【突然】パニック障害ヘルプスレ22【発作が！】
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【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1536158295/ >>961
大丈夫
吐くことに集中だよ
声が出せる環境ならブツブツ独り言しゃべってみて 喉のつかえってパニックなん？最近、めっちゃ喉つかえるし、呼吸浅いし、食べ物も喉つかえるんだけど。 >>963
スレチかもしれないけど私も喉つかえて、呼吸浅くなったよ。
漢方の半夏厚朴湯を処方されてこれが結構効いてる。 今から仕事なんだけど予期不安で駅まで行くのがやっとだった。今電車乗った吐き気とバクバクやばい頓服飲むべき？ 絶対落ち着くと決めてる音楽聴いてます。職場着いたら安心かもだけど、仕事中発作出たらどうしよう >>968
お疲れ様です
どうしてもの減薬中でなければ飲んでおいたほうがいいよ この時間帯から仕事って夜勤ってこと？
大変だけどパニック持ちにはかなりキツイね
頑張れ パニック持ちながら一人で生活仕事してる人はそれだけで凄いわ 久しぶりの留守番なんだけど、薬飲んでも浅い呼吸とモヤモヤが変わらない。誰かと一緒だと何ともないのに、ホントげんきんな病気で腹が立つ。
誰かが帰ってくるまで予期不安と闘うしかないのかな… わかるわ今まさに同じ状態寝ても座っててもぞわぞわして動悸と手足がふわふわ落ち着かない >>976
>>977
リアルではひとりかもしれないけど、少なくともここには仲間がいるで！
できそうなら、You TubeでカフェBGM探して流してみるのもオススメ >>978 ありがとう、心強いです！
無駄に危険を感じる脳なんとかならんかなぁ。 >>979
大丈夫かな？
動悸怖いよね。
みんなここにいるからね！ >>981
ありがとう！
夜勤入る前に上司からいろいろ言われてめまいするし、不安 >>968 です。ありがとうございます！優しいレスで不安とバクバクは不思議と治ったけど、吐き気が気になって頓服飲みました。おかげで何もなく勤務終わりました！ 朝の全員朝礼の時、毎日息苦しくなる。今日もあと40分で朝礼。そろそろ息苦しくなってくる時間。 >>985
体は思ってる通りの反応するからな、考えないことだ 昨日から寝れなくてずっと起きてたら波がきた
誰かいますか？デパス飲みました >>987
いるよ〜
お薬効いて来たかな？
冷たいお水を飲んでゆっくり呼吸して
特に息を吐く事を意識して
今夜はゆっくり眠ってね
寝不足が一番良くないって病院でよく言われるよ >>989
ゆ〜っくり息を吐いてね
吐けば自然に吸えるからね
暑くて湿度高かったらエアコン使ってね
お天気悪いところだと気圧のせいもあるよね
ずっとは続かないからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 >>990
ありがとうございます。少し楽になりました。湿度高いのが苦手です。 >>841
同じく
日中呼吸が浅いし
夜は呼吸が苦しくなって不安感が大きくなる
助けて欲しいって思って主治医に電話しても受話器放置 苦しく感じてるだけで異常はない
心の整理をすればよい
そう言うけどどう整理するの
受話器放置されると見放されてる気になる
もう診察も行きたくない
わたしがおかしいの？ 誘導ありがとう
見てみたら不穏な雰囲気になってた
呼吸苦しいとおちつかなくなるよね >>998
いるよー
お天気悪いところ住みなのかな？
エアコンで涼しくして湿度も下げてね
必ず落ち着くからね
大丈夫だよ、大丈夫 このスレッドは１０００を超えました。
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