★★不眠症／睡眠障害★★Part97

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 14:19:46.00

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part96
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1548989565/

眠れない人のためのスレです

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 14:22:53.63

運動、筋トレ、フルマラソンお勧め
とにかく体を動かせ

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 14:23:14.51

怠け者一覧

昼寝するバカ
深夜にもぐもぐタイムやアニメ見るバカ
夕方まで寝てる大バカ
赤ちゃん体操のバカ←new

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 14:23:32.84

すぐに効くのは運動
筋トレからまず始めてマラソンだな
帰った頃は心地よい疲労と共にグッスリ寝られらるよ

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 14:23:57.37

赤ちゃん体操は怠け者のするぐうたら体操だよ
筋トレやマラソンの方が効果絶大

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 14:24:23.74

筋トレ、ジョグ、呼吸法をする。暴飲暴食をしない。死ぬ気でまずはやれ。少なくとも半年間はやれ。そして、夜勤の仕事はやめろ。話はそれからだ。半年後また会おう。

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 14:33:08.98

>>1
おつです　ありがとうございます

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 17:26:29.29

膀胱冷やさないようにパンツやズボンを何枚か
重ねると冷えないから
トイレ近くならないから安眠できる

(太股やおしりの筋肉は体温を作るから太股やおしりは冷やさないように)

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 17:36:43.39

俺、けつが100センチ超えてんだよね
男でケツデカだとホモに持てて困る

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 19:17:12.48

毎晩、バルビツール酸系をアルコールで流しこんでるんだけど、副作用ってありますか？
真剣に知りたいんです
回答よろしくお願いします

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 19:18:36.49

ネタっていうのがバレバレだから面白くないよ>>10は

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 19:39:27.81

>>11
本当です　ネタじゃありません
イソミタール、ブロバリン、ラボナ　をワイルドターキーで流し込んでます
腎臓や肝臓がやられて死ぬかどうか？　これを教えてください

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 19:57:01.94

俺がやってる眠り方
1.朝まで動かないつもりで、寝るポーズをまず決める
2.決めたらそのまま動かない。動いちゃ駄目
3.何も考えない

これで毎日眠れるようになった
3の「何も考えない」はいつの間にか考えてしまうんだけど、「動かないはできている。あとは何も考えないだけ」とポジティブにとらえて、また「何も考えない」を実行する
それでも何か考えてしまって眠れないときは、また1からやり直す

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 20:16:49.13

>>12
死ねば分かるよ
誰がどう見てもネタだから誰もアドバイスしないよ

**優しい名無しさん** · 2019/03/04(月) 23:50:36.70

>>13
それは不眠症じゃなくてナマケモノだから寝れるだけ
スレチ

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 04:28:47.05

中途覚醒がすごくてそのまま寝付けないパターンのやつ

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 05:39:48.02

前スレ>>986

カモミールとレモンバームとキャットニップを混ぜて、クサはガサガサのじゃなくて厚めのしっかりした方の袋に入れて使ってる。
ハーブは、単純に匂いが好きなものを集めただけ。
渋いのがいいなら、ヒノキチオールとかかなり薄めて葉っぱに霧吹きしてもいいかもしれない。

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 07:24:47.50

不眠症を薬で治そうなどと考えるな！

興奮するから寝れない→薬で遮断→興奮させる物質に敏感になる→薬使わないと更に寝れなくなる

これは本来医者に説明責任があるが、
金儲けの為に不都合な事は言わない

薬は魔法ではない
一時的にしのぐ為のツール
根治は自分自身に懸かっている事をしるべき

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 08:16:37.55

上の意見は知らんけどたまに凄い処方されている患者さんみると悲しくなるね

不眠症→ベンゾ→よくならない鬱病か？→各種抗うつ薬→気分がハイになる→ハイになって眠れない
→統合か双極か→アッパー系やメジャーで興奮と鎮静を同時にされて眠れない→多剤

他の薬で気分をアップさせたら中枢神経ピリるからベンゾつかっても眠れないわな
生活習慣どうとかの問題じゃないんすわ

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 08:53:54.98

不眠で処方される鬱やメジャーは鎮静系といってハイになるようなものではないよ
抗うつ剤だとテトラミド、デジレル
抗うつ効果は少ないけど副作用で強烈に眠くなる
メジャーだと、コントミンヒルナミンセロクエルジプレキサ
これらはドーパミンもブロックしちゃうから半端なく眠くなる
ドーパミン抑えちゃうので当然ハイになんてならない

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 14:12:14.30

>>3
全部正しいと思うんだけど
クズで昼間30分以上寝ないとかができない。

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 15:38:37.33

うさぎの社長コンサルタント
@usausatant
突然死って存在する。
実際にあった話で死ぬ前日まで元気で特に体調不良もなく健康診断も正常。
それなのに朝なかなか起きないから家族が起こしに行ったら布団の中で冷たくなっている。
原因は『慢性的な睡眠不足』死んでからだと遅いから、生きてる間に伝えておきます。
労働環境や生活習慣見直そうな。

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 18:03:51.42

>>20
レボトミンはどうでしょうか？
処方されたものの、ネットで調べると
セロトニンのやり取りを抑える働きのような
説明が書いてあり、
怖くて飲めていません。

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 20:24:23.75

眠剤入れた
今日こそ連続してねむれますように

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 21:01:10.80

>>23
レボトミンとヒルナミンは名前が違うだけで同じ薬だよ
初めての薬なら少量からだろうから
飲んでみて異変がないかどうか自分の体に注意して
やばそうだったら止めてもらえばいいんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2019/03/05(火) 23:55:29.93

ルネスタスレさっさと立てろよカスども

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 00:08:54.34

>>17
ありがとう
エッセンシャルオイル使ってたけど
すぐに香りが飛んでイヤな匂いに変わってしまう
ハーブの方が香りが変わらなそうで良さそう

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 01:31:25.86

>>27
不織布の袋に入れて、枕カバーの下にいれてみるのもいいかも。
ごろごろするたび圧迫されてにほひがする。
イギリスの子がやってた。
お互い気に入ったいいクサで幸せになろう！

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 01:37:46.42

入眠に時間がかかって、二時間しか寝れなかった。
体と頭がおもだるい。

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 01:46:30.21

寝れないよ。明日夜勤だし気があせる。どうしよう

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 02:21:36.36

>>30
夜勤なら朝から寝た方が良いのでは？

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 03:24:31.35

>>31
そうしてみる

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 06:52:00.24

7時間寝たい

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 07:29:43.76

昔からサイレースとマイスリー飲んでて
うつ病でソラナックスとジェイゾロフトを
飲むようになったら、夜はいつも途中で目が覚めてしまう。
何か相性が悪い薬があるのかな？

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 11:43:20.21

ゾルピデム+ルネスタ
飲むようになってから家族にいびきかいてると言われるようになった
睡眠薬飲むといびきかくのか？

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 16:15:51.68

俺もルネスタ+マイスリーだけどいびきとかは関係ないと思うぞ
3時間ごとに起きてしまう

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 16:48:09.98

結局、眠れないというより、中途覚醒がみな酷いんだよな

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 17:21:07.82

>>37
それなんだよな～…

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 17:22:45.06

結局、眠れないというより、運動不足がみな酷いんだよな

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 17:41:09.49

みんなマイスリーって内科でもらってるの？
前に、マイスリー欲しいって精神科で言ったら
内科行ってくださいっていわれたよ？

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 18:18:24.83

>>40
それは本当に精神科なのだろうか・・・・・

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 18:25:11.43

マイスリー+サイレースで中途覚醒するから、先生に相談したらマイスリーを割って中途覚醒の時に飲むことになった
眠れるか緊張するからダメなのわかってても寝る時緊張しちゃうもんだね

◆QZaw55cn4c · 2019/03/06(水) 18:32:00.25

>>40
ベルソムラがとてもいいです、合う人にはおすすめです
合うかどうかは一度処方してもらえばいいですね、ベルソムラの効き目は遅効性で1ヶ月目くらいから実感できます

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 21:10:10.16

>>19
すわとかわなとか入れるから何言ってんだか誰も解らないんだよ

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 22:30:59.75

>>41
前に通ってた精神科でマイスリーは内科でって言われて、
事情があって精神科を変えたのだけれど
その精神科でもマイスリーは内科でって言われた。
どういうこと？

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 23:09:40.84

>>43
ベルソムラは別名があったりしますか？

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 23:28:39.95

マイスリーは内科でも心療内科でも
どっちでも出してもらったよ、だいぶ前の話だけどね
私の認識ではデパスと一緒でどちらでも出せるのではないの
普通に考えたらそうなんだけど、何か間違えているよ、それ

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 23:35:39.46

精神科で処方されたマイスリー効いたり効かなかったり(服用から寝るまで2時間かかったり)で相談したらハルシオンも増えた
両方飲むと寝れるけど朝起きられませんどっちかだとなかなか寝れません
違うのに組み合わせ変えてもらった方が良いのかな？

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 23:40:07.00

>>48
人によるよねえ
デパスやレンドルミンが合う人もいれば
マイスリー、ハルシオンが合う人もいれば
サイレースじゃないときかない人もいれば
試すしかなくね？

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 23:46:50.46

ここの人は当然精神科行って薬で対処してる人が多いだろうけど、そうじゃない人もいるのかな？

自分は10年前（高校生）から夜中に最低一度は目が覚めるようになってしまって、そこから治らなくなってしまった。　
最近は夜中と早朝（5時ごろ）に起きてしまう。
とりあえず今日グリシン4g飲んで試してみようも思うけど、同じようなレベルの人がいてサプリメントを使用していたら、オススメとか教えていただけるとありがたい。

**優しい名無しさん** · 2019/03/06(水) 23:58:22.91

>>50
昔は心療内科いってたけど
同じ薬出してくれる内科に変えたよ
待ち時間が少ない内科みつけたのでそっちの方が楽だわ

グリシン飲んだことあるよ
私はきかんかったな、サプリ系で効果感じたものはないかも

◆QZaw55cn4c · 2019/03/07(木) 00:20:59.38

>>46
スボレキサント

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 00:21:24.94

>>49
入眠が早く効果時間が短いのを希望したらレンドルミンからマイスリーに変わり現在に至るなんですけど
両方飲むと朝がつらいでも医者には両方超短時間型だから起きられないは有り得ないって言われるしで困ったもんだと
まあまた医者と相談ですね

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 00:23:07.18

>>53
レンドルミンを２倍飲んだら朝眠くてたまらんかったよ
たぶんだけど、適度な量になってないんだよ
自分なりに量を調整すれば？

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 00:25:10.04

医者よりも自分が一番自分の体調わかるから
医者にいって、自分で調整できるように
同じ量でも、例えば１ミリグラムだとしても、０．５を２錠とか
調整しやすいように出してもらって自分で調整するのが
一番良いと思うよ

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 01:30:11.92

いよいよ、睡眠薬効かなくなってきた
こうなるとしばらく断薬でその間地獄他の病気まで悪化するわ

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 07:49:17.97

致死性家族性不眠症で余命一ヶ月や

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 08:40:13.54

>>51
へぇーいけるんだ！
不眠症の薬？？どんなやつ？

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 08:45:14.58

気がついたら4時間睡眠になってそこから不眠になった
元から夢を見がちで毎日夢の中で動いて寝た気がしないし起きるとだるい
ここ一年くらいで入眠障害かってくらい入眠に時間がかかって寝苦しくて苦痛になる
結局夢うつつの状態で2時間睡眠
頭が回らず昼間も動けず夕方頃から気分が沈む
最近だと不安症状と緊張が酷すぎて肩こりの痛さで寝れてない

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 09:37:23.96

最近安定してたのに、今朝は早朝覚醒してしまった。しんどい…

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 11:21:47.12

>>59
なんで睡眠薬飲まないの

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 14:36:46.98

>>61
ロゼレム8mgとルネスタ3mg飲んでたけど完全に効かなくなったから今日医者に相談に行く予定

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 16:43:50.69

>>62
何ヵ月ぐらいその二時間睡眠が続いてるの？

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 18:35:53.11

>>62
このスレでロゼレムが効いたって人見たことない気がする

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 19:16:02.80

>>64
飲み始めた当初はめちゃくちゃ効いた

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 20:27:32.14

睡眠薬の効き目が悪く、1日ごとに寝れたり、眠れなくなったりを繰り返してます。
作業所に行けないのでつらいです。
ロゼレム効かないし………

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 20:32:51.26

運動が一番効くよ

66 · 2019/03/07(木) 22:18:52.21

66ですが、クエチアピン 750mg、ヒルナミン 155mg、ロゼレム 8mg、リボトリール 2mgを服用してます。
減薬した方がよいですか？ベルソムラに変えて欲しいですが、主治医は限界量出してるとの一点張りです。

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 22:25:04.81

>>68
まじでこの量飲んでるの？ヒルナミンとか間違いじゃないの？

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 22:26:44.26

>>68
CP換算で1200超えてるよ
さすがに体に副作用でてるでしょこの量は
飲みすぎてるよ
これで寝れないのは尋常じゃない

66 · 2019/03/07(木) 22:28:33.34

>>69さん
マジな話です。
この量を服用してますが、あぶないですかね？
これでも三時間睡眠も毎回だった事も有りました。

66 · 2019/03/07(木) 22:33:45.82

>>70さんへ
これでも内科の血液検査では健康だと先生に誉められました。
副作用はあまりないです。

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 23:01:47.66

>>71
そうだね
致死性家族性不眠症の一歩手前だね
肝臓やられて凄惨な地獄の苦しみで死ぬ事間違いないから、今のうち好きな事やっておいたほうがいい

66 · 2019/03/07(木) 23:15:01.36

>>73さん
肝臓がやられるんですね。薬を根本的に入れ換えた方がよいですか？
長生きは望んでないてすが、後18年だけ生きたいです。

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 23:25:41.56

>>71
わたしも薬飲んでるけどシクレスト10mgコントミン50mgでこれでもAP換算で300でこれぐらいが普通の量だと思うよ

66 · 2019/03/07(木) 23:30:25.43

>>75さん
APは何ですか？

**優しい名無しさん** · 2019/03/07(木) 23:33:00.78

>>76
CPでした力価です
通常300～600が安定期では推奨されてます

66 · 2019/03/07(木) 23:44:28.09

>>77さん
大変良く分かりました。ありがとうございます。

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 00:51:12.59

>>74
うむ、なかなか素直でよろしい
あと18年なら大丈夫
中国人からウイグル族の内臓買えるからね
これであと100年生きなさい

66 · 2019/03/08(金) 03:15:47.61

66ですが、夜9時から朝の7時位に体内時計を戻したいのですが、薬の他に直す所は有りますか？
どなたか教えて欲しいです。

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 05:41:58.71

運動

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 05:43:47.35

日光

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 06:00:26.94

レキサルティ飲むようになったら5時間しか眠れなくなったわ

66 · 2019/03/08(金) 06:07:32.09

>>81>>82さん
ありがとうございました。

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 06:15:47.90

>>62だけど追加でロラゼパム0.5mg増えた
でもおかげさまで夢こそ見るけどまだまともな睡眠を取れてる気がしてるからようやく落ち着いた気がする

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 06:23:34.74

凄く眠いんだよな
眠れそうなんだよな
でも眠れないんだよなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 06:44:06.37

なかなか寝れなくて睡眠薬あれこれ試してたけどヒルナミン結構眠れた
寝起きも気分いい

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 07:15:27.24

ヒルナミン何mg？
飲み過ぎると次の日まで残る。

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 09:06:58.51

寝れない😨
身体の調子わるー

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 09:32:03.08

>>4
体は動けないほど疲れてるんだが
疲労と睡眠が連動しないのが不眠だぞ

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 09:53:55.10

眠剤＋ワインで寝れるよ

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 10:04:22.43

>>88
ヒルナミン25mgです

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 10:16:59.95

1時間おきくらいに目が覚めた
あーだりぃ…

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 12:29:23.10

　　　
どんな質問にもマジレスするスレッド2178
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1551959217/

41 名無しさん＠涙目です。(茸) [UA] ▼ New! 2019/03/07(木) 23:25:58.22 ID:vR9rN4wm0 [1回目]
寝ようと思うけど、レンドルミンとハルシオンどっちがいい？
　　　　　　　

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 15:23:28.32

三度寝くらいしてやっと7時間眠れた

**優しい名無しさん** · 2019/03/08(金) 22:14:04.58

眠いのに眠れない
一番キツいシチュエーションだよ

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 00:54:09.07

ゾルビデム10㍉をのみ、追加でロビプノールを飲んだが全然眠れない。
わが苦しみをよそにだ。さてはお前ら寝てるな？

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 01:16:10.03

お前らに言いたいことがあります
まず、酒飲んでる奴、酒が睡眠悪化させるよ
これは当たり前の周知の事実

睡眠薬が、睡眠を悪化させる事がある事は
認識していない人が多いのでは？

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 02:19:26.74

りなっち＋オナニーで寝れるよ

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 02:19:46.70

wniの鈴木里奈でしこしこ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　／ﾊ ` ｀二二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 03:47:49.96

ぬるい風呂は
寝つき良くなる

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 03:49:45.56

>>98
酒なんか余裕こいて飲むなんて
ほんとに
メンヘラなのかね？ふつうは酒は辞めるよね
タバコも

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 03:58:24.06

>>102
まともな奴はそうだろうけど
酒が原因で鬱になってるのに、
それに気づいていないやつとかもいるのよ

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 05:24:15.20

夜中に一度目が覚めたけど合計6時間くらい眠れて気分がいい

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 08:18:23.42

１度このスレ卒業したんだが殆どのクスリに耐性ができて帰還しました(´・ω・`)
今はハルシオンとレンドルミンとベルソムラ使って三時間睡眠で中途覚醒ですはぁ・・・

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 09:54:47.86

睡眠薬飲んだのになんでしっかり睡眠できないんだよ
寝れたと思ったら気持ち悪くなってすぐ起きるあの感じが朝まで続く
これ睡眠薬のせいなのか？

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 10:00:03.15

睡眠薬で寝れるようになったけど
朝の寝起きが不安というかなんというか不快感が強いな

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 10:07:26.30

>>107
めちゃくちゃ君と同じでビックリだ
毎朝起きてからの緊張感酷すぎる
今日なんかよく寝れなかったから食欲なくて胃がキツくなってる

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 12:28:26.10

ちょっと違うかもしれないが自分も不快感あったから
医者と何回も相談して薬色々変えて最近やっと解放された

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 12:38:02.21

>>107

キミは自分の睡眠欲求とは違う作用で眠らされるのに、
本来の睡眠と同等の眠りが得られるとでも本気で思っているのか？

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 12:46:38.12

なんか寝なきゃと思って興奮してしまう(泣)
皆さん寝るとき何考えてますか

ソシャゲのパーティーとか考えてたりしたんですが
この頃目がさえてしまう

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 13:27:04.79

睡眠薬使用で眠れなくなった脳みそを元に戻そうとした時、
眠れないのは当たり前だが、その間汗をかき毒素を抜く作業も必要

自分は夏場にそれをやった
汗をかくのは仕事で
当然倒れるかどうか背水の陣で臨んで、
実際に元通り7、8時間眠れる様になるまで9カ月を要した

断薬後2～3か月くらいで肉体労働に耐えられるだけの睡眠は取れる様になるが、
元通りというのはなかなか思ってた以上に時間がかかった

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 14:10:30.39

寝る時はぼけーっとニコニコ生放送とか見てて何も考えてないや

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 14:56:50.04

うちの父親が不眠でレンドルミン飲んで寝てるんだけど
レンドルミンだけじゃ寝付けないとき、起きてきて酒飲んで寝るんだけど
レンドルミン＋酒ってやめた方がいいよね？
なんて言って酒やめさせたらいいかな？

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 15:02:50.30

そのようなことを続けるといずれクスリがきかなくなり、より多くのクスリがなくては眠れなくなり、アルコールの悪作用とあいまって廃人同然になりまする、よってかかる飲み合わせは、おおいなる不吉を招きまするぞといって、お父上をお諌め申し上げるべきと存じまする

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 15:29:13.56

>>115
ロヒプノールはよく眠れるなど聞いたことがない
自分も不眠だった時に4㎎まで処方してもらったけど
それを止めてレンドルミン＋ヒルナミン併用にしてた

ただこの組み合わせでベンゾジアゼピン眼症発症したので、
とにかく薬に頼る考えは捨てた方がいい

癌に於けるモルヒネ
不眠症に於ける睡眠薬

根治させる魔法の薬は今のところ皆無

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 16:29:31.25

寝ようとして布団入っても全然寝れる気配ないから今はそういう時は、睡眠薬飲んで起きてる。主治医には１日ぐらい寝れなくてもいいから無理して寝ようとしないことかな。
今日は寝れないような気がする場合はそれが気になって余計寝れない。頭空っぽにして今日は徹夜楽しむぞくらいのほうがいいかも。

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 17:43:32.35

不眠症の原因となったリスパダールを抜いてから半年で薬は完全に抜け切ると医者は言っていたが、
睡眠が元に戻るまでに実に2年を要した

医者というのは頭で知っている知識を述べるだけで、実際の体験を知らないから
理屈を元にした憶測でものを言う事が多い

そういう訳で医者に好い様に扱われない賢い患者になってください

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 17:56:13.27

>>118
リスパダールダメなのか？おれの不眠症もリスパダールなのか？
でもなんで今になってそれまで２年も服用してたのに(´・ω・`)

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 17:56:17.81

私の主治医も1日くらい寝れなくても大丈夫だからって言ってるわ

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 17:57:42.65

１日じゃ済まないからクスリ漬けになってるというのに(´・ω・`)

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 18:05:37.47

ルネスタアメルアルプラゾラム飲んでるんだが朝きつい

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 18:06:42.63

筋トレストレスマラソンしてるんだが冗談きつい

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 18:27:37.85

>>112
9カ月かなかなかつらい
つらかったろうな
>>113
無になれない
>>117
本当に徹夜を楽しむぐらいの方がいいかもね
>>118
2年かーつらい

皆さんすごいわー
俺は結構ストレス耐性なさげですね

**優しい名無しさん** · 2019/03/09(土) 19:24:33.69

睡眠薬暫くだんやくして、お腹いっぱいで睡眠薬久しぶりに投入
いやー今日はいい夢見れそうだわｗｗｗ

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 01:32:06.80

変な夢ばっかり見てて思い出した時笑う時がたまにあるわ
小学生の頃から見てる夢があっていつも同じパターンでまたかって思う時があるけど
微妙に違う部分があってここの部分はこうなったかってリメイク映画のように考えさせられることもある

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 02:42:10.33

中途覚醒しましたはぁ・・・(´・ω・`)

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 03:14:45.07

俺も～
んでルネスタ飲んだ

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 03:35:25.48

1時に布団入ってから一睡もできん
いつもと同じ薬は飲んだし、ここ1ヶ月は毎日寝れてたのに

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 03:43:23.68

寝れない日があっても落ち込まずに次の日に寝たらいいなって思うようにしたほうがいい

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 04:38:42.53

おはようございます

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 04:40:53.22

朝の仕事行けないや

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 07:17:07.60

２回目のハルシオンをのんで五時から七時は寝たはずおはよう(´・ω・`)

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 07:36:55.02

元の持病のほうでリスパダール飲むようになったけど
よく眠れるようになった
0.5mgの少量だけどどちらにも効いてる

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 08:39:17.20

疲れプラスエチゾラムで寝れるが頻尿で中途覚醒なんども…はあ

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 09:02:02.30

>>134
俺は逆にリスパダールのせいで不眠になったわ
2週間前に副作用でパニック発作みたいなのが起こって日曜深夜だけど病院行ってセルシン注射してもらってなんとか収まったけど
それ以来不眠が悪化して寝付くのに3時間で2～4時間しか眠れなくなった
火曜日辺りに病院行って眠剤変えるか眠剤補助追加してもらう予定

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 09:13:06.65

如何にして薬に頼らず生活を送るかに腐心するのがいい

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 09:19:28.42

>>136
鎮静するんで眠気がくることが多いですが、それは不思議ですね
人により個人差ありますね

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 10:41:31.02

メラトニンサプリを個人輸入して使ってみればいいのに

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 11:25:50.13

俺はパワハラしてきた奴を思い出し眠れない
あいつは金が入って遊んでるのに、こちらは正社員で行けない体になってしまた

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 11:28:43.73

ルネスタ処方してもらおうかと思ってるのですが効き目はどうですか
飲み始めて睡眠は改善しましたか？
また副作用にある翌朝苦味が残るという点もお伺いしたいです(´・ω・`)

◆QZaw55cn4c · 2019/03/10(日) 12:16:56.20

>>141
非BZといいながらもBZと同じところに働きます
他のBZ系と同じく「すとんと寝れます」が「寝た気がしない」
私はルネスタからベルソムラに換えました

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 12:17:55.49

くやしい気持ちはよおく分かるが、そうやって苦しめ苦しむほど、相手の高笑い聞こえるというものだ。

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 14:53:13.50

>>141
飲み始めたうちは良い感じに効いてたが、そのうち効かなくなった。
医者は耐性がつかない薬とか言ってるけど。

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 15:40:42.77

>>142,144
おれもベルソムラ変えなくてもいいかなと思えてきた(´・ω・`)

耐性ついちゃうのかじゃあ止めとこうかな医者って結構適当な事言うよね(´・ω・`)

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 15:51:50.43

頭がボーッとしていて昼寝しようとしたがやっぱダメだった。
起きていても思考が働かなきゃやりたいこともできない
地獄の責め苦だ

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 16:09:18.31

やばい………
三時間以上昼寝してしまった、今夜眠れないかもしれない。

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 16:44:28.54

>>147
長時間昼寝はマジでヤバいぞ
覚悟しとけ

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 17:50:01.92

>>147
1つ発見があった
ここ数ヵ月は6～7時間薬なしで眠れてたが、あることをきっかけに3ｈしか眠れなくなった。それは徹夜。

徹夜したら疲れて翌日たくさん眠れるかと思いきや、それから寝付きが悪くなり短時間で目が覚めるようになった。

仕方なく控えてたEURO人を飲んだら、これまた3ｈで中途覚醒したがすぐ眠れて7ｈ寝れた。さらにその夜に3ｈ座椅子でウトウト寝てしまう。

しかし、翌日の早朝からアラームで起きてしまうまで５ｈ半も薬なしで寝れたんだよ！前日10ｈも眠ったのに。

何を発見したか。
自分の場合、徹夜して「起きとこう、起きとこう」という意識が疲れてるにも関わらず、翌日以降の寝付きの悪さや中途覚醒を引き起こしたとわかった。

10ｈも眠った翌日どうやって寝れたか。それは「絶対に寝れる」と思い込んだこと。寝る前に「寝れるかな？短時間で目が覚めないかな？」って思いながら寝たら
寝つきが悪くなり短時間で覚めてしまう。徹夜もしんどいのに「起きとこう」という意識が翌日以降に影響するとわかった。
あくまで個人的な例だけど。

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 17:54:51.12

こっちも寝不足気味であり、長文で示されると、意味、わかりかねまする。
よって、今一つ簡潔に要約すること、願いあげまする

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 18:23:33.77

>>150
要は、徹夜して疲れてても寝つきが悪く中途覚醒。前日たくさん寝ても5ｈ半寝れた理由がわかった。

自分の場合、不眠になる原因はメンタルが大きいこと。
徹夜で「起きとこう起きとこう」という意識と、「寝れるかな？短時間で目が覚めないかな？」と不安に思う意識は現実化して不眠を引き起こした。

「寝れるかな？短時間で起きてしまうかな？」という不安意識は『長時間起きていたい』という願望となり、現実化させてしまうということ。

だから寝たかったら「絶対に眠れる」と思う事で、それも現実化しやすいと。
とか言いつつまた不眠になるかもしれないけどね。不安感が不眠症を起こすのは間違いない。

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 18:33:58.97

不眠症は実力とかテクニカルな事は関係ない。
眠るというのは極めてデリケートで、本来誰でも出来る事だから努力は要らない。

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 18:37:14.95

いや､徹夜する時は｢今日寝れるの無理だわ､無理して寝れなくても別にいいや｣って思う
そして｢徹夜したけど昼寝ないで夜まで起きててその分夜ぐっすり寝たらいいや｣ってなる
絶対眠れるって思うこと自体が間違い､そういうので余計にストレスになって寝れない

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 18:49:03.73

>>153
なるほどな。人によるかもね
ただ眠るというのは本来は全員ができる簡単な事だからね。誰かが邪魔しに来る訳じゃない。

寝よう寝ようと意識すれば意識が働いて覚醒状態になる。だから寝れない。
眠るというのは他と違って努力をしちゃいけない事なんだろうね。

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 19:38:06.98

花粉症が酷すぎて薬効かねーよ
だからずっと目つぶってたら寝まくり(笑)

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 19:49:54.86

朝の5時に一回起きるのやめたい

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 19:54:31.60

薬を飲むとぐっすり眠れる
薬を飲まないと一睡もできない

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 20:06:39.86

筋トレやマラソンをするとぐっすり眠れる
サボると一睡もできない

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 20:22:05.40

>>156
朝の３時に１回起きて眠れないのやめたい(´・ω・`)

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 21:17:12.56

不眠症を病気とみなさずに自分の環境問題と捉えるのが一番解決への最短距離になる

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 21:47:30.93

サイレースは1mgじゃ不足だから2mgしたら
昼間がだるいし眠い

仕方ないので1mg飲んでるが
睡眠時間がバラバラ

寝る前にロラゼパンも追加するのが良いのか…
(朝夕飲みを朝寝る前とか)
先生にきいてみるか…

**エース** ◆cuape/G2Uc · 2019/03/10(日) 21:51:44.84

頓服ヒルナミン飲まないで寝れるかだな

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 21:54:23.62

ヒルナミンとサイレース1飲んでるけど睡眠時間バラバラ

**優しい名無しさん** · 2019/03/10(日) 21:54:45.73

>>159
(´・ω・｀)

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 03:33:05.11

薬飲んだのにこの時間まで眠れない
これまでも日曜の夜は毎週寝つきづらくて薬使ってたけど、最近ひどい
ちゃんと専門的な病院行こうかな

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 03:34:46.21

このままだと、週一ペースで徹夜しそう
もう朝か…

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 03:45:51.08

>>166
自分も眠れないよ
特にうつ病になってから尚更だ

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 04:05:36.02

>>159
朝の4時に一回起きて眠れなくなるの辞めたい

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 04:28:32.55

一時に中途覚醒もうダメだおれは(´・ω・`)

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 04:34:14.66

眠れない
どちらかと言うともう朝の時間
今から眠剤飲むには遅すぎる

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 06:47:21.49

中途覚醒だったら何飲めばいいのかな
いつも2時とか3時に目が覚めて眠れなくなるから朝辛い

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 12:22:53.88

>>161,163
サイレースどれくらいの期間飲んでる？
短期治療に使うって聞いたけど(´・ω・`)

**エース** ◆cuape/G2Uc · 2019/03/11(月) 12:28:53.54

中途覚醒考えて早めに飲んだらどうか？

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 12:35:21.03

>>155
花粉症の薬が効かないの？
花粉症にはホモクロミンおすすめだよ。

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 13:26:15.73

ホモ

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 18:59:46.91

食品業界で活気づく「睡眠ビジネス」　 “良質な眠り”に各社アプローチ
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6316722

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 19:09:51.47

こんなん買うより日光浴びたほうがいいな

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 21:13:47.49

>>167
鬱→セロトニン減少→セロトニンからメラトニン生成されず→メラトニンが生成されないから眠気は一生こない

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 21:15:53.24

うつ病をどうにかしないと不眠症が解消しないわけか。ますます気が重い

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 21:16:22.73

>>174
今年は強烈だわ
目が特に
アラジオフって書いてる
ホモね覚えた
サンキュー

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 21:20:05.55

腸を健康にするのも大事みたいだね　

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 21:36:07.96

二時間睡眠で何とかなった。
作業所も行けそうです。

**エース** ◆cuape/G2Uc · 2019/03/11(月) 21:37:01.35

不眠症だから寝ないでもOK

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 22:51:44.30

三ヶ月10分しか寝てない男がだんだんと攻撃的になっている
http://sleeplessinbkk.org/

**優しい名無しさん** · 2019/03/11(月) 23:58:48.43

>>181
Ｒ-１飲むと良いのか？

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 00:00:33.34

K-18は末期患者に飲ますクスリだ

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 00:02:39.57

>>176
これで眠れりゃ苦労しねーわ

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 01:36:18.47

変な時間に目が覚めてしまって眠れない
久々に日付変わる前に一瞬だけ眠れたのに

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 04:11:34.51

(連投すみません)
2:30頃に一旦眠れたんだが4:00前にめた目が覚めた
ベルソムラ20mgから10mgにしてからこんな日増えたなぁ
レンドルミンでももらおうかな

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 04:31:21.39

寝ると悪夢ばかり見るので怖くて眠れん。
死んだ後輩たちばかり出てくる。
呼ばれている気分。

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 04:33:07.71

もう俺自身高齢だからいいけど。
大谷の活躍を見ていたいな。
妻も一人きりにしたくないし。

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 05:12:27.38

昨日までは眠れてたのに、急にピタリと眠れなくなった。

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 05:12:39.48

>>191
妻いるなら良いでない

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 06:09:06.37

昨日は寝ても寝ても寂しかったり緊張するような夢ばかり見て1時間毎に起きてしまった
結局今日は一睡もできずにこんな時間…

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 06:30:51.48

>>193
返信有難う。
妻には迷惑ばかりかけた。
若い頃14年下の20歳の新入社員に告白されて2年間交際してたし。
妻は2人の子育て中だったし。
52歳の時は25歳の教員と遠距離交際してたし。
良い死に方はしないと思う。

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 06:49:06.18

★★不眠症／睡眠障害★★Part97

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 07:19:09.57

大谷刑部の活躍こそ、何にもましての、良薬にござりまする

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 08:19:58.68

5時間寝れたら不眠症とは言えないの？

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 08:32:26.30

>>198
言えない

**優しい名無しさん** · 2019/03/12(火) 08:46:53.63

>>199
そうなんか。
5時間と言っても１時間おきぐらいに目が覚めてトータル5時間なんだけど。