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★★不眠症／睡眠障害★★Part98
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0243優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 10:17:53.71ID:s1G2zXmM
猫をなでるは重要だな
気持ちがやんわりになって落ち着くわ
0244優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 10:44:26.72ID:mmugBXU1
不眠症問題解決のトゥールとして、猫との和解については、逃げず、逃げ込まずで取り組みます
0245優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 12:34:34.19ID:/7rIfTn3
マイスリーとはるしおんを１日交代で飲むのはまずいですか？
0246優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 12:36:16.39ID:/7rIfTn3
マイスリーは5ではきかず10飲むんですが二日目は効かないんですよ。はるしおんは0.5です。あと朝おきてレキソタンを2ミリ飲んでます。もう７年ぐらい。
0247優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 13:42:48.77ID:kuYF1taM
メイラックスを減らしてきていま一週間に1錠なんですが
とにかく不眠が酷いです
睡眠薬飲んでも大丈夫ですか？
0249優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 13:57:42.40ID:s1G2zXmM
>>248
うちのはさんざん撫でまくった時しか噛まないな
けど旦那が撫でた時はちょっと撫でた時間が多いだけで噛んでくるわ
撫で方が違うだけかもしれない
0250優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 14:25:53.01ID:mmugBXU1
バナナとおしるこ食べてから寝る。おしるこ買ってこい
0251優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 15:24:33.54ID:s1G2zXmM
朝の空腹時血糖値バク上げやんけ
寝る前にそんなもん食ったら

血糖値上がると薬の効き悪くなるから辞めたほうがいい
0252優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 16:13:42.20ID:TADXQIB+
>>237
靴下履くと低温火傷しないから湯たんぽも効果あるよね
0253優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 16:20:06.58ID:TADXQIB+
>>223靴下履いて
こたつに入ると低温火傷しない
0254優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 17:55:25.86ID:tdRNYQ6w
ルネスタきかないな
サイレース飲んだら寝れるけど
翌日に残ってて眠くなる

今日なんか駅のホームドアにゴーン！だぜ
あぶねえわ…
0255優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 19:01:39.37ID:Md/nHr6k
気が付くと脳内の独り言が声に出てて、俺そろそろヤバいかもって思う
0256優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 19:16:23.05ID:mmugBXU1
脳内にいろんな考えがかけめぐるはよくわかる。想念を追い払えず眠れない
0257優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 20:41:34.69ID:P9/JLj4j
寝る前にお父さんは心配症(りぼんの中で１番ヤバイ内容)を読む
笑いすぎて嫌な事が考えられないよ
少女漫画だけど主人公は光太郎と言うおじさんです
流血シーンが多いよ
0261優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 23:15:54.69ID:vaineTzP
眠れないまま昨日起きた時間を迎える
眠くない・・・・
0262優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 23:28:25.54ID:HwC2RkHR
お前ら眠剤ちゃんと飲んでるか？
眠剤飲んでも眠れないなら、その眠剤が弱いだけだよ
0264優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 23:30:25.89ID:ifebSe6L
もう眠れないもんは眠れないから開き直って電気つけてだらだらしてる
0265優しい名無しさん
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2019/04/16(火) 23:30:30.74ID:xfV6hdn0
お前らちゃんと運動してるか？
運動しても眠れないなら、その運動が足りないだけだよ
0267優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 00:58:25.53ID:ZYVDP98A
サイレースに頼って 一年過ぎたけど、気をつけてても、朝、コーヒー溢したり、ヒーターの角にぶつかって転けたり、先週は右足を左足で踏んで 転んでしまった。朝の電話はロレツが、回らないし。あぶねーよ
0269優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 01:49:52.76ID:m/0a7zor
だからだ、巍聯、静かに、丁重に、睡眠の安静を願ってはくれまいか。
0270優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 02:01:52.74ID:fw/p78Ds
岡田あーみん大好き！
少女漫画界に咲くドクダミの花
お父さんは鼻血でカルタ取ってたね！
映画化しねぇかな
光太郎はさんまがいいな
0271優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 05:04:46.47ID:hCUhOu3+
眠くなりたいのなら、ちょっと小難しい本を買って就寝前に読んでみる。
0272優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 05:25:47.05ID:t6S1r/rC
主治医の文字がバラバラなのを昨日ずっと考えてたら
寝たけど頭がずっとバラバラになって起きてしまった

寝る時はTV通販の音声聞いてると
頭が何も考えられなくなってすぐ眠れる
0273優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 09:41:25.73ID:elidpDfK
エバミールとフルニトラゼパムで気絶。
さすがに強いの2種類は危険だね。
朝は頭が覚醒してた。
0274優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 11:43:41.62ID:6FtEQRwu
20代前半は一週間に三時間しか寝られなくても頭の方は平気だった
今アラサーで眠れないとほんときつい
眠剤も効かないの増えてきたからローテーションで回してる
0276優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 14:43:35.96ID:t6S1r/rC
若い時は寝る時間が少なくても学校でマラソンとかしてたから
今思えば無敵だったなぁ
0279優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 16:49:12.18ID:T33bWQHb
>>278
サイレース4mgベンザリン10mgテトラミド60mg
トリプタノール200mgヒルナミン100mgコントミン100mgピレチア25mg
で、あと何飲めばいい？
0281優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 17:01:13.53ID:T33bWQHb
>>280
殺す気か
イソミタールは持ってるけど
次の日によほど大切な用事がなければ使わない
あれは絶対中毒になる
あまりにも眠りが自然で心地良いんだよ
他のどんな薬飲んだときよりも
0282優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 17:58:54.10ID:t6S1r/rC
>>281
それだけ普段から飲むと若年性認知症になるから確実に詰むけどな
0283優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 18:01:55.25ID:T33bWQHb
>>282
まあね
痴呆になってトイレも自分でできないようになったら
安楽死させてほしいわ
0284優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 18:06:47.03ID:d6bbPhFN
私は毎日酒と眠剤、首のストレッチ、アイマスクと耳栓、足を高くして寝る。でも2時間だしリアルな夢で熟睡は出来ない。
0285優しい名無しさん
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2019/04/17(水) 18:10:00.88ID:t6S1r/rC
>>283
認知症になったら自分が認知症になったって分からないから
安楽死とか思わなくなるけどな
0289優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 02:01:14.09ID:clqBvk3n
眠れない
強い薬欲しい
0290優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 06:16:55.58ID:a1wl3ChR
ここ数日ほとんど眠れなかったのについに今日は一睡もできず朝をむかえた
逆手に取って、今日から日光とか浴びて運動もして生活習慣を改善してみるか
0293優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 08:14:10.77ID:dPGaCZlQ
なかなか入眠できない癖に早朝覚醒してしまう

セロクエル で大分落ち着いたが、いつまで効くか
0294優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 08:23:43.49ID:7lJEHy2D
不眠症には生活習慣の改善が最優先と言われるが、
私の場合は、親の病が要因なので改善しようが無い。

本当に困った
0295優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 08:42:03.29ID:DtSHUYcC
3～4時間を睡眠薬で無理矢理寝てる感じだな
たまに無理な日あるけど
0296優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 12:43:55.63ID:Wne8N+/o
平均睡眠時間10時間くらいだわ
でも眠薬飲まないと全然眠れない
困ったもんだ
0298優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 18:55:03.20ID:GI6qs2Fq
毎年この時期家の裏の畑に出没するクビキリギスがクッソうるせぇ
0299優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 20:08:56.83ID:qP7i5DuO
質問させてください。彼氏が抑うつ状態からの中途覚醒の不眠症です。入眠に関しては3秒で寝る感じですぐに寝るので問題ないです。
お医者さんには「睡眠薬を出してもいいが漢方で」ということで今は漢方で様子見しております。
最初の方は起きてから寝れないと言っていたのですが
最近は「寝て起きて寝て起きてしてるはずだけど記憶がない…寝れてるのかな…それとも慣れたのかも。」という返答です。
ほかの中途覚醒の方も同じ感じなのでしょうか？寝てるか起きてるか分からず記憶がないということはありますか？
0302優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 20:23:00.64ID:2MKkTrgB
途中覚醒だけど、明確に目が覚めて起きてる時と、
あれっ　寝てたみたい
どちらもあります

ただ、私は薬は飲んでませんから、その影響は分かりません。
0303優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 20:27:55.03ID:QMTxB8nA
睡眠に験ある漢方薬があるなら私も知りたいと思っている
0307優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 21:12:50.41ID:+73N65L+
>>297
なにそれ？って検索したら、小指のほかに足裏やこめかみに貼る方法もあるんだね
自分が冷えピタで不眠が改善したから、そっちも試してみる
0308優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 21:29:06.20ID:xSglgxHK
はぁ、以前はマイスリーが個人輸入できたのになぁ．．．
0309優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 21:44:27.15ID:/ppXd8gc
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
0310優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 21:49:52.23ID:w4NFXb9w
今は個人輸入出来る睡眠薬ってないですか？
掛かってる精神科が睡眠薬デパスしかくれなくてよく眠れません
0314優しい名無しさん
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2019/04/18(木) 22:54:48.38ID:FUcVOB0q
わりとすぐ寝れるけど3.4時間したら起きて寝れない
0316優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 00:04:35.61ID:RxRUxEb3
ラボナ、リスパダール、レボトミン、サイレース、デパス、メイラックスサインバルタ、リフレックス飲んでおやすみー
0320優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 03:42:00.22ID:YbwXpukf
手足が震えたりビクッとなったりして全く寝付けぬ
マイスリーが利いてくれない
0321優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 04:32:51.88ID:jVA7NTvT
決めたよ
明日からは眠れないと焦るより、
目が覚めたら　本でも読むよ。

何かしてた方が良さそうだから
0322優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 08:57:43.92ID:gVXA+6zr
>>321
その通りだな
寝れないから無理矢理目を閉じるより何か行動してたほうが得だし眠気くる
0324優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 10:23:43.77ID:u9i8I7S/
ルネスタ 2ミリ
マイスリー10ミリ

マイスリーで寝付くからほぼルネスタは意味ない感じ
0325優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 12:25:51.48ID:SZVRo3j4
ベンゾ板にも書き込みましたが、こちらにも書き込みます。

すみません。
はるか昔に既出かもしれませんが、今年の4月から1年以上同じ処方のベンゾ系は減点になるらしく。昨日初めて知りました。
少し睡眠時間短いからサイレース多目に出してもらおうかと思ったら断られ、1年以上同じ処方のソラナックスの処方のされ方が変わりました(量自体は同じ)。
これって処方のされ方(処方箋)が変われば量自体は同じでもいいんですかね？なんだかあまり意味がないような気が…
以前、ベンゾ系が3種類に絞られた時はちょっとしか飲んでいなかったデパスを切って対応できたのですが、サイレースが減らされるのは今はちょっときついです。。ハルシオンはマイスリーに置き換えればいいけど。
減薬できるものならしたいけど、それをサポートする体制も整えてられないまま法律(？)だけが変わって間に挟まれた患者はどうすればいいのかと…しかもそれが処方箋上の話で実質的には何も変わらないとなると何をやっていることやら…？
みなさんはどのように対応されていますか？
0326優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 12:33:04.95ID:x3otaApT
何を言ってるのかさっぱり分からん
サイレースをデジレルにしたらいいだけだし
0327優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 12:50:03.33ID:JY8xKKoa
一年以上同じってダメになったの？
サイレースないと困るんだが
0328優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 12:50:54.87ID:K9PM//cY
酸棗仁湯（さんそうにんとう）が
効いているみたい。

柴胡加竜骨牡蛎湯のおかげで、
中途覚醒が減ったが、昼間に
強い眠気が来る。

酸棗仁湯でもう少し実験。
0329優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 13:10:57.29ID:Io70oVp7
>>328
酸棗仁湯って虚弱体質にしかあわないんだよね？
0330優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 14:55:46.62ID:93U2rCLC
>>326
デジレルは効かない人も結構いるからね
まあサイレースが効かん人もいるけどな
俺は両方イマイチで出してもらってる薬で効いてるのは
ヒルナミンとテトラミドくらいなんじゃないかと思ってる
0331優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 14:56:37.63ID:x3otaApT
サイレース無くてもデジレルがあったら困らん
睡眠薬じゃないから眠剤2種貰ってても困らん
0332優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 14:57:20.75ID:RxRUxEb3
自分はヒルナミン（レボトミン）もあまり効いてないなー
0333優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 15:26:05.03ID:93U2rCLC
絶対耐性がつかないような薬ってないのかねえ・・・・
新しく出るものほど副作用が少なく効果も弱くなってる気がする
ベルソムラは使ったことないから言及しないけど
ロゼレムって何？何なのあれ？
0334優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 15:32:39.87ID:hDm49KQ2
>>329
>>328です。
オレ、体格は実証だけど、
酸棗仁湯は効いている気がする。
試してみて。
0335優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 17:39:32.23ID:IdHefJjx
>>291
7.5Hだが昼間も眠い
眠りが浅いのか夢をよく見るわ
0337優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 18:25:48.04ID:SZVRo3j4
>>327
ベンゾ系は1年以上同じ処方だとダメ(っていうか減点になって医者が損する)になったらしい。
0338優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 18:26:31.80ID:WPuUHAvh
ゾルピデム10㎎飲んでも
嫌な事考えて寝れない
カルビーのフルグラ食べたら寝れたんよ
カリカリしてるからストレス解消なのか？
0341優しい名無しさん
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2019/04/19(金) 18:40:44.69ID:JY8xKKoa
>>340
1日2ミリの処方なんだが
1日1ミリにして飲んで2ヶ月持たせてる
医者がそうしろって
さらに割れば4ヶ月来なくていいでしょwって言われたわ
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