社交不安症(社交不安障害、社会不安障害)128
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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症(社交不安障害、社会不安障害)(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか?病院行ったほうがいいですか?などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症(社交不安障害、社会不安障害)や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症(社交不安障害、社会不安障害)127
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1535863878/
ワッチョイは以下を1行目に
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 昨日は労働組合だった。おれは執行役員だから百人の前で一言話さなければならなかったけど、違和感あまりなく話せた。
事前にトレドミン4ミリ、ランドセン0.5ミリ、インデラル3錠飲んでおいた。
でもこれだけ飲んでるのに他の普通の人みたいにスラスラ長く喋れない。
限局型は病気じゃない、っていう人いるけど限局型の社会不安障害も明らかに頭おかしいと思うよ。かなり落ち込む。 俺もインデラルあれば無敵感半端ないわ
大衆の前で話ししても全員じゃがいもに見えて余裕で話せる
終わった後寝込むけど やっぱり不安な事が出てくるとダメだ…
1日その事が頭の中をグルグルしてて吐き気に襲われてる
ご飯が食べられないよ… 昨日は早く寝すぎて昨夜の夜の10時過ぎに起きてから朝の4時過ぎまで眠れず作業所勤務疲れた(;゚Д゚)
今日はワイパックス6錠飲むぞ( ゚Д゚) 今日、作業所で健診あったけど早く死にたいし健診大嫌いだから受けなかった。中学の頃集団健診で
医者に暴言吐かれたの根に持ってるから。 皆よくこの病気持って働けてるよな
俺は上司とか先輩みたいな自分より上の立場の人と接してるだけで動悸が止まらないから到底働けないわ >>11
環境にもよるんじゃない?
俺、辛すぎて使用期間で打ち切った、本採用断った
今まで、なんとかやれてたけど新しい職場の社風が合わな過ぎて こういうスレでNGするやつってどういう神経してるんだろう
社会からNGされてる人たちが集まるスレなのに、そのなかで更に他人をNGするとか滑稽としか言いようがない
傲慢な健常者と同じような差別思考を恥ずかしく思わないんだろうか? >>12
そんな事しないでいろいろ馬鹿話して日頃の鬱憤俺と一緒にはらそうよ(^u^)
俺はこのスレしか居場所ないんだよ・・・(´・ω・`) >>10
どんな事言われたの?
自分も医者は苦手だよ。
今の主治医は、すっとぼけてて話しやすいけど。 >>17
胸と背中間違えた方向向けてしまったら嫌味に怒鳴られた。傍にいる先公は知らん顔当然クラスメイト
は心の中で笑ってるに違いないし。 もし当時俺が気が強くて体格良かったらその医者ボコボコにして大暴れしてやるのに。悔しいー(# ゚Д゚) 世界中が敵なのね。
そりゃ辛い。
寂しいと思う事はない?
自分は回避性も併発してるから常に寂しいと思ってるよ。
で、ここに来てしまうという。w >>10
ほんと時々くっそ偉そうな態度で口が悪い医者居るよな
逆にめちゃくちゃ優しい医者も居るし
こればかりは巡り会いの運だから
健康診断ならどこの病院でもできるはずだから優しい医者が居るところを探してみるといいよ
俺が前行ってた病院は先生はめちゃくちゃ優しくていい感じだったのに
看護師がくっそ偉そうで喋り方も上から目線てんこ盛りでムカついたからそれ以来行ってないわ >>7
それインデラルなのか?インデラルって不安は消えない薬だぞ。
声の震えとか心拍とか手足の震えが消える薬。
ジャガイモに見えなかったからビクビクしながら喋ったけど声は震えなかったから良かった 10月4日の四十人の前でのプレゼンがいよいよ近づいて来た。
大企業の幹部連中も来る。
レキソタン、インデラル、ランドセン(リボトリール)の布陣で挑む。
酒も使うかもしれない。とにかく恐ろしい経験になりそうだ。
とりあえずインデラルを10錠飲もうかと思ってる。 >>6
パフォーマンス恐怖のような限局型は全般型に比べれば根は浅いと言える >>25
でも限局型って普段は普通、もしくは社交的だからもし社会不安障害がバレたら??っていう「恐怖」は物凄いものがあるよ。
不安とか緊張とかいうレベルじゃない。
圧倒的な恐怖を感じてるのはむしろ限局型だと思う。 サプリメント飲んでいる人いますか?
ロディオラ少し気になるのですが
もしいましたら 【画像】ケンモメン、「スキゾイド」だった!一人でいても平気な性格 [748768864]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1537951791/
嫌儲に面白いスレ立ってるよ
何か参考になるかも 人に話したら少しでも楽になるかなと親や友達に話したことがあるけど誰も「わからない」と理解しようとはしてくれなかった
話を聞こうともしなかった
怖くて動悸がして自分を責め立ててしまう
緊張しすぎて指先がよく震えているのが自分でもわかる
失敗したらどうしようとすごく時間がかかる
何度も見直すけど焦ってるのかミスをよくする
なにもしないのも迷惑だし
なにかをしても迷惑
社会不適合者だと思う
なおしたいつらい
なんでこうなってしまったんだろう >>32
解る人と解らない人が要ると思うよ。鬱病の友達が居たけど、言動や思考等、、どうしても理解が出来ないからお別れしたよ。自分も同じく、人から解ってもらえないけど、主治医とは良い関係なので平静を保ってられる。何処かに必ず理解者が居るから元気出してね。 >>32
俺もまったく同じだったよ
親に相談しても「そんなん単なる気にしすぎだろが」と相手にしてくれなかったしまったく理解しようともしてくれなかった
そこで自分だけこんな変な病気になってしまったのかと自分を責めて苦悩しさらに自信を失っていき
悪化する一方だった
今はこうやってネットのおかげで同じように苦しんでる人達がたくさん居て苦悩しながらも頑張って生きてるのを知り
自分は1人じゃないんだと気付いた
社会不適合者でもいいじゃない
どうせどんな人間もいつかは必ず死ぬんだから気楽に生きよう
俺は最近毎日家に引きこもって抗不安薬と抗うつ薬と酒をいっしょに飲みながら5chやアニメ鑑賞や株売買を楽しんでる
精神科や心療内科に通って薬を貰うならいろんな精神科や心療内科行ったほうがいいよ
優しくて良い先生も必ず居るから 親に相談したとの事だけど母親?父親?
男は中々共感は難しいから父親には期待しないほうがいいよ あと34日で退職だけどやめた後の見通しは立ってないね
通常なら運動やその他療法で改善したいとこだけど自分の場合はそういう努力ができないので
医者と会話したくないし薬も飲んだことあるけどもう飲みたくないね
鬱病なのか家で楽しめるものもない インデラルってこんなに飲んでも大丈夫なのか……。
https://i.imgur.com/NfOw0Ih.jpg
プレゼンの時、10錠飲んでみようかな。 友達でも昔から一回怒られるとびくびくして近寄れなくなったりしてたこと思い出した
兄もそのせいでもう15年くらい喋ってない 次が決まってない無職状態ってかなり焦るし不安になるんだよな >>22
不安には効かないよ
あがり症にはインデラルでしょ
赤面もあるから俺にはインデラルがばっちり合う 俺もうほんとしにたい
いつからなんでこうなったんだろう
もう自分の悪いサイクルがこべりついてはなれないの しにたいって気持ちに年齢差は関係ないだろ
相対的なものじゃないんさ
とにかくもう嫌なんだよ
仕事も続かない、何も続かない生きてる意味あんのかこんなん
結果的に迷惑を掛けたりするのは嫌なんだよもう
もうここにはいたくないしもう嫌だ嫌だ 第4回あがり症克服ミニセミナー@「私のあがり症克服記」2015/11/28
あがり症の緊張は治らない!ただ、緊張を忘れるようになることはできる。ここが味噌。
誰だって緊張し慌てる。緊張してよい。あなたは、緊張に対しての「在り方」が間違っている。
伝えることに目的本位であるとき、緊張は忘れられることが出来る。
https://www.youtube.com/watch?v=0kAFocHZJ9A
---
下記Section18ですが「不安を感じている自分を見ている自分」になる、要は内観の事だと思いますが心の
安寧の基本です。鬱病用の解決方法だが、何でも利用する、社交不安の不安にも使える。
この妙法は仏教では「般若の知恵」というということも下記のブログで読み込んだ。ためになった。
*ブッダは2600年前に うつ病の治し方を説いていた。*
https://kokoronograph.com/blog/buda-toiteita/
我々は社交不安というよりも小心者で何でも不安。社交不安は認知療法や論理療法で治すが、
一般的な全ての不安、貪欲、執着に対処する方法は2600年前に既に釈迦が心理学的に解明している。
覚えておくだけでも良いと思う。
---
我々は不安をご苦労な事に優先的に検索するようにできている。生存本能から。好んで不安、い
わば不安中毒。社交不安をはじめとして不安障害であれば特に。それに「気づ」くことが重要。
---
十何種類もの精神薬、合法麻薬、漢方、精力剤、何十もの精神科クリニック、
バイオフィードバック療法 http://ishii-juku.jp/amateur/biofeedback.html 、
催眠療法を試してみて一番安楽な法門は、やはりまずは心理向きに書かれた
本の警句読書だと思います。
ネットの読み物や動画でも可能。youtubeなんて検索していると自分の症状に適した動画を集めてきて
くれるAIがついているようで妙法です。そこから開けてくる世界がある。
--- >>41
不安に効く薬って何だろう?自分はセパゾンを処方されてるけど。 強い薬を常用してる人は依存や副作用の不安は無いの? 弱い薬は突然やめても大丈夫かな?アメル(セルトラリン25m)で一日一回の服薬 >>49
自分はリーゼ。でも弱い薬だから辛い時は効いてるんだか効いてないんだか分からないくらい
これで乗り切れるうちはそっちの方がいいんだろうけど実際は乗り切れてない
不安で出勤前の朝は格別に憂鬱だし夜は入眠して翌日が来てほしくないからつい夜更かししてしまうけど楽しくもない
体は不安から逃れたいがために眠気を起こしてるんだけどね >>52
有り難う。自分は2ミリを1日3回服用してるけど、実感はないけど服用して長いし、これよりもキツイ薬を服用するのは嫌だからこれで行くよ。あとは、自分自身で出掛けたりしてリハビリするしか思い浮かばないし。 今週は1日も家にずっと引きこもれない・・・明日も作業所関係行かなきゃいけない・・・
作業所帰るとき食道がムカムカする・・・ストレスだな・・・ とにかく食道に胃酸が逆流するみたいな・・・でも今は落ち着いてる。 どーせワイパックスもデパスも効かないもう薬何も飲まないで布団に横になる(=_=) あと一週間後にブレゼン。今から緊張してる。ヤバい。逃げたい。
酒も飲むことにしよう。薬だけでは無理だ。 >>25
限局型は全般型に比べ結婚率が高いと聞いた。全般型の人生はorz リボトリールが効いてる
高揚感とかないけど、不安なことが頭から減ってる >>65
会社は無限にあるから気にしないほうがいいよ
むしろ自分に合わない会社に受からなくてよかったと思ったほうがいい
>>66
俺は完全に引きこもりだけど引きこもりでどうやって金を稼ぐか考えると
転売か創作物をメルカリで売るか内職か株しか思いつかなかった
いろいろ試すと株売買がいちばん自分に向いてそうなので株の勉強と売買を朝から晩まで毎日頑張ってるよ
でも内職は気をつけたほうがいいよ詐欺的手法も多いから
自分で何か得意分野があればそこから金を稼ぐ方法を考えてみるのはどう? 俺も株とか投資で暮らせないかと思ってた時期があったな。実際にお金で運用してみてこりゃ無理だって理解した。
鉄のメンタルじゃないと長期で投資はできない。 >>69
特に今は米国も日本も株はバブル状態だからいつリーマンショック級が来てもおかしくないから
長期投資は怖いね
だからデイトレかスイングしかしてない
一応ヘッジに印旛も空売りも入れてるけど1日中株のこと考えないといけないので1日中仕事してる感じで
好きじゃないとストレス溜まるしガチでリーマンショック級くれば今まで貯めてきた貯金全部失うし
人生捨てた人間じゃないとできないからオススメできないわ
他に自宅に居ながら金を稼げる方法があればいいんだけど >>61
全般型って遺伝的要素がより強い社会不安障害なのかな??
あまりにも違い過ぎるよね。俺なんて限局型だから明るくて社交的だと思われてる。友達も多い方かもしれん。
恋愛が長く続かないけど付き合ってきた人数も多い。 >>70
アメリカの株買えば良いやん。
アメリカなんてリーマンショックきて世界に迷惑かけても結局成長してる。株も回復しちゃってる。
アメリカに投資しておけばリスクなんてほとんどない。長期投資なら特に。
日本なんてオワコン国家は日銀のカンフル剤で釣り上げた偽物の株高だからね。日本株こそ危ない。またリーマンきたらカンフル剤なんて打てない。それこそ日本の終わり。まあもう日本なんて終わってるけど。 >>72
米国の会社はよくわからんからどれ買っていいかさっぱりわからんわ
日本の企業ならある程度予測できるけど
もうおっさんだし長期投資する元気もでないわ
長期投資だと利益がでる前に病気か自殺で死んでる可能性が高い てか、俺も数年前から投資信託始めた。
やっぱり1人で生きていくのは怖いし資産を転がしておくだけでは目減りするだけ。
金を膨らませないと怖い。日本経済は完全に終わってるから貯金しても貯金しても物価高と増税で相殺される世の中。
メンヘラで収入が少ない人ほど投資信託とかはやったほうがいい。
日本は今後、EVシフトに乗り遅れて自動車関連企業の連鎖倒産、団塊世代の介護難民、介護失業、労働者不足による生産性低下と賃金下落、スタグフレーション、大増税の阿鼻叫喚の地獄絵図になるからね。
年収300万円時代と言われて本当にそうなったけど、もう200万円時代でしょ。
このスレの住人も将来、何人が自殺せずにちゃんと大往生を迎えられるか?
不安を煽るつもりはなくて、本当にそういう時代
https://i.imgur.com/X2eohxt.jpg >>73
長期投資だと利益少ないもんな。
俺は楽天証券の投資信託で米国株買ってる。
36歳だから30年後くらいに膨らませてたらいいなあと。
アメリカは絶対潰れないからね。アメリカ人は他国を間接的に侵略してるからあんな国が潰れるわけがない。 まじでイギリスや中国よりもはるかにクソ国家ww
どうやら俺は社会不安障害のせいで出世はできなそうだし、せいぜい係長だろうから今から投資や節約術で金を貯める。自殺はしたくない。
せめて人生の最後は安らかに死にたい >>71
限局型で
俺はバツ2だ。
1回目は突き飛ばしたり
叩いてしまった。
2回程。
即離婚
2回目は協力するからて。
軽い鬱て言ってて蓋開けたら軽い双極。
仕事続かず…
今考えたら1回目逃した魚大き過ぎた。
幸せになりたいてのが強すぎて。
2回結婚
会社でバカにされてる。
1度も結婚した事無い奴らにも。 主語がなくて分かりにくいからもっかい書き直してくれ。 >>77
俺は限局型でバツ2だ。
結婚1回目は突き飛ばしたり
叩いてしまった。
2回程。 即離婚
結婚2回目は相手が働いて協力するからて。
相手は軽い鬱て言ってたが蓋開けたら軽い双極。
相手は仕事続かず…
自分も嫌になり離婚。
今考えたら1回目逃した魚大き過ぎた。
自分は凄く幸せになりたいてのが強すぎて。
2回結婚
会社でバカにされてる。
1度も結婚した事無い奴らにも。
人間が出来が出来損ないなんだよ。
上手く親密な人間関係が出来ない。 ○人間が出来損ないなんだよな。
酔っ払い過ぎてすまぬ。
やっぱ出来損ない。 動悸がする
緊張するとみんなこうなるのかな
普通の時の自分を忘れてしまった
昔も緊張したら動悸したっけ
これが普通だと言い聞かせる 日常からはじめるあがり症克服5つのステップDVD 動画
https://www.youtube.com/watch?v=eI4J8pFxzlM
---
入院療法(吃音・赤面・視線恐怖等)自助会の発見会の紹介等。『あがり症は治さなくていい 43 読書療法』
https://www.youtube.com/watch?v=uV51TK9k66I
---
自分の精神を内観研究しまくる時期があっていいと思う、人間だもの。若い頃の悩める釈迦のように。
特に我々は社交不安治癒という精神の目標物がはっきりしてんだから。そして古来聖賢がプラスの言霊
を吐くと幸せが起きるというのだから、投稿も愚痴や治らない話でなくて、治る話や役に立つ治療法を
書いた方が幸せを呼ぶと思う。
---
社交不安治しとは関係無いけど、仕事が大変な時とかにゲームのエンディングで感動した音楽映像など
幸せを思い出し数えたりしてる。結構良い。ゲームのラストシーンはパソコン内に録画ライブラリして
いるが空想して思い出し数える方法は初めて。ゲームが無かったら、会社の窓に映る夕日がキレイとか、
コップの水が美しいとかいくらでも幸せは数えられる。
--- めっちゃ胃がムカムカするけど、やるしかないんで薬ぶっこんで、今から行ってきます、皆も平穏な一日になりますように。
がんばってくるわ(がんばらないけど) 本当に…対人恐怖含める、外出恐怖とか
きついですよね…。何日か前に出来ていたことも、何日かたってまた抗不安薬飲んでできるのかなと、思っていたら凄い予期不安とかでたりとか、不安、恐怖、胃のムカつきとか…、外出すると、動機、息切れとか…出たりしますね。
本当にまた働けるようになれるのか…なんかだんだんわからなくなってきました。体調悪い日も多いので…。外出控えていると前の日からそういうのでますよね。こんなこと言ってられる…現状ではないのですが。この疾患が辛すぎます…。 >>80
知人なら平気だけど、電車や待合室等の空間では緊張で口元が震える。口元の震えを隠す為にガムや飴は外出時のマストアイテムだよ。 >>84
口元が震える事を隠さなければよし。そんな遠目では誰も気にしないオープンに。 >>84
全般型の社会不安障害って鬱より自殺率高いんだよね。鬱よりきついよな。統失みたいに狂えないし。
障害年金だけで暮らせないの?? >>75
30年後とか俺70歳超えてるから確実に死んでるわ
もう今の時点で40過ぎたおっさんで友達も彼女も居ない無職童貞引きこもりになって
詰んでる状態で生きてるようで死んでるようなもんだし
40年以上も生きればもう十分というか疲れたってのもあるし
もしも薬が効いて外に出るのが平気になってもやっぱりもう働きたくないな
できるなら株だけでずっと稼ぎたいけどなかなか難しい
今日は13000円損した… ただ1つ気になるのは株の勉強できるなら運動や幸せ数えなどの努力もできるんだろうけど
そっちには力注がないの?
自分の場合は勉強や運動などの努力が続かないから致しかたないけど >>90
証券会社に口座作って、株は安いときに買って高いときに売る >>88 40歳疲れたは安心の仏教の勉強を始めるのには最適、釈迦も人生の乱痴気に疲れて出家した。これ
は社交不安全治の小林義功和尚の受け売りだが。人生のあの世に持って帰る卒業論文期にはふさわしいと
ころ。青春の重荷も無くなった。一つくらい良い修行をして死にたいところ。
---
孤独は瞑想にふけり賢者になれる時間と美輪明宏霊媒サイトに警句あり。社交不安をタゲにして瞑想修養。
---
樹木希林、津川雅彦、ちびまる子ちゃんの作者さくらももこさんが死亡した。今日が寿命と思って行動す
ると自然と恵に感謝でき幸せを数えられる。また、残りの人生を数えて心の修養に弾みがつくと取る。
2千円の社交不安治し本を高いと言っていたスレ投稿者がいたけど、残りの人生を考えたら高いなどと
言ってられない、僕の書庫は満載です。
---
夢や早朝覚醒の時も、睡眠の脳内麻薬の残り香を楽しみ数える。
---
スピリチュアルや警句から抽出した幸せ数えの幸数法は精神療法の認知行動療法に似ている。
---
>>71 >全般型って遺伝的要素がより強い社会不安障害なのかな??
より性格に近いと思う。比較的、内向型が多いはず。社交不安が神経症の対人恐怖と呼ばれていた
時代、神経症は神経質で内向型で内省性が強いというふうに言われていた。
>あまりにも違い過ぎるよね。
そう明らかに違う。
---
>>84 あがり症の人とあがり症じゃない人の違いは究極どこだと思う?
あがり症は不安に反対して蓋をしようともがき隠す、健常者は素直に緊張したー!で流れる隠さない。
https://www.youtube.com/watch?v=QqB1hbBW4oA
---
「恐れるべきものを当然恐れればよい」 あがり、緊張、不安。逆転の発想学。
https://www.youtube.com/watch?v=VPY1EozBgok
---
最大の幸せは、何を見ても幸せを見つけて数える秘宝を知る事、不安に無理に反抗して精神交互作用を
起こさない事。不安を観察して相対化できる人に恐れはない。社交不安のお陰でそれに気づいた。 >>91
株は興味があって始めたけどやってて面白いから努力や勉強も苦痛にならないけど
運動というか筋トレは毎日やってるけど1日中引きこもりで運動不足で太るの嫌だから仕方なく我慢してやってる感じで
幸せ数えっていうのはよくわからないからやってないわ
興味のあることは続くけど興味のないことは続かないし
株と5chにほとんどのエネルギー注いでるから疲れて他のことにエネルギー注ぐ元気が出ないよ(´・ω・`)
アニメ鑑賞はまったくエネルギー使わないから大好きだけどね 赤面を抑えるβブロッカーはどれが良いですかね?
インデラルを処方されてますがこれより効くやつはありますか? 作業所の更新行ってきて昼から3時間以上寝てた・・・昼寝し過ぎて眠れない・・・ 1億あれば何もせずに配当が月20万くらい入るらしいで sadは簡単に治る病気だと思うけど治すための努力ができない人が多いんじゃないかな
それを口にだすと甘えだと言われるから誰も言わない
sadに限った話ではなくて会社の連中も遊んで暮らしたいだの夢は語るんだけど
土日暇でやることないとか言ってる まぁ眠剤飲んだら夜中の3時頃には寝れた訳だが・・・
今朝の8時、9時頃には起きた。 あぁ眠い・・・(=_=)でも昼間寝たらまた夜寝付けなくなる・・・ 簡単に治るが治せる環境がない
世間がイレギュラーに排他的だからね 雨の日の休日は、家の中にいても誰にも何も言われないので、いいな 最近睡眠時間が異常な程に増えた
何時間寝ても寝足りない
鬱病の前兆なんだろうな
起きてれば悩んで苦しまねばならない。身体がそれを本能的に拒否しているんだろう 株くらいしかないのか
技術が進歩して人間が活躍する場面が減った・・・
金もらえなくてもやりたいことをして儲けたいものだね 大体、junkフード、牛乳、パンを止めて
米、味噌汁、漬物に変えるだけで
病気は随分よくなるらしいよ
ちなみに俺の場合、ずっと悩んでいた唇の湿疹が、ほぼほぼ良くなった 食事は確かに関係あると思うけど自分は無理だな
どうしても悪いもの食べたくなってしまう
これもやっぱり努力だけど食事制限が続く人は羨ましい
自分は運動も幸せ数えも食事制限も続かない・・・ 私は誤解しやすいが森田療法のあるがままをこんなふうに考えている。小欲知足や幸せ数えなどで精神を
引き立てる部分は非あるがままで、不安や緊張など神の命令系統には全面降伏のあるがままで行く使い分け。
---
カサ忘れた時の精神安定法は、エイズ検査やガン検診の時の命に関わる不安に比べれば大したことはない
とする事。社交不安も同じ。また、強力な社交不安が現れても、100年も続く苦悶でもあるまいにと、
華麗にスルー。エイズや地獄部活の日射病と違い、社交不安で不安死亡する人は無い。
どちらが地獄か。社交不安者は大袈裟に自ら火力を煽ってる。
既出動画の木村氏に乳ガンの悩みをカウンセリングしてもらった女性の言質するように、人生にはプラス
側の思考が必要。社交不安はマイナス思考に偏る癖があるから意図的に中和するくらいで丁度いい。最近
応用しているのが酒や外食したい欲求を抑える事に使う。強迫神経症的依存的にうどん屋に行く癖が
あった。このくらいの飢えはガン検診の苦痛に比べればたいしたことないと思いきる、食費が浮く。
プラス思考、その他にも、目が見える歩ける食べられるなど無限。
---
【33】潜在意識の力で3分であがり症・赤面症を克服する方法
赤面しようが上がろうが緊張しようが、話の内容さえ伝えてくれれば、他人はオッケー。2:50頃。
https://www.youtube.com/watch?v=lWIOXIjyFcc
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こんなとこにも出てきたプラス思考。木村氏に診てもらったがん患者と同じ。重要。
既出動画のプンナ、江原氏、美輪さんの幸せ探し、幸せ数えと共通原理。幸数法を丁寧に数え
プラス思考を訓練できたら、人間は金銭宝物の多寡に関係なく無尽蔵無限の幸福を手にしたに等しい。
(既出)6:26頃。あがりを受け入れたら治った。 https://www.youtube.com/watch?v=eI4J8pFxzlM
---
こういうスレで警句を書き込むだけなら割と勇気を出せば出来るけど、ビジネス化、塾化、
マネタイズできている社交不安専用のカウンセリング塾は感心する。
無料でエッセンスを得たい人は、佐藤たけはる.あがり症克服本気塾の数百の動画を研究するとよい。 治すってのは後天的なやつのことに限るのじゃねえの
ああ、作業所行きは嫌だなあ
働いてるってことになるから、保護も受けられないんだろ >>115
収入が保護基準に達していなければ、その差額が支給されるよ。 治ったと思ったんだけど、この間病院の検査のときに肺に空気がたまりやすいと言われた
これSADに関係あんのかな
そして最近転職して、SADになりたての頃の症状が出て再発しそうなんじゃないかと思って怖い 夜の12時ちょい過ぎに目が覚めてから眠れない・・・昼寝我慢しても1時間かそこらしか眠れない・・・
コーヒー飲んでる所。 あれから机の中で古いサイレースが1シートあったから全部飲み干したそれでも1時間ぐらいしか
眠れない・・・ >>120
1時間しか眠れないのは辛いね
俺はパキシル2錠と睡眠薬1錠飲むようになってから比較的眠れるようになった
眠れるようになったといっても深夜2時とか3時まで眠くならないけど
あとレクサプロも飲んでるけど午前11時ぐらいに異常に眠くなって我慢できずに
気絶するように2時間ぐらい昼寝してしまう毎日 明日からまた毎日地獄の作業場通所だ・・・土日も親父いて休まらなかったし >>122
作業所がなぜ地獄なんだ?
いじめられるか、きつい仕事をさせられているのか? レキソタンに耐性出来た人間が、ワイパックスやリボトリールに変えて劇的に変わることってあるのかしら 半年かけてやっとプレゼン資料できた。発表まで5日。
今は練習するのみ。怖い。 >>123
重い対人恐怖と強迫って前スレにも書き込んだだろ同じこと何回も書かすな(# ゚Д゚)
つーか糞あんま出ねーよ(;゚Д゚) 重度とか言いながら、匿名では、言いたいこといえるのね。
裏表激しいだけじゃない?
誰もあなたの書き込みさかのぼって見るわけないのに。 >>127
お前の糞の想像をさせられる俺たちの方がかわいそうだとは思わないか? 作業所とか賃金安いやろ
リハビリと考えても職員は素人やろ
全く行く意味ないわ
リハビリなら引きこもりの会とかに行ったほうがいい
みんな優しいし >>127
作業所での対人恐怖と脅迫って、どんな感じよ(・・?
作業者なら、同類だから、対人恐怖を受けることはない
それとも、職員から強迫を受けるのか? 以前や直前の難関な事を乗り越えて来た事何十年も生きて来た事を忘れやすいので思い出すようにする
と自身が湧き出る。バイクに乗っている時も、現代ハイテク機器のお陰でエンジンも快適でと逐一意識
しながら乗るので楽しい。自分の命もバイクの寿命も永遠ではないので限定される楽しみだが、その中
で楽しむ。 社交不安特有の、内向的で悲観的でマイナス思考な空気を晴れさせることができる。
---
>>115 さんは先天的社交不安なのでしょうか?
---
>>114 「佐藤たけはる.あがり症克服本気塾の数百の動画を研究するとよい。」
は https://www.youtube.com/ で検索です。
---
何か嫌なことや不安障害があったらこう考える。縄文時代のように野生の動物に襲われて殺されるとい
う事でもない、恵まれた安全な貴族的位置での不快不満不安だ大した問題ではないと。
殺される訳でもあるまいに、幸せを数える、等の警句を吐く美輪明宏さんが何故こんなにふてぶてしい
までに精神に博識かというと、実家が丸山遊郭で玄人さんらしい。昼間威張って権威に
守られている政治家とか社長がチンケな性場面を見せたりとかで、人間等ナンボのもんじゃいとなり、
社交不安にもなりようがない。霊的にも大変な目にあってるので現世の不安に一々驚かない。二大霊媒
のもう一人江原啓之さんは美輪さんと違い素人さんだから、まだおぼこいかもしれない。それでもこの
二人はすごい。悩める人は彼らのスマホサイトを買うと良い安い。月300円。経験あるけど変な新興宗教
入るよりも彼らの本やスマホサイト買う方が安くて早い。生活の発見会も月1000円程度で安い。社交不安
治らずに生涯賃金で1億円損するよりも。
---
>>114 ガン検診は20年来の皮膚の出来物の検査で、安心したwというのを実感するように思い出し
幸せ数えることにした。 >>126
半年とかすごいね
何ページあって何分枠なの? お前らに俺の作業所通所の辛さがわかってたまるか(# ゚Д゚)
今日は昼寝してやったどーせ昨日みたいに昼寝我慢しても夜たいして寝れないから >>136
だから、どのようにきついのか具体的に言ってみろよ >>136
そのエネルギーは
ネット弁慶か?
その勢いで普段も生きたら怖いもの
ないだろ?
社会不安じゃないんじゃ? 公務員保育士やってたらSADが悪化。
辞めたいのに親は「公務員だけは続けておけ」と言う。
もう嫌だ。
もっと楽に働きたい。 >>134
半年の研修だから半年かかってるだけでページ数は22ページだよ。 発表も質疑応答入れて15分くらいだし。
でも企業の幹部連中、他の研修生、全国の工場長部長クラスの前でだから死にそう。
薬も酒も使わずにこんなの発表出来る普通の人の精神が信じられない。
さぞ社交的な両親の元、兄妹に揉まれて幸せな家庭で育つわたんだろうなあとか思ってしまう。 >>143
うわぁ、それは死ねるな。
発表前、部屋の天井の四隅を眺めるといいって聞いて自分もやってる。気休めかもしれないけど。 >>142
公務員保育士と民間保育士で何か違いがあるのかよく分からない
その点、資格があるといいよなあ
好きなところに転職すればいいじゃん あと出勤30日か長いな・・・
やめたあとの展望たってないし
税金70万滞納している
理想と現実が違いすぎて自我が保てない ---
>>143
>薬も酒も使わずにこんなの発表出来る普通の人の精神が信じられな
佐藤たけはる氏がそれを克服して今ではカウンセラー講演をやっている。
あがり症の人とあがり症じゃない人の違いは究極どこだ?
あがり症は不安に反対して蓋をしようともがき隠す、健常者は素直に緊張したー!で流れる隠さない。
(再録)2:44頃 https://www.youtube.com/watch?v=QqB1hbBW4oA >>146
上には上が居るぞ。俺なんか、年金.保健.税金を全く支払ってなかったから、計算したら延滞料金も含めて¥1000万越えだよ。トホホ(´ω`) 動悸とか震えを抑えるためにカルベジロール(アーチスト)10mgというお薬を
出してもらったのですが、同じ薬を服用されている方いますか?
あまり聞かない薬なので本当に効果があるのか心配なのですが・・・。 そもそももう保育士なんてやりたくないんだよ。。。
人と極力関わりたくないし、「何を考えてるのか分からない」って言われる。
これならひたすらシール貼りやら梱包やらやってたほうがいい。 >>148
それ、差し押さえ来ないの?
俺は大した額じゃないけど、差し押さえ許可証?みたいもん届きまくりで脅されまくってるけど 株で簡単に儲かるなら健常者でも仕事なんて放り出して株やるぞ
つまりそんな世の中甘くないんだよ
夢見ちゃう奴が株に手を出して8割が負ける
所詮ギャンブルだからな株だって だったら働くほうが時間が潰せて金が貯まって一応貴重な休み前の夜は楽しいからいいじゃん 対人恐怖が治るとは禅の公案が解けるようになるのと似ていると思ったことがあったが
努力の方向が間違っていて治らないという落とし穴に関しては
あながち当たっているかもという気がする >>157
サバ読みました31です。
しかも職歴ないのでもうほぼ詰みです。 つんでないから…なにがつみだよ
言い訳すんな
人生は将棋じゃないから
職業訓練いけば?または工場、介護、清掃
は人手不足やで?
こわかったらアルバイトからか、契約社員から始めればいいよ >>159
職安に行って職業訓練を受けるのはどうでしょうか?
低賃金にはなりますが幾つか職種も選べるし、まだ挽回できると思いますよ。
私は近いうちに受講予定でして>>149のような質問をさせていただいた次第です。
参考までに私が初めて(まともに)就職したのは28歳の時でしたが、
その当時はリーマンショック等ありまして現在の方が雇用環境は恵まれています。
31歳、今ならまだラストチャンスあると思いますよ。 >>152
株はギャンブル要素はあるけど頭を使って情報を集めて判断するんだからギャンブルとは違うでしょ
パチンコとかは完全に運任せだけど。
投資信託ならまあだいたい勝てるし >>160
>>161
そうですね、薬を飲んでもう一度頑張ろうと思います。
職業訓練は何を受講するつもりですか? 夜の10時過ぎに目覚ましてから眠れず起きてる・・・台風凄いな・・・停電にならないか心配だ・・・ >>162
パチンコが運任せに感じる頭では、きっと投資の世界では勝てないでしょう 感情のスイッチをオフる
自分はデータ少佐だと思い込む >>169
台風で運転乱れまくりの写真見せられてもな…
公共の場だと誰も自分なんて気にしてないってことがよくわかるから気にならんよ
むしろ田舎で中途半端に人がいる方が苦手だわ 久々にお酒飲んでみたけど
薬よりも不安が消えるね… >>142
休職と復職で定年まで粘るのは公務員にしかできない技ですよ 公務員なら焦って辞めることはないと思う
休職したり騙し騙し続けていけばいいんじゃないかなあ >>172
アルコールの依存性はやばいからね
酒に逃げちゃうのもわかるわ 出勤残り29日長すぎ・・・
やめたあとの展望たってない
パソコン使って稼ぐ方法調べてみたけどあんまり無いんだね
外で働くのはもう嫌だし >>173
そこまで粘りたいですが、どうやったら休職、復帰を繰り返せるのかいまいち分からなくて...。 10月4日にある大阪本社でのプレゼンの予行練習が会社であった。
社長、副社長、工場長、次長、部長、課長5名、係長2名、主任2人の前で。
あとあんまり覚えてない。
ほとんど緊張しなかった!飲んでいった薬はランドセン(リボトリール1ミリ)、レキソタン4ミリ、インデラル3錠。
増やしてもらったランドセンとインデラルの効果が本当に凄い。神の薬だ。
これだけのオールスターの前で12分間のプレゼンと質疑応答してて、声、手足が全く震えなかった!
さすがになれないからスクリーンの方をずっと見てて読んでたけど、それも慣れれば治ると思う。
20年も通院してるけどこんな大勢の前で平気で喋れたのは初めてだった。デパス、レキソタン、アナフラニール、ルボックス、トレドミン、パキシル、ジプレキサ、レクサプロ、コントールとかたくさん飲んできたけど全く効果無かった。 保育士なら資格職だから辞めても問題なく転職できるでしょ
俺なんて事務職の公務員だから辞めたら行き場が無いよ
とはいえ若いうちなら選択肢はあるから何とか出来ないか模索中。 >>176
よくその状況で会社やめたな…
俺もアーリーリタイアのために色々副業してるけど月30万稼げるようになるまで会社にしがみつくつもりだよ
ちなみに今はブログ収入、クラウドワークスの在宅で月18万くらい稼いでる 本当仕事しんどい。
人前に出る仕事は嫌だから、黙々と作業する仕事にしたけど、それでも無理っぽい。
オフィスの空気と上司の存在がしんどい。 年齢にもよるけど
仕事もつらいけど辞めたらもっとつらい地獄だ、今の俺がそれだ
仕事がつらくて本採用を辞退したら地獄が待ってた 仕事やめたらやめたで苦悩するから
嫌でも適当に続けるしかないか >>178
自分に合う薬が見つかって良かったね
俺はインデラルとレキソタンとセパゾン
最近医者からSSRIに切り換えするように勧められてる
ググってみたらそんな医者多いみたいだけど何故だろう? >>182
俺も先月仕事辞めたけど、辞めなきゃ良かったと後悔してる。続けてても地獄には変わりないけどね >>185
そうなんだ…まあ、結果論になっちゃうけど
俺もすぐに後悔して社長に辞退の撤回を申し出たけど聞く耳持たずでダメだった
で今、地獄の真っ只中だ >>163
介護です。これまで10年以上の歳月を費やして介護とは全く異なる
専門職としてのキャリアを築いてきましたが、それを全て捨て去ることになります。
ただ、SADには介護職もまた困難の連続。職業の選択はまだ少し先の話です・・・。
ところで古いインデラル(5年前)がありますが3年前くらいが限度でしょうか?
>>178さんのレスを見てると試したくなりましたが・・・。 >>169
おどおどビクビクしてる。
交差点を歩くだけでも、反対の信号待ちしてる人の視線&車で待機してる人の視線が多いから気になる >>184
ヨコからだけど
SSRIは不安障害の治療薬だからです
抗不安薬は本来、不安障害の治療薬ではないんです この病気って障害者手帳取りづらい?
仕事が続かなくて職歴ボロボロ。メンクリも病院を転々としながらトータルで10年くらいになる。
手帳取れるか相談したらモニョモニョされて終わった。
すっかり詰んできた >>190
それはどういう理由でなのか分かりますか?
分かったら教えてほしいです
坑不安薬って名前のとおり不安を取り除く物ですよね?
SSRIはセロトニン
坑不安薬はギャバを増やす物
役割が似てるけど違うんですよね? >>190
もう15年以上飲んでるけど、15年前にはSSRIが日本にまだそんなに普及してなかったから坑不安薬を処方された
効かなくなってきたしSSRIが日本にかなり普及してきてるからSSRIを医者は勧める
そんな感じですかね? >>192
わかりませんw
本で読んで、ここでコメントしたら「そんなの当たり前」みたいに言われました
本によると抗不安薬は依存性が高いとのことです
医者に勧められてるならいいんじゃないですか?
俺なんて、全く効かないレキソタンだのメイラックスだの
ずっと飲ませ続けられてるんだから >>194
当たり前なんですね
依存性なら坑うつ薬も同じ気がするんですけど違うんですかね?
効かないなら薬代えてもらった方が良くないですか? >>195
最初はソラナックスでした
効果がないと医者に伝えてレキソタンに変えてもらいましたが効果なし
なにせ今>>182の状況なので、保険証もなく、通院を絶っています 夜中の2時頃目が覚めて朝まで寝れそうにない・・・・睡眠時間も合計2時間ちょいだし・・・
昨日は作業所行ったふりして大型の駅前の店でブラブラして時間潰してた今日は作業所行くけど・・・(´・ω・`)
結局、先週は1日も家に引きこもれなかった・・・(;゚Д゚)もう親父が圧力かけてきてる・・・ もう作業所行くとストレスで胃酸が逆流して食道がムカムカするんだ・・・あんな所毎日行ける訳ない あがり症は治さなくていい、佐藤たけはる著を購入した。逆転の発想思考法だ。1600円良い買い物をした。
「5%の不幸や失敗に大袈裟に注目して95%の幸せや成果を無視して幸せの総受信量を損している」
これを実生活に援用させてもらっている。
---
>>158
>対人恐怖が治るとは禅の公案が解けるようになるのと似ている
禅の鈴木知準博士が「不安解決の講義」「ノイローゼの積極的解決」で同じことを言っている。
禅では僧侶を責めて人口ノイローゼを作り出すが社交不安は元々ノイローゼという公案を保持している。
---
人生は線香のようなもの。線香がどんどん減っていって最後が灰となってお陀仏。
魂の鍛錬をした勇者は香(功)が残っていく。
---
神経質礼賛第1550から抜粋。
今から30年ほど前、研修医の時に森田正馬全集を読んでいて一番心に響いたのは、赤面恐怖・対人恐怖
に悩む神経質者の心理について森田先生が「恥かしがるのを以て、自らをフガヒなしとし、恥かしがら
じとする負けじ魂の意地張り根性」(白揚社:森田正馬全集第3巻(赤面恐怖の治療法)p.114)とズバ
リ看破された言葉である。まさに自分の内面を指摘されていると感じた。これは赤面恐怖・対人恐怖の
人に限らず神経質の人全般にみられることだと思う。自分はダメ人間で情けない、と思いながらその実、
よりよく生きたいという「生の欲望」が強いのである。その生の欲望に沿って、「己の性を尽くし 人
の性を尽くし 物の性を尽くす」(350話)を目標に行動していけば神経質性格が最大限に生かせるのである。
---
あがり症の出来たところ探しは幸せ探し(幸数法)に通じる。3:10頃から
https://www.youtube.com/watch?v=42oiXu5v7T8
--- >>191
SADだけで取った人って聞いたことないけどいるのかな 障害手帳欲しがる人多いよねここ見てる限り
役に立つのかねそんなもん 前から車が来ると運転手が何処を見てるか気になるけど下を向いてしまう。歩いてて停車中の車に人が乗ってると異様に緊張してる。停車中の車に関しては、電話してるか寝てるパターンが多いけど。 >>203
自分が車運転する時どうしてんの?
あと改行しような 派遣で倉庫の軽作業。今日が初日でこれから出勤。
緊張とか色々あるけど、頓服飲んで行ってくる。
5時間で週3だから、乗り切りたい。 今日は作業所終ってから心身共に体調良いから抗不安薬飲まない(^u^) >>205
ごめんなさい。免許は持ってないから車は乗れない。今、電車の席に座って書き込んでます。少し緊張してるかな。御守り代わりの飴は口に入れてますけど。 >>209
改行は…まぁいいや
その感じだと大衆の前で話したりもきつそうだね
SSRIとか安定剤とかの薬は飲んでないんか? 作業所って行ったことないけどそろそろ行かなきゃやばいと思ってるが怖いわ
不器用だし単純作業すら笑われそう 作業所は別に怖くないよ。
俺が居た所は居心地も悪くなかったし作業も苦にならなかったな。
ただ工賃には期待できない。 今年は市の祭りだから遠くからこども達の笛の練習の音色が聞こえる
祭りに協力しないと地域住民から白い目で見られる
祭りなんか出来るかよ馬鹿野郎 >>199 5%の不幸や失敗に大袈裟に注目して95%の幸せや成果を無視して幸せの総受信量を損している
は下記動画にも示されている。2:22頃から。
https://www.youtube.com/watch?v=42oiXu5v7T8
---
>>199 人口ノイローゼ 訂正 人工ノイローゼ
---
社交不安あがり症のプレゼンの録画ビデオを撮るとたいていは出来が良いそうだ。主観と客観の相違。
緊張不安よりもマイナス思考をこそ治すべき。
---
不安のみを薬物対症療法的に取りたい人、不安の原因を根元から取り去りたい人、魂の根本から救われたい
人と悩みの深度被曝範囲が違う。ゆえに精神療法百花繚乱。分かり合えない部分は想像で補う。
---
小欲知足も幸せ数えもコツがいる。慣れるまで何度か心構えを変えながら試す事だと思う。根気強く。
---
自助会生活の発見会の雑誌が届いた。神経質者は石橋を叩いて渡る丁寧さがあるが、それが病気の発見
などに役に立つこともある。が、過ぎたるは及ばざるがごとしで生活全般を引っ込み思案にしてしまう
ところがあるからそこを意識すると良いとの事があり生活に役立てたい。
---
「この世とあの世の仕組み なぜ人は何度も生まれ変わるのか?」
https://www.youtube.com/ で検索。
---
あがり症は治さなくていい、佐藤たけはる著読書続報。著の中に「日記に5つの感謝を書く」という項目が
あった。江原氏美輪氏幸数法の一日10幸せを数えると同じだと思った。真理は一つ。良著だった。
---
江原啓之、美輪明宏、ビートたけし 三強共演。
「【美輪明宏】たけしの誰でもピカソ」
https://www.youtube.com/ で検索。 幸せ数えれば直るかな?
生きれて幸せ。空気吸えて幸せ。
目が見えて幸せ。音が聞こえて幸せ。
寝られて幸せ。会社に行けて幸せ。
上司と話せて幸せ。上司に冷たくされて幸せ。
上司に怒鳴られて幸せ。上司に >>189
やっぱり辛いよね
俺は糞田舎住みなのに外の人間と車の中の人間の視線が異常に恐怖でついには外に出られなくなって
車の運転も深夜3時とか4時とか誰も居ない時間しかできなくなった
それ以外ずっと部屋に引きこもって株の勉強と取引
でも普通の部屋で1対1での喋りなら別に普通に喋られるしコミュニケーションも取れる
1対大人数になる外の空間での人間と人間の視線が怖すぎる 夜、10時過ぎに目覚めたと思ったらあとあと時計みたらまだ夜の9時ちょい過ぎ・・・
変な寝汗出てるしもう明日作業所休むかもしれない・・・ とりあえず会社に行く生活になりつつある。行けばなんとかなるってほんと? くそ、タコ上司が資料のダメ出しを2回もしやがった
的を得ない曖昧な指示が原因なのに
「何度もケチをつけぐらいなら、自分で資料をつくればいいじゃん?」
と思い切って言ってやりたい とにかく先週も1日も家にひきこもれなかったし心身共に悲鳴あげてるのかも・・・(;゚Д゚) >>184
SSRIってのは新しい薬だからまだわからないことが多いし、医者も製薬会社からたくさん金がもらえるんじゃないの????
本来SSRIは抗うつ薬の一種だから社会不安障害に効くとは思えないけど、でも聞くとされてるから医者も出す。
心療内科に20年通った俺の出した結論はSSRIは社会不安障害には効かない。
きくとしたらメジャートランキライザーかリボトリール、そして最強のインデラルだけ。
メジャートランキライザーは強すぎて車の運転も危なくなるからオススメできない。本来は重度のうつ病の薬とか統合失調症の人を眠らせる薬だし まる2日間、薬飲んでないけど
飲んでも飲まなくても一緒だとわかった 薬は一気にやめると、あとで断薬症状がでるぞ。やるなら減らしていかなきゃ 最近自分がADSLかもしれないと疑っている。そしたら楽に生きられるかもしれないなあ。 >>201
そっか、あまりいないならしょうがないのかな……
>>217
普通はすれ違う人の顔とか見てるんだろうか?と思って相手を見ると目が合うので、みんな顔を上げて相手の顔を見てるんだなと思う。
自分はほとんど目を合わせないで歩いてる >>229
体が拒否反応を起こして体調悪いなら飲まない方がいいけど、効果を感じない程度なら飲み続けて減らしていくのがベターだと思う 細かいミスばかり、しっかり確認すればわかるミスばかり、でも落ち着いて考えられない、あの職場では。 今まで結構な数のクリニック行ったり止めたりしてるんだけど3級を取るためには初診が分からないといけないんだよな?
引っ越しも繰り返してるしどうすればいいんだろ >>210
すみません。
ベンゾ系のお薬はセパゾン2ミリを1日に3回服用してます。
あとは、軽い眠剤が出されてます。
お薬と言うよりは、僕の場合は時間が病気を解決してくれるような気がします。
けど、治った!と思える頃には老人になってるイメージしか湧かないです。 >>216
よく見つけましたね。
---
>>217
>でも普通の部屋で1対1での喋りなら別に普通に喋られるしコミュニケーションも取れる
>1対大人数になる外の空間での人間と人間の視線が怖すぎる
小さい部屋で1対1だと話題が無くなって困る。雑談恐怖。むしろ同僚が沢山いてくれれば同僚が勝
手にそれぞれ喋ってくれるので寡黙な俺は助かる。今は内向型で大人しい人間と見てもらって許してもらう。
---
ラジオ番組のDrリセラ音語りから 江原氏流の幸数法 第390回 2018/9/2
感謝、幸せを数える法の一根拠となるリセラのページ。
https://www.tfm.co.jp/oto/
Q「私は、小さい時からずっと心に引っかかっていることがあります。“なぜ生まれてきてしまったんだろう”
ということです。物心がついた時から、いつも心の中にはこの気持ちが存在しています。もし過去に戻れるな
らば“生まれてこない”という選択肢を選びたかった。具体的にこれがツラいという事柄は何もないのですが
“生まれてくるべき存在ではなかった”という思いが常にあり、今はマシになったのですか、ずっと死にたい
と思っていました。そんな私にも子どもができ、育児の中で、自分自身の未熟さや愚かさを痛感し“自分が生
まれてこなければ、この子を不幸にすることもなかった”という気持ちが再燃してきました。こんな気持ちを
幼い頃から抱え続けてきた私でも、生まれたからには、何か意味があるのでしょうか?」
A「こういうことを思う人はいると思うのだけれど、ひっくり返してみたら“自分好き”。自意識過剰なんです。
そして、程々に幸せ。ご本人はこれっぽっちも思わないかもしれないけれど、今日の番組の冒頭の言葉“落ち
込むのは傲慢だからなのです”ということ。ご本人は、謙虚な気持ちで言っていると思う。けれど実際には傲
慢。なぜ努力をしないのか。グチグチ言っていても努力するしかない。そして“感謝”が大切。感謝の数を数
えること。あなたも生活はできている。そして、グチグチ言ってみてもあなたはお母さん。自分自身のできる
ことを一生懸命込めること。そこの意識を変えないと、ずっとこのスパイラルから抜け出せない。意識を変え
よう!幸せ・感謝の数を数えたら、感謝すべきことだらけだと思います。忘れないでくださいね」 派遣で倉庫の初日終わって、今日は休み。
仕事自体は前にも倉庫の仕事したことあるから平気なんだけど、スピードと正確さが命みたいな場所で、自分が遅いから、後ろに待ってる人が溜まる溜まる。
そこの部門の責任者的な人に遅いって言われまくるし、あんま教えてもらえないで放り込まれたから、「こうじゃない」っていろんな人に言われまくる。
少なくとも2ヶ月は働ける場所なんだけど、人が後ろに溜まって「まだかよ」ってなってる状況が嫌すぎて辞めたい。場所変えたい。 寝不足状態で作業所疲れた・・・今日はワイパックスODする・・・(´・ω・`)もう飲まなきゃやってられない https://youtu.be/eF02gm0Jxio
(-。-)y-゜゜゜よぉワイパックス空だぞ病院はしごして大量に買ってこい( ゚Д゚) デイケアに通いだして1カ月が過ぎたんだけど
スタッフとも他のメンバーとも打ち解けられなくて
自分独りだけ浮いていて辛い LINE返信するのが怖くて放置してたら
友達いなくなった
もう終わりだー ついに半年間かけて改善してそれを明日の10時頃に東京支社の大勢の前でプレゼンだわ!
ランドセン2.5ミリ、インデラル7錠、レキソタン4錠の布陣で行く!
会場着いてそれでも心臓ばくばくしてたらポケットからさらにレキソタン飲むわ。
発表終わって爆睡しないためにカフェインの錠剤も用意しといたw
社会不安障害は生涯年収が低く婚姻率も低いらしいけど、俺は薬と酒の力でこのクソみたいな病気を克服してやるんだわ。 >>215
上司への対人恐怖も最大永らえても寿命の100年はいかない。あわてることはない。 手帳持ってる、公営の美術館や博物館は無料で、並ばず入れました。
周りは複数で、自分は一人の状況で長時間並ぶのは辛いので助かる。
交通の割引はあまりなかったけど、航空会社で対応始めるとか小耳に挟んだよ ヒキニーだけどバイトしようと思うんだけど
その前に病院行った方が良いのかな
働きはじめると寝れなくなる 話し方教室やボイストレーニングであがり症克服はなぜうまくいかないのか?
https://www.youtube.com/watch?v=Ue0HIg-yfbU
---
哲学、宗教、心理学、エッセー、自己啓発、精神世界の書店コーナーへ行って目を皿にして探そう知恵を。
森田正馬博士も、ヨガや正座や催眠や薬物等色々の方法を試してダメだというチャレンジャーほど
逆に破邪顕正でキレイに治りやすいと言質。
---
昔は幸数法や霊能をダシにして金儲けや新興宗教が流行ったが、インターネットやSNSや掲示板の時代で、
法は元来の無料に戻ったな。
---
パソコンの画面がカラーになり、VHSがDVDになり感動したのに今はその有り難さも感じなくなり鈍感、人間
が幸せになるには意識的に恵みを数えないと忘れちゃうのだ。これ重要。幸せを忘れる瞬間を瞑想して研究
すると面白い。幸せは「意識的」には数えないと本当にすぐ忘れちゃう。そして幸せを数える事を忘れた者
が薬物依存や無限地獄の亡者になる。
---
自分が生活の発見会や療法や禅僧や精神療法本や警句本で社交不安改善のお世話になったのだから、その
恩返しをこういうスレでするのは人の道だろうなと思います。
---
神がいるならば何故地獄を作ったか今ならわかる。ワイパックスおじさんみたいな地獄の亡者も、天界へ昇る
菩薩達にとっては良い反面教師の教材になる、ああなってはいけないと。だからワイパックスおじさんは必
要だ。薬無しで幸せを掴む幸数法を、複雑に鍛えあげる意欲が湧く。
---
宗教とは何か楽になることだけではない。宗教とは精神の大学院のようなもので、より試練の強度を上げて
錬磨修行の進行を速くする行為。宗派はその豪華な仏像や建造物に目を取られがちだが、あんなの心が出来て
いなければただのガラクタにすぎなくなっちゃう。本物の宝物は精神を高め豊かにしようという心。
--- ホテルの客室清掃のバイト始めたら、
1か月経っても時間内に終われなくて、
周りの人に手伝ってもらって立場がない。
効率的にできるよう手順を確認するのだが、
どうしても細かいところまで気になってしまう。
急な仕事振られたら、メモしても後でどこにメモしたか忘れてる。部屋番号は聞いても次の瞬間忘れてる。
薬の副作用なのかな。最後の手段で選んだ仕事だけど、もう詰んだかな。 >>252
俺も長い期間清掃の仕事やったことあるけど1ヶ月ならそんなもんだよ
慣れるまでは緊張で頭がパニック状態になるからね
3ヶ月もすれば考えなくても体が動くなるようになるからもうちょっと頑張ってみて
慣れたらめちゃくちゃ時間が早く進む仕事だし運動になるし
他の立ちっぱなしで時間がなかなか過ぎない仕事よりははるかに続けることができる仕事だから
気楽にもう2ヶ月頑張ってみて 手の甲どころか腕中メモだらけで
いつメモした物なのかわからなくなり
そして耳なし芳一かよと笑われる 今日初めて人身事故現場の事後見たわ
ブルーシート掛けられてて即死だったっぽいけど
そこまでの度胸ねーな 前の仕事辞めて早2週間。動かなきゃいけないけど、頭で考えてるだけでネットの求人サイト見て一日が終わる 夜の11過ぎから眠れない・・・もう3日寝不足状態・・・親父の作業所行け(# ゚Д゚)プレッシャー
に押しつぶされてる・・・ 252です。アドバイスありがとうございます。
切り替えて今日も元気に、と言いたいところですが、
手首を痛めてしまい、今日は休みます…
でも昨日体重計乗ったら、体重は変わらないのに
体脂肪激減してました。確かに良い運動にはなってるようです。 もう今日作業所休む親父に叱られてもいいやたまには1日中家にひきこもりたい(^u^) >>262
親父は俺に早く自立してもらいたいだけ。そもそも一般就労何て出来る訳ねーだろーが(# ゚Д゚) 社会不安や人間関係苦手系のどの本見ても、ありのままの自分でいいとかアサーティブにとかありきたりなことしか書いてないけど、
なんかガツンと魂を揺さぶる本ってないものですかね? >>264
プレゼン終わったよ!!
22人のうち半数の発表終わったけど、今のところ俺が一番堂々と発表してたと思う。
マジでリボトリールとインデラルの組み合わせは最強かと。
全般型の人も試してみたらいいんじゃないかな?マジで社会復帰できる可能性がある。
俺は20年、スピーチ恐怖に悩んでて中学校の時の弁論大会を逃げ出して不登校になった。20年も精神科で薬もらって、
役職とか人前で話す仕事から逃げ続けて転職も繰り返してきたけど、この薬の組み合わせならもしかしたらみんなも社会復帰が可能かもしれないと本気で思う。
20年通院してた社会不安障害患者が大企業の幹部連中と全国の工場長、その他発表者何十人の前で15分くらい話せた。
かなり薬飲んでいったけどインデラルやリボトリールは眠気も少ないし最強の薬だと思う。
ぜひみんな試してこのクソな病気と戦おう。俺は出世するよ! >>270
不眠とかの症状ある?それにしてもマジなら凄いね。普通のリーマン何て俺には120l完全に無理だ・・・ >>270
あらかじめ、この日にプレゼンがある
なら薬用意できるけど、いきなり前に出て喋ってください
となったらどうにもならんわな… >>263
銀色の包の薬エリミンかと思った。
俺は生きてても地獄、苦しみ、焦燥感なだけの人生早く楽になりたい・・・(´・ω・`)
宇宙も1400百億光年には絶滅するみたいだねもう何もかも消えてほしい 上司が優しいタイプの人に変更。ヤッホーい。因果の法則がそろそろ来ると思っていたら。。 >>271
レクサプロとかパキシル使ってた時は不眠というより早朝覚醒に悩まされたわ。
俺は60で死んでもいいから普通に生きたい。薬を使ってごまかしてやる!って思ってる >>272
それな。マジでそういうシチュエーションが一番怖い。
年に数回あるかないかだけど。 >>254
なんでせっかく時間が早く進む清掃の仕事なのに辞めたんですか? >>275
薬でフタをするだけではなく、根本的な完治は目指さないのですか? >>275
不眠症じゃないのか・・・俺は不眠段々酷くなってる・・・
60なんて俺の場合あと丁度倍生きなきゃいけない・・・
作業所行っても地獄休むとサイコ親父にボコられる・・・早く宇宙ごと地球何て滅びろ >>279
おれも不眠症だわ
薬の効き目が感じられなくなって薬変更していってるけど中途覚醒や早朝覚醒は当たり前
でも自力では寝れん、環境が変われば睡眠も変わるのかな >>277
ホテル清掃とか毎日決まった場所で清掃するならいいんだけど
俺の仕事は毎日違う現場に行って仕事内容も毎日違うビルメンだったから対人恐怖症と視線恐怖症がどんどん酷くなって
身体も精神も壊れて辞めたよ
人が足りない時にヘルプでホテルや旅館の清掃もやったけど
あれは時間との戦いだからとにかく手足を早く動かしてスピード最優先だから慣れるまではパニクると思うわ >>278
それは目指してないよ。
直そう直そうとすると悪化するし、大勢の幹部やらの前でプレゼンを堂々と出来ただけで大満足だよ。20年間悩んでたけどようやく心の底から自分に自信が付いた。
薬なんて毎月3千円くらいだし >>280
俺は親父が死ぬかそれか距離置くかしないと俺の不眠は絶対良くならない・・・
親父のせいで精神が更に病んで過食症で今年激太りとかになった・・・
古いサイレースとかワイパックス1シート飲もうかとも思うぐらい酷い焦燥感状態・・・
親父が仕事から帰ってくる夕方が情緒不安定になる休みの日は1日中・・・ >>284
リボトリールとインデラルとトレドミンとかサインバルタみたいなSNRI頼んでみたら?
俺の書き込みを医者に見せて。
マジで人生変えようよ。試してみてダメでも損することなんてないよ。
人前だと声すら出ない俺が大企業の大幹部たちの前でプレゼン出来たんだよ????人生あきらめるなって。どうせなら全部挑戦してからあきらめよう >>270
おめ!いい薬が見つかってよかったね。
自分はずっと薬に依存する事に抵抗あったけど、それでいいやと思うようになったら気が楽になった。さほど、副作用無いし。これでプレゼンやスピーチから逃げ回って最終的に詰むよりはよほどいいかなって。 >>270
普段はほかにどんな薬飲んでるの?抗うつ薬とか睡眠薬とか 死に物狂いでやんなきゃ ダメなんだつまらなくなる
そういうことじゃん そういうことじゃん? 優しいフリすんな その気もないくせに
油のとこはちょっと 食えないから残す デバックのバイト誰かやってないの?
ニート受け入れ所みたいになってるらしいけど ガンを超える究極のプラス思考、幸せ数え。高須クリニック院長。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181003-00000109-spnannex-ent
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正の欲望【あがり症克服の秘訣】
https://www.youtube.com/watch?v=re30xFCXLzc
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学友がこんなこと言っていました。人生のOSみたいなものか。
「人にとって一番大切なのは哲学。それは木で言えば太い幹や根っこ。要するに、生まれた時から環境と
して存在する宗教、信仰などの実のある教養がきちんとしてればそれだけでかなり良い人生が送れる可
能性が高い。ところが、日本はそこがグラついてる。しいて言えば、信仰するべきじゃないものを信仰
してる(=カネ)。根っこや幹が腐ってるのにいくらいい葉っぱ、花、果実をつくろうとしても無駄。
大量の札束にまみれながら大して幸せでもなく、豊かでもない生活に気が付いた時には手遅れ。」
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再び聞きますが社交不安.対人恐怖用のSNS.FB.ツイッター等ありますか?また、良いホームページが
あれば教えてください。
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社交不安も入院森田療法や瞑想や禅や霊学や内向型理論で良くなって、仕事も人間関係も落ち着いてるのに、
まだ、不安不満がある。これは生の欲望が強すぎて不満を数えているから、ここはひとつプラス思考幸せ
の数を数えて、五体満足、衣食住、目が見えるなどを感じなければダメだと思う。貴族的傲慢貪欲を防ぐ。
小林義功和尚は傲慢を削る訓練をするように全国托鉢行脚を直感して実行したのであろう。幸せになると脳
神経が幸福に関して鈍感になるように出来ているのに反抗して無限の幸せを掴みとります。人間界の脳の制
約を超えて仏になる。思い出した、そう言えば人生経験豊かなパートのオバチャンに、五体満足に生まれ
何の不足、何が社交不安対人恐怖、立派な身体に感謝せよ親不孝者がと言われた、真理だ。とりあえず幸せ
を数えておいて、社交不安が来ても執着せずに放置して置けば次の不安が現れては消え転ずるところ誠に幽玄だ。
--- バイト初日に休憩所に履歴書が貼られてた
班長ババアが新人の紹介で提案したらしい
キレて辞めた 動悸が治まらん薬多く飲むか 工場がA型共同だからババアも障害者かも
任せてる工場長もクズ 本社にチクる 夜食爆食いして麦茶ガブガブ飲みまくってる・・・明日親父朝からいるみたいだからプレッシャー
で辛い・・・ >>286
レス遅れたけどありがとう。
医者が言ってたけど、こんな薬よりも運動不足とか酒とかタバコの方がずっと体に悪いって言ってたよ。
だから薬飲んででも社会に出て金もらって人前に立てるかどうか試すべきだと思う。
今日は20年ぶりに人生が晴れた気がしたよ。いきなり当てられて人前で喋れとか言われたら逃げるけどww >>287
俺はトレドミン15ミリを一日3錠くらいかな?鬱傾向はいまは弱いから抗うつ薬も気休め程度。
睡眠薬は飲んでないよ。
ただ、オオサカ堂から個人輸入で、次の日の朝はやく用事があってはやく寝なきゃいけない時とか風邪をはやく治したい時用にハイプナイトっていう睡眠薬は買ってる。 睡眠薬と導入剤1錠の所3錠3倍にしてのんだけどなかなか寝付けず朝方ようやく少し寝れた・・・ 2時間すらも寝てないで作業所かよ・・・何とか作業所無事に仕事終れば・・・ 幸数法を細か目に応用すると、仕事始めて一時間経ったらあと7時間になったと一時間の労をねぎらい短くなった
労働時間.開始時の緊張と比べて楽になったと幸福を数える事もできる。少し難易度は高いが。二時間経ったらな
お可。それと、初心者の頃よりも上司に叱られる回数が減ってる幸福も数えられるだろう。
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自分は社交不安は神から与えられたトレーニングマシーン問題集宿題とか思ってる。この公案をどう
やってクリアするかが肝。だから薬否定派。やはりあがり症も森田療法などの精神療法で治すべきと
思う。病は精神をワンランク磨き上げてプラス思考、幸せを数える大我な魂になるチャンスなのだ。
自分は内向型でかつ緊張しないローテンションのタイプ。雑談が苦手な寡黙の社交不安だから、
あらゆる種類の抗うつ剤や抗不安薬やスマドラは効かなかった。安定剤で安心すると余計に無口に眠
くなる。逆に緊張とテンションを高めてオシヤベリな外交的にする方の薬が欲しいが、今のところ開
発されてない。それこそ安定剤の20倍は効くだろう合法ドラックで無理やり誤魔化してハイテンショ
ンにした事もあったが気持ちよくなるだけでオシヤベリにはならない。プレゼンや会議や朝礼などフ
ォーマルな言う事をあらかじめ決まりきった場なら平気なのだが、昼休憩雑談ランチなどの時話す話
題がワイワイと湧いてこない無口で悩んだ。親族友人など緊張しない相手に対しても無口。今は、あ
るがままの内向型本多理論で、大人しい無口内向型の性格という事を職場周りに認めてもらうことで
安寧落ち着いている。喋りたい奴に喋ってもらう事にした。喋りたいという欲望が湧かないのに無理
に喋ることはないのだ。
薬物対症療法から根本療法的なあがり症克服へ「佐藤たけはるあがり症克服本気塾!」
https://www.youtube.com/watch?v=_WWcnV7sTwk
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【美輪明宏】不安と怒りの乗り越え方
https://www.youtube.com/ で検索。 俺はSADだがかなりの怠け者で人格的に問題ありなのを自覚してる
例えば仕事をすぐに休んだり、社会活動がまともに出来てない。
しかし、これがsadのせいか?
違う、自分自身の選択だよ。俺はクズだと自覚してる。他人に言われても否定しない。
このスレの人ってそういう部分あったりする?
それとも病気が原因だけの完璧人間? 何とか作業所から帰宅・・・今週も頑張った工賃2900円(●^o^●) 9月は祝日も働いたから工賃かなりアップ1か月で2900円。決して割のいい額ではないが
給料貰える事の嬉しさは半端ない。 今週7万円も損してしまった株
最近の相場難しすぎる
来週は手法変えてやってみる 薬の名前指定して処方してほしいって言うと途端に医者の機嫌が悪くなるから言えないわ
それだけ自分に自信持ってるんだろうけどじゃあなんで治んねえんだよ 幸せ数えも数え続けないといけないから薬と変わらんな >>306
よかったじゃねえか。親父がお前を甘やかせずに教育しているおかげだと思うことだね 温水ハゲキチガイ親父が何故か10分前ぐらい前に帰ってきやがった(# ゚Д゚)
夜勤じゃねーのかよ糞が エビリファイを1ミリから3ミリにしたら眠気と集中力の低下でろくに仕事ができなかった >>314
エビリファイって不安障害に効果あるの?
SSRIとかと併用ならわからんでもないけど
>>316
レクサプロは他のSSRIより効果出るの早くていい薬だよ
社会不安障害に効果てきめん 夜の10時半から寝てねーよさっき眠剤飲んだ途端腹減って夜食食ったよ( ゚Д゚) >>317
レクサプロと併用してるやつだな
エビリファイの量を変えたのと同じタイミングでジアゼパムをロフラゼプ酸エチル
ってのに変えたからそっちが原因かもしれないけど >>303
仕様だから諦めてるわ
親の遺伝と脳内物質と教育と、
周辺と学校環境等で全てが決まる。
人間って哲学的ゾンビみたいなもん…まぁそのものなんだ。
まぁ今は記憶の欠落の一部分を
5chやようつべとかでも補完できる
ちょっとだけいい時代になったかもしれない
生かされてるなら適当に生きよう。
生かされないならめいいっぱい迷惑かけて死のうw >>319
ジアゼパムもメイラックスも同じ長期型抗不安薬だしそこまで変わらないんでない?
エビは俺も昔飲んでたけど眠気半端なくてすぐやめてしまったわ >>306 親に感謝すべき。
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>>322 SSRIはそうなりますね。
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iPhoneスマホ発明のスティーブ・ジョブズも東洋叡智に憧れて、禅修行をしている。その修養の結実
がiPhoneかもしれない。我々社交不安にも精神修養の療法が必要かもしれない。江原、本多信一、小林
義功和尚ら曰く、大自然は社交不安や鬱や難題を使い人間を鍛え、仏の境地に磨き上げるまで、死に変
わり生まれ変わりさせながら誘導してくれてるという。江原霊媒曰く霊格のステージが高いものほど過
酷な試練が与えられて魂が成長するという、これに気づくかどうかでだいぶ違う。社交不安今こそ頑張る。
---
内向型や社交不安になるほどのスピリットは多恋愛や大出世を望まず、内向的に精彩に小さく心を成長
させるのを望んでいるタイプがいる。本多信一先生曰く長年の無料相談の経験ではむしろそういうミニ
マルで内気な仙人タイプが多いとも言う。現世よりも精神世界に興味があるタイプだ。
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>>309
そういう人は、森田療法の森田正馬博士や、内向型人間の生き方にはコツがあるの本多信一先生の
[あるがままの境地]、これを勉強すると良いかもしれません。
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「美輪明宏 ずっと幸せでいる方法」 https://www.youtube.com/ で検索。4:58から再生。
(元祖原点 幸せ数え 再録)幸せは長続きしない。ずっと永久に幸せでいるにはどうするか。
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>>303
SADは昔は神経症と呼ばれ神経質で人に良く思われたい向上心と生の欲望が強い。どんな事をしてでも
治したいと思うタイプが多かった気がする。薬、療法、修養、読書でも何でもチャレンジする。
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他人と会話ができない対人恐怖症(社交不安障害)「精神的にも肉体的にもボロボロで、人生が一歩も進ま
なくなってしまった」を座禅+護摩+霊能者協力+全国托鉢行脚療法で社交不安全治して講話の日々を送る。
小林義功和尚。海老名市版タウンニュース。
https://www.townnews.co.jp/0402/2011/08/19/114853.html
社交不安で会話が苦手な小林和尚に対してプレゼン法話を追加アドリブで五回も実行させて鍛える池口師匠。
https://www.chichi.co.jp/web/gikohosho05/ >>30
ロディオラ安いから試してみれば?
どの栄養が欠損してるかはその人の体質によるからさ
チロシンを飲んで元気になったという人と
怒りっぽくなって合わないと言う人が居るのと同じで 俺はベンゾを服用してるけど、SSRIが分からない。どんな薬なのか分かりやすく情報をキボンヌ。 糞親父死ね死ね死ね死ね死ねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ゆきみだいふく81k(83.6k) @morning_after00
※餌を与えないで下さい。マジで痩せるマン。ぽちゃっこになりました🐶
ツイカス汚い臭い脂肪の塊(笑 髪切りに行かなきゃいけない
1000円カットだと10分ほどかな、耐えられるか 精神疾患の方のための就労移行支援事業所とかっ、てみんな活用とかしてる?
普通にハロワとか行くよりこっちの方がいいのかな? カウンセリングを受けるとしたら良いカウンセラーを選ぶべき。では良いカウンセラーとは何か。
あがり症などの社交不安を患って自分で治した経験があるカウンセラーです。
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「良かった事出来たこと探し幸せ数えを継続すると自己肯定感が高まっていく。生活習慣病を治す。」
https://www.youtube.com/watch?v=fh6aLE9tmTY
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昔なんかインターネットなんかなくてパソコン通信の電話回線モデムなど大きな機器を使い
低速通信をしていた。またIPHONEゲーム動画などなくて、大きなネットブックPCに通信機器をつなぎ
不便な動画視聴をしていた。iCloudなど無くて携帯リンクで保存していた。
それに比べてどれだけ幸せになったか皆全く数え忘れて不幸残念。
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>>305
普通のバイトならパートでも1日でその額は行くよ。作業所の作業が出来る能力ならば、簡単な清掃とか
ならできるんじゃないかな?
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>>328 >>329
あらら。まさに地獄。
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美輪氏いわくドンファンになって100人の美女をコレクションしても、会社を100社作っても、金の延
べ棒3億円分集めても、快楽に執着して貪欲に収集しても、あの世の閻魔様の賄賂に使うことは出来ません。
骨折り損のくたびれもうけ。焦らず急がず、自分の生活に必要な身の丈に合った環境を作れば十分なのです。
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外向型人間が書いた本は溢れている。明るく元気に生きようと悩まないノリで。だから、悩み人間の
内向型は、内向型の先輩が書いた本を読まないと消化不良を起こす。釈迦やキリストは深い悩み人間、
仏典や新約聖書やその解説書は内向型人間にはもってこいです。
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「[世界一受けたい授業]現代病!!社会不安障害SADとは!?」
を https://www.youtube.com で検索。
--- 人と一切かかわらず月20万以上は稼ぎたい
調べたらあるにはあるが努力ができない今の自分には難しいな
生活保護なんかは月7万の雀の涙だし困ったなぁ 久しぶり。
なかなか状況いまいちだけど踏ん張ります。
また来月。みんな頑張れ、俺も頑張る。 みんな台風とか大丈夫だった?
こっちはしのいだ。。 台風は風が強くて生暖かかったのと暑かったから久しぶりに冷房起動した。
ついでに天気も良く散歩がてら軽く外に10分ぐらい出てたら不安と緊張と吐き気と動悸が襲い、
その後、意味不明にイライラし出して暴走しそうになった >>339
クラウドワークスみたいな在宅ワークなら特にスキルなくても10万くらいならなんとかなるよ
俺は音声データを文章に書き起こしたり、紙媒体のデータの電子化とかやってる
休職中の副業だけど、家にいても横になって寝てるだけだから暇つぶしにやってるわ 就労移行で国家資格取得コースとかあるけどこれ、普通無理だよね。
内容は宅建士(旧宅地建築物取扱主任者、)行政書士、社会保険労務士、らしいけど >>339
日当8千円の肉体労働なんていくらでもあるじゃん 夜中の1時頃に寝付けたと思ったら夜中の2時に目がさめた・・・
まぁ少しでも寝れただけましか・・・ 祭りが近いから近所の人達がその準備で、電線に提灯吊るしたりだの何だかんだと慌ただしく活動してる
俺は出戻りだから地域の事なんてろくにわからないし、祭りなんて冗談じゃない
周りは参加しろだの言ってくるが、親父の一周忌が終わってないからと断ってる
祭りの運営は地域と余程密着してないと務まらないよ
参加しなければ地域に非協力的だと非難の的になるだけだ
これだから田舎は息苦しくて嫌だ >>350
褌穿いてお神輿担いで来い俺は今日寝不足の上に明日から仕事だ・・・ 人見知りだと勘違いされて近づいてくる人多すぎ
本人からしたら思いやりなんだろうけど
打ち解けれることはないんだから 何で皆明日も休みなのに俺だけ明日から作業所で作業しなきゃいけねーんだよ(# ゚Д゚)
土日何て親父がいるからちっとも心底休んだ気にならなかった >>353
この病気の最初の選択肢になるから大半は飲んでるんでないの? 昔、内向型対人恐怖若者交流会という自助会の会長として、社交不安若者のサークルをして運営した
青春の良い思い出です。生き方、性格検査、心理療法から恋愛の悩みまで何でも語り合う事が出来ま
した。できれば、そういう自助会に出席するのも症状克服の助けになると思います。
「生活の発見会」「自助会」などで検索してみてください。
---
>カウンセリングを受けるとしたら良いカウンセラーを選ぶべき。では良いカウンセラーとは何か。
>あがり症などの社交不安を患って自分で治した経験があるカウンセラーです。
↑これがなかなか見つからないと思う。そこで、自助会がある。治った人、治りつつある人、未治の人
色々な段階にある自分と同じ症状の経験者が沢山見つかる。
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1時間の会議のうち緊張した時間は5分にすぎない、1時間のドライブで不機嫌だったのは10分にすぎな
い等が実際なのに、社交不安は不幸に視野をフォーカスするので95%ダメだったと錯覚しがちなのに注意。
神経症社交不安は、幸せ数えの逆の、「不幸数え」をする癖がある。全視野を再検討見直す必要あり。
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NHKテレビのこころの時代という番組ですが、社交不安者だけが悩んでいるのではないということが見えて
くる番組で共感できますよ。人が怖い、恐怖全般、心理、深層心理、真理、安心立命を追究する番組。
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1人が好き……「内向型人間が誤解されがちなこと」を描いたマンガに共感の嵐!「外向型の人間=理想」
という考えはよくない 中澤星児(既出)
https://rocketnews24.com/2017/05/12/900011/
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忙しかったり緊張したりするのも苦痛だけど慣れ得耐えられる。でも、暇すぎる時の苦痛は避けようがない。
ところが、寿命まで最大続いても百年は無いと気づくと落ち着く。どんな苦痛にも効く万能薬。下記再録参照。
↓
「美輪明宏 悩まないコツ」を https://www.youtube.com で検索。
参考になる警句が聞けた。理性の重要性に気づく。
この美輪コラムで、不安も苦痛も100年と続かず終わってしまうから、そんなに深刻になること
は無いというのがあってほっこりリラックス。
--- 皆んな友達いる?
俺は自分から連絡しないから疎遠になる。
繰り返し 友達いないな
小学生の時は自宅に友達を10人以上呼んだり遊びに誘われるのにダブルブッキングされたこともある
無理にポジティブに考えてるかも知れないが今こうやって悩み苦しむ人生も悪くない
悩むことで学ぶこともあるが悩んだまま終わりたくないな
もう20年だ。そろそろ治っていいじゃないか 昔は結構いたけど今は0
なんかこの病気の人ってそういう人多い気がする 一人だけいるけど超絶コミュ力持ちのやつが
しょっちゅう危なげな中東とか東南アジアに一人で旅に行ってる
他はもう俺に嫌気が差して皆消えていった 就活きつい〜、みんなよく正社員ではたらけているな〜
でも頑張らないと。 夜の7時に風呂入って寝て目が覚めたのが夜9時ちょい過ぎだからまだ1時間ちょいしか寝てない・・・(´;ω;`)ウゥゥ 友達欲しかったら超絶コミュ力の人間を探すと良い
程よい距離感意識してれば多分長い付き合いになれる >>360
昔まだ病気が酷くなかった頃は何人か居たけど仲良くなればなるほど話が合わなくなり会話が続かなくなりみんな居なくなった
こういう病気の人って普通の健常者にはまったく理解されなくて馬鹿にされるか相手にされないかばっかだったわ
友達も彼女も居なくて毎日孤独で家に引きこもってるから余計に頭がおかしくなりそう
同じ病気持ちの友達か彼氏が欲しい
毎日孤独で頭がおかしくなりそう 昔の友人飲みにでも誘いたいけど
大人になるとそれぞれの生活があるし自分といてもつまらないだろうなとか考えて結局誘えない >>371
バイセクシュアルってこと?
男友達も欲しいし彼女居たことないから彼女も欲しいわ
男友達は何人か居たけど
みんな仲良くなればなるほど合わなくなるか相手が結婚して疎遠になって付き合いが無くなったよ
毎日1人ぼっちはやっぱ辛いわ
この病気を理解できる人と友達になりたい >>373
ほんとだw
彼氏じゃなくて彼女の間違い
レクサプロとレキソタンといっしょに酒飲みすぎたから普段よりテンション上がってるわ今
普段はテンション低いのに >>343
これ詳しく知りたいんだが、クラウドワークスの中でもWow! meってところで自分で仕事募集するやつのこと? 四年前からサーフィン始めたけど、サーフショップにたむろしてる他のサーファーと打ち解けられない。ショップに行く前に薬飲んでるけど。
サーフィンの世界は横のつながりがめっちゃ強いし大切だから、おれだけ海で浮いてる気がする。気がするだけで気にしすぎてるのかもしれないけど、なかなか打ち解けられない。
サーファーはやはり孤高の一匹オオカミタイプとか華のある奴が多いから社会不安障害持ちみたいな隠キャはなじめない 一人で楽器屋行って、店の人に相談して楽器買った。どっと疲れた アモバン1シートとワイパックス1シートした・・・夜中の2時頃飲んだらしばらく効いて来なくて
そのまま朝の4時まで寝てしまった。 >>379
アモバン1シートとワイパックス1シートODした(;゚Д゚)
その割には1時間寝ただけで目が覚めた・・・ 寿命は生まれる時に決めている
https://www.youtube.com/watch?v=sVaqmEDaO3w
---
「美輪明宏さんが放った一言にたけしもフリーズ、○○さんと一緒にしないで欲しい」
を https://www.youtube.com で検索。5:01頃から。
江原曰く、苦労して真面目な家庭を作った両親が早逝した、この世の中は不平等ではないか、何のために人が
生まれて来るのか、そして死は何を意味するのかが、霊現象に苦しみながらもわからないことだった。
それが解き明かされなければ生きる原動力が出なかった。
これが今まで邪魔だと思ってきた霊能によって霊的な生きる意義を見出せるようになった。
---
自分の兄妹は自分と違って馬鹿で陽気なのに出世が早い。分析してわかるのはそのプラス思考の強さ。プ
ラス思考は良い波動となって放出されるので良い因果を呼び出世する。ではプラス思考するにはどうする
かというと幸数です。物事を良い方向に取って数える。始めは神経質で優等生の俺が出世するはずだった
が、プラス思考で陽気な妹を神は選んだ。今は妹の幸せ数えプラス思考陽気を見習う。
---
社交不安の内省瞑想観測結果をスレに投稿したほうがいい。それが治療になる。自分は内省結果や悩みを
正直に投稿しているうちに客観視でき、社交不安と寡黙を内向型で大人しい性格と認識して周りに認めて
もらうようにできた。
---
社交不安だけで無く、他の心臓不安障害とか鬱病とかも知識として知りわけ同情出来ると、社交不安の治
療が早まると。森田療法曰く。
---
眠くて会社に行きたくないとき、起き抜けの快感ホルモンに注目してよく寝たことに気づくといい。
---
幸せ数えの逆で過去の失敗不幸を乗り越えた事を思い出すと言う警句をやってみた。ホースのパッキンを破
壊してしまったのだが、考えてみれば過去に大事故フォークリフトのマストを破壊したことがあったのを思
い出した。社交不安パニックが減った。思うに意図的に思い出さないとダメで、意外と大事故の事を忘れて
るなと思った。
--- もうこの糞親父ストレスで4日間疲れ切った・・・明日からはちゃんと仕事池糞親父 抗うつ薬と抗不安薬飲むようになってから異常に眠るようになったわ
それまで1日5時間ぐらいの睡眠時間だったのに
薬飲みだしてからとにかくすぐ眠くなって土日は1日12時間ぐらい寝てしまう
株取引中に異常に眠くなって気絶するように2時間ぐらい寝てしまうのでチャンスを逃したり損することが増えた >>376
俺もやってる。
一人で。
周りがワイワイやってると悲しくなる。 昨日は家の中で目隠しをして過ごした
トイレにいくにも手探りでいつもの10倍の時間がかかる
今日は目隠しをはずし目が見えることに感謝
これだけで今日は1日中幸せでほっこり 卑屈さは自尊心の高さの裏返し
そういう人間は自分で卑下はしまくるが、いざ誰かに非難されると耐えられない
つまり卑下は誰かに攻撃される前の予防線でしかないわけだ
だがその卑下によって周りの人を遠ざけてることを本人は気付いていない
卑下することで何かから許されようとしているよね、でも周りの人間はウザいとしか感じてないんだよ
SADの人ってそういう人多いよね、自分もだけど 釣り、バイク、自転車、カメラ
一人でできる趣味ばっかりw サーフィンとかしたら対人恐怖も治りそうだけどそんなことないんか
俺も今年海にいったけどサメがいるのでは?って常時不安で居てもたってもいられなかったな >>388
良い時と悪い時と波がある。
基本一人だから。
誰も居ない所でやるとサメ不安になる。
>>376さん
気になるw
昨日もひとりぼっちで往復300キロ行って来た。
誰とも会話せず… 俺も子供の頃からサメが怖くて仕方ないんだけど
この病気のせいだったのか?
プールですらサメが出てきそうで怖くなる 俺もサメというかでかい海洋生物怖いわw
人が沢山いるプールとかなら気にならないけど、一人だと温泉どころか風呂でもサメに襲われる恐怖に駆られる
モササウルスとかメガロドンとかいろいろ考え出して軽くパニックになる (´Д`)ハァ…作業所づかれた・・・二日も二時間睡眠で辛い・・・ 俺ムキムキマッチョやけど人前が本当に苦手です。
仕事柄大勢の前で喋る事が多いのだけど最近インデラルに出会いなんとか過ごせています。
しかしその後効果は切れた頃に激しい筋トレをするのですがやはりあまり身体にはよろしくないでしょうか? プールで気になるのは折り返しの壁に頭が追突しないかだな
あと変なフォームで笑われないか >>384
サーフショップとか行った時、対人緊張出ない?
他のサーファーはガヤガヤやってるから近寄り難いけど、地元のサーフショップで物を買った方がローカル扱いしてもらえるし言ってる。
今年はサーフショップの忘年会に行ってなんとかみんなと打ち解けたいわ。
ショートから始めたからあまりに難しくて、挫折してた時期もあってサーフィン四年やってるのに一回しか忘年会に行ってない。 >>388
俺は日本海の東北だからサメはめったに出ないけど、デカイ波に巻かれたりとかテトラポットの方へ流れがあったりしたり、少し狭い浜で両側に岩があったり海底に岩がある場所だとかなり怖いわ。
他のサーファーはそこら辺全然ビビってないから、やっぱり社会不安障害ってビビリなんだなあと思う。
真冬は波がクソでかくて怖いから全然楽しくないww
スノボもやってるけど、危険なことはあまりしない。
とにかくビビり >>395
ショップにドップリ浸かった事がないんだ。
凄く緊張するから…
ほぼネットだね。
調子の良い時は行くけど。
最近行ってるとこはイケイケショップじゃないから。
かム○サキか。
昨日日本海行きました。
わざと人が少ない所いく。 サーファーなんてリア充コミュ力最強レベルのイケメンかDQNだらけなのによく行けるな
凄いわあんたら
俺が住んでる所も日本海沿いで木村拓哉もお忍びでサーフィン来たことあるけど
あのリア充軍団を見たら恐怖でとても近づくこともできないわ俺
サーフィン出来るぐらいのリア充でコミュ力あるなら社会不安障害じゃなくて単なる緊張しいじゃね? >>398
対人恐怖症診断あり。
限局型社交不安だわ。 対人あるのに誰にサーフィン教えてもらったの?凄いなぁ。 >>397
でも人がいないところは波に力が無かったりやっぱり微妙なんだよなあ。
でも、前乗りしたりとか気にしなきゃいけないから人は少ない方が楽しめるよね。 >>403
美容院なんて絶対無理
QBハウスの10分間でもクビ震えるわ 二人一組での仕事のだからキツい。
相方は明るい人なのだが
せっかく話しかけてもらってもロクに話せず
黙々と作業してる
申し訳ないし気まずい >>399
対人恐怖ありでもコミュ力リア充力の頂点であるサーフィンできるだけで凄いよ
尊敬するわ
陰キャ引きこもりアニヲタの俺には死んでも無理w
あの人達仲間の繋がりと上下関係を大事にするから最初は緊張すると思うけど一度輪の中に入れば仲間として
認めてくれてあとは楽になると思うよ
仲間にはめちゃくちゃ優しいから
>>401
ほんと辛いよね視線恐怖
俺も視線恐怖が辛くて昼間に外に出られずもう9ヶ月も家に引きこもってるから
仕事辞めてすぐハロワ行って失業保険もらう予定だったのに対人恐怖と視線恐怖が酷くなりすぎて外に出られなくなって
いまだに失業保険の手続きも出来ずもう諦めたわ
来週はまた違う抗うつ薬と抗不安薬を試してみるよ
この対人恐怖と視線恐怖を和らげないかぎりこのまま引きこもりのまま死ぬのは確実だから >>408
寝てるフリをしてるけど、緊張で首がブルブル震えるんだよ。そんな時に限って、口角が痙攣したりもするし。。 あしたからまた仕事だ。緊張して吃ったり、言葉出てこなくなるの無くなればいいな… マンションの廊下で女子中学生2人とすれ違ったんだけど、すれ違った後に2人が俺の方を見ながらクスクス笑ってた。
俺の顔や出で立ちってやっぱ気持ち悪いんだなあ、と再確認した >>389
ぼっちて言葉なんか可愛い。
---
小林義功和尚が全国托鉢乞食行脚の時に頂いた一個のおにぎりが有り難かった、戦中のように粗末な食
糧に感謝出来る心が大切という警句を利用して、今日は外食のパスタやうどんを諦めて、おにぎり一つ
に集中して幸せを数えられるか試してみる。→意外と簡単だった。やはり普段は精神が贅沢になってい
るようだ。禅僧が修行に励む理由がみえる。快感や安楽を求めてアップアップしている獣的状況から一
歩人間になって俯瞰する。こう言う修行も幸数もしばらく放置するとすぐ元の木阿弥で戻ってしまうか
ら、贅沢傲慢精神に戻る瞬間を瞑想して観測しておくと後々役に立つ。その快楽はなくても生きられる。
贅沢精神状態とは、そう高価な麻薬の丁度依存状態のようなものだ。お金も節約。プチ仏道修行
---
人生も中年期となると少し年上や同年代でも死去するを聞くようになる。すると、今まで自分の事しか
考えなかった人生のままであの世に行った場合、神仏に何の冥途の土産を持っていくことが出来るか考
え込むようになる。丹波哲郎が言うように、閻魔の前で恥をかくことになる。すると自然と行動も若者
の頃のように尖がったものではなく、次の世代のためになるようなこともしようかなとなる。中年力。
残る人生あと何年何日。
---
出展:神経質礼賛 1545.不安心+用心=安心
三島森田病院に保管されている森田正馬先生の色紙の中に「不安心は用心の安心にして 失敗は改良の
喜びなり」というものがある。不安がなかったらどんなに楽だろう、と思う方もいるかもしれないけれ
ども、不安は決してなくならないし、生きていく上で必要不可欠なものでもある。私たちは病気が心配
だから検診を受けるし摂生もする。そして将来が不安だから貯金したり保険に入ったりする。交通事故
に遭わないように安全運転を心掛ける。
---
社交不安であるというだけで既に禅の公案をナチュラルに得ているのに等しい。あとは陶冶するのみ。
---
神社仏閣巡り商店街巡り観光が楽しい。大船観音の巨大仏像の前で前回からの修養の進み具合を瞑想する。
--- 親父が仕事始まるから俺もよく寝れると思ったら1時間おきに二回ぐらい起きた・・・ >>398
俺も限局型の社会不安障害だからね。スピーチ恐怖の。
けど薬飲まないとまともに人と会話できないと思うわ。もう20年もベンゾ飲んでるから飲まないで人とはしゃべれない。
てか、サーファーって世間ではそういうイメージだけど割とコミュ症というか無口そうな人が本当にたくさんいるよ。
コミュ力オバケな人が多いのはサッカーとか野球、バスケとかチームプレーのスポーツだよ。
ステレオタイプな明るくて茶髪でロン毛なサーファーもいるけど。 >>407
俺も根はオタクなんだよ。
昔SF作家になりたくて小説書いてたし。
漫画、SF小説、映画とかめちゃくちゃ詳しいからね。でも最近の流行りの作品はよくわからないな。
娯楽作品には流行りより質を求める、根っからのオタクだよ。
だから古典的名作とか評価の高い作品とか変わった作品とかオリジナリティの高い作品をコレクションしてる。
あまりオタクに見られたくないからサーフィンとかスノボとかオシャレとかしてるけど根っこの部分は完全にオタク。 俺もこの病気で長く引きこもってたけど、A型事業所で身体慣らしして一般就労に繋がったよ
今では人とお喋りするのがとても楽しい
必ず治る・良くなるから大丈夫 >>417
素晴らしい。よかったですね。
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ブラザーサン・シスタームーン(聖フランシスコの僧侶の太陽、尼僧の月)という宗教映画の傑作がある。
”St Francis Before the Pope - Clip 1 of 2” を https://www.youtube.com/ で検索。
6:23頃の動画で、聖フランチェスコの霊的嘆願により、教皇陛下が神性に目覚めるシーンがある。
自分も同じ霊験を体験したことがある。降神法といって体験させてくれる教団(自分は脱退したが)が
あるので社交不安的に道を究めたい人は行っても良いと思う。
石井〇山師の心霊界の内情(敗戦後の神社神道保護、疎開の発明等)
https://www.freeml.com/mikotoba/143
モダンなキリスト教系の映画が苦手ならば渋い "少林寺 達磨大師" を https://www.amazon.co.jp/
で検索。社交不安などの不安障害よろしく主人公が戦争不安障害を治しにダルマさんに入門する。
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森田療法「努力即幸福〜あがりは置いといて〜」
https://www.youtube.com/watch?v=acqao0oghqc
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「三蔵法師」知ってるつもり https://www.youtube.com で検索。
三蔵法師等古来の僧侶はインドの釈迦経典を求めてシルクロードを命懸けで旅をしてきた。
現在はネット革命でスマホやPCで1秒で経典や療法や本が手に入る。
本来経典は人間の不安や不安障害を取り除くための教本。これだけ便利になったのだから
もっと社交不安が治る人が多く出てもおかしくない。昔は掲示板システムなどないのだ。
幸福を数え噛みしめて、愚痴日記以外にも治療に警句に有効に活用しなければならない。
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この人は社交不安ではない普通の仕事できない人で、やはり悩んでいる。安心する。参考になる。
04:37頃 https://www.youtube.com/watch?v=CJfadXYF3eE
31:05頃 https://www.youtube.com/watch?v=o3rXhdv5fzk
ここで参考になるのは七原君のように社交不安でない人も恐怖を感じる、逆に言えば社交不安は病気
では無く、治そうと焦る病気言って大過ないだろう。恐怖単一であれば罪でなく、恐怖を恐怖即ち二
重恐怖した時初めて煩悶になる。苦痛自体は正常な免疫システムなのに、それに反抗してこんがらがっ
たのが社交不安障害。これを純化させるのがあるがままの森田療法や認知療法等。 人の視線を気にしてしまうのもあるし、初めての利用だと、やるべきこと(たとえば、入店したら席を案内してもらって食べ終わったら伝票を持ってレジまで持っていって会計 という流れ)が具体的にわかってなくて
失敗するのがこわいから一人だとラーメン屋とかにもいけなくて
コンビニに行くのがやっとで、心療内科や精神科にかかるのはハードルが高いな… 社交不安だから
気になる女の子さえ気軽に誘えない
断られたら?職場を辞められたら?とか
色々考えてしまう そのあと、眠剤追加したら5時間以上熟睡出来た(^u^)
やっぱり親父が俺の不眠の原因なんだな。 >>419
コンビニでもレジに店員がいない時は声が小さいから呼ぶの失敗しそうで
誰か会計するのを待ってたりで情けなくなるよ
病院も怖いから今後体調不良になっても
倒れるまで行けないんだろうなぁ >>420
大学生。大学にはサボらず行ってる
>>424
こっちは喋り方はハキハキしてるって言われたことはあるんだけど、人の目が見れないから肉まんとかコロッケとか頼もうにも声が緊張で上ずりそうになる
病院に関しては同じだ 食堂で電子レンジのあけかたが分からず…
次行ったらボタンにアケルって書いてあるシールが貼ってあった
見てたか… ネットニュース見てたら磯野貴理子暴飲暴食で脳梗塞になったようだ・・・
俺も夜中に眠るためにカップ麺、菓子パン、菓子類腹いっぱいになるまで食って
それから更に麦茶がぶ飲みさせて更に腹を満腹状態にしてそれでようやく眠剤飲んで寝る
生活もう1年以上してるわ・・・今の所腹が出て身体が完全にメタボ状態以外目立った症状ないな・・・
でも酒は基本飲めないし煙草も吸わないし・・・ただしストレスが半端ない・・・ でも逆に脳梗塞とかでぽっくり死ねるなら楽でいいや( ゚Д゚)母親の兄も60歳で突然死したし。 >>419
自分もそれで吉野家とかスタバとか入ったことない >>419
自分もそれで吉野家とかスタバとか入ったことない 自分もそれで二郎には数回しか行けず
インスパイアの空いてるとき狙って行ってる
外から混み具合確認できるとこで >>415
そうなんだ
俺が住んでるところは島根県の海沿いという超ど田舎だから基本的にサーフィンやってるのは馴れ合いDQN軍団か
広島や都会からくるコミュ力リア充金持ちイケメンだらけでステレオタイプなサーファーばっか見てるから
考え方を改めるよ
>>416
俺はアニヲタだけどSF作品でいちばん好きだったのは恐竜惑星とジーンダイバーと永野護のファイブスター物語
最近のアニメならシュタインズゲートやアイランドがあるけど
タイムリープSFか異世界転生ものだらけだね最近のアニメは
俺も中身はガチのアニメオタクなんだけど見た目がLUNA SEAのJみたいな感じでアニヲタに見られないから
いかにもアニヲタぽい人と仲良くなりたくて近づいても自分だけ蚊帳の外だったし
かといって見た目でロック系やリア充と判断して近づいてくる人とは全く合わないしどっちつかずの中途半端で
友達も彼女でできず40過ぎた引きこもりおっさんになってしまった
そうやってサーフィンとかスノボにチャレンジする勇気があるだけでも凄いわ
その行動力があれば絶対結果が出ると思う 俺の親父も普段は普通なのに東京とか梅田に行くと人の多さでパニック障害になって挙動不審になって冷静な判断できなくなるし
怖くて1人でラーメン屋や食い物屋に入れないから
親父も対人恐怖視線恐怖だと思うんだけど
この糞田舎で昔からの友達となら平気らしい
親父の対人恐怖症を受け継いてさらにめちゃくちゃ酷くなったのが俺なんだろうな
パキシルに変えても相変わらず外に出るのが怖くて引きこもってるから
このスレでよく名前が出るリボトリールとインデラルを試してみようと思う >>437
俺も幾千の星に抱かれて
ロマンを叫び続けたいです 東京で働いていたが、逆に人混みに紛れ込んだ方が心地良かった
人混みにいると個々の存在が薄れて自分も目立たなくなる安心感があった
それで田舎に戻ったら症状が悪くなった
田舎は監視社会で個々が目立ち過ぎるし、近所や親戚との付き合いも面倒だからね 社会不安障害の自助会って有りますか?何処かでそのような会が有るような事を聞きましたので質問しました。もし存在したら、参加された方の感想が聞きたいです。 LINEブロックされてから一気に精神が不安定になって鬱状態になってる
相変わらず脆すぎわろた… >>436
島根県ならサーフィン出来るね。たしかにサーファーって金持ちとかもやってたりする。超絶ハードなスポーツだから金持ちみたいなストイックな奴らが好むのかも。
昔のDQNはしてたかもしれないけど、最近のDQNはサーフィンなんてクソ難しいしハード過ぎてやらないと思うよ。
俺ファイブスター物語ずっと気になってたんだけど読んでないんだよね。岡田斗司夫も絶賛してたなあ。
俺が好きなSF作品はトップをねらえ、小松左京の果てしなき流れの果てに、虚無回廊、諸星大二郎の孔子暗黒伝と暗黒神話、火の鳥、ナウシカ漫画、海外のSF作家の短編集かな。
俺は見た目は松田龍平の若い時そっくりと言われるわ。Jの方がカッコよくてモテそうやん。
俺はオタクとは仲良くしたくないわ。1人のほうが良い。
DQNもオタクも嫌いだわ。特にアイドルオタクとか萌えアニメしか知らないオタクはオタクとは認めない。 >>438
リボトリールとインデラルは神の薬だよ。
20年間スピーチ恐怖の俺が、この前大企業の大幹部たちの前で15分間堂々と声を大きくしてプレゼン出来たからね。
本当すごいよ。
逆に、なんで今まで医者はインデラル出してくれなかったんだよとムカつくくらいだよ! >>417
すごい!おめでとう。
就労Aではどんな仕事をしたの?
一般就労の仕事はどう?就労Aの人が紹介してくれた?
質問ばかりでごめんね。
就労Aに興味あるんだ。 >>417
俺数年前にA型作業所の面接受けたけど落ちたな〜・・・
昨日寝れたから今晩はあんま寝れない・・・ >>446
いまインデラルしか使ってないんだけど、リボリトールも使うと全然違うの? 運動や幸せ数えなどの根治療法も結局は継続しないといけないから薬と変わらないね
今はインデラルとかバッチリ効く薬があるわけだし >>442
雨のち晴れ: 社会不安障害自助グループ
https://tokyo-sad.blogspot.com/p/index.html
生活の発見会:社交不安=対人恐怖症として扱う治療組織
http://www.hakkenkai.jp/
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>>448
生活の発見会は全国に支部がありますね。
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社交不安対人恐怖全治への道。会話が苦手でもアドリブ法話プレゼンしなさいと指示。
https://www.chichi.co.jp/web/gikohosho05/
*致知出版の雑誌「致知」は人間学の宝庫です。
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心療内科や精神科恐れることは無い。精神科以外にも患者による支援組織、自助会などもある。
人生のためだと思って頑張って行ってみるのもよい。
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社交不安などの神経質者はなぜかマイナス思考。どうしてそうなるのか調査中だけどとにかくこれを覚
えておいて、現実は思ったよりもプラスで幸せに恵まれている傾向にあると知っておくといい。幸せ数
えにも通じる。
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神経質礼賛で検索してみてください。社交不安障害がまだ神経症対人恐怖と呼ばれていた頃からの
治し方のコツが書かれていて参考になります。
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>>452
>運動や幸せ数えなどの根治療法も結局は継続しないといけないから薬と変わらないね
その事を森田療法では生涯学習、生涯森田といい、禅では聖の胎長養、悟後の修養といい、
幸せ数えでは大我修養あの世へもっていくとする。
精神修養はほとんど趣味の境地で、好きでやっているだから良い。 この社会と世間のカーストに疲れ果てて
わらにもすがる思い出自助会へ参加してもそこでカーストがある
特にSADなんてプライドの固まりで頭でっかちな人たちが集まるみたいなもんだから
当然意地の悪いやつ、勘違いしたやつ、価値観を押し付けるやつ、悲劇の主人公
が集まる
SADであることは性格が歪んでいくことなんだなぁ 442です。自助会へのレスありがとう。とても参考になりました_(..)_ >>451
全然ちがう。レキソタン5ミリでもスピーチとか広くてたくさん人がいるオフィスに入れなかったけどインデラルとリボトリールはほんと神の薬。
偉い奴らの前でプレゼン出来たんだからね!マジで。
レキソタンも飲んだけどね。 すごく嬉しそうで申し訳ないが、すぐに耐性ついて効かなくなってくよ。 まあ自信ついたなら根治に近づいてるとは言えるんじゃね 朝方ようやく寝れたよ・・・そして朝目覚ましで時計で起きた。
もう作業所行きたくねーよ(´;ω;`)ウゥゥ1日中家にひきこもってたいよ(´;ω;`)ウゥゥ 鬱状態かなり酷いよ(´・ω・`)何もする気ないよ(´・ω・`) >>457
俺に10年ベンゾジアゼピン使ってるけどいまだにレキソタン1ミリでもかなり効くわ。
基本的に耐性ってのは心理的なもので1ミリ2ミリ程度の容量では体制は付きにくい。
だから作用時間の短いデパスなんかは、心理的に耐性が付いたと使用者は感じる。
アルコールなんかはウィスキーとかだと準アルコールが水割り一杯に15ミリとか20ミリ入ってるから簡単に耐性つく。 >>461
上司や幹部との一対一の雑談会話は緊張しませんか? 不安感が酷いから、酒飲んだら飲み過ぎて悪化した
余計な事をした
それにしても不安だ 昼寝したら作業所のメンバーが出てきたり変な超リアルな夢見たよ(;゚Д゚) なんかずっとイライラする
こんな状態で会社行ったらちょっとしたことで切れてしまいそうだ >>445
トップをねらえ!大好きでトップをねらえ2!も大好きなんだけど5chではトップ2評判が悪いよね
ラストシーンの田中公平のあの曲を聴くと泣きそうになるわ
トップ2のラストシーンもトップ1のラストシーンの曲を田中公平がアレンジした曲が流れるんだけど毎回泣きそうになる
最近のアニメならダーリンインザフランキスってアニメがトップをパクったようなシーンが多くて叩かれてた
>>446
病院に行ってリボトリールとインデラルくださいと言ったけど
インデラルは局所的に使うやつでなんやかんやでインデラルは貰えずリボトリールは貰えたよ
代わりにレキソタンを辞めることになったけど
しばらくはリボトリールとパキシルとレクサプロで試すことになったので
様子みてみます とにかくあらゆる薬を試してみようと思ってるけどそれでもダメなら自助会にも参加してみたい
この病気は周りの健常者にはほとんど理解してもらえず単なる気にしすぎとか笑いものにされて終わりだったから
同じ病気で同じ苦しみや葛藤を知ってる人となら理解し合えると思うし
ひとりぼっちで孤独で苦しむより仲間がいれば改善する可能性が飛躍的に高まると思ってる
このまま死ぬの待つよりは今できることをいろいろやってみたいと思います 自分が対人恐怖で気持ち分かるから親身になろうとするだろうけど
それは取り繕うだけでイライラしてるときなら甘えだろ気にしすぎ!って言ってしまいそう 今年はいい年になったな
20年間対人恐怖だけどそれを肯定できるほどの情報手に入れたから 今までは他人に嫌なこと言われると落ち込んで終わりだったんだけど、
最近はかなりイライラするようになった
怒りすぎて頭が疲れる
どうすりゃ改善するんだろう >>467
自助会行ったけど、最初の自己紹介でのひとコマ。
みんなよどみなく自己紹介してて、どこがSADなのよ?って感じがしたんだよね。でも隣の人が自己紹介してる時、その人の手を見たらめっちゃ震えてんの。聞いてるだけなら普通に聞こえるのに。それ見て、なんか安心しちゃった。自分もここにいていいんだって。 カリフォルニアロケットのお医者さんに復帰してほしい。
相談がしたい。 >>462
薬が無いとマジで声出ません。だから会議もプレゼンも俺にとっては圧倒的な恐怖の空間。
薬って本当にすごい。特にインデラル >>466
俺もトップ2も好きだけど、途中ちょっとダレるからかな?あと本物の宇宙怪獣があまり出てこないし、SF的アイデアはガジェットとして使用されてるけどトップ1みたいなウラシマ効果とか本物の宇宙物理学をひねったアイデアが無いからSF要素が薄くてSF的な評価は低いのかも?
インデラルはスピーチ恐怖とかどうしても無理な時しか出さないらしい。そもそもインデラルは精神科の薬ではないから出したく無い医者もかなりいるんだって。
最近はネットで評判が広まって患者から欲しいって言ってくるから医者も出すようになってきてるのかなあ?
あちこちの医者に20年通ってるけど、インデラルは自分で欲しいって言ったら出してくれたよ。 どなたかアドバイスください。
数ヶ月前に病院で出された薬(アーチスト)が効果ないらしいです。
これから数ヶ月の間に大勢の人前で発表などの機会が何度かありまして、
5年ほど前に使い残したアロチノロールを服用しても問題ないでしょうか?
一般的には未開封3年程度までは安全と言われていますが
今後暫く病院に行けず手元にあるのは5年前のアロチノロールだけです・・・。 >>476
アドバイスしたいけど医者以外は正解は言えないのでは…
プラシーボ効果もあるし自分がそれで少しでも効果があると思えるなら飲め >>476
医療従事者の立場から
薬は湿度、光などで成分変化するので未開封でも半年目安
成分変化すると副作用が強く出たりするケースがあるからやめておいたほうがいいよ
アーチストは喘息っぽい症状(咳が止まらない)がよくあって厄介だし
ちなみにあがり症にはインデラルをおすすめする
推奨はしないがJISAとかの個人輸入で買える
プレゼンとか大人数の会議とかで役に立つよ >>467
なるほど、自助会かー。発想になかったな。。
行ってみるかー。 昨日の作業所帰ってからの鬱状態と昼寝の夢は異常だった・・・心身共に限界が来たんだろう
今日は休まないと流石にやばい。 ここのスレの人達が治るように祈りに行く。どうも、地元神社が大切なわけ↓
http://www.geocities.jp/kunitama2664/ubusuna_modern.html
---
>>445
>>466
手塚治虫の火の鳥や宮崎駿の風の谷のナウシカ漫画版はスピリチュアルに触れていて奥深い。
エヴァンゲリオンも似たところがある。監督が師弟関係にある。エヴァの監督がこれまた名作の
トップをねらえの監督やオネアミスの翼の監督です。
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>>481
自助会は何度か書いたのですがこの書き方は目立たないでしょうか。
>>453
↑自助会ホームページ、治った人のページや、
その携帯電話番号掲載ページも。(前スレ) 自助会に行っても治らないよ
何回も何回も行くだろ…やがて馴れ合いになってくだけ
で、どんどん自分を見せるのが怖くなる、立派であろうとする、葛藤が起こる
上を見て劣等感、下を見て安心つまるところそれが人間の本分。それは自助会でも変わらん
限局型などの喋れる人が主導権を握り悦に浸り、全般型などの喋れない人は落ち込んでダメだと思い知る
馬鹿は勘違いして出会いを求め、痴れ者は自己表現の場と誰も求めない自己顕示をし、他力本願は自助会で救われないのはこの会が悪いと思い込む
そういうもんだよ >>485
ずいぶんマイナス思考だけど、
実際出席した結果の感想ですか? >>488
そうだよ
結局コミュ力が強い人間がいい思いをする
そこらへんの世間と変わらない
いや…自我が強いぶん厄介かもね
利用してやろうって自発的な気持ちでない限り
参加する意義はないか…場所によるか… >>478
お気持ちありがとうございます。確かに問題ないか配です・・・。
>>480
ありがとうございます!個人輸入、ちょっと怖いけど検討してみます・・・。
そもそもアーチストには動悸や書痙を抑える効果はあるのでしょうか?
下記のような説明からしてαβブロッカーと言う括りのお薬のようですが・・・。
『αβ遮断(ISA+)
・アーチスト(カルベジロール)・・・持続性高血圧、狭心症、慢性心不全に適応。
・アルマール(アロチノロール)・・・狭心症、不整脈に適応。心不全には適応なし。
インデラルより効果、持続時間↑。』
同じ括りのアロチノロールは手足や声の震えによく処方されていますよね。 1ヶ月前に辞めたバイト先に給与明細を郵送して欲しくて電話しないといけないんだけど
いざ掛けようとすると髪の毛濡れるくらい汗かいてうまく喋れなくなるから困る
1ヶ月引きこもってただけで悪化して本当嫌になる 自助会や作業所はあまり意味ないと思うよ
効果あるのはカウンセリングだと思う
sadはちゃんと話を聞いてもらった体験があまりないんだよ
気のせいとかバカにしてくるのは論外だけどアドバイスされたりするのも多いよね
だけどあてにならないアドバイスでイライラするだけだよね
真剣に話聞いてくれてただ肯定してくれるカウンセラー見つけるといい
自分がはじめて行ったカウンセリングはそんなとこだった
無料だったし >>492
そういう時は最後の禁じ手だけど
酒飲んで酔っ払って電話する方法があるよ
どんな抗うつ薬と抗不安薬より酒飲んだ時がいちばん恐怖感なくなるわ俺
ほんとは朝から酒飲めば恐怖感なくなって外に出られるけどそれだとアル中になって死ぬから我慢して
夜しか酒を飲まないようにしてる
でも夜も薬飲むので毎日酒と薬をいっしょに飲んでるけどね夜は サインバルタ効いてんのかわかんねーな
仕事出来てるからいいか
薬より運動のおかげな気がしてならない 今日も回避行動と顔のこわばり連発しまくってしまったなあ >>494
酒抜けたときに死にたくなるけど、短期決戦では最強だよな
こりゃ依存症もぎょうさんでてくるわけだ
俺も昔は会社行く前に焼酎ストレート一気とかやってたわ
最終的に会社に焼酎入れた水筒持っていってこりゃやばいってことで病院行った ストレスで吐きそうになるまで食うのがやめられん
プライドは高く折れやすい性格とか勘弁してくれ >>504
ほぼ沈黙です。最初は話を振られますが、数日で振られなくなります。
よほど気の合う人(同類的な人)が居たら昼休みとか雑談しますが・・・。 >>506
無理して参加して落ち込むより、大人しくしてる。 しんどいですよね
私は会話してると顔がこわばってしまい、それを見られるのが嫌ですぐに回避行動をとってしまいます >>494
お酒飲まないからないや。。。
「お忙しい中、申し訳ありません。給与明細の件でお電話させていただきました。
8月、9月分の給与明細書を郵送して欲しいのですが・・・」
これだけの事が電話かけようとすると声が出なくて泣ける 何も言わなくても郵送してくるでしょ
くら寿司で2ヶ月しか働いてないけど送ってきたよ給与明細 >>514
ラブホテルの清掃だったのでいい加減だったのかもしれないです
8月分も頂けませんでしたし9月は3回しか出勤してないので貰えないのかもしれませんが。。。 気づいたんだけど、社交不安でない健常者も社交緊張しているのを発見した。コンビニやホテルの店員などは、緊迫テンションで敬語と細心の注意と最上級敬意でもてなしてくれる。
我ら社交不安はこの良性だった不安テンションをどこか勘違いして取り除こうと言う不可能事をしているのではないか。どこかで不安に反対した瞬間がある。そこが原因なのだ。緊張は罪ではない。 >>494
酒飲めるの羨ましい・・・結局朝起きれず今日も作業所行けなかった・・・
酒飲めない体質はおふくろから遺伝してしまった・・・
親父の家系は皆飲めるのに・・・ オースティンパワーズの小っちゃいおっちゃんアル中で自殺したみたいだね 近所のイオンに入ってるテナントの女性物の服屋さんの店員さんはガムを噛んでる。勿論、接客中は噛んでないけどガムは口に入ったまま。喫煙者で口が寂しいのか、リラックスする為のガムなのかは分からないけど。 >>519
イオンの服屋は年中客が過疎ってるから店員も平気でそんな事してるんじゃない?
もう祝日の月曜に1シートも導入剤もワイパックス飲んだから耐性取るためと薬溜めるためにずっと飲んでない
16歳のアイドルの子もパワハラで自殺する世の中。所詮この世は地獄。自殺したアイドルの子も今は天国だ。 幸せも不幸も自分の考え次第だよ
俺が思うに自殺っていうのはただ辛いからするんじゃなくて恨みからだと思う
自分はこんなに辛かったんだよって思い知らすため 引きこもってて太ったせいで着れる服がない→着る服がないから外に出ない→抜け出せない
大変なことになったーよ もう7年目だけど中々難しいな。大丈夫な時は大丈夫なんだけど…5年位働いてない。嫁子供2人実家暮らし…。 >>527
大なり小なりここに居る人はみんなそうだよ
なんの慰めにもならないけれど >>512
電車に飛び込むこと考えれば電話なんて楽勝だと思えない?
何かと比較してハードルを下げる
あとは先延ばしにすることでずっとそれで悩むのがもったいない
スパッと電話する思い切りや開き直り >>527
死ぬ前に心療内科に行って薬もらったほうがいいよ
俺も20年以上なんとか人間恐怖を我慢して働いてきたけど
対人恐怖症と視線恐怖症がさらに酷くなって今は引きこもりになったけど
どうせこのまま死ぬなら最後の手段と覚悟を決めて心療内科に通って薬貰ってなんとか生きてる
どんな人間もいつかは必ず死ぬんだから無理に早死せずまずは心療内科に行ってみて
AIONっていうメタルロックバンドのSO MANYって曲があるんだけどよかったら聴いてみて
歌詞が元気でると思うから >>485 >限局型などの喋れる人が主導権を握り悦に浸り、全般型などの喋れない人は落ち込んでダメだと思い知る
限局型と全般型ではずいぶん違うですね。限局型だとプレゼンスピーチだけ苦手で、普段は社交的のような
人もいるようですし。
---
>>485 自分の場合、自助会とこのスレで、内向型をオシヤベリにする薬も療法もないというアドバイスに素直に
従い、しゃべりたい人にシャベらせれば良い、大人しい内向型として存在を許してもらおう、内向型性格
理論の本多信一先生方式で行こうと決めて、社交不安が無くなって感謝しています。
スーザン・ケインさんの内向型理論も役に立ちました。
http://digitalcast.jp/v/12275/
社交的で活動的であることが何より評価される文化において、内向的であることは肩身が狭く、恥ずかし
いとさえ感じられます。しかしスーザン・ケインはこの情熱的な講演で、内向的な人は世界にものすごい
才能と能力をもたらしているのであり、内向性はもっと評価され奨励されてしかるべきだと言っています。
あと自助会生活の発見雑誌が傑作で載っていた理事さんのコラムのおかげで劣等感持ちを克服しました。
---
>>493
ロジャーズの傾聴来談者中心療法(Client-Centered Therapy)系ですね。
自分は傾聴カウンセリングは逆にダメでした。毎回同じカウンセラーでマンネリ。本当は指示が欲し
かったのです。その点自助会や5ちゃんねるは、沢山の人にカウンセリングしてもらえて多種多様な
意見をシャワーのように聞け、その中で自分に合う指示だけ選んで実行すれば何か一つくらい当たりが
あるものです。作業所の方は確かに意味がないと思います。
--- >>527
ロックバンドも大好きだけどアニメオタクでアニソンも大好きなのでアニソンも元気が出る曲たくさんあるよ
切ない歌詞&メロディー系の曲を集めてみました
ハナヤマタOP曲の花ハ踊レヤいろはにほ
夏色キセキOP曲のNon stop road
コードギアスOP曲のCOLORS
マクロスFの星間飛行
ラルクアンシエルのブルーリーアイズ
LUNA SEAのWISH
デランジェのSo…
ダイインクライズのThrough the Looking Glass
XJAPANのセイエニシング
ムラマサ☆の夢風鈴
夜桜四重奏OP曲のユニゾンスクエアガーデンの桜のあと
よかったら聴いてみて >>522
それだけじゃなくてもうどうしようもない生きてても辛すぎるというパターンが多いんじゃね? 今年で26になるんだが精神科に10年通院してて唯一の親友がみかねて2万するソープに連れて行ってもらったんだが
全く気持ちよくないというか全く勃たなかった。仰向けに寝てしゃぶってもらうときに嬢に見上げられるんだけどその時最高に気持ち悪くなってあっちも何かそれを誘って空気も最悪だった
なんだろ肌を重ねるとゾゾッという悪寒が襲ってきて泣きそうでトラウマになった。
結局嬢に今の身の上話してお悩み相談してもらったよ。別れるとき「会った時よりいい表情してるよ〜」って言ってもらったのが救いか・・・ >>537
どんまい。
また元気になったら、バイアグラかシリアスでも飲んで童貞捨てるんだ。
勿論医者に飲み合わせ聞いて。
俺は18位から限局型社交不安だが。
20の時に鬱の女性で童貞捨てた。
立ちが悪かったが…
何とか。
それで多少自信が付いた。
けど、その後色々な方と経験するも
最初は立たなかったり。
風俗嬢は絶対立たないな。
薬飲んで行く。 あと出勤20日弱
やめたあとの展望はたってない
生活保護うけるにしても月7万しかもらえない・・・ >>539
限局型社交不安とは具体的にはどのような事を
恐怖する対人恐怖なのですか? >>541
最初の方は対人恐怖
とにかく人と関わることが苦しい。
ご飯も同僚と食べると喉通らず…
それでも当時面倒見が良い先輩達に飲みに連れて行かれたり。
酒呑むと良い。
最近はトイレと大勢の前で話すのがダメなだけ。
逃げたりそんな機会が無いから。
対人恐怖はほぼ寛解かなぁ。
気分に波はあるが。
遊びも一人行動だし。
会社も自分の居場所できたし。
プレゼンや皆んなの前で発表などなし。 社会不安障害で仕事辞めて実家に戻ってから1年経った
流石に何か仕事しなきゃとずっと思ってたけど今日ようやくスーパーのバイトの電話かけられた
受かってもその後のことを考えるとそれも不安になるけどとりあえず一歩先に進めたと思いたい おめでとう
上手く行くといいね
陰ながら応援してるよ 生きているうえで、毎日常に何かに不安になっている。
今週末こそは、何の不安も感じずに過ごせると思っていたのに、とあるスレでつい職場の人の愚痴を書き込んでしまい、本人が読んだら明らかに自分のことと分かる内容で、もし読まれていたらと月曜日に仕事に行くのが怖くてずっと不安に駆られている。 >>548
そんなん発見されんよ。
発見されたら
とぼけて
えー5ちゃんなんてやってんすか?
て言えばOK
と言いながら俺も同じ立場なら不安になる。 結局のところSSRI やSNRIは効かないみたいね、残念ながら。 今日美輪明宏スマホサイトで、ありがとうの一言の大切さが説かれた。
場を和ませる言葉だが、一人暮らしで人と会わない人でも、モノ電気ガス水道、
そして生きている事にありがとうと幸せを実感するとあり、そんな謙虚な精神
でありたいと思った。
---
>>545
頑張ってください。 >>549
ありがとう。
強気でトボけるつもりだけど、日本中でこんな人が他にいるかってほどの特徴ありの書き込みだったのでやっぱり不安だ。
なんでこんな書き込みしてしまったんだろうと後悔しかない。
毎日毎日、人と話した内容の不安、噂話されてる不安、仕事でのミスの不安、家の不安、ほかの人にはそんなこと気にしてたら生きていけないよと言われるけど、常に不安ばかりでどうしたらいいかわからない。 >>538
おい( ゚Д゚)俺はもう30歳なのに未だ童貞だぞ(# ゚Д゚)喧嘩売ってんのかコラ(# ゚Д゚) この病気で悩んでる田舎住みの人居る?
絶対田舎住みの人のほうが辛いと思うわ
都会住みなら電車でどこでも行けるから車が必要ないし働ける職種も無限にあるし自助会もたくさんあるけど
田舎住みはどこに行くにも車が必要だし職種も限られてるし常に周りから監視されてる恐怖感もあって余計に辛い
パキシルとリボトリール飲みだしてなんか明るくなって両親とはよく喋るようになったけど
やっぱり外に出るのが怖くて相変わらず引きこもりだわ
株も最近はまったく儲からなくて収入0に近いのに国保やら国民年金やら市民税が毎月くっそ高くて出費が凄くて
貯金が減りまくりだし
働いてる人は我慢して働いてるだけでも凄いと思うよ
とにかく外に出られるようになりたい ド田舎だけど。マジでコンビニくらいしかないほど田舎 >>555
働いてる?
外に出るの辛くない?
心療内科や精神科も限られてて行くと知り合いとかと会って余計に辛いし
田舎住みの人達はどうやってこの病気を克服するんだろうか 三大都市3
松岡修造が言ってるやん。
緊張は誰でもする!
好きな事をイメージするんだと。 都会はおっかないね
sadは痴漢冤罪のターゲットにされそうで電車怖い
どこも若者多くて怖いし
それでも確かに都会には住んでみたいね
東京で生活保護うけて生活しようか考えてる >>556
働かないといけないんだけど働いてない働いたことない
近所の人は昔から知られてて避けるのしんどい。外には出られないな
けど親が近所の人に野菜とかをただでもらってるから悪いことばっかじゃないとは思うけど、
でも病状的には治る気しないわ
人と接しなきゃ治らないとは思うんだけど、昔から知られてるとなぁ・・・ >>560
そんなに症状が重いの?
やっぱ辛いよね田舎は近所みんなに知られるから余計に外に出るのが辛くなる
特に対人恐怖と視線恐怖は見られるのが嫌なのに田舎はみんな見てくるから
薬は飲んでる?
俺は今いろいろな薬を試してるよ
どれか1つでもいいから効く薬があればいいなと信じて
今はレクサプロよりパキシルのほうが効いてる気がするけど
また他の薬を試してみるよ >>562
重いっていうか、不安障害で
SADから過食拒食、過敏性腸症候群、弱い強迫性障害にまで発展したからなぁ・・・
薬はルボックス飲んでる。ジェイゾロフトじゃ限界量まで飲んでも日常生活すら安定しなくなって変わった
でも田舎じゃなくても俺は怖いかなぁ。なんか人間自体が怖いし信じられない >>563
それは辛いな
死体や幽霊より生きてる人間がいちばん怖いわ俺も
信じることができる人間を探すには人に会うしかないジレンマがあるもんなあ
ルボックスとジェイゾロフトまだ試したことないわ 数十年薬飲んでる人の話聞くとやっぱ薬って気休めでしかないんだろうな
薬飲んでるだけでは治らないよね 社交不安障害な上に片耳難聴
コミュニケーションとれねーよ 全く赤の他人が1番気楽に接せる
ちょっとした顔見知りとか家族と接するのが1番しんどいわ >>564
そういう全部預けられる、委ねられて信頼できる人がいたらいいよねほんと
俺はまともに話すのは今も親にすらなかなか難しくて保健所の人と医者だけだわ 引越ししなきゃいけなくて色んな人とのやりとり多いのが辛い
昨日不動産屋から電話来てたっぽいんだが出られなかった、、かけ直さなきゃいけないかなーあーもう
まだ対面の方がいいんだ電話はツライ >>565
不安障害や適応障害は薬物療法と合わせて主体的な認知行動療法とかが求められるからな
薬物療法に頼りっきりだと何も変わらないのも仕方ない ワイパックス今日我慢したら明日からまた飲める。
丸1週間近く1錠も飲まなかった・・・ >>567
赤の他人は利害関係がないからじゃない?
ちょっとした知り合いは、自分をよく見られたいと思うから緊張しちゃう。
家族はきっと素の自分をさらけ出せない事情があって、やっぱり少しでも良く見られたいと思ってるんではないかしら?
緊張するってのはいいことなんだよ。向上心の現れなんだから。by松岡修造 >>548
不安心即安心という言葉があります。禅です。詳しいのが下記の3著書。
あるがままの世界 宇佐晋一著
不安解決の講義 鈴木知準著
ノイローゼ全治の記録.不安を超えた人々 鈴木 知準 著
---
「ブッダは2600年前に うつ病の治し方を解いていた」川島剛 著
出展:https://kokoronograph.com/blog/buda-toiteita/
...Section 18 不安を感じている自分を観察する
あなたが不安に思っていることの多くは、あなたが不安に思っても解決することができないものです。
何故なら、それらは、ほとんどがすでに過ぎ夫った過夫のことか、あるいは逆に、まだ来てもいない
未来のことだからです。また、他人が何を考えているかということも、いくら考えても分かリませんか
ら、不安になっても仕方あリません。
不安をなくすには方法はーつしかあリません。それは、何かで不安になったら、そのつど、それを不安
に思うことによって解決に近づくのか、そうではないのかを考えて、考えても仕方のないことは考えな
いことにする、と意識的にその不安を排除することです。これは一見まどろっこしい方法のように見え
ますが、一足飛びに不安を感じない人間になるわけにはいきませんから、こうするし かないのです。
それにはまず、自分が不安であるということを、その「舞間に気づくようにする必要があリます。つま
リ、自分の現在の心の状態をよく観察して、「不安を感じている自分」というものを客観的に眺めてみ
る必要があリます。そうすると、そのように自分を観察しているときには、あなたはすでに、「不安を
感じている自分」ではなくなって、「不安を感じている自分を見ている自分」になっ ている訳ですから、
この自己観察が習賃化していけば、あなたは不安から少しずつ解放されていく はずです。
---
社交不安治し書評で紹介した木村藤子氏のTV番組があります。
木村藤子のキセキ相談SP
(霊視)【フィギュア浅田舞亡き母へ】デヴィ夫人・土屋アンナが相談
10月16日(火)夜7時 フジテレビ
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>>567
「死の恐怖」と言うのは実はより良く生きたいという「生の欲望」の裏返し by 森田正馬
https://ameblo.jp/wwgsd602/entry-11575365576.html おい(# ゚Д゚)寝不足だよ(=_=)朝珈琲二杯飲んだ(^u^) 40代、中高生の頃はよく悪さもし外見も強面。けど実は内気で心配性で度胸もないけど短気。早くに結婚し子供も成人して、最近離婚して独り身になった。
10年ほど前から頭の震えが気になり
さらに内気になり精神科通い。気分も暗く薬の成果もなく、5種類毎日飲んでる。かといっても仕事はしてて給料が入ればパチンコや競艇をする始末で後先を考えない。金がなくなるとまた気分も沈みの繰り返し。一応 社会不安障害から
鬱と診断されてる。エチゾラム アルプラゾラムを仕事中は飲み、帰宅後にはセルトラリンとテトラミドを飲む生活。
症状は気持ちの沈みと緊張時の頭の震え、これ一生続くのよな。頭もハゲてきて更に内気に。薬も色々試したが、成果は得られてなく人生の目標もない。
楽しみといったら競馬や競艇やけど金がいるし、すぐなくなる。借金も当然あり
の状態。最近は死ぬ度胸はないが
ガンかなんかで死んでもいいやと思ってきてる。 ジョギング30分+瞑想10分+幸せ数え10個
ふたをあければこれを1ヶ月で治ってしまうのになぜ悲観し続けるのかが疑問でならない >>576
僕も前から不思議に思ってたのですが、社交不安の苦痛が極地に到達せず未だ中途のため、療法、法を求める心がないから縁が出来ないのだろうなと想像しています。まだ余裕があるとか、薬などの逃げ道を見つけたとかもある。各種療法は色々あるのに惜しい。 何か寝不足なのに眠気どころか頭が冴えて興奮しまくってる・・・まるで覚醒剤打ったかのように・・・ アニマルセラピーがいいときいて犬は飼えないからラットを買ったが
噛まれないかひたすら怖かったな
こっちが怖がってたらあっちも怖がって本当に噛まれそうだし
結局手放した >>576
とにかく運動する事だね。
座禅もやった。
開き直って堂々と!
と、思う様にしてる。 あと出勤日数20日だが
いろいろ在宅ワークみてみたが・・・
データ入力とか軽作業で1日中やれば月10万は稼げるみたいだが雀の涙やな
かと言って生活保護は月7万だし・・・
どうにか15は欲しい 今月末にキックオフミーティングで下期の行動計画のプレゼンをしなければならないのだが苦痛だ。 日曜のこの時間になるともう動悸がしてくる
明日から仕事の方たち1週間乗り切りましょう 不安人間にデータ入力はいかんかったかな?保存しても不安で嫌になる。 そもそもデータ入力の仕事自体少なくて雀の涙しかもらえないのにそれを奪い合ってるのが現状
5万字うって200円とか
こりゃ生活保護のほうがええわな この年齢で独身だと奇異な目で見られるか同性愛だと言われるけれども
そりゃそうだわな、普通の健康な心と体があれば、普通に恋愛して結婚するわと
最近思う。
普通の人たちに心の病気の本当の苦しみはわかるわけもない。 夜にパキシル飲んでるけど朝がつらい。特に仕事がある日。 おい糞出ねーよ(# ゚Д゚)しばらくしたら1週間ぶりにワイパックスぶち込む(^u^) ワイパックスぶち込んだ(^u^)へへへ
俺はな( ゚Д゚)これしか楽しみねーんだ( ゚Д゚) さっきキーマカレーヌードル食い飲み込んだぜ(;゚Д゚)
髪もマジで宇浦吉雄レベルまで禿げてきた・・・
ワイパックスまだ効かんはよ効け もうあかん先週の1シートODで耐性付きまくった・・・また辞めな・・・(;゚Д゚) 栄監督みたいにつるつるになる前に死にテー(;゚Д゚)
30歳でいろいろと終っとるわ俺の人生 面接が決まってからいつも物が食べれない、嘔吐、寝込む、これどうすればいいの?
これがあるから、面接にいつも落ちる、まじどうしよう。 就職後の方がずっと大変だよ
面接官ってせいぜい二人だし >>603
予期不安避けるはムズいよね
間を開けず電話後即面接できる求人選ぶか
面接が簡易な、例えば派遣登録とか
民間じゃない公的な面接は比較的雰囲気緩い >>606
2日後に面接ですって言われて
そこから2日間ほとんど物食べれなくて青白い顔で面接に行ったら、凄く心配されて落とされた。
こんなことが10年近くも続くから正社員に一度もなれない。 今日は車が止まってしまいやっぱり一人では生きていけないと頑固を反省してほっこり
ガス欠でガソリンもってきてもらったが帰宅したらほっこりも消えてまた頑固に戻った 誰か助けて。年明けに会社のお偉いさん80人の前で15分話さなきゃいけないんだが、前回同じような場面でやらかしてしまってうまく行く気がしない‥‥。
具体的な症状としては、予期不安で動機が激しくなって、人前に立つと目の前が真っ白になって倒れてしまう。。。
その時は直前にパキシル(20mgを4つ)とソラナックス(8mgを5つくらい)飲みまくったんだけど、全然だめだった。。。
こういう症状のときに絶対効く薬ってないんかな。。。 わたしも仕事で電話をとるのがこわくて、冷や汗かいて動悸とまらなくて…ってことがあった。
パニックになって、同僚にだけ伝えて病院に駆け込んだっけな。
もうあの時の恐怖は味わいたくない。 >>611
パキシルもソラナックスもそんだけ飲んだら頭回らんでしょ
一般的にはそういう状況にはインデラルが有効とされている
効く効かないは人によるからなんとも言えないけど試して見る価値はあるよ
俺もあがり症で同じような症状でるけど、インデラルでだいぶ緩和される
ちなみに個人輸入で買える 効能が精神作用のものってSSRIしか服用したことないからベンゾジアゼピン系にちょっと抵抗ある… みんな生命保険とかってどうしてる?
多少スレチなのは理解してるが、社会不安障害って(俺自身の感覚だと)自殺願望とかないし、それを理由に普通の金額で保険入れないの納得行かなくて、みんなどうしてるかなと思って。
なんなら自殺の場合は保険金出なくていいから入れてくれないのかなぁ。
ちなみに今考えてるのは、病院行かずに個人輸入で5年耐えて、保険入った後に病院再開しようかと考えてる。 生命保険か
保険関連は新入社員のときまとめて入ったままだから特に困ったこと無いな >>611
佐藤たけはるをyoutube検索すると良い。あがり症緊張の構造と根本治療法を述べている。
本人がかつて社交不安のあがり症で、話し方教室に通ったりしたが治らず、森田療法+アドラー心理学
で全治したみたいです。
弱さをさらけ出すことが強さ〜あがり症を治す方法「佐藤たけはるあがり症克服本気塾!」
https://www.youtube.com/watch?v=6A2dGOCRiWQ
---
これから先進国日本が少子高齢化し二流国として凋落する。その時は、小欲知足幸せ数え等の精神性が
重要になる。豊かな物質的価値観では生きれなくなる。精神的に悩んできた我々はその先覚先駆けかも
しれない。内向型性格研究所の本多信一さんの言う通りになってきた。
---
内向型無口社交不安が自助会とこのスレで良くなったす。無口は変わらないけど、内向型性格
を許してもらう事にした。でも、今度上司が内向型無口な人に変わり、無口同士相性良し。
とても楽です。ヤッホーい。前の上司は良い人なのだが、オシヤベリで疲れる。
社交不安の人は主訴の内向型無口などの本を当たるのも良い。
---
>>570
認知行動療法受けたことありますか? >>619
君はそのエネルギーをブログなど、まだ信用性のある所で使ったほうがいい。目糞鼻糞だけどね。
ここで何を言っても、無責任な立場から他人にお節介やいてるだけにしか見えないよ。 今日はワイパックス昨日より増やしてぶち込んだ(# ゚Д゚)もし効かなかったら発狂する(´◉◞౪◟◉) https://youtu.be/Aj7QXqJcwz4
この頃の尊師にいろいろ教えてもらいたいことまだたくさんあった・・・
俺が天国に行ったら今天国にいる尊師にいろいろ根掘り葉掘り自分の悩みや恐怖不安等の相談に
のってもらいたい。宇宙が絶滅する前に(;゚Д゚)早く 前は嫌なことあったら落ち込んで終わりだったんだけど、最近はキレやすくなった
親によると、親の兄弟が皆、キレやすい性格らしい。
やだなあ、改善したいなあ \(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?夕方から夜に近づくと気持ちが不安定になる
もう今は激鬱状態・・・恐怖で恐ろしい(;゚Д゚) 毎日同じような事して時間が過ぎる・・・虚しいもう髪も消えて若さも消えて30年も生きてもう限界・・・
増えたのは体重だ・・・30歳になると太るんだな・・・ 俺はもうちょっとで40歳になるけど体重は変わらないな
20年以上ずっと45〜50キロ >>615
デパスを飲んでも抑えられなかったけど、ワイバックスの方がいいのかな? リボトリール飲んでる人居る?
俺もリボトリール飲みだして1週間ぐらいなんだけど特に効いた感じはしなくて
その代わり眠くて眠くて夜以外ほとんど気絶するように寝てしまう
自分には合ってないんだろうか
対人恐怖と視線恐怖で外に出られないんだけど他に効きそうな薬ありますか?
レクサプロとパキシルとレキソタンとソラナックスとデプロメールとイフェクサーは試し済みです
この中ではパキシルがいちばん効いた感じがしました 一番簡単で確実な治療法を教えてあげる
恥をかく事、不安を放置する事、薬を飲まないこと、あえて苦手な状況に身を置く事
その際も心をそのままにすること
それだけだよ…
まぁつまり世間体だの人間性だのを捨てる覚悟が無ければ治らない
これができれば3ヶ月以内で完治するだおるね >>631
確かに。
あえて苦手な所行った。
自信付いた。
大分良くなったわ。 それが簡単でない人がこの病に掛かるからなー
難しいね >>632
私も視線恐怖だったよ
他者および脇見
治るもんは治る
簡単ではないんじゃなく、世間体が怖いんだろ?
自分が大事で仕方がない、頭の中で自分が肥大してる
でも、世間は自分になんて本当はこれっぽっちも関心がない
ただ馬鹿にはされ、蔑まれるだろうね
それでも耐えてれば治る
心をどうにか取り計らうのを辞めることだね 手帳持ちは緊張が生活に支障出るレベルやで
場慣れとかの問題ちゃうねん >>635
ああすまんね、人間性を捨てるとは一体…を先に伺うべきだった
本人の気質がそれぞれにあるわけで、世間体は気にならないよ
馬鹿にされる、てのは場合によるけどダメージはさほどなさげw
気にならないし馬鹿にされて耐える要素も特に感じないんだけど
自分らしく振舞うことこそが恐怖症を生まない行動なのだと解釈しており同意です
治った者は身に起こったことだから他者も治るだろうと思ってしまうのは自然だね >>638
世間の中での人間性
いわゆる表面だけで取り繕った自我やら、矜持やら、自尊心やら、羞恥心やらだね
無意識的に現れる、拒否反応に抗わないこと
本来自分なんてものは朦朧模糊としてないに等しいわけで、その自分らしさというものを捨てること
あるのか無いのかわからない幽霊みたいなものには抗わないこと
とくに心は形がなく捉えようもなく、どうにかしようったって意味はないのでほっとくのが良いよ
楽しい感情が、ずっと続かないのと同じで不安も緊張もずっと続かないよ。はからうから続く。
臭いものに蓋をしても臭いはいずれ漏れる
換気しなきゃね
といいつつも、その難しさはよく分かってるから未だ完治してるわけではない
経験と理屈、8:2くらいの割合 >>628
ワイパックスはパニック障害の人がパニックが起きそうで不安な時に飲むぐらいの薬だから効くと思う
別板で健常者がプレゼン前にデパス飲んでるとかいう書き込みを見たからデパスでもそれなりに効くのかもね >>628
というかここで訊くより
>面接が決まってからいつも物が食べれない、嘔吐、寝込む、これどうすればいいの?
>これがあるから、面接にいつも落ちる、まじどうしよう。
とかって完全に社会生活に影響出てるんだから
病院行くなり福祉のお世話になるなり俗世捨てるなりした方がいいのでは 何度か話す場面を経験して慣れるしかないと言われるけど、もう28歳になってる現在でさえも視線や会話で苦しんでるんだよな
いくら話のネタを考えてきてもいざ話そうとするとどうしようもない不安と緊張で頭が真っ白になって何も言えなくなる感覚が未だに消えない 毎日夕食後にパキシル飲むだけで良くなるとは思えない。 成功より失敗が必要なんだよ
失敗しても耐える
失敗に慣れるまで耐える >>642
病院には7年ぐらい通っています。
バイトの面接はぎりぎり何とかなる、
けど正社員の面接前はいつもぶっ倒れる。 >>645
自分もジェイゾロフトとワイパックス 併用してる。やっぱりSSRI単体では無理な気がする 成功体験は不必要
失敗しまくれ
落ち着くまで落ちろ >>648
僕は夕食後のパキシルと朝昼晩の食後の整腸剤(ビオフェルミン)と就寝前の睡眠薬を処方されています。 https://youtu.be/eF02gm0Jxio
へへへ(^u^)どーせなお前ら何か人に舐められておどおどして生きていくだけの人生だ
はやいとこ死んじまえ( ゚Д゚)その方がなお前らも周りの家族もずっーーーと楽になる(^u^) 自分は社会不安というより場面緘黙なんじゃないかってちょっと思ったけど、場面緘黙って基本的に子どもがなるやつみたいだし、本当はコミュ力あって話したいのに話せないんだよね
併発してる人っているのかな 病名を探すなよ
探せば探すほどいくらでも、自分に当てはまるのではという疑念がわく
血液型診断やらと一緒だよ
行きつく先は薬漬け なんか探しちゃうんだよな
最初発達かと思ったり対人恐怖かと思うともう片っ端から探してさらに不安になる あと、宇宙から見たら人間の一生なんてあっという間。
それなのに悩むのが人間。
宇宙から見たら大した事ない!
堂々と!
これを頭に入れよう! 気休めだね
結局恥ずかしい思い怖い思い面倒な思いするのは自分なんだし 面接も電話も怖いのわかる
まず応募の電話が怖い。
電話応募避けてWeb応募するも、いつくるかわからない折り返しの電話が怖い。しかもタイミングよくかかってきても出れず、入った留守電にこちらが折り返すのも怖くて放置してしまうことがある。
なんとか面接行くも、合否の電話が怖い。
落ちてたらどうしようとかよりも、電話自体がこわい。
合否の電話も上に書いた留守電のパターンになることもある。
無駄に交通費かけてただ面接に行った人になって、相手の時間も無駄にして、何してんだろうってなる。
こんなことを今まで人生で何回やったかわからない 面接自体は30分くらいだと割り切るとなんとかなるなあ
人より落とされまくるが
問題はその後で仕事なんかで継続的に人と付き合うのがどうにもならない
医者には社会不安っぽいって言われてるけどなんか違うのかね 事務的な報告はなんとかなっても雑談とか朝礼のネタとか本当に難しい
どうやったらあんなに自然に言葉が出てくるのかな >>472
自助会の一番良い所を体験されましたね。
---
>>485
>馬鹿は勘違いして出会いを求め
馬鹿でも良いと思うよ。同じ神経質同士腹を割って話し合って結婚して幸せになった人もいるし。
---
美輪明宏スマホサイトの今日の警句から...
あらゆる警句や一般常識で感謝が大切と言われるがなぜか。ケーキを食べて満足したら、マンネリ飽き
て、次はチョコレートと、次々幸せを求めてしまう。残念ながら幸福感とは長く続かないように生命
保存上できている。ずっと幸福でいるたった一つの方法は感謝する事。目が覚めたらまだ生きている、
朝食を食べられても感謝、仕事がある幸せを数える。ここらへんにコツがあるようだ。
---
>>622 麻原オウムは魔性のカルトだよ。でも反面教師になるからワイパックスおじさんの書き込みは貴重。
---
>>623 座禅で瞑想にチャレンジするか、普段から理性で内観する癖を付けるかかと。
---
驚くほど仕事が楽だ、内向型無口の上司と同じ内向型無口の僕の相性抜群。雑談が無い&内向型特有
の優しさが伝わってくる。昔、内向型現代職業研究所の本多信一先生が書いていたが、内向型社交不
安の人は昇進の辞令を断らずに受けて欲しいとあった。内向型が昇進着任すると同じ内向型の部下達
が楽に仕事する事になるからだ。
---
>>631 森田療法でしょうか?
---
(既出)
あがりを薬物で防ぐか根本療法するかの分かれ道。 https://www.youtube.com/watch?v=_WWcnV7sTwk
「臆病は臆病のままに、心配は心配のままに」 https://www.youtube.com/watch?v=4A3jGNiRhPg
---
>>620
確かにその通りかもしれないけど、ブログは昔やっていたが、やめたんだ。
--- 作業所行ってる人いますか?
行こうかと考えてるがレクレーションが怖い >>671
俺を呼んだか(´◉◞౪◟◉)
レクリエーションとかは小中高とかの学校とかじゃないから基本自由だよ。
このスレ最初から読んで先に俺に挨拶しろボケ(# ゚Д゚)そえが礼儀だろ(´◉◞౪◟◉) >>671
正直、作業所何て行っても何の糧にもならないからそんなに不安なら今まで通り引きこもってる
方がいいと思う。実際、作業所来ても研修中に1、2回来ただけですぐ来なくなる奴なんてザラ。 チキショーワイパックスいくら増やしてもびくともしねー >>650 ビオフェルミン、飲んだことないけど腸は精神面にも関係するのかな? >>535
実家暮らしで何とかなってます!
嫁には申し訳ないけど自分自身どうにもならない… 親は何で理解してくれないのかな?
自分が親を理解しないように親も理解しないのかな?
理解しないメリツトか何かあるのかな?甘やかさないってこと? >>677
俺も対人恐怖と視線恐怖になって29年経つけど
最初はまったく理解してもらえなかったよ親に
やっと理解してくれたのはそれでも我慢して何十年も働いてきたけど精神も身体も壊れてついに仕事を辞めてから
ほんの最近だよ
この病気だけはなった人じゃないとわからないからね辛さが
まだ癌とかなら治療すれば治るかもしれないしみんな辛さを理解してくれるけど
精神の病気を理解してくれる人は皆無に近いからね健常者は
親が理解してくれないから余計に辛いと思うけど気にしないほうがいいよ うちの親は迷惑かけるなって感じでキレてたなあ
そんなの知らない!あんたみたいに甘やかされてきた人がそんな病気になるわけ無いでしょ!
どうして話聞いてくれないんだろう
それ以来その手の話題は避けてる 社交的な場や知らん人知らん所が怖いと行っても普通の人にとっては??だからな 認知行動療法のグループカウンセリング受けたが全然だめ。学んだことを実践すれば良いんだけど、実践で失敗することの恐怖から抜け出せない。やっぱ働いてる限り薬飲み続けるしか無いか。改善を期待してただけに、ショック。
ちな局所型。 まぁ結局治った人はみんな荒療法だからね
挑めない人は変われない
最終的には生活保護で生きていけるから追い込まれることもないし あのさー、ADHD改善薬のストラテラ飲んだら対人恐怖症がかなり和らいだんだけど。
感情が平板になって怖いものがなくなるよ。
他にもそんな経験した人いてる? 美輪明宏スマホサイトを見ていたらタイミングよく今日、幸数法の話しが出ていた。美輪さんは何度も
この話を繰り返している。真理なんだろうね。曰く、↓
雑誌でお悩み相談をしておりますと、自分はどれだけ不幸なのか、不幸の数だけをたくさん並べる方が多
くいらっしゃいます。そういう方には、何でもどこでもいいから感謝できる幸せの数もかぞえて御覧なさ
いとアドバイスしています。衣食住はある、見える聞こえる、話せる歩けると、幸せの数をかぞえられる
ようになれば、人生はどんどん良い方向へ進んでいくのです。不幸の数ばかりかぞえたてるから、不幸の
どん底から這い上がれないのです。人生は楽あれば苦ありで、それが、正負の法則というものなのです。
---
>>667
自分も内向型無言タイプなので、小学校時代になんであんなにワイワイガヤガヤ騒げるのか休憩時間は
驚異だった。
(内向型はお昼や休憩はひとりになりたい。外向型はみんなとランチへ行くのが好きです。)
どうでもいい話や、今度あの店に行こうなどの計画が、仕事モードからの解放になります。
人と話したりすることでエネルギーを得る外向型の特徴だな、と思います。
---
社交不安と被るところもあるようなので紹介します。
https://kaminoy.com/
内向型人間が生きやすい世の中を作るプロデューサー/カミノ ユウキ
▼「自分は内向型人間なんだ」と気づいて人生が激変した28歳 ▼“行動力がない” “人付き合いが苦手”
な自分を受け入れられるようになった ▼内向型の存在を広めるために会社を退職→内向型プロデューサーに
▼ツイッターでも「内向型の人が生きやすくなるコツ」をつぶやいています
*考えすぎてしまう→深いレベルで考えることができる
*行動力がない→じっくりリスクを検討することができる
*大人数が苦手→1人の時間を楽しむことができる
---
>>671
デイケア行ったことあるけど、作業所もデイケアも幼稚園のお遊戯場みたいで眠いと思うよ。治療を目指す
集団カウンセリングや自助会が良いと思う。自助会も眠いといえば眠いけど治療目標があるからヤリガイある。
>>673
作業所より、人が怖いなら清掃一人仕事で自由瞑想作務していたほうが金になるぶんマシ。
--- >>684
そうだよ
発達障害のくすりで対人恐怖は治る 毎日不安で仕方ない
一年以上断薬出来てたのに前より悪化してる
大量に薬余ってたから病院行かずに飲めてるけどまた病院に行くのもこのまま家で1人で考え込んでるのも怖くて仕方ない 俺は30年間苦しんでる
たぶん死ぬまで苦しむだろう
早く死にたい。
俺は50歳だ。
本もたくさん読み、瞑想、運動すべてやった
空手、少林寺もやった
マラソンもやった。
でも変わらないものは変わらない。
苦しいものは苦しい。
あえて言ってしまうと、自分も幸せになれるなどと甘えた考えは捨てたほうが良い ワイパックスよりレキソタンの方が効くんじゃないの? ワイパックス処方されたことないなあ
レキソタンは効果中安定感あるね >>689
www.amazon.co.jp/dp/B073S23PL7/
この医者のブログ見てみそ 学生の頃は大人しい=真面目って感じで通ってたけど、大人になると社会に適合出来ないダメな奴って印象しかもたれない
人と話したいって気持ちはあるのにどう話すのが正しいかとか失敗したらとかそんなことばかり考えてしまう >>695
俺はさらに重症で、人と話したいって気持ち自体がない。 メールとか掲示板みたいな奴なら会話できるんだけどね
電話とか会って話すとかほんと無理
説明したい事とか事前に考えておいても言葉が出てこなくなる スーパーのバイト受かったのに漠然とした不安から適当な理由付けて辞退してしまった…
もう他に受けられるような所もないのに
1年半前までは普通にサラリーマンできてたのになんでこうなっちゃったんだろう 生きる気力ない朝軽く食べて午前11時過ぎまで寝てた・・・ >>700
スーパーのバイトは試験あるっての尻込みして面接自体自体してしまった 朝、昼まともに食わないからその反動で夜中過食してしまう・・・
それでピザデブになった・・・ >>701
休むと癖になって、そのうち辞めたくなるぞ 前は定期的に休んでたんだけど
暫くの間、真面目にやり過ぎた
今日は休んでよかったよ ダメだワイパ効かね・・・アルコール行けるたちなら缶ビールとか飲みたいけど
俺は酒は飲めない・・・こういう俺みたいな男がこんな生活してることを荒んで荒れた
生活してるっていうんだね・・・部屋も散らかしっぱなし布団も何か月も干してない >>700
めちゃくちゃわかる
普通に働けてた時期があるからこそ今の自分がつらいよね
周りもそれを見てるから、なんだかんだ言っても出来てたんだから働けないんじゃなくて働かないんでしょ!甘えでしょ!みたいになる 面接の合否聞く前に怖くなって辞退する癖を本当に辞めたい… 限局性のものです。
会社で勉強会がありたまにグループ討議などして発表なんかあったりするのでデパスとインデラルを飲んで参加しましたが最後にテストがあり頭が回らず自分だけ再テストを受けることになりました。インデラルだけだと効いているのか不安です。何かオススメのお薬はありますか? 限局性のものです。
現在仕事で勉強会がありたまにグループ討議したりして発表する機会があるのでインデラルとデパスを飲んで参加しましたが最後にテストがあり頭がぼーっとして自分だけ再テストを受けることになりました。何か頭がボーッとしないようなオススメのお薬はありますか? >>567
私も!
嫌がられてる?変な奴だと敬遠されてる?などと考えてしまう テストと発表がある勉強会に参加しましたが再テストを受ける事になりました。 今日も街中で超美人さんを眺めた。これも目が見えない盲人だったら見えない。重大な幸せを数える。
さて、幸せ数え法には落とし穴がある。幸せ数えすぎて最初ほど効果が無くなるのだ。これは幸せ数
え法で楽になりすぎて、有り難みを忘れている。幸せ数え法自体を知っている幸せを数えて欲をかか
ない小欲知足を念頭にすると良いですね。
---
>>661
日蓮上人も社交不安の苦痛も最大で続いても100年未満といいますしね。そう考えると楽になる。
「人久しといえども百年には過ず 真間の事は但一睡の夢ぞかし」
---
>>682
そのパターンだと、「あるがまま」の森田療法はどうだろうか?
---
ネットや本やスマホサイトで見つけた優良な精神の警句や療法はiPhoneのメモ帳に入れて見返しています。
---
社交不安の悩みは感情にほだされて何種類もの苦悩がこんがらがっているので、理性でこれはこう
あれはこうと断捨離整理するとよい。
---
>>686
ストラテラがリタリンだった頃飲んでいたけど、ハイになるだけで、社交不安には効かなかったな。
コーヒーみたいなもの。精神賦活剤だからね。
---
>>718
自助会で、何回か社交不安同士の恋愛をしました。 またあんたかよ。オカルトには皆ウンザリしてんだ。自重しろや。 相手が何考えてたかと考えるだけで吐き気がするようになってきた。
レクサプロは飲み始めはよく効いてたけど最近効いてないみたい。レキソタン飲めば一時的に不安はなくなるけど効果切れたら元に戻っちゃう。 >>711
同窓会なんか参加する必要はないよ。友達もいらない。 育て方が原因だと親が認めない
全部俺が原因と言われる勇気だせ努力しろ頑張れ
耳が痛い
こっちが弱ってると態度かえて俺を責めてくるのやめる
それでも遺伝したとか何とかいって育て方が原因だと認めない 毒親持つと本当に人生ツムツムだよな
うちは親父がクソ クソみたいな毒親持ちでも発症しない人はしないし
生まれつきの性格にも原因はあると思う 元凶は親だよ
すべてそこから始まっている
幼少期から人格否定、虐待されて育った人間が
まともに生きられるはずがない
人間が怖くなるのは当たり前のこと。 そんな今更どうにもならんこと悩んで恨んでも仕方ないやん 同窓会何度も行ったが、特定の人間が固まって仲良くしている
なんで卒業して何年も経っても同じようにつるんでる奴の
横で一人でいなくちゃならないのか・・
でも学生のとき話したことない美女と仲良くなった
でも話が続かないw 同窓会行けるだけ凄いと思うな
私はあらゆる人に対して過緊張が出るから行けないや そりゃここまで肉体的精神的に虐待を受け続けたら病気にもなるわな
むしろ自殺せずに生きてこられたことが奇跡だ
そして人間不信になるのも当たり前だし、当然の流れでしょう
当の本人は過去の事をいまさら持ち出して云々
仕方がなかったんだよ
必死だったんだよ
と言い訳をするが結局は逃げてるだけ
その当事者は自殺したじゃない
それが答えだよ
わかりますか? ここのスレ見て、インデラルとリボトリールの処方お願いしたんだけど、禁忌が多いとかで却下されたよ。。。
代わりにミケランとかいうやつ処方された。
都内の結構ちゃんとした病院だから信用していいんだろうか。。。ますます不安になったよ。 あと出勤12日だけど辞めたあとの食い扶持きまってない
3ヶ月は失業保険もらえるが
もう組織では働きたくない
各種療法でsadを治すにしても努力が続かない
どうしたらいいんだ・・・ >>742
補足。薬剤師さんに聞いたら、インデラルとミケランは同じような作用で、ミケランの方を処方することの方が多いみたい。
ちょっと安心した。 同窓会なんてそもそも俺には友達なんて一度も出来たことがないので呼ばれることがあり得ない。
今思うと子供の時からこれだったんだろうな。 >>727
薬物療法は対症療法ですので、根本的な精神療法を探すと良いです。
常盤台神経科 入院療法 で同じような症状の人が良くなっているようです。
https://www.youtube.com/watch?v=OHWWDtlcfa0
大人しい性格向けですが。。。
「長いこと、対人能力が人より劣っているという劣等感を抱えていました」
http://www.morita1.net/fuan/kyoufu/column/taiken.html
---
>>723
の自助会は、森田療法の生活の発見会(既出)
http://www.hakkenkai.jp/
---
>>722
>社交不安障害の自分って本当の自分と言えるのかな
自分の場合は社交不安理論というだけでは納まりが付かず、内向型理論で内向型の性格を許容する
という事で落ち着いた。内向型、これをキーワードに検索すると良いです。
---
一人も良いな。
「内向型が疲れやすい理由」
https://kaminoy.com/naikougata-tukareru
---
暇なときに、今まで乗り越えてきた仕事の難所や、社交不安の厄介な事件を思い出し、自分もここま
で来たと褒めてあげるようにしたら楽になった。これも幸数法。
---
>>735
どんな虐待を受けました?
--- 俺の虐待は、悪い事を何もしていないのに
殴る、蹴る、ベルトでムチのようにひっぱたく
お前は裸で生まれてきたんだと罵りながら裸で外に追い出す
顔中腫れてたし、体もアザだらけ
精神的にはお前はうちの子じゃない
お前は出て行け
誰に食わせてもらってると思ってる
お前は死ねば良い
これを6歳の頃からやられた
とにかく親の機嫌が悪ければ子供に当たる親だった
両親共だ。 物心ついてから知らんおっさんのおちんこシャブらされてたけど今は元気にフルタイムで働いてます >>748
俺も川の橋の下で拾ったとか言われた事あるわ。
親も未熟だったんだわな。 パートの面接終わった…
今度こそ合否聞くまでは撤回しない ほんとくっそつまらん病気だな
何のために生きてるんだ >>752
お疲れ様です
どんなお仕事に応募なさったんでしょうか >>745
他人からは俺がそこに在籍していた事すら記憶に無いらしい 少しはマシになったんだけど治らないよな
前までは人前で文字書くことが出来なかった
手がガクガク震えて
声ちっさいって言われるのが日課
会社のクズ共には挨拶しろって怒られるし
もう死んだ方が楽かもしれないな
社会不適合者である社会不安障害キチガイの俺みたいなやつは生きてても苦しいだけ 会社なのにまともに挨拶できないの???
お前がクズすぎるだけじゃないのそれ >>757
そうだよ
俺は社会不安障害で挨拶も怖いクズだよ
だからなにさ?
そういう奴が集まるスレだろ? >>747
こういう自助会のセミナーや座談会は平均年齢いくつくらいなんだろう?
40,50才の中年もいるのかな >>747
生活の発見会のホームページを見たけど、入会の手続きがややこしいしお金が掛かるからパスだわ。お金は有るけど、自分に合わなかったら無駄になるし、自分の為になったら喜んで寄附するんだけどね。 >>761
地域の集団会なら入会しなくてもOKみたいだ
予約も必要ないっぽい >>754
小さいお店で、商品を自転車で配達するような業務内容だった
地図読むの苦手だけど近所だから何とかなりそう 人のいる空間いくと反射的?に緊張する癖がついちゃってるわ
それが《普通》になっちゃってる 何でこんなに生きにくい性格になったんだろうな
周りはみんな幸せそうに見えちゃうし普段こういう人たちはどこにいるんだよ… >>751
橋の下で拾った。私も言われた
暴力はほとんど受けた憶えはないし、わりかし優しい親だと思う。今もそう。
でもこういう何気ない言葉がいつまでも忘れられない。
お前なんか刑務所行きだとか、落ちこぼれだとか。頭に染み付いてんだろうね 社交不安と診断されレクサプロとレキソタンを3年くらい続けて、人と話すのは大丈夫になってきたと思うけど、自尊心の低さと他人への不信感はいつまでもなくならないや。
普通に人と話しながらも人のことは信用できない。でも本当は寂しい。
幼い頃の自分から癒やしていかなきゃ根本的には治らないね >>766
分かる分かる分かる
どうすりゃ良いんだろう
「慣れ」ではない 慣れ、ではないな
何に怯えているのか自分でもわからなくなる ここに書き込みするだけでも緊張して手の震えが止まらない、正直お前らも怖い デパス1シート飲んだ( ゚Д゚)
もう生きてるのが嫌になった・・・ https://youtu.be/VXSaeq8-Y1I
数年後の俺だ・・・髪も禿げ方似てるし・・・でも酒は吉雄さんのように俺は一滴も飲めない・・・ 緊張のまま怯えのまま不安のままで反対しないとき、不安を問題視しない心的態度が
展開するという禅的王道を発見したのは鈴木知準博士。宇佐晋一医師。
精神交互作用を絶ちます。 >>764
親切に有り難う御座います。取り敢えず問い合わせてみますね。 親のことで言えばずーっと夫婦喧嘩が絶えなかった。
母親は気が強くお姫様のように「自分が1番大変」の性格(たぶんボーダー)
父は真面目で理屈っぽいうえに浮気してたし転職して家計は落ち着かなかった。
だから常に罵り合い。
家の中は両親の罵り合いか、母親の愚痴が8割だった印象。
一時期は父親が会社から帰宅して「死にたい死にたい」と独り言。
今振り返ってもこれで自分安定した人間になれるわけがないのよ。
まともな会話をしてないんだから。 でも自分も大人になった以上は親のせいにしてても解決しないから、
いろいろ調べて頑張って生きようと思うけど、心療内科では薬出すだけだし
人生ハードモード過ぎてそろそろ死んでもいいと思うことがあるw 皆から全く相手にされない・・・(´;ω;`)ウゥゥ
30歳で頭もかなりハゲてるし皮肉にも体重だけはぶくぶく太りまくってる・・・
もう放置プレイやめて・・・(ノД`)・゜・。 >>738
同窓会って機械的に全員に葉書で連絡するもんなんじゃないの?
さすがに一度くらいは誘われたでしょ
初回から幹事の好きなメンバーだけ選んでるなら、そんな会合出る価値もない >>783
小中は同窓会の通知来たことないな。例え来ても一切敷居はまたがないが。 成人式後の先生交えた同窓会行ったら、
それまでにクラス半分以上参加してる同窓会が何度も行われてた事をそこで知ったな 俺は小学生のときに自宅に友達を10人呼んだり1日で2グループから遊びに誘われることもあったが
27歳で1度も誘いの手紙がきてない 家族ごと引っ越してるからハガキ来ないし
LINEで繋がってる人はいるけど誘われたことないな
誘い来たとしても行く勇気出ない >>765
いいお仕事見つけますね。羨ましい
私も頑張ろう、ありがとうございます 人と関わってもどうせ自分なんて嫌われるからなと思ってる
何の魅力もないから
特に同性が怖い スーツきたリーマンの威圧感本当に怖いまだ土方のヤンキーみたいなやつの方が気が楽 >>793
ブルーカラーの方が優しかったりするよ。
ホワイトの方が意地悪率高い。 >>760 中高年が多い。昔は10代20代の青春期の若者が多かったのだが、そのまま高齢化して、
会としては構成比率上悩んでいる。
こっちの主催者は社交不安と近い内向型を旗印に28歳がプロデューサーとなっているから若い集まり。↓
https://kaminoy.com/
>>761
同類の社交不安(異類の心臓不安など幅広い不安症もいる)仲間を集めてくれている場所は、このスレと
自助会以外ないので希少性という意味では、ホッとできるし1年で2万円はあの大組織では破格安値。
個人カウンセリングなんか1回5千円以上だし、集団カウンセリングの自助会の方が色々な意見を
聞けてお得。高いというならば、各地にある集談会に千円程度の会場費で予約なしで見学ができる。
俺は17歳の時に社交不安治らずに生涯賃金1億円損失人生終了と比べれば安いものだと感じ飛び込んだ。
---
>>748
それは特殊ですね。社交不安は甘やかされて育ったナイーブお坊ちゃんというイメージだった俺の中では。
---
>>763
俺は同類の社交不安の自助会で訓練した。
---
同感です。精神科通いは無駄だった気がします。
↓
「精神科は今日もやりたいほうだい」内海聡---を読んで驚いています。
最近精神病院の患者は静かにしていると聞いたし、自分も見ている。これ薬をしこたま飲ませて強制的に
静かにさせているらしい。
処方薬と麻薬を比べるとあまり化学組成が違わない。副作用が少ないと言っても、先日のニューヨーク
タイムズの特集記事ですさまじいのを目のあたりにした。(SSRI)プロザックなんてこれはインチキだっ
たな。セロトニンを増やせば不安が和らぐなんて言うが、どこに
その証拠があるのだ。最近は研究発表でセロトニンを扱うことが殆どなくなった。
電気ショック療法なんてものもあるが、頭を電気ショックでひっぱたくだけで、原始的この上ない。
まだ、精神医学はないと極論しても良いかも知れない。
https://9209.teacup.com/dai2keijiban/bbs
--- そうなのか
わりとみんな普通の家庭だったんだね
というか俺が異常家庭で育ったんだな
だからこそSAD以外の病にも罹ってるからね
終わってるよ俺は 働きだして4年経つけど慣れるどころかだんだんキツくなってきた… >>795
その集談会はどのように検索すれば良いですか?関西在住です。 >>797
10年たつともう引き返せない感じだわ
責任のある仕事なんて無理なのに 親戚の子供の相手するのでもすげえ気疲れするようになった 私生活ポンコツでも、ようは仕事が続いて稼げればいいんだと思う。
仕事が続かないともう、すべて機能しないからツラい 来月からピッキングの仕事だ
時給1400円だから月いくら位になるんだろ…
てか一ヶ月続くのかなぁ…
正社員の人からしたら時給制なんてバカにしたくなるよな >>802
もちろんそうですよ
お金稼げて生活が安定してれば結婚だってしなくていい
対人面でどうしようもなくても親戚付き合いがダメでも、
生活さえ安定してればいい
その大事な仕事が続かないから苦しいわけです >>805
おっしゃる通り、何歳ですか?
俺は来年50、失業中です
毎日つらくて地獄のようです >>806
同い年で失業中です…。
女ですが偶然ですね、ちょっと嬉しいです。
仕事さえしてれば周りと会話を広げられるけど、無職だともう人間関係が止まってしまうんですよね。
趣味に参加しても職業聞かれるし、
新しく人と出会っても職業聞かれるから行き詰まる。
仕事を安定させたくて心療内科に通院してるけど、生活が変わらない上に薬代が出ていくだけだし。 明日あたり警察が俺を捕まえにくるかも
って不安から毎日逃げられない……
5ちゃんねるに他人の悪口を書いてしまった
悪口で捕まった人もいるらしいし、絶対俺も捕まる
他の人もしてるようなことでも
自分だけは許してもらえない
今までの人生いつもそうだったから
不安で何も手につかない…
でも働かないと生きていけないしつらい
最近実家に戻ったんだけど、親の目の前で捕まるくらいなら一人暮らし続けてればよかった…
警察は早朝にくるらしいから毎日 朝が来るのが怖いわ… >>807
うぇええええええ!本当なの?結婚言ってるから本当なのか?
女性の独身無職は相当つらいでしょう
俺は20年以上デザイナーやってるから職業に対するプライドが高いせいで
肩書を気にしてしまう
仕事は?って聞かれて「警備です」とか言いたくないし
(警備の人には失礼だけど)
でも介護は俺の中では底辺とは思ってなくて…
デザイナーはもう求人がないので介護の方向で考えてます
まあ、それでもSADが壁になってるのは〜言わずもがな〜ですが… 職業を聞かれたら「フリーランスのデザイナー」って言おう
かつて、そうだったからあながち嘘ではない >>808
何度も執拗に書き込まなけりゃまず警察は相手にしないから大丈夫 派遣の登録に行くのすら怖い
でも明日予約したから行かなきゃ
もう財布の中に1000円くらいしかないから、日払いのお給料をもらわないと死んでしまう
今日シャワーできなかったから、明日の朝ちゃんと起きてシャワー浴びなきゃ
派遣バックれすぎて近場で登録できる会社が限られてきてるからやばい 会議とかで司会したり、みんなの前で報告したりするときどうしてますか?
自殺するか悩むまでいくんですが >>815
それが嫌で会社辞めたわ
克服できなかった 会議とかの司会ならいいけど懇親会とか社内行事の進行とかホント嫌だ
こっちは友達いないコミュ障だから盛り上げ方なんてわからないわ >>814
似たような感じだ。自分も転々として精神的に追い詰められてる。登録できるといいね。 >>815
会議司会プレゼン発表朝礼等真面目でフォーマルなやつは全く平気。頭使わなくても
準備した台本通りキッチリ進めば大過ない。だから、ここで話題になる限局型の神の
薬インデラル、ランドセンは関係がない。むしろ欲しいのはそういう安定剤ではなく
はっちゃけアップし緊迫する精神賦活剤だ。雑談が出来ないからだ。雑談は高等技術
であり、真面目な勉強や用意が効かないアドリブやウィットやジョークが必要だから。
現在は大人しい寡黙な性格をあらゆる試した薬では変えることはできないと知り分け
内向型無口の大人しい性格の人ということで許してもらうことにして落ち着いた。
あるがままの森田療法と本多信一内向型理論を援用している。 今日も何言われるか分からない。
ああ、会社行きたくない。 >>817
転職中です
高望みしてもどうせしんどくなったゃうしどんな仕事が良いか悩む >>809
本当だよ
わけあって現在こうなってるけど、私も以前は誰もが知る大企業にいて(すぐ辞めたけど)結婚も1度してたので肩書きを気にしてしまう。
周りから見たら転落だろうなと。
だったら再就職してバリバリ働けばいいのだろうが、その時にこの不安障害で全然上手くいかんのです。
発達も薄く混ざってると感じる。
職歴いくつあるかわからないし、それを心療内科で相談しても薬を出すだけだしね(汗)
結局、底辺と言われてる職業を辞めたり始めたりして頑張ってる。
当然友達には職業言えない お互い頑張ろう!とか書こうと思ったけど
簡単には改善しないから今の状況なわけで、綺麗事を書くの辞めたw
ただ言えるのはきっとそんな人も自分だけじゃないってこと。
横の繋がりはやはり大事なのかもなぁ >>824
あなた充分頑張ってるよ
無理しないで
なんとか食えてて生きてれば良いことあるはず、と思いたい はじめて働きだした
コミュニケーションを強要されず話しかけてくるのは優しい人だけ
報連相ができないから辞める事にしたけど勿体無いかもね
なんか小学生のまま記憶が止まってたのかも
もうみんな大人になってイジメとかはほんの一部なんだね 医者行くの辞めようかな
また治ってないのに治ったって言われて、結局自分の目標にそぐわないままで進むことになっちゃいそう お客さんのとこに話の練習ということで連れていってくれるのはありがたい気持ちだけど何話せばいいか分からず固まってしまう
いくら考えてもまとまらないし失敗して泣いてしまったりして男なのに情けない >>826
職場いじめはある所もあるが、ない所はないかも。職場の人々によるね。
自分はいじめられてないのに、人が怖くて震えて会話できなくて段々孤立して、辛くて辞めたことは沢山ある。
辞めるって言っちゃった? >>830
医者に「断眠療法ってどうですか?」って聞いたらすごい怖い顔された >>831
言った
自分も不甲斐なさが辛いけどいい職場だから勿体無いと思って続けてた
案外こういう職場は普通にあるのかな? いまの会社は飲み会とか全然なくて楽だなーって思ってたら、今度行きましょうって誘われた。ほんとは行きたくないのに、いつでもいいですよなんて言ってしまった。薬飲んでるからお酒飲まないようにしてるのにどうしよう このスレで知って飲みだしたリボトリールだけど2週間飲んでも効いてる感じがしないので
自分には合ってないようです
次はセパゾンっていうのを試してみる 俺は5歳から内向型寡黙.社交不安です。皆さんは何歳頃から社交不安になりましたか?
---
>>768
普段は散り散りバラバラに点在して潜伏。だから気づきの良い人は自助会等に大挙して集合する。
---
>>798
生活の発見会(森田療法)の全国各地の集談会の集会場所一覧
http://www.hakkenkai.jp/%E5%85%A8%E5%9B%BD%E3%81%AE%E7%99%BA%E8%A6%8B%E4%BC%9A/
あがり症の特徴〜深読み思考・先読み思考
https://www.youtube.com/watch?v=JbfGHmVc-3g
↑このカウンセラーも生活の発見会の集談会の会員。
---
社交不安の原理です。
↓
普通の人も嫌われないかどうかビクビク気にしている。
それでは我々とどこが違うか。 それはビクビクに反対していないところ。
我々はビクビクを取ろうとしてより意識固着してしまっている。精神交互作用という。
緊張→反対削除しようともがく→より緊張するの循環。執着煩悶状態。
心臓パニック障害の人は対人ではなく心臓の不安を反対して執着するようになった。
ここで、反対せずに流していたら不安あるがままで問題にならなかった。
そこで、ビクビク即悟という言葉がある。心したい。
---
>>730
俺の両親は良好だが、俺は内向型社交不安、妹は外向型社交家、生まれつきの気質だと思う。俺は昔、
光量の多い商店街から逃げてたほど神経質な子供でしたから。内向型社交不安理論知るまでは苦しん
だ苦しんだ。
---
会社で上司の前では健常者でも緊迫すると思うが、社交不安との差はなんでしょうか。最近あまり違
わない気がしてきました。健常者でも胃薬でも胃に穴が空くほど仕事は緊張するのが給料のため当然と。
--- 半年くらい前に社交不安症は完治した
参考になるかな >>839
まじっすか
どの程度までいけば完治と言えるんでしょうか >>834
いい職場な気がする。話しかけてくれる優しい人がいるのは、少しほっとするかな自分は。
そういうよい職場も案外あると思う。まぁキツイピリピリしたとこもあるけど笑
嫌なら色々辞めるもよし、辛抱したら病気ありながらも居場所ができることもある。
自分も来月いっぱいでやめる。新しい仕事先も決まった。とりあえずやってみてダメならまた辞める。ダメ人間だけど、それでもいいかなと思ってるよ。 社交不安系の薬貰ってみよう
今はリチウム(リーマス)しか飲んでないから 人に対して不安症になった38歳男性です。
4ヶ月前から急に街中とかで男の人と通り過ぎる時とかに、顔がびびってると思われるんじゃないかという不安感がでてきて苦しいです。
特に怖そうな人に対してびびってると思われてバカにされるんじゃないかという不安感が強いです。
さっき通り過ぎた奴に「俺にびびってたなw」とか思われてたらどうしようって一日中頭から離れません。
そんなことを考えてたらほんとに人が怖くなって、対人恐怖症みたいになってます。
最近はこんな不安症になったからか、色んな男の人に睨まれることが増えた気がします。
自分が敵意をだしてる顔をしてるからなのか、あるいは不安症になって弱々しい雰囲気をかもしだしてるので、睨まれることが増えたのかのかなって。
また日雇い派遣で毎回職場が変わる仕事をしてんですが、従業員に対しても不安顔がでてないかなと不安になったり、ちょっとでも雑な対応されると自分がこの症状になって弱々しい感じのオーラをだしてるからなめられたのかなってまたそれで悩んでしまいます。
同性の男に対してだけなので、女性にはこういうことは思いません(男に負けたくないという思いがあるからかも)。
まとめると
・街中にいる男(通行人のただの他人)にびびってると思われるんじゃないか
・職場や店員などでも人にびびってると思われるんじゃないか
・こんなこと考えてたらほんとに人が怖くなって対人恐怖症になった
・男から睨まれることが増えた気がする
・堂々とできない?自分に自己嫌悪
もう起きてる間はずっとこのこと考えて苦しいです。
これはなんかの病気でしょうか?社会不安症ですか? >>839-842
特にこれといった療法ではない
薬物療法でも、認知行動療法でも、森田療法でも、内観療法でも、カウンセリングでも、宗教でもない
社交不安症は結果的に完全に治った
人と症状を意識することなく気軽に付き合えるようになった
言っておくけど症状を治そうとしている限り絶対治らない
症状というのは結果なんだ
かつての自分は結果をなんとかしようと勝ち目のない戦いに連戦連敗していた >>850
治そうとしなかったら結果として治ってたかって事ですか? >>850
上司の元や会議プレゼン発表や面接での緊張元やなくなるという意味でしょうか? >>851
そういうことで治ったら30年以上も悩まなかったよ
神経症ってそんな小手先の「対策」では歯がたたないでしょ
治そうとしないようにしても、どれだけ治ったかが気になるから
治らないのよ 森田療法の考え方だと正直に言えば良い
カッコつけんなよジジィ 結果的に何も参考になってないが
参考になるような事言っても治らないのがこの症状という事か・・・ >>856
治したいなら、森田療法ってことさ
薬では治らないってさ >>855
なんかいじけてる子供みたいだね
>>857
森田療法は10年位やったな
集談会にも何回も出席したよ
まったく治らなかった
森田の10年は自分にとって完全な無駄だった
だけどパニック障害の人に森田は有効だと思う
対人恐怖の人で森田で治ったという人も少数いるけど
治りきらなくで症状を引きずっている人が多い
だから森田はおすすめしない https://youtu.be/eF02gm0Jxio
(-。-)y-゜゜゜よぉ昨夜飲んだマイスリー全く効かなかったぞ( ゚Д゚)他の眠剤買ってこい( ゚Д゚) >>854
人によって違うだろうけど、俺には時間の経過は効果が有ったよ。だって電車に乗れなかったのに乗れるようになったから。ただ、気付いたら○○が治ってると言う感じで、かなりの時間を要するよ。 不安障害は薬物療法で良くなります。軽くして、そこから一歩出始めめたらシメシメです。堂々としてられない、人の顔見て怖がってるのは損です。 昔服用して良かったみたいだから
フルボキサミンマレインと
スルピリド
をもう1回処方して貰えるか聞いてみようかな
どう言う薬か分かる人いますか? 時々罪悪感や後悔を思い出して大声(全力)で叫んでしまう
診断書には不安障害と書いてあったけど不安障害なのかなぁ >>864
凄い分かる
自分もよくやる
あと嫌なこと思い出して「待て待て待て待て」とか言ったり へへへ(^u^)作業所帰りに導入剤ぶち込んだぜ(^u^)へへへ >>849
医者にかかって診断してもらった方が病名は確実よ。少し薬を飲んで恐怖や不安を和らげることもできるかもしれない。
自分はあなたの書き込みと結構似ている部分があるよ。
色々としんどいよな… >>853,858
森田では神経症の治り方として漸悟型と頓悟型の2通りが出てくるが
この点に関してはそのとおりだと思う
漸悟型は長い時間をかけて徐々に改善していくパターン
だが対人恐怖の人では治りきらずにいつまでの症状を引きずる
頓悟型はいつまでも改善しないがあることを機縁に一挙に完治するパターン
自分は頓悟型だった
この頓悟型での治り方というのは森田療法とは何の関係もない >>849
他人の顔色を気にしすぎる点や
被害妄想を抱いてる傾向、過度に囚われ意識し続ける状況
対人恐怖かもですね >>868
上司の元や会議プレゼン発表や面接での緊張も
綺麗になくなりますでしょうか? >>868
ずらずらと講釈を並べてるけど、貴方は寛解してるの? >>868
このスレの住人のほとんどは、症状こそが最大の問題だと考えていると思う
症状があるせいで生きづらくなっていると思い込んでいる
しかしそれは浅い見方でしかない
対人恐怖になる人には症状以前にもっと重大な問題がある
それはその人の対人関係全般に現れている
人に悪く思われないよう、人から嫌われないよう、ということがその人の生き方の最優先事項になっている
自己主張をせず、人に合わせていて、自分を出せていない >>872
どうやったら自分を出せる様になるんですか?
その「症状」があるから自分を出せないのであって、障害となっている「症状」をどうにかしようと思うのは浅い見方では無いと思いますが >>872
んなの誰でもわかっとるわw
失礼しました、続きをどうぞ どーせマイスリー何かおもちゃだ昼間っから飲んでやる(^u^) >>872
対人恐怖になる人は対人関係で自分の本音を抑え込んでいる
そういう人間本来の生き方に反する生き方を続けけていくのには無理がある
そうした無理な生き方をしていることの理由付けとして、本人は意識していないが対人恐怖の症状が起きている
本人はそうしたメカニズムが意識できず、症状があるから自分を出せないと思っている
原因と結果が逆になっている
本来的な生き方に反した間違った生き方の結果として症状が起きているので
症状を何とかしようとしても、間違った生き方を変えない限り症状はなくならない >>876
心臓などの不安神経症の人は外交的で本音を言う事ができますよね。 >>876
家庭や外の環境、脳機能疾患、等ではなく
己の誤った考えと対応で招いたものだから
自意識内省と行動次第で誰でも治るという解釈? >>876
どうして間違った生き方になってしまうかというと、それには幼少期の養育者の影響が大きい
過保護や過干渉、虐待という失敗した養育態度の悪影響はその人のその後の人生全般にマイナスの大きな影響を及ぼす
自分の場合は未熟児で生まれて過保護で育った
母親のいる環境は安全だが、その外は危険な世界だという認識が刷り込まれたのだろう
しかし今さら過ぎてしまったことは取り返しようがもない >>880
俺も多分これだなぁ
薄々そんな気はしてたけど他人に言われるとやっぱそうなのかもって思えるな・・・ 過去に執着せず、今を本意に生きるといいよ。過去の生育歴が潜在意識から顕在意識に出て、今の状態を現してる。過去に何かがあっても、クズである。過去の記憶も妄想のクズだから、相手にしないこと。 >今を本意に生きる
カウンセリングで似たような事を言われたことある
未来にとらわれ過ぎ(予期不安?)だと
俺は未来にも過去にもとらわれている >>880
対人恐怖になるような人は、幼少期に負ったハンディキャップのために、本来的な生き方に反した生き方をしている
本心ではやりたくないのに、悪く思われるのが怖いので何でも頼まれたら断れなかったり
仲良くしたいのだけれど、嫌われるのが怖くて友達を作ろうとしなかったり
異性に興味はあるが、自分なんか相手にしてもらえないだろうと思って、結婚もあきらめたり
会社で責任ある役職になりそうになっても、自分には荷が重すぎると考えて辞退したり
これまで自分が様々な局面で、いかに自分の本心に反する選択をしてきたかをはっきり認識すること
同時に今までの生き方を続けていったその先に、どういう人生が待っているのか、それをリアルに思い浮かべる必要がある
そのことの意味を真剣に考えることができれば、おのずとどうすればよいかが分かる
本来的な生き方とはどういうことかといえば、それは本人が主体的に生きるということ
対人恐怖の人は主体性のある生き方ができていない
過去に何があっても、これからどう生きるかは本人の選択にまかされている
これまでの人生を生きてきたことの意味と、これからの人生を生きていくことの意味が分かれば、主体的に生きる決意ができる 年とって治るかというと答えはイエス
理由は神経の働きが弱ってボケるから
恐怖や不安に鈍感になる
まぁ60才くらいからだね 薬以外に自分なりの対処療法とかありますか?
私の場合は汚いけどウ○コの匂いを嗅ぐ事と熱いシャワー浴びる事です >>886
いやその事結構真剣にいつも考えているんですがどうしたら良いか分からないです
どうしたら主体的に人生を選択出来るんですか? >>876
たしかにこれはあると思うんだけど
俺も30年以上ずっと対人恐怖と視線恐怖に苦しんで辛くて自分でいろいろ試したけど良くならなくて
最後にもう人に嫌われてもいいから本音を言おうと本音を言って自分を出してたら余計に嫌われて辛くなったわ
本音を抑え込んでも嫌われるし本音を言っても嫌われるしどうすればいいんだろうか >>891
わかる
本音で接してみてもダメだった
私の場合は、あーあんなこと言ったけどどう思われたかなっていうのが大きすぎてやっぱり言わない方がいいやてなった
どうしたらいいかね >>890
逃げなければいいだけです
対人恐怖の人はいつも逃げてる
何かうまくいかないことがあると、それを理由にして逃げる >>891
>人に嫌われてもいいから本音を言おう
それじゃ嫌われて当然 >>894
相手に嫌われないように本音を言うにはどうすればいいの? >>867
今日の病院いったんだけど特に病名はいわれなかったんです。
あなたはどんな症状でなんていわれた? >>895
対人恐怖の人は対人関係が症状を治すこと中心に回っている
だから治そうという発想から出発するいかなる対策も治らない
大前提として嫌われるよりも嫌われないほうが誰だっていいに決まっている
それでも何かの理由で嫌われることがあっても仕方がないと普通の人は思っている
相手に本当に言ってやりたいという本音ならたとえ嫌われても言うべき
そうでなくて相手と良好な関係を維持したいのなら
これを言ったら相手が嫌な気分になるだろうなと思うこと以外は言っていい
それで意に反して嫌われたとしたら仕方がないと思うしかない >>897
難しいですねほんと
ほんとは人から好かれたいし友達も欲しいのになぜかぼっちになってしまうわ
あと相手が面白いこと言ってきて自分も思いっきり笑いたいのに
どうしても上手く笑えなくて顔が引きつって変な顔になって相手も怪訝な顔するようになって去って行く
ネットではこうやって文字だけでコミュニケーション取れるからいいけど
現実世界ではリアルタイムで瞬時に笑顔やリアクションしないといけないけどどうしても上手くできない
それも対人恐怖の原因になってると思うわ 症状が出ても自分のしたいように振る舞う
頭では分かってるけど物凄くしんどいし、時間がかかることだよね >>894
嫌われていいんだよ、嫌われる勇気を持ちましょう。 >>893
社交的な場面から「逃げよう」って思うのが社交不安障害であってそれが出来ないから困ってます。あの居場所が無い感覚は逃げる逃げないに関わらず付いてくると思うんですが。 >>899
運動じゃないけど怒ってる時って対人不安が少なくなる気がする
誰かにムカついてる時とかは普段は恥ずかしいと思えるような行動でも不安や恐怖を感じることなくこなせたりする
この性質を改善に利用できたりしないかなぁ >>904
対人恐怖感じたまま逃げずに生きていくより、程よく避けながら対人恐怖克服していった方がいいような気がする うーん、自分の場合はちょっと違うなぁ
」嫌われたくなくて気を遣って本音も言えず」……というより、
今までの「不成功体験」がちゃんとあったから築かれてしまった感じ。
普通にやってるつもりが1人だけ怒られる、なぜか1人だけミス、
なぜか1人だけ意味を把握してない、なぜか同僚からキツく言われる……
そんな不成功体験の積み重ねで人が怖くなり、自信が持てず、人目を気にして嫌われないように……
という順序。 で、発達障害ならそれもわかるけど、心療内科ではそこまではっきりしてないと言われるからマイる。
どこにも居場所がない
突き抜けた変人のほうが生きやすいわ 正直言うと、アルコールの力借りれば無双状態だけど、魔法が解ければ即自殺状態だよ 先々週、精神科の通院日だったが気分が乗らずバックレ
再度予約を取り直して明日行ってデパスもらってくるわ 精神科って通う意味あるのか分からなくなってきてる。
皮膚科や歯科なら「治りましたよ」が分かりやすいけど、精神科は医師自身が「もう治ったので来なくていいですよ」と治すところまで目指してないよね
だからダラダラ通ったあげく3分診察。
社交不安に力を入れてるところに移ろうかな >>913
そうだね。理想は、なるべく薬物治療に頼ってない病院だね。内科や外科と違って精神科で処方される薬は、脳に直接作用するから冷静に考えたら怖いよ。どんな副作用が起こるか分からないし、起きたとしても訴訟を起こす費用もない。 自分が主役の会食行ってきた
行く前からずっと心臓バクバクして腹痛
一言言わなきゃいけなかったけど服の上から見てわかるほど心臓バクバク(服が揺れてた)
帰宅後頭痛、緊張のせいか?フラフラめまいのような症状で寝込んでる
なんでこんな緊張するんだ異常じゃん… >>913
複数人の医者が待機してて主治医が定まってない感じ?
俺の通ってる病院がそうなんだけど、おっしゃる通り3分診察
医者なんて「薬の処方屋さん」だよ >>919
抗不安薬位内科でもらえるやん。
俺は内科でもらってる。 >>919
そことは違うんだけど、そこも行ってた。
でも今のところもしっくり来ない。
ちょっと返答に間が開いたりすると、貧乏揺すりしそうな雰囲気w
だから3分以下かもしれない
結局医者から見たら患者は「銭」「金」だよね。
ただのルーチンワークの1つだな 精神科は俺に言わせれば医者じゃねぇ
あいつらはドラッグストア(向精神薬)専門のの薬屋程度のもんだ。 俺の主治医何て眠剤変えるときに医者の方から「何の薬が出してほしい?」とかって聞いてくる
レベルもう完全に薬屋だ。 ネットゲームでもよく一緒に遊んでる人とかと仲良くなりたいとか思うけどその前に嫌われたくないとかここまで自分が今のコミュニティに突っ込んでいいのかとか気にして全然前に進めなくなる
嫌われるのが怖すぎるんだよな
だけどこれを治すことも出来ない 女のマ●コに俺の立派なナニをぶち込みたくて仕方ない30歳まで童貞で女のことを知らな過ぎる・・・
もういっそうの事俺の事逆レイプしてくれ。でもちんこビンビン勃つよ(^u^)そして俺のキチガイ遺伝子
持ってるザーメン中田氏してやる(´ρ`) >>934
超汚れた肉便器とはやりたくない(。-`ω-) 病院に行くために2週間ぶりに外に出たけど
人がめちゃくちゃ怖くて緊張して歩くだけで足が震えたわ
薬飲んでるのにこれじゃまったく治る気がしない
ガチで人生が詰みそうになってきた さっきバイトの面接行ってきた明日結果が出るがたぶんダメだろうな >>939
それが慣れてしまったのか発狂するどころか家に居る時だけが精神が落ち着くわ
久しぶりに家族以外の人間見るとめちゃくちゃ怖い
これじゃ働くどころか外にも出られないから完全に人生が詰んでしまう
嫌だけど無理して外に出る回数を少しずつ増やしてみるわ 人と接する状況がアカンからね
電話も出れん、かけられん >>940
きっと大丈夫だよ
自分は面接OKだったのを辞退してしまったくらいだからそれを乗り越えられれば一つ成長だと思えるよ 感情の開放が出来ていない気がする
それが対人恐怖に関係してる
「どうだった?」って言われても、自分が何を考えてるか分からないから分からないもん
どうしたらいいんだろう >>905
わかる。職場で嫌われていた時、どうせ嫌われ者だわ!自分なんてって怒りでムカつくコノヤローって思いながら仕事したら、
周りの目を気にせず作業したりコミュニケーションがとれるようになって生きやすくなったが(服薬しながら)、2年で燃え尽きてまた社会不安になり無職になった。悲しいわ。 >>896
こちらも病名言われてないよ。医者からは対人恐怖の部分が出てるねとは言われて薬出されて飲んでる。 >>942
活動のない期間が長く家に閉じこもってると気が狂いそうになるよ
それで、病院に駆け込んだら鬱の症状が出てると言われた
親がまだ現役で頼れるとか
年老いていて、もう誰にも頼れない年齢になってるとか
失業中とか
その人の置かれてる状況にもよると思う 親が分かってくれなかった
頑張れ、努力だ、勇気だ、ってありきたりな事いうだけ
話し聞いてくれたり前向きになるような協力してくれなかった
姉と俺はメンヘラだけど妹が元気に育ったものだから育て方が原因だと認めようとしない >>941
引きこもりが続くとそうなるよ
あと声も出なくなるし脳が退化して会話も難しくなる
俺も同じだから障害福祉課や福祉施設などにリハビリに行く予定 >>939
938ではないけど、俺も買い物か通院か支給日以外は出掛けない。通院は2週間に1度。外に出る事を考えたら2週間家に居ても発狂なんてしない。本当に教えて欲しい。これっておかしいのだろうか?自分では分からない。 FACEBOOKやTWITTERって社交不安で探しても良いのが出てこない。5ちゃんねるくらいしか良い掲示板
はないのかな?皆さん、どこか良い掲示板知ってますか?
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鈴木知準診療所を修養卒業して無為療法を編み出した社交不安障害の全治者。
強迫的な治療行為の停止を提唱しています。
斎藤療法の斎藤正弘師
http://mui-therapy.org/index.htm
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>>752
頑張って。
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【講座風景D】物事の良し悪しを「気分」で価値づけする社交不安症
https://www.youtube.com/watch?v=6coPtuv5SUM
【講座風景】あがり症なんてどうでもいいように思えました
https://www.youtube.com/watch?v=yNitaCegrNA
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俺の場合上司が内向型寡黙な人に変わってからさらに安心感安定感が広がった。人が何に傷付くか繊細
さゆえに合点していて優しい。何よりも喋らなくて良い。中学生の時に内気で悩んで発見した内向型理
論の本多信一先生の本の予言通りになって驚いている。(この人は金満日本時代にバブルや日本の凋落
も予言して担当企業に本業に戻るよう警告していた。内向型理論を日本に紹介した第一人者にして内向
聖典多数。)社交不安は森田療法、江原、美輪明宏人生訓などが効くが、内向型の二次障害で社交不安
になったタイプは、内向型理論も加味するとベターだと思う。本多信一以外にもスーザン.ケイン(既出)
も推奨しておこうと思う。内向型社交不安は観ると安心すると思う。
↓
http://digitalcast.jp/v/12275/ >>955
また面倒な絡みしてきたで・・・
ええわそういうの 人が気になって歩くときも足がこわばるから、自転車使うと少しやわらぐ。こんな症状が10代前半から続いてる。 電車で座ると、疲労感やばい。向かい側の人が気になる。
だから、できるだけ立ってる。 大人になっても親のせいにしてる奴は多いよ
実際に自分が親になるにあたって自分のこと見つめなおして親の影響が大きいことを再確認する
親のせいにしてる方が大人って感じするなぁ
頭の悪い奴は世間の常識にとらわれて客観的に自分が社会不安障害であることの原因わ考えることができない >>966
わかるわ
立ってる方が気が楽
座る場合寝てるふりするかスマホいじってるふりするわ
前の人の足元見るのも良いけど相手が異性だと変に思われそうだし ここ見てたら症状が悪化してくるのは俺だけかな?何かネットの連中って糞みたいなやつしかいないって事がわかっただけでここで学んだことは何もない本当に糞みたいな奴ばっかだなここは 幼少期の育て方で認知の歪みとか出来るのわかっちゃったし、やっぱり親のせいだとは思う
もっと穏やかに育ててくれれば良かったのに
実際、精神科の先生にも貴方の生きづらさは親のせいだって言われたし、でも乗り越えられるから大丈夫って言ってたから信じて頑張ってるけどさ そりゃ親からの無意識の学習はもの凄いよ
無意識レベルだから厄介 親のせいだと責めて改善するならいいと思う
誰も助けてくれないしわかってくれないけどね メンタル弱い奴ばっかだなここは、見ててイライラするわ!症状悪化してくるしイライラするしお前らもう書き込むなよ 自分も含めて兄弟はコミュ強という人も多いし
社会に出てから発症した人も多いよ >>969
ネットじゃなくて5ちゃん ってこのとかな
今の時代ネット使ってなんらかのコミュニケーション取ってない奴なんてほぼいないからね >>974
お前ここがどんなとこか分かってる?
消えるのはお前だろ
場違いだから出て行け >>977
何だてめーわ弱い癖に調子乗りやがって出ていけだぁ?誰に言っとんじゃわれぶっとばすぞタコ 学生の頃はそんなに気にせずに来れてしまったり嫌なら避けてしまえば良かったりしたからな
その時のつけが今まさに回って来た感じ HSPタイプ(人の感情の機微を敏感に察知してしまう)の性格も関係してる 親が原因と思ったとしてそれをよく親に直接言えるな
追い出されるかもしれないのに
自立できてる人ならいいけど 親が本当に原因だったからといって、責めても一歩も前進しない。
今の自分がなぜ作り上げられたのかを探るのに力を入れるよりもどうこれから生きていくかを考えるのに力を入れた方がいいと思うわ >>983
ほんまやね
他人は変えられないけど自分は変えられる 夜中の3時から起きてる・・・たいして寝てない・・・(´Д⊂ヽ
昨日、作業所サボったから今日は寝不足だろうが行かないと(;゚Д゚) 自分のせいにして治るならそうするけどどうにもならんだろ
ろくな案もないのに大人なんだからと綺麗ごとばかり言うな 親がーーー 親がーーー
親のせいでオレの人生はーーー 親のせいでオレの人生はーーー
いい年して自分がゴミみたいな人間なのを親のせいにしてる僕は
誰よりも大人な人間なんだーーー なんだーーー
同意しろーーー オレは誰よりも大人なんだーーー
アラフォーになっても親が親が言ってる僕は
誰よりも大人な人間なんだーーー なんだーーー これが本心か
SADはクズどもの集まりって事で結論を出そう
まさかマウントの取り合いをするとわね 原因とどうしたらいいかは別の話
論点かえてまで否定したいのは…
これがSADの本質な気がしてならない 論点ねぇ…
ないよそんなもん、5chやりすぎて頭が侵されてるのかな
そもそもが誰も君と戦ってないよ
一人ずもうだね ダメだまた寝たら8時過ぎてた・・・休む・・・(´・ω・`) 睡眠障害も酷くて早寝早起きが上手く出来ない・・・( ノД`)シクシク…
もうスナイパーに俺の頭に銃弾撃ち込んでもらいたい・・・ このスレッドは1000を超えました。
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