社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）128
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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）127
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1535863878/
ワッチョイは以下を1行目に
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 昨日は労働組合だった。おれは執行役員だから百人の前で一言話さなければならなかったけど、違和感あまりなく話せた。
事前にトレドミン4ミリ、ランドセン0.5ミリ、インデラル３錠飲んでおいた。
でもこれだけ飲んでるのに他の普通の人みたいにスラスラ長く喋れない。
限局型は病気じゃない、っていう人いるけど限局型の社会不安障害も明らかに頭おかしいと思うよ。かなり落ち込む。 俺もインデラルあれば無敵感半端ないわ
大衆の前で話ししても全員じゃがいもに見えて余裕で話せる
終わった後寝込むけど やっぱり不安な事が出てくるとダメだ…
1日その事が頭の中をグルグルしてて吐き気に襲われてる
ご飯が食べられないよ… 昨日は早く寝すぎて昨夜の夜の１０時過ぎに起きてから朝の４時過ぎまで眠れず作業所勤務疲れた(；ﾟДﾟ)
今日はワイパックス６錠飲むぞ( ﾟДﾟ) 今日、作業所で健診あったけど早く死にたいし健診大嫌いだから受けなかった。中学の頃集団健診で
医者に暴言吐かれたの根に持ってるから。 皆よくこの病気持って働けてるよな
俺は上司とか先輩みたいな自分より上の立場の人と接してるだけで動悸が止まらないから到底働けないわ >>11
環境にもよるんじゃない？
俺、辛すぎて使用期間で打ち切った、本採用断った
今まで、なんとかやれてたけど新しい職場の社風が合わな過ぎて こういうスレでNGするやつってどういう神経してるんだろう
社会からNGされてる人たちが集まるスレなのに、そのなかで更に他人をNGするとか滑稽としか言いようがない
傲慢な健常者と同じような差別思考を恥ずかしく思わないんだろうか？ >>12
そんな事しないでいろいろ馬鹿話して日頃の鬱憤俺と一緒にはらそうよ（＾ｕ＾）
俺はこのスレしか居場所ないんだよ・・・(´・ω・`) >>10
どんな事言われたの？
自分も医者は苦手だよ。
今の主治医は、すっとぼけてて話しやすいけど。 >>17
胸と背中間違えた方向向けてしまったら嫌味に怒鳴られた。傍にいる先公は知らん顔当然クラスメイト
は心の中で笑ってるに違いないし。 もし当時俺が気が強くて体格良かったらその医者ボコボコにして大暴れしてやるのに。悔しいー(# ﾟДﾟ) 世界中が敵なのね。
そりゃ辛い。
寂しいと思う事はない？
自分は回避性も併発してるから常に寂しいと思ってるよ。
で、ここに来てしまうという。w >>10
ほんと時々くっそ偉そうな態度で口が悪い医者居るよな
逆にめちゃくちゃ優しい医者も居るし
こればかりは巡り会いの運だから
健康診断ならどこの病院でもできるはずだから優しい医者が居るところを探してみるといいよ
俺が前行ってた病院は先生はめちゃくちゃ優しくていい感じだったのに
看護師がくっそ偉そうで喋り方も上から目線てんこ盛りでムカついたからそれ以来行ってないわ >>7
それインデラルなのか？インデラルって不安は消えない薬だぞ。
声の震えとか心拍とか手足の震えが消える薬。
ジャガイモに見えなかったからビクビクしながら喋ったけど声は震えなかったから良かった 10月4日の四十人の前でのプレゼンがいよいよ近づいて来た。
大企業の幹部連中も来る。
レキソタン、インデラル、ランドセン（リボトリール）の布陣で挑む。
酒も使うかもしれない。とにかく恐ろしい経験になりそうだ。
とりあえずインデラルを10錠飲もうかと思ってる。 >>6
パフォーマンス恐怖のような限局型は全般型に比べれば根は浅いと言える >>25
でも限局型って普段は普通、もしくは社交的だからもし社会不安障害がバレたら？？っていう「恐怖」は物凄いものがあるよ。
不安とか緊張とかいうレベルじゃない。
圧倒的な恐怖を感じてるのはむしろ限局型だと思う。 サプリメント飲んでいる人いますか？
ロディオラ少し気になるのですが
もしいましたら 【画像】ケンモメン、「スキゾイド」だった！一人でいても平気な性格 [748768864]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1537951791/
嫌儲に面白いスレ立ってるよ
何か参考になるかも 人に話したら少しでも楽になるかなと親や友達に話したことがあるけど誰も｢わからない｣と理解しようとはしてくれなかった
話を聞こうともしなかった
怖くて動悸がして自分を責め立ててしまう
緊張しすぎて指先がよく震えているのが自分でもわかる
失敗したらどうしようとすごく時間がかかる
何度も見直すけど焦ってるのかミスをよくする
なにもしないのも迷惑だし
なにかをしても迷惑
社会不適合者だと思う
なおしたいつらい
なんでこうなってしまったんだろう >>32
解る人と解らない人が要ると思うよ。鬱病の友達が居たけど、言動や思考等、、どうしても理解が出来ないからお別れしたよ。自分も同じく、人から解ってもらえないけど、主治医とは良い関係なので平静を保ってられる。何処かに必ず理解者が居るから元気出してね。 >>32
俺もまったく同じだったよ
親に相談しても「そんなん単なる気にしすぎだろが」と相手にしてくれなかったしまったく理解しようともしてくれなかった
そこで自分だけこんな変な病気になってしまったのかと自分を責めて苦悩しさらに自信を失っていき
悪化する一方だった
今はこうやってネットのおかげで同じように苦しんでる人達がたくさん居て苦悩しながらも頑張って生きてるのを知り
自分は1人じゃないんだと気付いた
社会不適合者でもいいじゃない
どうせどんな人間もいつかは必ず死ぬんだから気楽に生きよう
俺は最近毎日家に引きこもって抗不安薬と抗うつ薬と酒をいっしょに飲みながら5chやアニメ鑑賞や株売買を楽しんでる
精神科や心療内科に通って薬を貰うならいろんな精神科や心療内科行ったほうがいいよ
優しくて良い先生も必ず居るから 親に相談したとの事だけど母親?父親?
男は中々共感は難しいから父親には期待しないほうがいいよ あと34日で退職だけどやめた後の見通しは立ってないね
通常なら運動やその他療法で改善したいとこだけど自分の場合はそういう努力ができないので
医者と会話したくないし薬も飲んだことあるけどもう飲みたくないね
鬱病なのか家で楽しめるものもない インデラルってこんなに飲んでも大丈夫なのか……。
https://i.imgur.com/NfOw0Ih.jpg
プレゼンの時、10錠飲んでみようかな。 友達でも昔から一回怒られるとびくびくして近寄れなくなったりしてたこと思い出した
兄もそのせいでもう15年くらい喋ってない 次が決まってない無職状態ってかなり焦るし不安になるんだよな >>22
不安には効かないよ
あがり症にはインデラルでしょ
赤面もあるから俺にはインデラルがばっちり合う 俺もうほんとしにたい
いつからなんでこうなったんだろう
もう自分の悪いサイクルがこべりついてはなれないの しにたいって気持ちに年齢差は関係ないだろ
相対的なものじゃないんさ
とにかくもう嫌なんだよ
仕事も続かない、何も続かない生きてる意味あんのかこんなん
結果的に迷惑を掛けたりするのは嫌なんだよもう
もうここにはいたくないしもう嫌だ嫌だ 第４回あがり症克服ミニセミナー①「私のあがり症克服記」2015/11/28
あがり症の緊張は治らない！ただ、緊張を忘れるようになることはできる。ここが味噌。
誰だって緊張し慌てる。緊張してよい。あなたは、緊張に対しての「在り方」が間違っている。
伝えることに目的本位であるとき、緊張は忘れられることが出来る。
https://www.youtube.com/watch?v=0kAFocHZJ9A
---
下記Section18ですが「不安を感じている自分を見ている自分」になる、要は内観の事だと思いますが心の
安寧の基本です。鬱病用の解決方法だが、何でも利用する、社交不安の不安にも使える。
この妙法は仏教では「般若の知恵」というということも下記のブログで読み込んだ。ためになった。
＊ブッダは2600年前に うつ病の治し方を説いていた。＊
https://kokoronograph.com/blog/buda-toiteita/
我々は社交不安というよりも小心者で何でも不安。社交不安は認知療法や論理療法で治すが、
一般的な全ての不安、貪欲、執着に対処する方法は２６００年前に既に釈迦が心理学的に解明している。
覚えておくだけでも良いと思う。
---
我々は不安をご苦労な事に優先的に検索するようにできている。生存本能から。好んで不安、い
わば不安中毒。社交不安をはじめとして不安障害であれば特に。それに「気づ」くことが重要。
---
十何種類もの精神薬、合法麻薬、漢方、精力剤、何十もの精神科クリニック、
バイオフィードバック療法 http://ishii-juku.jp/amateur/biofeedback.html 、
催眠療法を試してみて一番安楽な法門は、やはりまずは心理向きに書かれた
本の警句読書だと思います。
ネットの読み物や動画でも可能。youtubeなんて検索していると自分の症状に適した動画を集めてきて
くれるAIがついているようで妙法です。そこから開けてくる世界がある。
--- >>41
不安に効く薬って何だろう？自分はセパゾンを処方されてるけど。 強い薬を常用してる人は依存や副作用の不安は無いの？ 弱い薬は突然やめても大丈夫かな？アメル(セルトラリン25m)で一日一回の服薬 >>49
自分はリーゼ。でも弱い薬だから辛い時は効いてるんだか効いてないんだか分からないくらい
これで乗り切れるうちはそっちの方がいいんだろうけど実際は乗り切れてない
不安で出勤前の朝は格別に憂鬱だし夜は入眠して翌日が来てほしくないからつい夜更かししてしまうけど楽しくもない
体は不安から逃れたいがために眠気を起こしてるんだけどね >>52
有り難う。自分は2ミリを1日3回服用してるけど、実感はないけど服用して長いし、これよりもキツイ薬を服用するのは嫌だからこれで行くよ。あとは、自分自身で出掛けたりしてリハビリするしか思い浮かばないし。 今週は１日も家にずっと引きこもれない・・・明日も作業所関係行かなきゃいけない・・・
作業所帰るとき食道がムカムカする・・・ストレスだな・・・ とにかく食道に胃酸が逆流するみたいな・・・でも今は落ち着いてる。 どーせワイパックスもデパスも効かないもう薬何も飲まないで布団に横になる(=_=) あと一週間後にブレゼン。今から緊張してる。ヤバい。逃げたい。
酒も飲むことにしよう。薬だけでは無理だ。 >>25
限局型は全般型に比べ結婚率が高いと聞いた。全般型の人生はorz リボトリールが効いてる
高揚感とかないけど、不安なことが頭から減ってる >>65
会社は無限にあるから気にしないほうがいいよ
むしろ自分に合わない会社に受からなくてよかったと思ったほうがいい
>>66
俺は完全に引きこもりだけど引きこもりでどうやって金を稼ぐか考えると
転売か創作物をメルカリで売るか内職か株しか思いつかなかった
いろいろ試すと株売買がいちばん自分に向いてそうなので株の勉強と売買を朝から晩まで毎日頑張ってるよ
でも内職は気をつけたほうがいいよ詐欺的手法も多いから
自分で何か得意分野があればそこから金を稼ぐ方法を考えてみるのはどう？ 俺も株とか投資で暮らせないかと思ってた時期があったな。実際にお金で運用してみてこりゃ無理だって理解した。
鉄のメンタルじゃないと長期で投資はできない。 >>69
特に今は米国も日本も株はバブル状態だからいつリーマンショック級が来てもおかしくないから
長期投資は怖いね
だからデイトレかスイングしかしてない
一応ヘッジに印旛も空売りも入れてるけど1日中株のこと考えないといけないので1日中仕事してる感じで
好きじゃないとストレス溜まるしガチでリーマンショック級くれば今まで貯めてきた貯金全部失うし
人生捨てた人間じゃないとできないからオススメできないわ
他に自宅に居ながら金を稼げる方法があればいいんだけど >>61
全般型って遺伝的要素がより強い社会不安障害なのかな？？
あまりにも違い過ぎるよね。俺なんて限局型だから明るくて社交的だと思われてる。友達も多い方かもしれん。
恋愛が長く続かないけど付き合ってきた人数も多い。 >>70
アメリカの株買えば良いやん。
アメリカなんてリーマンショックきて世界に迷惑かけても結局成長してる。株も回復しちゃってる。
アメリカに投資しておけばリスクなんてほとんどない。長期投資なら特に。
日本なんてオワコン国家は日銀のカンフル剤で釣り上げた偽物の株高だからね。日本株こそ危ない。またリーマンきたらカンフル剤なんて打てない。それこそ日本の終わり。まあもう日本なんて終わってるけど。 >>72
米国の会社はよくわからんからどれ買っていいかさっぱりわからんわ
日本の企業ならある程度予測できるけど
もうおっさんだし長期投資する元気もでないわ
長期投資だと利益がでる前に病気か自殺で死んでる可能性が高い てか、俺も数年前から投資信託始めた。
やっぱり1人で生きていくのは怖いし資産を転がしておくだけでは目減りするだけ。
金を膨らませないと怖い。日本経済は完全に終わってるから貯金しても貯金しても物価高と増税で相殺される世の中。
メンヘラで収入が少ない人ほど投資信託とかはやったほうがいい。
日本は今後、EVシフトに乗り遅れて自動車関連企業の連鎖倒産、団塊世代の介護難民、介護失業、労働者不足による生産性低下と賃金下落、スタグフレーション、大増税の阿鼻叫喚の地獄絵図になるからね。
年収300万円時代と言われて本当にそうなったけど、もう200万円時代でしょ。
このスレの住人も将来、何人が自殺せずにちゃんと大往生を迎えられるか？
不安を煽るつもりはなくて、本当にそういう時代
https://i.imgur.com/X2eohxt.jpg >>73
長期投資だと利益少ないもんな。
俺は楽天証券の投資信託で米国株買ってる。
36歳だから30年後くらいに膨らませてたらいいなあと。
アメリカは絶対潰れないからね。アメリカ人は他国を間接的に侵略してるからあんな国が潰れるわけがない。 まじでイギリスや中国よりもはるかにクソ国家ww
どうやら俺は社会不安障害のせいで出世はできなそうだし、せいぜい係長だろうから今から投資や節約術で金を貯める。自殺はしたくない。
せめて人生の最後は安らかに死にたい >>71
限局型で
俺はバツ2だ。
1回目は突き飛ばしたり
叩いてしまった。
2回程。
即離婚
2回目は協力するからて。
軽い鬱て言ってて蓋開けたら軽い双極。
仕事続かず…
今考えたら1回目逃した魚大き過ぎた。
幸せになりたいてのが強すぎて。
2回結婚
会社でバカにされてる。
1度も結婚した事無い奴らにも。 主語がなくて分かりにくいからもっかい書き直してくれ。 >>77
俺は限局型でバツ2だ。
結婚1回目は突き飛ばしたり
叩いてしまった。
2回程。 即離婚
結婚2回目は相手が働いて協力するからて。
相手は軽い鬱て言ってたが蓋開けたら軽い双極。
相手は仕事続かず…
自分も嫌になり離婚。
今考えたら1回目逃した魚大き過ぎた。
自分は凄く幸せになりたいてのが強すぎて。
2回結婚
会社でバカにされてる。
1度も結婚した事無い奴らにも。
人間が出来が出来損ないなんだよ。
上手く親密な人間関係が出来ない。 ○人間が出来損ないなんだよな。
酔っ払い過ぎてすまぬ。
やっぱ出来損ない。 動悸がする
緊張するとみんなこうなるのかな
普通の時の自分を忘れてしまった
昔も緊張したら動悸したっけ
これが普通だと言い聞かせる 日常からはじめるあがり症克服５つのステップDVD 動画
https://www.youtube.com/watch?v=eI4J8pFxzlM
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入院療法（吃音・赤面・視線恐怖等）自助会の発見会の紹介等。『あがり症は治さなくていい 43 読書療法』
https://www.youtube.com/watch?v=uV51TK9k66I
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自分の精神を内観研究しまくる時期があっていいと思う、人間だもの。若い頃の悩める釈迦のように。
特に我々は社交不安治癒という精神の目標物がはっきりしてんだから。そして古来聖賢がプラスの言霊
を吐くと幸せが起きるというのだから、投稿も愚痴や治らない話でなくて、治る話や役に立つ治療法を
書いた方が幸せを呼ぶと思う。
---
社交不安治しとは関係無いけど、仕事が大変な時とかにゲームのエンディングで感動した音楽映像など
幸せを思い出し数えたりしてる。結構良い。ゲームのラストシーンはパソコン内に録画ライブラリして
いるが空想して思い出し数える方法は初めて。ゲームが無かったら、会社の窓に映る夕日がキレイとか、
コップの水が美しいとかいくらでも幸せは数えられる。
--- めっちゃ胃がムカムカするけど、やるしかないんで薬ぶっこんで、今から行ってきます、皆も平穏な一日になりますように。
がんばってくるわ（がんばらないけど） 本当に…対人恐怖含める、外出恐怖とか
きついですよね…。何日か前に出来ていたことも、何日かたってまた抗不安薬飲んでできるのかなと、思っていたら凄い予期不安とかでたりとか、不安、恐怖、胃のムカつきとか…、外出すると、動機、息切れとか…出たりしますね。
本当にまた働けるようになれるのか…なんかだんだんわからなくなってきました。体調悪い日も多いので…。外出控えていると前の日からそういうのでますよね。こんなこと言ってられる…現状ではないのですが。この疾患が辛すぎます…。 >>80
知人なら平気だけど、電車や待合室等の空間では緊張で口元が震える。口元の震えを隠す為にガムや飴は外出時のマストアイテムだよ。 >>84
口元が震える事を隠さなければよし。そんな遠目では誰も気にしないオープンに。 >>84
全般型の社会不安障害って鬱より自殺率高いんだよね。鬱よりきついよな。統失みたいに狂えないし。
障害年金だけで暮らせないの？？ >>75
30年後とか俺70歳超えてるから確実に死んでるわ
もう今の時点で40過ぎたおっさんで友達も彼女も居ない無職童貞引きこもりになって
詰んでる状態で生きてるようで死んでるようなもんだし
40年以上も生きればもう十分というか疲れたってのもあるし
もしも薬が効いて外に出るのが平気になってもやっぱりもう働きたくないな
できるなら株だけでずっと稼ぎたいけどなかなか難しい
今日は13000円損した… ただ１つ気になるのは株の勉強できるなら運動や幸せ数えなどの努力もできるんだろうけど
そっちには力注がないの?
自分の場合は勉強や運動などの努力が続かないから致しかたないけど >>90
証券会社に口座作って、株は安いときに買って高いときに売る >>88 40歳疲れたは安心の仏教の勉強を始めるのには最適、釈迦も人生の乱痴気に疲れて出家した。これ
は社交不安全治の小林義功和尚の受け売りだが。人生のあの世に持って帰る卒業論文期にはふさわしいと
ころ。青春の重荷も無くなった。一つくらい良い修行をして死にたいところ。
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孤独は瞑想にふけり賢者になれる時間と美輪明宏霊媒サイトに警句あり。社交不安をタゲにして瞑想修養。
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樹木希林、津川雅彦、ちびまる子ちゃんの作者さくらももこさんが死亡した。今日が寿命と思って行動す
ると自然と恵に感謝でき幸せを数えられる。また、残りの人生を数えて心の修養に弾みがつくと取る。
2千円の社交不安治し本を高いと言っていたスレ投稿者がいたけど、残りの人生を考えたら高いなどと
言ってられない、僕の書庫は満載です。
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夢や早朝覚醒の時も、睡眠の脳内麻薬の残り香を楽しみ数える。
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スピリチュアルや警句から抽出した幸せ数えの幸数法は精神療法の認知行動療法に似ている。
---
>>71 >全般型って遺伝的要素がより強い社会不安障害なのかな？？
より性格に近いと思う。比較的、内向型が多いはず。社交不安が神経症の対人恐怖と呼ばれていた
時代、神経症は神経質で内向型で内省性が強いというふうに言われていた。
>あまりにも違い過ぎるよね。
そう明らかに違う。
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>>84 あがり症の人とあがり症じゃない人の違いは究極どこだと思う？
あがり症は不安に反対して蓋をしようともがき隠す、健常者は素直に緊張したー！で流れる隠さない。
https://www.youtube.com/watch?v=QqB1hbBW4oA
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「恐れるべきものを当然恐れればよい」 あがり、緊張、不安。逆転の発想学。
https://www.youtube.com/watch?v=VPY1EozBgok
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最大の幸せは、何を見ても幸せを見つけて数える秘宝を知る事、不安に無理に反抗して精神交互作用を
起こさない事。不安を観察して相対化できる人に恐れはない。社交不安のお陰でそれに気づいた。 >>91
株は興味があって始めたけどやってて面白いから努力や勉強も苦痛にならないけど
運動というか筋トレは毎日やってるけど1日中引きこもりで運動不足で太るの嫌だから仕方なく我慢してやってる感じで
幸せ数えっていうのはよくわからないからやってないわ
興味のあることは続くけど興味のないことは続かないし
株と5chにほとんどのエネルギー注いでるから疲れて他のことにエネルギー注ぐ元気が出ないよ(´・ω・`)
アニメ鑑賞はまったくエネルギー使わないから大好きだけどね 赤面を抑えるβブロッカーはどれが良いですかね？
インデラルを処方されてますがこれより効くやつはありますか？ 作業所の更新行ってきて昼から３時間以上寝てた・・・昼寝し過ぎて眠れない・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
