★★不眠症/睡眠障害★★Part97
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運動、筋トレ、フルマラソンお勧め
とにかく体を動かせ 怠け者一覧
昼寝するバカ
深夜にもぐもぐタイムやアニメ見るバカ
夕方まで寝てる大バカ
赤ちゃん体操のバカ←new すぐに効くのは運動
筋トレからまず始めてマラソンだな
帰った頃は心地よい疲労と共にグッスリ寝られらるよ 赤ちゃん体操は怠け者のするぐうたら体操だよ
筋トレやマラソンの方が効果絶大 筋トレ、ジョグ、呼吸法をする。暴飲暴食をしない。死ぬ気でまずはやれ。少なくとも半年間はやれ。そして、夜勤の仕事はやめろ。話はそれからだ。半年後また会おう。 膀胱冷やさないようにパンツやズボンを何枚か
重ねると冷えないから
トイレ近くならないから安眠できる
(太股やおしりの筋肉は体温を作るから太股やおしりは冷やさないように) 俺、けつが100センチ超えてんだよね
男でケツデカだとホモに持てて困る 毎晩、バルビツール酸系をアルコールで流しこんでるんだけど、副作用ってありますか?
真剣に知りたいんです
回答よろしくお願いします ネタっていうのがバレバレだから面白くないよ>>10は >>11
本当です ネタじゃありません
イソミタール、ブロバリン、ラボナ をワイルドターキーで流し込んでます
腎臓や肝臓がやられて死ぬかどうか? これを教えてください 俺がやってる眠り方
1.朝まで動かないつもりで、寝るポーズをまず決める
2.決めたらそのまま動かない。動いちゃ駄目
3.何も考えない
これで毎日眠れるようになった
3の「何も考えない」はいつの間にか考えてしまうんだけど、「動かないはできている。あとは何も考えないだけ」とポジティブにとらえて、また「何も考えない」を実行する
それでも何か考えてしまって眠れないときは、また1からやり直す >>12
死ねば分かるよ
誰がどう見てもネタだから誰もアドバイスしないよ >>13
それは不眠症じゃなくてナマケモノだから寝れるだけ
スレチ 中途覚醒がすごくてそのまま寝付けないパターンのやつ 前スレ>>986
カモミールとレモンバームとキャットニップを混ぜて、クサはガサガサのじゃなくて厚めのしっかりした方の袋に入れて使ってる。
ハーブは、単純に匂いが好きなものを集めただけ。
渋いのがいいなら、ヒノキチオールとかかなり薄めて葉っぱに霧吹きしてもいいかもしれない。 不眠症を薬で治そうなどと考えるな!
興奮するから寝れない→薬で遮断→興奮させる物質に敏感になる→薬使わないと更に寝れなくなる
これは本来医者に説明責任があるが、
金儲けの為に不都合な事は言わない
薬は魔法ではない
一時的にしのぐ為のツール
根治は自分自身に懸かっている事をしるべき 上の意見は知らんけどたまに凄い処方されている患者さんみると悲しくなるね
不眠症→ベンゾ→よくならない鬱病か?→各種抗うつ薬→気分がハイになる→ハイになって眠れない
→統合か双極か→アッパー系やメジャーで興奮と鎮静を同時にされて眠れない→多剤
他の薬で気分をアップさせたら中枢神経ピリるからベンゾつかっても眠れないわな
生活習慣どうとかの問題じゃないんすわ 不眠で処方される鬱やメジャーは鎮静系といってハイになるようなものではないよ
抗うつ剤だとテトラミド、デジレル
抗うつ効果は少ないけど副作用で強烈に眠くなる
メジャーだと、コントミンヒルナミンセロクエルジプレキサ
これらはドーパミンもブロックしちゃうから半端なく眠くなる
ドーパミン抑えちゃうので当然ハイになんてならない >>3
全部正しいと思うんだけど
クズで昼間30分以上寝ないとかができない。 うさぎの社長コンサルタント
@usausatant
突然死って存在する。
実際にあった話で死ぬ前日まで元気で特に体調不良もなく健康診断も正常。
それなのに朝なかなか起きないから家族が起こしに行ったら布団の中で冷たくなっている。
原因は『慢性的な睡眠不足』死んでからだと遅いから、生きてる間に伝えておきます。
労働環境や生活習慣見直そうな。 >>20
レボトミンはどうでしょうか?
処方されたものの、ネットで調べると
セロトニンのやり取りを抑える働きのような
説明が書いてあり、
怖くて飲めていません。 >>23
レボトミンとヒルナミンは名前が違うだけで同じ薬だよ
初めての薬なら少量からだろうから
飲んでみて異変がないかどうか自分の体に注意して
やばそうだったら止めてもらえばいいんじゃないかな >>17
ありがとう
エッセンシャルオイル使ってたけど
すぐに香りが飛んでイヤな匂いに変わってしまう
ハーブの方が香りが変わらなそうで良さそう >>27
不織布の袋に入れて、枕カバーの下にいれてみるのもいいかも。
ごろごろするたび圧迫されてにほひがする。
イギリスの子がやってた。
お互い気に入ったいいクサで幸せになろう! 入眠に時間がかかって、二時間しか寝れなかった。
体と頭がおもだるい。 昔からサイレースとマイスリー飲んでて
うつ病でソラナックスとジェイゾロフトを
飲むようになったら、夜はいつも途中で目が覚めてしまう。
何か相性が悪い薬があるのかな? ゾルピデム+ルネスタ
飲むようになってから家族にいびきかいてると言われるようになった
睡眠薬飲むといびきかくのか? 俺もルネスタ+マイスリーだけどいびきとかは関係ないと思うぞ
3時間ごとに起きてしまう 結局、眠れないというより、中途覚醒がみな酷いんだよな 結局、眠れないというより、運動不足がみな酷いんだよな みんなマイスリーって内科でもらってるの?
前に、マイスリー欲しいって精神科で言ったら
内科行ってくださいっていわれたよ? >>40
それは本当に精神科なのだろうか・・・・・ マイスリー+サイレースで中途覚醒するから、先生に相談したらマイスリーを割って中途覚醒の時に飲むことになった
眠れるか緊張するからダメなのわかってても寝る時緊張しちゃうもんだね >>40
ベルソムラがとてもいいです、合う人にはおすすめです
合うかどうかは一度処方してもらえばいいですね、ベルソムラの効き目は遅効性で1ヶ月目くらいから実感できます >>19
すわ とか わな とか入れるから何言ってんだか誰も解らないんだよ >>41
前に通ってた精神科でマイスリーは内科でって言われて、
事情があって精神科を変えたのだけれど
その精神科でもマイスリーは内科でって言われた。
どういうこと? マイスリーは内科でも心療内科でも
どっちでも出してもらったよ、だいぶ前の話だけどね
私の認識ではデパスと一緒でどちらでも出せるのではないの
普通に考えたらそうなんだけど、何か間違えているよ、それ 精神科で処方されたマイスリー効いたり効かなかったり(服用から寝るまで2時間かかったり)で相談したらハルシオンも増えた
両方飲むと寝れるけど朝起きられません どっちかだとなかなか寝れません
違うのに組み合わせ変えてもらった方が良いのかな? >>48
人によるよねえ
デパスやレンドルミンが合う人もいれば
マイスリー、ハルシオンが合う人もいれば
サイレースじゃないときかない人もいれば
試すしかなくね? ここの人は当然精神科行って薬で対処してる人が多いだろうけど、そうじゃない人もいるのかな?
自分は10年前(高校生)から夜中に最低一度は目が覚めるようになってしまって、そこから治らなくなってしまった。
最近は夜中と早朝(5時ごろ)に起きてしまう。
とりあえず今日グリシン4g飲んで試してみようも思うけど、同じようなレベルの人がいてサプリメントを使用していたら、オススメとか教えていただけるとありがたい。 >>50
昔は心療内科いってたけど
同じ薬出してくれる内科に変えたよ
待ち時間が少ない内科みつけたのでそっちの方が楽だわ
グリシン飲んだことあるよ
私はきかんかったな、サプリ系で効果感じたものはないかも >>49
入眠が早く効果時間が短いのを希望したらレンドルミンからマイスリーに変わり 現在に至るなんですけど
両方飲むと朝がつらい でも医者には両方超短時間型だから起きられないは有り得ないって言われるしで困ったもんだと
まあ また医者と相談ですね >>53
レンドルミンを2倍飲んだら朝眠くてたまらんかったよ
たぶんだけど、適度な量になってないんだよ
自分なりに量を調整すれば? 医者よりも自分が一番自分の体調わかるから
医者にいって、自分で調整できるように
同じ量でも、例えば1ミリグラムだとしても、0.5を2錠とか
調整しやすいように出してもらって自分で調整するのが
一番良いと思うよ いよいよ、睡眠薬効かなくなってきた
こうなるとしばらく断薬でその間地獄他の病気まで悪化するわ >>51
へぇーいけるんだ!
不眠症の薬??どんなやつ? 気がついたら4時間睡眠になってそこから不眠になった
元から夢を見がちで毎日夢の中で動いて寝た気がしないし起きるとだるい
ここ一年くらいで入眠障害かってくらい入眠に時間がかかって寝苦しくて苦痛になる
結局夢うつつの状態で2時間睡眠
頭が回らず昼間も動けず夕方頃から気分が沈む
最近だと不安症状と緊張が酷すぎて肩こりの痛さで寝れてない 最近安定してたのに、今朝は早朝覚醒してしまった。しんどい… >>61
ロゼレム8mgとルネスタ3mg飲んでたけど完全に効かなくなったから今日医者に相談に行く予定 >>62
何ヵ月ぐらいその二時間睡眠が続いてるの? >>62
このスレでロゼレムが効いたって人見たことない気がする 睡眠薬の効き目が悪く、1日ごとに寝れたり、眠れなくなったりを繰り返してます。
作業所に行けないのでつらいです。
ロゼレム効かないし……… 66ですが、クエチアピン 750mg、ヒルナミン 155mg、ロゼレム 8mg、リボトリール 2mgを服用してます。
減薬した方がよいですか?ベルソムラに変えて欲しいですが、主治医は限界量出してるとの一点張りです。 >>68
まじでこの量飲んでるの?ヒルナミンとか間違いじゃないの? >>68
CP換算で1200超えてるよ
さすがに体に副作用でてるでしょこの量は
飲みすぎてるよ
これで寝れないのは尋常じゃない >>69さん
マジな話です。
この量を服用してますが、あぶないですかね?
これでも三時間睡眠も毎回だった事も有りました。 >>70さんへ
これでも内科の血液検査では健康だと先生に誉められました。
副作用はあまりないです。 >>71
そうだね
致死性家族性不眠症の一歩手前だね
肝臓やられて凄惨な地獄の苦しみで死ぬ事間違いないから、今のうち好きな事やっておいたほうがいい >>73さん
肝臓がやられるんですね。薬を根本的に入れ換えた方がよいですか?
長生きは望んでないてすが、後18年だけ生きたいです。 >>71
わたしも薬飲んでるけどシクレスト10mgコントミン50mgでこれでもAP換算で300でこれぐらいが普通の量だと思うよ >>76
CPでした 力価です
通常300〜600が安定期では推奨されてます >>77さん
大変良く分かりました。 ありがとうございます。 >>74
うむ、なかなか素直でよろしい
あと18年なら大丈夫
中国人からウイグル族の内臓買えるからね
これであと100年生きなさい 66ですが、夜9時から朝の7時位に体内時計を戻したいのですが、薬の他に直す所は有りますか?
どなたか教えて欲しいです。 レキサルティ飲むようになったら5時間しか眠れなくなったわ >>62だけど追加でロラゼパム0.5mg増えた
でもおかげさまで夢こそ見るけどまだまともな睡眠を取れてる気がしてるからようやく落ち着いた気がする 凄く眠いんだよな
眠れそうなんだよな
でも眠れないんだよなぁ なかなか寝れなくて睡眠薬あれこれ試してたけどヒルナミン結構眠れた
寝起きも気分いい >>4
体は動けないほど疲れてるんだが
疲労と睡眠が連動しないのが不眠だぞ
どんな質問にもマジレスするスレッド2178
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1551959217/
41 名無しさん@涙目です。(茸) [UA] ▼ New! 2019/03/07(木) 23:25:58.22 ID:vR9rN4wm0 [1回目]
寝ようと思うけど、レンドルミンとハルシオンどっちがいい?
ゾルビデム10_をのみ、追加でロビプノールを飲んだが全然眠れない。
わが苦しみをよそにだ。さてはお前ら寝てるな? お前らに言いたいことがあります
まず、酒飲んでる奴、酒が睡眠悪化させるよ
これは当たり前の周知の事実
睡眠薬が、睡眠を悪化させる事がある事は
認識していない人が多いのでは? wniの鈴木里奈でしこしこ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>98
酒なんか余裕こいて飲むなんて
ほんとに
メンヘラなのかね?ふつうは酒は辞めるよね
タバコも >>102
まともな奴はそうだろうけど
酒が原因で鬱になってるのに、
それに気づいていないやつとかもいるのよ 夜中に一度目が覚めたけど合計6時間くらい眠れて気分がいい 1度このスレ卒業したんだが殆どのクスリに耐性ができて帰還しました(´・ω・`)
今はハルシオンとレンドルミンとベルソムラ使って三時間睡眠で中途覚醒です はぁ・・・ 睡眠薬飲んだのになんでしっかり睡眠できないんだよ
寝れたと思ったら気持ち悪くなってすぐ起きるあの感じが朝まで続く
これ睡眠薬のせいなのか? 睡眠薬で寝れるようになったけど
朝の寝起きが不安というかなんというか不快感が強いな >>107
めちゃくちゃ君と同じでビックリだ
毎朝起きてからの緊張感酷すぎる
今日なんかよく寝れなかったから食欲なくて胃がキツくなってる ちょっと違うかもしれないが自分も不快感あったから
医者と何回も相談して薬色々変えて最近やっと解放された >>107
キミは自分の睡眠欲求とは違う作用で眠らされるのに、
本来の睡眠と同等の眠りが得られるとでも本気で思っているのか? なんか寝なきゃと思って興奮してしまう(泣)
皆さん寝るとき何考えてますか
ソシャゲのパーティーとか考えてたりしたんですが
この頃目がさえてしまう 睡眠薬使用で眠れなくなった脳みそを元に戻そうとした時、
眠れないのは当たり前だが、その間汗をかき毒素を抜く作業も必要
自分は夏場にそれをやった
汗をかくのは仕事で
当然倒れるかどうか背水の陣で臨んで、
実際に元通り7、8時間眠れる様になるまで9カ月を要した
断薬後2〜3か月くらいで肉体労働に耐えられるだけの睡眠は取れる様になるが、
元通りというのはなかなか思ってた以上に時間がかかった 寝る時はぼけーっとニコニコ生放送とか見てて何も考えてないや うちの父親が不眠でレンドルミン飲んで寝てるんだけど
レンドルミンだけじゃ寝付けないとき、起きてきて酒飲んで寝るんだけど
レンドルミン+酒ってやめた方がいいよね?
なんて言って酒やめさせたらいいかな? そのようなことを続けるといずれクスリがきかなくなり、より多くのクスリがなくては眠れなくなり、アルコールの悪作用とあいまって廃人同然になりまする、よってかかる飲み合わせは、おおいなる不吉を招きまするぞといって、お父上をお諌め申し上げるべきと存じまする >>115
ロヒプノールはよく眠れるなど聞いたことがない
自分も不眠だった時に4rまで処方してもらったけど
それを止めてレンドルミン+ヒルナミン併用にしてた
ただこの組み合わせでベンゾジアゼピン眼症発症したので、
とにかく薬に頼る考えは捨てた方がいい
癌に於けるモルヒネ
不眠症に於ける睡眠薬
根治させる魔法の薬は今のところ皆無 寝ようとして布団入っても全然寝れる気配ないから今はそういう時は、睡眠薬飲んで起きてる。主治医には1日ぐらい寝れなくてもいいから無理して寝ようとしないことかな。
今日は寝れないような気がする場合はそれが気になって余計寝れない。頭空っぽにして今日は徹夜楽しむぞくらいのほうがいいかも。 不眠症の原因となったリスパダールを抜いてから半年で薬は完全に抜け切ると医者は言っていたが、
睡眠が元に戻るまでに実に2年を要した
医者というのは頭で知っている知識を述べるだけで、実際の体験を知らないから
理屈を元にした憶測でものを言う事が多い
そういう訳で医者に好い様に扱われない賢い患者になってください >>118
リスパダールダメなのか?おれの不眠症もリスパダールなのか?
でもなんで今になってそれまで2年も服用してたのに(´・ω・`) 私の主治医も1日くらい寝れなくても大丈夫だからって言ってるわ 1日じゃ済まないからクスリ漬けになってるというのに(´・ω・`) ルネスタアメルアルプラゾラム飲んでるんだが朝きつい >>112
9カ月かなかなかつらい
つらかったろうな
>>113
無になれない
>>117
本当に徹夜を楽しむぐらいの方がいいかもね
>>118
2年かーつらい
皆さんすごいわー
俺は結構ストレス耐性なさげですね 睡眠薬暫くだんやくして、お腹いっぱいで睡眠薬久しぶりに投入
いやー今日はいい夢見れそうだわwww 変な夢ばっかり見てて思い出した時笑う時がたまにあるわ
小学生の頃から見てる夢があっていつも同じパターンでまたかって思う時があるけど
微妙に違う部分があってここの部分はこうなったかってリメイク映画のように考えさせられることもある 1時に布団入ってから一睡もできん
いつもと同じ薬は飲んだし、ここ1ヶ月は毎日寝れてたのに 寝れない日があっても落ち込まずに次の日に寝たらいいなって思うようにしたほうがいい 2回目のハルシオンをのんで五時から七時は寝たはず おはよう(´・ω・`) 元の持病のほうでリスパダール飲むようになったけど
よく眠れるようになった
0.5mgの少量だけどどちらにも効いてる 疲れプラスエチゾラムで寝れるが頻尿で中途覚醒なんども…はあ >>134
俺は逆にリスパダールのせいで不眠になったわ
2週間前に副作用でパニック発作みたいなのが起こって日曜深夜だけど病院行ってセルシン注射してもらってなんとか収まったけど
それ以来不眠が悪化して寝付くのに3時間で2〜4時間しか眠れなくなった
火曜日辺りに病院行って眠剤変えるか眠剤補助追加してもらう予定 如何にして薬に頼らず生活を送るかに腐心するのがいい >>136
鎮静するんで眠気がくることが多いですが、それは不思議ですね
人により個人差ありますね メラトニンサプリを個人輸入して使ってみればいいのに 俺はパワハラしてきた奴を思い出し眠れない
あいつは金が入って遊んでるのに、こちらは正社員で行けない体になってしまた ルネスタ処方してもらおうかと思ってるのですが効き目はどうですか
飲み始めて睡眠は改善しましたか?
また副作用にある翌朝苦味が残るという点もお伺いしたいです(´・ω・`) >>141
非BZといいながらもBZと同じところに働きます
他のBZ系と同じく「すとんと寝れます」が「寝た気がしない」
私はルネスタからベルソムラに換えました くやしい気持ちはよおく分かるが、そうやって苦しめ苦しむほど、相手の高笑い聞こえるというものだ。 >>141
飲み始めたうちは良い感じに効いてたが、そのうち効かなくなった。
医者は耐性がつかない薬とか言ってるけど。 >>142,144
おれもベルソムラ 変えなくてもいいかなと思えてきた(´・ω・`)
耐性ついちゃうのかじゃあ止めとこうかな 医者って結構適当な事言うよね(´・ω・`) 頭がボーッとしていて昼寝しようとしたがやっぱダメだった。
起きていても思考が働かなきゃやりたいこともできない
地獄の責め苦だ やばい………
三時間以上昼寝してしまった、今夜眠れないかもしれない。 >>147
長時間昼寝はマジでヤバいぞ
覚悟しとけ >>147
1つ発見があった
ここ数ヵ月は6〜7時間薬なしで眠れてたが、あることをきっかけに3hしか眠れなくなった。それは徹夜。
徹夜したら疲れて翌日たくさん眠れるかと思いきや、それから寝付きが悪くなり短時間で目が覚めるようになった。
仕方なく控えてたEURO人を飲んだら、これまた3hで中途覚醒したがすぐ眠れて7h寝れた。さらにその夜に3h座椅子でウトウト寝てしまう。
しかし、翌日の早朝からアラームで起きてしまうまで5h半も薬なしで寝れたんだよ!前日10hも眠ったのに。
何を発見したか。
自分の場合、徹夜して「起きとこう、起きとこう」という意識が疲れてるにも関わらず、翌日以降の寝付きの悪さや中途覚醒を引き起こしたとわかった。
10hも眠った翌日どうやって寝れたか。それは「絶対に寝れる」と思い込んだこと。 寝る前に「寝れるかな?短時間で目が覚めないかな?」って思いながら寝たら
寝つきが悪くなり短時間で覚めてしまう。 徹夜もしんどいのに「起きとこう」という意識が翌日以降に影響するとわかった。
あくまで個人的な例だけど。 こっちも寝不足気味であり、長文で示されると、意味、わかりかねまする。
よって、今一つ簡潔に要約すること、願いあげまする >>150
要は、徹夜して疲れてても寝つきが悪く中途覚醒。前日たくさん寝ても5h半寝れた理由がわかった。
自分の場合、不眠になる原因はメンタルが大きいこと。
徹夜で「起きとこう起きとこう」という意識と、「寝れるかな?短時間で目が覚めないかな?」と不安に思う意識は現実化して不眠を引き起こした。
「寝れるかな?短時間で起きてしまうかな?」という不安意識は『長時間起きていたい』という願望となり、現実化させてしまうということ。
だから寝たかったら「絶対に眠れる」と思う事で、それも現実化しやすいと。
とか言いつつまた不眠になるかもしれないけどね。不安感が不眠症を起こすのは間違いない。 不眠症は実力とかテクニカルな事は関係ない。
眠るというのは極めてデリケートで、本来誰でも出来る事だから努力は要らない。 いや、徹夜する時は「今日寝れるの無理だわ、無理して寝れなくても別にいいや」って思う
そして「徹夜したけど昼寝ないで夜まで起きててその分夜ぐっすり寝たらいいや」ってなる
絶対眠れるって思うこと自体が間違い、そういうので余計にストレスになって寝れない >>153
なるほどな。人によるかもね
ただ眠るというのは本来は全員ができる簡単な事だからね。誰かが邪魔しに来る訳じゃない。
寝よう寝ようと意識すれば意識が働いて覚醒状態になる。だから寝れない。
眠るというのは他と違って努力をしちゃいけない事なんだろうね。 花粉症が酷すぎて薬効かねーよ
だからずっと目つぶってたら寝まくり(笑) 薬を飲むとぐっすり眠れる
薬を飲まないと一睡もできない 筋トレやマラソンをするとぐっすり眠れる
サボると一睡もできない >>156
朝の3時に1回起きて眠れないのやめたい(´・ω・`) 不眠症を病気とみなさずに自分の環境問題と捉えるのが一番解決への最短距離になる サイレースは1mgじゃ不足だから2mgしたら
昼間がだるいし眠い
仕方ないので1mg飲んでるが
睡眠時間がバラバラ
寝る前にロラゼパンも追加するのが良いのか…
(朝夕飲みを朝寝る前とか)
先生にきいてみるか… ヒルナミンとサイレース1飲んでるけど睡眠時間バラバラ 薬飲んだのにこの時間まで眠れない
これまでも日曜の夜は毎週寝つきづらくて薬使ってたけど、最近ひどい
ちゃんと専門的な病院行こうかな >>166
自分も眠れないよ
特にうつ病になってから尚更だ >>159
朝の4時に一回起きて眠れなくなるの辞めたい 眠れない
どちらかと言うともう朝の時間
今から眠剤飲むには遅すぎる 中途覚醒だったら何飲めばいいのかな
いつも2時とか3時に目が覚めて眠れなくなるから朝辛い >>161,163
サイレースどれくらいの期間飲んでる?
短期治療に使うって聞いたけど(´・ω・`) >>155
花粉症の薬が効かないの?
花粉症にはホモクロミンおすすめだよ。 >>167
鬱→セロトニン減少→セロトニンからメラトニン生成されず→メラトニンが生成されないから眠気は一生こない うつ病をどうにかしないと不眠症が解消しないわけか。ますます気が重い >>174
今年は強烈だわ
目が特に
アラジオフって書いてる
ホモね覚えた
サンキュー 二時間睡眠で何とかなった。
作業所も行けそうです。 三ヶ月10分しか寝てない男がだんだんと攻撃的になっている
http://sleeplessinbkk.org/ 変な時間に目が覚めてしまって眠れない
久々に日付変わる前に一瞬だけ眠れたのに (連投すみません)
2:30頃に一旦眠れたんだが4:00前にめた目が覚めた
ベルソムラ20mgから10mgにしてからこんな日増えたなぁ
レンドルミンでももらおうかな 寝ると悪夢ばかり見るので怖くて眠れん。
死んだ後輩たちばかり出てくる。
呼ばれている気分。 もう俺自身高齢だからいいけど。
大谷の活躍を見ていたいな。
妻も一人きりにしたくないし。 昨日までは眠れてたのに、急にピタリと眠れなくなった。 昨日は寝ても寝ても寂しかったり緊張するような夢ばかり見て1時間毎に起きてしまった
結局今日は一睡もできずにこんな時間… >>193
返信有難う。
妻には迷惑ばかりかけた。
若い頃14年下の20歳の新入社員に告白されて2年間交際してたし。
妻は2人の子育て中だったし。
52歳の時は25歳の教員と遠距離交際してたし。
良い死に方はしないと思う。 大谷刑部の活躍こそ、何にもましての、良薬にござりまする >>199
そうなんか。
5時間と言っても1時間おきぐらいに目が覚めてトータル5時間なんだけど。 >>190
睡眠薬の中には悪夢を誘発するモノもある
脳内物質が関係してるからかもね
バランスが崩れたりすれば精神にも悪影響が みんな睡眠薬飲んでても寝れないの?
耐性が付いたとか?もしくはストレス? 私はうつ病持ちだから睡眠薬飲んでもあまり効き目がない。このままでは、滅亡へむかって、歩みだしたのでござりまする 睡眠薬の効き目が悪く、10時間近くの過眠と3時間の不眠が1日ごとに襲ってきます。
これを週5で平均5〜7時間寝れるにはどうしたら良いですか?
それとも薬に耐性が付いたかも知れないです。 ブツ切りでも計7時間眠れる俺はマシなのか
でも全然寝た気しねえんだよな 眠剤に耐性ついて俺なんか毎日三時間だぞ 頭おかしくなるわ
だから3日に1回眠剤を起きる度に三回に分けて飲んでる >>206
ロヒプノールなんかは最初の2週間くらいしか4時間以上眠れないよ
その後は使っててもそんなもんだ サイレースが良く効いてるわ
浅い眠りか夢も毎日見るし疲れも取れた実感無いが
7時間とそれなりに寝てる >>208
不眠症を患ってから8年間寝起きのスッキリ感を味わった事が無い
あの背伸びをする様な体力が完全に回復したと思える感じが無いのだ
そう、それは睡眠時間に関しては完全に元に戻ったと言える現在でも無い
かなり根が深い障害なのは間違いない 俺は無職になってひたすら眠るようにしたら爽快感も疲れが取れた感も実感出来たよ
時間に縛られないから常に自分の本能に従い起きていたいときは起きていて、眠くなったら寝る。
それが午後三時だろうが朝6時だろうが関係ない。
結果痩せたし精神的な安定した。
しかし無職はリスキーだから持ち家とある程度の預貯金があるやつにしかお薦めできない >>204
>10時間近くの過眠
それは、かなりうらやましいですね… >>211
それはいえてます、若いときのように眠ることは、もう一生不可能でしょうね、要はそれに気が付くかどうか >>214
普段飲んでるけど、特に眠るために飲まなくても眠れる >>215
薬飲んでてもスッキリ感があるならそれは不眠症と言えるものなのか?
自分は薬無しで睡眠時間が連続7時間以上取れる状態まで回復したけど、
スッキリ感だけは元に戻らない >>216
寝る時間決まってるだろ?
起きなきゃいけないだろ?
それじゃ爽快感なんて無理だよ
>>210を読み直してくれ 今軽く眠れない時があるって病院に行って熟睡出来る薬を処方されてからある程度の期間飲んでるけど、逆に調子悪くなった気がする。
その薬飲むと眠れるけど起きても頭がスッキリしない、結構寝ないと眠くてしょうがなくなるとか。逆に飲まないと夜ドキドキして落ち着かなくなって寝付けなくなるし…
一応病院行こうと思いますが、どうしたら良いですかね? あと書き忘れたが病院行く前は普通に寝れた時もあったし、たまに明日大事な用事とかある時とかは寝付けないみたいな感じだったからちょっと病院で相談したいな?みたいな軽い気持ちだったけど行ったら結構ガチな感じだからちょっと失敗したかな?とも思うし… 小さい頃から早朝覚醒や中途覚醒があったから、もう体質的なものもあるのかもしれないけど、
銀ハル+サイレース2mg程度の眠剤だけど、やっぱり駄目だ...どうしても頓服対応必要になる
それに加えて近所のべトナミーズの騒音で薬効きかけた頃にいっぺんに目覚めてしまう...
近日入院することになったので、数日の我慢だけど、それはそれで別の騒音で眠れなくなりそうだけどw
多分べトナミーズよりはましと踏んでるけど >>219
今は何の薬を飲んでいるのですか?
後、睡眠は何時間ですか?
心療内科なら抗不安剤出してくれると思いますけど、
飲まないとドキドキして落ち着かないと言うと眠剤を
飲んでくださいと言われるかもしれないです。
次の日に特別なことがあり眠剤を飲んでも
寝付けないといえば抗不安剤を出してくれるかな
と思います。 >>223
それなんて私
でも温かいココアはなんだかホッとするよね
眠れるかどうかはともかく >>224
ほんとホッとする〜。
毎晩の習慣にしようかな さっきフジでやっていたドゥーマって映画見て良かった 住居不法侵入を平気でやる人間は捕まえない警察
監視カメラで犯人探す事もやめる様に部下に命じる警察
暇過ぎて行く先々に出て来るパトカー他緊急車両の数々
一般人の方が遥かに真面目に働いてるよ 睡眠バラバラ。
夜の8時に寝て、2時に起きて。
先程朝食食べた。いつも、その時妻を起こす。
チンするだけだけど。
このあと、10時ころ又寝るんだろうな。 先月から中途覚醒が酷くなって10時に寝るんだが12時半には目が覚めてしまう
眠剤五六種類試したがその時間におきてしまう
どうしたらいいか手立てがない誰か助けてくれ(´・ω・`) 6時間も寝れて朝散歩いってきたわ。これが続けばなぁ ハルシオン1
サイレース1
飲んで2時間足らずで目が覚めるから
1日に4錠飲んでたけど、なぜかまた2錠で7時間〜ぐっすり眠れるようになった
サインバルタ1
コンスタン1
続けてハルシオン1
サイレース1
飲み方かえたからかな
体が動かないから試しただけなんだけど
ずっと続けばいいな 連投ごめん
布団に入ったら何時でもスーって寝てしまう
一生薬漬けだわ いつも5時間睡眠なのがこの季節だけ細切れだけど8時間眠れる
春だからかな?
ずっと8時間寝たい 二日間ほとんど寝てない状態の時の俺の写真見たらげっそりしてやつれて髪ボサボサ・・・何でそんな
体調激悪の時に写真撮ってもらったのか不明・・・ 寝言で叫んでいるらしいので
今度病院行ってみようと調べています。
治るのだろうか 筆者も週末、身銭を切って人間ドックを受けることにした。不眠症問題解決のヒントが得られるとも思わないが、一縷の望みをかけて、行ってくる。 >>238
不眠症は現代病
古代人の生活様式へ転換すれば治るさ 眠れても怖い夢見て心臓バクバクさせながら起きる…
目覚ましてから何時間も経つけどまだ心臓が緊張して体強張ってる疲れた 宇多田ヒカルのファントム聴いてると何故か寝れる
試してみ? >>141
最初はルネスタが効いてよかったと思ってたんだけど
だんだんと鬱っぽくなってきて仕事が原因かと思ってたら
ルネスタを辞めたら治った アルコール依存症で通院、入院、そして退院して半年。一年くらいサイレース6ミリ飲んでるけど、4ミリだと寝れない、6ミリだと寝れるけど、昼までダルいで動けない。とても悪循環 元不眠症患者が残ってるヒルナミンを試してみるよ
完全な健常者でもないけど爆睡出来るだろうか? 8時間寝ても疲れが取れず昼間ボーッとしてる。これは回復には酷烈をきわめる重篤なうつ病と解するほかなさそうである ヒルナミン飲んでも眠くならね〜と思って薬確認したらオロナミンCやった😰 >>255
後悔するよ、あとで離脱症状てきなのでるかもよ 夜中に何回もトイレ行くのは中途覚醒だったのね
しらなかった🎵 キリスト教のほうがクソだよ1/10献金で検索してみるといいよ >>222
今はエチゾラム0.5mg飲んでます。
でもその薬飲むと9〜12時間位は寝ますね。逆に飲まないとっていうかいつも飲まないつもりで寝てると夜の3〜5時くらいについ飲んでしまい、昼くらいまで寝てるって感じですね…
元々普通に寝れたのですが、ちょっと相談みたいな軽い感じで病院行ったのが間違いだったのかもしれませんね。
なのでどっちにしても辛い状態なので一応病院に行ってこようかと思います。 さて寝るか、みんなもとりあえず眠れなくても
規則正しく時間になったら横になるとよいよ
あと寝床は重要だよ
最適なベッドマットレスに最適な枕
そして最適な布団をかける
布団の温度にはすごく気を使っているわ
頭寒足熱ってやつ マイスリー10mgとロヒプノール1mgでぐっすり寝れる。症状軽い方? フルニトラゼパム、2ミリ錠を半分にして飲むのはすごく聞くんだけど
1ミリをそのままのだと全然効かない
同じ1ミリなのになぜ?偽薬?精神科でもらったんだけどなぁ DHCの睡眠サプリ飲んだら逆に目が冴えてしまう
自分の体質に合わなかったのか 今日も手を変え品を変えなんとか五時間睡眠確保(´・ω・`) >>241
これだわ
動悸がして
昼寝とかまったくできない
眠たくても寝れないストレスがどうすればいいのか >>251
ネタじゃないですよ。アルコールの力で寝る事を長年してきたので重度の睡眠障害です 久しぶりにヒルナミン5mg、ルーラン、リーゼ飲んだら、肩こりしたことないのに
首回りがこった感じになった
睡眠時間は11時間くらいか
まぁ、もう必要無いな
捨てるのも勿体ないからとっとくけど >>275
同じく…やっぱそうか
主成分以外で何か違いがあるのかねぇ 頓服でヒルナミン25 2錠で中途覚醒無しだわ
しかし9時まで起きれなかった😓 明日から表面上は21時就寝6時起床の生活が始まる
9時間も布団の中にいられるかw >>275
>>283
気のせいじゃなくて?
やだなぁ。。
私、今2ミリを半分にして飲んでるけど、手持ちの在庫尽きたら1ミリ錠飲む予定だったんだけど。
あわよくば1ミリ錠を半分にして、だんだん減らせていけたらなって思ってたのに。 >>283
だよね
>>287
気のせいではないと思う
普段絶対起きない時間に中途覚醒して時計見てびっくりしたから 1mgを割る
割ると吸収早いから
割って両方飲んでみ >>280
ネタだな、サイレース6ミリは処方できないから >>292
Max3mgまでだっけ、4mgだっけ
入院中就寝時2mgで頓服で1mgは出てたから
3mgは出るはずだけど さればこそ、あくまでも合法的な投薬と医師の指示に従った適切な治癒が必要と申し上げておりまする。 ロヒプノールがなくなって、ジェネリックのフルニトラゼパム錠っつーのを処方されるようになったんだけど、これも米国持ち込み禁止? >>293
入院中だったからだろ 普通はマックス二ミリ
因みに致死性高いからあんまり飲むと死ぬぞ(´・ω・`) >>299
以前通院で4rまでロヒを処方されたけど、
今は2r上限なの? >>292
そんな嘘をついて、どーするわけ!(笑) でも、ずっとダルいから きつい、4ミリだと アルコールと服用しないと寝れない。 あんた、ネタ、ネタ!って、こんなのネタにして、どーなるわけ?なんの利益もにいやろ >>293
入院したときから、4ミリ出してくれましたよ >>275
なんでこういうアホしかいないの?
薬で脳ミソやられてんじゃね?
2_と1_同じに考えてるとか草 正規と頓服のヒルナミン25mg 2錠飲んで眠れない!
ヒルナミンの25 4錠追加する! >>299
なるほど
退院したら頓服のサイレースがクエチアピンになったわ
しかし明日から問答無用で9時消灯の生活に戻るけど、
環境変わるし薬の調整難しそうだな 今日は仕事で疲れて焼酎の力で三時間寝れたけど、この時間、起きて、サイレース4ミリ投入。 退院して5月くらいなるけど、6ミリ飲んだり4ミリ飲んだり翌日の昼までボーッとしてキツイ。来週 病院行ってサイレース2ミリとハルシオン2錠に変更出来ないか相談してみる フルニトラゼパム飲んでるけどまったく眠れない。足元はフラフラになってトイレ行くのも大変なのに >>317
わかります。飲んで一時間半過ぎて、ピークを過ぎて寝れなかったら、朝になってしまうよね。その翌日はダルさだけ残って最悪ですね。おやすみなさい マイスリーで三時間
ハルシオンで二時間半
もう打つ手なし今日も1日眠いのかやだなあ(´・ω・`) マイスリー10mg効かず(長年使ってたからか?)ルネスタ2mgに変えてもらった初日
全然眠れない〜…まだハルシオンの方が利いてたけどあっちも慣れちゃって処方されず
マイスリー20上限とかにしてくれないかな…ほんと入眠だけがネックでつらい >>318
結局4時過ぎてしまった駄目だこりゃ。あなたは寝れると良いね。おやすみ 花粉で鼻つまって寝られない
口呼吸でカラッカラになる フルニトラゼパム1mgとヒルナミン5mg飲んでるけど7時間は眠れてる
時期によって4時間しか眠れないこともあるけど
本当に薬が効いてるのか分からん
今まではロヒプノール2mgとヒルナミン25mgでギリ寝れてた感じだからだいぶ減薬できた やったあああああああ
朝に起きれたあああああああああ
この調子で12時間睡眠から脱却したい ゴミって言ってるけど
これでも睡眠薬飲んでるし
飲まないと3日は平気で起きてるんだけど
ここって睡眠薬飲んでも寝れない人専用のスレじゃないよな? >>333
銀春2T マイスリー10mg デジレル150mg リフレックス45mg
昔はサイレース4mgとコントミン100mgも飲んでた
主治医が変わってサイレース4mgはボケるよって言われてデジレルになった
サイレースの離脱はベンゾスレに書いてある通りの苦しさだったわ 皆々殺気だっておるのう。これも広い意味では睡眠障害のなせる業じゃ。温良こそ、病を鎮める何よりの、良薬と心得られよ。 職場のトイレの個室からカキコ
レンドルミンのお世話になってきたがこの1週間まともに眠れてない
寝ぼけて思考力が落ちているのが自分でも分かる
日中これだけ眠いのに夜は3時間ぐらいで中途覚醒してしまって熟睡できていない
ただ眠いだけならいいけど明らかに集中できてないしミスも増えてるし仕事に実害が出ている >>336
夜三時間は辛いよな俺も同じだ(´・ω・`)人(´・ω・`) やっぱり昼寝はヤバいのか……
昼は寝れるのになんで夜は寝れねぇんだよ >>339
昼寝を我慢出来ないにしても時間に制限をつけること
夜寝たいならせいぜい30分までだな フルニトラゼパム1ミリ錠の効き目についてです。
あくまで、私の場合ですが、
2ミリ錠を半分に割って1ミリ分飲んだ時より
1ミリ錠をそのまま飲んだ時の方が、若干寝つくまで時間がかかりました。
昨夜はたまたま寝つきが悪かったからかもしれません。
私の場合は1ミリ錠そのまま飲んでも問題ないみたいです。 コントミン400mg
トリプタノール225mg
テトラミド60mg
仕事忙しすぎて病院いけないから
通販で手に入れた薬に頼る
こんなことしてると余計おかしくなりそうだが
休みの日は病院も休みだからどうしようもない
日本なんて沈んでしまえ 2ヶ月平均三時間で耳なりとかで頭変になりそうwwwwww
睡眠スケジュール法を試すのもつらい >>349
有休なんてとったらただでさえ厳しい工程が完全に破綻する まず、眠れない人は不安を取り除く努力をしよう
不安に思うから眠れないんだよ、不安に思わなければいい
翌日や未来の事を不安に思ってるんでしょ?
それが眠れなくなる最大の原因 思うな、と言っても、好むと好まざるとよらず、勝手に頭によぎってくるから、 苦しんで、おります >>319
おまおれwww
寝た気しないよねwww >>352
有休取って破綻するならそこはその程度の雑魚職場ってこと
破綻させとけばいい アルコール依存症、睡眠障害、鬱、この3つが重なると最悪。
楽にどうやってシノウか考える日々が続くよ >>357
よくわかるわ、いくら長生きしたってどうせ死ぬんだし
今すぐに楽に死ねたらどれだけいいかって考えるよね
あなたも同族ですよね? 俺も鬱持ちのアルコール依存症だ
毎日缶ビール7,8本飲んでも眠気など全く来ない
今日は10本飲んだが眠れそうにない
薬には頼りたくないが幸い明日は休みなので
とは言いつつ悶々としている 睡眠薬ないから、2時間しか寝れなかった。どうすればいいんだ。 >>361
仕事な?あしたは
ならば、心を落ち着かせて寝る
仕事ないならしらん >>363
仕事ないよ。コーヒー飲んだのがいけなかった。起きとくよ。 私も9時間ほぼ目瞑ってただけだった
今日はもうもたないから薬飲む >>353
わかってるよ
モヤモヤが寝る前にきて寝れない事
記憶喪失になりたい 眠る薬使い続けて眠れない身体になる
この矛盾に気付いた者しか生還出来ないよ >>370
そういう人にはベルソムラがおすすめなのです >(D)学生時代に睡眠障害のある人は、ない人に比べて、中高年期に「うつ病」になるリスクが高い。
医者に行っても、怒鳴られるだけだったわ
それで金払えとか意味不明 >ストレスがコントロールされないと睡眠障害を起こし、睡眠障害が長引くと、うつ病になりやすい。うつ病の他の症状が改善した後にも不眠が持続すると、うつ病の再発の危険が高まる。うつ病の再発に先駆けて不眠が出現する。不眠のうちに、治すことが大切である。 ビブレッソ徐放j錠が150mg以上で不眠に効くらしいけど飲んでる人いる? >>368
薬飲んだら寝れるんだ おれは薬飲んでもダメ もうダメだ(´・ω・`) 俺も2〜3時間おきに起きるんだけどそれが普通なのかぁ……
そんなに考え込まないほうがいいか さっき人間ドック行ってきた。成人病関係ではどこも異常ないが、不眠症については、ここで出たデータを心療内科に見せて、改めて判断仰いだほうが良いと言われ、不眠症問題解決への直接の手がかりは、得られなかった。
人生はじめてのバリウムは、ドロッとして、はなはだ飲みくだしずらかった。 ミネラル関係が確率高そう
Ca, Mg, Cu, P
俺はMgを増やすと長くなる
Caを増やすと短くなる
寝付きは知らん
Cuは覚醒とか言ってる人がいる ルネスタの副作用で鬱状態なったから辞めたら治った
最初はルネスタ調子いいと思ったけど1週間くらいたって鬱になった
最初はルネスタが原因とは思わなかったのでかなり苦労したよ
ルネスタ以外でも副作用で逆に眠りが浅くなったり悪夢みたり
いろいろな副作用があるから気を付けてね! >>385
昔鬱になったことがあるのでそれと同じような症状だけど
すごく落ち込んで抑鬱状態になって、死にたいとかいろいろ考えたよ
本当に鬱の症状がでて苦しかった メラトニンどうなん?
前に一番安いやつをアイハーブで買ったけど胃が荒れただけで効果無かった
容量もバラバラだし高いならちゃんと効くんかな 最初は調子がよかったからいい薬って思ってしまったのが痛かった
原因が、まさかこれとは思わずに、原因特定できるまで時間がかかってしまって
苦しくて辛い思いをしてしまったよ >>390
あの胃からこみ上げる苦味で一日中鬱だったから飲むのやめたよ >>391
やっぱりか、苦みのせいで悪夢もみたし
俺と同じでルネスタ合わなかったんだね
原因がわかってよかったわ 先生に運動しろと言われたけどアトピーも痒くなるし地獄だ
アトピー持ちの人はどう一日運動してるんだろうか アトピー持ちだけど、基本身体洗うときはゴシゴシしないしタオルとか使わない
ボディーソープで皮膚表面洗うだけ 今日こそは寝るぞ
明日は仕事ないし考えなくていいんだ
寝るぞ寝るぞ寝るぞ ルネスタの苦みは飲むときだけで済むかんじ。
アモバンは起きるまで苦い。
自分はマイスリー、ハルシオンがダメでルネスタに落ち着いた。 >>398
ルネスタ歴どのくらいですか?
副作用的なものはでません?
頻繁に起きたりとか、悪夢とか、翌日鬱になるとか
マイスリーは私は夢遊病みたいになってだめでしたね
記憶が消えてしまってあればだめだわ >>399
3か月くらいかな。2mg or 1mg
頻繁に起きるのは少しあるけど困るほどではない。
ハルシオンでよくあった健忘、夜中に起きて何か食べちゃうというのは全く出ていない。
個人差があると思うので参考まで。 薬を飲むなら「これは毒なんだ。良薬ではないんだ。」と思いなが使用すること
毒との認識の欠如が更なる悲劇を生む >>401
個人差が本当にあるようで
合う薬、合わない薬、結局自分でためしてみないとわからない
ただ、同じ症状の人がいると、これが副作用だと確信できたり安心はできる
今回は私と違うようですが、それでも参考になります、ありがとう 2年前に返してほしい。いつでもどこ寝らたのにストレスでレンドルミン→サイレースと以降してった。5日前まで1mmサイレース効いていたのに2日まで1mmで効いていたのに今日は2錠効かない+2錠効かない+2錠+安定感で様子見。やばかったら医者行こう。 睡眠に悩みを抱えるきっかけは何だったか最近考える
高校生くらいにはもう寝付きが悪くて中途覚醒も多々あったな
お陰で受験勉強は捗ったけど、今はもうそんな体力もないから純粋に朝まで寝てみたい ベルソムラはネルソムラの方がネーミング的には良かったのでは?
グッドミン的な デパスデパスデパスデパスデパスデパスデパスデパスデパスデパスデパスデパス 昼間ワイパックスと間違えてフルニトラゼパム
飲んで
東海道線乗ったら籠原まで行ったわ(目的地は赤羽)
凄まじいまでの眠気か来て、そんなんで
何とか大宮まで戻るにもそこで眠れなかったわ
今?まだ赤羽に移動中だよ! ワシの場合は布団でしか寝れないから、ある意味羨ましいっちゃ羨ましい 昨日寝てなくて夜ウィスキーの水割り飲みすぎると眠くなるね 起きたら2時半だった
また午前様かと思いふとカーテンのほうを見やると
明かりが差し込んでいた
しばし思案したところ
今日は八時半に起きて
10時に歯医者に行って
帰ってきて速攻寝て
今は昼だと気が付いた
ありがとうヒルナミン200rコントミン400rその他もろもろ >>427
天王寺か?
MIOまだやってたの?
俺がまだガキの頃にはもうやってたぜ >>431
天王寺Mio
阪堺電車でも地下鉄でもJRでも行けるから便利なとこやで
ちょっと歩くと治安最悪やけどな 天王寺に本陣を構えた大御所は、四方から大砲を打ちかけたため、騒音に悩まされた城方は、夜もろくろく眠れない有様で、士気を低下させた 不眠症の治療に、漢方薬の桂枝加竜骨牡蛎湯を
1日3回飲んでいるんだけど、
一日中眠い。
寝る前の1回だけにしたほうがいいのかな。
漢方薬に詳しい人、教えて下さい。 ご覧頂き有難う御座います!目を通して頂き光栄です!
精神疾患者によるLINEグループを運営しております!
規模は90名です!
とっても楽しい雰囲気で『こんな場所があって良かった』や『ここを作ってくれてありがとう』など、嬉しい声を頂いております!
そういった感謝の言葉をモチベーションに、運営させて頂いております!
もちろん真面目な話も出来るようなメンバーさんもいらっしゃるので、色々な悩みも
相談出来る雰囲気も、しっかり御座います( ´∀`)bグッ!
管理人 男性2名 女性2名
4名在籍しており、あなたをしっかりと全力でサポート&ケア致します!
※18歳未満参加不可
なお、女性が不快に感じる事は徹底的に排除しております!(出会い厨撲滅)
深夜、明朝問わず24時間応募メッセージをお待ちしております!
LINE ID coral91reef
LINE追加URL https://line.me/ti/p/fVHRBwEpyS
忙しい中最後まで目を通して頂き、誠に有難う御座いますm(_ _)m サイレース、コントミン、よく寝れるわ
疲れがとれるかんじ >>438
すごい!
疲れを利用して寝れるといいね 最大量服薬しても
どうしても夜眠れない。
このせいで働けなくて死にたい
どうすりゃいいんだ 体疲れた(山登りした)けど眠れない…
疲れてるなら眠れるはずと期待すると薬が裏切ってくれるわ 久しぶりに夜中2時半から寝れなくなった
マイスリー飲んだぞ 昨日は頓服飲まなかったんだけど朝起きるのが遅くなった とにかく汗を流せ、一日中家出ゴロゴロしてたら眠れないぞ「 トラゾドン(レスリン)を睡眠薬代わりに使ってる人いる? 漢方薬にも詳しい精神科医って、いるの?
西洋薬を10年もらっても不眠は治らない。
漢方薬に賭けてみたい。 ウトウトしてると頭の中に夢かもしれないけど変な思考(俺の場合は仕事関連がおおい)がうかんできてはっと目覚める人っている?
ただふつうの夢とはあきらかに違って一応起きてる感覚はある 蘭方の薬でも、効き目の有無が現われるまで、時間がかかって判断難しいが、漢方薬では、もっと難しい。
顎を引け。顎を引け! 睡眠薬いっぱい飲んでいっぱい寝た人がここに書き込みしてはいけない決まりなんて無い 起床してから3時間後に強い眠気がくる。
もう眠気は嫌なんだよ。本当に不快。
精神科医を2回変えた。
睡眠時無呼吸症候群の検査も受けた。
もう10年も慢性的な眠気が続いている。
どうすればいいのか?
西洋薬をたくさん試した。
針、マッサージも効かなかった。
漢方薬なら治るのか。
漢方薬で治った人はいる? >>449
漢方薬は効かないというかなかなか合うのに巡り合えない。
合うやつは飲んで1〜2時間で効くんだけどね。
西洋の漢方(ハーブ)も効くのは効く。
ただこっちもなかなか合うのに巡り合えないというね。 眠れること自体幸せに思え
ここ2ヶ月ほとんど寝てない 1日一時間も寝てないからな 本当に寝なかったら一ヶ月で死ぬから ルネスタ飲んだら必ず身体痺れるんだが
何だこれ?
サイレースの眠気貫通するし必ず起きてしまうわ >>463
それはあるね
俺も薬ないと夜中5回くらい起きる
全く眠れないわけじゃないからまだマシだけど 寝れなくなった原因を潰すこと
潰した後に薬しか無いなら薬を如何にやめるかを自分で考えること
医者は薬の知識はあっても解毒の知識は無いものと心得ること ようやく目が覚めてきた。
あと3時間後には、眠らなければならない。 >>470
こんなとこでゴミがゴミが言ってるから寝れないんじゃ? >>474
寝れるやつに寝れないやつの苦労はわからんよ 今宵も不眠時間の到来だ がんばれおまいら(´・ω・`) あ わすれてたけど途中でおきたらプレミアムシネマで3時過ぎまて映画やってるよ
4時まで待てば上様もみられりゆ(´・ω・`) 眠りたい感覚はあるのに寝付けないんだわ
イライラがとまらない >>485
もうね今がつらいから先の事まで考えれないわ おまえらどうせニートなんだから眠くなったときにちょっと寝るのくり返しでよくね 肉体労働すれば?
コンビニ程度でもけっこう疲れて眠くなるよ
くそ忙しい飲食店とかで働けば?
絶対眠くなるよ
なんでそうしないんだ? 肉体労働極致は、伐木(木こり)、遠洋マグ漁業があげられる なんぼ疲れてても布団に入って寝ようと思っても寝つけん。
今日病院行ったら1年以上の長期服用が4月からダメになるからとデパス、ハルをカットされた。
代わりにマイスリー出されたけど....
調べたらガイドライン結構前から出てるんやからもうすこし調整して欲しかった 薬で強引に眠ったふりしているけど、週1くらいで朝まで神経高ぶって眠れない時が有る。
頭脳労働なので、本当に困る。
運動良いのは分かるけど、5分程歩くだけで血圧上がって目が回る。
肝臓と膵臓やられているので、8時間デスクワークするだけでヘロヘロになる。
でも眠れない。。。 >>206
以前、武井壮が意図的に3時間しか寝てないと言ってたな
睡眠負債が騒がれる前だったと思うが、嘘だろうか >>490
> 今日病院行ったら1年以上の長期服用が4月からダメになるからとデパス、ハルをカットされた。
> 代わりにマイスリー出されたけど....
> 調べたらガイドライン結構前から出てるんやからもうすこし調整して欲しかった
それは初耳だ
あとデパスとハルを徐々に減らすんじゃないんだ。いきなり別の薬に変えても大丈夫なん? >>492
芸能人は移動中に寝てるのが多いそうだ
ナポレオンと同じ事をやって肝心な部分を隠して、
『オレ3時間しか寝てねーよ』と言う
嘘ではないかもしれないが、インテンショナル ライとは言えるだろう >>494
移動仮眠は別で家で寝てるのが3時間って意味か。まあでも武井は以前は特にいつも眠そうな顔してるなと思ってたけど 運動肉体労働言うけど体疲れても寝れないときは寝れないんだって何回言えばわかるん 仮に武井壮が本当に3時間睡眠で1ヶ月くらい生活したら、
筋肉が凝り固まって運動どころでは無くなるかもね
アスリートだから一般人より耐えられても1ヶ月くらいだろう 体の疲労が蓄積してきて運動量を抑えるのは当然だけど、
最後の方は運動自体止めそう
不眠症経験者からすると如何に疲れない様にするかしか考えられなくなる
完全には回復しない体力をどうやって配分するか、騙し騙し先送りにする方法を
兎に角考えないといけない状況になるからな
健常者の睡眠はベホマたが、不眠症患者のはホイミだし 健常者が無理やり3時間睡眠にされたらストレスがヤバすぎて1ヶ月保たないかもな それ以前に血液ドロドロになるから血栓症に気をつけて
脳梗塞や心筋梗塞起こしたら大変
適度な血液検査を! まあ血液検査はしといた方がいいよ
薬の飲み過ぎは腎臓にモロに数値化するから セロクエルとか色々飲んでるけど寝付き悪すぎだから寝る前に炭水化物食べて満腹で眠くなるようにして寝てる。3キロ太った。 >>506
良かったな おれはお前の半分の時間起きてた(´・ω・`) 今日は15時間寝てた…
減薬中なんだけどいつになったら8時間睡眠とかするんだろうか…
頭がぼっとする… 6時間とか長い時間寝ました書いてる奴ってその日は一回も夜中に起きてないのか?
それ気になるんだが ここには不眠症はいないな
みんなよく寝てらっしゃる
気楽なもんですな 柴胡加竜骨牡蛎湯が効いているみたい。8時間眠れた。
5時間+2時間+1時間=8時間。
途中覚醒は2回。
珍しく昼寝をしなかった。
ちょっと眠かったけど。
今日から、良いサイクルが生まれて欲しい。 眠れなくなって何年か経つ
最近は11時くらいに眠れても
3時半には目が覚めてしまう
病気の時に感じる匂いがする
ぐっすり眠れていた日々に戻りたい >>518
それいくらするんだお 漢方てお高いんでしょう?(´・ω・`) >>518
よかったね
参考にさせてもらう
漢方て上手くハマると効くんだろね >>521 >>522
>>518です。レス、サンクス。
クラシエから不眠を対象にした漢方薬が
4つ発売されている。
自分で人体実験やって相性の良い漢方薬を
探している。
クラシエのサイトでも詳しく紹介されているし、
普通のドラッグストアでも販売されている。
一箱8日分約2300円。
相性の良い漢方薬が見つかったら、
かかり付けの医者に処方箋を書いてもらって、
保険で薬局で買う予定だよ。
10年続いた慢性鼻炎が漢方薬で
だいぶ良くなった。
漢方薬に賭けてみるのも、ありですよ。 ヤバい
6時間横になっていたがとうとう一睡もできなかった…… 横になってるだけでもマシだとかアドバイスする人いるけどだっるいの半端ないよね
脳もカラダも
わかりますよ おはよう
おれも10時から12時まで寝つけなかったけど二種類目の眠剤投入で今まで寝れた 久しぶりに寝れた 良かった(´・ω・`) 三時間寝たかな
神経性の発作がまた入眠時におきてきつかったが
なんなんだろうなこの発作は ほろ酔い状態でジプレキサ飲むと途中で目覚める事なくパタんと熟睡できた。
お酒はよくないし、寝起きが最悪だけど。
美容院のシャンプー台で寝ちゃう事あるのに夜寝れないの不思議。 ルネスタが弱いからか全然寝れない
本当はダメだが8mg飲んでようやく寝れた
昨日は運動すれば寝れると思ってウォーキングで
北千住から草加まで歩いて帰ったというのに…
そして毎日必ず身体の痺れ、不規則に痺れるから
原因がわからないわ 夜中の2時に寝たら起きたの夕方5時だった…
リフレックス効きすぎやばい すっごい関係ありそうでない質問していい
ぐぐれかすといわれても仕方ないけどなんとなく
薬を入れるようなパケ袋ってどこで売ってるんだろう?
錠剤を半分にして飲む事もあるから必要なんだけど、ありそうな場所検討がつかん >>536
1~きんかドラストにあるチャック付きの小さい袋は? >>536
袋もいいけどケースもいいぞ
ポケットには入るし仕切りがあるやつなら片方に一錠入れてもう片方に半分に割ったやついれとくと便利
https://i.imgur.com/e9PTdr6.jpg >>448
明日、クリニックで貰ってくる予定の私がここにいますよ
耐性つかないってかいてあるから期待age >>537
>>538
>>599
近場の百均やドラスト行ったけど見事に無くて明日どこいくかなーと思ってたけど、
百均やドラストにある物って教えてくれたから職場近くで探してみるわ
袋じゃなくてケースもあるという情報も良いものだった
あんたらがぐっすり眠れることを祈ってるわー ありがとう >>540
盛り上がってるところすまないが自分には合わなかった(耐性付いた)
テトラミドは効いている 寝る時に強い眠気がくるやつはないのだろうか
今マイスリー+ルネスタを、飲んですぐ布団に入っているけどすぐ寝れない
で、翌日日中に眠くなる
飲んだら「あーまじ超眠い」というレベルの眠気がすぐ来るやつが欲しい 意識を失うことが怖くて眠れない
昨日も今日も寝そうになるとびくっとして起きてしまってネットに逃げてる
寝るの怖い >>542
人によって耐性つく、つかないって本当にあるの? >>547
どうして寝るのが怖いのか?
寝たら死んでしまう環境なのか?
うちは、眠れたら快適な環境だけど 5月に母を看取ってから、眠るのが怖くなった
それまではうとうと眠るのが好きだったんだけど
眠る=死に直結してしまった
ばかみたいだよね オンナなんだけどちゃんと眠らないと次の日子育てできないっていうプレッシャーもある >>551
それは、ご愁傷様です
誰しもが亡くなるので、私もあたなも
世界中の人、今産まれたばかりの赤ちゃんも
死なない人はいないから、普通に儀式だよ
生まれた時と、死ぬ時があるのだ >>553 ありがとう
うるっときたよ、親不孝な娘だったから…
とりあえずワイパックス飲もうかな 寝たら死は安楽死でいいよな
病死や事故死に比べて
日本は銃が手に入らないから痛みを感じる間も無く死ぬ事が難しい おはよう
ここにきてハルシオンとサイレースが効きだした
どうやら自律神経失調の薬が効いてるらしいオススメ(´・ω・`) >>551さんのように具体的に理由があるなら、カウンセリングも有効だと思うよ。 >>560-562
グランダキシンってお薬だお(´・ω・`) >>548
どうなんだろうね
自分はレメロンもすぐ耐性付いちゃったし
個人差はあるんだろうね
有効な範囲で耐性がないのってヒルナミンくらいな気がするよ 夜中の2時に寝たら起きたら午後3時だった
こんなにも寝たくないよ >>564
グランダキシン懐かしいなあ
数ヶ月飲まされたけど全く効かなくて止めたよ サイレースが常用量だと効かないわ
7mg飲めば寝れるけど薬が次の通院までもたない
酒飲んでサイレースだと効果強くなるが
必ず翌朝吐血があるから危険だろうしな… シヌナミン勧めるな
シヌナミンに手を出す前に脱却しろ
メジャーデビューは音楽だけにしとけ ぶっちゃけマイナートランキライザーとメジャートランキライザーってどっちがやばいの? >>572
睡眠導入剤は2種
抗うつ薬2種
不安薬1種
その他1種
トータル6種出てる
これ以上増やせないと思うし、薬変えてもらうか
先生と相談するわ
10年近く前に調子悪い時に処方してもらった
べンザリンは良く効いてたと思うけど、効果が
丸1日あるのか昼間の眠気がヒドイ
クルマなんて怖くて運転出来ないレベル こちらの方々はお昼寝って出来ますか?
その際も睡眠剤を飲むんでしょうか? 不眠症とか鬱とかでも安易に薬を使ってはイケない
これは弱いから依存性が無いとかの謳い文句を素直に聞き入れてはイケない
何故なら薬の継続使用は必ず身体に影響が出るから
弱い薬が入り口でゴールが死みたいな構造の迷路が精神医療 最大量の服薬に加えて
早起きして日中にかなり運動して
昼寝もしてないんですが、
相変わらず朝方まで全く眠れません。
効果が出るまで1ヶ月とか
中長期的に時間がかかるものなのでしょうか? かからないよ
薬が足りないのかもしれないから先生に相談しよう 前まで1日ごとに過眠と不眠を繰り返してましたが、食事を夕方5時にし、睡眠薬を夜8時に固定して、寝る時間をる夜9時〜10時に固定したら平均5〜7時間寝れるようになりました。
ちなみに睡眠薬はクエチアピン750mg、ヒルナミン155mg、ロゼレム8mg、リボトリール2mgです。
素直に嬉しいです。 ルネスタ3mgで眠れんかった。
3mgさらに追加してようやく眠れた。
耐性ついたんだろうか…
>>545
医療グレードの6万とかする高いのも試したけど全然効かないよ。
CBDオイルが効いてるって言う人はプラシーボだと思う 最近4時くらいに起きるの多いな
6時に目覚ましだから本当に微妙すぎる レンドルミンだけだと次の日のストレスとかで結局眠れないけど、寝る2時間ほど前にソラナックス飲んどけば心が落ち着いて割りと寝れることが分かった
ますますベンゾ依存になりそうだが眠れない方が今は辛い >>586
波があるからね、そういう事もある大丈夫だよ お前ら夜中腹減らないの?俺はカップ麺菓子類食ってから眠剤飲んで寝てる
もう肥満体・・・ >>592
なんでカップ麺なの?
玄米や野菜にしたら?
だから太るのよ
私も昼にサインバルタ、寝る前にサイレースとハルシオン飲んでるけど体重は40キロのままだけど
夜にどれだけ食べても玄米や野菜なら太らないよ もちろんお菓子もパンも食べるけど毎日じゃないから
太ったら死にやすくなるよ 太ったらその分筋トレして走りゃいいんだよ
それで体型維持してる >>590
友達はそうゆう仕事してて不眠症になったらしい
寝るために酒飲むようになって今ではアルコール依存症で身体ボロボロだとさ 人生初の夜勤やったら1ヶ月間睡眠時間2、3時間くらいで心臓がヤバかったな
あの時は死ぬのだと思った
死を意識してから実家に帰った時に5時間寝れて、
結局は精神的なものだと悟った
一人暮らしでは遅刻してはいけない緊張感があったせいで寝れなかった様だ
2交代制とかは気を付けた方がイイよ
自分は夜勤専属でそれだったから ねー野菜にしたらいいのにね
野菜なんかカロリー0に等しいから
お腹空いたら野菜たくさん食べたらいいのに
野菜買ってきて煮ておいて、スープにして食べるの
ライザップとかいらないから
痩せたい人は野菜とささみと玄米だけ食べてみて
私は48から43になって今40だから >>597
マジカ
俺の場合早く起きなきゃだめな夜だけ限定で寝れなくなる
遅番とか夜勤は平気
すぐ寝入る事ができるのに朝起きなきゃって思うときはねれない
遅型人間の仕事やるしかないのかね 昼夜転換やるなら遮光カーテンやった方がいい
あと防音ね レム睡眠行動障害にバルプロ酸ナトリウム効きますか?
クロナゼパムは効くらしいですがクロナゼパムっててんかん薬だから
バルプロ酸ナトリウムもてんかん薬なので効き目あるのかなと思いました
バルプロ酸ナトリウムは今までずっと飲んでましたが飲む必要がなくなり
レム睡眠行動障害を持つうちの者に試しに飲ませようと思ってたんですが 夜は眠気来ないくせに昼間がやばい
昼寝しすぎてねれないし
夜の暗い感じが苦手 鼻と頭と顔が痛いくて鼻呼吸ができない
普段から入眠苦手なのにこれで寝られるわけがないっていう 運動すれば眠れるとかぬかしたバカは死ねよ
昨日エレベーターなし4階のリフォーム工事で
100回くらい物もって上り下りしてたら
筋肉痛で目が覚めたぞ >>611
その手術は直ぐに効果ある?
自分も右側が通りが悪くて困る >>613
日頃怠けてるから
運動がまだ足りない
お前が氏ね >>613
すごいね
確かに疲れすぎてると逆に興奮するのか寝れないときもあったよ
それから運動は良いのはわかるからやるけどやりすぎには気をつけてる >>616
不眠症患者は知っている
不眠症では肉体がいくら疲れてても脳は活性状態のままだという事を >>618
ぼっーと生きてんじゃねーよ
俺も昨日あちこち作業所帰り出歩いたらエバミール1シート以上飲まなきゃ日付変わった今日の夜中
3時頃に飲んで早朝5時に起きてから2、3時間しか寝てない・・・
まだひきこもってる方が寝れたよ眠剤無駄にしてしもた・・・ >>618
躁鬱だからすごいよく分かるよ。
躁状態だと全然寝ない。 10キロくらい走ると変に目がさえるね
自転車を18時間こぎ続けたときは1秒で寝れた
というか睡魔がすごくて公園で寝た 朝の5時に最悪な夢見て起きて凹んでたが
再度寝たら楽しい夢だったので気分が楽になった 寝れないことが気になってそこから気になり始めて寝れなくなるのは不眠症?
将来の不安とか直接的な悩みはあるけど考えるのは昼間
寝れないのは寝れないの考えて早く寝なきゃって寝れなくなる場合がほとんど
これは欝より不眠症? 先生には運動しろって言われるけどそうじゃないんだよなぁ
寝ようとしても何回も目を覚ましてしまうし何て伝えればいいものか… 熟睡できない日々が続くと自律神経が狂ってますます眠れなくなる >>608
ありがとうございます。 やっと週5で作業所に行けてます。 >>618
あるある
すげー運動したらアドレナリンでて余計ギンギンで寝れない 日中の眠気をわざと我慢してるのに
いざ夜になると眠くなってくれないのはなぜなのか
体の持ち主が夜に寝たがっているのに体がそれを頑なに拒否して昼夜逆転させようとしている、そんな状態だ 気持ち悪いくらい眠いのに眠れない。眠剤6錠飲んでるのに。 夕方相撲観ながら焼酎4合くらい飲んで、三時間寝たんだけど、薬飲むか、また酒飲んで寝るか迷って朝になりそうだ。このまま起きてて、甲子園の開始と同時に酎ハイから始めよ 医者からは酒が辞めれないなら、酒と薬の時間をずらす様に言われてるけど、これはこれで面倒だ。 寝れない。やはり高校の暴力いじめてきた奴らが忘れられない 2ヶ月ほとんど寝れてないぜ
どうしようかな
脳みそが電撃放ってきてる感覚になる ルネスタとマイスリー2つ飲んでも全然寝れなかったぞ
なんなんだこれ デパスとハルシオン5年服用を一気断薬してトリプタノール125を置き換えてみた。
今5日目やけど入眠時間は1時間くらいになり中途覚醒2回まで落ち着いてきた。 結局就寝用の眠剤4錠は飲んでるけど、頓服のヒルナミン25 2錠は6日飲んでないよ。
少しよくなってきてる?のかな? 父が1年半ぐらい眠剤飲んでたんだけど、そろそろ自力で眠れそうだと思った頃に
一気断薬して離脱症状はなかったらしい。離脱を気にしすぎるのもよくないのかも >>646
トリプタノールからの断薬は
ベンゾなんか比較にならないほど大変だぞ 柴胡加竜骨牡蛎湯を1日3回飲んだら、
9時間40分寝てしまった。
これはいかん。
昼休みに柴胡加竜骨牡蛎湯を飲んだら、
1時間後仕事中に眠くなった。
微調整が難しい。 柴胡加竜骨牡蛎湯を朝晩の間に抑肝散で1日計3回飲んでるけど
そんなに眠りに影響してる感じはないけどな 漢方はいろいろ。効き目もいろいろ。
オレは抑肝散加陳皮半夏を飲んだら、
翌日、頭がジリジリして痛かった。
「自分で人体実験」がもうしばらく続く。 もうすぐ引越しで転院するから紹介状書いてもらいたいんだが
新しい土地の病院分からなくて
そんな状況でも紹介状書いてもらえるの?
やっぱ転院先決めとかないと難しい? 薬飲んで寝る生活が続いてるがそろそろ耐性つきそうで怖い >>651
え?そうなの?
デパスとかベンゾ系の方が地獄の苦しみだと思ったけど これから時間をかけて少しずつ減薬する。
最終的には断薬してみせる。
そのサポートとして、認知行動療法のカウンセリングを受けることも検討している。 ルネスタ効かないわ
高いし効かないし、ウンコみたいな薬だわ
マイスリーが良いわ、こっちの方が相性良い
ハルシオンなら一発で眠れるけど
夜中に起きることが多いしそもそも初歩されない
だから言ってベンザリン増やすのもな…
昼間眠いし マイスリー合ってたんだね
マイスリーで寝れたの最初の二回だけ
二回目はいないはずの母親の声が聴こえた
三回目飲んだら仙豆食ったみたいに元気になって、家走りでてなんか独り言言いながら飲み物買って、帰ってから出前頼んで食べまくった
覚醒剤かよ 超短期型の眠剤はヒャッハーなるよね
すぐに寝付くんだけど切れると覚醒してしまう
中期型を併用してても >>662
ありがとう
マイスリーは小人出るから医者は出したがらないな
たしかに寝る前に奇行してるわ >>663
精神科医の中にも抗うつ薬や睡眠薬は麻薬と大差ないと言ってる人がいる
ゆっくりでいいから俺も頑張って断薬するからあなたも断薬していこう。 減薬・断薬スレを作り、情報を共有しながら、
お互いにヤル気を鼓舞し合いやって行く事を勧めたい
自分は断薬成功者だが、断薬(仕事期間中)で休みの日に眠れる量使用で、
それを繰り返し徐々に飲まずにいる期間を延ばす方法で、
最終的に完全に断つ事ができた
お互いにやり方を試行錯誤しながら教え合って乗り切って貰いたい
健闘を祈る! 眠いと思える眠気がくるの何かな
マイスリーmaxで飲んでるけど眠くならない
2時間くらい布団でもぞもぞしていつの間にか寝てる
飲んだらすぐ眠気が来てすぐ寝れる薬が欲しい
昔飲んでたサイレースは良かったんだけど、あれは朝起きられなかった もしあるんだったら欲しいよ
危ないけど
何か日曜の夜寝れないんよな ここ一ヶ月ずっと不眠期
その前まで数ヶ月は調子良かったのにー >>675
人気すぎて朝7時に内科につかないとちょっとでも遅れて行くと3時間待ちとか 人気の内科って面白いね
美人女医とイケメン医者なのかね >>665
ヒャッハーはならんけどおれもそれだわ
だから中途覚醒したら二種類目を飲んでる
何でなんだろう(´・ω・`) >>677
クリニック行くたびに余計病気になりそう >>683
むしろ今の内科行ってから体の調子が凄くいい >>684
不眠症って内科なの?病院変えようと思ってるんだけど何科に行けばいいかわからない(´・ω・`) >>686
不眠症は精神科行ってる
内科は糖尿病
内科でも整形外科でも処方は出来るけど長期に渡ると精神科行ってくれって最終的には言われる オレがかかっている精神科医も
パキシルとトラゾドンを半年出し続けて、
何も変えない。
「あなたの眠気の原因は、うつ病ではなく、
睡眠時無呼吸症候群です。」だってさ。
CPAPを5時間やっても、眠いのさ。
この精神科医には見切りをつけて、
自前で不眠に効く漢方薬を探すことにしたよ。 709 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[] 2019/03/25(月) 19:22:10.37 ID:HsoxHDcz
私昨日夜更けにabemaTV見たからか
あんま体調やメンタル良くなったかわからないけど
なかなか寝付けなかったのよ
で夜眠れない時みたいに検索したら情報が書いてあって
深夜3時すぎても眠れない場合は精神的なストレスを疑ってくださいって書いてあったの
体調悪くても人間深夜3時くらいには眠りにつくんだって
そこが一つの境なんだって
それで一度睡眠バランス崩れるといろんな悪影響があるんだってさ
でどうしよう3時からまでねれなかったらどうしようなんて思ってたら
次にスマホや電子機器を寝る前は遠ざけてくださいって書いてあった
光を見ると人間目が冴えるようになるんだって
絶対これじゃん寝る前にabema見たからじゃんって思って
その時2時くらいでどーしよこんなんで
不眠や昼夜逆転になったらどうしようって思って
眠れない人のための安眠ミュージックみたいのがあって
嘘だろ?って思いながらそれ聞いて20分くらいしたら寝てた
960 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住 (ワッチョイ 1bb2-VmCL)[sage] 2019/03/25(月) 19:27:50.43 ID:HsoxHDcz0
自然の音を集めた音楽で
ユーチューブにアップされてて段々と夜の音になっていって
それ聞いてたらスヤスヤ寝てたよ
730 めでゅーさ@統失@アル中性的逸脱@ネトゲ廃人北海道在住[sage] 2019/03/25(月) 19:33:10.39 ID:HsoxHDcz
人間は夜行性の生物じゃないから
深夜3時すぎても眠れないと体内リズム崩れて
鬱になりやすくなったり体調悪くなるんだって
眠れないの目安が深夜3時すぎても眠れないかどうか
で、一度リズム崩れると癖になって
次からも眠れなくなる悪循環になるんだって
それで昨日焦ってそんな時ほどスマホとか見たくなるじゃん?けど光を見ると目が冴えるから
真っ暗にしたままじゃないとダメだし
けどなんかしないと落ち着かないって
それで眠れない人が聞いたらすぐ寝れる安眠ミュージックきいてたら寝れたオススメ ぐっすり眠りたいか?
寒いとねむれなくなる
暖かいズボン履けよ
布団から出ない生活するとズボン履かないけど
寒いから履きなよ 人は体温が少し下がることで眠気が来る 入眠モードに入る
だから逆に寝る直前に風呂には入るなといわれる 終日出張で疲れたのに、やっぱり眠れない。もう嫌。頭使う開発職が睡魔有ると無理。
ただ、眠ると事故る職でないのが救い。 >>651
俺の場合はトリプタノールをトレドミンに置き換えて二年経つけど離脱症状も反跳作用もなかったよ
トリプタノールは抗うつ薬最強だと思ってる
10種類以上の抗うつ薬で回復しなかったうつ病がトリプタノール100mgで劇的に回復した
まぁその2年半後にまたうつ病悪化したんですけどね やっと睡眠リズムが整ったと思ったら、今日免許更新の日で四時間しか寝られなかった。
寝る前に脳が興奮状態だったのが原因ですが………
ちょっと、朝きついです。 眠剤3種類も飲んだのに一睡も出来なかった死にたい(´・ω・`) 満足に寝れなかったり一睡もできないとろくな思考回路にならないよね
私も死にたくなるし死ぬんだろなと思うときある
食べる寝るって大事だわ >>704
出すも
便秘は体に毒素が回る頭おかしくなる 2ヶ月ぶりに寝ることだけなら数時間寝た気がする
記憶がない >>699
眠れるようになってきたから減らそうかなんて
うっかり減薬すると立ち上がるのもきついようなうつ状態になる 今まで寝る前に ニューレプチル5mg、フルニトラゼパム1mg飲んでたのだけれど
ニューレプチル5mg、フルニトラゼパム0.5mgで眠れた。
フルニトラゼパムを0.5mgにしてから3日はよく眠れた。
そのあとは、、、中途覚醒多発、そして、眠ってから2時間で目覚めてその後寝付けず、と睡眠の質が悪化してる感じ。
フルニトラゼパムを1mgにもどすべき? それとも0.5mgで様子見るべき? >>705
で、あまりに糞が出なかったら腹痛でもがき苦しんでベンザの上で死ぬ 今ハルシオン飲んでて寝付くのに時間がかかるから薬増やしてって言ったら
急にそもそもこんなに睡眠薬出してるのは日本だけで〜とか自然療法が一番良くて〜とか依存が〜とか言い出したんだけどなんか教育変わったのか?
なんか自然療法で良い方法ある? 2日間、朝まで飲んで病院から貰ってるサイレース余ったから、2ミリを6個飲んだけど、4ミリと何も変わらない。
2ミリと4ミリは全く違うけど、4ミリ以上は翌日 同じ日を過ごせる 暖かくなってきて気候は過ごしやすい筈なのに逆に悪く成って来た。
今もコントミン入れてるが夜デパス追加、床に着く前にマイスリーだな。
あー調子悪く成って来るとたまらんわー、反転してよいほうへいってほしいなー >>689
ニュー速VIP君 ◆8QXm00ah..(メンタルヘルス)=ワタミン(ヒッキー、メンタルヘルス、メンヘルサロン)
=東海実況埋め立て(東海実況)=アニオタ(アニメサロン)=ササキチ(議員・選挙)
=豊明ガイジ(なんJ)=糖ストスレ立て荒らし(創価・公明、東海)
=中部地方荒らし(NGT48、HKT48)
他、文学、AKB48サロン(表)、AKB48サロン(裏)、難民、ハンディキャップ etc.
↓
沓掛町の豊明ガイジ@ブルマ好きの変態新聞配達員
必死チェッカーもどき > アニキャラ個別 > 2019年02月02日 > 6pZdd77i0
http://hissi.org/read.php/anichara2/20190202/NnBaZGQ3N2kw.html
自治グルイ春日井市糖ストなまら自治グルイましょう粘着質で可愛い
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1549101168/1n
1名無しさん@お腹いっぱい。2019/02/02(土) 18:52:48.76ID:6pZdd77i0
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1516459538/633n
【まる子の】さくらさきこ Part.18【お姉ちゃん】
633 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/02/02(土) 23:50:36.57 ID:6pZdd77i0
タイトル的にまる子メインっぽいけど、池野さん脚本ならワンチャンある気がする
早くさきこのブルマを…
愛知県豊明市の不審者・治安情報アクセスランキング
https://www.gaccom.jp/safety/ranking/area/p23/c229
そして、アスペルガー症候群 薬なしで。
試してみる方法
1、真っ暗、静かで足はあったかく、湿度もあげとく。(これはかなり必須)
2、温い程度に温めた牛乳、あるいは熱くないお湯を飲む。
3、まあ、眠れないで死んだ奴はいないと信じる。
4、眠剤を酒で飲む。これでも効かない時はだめだが。 眠剤をビールで飲んで1時間ほど経つけど寝れない
焦り始める時間帯 仕事してた頃に5時間睡眠が続いた日がかなりあったんだけど、
体がそのリズムを覚えていてちょっと緊張すると自然と目が覚めてしまう
今日だって22時に寝て6時に起きる予定だったのにこの時間に目覚めるし
若い頃の失敗とはいえもう治らないのかなあ 1時間だと もう分解されちゃってるかもね。
自分に合う眠剤に出会うまでたくさん試した。
ビールはトイレが近くなるから微妙かも。 >>720
クーラーで部屋も体も布団もガンガン冷やした後で布団に潜り込む事にしてる
じわじわと体が暖まってくるのが良い感じで眠気が出てくる
今日はクーラー消すの忘れて風邪欠勤になるが >725
若い頃は、部屋をガンガンに冷やして 素っ裸で布団に入ってた。
あれはあれでよかったな。 膝から下を温めると快適。 遅番の仕事で、寝るのは午前2時。
睡眠が浅い。起きても眠い。
遅番の仕事が原因かも。 夏のエアコンはないと死ぬけど
冬は灯油ストーブだよアラジンみたいなやつ >>723
トイレが近くなるっていうより
徐々に眠れるまでの量が増え始めて
記憶飛ぶくらい飲まないと眠れなくなって
さらにいったん眠れても2,3時間で目がさえて眠れなくなる
これがアル中の製造法 寝ようとしてる時体がびくんっ!って動くと
体が寝るサインだしてるなってなって寝れる >>732
オレも寝ようとしてるとき、足がピクッて動くときがあるけど
そのせいで覚醒しちゃう 自分は中途半端にアルコールを入れると覚醒して絶対に一晩寝られない
だから必ず潰れるまで飲んでたらアルコール依存症になったっぽいんで断酒中
一応寝れるんだけどいつも1,2時間で目が覚め1時間くらいボーとしてまた眠って1,2時間で目が覚めるの繰り返し
たまランス >>728
完全つけっぱオススメ
ずっと低出力で動いてるから風が気にならない 頭髪には効果ありそうな気がする
ダメ元で行ってみるか 精神科でマイスリー出してもらってる人って、病名なんてついてるの? >>739
自分が凄く変な質問してるの気づいてるか? >>740
どこが変なのか、本気でわからない。。。
最初に通ってた精神科で、あなたの病名ではマイスリーは出せませんって言われた。
その時の病名が「うつ病」。
もちろん、不眠もあった。
そのあと、違う精神科にかかることになったのだけれど
そこでも、「マイスリーは内科で出してもらってね」って言われた。
お医者さんが言うには、「うちの県は厳しいから」だって。 水槽を最近寝室に置いたんだけど、うるさいかなって思ったら水流の音に癒されて寝付きもいいしよく寝れてる。 処方通りに服用して眠れなかった場合、あるいは中途覚醒してしまった場合って、
ODでも眠剤追加した方がいいの?それとも頓服なんかの抗不安薬を使った方がいいの? >>748
それは泥沼に陥るから絶対にしてはいけない >>748
それっていうのはODの方ね。
頓服薬も出来れば飲まない方がいいと思うね。漢方薬でも貰った方が副作用や依存性が少ないこらいいと思う。 日記代わりに書き込む。
柴胡加竜骨牡蛎湯を寝る2時間前に飲むと、
8時間眠れるようになった。
パキシルとトラゾドン(レスリン)も併用。
以前は、柴胡加竜骨牡蛎湯を1日3回飲んで、
昼間から眠くなった。
ようやく良いサイクルが出来てきた。
でも、起床してから3時間後に眠くなる。
まだ睡眠が浅いのかもしれない。 ADHD由来の睡眠障害の人いる?
ストラテラで睡眠時間を減らすことはできたんだけど
眠れる時間がめちゃくちゃになってるので睡眠薬必要かなって思ってるんだけど
おすすめある? 14時間寝てた…
早く薬減らして8時間睡眠とかしてみたい 相方が毎日のように30秒おきにベッドの上で体を横に動かしてる
もちろん寝ている状態
これ何っていう病気?どこの科につれていけばいい? >>756
銀春1Tリフレ45mgデジレル150mgマイスリー10mg >>752
ありがとう
漢方かー、今度先生に聞いてみます >>751
おれはやってる やらないと一睡もできない(´・ω・`) 俺は一回分の眠剤を2回に分けて飲んでる
ちょうどいい感じ 睡眠時無呼吸症候群のCPAPマスクを今夜は中止にしよう。
あのマスクの違和感で、最初の深い睡眠が
浅くなっているのかも。 昼夜逆転で通院すらままならない…
PD持ちで、ずっと起きたままで行こうとすると動悸が出てくるし
みんなどうやって治してるの? 昼夜逆転の上に、4月から1か月家の目の前早朝から道路工事だよ
間違いなく死ぬわ やっとリズム良く寝れてたと思ったら………
久しぶりに眠気が全く来ない………
目をつぶっても駄目だ。 通院する日は徹夜
電車乗ったら降りて改札出るまで地面揺れててまっすぐ歩けない 通院ドタキャンになっちゃって胃が痛い…
電話がずっと通話中で繋がらなくて連絡すら出来なかったし、もう出禁になりそうだ 眠れん。
明日ディーラーに 車を。
一応 往復はあっちでやってくれるそうだが、あんまり信用してない。 >>757
繋がっているベッド? 離れているなら何か原因を探してもいいが。
繋がってると、結構 くだらん動きも伝わる。 レンドルミン常用量依存した。2hで起きてしまう。
どうしよう・・・ >>763
私も1週間分しかだされないし節約のためそうしてる
駄目そうなときに飲む 約4日ベンゾ系2種飲み続けても不眠だったのに
その後薬無しで2日程寝ててまだ眠い
トイレ以外はずっと寝てたから食事も採ってない
もう生活リズムが無茶苦茶 水分取るの減らしても頻尿で目覚めてしまう
老化現象つらい >>490
>今日病院行ったら1年以上の長期服用が4月からダメになるからとデパス、ハルをカットされた。
>代わりにマイスリー出されたけど....
>調べたらガイドライン結構前から出てるんやからもうすこし調整して欲しかった
デパス、ハルはベンゾだけど
代わりに出されたというマイスリーもベンゾジアゼピン受容体作動薬だよね
薬品名違えば長期投薬にならないのかね?
誰か、詳しい人教えてください あ、ごめん。。。
マイスリーは非ベンゾだからいいみたい >>780
簡単な説明だとココ
https://www.comhbo.net/?page_id=10740
もうちょっとくわしいのだとココ
https://www.nichiiko.co.jp/stu-ge/phplib/s_getdoc_mpi.php?member=&filepath=495-2FAQ09kouseishinyaku.pdf#search=%27%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%BC%E3%83%91%E3%83%A0+%E5%B9%B3%E6%88%9031%E5%B9%B4%E5%BA%A6+%E5%87%A6%E6%96%B9%27 【速報】金券500円分タダでもらえる
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貰ったギフティプレモはAmazonギフト券(チャージタイプ)に交換できます(電子マネー払いにて)
数分で出来るので是非ご利用下さい >>777
自分もそうだったけど、個人輸入で前立腺肥大症の薬買って飲んだら
1ヶ月ぐらいで頻度が減ってきたよ 遅番のバイトは、昼夜逆転になる。
午前2時から午前10時まで8時間寝ても、眠い。
早番のバイトに変えよう。 マイスリーとハルシオン
入眠がつらい
夜中に何度も起きたりはするけど最初の1回さえ眠れたら眠れてる気がする amazonプライム止める期限だから
ドラマ見始めたら最後まで見てしまった
今日こそ早く寝ようと思ってたのに ここの皆さんは、眠れないのが辛いだけなのかな
生命力に満ちているよね、みんな眠りたいなんて 34243003243403わいわいkakiko 株式会社ゼロ)でググると色々出てくるよん
80 いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ( ̄∀ ̄)ノ◇ほれほれ:2010/01/09(土) 16:27:51
>>79
もしや、株式会社ゼロとは、この方が経営されている会社ですか?↓
■中尾嘉宏
株札幌市厚別区もみじ台南七丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
> 番号通知 会社電話番号 011-893-5871(番号通知)011-893-5873
> 番号通知・代表番号)011-893-5874FAX専用番号)011-893-7085(着信専用 退院して5か月目、サイレース六ミリから今日からのサイレース4ミリとハルシオン1錠になったけど。二時間で起きた。ダメだこれわ。朝になるわ >>794
それって直結してますよ、関係どころではない 日中に疲れる事をやる
仕事などで疲れ果てると
夜はよく眠れるようになる >>797
やっぱそうか
自分の場合、眠る一時間前にレボトミン150mg飲んで、眠る時にリスペリドンとサイレース、ルネスタでよく眠れてる
参考までに >>799
逆に考えると、その薬の副作用で鬱になって
そこから不眠になる事もあるからな
ちゃんと考えた方がいいよ >>793
寝れなくて普通の人並みに働けない
寝れたら朝からもっと働けると思うし
薬や酒も買わなくてすむ
でも夜になると目が冴えて色々な情報知りたくなる
暗い夜は不安になって嫌い
好きな事したくなるんだわ >>801
仕事ができないなら1日4時間くらいウォーキングすれば?
警備員だと思って お酒は薬的に控えた方がいいみたいだからやめてる
やっぱり起きちゃうなー 酒は睡眠には非常によくないのを知ってるよね?
それと同じで睡眠薬も睡眠によくないんだよ ベンゾジアゼピン眼症について一つ新たな情報を提供したいと思う
睡眠薬を完全に使用しなくなってからもドライアイのヒリヒリ感と、
目薬を差した時のチクチク感が続いていたのに、
またレンドルミンを使用したら和らいだ 何時間も英会話すると頭が疲れてぐっすりよ
変な時間に寝ちゃって夜中起きるんだけど 17513003511703晒シーマン:2009/11/20(金) 23:13:22
まずは、保守↓これは鉄板ですね。お忘れなく。
■宮川明 経営学板担当 儲かるしくみサポート 大阪府大阪市中央区内平野町1-2-9-601
鳥取県米子市夜見町3079-17 TEL06-6910-2155 FAX06-6910-21
■相原淳一 経営学板担当 〃 (インターネットビジネスサポートセンター)
■山本亮 経営学板担当 神王リョウ 大阪府大阪市中央区高津1-4-6 エクスコート高津302
■山本行影 経営学板担当 大阪府高槻市八幡町8−10ハオス八幡203
電話 072-674-1454 info@15-mail.com ■内村篤史 成功.com
■矢野惣一 メンヘル板担当 問題解決セラピー
東京都文京区音羽1−22−18ー305号室 電話 03-3947-7797 >>802
そうですね
出来る限り動こうとしてるけど
思ってるより自分には体力があり
もっと運動したり頭を疲れさせたりしないといけないのかな >>809
運動とか頭を使うとへとへとになって睡眠が必要になる
私の場合は仕事の精神的ストレスでヘトヘトで眠りたくなる
あと、不安感があると眠れなくなるけどあなはあるかい?
不安感は俺は永遠になくならないんだけど
寝る時だけは忘れる、気持ちの持ちようが大事
すべて起きてから考えればよい事にする
実際寝る前に考えても意味がないし >>811
自己分析で、どうして眠れないとお考えですか? 57223003225703晒シーマン:2009/11/20(金) 23:13:22
まずは、保守↓これは鉄板ですね。お忘れなく。
■宮川明 経営学板担当 儲かるしくみサポート 大阪府大阪市中央区内平野町1-2-9-601
鳥取県米子市夜見町3079-17 TEL06-6910-2155 FAX06-6910-21
■相原淳一 経営学板担当 〃 (インターネットビジネスサポートセンター)
■山本亮 経営学板担当 神王リョウ 大阪府大阪市中央区高津1-4-6 エクスコート高津302
■山本行影 経営学板担当 大阪府高槻市八幡町8−10ハオス八幡203
電話 072-674-1454 info@15-mail.com ■内村篤史 成功.com
■矢野惣一 メンヘル板担当 問題解決セラピー
東京都文京区音羽1−22−18ー305号室 電話 03-3947-7797 自己分析で完結しているが、それは常人が日常で体験する事の無い問題だから公言は避けたいね
精神異常を言い出すから
それと関わってると薬飲んでても起きるらしいし
疲労は関係無しに 運動や頭使って疲れる最初の頃は神経高ぶって寝付けないんだけど、慣れてくるとリラックスできてパタリ
運動つっても全身激しい筋肉痛になるようなやつ
頭使うのは何もできないくらい脳が疲れてそのまま布団にダイブ
まぁ寝付けても3〜5時間で起きちまうんだがな 眠れなくて、頭痛くて目も痛くて、もうどうしたらいいのか分からん。
今日はトイレ行く暇無いくらい働き詰めで、更に歓送迎会の幹事までやって、ふらふらなはずなのに。 >>817
かわいそす
そういうときある
風呂に入ると頭と目が潤う感じはする >>818
頑張って、もう一度入眠チャレンジする。。。 >>819
おいらも…追加投入する
頭というか目頭がつらい あぁ畜生…今まで順調だったのにルネスタで中途覚醒するようになった >>817
めっちゃ寝心地がいいベッドや布団を用意して
ここは最高の場所だ、気持ちいい〜って思うようなベッドにする
寝る時の温度がすごく大事であったかいと眠れない
>>821
ルネスタは副作用で悪夢みたり
気持ちが落ち込んだりしたからやめたよ マイスリー3ミリで寝ついたけど結局0時に目がさめて追加でハルシオンとサイレース飲んだけど3時に起きてそのまま
結局超短時間型の入眠剤の効果しか現れてない
前は短期型とか中間型の効果も出て眠れてたのにどうしてなんだ(´・ω・`)
ていうか薬なしで眠れてた頃に戻りたい(´・ω・`) >>799
リスパダールは不眠の副作用あるから気をつけて断薬も辛かったし(´・ω・`) 昼:何かしなきゃと思うが何をしたら良いか分からずぼーっと過ごす
夜:何かに急かされる様にやりたい事や調べたい事が次々と出てきて眠れない
夜に気になったリスト作って昼に消化しようとしても手が進まない
夜はもの凄く時間が勿体ない感じがして焦りというか脅迫感みたいなものを感じる
そうこうしてるうちにもう朝だ
21時頃にベルソムラ20, フルニトラゼパム2, レンドルミン0.5, マイスリー10飲んだが全然効いてない ベンゾジアゼピン眼症は不眠症克服後にも付いてくる
睡眠薬の乱用は避けよう 次の日は休日だっていうのに、睡眠薬飲んでも熟睡できなかった
土曜の朝から瞼が重い、なんとなく耳鳴りがする、頭は冴えない
薬を欲することもなく自然と眠れていた頃の自分ってなんだったんだ?あの頃の俺はいったい何してた >>827
俺だって長いこと熟眠してないけど、少しでも眠れるだけマシと思ってそこは割り切ってる
一睡もできないよりは100倍まし一睡も出来ないと自律神経狂って発狂寸前までいく ヒルナミン300rコントミン400rテトラミド120rでオーバードーズ
今日明日は休みだから無理やり寝て過ごす
寝坊の心配ないし 最近はまじない系音楽聴いてから電気消すと寝れるようになってきた。
昔は寝ようとすると寝れなかった。 不眠が続くとぶつぶつと独り言が増えてあかんわ
そうしてる間にもどんどん脳が壊れていくんだろうな 今日は土曜日で時間があるから安いジムで
リズム運動をしてこよう もう30時間寝れない
1ヶ月に一回くらい こうなる >>806
どのレベルの英会話だろ?
ビジ英や英文解釈の技術100をやって なんでこういう訳になるんだぁ?って悩むと
ストレス耐性がついたり適度に疲れるのは実感 >>838
ネット越しだけど対人で10レッスンとか
仕事も運動も自分よりいくつか上のレベルで自分のペースで出来ないやつがいい はぁ 今日も三時間睡眠なんだろうなぁ やだなぁ(´・ω・`) 眠剤無しで眠気来ても結局眠剤入れないと上手く入眠できねぇんだよなあ
入れないと30分位鮮明すぎる夢見てばっちり目が覚める
あーだる 眠れない人疲れてないのか?
毎日20キロ走ってみ?
けっこう眠くなるよ 眠気など恐れてはならぬ!われらには亡きお屋形様が、信玄公がついておる。 >>846
20キロも走れる時間が皆あるわけないだろ
そもそも不眠症なのに長距離走なんて無理だろう。
負担の少ない運動を毎日していくことが重要
という俺も運動できていないが >>848
その5ちゃんにのほほんと書き込んでる暇あったら走れるだろ怠け者 >>848
足に病気でもなければ20キロくらい歩けますよ
全然余裕、俺は小学生のときから20キロ歩いてたし
それをやれば眠れるのになあ、きっと 不眠症の人って寝る時間を9時間確保しているのかな?
そのうちの3時間を走れば20キロくらい余裕でしょ
そして6時間眠るとよいわ 不眠症は身体と頭の活動が分離された状態から起こる、
精神疾患
どう足掻こうが寝れないから如何に疲れない様体力を温存しつつ、
今日を乗り切るかしか頭に無くなる
健常者の睡眠はベホマで不眠症患者の睡眠はホイミ程度の回復力
不眠症患者はアクビは出ても脳貧血以外意識を失えない 睡眠薬をやめようと頑張ったが三日間眠れずに幻聴が聴こえ始めたから諦めた
明日会社やめてくるとかいう映画のセリフが延々と耳元でリフレインする
それを聴いて○○だってーwwwwとか言いながらケタケタ笑う自分に笑えなくなり諦めた この運動クンは不眠症患者が睡眠薬で健常者と同じ時間寝れたとしても、
それで回復出来る体力に大きな違いがある事を知らない ボリス・エリツィン「回顧録、大統領のマラソン」を読破せんと格闘中 >>860
それが不眠症だよ
入眠障害、中途覚醒障害両方やれば眠る事が出来ないのと同意
睡眠の質について少し理解が必要みたいだね 本当に不眠症になったら起きた時に背伸びをしなくなる
眠りが浅く、しっかりと疲れが取れていない証拠である 寝れてるから睡眠の質について考えた事無いの明らかじゃん
病気だとずーーーーーっと仮眠だから ここの住人で目覚ましで起こされて寝ぼけ眼になる人なんているの? むしろ真昼間に慣れない運動したら中途覚醒してそのままこの時間だよ
全身筋肉痛でつらい 夜の12時に銀春×2ドラール×2サイレース2_投下したけど、二時間半で起きた。しかも二度寝出来る感覚がない。こりゃ朝までコースだわ 寝れないわ
いじめてきた奴ら既婚子持ちで28でもう2歳の子持ちで >>871
書き方悪かった、俺がいじめられた。
いじめ加害者はリア充人生謳歌している メンタル病んでる 運動不足 カフェイン摂りすぎ
だいたい このどれかだな。 >>873
PTSDだ
カフェインもあるかな、コーヒー毎日飲む >>872
なるほど…世の中酷いよな コンクリ事件で凄い思った 5年ほど銀ハル2錠デパス2錠で寝ることを続けてきたが銀ハル、デパスを処方外されて2週間。
10日ほど寝つきが朝方まで寝つけん日を過ごしたが何故かここ2日寝つき良くなってきた。 >本当に不眠症になったら起きた時に背伸びをしなくなる
眠りが浅く、しっかりと疲れが取れていない証拠である
確かに不眠症になってから起きた時に背伸びをしなくなった 不眠症の人がいきなり運動で寝ようと思ったら20キロくらいでは無理
100キロならすごい睡魔がくるだろうけど
毎日5キロくらい走れば脳の血流が増加して睡眠機能が復活してくるから段々寝れるようになる 11263103261103晒シーマン:2009/11/20(金) 23:13:22
まずは、保守↓これは鉄板ですね。お忘れなく。
■宮川明 経営学板担当 儲かるしくみサポート 大阪府大阪市中央区内平野町1-2-9-601
鳥取県米子市夜見町3079-17 TEL06-6910-2155 FAX06-6910-21
■相原淳一 経営学板担当 〃 (インターネットビジネスサポートセンター)
■山本亮 経営学板担当 神王リョウ 大阪府大阪市中央区高津1-4-6 エクスコート高津302
■山本行影 経営学板担当 大阪府高槻市八幡町8−10ハオス八幡203
電話 072-674-1454 info@15-mail.com ■内村篤史 成功.com
■矢野惣一 メンヘル板担当 問題解決セラピー
東京都文京区音羽1−22−18ー305号室 電話 03-3947-7797 35313103313503わいわいkakiko 株式会社ゼロ)でググると色々出てくるよん
80 いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ( ̄∀ ̄)ノ◇ほれほれ:2010/01/09(土) 16:27:51
>>79
もしや、株式会社ゼロとは、この方が経営されている会社ですか?↓
■中尾嘉宏
株札幌市厚別区もみじ台南七丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
> 番号通知 会社電話番号 011-893-5871(番号通知)011-893-5873
> 番号通知・代表番号)011-893-5874FAX専用番号)011-893-7085(着信専用 神経細胞中に血液って流れてたっけ?
神経伝達物質が血液と別の経路で流れてるなら運動では回復しないはず >>856
てめえは睡眠に問題ないんだからここから出ていけ
二度と来るな粘着基地外 >>884
そんなことで怒るような精神力だと
寝れないのもわかるわ
頭に血が登って眠れないよね >>885
君はサイコパスかな?
日常が満たされてないから苦しんでる人のところにチャチャ入れにきて自我を保ってるんだよね。
君には精神安定剤が必要だねお大事に 疲れきって寝れるだろうと思うけどハイになってやっぱり寝れないんだよ 通院日の日は徒歩で片道25分歩くからぐっすり寝れて目覚めもいい
やっぱ日光浴びるのが一番大事なんだよ、睡眠って 目が冴えてて眠れないんなら良いけど
眠いのに眠れないのが一番辛いよな >>890
おれもそれくらいかけて通院してるが寝れないぞ 日光浴びようがなにしようが眠れないのが不眠症だ
故にお前は不眠症でもなんでもない良かったな(´・ω・`) 睡眠薬飲んでる時点で不眠症だろう
飲むことによってさらに事態が悪化する場合もあるわけだけど >>893
俺もお外で肉体労働してるから関係ないわ レンドルミン0.25mg×2
デジレル25×2
フルニトラゼパム1mg×1
これだけ処方されてるのに眠れない時が多い >>899
メンタルの病院て基本予約制じゃん?
仕事忙しいときは予約がどーだとか関係なく仕事じゃん?
てに入るものだけでも溜め込んでおかないと
眠れない仕事つらいで死にそうになるでしょ
そういう理由で個人輸入に走る >>900
まだ大丈夫
ダメならメジャーデビューすればいい >>782
ばらまきキャンペーン乙。
3月はボロい話が多いな >>910
なぜか今日の昼に爆睡した
鼻炎の薬のせいかな >>909
自由に有給取れない会社とかそれ労働基準法違反だから うちのメンクリ土曜やってるよ
土曜やってるからそこに決めたんだけど フルニトラゼパム錠2mg×2
ゾピクロン錠7,5mg×1
リスパダール錠1mg×1
義兄と甥がのび太だけど、眠るのも才能だと思うわ。 >>914
うちのところも土曜やってるけどなぜか月曜休みだした
あんまり稼ぎたくないのかね? >>916
うちのとこも月曜か水曜に休むようになったよ
最初の頃は学会って言ってたけど、毎日夜遅くまで働いてるし疲れたんじゃないかなぁ >>917
なるほどなぁ
確かに疲れてたりするかも 不眠症だけど、主治医が睡眠薬出してくれない。ちょっと変わった主治医。他の薬、抗てんかん薬とかで眠れないのって聞かれる。その副作用の眠気で寝ろって言ってるのかな?苦痛。 >>919
デジレルは睡眠薬じゃなくて抗うつ剤何で出せますよね?って言ってやれ 睡眠薬飲むと腹が減る
でも何か食べると何でも不味い
これが毎日辛い 寝れればいいってもんじゃない
ちゃんと睡魔がこないと
セロトニンとメラトニンがちゃんと分泌されないと
ホルモンを分泌するのは器官で器官は細胞の集合体
細胞の新陳代謝には酸素と栄養が必要
届けるのは血液
血流をよくするのは運動 今、目が覚めてしまった。三時間しか寝れなかった。このまま朝まで寝れん。 >>913
工程に追っかけられてる仕事だからしょうがないんだよ
暇な時なら休めるけど
ホントしつこいな ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧ ヾ | | | | | | | | | | | | | | | | | |//////////
< ┌┐ /〉 > ヾ| | | | | | | | | | | | | | | ||/////////
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< ││ ヽ`ム-i.└┐┌┘> /:::///:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\///
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< ││ >//(・) \ゞ/ /(・) 〉'' ノ し / |
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< ││ └┐┌┘__ >|:::::::::r〜〜‐、ヽ ..:::::::'' /
< ││ ||└―┘ >|:::::::::)jjjjjjjjjjjヽヽ /ヽヽ
<  ̄ ||┌―┐ >|:::::::::|,, || /ヽヽヽヽ
<. ロロ┌┐└┘  ̄ ̄ >!:::: ヽiiiiiiiii// /ヽヽヽヽヽヽ
< ┌┘│ >ヽ ヽ〜〜" /ヽヽヽヽヽヽヽヽヽ
<.  ̄ ̄ ┌―――┐ > ヽ、__,,,_____/ヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽ
< ┌┐┌┐. └――┐| > _]::::::: [_ヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽヽ
< ││││ | ̄|└┘ > ̄~ ゙ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ
< ││││ // > ,〜ヽ
< └┘└┘  ̄ > 〜 ノ ̄\
< [] [] > ’ノ⌒⌒⌒⌒〉〉
∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨ { Y∫ >>927
工程追っかけられる仕事でも有給は自由に取れないと労働法違反
しょうがないとか凄く言い訳 昨夜に柴胡加竜骨牡蛎湯と酸棗仁湯を両方飲んだら、
今朝の目覚めは良かった。
酸棗仁湯を昼に飲むと、やっぱり眠くなるね。
寝る2時間前に1回だけ飲むのがいいみたい。 04540104540404晒シーマン:2009/11/20(金) 23:13:22
まずは、保守↓これは鉄板ですね。お忘れなく。
■宮川明 経営学板担当 儲かるしくみサポート 大阪府大阪市中央区内平野町1-2-9-601
鳥取県米子市夜見町3079-17 TEL06-6910-2155 FAX06-6910-21
■相原淳一 経営学板担当 〃 (インターネットビジネスサポートセンター)
■山本亮 経営学板担当 神王リョウ 大阪府大阪市中央区高津1-4-6 エクスコート高津302
■山本行影 経営学板担当 大阪府高槻市八幡町8−10ハオス八幡203
電話 072-674-1454 info@15-mail.com ■内村篤史 成功.com
■矢野惣一 メンヘル板担当 問題解決セラピー
東京都文京区音羽1−22−18ー305号室 電話 03-3947-7797 有給休暇だから、病気で使ってなら仕方ないが、今日はポケモンGOやりに行きます見たいな取り方は出来ない。
前もって申請しないといけないが? しかも厚生年金しっかり掛けたから一応月額14万は貰える 一応働いてるなら有給は自由に取れるの知ってるだろ?
診療予約出来て前もって日程が分かってるのに有給取れないとか
その会社は自分のとこから死亡者出して訴えられてもいいって事だぞ? 前もってわかってるのは申請できるからOK、いきなりは会社の言い分も通ると言ったんだよ。 >>901では予約がどーのこーの言って有給取れないくらいに仕事回らなくて
個人輸入とかバカな事言ってるけどな >>937
んなことはないけど軽い運動は良いと思うよ 0:15起床で眠剤追加して今に至る
サイレース効かねえ >>958
俺と若干似てるな夜の12時頃起床サイレース飲んでも効かない今に至る 46290204294604わいわいkakiko 株式会社ゼロ)でググると色々出てくるよん
80 いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ( ̄∀ ̄)ノ◇ほれほれ:2010/01/09(土) 16:27:51
>>79
もしや、株式会社ゼロとは、この方が経営されている会社ですか?↓
■中尾嘉宏
株札幌市厚別区もみじ台南七丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
> 番号通知 会社電話番号 011-893-5871(番号通知)011-893-5873
> 番号通知・代表番号)011-893-5874FAX専用番号)011-893-7085(着信専用 ここ数日ベッドで横になるより椅子に座ってる方が寝れる変な状況
ウトウトから気絶する様な感じで2時間ぐらい寝れる
起きたら寝違い必至だしエコノミークラス症候群でポックリ逝きそうだけど 夢見が悪いし0時に起きてまた起きた
なんでだろ調子悪くは無かったのに
あるとすればこれからのプレッシャーかなあ
ポンコツ過ぎるわ
なんでこんなに脆弱なんだろう 不安があって眠れない時は手嶌葵の曲を聞くといいよ
包み込まれて守られてる感じがする 12470204471204わいわいkakiko 株式会社ゼロ)でググると色々出てくるよん
80 いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ( ̄∀ ̄)ノ◇ほれほれ:2010/01/09(土) 16:27:51
>>79
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■中尾嘉宏
株札幌市厚別区もみじ台南七丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
> 番号通知 会社電話番号 011-893-5871(番号通知)011-893-5873
> 番号通知・代表番号)011-893-5874FAX専用番号)011-893-7085(着信専用 ハル、デパスを前回一気に変更されマイスリーに変更されてから初めての通院。
全く眠れへんし色々話したがヒルナミン追加。
依存形成よりも入眠できて朝から動きたいだけやのに。 ヒルナミンは入眠よりも覚醒を妨げる作用が強い気がするな
トイレ行きたくなって目が冷めても半分夢の中で
有りもしない柱を掴んでバランスとろうとしてずっこけたり
有りもしないテーブルに手をつこうとしてずっこけたり
トイレまでたどり着けずに漏らすかと思ったよ 一回起きるともう寝れない
生活のリズム滅茶苦茶いま物凄く眠い やっぱり眠い。
日中に眠いってことは、睡眠が浅いんだろう。
遅番のバイトはやめる。
午前2時に寝るという習慣が
睡眠を浅くしている。 54030204035404晒シーマン:2009/11/20(金) 23:13:22
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>>79
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俺も夕方から夜中バイトが睡眠リズムを狂わせていたわ ヒルナミンとハルシオンが明日までない、手元にはセルシンがあるけど何mg飲めば寝れるのだろう 今週からサイレース6ミリから、4ミリにしてもらって、ハルシオンを1錠にしてもらったけど、ハルシオンの効果の方が強いのか、寝つきは良いのだが、二時間〜三時間で起きてしまう。 >>983
それでも、今日は、もう飲んで一時間なるけど、全く効いてきません。理由はなんとなく解ってます。薬飲む前に、おにぎりを二個食べたからでしょう >>17
レモン果汁と、お酢は料理に使うと美味しい眠れる ご飯少な目の生活してるんだが、それが原因で一日中眠くなったりする?
白米を一食に100グラムにしてる。
胃腸が弱いから腹八分目 >>996
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