うつ病で自宅安静療養中の過ごし方
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
自宅での療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※このスレは仕事をしていない、もしくは休職中の方のためのスレです。
仕事をしている方は↓
うつ病で療養中の過ごし方 256日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1542787884/
≪お約束≫
・他人と比べて落ち込んでしまう人もいます。ここでは絶対に仕事の話はしないでください。
・荒らしはワッチョイでNGname登録しましょう。
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured もう治ったけどスーツや作業着の人見るだけで罪悪感酷くてずっと外に出れなかった みんな堪えて仕事に行ってる。自分も早く復帰を、と考えるだけで動悸がする… ダメだこりゃ 調子が少し働く時考えるけど
落ちると無理だ怖い出来ないと不安感が上がってくる 朝6時半に起きてからずーっとスマホいじってる
気づいたらもうこんな時間
今日ももうおしまいだ 回復してきてきたかも！と思っていたらサインバルタ60に増やされた… 今ちょいちょい仕事入れるようになったけど楽しい
前は毎日働いて死にそうで苦痛だったのに 仕事休んでても何かと用事はある
病院とかも含めて他人が絡む用事はなんとかがんばるけど、それ以外は何もできない
また波が来たんだなと思う
焦っても悪化するだけだから、寝てる >>656
俺も
職安だけは行く 求職のフリしないと 何するにも時間がかかるのであっという間に一日が終わる >>657
俺も
通院と手当もらうためハロワ行く以外
10時間以上寝てるわ >>659
男のうつ病を受け入れてくれる聖母みたいな女性が果たしているのだろうか 鬱になってからそういうの無くなった
オナニーすら6年してない >>661 私、女ですけど、自分が鬱だから気にしません。ただ、行事に参加するのが大変でしょうね。 >>664
夏の花火やクリスマスとか、デートするだけでも外出するのに体力や気力を使うから大変だろうね
その辺は鬱に理解ある人じゃないと、揉めたりして難しいところ >>665 ですよね。最近、母親に婚活婚活って言われてて…でも、まだ高認終わってないからそれどころじゃないかって後から思いました…
泣いてしまいました… 恋愛はしているが気力が出ないので
スローペースで前進全くしない
お互いいい年だしまぁ上手くいって老齢結婚か事実婚どまりか >>666
まだ若そうだし、今は高認取ることに集中してその後ゆっくり療養しながら恋人探しすればいいと思う
婚活はともかく、今は焦らずにね >>667
パートナーがいるのは羨ましい
子供の事とか話したりするのかな
老齢結婚でも素敵なことだよ
結婚式には呼んでくれ
ぶち壊しに行くからw >>669
ありがとう
そこまで行けたらいいけど
自信は正直ないよ
ちな元カノとは発病後別れその娘は結婚妊娠
俺は貧乏神みたいなもんだろうし日陰でひっそり生きるよ >>671
日陰でひっそり生きるなんてそんな悲しいこと言わないでくれよ
綺麗事かもしれないけど、自信はなくとも今の相手を思う気持ちを大切にすればいつの日か必ずゴールにたどり着けるよ ありがとう
でも月10万貰ったとこで生活出来んので仕事するしかない
そもそも仕事出来ないから受給されたんだけど、仕事出来るようになったら受給資格を失い兼ねない
結局ナマポに落ちる期間が先延ばしになったに過ぎない 月10万じゃ生活ムリだよね
等級っておかしいよな
働けなくて無職無給なのは同じなのに、統失なら1級も簡単に取得する
統失1級の人がデイケアでゲームとか楽しんでる
デイケアにも行けないような重症度の鬱病が、なんで2級までなのか謎すぎる 父親からの暴力を思い出して泣いてる。今は母の元で暮らしてるけど、毎日、思い出してつらい。眠れない。 月１０万とすると基礎の人より４万も多いのか・・・
羨ましい 今日こそハロワ行こうと思ってるが、行ったところで仕事が出来そうなわけでもなく、体が重くて動かない
寝たきり継続中 髪の毛が大量に抜け落ちる
薬の副作用なのか加齢によるものなのか分からないがハゲてきた コピーしています
彡 ノ ヽ
ノ ミ
ﾉノ ヽ 彡
〆⌒ ヽ彡 彡ミミミ
(´･ω･`) (´･ω･`) 今日はクリニック行ってきた
ずっと寝たきりで人と話してないから、うまく言葉が出てこなかったり呂律がまわらなかったり…
脳も衰えてるから中学生レベルの漢字すら書けなかったりする 読めるけど書けなくなった漢字がいっぱいあるわ
書く機会が減ってるしね 通院おつかれ
病気になってからはかえって字を書く機会増えたよ
何でもメモる、メモらないと忘れるから
いい機会だから書けなくなった漢字を、PCで打って調べて書くようにしてる 健忘で薬飲んだか飲んでないか分からん言ったら分方？1回分を日付の入った袋に入れた状態のを出された。これは便利
ただいつも眠前にしてもらってる薬が朝食後に入ってた。薬剤師の兄ちゃんに説明したんだが俺の回らない頭じゃきちんと伝えられなかったようだ 酒を飲んでしまっている方いますか、頻度、量はどれくらいですか、弊害はありますか？ 我慢されている方はどうやって堪えていますか？ >>693
弊害: 医薬品とアルコールの併用は医薬品の作用を増強或いは減退させることがある
精神薬一般では眠気やダルさ疲労感またフラつきが増すことがあり加えて肝臓への負担を高める事になる
(医薬品や飲酒量によっては昏睡状態に陥ることもある)
また鬱病とアルコール依存症は親和性が高い
アルコールの摂取は抑鬱状態を招くことが基本で
この飲酒による抑鬱を紛らわそうとさらに飲酒を繰り返していくことが多い
基本的に酒はダメ
関連スレ:
アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒21
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1556696970/ >>693
γGTP4桁アル中で医療保護入院してたよ
今はγGTP300台。充分高いけど。今日採血したから次回の結果が楽しみ
金曜土曜だけ飲んでる。量は2週間でいいちこ1パック
シアナマイドっていう悪酔いする薬とレグテクトっていう飲酒欲求を抑える薬飲んでる
アル中扱ってる医者ならセリンクロっていう新薬出してくれるよ。飲む気が失せるらしいんだけどうちの医者は取り扱えない >>693
週に2、3度
ビールかワインを一杯程度
酒はあまりよくないなと思うけど
酒を飲むと量を食べられるので
鬱になってから食欲がなくなって体重が落ち気味 >>694
>>695
>>696
>>697
ありがとうございました。
次回通院時に断酒薬の相談もしてみます アタマでは動かなきゃいけないと思っているのに身体がそれを断固拒絶する
今日も寝たきりだ
いつまでこの状態が続くのだろう
一生治らない気がする 無理に動かなくてもいいんじゃないか？
今朝、変な夢見て寝覚めが悪かった
一旦は起きてやることやったけど、希死念慮がヒドい
薬飲んでまた布団に戻った やはりまだ療養が必要なのかな
薬の影響か悪夢を見る人は多いらしいね
自分も希死念慮はたまにある
死にたいというより消え去りたいという気持ち 最近は悪夢というか元気だった頃の夢をよくみるよ
当時の彼女とか友達とか仕事相手とか 悪夢は薬のせいじゃなく、うつの症状そのものだろうね
最近希死念慮が強い、特に午前中
午後になって安定剤を飲もうと気がつく ずっとベッドに横になってる。横になってないとつらい。 夕方からの予報だったのにもう雨が降ってきた
雨音は落ち着くけど気圧が下がると気持ちも落ちる うつの人はニュース見ない方がいいよ
ニュースなんて良い話ないんだから 基本見ないね
ヘッドラインだけテキストでざーっと流し見したり
コンビニ行ったとき新聞の一面をチラッと確認する程度
集中して見るのがそもそもしんどいし
加えて嫌な話が多すぎるし自分の無力感を感じる 台風かなんかの時の被害ニュースばっかやってた頃、医者にそういうの見ないように言われた
見ても何も思わないって言ったらスルーされた 生命維持してるだけでしんどい
頑張って呼吸して食べて寝ないと… >>704
ずっと横になってると体が弱っていくよ。せめて外出して歩こうよ。 気分が乗るまで待てばいいと思う
自分はある程度回復してきてやっと外へ出る気になった
その時は少し外に出るのも特別に感じてた
外に出なきゃっ歩かないとって大体の人が格闘してるんじゃないかな 自宅マンション下のカフェに入るか隣町の図書館へ行くか
そんなちょっとした行動でも体力気力を使い果たして帰宅後にぐったりしてしまう
通院ですら困難で薬が切れかけているけどなかなか行ける日がない
働くのは当分無理そうだな… うつ病になってからの結婚ってあるのかな？
なってからの離婚はよく聞くけど 自営で稼いでたけど従業員のミスで廃業に追い込まれ
補償やらなにやらで全てを失った後にうつになり嫁に離婚を申し出たら
これからは私が食べさせてあげると言われてマジで泣いたわ いい奥さんだね
見る目があるのよ、あなたも奥さんも 素晴らしい奥様ですね。ウチは両方とも働いてません。 >>716
そうおもうけど、親戚や親たちが増えるからねぇ…
体調絶好調ならいいけど、そうじゃない時は… 国民年金2年全納で貯金が100万切って金に対する不安が凄い 俺も100切ったら鬱悪化しそう。それまでに転職復職しないとな。 ここのスレ、レスと無関係な連中を呪っている、ので、御安心のほどを。
呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死
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早く仕事しなくてはと焦るばかり
でも自分にできそうな仕事がない… >>729
分かる・・・
頭が回らなくなってるし物忘れあるし >>730
こんな状態で社会復帰できるのか不安だよね
自分は今寝たきりだけどこのままずっと療養してるわけにもいかないし 仕事する気力もないししたところで
今後の人生に明るい未来も描けないし
そうすると希死念慮がやってくる
どうしようもない自分に苦しむ 薬を飲んでも変わらないし、しばらく止めたらどうなるのかな。希死念慮がもっと強くなるのかな 自分の舵取り出来てない状態だから
危なっかしい部分に医者が手を貸してくれてる
お薬は自分が管理できない事を代わりにやってくれてる頼れる奴
急に絶たん方がいい 自分は一年がかりで合う薬探した
もう一度試してみるのもいいかもしれない 今はニュースで引きこもりとか精神障害者が差別されてるから忙しいよ
ニュー速板で一日中戦争してる >>739 精神障害者も？ヒッキーもある意味病気だが。 うつ病で療養中自宅から出られないのは引きこもりでもニートでもない気がするんだけど。病気療養中 544 はなーび自民党大好き[] 2019/06/05(水) 09:44:09.76 ID:dRxg/dBl
うつ病は肉食って外に出て日光浴すれば治る事が判明
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1559695322/
精神科医療に携わる和田秀樹さんはこう言う。
セロトニンを維持してうつを予防する“肉食系”食生活をすすめる。
「まずは肉などのたんぱく質をしっかり摂ること。粗食に偏りたんぱく質が減ると、セロトニンの材料となるトリプトファンや、
セロトニンを脳へ送るコレステロールが摂れません。 また日光を浴びることでもセロトニンが増えます。日中は外へ出て、活動的に過ごしましょう」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190604-00000008-pseven-life
あなた達外に出ないから鬱になるんだよ
部屋の窓際にいたってねそんな日光浴びれないからね
実際に直に出ないとダメよ
あんたら直す気あるわけ？ねえ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
