけを何度も押し付けるな、空気読め
寛解や完治に至る道筋を勝手に1つに絞って押し付けんな黙ってろ

915優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:30:28.35ID:Q9XZwXPQ
100個に絞られたらなんの参考にもならないと思うがw

916優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:31:21.70ID:SNR0Q5+d
>>914こういう人はなに聞いても否定しちゃうよね
元々の人間性とか人格も治りの早さには影響してくると思う
元が前向きで明るい人は良くなるのも早いように感じる
俺もどちらかというとこの人みたいに自閉的で暗いから

917優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:45:02.92ID:AocSSTzF
自由はすべて 定義したら自由じゃなくなる 

918優しい名無しさん2018/07/12(木) 23:46:52.40ID:9TAyj86u
>>911
私が言いたいのはそのまま丸っと>>912
私達二人言ってる事は一緒なのに会話がまるで噛み合ってない気がするのでこれ以上のレスは控えるね

>>905
なんか治療方針に関して断定的な物言いでレスしてバトルになってる事多いからなんか私は疲れちゃってw
海のようにひろーーい心を持てればいいんだろうけど自分が頑張ってる行動否定する人が居て余裕が無くなっちゃってるわ、そこは反省

919優しい名無しさん2018/07/13(金) 00:28:36.16ID:aAayaKhw
俺も基本的にはまずは薬で治してその延長線上に対処療法とかがあると思ってる

ただ、>>904みたいに対処療法のステージに進んでる人たちの会話に割り込んで主張することではない
PDなったばかりの人や薬の飲み方がおかしい人がいれば助言してあげたらいいよ

920優しい名無しさん2018/07/13(金) 00:52:34.07ID:qSrmnuNx
掲示板で得られる知識なんていいかげん
誰も責任を取ってくれない
自分が通っている病院の先生に相談したらいい
治療方針はそれぞれ違う

921優しい名無しさん2018/07/13(金) 01:09:14.39ID:n1o6nKF+
>>917
言論の自由だって、何言ってもいいわけじゃなかったと思うけど。

922優しい名無しさん2018/07/13(金) 01:28:50.54ID:72M7wXIF
瞑想は鬱を拗らせる可能性があるとどこかで見たような

923優しい名無しさん2018/07/13(金) 01:30:05.71ID:wqjFMWuP
僕もずっと対処療法だと思ってたけど対症療法なんだよね

924優しい名無しさん2018/07/13(金) 01:59:08.33ID:n1o6nKF+
>>920
俺の医者(女性)は「薬を飲むか飲まないかは自分で決めて下さい」って言ってたぞw
医者としてどうなの?って当時思ったけど、
治った今となっては天使のような存在であります!
若い天使じゃないけどw

925優しい名無しさん2018/07/13(金) 02:03:18.20ID:L0nUyyRK
>>903
>瞑想は思考を止める事らしい
それはサマタ瞑想な
瞑想っていってもいくつか種類があるんだよ

>>922
禅病や魔境のことかな?

926優しい名無しさん2018/07/13(金) 02:35:12.60ID:MqaV/Cyc
>>924
患者に治療法を選択させるのは普通だよ

927優しい名無しさん2018/07/13(金) 02:51:23.41ID:n1o6nKF+
>>926
そうなの?薬の名前は教えられたけど、
「帰ったら自分で薬の効能と副作用調べてね」まで言われたんだけど、、、

928優しい名無しさん2018/07/13(金) 06:42:01.14ID:VgzwY7WR
俺の主治医も選ばせるんだよなあ
ワイパックスと漢方どっちにするの?って言われても先生の方が知識あるでしょ
当時何も知識なかった俺は、ワイパックス続けて離脱症状地獄っす・・・

929優しい名無しさん2018/07/13(金) 07:09:25.50ID:I0Ov3lYD
>>928
ベンゾでも色々な種類があるから患者に選ばせてくれる医者はいいと思う。
薬ってプラシーボの意味合いが強いから、自分が効くと思って飲むのと効かないと思ったまま飲むのとじゃ効果が全然違う。
ただ自分が選んだ薬をその後はある程度コントロールして欲しい気もするけど、完治への過程では自然と身体が欲しなくなって飲まなくなるんだよね。
風邪薬をたくさん貰っても治ったら飲まなくなるみたいな感じで。
だから飲まないと不安な人はまだ薬を減らしてはいけないし足りてない可能性すらある。
不安や恐怖が強い人ほど薬を飲む事に抵抗が出て自分で減らしたり我慢するらしいけど、そう人こそ本当はしっかり薬を飲む必要がある。

930優しい名無しさん2018/07/13(金) 07:35:06.99ID:gpSiHn1k
質問いいですか。
パニック障害と診断されて10年目です。
当初は典型的な症状(過呼吸や不安障害が主)でした。
寛解したり、妊娠出産でまた症状が出始めたのですが
昔の発作はピークが10分くらいで長くても1時間くらいで復活してました。
今はでかい発作がくるとぐったりして動けないのが次の日まで続いたりします。
同じような方おられますか?
発作の頓服でソラナックス服用してるのですが、それの作用で寝込んでしまうのかな...。

931優しい名無しさん2018/07/13(金) 07:50:38.73ID:v/FD0ty1
女の人は出産後に鉄分不足してパニック起こすという新説みた
ホントかどうかよくわからんけど治った人がいるからホントなのかもしれない

932優しい名無しさん2018/07/13(金) 08:14:32.36ID:qDbXCKs8
私も産後に育児ノイローゼからの
発症です。貧血気味なのは産前から。

933優しい名無しさん2018/07/13(金) 09:50:06.79ID:yldvGB1+
パニックとか鬱は血流が悪い場合が多いんだって
酸素と栄養を運べない
水分を代謝できないんだろうね
だから運動は良いらしいよ
でも急には良くないから
ゆるい運動を半年くらい継続してから本格的な運動をしろって

934優しい名無しさん2018/07/13(金) 10:12:06.78ID:EO8aH6nc
>>927こういう病気て医者不信の患者多いからね
自分でネットで調べた方が信頼できるって人も多い
その医者なりの配慮だったのかもわからんけど

935優しい名無しさん2018/07/13(金) 10:56:05.38ID:wXBZrLz2
軽い運動やストレッチをして治ったって人知ってる
治ったというか前よりよくなったというか

でも、運動するレベルにいってないのが自分なんですけどね
まず外出ることから始めないと散歩もできない

936優しい名無しさん2018/07/13(金) 11:03:21.82ID:53GjDk77
>>925
クンダリーニ症候群

937優しい名無しさん2018/07/13(金) 11:39:22.10ID:yldvGB1+
>>935
そういう人はマッサージから始めたらどうだろう?
自分でふくらはぎを揉むとかね
その場で足踏みでも違うし

でも無理だったら何もしなくて良いよ
そのうちやりたいと思える日が来るよ

938優しい名無しさん2018/07/13(金) 12:27:32.01ID:HLj14y5D
お前らは寄生相手が見つかれば簡単にパニックは治るでしょう
パニックの原因は生活の不安なのだから

939優しい名無しさん2018/07/13(金) 12:30:33.95ID:O9i7ijKR
>>935
私も引きこもりでしたけど、その間は室内で有酸素運動してました
ジョギングの真似事をするのです小一時間くらい毎日60cm四方の場所で進まずに
ある程度体力がついたら有酸素運動は休止して筋トレにしました

940優しい名無しさん2018/07/13(金) 12:54:04.60ID:I0Ov3lYD
>>933
最初はヨガとか家で出来る筋トレ程度で、慣れてきたらジョギングとかジム行くとかでいいと思う。

941優しい名無しさん2018/07/13(金) 13:29:13.90ID:dFIRtjZz
鬱とパニックの併発で明け方に久しぶりに強烈な発作がきて2時間3時間経てど治まらなくて一人暮らしで近くに誰も頼れる人も住んでおらず、辛くて救急車のお世話になってしまった…

こんなことに使われるべきではないのはわかってたけど…ごめんなさい。おかげさまで注射してしばらくしたら落ち着きました

942優しい名無しさん2018/07/13(金) 14:23:05.31ID:7XKPPpZI
>>941
頓服ないの?

943優しい名無しさん2018/07/13(金) 14:31:11.22ID:lGGNgWlx
941ではないけれど俺も似たような経験がある
すがったのはタクシーだったが

そんなによく効く頓服があるなら俺にも教えてほしい...

944優しい名無しさん2018/07/13(金) 15:35:42.87ID:VgzwY7WR
俺の場合、ワイパックスなめると10分くらいで治まってくる

945優しい名無しさん2018/07/13(金) 15:44:39.09ID:sX0ATWgz
今日のモーニングショーはタイの事件と絡めて
スレ公認タレントの一茂がパニック障害についていろいろと語ってて必見だったな

946優しい名無しさん2018/07/13(金) 15:54:39.69ID:4CSYacgI
薬に頼り過ぎない方が良いと思うけれど
頓服はデパスかな
かなり眠くなるし
だけど短時間で効くソラナックスやデパスは辞める時辛い
徐々に自分の自律神経で落ち着かせるよう
苦手な状況に対し外で少しづつ克服してゆく
訓練が出来れば良いかな

947優しい名無しさん2018/07/13(金) 16:07:09.08ID:dFIRtjZz
>>942
頓服でソラナックスもらってたの飲んだけど全く効かなかった

それも話して昔飲んでたデパスに変えてもらった

948名無し募集中。。。2018/07/13(金) 16:09:55.77ID:4CSYacgI
先ずは薬で安定させて症状が軽くなったら
短期型ベンゾを減薬し長期型へ置き換える。
言うのは簡単だけど時間掛かったし難しかったな
薬を飲みながら苦手な状況に慣れてゆく
ストレスや緊張を感じたら目を閉じゆっくり息を吐いたりリラックスさせる等
自分なりの方法を考えたり試したりして
外の刺激を受けながらも小さな事から苦手克服実績をつみかさね
徐々に徐々に症状を軽くしていく感じかな
人により症状違うから難しいんだけどね。

949優しい名無しさん2018/07/13(金) 16:36:26.69ID:5rkB2vEM
スレによっては症状が重い方が偉いかのような謎の世界が繰り広げられていて驚かされる
通院のする・しない、薬の飲む・飲まないに関わらず改善することを目的として頂けると有難い
ここはそういった意味ではずっとましだ

950優しい名無しさん2018/07/13(金) 17:31:07.10ID:skD3BOdJ
>>942頓服効くようなレベルなら誰も救急車なんて呼ばんよ
頓服効かない大発作はもう本当地獄
上にもある通り下手したら数日単位で不安状態続くからね

951優しい名無しさん2018/07/13(金) 17:49:35.74ID:7XKPPpZI
PDになってから10年以上経つけど救急車を呼ぶような発作は1度もないな
頓服で100%落ち着く
一応平日は半日だけど働いてるしまだマシなほうだな

9529432018/07/13(金) 17:52:48.45ID:lGGNgWlx
俺も5月に起こった発作はすごかった
深夜の品川で1人倒れる寸前だった
タクシー捕まえて20分くらいでようやく帰れた

その週はずっと体調悪くてゼリー飲料くらいしか摂れなくて、体重も5kg落ちた
薬がなくなって通いたい精神科にも通えなくて本当に困った

953優しい名無しさん2018/07/13(金) 19:26:51.84ID:XPB9D72U
救急車は急性期に2度あるなw
他にもグラグラして帰宅してたなw足がついていかずグラングランw
ありえんわwその後、しばらく体調もメチャ悪いPDあるある法則w
今思えば仕組みも分かるがな。

遠方で発作→電車→歩いて帰宅、本当に良くやってたわw
急性期の発作とか仕組みもよく分からず半端なくきついからなw
タクシーならぬ、金渡してだがヒッチハイクしようかと思ったわw

954優しい名無しさん2018/07/13(金) 19:51:12.85ID:I0Ov3lYD
>>950
薬飲むタイミングが遅いとかではなく頓服効かないの?
頓服は発作起きて飲むものじゃなくて、ヤバいと思ったら飲むもの。そもそも救急車で病院行ってもやる事なく寝てるだけじゃないですか。

955優しい名無しさん2018/07/13(金) 19:51:16.63ID:Z8AWBj17
>>951
俺は一回目はびっくりして救急車を呼んだ
病院に着いた頃にはもうかなり落ち着いてたんだけどあまりの恐怖に
「怖いです」と言うと「一晩泊まって行きなさい」と言われた

二回目は死ぬ事はないと思いながら無理やり車を運転して行ったんだが
やっぱり危険な運転で、病院に着いたら「無理な運転は事故の元ですよ」と
叱られた
しかも二回目の方が発作が長引いた

956優しい名無しさん2018/07/13(金) 19:55:08.23ID:6qLZ4kmK
夏はやばいな
発作がだんだん大きくなって
全身がケイレンして道路で倒れた
言葉もしゃべれなかった
通行人に救急車呼ばれた

957優しい名無しさん2018/07/13(金) 20:00:35.11ID:zSiM8KbU
>>954まぁならんと理解できんよねそういうのは
病院いくと注射打って貰ってそれはかなり効く

君が言ってることは健常者がパニック障害に電車乗るなんて簡単じゃんて言ってるようなもよだよ

9589432018/07/13(金) 20:08:37.57ID:lGGNgWlx
俺も倒れた方が早いかと思ったよ
無理してでも人に迷惑をかけるべく歩いてかえろうと思ったけど
そのとき選んだ最善の方法がタクシーだった

病院で点滴か注射が一番よく効くんだろうけどね、倒れる勇気がなかった

959名無し募集中。。。2018/07/13(金) 20:21:10.12ID:4CSYacgI
>>956
呼吸が抑制できない過呼吸からの心臓バクバクで
かなり呼吸が乱れた後動けなくなったのならば自分もそんな感じでしたよ

960優しい名無しさん2018/07/13(金) 20:25:56.64ID:I0Ov3lYD
>>957
パニック障害になったからこのスレにいるんであって、みんな多かれ少なかれ経験してると思いますが。
また重症自慢で軽症は書き込むなですか?

961優しい名無しさん2018/07/13(金) 20:35:48.91ID:Axf/HHFe
>>960
あなたの言い方がキツイからフォローしてくれたんだよ

962優しい名無しさん2018/07/13(金) 20:43:28.93ID:fjBPBugs
>>956
熱中症の症状にも痙攣あるから重なってるかもね

963優しい名無しさん2018/07/13(金) 20:50:43.89ID:Z2VbLRd1
>>960>>904
だと思うんだけど自分の経験が全てでそれは正しい、という意識で書き込んでる感が凄く勿体無い
数日前のレスバトルといい少しスレで浮いてるし丁寧口調ながら他者に攻撃的と思うから、書き込む前に一度読み返してみてはどうだろう
繰り返すけど経験談は貴重な物だし持論も参考になるよ、ただただ貴方の態度が勿体無いと思ってる

964優しい名無しさん2018/07/13(金) 20:57:45.53ID:I0Ov3lYD
>>963
すみません反省します。
おっしゃる通りです。不快にさせてごめんなさい。

965優しい名無しさん2018/07/13(金) 21:08:21.63ID:6qLZ4kmK
>>959
>>962
発作、過呼吸、熱中症が重なったのかも
手足や体だけではなくて、顔や口までケイレンして
何もしゃべれなくて怖かった

966優しい名無しさん2018/07/13(金) 21:15:33.55ID:HLj14y5D
パニック患って働けてる人が信じられない
乗り物すら乗れない状態なのに。

967優しい名無しさん2018/07/13(金) 21:21:19.00ID:HLj14y5D
パニック患った人なら分かると思うけど
異常に心拍数を気にするようになるよね?
心拍数が上がるとパニックを誘発しそうで運動は控えていたな

968優しい名無しさん2018/07/13(金) 22:15:01.23ID:4CSYacgI
パニック障害初期は動悸があったけれど
処方された抗不安薬で長い間安定させたら
発作と動悸はリンクしなくなりましたね
過呼吸は出るけれど心拍数の乱れはないみたいな

969優しい名無しさん2018/07/14(土) 01:16:44.57ID:/4VG2czG
>>956
自分は大量に汗かいて動悸が来て吐きそうになってトイレに直行して10分程で収まってそのまま1日仕事、やっぱり夏はみんな起こしやすいんだね

来週異常な暑さらしいから皆も気をつけて熱中症飴とOS1ぶら下げて仕事するか主治医に相談しても様子見ましょうで終わりだし

970優しい名無しさん2018/07/14(土) 01:26:41.98ID:MX7TZ3s7
気温やばすぎる
40度前後になるらしい

971優しい名無しさん2018/07/14(土) 01:44:14.52ID:27RUfpBd
誰かも言ってたけど軽度の人ほど自分の体験が絶対で声がでかいように思う
もっと他者を理解しようとしてほしい
一言にパニック障害といっても色んな症状や重さがある訳だから
軽度が悪く、重度が尊いとかそういう話ではなくて人間としてね

972優しい名無しさん2018/07/14(土) 08:06:28.81ID:9XdKLAgu
>>970
うちの方はそこまででは無いけど、
昨日のうちに漫画レンタルしてきたから
家から出ないで3連休を過ごすさ。

973優しい名無しさん2018/07/14(土) 09:09:58.71ID:jVTYPFHw
>>971
あなたが重度の気持ちをわかってって勝手に思ってるかじゃない?軽度か重度の判定は引きこもりか仕事出来てるかどうか?
仕事しながらパニック障害抱えてるって相当辛いよ。引きこもりは誰にも迷惑かけないし。

974優しい名無しさん2018/07/14(土) 09:25:59.17ID:4Ghrss7r
私は重度だからみたいな流れはどうかな。重度から軽度になった人もいるだろうし、そんな成功体験は軽度だから言えるんだって決めつけたら自分にとって寛解への突破口となる有益な情報を逃す可能性あると思う。
冷静な判断や思考や行動もパニック障害で以前よりは出来なくなってるだろうし、それも含めて精神病だと思う。
パニック障害がなかなか治らずドクターショッピング続ける人は、聞く耳を一切持たない人って医者が言ってたよ。それは不安や恐怖が常に支配してるから冷静な判断が出来ないから。
私は重度だからって言ってたら(自分で思い込んでたら)何も始まらない気がします。
パニック障害患者が理解されないのって傍目からみたら元気に見えるし、そういうギャップだと思いますよ。
自分で自分を重度だから何も出来ないって思いこんでませんか?パニック障害は適切に薬飲んだら一週間もすれば大概の事は出来るようになりますよ。
他の精神病を併発してれば別だけど。

975優しい名無しさん2018/07/14(土) 09:40:39.75ID:9XdKLAgu
>>971
その1行目が思い込みだから。

976優しい名無しさん2018/07/14(土) 10:39:57.82ID:jVTYPFHw
>>971
理解して欲しいって気持ちはわかるけど同じパニック患者同士でも理解出来ないんだし、他人や身内や医者ですら理解は出来ないと思うよ。
そもそも重度だから周りに理解して欲しいって訴えたところで、職場の人はじゃあ休めば辞めればってなるだろうし、自分を重度って決めつけて回復を遅めてるのはあなた自身かもしれないですよ。
薬が効けば昨日まで発作で悩まされてた人が大きく改善するケースだってあるんだし。

977優しい名無しさん2018/07/14(土) 10:41:52.51ID:Xaon8YnV
肉とか食ってる?
漢方薬飲んでた時肉はやめろと言われてあまり食べてなかったけど鉄分とタンパク質が足りないとうつやパニックになるという話を読んだ
フェリチンという鉄分が足りんと
鉄剤やサプリメントで増やしたら寛解でなく完治していったというが

978優しい名無しさん2018/07/14(土) 10:51:55.27ID:+WM8jmWz
>>977
鶏の胸肉や豚肉は食べるてる
牛肉は全く食べなくなったな

979優しい名無しさん2018/07/14(土) 10:54:16.93ID:+WM8jmWz
あとレバーも意識して食べるかな

980優しい名無しさん2018/07/14(土) 10:57:39.28ID:Xaon8YnV
レバーは食べれない
臭すぎて昔から無理

981優しい名無しさん2018/07/14(土) 11:03:57.03ID:sZ3srOpQ
>>977
「食べてうつぬけ」って本にまるっと同じ事書いてあったからそれかな?PDの人の体験談もあったし

この栄養が足りないと○○が分泌されない、とか分かりやすく書いてあったから個人的におススメ
食事が精神病を誘発させる系の本ってとにかく炭水化物抜け話はそれからだ、って方向でなんか気に食わないんだけど
この本は同じ結論ながらも炭水化物多めに取るとこの栄養が不足するから身体と心の為になるべく減らそうね、って所が気に入った
今オメガ3とヘム鉄とセロトニン作る為にビタミンB取ってるから3ヶ月後の自分に期待してる
他の人もPD関係でおすすめの本とかあったら教えて欲しいです!

982優しい名無しさん2018/07/14(土) 11:18:25.07ID:+/80DtGz
結局「死なないから大丈夫」を
そうか死なないんだやったー!って受け取るか
大丈夫なんて軽々しく言うなんて酷い!って受け取るかだよね

私は前者でその言葉に安心出来た性質だけど
そうじゃない人は辛かろ

983優しい名無しさん2018/07/14(土) 11:23:17.06ID:fw5YjSpI
牛肉はマックのハンバーガーで食べてる

984優しい名無しさん2018/07/14(土) 11:38:50.14ID:sJ90Rkjm
パニック障害以外に自己愛性パーソナリティ障害とか患っている奴が声が大きいように思うなあ
「私可愛そうでしょ、分かってくれないあなたは冷たい人ですね!」みたいな痛いレスが多すぎる

985優しい名無しさん2018/07/14(土) 11:47:46.94ID:gcQ47NEe
いやいや当たってると思うよ。
ちゃんと文章読んでね。軽度重度は大した問題じゃない
耳が痛いだろうけどそこは見直した方がいいよ
完全な相互理解なんてできない。だけど否定するんじゃなくてこういう人もいるんだって配慮は必要だよね

986優しい名無しさん2018/07/14(土) 11:56:36.10ID:gcQ47NEe
>>974とかみてごらんよ
「パニック障害は適切に薬飲んだら一週間もすれば大概の事は出来るようになりますよ。」
こんなんなにを根拠に言ってるの?
極めて軽度の人の無知で無神経なレスでしかないじゃない

987優しい名無しさん2018/07/14(土) 12:14:03.64ID:JuIzrZgG
>>986
抗うつ剤が効き出すのに最低2週間はかかるのにね

988優しい名無しさん2018/07/14(土) 12:41:14.74ID:NgIOWKkU
長文マウントおばさん反省したとか言ってたのに全くじゃん
これも一種の病気だね

989優しい名無しさん2018/07/14(土) 12:57:18.64ID:KauyYS+5
ヘム鉄とマルチビタミンは半年くらい飲んでたけど全然変化無かったから止めたな
今はローヤルゼリーとプロポリスを飲んでるけど調子いいよ

990優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:14:33.87ID:FU4kDfoa
>>984
自己愛が元々強い人が自己愛を持てなくなって自信がなくなりパニック障害になるという説もある。
周囲にわかって欲しいなんて考えてたら社会復帰なんて出来ないですよね。メンタルやられた人に同情するほど会社は甘くないですし。
自分で重度だって思い込んでるだけで、ていうかその思い込み自体がパニック障害って自分で気付かないと治るものも治らないですよね。

991優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:17:58.79ID:NgIOWKkU
正にお前のことじゃん
そんな必死に長文かいて私の味方してなんて言ったとこで仕方ないぞ
現実でも孤独そう

992優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:21:59.81ID:FU4kDfoa
>>988
反省はしたけど誰かが耳に痛い事言わないと傷を舐め合っているだけでしょ。
鬱やパニックは甘えと思ってる世間の人の中にこれから復帰するんだから、私の辛い気持ちをわかってみたいな考えは捨てた方がいい。
世の中にはパニック障害じゃなくても、もっと辛い人もたくさんいるよ。
家で寝てたらいい環境でいれるだけでも恵まれてるよ。
家族養ってたり仕事抱えてたら動悸するから息苦しいからなんて家で寝てられない。
重度だって言う前に、しっかり薬飲んで規則正しい生活してバイトでも運動でも人とコミュニケーション取るなり趣味するなり全てやってから言って欲しい。
重度重度って家で寝てても食べていけて生活出来るなんて羨ましいよ。

993優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:24:32.60ID:FU4kDfoa
>>991
だから?

994優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:27:25.14ID:gcQ47NEe
こりゃ話通じないな。俺は自分が重度なんて思ってないし一言も言ってない
ただ君のような明らかに軽度の人の自分勝手で無知なレスは人を不快にさせるよと言っただけ
もういいや相手するだけ無駄だ。今後君はNGにします、文章ですぐわかるので

995優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:29:08.55ID:muL81Zns
このスレは他人を重度とか軽度とかって見方して虐げてるような流れが嫌だな

確かに初期は仕事もして騙し騙し遊びにも出掛けられたけど
発症した時点で人生は崩れ始めたし辛くない日なんて無いのはみんな同じでしょ

同じ病気を患ったもの同士それぞれの辛さくらい分かっても良くない?

996優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:31:32.22ID:gcQ47NEe
>>995ほんとそれ。なんか疲れたわ

997優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:33:31.05ID:muL81Zns
それと最近の言い争いしてる人とそれに便乗して茶々入れてる人
そんな無意味な争いで無駄なストレス作ってたら良くなるものも良くならないよ
もうちょっと心穏やかを保つようにするのも大事だと思うよ

998優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:34:09.32ID:NgIOWKkU
>>992
そんな偉そうなこと言ってるんだからちゃんと働いてるんだよな?
こんだけ空気読めず的はずれなことばかりいってるやつがまともに仕事できてるとは思えないが何の仕事してるの?

999優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:39:34.63ID:+WM8jmWz
一応建てといた

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ155
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1531543122/

1000優しい名無しさん2018/07/14(土) 13:40:28.76ID:gcQ47NEe
嫌な流れ終わらすためにもうめ

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