【抑うつ】適応障害 Part34【内的葛藤】
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休む事は疲れたら当たり前。休まなきゃやっていけないのに休まないで死んでしまう方が良くない。
自立支援制度とか役所や無料で相談できる社労士なんかに相談してゆっくり休め。世間は厳しいようで優しい。平日のんびりしていても誰も責めない。疲れたら疲れたと自分で言える方が良い。 適応障害と診断されて１ヶ月。
先週急に号泣してしまい大分泣いたら、次の日からスッキリというか何か全てのことに無関心になってしまったんだけど、これは完治したということ？ 涙ってのはストレス物質が大量に含まれてて
泣くとそれだけ排出される
一時的にスッキリしたのかと >>249です。
適応障害治ってないか。やっぱり働きながら適応障害と付き合っていくの難しいのかな。休みたいなと最近常に思えてきてるし。医者には休めと言われているし、相談するか。 >>253
そういうのを繰り返して徐々に治ったかどうかも気にならなくなってくるから
気長にやろうや あと１０ヶ月で傷病手当が切れる。
元々は会社変われば活躍できると思ったけど休職が1年もすると社会への順応自体が怖くなってきた。
就活もできるかどうか不安。
社会のクズ感が半端ない。
今日も早起きにに失敗。なんかやってないと不安なので近くのジムへ来てみた。
とにかく走って汗をかきたい。 わかる
ひと月休んでるけど社会から置いていかれてる感じはすごい 236です。返信くださった方有難うございます。
午前中だけどうしてもというので出勤してきました。
薬なしで行ったらどんな感じになるんだろう？と考えたのがいけなかった。
着いて同僚に話しかけられた時点でアウト。即薬飲んで暫く横にならせてもらった。
一応言われただけのことはしてきたけど、帰りたくて帰りたくて。
やっと帰って来て、さっきまでボーっとしていたところです。
気分転換も図りたいけれど、やりたいことがないのが辛いですね。
登山やドライブや、少し前まで楽しくやれていたのですが。
今はとにかくやたら眠いので、本能に逆らわず眠りたいときは眠ることにします。 もとから社会不適合者なんだから気にすんなよ
周りが悪いんだ
お前は何も悪くない
かわいそうに･･･ｗ >>254
前日夜→予約取れたから心療内科行こう
当日→即適応障害判定
翌日→診断書出して休職
休職中に就職先決まって転職←今ココ
こんな感じだよ。 リハビリ出勤初日、半日が辛い。
すること無いし、誰も触れないし。
耐えられない。休職続けようかな。 1月から復職し、半日出勤続けてやっと体が慣れてきたー、と思ったらインフルエンザでダウン。
また5日間出勤停止。
休職中に抵抗力が相当落ちていたらしい。 すぐに診断降りるもんなんだな
一ヶ月経つけどまだ疑い止まり 抑うつと診断された1ヵ月後に悪化して、うつ病になるとか有り得る？ 安定剤止めるのに難儀してるけど一番大変だった時に読んだ本を読み返したら頭に入ってくる内容が違うから考え方が変わってきてる事を実感した >>267
よくあるとおもうよ
適応障害なら原因を取り除けば回復に向かうけど
うつはその状態で脳内物資が固定された状態
常態化すればそうなる
というか自分は適応障害から悪化してパニ併発ですよ
大変 先週、適応障害って診断されて薬飲みながら仕事することにしたけど選択的には良くないのかな？病院行く前の2年程苦しい思いしたから、薬飲んだら楽に仕事出来るじゃんって思ちゃった。感覚がおかしくなってるのかな その考えは
薬飲んでれば今まで通りの無理ができるって感じで危険じゃないか？
悪化したらもっと強い薬をとかになる
個人的には休むことをお勧めするが
医者とよく相談してみ
俺の場合は
薬の効果で眠くなったり
心を落ち着ける作用で思考力も落ちるからむしろ仕事には向かないと思った
だが薬飲まなきゃホントに心が潰れる
早めに休むか転職か考えた方がいい >>270
俺も１ヶ月前に適応障害と診断されて今まで仕事続けてきたけど、最初は気分落ち着くし薬が効いてる実感ある。
けど>>271が言うように薬のせいで眠くなるし、思考力落ちるし、一定期間くると不安感やってきてまた苦しくなる。
だから俺は今週末に医者と相談して休職しようと考えてる。 薬は治すものじゃなくて治療を補助するものだから
飲んでたらどうにかなるわけじゃない
無理し続けたら破綻するぞ 270です。
皆さんアドバイスありがとうございます。風邪で言うと熱あるのにロキソニン飲んで元気になったぁと思ってるだけなんですかね。転職するのに採用試験あるものを考えていますので、それまで普通にいられたらと思い心療内科に行きました。次回、医者と相談してみます。 >>274
どちらかというと虫歯でめちゃくちゃ痛いのにロキソニン飲んで
痛みを止めて凌いでるって感じだな
虫歯は放置してたらひどくなる一方でいつか痛み止めも効かなくなる
根元治療が必要
転職するならそれが一番だから医者とそれを含めてよく話すといいかも
お大事にな 思った以上に良くないみたいですね。
仕事をする上で参考にさせて頂きます。
自分の気持ちを殺して働いてきたことを反省します。 適応障害で1ヵ月休暇中です。
有休扱いだが2月から復帰しようとしたら
リハビリ勤務が必要と言われました。
その期間中は休み扱いということです。
休み扱いだと復帰するモチベーションが
上がらないのですが普通なのでしょうか？ >>277
傷病手当金は申請するんでしょ？
金は入ってくるんだからええやんけ 無職3カ月目。
そろそろ失業給付もなくなる。
……ってところで、次の職が決まる。
孤独な闘いだったし、お祈りばかり来ると自分が否定されている気がして、めっちゃ落ち込んだ。
面接なんて初めて会う人に圧迫面接食らったらどうしよう？っていうのもあるから、ドキドキした。
今度は、先入観やしがらみなしで真っさらなフィールドで戦える。
年も年だし、次が最後になるように、頑張るさ。 月曜日にプツッと心が折れてしまって、昨日頑張って出張行ったけどもう無理。
今日これから、しばらく休ませてくださいと伝えに行くけど、うまく伝えられるか不安。 >>277
妥当だと思うけどな
俺の会社は時短からだったが >>281
病院にまず行って診断書貰ってきなよ
会社としてはそれがないとただの有給になっちゃうから >>281です。
今週は有給で、週末通院した時に診断書貰って提出することになりました。
はぁ無事に言えて良かったけど、涙止まらない。 >>277
リハビリ勤務という名のタダ働きさせられるってことか？ 適応障害でリハビリ勤務って必要なのかな。その環境がアウトだったわけじゃん。実際、自分が今してるけど、行っても充実感無いし、家にいるほうが心落ち着くんだけど。 >>285
お疲れ様。今は全てを忘れてゆっくり休んで、趣味の事とか楽しいことをして過ごすといいよ
去年の8月末から休んでたんだけど、2月から復帰することになったよ
今日産業医の面談行ってきたんだけど、面談前の待ち時間で上司が適応障害ってなんなの？何に適応できないの？はぁ？！って感じの言い方だったよ
お前には人の病気は一生わかんねーよ、バーカって思ったね >>277
私の勤務先の規定だと精神系統の病気で
休職までいった場合に、
リハビリ勤務の対象になりますが強制ではないです。
病気休暇の半年の間に復帰すれば
何も言われません。
本人が希望して主治医もするべきという診断を
した場合に、主治医が計画を立て産業医の意見を
聞き会社が許可するという制度になってます。
リハビリ勤務は治療の一環として会社を
使わせてあげてもいいですよということで
復職前、休職中に行うので無給です。
自社の健保組合から傷病手当金は出ます。
適応障害で1か月の人にリハビリ勤務をする
必要があるか疑問ですが就業規則にあれば従うしか
ないのかなと。 私は原因となる人と「ちゃんと話し合え」って言われた。
この人には何言っても無駄だと思って、「それは絶対にイヤです。出来ません」と言った。
どんな不調に陥るか分からないし、そもそも顔も見たくない。
診断書を提出してるのにこれだからね。もう辞める以外のことは考えてない。
今は体調を元に戻す時期と割り切ってる。3月くらいまでには立て直して、次に行きたい。 >>280
タイミングよく決まってよかったね
おめでとう！
自分はこれから職探しだよ。孤独だよね
焦らず無理せず頑張って！ >>277です。
皆さん、コメントありがとうございます。
有休が切れても私傷病休暇で給料は出ますが
ボーナスカットになるので結構な痛手になります。
有休範囲内で復帰してもリハビリ勤務中に切れてしまい
私傷病休暇に移行するので意味が見いだせない状況です。。
>>290さん
そうなんですよね。
1ヵ月の有休利用での療養後にリハビリ勤務が必要なのか疑問なのです。
会社の休職制度を利用したのであれば指示に従わないといけないと思いますが、、
確認したところリハビリ勤務中も業務を行うということで
休み扱いになることに納得がいかず復帰のモチベーションが湧かないところです。。
ちなみに就業規則にはリハビリ勤務の規定はありません。 じゃあ辞めろよ
しがみつきたいならちょっとくらい我慢しろ 2ヶ月ぶりに悪化したっぽい 頭痛いし気分がすぐれない
ストレスの原因になってる人間と仕事すんのキツイ 会社から電話があって、辞表書けとさ。
そこに異論はないからいいんだけど、なんかあっけないなｗ
暫く失業保険貰いながらのんびりするわ。 抑うつを伴う適応障害と診断されたり、鬱と診断されたり、発達障害の可能性も言われた。
ただどれか一つだけの人ばかりでもないみたいだから、そこはあまり気にしないでいくか。
自分の場合は職場は障害者枠で負担が少なくなったから、今まではすぐに辞めることが多かったけど、これからは続けられそうだ。
職場でもストレスを感じることもあるが、家族にストレスを感じるので早くお金を貯めて一人暮らしをしようと思う。 一人暮らししたら仕事でストレス感じたからってそんな簡単に辞めるだなんだ言ってられなくなる
豆腐メンタルは一人暮らしやめとけ 金回りが苦しくならないならひとり暮らしは平和だよ
親の干渉がストレッサーなら出ていくほうがいいとは思う
ただし金の余裕は必要
金がなくなると不安で余裕がなくなってイライラしてくるし
ひとり暮らしのはじめはものを揃えるのに本当に金かかるし
できるだけ貯蓄はした方がいい
あとネット上でもいいから人との関わりはなくすなよ
ひとりきりで煮詰まるとろくなことないからな 精神病んでまでする仕事じゃねーよと思っちまえばいいんだよ はじめまして。
好きな人が恐らく仕事のストレスによる適応障害みたいなのですが、症状が辛いときに女性から好意をしめされたら余計不快ですか？
好意といっても三日に一度たわいもないメールをするくらいです(返事はいらないよと伝えてます)
鬱のかたは、返事もしんどいと良くききますが、いまいち私も病気に対する知識や理解が足りず、でも大事な人なので心配です。 不快とかはないけどプレッシャーにはなる
メール開くのも嫌だなあってなるからまたこいつかって印象もつくし
付き合ってるとかじゃなければほっとくのがベスト
自分で感情がコントロールできない病気だからお互いに嫌な思いするかもしれないし仲良くなればなるほど甘えが出る
まあでも自分のやりたいようにやってみればいいと思う
人それぞれだからアプローチが良い方に転がって元気になるかもしれないしな >>303
少なからず恋愛対象となる相手からならウェルカム♪
でも返信が義務になるのなら苦痛、なので早期に解決できるように
食事とかに誘って早期にYes/Noをはっきりさせた方が吉と思います。 >>304
優しいコメントありがとうございます。なんか泣けてきました...
相手が調子が悪いなら見守ってあげたい、負担になりたくないと思う反面、自分の気持ちが言うことを聞かず淋しさが募ります。
会うのも話しかけるのも我慢できますが、辛い時はもっと寄りかかってほしいなとか思う自分もいて。どんな彼も大好きなんですが、自分には何もできず難しいです。 >>305
なるほど。。
昔は好きだよと言われたこともあり相手のアプローチが強めでしたが、彼の体調が悪くなってからは、そのような言葉もほぼ貰っていません。
相手から一週間に一度くらいは連絡がきますが何をしても元気がでないみたいです。なので今はその距離を保ちたいです。食事、いつかいってみたいです。
アドバイスありがとうございます。 しかしメンタル壊してる人が多いな
社会人になって実感したけどやっぱり日本は全体的にブラックだわ 20代の社会人男は恋人いらないと思ってる人多いよ
収入とか自分だけで精一杯だもの 2月いっぱいまで休むように診断書出ました
いろいろ不安だな 俺は家族に頭が上がらない。
申し訳なくて辛い。
でも今はじっと甘えてることにする。 いよいよ復帰間近
心配だけど
まあ適当にしよう、という気持ちが強いわ >>312
楽にできる仕事なの？うらやましすぎる
私も復帰に向けて打ち合わせしてるけど空きがあるのがトップクラスに残業多くて厳しいところだけらしくて悩んでる こっちはもう働けると言っているのに希望の部署に空きがないという理由で復帰できないのもやっぱり休職の扱いになっちゃうものなの？ 壊れていく私を見るのが耐えられないと妻に言われ休職決めました。
嫁が稼ぐって、、、
意地で働いて嫁を2年以上も辛い思いさせた駄目な夫でした。
これからは幸せって何かを考えます。
ただ4月だけまったり残業して標準報酬月額稼いだ方が傷病手当多くもらえるのではないかと思っていますが、経験者いらっしゃいませんか? >>315
標準報酬月額って4〜6月の平均じゃなかったっけ？
俺が勤めてた部署は春前〜夏が超繁忙期だったから思ってた以上に貰えてる気がする。 >>316
そう、その3ヶ月の平均。
だから残業するなら3ヶ月やらなきゃ意味がない。 >>315
普通は昇給ある月（4月）から三ヶ月で標準報酬月額が決まる
算定は9月に変更（10月給与の天引き）
ただし2等級以上差がある場合は月変といって直ちに等級が変わる（大体7月、8月）
月変狙いでも夏まで働かないといけない
また等級は大体2万ごとで月変を起こすために
月4万増やす残業が何時間になるか考えてみてほしい
20時間以上増やせは確実だがキツイぞ
そもそも傷病手当金を支給されている期間も保険料は支払うことになる
貰うものより払うほうが増えると思う
現実的でないよ 収入が増えれば所得税も増えるし来年の地方税も増える
国民健保に切り替えたときは前年1年分の世帯収入から割り出されるし
まあ現時点ではデメリットのほうが高いな
因みに傷病手当金は給付金だから税金はかからないし年の所得にもならないから
まる1年傷病手当金で暮らしたら翌年の地方税はなくなります >>297
それ会社都合だよね？
自己都合だと、3ヶ月の待機期間があって、失業手当もらうのが3ヶ月後からになるから、大きいよ。してくれるところは、最悪でも契約期間満了に伴い……とかしてくれるけどね。
もし、会社都合にしてくれないのなら、辞める前に病院行って行っとけ。
で、「精神的に」とか「肉体的に」激務でこれ以上現職で働くのは困難であると診断してもらう。※事実
辞めた後に、前職を退職後、条件付きで（事務系なら可とか）「就労可能である」という診断書を出してもらったら、待機期間なしで失業手当もらいつつ、就活できるようになる。
メンタルしんどいのに3ヶ月も貯金食い潰しながら、他を探すのって、かなりしんどいからご参考まで。 >>313
なんかしらの判断が必要な仕事ではない
だから物量の多さは気にしない 標準報酬月額の件ありがとうございますm(_ _)m 有給溜まってたから辞める三ヶ月前は全部有給だったわ
そうか、損してたのか >>307
相手が好意あるならそのまま好意を感じさせる付かず離れずの距離がいいと思う
それだけで結構支えになるから
向こうもプライドがあるからカッコ悪いところ見せたくないしやつあたりもしたくないと考えてるはず
調子悪くても好意があるからめちゃ頑張って返信してると思うよ
健常な人であるあなたが気持ちを抑えるのが難しいように病気の人はもっと心の葛藤がすごいんで一喜一憂アップダウンの波に翻弄されてるんだ
役に立ってないように思えても関係の現状維持でだいぶ助かってると思うよ >>324
ありがとうございます。
そう言って頂けると私も元気が沸いてきました。
病気のことは「大事な人だから言っておきたい」とチラッとカミングアウトされたので、私も出来る限りのことをしたいなと思っていたのですが、以降「仕事が忙しくて」というニュアンスなので、ちゃんと相手に聞くわけにはいかず、不安になっていました。
昨晩は眠れなかったみたいで夜中にたくさんのメールが来ていました。
私すごく寂しいよ、とぶつけたいけど、我慢して相手に感謝したいと思います。
あたたかいレスありがとうございます。 >>323
そんなことはない
有給は全額フルで支給されるわけだし辞めるつもりなら全消費が望ましいよ
一度傷病手当金制度を利用したらもう有給は使えなくなるからね
有給=出勤していたと同様なので、有給にしたら傷病手当金の支給期間が途切れてしまうから 一旦自分が弱者になったら使える制度は使えるだけ使うべきだ。
遠慮はしてはいけない。
大事な決断は出来るだけ後にすると言い聞かせて休んでる。毎日が苦しいけどきっと夜明けは来ると思ってる。今それしかできないなぁ。 元々馬鹿だけど+被害妄想が暴走して頭が働かないのに焦って行動して一人で悩み過ぎた
転職できる学もないから勉強しようと参考書を読んでも頭に入ってこない
単純な四則演算すら時間がかかる 妄想がある人は色即是空の境地に至ることだね 妄想だという自覚があるならどんな幻聴幻覚があってもふと我に返って冷静さを取り戻し平然としていられるはずだ キミが平然としている限り周りの人もポリスメンを呼びようがない 耳なし芳一のような心理状態になってもキミは妄想だから耳を取られることはないのでそこで平然とするように意識すればいい じゃあ約束どおり耳はもらうね 戦国武将ですか？ 日本のような成熟した社会では碍児は騒ぎさえしなければ何もしないほうが安心して生活できる 逆境無頼カイジのように欲を出して動き回るとかえって耳や指や地下労働施設の強制労働であがなわなければならないハメに陥る まあ日本の碍児は不動こそわれわれ捕食者の姿勢だね 【急募！！】
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asobou1223@gmail.com 年明け少し経ってから気持ちの落ち込みが激しくて苦しい。
それまでは安定してたのにどうしてこうなった… 約３年前にこのスレに書き込みし、色々話を聞いていただいた者です。
環境が変わり、ストレス源から離れたら少しずつ体調も良くなり、今では適応障害と言われる前の自分に戻りつつあるのかな．．と感じることが多くなりました。
良い医師と出会えたことが良かったのかもしれません。
いま辛い思いをしている方が、少しでも前に進んでいけるよう、祈っております。 仕事のことから目をそらせば普通でいられる
仕事のこと思うと不安になる憂鬱
職場からの電話だけでビクビクする
復帰が迫ってるのに大丈夫か？ >>339
よくわかる。
俺は会社から電話も来なくなった。
復帰は俺には無理だけど応援してるよ。 夜になると怖くなるの何なんだろう？
昼間は平気なのに、外が暗くなりだすと急に嫌なことを思い出したり悲しくなったり。
復帰のことを考えると体が硬直してくるし、マジこれ何なの？とまた凹む。 職場にもよるけど４月の異動で環境が良くなることを期待して開き直るしかないんじゃないかな
休職期間が長くなるほど復帰時の不安は大きくなるし
それでもキツければ転職だね
自分はお金貰いながらリハビリしてると割り切って転職活動をゆっくりと進めてるよ >>342
わかります。その気持ち。
3月までどう気持ちを持っていけるか。今それが一番しんどくて辛いです。 >>326
そうか、ありがとう
ちょっとホッとした >>320
レス貰ってた。有難う。
勿論会社都合。しないとかできないとか言わせないｗ
困り果てて相談していたのに全く手を打ってもらえなかったどころか、簡単にお払い箱だもの。
5年6ヶ月勤めて現在46歳。気が狂いそうだよ。傷病手当を暫く貰って、心身ともに回復させてから
就活に入るつもり。やっぱ今すぐはまだキツい。 >>325
病気の症状も人それぞれだし彼がどんな人かも知らないから勝手な意見だけど、人が寝てる真夜中に眠れないからってたくさんのメール責めする男はいくら病気でも普通じゃないよ
ましてや付き合ってもないのに依存しすぎ
機内モードにしてるにせよ自己中すぎる
サイコパスの手口とかぶるし自己愛性人格障害ググってみ
メンヘラは移るし始めからそんなんじゃ利用されて磨耗するよ
まだ仕事してる人なら辞める相談受けてもアドバイスはするな
決断を人のせいにしてのちのち怒るタイプもいる 悩んでる事を飲み会で話せば良いのにって言われるけど、
ジャブで言った軽い不満すらその後改善されないから
飲み会ってほんと意味無いなーと思ってしまった 相手「悩みなんて話すと楽になるよ！」
こういう意味だぞ
飲み会で改善までなんて考えてるわけない
そんなん会議じゃん
コミュニケーション取れてないから円滑にするための飲み会だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
