パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ153
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とりあえず前後の状況を整理する。
レキソタンを飲む。
食べる。
ゾルピデム
レキソタンロナセン
アキネトン
を飲む
寝る 胸痛があるの変なんですね
前スレでもいくつかそういう書き込みあったからパニックの1症状だと思ってた
(自分にとっては発作の前触れのひとつみたいな認識)
主治医にその事は伝えているので、症状としておかしいのなら言って欲しかった
別の科にかかるなり何なりしたのに ちくちくズキズキ系の胸痛は循環器にかかっても解決しないよ。
圧迫系の痛みじゃないとまったく取り合ってくれなかった。
前スレにちくちく系の痛みを伴う微小血管狭心症の話も出てたけど、あんなの診療できる医者いないし
確定には心カテが要るけどそもそも私たちの症状で心カテまで勧められることはない。
乳ガンも痛まないから乳腺科でも胸痛はスルー。
結局自分で心臓神経症にいきついてこのスレにいる。 ストレスや運動不足が原因のただの神経痛(精神疾患系の人は多そう)ってのもあるから気になるなら自分で受診するしかないんじゃないかな 胸、心臓あたりが痛いっていうのは精神疾患あるあるみたいだよ
心配なら循環器科行ってねくらいで、
大変だ！心臓病だ！ってものじゃない 予期不安が酷くてほとんど発作みたいだ
薬なかなか効かないし疲れた
トイレ行こうとするとまた具合悪くなるし…(拭いて手を洗って〜のやらなきゃいけない事が駄目っぽい) 驚いた時とかすごいチクンって痛くなる
その後チクチクが続く
ほんと些細な事で驚くようになってしまったので胸痛と動悸が慢性化してる
家のきしみや寝返りで驚くってほんと何なんだろ！ 面倒ごとを取り除くのは脳を切り取るのと同じ ゾンビになる 次大地震が来たら生きられる気がしないわ
地震でなく動悸と不安で死にそう 温度変化が激しすぎて自律神経が乱れて
予期不安が強くなってなにもできない
外出したら確実に物凄い発作が来るパターン
ソラナックスいくら飲んでも効果ないし参ったわ ゴールデンウィーク出掛けて広場不安みたいなのってやっぱ自分にはないなぁと思った GWの人混み辛い、逃げたくなる。仕事も昼は人が多いから夜シフトで何とか生活してる。長いお付き合いだけどそろそろ疲れてきた。 大発作出てから3週間近く引きずってる…
すぐ心拍あがるわー
血の気が引くあの感じがこわくて、ひゅんってならないように必死… 一度酷い発作出たら暫くは引きずるよな
まあ時間が解決してくれるのを我慢するしかないけど 酷い発作起こすと本当引きずるよね。一番やばい時で1ヶ月ぐらい尾を引いてしんどかった。 >>11
まず、津波で流されるか可能性のある場所かどうかだな、
次は火災だな、とっとと場所確保でテントで野宿、飲食、薬は常備、
原付でもいいからバイクは使える。できれば荷の積める新聞屋のビジネスバイクだな。
長時間避難所とか無理だな。ストレスで横になってそうだわｗ
不規則で質の落ちる食事だと血糖値にも影響あるだろうし、きっと、おにぎりとかパンとかだろ？ｗ
んでもって、わめき散らす奴もいるだろうし混沌とした中では居られないわなｗ
あと、季節だよな、屋外じゃ真夏じゃ死ねるｗ真冬でも死ねるｗ
石油ストーブとソーラー扇風機ぐらいないと死ねるなｗ
車じゃ直にエコノミーでやられる。同じこと考えてる人多いけどテントの場とり競争だな。
人口密度が高いから、そもそも場所がないってのもあるけどな、とても人なんて頼れない。
自分で何とかするしかねーだろうなｗ大体、避難所なんかに入りきれる人口じゃねーし。
女性はレイプ、女児はロリコンの犯罪予備軍共には気をつけんとな。
健常時でも大ごとなのに病人にはきついよなｗその日の為に少しでも治さねばｗ 最悪、自立式のハンモックに寝袋、耳栓、アイマスクで蓑虫状態でもいいじゃねｗ
自分だけの世界で個になれるしｗ そういう時は下手に生き残らずとっとと死んだほうが楽かもね 女性の方、発作って生理絡みますか？
何となく音などに敏感になって心臓が痛むのが生理中な気がする…
PMSってやつに含まれるのかなぁ
若年性の更年期疑って婦人科に行ったけどそれはないとの事でした >>21
理由もなく不安でゾワゾワしたり、動悸がしたり予期不安や発作が出やすいのって生理や排卵日付近が多いよ
ホルモンのバランスが関係してるのかね？ >>21
普段の日以上に予期不安や発作が酷くなりやすいのは大体生理前と最中ですね…
ホルモンバランスは多分関係してる、のかな？
普通の人でも精神不安定になったりするらしいんで。 やっぱ大なり小なり生理関係ありそうですね
自分の場合、とにかく音に敏感になるのが生理中なんですよねー
ただ大きな発作起こした時は生理関係なくなるような… コンビニ一瞬車停めて買い物したら駐禁貼られて発作起きた。
国からも殺される。 発作の時や、発作きそうヤバイ！な時にベンゾ系以外で効果的な安定剤ってありますか？
みなさん何を使われてますか？ >>25
駐車場に止めればいいだけ。
リスクはことごとく避けて生きてるよ 急に暑くなったせいか悪化。出かけたくないけど死ぬ気で行く。一人暮らしはつらい。なるようにしかならない。 >>4
胸の圧迫感、何年もあるけど異常無し。耐えるしかない(泣) 最近パニックと診断された者です。皆さん毎日こんなに息苦しいものなんですか？本当に毎日息苦しくて死にたくなります。 毎日息苦しいのは別な病気もあるんじゃない？
パニックは10分程度で落ち着く。個人差あるけど。 >>33
やはりそうでしょうか・・・バセドウ病も持っているのでそちら関連だと良いのですが・・・毎日息苦しくいのは、やはりおかしいですよね 毎日、息苦しくて死にそうにはなる。お医者に珍しいわねと言われたことある。病院はほとんど足しにならない。 >>35
何しても息苦しいですよね。ご飯食べる時さえも >>26
非喫煙者にはオススメしないけど1番即効性があるのはタバコ
あとはフリスク、ニッキ飴、ハッカ油 >>34
パニックのほうはSSRI飲んで1週間もすればそこまで苦しいのは無くなると思うよ
俺はパニックの初期のころに毎日肺の息苦しさを感じてた時があったけど今は無いかな
バセドウとパニック持ってる叔母がいるけど対処療法としてイソジン飲んでたから、その辺は甲状腺の先生に相談してみて >>39
レスありがとうございます。先生と薬の相談してみます。常に息苦しさの日々で本当にツラいので・・・
バセドウ病の事も先生に相談します。ありがとうございます！ 動悸と息苦しさたまに胸痛だから、まず心臓と甲状腺を検査するよね。
自分はそこで診断がつかなかったからこのスレに来た >>41
私も。
一通り調べてから心療内科行った。
そこでも念の為と言って調べてくれたし、自分でも同時進行で何件か専門的に検査してくれるとこに行った。異常なし。
結局はセロトニン不足による不調。 電車に乗ってたら必ず悪くなるけど降りた瞬間に急に治まるとかあればパニック >>33
個人差あるとは言え10分程度の人が多いの？
動悸だと安定剤飲んでも落ち着くまで割と長いし
発作も血の気がひく感じを繰り返す
2時間とか3時間くらいはソワソワしたまんまだなぁ 自分は深呼吸する等で対処療法をしっかりすれば尾を引かないことに気づいてから突然の発作は大丈夫になったかな
ソワソワが続くのって自分は結構重い時期の症状だったけど、SSRI飲んでる？ 自分の場合は
動悸を体全身で感じてそわそわが止まらないほどのやばい発作は10分くらい。
そのあと胸痛が来るので体を丸くして耐えたり、手足のしびれを逃がしたりするのに30分
スマホいじったり、発作前にやってたことの片付けしたりして精神の安定を取り戻すのに2〜3時間って感じ。 ベンゾ系で凌いでたけど発作自体は頻度が高くなるばかり。SSRI系しかないかなもう >>45
薬をかえながらジェイゾロフトとレクサプロを1年ほど飲んでたけど、効果ないなぁと思ってやめてしまった
よくよく考えたら大きな発作なかったから効いてたのかも…
発作が起きないのは環境が変わったからかなぁ？とか思ってた
でも飲んでた時期も音に驚いたりとか胸痛、動悸はあったな 意外と素振りとかボールの壁当てとかしてたら気が落ち着くよ >>50
前スレでも言ってる人だったか失礼w
ビビる人もいるからSSRI飲まずにって付けたほうがいいんじゃないかな
あとSSRIだけで済む人はひと月1500円もしないからね >>52
申し訳ない
パニック持ちの方はSSRIを飲んでる人がほとんどなんだね
慢性的な頭痛持ちで偏頭痛の薬がけっこう高くて、診療内科の薬とあわせるとけっこうな金額になります
無職だからかなりきつかった
今度行ったら自立支援の相談してみようかと思う
今日も朝から心臓が痛い… 発作は数ヶ月出てないんだけど、風邪とか咳喘息で息苦しいと発作を何となく脳が覚えてて必要以上にしんどくなる。
心臓が気になるって書いてる結構いるけど、パニックの発作は起きなくても身体のちょっとした変化に過剰反応してしまうから、より苦しい感じする。
こういうを気にしちゃう人と体調悪いな今日はって思える人でパニック障害になるかならないかの境目だろうなと思う。 一日中ソワソワしてたり動悸とか胸痛とかは不安障害みたいだよ
弱い発作みたいな状態が一日中続く時があると医者に言ったら
それは発作じゃなく不安障害の症状って言われた
頓服じゃなく弱めの安定剤を1日3回で飲んでる >>55
確かに発作を抑える頓服も良いけど、不安感が強い人は長期型ベンゾで不安を出にくくした方が楽かも。それだけ不安って身体に悪い。
不安がある程度落ち着いてくると、不安強いだけでどこも悪くないのに色んな症状が出るという事が実体験としてわかる。 旅行の話題が出たとき、旅行したいなって強く思うけど
実際問題、全くできる気がしない
パニック10年選手なんで発作とは良いお付き合いしてるけど
できない、あるいは、できるかわからない不安が無くならない・・
普通の人と話が合わなくなったなぁ・・と常々感じる・・
心の落ち込みが半端ない・・ >>54
元の性格が神経質なのは間違いないと思う
自分も昔から地震や添加物に過剰に怯えてた デプロ100ミリで劇的に効いた
SSRI飲んでない人は飲んだほうがいいよ
たまに予期不安がくるけど、すーっとおさまっていく感じ 予期不安を押さえるのにはデブロは効果的みたいだね
パキシルとどっちがいいんだろ >>59
それ試してみたいけど、こっちから薬剤希望言っていいものか ダメなのはわかってるけどどうしても煙草が吸いたい…
健康体な頃からもう5年以上吸ってなかったのになんでこんな時に吸いたくなるんだ パニ歴10年以上の中で発作は少ないしコーヒー飲んでも平気で、広場恐怖や将来の不安で強烈なソワソワ感があるけど頻度は少ない
この場合、抗不安薬とssriどっちがいいんだろ？あと頓服か常用どっちがいいかな？
>>59
それは予期不安が来たら飲んでるの？それとも常用？ >>25
ｗｗｗ
運転も慎重にだな、今年、病気になって２度目の更新、
何としてもこのままゴールドで更新したいなｗ
>>26
発作というか、日常的に適度の水の補給は脳にも大事だと思うなー
>>62
煙草なーｗ喫煙者だし珈琲も３杯まで飲んでるぜｗ
記録付けてるから加減はしてる。ピーク時は共に減らしたけど、
珈琲は数か月止めたかな。煙草は好きなだけ吸ってるわｗ
といいつつ、昨日も禁煙の動画、流しまくってたけどなｗ
チャンピックスやばそうだし、メンヘラのいきなりの禁煙もやばそうだな。
メンヘラにはいい抗鬱効果は発揮してるんじゃないかとマジで思うｗ
アルコールは年に数回、薄めの焼酎か、ちょいビールかな。 大体、鬱状態じゃなく鬱病の症状の気持ちが分からん。
体調が悪いと誰だって落ち込むっていうか凹むじゃん？
だから今までＳＳＲＩの処方も無かったし、処方されてる人は併発してんのか？
鬱じゃなくても効くからと実験的に処方されてるのか・・・
そもそも確実に薬が効けば難治の病じゃないんじゃないか？ なんだか体調悪いから帰宅したわｗ寒暖差、これが最後まで付きまとうｗ
これさえ平気になれば、大きく前進するんだが、まだまだ時間がかかりそうだなーｗ
いい加減、健康になりてー、元の自分が懐かしい。頑丈だったｗ
ＰＤも、もうやーめたって具合にならねーかなｗ
近いうちに統合失調症と鬱病の人との交流がある。類友だなｗ
パキシルについて詳しく聞く予定、電話ではやめられませんよーしか分からんかった。
次は双極だな、一番明るい人だｗ話してて底知れぬパワーを感じるｗ
ＰＤ含めて今まで何十人と話してきたな。リアルだから得るものはある。 パニック障害になって辛いけど唯一良かったこと。
それはお酒をやめれた。
水がわりに飲んでたレッドブルやエナジードリンク、コーヒーをやめれたこと。
お金の節約にもなってなおかつ15キロ痩せれた。
おかげで10年末より若く見られる。
辛いけど。 2日間、息苦しさがなくて幸せだった。今日は最悪だ。体調が悪くならなかった時はオールだしタバコ吸いまくったりして体に悪いことしてたのに不思議だわ >>65
パニック症のみでもSSRIは使う
というか使わないと根本的に改善しないと医者が言ってた 昨日から毎日24時間軽い発作が続いてる感じがする。
長い帰省が終わって会社が始まったのと東京の気候が不安定だからかなあ。
息が詰まって顔が熱くそわそわして脈が常に100前後
もう血圧と脈を計ると逆にストレスになるのでやめた
せっかく減薬できてたデパスも1日1錠に戻ってしまった
つらい。今週予約して来週ぜったい初精神科いくわ。 デプロ150とレクサプロ飲んでるけど不調な時は出るよ
三環系試したいんだけど副作用に弱いから駄目で
>>70
軽い発作が一日中、わかります
ここから爆発するのか落ち着くのかわかない状態が１ヶ月くらい続いた時はさすがに死にたくなりました
その時はPDっていう病名すら知らなかったけど >>67
アルコールほぼ飲まなくなったし、ドカ食いもしなくなって体重も減ったｗ
血液検査の数値がいい事いい事ｗ
でも健康的に活動し、仕事から帰ってビール飲んで「クワーッ！」って思えるほうが
本当は健康的だと思うわｗたとえ数値が少々悪くても精神面の幸福度はそれに勝る。
>>69
だろうね。
>>71
ピーク時は携帯と薬は寝床でさえ次の不調に備え手離なかったな。
光の見えないずーっと不調で絶望感というか今現在を耐える事だけしか考えられなかったなｗ
起きてから寝るまで生き地獄だったなｗ
発作の時なんてまな板の上の魚の様に体が跳ね上がったりしたもんなｗこえーｗ何この体ってｗ
よく死ななかったわｗ相当、血流も悪く血管の何処かで何が起こってもおかしくなかったと思うわｗ
普通の過呼吸を伴なう発作もきついが３０〜１時間ぐらいで落ち着くけど
他の不調も伴なう場合は数日間、尾を引くな。もう無いけど、つーか無理はしない。
その時と比べても体の強張りも全く違う、数年かかったけどｗ
今日も体調はいい。治ったんじゃね？感が徐々に増えてくるから予期不安はあるも
リスクをとって新たな薬を服薬する気持ちになれないんだよな。
例え行動に制限があっても不安対象がなければ普通であればこれでいこうという判断、
完璧に薬が効けば別だがここ見てても分かる様に違うからな。 みんなそうだと思うけど最初の発作なんて心臓バクバクで何が起こった？って感じで
やべー心臓が変だわとか思って焦ってよりバクバク→過呼吸→とてつもない不調
→呼吸が正常になり、呼吸が止まった？→俺、死んでる？ｗ→生きてるわｗって感じで、救急車ｗ
それから１８０度、人生が変わったな。 これってPTSDの一種じゃないのかな
フラッシュバックのような恐怖が何度も起きるんだから
ストレスで起こりこんどはその発作そのものがストレスになる >>74
似た様なもんだと思ってＰＴＳＤとの関係も調べまくったわ。
微妙に重なってたり、併発もいれば微妙だね。
ＰＤである事自体がストレスで、本当の意味で脳、自律神経が安定しない。
健常者とは異なるストレス反応がいつまでも付きまとう難しい病だな。
完璧に治したいけど、うまく付き合っていくが正解かなｗ
長患いの宮本輝みても変な病気を併発しない様に脳にいい事だけは心掛けてる。
一茂でさえ、未だに高速にのれないとか？宮本輝もトンネルでソワソワとか、
まあ、仕方がないな、そんな中で楽しく生きるしかｗ安西ひろ子だって未だに不健康そうじゃん？
堂本だって耳だっけ？叉やらかしてるしｗ無理したらやばいｗ 事故や事件などで一気に押し寄せるストレス
仕事や学校など人間関係で長く蓄積したストレス
どちらも結果と同じような症状が出て長引く
病名が違うだけで同じ所の異常なんだろう 長期患ってる人ってどの薬をどれくらい飲んでんの？薬増えた？ パキシルとメイラックスを寝る前に1錠ずつを13年くらいかなー 17年目だけど、最初の病院ではメイラックス、ソラナックス、アモキサン
再発して今の病院に変わって、ジェイゾロフト、ソラナックス、アモキサン、頓服セルシンで落ち着いて数年経つよ >>79
発作も起こってない？
映画館や満員電車も大丈夫？ 前スレで精神科に行きなと言ってもらって、今まさに精神科と心療内科を探してるんだけど、
みなさんは体の不調をすべて他院で調べ尽くしてから心療内科に行きましたか？
それとも心療内科で心電図や脳波くらいはやってもらえるもの？
私はずっと胸痛や動悸、軽い心電図異常があることで心臓に不安があって(神経症のせいなのかどうかもはや自分では判断がつかないです)、
他の病気の可能性を潰してもらえないとメンタルまで気が回らないんで、できれば最終検査をしてほしい。 >>78>>79
ありがとう
たまに薬が激増するって目にするから気になってて
今までワイパックスしか飲んでなかったけど、凌げない場面が出てきたから抗鬱剤も検討しなきゃいけないかなと思っとります >>81
ある程度やってから行った
循環器科、産婦人科で更年期、内科で貧血や甲状腺の検査
調べて異常なしで気持ちの問題とか言われたから渋々診療内科に行く事にした
個人のクリニックだと心電図くらいはあるだろうけど、脳波やCTは大きい病院にまわされそう
心電図異常は精密検査済みなんだよね？ >>83
初回2回で軽度異常があったものの、その後ゆぬ心電図、心エコー、血液検査、レントゲンで心臓異常なし。その他基本血液検査、胃カメラ、脳MRI、頚椎MRI、糖尿、乳腺、甲状腺、すべて大きな異常なし。
自分が気にしすぎなのは痛いほどわかっていますが、心臓だけは検査中に異常がでないこともあるという知識と、なによりパニック発作前の胸がドドッ！となる感覚が不安すぎて。
ここを読むとみなさん同じような症状なので、心臓不安症のための検査が心療内科にはあるのかも？と思い質問しました。 >>84
そういうのもみんな最初の問診で聞いてくれるから大丈夫。 ここ数年ジェイゾロフトで安定していたんだけど1ヶ月以上偏頭痛が治らず非常時用のデパスに頼っていたら、ジェイゾロフトからトリプタノールに変更になった。
初めてでワクワクする。効いてください！ >>80
落ち着いてって言う書き方が悪かったね
短時間のパートが出来る様になったけど、発作やプチ発作はちょくちょくあるから、全然だよ
上に出たデプロも以前は飲んでたんだけど、規制か厳しくなってから減らされたよ >>85
そういわれればそうだね...そのための診察か...
そんな当たり前のことがわからなかったわ。ありがとう。とりあえず当たりをつけていってみるよ。 >>84
そこまで事前に検査やってたら確実に精神科の範疇
大きめの精神病院でMRIや心電図が置いてあるところを探そう
初診で脳波や甲状腺の検査をしてくれます
駅前の心療内科やってる個人クリニックとかだとそれができない 近所の大学病院行ったが尿検査、血液検査と心電図くらいしかしなかった
まともに会話ができる時点で脳に異常ないってな 病んでても普通に会話出来るからな。
病んでて挙動がおかしい人もいるけど。 >>89
前に夜間救急や循環器で精密検査を受けたことのある近所の大病院の精神科に行ってみるわ。カルテみてもらえば説明早いし。
今日行く。今も発作でつらい。アドバイスありがとう。 今日は調子悪いわ 息しにくいようなソワソワ感がある 意を決して電話してみたら再診でも紹介状が要るから同院内でかかった科でもいいから紹介状もらってきてと言われてしまった。
どこの大病院も精神科は完全予約制紹介状必須なことが多いね...
おとなしく近くのクリニック探すわ 紹介状なくても診てくれるでしょ
受診料が高くなるけど 私もできたら大学病院か医療センターあたりの精神科に通いたいけど
まぁこんなド田舎にあるはずもなく… 大学病院だろうが町医者だろうが結局薬貰ってまた来てね、だからどっちでも同じだと思うけど レスリンて薬とワイパックス出された。SSRI系じゃないんだ...。
動悸するのに副作用に動悸がする薬のんでいいものなのか？ この病気に限らず紹介状が必要な病院(大学病院とか)は飛び込みで行くところじゃないよ
病院側が困るのもあるけどそれによって患者側も辛い目に会うことがある
狙い目は基本は紹介状ありきだけど飛び込みも受け付けてるところ
これは電話で探すしかない 何回も書き込んでごめん。
抗うつ剤(レスリン)出されはしたけど飲むの怖い...心臓に不安があるのに重大な副作用にQT延長だの不整脈だの...
クチコミもよくいい先生だったけど、やっぱり身体的な不安やこれまで受けた検査の話をすると、異常なかったでしょ？ぜんぶ精神的なものだよーとシャットアウトされる。
救急車で運ばれて...心電図が...いまも胸痛が...と言っても、でも最終的に異常なかったでしょ？ベンゾ飲めば収まるんでしょ？と。
精神病の患者の身体症状話って医者にとっては聞く価値ないの？問題ないのはわかってて、でもそここそ聞いてほしかった...
仕事や人間関係や気分の話とかどうでもいい。体の不調が一番怖くて強迫観念になってるのに...
またドクターショッピングしてしまいそうだ...辛い
ちなみにここでSSRIをのむと楽になったという話を聞いたけど、SSRI系は離脱症状がもあるしあなたの鬱は軽度だからパキシルを出すほどではないと言われた。 >>101
やっぱり医者はＳＳＲＩの処方には鬱加減を見てんだな。
そこまで慎重に処方してんだからクチコミどおり悪い医者じゃないんじゃね？
しかし肌寒いな、これから数日でグッと気温が上がるぞｗどうなるかなｗ またジェイゾロフト処方された
これ飲んでも動悸も胸痛も当たり前にあるし
効く気がしない… >>101
胸が痛かったり不整脈があったりすると何ともないって言われても気になるよね。
精神的なものだから気にしなくていいといわれても場所が場所だけにねぇ…。 >>105
気にすんなってスパッと言われて薬を出さるよりも、
そもそもなぜストレスから動悸や胸痛がするのか
なぜ気にしなくていいといえるのか
突然死するようなことはないのか
他の病気の可能性があるとしたらどんなものがあるか
その辺を医者の肉声で説明してほしかったなあ
どんなサイトみても「心臓神経症。気にすんな。死ぬようなものじゃない。それよりストレス減らせ」としか書いてない
気になることそのものがストレスなんだが... >>106
わかるわかる。その辺りを説明してもらえれば気が楽になるのに。
自分も夜中とかに胸痛することがあって、「このまま寝て死んだらどうしよう」って思う時あるわ。
家族に言ったら「いや、そんな切羽詰った状態ならもっと症状出ると思うけど？考えすぎ」って言われて
気にしないように寝て翌朝収まってる…とかのケース。
ストレス減らせっつったって気になること自体がストレスだから収まんないんだよなぁ >>101
残念だけど医者の言う通りだよ
パニじゃなく、心気症でみてもらったら？
対応も薬も違うかもよ この前発作起きた時に久しぶりに循環器科の先生に診てもらったけど、ほとんどの質問にわからないって返答されたわ…
自律神経乱れてる→じゃあそれをどうやって治したらいいのですか？→わからない！
何かアホらしくなったわ笑
行ってる心療内科の先生は病名つけない主義らしくて、問診とかには循環器科で診断ついた心臓神経症って書いてる
心臓神経症の治療は循環器科ではできないのかね… >>108
先生はなにも病名をつけなかった。「頑張りすぎちゃったんだね。まずは夜ぐっすり眠って朝きもちよく起きられるような薬を出します」とだけ。
薬もパニック障害で出される一般的なものじゃないから様子見されてるのかな。 >>110
病名をつけないってのは流行りなのかな…？ >>101
副作用ってのは必ずでる症状ではなくて、治したい所と関係なく現れる症状のことで、人と薬の相性によって様々だよ。
私が今までもらった薬、ほとんど副作用に動機や吐き気やめまいと書いてあったけど、それを治したいのに〜…でも既に自前の症状であるんだからまぁいいか、と気楽な感じで試してみた。
体調の不安プラス医者の対応がストレスになってるなら気の済むまでいろんなところに行った方がいいよ。
病院めぐりしたことも症状として捉えてもらえるようになる。 >>112
なるほど、確かに動悸はすでにあるわw
ありがとう、とりあえず飲んでみるよ。副作用が弱めの薬ならすぐに死にはしないだろうし。
期待通りの問診をしてもらえなかったことで医者のみならず薬にまで懐疑的になってたから、病院めぐりは飲んでから考える。 >>113
医者は医学的根拠のない事に軽々しく患者さんに言えないので、精神病の特性としてはっきり答えてくれないって感想が出やすい病気だとは思う
悩みがカウンセリング科の範疇になってることも多いしね
ただ、決めつけ、シャットアウトは地雷の可能性はあるね
これは高齢の精神科以外に多い
自分は大きい病院だったので担当医を若い人に変えてもらった
とはいえそのお医者さんは貴方がこれ以上ネガティブにならないようにそのような判断をされたのかもしれないし、ただの老害で言ったのかは判断できないからなんとも言えない >>114
誤)これは高齢の精神科以外に多い
正)これは高齢の精神科医に多い なぜか最近、頓服を飲む回数が増えた
朝昼晩か、それ以上飲んでる 気温差が激しいから体調崩しやすいので別に不思議じゃない 季節の変わり目はヤバイね
腹式呼吸や自律訓練法でやり過ごしてるけど、気を抜くとすぐソワソワする 特にここ最近は夏日かと思ったら18度以下まで下がったりしてるし気温差がほんと激しい。
普通の人でも体調崩してる人多いから117さんの言うとおり不思議じゃないよ あと気圧も関係しない？
昨日の朝とおとといの朝、動悸からのパニックで死にそうになった >>121
するする。同じく苦しんだ…安定しない気候は困るね 心臓が1日中ドキドキする
仕事行きたくない
もう死にたい 昨日調子良かったので出かけたけど、バスの中でヤバくなった
頓服を飲んだけど家に帰るまでずっと動悸が出たり治ったり
頓服の効き目が悪かったらもう1錠飲んでも大丈夫かな
気温差と気圧か…暑いのも地獄だしなぁ 頓服は飲んで30分くらい経たないと効いてこないからねぇ
胃で溶けて血中に行くまで結構掛かるから発作出てから飲んでも効くころには発作治まってる事もしばしば
なので発作が起こりそうだなと思ったらすぐに飲まないと 心にCCさくらを住み着かせてる。
やばそうと思ったら「絶対大丈夫だよ！」を再生する
年がばれるが >>125
舌下だと効くまでの時間がはやくなるよ
医者も急ぐ時は舌下でって言ってたから間違いない >>125
私の主治医は「発作起きてから頓服として飲んでるようじゃ発作はいつまでもそのままだから、発作の頻度が少なくなるまではベンゾの依存がーとか考えずに朝昼晩飲め」とワイパを出してきた。
さすがに朝昼晩は多すぎるので朝晩にしてるけど... 効くまで30分として焦るから2錠目3錠目飲んでしまう
というか発作の残り香じゃないけど、ソワソワしたまんまな感じってなかなか消えてくれないよね >>128
これが正解。いかに発作を出さないかが、この病気が長期化するかしないかの境目。
幸い身体に合うベンゾに出会えば即効性があるから、みるみる良くなっていくよ。少なくとも薬を飲んでれば仕事も普通に出来るし遊びにも行けるレベルまでは回復する。
その後は薬を減らしたり止めれれば良いけど、まずは完全に症状を押さえ込まないと。
自分の性格とか考え方変えるとか生活習慣変えるとかは後回しでいい。ていうかそんなもの変えなくても発作が出なくなれば心も元気になるよ。 >>116
頓服じゃなくて長期型を定期的に飲んでみたら？ 呼吸の事考えると急に気が狂いそうな感覚に陥りそうになる 考えるなよって話だけど 最近頓服薬が効かなくて困ってたんだけど
飲み方がいけなかったのか
目から鱗 講義中に呼吸を意識してしまってよく呼吸が乱れるんですが、講師がマイクで喋ると特に症状が酷くなると気がついた……耳栓して受けてみようかな… >>134
俺は音ゲー好きだけど大きな音がダメになってしまって
耳栓して音ゲーしてる。
こんなんでもやった方がストレス発散できてるから、、、 自分も音ゲー好きだったけど
いざやると曲終わるまで離れられない恐怖が襲ってきてやれなくなってしまった、悲しい ゲーセンとか大好きで余裕
交通機関も問題なし
自宅でしか発作起こした事ないんだよね >>130
その頃にはすっかりベンゾ漬けになって、薬をやめられない体になって、取り返しがつかないことになるよ。
良くて一生精神科通い、悪かったら常用量依存で薬が効かなって精神科に保護入院ってところだね。 >>138
パニックの症状出て仕事も遊びも出来ないよりマシだと思うけど。常に不安や恐怖に怯えて身体のわずかな変化が気になって。
長期型1錠くらい毎日飲んでてベンゾ漬けになる訳ない。依存って言葉を素人知識で語ら無い方がいいよ。
ベンゾ反対なら、そういうスレ行けば？
そのスレの人達は離脱というよりは勝手に自分で薬やめて再発してる事に気付いてない人が多数だと思うよ。
断薬減薬したがる人ほど不安感が強くて本当は薬を飲まないといけない人だって、精神科医が言ってたよ。
常用量依存も依存も離脱も、自己判断で勝手に薬を調整して苦しんだ結果だと思う。
パニックで1年くらい薬飲んで完全に症状が出なくなって薬やめても離脱症状出る人の方が少ないよ。
そうやって自己判断でやるからドクターショッピングして結果一生精神科に通うハメになるんだと思う。
ベンゾがどうこういう人って医者を信じずに何を根拠に治るって思ってるんだろうね。自分でどうしようも出来ないから精神病になったのに、ベンゾがどうとか言って素人知識で自分で何が出来るのかと。
医者は毎日何人も患者見てるんだから、どうしたら治るか治らないかわかってるんだよ。あなたみたいな人は医者が何を言っても自分の考えたを貫き通すから治らないんだと思う。 >>138
あなたの考えなら精神科の医者は患者を薬漬けにして一生通わせようと思ってるって事？（笑）他の科の医者もなかなか治らないようになるべく長く通わせて儲けようとしてるって事？
何で精神科医だけが何もわかってないみたいな言い方なのかな？
わかってないのは医者を信じてないあなた自身だと気付いた方がいいですよ。それに気付かないとあなたの言う通り、一生精神科に保護入院するようになるでしょうね。
精神科に通ってる人以外でもベンゾ飲んでる人なんて山ほどいるし、まして別に少量なら一生やめなくてもいいじゃない。
血圧の薬、糖尿病の薬、痛風の薬、一生飲み続けてみ仕方ないじゃない。病気なんだし。
精神科の病気も病気なんだから、治らなかったら一生飲むしかないでしょ。でもそれは別に悪い事じゃないと思うけど。
減薬や断薬は症状が収まってから考えればいいだけで、収まってないのに自力で治せるくらいなら精神病になってないよ。 頭痛出てきて痛み止め飲んだけどだめで、寝ようと布団入ったらゾワゾワきちゃって急いで頓服飲んだけど30分経ってないくらいで気持ち悪くなって吐いちゃった…今もなんとなく頭痛あるし落ち着かない…
医者に吐くのは発作じゃないって言われたけどこれ二回目だよ…
吐くのって本当に発作じゃないの？ パニック障害が治ってくれば、動悸や目眩や不安感や緊張や息苦しさ等の症状が、同じ薬の量を毎日飲んでても段々と消えてきて、逆に薬が効きすぎて眠くなったり怠くなったりするよ。
そしてそのうち処方された薬が自然と飲み忘れたり今日は飲まなくてもいいやって感じになって余ってくるよ。
薬漬けや依存なんてとんでもない。治ってくれば身体が受け付けなくなってくるよ。
薬漬けになるような人は医者の言うことを聞かずに自己判断でドクターショッピング繰り返す人か、精神科に限らずだけど医者の技量が無いところに残念ながら長く通ってしまう人だと思う。でもそれは精神科に限らない話しで何の病気でも言える事。
自分が信頼出来る精神科に通ってしっかり適切な治療受ければ受ければ、少なくとも始めて行った時よりは良くなるでしょ普通。 SSRIはすぐ飲み忘れるけど、ベンゾは足りなくなるくらいすぐ飲んでしまう 治ってくれば自然に薬を受け付けなくなるし医者に行くのも面倒くさくなる。依存したり離脱したり症状が悪化する人は、治ってもないのに自己判断で薬を調整するからでしょ。 >>142
偏頭痛なのかな？
元から頭痛持ちだけど今まで頭痛で吐いた事はないんだ
パニック障害になってから初めてというか小さい頃以来吐くようになったからどうなんだろう… >>143
すごい身につまされる話だ
別の持病があって通院してるけど主治医の事、好きだしすごい信頼してる
でも心療内科の先生はあわないって言うか、なんか好きじゃない
きつい先生でもないけどなんかあわない
で、その先生から処方されるSSRIもイマイチ信用できないんだよね
休薬期間挟んでまた飲み始めたけど、効く薬なんだろうけど心の中で疑ってるから効かないとかありそう
>>146
頭痛スレ見てると、偏頭痛だと嘔吐する人多いみたいですよ
何とも言えないですが、1度脳外科行かれたらどうでしょう？ >>147
そうなんだ…
検討しておきます、ありがとう >>143
＞逆に薬が効きすぎて眠くなったり怠くなったりするよ。
これマジ？
7年くらいSSRI飲み続けて典型的なパニックの症状はほとんど出なくなってきたんだけど(たまに出てきても対処法で落ち着かせられる程度)、
今1番の悩みは日中眠くて仕方ないことだわ >>146
パニックひどい時は便意で吐きそうになってた。
で、実際トイレで気張ると下から出なくて上から吐いちゃう。
吐き終わっても餌付いててそのどさくさで便も出る、みたいな苦行だった。
腸のなにかに過敏になっていたんだろうと思うんだけど、パニックも関係あると思う。 >>149
そんな感じで勝手に薬やめたことがある。
やめてから10日〜2週間くらいで目眩がしはじめて、薬が完全に抜けた気がした。
でね、また些細な音でビクッとなるようになっちゃって目も泳ぐようになって、だめだこりゃってなってまた飲みはじめた。
様子を見るなら半分にしてみるのがいいよ。
実際、先生にも1錠で効きすぎな感じがしたら半錠にしてみてと言われた。 >>147
精神科の薬はプラセボ効果がとくにあると思うので、信頼出来る先生に会うまではセカンドオピニオンなりした方がいいと思う。
基本は質問した事に対してしっかり回答してくれる先生、スタートとゴールを明確に示してくれる先生がいいと思う。
大丈夫治りますよと自信を持って言える先生がいいと思う。 >>149
そろそろ減らす時期なのかもしれないですね。
私もパニックひどい時は疲れとか眠気とかあまり感じないほど交感神経過敏になってましたが、症状が良くなってからは昼寝したり身体が怠いとか所謂普通の身体に戻りましたし。
眠気や怠さが感じられないほど常に緊張してたんだなって。 >>150
あ！今回は頭痛と共にちょっと腹下してたし、胃が常に動いているというかゴロゴロなるような感じもあったな
なるほど両方の可能性もあるか…
少し寝れてだいぶ落ち着きました、レスくれた人ありがとう >>152
あれ、精神疾患は治ると言う概念がないと言われたんだけど
完治はないと…
すぐ大学病院勤務時代の自分の話はじめたりするから、好きじゃないけど個人のクリニックがひとつしかない
地方だから総合病院も精神科は週一で医師招いてる形なんだよね
個人のクリニックだと頓服足りない時に予約なくて行けるのは助かるんだよなぁ >>140
随分と自分に都合良く解釈されているね。
医師の処方通りに飲んでいても、常用量依存になる恐れがあるから長期処方しないようにと厚労省が注意喚起したのが昨年３月。
患者が勝手に薬を調整したから…なんて話はしていないよ。
一生飲み続けたくても無理だろうね。
そのうち医師が処方を渋るようになる。 >>155
いつもの完治は無いけど寛解はあるですか。
そんなのどうでもいいやん定義なんて。
一生、発作出ない人もいれば、何かの拍子にまた出る人もいるよ。
そんな先の事を考えてるより今どう生きるか。
>>156
それから1年経過してあなたもまだ薬飲み続けてる訳でしょ？心配しなくても常用量依存になるほど薬飲み続ける人なんてごく一部だよ。
依存や離脱や将来の健康不安があるなら、あなたがそうすればいいだけ。
ほとんどの人は薬飲みながらでも、量をコントロールして普通に日常生活出来てるよ。 パニック障害は完全に治らなくても薬でコントロールして普通に生活出来るレベルには治りますから、とりあえずそれで良しじゃないですか？
薬は止めれたら止めればいい減らせれば減らせばいい頓服はお守り代わりに持つくらいはいい。薬を止めるのがゴールじゃなくて、自分らしく生きるのがゴールですよ。
そのための補助をしてくれるのが薬です。人間なんですし動悸もしますし目眩もしますし息苦しい時もありますよ。
それを人以上に感知しやすい体質なんだと思って、逆に人より健康が気になる分で大病も未然に防ぐ事が出来ますよ。身体の事が気になるのは悪い事ばかりじゃないですよ。
健康意識がそれだけ高いという事です。 パニックはよくなりつつあるけど他にも色々持ってるんで、少しずつ減らしてみては何かがぶり返すの繰り返しだ
すべてがいっぺんに良くなることってあるのかと思いつつ毎週病院に通ってる >>158
治りたいと思って通院してたから、完治はないった言われたからへこんだよ
発作と発作くるかもな感じは消したいし治したいなぁ
今がいっぱいいっぱい過ぎてどうしたらいいのかわからない
実家に帰る事がよぎるけど、夫だけ残していくのも…
先が見えないだけに…
完治する事がないってのはがんと同じなのかな >>161
完治と寛解の定義はともかく、個人的には完治しませんなんて言う医者は変えた方がいいと思います。
そういう小難しい定義や患者がショック受けるような言い方しか出来ない精神科の先生は信用出来ないですし。
そもそも治らないのはその医者の技量かもしれないので、セカンドオピニオンお勧めします。 >>161
心のケアしてもらいに病院に行ったのにショック与えてどうするんだって話です。
他の病気と違って、見た目や数値で判断出来ない病気だからこそ自分で納得出来るか出来ないかが大事だと思います。
完治か寛解かなんて大した差じゃないです。
自分の身体と心のバランスに自分が納得できた
時がこの病気のゴールかと個人的には思います。長い間通院してるのに不安や恐怖感が出てるという事は、もしかしたら適切な診断と治療がされていないかもしれないですよ。 >>163
ありがとう
医師の言葉より励まされます
波があるけど少なくとも良化はしてないのに「初診時よりずっといい顔してますよ！SSRIが効いてきた証拠！」
とか言われてこの人は一体私の何を診ているんだろう？と疑問に思ったりもした
都会のようにメンタルクリニックがもっとあればな、すぐにでも転院するのに
心理療法士？カウンセリング併設の心療内科とかに行きたい >>164
鍼でもおなじこといわれた>初心よりずっといい顔、鍼が効いてきた証拠
体調良いときはうれしいけど、やばいときに言われるとショックだね。
相手は良かれと思って言ってるのはわかるけど、まずは体調を聞いてほしいな... 深夜目が醒めると呼吸が苦しくて死ぬのか…ってなって怖いんだがなにこれ？
１５年以上前からあって一ヶ月に何回もでるときもあれば数ヶ月ないこともある
ほんと怖い
これがパニック障害なの？ 今日は体がめちゃくちゃダルい
朝はそうでもなかったけど気温が上がってきたせいか自律神経が安定していないのか >>166
睡眠時無呼吸の検査はした？精神的なものかもしれないけど、私は医療用マウスピースしてから夜間の息苦しさは消えましたよ。
パニック障害を疑う前にまず検査したらどうですか。今は入院しなくても簡易検査出来るものがその辺の内科とかでもあるので相談したらどうかな？ レスリン飲んだら夜中のいびきが激減してた。いびきスコアが60とかから1になってた。
熟睡が増えたってことなのかな >>165
定型文みたいなもんなのかな笑
こっちが全く体調の良さや薬の効果を体感として感じてない時にいい顔してる！って
まじで意味がわからないしイラッとくる >>171
肉体の病気や怪我ならともかく、精神系の病気で悲観的なことを平気で言う医者(高齢のジジイに多い)は間違いなく地雷だから変えた方がいいよ
パニック持ちの人って、
ただでさえ病名が判明するまで周囲から怠け病だとか元気に見えるとか言われ、
体調不良で一般の病院行ってもたらい回しにされて、
誰にも理解してもらえなくてやっとの思いで精神科にたどり着くのに、
その精神科医が一般人や専門外の医師と同じこと言ってどうすんだって思うね 先日、通ってる病院が部署異動で担当の精神科医が若い女性に変わったんだけどさ、
パニックの問診と同じくらいパーソナル情報を聞いてくる人で、
俺も通院歴長いから自分の身体やストレスの原因は理解してるし、結局は自分でなんとかするしかない事なのは分かってるからそんな感じでいつも通り答えてたんだけど、
「大変でしたね」
「ご自分で気づくまで頑張って来たんですね」
と、こっちが喋るつもりもなかったこと(ただの愚痴になるから)も引き出してくれて、全てのことに否定することなく受け止めて精一杯のねぎらいと対処法を考えてくれた
経験上こういう精神科医の方が稀だから期待もしてなかったんだけど、凄く救われた気持ちになったな おそらくだが、鬱やら何やら併発しているかどうかが寛解率のパーセンテージに
反映されていると思う。まあ、薬量に比例するだろうな。
鬱気味、軽度鬱程度に絞れば率はぐっと上がると思う。
昨夜、運転しててたまたま気になる場所があったから道端で拝んできた。
真っ暗で辺ぴな場所で自らあちらの世界逝かれた方の木を覚えてたんだよなー
木が大きく成長してた。また、力をもらいに行こう♪
ネットで商売してる人少なくないと思うけど、郵便局の集荷が終了したよなー大変だ。
最悪やー、一仕事増えるｗ値段は上がるしバタバタしてるわｗ いつか通常の生活に戻ってみせる
がむしゃらに仕事して、たまにはお酒のんで、趣味に没頭したい
...こういうこと思えるのも今は薬が効いてるからなんだなーたぶん
一度体が辛くなるとすぐ振り出しに戻ってしまう。
辛くなる前におとなしく薬に頼ろう。病気なんだから。 >>136
俺もそういう期間があったよ。
1クレ目の1曲目の途中で発作とか。
そういう時は携帯に電話きたフリして荷物持って帰ってたw
当然捨てゲーになるけど。 今日なんてゆっくりショッピングできて体調も治ってんじゃね？って感じ・・・
こんな日が徐々に増えてくるんだよなー
良くなっているという事はこんな事だと思うわ。
で、叉、ガツンとやられて徐々に徐々にってところだろーなｗ
脳にいい事して、ストレスをためない。早めに発散する。
これは大事な呼吸に影響するんだよ。いい呼吸習慣、脳、自律神経にも影響してくる。
負のループかそうじゃないかのカギだな。 私は3年くらい発作がなくて
パニのことなんか頭から消えてたのに
ある日突然またきたよ
治るってないんだなーと思ったけど
家事育児仕事できてるからたまの発作は諦めてる
発作がなかった3年は薬のことも頭になかったし心気症もなかった
再発？してからは発作よりも心気症がヤバイ
これは本当に発作か？狭心症ではないのか？って毎回怖くなって
さらに発作がひどくなるかんじ >>174
あとは環境かな
気軽に5〜10分程度散歩できる道があるとか
一駅ずつ試せるバスや電車があるかとか
近くに気晴らしのできる場所があるかとか
田舎だと相変わらず人に会えば仕事はどうだ結婚はどだ聞かれるし畑しか見るもの無いし
車社会だと詰むわ 不安やストレスの緩和に効くという乳酸菌ってどうなのかな？
腸内フローラとかいう腸内細菌のバランスで、免疫力や気分まで変わってくるらしいけど。
何かもう、不安に効くらしき物は全て取り入れていきたい。 発作って何かトリガーがあるのかな？今日激しいやつきててつらい動悸と過呼吸が >>158
薬飲んでるなんて一言も言ってないけど…何か勘違いしてない？
向精神薬の類いは一度も飲んだことないね。 >>180
正しくいえば、腸を正常な状態にすることでストレス等に負けない身体を作るってことだよ
例えば心配事があると吐き気がしたりイライラすると胃が痛くなるように脳と胃は連動してる
逆もしかりでお腹が正常だと不安やストレスには強くなる
パニックの原因が腸内の悪玉菌だとしたら効果はバツグンだし、原因がストレスにある人でも整腸することでそのストレスに多少は強くなれるよってこと
さらに、正常な腸内ではセロトニンが全体の9割以上も生成されてると言われているから、整腸がどれだけこの病気に効果があるかはわかると思う
ちなみに食事療法や運動療法だけでパニック障害を治すって本も何冊かあるくらい
別に高いヨーグルトやお薬でなくても、安いヨーグルト、納豆、漬物、味噌、等で善玉菌を増やせばいい
それと同じくらい重要なのは腸が正常に動くように適切な運動を心がける
これ別に普通の生活なんだけど、こういう病気の人って生活環境がズレてること多いから、ちゃんと実践したらめっちゃ効果ある アドバイス下さった方も叱咤してくれた方もありがとう
4月にでかいパニック発作を起こして本当に混乱してしまってどうしていいかわからなくて
縋れるものなら何でも縋りたいみたいな気持ちになってる
救急に行った時に看護師さんに教えてもらったのが相談ダイヤルだったんだけど
どうにか現状を打開したい気持ちで電話したけど何も見出せなかった気がする
カウンセリング検索したけど出てこなかった
GW中は既婚の姉が帰省してくれて少し安心して暮らせたんだけど、いままた不安に駆られて途方に暮れてる…
でこのスレで作業所行ったりしてる人見て日中の身の置き場があればなぁとか思った
甘えかなぁ
発作が起こるのがこわい R1飲んでたけどパニック起こした時はなんかヨーグルト飲んだ事によるお腹のゴロゴロ感がすごい気持ち悪かった
乳製品独特の重みってない？
ヨーグルトあわないみたいなので、ヤクルト400にかえた
だいぶ飲みやすくなった >>185
日本人は牛乳とかうまく分解できない人多いらしいよ
あと善玉菌が多すぎても腸に悪影響与えるから、慣れさせるか合うのを探すしかない
あと運動不足で腸自体が乳酸菌を受け付けない状態だと素通りしていくだけ >>186
うん、自分にはヨーグルトあわない気がした
ヤクルト400の敗因は配達でヤクルトレディから直接買わなきゃいけない事だよなぁ
音に敏感な身なのにインターホン押されて手渡しはつらい 腸の為に百均のDHAとEPAのサプリ飲んでる。
朝と晩にサプリを何種類か飲んでるけど、もしかしたらサプリそのものより、その時流し込む水がいいのかもしれないとも感じてるw 医者で乳酸菌の処方してもらうのも手。
自分はビオフェルミンは効かなくて、ミヤBMはお腹が安定しなくて、結局ラックビー飲んでるよ >>187
コーアガードいいよ。高いけど。
効きすぎて、夜寝てる時に、腸が動く音で目が覚めた。
まぁ、腸の音と言っても、排泄物が動く音だろうけど。
あと、オナラが出すぎる事もあります。 医者はSSRIが効けば落ち着くとは言うけども…
最初は2週間で効き始めると言ってたのに、1ヶ月、3ヶ月、半年とどんどん効くまでの期間が延びやがる >>181
私は食事前と食事最中になることが多いな。
会社では外食するんだけど、店舗に入ると逃げ場がない感じがして緊張するんだよね... 私はトリガーないかなぁ
ほんとただゴロゴロTVを見てる時とかにいきなり血の気が引きはじめて動悸がどんどこする 無自覚なトリガーがある気がするんだよな それがどこにでも転がってるような気がする 最近、喉のつかえ+痛みがひどい
冬の乾燥でやられ、花粉症の薬でさらに悪化
もう、ずっと痛みあって嫌になる
それの影響か、パニックの症状も出てきてる
胃の痛みやら不快感、頭の重い痛み、動悸…
今日は本当に調子悪い
だけど仕事
帰りたいけと帰れないぜ… 不安要因が分かってるとき（不安に思いながら買い物をする、外に出る）はもしそれで発作が起きても
その場から逃げるか不安の要因を解決（買い物を終わらせて帰るなど）すればすぐ収まるけど
無自覚なトリガーのときは本当に何でもない時だから「何で今？！」って動揺して落ち着きにくい気がする。
自分の場合は。それこそ本読んでたりリラックスしてたり、何も不安じゃないときに起きるからな… 何も無いときに発作が起こるのはまた別の原因がありそうな気がするけど…
自分は10年以上患ってるけど1度も理由無く発作が起こったことはない >>198
初めての発作は満員電車の中での急激な腹痛が原因だから
今も酷い腹痛になるとヤバい 1ヵ月後に遠出で何日か外泊することになった
最近発作出てないし恐怖も減ったのに今から怖すぎて不眠だ・・ >>200
一人で？
仕事かな？
楽しく考えようよ
旅行気分になれないかな？ 口渇が辛い
仕事で送迎の運転があるんだけど1時間が辛い… 無自覚トリガー→自覚トリガー→自覚しても身体が反応しない。パニックが治る経緯はこんな感じって、昨日主治医が言ってた。
だから、いかにパニックを起こさない期間を長くするかが回復のカギ。 パニックはなかなか起きないけど予期不安がなかなか取れないんだよね >>204
発作まではいかないけど、音や光に過敏になって動悸がしたり胸が痛くなるのもパニックになるのかな？
これSSRI飲んでてもなるんだよね
特に音…
突発的な音に弱すぎる 自分の場合動悸と過呼吸が酷くなって頭に砂嵐が張る感じで立ち上がれなくなる
これってパニック発作なの？ >>203
私も緊張すると口の中が渇いて、喉がイガイガってなって発作きそうになる
これから暑くなってさらに不安だから、小さい入れ物に水入れてポケットにしのばせて仕事中こっそり飲める様にしょうか考え中だよ
いつでも堂々と水分補給出来る仕事じゃないからツラい >>205
普通のパニック障害→薬合ってないのでは？
>>206
いわゆる寛解に近い→このまま薬やめたら完治？
このスレ見てると自覚トリガーの人多いみたいだから、個人的には生活習慣改善や認知行動療とか民間療法みたいな時間がかかって大変な事試すよりは、自分に合うベンゾ系の薬で症状はあるけどパニックにならないまでのレベルに持っていくべき。
薬が合えば2週間〜3ヶ月でそのレベルまで回復するよ。
私自身、自律訓練法や丹田呼吸法、鍼灸や整骨院や生活習慣改善、日記を書く等色々試したけど、頓服ベンゾと漢方から長期型ベンゾに変えたら仕事も私生活もほぼ支障がないレベルまで
回復した。今はセルシン2mgを週に4〜5錠飲む程度。何より24時間パニックの事を気にしながらビクビク生活してたのが、自分がパニックを起こした事すら忘れてきてるよ。
仕事中、飲み会、友人や家族といる時に心から楽しめる事なんてこの1年ちょっと無かったけど、それが今は楽しめてるよ人生を。 >>209
私思いつくようなトリガーないんだよね
規則性みたいなものであげるなら、自宅、15時半とか夕暮れ以降かなぁ
>>209さんはSSRIなしでそこまで回復されたのですか？ >>210
元々は内科でソラナックスを貰って数ヶ月に1度程度の過呼吸用に持ってたんですが、酷くなったので心療内科に行きました。
それからメイラックスを週5、頓服ソラナックス
で1年ほど過ごし安定してきたので薬やめたいと思って転院したのが運の尽き。
転院先はベンゾ反対の医者で漢方と頓服のみになり、我慢しなきゃベンゾやめれないよって離脱か再発かわからない状態でパニック発作を月に3〜4回起こすようになった。
結果、不安や恐怖を脳も身体も覚えてしまい本当のパニック障害になってしまった。それで仕事が辛くなってきたので転院した。
今の主治医は、漢方もベンゾも合わないのを長く飲んでも治らないし、薬はすぐ効果が出るものだと言い、ベンゾ系の特長違うのを5種類ほど出してくれた。
その中で自分に合うのを飲めば良いですよと言われ、結果セルシン2mgを週に4〜5錠が一番合ってた。
ベンゾは悪い、カウンセリング中心、森田療法とか色々医者に行った。
でも今の主治医がそんなしんどいする事するより、自分に合う薬を1年飲んでパニックが1回も出なくなったら薬をやめてもパニック出なくなるよと言ってくれたので信じて今に至る。
事実もう数ヶ月パニックは出ていないし、薬を飲んでいるとは言え健康な時の自分にほぼ戻った。
パニック経験して元気になると、仕事や家庭の少々のストレスなんてパニックに比べたらって思えるようになる。
救急車に何度も乗って、家への帰り道に情けないやら辛いやらで何度も一人で涙した日も最近
は忘れたよ。
昔の日記見て自分でも病んでるなって思える。
みなさんもマイナスな感情が毎日たくさん浮かんで辛いと思うけど、良い医者に出会って適切な治療受ければ、薬飲みながらなら普通の人と変わらないレベルまで生活出来るようにはなれると思いますよ。
薬はやめれたらやめたらいいじゃないですか。治る事がゴールじゃなくて自分らしく生きる事がゴールですよ。
薬は嫌な事や辛い事を消すビタミン剤程度に思って飲めばいいんです。
飲まなくてしんどいのを続けてたら脳と身体がパニック障害を覚えてしまって長引きますよ。 >>211
やっぱり医者との相性も大事っぽいですね
私は強い発作は年に数回程度で、動悸や胸痛が慢性化してるのでどうしたらいいのかもうよくわからない >>210
http://www.cocoro-h.jp/panic/panic_treatment/medicin.html
心療内科にいくつか行きましたがSSRIというの
を勧められた事が無くて。このURLのサイト見るとベンゾと併用していくのが普通なんですね。動悸や胸痛が慢性化してるなら即効性のあるベンゾでまずは症状を起きにくい下地を作るのがいいんじゃないですかね？
頓服ではなくて、長期型のメイラックスやセルシンやランドセンあたりとか。
SSRIというのはそんなに効果あるんですか？今までどの医者も勧めてこなかったのは逆に何でかな。 SSRIは評価が難しいな
改善する人もいるし悪化する人もいるし
長い間飲んでも特に変わらない人など
本当に難しい
副作用もあるしね >>213
今だとベンゾ規制強化されつつあるしパニックの第一選択薬はSSRIになると思います
医者の考え方もあるのかも？
日にデパス0.5×4で動悸するとさっと飲んじゃうので下地としてはあるんじゃないかと思うんですが
+朝にジェイゾロフト25mg
ジェイゾロフトもレクサプロもじゅうぶんな期間飲んだけど全く何の効果もなかったように思う
寝汗すごくて、調べたら副作用っぽーい！ パキシルとメイラックスを長年飲んでるんですけどいきなり別の薬に変えると離脱症状はヤバいですかね？ >>216
パキシルを何に変更するかによる
他抗鬱剤なら例えばジェイゾロフトならきっとお腹ゆるくなります
メイラックスを他の安定剤に変更は短期型なら、頓服でもかなり薬効果わかると思いますか
長期から短期なら体質によるけど薬の切れ目がはっきりわかると思います
以上
元薬剤師のパニ持ちの意見でした >>217
ありがとございます
長年パキシルとメイラックスを飲んでいても発作は希にしか出ないんですけど予期不安が全然なくならない時は薬を変えたほうがいいんでしょうかね？ >>218
長期型でも不安により効果のあるランドセンとかどうですか？中期になるのかな。
メイラックスより不安感に効果あると思いますが、私は効きすぎて逆に不安になりましたので
すぐやめましたが。
ベンゾからベンゾの乗り換えは離脱も起きないので試すのはいいと思います。 >>220
ありがとうございます
次病院に行ったら医者と相談してみます デパスやめたいんだけどこれ長期型に変えていってデパスをやめていくのがセオリーだよね？
どうも主治医の治療がわからん、ジェイゾロフトでやめれる言うけども、、、、 >>214
自分をやめる覚悟がいるな、これだけは手を出しちゃ駄目って感じだなｗ
評判が悪すぎる。泣き叫んだり狂った様な症状があるとかなら何でもいいから飲め！って
なるかもしれんけど、吐き気や自殺願望を起こすとか、こればかりは一線を越える覚悟がいる薬だと思うわ。
医者なんていい加減だからアシュトンも知らないヤブもいれば、大量に処方するヤブもいる。
他行けば、そんなに飲んでたの？１種類でいいよと言われる。そんな世界だよ。
初診でそんなヤブに当たれば素直に従うから人生、狂うわな。
軽く考えてるけど人の人生を左右する大問題だぞ？ｗヤブの罪は本当に重いよ。人の人生を気軽に狂わすんだからな。 >>223
精神科医はしばらく通って改善しなければ転院した方がいい。カウンセリングや行動療法中心のところならともかく、合わない薬を延々と飲まされてる可能性もある。
カウンセリングや行動療法と違って薬の良いところは即効性のあるところ。
極端な言い方すれば、昨日まで何も出来なかった状態の人が今日から明日から普通に生活出来るレベルになる可能性ある。それがベンゾ系の薬の良いところ。もちろん即効性のある分、コントロールが大事だろうけど。 >>224
もう年に１．２回しか通院してないよ。で、次はオーソモレキュラーを考えてる。
チト遠いから先延ばし中ｗ断薬して治る人も何例かいるから考え方変えてゆっくり減薬中で調子がいいｗ
年中調子悪ければ長期型もいいかもだけど、そうじゃなければ短期の頓服が今は丁度いいな。
１錠じゃ多すぎるから半錠を２〜３回に別けてるな。
ピーク時はメイラ２錠で違和感なかったが後に実験的に増やしてみたら脳が劣るとか色々感じたわｗ
本当に怖い。常用量離脱作用とか副作用、上記の断薬したら治った人の意見て参考になる。
まあ、この辺は色々だわな。生活があるから仕事しなくちゃならないし、抱えている責任も子供じゃないんだから
あるだろうし、仕方なく服薬して収入をえなきゃならんし人それぞれ大変な事だ。
一番ヤバいのはリスクだけ取って生きている引きこもりの薬中、作業所でも何でもやればいいのにｗ
大量の自由な時間だけはあるのに何一つ前進する気力がないんだよなｗ
そのくせ、あれはやだ、これはやだ、得るものが無いとか、えり好み、馬鹿だろーｗ
普通の人だって大変で選ぶ権利より選ばれるかどうかなのになｗ金もない物もない、
何もしないくせに人の職種に文句だけは言う。若もんならあり得るが中年のオヤジとかが
普通の顔して語ってんだぜ？ｗまあ、親子程離れてるかもしれないリスナーに遊ばれてるけど
その程度だよ。遊ばれるわな。長患いは社会性も無くなったりホントやばいと思うわ。
自分で選んできた人生だから自業自得だけど中年まで云十年でその程度の意識じゃ治らんだろう。
ほんとびっくりするよｗ多分、何も分からない健常者がみたら色々と身の毛もよだつ奴だからなｗ
コンビニ店員や警備員を批判して金がないと言いつつ何もしない中年、
そりゃあ、小学生や若もんにカモられるわな。何がいけないか認識できない中年、
カモられるのも自然だわなｗ馬鹿にされ、コケ落とされてるのに本当の意味で気づいてないんだよｗ 今日は湿度高くて発作起きそうだったから頓服デパス0.5三回も飲んでしまった。
減薬中なのに。
月に一、二度こういう日があるから怖い。 私は0.5×5錠…
生理中ってのも影響してそうだけど、動悸が止まらない
次の診察までもたないな 気管支がずっと絞められてる感じがして左胸がじくじく痛い。脈は安静時でも90くらいをキープ。
抗うつ薬やっとのみはじめたのにな。いつまで続くんだろ 土曜の夜に久しぶりに発作がきた。
その時のシチュエーション思い出すだけで再び発作。
日曜丸一日無駄にした。
月曜からまともに生活できるかな。またしばらく頓服のお世話になるしかないかな。 >>230
やっぱり思い出すとだめだよね。
私も発作起こしてる自分のこと思い出すと駄目だわ。予期不安になる。 皆は発作で何が主症状で何が一番怖い？
人によって違うだろうけど。
私は現実感の喪失、発狂恐怖、離人感が怖い。
今いる場所が偽物に思える感覚と、この状態が戻らなかったらどうしようって恐怖が酷く出る。
病気の症状とわかってても怖い。 >>232
私の発作は目眩、立ちくらみ、嘔吐、震え、発汗なんだけど
それらが怖いんじゃなくて、発作中は目が合わせられないし愛想笑いもできないし気の利いた返事もできないしで
その時居合わせた人に失礼になっちゃうとか、不機嫌だと思われたらどうしようとか、対人の方で自分の思うような雰囲気作りができなくなってることが嫌で嫌でトイレに逃げたり用があるふりして離れてしまう。
早く戻らなきゃ！と焦れば焦る程具合悪くなるから、事情をよく知ってる人がいてくれないとダメ。
いてくれればその人捕まえて、ダメだから帰る！って言って二度と戻らない失礼なこともできる。
症状出始めてるのに相づちうってる最中が地獄。 >>232
動悸の高まりで心臓破裂しそうなのがこわい
しぬの？しぬの？心臓止まるの？で頭がいっぱいになる
動いてないと気絶しそうで横になれないのもきつい
無理やりわちゃわちゃ活動してしまう
自分の場合、脳から血の気が引く感じで発作がはじまって心臓に症状が出る
ほんと発作もいろいろだね 乗り物の時もそうか。
今ここで吐いてしまったら迷惑かけるとか汚してしまうー！って最中が地獄。
会話をしないとならない人の輪や乗り物から離れなれれば、思う存分発作に身体を任せて過ぎ去るのを待てる。 発作に身を任せるって境地にいつか達する事ができるかな
心臓なんだけど毎回微妙に悪化してて微妙に違うパターンで発作がくるんだよね
10分くらいでピークと書いてあるけど、うーん…
ジェイゾロフトの副作用か最近寝汗がすごくて布団の中で暑い寒い繰り返してたら風邪引いたかも…鼻が… >>232
俺は軽く現実感がつかめなくなる(離人感ってやつかな？)のと、ここに居ちゃいけないって感覚が強い
特に後者がキツいんだけど薬で抑えられるのかな 吐き気かな。実際には吐かないんだけど歯ブラシ突っ込んだみたいになる
一歩でも動いたら嗚咽するぞという状態が怖い
あとは動悸や過呼吸だから要はヒステリー球なんだけど、発作の時はいきなりそれが現れる
ただ臭いにも敏感だからトイレにも逃げ場なしなのが辛い
発作は10分や15分と言われてるけど、自分の場合は30分くらいしないと落ち着かないから
鞄のポケットに｢PDで薬持ってるので大丈夫です30分は救急車呼ばないで｣って書いたカード入れてる グランダキシン飲んでるんだけど
これ効いてるのかな？意味ある？と思ってやめたら
そわそわ感と動悸がしょっちゅう出るようになって
効いてたんだなーと思ってまた飲んでる
発作！ってほどじゃないひとにはいいかもよ パニック治ってきても、疲れや風邪とか咳喘息やポリープ取ったりパニックの症状を連想させるような事があるとフラッシュバックみたいな感覚が残る。ただパニックにはならない。
頭がパニックになりそうな感覚は残ってるけど身体が反応しないんだよね。 朝会社についたら空気が淀んでるし
上司ピリピリしてるし
不安発作で呼吸が苦しくなったから
とりあえず外回り行ってきますと何とか伝え脱出。。
一旦10時ごろ会社戻って、事務処理しないとなぁ。
とりあえず、まったりしよう。 >>239
私も落ち着くまでかなり時間かかるなぁ…
大きい発作だと数時間はかかるし、頓服も1錠じゃムリかも
ヘルプマーク欲しいなと思ってるけど住んでる県には導入されてなかった パニック発症してからというもの通勤電車が怖い
会社の近くに住んでてよかった 日中不安なのと日常生活が困難になってきたので支援センターに相談してみようかと思ってるんだけど、偏見とかあるかなぁ？
先々の人生に影響とかあるだろうか？ 232です。
>>233
少し分かる気がする。自分も発作の最中に話しかけられたりすると逃げれないし、
話をしてても全然頭に入らないし相槌や返答も違うこと返しそうになったりするよ。
233さんはそれが嫌で堪らないってことかな、辛いよね。
>>234
あるなぁ…心臓が止まるんじゃないか破裂するんじゃないかって
本当に思うよ。不安に思うから余計心拍数もあがるしで。
発作の始まり方も人それぞれだね。自分はじわじわ現実感が消えていく感じからスタートするよ。
>>236
同じなんだ、それは苦しいね。でも同じっていう人なかなか見ないからほっとしたよ。
>>238
現実感がつかめなくなるのは非現実感、あるいは現実感喪失って言うらしいよ。
離人感は自分が自分じゃない感覚に陥ることらしい。
ここにいちゃいけない感覚もあるんだね…どうだろ、薬で抑えられるといいんだけどわからないな…
まとめてでごめん、答えてくれた人ありがとうございます。
やっぱり人によって発作や怖い症状って違うんだね。 激しい発作は確かに10分程度かもしれないけどその後数時間は体調は芳しくはない
あくまで激しい発作だからか
3年ぶりに頓服もらいに心療内科行こうとしてる途中で発作おきてたまらずデパス飲んだわ...
一度なってしまった以上覚悟はしていたけど、やっぱ一生の付き合いなんだなぁ >>218
遅くなりました.
詳しく書いたり症例は切り内ので省きますが、抗鬱剤パキシルで予期不安を薬変更でなくそうというのが間違えですが、不安によく効いて他の抗鬱剤と違い余計な作用しないのは、レクサプロですが、パニック障害ならジェイゾロフトが一番かと自分は…次がデプロでした
予期不安前に頓服で中短期の安定剤が良いかと
メイラは作用時間長いから他の安定剤に変更すると癖になりやすい傾向の方が大勢いますね
まぁ〜
東京オリンピック前に安定剤の薬剤基準を厳しくすると退職する前に噂ありました（外国人対応で）日本は薬安いですからね このスレのみんなってあまり動けなそうだけど
やっぱり太ってるの？
太ってる人ってパニック障害じゃなくても呼吸が苦しそうだし
さらに悪化しそうだよね 超痩せてるよ
運動しないと痩せていくタイプ
神経質とか関係あるんだろうか 同じく痩せてる方
発作の後はかなりの期間ご飯あまり食べれなくなるし
食べたいしお腹空いてるけどこみ上げてくるものが…
あと食事が動悸のきっかけになったりするので食べないまま夜とか普通にあるな 今日、薬のことで余計なことを言って先生を怒らせてしまった
怖かったしショックだった…
20年近くかかってる先生だけど次行くの気が引ける
はぁ 痩せてるし低血圧だよ
太ってるパニに会ったことないな >>254
20年かかって治ってないなら次行った方がいいんじゃ？ >>256
先生は3人目でかれこれ30年近いからもう治るとは思ってないよ
まだSSRIもないころからだから長引いちゃった
今の自分が通える範囲ではあと2件しかないし
薬ガラッと変えられて離脱症状出るのも嫌だからね
ようやくベンゾは1種類に出来たところだし 太ってるよ
10キロ近くダイエット中に発症して
運動できなくて痩せなくなった 痩せてるし低血圧。
食べてる最中に不安になって途中でやめたりしてるからなかなか沢山は食べれない。
運動はするようにしてる。ていっても近所を散歩するくらいだけど めっちゃデブだわ
ＰＤ再発で悪化してご飯も食べれなくて１ヶ月で５キロ痩せたんだけど、それからジェイゾロやらアモキサン飲んで食っちゃ寝生活してたら２５キロ増えた
おかげで睡眠時無呼吸症候群に高血圧と病気のオンパレードでヤバい事に こんばんは、ここに歯医者行けない人っていますか？
私はPD拗らせて重度の不安障害となったほぼ引き篭もり
最近虫歯に悩んで毎日歯のことばかり考えてます…
もうボロボロになろうがどうでもいいや、と自暴自棄になったりもしたんですが、痛んできたら精神的にもキツくなってきて…
訪問歯科ってのにチャレンジしてみようとか思ってるんですが、それすら不安で仕方ない
ここに訪問歯科にお世話になってる方っていますか？
私ほど重症な人はいないかな… 高いみたいだけど鎮静かけてくれる歯医者とかもあるみたいですよ
私も発作のきっかけが薬の副作用と勘違いした事があるので、麻酔がパニックの引き金になりそうで怖いです
CTの造影剤もこわいなぁと思ってます
とにかく体内に薬物を入れるのがこわいなーと…
PETは糖分なので大丈夫かも… >>263
わかります！麻酔の種類によってですが
心臓が数分バクバクする麻酔があります
それを使われた時は本当に発作が出そうになります。診療の後今日使った麻酔は合わない様なので別のにして下さい。と申し出ました でかいやらかしてからかれこれ五ヶ月は電車に乗れてないわ この先乗れる日が来るんだろうか >>262
歯医者に行く前に頓服を飲んで行って医者にもパニックであることを伝えておけば少し安心します
自分も親知らず抜く時が一番しんどかったです
診察台に1時間座ったままだったんで…
でも虫歯を放置しておけば今より酷くなって痛みに我慢出来なくなって結局歯医者に行く事になるんでそれならば今のうちに行っておいたほうが絶対にいいと思います 今考えるとパニックが判明するまで一般病院の内科とかで検査をたらい回しにされてたけど、待合室やら検査室やらでよく倒れなかったなって思う
つーか倒れたかった >>262
障害者歯科で鎮静麻酔で治療しています
今まで仕事早い歯医者さんのとこ行ってたけど、どうしても途中で行くのやめてしまって
鎮静麻酔だと一気に終わるので助かってます 鎮静麻酔って効きますか？
どうしても胃カメラを飲まなければなくなって鎮静剤を頼んだことがあるんだけど、普段から安定剤飲んでるからと
他の人の数倍注射されても何ともなくて、結局意識があるまま…
胃カメラは一度で済んだけど、歯医者となると時間がかかるから躊躇してる >>262
虫歯放置はヤバイから、
家族が付き添うとか、訪問とか、
早く治した方がいいですよ
障害児を治療してる歯科医ならパニにも理解あります >>262
重度のパニック障害で引きこもりです。
なのにあちこち本当は病院行かなければいけない状況です…
虫歯が進行すると更に治療が長引くので、なるべく早く行けるようになると良いですね
私は心療内科の先生に相談して歯科の時だけ限定でかなり強めの頓服飲んでました。
あとは歯科にも相談して1回1回の治療時間を短くしてもらってました。定期的に起こしてもらってうがいしたり。
ただ、歯科終わったあたりは頓服の副作用でフラフラで帰るまで大変です笑 この流れで女性の方々、婦人科検診などはどうしていますか？
普通の状態の方でもあれを好む人はいないとは思うのですが…
がん検診行かなきゃいけないんだけど、なかなか気が進まず… >>262
障害者歯科でなくても小児歯科をしているところだと
先生はこちらの体調に合わせた治療をしてくれましたよ。
私は抜歯は総合病院の歯科で静脈鎮静法でやりました。
>>264
血圧が高いと麻酔薬によっては動悸がすることもありますよ。
>>269
私は歯科での静脈鎮静法は効きました。 >>272
行けてませんね…何年か前に受けたきりです。
子宮頸がんの検診は受けましたが、問診・視診・細胞診とあります。
全部あわせてもそんなに時間はかかりませんし、視診・細胞診も痛みゼロであっという間に終わりましたよ。
まあ恥ずかしいは恥ずかしいですが女医さんに女性の看護師さんなので…。 >>272
集団検診だと健診車での細胞採集になるので
医師と顔を合わせるのも一瞬で済みますよ。
ちなみに私は婦人科の手術をしてますが
女医のほうが性格キツくて合わなかったです。 >>269
私も静脈鎮静と局所麻酔だけどすごく効くよ
でも麻酔科医と自分の体質やその日の体調で、効き目が違ったりするのかも さっきまで予期不安で、少しこわかったけど
お昼暑くなって汗がにじんできたら不安解消
あち〜とカーディガン脱いだら
心地よくてさわやかな気分に
汗をかくこと
身体をあたためることもパニック改善と何か関係あるかも
おなじ汗をかくでも冷や汗系はかんべんだけどね 鬱パニックは冬のほうが発症率高いってのをなんかで読んだことあるな 家から全く出れなくて往診やってくれるクリニックに電話したわ。良い先生でありますように。 麻酔はホントこえーよな。リスクありーの死亡例もあるから麻酔医がいるわけでｗ
全て治療は終わったがリスクのある下の親不知だけ放置だわｗ
総合病院で入院で６．７万て言われｗ大きめな個人病院で５．６万て言ってたかな。
支障が出たら行く予定。歯医者だけはホント困るわｗ
歯抜くだけで数万とか馬鹿馬鹿しくて放置してるわｗ健康な時にとっとと抜いときゃよかったｗ
下の親不知はリスクがあるから残してたんだなとも思われる。特に神経に近いんだわｗ
顔面麻痺とかホント勘弁してほしいｗ常時痺れとか感覚無しとかストレス半端なさそうだわなｗ
そろそろ定期健診でも行くか・・・んでもってどの程度進歩した試すかなｗ
頭部のリンパの流れの事も聞きたいし、そのうち行こーといいつつ秋だなｗ
病前はさっぱりするから歯医者大好きだったのにｗ >>272
マンモの待合室で発作起こしたw
次の子宮頚がん検査はデパスぶちこんでから行く 自分はパニ発作出るのは決まって夏酸素が薄いのとモァっとした気温がダメ。人それぞれなんだね 自分も暑いの苦手…
一度熱中症で発作起こしてから暑いのがダメになった
それまでは夏が大好きだったのに… 同じく夏に熱中症ではないけど発作起こしてからダメ
でも真冬の超冷たい強風でも不安になる
春以降の生ぬるい強風は大丈夫ってか好きなのに
あと健康診断もこの2年ぐらいパニック悪化してから受けてない... 十分な金だけもって１か月、家に帰らない。ホテルでもいいし野宿でもいいし、
発作があっても帰らない。病院も行かない。とかしたらかなり前進するんじゃね？ｗ
いや、マジでｗ寒くても暑くても死にそうでグロッキーでも家に帰らない。
地を這ってでも帰らないｗ１年間ぐらいしたら治りそうだがなｗ 日常を失いたくないから苦しんでるんじゃん
治すだけなら仕事やめて実家帰ってひきこもるよ
でもそれじゃ食べていけないし何のために生きているかわからない 動悸息切れはちょっと落ち着いてきたけど、手足のけいれんだけが治まらない… >>288
ここ見ても分かる様に、ひきこもっても治ってないじゃんｗ
他見ても、ひきこもりは変人化してるのもチラホラいるしｗ
大変だが外で仕事できるなら正解だよ。籠ると人間がおかしくなる。
程度により籠らざるを得ない病気だから仕方がないとは思うな。
中にはパチンコはできても仕事は出来ないとかいう馬鹿もいるから
作業所やビッグイシューでも売っている人のほうがずーーーーーーーーっと尊敬できるな。 婦人科検診の経験談教えてくれて皆さんありがとう
子宮がん検診の無料のハガキきてたから行くかかなり迷ってたけど、安定剤飲んで行ってみる
乳がんもマンモはとりあえず避けてエコーのみで
最近痛くないマンモみたいなの開発されたってニュース見たので実用化に期待！ >>285
夏は元々好きじゃないけど、全く一緒、最初が熱中症プラス
パニックだった
>>283
男らしいｗ >>292
私も同じだ・・！
熱中症になり倒れてから謎の症状が出続けて、ようやくパニックだとわかったよ・・ 今度結婚式に出なくちゃいけなくて、今から不安です
久々に医者行って、何か頓服みたいのを処方してもらおうかと思います
処方される薬はかわかりませんが、どんなのが良いんでしょうか？ 俺も真夏の結婚式で見ず知らずの200人の前というアウェーで楽器を弾く事態になったけど何とかなったよ
ワイパックス50mgと駄目なのは分かってるけど酒も入れた
全く緊張しなかったのはワイパックスと理解のある身近な人のお陰だったろうと思う
貴方の状態次第だけど、薬でなしで乗り切れるのがベスト、抗不安薬で乗り切って良い経験にれるならそれで十分だと思う デパスじゃ結婚式の最後までもたないかもだから事前にワイパックス入れていくのが良さそう。
最近ワイパックスを頓服としてじゃなく朝夕ときまった時間に飲むようにしたらすごく心が安定してる
仕事に集中できてありがたい >>287
これわりとガチだと思うw
その人の病気の強さや原因によるけど、重篤期を乗り超えたら絶対外出た方が改善する
書いてある通りのは現実的には無理だけど、
俺はフィトネスジムに通うようにして3歩進んで2歩下がったりで大変なこともあったけど、通う前よりは明らかに改善してる >>295です
レスくれた方、ありがとうございます
ここ２年くらい医者行ってませんでした
行ってた時は、 半夏厚朴湯を飲んでました
たまに発作はあったんですけど、なんとか我慢できる範囲で、それ以外は耳鳴りと浮遊感くらい
ところが、知り合いの結婚式が決まり、それに出席する事になってから、だんだんパニの症状が悪化してきました
今じゃ結婚式考えただけでドキドキしますw
とりあえず医者に行きまして、薬出してもらいます
ありがとうございました 重度のパニック障害です
仕事はおろか家事もできず、乗り物はもちろん外出も不可、かといって留守番中にも幾度となく襲ってくる発作
数ヶ月前からは食事も取れず、ゼリー飲料やお水さえも唇を潤す程度にしか飲み込めない状況になりました
体重も163cm42kgとBMI15台になり、ついに寝返りさえ打てず体がほぼ全く動かなくなりました
平日は家で孤独で家族等のサポートも得られない状況です
そんな中での毎日のパニック発作と栄養失調で本当に死にそうです
助けてください 家族構成とか通院してるのか何の薬を飲んでるのかわからないのにどうやって助けろとしろと 精神障害者認定もらって役所に相談してヘルパーさん呼ぶとか？ 扁桃腺で熱が40度近く出て、元々のパニックと風邪のしんどさで訳がわからない
健康時でも動悸するのに、高熱でさらに不安感が強い
熱の薬と安定剤を飲んで落ち着かせてる >>306
あるある。
パニックを連想させるような病気になるとトリガー引くよね。
ただ、パニックになりそうだろうけど多分ならない。そういう時は普段より多めに薬を飲んだ方が逆に元の病気が治ればパニックを引きづらなくなるよ。
パニックはいかに症状を出さない期間を長くするかが回復のポイントだから、そういう不安な時は迷わず薬を多めにした方がいい。 薄々皆さんもわかってると思うけど、一度でもパニックやそれに近い症状が出ると尾を引くから、まずはパニックを1ヶ月は絶対出さないように薬を多く飲むなりやってみたら？
パニックが出なくなったら減薬すればいい。まずは症状を無理矢理にでも抑えないと。
頭はなかなかパニックを忘れないけど、身体を騙すのは比較的簡単で薬で騙せるよ。
そうしたら段々と脳も騙せるようになって、たとえ動悸とか息苦しい症状が出ても、パニックを起こしたくても起こせなくなる。 >>309
ありがとう。
とりあえず症状を押さえる薬を飲んだ
パニックとは別の病気なのに
すべてパニックや過呼吸に結びつけちゃうのが悪い癖
今回は頓服に頼りきり >>299
んだ。３歩あるいて２歩下がる。
３歩歩いて１００歩下がっても近々の実績ってのは遠い過去の実績とは違うよな。
チョースローだが前には進めるｗ
こないだなんて夜運転しててトイレ行きたくなって、
ちょい広場の４連の照明もない簡易トイレで手前から１．２番は鍵故障、
３番目に入って出ようとしたら鍵が開かないｗソワソワｗ人気もない夜中に閉じ込められたｗ
普通の人でも焦り、不安が過ぎる事、気の弱い女性なら泣くかわめく人もいるかもしれない。
不安は普通の感情なんだがこの病気の人は＝万が一の発作が過ぎるんだよなｗ
マジで焦ったけど落ち着けと言い聞かせ、動作をゆっくりし、無事に開いたわｗ
ふ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜って感じだったなｗ
当たり前の如く、後に再トライ、このやろーと思いつつ、
鍵がどうにかなるんじゃないかぐらい思いっきり閉めてやったｗ
そんな事の積み重ねで認知の歪みを治すしかないな。
小さな事だけど、些細な事には動じない他の事にもいい方向で影響してくると思う。 >>310
癖というよりそれ自体が病気だから。
自分の考え方とか癖とか性格がこうだからパニックになったと思わない方がいい。
そういう要素はあると思うけど、症状が起きた事でパニックを起こしてそれを頭と身体が忘れられなくて不安や恐怖を感じるから今の状態にある。
だとしたら逆に辿っていくと、不安や恐怖を抑えれれば症状が出ても段々と気にならなくなるように出来るはず。
それとパニック出そうな時は寝るのが一番。昼寝でも何でもいいから調子悪い時は怠くなろうが寝る。
興奮して寝れないっていうのもあるかもしれないけど、薬飲んだら眠くなるし。
森田療法じゃ無いけど、症状がひどい人は風邪の時みたいにとにかく薬飲んで何もせずに寝る事。寝てればパニックの事を忘れるし、寝るだけ寝たらそのうち動きたくなる。
パニックの事を考えない時間を増やすために、やる事無い人は寝る事だよ。 >>311
反論するわけじゃ無いけど、認知の歪みとか行動療法する前に完全に不安や恐怖を薬でシャットアウトしたほうがいい。
不安や恐怖は人間誰でもあるものだけど、パニック障害の人のそれは病的なもの。それを克服する努力は素晴らしいけど、恐怖や不安を乗り超えようとして新たな不安や恐怖や出来ない時の深い悲しみが生まれる場合もある。
まずは薬の力を借りてシャットダウンすれば、3歩進んでさらに2歩進むよ。2歩下がる時にまた脳や身体に記憶が残る。 >>309
それやりはじめてから一週間、一回も発作でてないわ。
たまに前兆を感じたり動悸がするところまで行っちゃうけど、そこで止まる。
薬で抑え込まれてる感じする。
とにかく心が平穏でうれしい。今日は夕飯自炊できるわ 自分は高熱が出ると何故か元気になる
何でもできるし何処にでも行ける気になる
そして風邪やらインフルやらの症状が治まるとパニックが悪化してるシステムが未だにわからない
書いてて思ったけどインフル時にタミフル飲んだら駄目なタイプの人間なんだな、自分って 息苦しい時に薬と深呼吸以外でこれやったらよかったってのありますか？
最近緊張で寝不足からか息苦しくて
深呼吸してもよくならない・・夜は一応6時間は寝てるんだけど・・ 私は高熱とか歯痛とか気管支炎とか、パニック発作以外の病気の症状が激しいと逆に発作が来なくなる。
多分みんなが理解してくれる苦痛なら、笑顔が消えても受け応えできなくてもわかってくれるっていう安心感から。 一茂日本では高速道路運転できないと言ってたがハワイで余裕で運転してる >>314
これ繰り返してると自然と心が平穏になって、そのうち自分らしさを取り戻すよ。
それから減薬するなり病気になった原因を見直すなりした方がいいよね。
多分1ヶ月後には夕飯自炊どころか色々出来るようになってると思う。 >>319
ていうか貴方は前々スレあたりで私に精神科行けってアドバイスしてくれた人かな？
違ったらごめん。あのあと行って抗うつ薬とワイパもらって「発作が起きる前にワイパ飲んどけ」という医者のアドバイスを守ったら
あのあと一回も発作なく、まあまあ平穏に過ごせてるよ。
１日２回の発作頻度がうっかり長引くところだったかもしれない。ありがとう。 >>316
これも反論するわけじゃ無いけど、苦しい時に深呼吸するとか何かするんじゃなくて、そもそも緊張で息苦しくならなくなるまで薬を飲まないと。息苦しいのを経験する事がパニックを悪化させる。
心配しなくても薬で安定してくれば深呼吸やリラックスの方法を試さなくても、勝手に身体が反応してくれて呼吸すら意識しなくなるよ。
6時間寝てるなら体調が上向きになるまでは、8時間寝た方が良い。とにかく体調の悪い時は薬飲んででも寝る事。これがパニックには一番。 >>320
いや別人です。でも良かったですね！
私は家族を養うため仕事を休めない状況の中で2年ほど苦しんだ結果、今は少量の薬を飲みながら殆ど支障無く生活出来るレベルまで回復したので、その経験を書いてるだけの者です。
一人でも多くのパニック障害で苦しむ人が楽になって欲しいと思ってます。
今となっては色々な人に迷惑かけて申しわけないですが、この2年で救急病院に10回以上は行ったと思います。 >>323
あなたのアドバイスすごいしっくりきました
薬依存が怖かったけどもう少しちゃんと常用してみようかな
重度のパニック障害の日々から早くて解放されたい >>316
深呼吸はなにも考えずにするんじゃなくて呼吸法を調べて意識してやるといいよ
ヨガでもあるらしいんだけど、両手を胸に当てたまま(おっぱいを鷲掴みにする感じ)深呼吸を10回3セットする
これは手を胸に添えることでことで肺が膨らんだり動いてることを身体が認識し、肺に正常な動きを思い出させる効果を狙ってる
肺がちゃんと動いてない(運動不足で)人だと3日くらいですぐ効果出るよ
あと睡眠時間6時間はこの病気の人には少なすぎる 少しでもパニックを意識するとだめだよねー
脳の誤作動と言い聞かせてはいるものの症状は出てしまうから仕方ない
上の方の言う通り、薬で無理矢理押さえつけた上で行動していった方が寛解への道は明らかに早そう
職場まで出向かなくても自宅で作業やらなんやらできるパニック障害者の為の事業とか作れたら作りたいんだけどまぁ無理かなw
皆様今日も一日お疲れ様でした！ >>317
わかる。風邪とかだと意外
に発作来ない。
あと自然災害系でも発作来ないなあ。
台風や地震や豪雨で発作来たことないもん。
私以外も皆不安だからかな…共有できるし。 >>326
薬で不安や恐怖を抑える事で昨日まであんなにしんどかった症状が嘘みたいに消えたって一度でも実感出来れば、それをずっと続けるだけ。
自分の性格や意識や考え方を変えるなんて、不安や恐怖が無くなって身体が戻ってきたらやればいい事。
この病気は他のメンタル疾患と違って、不安や恐怖さえ抑えれれば普通の人とそう変わらなく生活出来ると思う。
セロトニン増やすとか自律神経整えるとかはその後にやればいい。 >>301
そこまでなる前に何かやれる事があったと思う。
まぁココに書き込めるならPCかスマホ使えてるんだろうから救急車呼びなよ。 電車が特にダメな閉所恐怖だったんですが
長いこと電車に乗らない
というか出歩かない生活してたら
息切れとか動悸とか吐き気とか
パニック起こした時予期不安起こした時と似た状態に
身体が陥るだけでパニック起こしそうになるようになってた
困った 薬で症状抑えて対処療法覚えて外に出歩く
次に暴露療法で電車に挑戦して成功体験を体に覚えさせる
このまま出歩かない生活続けたら悪くなることはあっても良くなることはないよ >>316
不安に効くのは腹式呼吸、自律訓練法、筋弛緩法(等尺的、段階的)あたり
合う合わないがあるから色々と試したらどうかな？ >>304
一度だけ考えたことがあります
この病気で入院すると余計に孤独感を感じて発作が起きることはないでしょうか？
>>302>>329
ここに書き込めるなら〜と書かれる方もよく見かけますが、実態は書き込むのもかなり厳しいです。これを言われるだろうと分かっていながら予め予防線を張ることもできないぐらいにはギリギリです
救急車は以前1度だけパニックからの過呼吸でテタニー（全身硬直）になったので呼んだことがありますが、救急隊が到着して簡単な診察をしても、数値に異常がないということで病院までは連れて行ってもらえませんでした
>>305
障害者手帳があればヘルパーさんを利用しても良いのでしょうか？これだと助かりそうです
>>303
書き込むのも辛いので略してしまいましたが、家族はDV等々の毒親毒兄弟でサポートしてもらえません
通院してリボトリールを0.5です >>322
横だけど、大変な中でそうやって頑張ってるのはマジで尊敬するわ
薬はなに飲んでるの？ >>333
通院されていて次の通院日までに身体が持ちそうもないなら
主治医に電話してみてください。
食事がとれず家族がサポートしてくれないなら入院手続き取ってくれると思います。
ヘルパーは初めに役所の人が家に来たりと手続きがあるので
今のあなたには難しいのではないかと思います。
まずは栄養を摂れるようにしてもらってくださいね。 >>334
調子悪かった時はソラナックス頓服と漢方毎日。それをセルシン2mgを仕事の日の平日に1錠。休みpの土日はその日次第。
ワイパックス、メイラックス、レキソタン、ランドセン色々試した。 >>334
薬は自分のライフスタイルによって薬の特長を踏まえて変えていけばいいと思う。
私はフルタイムの営業の仕事で人前で話す機会が多かったので、アポがある時は時間通りに先方に行かないといけないのがプレッシャーで。
頓服の短期型だと調子悪くなって飲めば安定するけど、予期不安が抑えきれないので長期型のランドセンやセルシンやメイラックスを試した。結果、長期型のジワジワ効くセルシンがあってたみたい。ここ半年くらいは頓服は一回も飲んでない。 午前中、用事を頼まれて久々に
そこそこ遠いとこに出かけて
ほんと死にそうになって地獄だったんだけど
帰って来たとたんめちゃくちゃ元気になった
ほんとこの病気は気持ちだけの問題だなって改めて実感させられたわ 久しぶりに家で発作きたわ
お腹も痛くて最悪だったけどデパス飲んだあとは幸せだった 就職しなきゃやばいので日々ハローワーク通って面接行ってるけどいつもパニック
息荒くてガチガチで面接官に心配されるレベル
受け答えがまともにできなくて辛い⋯
1時間くらい面接やってくれたとこはだんだん緊張とけて、少し話せるようになったけどそんなとこそうそう無いし
鬱発症で辞退する羽目になった新卒採用のとこも何度も会ってくれたな >>333
寝返りも打てなくてほぼ動けなくて食事も出来ずに寝ているんでしょ？
一時的な発作の過呼吸とは全然話が違う。
そのまま動けなかったら死んでしまうよ。 >>341
自分でもこのままでは死んでしまう（パニック発作とは別）と分かっているので尚更焦っています
明らかにガリガリになっていて動けないとヘルプをだしているのに身内は頑張れ〜と気に留めてくれません
そこに＋でパニック発作が毎日、先程も、もうこのまま衰弱死する運命だったのか…
>>335
ヘルパーの詳しい情報をありがとうございます
まずは落ち着いて点滴して入院が最適ですかね
点滴の数時間や入院生活中の発作が怖く予期不安が酷いのですが、このまま衰弱するより良いと思いたい…
皆様本当に貴重なご意見ありがとうございます
病苦が限界で長文乱文申し訳ありません パニック障害と診断されたが、自分では本当にそうなのかよくわからない。
でもドキドキしたり、手が震えたり、物音が怖かったりする。乗り物は怖いから極力避ける。
発作が起きて仕事を辞めるきっかけにもなった。でもそれ以降は特に発作はない。
でも一週間前に、自殺願望、集中力の低下、誰かが殺しに来てるという妄想が出たけど、今はない。 >>340
辛いだろうけど頑張ってください。
私はパニック隠して入社して、入社後に会社にバレてクビになりそうになったけど、幸いにも営業職で同期トップの成績挙げてたからクビにならずに済んだ。
頓服飲みながら何とか凌いでたら、そのうちパニックも出なくなったよ。
パニックで社会から離脱する怖さが、パニックの怖さを上回ったんだと思う。死ぬ気で頑張ったね当時。 >>336
ちなみに漢方は何を飲んでましたか？
電車で出掛けられる人って尊敬する
頓服ぐいぐい飲まなきゃ乗れない… >>336>>337
ご丁寧にありがとう
貴殿に比べたら俺なんてまだまだ努力が足りないと感じるわ
ワイパックスしか試してないし
まあ頓服として俺に合ってるみたいだから今のところ大きな問題はないんだけど
セルシン飲んでて眠くならない？ >>345
ツムラの12と16です。
ただ、これも今の主治医に否定された。そもそも漢方を1年飲んで改善しない事、混ぜて飲む事で別の成分になる事の2点で疑問があると。
漢方は即効性が無いというのは間違いでベンゾも効かないなら、さっさと次の薬飲んだ方がいいみたい。
前の主治医の言う事を聞いて漢方とソラナックスを一年間飲んでて毎日しんどかったけど、今の主治医のところでセルシンに変えたら嘘みたいに良くなったから。
に改善したから。 >>346
頓服は薬がキレた時にキレた感覚があるのと、不安が起きて飲むというのとパニック以外の疾病不安が人より強かったし頓服は私には合わなかった。
他に試したワイパックス、レキソタン、ランドセンは不安を抑える力は強いけどボーッとして仕事に影響出る感じだった。
セルシンも2mgを平日に朝一回だし、夜飲んだり仕事の無い土日は飲まなかったり色々試したけど、眠くならなくて体調が良いのはこの飲み方。
自分に合ったベンゾ系でコントロールしていくのがいいと思う。人それぞれ違うと思うよ。 >>348
なるほどありがとう
次に就職する場合、車の運転が必要になる可能性が高いから眠気が不安で聞いてみたんだ
お陰で一つ心配事が減ったよ
仰ってる頓服の弱点はよく分かるわ
俺はこれまでのパターンから外れた場面で突発的に発作が来ることがあるから、
ワイパックスの頓服よりも長期型の方が気楽に過ごせる様になるじゃないかと思ってたんだよね
今度医者に相談してみるわ >>342
私も他の病気で入院時、慣れない場所等で発作がくるのが不安でしたが
常に医師がいるから最悪注射してもらえばいい、と思うようにしてました。
家にいるよりすぐ対処してくれるので大丈夫ですよ。
食事を摂れない理由が発作なら栄養点滴してくれると思います。
あなたの立場がよく分かりませんが家事をしなければいけないなら
体力が少し出てきたらヘルパーの相談を役所にされてみてくださいね。
ただあなたのお話を見てるとご家族がヘルパーを家に入れることを嫌がらないか心配です。
どうか良い方向に行きますよう祈ってます。 >>342
350の追記で
すでに手帳持ってるなら担当のケースワーカーさんに電話されてみてください。 >>342
リボトリールって頓服でしょ？
そこまで酷い症状なのにSSRIは処方されてないの？
病人以外は理解が難しい病気だし、一度でいいから無理してでも毒親を精神科に連れて行って先生に説明してもらった方がいいよ 頓服はソラナックスあれば問題無くなったから、電車も問題なく乗れる
苦節5年だったなー 10年以上パキシル飲んでて仕事も少しだけどしてるけど未だにレジとか渋滞とかで不安になったりする。。
遠出も出来ないし一生この病気と付き合って行くしかないのかな >>354
私も長い間パキシルを飲んでたけど、あまり効果がわからず、
ジェイゾロフトに変えたら発作の回数が減ったよ
あとは頓服でなんとかしてる
合う薬があるといいね ここに書かれてたおでこと胸にハッカ油塗ったらいいと聞いたのでやってみたらほんとに楽だったよー
薬増えたのもあるんだろうけどハッカ油スースーして汗かきだから合ってたみたい
教えてくれた方ありがとう >>344
ありがとう
ある意味幸いなことにまだ余裕があるから死ぬ気で頑張ってないんだろうな
とにかく終わったことを気にしすぎないでがんばる 芸能人の死亡ニュース聞くと具合が悪くなるから嫌だ
嫌なのに癌ブログ漁る手が止まらないし馬鹿みたいだ >>359
多分、無意識でだけどそういうのに慣れたいから見ちゃうのかも。
私も発作起きても大丈夫な１人で家にいる時に苦手なの見ちゃう。 >>350>>351
お優しい言葉をありがとうございます。皆様のアドバイスもあり近々通院先の病院の医師に入院手続きの相談をしてみようと思います
入院時の予期不安に対してのアドバイスもありがとうございます、少し勇気が出ました
ゆくゆくはヘルパーさんやケースワーカーさんのことも考えてみようと思います
>>352
リボトリールは昼と寝る前に半分に割って飲んでます
SSRIを試したところ、服薬１週間ほどしてから前述のとおりテタニー症状になり、人生初の救急騒動になってしまったので、医師から服薬中止という指示が出ました
親に関してはもはや親の頭こそ病気だといえるほどの毒親なので、医師の説明さえも右から左は間違いないので、親にはもう期待していません >>360
そうかも...不幸に慣れたいんだなきっと >>362
テタニー症って知らなかったから調べたけどなるほとアレがそうだったのか
自分も救急車呼んでたレベルの副作用出たけど事前に医師から聞いてたのと疾患歴が長くある意味諦めてたので枕を握りしめて耐えた
1週間くらいで出たのも同じ
とりあえず入院の方で行くようだからそれで良くなることを祈るけど、
根本となるパニック発作の改善(頓服薬ではないSSRI系の服用)か周囲の協力のどちらか必要なのは頭の片隅に入れといて >>364
たぶんここのパニック障害住人は過換気症候群も併発してる割合も高いと思うので過呼吸からのテタニー症状が出た人も少なからずいるのかなと推測します
なんとか協力してもらい、SSRIも自分に合った薬を見つけられるよう頑張ります
ありがとうございます 買い物行った反動で危なかった お茶飲んでうずくまる態勢してたら収まってきた
こういう発作前のソワソワドキドキはいつなっても恐ろしい感覚に襲われる >>354
私も同じ
15年以上治療してて、パキシルは飲んだ事ないけど最近短時間の仕事ならプチ発作出ながらだけどなんとかこなしてる
でも、電車もバスも乗れず体調次第では近所の買い物にも出れず、レジ待ちも不安になる
もう一生付き合うものだと諦めてる このソワソワドキドキで正気を失うかもしれない気分になってくると一生外に出ない選択をしとけばよかったとか思えてくる。でも外出ても発作は起きないってことを脳に刷り込まないとこの病気は改善されないんだよね…行くしかないんだ 発作を発症する前は知人に男性を紹介してもらう予定だったのにな。
もう生きるだけでいっぱいいっぱい。 >>365
パニック障害の人はほとんど持ってるんじゃないかな
自分もそうだけど対処法として呼吸法を覚えたら予期不安も克服できたし
救急車呼んで「原因が過呼吸なんだ」とその後も対処できる人と「悪い病気の前兆に違いない…」と考える人では、パニック障害に進行するかしないか変わってくる気さえする
リアルの知り合いでどっちの例の人も知ってるだけに >>372
それは事実、数パーセントだけがＰＤに移行する。９０数％は無事なわけだｗ
短期間での発作頻度にもよるわな。
まあ難治な病だからこんなもんだろ？長期的にも寛解者を辿ると殆んどは駄目なんだよｗ
副作用で苦しみながらも薬に依存し少しでも活動範囲を広げるか、副作用だけいただくかｗ
非服用、最小限で副作用のない身体で限られた範囲で生きていくか、それそれだな。
ぶっちゃけいうと、凄く無理な行動はしてないが何年も本格的な発作なんてないよ。
リハビリでドキドキは毎日してるが発作に至らない体をつくる事が根本なんだよ。
最低限のベンゾは飲んでるが地道に抜いてる。根本は習慣と体作りなんだよ。
これめっちゃ重要だぜ？凄く長文になるからざっくりだけど姿勢、呼吸、脳への酸欠、栄養不足を解除、
常の付きまとうのは大事な呼吸なわけよ。悪いと治らん。良くならん。
薬は対処、根本を目指さないと寛解という名の再発頻度は高いよ。
今時はあらゆる体の治し方が探せるから試さないと勿体ないだろーｗ年がかりだがｗ 今リーゼ5mgを3錠、ソラナックス0.4mgを2錠処方されてます。
最近勤務時間が長くなったこともあり、ちょっと予期不安があります。
メイラックスが長期作用型なので変えてみたいと思うんだけど、変えるとしたらやはりリーゼとですかね？ 今日は田園都市線で暴露両方にチャレンジしたけど、結局混んだ電車には乗れず空いた時間の鈍行にしか乗れなかった
緊急停止があるかもって想像しただけで予期不安が消えなくなるし、
通勤時間帯特有の雰囲気や機械音に圧倒されそうだった
薬無しじゃまだこんなもんだろうと結果には囚われてない様に努めてるけど、それでもやっぱり悔しいね
>>371
ぼちぼちやってこうや
パニ持ちでも結婚してる人は多いし、いつかいい事あるよ
実際に俺の友達の奥さんもパニック障害だし >>375
近いんじゃないか？ｗ
何処かですれ違ってるかもなｗ電車じゃないがリハビリでいつも徘徊してるわｗ
中央林間なら地下だけど昼なら座れんじゃね？ｗ訓練にはいい出発地点だなｗ
ラッシュじゃとてもじゃないけどパニくるわｗ昔、銀座まで通ってたから良く分かる。 女子高生の新橋のやつとか見たくないけど心配で気になってしまう
他人事なのに自分事のように不安になってしまった >>371
私は15年くらいこの病気と付き合ってるけど
その間に結婚して子どもいるよ
もう大きいけど
周りの理解があるかないかで違うけど、
あまり悲観的にならずにいてくださいね
気持ちは痛いほどわかるけど どこの駅前にもメンタルクリニックがあったりするが
そんな人も同じ車両に乗ってる事があるのかな
日によって気分の差がある 個々の優先順位なんだよな、俺の場合は電車より運転だから
そっちを優先してる。元の行動範囲、大体、往復で１．５時間程かな、
そこらは取り戻した。昼の猛暑は分からんがｗ
電車はほとんどしてないな。小田急の中央林間のホームで１時間ほど耐えた事あったけどｗ
昼でもそこそこ人はいるけど、ぶっちゃけそんなに苦痛ではなかったな。
自律神経がかなりいかれてたから、まだその日の体調次第なとこはあるな。
さてと捕まらない様に２４６でもかっ飛ばしてくるかｗ 中央林間の駅前でドッグセラピーの人が募金活動してた
多分渋谷駅前にいた人と同じグループなんだろう
人間より犬の方が幸せそう >>376
近いかなー
最寄りが都心よりのターミナルだから、人がごった返してて電車も既に満員なんだよね
いきなり取り掛かるにはハードルが高すぎたかもw 二子玉川や武蔵小杉の駅で盲導犬の募金活動してる人もいた
黒のラブラドールと一緒に
こっちが支援してもらいたい生活だけど犬が一緒だと募金しちゃう 新幹線で弁当食べながら窓から見える景色楽しみながらっての、永遠にできない気がする
不思議だ 昔はなんの恐怖もなく新幹線でも飛行機でも乗ってたのに >>378
あなたのことを貶める意図はまったくないんで気を悪くしないでほしいんだけど、
どうやったらパニック持ちでも人といっしょになれる？
体がどこかわるいんじゃないかといつも不安で、体調も悪いし、わたしが相手なら「めんどくせえ」と思っちゃうなって...
自分を卑下しながら刹那的に生きることしかできなくて悲しい パニック発作が怖くて交通機関使えないナマポは車を許可して貰えないだろうか？
軽自動車で構わんのだけど甘いかな？ >>386
私の場合は発症した時期と相手との出会いが同じくらいの時でした
相手も色々な悩みにぶつかっていた人だったのですが
私のいいところも悪いところもすべてを愛すると言った人だったので
負の連鎖しかしてこなかった私ですが、
思いきって任せてみようと思ったら
あれよあれよと同棲からの結婚となりました
現在の夫(当時彼は)、付き合っていた当初は
朝から晩まで各停の電車に乗れる練習をしてくれました
何車両も駅のベンチで見送って
乗れなくてそのまま帰ることもしばしば。
美容室に付き添いできたこともあります
今は子どもと三人で暮らしていますが、
みんなちがってみんないい、ってことで
お互いに支え合いながら細々と暮らしています
パニック障害=結婚は無理
という意識を変えてほしくて
なんとなく書いてみました
長レス失礼しました 今日はどうしても外で飲まなきゃならなくてトリプタノール効いてる状態で頓服としてエチゾラム飲んでからビール、焼酎、ウォッカ、ウイスキーと飲んだけど頭痛が来ただけで楽しめた♪
楽しかった。二日酔いはどうかな？明日は休みだからまぁいいやw おやすみなさい。 >>390
素敵な旦那さんだね。うらやましい。
そういう人にいつか出会えるかな
でも私がまともで相手がパニック障害だったら支える自信はないな
やっぱりパニック云々よりも相手が好きかどうかなのかな
レスありがとうね >>390
俺もほぼ同じっていうか病気で仕事辞めた時に付き合い始めたなぁ
友達期間が長かったのもあるけど無職のときに向こうから告白されたのも心強かった
今でもこの病気に詳しくないけどそれに対して1度も否定されたこともないし、1人でも味方がいるってのは心強いよね ソワソワしてくると、脈も血圧も平常なのに呼吸が苦しくなって胸のあたりが重い
無意識に口呼吸をやめてしまうからそのせいなんだろうけど 暑さよりやっぱり寒さのが堪える…
昨日は暑かったけど不安なく過ごせたのに今日寒くなったし
天気悪いからもやもやして仕方ない…気温差酷すぎて体がついていかないのかな うちは風が異様に強かったよ
ｺﾞｵｵｵｵｵーーーって感じで唸ってた
一旦呼吸に意識を向けると
息の吸い方やはき方を忘れてしまうのを何とかしたい
「自然に息するのってどうやるんだっけ？！」と思ってしまうん 人多いとこ苦手だけどゲーセンならどんだけ人多くても平気なのが不思議 明日映画館いってみようかなー 一人で通路側なら途中で気分わるくなっても出ればいいし >>396
私そういう時は口を閉じる！
口とじると鼻から吸うしかないからからだががんばってくれる >>399
一人で映画、やってみたいなー
なんの映画をみるんですか？
私は内容によって作品の登場人物に感情が引っ張られてしまって
観られる映画が限られてるから羨ましいです >>401
コナンの新作。
実写だと、アクションだと目まぐるしいわ人間ドラマだと感情がひっぱられるわできついから、アニメなら平気かな〜と。 心臓が痛い
これが発作の引き金になる時があるんだよなぁ 核爆弾落とされ無惨に死んで落とした国から核買わされて自ら爆発させてる糞ジャップ世界の笑われもの早くなくなれよこんな国 >>401
>>402
感情に引っ張られるって登場人物の喜怒哀楽とかに反応しすぎちゃうってこと？
俺の場合、感動物でもラストシーンに心が揺さぶられすぎるのがキツいから、家でも独りで見たくないんだよね
人と一緒なら平気だけど、影響が尾を引いた時はその人と別れた後がキツい
我ながら神経質過ぎると思うわ >>405
寒暖差そのものは平気
季節の変わり目で寒暖差の出始めは絶不調になる
あと強風の日もたまにダメ(多分気圧かな) 寒暖差が激しいせいか耳鳴りと倦怠感が酷い
パニックの発作は出ないから自律神経のほうが問題あるのかな？ >>408
なんかもっと単純で、泣いたり怒鳴ったり感情を露にした生の人間の演技が神経に障るんだよねw
だから孤独のグルメとかは平気。 >>411
じゃあ映画見てても疲れそうだね
孤独のグルメが平気なの分かるわ
あとはブレイドみたいな脳筋映画やお笑いが気楽 >>410
自律神経のほうだと思うよー、自分も発作こそ出ないけど不調。
体はだるいし、気持ちはそわそわするし。天気がいいから昨日よりはマシだけど。
気象病の人達も参ってるみたいだね。 身体がダルいわ眠いわで仕方なかったけど日光浴びた瞬間に内側から元気出てきたわ
やっぱ太陽って大事だわ >>411
私も。
好きな俳優が出てるから「怒り」って映画がみたいんだけど
未だに観れていないっていうw
あと暴力シーンとかも動悸がする ｗ ｗ ｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きつい時期はそうだったなｗ神経が過敏なんだよなｗ
何だっけな、世界の車窓からか？ＤＶＤ買いまくったわｗ何だか落ち着くんだよな。
あーこないだ駐車場で当て逃げされた２万で済んだから良しとしよう。
今日から夏バージョン、３ミリの坊主頭ｗパトちゃんペーッ！ｗ
塩、アマニ、お茶、皆に伝授するお告げを受けたのだ〜ｗ小豆、甘酒にキンキラキンｗ
「え〜まだやってないのー？」やれば治るのに・・・あ〜波動が悪いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ https://whowatch.tv/profile/w:wild7777
悪い人じゃないと思うんだよ今はｗヒントや拾う所もあると思うし、キャラもいい、
何より配信者では珍しく貧乏臭さがないｗ個人的には仕事の話が好きだな。 お酒飲んだ次の日は、目覚まし2個かけても
全く音が聞こえないほど熟睡してしまうのは
メンタル病んでるのと関係あるかな？ 俺はアクション系やヒーロー系の映画が好き
スターウォーズやらアイアンマンやら…
そしてサスペンスやホラーも好きなんだけど、パニ発作が今日はヤバそうだな？って思った時は、
それ系は見ないようにしてる >>421
お酒と一緒に飲むと相性の悪い薬があるってだけで、
飲み方に気をつければ副交感神経優先にしてくれて良い場合もあるんだけどな？ >>415
私もサントラがどういう風に画像とリンクしてるか観たいんだが、話の内容がキツそうで手が出せない 自分は>>234に近いわ。でも自分は余計動悸しそうで怖くて動けなくなるんよね。血の気が引くのは嫌だよねー。頭から腕からサーっと冷たくなる感じで、余計に不安になる。 血糖値の影響もあったのか、朝から紙袋で呼吸法
子供も小学校行く前に心配そうな顔
そりゃそうだよね、朝イチで母親が顔面蒼白で紙袋吸ってるんだもの
心配してくれて一人で準備して登校してくれた子供に感謝 順風満帆な生活してた時のいきなりのパニック発症で仕事辞めて2年何もできず、そっからスタンドのバイト始めてはや6年(面接時パニックの事は説明済み)
ジェイゾロフト、アナフラ、レクサとか色々試して3年くらいで断薬、今は頓服でデパス持ってる
なんだかんだ頑張れてはいるけど予期不安やらなんやらは消えないね(電車は一切乗らず、美容院で一度倒れてからはセルフカットしてる)
凄い暑い日は気持ち悪さが常にあるような感じだし
ただ、生活はできてる
今後の事考えたら死にたくもなるけど、生活できてる分には大丈夫かな
今後、生きてるうちに特効薬的なものができることに期待するしかない >>234です。
似た症状の人いると安心する心理って何だー
ごめん、みんなつらいのに
私が発作時に動くのは死ぬのならやらなきゃいけないことある！ってなって動いてる気がする
だいたいペットの細々とした世話を行なっている >>427
頓服のみでスタンドの仕事ずっと続けてるなんて立派だね！
私も電車は１５年近く乗ってないや
私も暑いと予期不安やら発作おきやすくなるから屋内の仕事を最近始めたんだけど、屋内だから空調完備だろうと思ったらそうじゃなくて、これから季節乗り切れるか不安だよ
職場にもカミングアウト出来ないし、発作きたらトイレに駆け込もうかと… >>428
自分もペットの世話や大事な物が入ってるポーチを出したりトイレに行ったり…と動いてる苦しくて仕方ないのにねw
発作の時に横になれる人が羨ましい
このまま心臓が止まりそうに思えて横になる勇気がない。まぁ落ちついてられないんだけどw >>425
発作で過呼吸で紙袋って事？ペーパーバックは危険というのは周知だと思うよ。
二酸化炭素の過剰な取り込みも良くないし、調べたほうがいいです。
で、仕方ないかもだけど子供の前では症状や病気の話は可能な限り避けたほうがいい。
具体的な病名じゃなく、調子が良くない等、曖昧な言葉で工夫しないと子供は繊細で刷り込まれます。
長期に渡りジワジワ刷り込まれたら深層にこびりつきます。
で、朝から母親の発作を見て、心配にならない子なんていませんよ。
子供目線で見れば楽しいはずの学校で頭の隅に母親の苦痛・・・気をつけたほうがいいです。
未成年の色々な年齢の子と接してきましたが未成年のＰＤも深刻です。可愛そうです。
小学校高学年ぐらいから夜尿やらはっきり目にとれるストレス反応で苦しんでいる子、何人もみてきました。
小さいうちから病気になると中々治らないんですよ。高校生ぐらいになると
手を付けられない精神疾患になったり、手遅れになる前に親の責任として
深刻に考える事柄だからあえて言いました。お節介と受け止めたならすみません。
簡単なところでメジャーですが「ずぼらヨガ」なんてコツコツやっていく事をお勧めします。
ごく簡単な急所をまとめた様な書籍で、分かりやすく色々と勉強になると思いますよ。
発作は上半身の弛緩でかなり変わります。ドキドキ程度ですむ様になったり、
それだけでも楽ですよ。サイトもあるから探してみて下さい。 話は変わるけど、断薬してＰＤ克服した配信者、自信の得意分野で
小さなところかもだけどメディアにでるみたいだ。応援している。
薬の種類、服薬期間がとても似ているから参考になるんだわ。向うの方が薬量は倍かｗ
ＰＤ克服に断薬という手法、薬物の増減の実験でどうも怪しいと思った矢先、発見ｗ
薬を飲み続けても寛解率は低い、となると環境が許せる人は断薬も一つの手法と捉えるのもありかなと思う。
断薬で克服した人も一人や二人じゃないんだよな。
？？？と思うのは今、現在薬中なわけで、とても抜けられないと思うからで、
その身体症状、薬では？俺の場合は意識できるだけでもたまに起立性、以前は無かった。
殆んどの症状は消えつつあるが、これは薬の影響だろうと思えるものもあるんだよな。
心身を整え、慎重な減薬に努める事は言うまでもない。 過呼吸に紙袋ってNGだったのね知らなかった
家なら横になって目の上にタオル乗せて呼吸法するのが良いよ
1.2.3.4.…と一定のリズムでカウントし、酸素を取り込む時はリキまないのがポイント
あと血糖値は食前に野菜とか乳製品とかを摂って血糖値の急激な上昇をさせないようにするといい >>432
あなたみたいに薬をやめようとかどうとか考えてる人はまだ治ってないから飲まないと。
勝手に薬をやめたり減らして治ってないのに離脱症状が出たとか言うタイプ。
本当に治ってきたら薬の存在を忘れてどんどん余ってくるよ。
薬は意識的にやめるんじゃなくて自然に飲まなくなってくるもの。私は3種類貰ってたけど、今は1種類になったし他の2つは大量に余ってきて捨てた。
体調悪い時は飲まないと。要らなくなったら薬飲んだら眠くなったり怠くなるから。風邪薬もそうでしょ？治れば医者に言われた量も自然と飲まなくなるし。それと同じ。 セックス ドラッグ ロッケンロール ロックだけにしときな >>434
SSRIだとちゃんと飲み続けないと離脱症状でると思うんだけど、飲み忘れて余ってるって主治医に言ったらじゃあ減らしましょうってなったの？
パキシル1日1錠をちゃんと守って飲んでて、たまーにしか出ないパニックの症状は対処法で問題ないくらいにはなってるんだが、眠気と腸過敏に困ってるわ 一年程マインドフルネス瞑想やっててその延長でヨガも始めたんだけど、この病気にいいような気がしてる
特に寝起きすぐの朝ヨガ
このスレで他にヨガやってる人いる？ みなさん折り合いつけて働いてるんでしょうか
通勤時間の電車とかまだまだ思いきれません >>434
薬は計画的に増やして計画的に減らす、って最初に医者に説明されたよ。
自然に飲まなくなるなんて無管理と一緒じゃん >>440
仕事しないと生活できないからしてるよ。
でも調子悪い時は仕事が終わってなくても怒られてもとにかく帰る。
長い目で見れば同じだからね。
他の人が病んでれば俺も含めて周りがフォローに入るし、
今は俺のターンだから周りがフォローしてくれてる。
全部は無理だけど。
ただ俺みたいにフォローする事を当たり前と思う人もいれば、やたら恩着せがましい人もいる。
しかしそんな事はどうでもいい。
今一番困ってるのはこんな時間なのに眠れないことさw >>439
静座瞑想とボディスキャンならやってるよ
ヨガはマット買ったけど準備と片付けが面倒だからやってないやw
本買ったから再開する予定だけど 現在休職中｡
昨日夕方に用事があって電車で行って｡
で､その用事の途中でパニック起こして､急に帰ることに｡
トイレがすごく近いし､吐き気もすごかった｡
さらに人の目があり閉鎖空間になる電車なんて怖くて使えない｡
ちょっと遠いけれど､歩いて帰れる範囲だと思っていた｡
5kmくらい歩いて､"これって無事帰れるのとぶっ倒れるのどっちが先かな･･･"と思い始める｡
それでもそこからさらに5km歩いた｡
家までは8km｡
もう流石にギブ｡
タクシーつかまえました｡
タクシーで走った道程を見て､"この距離を歩こうとしていたんだな･･･"と思うと本当ぞっとする｡
しかし電車で出かけるとこうなってしまうのもまた事実｡
明後日通院なのだが･･･電車に乗るの怖い｡
因みに今日は吐き気が強くて､飲み物とヨーグルト､ゼリー飲料くらいしか摂取できません｡
困った｡ >>425
大変だったね。お辛かったでしょう…。でもお子さんがしっかり登校したのは、子どもさんに対するあなたの愛情とか接し方の賜物だと思う！ >>431
ペーパーバックが危険なのは私も知らなかったな。
あなたの豊富な知識は凄いけど、今弱ってる方に長文で「今すぐ」言わないといけない事かな。
あなたはPDの患者か治療者から分からないけど、今日はたまたま調子のいい自分でもウへァとなってしまったよ。 >>446
俺も元気だからまだ読めたけど、431の人のレスは今絶不調の人にする話じゃないね
ペーパーバックの話だけでいい
親は子供への影響は考えるべきだけど、病気とか仕方のないものまで全部抱えて自分を殺してまで我慢することは無いと思うわ
そういうストレスがこの病気を悪化させるし、むしろ子供が自責の念で苦しむ方が問題 自分にレスされたわけでもない長文なんか読まなきゃいいだけ
いちいちイヤミったらしいこと言わなくていいじゃん >>448
じゃあお前も俺の文章読まなくていいし、かんそうを書く必要もないな
無責任に頑張れとか我慢しろとか言う人の言葉なんて聞かなくていいよって苦しんでる人たちに言ってるだけ >>442
仕事しないと生活できないという現実もプレッシャーですよね
毎朝定刻に閉鎖空間に向かうというのがまだ自信が持てなくて近場の非正規を選び続けて取り返しがつかなくなってしまった…
でも頑張っている人もいるなかでこういう考えは甘えって思われるんだろうな ぶっちゃけ、お前ら暗すぎるんだわ。いやマジでｗ付き合い切れんわｗ
性格が曲がっているというか細かすぎるというか生真面目で神経質すぎんだわ。
世で言うめんどくせーからいらんわ、あっち行っとけって言われてそうな奴の集まりじゃん。
こんな所でネガ満載じゃリアルでも存在自体が周りを暗くさせてんじゃね？
心から話せる人がいないだろ？なんだかジメジメしてて大鬱のスレなのか？
ＰＤ単体＆自律神経失調（男性限定）のスレが欲しいな。
人の批判はあっても前向きな発言とかホントに少ないよなｗおかし過ぎるだろｗ >>425です
このときは、夫がいてくれて
子供の朝御飯や用意もしてくれたので助かったのですが
一人だと本当に大変です…
私は紙袋と薬でなんとかやって来たので
一概に良い悪いは言えないと思います
この病気に「絶対」はないのではないかな
其々みんな個々の苦しみがあります
ただ、迷惑かけたくない！と思いつつ
皆に迷惑かけてしまう自分を責めてしまいます
家族に病気のことを隠すのは無理があります
20年近く付き合ってきたら尚更
優しい言葉をかけてくれ、心配して頂いたみなさま
本当にありがとうございました で思うんだけど、必要以上に言葉に敏感だよな、言論統制かよｗ
発言を気にし過ぎだわｗきっと周りでは本当に付き合いたくない奴、ベスト３に入ってるわｗ
そんな奴らの集まり、もはやＰＤじゃないわ。なんだか、〜〜って思われてないだろうかとか、
はぁ〜〜って感じじゃんｗＰＤだけじゃないだろｗ頑張れとか言わないで―とかガキじゃねーんだからアホかよｗ
どんだけ依存性の強い子供なんだと思うわ、マジでな。ＰＤって普段は普通だぜ？
断言するけど依存の奴は治らんよ。何故か・・・依存というのは治らないからなんだよ。 働けば働くほど、体調が悪くなり、どうしたらいいのかわかりません。何かいい方法はないでしょうか？ >>451
メンタルすれはここしか知らないが…
パニック障害以前にパーソナリティ（生まれつき）要因が多すぎなんだよ。
神経質や過敏になってるのに、５ちゃん見て言い訳ばっかり。
ネガティブな時は見なければいいのに、みる連中。顔も知らない2次元でしか構って貰えないし、相談する勇気もないんよ。
予期不安やなんかで不安で、ここで重症とか… ドグマチール50処方されたんだけど、これってドーパミン増やす作用あるんだよね？？
パニック悪化させないの？ >>455
バーチャルで場を作ろうとか思った時期あったけど、テクノに悪いなーと思ってやめたw
で、リアルで顔合わせ済みを何十人か類友作ったのは良いが、頻繁に電話も来るんだわｗ
面倒な時は「あー」（棒 とかになるんだけどｗ
何があったのか職場で馬鹿にされたのか、スッキリしたとか言ってくれる人もいるわｗ
基本皆、ニコニコしてたり、明るいわ、まあ、そう引っぱったりはしてるがな。
でもここじゃないけど、チンタラした間の抜けた様な子供みたいな救い様のないクズの極み
みたいな事は皆言わないな。病気だけど皆大人。深層は知らんけどｗ
まあ、違うのは全員、懸命に仕事してるわ。ＰＤどころじゃない重症の病もいる。
健常者との付き合いや仕事もあるし、類友との付き合い、これからどうするか、
中には頭の下がる様な経験や得意分野を持つ人もいるから生かせないか、考えるとおもろいわな。 >>457
貰っていいレベルだと思うのですが、貰う勇気がありません。
何か上手くやれる手掛かりなどがあればいいなと思ってます。 勇気や自信なんて誰も持って生まれてきてない
あとから自ら作るもんだ >>459
本当に困ってるなら臆する必要はないよ
そのためにみんな税金払ってるんだから
障害年金は貰ってるのかな？ >>459
貰っていいレベルなら、区役所や市役所なり言って相談したらどうですか？
結局、生活保護受給にならなさそうなお方かと思いました。 >>451
作りなよ
そのスレにいく人少なそうだけど
あと文章書くの下手くそって言われない？
>>432の書き込みとか言わんとする事がわからない
目がすべるってこういう書き込みなのかな？って思った >>461,462
体調に並があるんですけど、働くと睡眠にも影響が出て身体がゲッソリし骨みたいになります。でも休んでたら全然元気なんです！
元気な時は遊びたい気持ちが強いんですが、生活保護を貰って遊ぶのはやっぱり後ろめたい気持ちがします >>463
ネットだからってツマンネー事言ってんなよ。
リアルでは言えねー類のくせしてよｗどうせ、こそこそしてるタイプだろ？
お前、女か？男だったらなんだかツマンネー人間だな。 >>463
こういう奴には関わらないほうがいいよ
こっちがしんどくなるだけ
黙ってNGにしとけばいい このスレ、実は女も多いんだよな。
だから余計にジメジメしてんのか？細かくてウジウジした女みたいな男が多いのか
キンタマついてんなら蛆虫君やめてしっかりしろよｗ
ひきこもりから紋締め、暴走族のＰＤもいるから一概には言えんがなｗ >>452
そんだけ頑張ってるんだから辛い時はここに書いて聞きたい言葉だけ聞いておけばいいよ
ただ、紙袋は酸素濃度の低下、炭酸ガス濃度の上昇の危険が多分にあるから、下手したらそれでパニックがなかなか治まってない可能性もある
一時的に楽になったと感じる部分は深呼吸で自律神経が整ってるからかもしれない
それなら正しい呼吸法をしたほうが危険性もないと思うよ
呼吸法って思ってる以上にPDには凄く重要なのよ
スマホアプリもあるから試してみて なにこの押しつけがましく器の小さそうな男…
実はも何もこの疾患は男女比率で女の方が罹患率高いんだから女が多くて当たり前じゃん >>464パニック障害だけじゃほぼ生活保護は通らないよ >>470
生活保護が目的じゃなくて>>454についてみんなで情報共有したいんです ネガティブな考え方をやめて
ニュースは見ない
おもしろく笑える番組だけを見て脳のニューロンを変えろ >>471
出来る限り自分の力でやりたいってことね
えらいと思うよ
とりあえずどういう状況でパニックが起こるか、どんな苦しさか、実家暮らしなのかどうかとか、通院歴や飲んでる薬とか情報があるとコメントしやすい >>471仕事の時間によって、デパスやソラナックスといった抗不安薬を使う
もしや、抗不安薬とか使っても駄目なのかい？ >>473
実家で家族からは出てけと言われてます。歴は６年ぐらいで、薬は抗不安薬(メイラックス)が主です。パニックの手前がずっと続くのが辛いです。症状はいろいろあります
>>474
セディールを飲んでいるのでこれ以上抗不安薬は飲めません
最初は強い抗不安薬を飲んでましたが、やはり薬だけでは潰れる気がします。 泥酔した１０代少女を暴行した強姦の疑いで１６日までに愛知県警に逮捕されたのは愛知県立城山病院医師 高木宏だ。
昨年４月３０日〜５月１日にかけ、愛知・名古屋市内の高木容疑者が賃貸契約していたヤリ部屋で、１０代後半だった少女２人に酒を飲ませ、暴行した疑い。
事件を首謀した高木容疑者は、過去に４回も準強姦容疑での逮捕歴があった。その手口はいずれも自分の部屋で合コンなどの名目で飲み会を開き、参加した女性に酒を飲ませて暴行していた。
昨年７月は泥酔状態の２０代女性に性的暴行を加えたとして準強姦容疑で逮捕（処分保留）。その後、９月にも別の２０代女性を強姦した疑いで再逮捕されていた。
驚くのは短期間に何度も逮捕されているのに、病院側が何の処分もしていなかったことだ。
ある現役医師は「昔からレイプが発覚して病院をクビになる医師はいるが、数年たつとみな別のところに移って何事もなかったかのように勤務していますよ」と明かす。
高木容疑者は過去の事件では不起訴処分になっているとみられるが、医師免許さえあればお構いなしとはあきれる。どうやらロクに“身体検査”をしない病院が少なくないようだ。
高木容疑者が過去に逮捕された時には、女性を乱暴する動画が収められたケータイも押収されている。千葉大のレイプ事件でも被害女性を撮影し、仲間内でＬＩＮＥで共有するという鬼畜行為に及んでいた。
こんな性犯罪者を野放しにして患者を診察させていた病院の罪は重い。
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye2931248.htm
高木宏のご尊顔
http://oi65.tinypic.com/1h31o7.jpg
愛知県立城山病院
電話：052-763-1511 >>468
ありがとう
調べてみますね
その言葉だけでもありがたいです 長嶋一茂や堂本剛、IKKOさんなど、
発症してる人は舞台に立つときどんな精神状態なんだろう
頓服の薬とか飲んでから出るのかな…
ちょっと外に出ることも緊張する私は、
表舞台で失敗できない仕事をする人なんて尊敬する
羨望の眼差ししかない >>472
こういうの好きです
未来は変えれます！！私たちの目指す世界線はPN(パニックない)線です！！！
疲れたので休みます。お話聞いて下さった方々ありがとうございましたm()m >>475セディールを飲んだ上でも仕事中体調悪くなるなら薬自体変えてもらった方がいいと思うよ
セディールのようなアザピロン系ではなくてベンゾジアゼピン系の方があなたには合うのかもしれない
メイラックスみたいに長期で不安を感じにくくする薬を飲んでいるのであれば、それとは別にデパスのような短期速攻型を頓服でもらうとか
別に医者ではないから余計なお世話かもしれないけど、今の現状をある程度打開していかないとこの先もずっと同じ感覚で続いていっちゃうと思う
次の診察の時とかに今の薬じゃ効果を感じられないとかしっかりと現状を伝えるべきかと
かくいう自分も重度のパニック症でしたが、何度も薬を変えて、今は頓服をお守りがわりに普通に働けるくらいには回復することができましたから
薬依存はたしかに怖いと思いますが、重度のパニック症は薬無しではまず治りません
できる事はやるだけやってみましょう！ ドンキで売ってるノーズミントが私は効く
もう五年くらい手放せない
ミントの香りが好きな人は試してみて 歯医者いって緊張して頭と額から滝のように汗でて心臓ばくばくになったんだけど
パニック障害ですかね？精神科いって来たけど何も言われずにアルプラゾラムっての処方されました
また汗だくになりそうで行きたくないです。直りますか？ >>483
まあ若干あるかなぁ？あとバスとか地下鉄で混んでて近くに異性がいてもなります >>475
他の人も言ってるけどセディールが合ってないのかもね、ちょっと他の精神薬と効能が違うし
仕事も続けられそうなくらいに身体のほうに症状出てるなら抗不安薬とか頓服だけじゃなくSSRIも選択肢に入ると思うんだけど処方なし？
あと家族にはパニック障害を説明した冊子とか専門書を叩きつけるといいよ >>478
円広志は舞台袖にベッド待機させてライブしてたらしい
IKKOは舞台裏で苦しんでた
俺もそうだけど人前に出なければいけない場面とか究極に緊張するであろう場所に出きってしまえば緊張が吹っ飛ぶ人種もいて、芸能人なんかはそういう人多いんじゃないかな 俳優の人は、｢何も悲しい事が起きてなくても、撮影中に涙を流せます｣という感じなのだろうけど
PDの人は、｢恐がるべき事が何もないのに、動悸を起こして過呼吸になれます｣って感じなんだよね
意味が分からん
こんな特技は欲しくなかった
何で何も恐い事が起きてないのに、頻繁に過呼吸になるんだ？？？ >>487
恐怖っていうのはその感受性がないと命にかかわりがあるから備わった本能で、更にある程度の恐怖は反応しなくて大丈夫っていうのもまともに生きる為に備わった本能だと思うんだけど、
その大丈夫ってところの機能（ホルモン分泌）が壊れているような気がする。 意識してわかる前に、自覚を持つ前に身体が反応してしまうんだよね。
だから自分がパニック障害だとわかって、抗鬱剤出された時は「私が鬱なの?!」って信じられなかった。
友達も「まさかお前が鬱？！w」って。
でも薬は効果あるし、気分云々ではない無意識の鬱反応ってのもあるんだなぁと そうだよね、恐怖も痛覚も嫌な感覚だけど、
それがないと逆に命を落としやすいから必要な事なんだよね
ただ、不安障害の人はそれが過剰すぎるんだよね ハイハイできるようになった赤ちゃんを使った実験で、普通の床から途中で透明な板の床になって下が見えて、結構高い位置に自分がいるのがわかるとどうなるか、みたいなのがあったんだけど、
最初の1番小さい子は床が透明になっても何も反応せずにハイハイして通り過ぎ
次に少し成長した子は、透明な板になったら怖くなって泣き出し
次に成長した子は怖いから透明な板に乗らずに止まり
次の子は透明な板があるから大丈夫とわかって進んでいく
みたいな実験。
これだと学習して恐怖を加減しているのがわかるから、本能とは言わないのかもしれない。 >>491
赤ちゃんが透明な板の先を見えているかどうか？が分からないと、よく分からない実験になりそうだね。 >>472
ニュースは自分も見るのやめたなー。一応世の中の流れも知りたいからヘッドライン位で。大好きだったけど「警察24時」もやめた >>468を読んでいて、炭酸水って大丈夫なんかなと心配になってしまった（笑）。この時期、スッキリして美味しいんだよな〜、ウィルキンソン >>443
本よりスマホアプリやYouTubeの動画の方が分かりやすくていいよ
>>470
生活保護は健常者だろうが無職で所持金少なければ通る
デタラメ言うもんじゃねーよ
PDで主治医から就労不可のお墨付きがあればガチ
まあでもそのレベルだと鬱も併発してるだろうけどね >>283
なんかカッコイイ
わたしもデパスぶちこんでから歯医者いどもうかな
歯が痛いけど発作きそうでこわくて歯医者いけない奴です >>495今どんだけ生活保護の審査厳しいか分かってる？実家住みとかなら就労不可だろうがまず通らない
ある一定地域に関しては治外法権みたいになってるから通りやすいってのはあるけどね 昨日は南武線で18:00くらいのラッシュに遭遇したけど、無事苦もなく乗れて心の中でガッツポーズ
今日は9時台の田園都市線にチャレンジしたけど、まだ急行には踏み切れず空いてる普通で渋谷まで往復
こっちはラッシュの駅の雰囲気や音に少しずつ慣れていけばいいや
>>495
サンクス
DVD付きの本買ったんだけどDVDがうまく見れないからYouTubeで探してみるわ >>494
直接肺から体に吸収し続けるペーパーバックと違って、胃に入れてもすぐ体外に排出される炭酸水は違うんじゃないかな
調べてみたら過呼吸やパニックのときに炭酸水を飲んだら楽になるって人もいるらしく、本能的に適度なガスコントロールをしてるんじゃないかと推測
かくいう自分もコカコーラが大好きです なぁみんな､電車内とかでパニック起こしたとき､どうしてる?
俺はとりあえず次の駅ですぐ降りる｡
で､歩いて家まで帰ろうとするけど､場所によっては歩いて帰れない距離だったりするんだよね･･･｡
そういうときにはさらにパニックになる｡
以前主治医にパニックについて相談したときに､｢パニック発作は15分くらいで落ち着くので､少し休むといいよ｣って言われたことあるけど､
休んでも全然良くならない｡
むしろ1人になって歩いた方が､ずっと気が楽｡ >>283
私はマンモの検査終了後に発作おこしたわ
もう二度と受けないわ
子宮頚がんの検診頑張って！ ガラケーがいよいよ限界でちょい前にスマホデビューしたんだが、
初めてここ見たら便所の落書きよりマッチ箱みたいで即ゴミ箱いきのメモ書き程度になってんだなｗ
スマホ組からしたら３行以上はこりゃあウザいわｗ広告は頻繁にでるしＰＣなきゃまず開かんわな。
一気に興味が無くなったわｗスマホ時代に掲示板は向かないなｗ
高校生の娘連中とラインやってると腹抱えて笑えるのに若者はこんなとこ来ないわｗ
高齢化で過疎るのも当然、若い連中はユーチューブとラインで楽しんでるしｗ実際楽しいしなｗ
健康管理系アプリ、ＬＩＮＥ以外、スマホはほぼ使わない、まずググったりしない、情報得るのに向かないな。
手のひらサイズのマッチ箱を何時間も凝視してるって異常だと思うわ。
ＰＣだって体に悪いのに普通に何時間も手のひら眺めてらんないもんな。超、姿勢に悪いしなｗ
大体、眼球ストレも大事なのに逆の事してんだもんな。スマホでここ来る連中ってかなりのもんだと思うわｗ
最近、治ってるんじゃね？感が頻繁で、昨夜も同業の３０前後の生き生きした連中１０人弱か、
と交流があったんだが、身なりもきちんとしたイケメン連中でしっかりした奴の集まりだったわ。
みんなすげー車乗ってるわｗ上の娘に紹介するかと言うとガチ切れされるんだわｗ
薬飲んでないよなーとか思いつつ、一応半錠飲んどくかとかになってるわｗ
治ってるんじゃね？感がチラホラ出てきたら不調は減るな。で、時にドカンでもどんどん変化してくる感じかな。
でもスマホで掲示板は相当な達人だと思った事は確かだなｗ
利益に繋がる株板とかなら話は分かるがなｗ 〜だわ、〜じゃね？、wを多用する奴ってさ、
本当にバカに見えるwww
恥ずかしくないのかな？
年もそんなに若そうじゃないしさ
いやぁ、読んでるだけで恥ずかしい >>480,485 私も普通に働けるようになりたいです。
SSRIは抗不安薬だけでは上手く行かなかったので飲んだことありますが、今までにないような発作に襲われたので怖くなって辞めてしまいました。お医者さんが言うには副作用ではないみたいなので、もう一度飲んでみても良いのかも知れません。
薬だけでは良くならないと思ってたのですが、主治医と相談してもう一度考えてみようかと思います。
皆さんからのお声を頂きとても励みになりました、ありがとうございます。 >>504>>485
あ、すいません安価付いてないですね >>503
批判が趣味の奴は人生楽しそうで羨ましいな。
心から話し合える友人もきっと多いんだろう。人生の参考にしたい。
限られた人生、精神疾患の平均寿命がざっくり６０代として現年齢プラス１５歳ぐらいが
実年齢と思った方がいい。３０歳でも中年域だ。健常者の人生８０年越えと比較するならそれが現実。 >>504
やっぱそうだったか
俺も>>454みたいな状態になってからSSRI飲んで今までにない発作が一気に襲ってくるのも経験したけど、布団噛み締めて(←比喩じゃない)乗り越えたら普通に仕事できるくらいまで改善したよ
SSRIの初期作用がキツいのは割と普通だし、それが我慢できずに頓服薬で誤魔化してずっと苦しんでる人はリアルの知り合いにも何人もいる
貴方の状態はとにもかくにも適切なお薬で症状を抑えることが最優先だから、他のことは我慢しなくていいからSSRIだけ我慢して続けてみて
1〜2週間はキツイだろうけどそれ過ぎたら空の色が綺麗に見えるよ そういや初めてパキシル処方された時はかなり地獄だったなぁ...常に吐きそうなくらいの吐き気がある状態でさ
2日くらいで吐き気は治まったけどやたらトイレが近くなってた記憶がある SSRIは2、3週間は副作用しかない
そんで少しずつおさまり効果も出てきてという薬
セロトニンが問題ならそれで治るはずだけど実際はそうでない
原因のセロトニンの異常という説は正しくないということになる SSRIなんだけど、私の場合は副作用も全くないんだけど効果も感じないのよ
ジェイゾロフトとレクサプロを飲んできたけど… >>508
初期作用が結構辛かったのでトラウマになってます。。でも今の状態のままだと体力が持たないので飲みたいと思ってます、、 >>511
SSRIが効かないとなると何飲むんですか？ パキシル聞かないなら昔の抗うつ薬がある
あっちのがSSRIなんかよりもずっと強力 >>511トラウマになる気持ちはかなり分かる
でもパニック症自体が未だ原因不明の病気だからさ、とりあえず効果があるって言われてる事を今はやるしか無いと思うよ
SSRIやるなら吐き気止めは絶対貰った方がいいと今なら言えるw SSRIに手を出したら人生お終い感はあるな。鬱の奴は知らんが
多少、行動に制限があってもボチボチ生きてたほうがいいぞｗ
何人も見てきてるが人も変わるし（本人自覚なしｗ）運転もできなくなる。事故る奴が多い。
不安を感じなくなるほどだから相当、脳をやられてるという事。
実際、皆が治るわけもなく止めたくて苦しんでる奴ばっかじゃんｗ
世間の圧倒的評価と逆だわな。セロトニン説なんて普通に否定されてるしな。
薬物はほんとやばいから薬中＝キチガイになるだけ、本当にｗ >>512
私はSSRIがどうしても効かないようなら、双極性障害？とかに出すような薬を少量プラスしていくと言われた >>516
賛否両論あるみたいですが、向精神薬は社会を生きて行く上で必要な物だと思ってます。ましてや薬物なんかと一緒にするのは以ての外だと思います >>508
俺もパキシルで究極の不安感が襲ってきた感覚と脳みそをコネコネされてる感じで地獄だったな
同じく2日くらいでおさまった
吐き気の経験はないんだけど妊婦さんのツワリみたいな感じなの？ >>518男だからつわりは分からないけど、布団握りしめながらずっと気持ち悪いの我慢してた記憶がある >>500
何も用意していなければ同じだな。すぐ次で降りる。
トイレで落ち着かせてから、歩ける距離なら歩くけど、無理な距離ならどこか探してマクスやタオルなど買ってとりあえず一駅毎のつもりで再チャレンジ。
そういうの繰り返してマスクしてると多少耐えられるのわかったから最初からマスクしておくか、カバンに常備。
今は頓服を処方されてるから飲んでから乗るから全く心配はない。 私もSSRIの副作用がかなりキツくてトラウマになってもう一度チャレンジ出来ずにいる
吐き気止め飲んでも効かないし
育児も家事も仕事も放棄してもう一度チャレンジする勇気がなくて情けないや
本当副作用すごいねこれ ジェイゾロフトとかもキツいの？
自分は今まで抗不安剤のみだったけど、最近ドグマチール処方されて飲んでるが、とくに副作用もなく、ふんわり抑うつに効いてる感じ。とりあえず寝起きは気分いい。
でもパニックに効果あるのかね？
作用見ると、ドーパミンを遮断してリラックスさせると同時にドーパミンの分泌を増やすとかワケワカメなんだが……
ドーパミン増えたらパニック起こしやすくなるんじゃないの？ >>522自分は最初パキシルからだったからその副作用乗り越えてからのジェイゾロフト、レクサプロとかは平気だった
ただ、途中で変えたアナフラニールは速攻で副作用きたからすぐにやめた
ドグマチールは元々胃薬かなんかじゃなかったかな？不安には多少効果はあるみたいだけど、パニック症に効くか実際は分からない
パニック症の原因てのがよく分かってないから何が増えたら駄目とか何が減ったら駄目とか学説(？)によって違うからな...
自分も軽く調べたらドーパミンが影響してるとかノルアドレナリンがどうたらとかバラバラだったし バイクの免許取りに行きたいけど発作が怖くていけない…
車よりバイクのが安心しそうだから免許取りたいのにな パニック症に関しては、あの不安や吐き気がくる感覚を脳が覚えてる限りはどんな薬飲んでても治らないと自分は考えてる
要は意識しちゃうから駄目なんだろうけど、人間である以上意識しちゃうよね...
パニック発症の原因だけでもわかれば一気に治療方法とかも発展されるのにね >>194
私は首が凝る、痛いと発作が必ず来るから
検査したらストレートネックの重症だと言われた
発作で1番ひどいのは強烈な吐き気
凄い時は1時間治んない 調べたけどアルプラゾラムってソラナックスと同じものなのか
処方されたけど、お薬出しときますねだけで、病名とかなんにもいってくれなかったけど、なんなの？
障がい者手帳って出るの？ ジェイゾロフトはSSRIの中で1番弱いと感じた
副作用があまり無い
けど、飲み続けると異常に身体が怠くなる
ドグマチールは1年飲んでたら生理が止まって、産婦人科に通う事になったから辞めた >>515
薬中は廃人なるよな
程度で言ったらアル中の方がマシかもしれん 去年の夏から患ってたけど治ってきた者です
明確なストレス源がありきっぱりそれと離れて半年位になります
MAX時は脳が誤作動してる感じで音が大きく感じ
不眠めまい吐き気頭痛動悸不安感息苦しさと全て網羅してた
抗不安薬で寝るようにしたら治ってきた
睡眠大事 >>499
なるほど、ありがとう。お下品なんだけど、予期不安とか発作の後に「げふっ」とすると体も気分もスッキリしてね。もち、人の居ない所でだけど（笑） >>523
ありがとう！ドーパミンが悪ってわけではないんだね
とりあえずドグマチール飲んでる体感は、抑うつ感消滅して、むしろ気分上がってる感じで自分には合ってるみたい。
副作用もないし。今の所発作もなし。 本質はたぶん思考だと思う
ネガティブな脳の回路からいろんな神経物質やホルモンなどを動かしてしまってる
最新のドイツの臨床心理士が書いた本ではトレーニングでポジティブな脳に変えたら消えていったとあった
発症前とても楽しく生活してたところに酷い怪我して不自由になりまともに生活できず治るなかわからない状況に陥り心身ボロボロなのにやらなければならない事もあり壊れた
たった2ヶ月の間だった
一月前からめまいや食欲も無くなり全身の倦怠感など悪化していってた 最初異常にゲップが出始めてなんだろうと思ってたら
食べれなくなり寝れなくなりめまい頭痛そして最後にあの発作
以降なんの病気かわからず何年も時間だけ過ぎていった
甘えとか罵られるだけで家からもまともに出れず
精神科ではじめてパニック障害と診断され薬で徐々に回復も薬をやめたら再発
抑えてただけで脳は変わってなかったから当然の結果だったのかも
生活があったので減薬してもやめるつもりもなかったけど医者はコロコロ変わるから出さないと言い張る医者に変わった直後だった
とりあえず漢方や鍼灸などもやってみたがあれは何の効果もない
むしろ漢方薬と併用で悪くなったくらい
今もまだ電車などで遠くに行くほど緊張するね
帰りは安堵してるから余裕なんだけど >>532
あ、確かに下品だけど、私も一緒！
強烈な吐き気と発作に襲われてても、ゲップが出るとケロッと発作が治まる
この18年、パニックの強烈な吐き気で吐いた事は実際は無い 田舎だし発達障害だからできる仕事がない
だから上京しようと思うんだけどどうなのかな？
あの満員電車にたえて何百日も働く自信ない
都内下見したりしたが人多過ぎて体調が悪くなった パニック障害なって２年以上たった
おまけに鬱病も発症
動悸息苦しさ過呼吸耐えられない >>538
全く同じ2年前に発症した。
ベンゾ系飲んでるけどあまり効かないので
昨日から抗うつ薬飲んでる…
とにかく自分も息苦しさが辛い
今週毎日発作がでてるよorz ドイツで思い出したが欧州の治療法は画期的・・・クーッｗ
日本は一番遅れてるわな。腹が減った〜最近シイタケにはまっているｗメチャうめ〜 >>537
PCあるなら勉強してデイトレとかHP作って広告収入得るとかいろいろ出来ると思うけど https://cure-relaxroom.com/1041.php
ここ読むと長嶋一茂はファスティングでパニック障害を克服したとあるけど、このスレでファスティング (断食) やってる人っている？ 同じ病院内で先生を変えた人って居ますか？担当医は悪い人ではないけど相性かな。診察だと思うと予期不安が起きて頓服飲んだ。実はすでに別の曜日の先生に診てもらったんだけど、その先生に変わりたいと思ってるのね。変わる時は報告してから別の先生にかかった方がいいのかな その曜日行けないから変わるってだけで良い
余計なことは言わない >>546
相性どころかパキシル飲んでる患者を怠け病扱いする老害だったから変えてもらったことあるよ
看護ステーションに駆け込んであのジジイ嫌だから変えたいって伝えて、次の回から同じ曜日の違う医者にしてもらった 医者というか病院変えたいけど診断書書いて貰ってらから変えられないんだよね… 今日なんだか息苦しい……最近脈も急にドクンってなる時あるし なんで息苦しさや倦怠感、動悸の身体的症状を心療内科で相談して薬もらわなきゃいけないのかわからない。
わからないけどもはや行く病院がないので仕方なく通ってる。
心どこもわるくないのに。薬のんでても発作起こるし。
悲しい。せっかく体が楽なときは先々の予定を立てて毎日楽しく過ごしてるのに発作が起こる度にやるせない気持ちになり人生なにも希望が持てなくなる。 心療内科ってまさにそういう人が行くところやで
ググってみ
あと鬱やパニックの患者で自分には悩みが無いって思い込んでるけど実は違ったってのもよくあるパターン
こればっかりは自分で気づくしかないから(納得してないはずだし自分も経験あるから)、パニック経験者さんの本を読んでみることをオススメする >>552
このスレに来ておいてあれだけど自分はぐぐりすぎてパニック障害と自分の症状を結びつけてしまったんでは、と思ってる。
ここのみんなみたいに正直激しくないし...こう思うことがもう病気なのかな
昨日の発作？をひきずって今日も頭がぼーっとして胸が気持ち悪い
体験談とか読むといいのかな？認めると楽になる？仕事できなくて辛い 研修があるの忘れてて夜のパキシル飲み忘れに気が付き30分危なかった〜
ソワソワ、吐き気でとりあえず終わり時間が分かってたからよかった いつも楽しこと考えてる人は心を病むことはない
不安や恐怖は身体にとって有害な思い >>551
結果的に発作がおきて支障があるんだからどこか悪いんだよ。
そこがどこなのか、原因は何なのか、みつかるのはまだ先になるかもしれないけど、どこか悪いってことは自分で認めてあげないといつまで経っても自己否定しかできなくて辛くなるよ >>553
？
結びついたってことはパニックって判明したってことじゃないの？
もしかして病院行かずに自己判断してるってこと？？ >>558
心療内科行って抗うつ剤と抗不安薬もらってるよ。ただパニック障害とはいわれてない。診断名くれなかった。 自己否定なんてゼロだけどなｗ体がＭＡＸできつい時も「う〜」って感じで勘弁してくれって
２．３年過ごしたが自己否定なんてなかったわｗ中々良くならなかったから絶望感はあったけどｗ
楽しい事があれば腹の底から笑えたし、けど笑いすぎると具合悪くなってたなｗ血圧だろうな。
笑う事さえ許されないのかとｗ苦痛ながらも籠らず暇を作らず色々やってたのが良かったのかも・・・ >>559
じゃあ病名を確認するのが先なんじゃないかな
聞いてる限りパニック発作だとは思うけど
俺は精神科の初診でパニック鬱って教えてもらったよ
医者は立場的に因果関係とか確立してない病理に関しては明言をできないから「私は何の病名で診察されてるんですか？」とかそういう聞き方したらいいんじゃないかな
それか処方薬局で相談するのもあり >>559
それ私が行ってるとこも診断名つけてくれない
自立支援申請しようと診断書依頼したからそこでやっと診断名を言ってくれた感じ
私もここの人よりは広場不安や過呼吸がないので軽い部類かな
ひどい発作もたまにだから 予期不安、広場恐怖、回避行動、生活に支障をきたせば、ＰＤだろう。
元々ある性格にもよるだろうな、小学生からずーっと社会人の飲み会とか
まで先頭に立ってバカやってたしｗ家でもだがｗふざけた事が好きなのは確かだなｗ 心療内科とか精神科って、名前を変えないのかな
何か文系っぽいというか、漠然とした名前だよね
心や精神を治療しますって
投薬で効果が出る人は、脳内物質とか神経が物理的に不具合があるのだろうし
カウンセリングで治る人は、｢悩みがある｣というだけだな
｢脳内分泌・神経科｣とかにすればいいじゃん 神経科は既に別にあるね
カウンセリングで解決する人が悩みがあるだけってのは違うよ
PD患者の中にはカウンセリングの精神分析や催眠療法で劇的に改善する人もいるわけだし 確かに、自分もＰＤだけど
｢恐くないですよ〜恐くないですよ〜｣と催眠術をかけて貰えば治りそうな気はする
ＰＤという病気の存在や、その記憶を消してしまえれば治りそう >>567あの人は現役時代にかなり稼いでたから金銭的な余裕があったけど、普通の人はそうはいかないからその分の圧迫があると思う 長島一茂、中川家兄、円広志、堂本剛、IKKOとか
PDだったけど今は元気に仕事してるのは本当に羨ましいし自分も治るんだという元気をもらえるね パニック障害だけど双極性障害とも診断されてるし境界性人格障害と昔診断されてた
で、今は別の病院通ってるんだけど先生は一体何の診断名出してるんだろなー
一応パキシル飲んでるけど双極性障害にも効くてんかんの薬も飲んでるしなー >>547 >>548
どうもありがとう。あれからアドバイスのおかげですごく気が軽くなったよ。 >>560
勘弁してくれとか許されないのかとか、自分の中の不都合を外側に向けられる性格は得なのかもしれないね。
自己否定しないのは良いことだよ。 金スマに一茂出てたのに見るの忘れてたー。テレビ欄にパニックの事書いてあったから観ようと思ってたのに 一茂はノストラダムスの大予言を信じてたとやってたよ
何か関係あるかもしれない 数年頓服だけでもってたけど最近空気嚥下症でエチゾラム 一日3回0.5g貰って飲んでからはパニック症が復活してきた気がする... >>572
些細な語句の客観的指摘、深いです。感謝です。ありがとう♪
元の性格でどうにかなるもんじゃないが影響はあるわなー
随分と少なくなったが起立性低血圧、俺の場合はベンゾの薬剤性かなー
自律神経も関わってるのは勿論だけど他の症状が消えつつあるのに
どうも腑に落ちない。昨晩もリハビリで難関を何度目かのクリアー、やったぜ感ｗ
やっとメイラが限りなく平均０．５に近づいてきた、週に合計で０．２５だけ
減らしてるから先は長いぜｗ何年も飲んでたから経験者を参考に焦らずだな。 一茂ねーボンボンで社会に出ても優遇されて感があって、お高くて嫌な感じはあったけど
同じ病気で長年、５０過ぎまで患ってて、経緯とか生い立ちとかリハビリとか色々調べたわｗ
何でもかんでも買い与え究極のボンボンでもないんだよなー
親父との対談とか面白いぞ。同じ世代の野球選手の派手さとは真逆だったりする。
で、大変さが分かるから、この病気で心底嫌いな人なんていないな。
むしろ、頑張ってほしい感が強いな。 パニック発作を起こしてからというもの､ずっと体調が悪い
電車にも乗れなくて通院することもできない
正直つらい これからの季節は暑いから自転車は厳しいかもねぇ
タクシー福祉課の人に頼むか、かな >>579
芸能人て仕事になるなら嘘付き続ける人もいるからね。
あんまりテレビやネットや本の情報を鵜呑みにしない方がいいと思うよ。 ずっとパニックを煩ってきたけど、今年のは今までと違う。
胸が苦しく上半身がしんどくなって、でも電車や人の多い所で休めないからどんどん苦しくなる。
動悸を感じるより、ただただしんどい。
今までは過度のストレスでなってたけど、ほんのわずかなストレスや疲労でなるようになってしまった。
薬飲んでてもなるし、もう手の打ちようがない。
それでも絶対に外に出なきゃいけなくて毎回絶望する。 >>585
鉄分不足の可能性。採血最近やった？
いつもの発作と違うパターンが続くかんじ、自分もそんな状態なったことある。漢方で治したよ。 トリプタノールに変えてから喉が渇いちゃって趣味のジョギングが全然できなくて太りつつある。
また違うのに変えてもらおうかな… 靴紐に付けるマジックテープの小銭入れがあるから、それ使って途中で水買えばいいんじゃない？ すこし立ったりするだけで立ちくらみ？目がクラクラする感じなんだけど鉄分の薬飲んだら治るかな パニックも貧血のせいだったりするんだろうか 外出られないからずっと家に引きこもっているのだが､
頭がずっとモヤモヤする
ちょっとパニックとは違うかもですけど､以前発作起こしたときとはちょっと違うんだよなぁ･･･ >>588
そういう渇きじゃなくて、口開けっ放しにしてるみたいな渇きでね、口の中から喉までカラカラ。
まともに飲んじゃうと胃がちゃぷちゃぷになっちゃうから含んでいたい感じ。
飴なめながら走るのも苦しいしちょいちょい立ち止まってうがいしてても楽しくない。 >>586
検査はしてないけど、実は最近鉄のサプリを飲むのを止めました。
また飲んでみます。
ありがとうございます。 >>594
鉄分は胃を荒らすから気をつけるんやで
胃が荒れる→逆流性食堂炎のパターンになると個人的経験だとパニック起こりやすくなる
鉄分もヘム鉄とか色々あるから調べて今の自分の体質に合った物使った方がいい。アイハーブとか使うと便利だし日本製より安全で効果あるぞ >>591
俺も運動不足のときによくその状態になるよ
窓開けて顔や腕の皮膚をしばらく直接日光に当てるだけでもちょっとはマシになる
次は近所でもいいから散歩する
根本の解決は通院して抗うつ剤飲むしかない(頓服じゃなくて) >>595
胃腸の不調は凄く影響あるよね
水分補給に素人知識で自作したレモン水ガブ飲みし続けてたら胃が荒れてパニック悪化したことあるw いつも引きこもりだけど、昨日は子供の関係で一日中屋外にいた
太陽の光を浴びるとセロトニンが活性化されて良いというけど
たしかに胸のモヤモヤもなく不安感もなかったなぁ 帰省とかどうしてる？飛行機必須の場所だから簡単に帰れない。親に申し訳なくて。親が死んだらどうしようと今から怖い >>599
私は義実家が飛行機の距離
疎遠になってるけどそれはそれでって感じ
実家を出てから発症したの？
飛行機はキツいよね >>592
そっか、それじゃあなかなかいい方法見つかりそうにないのかな
給水バッグでこまめに口に含むこともできそうだけど、何かを身につけること自体に好き嫌いがあるだろうし >>598
よく老人がひなたぼっこしてる感じで、一歩勇気出し、外で太陽見ると自然と元気とは違うけど気持ちいいはず。
自分は、休職中に体調が良いときに日サロに行ってた.夜は比較的に予期不安が起きやすいから。
発作は朝が1番駄目
これは夜型人間や起床後に自律神経が乱れがちだからだと思う。 日サロは、賛否あるけど
通ってるクリニックの先生（おじーちゃん）が言うには、脳を活性化させ幸せにするには、顔の穴により光を当てセロトニンを入れるのが1番と
それによりパニック障害が、軽くなるとかでないが、やれる事や出来る事は取り入れないと
ただ自宅いるだけでは、結局色々な不安が頭をよぎるのは健常者も一緒とアドバイス貰った。
自宅いる=人に接しない←話さなくなり他人と話す抵抗が弱まり話出来なくる←引きこもり原因←症状悪化 昨日から後頭部が痛くてそこから発作が止まらない
心療内科の他に内科行けば良いのかな？ >>604
俺なら脳神経外科に行く
というか行ったことがある
そこに行ったら即日MRIとってくれて､別に異常はないって言われたけどね
そして担当のDr.の知り合いの内科も紹介してもらってそこでも相談
まぁ結局何ともなかったけど､検査して異常がなかったってことと病状を相談できたってことは大きかったね >>602
なるほど
ほんと不思議なんだけどね
一日中砂ぼこりの舞うグラウンドにいて
帰ってきてからも疲れてはいたんだけど
まだまだどこかに行きたい！って思う気持ちがあって
あー健康な人って毎日こんな気持ちなのか
って思ったよ
セロトニンとか太陽とか運動とか…
一気に効果が見えるものじゃないから怠けがちだけど
少しは取り入れてみてもいいのかなーと思えた >>595
ありがとうございます。
調べてみます。 >>563
そういう性格の人って精神病みやすいよね
不安障害の人によくいるタイプ 整体行ってきたら、全体的にからだの歪みを指摘され、特に鎖骨〜胸骨のあたりの歪み、さらに心臓の自律神経が弱ってると言われた。そのツボ圧されるとめちゃくちゃ痛かった。
動悸や胸痛ってこのへんに原因があるのかなあ。しばらく通ってみよう。 カフェインが馬鹿みたいに入ったアメリカの脂肪燃焼剤飲んで初めての大発作。血の気が引いて本気で救急車かなと思った。それから１年経つけどコーヒー４杯以上飲むと動悸がしてだめだ >>611
ツボってどのへん？
肩甲骨の上のへん押すと痛気持ちいいくらいだけど押した後絶対時間差で胸痛になるわ
私も鍼きゅうにはとても興味があるけど、腕のいいとこ見抜く目がない >>613
左肩甲骨の内側縦軸の中間らへん。自分じゃ押せない位置なので詳しくはわからない。
鍼灸整体はぜんぶ知人の紹介のところに行ってる。私も自分で探しあてる自信はない あと、胸骨すっごい歪んでますね...別の箇所からアプローチしますね...と足の裏を押されたら、胸痛というか鎖骨中央の痛みが緩和された。全然原理がわからないけどすげー。 皆さん、喉の違和感ってあります？
咽喉頭異常感症の人、または昔そうだった人、いますか？ 結構整体行ってる人多いのかな？
パニック障害に良いのかな。
私も行ってるけど、待ち時間の間に発作が起きて施術してもらう前や中断して帰っちゃうので未だに効果がよく分からない >>616
たまーに、ヒステリー球の症状出て
半夏厚朴湯飲むことはあるかな
飲んだらすぐ治るけど クチコミだけどPDには鍼灸院のが良いって聞くよ
パニック障害治療をしてくれる鍼灸院もあるみたいだし >>618
レスありがとう！
今、自分がそれっぽくて、近いうち医者に行く予定です
どんな症状ですか？
痛みあります？ しかしまあ、早朝５時台から深夜まで老若男女運動している人ほんと多いなｗ
昨日なんかいい天候で何だか周りに引っ張られるなｗ
精神疾患でも活動的でメリハリのある生活かで寿命は変わってくるだろうな。
無理して急死とかもあるだろうけどケツに根の張った生活してたら余計に悪いだろう。
座っているほど短命って言われるから＋精神疾患じゃ、心身は疲弊するな。
でもＰＤって普段は普通だから精神疾患？ってのはあるけどメンヘラはメンヘラだなｗ
ＰＤの精神いかれ度が他に比べて軽度と言われるのはそれだけどな。
人や社会を病的に批判するディスチミアでもなったら人は離れ、寄らつかんし、
悪循環で抜けられないだろう。負のオーラには関わりたくないからなｗ
喉って色々出てくんだわ、もう全くないけど、ヒス球レベルから強い窒息レベルの炎症
やべー炎症が悪化して明日の朝、窒息レベルじゃね？とか思った時あったなｗ
やば過ぎて速攻、薬買いににいったなｗヤバいのは耳鼻、一酸化窒素 >>616
自分は半年前ぐらいからあります
医師に説明はしてないので直接言われたことはありませんが、私の場合はどう調べてもヒステリー球です
これのせいで少し歩いただけでも喘息のように息苦しくなったり、食事も喉の違和感からあまり取れなくなりました
今現在この書き込みをしている間も、詰まったような息苦しさや軽い痛みのようなものもあります 私は苦しくなって食事しづらくなった時に病院行ったら首の甲状腺が若干腫れていると診断された。
けれどそこから血液検査しても数値に異常なし、どうして腫れているのかはわからない、ってところまで病名つかず。
今でも苦しくなったり大丈夫だったりで、多分腫れたり引いたりしているんだと思うんだけど、それも自律神経が作用しているのかな？と >>620
痛みは全くないよ
何か喉につっかえてるような気がするだけ
普通の耳鼻咽喉科に行って一応胃カメラみたいなので食道とか見てもらったけど何も無かったから半夏厚朴湯貰って数日飲んだら治ったよ
市販の半夏厚朴湯では効果が薄くて効かなかった ここは精神療法、発作や不安時の技術とかほんと出てこないよな。
薬もいいけど、そこなんだけどな。業師は商売人の情報収集場って認識が強いから
安売りはしないの分かるけどｗ実は病人装って寛解？本当に修得した者は強いと思うでｗ はじめての発作の数年前から喉の違和感ずーっとあったなぁ
がんかと思って喉にカメラ入れてもらった
いま思うと自立神経失調症や、不安障害、パニックの前フリだったのかも…とか思う ヒステリー球って言葉があるのを始めて知った
自分は20年くらい患ってて耳鼻科とかたらい回しにされていつしかストレスのもんだろうと思うようになった
思い起こせばPDの症状が出だしたころに発症してたわ
今はPDも普通に付き合えるくらいになってきて自然と喉の違和感もたまーにしか感じないからやっぱりそうだったんだなと納得 >>624
横からでゴメンだけど半夏厚朴湯貰って病院でも処方してもらえるの？
してもらえるなら次の診察で聞いてみようかと思うんだけど
あと、おいくらくらいするんだろう >>625
いや君もそうだけど、過去レス読む余裕もなく症状を相談する人が多くて埋もれがちだけど、実用的な対処法とかのレスは結構あるよ
まぁ緊急で困ってる人にはまずは投薬が正解なんだからそういうレスが多くなるのは仕方ないわな >>628
処方してもらえるよ
というか市販のだと半夏厚朴湯エキスの含有良が病院のよりかなり少ないから効果が薄いから病院で貰ったほうが絶対いいよ
値段は保険が利くから市販よりかなり安くで貰えるよ
多分1/4くらい 皆さん、ありがとうございます！
>>616です
自分はパニ症をずっと患ってて、今年に入り、風邪から喉の痛みが発症
風邪が治ったと思ったら、花粉症になり、薬飲んで喉が乾き、そこから痛みが続いてる状態でした
喉のつかえる感じはパニ症になってからありましたから、それはそんな気にしてませんでした
でも痛みがひどくて…
調べたら、 咽喉頭異常感症(ヒステリー球)と症状が似てたので、ここで聞かせていただきました
レスくれた方々、本当にありがとうございます
ちょっと不安だったんですが、少し気が楽になりました！
医者に行ってきます 国会うるさすぎて見てらんない 神経に障る
バラエティーが賑やかすぎて見れないからニュースつけてんのにこっちも金切り声で
もう将棋くらいしか見れるテレビ番組ないな >>628
自分は最初に行った病院で、 半夏厚朴湯を処方されました
で、セカンドオピニオンで別の病院に行ってみたら、錠剤を処方
半夏厚朴湯みたいな漢方ないのか聞いてみたら、うちは錠剤の薬のみと言われました
病院によってはそういうとこもあるので、電話で問い合わせるか、診療受けるしかないですね >>630
ありがとう！
さっそく次回の診察で言ってみるよ >>633
たしかに病院によっては漢方は扱ってないって話も聞いたことがあるなあ
自分が行ってるところは結構大きめの精神総合病院？みたいなところなので期待はしたいw
ちょっと先になるけどまた報告しまっすb 夫の仕事が遅くなるとわかる→謎の動悸
帰ってくる時間が把握できる→平常心で動ける
もうこれやめたい
誰かがいないと不安感が増す自分が辛い
一人で対処できないと思っている弱い自分が嫌 >>636
自分も全く同じだよ。
帰りが遅くなる時や遠い所に行く日なんて何日も前から
意識してる訳でもないのに不安でたまらない。
いつも通りならなんてことないのに…
メンタルの弱さに泣けてくる何でこんなになったのか >>636
私も同じ
私の場合は夫が帰ってくるまでの1分1秒にさえ囚われてしまっているから、夫が玄関の扉を開ける直前まで発作の恐怖が続いてる さすがにその環境でその症状なら働きに出た方が病気が改善するんじゃない？ >>636です
同じ気持ちの人がいてよかった
私だけかと思ってた
こんなんなのに転勤族で周りの環境も目まぐるしく変わるっていう
絶対パニック持ちにはあり得ない状況 みんな、周囲の人たちにパニ症の話しします？
俺は上さんに一通り話してますけど、理解してるようでしてないですw
こういう病気だから、いつ発作が来るかわからない、来たらたまらなく辛い
で、いざ発作が来て、それを言うと「また？…」ってリアクションが辛いんです
それが続くと、ふさぎこんでしまって、自己嫌悪に陥るんです
いつもギリギリを歩いてる感じ
自分の体を恨んでる時もあります
普通に生活出来たら、普通に幸せなんだけどね… 奥さん、自分のことで精一杯で貴殿に共感する余裕がないのかもしれないね
仮にそうだとしても、あと少しばかりの優しさが欲しいところだけど
俺の相方はメニエール持ちで、発作のタイミングやら辛さやら違うことが多くて中々理解し辛いよ
こればかりは周りの人たちが理解しようという気持ちにならないと難しいよね 障害年金打ちきり。。。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6284193
もし自分が対象者なら生活出来ずに路頭に迷うだろうなぁ… >>642
夫にだけは話してます
その他の友人等には隠してます
似た感じですが、病気理解してもらってません
理解してもらうのは難しいと思いますが、すごく孤独になりますね… 俺は何人かに伝えたな
伝えなかった人には体調不良とだけ話してたんだけど、ある日「まだ治んないの？そんなことしてたら生きていけないよ！？」と叱咤されたわw
応援してくれてる気持ちは伝わったかけど、素直に受け取れずずっと根に持ってたな >>645
PD、鬱、人見知り()等を無理やり障害年金貰える病名に偽って貰ってる人が知人(39歳女に)にいるよ
証明の難しい精神疾患のスキを利用した受給者はこれからどんどん切られて行くんじゃないかな >>645
3級でも厚生年金払ってたら貰える
国民年金なら2級以上 転勤族の奥さんたちがパニックを患った要因に転勤関係あると思うのは私だけ？
私も転勤族だから、意識してようがしてなかろうがやっぱものすごいストレスあると思うよ
結婚初期とか頭ハゲたりしたもん >>649
今この板で持ちきりの年間1000人年金落とされる人の最有力候補だな
鬱と不安障害は容赦なく切られる 断薬してからパニック症が3年くらい治ってたけど呑気症でエチゾラム一日3錠飲み始めてから予期不安が復活してきてわろたw...わろた... >>651
私は発症したあとに結婚して転勤族になったって感じ
ごまかしごまかし生きてる
夫と実家の人間しか知らせてないな
いまの悩みは子供の塾の送り迎えをどうするか
ってこと
午後〜夕方になると体調が悪くなるんだよね だれかパニック障害になってからウォーキングしてる人いますか？
藁にも縋る思いで今日軽いウォーキングを試してみたんですが、歩いた後の軽快さが驚く程よくてびっくりしました... ウォーキングのアプリ入れて歩いてるよ
この病気はむしろ部屋に篭るのが良くないから無理してでも外に出るようにはしてる
無理して歩いて後悔することは稀だけど、辛さに負けて家に篭ったときのほうが後悔が大きいしね >>656予期不安が強い時はジアゼパム系飲んでから歩いても大丈夫ですかね？ >>657
頓服のんでまで歩くのはどうかと思う
それなら家の近所の無理のない範囲で散歩して慣らしていったほうがいいよ この病気は引けば引くほど変人廃人、檻の中の人間と言う見世物一直線になるからなｗ
ウォーキングすらしてない奴はまともならいないだろ？歩くだけだぜ？ｗＯＲ仕事ＯＲ家事
でも有酸素運動とそれらは違うんだよな。元肉体労働系の仕事の奴の感想を聞いてふむふむ。
大方、解明はされてんだからそこをついて日々コツコツとだなｗ決定的なものが無いだけでな。 歩く事もできなきゃ通勤も通学もできねーじゃんｗ
そんな毒薬ならやめて運動でもしたほうがよっぽどいいぞ？
薬飲んだらひきこもる事が前提なんてどんな毒薬だよｗ
世に出回る睡眠薬でさえ、大勢いるのに何もできなくなるなｗ >>657
頓服は拒否して抗不安薬で治してる身としては、ウォーキングで予期不安では倒れるとかヤバくなったことはないかな
危険があるとすれば長距離歩いたり身体に無理をさせたときに発作の方が出るくらいだけど、こっちは対処法覚えてから怖くなくなったよ(頓服持ってる人ならそれで対処するのもアリ) >>664
私の場合、ソワソワする時とか頓服飲まないと治らないですけど
何かいい対処法はありますか？ >>661、>>658返信ありがとう。
暫くは家の近所歩いてみます！ >>663
安価が未来だからw変なこと言ってたらゴメンね
ソワソワを一時的に回避するなら頓服飲むしか対処法はないんじゃないかな
自分は運動不足とかストレス値が高い時にそういう症状でるから、とにかく休んでマシになったら運動する
不安障害はPD初期のころ酷かったけど抗不安薬続けたらほとんど感じなくなったから、それくらいしか対処法は知らないなぁ >>654
午後から夕方にかけて体調悪くなるところまで同じだ
自分だけじゃないと変な勇気出たw ・意識してゆっくりと呼吸をしてその音に集中するようにする
・外の音が聞こえないようにして音楽を聞く
・照明を暖色系暗めに設定
・頭に水で濡らしたタオルまたは冷えピタ
・お腹の辺で手を組んでソファーなどで足を伸ばして座る
・目を閉じる
そわそわしだしたら自分の部屋にいる時ならこれを全部やる
おそらく自分のパターンを見つけるのが大事なんでしょうね 仕事が責任重大で一つのミスも許されない
自分はADHDでミスをしやすく、上司は
きついパワハラタイプ
毎日きつく当たられて正直辞めたいけど
縁故だから難しい…
突然くる胸の動悸息切れ手のふるえ
放っておくとまずいよな… >>668
縁故だと、赤の他人から言うのはちょっと…って思うんだけど…
俺は、そんなキツいなら辞めてもいいと思いますよ
そこで無理して、よけい病状が悪化したら、そこから這い上がるのはもっと大変になる
それこそ鬱になる可能性だってあります
まずは自分が楽だと思える方向に進んでほしいですね
もし身内に相談出来るなら相談してください
パニ症が理解してもらえそうなら、話してみるべきだと思います
自分を大切にしてください >>669
お返事ありがとう。
実を言うと鬱が起因となったパニック症状は
今回が初めてじゃないんです。
前回は体が全く言うことを聞かなくなる
所まで行きましたが、今はまだそこまでは
いっていないので、まだアタマと身体が
ギリギリ動いてくれてる今のうちに
転職活動しようと思います。 >>655
僕もパニック障害になってから5か月後、ウオーキングをするようになりました
毎日3キロを早足で歩いています
僕は発症前も結構遠路を歩くのは苦でないので、できているのかもしれませんが
既にコメント出てるけど、屋内に籠りがちになると、いくら薬を飲んで落ち着かせていても、気分が悪くなってくることがあるので
ただ、用事や天候でウオーキングができない可能性がある日は、強い不安を覚えます（汗；；
（歩けない・・今日は歩けないかもしれない、ヤバい！ってね）
後、頓服など薬は持参しませんが、飲み水や気晴らしのミント系タブレット（カフェインが入ってないやつ）、飴玉は必ず携帯し、口にします
そしてコースには必ずベンチなどがある公園を通るようにして休憩するのを忘れずにしてます 私はウォーキング駄目だった
体力が無さすぎるからかもしれないけど歩き出してすぐ頭痛がしてきた
涼しい日なら良いんだけど暖かい日で歩くのが発作に繋がってきつかった
でもウォーキング良いってよく聞くよね そういう人は夜に歩くといいよ
人目も気にならないし今の季節は涼しいし、体力が無いならまずは町内の散歩からだね 私はあるきで外に行くと、ここで発作起きたらどうしよう！と焦ってしまう
それならまだ車の方が逃げることができていいかな…
薬飲んで落ち着く…
といってもいざそうなったら慌てふためくんだけど >>673
確かに！若い時はよく夜散歩してました！
今は乳幼児がいるのでなかなか夜外に歩けないのが残念だ
>>674
私もそう
なので自転車だと平気w歩きだと発作が出てしまうので家の周りくらいしか歩いてない そういう人はスクーターがいいよ
渋滞とか気にしなくてもいいし遠出には厳しいけど バイクはいいよなーｗ毎晩１〜２時間はあてもなく気持ちよく走りに行ってるな。
昨日、走行中の前の車との間にチャリがいきなり横切ってやばかったけどｗ
行動圏内での走行中の意識はもう健常時と同じだな、潜在君が徐々に変わってくれたｗ
出来る事から徐々にでもしないと前に進まないからな。
オートバイ運転で脳の機能向上、ストレス軽減も
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0903/04/news070.html 俺は車なら大丈夫だったんだけど、以前一人旅した時、
真夜中の高速で発作きたんだよな
地元から何百キロも離れてたし、インターやSAもなくて、
しばらく苦しかったの思い出したw
その頃は頓服は貰ってなかったから、今度は頓服持参で、
また旅をしてみたい 小型か中型免許くらいは取っておきたいけど教習所行くの怖いわ >>674
呼吸法覚えるのマジおすすめ
これ覚えてから散歩先で発作起こったことあるんだけど、腰掛けて落ち着いて呼吸整えたら驚くほど発作が治まって、これが成功体験になってからは怖くなくなったよ 呼吸法ってたくさんあるけど、あなたはどの呼吸法やってるの？ >>671の人だけど、僕がウオーキングするときあえてマスクしてるのも追記しておく
私のパニック障害の引き金って、不安からくる「息苦しい」からきていると思っていて、
「息苦しい−＞実際に発作」あるいは「息苦しい−＞発作が起こるかも（恐怖」という
負の連鎖があったように思う
マスクをしていれば、少し呼吸が抑えられる（僅かに苦しい。息でマスクが湿ってくるとさらに呼吸ができにくくなる）状態を保てて、これを長い期間続けることで、
負の連鎖を断ち切れると思った。
ウオーキングを早足でしているのも、呼吸に負荷をかけるため。
（こんな僕も走ったら一発で発作！なので、負荷の境界を見つけることかもなあ）
でも、これから本格的な夏を迎えると暑くなるからマスクは辛くなるかも・・・
ちなみに、僕の主治医いわく、ウオーキングは周囲の風景を眺めながら焦らずゆっくり歩く（気分を軽く）と良いって言ってた
毎日同じルートを歩いていても、普段何気ない風景に日々何らかの変化があるはずだから、それに気づくようになると（花だとか鳥のさえずりだとか、木々の緑の成長だとか）苦しさ以上に楽しみを感じるようになるとか
本来はそのほうが良いのかもしれない 半年ぶりに床屋10分カットに行ってきた。いまは、まったりコーヒー飲んでる。
待ち時間がないのを確認して、トイレ行って、それから店にはいる。
切っている最中にも予期不安が顔を出しそうになったけど、呼吸法でなんとかやり過ごした。
いちおう成功体験かな。まあ、次はまた半年後だろうけど。
なんでこんな面倒臭い病気になっちゃったかな〜。 パニック発作良くなった
ジプレキサ2.5mgに減らしたのがいけなかった
5mgに戻したら食欲も戻ったし嘔吐しなくなったし電車にも乗れるようになった
まぁ､体重は増える一方だけどね･･･こればかりは生きていくために仕方ないか >>683
普通のコーヒー飲める人がうらやましいですう。
パニック障害でもコーヒーが大丈夫な方もいらっしゃるんですね。
僕、発症する前は単なる眠気覚まし、「くつろぐ癒しの香り」としか思ってなかったけど、発症して初めてカフェインの強さに驚愕した。
大のコーヒー大好きだっただけに、今は価格が高くなっても「カフェインレス（デカフェ）」を選ばざる得なくなった。
スーパーの安売り品は普通のコーヒーだけだからお財布には辛い。
ペットのお茶も、爽健美茶とか十六茶とか・・・本当は緑茶も飲みたいんだよな。 >>683
他の人（同じ人？）にも聞いたけど、呼吸法ってどんなことをしてるの？腹式呼吸？ >>680
>>674です
呼吸法気になります
一度外で発作を起こしてから、あるきで外出が怖くなり
一時期は家の外に出ることもできませんでした
今はなんとかやっていますが
最近夜に予期不安が強くて
ソラナックスを飲んでいるせいか
体重が増えぎみ >>685
カフェインで発作、予期不安が出たことはないです。コーヒー、緑茶類はガンガン飲んでます。
自分は、飲食物関係なく、今日の床屋とか電車とかの閉じ込められた感が強いシチュエーションに弱いですね。 >>686
違う人。
自分がやっているのは、
鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐くを腹式でやってます。 >>687
自分は自律神経の訓練の本とかヨガの先生から教えてもらったのとか色々併用してるのだけど、普通に腹式呼吸でググったら出てくるのでいいと思うよ
余裕があれば意識してみるといいのは、
鼻から吸った空気が脳みそをグルっと通って身体の中心から手足の末端まで届くようなイメージをするとか、
何秒吸って何秒吐くをカウントすることで意識を呼吸に回して思考を断ち切るとかかな
注意点としては、
呼吸をしっかりしなきゃ！と必要以上に肺を大きく膨らましたりリキんだりせずに自然な力で腹式呼吸をする事くらいです あ、あと呼吸法ばっかり語っちゃったけど、呼吸法と併用して水を飲むのも重要
過去レスでタバコ吸うと発作が楽になるって話題があったけど、水分補給で禁煙を成功させる理屈と同じで効果がある
なのでちょっと遠目のウォーキングとか外出する人はカッコかわいい水筒を持ち歩くと良い >>689
ご回答ありがとう
じつは俺も同じく腹式呼吸をつづけてる
特定の状況以外はずっと調子がいいんだよね 一日一杯だけコーヒー飲むのが楽しみ。
ワイパックスとレスリンを毎日決まったタイミングで常用するようになってから発作止まったな。
いやたまに動悸してる感じはする。ただ気にならなくなったのでそこからパニックにならなくなった
これ自己判断でやめたら復活するのかな？いや絶対しないけど。あんな思いもうこりごり。 パニック症になる前は一日缶コーヒー7.8本飲んでたけど、今は一本飲んだだけでも吐き気がするようになったから飲んでないや
パニックとは関係なしに一度胃潰瘍になったからだと思うけど、体質の変化ってのは凄いと思う ストレスから新たに目眩するようになった
そのストレスからかヒステリー球もまた出だした >>695
684だけどパニック起こしたときは俺もそんな感じだった
ジプレキサをもらうんだ プールで歩く…でも良いのかな？
暑さ、酸素薄いが発作に繋がるから
プールなら歩ける でかいのやらかしてから明日初めて電車乗る 恐ろし過ぎる >>697
有酸素運動ならなんでも大丈夫だと思うよー
プールである程度慣れたら普通のウォーキングにシフトチェンジするとか色々試してみなはれ 突発性の発作でどんどん行動範囲が狭まっていくのが予期不安、広場恐怖やでw
好きなようにして問題起こらなかったらそもそもパニック障害にはならんw 結構暑さで発作に繋がる方が多いのかな。自分はヤバイと感じて横になる時、今の時期なら除湿で少し寒いくらいにすると落ち着く。でも動悸で手足は冷えるから、ミノムシみたいになって頓服が効くのを待つ感じ >>703
私も冷房入れて、服脱いで冷たい水飲んでウロウロして頓服が効いてくるの待つよ 過呼吸とかではなく動悸やら胸痛が主な症状なんだけど…
胸痛で心臓がチクチク痛む時に左手の薬指の先の方に痛みがほとばしる感覚がある
前スレあたりでみた微小血管狭心症？ってやつが気になるけど違うんだろうか
ニトロ試してみたいけど(気楽に試したりできる薬かわからないけど)
内科はもう心療内科行って下さい、なスタンスだしなぁ… >>704
ギャツビーとかの冷却スプレーおすすめ
脇の下とか首の後ろとかにスプレーすると一気にクールダウン出来るよ 多分地域で1番ミントタブレット買ってる自信あるわ
オススメはミンティアブリーズの青
多少なりとも吐き気とかは治る 電車怖すぎて頓服とそれに加えて球心三錠気休めに飲んだ 予期不安でどきどきしてる時目も充血しちゃうから何回も目薬さしてる >>704
そんなのあるの？
ドラッグストアーのどのコーナーにあるんだろ？
発作やら予期不安に良さそうだから買ってみます
ありがとう！ >>712普通の脇とかにやるスプレーと同じタイプのやつだと思うよ
デオドラントコーナーには確実にある >>714
調べました
これ頭痛の予防薬としても使われてるんですね
偏頭痛持ちだからいいかも！
神経内科とかでも処方してもらえるかな >>715
各停チャレンジ成功しました！
ムヒを腕に塗りたくったりサロンパスを胸元に貼ったりガム噛んだりと清涼感を身につけたお陰か発作が奇跡的に起こらなかったです >>717
良かったですねε-(´∀｀*)ホッ
私も明日は近所のスーパーに
2ヶ月半ぶりに買い物行こうと思う。
あなたのカキコ見て腹括った( ｡•̀_•́｡)ｷﾘｯ >>718
きっと大丈夫ですよ！リラ〜ックスリラ〜ックス >>719
(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)ありがとうございます 夜のウォーキング進めてくれた人ありがとう
暗いから一切不安症状も感じなかったし久しぶりに距離歩いたから凄いスッキリした！これからできるだけ毎日やろう もうまったく治る気がしない
死ぬしかないわこれ
どこにも出かけられないとか
こんな酷い病気になるなんて、、、
しかも障害者年金すら貰えないとか
国にも見放されて金もないし
もう完全に終わったわ >>722
わかるわ。私も大切にしている猫がいなかったらとっくに自死してたと思う。
こいつの面倒だけはみなくちゃ。死ぬならこいつもコロしていかなきゃ。で、結局コロすことなんてできなくてこいつの為に生きてた。
そしたらあの時タヒんでなくて良かったなと思える事もあって、辛い真っ最中にタヒぬのは勿体無い気がしてる。
どうせなら治って気分いいときにタヒにたい。 身動き取れない人が多そうだから障害年金の対象になってもよさそうに思うけどね 昨日、彼がこわくて生まれて初めて過呼吸と頻脈、指先の震えと全身の冷えや発熱がおこりましたが
これって慢性化とかありますよね…
呼吸法とクールダウンが大切みたいですね、意識してやってみます >>726
そんな彼と分かれて俺とパニック障害しないかい？ >>727
>>728
仮に彼が書き込んだら、そんな彼女やめちゃいなよって言われると思うので
お互い様だとおもってがんばってます(>_<)
Amazonで400円くらいで買えて、タイではポピュラーなノーズミントというものが清涼感があり、
リラックスできるし息苦しいときにも鼻が通って深呼吸しやすくなるので発作予防におすすめです！
鼻に直接当てつけて嗅ぐタイプのものなので香りで迷惑かけなくて外出時に必ず持ち歩いてます さげ忘れすみませんでした！
あとはペパーミントのロールオンアロマも涼しくなるのでおすすめです。 >>729
別れてから思い返して検索して行き着いた結論だけど、
パニック障害になったきっかけは発達の恋人で、
パニック障害を拗らせたのは自己愛の恋人。
どちらも魅力を感じて付き合いだしたけど、言葉が通じないんじゃないかと思うくらい理不尽で怖い部分もあったし、あちらが正常こちらが異常というレッテルを貼ってきてた。
散々人格否定されてきて、会食恐怖から対人恐怖、閉所恐怖などなど積み重なって予期不安まで持つようになって。
相手に言わせたらそんな彼女別れろと言われると思うってことは、自分に自信がないし相手に依存してるんだよね？
もう既に拗らせはじめてるから、一緒にいてその人の言動で発作が起きるようなら別れた方がいいよ。
世の中には怖くなくて優しい人たくさんいるよ。 発作出そうになると唇とか乾き始めるから
メンソールタイプのリップを塗るよ
スーっとするし簡単にできるからおすすめ 自分はフリスクが一番合ってるかも
もう今まで10000粒は食べてると思う >>722-723
わかります
先々週くらいまではODするかカッターで左腕切って死のうと思ってました
その後誰かが部屋に入っても良いように部屋も片付けて準備していました
その矢先､外出先でパニックに襲われました
今までにない強烈なパニックでした
品川の街中で1人倒れる寸前でした
でもなんとか帰ってきて､一息ついて思ったのは､｢生きてて良かった｣ということ
死ぬなんて簡単に考えるけど､人間って強いんだな､と感じた
まだちょっと頑張ってみようと思う
因みに私は障害年金もらえましたよ､>>722さんはどういう理由でもらえなかったのかわかりませんが
障害年金相談所みたいなところもありますので､一度行かれてみてはいかがでしょうか >>735
フリスクを大量虐殺した罪で来世でも
パニッカーになるんですね
わかります >>734
分かるわー、調子悪くなると唇乾いて色悪い >>736
あなたは躁鬱もあるから年金貰えてるんじゃないの？ >>733
別れた方がいいって言われて別れられる人が正直うらやましいです。
彼のことが好きだし、自分は本当に普通とはかけ離れているくせに普通を求めてしまうので
今の彼くらいしか受け入れてくれる人がいないか、彼ですら受け入れられないのかなって思う節もあります。
でも精神障害の発端が悪気はなくともすべて彼なのも事実です。
スレチごめんなさい
もともと心臓の軽い病気があり不整脈持ちなのでクールダウンなど心がけていましたが、ここ数日で物音にも心臓が反応してきて、怖く感じてしまいすごくつらいです。 >>741
別れたほうがいいと言われてすぐ別れられるとは思ってないけどね。
健常者だった俺と精神病んでた彼女。
結婚して10年も経つ頃にはおれのほうも病んでいた。
結局離婚する羽目になった。
若いうちはいいんだよ、何とかなると思ってる部分が少しでもあるから。
でもこの先10年後なんともなってない可能性の方が高いと思う。
今回の離婚だってお互いの親がまだ生きているから何とかなったものの、親が生きてなかったら正直どうにもならなかった。
そういう一例もあるって話ね。 >>741
原因と一緒に生活してて治る訳ないから
言われて別れるというより気づいて別れる感じ。
逃げるべきっていう自覚もないのに人に言われてはいそうですかと別れる人はいないよ 明日病院だけど病院行くのが一番しんどいかもしれないわ
普通に仕事行ってるほうが楽かも >>741
私は私にとって怖い人は絶対に好きにはならないんだけど
好きな人が怖くなったって順番だから
その怖い状態の恋人と好きになった部分を知らない状態で
貴方の体調や病気などの負い目は抜きにして
もう一度出会い直したら貴方はまた恋に落ちると思う？
ちょっと考えてみてほしい
錯覚をしていないかを >>743
デリカシーのない質問で申し訳ないんだけど、もし良ければ元奥さんの病気が何だったか教えてくれない？
少し境遇が似てるから気になって 彼女がこのあいだ駐車場で車庫入れしていた最中に(自分は助手席にいました)発作を起こしました。車を擦りそうで怖かったらしいです。
何度も声をかけるのはかえって焦らせてしまうような気がしたので、軽い口調で「大丈夫だよーゆっくりやったらいいよー」と言ってあとはスマホでゲームを始めました
(実際は操作するふりで、事故を起こさないか注意していました。あまり車庫入れの様子をまじまじと見るのもプレッシャーになるかと思ったので)。
それで事なきを得たのですが、自分の対応は望ましいものだったのでしょうか？
始めて発作を目の当たりにしたので、とにかく焦らせてはいけないと思い行動したのですが…「もっとこうしてあげたほうが良い」などあれば回答お願いいたします
あと自分は教習指導員なのですが、そういう職業の人が助手席に乗っているとプレッシャーになるでしょうか？
結婚を考えているくらいに好きな人なのでどうにか力になりたいと思っています。長文失礼しました >>747
老年年金守るのが最優先だからね
非課税世帯は国立大タダで行けるようにしたり
知障に不妊手術した賠償これからしなきゃいけないし >>750
そういう時は背中をさすってあげるといいよ >>750
駐車する時の発作は、交代してあげるのもいいと思います
もちろん、交代してばかりだと、今度は駐車出来なくなる可能性もあります
適度に助けになってあげてください
無理そうなら、運転代わるよ〜って、軽い感じだといいですね
運転の教習はどうにもなりませんね
教官が助手席乗ってないと、教習になりませんし…w
ただ、もしそういう方がいたら、教習する前に一言声かけがいいと思います
もし具合悪くなりそうなら、言ってください、とか
ただ、自分からパニ症って言う人はなかなかいないと思いますんで、そこが難しいとこです >>751
そんなことはないよ
老齢年金も普通に削る
削った先は議員年金に回る
安倍自民が一億総活躍の取り組みの中で介護ボランティア云々言ってるけど
老人も障害者も地域で面倒見なさいって形になるらしい ミスった
老齢の方は削るじゃなくて先延ばし(たぶん貰えない) >>750
いつでも替わるからね
大丈夫だよーゆっくり息はいてごらんー
って感じで言って貰えたら
ただ、携帯ゲーム(そぶりでも)やられると
あんまり良い感じはしないかも？
あくまで自分はですが 乗ってる電車が急ブレーキで止まった
今までにも何度かあったから平気だと思っていたら、地下鉄では初めてなことに気づいて途端に息苦しくなった
会社が移転してオール地下鉄通勤になったけどヤバいんだこれ USJでジェットコースターがよく途中で止まるニュースを見てもし自分が乗ってたらと思うだけで不安になったわ >>758
すっごくわかる
私は何年か前に満を持して一人で出掛けたイオンのエレベーターで地震が来て
緊急で止まりかけたときに叫んだわ パニック障害って名称変わんないかね
メンタル系全然知らない人に言うと急に大声だしたり暴れたり発狂する病気？なんて言われる事がある… >>752
>>753
>>756
回答ありがとうございます！
なるほどー、あんまり手出しするのも不味いかなと思っていたのですが、今度は助け船出すような感じでやってみようと思います！ありがとうございました！ 日本人がパニックという言葉の意味をだいぶ間違って解釈してるだけかも パニックと発作って組み合わせも余計誤解を生むよなぁ >>762
突然走り出してわめきまくるイメージだったって言われたよ
「すげー元気じゃん」って返したけど
実際は部屋のすみで袋抱えてスーハースーハーですよ パニックと聞いて日本人は何か慌てふためいて暴れるイメージなんだろう
英語では基本まず恐怖という意味で暴れるような意味なイメージは無いので病名になってもおかしくなかったけど
全部日本語訳にすれば恐怖障害でいまいちわかりにくいからパニック障害になったのかも
昔からの不安障害のままで良かったわけだけど はえーそうなのかぁ…
つか他にも同じような誤解されてる人やはりいるのか
芸能人がなったってニュースでじわじわ広まってはいるようだが タイトルにもあるように、パニックよりも恐慌性障害の方が重みがない？
「パニック」→「あー、パニクったわー」→「ウエー〜〜い」
「恐慌性障害」→「…え大丈夫？」 前回発作が起こったとこに出かけてくる
出先で発作が起こって何回もうだめだ死ぬかもって思っても
家に帰ると治るし死ぬなんて全く思わなくなる
わかってるけど毎回怖いよ 俺は思考というより本能
大丈夫だと思ってても脳の奥の方から「ここにいちゃいかん逃げろ！」という感覚が沸き起こってくるw
それでも無視してたらどんどんソワソワしてくるんだよね >>769
行けたかな？
チャレンジしようとしただけで40点とれてるらしいよ
できるかも…と思ったら60点
失敗したとしてもやり始める事が出来たら90点
主治医曰く、初めのうちは、発作する場所を遠くから見るだけでもOKらしい 自分は歯医者が難関なんだな
もうだいぶ行けてないので歯石たまってるんだろうな〜
夏くらいにチャレンジするか。。。 今日は行きたいところがあったが調子が思わしくなく行けなかった
今日行っておかねば次はまだ先になってしまうと分かっていたのだが
後悔先に立たず 居留守を使わずに郵便物を受け取ったこと
それだけでもよくやったと思いたい
ポジティブに考えるべきなんだろうがあまりに情けない >>775
私も今日はそわそわするなーと思ったときはいかない
でも、なぜか次の日に行けたりするよ
あと、ガソリンを入れる(使命感)みたいに、
前日の寝る前に予定をたてておく
まあ、それでも行けないときは行けないんだけど この中にA型orB型事業所に通ってるかたいますか？ >>679
一つの目標にしたら？
パニック障害 教習所 で検索すると結構、皆、頑張ってるよ。
前頭前野 ＶＳ 扁桃体 これは言えるな。
いや〜この時期にしては体調が安定している。年々変化してるな。
自律神経の不調は改善する。完全にはどうかなと思うがｗ
自律神経の事で幾つか？があったがメモるわけでもないので忘れてしまったｗ
ふる〜い自律神経の本とかも逆に勉強になるなｗオモロイ
昨日は１時間半ほどで３冊も読んでしまったｗ
熊のでる様な山のほうまで出かけようかなｗ
往復３時間、悩むな〜 何だかＰＤだけじゃない色んな恐怖症とか多いみたいだよな。
場違いな様なので去ります。ＰＤを語れるスレはないんだよなー
少なくてもここじゃないわ。ＰＤ単独と併発は人間が病名を付けて
分けているだけで別の病気というぐらい実は違うよ。行政の縦割りの様なもんじゃないからね。
全く症状の理解ができないのだ。 >>780
ＰＤと診断受けてる私から見るとこのスレはＰＤあるあるが多いと思うけどなぁ
予期不安酷い時は宅配便の配達待つのつらいのとか判るし。 >>781
その人、男限定スレ立てたいとか言ってた人だからおさわり禁止 変な不安感や恐怖感が無くなるまで皆さんは薬飲まないんですか？パニック障害を完治するためにはいかに発作を起こさない期間を長くするかです。
起こさない期間が長くなると、起こりそうな感じはしますが不思議と身体がパニックを起こさなくなってくる。起こしたくても起こせないとでも言いましょうか。
もちろん目眩や動悸や息苦しさが全く無い訳ではないです。でも自分の意思で起きそうでも起きなくなるんです。
まずは薬の量を調整してパニックは起きそうだけど起きないって事を体験してください。それを1日2日1ヶ月半年と続けるだけです。
自分の性格や生活習慣なんて変えるのは症状が収まってきてで十分です。
このスレ見てると、症状はともかく不安感や恐怖感があるのに、なぜもっと薬を増やさないのかなって事が不思議です。そんな状態で認知行動療法や呼吸法なんてやっても治らないですよ。まずは不安感や恐怖感が人間の身体にどんなに悪影響を与えているのかを実感する事です。
そこがスタートでありゴールです。 >>769
>>771
医者がOKだという限界の薬を飲んだ上で同じ事してみてください。それでも出来ないですか？
おそらくですけど、このスレの人達は医者に言われたままの薬をそのまま飲んでいるか勝手にセーブしてると思います。
医者が飲んでもいいと言う限界まで薬飲んで同じ行動しても不安や恐怖が出るなら、次の方法考えてください。
自律神経とか前頭葉とかトラウマとか難しい事言う前に、医者に◯◯したいのでこの薬をこの量飲みたいと思うんですが飲んでもいいですか？と次回の診察の時に聞いてみてください。
脳はなかなか騙せないですけど身体を騙すのは薬で簡単に出来ますよ。
そして脳も段々と身体が反応しないのを覚えて(騙されて)パニック発作を起こしたくても起こせなくなるんです。
普通の人でも起きる動悸や目眩や息苦しいなぁで終わる＝寛解です。 例えば電車に怖くて乗れない人は、怠くなっても眠たくなってもいいので医者がOKという限界まで薬を飲んで電車に乗ってみてください。
多分それだけ限界まで薬を飲んでも電車でパニックが起きそうな感じはすると思いますけど、多分パニックは起きないと思います。
薬をMAX飲んでるから当たり前じゃんと言うと思いますが、それでいいんです。
パニックが起きそうだけど起きない状態を続けるだけです。あとはMAX飲んでた薬を少なくしても、その状態をキープ出来ればパニック障害は治ります。薬を1〜2年飲み続ける事になるとは思いますがQOLは比べ物にならないくらい高くなっているはずです。
多分その頃には薬を飲み続けてはいるけどパニック障害になる前の元気だった自分の感覚に近いものが出来上がってると思います。
そこまで行けば徐々に減薬するか、止めれなければ一生そのまま飲み続ければいいです。
だって飲み続けてさえいれば、以前の元気だった頃に近い自分でいれるんですし。 頓服は発作が起きた時に飲むものではなくて、◯◯をやるために不安や恐怖を薬で抑えためのものです。
だから飲もうとか飲まないとか悩むものではないです。発想が逆なんですよ。
何回も同じような事を言いますが、薬は何かをやるために自分の力だけでは克服出来ないので
飲むものです。症状を治めるために飲むものではないです。不安を感じても、家から一歩も出寝て一生過ごせるなら飲む必要はないです。
パニック障害の人は何かをやりたいけど不安や恐怖があって出来ないのが苦痛なんですから、まずは薬でそれを抑えないと。そして抑えたらそれを何日キープするかだけです。
薬飲んでてもそのキープが一生続けばそれはそれで良い人生ですよ。やりたい事がやれる訳ですし薬さえ飲めば。 いくすじもの川が流れているがすべては海にたどりつく このスレを見てる殆どの人は心配しなくても、最低でも薬飲めば普通の人と同じ生活できるまでは回復しますよ。回復しないとしたら薬の使い方が間違ってるんだと思います。
自律神経とか前頭葉とかトラウマ云々は、薬を飲みながらでも普通の人と同じ生活出来るようになってしばらくすれば、多分どうでもいいというか忘れてます。
何でマインドフルネスとか腹式呼吸とか自律訓練法とか面倒くさい事を毎日やってたんだろう私って。というふうに気付けばなってますね。 >>788
はいはい、わかりました
あのさ、そんなに語りたきゃスレ作れば？ 言ってることがしごく真っ当なだけに抗精神薬と頓服薬は分けて説明したらいいと思う
パニック発作の段階なら頓服だろうけど
パニック障害まで進んでる人は抗精神薬飲まなきゃ回復は難しい
いくら頓服飲もうがその場しのぎなだけだし >>784の一行目
割と本気で悩んでるんだけど、最大量どころか一錠も飲めないんだよね
ベースはSSRIで頓服にソラなんだけど、もともと低血圧で上が100未満なので
ソラ0.4一錠飲むと血圧下がっちゃって動悸とめまいと息苦しさで起きられない
1/2でも辛くてもはや1/4に割って飲んでる
軽い発作なら1/4で良く効くが、予期不安は抑えきれない
ちなみにリーゼを飲むと動悸がする、ワイパックスは逆に発作っぽくなる、
セルシン・レキソタンは主治医的に薦められないとのこと >>793
脈どれくらいですか？血圧かなり低いみたいだから早い？ >>783>>784>>785>>786>>757
お前は情弱バカなのか、わざとやってるなら自殺幇助だな
お前が書いてるようなことを実際にやって自殺した大学生がいたじゃん 私は正しいこと言ってると思うよ
なんやかんや言いながら確かに薬を減らそう減らそうと薬を我慢している自分に心当たりもある
このスレの人もできるなら薬は最低限でと考えている人がほとんどじゃないかな
確かに最大量飲んで普通に生活できればQOLは上がる
そのうち発作を忘れて薬を忘れるぐらい寛解するかもしれない
ただひとつだけ、大事なことに気づいてない
薬を最大量使用して寛解しなかった場合、その最大量を一生飲み続けたとしても、いずれまた発作に襲われる
「耐性」
体が発作に慣れる前に薬に慣れてしまったら、それ以上の治療薬はない >>782
知らなかったよ、ごめんね
最近薬局でやたらジェネリックに変更したら？って言われるんだけど、ジェイゾロとソラナックスと頓服のセルシン。
ジェネリックに変えた人、身体に変調なくいけました？
頓服はヤバい時に飲むから特に変えたくないんだけど… 精神病の人は性格が悪い人が多い？薬のせいで頭がおかしくなってるが正しい？ >>796
>>797
寛解よりもまずは発作や不安を抑える事が大事ですよ。耐性とか離脱とかは後で考えればいい事です。そうなる人もいればならない人もいます。心配しなくても、必要なくなれば飲み忘れるようになりますから。
薬を飲まずに治す選択肢も本人の自由ですが、例えばデパス3錠と1錠で将来的に身体に影響が出るかわかりませんけど、不安や恐怖で身体に症状が出てストレスを感じる方ががよっぽど将来的に身体に悪いと思いますよ。
薬でコントロールすれば自分らしさも取り戻せますし、やりたい事もやれる。
医者の診察時にその辺をよくよく相談した方がいいですよ。最後は自分で決める事ですが。 >>795
薬に頼りたくない減らしたい出来れば飲みたくないって気持ちはわかります。
でも病気なんですから効くまで飲まなきゃ意味ないですし病院行く意味ないですよね？
高血圧、高脂血症、高尿酸等で薬を飲んでコントロールするのと同じです。
ここにいる殆どの人が、パニック障害を長期患うと寿命が短くなるんじゃないかや薬を長期に飲むと身体に悪いんじゃないかって心配してると思いますが、実はその２つは相反する事です。
早く治したければ薬でコントロールする。薬の影響を心配するなら薬を飲まずに別の方法を探す。
薬を飲んでいるのにも関わらずコントロール出来る量まで飲まず、そして薬害を心配するっておかしくないですか？中途半端なんですよ。
心の病は医者に治してもらうんじゃなくて、自分で病気になった原因に気付き、医者や薬は回復するためのサポートをしてくれるものだという事です。
こんなところでしんどいとか愚痴を書きこんでても一時的な安らぎにすぎないですから、しっかり自分の意思で治る方法を考えて、医者に薬をコントロールしてもらう事です。
心の病気に限らず同じ病気でかかっても、5人医者がいれば5人の治療があります。
でもそのアドバイスを聞いて治すためにどの方法を選択するかを決めるのは自分自身です。
残念ながら命を絶ってしまった方は誰かのせいではなくて、自分の意思でそうしたんだから仕方ないと思います。
それにそんな稀有な事例を出されても寛解されてる方が殆どなんですし、そちらにも目を向けた方がいいと思います。 まず発作を薬抑えるのが肝要なのは同意するけど
もう少し短文か読みやすく改行いれるとか
あと長文連投やめればもう少し支持されると思うよ >>778
あんなところは行くだけ無駄だと思うよ
まぁ、復帰を望まないで何となく生きていくならアリだけど せっかく行動できても薬を飲みすぎると、今度は眠気とかフラつきとかの副作用でやられるからな。単純に量増やせばいいってもんじゃないから皆苦労してる。 交感神経の興奮とパニックで現在障害年金2級+生保生活だが
親の通院や身の回りの世話が必要で乗用車も欲しいので仕事して
生保をやめたいが30年も無職の状態だと難しいのかな。
交感神経の興奮のせいで頻脈、低血圧で体を使う作業系の仕事は難しく
PCやATMなどのディスプレイの文字が見えない、やや音も聴こえ辛い、
そのくせ音楽などを聞くとパニックが起こります。 >>794
今測ってみたら80くらいでした、多分速い方だよね
心肺機能が衰えてるのかも知れない、踏み台昇降とかやってみようかな >>805
鬱だとか発達だとか対象のコードあったと思うけど
パニック障害で年金もらってるの？ >>805
力仕事も事務仕事もNGなんだよね？それで働こうって思えるのが逆にすごいと思った、ごめん…
障害者枠で働くしかなさそうだけど、
少なくとも車買える収入はハードル高くない？
ご両親の通院やら送迎に使うとなると、車高の低い車はきついだろうし
(健康なうちの親ですらセダンやクーペだと乗りにくいらしい)
いま軽ですらものすごい値段するよね…
中古買ったとしても維持費もかかるよ >>808
車は中古底値でディーラー物・ＭＴ車・不人気車なら本体15万、諸経費12万程度で
今まで購入してました。
それも親の収入がある間だったので。
車体だけ確保して消耗部品は自分で交換して車検毎に乗り換えてました。
親は病院へ連れて行く必要がありますが、これは自分で乗り物や外出が出来ないためです。外へ出るのが恐怖症なのです。 >>801
私は貴方の伝えたいことは全面的に正しいと思いますよ。賛同もしますし同意します。
ただ、医者の処方すら信用ならず自己判断する人が多い中で、医者でさえない貴方の発言を受け入れられる人が少ないというのもまた事実です。
でも貴方は大事なことを伝えたと思いますよ。 余談ですが私の脈拍は平常時に140あります…短命でいいですもう >>784
医者の言葉に従ってるよ
と言っても発作はごく稀だから頓服で済ませてて飲めば全く問題ない感じ
今はその頓服に頼らずとも済むよう暴露療法やってるところ 私は薬が飲んでも楽になりたいからデパス最大量処方して欲しいけど主治医は減薬しようとしてくる
んで、頓服が絶対足りなくなるから通院が増えるんだよ >>809
まずそれは車乗れるんですかという感じなんですけど
ディスプレイみえないとか音がだめだと難しくないです？ もともと出不精なのに梅雨でなおさら出不精に
言い訳付けて出ないってのもあるか 来週から訪問看護でリハビリだわ……自分でそう選んだけど憂鬱だわ…
人と合う度に緊張するし胃炎になるし、外に出れば尚更…
苦痛だらけで神経削られる ベンゾはピルカッターで半分にして二粒飲んでる。
身体の調子がいいときは半分だけにすることもできる。
一日半錠、朝に飲むことで「今日は薬を飲んだから大丈夫」と思えるし、「もし辛くなってもあともう半錠飲める」と考えられて気が楽。 >>815
免許の更新とかきちんと出来てますし問題ないです。 >>819
向精神薬指定薬物を飲んでいる人は運転したらダメだよ >>811
それは頻脈の治療とかはしてないの？
私は85〜100くらいだけどそれでも年齢的に早いと言われる
まぁ100以下は正常の範囲にはなるみたいだけど 今日は久しぶりに予期不安というか呼吸が乱れて焦った
仕事行く時なら極たまにあるけど珍しく帰りの運転中にきたからどこかの駐車場にとめて整えようかと思いつつ頓服でしのいだ
詰め込み詰め込みの仕事で１日無理し過ぎたかな 今度数万人規模のライブに行く
もう今から震えている
頓服持って逃げ場を確保しなければ >>823
わたしもですよ！
お互い楽しめると良いですね
今のところ楽しみよりも不安の方が大きいですが…
そもそも電車乗るのもやっとなのに大丈夫なのかな… >>821
何度も検査して甲状腺の値をチェックしたりもしましたが、所々異常があるとはいえ、体質的なものだろうとのことでした
病名をつけるとすれば洞性頻脈です
もともとパニック持ちだから緊張や自律神経の乱れも少なからずあるとは思います >>821
いやいや安静時の正常は60〜70台半ばくらいですよ。心臓の病気じゃなければ明らかに交感神経優位です。 >>820
だよな
薬局で薬と一緒に渡される薬の説明した紙にもＳＳＲＩとベンゾの注意点として
「危険な作業や車の運転は控えるように」書いてある >>819
免許の更新はできても車に乗れるとは限らないです >>824
フェスかなにかですか？
私はRADに行くのですが
楽しみと不安が同時に押し寄せてます 更新の時に警察署の人に尋ねたらOKだって。
今は薬は飲んでないし。 タイムリーだ
私も数万人規模のライブ行くよ
会場は屋根のある野外だからそんなに心配してないけど
山奥で遠いから電車が心配だ >>826
100くらいまでならなかなか治療の対象にならなくない？
正常の範囲とみなされるうちだよね
うちは母ちゃんですら脈が落ちてくる年齢だけど早め
でも高血圧とかと違って頻脈の治療はしてない >>820
私の主治医は、私が当然車で通院してると思ってて、逆にびっくりする。
私は、運転できる状態ではないので、車手放しました。
できないことがひとつづつ増えていって、つらかったけど。
もし大事故起こして、調べられて、服薬がわかったらどうなるんだろうね。
運転しないとか作業しないとか、現実的には無理な人も多いと思う。 >>833
私もソーシャルワーカーの人から地域の精神科教えてもらった時に
普通に車じゃないと行けないところを言われてそこムリですね、って言ったら驚かれた
服薬歴は申告済みだったんだけど…
地域的に車一人一台が当たり前の地域だから？ もともと脇見恐怖症だったんだけどそれが原因でさんざんいじめられて結果わざと咳を長くやられると恐怖に襲われるようになった
どうもパニック障害を併発したらしい
脇見は治りつつあるけど今はパニック障害で苦しんでる
なのでここのお世話になるけどちょっと質問
今度精神科医にこの事を報告しようと思うけどなんの薬を処方されるのか不安で仕方ない
また間違った薬を処方されるのはごめんこうむりたい
そこで皆はどんな薬を処方されてるの？
で効き目はどうなの？ パニック障害なら薬を間違えるってことはないだろうけど、副作用が強く出る出ないは個人差が凄くあるから、
1ヶ月くらい飲んでみて、発作が治るようならそれでよし、ちょっとした副作用があるけど生活に差し障りないならそれもよし、ちょっとキツイってなったら相談して変えてもらうって感じかな。
私は数年ジェイゾロフトで安定していたんだけど、かなりストレス受けることがあって体調不良になった時にトリプタノールに変えてもらったんだけど、効果はあったものの副作用がキツすぎて先日セルトラリンに変えてもらったばかり。
とりあえず頓服としてエチゾラムも出してもらっているので、不安な時は頓服に頼って慣らしていってるところ。 ベンゾジアゼピン睡眠薬からの離脱減薬断薬脱薬101
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514545576
いつまでも続く体と精神の不調及び新たな不調は薬の副作用 >>833
そういう人は日頃から服薬しなければ良いと思う
飲んだら乗るな、乗るなら飲むな、ですね >>836
>>837
レスありがとう
やっぱり副作用と付き合っていかないといけないのかもしれないんだね
副作用を一番恐れてたんだけどね
誰かインヴェガ服用してる人いる？ >>831
俺は先日あった、hideの追悼ライブ行ってきた
まだGWなのに、真夏のような気温と太陽の照り返しでやられた
日陰がなくて、逃げ場所もなく辛かったな
屋内なら暗くなるから、まだ大丈夫なんだけど屋外はダメかもしれん
でも数年前のサマソニは平気だったなぁ >>835
>>839
こんなレスして悪いけど
どうも俺はパニック障害でもなかったみたい
https://www.cocoro-h.jp/panic/family/index.html
上の症状の4つもあてはまらなかった
恐怖が強くてそれが長時間続くだけみたいでパニック障害というほど深刻でもなかった
別の病気みたいだね
ごめん コーヒーってだめなのか
リラックスできると思って毎食後に飲んでたわ >>842
カフェインが覚醒作用あるからだけど
自分がリラックスできてるならよいんじゃないかな
ノンカフェインならなおいいかもね 私はアイドル好きでコンサートに1人で行ったんだけどパニックになって楽しめなかった。
それもそれで良い経験だと思ってるけどね。 長文になるので、見たくない人はスルーしてください
皆さん、仕事はしてますか？自分は30代で男なんですがロングパートやってます。。給料はまぁ田舎のパートなんで15万ないです
今のパート先で社員試験があり誘われてるのですが 前回は受けたのですが途中で断り、今年また誘われてます
が、悩んでます。社員試験受ける人は数回の講義を受けて会社のためにしたことを自己アピールとともにPowerPointを作り上げ、30人前後の会社の人らの前で発表をしなくてはいけません
この発表が憂鬱で。挙がり症で人前が苦手で パニックもそれも原因のひとつでなったので 怖くて、情けないができない
薬飲めば、平気だという思いはあるが
頭が悪いので自信もないです。基本、大卒を社員にしてますが パートからも社員になったひとが半分以上占めてまして 努力すれば！という会社です
しかし、離職率も高く、新卒も毎年三分の一は辞めてます
私はもう8年くらいいますが、偶然かしらんが、私の担当上司は今まで5人いましたが、二人異動したあと辞めました、入社したときにいた部門のバイヤーも３人いつのまにか辞めてました
それだけ大変な仕事なので、不安しかありません。
甘ったれなので
やってみればいいだろう！とお叱りも受けたことはありますが、病気や性格のコトはかくして明るいフりをして失敗しても最後まで仕事をしてます
それがウケタみたいですが、見る目がないです。
皆さんは仕事で悩んでますか？ >>845
わかるわ。。。
映画館とか ライブもだろうが
こう、抜け出せない空間だと なってしまうなぁ >>846
自分はいま無職なので働くこと自体が悩みだからアレなんだけどw
取り敢えず発表などはおいておいて
離職率が高い理由をちゃんと調べてそれが自分にとっても
離職する理由になり得るかどうかを考えたほうがいいかな
社員になってもその理由で辞めざるを得なかったら元も子もないし
苦手なことを頑張って乗り越える価値があるかってとこだよね
問題ないようならチャンスだしダメ元で受けてみてもいいと思うけど
それならいいタイミングだし
病状を打ち明けちゃったほうが気が楽になるんじゃないかな
断る理由にもなるし >>847
この間小規模なライブハウスのライブにいったけど
途中入退場自由だったからそこは助かったよ。
抜け出せないの辛いよな… 当日券売り場で安い立ち見を買おうと思ったらアリーナ買いませんかと言われ入ったら凄い前の席だった
大型モニターがチカチカ眩しかったので双眼鏡とデジカメで見てた >>846
私もパートだけど、病気の事説明して理解もらってる。
実際仕事中に発作を目の当たりにして、そういう病気なんだと学んでもらったというかw
頑張りが必要な時ほど周囲の理解が必要かもしれないよ。 >>842
パニック障害を発症していてもカフェインの影響は人それぞれみたい
このスレッドを頭から読んでると、コーヒー、緑茶大丈夫って方もいらっしゃるようですよ
僕は、パニック障害発症してからカフェインがダメ人間になってしまった
めまいというかふらつくというか
なので、コーヒーはデカフェ、お茶は爽健美茶、十六茶など飲んでる ドンキ行ったけど、あの狭くてごちゃごちゃした空間は苦手。
買い物もせずに帰ってきたわ。 人混みとか外に出れない場所はパニック起こすよね
人身事故などで電車が停止した時は本当にパニックになったけどたまたまグリーン車の隣の車両だったからすぐに移動したわ >>854
満員電車で人身事故とか怖すぎるから、通勤はグリーン車ばかり乗ってるよ。
グリーン料金は生きるための治療代と割りきってる。 >>854
田舎だからあんま混まないけど、動物が接触したりして止まるのはよくある。
しかも山の中だし無人駅ばっかりで出られない…車内で気をそらすのに必死。 >>845
頓服飲んでもダメでしたか？
私も今夏行く予定なんだけど今から不安で最後まで居られる自信がない アリーナ行くけどスタンディング席なし
今からシミュレーションしてトイレと出口確認してる
その場に行けただけでもラッキーと思うようにしてる
たぶん普通に途中退室して戻る
映画館はなんか大丈夫だけど
美容院は好きじゃないな
あの逃げられない感じ… 皆さんの主治医はよく話を聞いて意見をくれますか？今通う病院は例えば「これこれこういう事で予期不安が起こって発作が起こる。とても不安だ」という説明をしても「なるほど。（カルテに何か書いて）じゃ、お薬○○と△△にしてみましょうか」みたいな感じです。 心療内科の医師ってなんかやっぱ他の内科とか外科に比べたら糞な人多い気がする
いちいち精神病の人間の話なんか聞いてられないのかもしれないけど
通ってるところは私の意見の否定ばかりで、心療内科行くたびに寝込むくらい落ち込んで帰宅してるわ 医者って苦しさとか痛さに鈍感だよね。
薬の副作用とか重傷じゃなくてもかなり辛いのにポンポン出したり、プランを話して断薬させる医者も少ない
パニック発作でも「ただ怖くて息苦しいだけでしょ？」くらいにしか考えてないと思う
こっちが文字通り神経削って来てるのに。
カウンセラーの人はまだ理解しようとしてくれるけど、やっぱりパニックなった人じゃないと辛さはわからんね >>861
行ってるとこは頓服とか出し渋り系の医者だからそれはそれでつらいなぁ >>859
ほとんどの精神科医はそんな感じだと思う
たまーに会話のキャッチボールや問題解決案を出してくれる先生もいるけど出会えたら奇跡レベルの運
俺は運悪くPD患者をナマケモノ扱いする医者？に当たったことがあったので、
意見を聞いて薬出してくれるだけでありがたいと思うようになりました >>860
同じです。患者をへこませるクソ医者に我慢して2年通い続けました。
夫が見かねて、ちょっと遠いけどまともな病院をさがしてきてくれて、
内緒で転院しました。
全然違うよ。
医者変えられないかなぁ。事情はいろいろあると思うけど。 医者は選んだ方がいいよ。
でも病院に行きはじめの頃って症状が割と重い時だから
そういう所にあんまりエネルギーを割きたくないんだよね。 東京住まいだから近くの精神科のレビュー見まくった。
自宅から30分の見た目お化け屋敷みたいなところに通ってるけど、話聞いてくれて、改善のためのアドバイスもしてくれて、薬を大量に出すんじゃなくて調整してくれて、有り難い。
大学病院で検査しまくるも何も見つからず、医師に冷たくされて傷つきまくってたから染みる。 >>866
薬を出せば儲かるから、建物ボロい所はそういう薬あまり出さないタイプの医者多いね
ただし患者の話聞いてくれる事と腕が良いかは別だから難しい >>864
素敵な旦那さんだね！
過疎地で精神科や心療内科が片手で足りる数しかない上に曜日限定の完全予約制ばかりでなかなか転院できないでいる
少し動いた事もあったけど紹介状もらってから再度予約お願いしますでなんか疲れちゃったよ
頓服もらえたらそれでいいんだけど
もう普通の内科でもらいたいよ >>857
自分は頓服飲んでもダメだった。
多分なってから飲んだからだと思う。
始まる前に飲んでおいたほうがいいかもです！ >>869
ありがとうございます！
まだ行くが悩んでますが行く時はそうします！ >>859です。色んな意見ありがとうございました。実は数年前ずっと診てもらってた主治医が急に亡くなって、話を聞いて対処法を教えたり、薬を合わせるのが上手かったりで。ついその先生と比べるというか…未だに吹っ切れずその先生に診てもらいたいんだろうな、自分 お世話になった人をいい大人がクソ医者発言する様な事は運が離れて人生まず良い事がなくなる
賛同した人も同様の負の波を受け継ぎ波紋する法則 人様に感謝 お金を出して買ったものが壊れてたり動かなかったりしたら、返品したり、返金依頼したり、クレーム入れたり、普通だよね。
病院だってお金を出して治療を受けているのに、ヤブ医者にぶち当たったら、不満を言ったりクレーム入れたりするのは普通のことだと思う。
ヤブ医者がのさばってたら、迷惑受ける患者が多数いるわけだし、クレーム入れる事でヤブ医者が普通の医者並みに頑張ってくれればみんなハッピー。 体調良くしてくれないなら糞じゃん
体調良くしてくれたら感謝するでしょ
病気見つけてくれた医者にも手術してくれて治してくれた医者にも感謝してるよ
精神っていう曖昧な部分を診療するからって心療内科、精神科だけそこから逃れられないでしょ？ パニックで10分以上電車に乗れない
日常生活は大丈夫なんだけど大人としてはやっぱり駄目だよね、、。 >>875
次の駅でホームに降りて、すぐ乗る。
それでリセットされない？
地下鉄とかなら5,6分で一駅くらいの間隔だべさ？ 電車乗るときって勇気がいるよね
ちなみに一人では乗れない
飛行機とか考えただけで動悸する 地下鉄は息苦しい感じがするな
まだ地上を走ってる鉄道の方がいい >>875
駄目じゃないって言ってもらいたいわけ？
駄目か、駄目じゃないかって言われたら駄目だろ
通勤は？
徒歩か、自転車か、自家用車か、電車で10分以内なら、相当制限されるよな
仕事を選べなくなる
それで自活できる収入が得られるなら、駄目じゃないと思う
でも、通勤以外でも制限されることが多すぎるから、10分以上乗れるよう少しずつ努力すれば？ クラッシャー上司の下について半年…
さすがにもう駄目だ >>874
精神疾患に限っては、医師や薬が良くしてくれると思ってる内はダメだと思う
丸岡いずみを見てると、つくづくそう思うね
あいつ、全然 良くなってないじゃん
メンヘラのままテレビに出てくるなって感じ 電車どころか車の運転も遠出は無理だわ
家から30分以上離れた所に行くと不安になってくる >>886
わかりすぎる
一人だとせいぜい自宅から10分の距離が限界 精神疾患って自分が病気だと思うから病気なんだよね
何が出来なくても側から見て異常でも
自分が気になってなかったらそれで良いもん
逆に側から見て正常でも自分が病的に気になってたら
病気だと思うし
難しいわ 車の運転どころか徒歩でも遠出は無理だわ
家から15分以上離れた所に行くと不安になってくる >>886
わかる、散歩すら遠くにいけない。
車は免許ないから乗れないけど。 >>885
何の精神疾患のこと言ってるのかわからんがPDは脳内のセロトニン分泌異常だぞ？
やっとだけど検査方法も臨床段階では完成してる >>859
そもそもカウンセリング専門でもないのに患者の話を延々と聞いてくれるような医者なんて少ないよ。
ていうか医者は色々な人見てるから最初に話しただけで患者どんな状態かわかってる。
よく話を聞いてくれる薬だけでは簡単に治らない患者と思ってる。逆に薬でコントロール出来そうな人は短時間でさっさと終わる。話を長く聞いてもらいたいって思う人は重症だから、そういう人が行く病院を探してください。
今の主治医が。最初の頃のあなたはすぐにパニックを起こしそうな雰囲気(話し方、呼吸、目線等)だったけど今は違うねって。今だから言えるけどね >>889
って笑って言ったよ。
医者はわかっていてもあえて言わないんだなと感心した。
心療内科や精神科の第一声はどうですか？だと思うけど、治ってくると喋る事も無くなるよね。そもそも医者とそんなに喋らなくていいから薬だけちょうだいって感じ。
医者は的確に見てるよ。信じられないのはまだ精神が安定してない証拠。 >>885
いやちゃんとした医者が見ればわかるって。
自分がそんなに変じゃないって思ってても、もう来なくていいよなんて言わないでしょ。薬渡されて1ヶ月後に来てくださいって。
医者の目から見て治ってたら、断薬なり来なくていいよって言うよ。 精神科心療内科で親切丁寧に話を聞いてくれる医者がいたとしてもそれはあくまで個人のサービスなんだよね
でも、この病気になった人って病院をたらい回しにされた挙句に何かの偶然で精神科たどり着いたって人も少なくないだろうから、精神科とカウンセリングは別だって気づく余裕もないのかもね
うちは大病院で精神科、心療内科、カウンセリング科があったからすぐ気づけたけど 866だけど今日お化け屋敷行ったら、他に患者がいなかったせいか30分も話聞いてくれて、自律神経整えるグッズ使わせてくれてもし買うならとURLを印刷してくれて、
もう薬は要らないから様子見ようね、と...診療代300円......
心療内科にものすごく抵抗があったけど行ってよかった。こんな医者もいるんだなあ この4週間で診察料だけで1430円×4回だ…
春に救急車呼んだくらいのでかい発作を起こしてしまって、ちょっとした事で発作の前段階くらいまで
いっきにいってしまうようになった
頓服が足りなくなる
増やして欲しいと言っても増やしてもらえない
病院に行くのもきついし、身体的にもつらいが、金銭的にもかなりつらい
無職だしなぁ…
診療法定が改められたんだっけ？絶対出さんぞって感じなのかな >>895
何で医者変えないの？
素朴な疑問だけど。 >>896
診断書頼んで一ヶ月以上たつけどまだみたい
診断書ってどれくらいで出る？遅い気がするんだけど
>>897
通院圏内に病院がないんだよね
精神指定病院は予約紹介状必須だから、いつ予約できるかわからないし
発作が頻繁してる今のタイミングで転院しにくくて >>898
診断書頼んで次の診療時にはもらえたよ
もう一度きいてみたら >>889
いやいや、カウンセリングの様に延々と聞いて欲しいんじゃない。あなたの言う様に色んな患者を診て、どんな状態かわかってるなら、どう対処すればいいか、発作や予期不安を起こさない考え方とかを伝えられるんじゃないのかな >>890
そう、まだ不安定だから病院にかかって、色々悩んでる訳で >>899
できたら電話するって言われて今のところかかってきてない
頓服足りないから、だいたい週一ペースで行ってるしできたら声をかけてくれそうだけど
多忙な医師でも1ヶ月以上ってのはさすがに遅い？ >>902
普通その日か次の日にサラッと書いて、あとは渡すだけ。
先延ばししても書くの忘れるだけだし。 >>903
そんな簡単なやつなんだね
高過ぎてレクサプロやめた経緯があっただけにショックでかいよ…
前に大学病院で保険会社に出す診断書書いてもらった時が1ヶ月かからなかった記憶あるから余計にへこむわ
どーでもいいんだろうなぁ >>900
そんなの簡単だよ
「細かいこと気にするな」
以上 >>900
精神科医に限らず医者って医学的に結論づけられること意外は軽く口にできないからその辺は期待しないほうがいいよ
対処法もその日のその時のその場所によって違う可能性があるし、
患者本人も知らない間にやっていた習慣が原因だったりして、
その対処法が間違ってる場合もある
聞き出したい場合は受け身ではなく、
「こうこうこういう状況で発作が起こった場合に、交感神経を抑える方法はどんなのがあるか？良い飲みもの食べ物はあるか？他の人はどうされてますか？」
など具体的に聞くと答えてくれる医者は多いと思うよ >>900
見てるからこそ言わないって言うのもある。薬を飲んで安定してきてるならともかく、あまり自分のここが悪いからパニック障害になってるとは医者も言わないよ。
あなたが治ってきたら、今だから言うけどあの時のあなたはこうだったって教えてくれると思う。
それくらい症状が安定していない余裕がないんですよ。そんな余裕のない人を追い詰めるようにあれしろこれしろの医者の方が辛いですよ。 パニック障害を治すにはまずは薬で徹底的に不安と症状を抑えて発作を出さない事。
生活習慣改善、性格や考え方を見直す、民間療法等、自分に原因があった事を徹底的に修正する事がパニック障害を治すポイントだと思ってる人いると思います。
確かにそれも大事ですけど、順番が逆です。辛い時に自分を変えるなんてさらに辛いだけですよ。薬でコントロール出来れば自然と冷静に自分を振り返れるはず。
このスレ見てると薬でコントロール出来てない人が多いと思います。自分で薬を制限してるのでは？ 医者からパニック治す為に仕事しろと言われる
発作前兆みたいなの出まくりでコントロールできないんだが
仕事すれば忘れるらしい
そんなものなのか… そりゃ医者だって
『生活が掛かってないから甘えが出る』
なんて直接言えないからな
だから仕事しろになる パニックの患者だけが苦しい思いをしている訳ではない
腰痛持ちの奴もいれば偏頭痛持ちの奴もいる
頸椎損傷や脳疾患で半身不随や言語障害になった奴だっている
それでもみんなハンデを抱えながらも生活の為に歯を食いしばって働いているんだよ
そいつらの前で
自分はパニックだから働けないのは甘えじゃないと言えますか？ 仕事して治れば、パニ症患者はもっと少ないと思う
俺は仕事してるけど、パニ症は治らない
医者と話すと、なるべくストレスのない、規則正しい生活で、
症状は良くなると言われた
もちろん、薬を飲むのも大切と…
完治する人もいるんだろうけど、もう10年20年も苦しんでると、
なかなか治るのが難しいだろうな >>909
治すために仕事しろってことは、
「無職でいることがストレス」となって、パニックの引き金になってるってこと？
ちょっとよくわからない 働くことで、毒になる実家から出たほうが良いというなら
少し、わかる パニック障害になる人は、自分の体調不良に気づかずに働きすぎる傾向あるんだけど、
少しの体調不良でも早めに休んで適度に手を抜くことが治療になると思うんだなぁ
毎日不安がある人はもちろん服薬と休養が第一 家に引きこもってるだけじゃ症状は改善しないよ
だから医者は少しづつでも外に出て行動範囲を徐々に広げましょうと言ってくる 自分は薬のんでしっかり休めば、だんだん治ってくると思う派
だから、無理して何かしろって言うのは、反対 自分は恋人と同居してるけど、
同居始めた頃は私も健康でお互い仕事してたのに、
体調崩して今は私は無職で相手だけ働いてる。
家賃やら生活費やら、何から何までおんぶにだっこな状況は結構ストレスたまるよ。
働いてある程度自分で稼げたら気が楽になるから働きたい。
でもまだ主治医も恋人にも休めって言われる。
自分で暮らす金を誰かに頼ってる自分が不甲斐なくてストレスたまる。 >>920
途中で送ってしまった。
だからって「治すために仕事しろ」ってのは少し違う気はする。
何の不安もなく仕事できるならそもそも病院なんてかからないし。 >>912
お前が本当にPDなら言えるはず
通常の病気は肉体的痛みはあっても脳、思考は正常だから対処できるが、PDは脳の誤作動だから発作起きるともう自分じゃコントロール不能
だから数十分我慢すればやり過ごせると思っていても、救急車を呼んでしまう
普通の人生だったら生きてる間、死の恐怖の体験って数回だろ？
こちとらしょっちゅうだぞ
しかもただの思い込みじゃねぇ、実際心拍数上がりまくりなんだから
そのうち心臓が悲鳴をあげて実際に死んでもおかしくねーわ 私は専業主婦で子供もいないから、医者から社会と繋がる為に仕事しろと言われる
趣味でもいいとは言われるけどね
でも働きたくはないかな
世の中と繋がる事で出てくる苦しみもあると思うし
職場復帰が目標とかの人はぜひ叶えて欲しいと思うけど
>>912
なかなか自分だけが苦しいと思ってる人はいないんじゃない？
みんないろいろ抱えてるってわかってるでしょ いわゆる対処療法的に治療は流動的だと思う
薬でコントロールできるようになるまではゆっくり休むのが先決
コントロールできるようになってきたら行動療法に移行
PDは甘えは論外
根性でどうにかなるもんじゃない 薬を飲んでコントロールってやっぱりSSRI +ベンゾ系頓服の組み合わせよね？ 運動取り入れてる人、低血糖症状に気をつけて
空腹で筋トレしたら軽い低血糖症状が出てそれがトリガーになってパニック発作に移行しかけた
低血糖症状に不安があるのでそれがパニックに繋がってしまう？のかも
個人の体験だからあくまで参考程度ですが >>926
その理論とオレも含めて空腹時に発作が起きやすい人って結構いるけど、長嶋一茂ってファスティングでPD克服したって言ってるんでしょ？そこら辺どうなんだろね？
セロトニンは腸で作られるっていうけど、オレクローン病も患ってるんだよね >>909
仕事に限らず、何かに集中しているとパニックも予期不安も忘れられる。
自分の場合は「発作おきるかな」と自己観察しているときに起こりやすい。 >>927
ファスティングは最低限のミネラル、ビタミン、カロリーは酵素ドリンクとやらで取るらしいので低血糖にはならないという事では
クローン病には酵素ドリンクで腸に負荷かけないファスティングはむしろ合ってるのかな？
専門家じゃないので適当な事は言えないですがどうなんてしょうね >>930
じゃあマインドフルネスのヴィパッサナー瞑想は無理やな >>928
食事と体温調節はしっかりしないとマズいですな
起立性低血圧もトリガーになるのかな >>931
一般的に言われてるカロリー摂取量は酵素ドリンク程度では到底無理でしょ
それで補えるんだったらファスティングの意味が根底から覆るし >>933
その1日三食がそもそも現代病の原因なのでは？というのが長嶋一茂さんも実践しているファスティングなんですよ
人類の歴史30万年のうち1日3食なんて100年以下、つい最近の出来事なのに三大成人病の上昇率ったらって話らしいですわ
たけしさんのもタモリさんも1日1食らしいですわ まあ自分は最近ファスティング始めたので、どの程度PDに対して効果があるかは未知数ですが 私はロードバイク乗ってますが真夏に千キロほど走り回って（泊りがけで）
熱中症、過呼吸発作を併発し危篤と言われ親族全部集められた。
一ヶ月半に及ぶ入院から復帰するもこの時のトラウマが後に引き更に震災などの体験が加わり現在生保であります。
睡眠不足、栄養不足、要らぬ緊張、予期不安が招いた発作でした。
安定剤、抗うつ薬を30年服用し現在は筋トレとロードバイクに乗り薬も寝る前にデパス１錠となりました。 でもよー薬飲まなきゃ恐怖が沸き起こるって普通にみて完全なキチガイだよなｗ
どんなメンヘラだよって普通の人は思うわｗ病前なら関わりたくねーから関係断ち切るかもなｗ
電車がのれねーとか恐怖で家から出れねーとか普通に気持ち悪いだろｗ
一緒に行動する上では鬱よりたちが悪いよなｗお前、面倒くせえからもういいわってなるなｗ >>934
活動に使う最低限のカロリーらしいですよ
胃腸を動かさない事でエネルギー消費を抑えてるのも一役買ってるのかな？よくわからないけど、カロリーゼロじゃ生命活動できないと思うし危険では >>941
レスしたらダメですよ
939はただのゴキブリなんですから ホムセンで健康器具でいいもん見つけたけど忘れたｗ
なんじゃこれ―って感じで試して家でググって高いし作れる感ありーで自作する事にしたｗ
療法の一役を担うだろう。ダイソー君に活躍してもらうだなｗ
>>942
発言が引っかかりましたので永久保存の記録に追加しました。
今後の防衛と証拠としての保存です。あしからず。 >>929
ありがとう
セルトラリン同じだ！
でもなかなか効果が感じられないのでつらい
SSRIがあまり効かない人って何かお薬出されてますか？
まさに空腹時に発作起こした
やっぱ関係あるよなー
初期の発作時に空腹だったかと聞かれると覚えてないな >>944
セルトラリンどのくらい飲んでるかにもよるが
自分ははじめ25mgだったけどよる不安になったり発作出たりで
不安定だから50mgに増やしたよ
今は50で安定してる
それにする前に飲んでたメイラックスが眠くなるし不安定だしで変えたら良くなった方なので
あまりアドバイスにならないかも
発作まではいかないけど空腹になると不安定な気持ちになる
お腹いっぱいになると安心するから過食気味になったよw http://hissi.org/read.php/lovesaloon/20180611/cnhocmlRTkgw.html?name=all&;thread=all
板:恋愛サロン＠2ch掲示板
日付:2018/06/11
ID:rxhriQNH0
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:106
合計ﾚｽ数:222 >>945
最初25スタートで2週間後に50になりました
効果を感じられないと言うと増量を提案されましたが
、胃の不快感が続いているので断りました
倦怠感強くてご飯も食べれず痩せていく…
ジェイゾロフトスレ見ると症状が安定すると太る方の方が多いのね
食べたい気持ちはすごいあるのに入っていかない… >>941
まあ、恐怖が沸き起こる、湧き起こしている。正確には後者
広場恐怖と全般的な不安とは病気そのものが違うからな。
ＰＤにおける広場恐怖の意味はそこにある。 1年ぶりに発作かも
そわそわ感と胃の不快感がすごくてワイパックス 朝晩飲んだ。いつもレクサを寝る前に1錠で安定してたのに転がり落ちていく感覚
朝には何もなかったころに戻っててくれーと願って早5年たつ 私は食後にパニックぽくなる
食べたあとしばらく調子悪いので
仕事に行く前も弁当も沢山は食べられない
それと緊張でつばと一緒に空気を飲むので
お腹が膨れて余計に食べられなくなる
妊婦のようになる時は肺が押されてパニックも悪化する
こんな人はいませんか？
それと地震が来る前はパニック酷くて
いつもの薬がまったく効かなくなる 私も空腹よりも満腹で発作が起きる方かも
なので回数分けて食べるようになった
何で満腹で発作が起きるかわからないけど…
嘔吐恐怖症だからかな 心臓神経症として循環器内科で治療してる人とかいる？
大きい病院の精神科、心療内科だと何かあればすぐ循環器で検査してもらえると思うんだけど
個人の病院だからやっぱ心臓悪いんじゃないかって不安が消えないんだよね
発作時や前兆として胸痛と動悸が強くて、広場不安や過呼吸が全くないんだよね
私はパニックなんだろうか？
それすらわからなくなってきた
心臓神経症でも発作みたいなのってあるんだろうか？ >>953
その内容で大病院の循環器内科で検査してなんて言うとめっちゃ冷たくされるからやめときな。経験済み。
私はあなたとまったく同じ症状で最後は心療内科に行って、抗うつ薬とベンゾで収まった。
整体や肩甲骨のセルフマッサージ、半身浴もやってる。
いきなりの動悸は期外収縮なんじゃない？ >>954
たまたま引っ越した先の循環器内科の治療項目に心臓神経症があったから、
できるなら治療をお願いしてみようかと考えたりしてた
ジェイゾロフトと頓服にデパスでたぶんパニックのスタンダードな治療してるはずなんだけど、ぜんぜん安定しないんだよね
それがつらい
>>954さんも広場不安とかはないタイプ？
それがないのも余計に私パニックなのかなぁ？って思う理由になってる
行こうと思えばどこでも行けるし公共交通機関も問題ない >>955
広場不安も過呼吸もないよ。きっかけは食事だったり風呂だったり、自分でもまったく理由がわからなかった。
肩甲骨付近の自律神経の乱れが心臓の乱れを誘発してると心療内科でいわれ、それを信じて頑張ってる。
循環器内科は私は心電図異常で救急で運ばれたことすらあるのに何もしてもらえなかった。
心臓神経症ならなおさら心療内科の範疇ではないかな...もちろん行ってみればいいと思うよ。 >>956
ここ2年くらい左右両方の肩甲骨の少し上が常に筋肉痛っぽくて押したら痛気持ちいいくらいの感覚がある
発作の時や胸痛がある時は心臓と肩甲骨が繋がってビリつく
そんな風にアドバイスくれる心療内科医だったらいいんだけど何も言ってくれないからなぁ…
似た症状の方のお話聞くとホッとするの何でだ >>957
同じような症状の人見ると安心するのわかるよ。だって相手が生きてるってことは重病じゃないから。
まあ心臓に問題があろうがなかろうが今日明日で死ぬような重病ではないだろうし、
次に病院行くまでにお互いストレッチを頑張ってみようよ。 九州南部のパニック持ちの人達大丈夫？
私が音系ダメになったの熊本のアラートきっかけだった… 南海トラフは生きてるうちに間違いなく来るだろうから
覚悟というか、心の準備をしておいた方がいいよ
南海トラフ地震 ３０年以内発生確率「７０〜８０％」に
https://mainichi.jp/articles/20171229/k00/00m/040/034000c
南海トラフ巨大地震シミュレーション(NHKニュース)
https://youtu.be/xqyDHRNCH3U
例の音が出ます、音が苦手な人はミュートするの推奨 >>951
俺は何かある前は食事出来ない
例えばライブとか、人が集まるようなとこに行く時
食事しちゃうと、ずっと気分が良くない状態
そういう時は、胃薬飲んで、気持ちを少し落ち着けたりしてるよ
昔は外食が無理だったな
回転寿司行って、一皿だけ食べて帰った事あったw
今はだいぶまともになったけど、それでも行列のできる店はダメ
あとすごい混んでる店も苦手 >>960
むしろ早く来て全滅してくれたほうがありがたい気もする >>953
私もそうです。
心療内科への通院と循環器科、その他外科にも通院しています。
頻脈で時々期外収縮頻発で４０年くらい経ちます。
事の起こりは>>937に書いた通りです。
循環器科での処方薬は苓桂朮甘湯で診断は洞性頻拍と低血圧症です。
心臓の状態は完全右脚ブロック、運動負荷時ST下降、心臓弁膜症、になります。いずれも心配なく運動可との事。
頻脈の原因はわからないが正常な脈拍がただ単に速くなっただけの物らしく心配はないとの事。
自覚症状で困るならベータ遮断薬を出してもいいけれどメンタル系の薬とかぶるし、飲んでも飲まなくてもいい物なので・・・という事でした。
ただ立っているだけで心拍数１３０台ですが自室にいるときは90くらいなので交感神経の興奮なのでしょうね。 予期不安・広場恐怖・パニック発作・回避行動
この辺がない人はＰＤじゃないよ。
ＰＤの本筋は行動が制限される事にある。
そこを克服する為に飲みたくない薬を飲んだりリハビリしているわけで、
予期不安なしの何処でも行けるとか、ＰＤからしたら「はぁ？ふざけんな」になる。
これだけぱらぱらとＰＤ？っていう人がいる事に流れからして納得だな。
話が噛み合わない、理解できない理由がそこにあるんだな。
鬱併発とか何々併発とかなら分かるが行動制限がないとかこのスレではもう漫画ｗ
正式な統計にもどのぐらいの誤差があるのか、生涯発症率や寛解率もかなり眉唾だなｗ 心臓神経症・地震恐怖症、諸々持ちーの予期不安・回避行動の経験ありならＰＤだな。
とにかく、ＰＤは行動が制限されるのだ。
んでもって広場恐怖って命名が起源であって単純に広場じゃないからなーｗ
家から遠ざかる事への不安やポツリとおかれた状況や色々含まれる。 >>963
私も静かにしてても脈が100近い時があります
そういう時は血圧が低め
ただ両親共に高血圧で薬飲んでるので先々は高血圧に移行しそう
循環器科では西洋的アプローチと東洋的アプローチのどっちにしようかと医師には言われています
とりあえず自律神経整える薬もらいましたが…
ちゃんと循環器科で薬の提案してもらえてうれしかった
漢方もありなのかしらと、半夏厚朴湯とか気になります
漢方って市販もあるけど高いですよね >>953さんは単なる不安神経症なんだろう。
ただし人前でプレゼンしたり、満員電車で心臓の具合が悪くなったらどうしよう、とか飲んだ薬に不信感を募らせてこれは毒薬でも飲んだのではないか？などの不安感が強くなりすぎるとパニック発作発症の引き金になりうる。
だから専門医で負荷EKG、echo、を受ける、又は心臓ドッグ受診などではっきり診断をうけてスッキリしてからメンタル系のケアを受ければいいと思う。一度パニック障害にかかると私のように何十年と苦しむからそうならないうちに。 >>966
私の先生は循環器&漢方医でもあるので苓桂朮甘湯をもらってますが動悸や頻脈に対しては効果はないですねw
それでも立ちくらみはマシになったかな？とは思います。
市販の高い漢方や治療法、民間療法には手を出さなくていいでしょう。
医師が大丈夫と言えばそれ以上もう気にせずに、いつ終わっても本望だと居直ると楽になります。本望と思える何かを見つけるといいですね。私も最近になって過呼吸と熱中症とわかりましたが危篤時の診断が心臓発作だったのでトラウマになりました。 １５年ぐらい前のＰＤ関連のスレ見てたんだが基本、変わらんねｗ
２０年選手とかｗで今は＋１５年で３５年選手かｗ当時のＳＳＲＩの反応がオモロイｗ
ちと遅れたが、ぷらっと３．４時間、お出かけするか・・・
昨日なんか気がついたら３時間ぐらい運転してたわ、雨続きでストレス発散効果絶大だな。 >>961
あー私もそういう時はほとんど食事出来ない
どうしても電車乗らなきゃいけない時とか
食べてしまうとなんか落ち着かなくて過呼吸な感じ
外食も少しは出来るようになったけど
少しでも腹八分目を越すとダメ
座りっぱなしの状態で話をしながら食べるのもダメ
少しでも動けたらそこまで酷く症状でない
回転寿しは最初に1人で入れた店
ダメならすぐに逃げられるし量を調整出来るから有難い
しかしなぜ食べると調子悪くなるのか
血糖値とパニックって何か関係あるのかな >>970
ファスティング的には一日三食は内臓を酷使し過ぎってことになってる
セロトニンは腸で作られるから上記のことが関係してるかも >>965
これだな。自分の意思で行きたいとこに行けないのは本当に辛い。世の中に不満持ってギャーギャー行ってる連中でも、自分の足で行きたいところに行けてるならそれがどれだけ幸せな事かを理解して欲しいわ。 調子乗ってお酒飲みすぎて二日酔いでパニックっぽくなった(貧血のような症状、不安感など)
バカな事してしまった
自戒してた適量のラインを超えてしまった
少し超えるだけで翌日のダメージがこんなにも違うとは パニックって都会と田舎でかなり差がある気がするのは私だけ？
本当にひどい人は自家用車でもムリかもしれないけど、田舎だとまず公共の交通機関に乗る機会がほとんどない
パニック持ちで仕事続けてて、都会で電車通勤してる人とは全く負担感が違うと思う >>974
そういうのは不幸マウントになるからやめとけ
それを考えても何も生まれないし、
他人と比べるなんてPDじゃ最も悪手だろ
って健康な他人に比べられたことのあるPD持ちなら分かるはずなんだが >>974
都内は公共機関乗らないと移動できなかったからもう住めないと思って田舎の実家に引っ越した。
車必要だけど教習所も通えないから免許ない。
車に乗せてもらう時も運転手によっては発作でる。
生まれ育った田舎は知り合いばかりでマスクしていないと不安でちょっとした外出も辛い。
かと言ってアウェイな田舎じゃ甘えられる人もいなくて生きていけない。
知り合いのパニック持ちは自分の運転でも橋や高速乗ると発作出るから避けてる。
それ聞いて私ももし免許取れたところで緊張感でやられるだろうし、そもそも運転しちゃいけない薬飲んでるわ。 >>975
ごめん、全くマウントの取り合いするつもりない
自分田舎の方だし、公共の交通機関乗る機会ないから乗れるか乗れないかもイマイチわからない感じ
パニック語る時、絶対電車の話出てくるから都会の人たいへんだなぁと思って
飛行機は絶対ムリ 俺は関東の中途半端な田舎住み
元々車好きではあったから、何をするにでも車がベース
電車は全く乗れなくなった
都内行くんでも、絶対車になってる
都内で会社の研修がある時は、その近辺で安いコインパーキングを事前に探したり、
何かイベントがある時も、なるべく安いコインパーキングを見つけてる
生活はとても裕福じゃないけど、今は車がなきゃ動けない
パニで仕事も転職出来ないし… >>980
抗不安薬を常用しているなら、運転はダメだよ
頓服だけで、飲んでない時に運転するなら大丈夫だけど 1人の用事だとそうでも無いけど友人と会うとなったら前日にとってもソワソワするなー >>977グアム行く時があって、事前にソナラックス飲んでさらに頓服がわりにデパスもってたらなんか余裕だった
多分飲んでなかったらヤバかっただろうけど...
グアムは普通に薬無しでも楽しめたよ >>982
近距離なら大丈夫だけど遠距離は無理だわ
あと日曜、祝日とかの混むのが確実な日も無理 >>979
抗不安薬にもよるのかな？
パキシルをずっと服用してるけど運転に差し支えたことは一度もない
(さすがに最初の副作用の1ヶ月くらいは控えたが)
むしろパキシル飲む前のほうが頭が常にボーッとしててそれで壁に擦ったりして危険だったわ ある程度1人でウロウロできるように外出したいけど行けてもせいぜい近くのスーパーとかコンビニとかぐらい、薬飲んで練習したらショッピングモールとか行けるようになるのかな？
でもなんか特に用事もないのに薬消費して行く気力も出ない。
去年外食してたら久々に救急車呼んでしまうレベルのくらって以来それまで新幹線でも満員電車でもとりあえず普段通り薬飲んでたら余裕レベルでちゃんと働けてたのに突然全部ダメになって絶望してる。
レキソタン欲しいけどなかなかお医者さんがデパスソラナックス+リフレックス から変えてくれない、まぁこれでうまくいってたからなんだろうけど。
ベンゾ3種は無理なんだっけ？？ >>985
前に出来てたんだからまた出来るようになるよ
今は休みたいなら無理せず休むのも手だけど
苦しくなったらすぐ帰れば良いからちょっとずつ練習しよう
店内で1m歩けたら即Uターンして出てくるとか
外食で発作を起こしたのはたまたまだからと思考を変えよう
外にいるのが発作の原因じゃないよ >>986
レスありがとうございます。
誰か一緒だと電車も空いてれば大丈夫、それこそショッピングモールも外食も平気なんですが"1人"となるとせいぜい家から半径3キロくらいが限界で…
車は無いですがバイクはあるので何とかちょっとずつ行けるようになれればと思っています、最近1人で出来た大仕事といえばせいぜい免許の更新ぐらいでなかなか情けないですが。
1人で遠くに行ってそこでしんどくなったらどうやって帰ろう、とか色々考えてしまうのがダメですね。
最悪その場でひっくり返ってどうにでもなれくらい吹っ切れればとはいつも思います。 一番悪い時は家から出られなかった
車とか電車とか考えられもしなかった
少しづつ良くなっては無理しすぎでパニック
の繰り返し
最近また職場で呼吸が苦しくて困ってる
結婚したけど投薬で子供は作れなくて随分泣いて
20年いじょうたって職場で
家庭のない人は遅番できるけど自分は子供がいるので無理
と言われて苦しくて悲しくて息苦しい 生理のせいかここ連日仕事の休憩時間のお喋りタイムに発作きそうになる様になっちゃったよ
今日もトイレ行ってきますってトイレ行って頓服飲んで一息ついたら落ちついたから戻ったけど、こう続くと仕事行くの怖くなる
仕事行く時は１時間前には頓服のセルシン飲んで行くんだけど、効いてないのかな >>990
職場の人にはパニックのことを話してる？ >>990
俺は長時間おしゃべりタイムが続くとダメ。
お昼休憩中に仕事の話をし続ける同僚もダメ。
落ち着かなくなってくる。 発作が出やすい時間帯とかありますか？
私は夕方が多い(>︿<｡) >>993
私も夕暮れあたりから夜間ですねー
あと生理期間中が多い気がしますね >>997
夕方になってたんだけど、昼間に炭水化物を食べ過ぎた日は
よく夕方に急激な低血糖状態になってめまい→動悸
みたいな構図になってた
低血糖だからって炭水化物食べ過ぎ！はよくないみたい
急速に低血糖になる
トリガーを少しでも減らせるといいね >>991
言うと採用されなくなりそうだったから話してないです
発作の頻度が増えたらカミングアウトして辞めるしかないかなぁ
>>992
仕事中は集中してるから大丈夫なんだけど、お喋りタイムが同じく苦手です
予期不安がくるとソワソワしてきちゃってどうやって早退させて貰おうって必死に考えちゃいます >>995
やっぱ低血糖関係あるのか〜
昼ご飯代わりにお菓子で済ませたりした日が怪しいかもしれない(>_<;) >>996
俺も最初は会社に言わなかった
でも、仲の良い同僚に打ち明けた
そこから上司に話しが行き、無理な仕事はさせないようにしてくれた
ただ、それだけじゃ甘えてるだけで悪いので、自分のできる仕事は、
率先して自分でやるようにした
それでだいぶ自分も楽になり、仕事中の発作は以前より減ったよ パニックは発作重ねれば重ねるだけ予後悪いと思うから
最初からガッツリと治療した方がいいよ
何十年と他を併発しながら生き地獄味わいたくないでしょ ここの皆さんが快方に向かいます様に
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