社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）130
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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）129
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540431820/
ワッチョイは以下を1行目に
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薬欲しいのに行けないわ。 >>481
そもそもメンヘル板で長文とかどうかしてるわ >>483
カードローンは組める
住宅ローンは告知したら組めないけど、告知してる人はほとんどいない
生命保険はまぁ厳しいな
あいつら金払いたくないから徹底的に調べてくるし
何かあったら下手したら違約金求められる >>485
1箇所の経験だけだが生保大丈夫だったし
厳しいイメージは確かにあるけど失敗した経験でもあるの？ 昨日の夜の９時からずっと眠れないまま起きてる・・・(；ﾟДﾟ) 社交不安は予期不安法則により現実よりも悪い未来を描く癖がある。そこで補正して、
予測は大袈裟で外れがちであるとして、ひと回りほど大胆な行動を心掛けるようにす
ると有効に動ける。 社交不安座禅療法の効果その1、仕事で30分間暇で苦しい時、座禅で何もせず一時間耐
えられたじゃんと思い出して落ち着く。その2、対人緊張が起きても、心理学者が如く
上空から客観的に緊張をああ緊張してんなあと観察瞑想して落ちつける。
>>471
性格は確かに治らないが性格を生かす道を各種心理療法は教えてくれる。 事務で社会不安の人いる？
毎日緊張して体中が痛い
事務なのに。。 事務こそって気もするけど
電話対応とか来客対応とか業者や関連会社の対応とか、間に入って調整するのがツラい
顔色伺っちゃうというかどちらかに折れて貰わないといけないときにそれを告げるのが苦痛過ぎる >>247
で、社交不安治療に行き止まりを感じたら、精神の浄化のために社交不安治癒祈願に神
社にでも参るのが良いと書いたが、神社も大神社から地元神社があり迷うが、お世話に
なっている地元神社を大切にすると吉らしい。下記。本文の現代語訳をクリック。
http://www.geocities.jp/kunitama2664/ubusuna_original.html 今日もほとんど寝てねーよ(# ﾟДﾟ) (=_=) 事務だよ
ほぼほぼ社内にいるから常に人の目が気になって
緊張と不安で仕事中はずっと体調悪い 求職中だけど、自分に出来そうな仕事がない
コミュ障だから社員としてはまず通用しないだろうな
建前として社員として採用されるまでの繋ぎという事で非正規でやっていくつもりだけど実際何の目的意識もない
失敗の連続で完全に自信喪失しちゃったよ
今日も無職で家にいるのがバツが悪くて無駄に外出してる
こんな事いつまで続けるんだろう
何をどうしたらいいのかわからなくなってる ナイアシンサプリ飲んでる人おる？
ベンゾ止めて試してみるわ。 >>502わしそのやり方を知らなかったもんだから、この病気てそこまで知られてないから自分でもわからなかった
引きこもりの若者対象にしたとこで相談したりしたけどやっぱ彼らは
病気とは違うから。事業所はすごしやすい >>484
メンヘル板だと長文ダメな理由は何？長文で詳しく良いと思うが。 ４時間以上も昼寝してしまった(；ﾟДﾟ)途中何度か起きたけどすぐ寝てしまってた・・・
喉が痛い・・・トローチみたいなの舐めてるけど風邪薬飲んだ方がいいかな？ >>504
気付くまで時間かかるよな
ようやく社会復帰出来た https://youtu.be/h1fOFlG5b2w
俺、風邪ひいててふと去年９１歳で死んだ爺ちゃんの家にこのエデンの東のビデオが昔あったの思い出した。
爺ちゃんばりばり右翼思想で自ら志願して軍隊入ったのに超意外にこういう映画が好きだった
何て今にして思えばスゲー驚いてる。天国の爺ちゃんカオス（＾ｕ＾） >>503
先に言っとくが糖質制限した上でやらんと意味ないぞ >>498
俺も営業は人にペコペコしてしんどくて、事務は貴族と思って
頑張って役所に合格したんだけど
自分がアホだった >>499
おれと一緒だ頑張ろ
バイトでも働きゃ気持ちも変わるよ >>512
自分が参考にしているサイトによれば、糖質制限したほうがナイアシンを飲む量が少なくてすむっぽいことが書いてあるだけで
糖質制限しないと意味がないとは書いてない。
あなたは自分の体で試してみた？効き目や効能は個人差あるみたいね。
とりあえず自分の体使って試してみるよ。 >>481
そういう風に言って頂けて助かります。
愚痴や日記ではなく治す治る技法話があればいいな。 内向型社交不安の現代職業研究所長の本多信一先生は尿道ガンの大手術の経験以来、オ
シッコが出来るだけで幸せ数えるようになったそうです。やはり大病や飢餓を経験する
と人は一皮むける。絶食や滝行や火炎行やコジキ托鉢業等の荒業は死の体験大不幸体験
を人工的に修養させる療法なのでしょうね。 こんな時間まで一睡もしてないのは俺だけか(´・ω・`)
こんなんじゃ働くの無理だ >>516
いつもありがとうございます。励みになります。 精神科医こてつ名誉院長のブログ
ナイアシン＋αで不安障害が改善した例が載ってる。
興味あるひとは見て欲しい。 >>499
自分の書き込みかと思ってビックリしたわ
二ヶ所連続すぐに退職続いて親にバレないように外で時間潰してたけど退職届在中っていう封筒届いて見事にバレた
自分に出来る仕事なんてないんじゃないかってのと生きる意味も気力も無い
接客のほうがマシだってのはあるかも
もう会わない人に対して少しの間だけ演じていればいいから レンタルビデオ店行って床屋で散髪してきた（＾ｕ＾）
また寝たら今日も昼に１時過ぎか２時頃目が覚めた・・・ 人ってこわすぎ。まあ、当然だけどね。人の最大の敵は人だしな。人を恐れることや、警戒することは、戦のある時代ではおかしくはなかったけど、平和な今でも同じように恐れたままなんだろうな。平和が続くならこういう症状を持ってるやつは淘汰されるべきなのかもね 社会不安や回避の人、他人の目を気にしビクビクしている人は
基本的に呼吸が浅い人が多い
そして声も小さく自分に自身がないように思われ
それを見透かされ他人から舐められてそして不安に陥る
社会不安とは逆に堂々としている人を想像してみてください
呼吸が深く声も大きいでしょう 夜の１０時過ぎから今まで眠れず起きてる・・・コーヒーのお湯沸かしてる(´・ω・`)
ソラナックス１シート飲んでも眠れず・・・ 社交不安は何故存在するか。それは不安や焦燥感で心にアクセルを入れるための向上心。
だが社交不安者はブレーキが無くて暴走しがち。そこで幸数療法でブレーキをかけて、
まあまあ慌てることはない幸せはどこにでもあるとする。ブレーキが無ければ道路交通
法違反になる。 最近マイブームなのが自分の意識を神様の視座だと仮定して、神様は俺の人生と心境と
魂をどのように鍛えたいのかと想像する意識俯瞰療法。
すると心の持ち方のアイデアや反省点、今後の社交不安治癒後の人生の方向が次々
に湧き出て来るので役立つ。 練習とかすれば一時的な安心はするけど、いざ本番で人前に出るともう頭真っ白になる
こんな年になっても緊張し息苦しくなるのは辛いし情けない 準備しすぎるのも良くないって言うね。
予期不安に日々さいなむのもアホらしいし。何も考えないほうがいいよ。
あるがまま。 デイケアを辞めてきた
1日8時間の勤務が一年近く続いてるから
もう卒業かな。と
職場と比較したら
デイケアに通う人ってやっぱり違うよね
あそこに通ってたと思うとゾッとする ワイパックスぶち込んだ（＾ｕ＾）
午後はチューハイ（＾ｕ＾） >>537
うるせー(# ﾟДﾟ)
>>538
デイケア何て作業所以下じゃん工賃貰えないし逆に利用者は金払うんだろバカみたい（＾ｕ＾）www 死んだ爺さんが好きだったエデンの東昔午後のロードショーでやってたの少し観たけど
大昔だから覚えてない・・・中古のDVDショップとかで売ってないかなエデンの東。また観たい（＾ｕ＾） >>540
これから一般企業で就労してくるよ
今日もお疲れ様無職くん >>542
https://youtu.be/eF02gm0Jxio
お前の仕事は白ナンバー( ﾟДﾟ)もぐりのダンプの運転手だろうが違法な会社に就職して酒浸り
になってそして二日酔い状態で水たまりに落ちてぽっくり死ぬんじゃねーぞ（＾ｕ＾）www そろそろチューハイ飲むこんな虚しい毎日生きてて酒や向精神薬でものまねーとどーしよーもねーんだ(# ﾟДﾟ)
吉雄の動画観ながら一杯ひっかける。 チューハイ何てただ美味いだけでただ顔が火照って心臓が異常な速さでバクバク耳元に聞こえてくるぐらい鳴るだけなんだ・・・(；ﾟДﾟ)
俺は酒のみだけは親父から遺伝しなかった・・・遺伝したのは若禿げだけだ・・・ ようは俺はアレルギーみたいなのでアルコールはお袋の家系に似て飲めないってこった(´・ω・`)
親父みたいに酒さえ気持ち良くいくらでも飲めたら人生観大きく違ってた。 それこそ社会不安＋アルコール依存性で廃人の出来上がりだろ。
うまくいかないことは人のせいにして気持ち悪い愚痴ばかり垂れやがってほんとどうしようもねえな 社会不安もう関係ないよな
社会にかかわって無いんだから スプレッドユアレッグス ナッツアップ それは股開け キンタマ持ち上げろ ペネトレイトファートダートガンインユアバッツ ファイア それはケツに屁吹き矢挿せ 屁で矢を放て 夜の８時頃寝たら同日夜の９時に目が覚めた・・・１時間ぐらいしか眠れない・・・ だめ眠れない
そして人の話が聞けん
いくら薬飲んでも、妨害されちゃな >>534
（再掲載）対人恐怖を森田療法で克服
人前で話をしたり、必要以上に緊張し、足が震える事で悩んでいた会社員の克服体験談
です。朝礼で話す事に異常に緊張し、混乱していた体験者であったが、書店で偶然見つ
けた本の中に、まるで自分の事がそっくりそのまま書いてある事に気づき、森田療法と
出会う。森田療法の本を読みあさると共に自助グループである、生活の発見会にも参
加。少しずつ目的本位の生活と行動を進めるうちに、自らのとらわれに気づき、対人恐
怖を乗り越えることが出来る様になったそうです。
https://www.youtube.com/watch?v=gqMhRABpc80 >>535
「予期不安」「あるがまま」「向上欲」、森田療法ですかね。
「不安に反対しない」「意志の力で不安を取り去ろうと願った事が間違いの元」と思
う。正々堂々不安正面切り緊張する。すると、不安は流れ去るんだなあ。 可愛がってたネコが車にひかれて死んだ
休みの日は一緒に日向ぼっこしてたのに 今日はどうしても体が動かず仕事を休んでしまった
すごい自己嫌悪 普通に夜布団に入って朝までとは贅沢言わずせめて日付が変わる時間まで寝てたい
何故、１時間かそこらで目が覚めてしまう？そして夜食爆食いしてしまう・・・
体重も今年に入って2、30キロ太って顔も🍙みたいな顔つきになった・・・
腹も出まくってる・・・睡眠も結局朝の5時過ぎに食パン食って気付いたら布団に入ってて朝の９時・・・ >>560
わぁ━━ヽ(●´∀｀)○´∀｀)ﾉ━━ぃ!!
超飯ウマ（＾ｕ＾）へへへ マイスリーぶち込んだ（＾ｕ＾）俺はエミネムだぁへへへ 自分でもずっとそうだろうと思ってたけど
辛すぎて薬欲しくて診察に行ったらこれと診断された
先生と話してるうちに思わず涙がこぼれてきた 視線恐怖だが遥か昔に泣いた事あったなw 友達ん家のトイレでこっそり スーザン.ケイン曰く、
「私たちの社会は、農業中心からビジネス中心の巨大経済圏に発展しました。人々は
急速に小さな町を離れ、都市へ移住し始めました。地元の昔ながらの顔なじみと一緒
に働くことはなくなり、知らない大勢の中で自分の価値を証明していかなければなら
なくなったのです」
その結果、社会はにぎやかで騒々しく、人口が過密になり、内向的な人にとっては体
力を奪われ疲弊する場所になった。大勢の人に囲まれているにも関わらず、つながり
よりも孤独を感じ、人でごった返していない場所に行きたいと感じるのだ。
内向型の２次障害で社交不安になっている人も多かろうから内向型検索するとよい。 >>534
佐藤たけはるあがり症克服本気塾の一連の動画勉強で治るかもしれませんよ。
あがらないようにあがることばかり考える「佐藤たけはるあがり症克服本気塾！」
https://www.youtube.com/watch?v=jwg_RBL0TKA 昨夜は、晩酌でハイボール１杯だけ飲んで
夜９時から１２時まで自主的に企画を取りまとめる仕事をパソコンでした
その後すぐに眠れて朝６時までばっちり眠れた
やっぱ、酒の飲みすぎと早寝が不眠の原因だったな
睡眠薬を飲まなくても眠れる >>572
俺も眠剤飲まないで夜10時頃に寝て夜中の2時過ぎまで久しぶりに日付変わるまで寝れた（＾ｕ＾）
そのあと、菓子パン食べてまた寝れた（＾ｕ＾） 快眠の方法としては取りあえず昼間外出してそこらへんフラフラすることだな。
家に引きこもって鬱憤してると夜中眠れない。 霊学者美輪明宏師の人生訓に正負の法則というのがある。最近思うのだが、中年になっ
て若さを失った代償に、若さが消費される焦りから解放された。まさに正負の法則。 幸数療法や森田療法や逆説志向療法や認知療法などの精神療法を鬱スレにお勧めの治療法
とし貼ったらダメだった。社交不安スレの人は、まだ改善意欲向上欲があるから、反応が
何件かあったが、鬱は欲望自体が消える病気だからかダメ。完全に愚痴スレになってる。
その点、まだ鬱よりも社交不安の方が不安は強くても僅かな向上意欲が美点かもしれない。 なりたい髪が北川景子なら俺はなりたい毛量は麻原彰晃じゃ(# ﾟДﾟ) >>573
俺は夜も思いついたら仕事をしてるんだよ
お前のような、無能・無職ハゲと一緒にするなボケ
母ちゃんのおっぱいでも吸ってろよw レクサプロとかのSSRIって効果あるんかね
この人のブログとか見るとちょっと試してみたくなる
https://u-ron.com/category/blog/sick/lexapro/ >>578
.〉俺は夜も思いついたら仕事をしてるんだよ
美少女キャラのエロ同人誌夜中に書いてるキモイオタク野郎か（＾ｕ＾）www 便秘時にワイパックス飲むと糞が出る（＾ｕ＾）下剤でもないのに何故(。´･ω･)? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
