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うつ病で療養中の過ごし方 288日目
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0001優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4719-GdYj)
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2019/06/10(月) 20:48:13.21ID:IFDHPU/o0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 287日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1559782593/l50

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
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0388優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b605-+IfV)
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2019/06/13(木) 10:35:42.41ID:kugwV0SK0
筋トレさんはちょっと誇張しすぎてるもんなぁ。いい影響与えてくれるから俺はいいけど嫌な人はNGすればいい話だと思うけどなぁ。何名かは食いついて毎回ちょっと嫌な空気になるのが残念。
0391筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-sbSL)
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2019/06/13(木) 11:00:28.36ID:+WkHray6M
光合成中。。。

コテがウザいと言うから外したものの、今度はNG登録が外れてウザいと言われ
と言うわけでコテトリ復活させたやで

ワイのカキコミみとーないやつはサッサとNG登録してや

晴れが続いてるせいか昨日今日と気分がいい
去年を思い返せば梅雨〜台風のコンボでめっちゃ体調が影響受けてて辛かった

>>382
血圧なぁ。。。来月の検診で主治医に相談してみるわー
情報ありがと！
0397優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-3DxT)
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2019/06/13(木) 11:36:19.05ID:xrdFv7wV0
鬱病で療養中の過ごし方スレでその過ごし方を書き込むと自分語りと煽る人はスレタイすら理解できない人なので病院で診察して貰って下さい
0398優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3e02-S5QJ)
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2019/06/13(木) 11:39:43.70ID:/bjqqfgI0
薬7種類って多いと思う？
病院行ったらまた増やされた
0401優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df63-r6Jh)
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2019/06/13(木) 11:44:29.69ID:HSF6Tg1N0
友人達は立派に働いてるのに私だけずっと鬱でバイトすらままならない
嫌な思い出とかなんでこうなってしまったのかとか色んなことを考えて更に鬱になる
0414筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-sbSL)
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2019/06/13(木) 12:07:11.45ID:+WkHray6M
>>400
眠たいのに眠れないってあるの分かるわ

そういう時、小音量で音楽かけっぱなしにして凌いでた。いつのまにやら寝てしまってて個人的には効果大

iPhoneならアラームで再生停止も出来るし
0416優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-GmEQ)
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2019/06/13(木) 12:12:32.84ID:QsiPZc9Fd
思い切って15分位散歩してみたが、日差しは強いが思ったほど暑くなかった。少しでも外へ出て回復させていきたい。
0425優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 12:35:19.67ID:EqHdM2yl0
筋トレに早速人生相談あるんだけど、昨日の私の書き込み>>190よんで返事ほしい
0427筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-sbSL)
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2019/06/13(木) 12:40:29.16ID:+WkHray6M
>>425
ワッチョイ変わってね。。。？

手作りのお菓子があるんですー
こないだ観た映画がー
いつもご苦労様です、缶コーヒー良かったらー

と、ワイなら様子見しつつ進める
0429優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 12:45:01.77ID:EqHdM2yl0
>>427
ほんとだ変わってるね
でも書いたのは私だよ

手作りお菓子もよいね
この状況で脈アリそうか聞きたいんだよー
0433優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b6ad-r6Jh)
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2019/06/13(木) 12:50:47.45ID:4V2ruW6C0
耳栓おすすめだぞ
0435優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 12:53:31.56ID:EqHdM2yl0
>>431
相手結婚してる可能性めあるから、一発とかは無理だわ
会話でワクワク楽しめれいいのだよこっちは
0438優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 12:56:17.92ID:EqHdM2yl0
>>434
マジで？脈アリ可能性あるなら嬉しい
上にも書いたけど既婚者の可能性もあるから、距離取りつつだね
0440筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-sbSL)
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2019/06/13(木) 13:13:13.88ID:+WkHray6M
>>429
率直な感想は脈アリ
興味なかったら話しかけへんと思うで

失敗怖かったらカマかけてみたら？

親がお見合いしろってうるさくてー
友達が彼氏できてうらやましくてー
お子さんいらっしゃるんですか？

など
0441筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-sbSL)
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2019/06/13(木) 13:16:50.91ID:+WkHray6M
ワイは嫁さん口説く時、最初は意味もなく話しかけに行ったりしてたわ
お菓子差し入れとかで接点もちつつな。。。

>>437
暑くなってきたしツーブロックとかどうや
ワイも今週散髪やで
涼しい髪型にしたい
0442優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-GmEQ)
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2019/06/13(木) 13:18:35.42ID:QsiPZc9Fd
>>436
自分も似たようなものだから気持ちわかる。さっき思い切って15分位散歩してきたよ。わずかとはいえ散歩できるようになったのはほんのここ数日。それまではやはり気力わかず引きこもり状態だった。
0443優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-GmEQ)
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2019/06/13(木) 13:21:14.75ID:QsiPZc9Fd
筋トレさん今日はお休みされてるのですか？
確かもう復帰されて療養中だったと思うのですが。
0444優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d7da-KKPZ)
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2019/06/13(木) 13:22:26.13ID:8Xl3OHoP0
うつ病や、会社の人間関係が上手くいかず退職引き籠りでも
どんな状況でも、自分で自分の事を否定するのは辞めようね。

仕事してなくても、何か特別な能力がなくても
生きてるだけで、全ては許され良いのだ、と全肯定してもいいよ。

だれに迷惑をかけてる訳じゃないからね。
0445優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 13:25:02.37ID:EqHdM2yl0
>>440
脈アリやった！
だよねー普通話しかけて来ないよね
もう半年以上話しかけてくるからさ
少し安心したわ

筋トレさんも名無しさんもみんなアドバイスありがとう！
0448優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 13:36:32.83ID:EqHdM2yl0
>>447
そうなんだよね
去年の9月か10月くらいから話しかけてくるようになって
エレベーターだから二言三言くらいしか言葉は交わせないけどね
0452筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-sbSL)
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2019/06/13(木) 13:40:19.40ID:+WkHray6M
>>443
働いてるで！
ただ長時間座っとられへんからチョコチョコ離席してる
どーも集中力続かんのと眠気がひどいのよ

>>444
そそ、ええ事言うなぁ
迷惑かけんかったら好きに生きたらええんやで
0457優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 970c-2vIF)
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2019/06/13(木) 14:05:25.53ID:B6qtHBFQ0
退職して2ヶ月経つけど気持ちがしんどくて寝てばかり
自分50母親80、頼りきりで申し訳なさすぎる
次の仕事見つけようと思ってたから健保にも加入してない
在職中に病院行かなかったから診断もされてない
馬鹿なことした

30年くらい前に約2ヶ月入院
20年くらい前に再受診して抑鬱と診断されたはっきり鬱と診断されなかった事と薬に頼るのが嫌で受診を止めて現在に至る
パニックやADHDのような症状もある
無職の期間も長くて30回くらい転職した
生きてる価値ない　お金もない
どうしようと考えてばかりで何もできない
0461優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-ppbu)
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2019/06/13(木) 14:40:58.66ID:gqcK85hna
いつも昼間まで寝てしまってダメ人間と思ってしまうんだけど今日は普通に朝起きて活動できた でも少しのことで疲れて昼間夕方にはもう眠い
0462筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-sbSL)
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2019/06/13(木) 14:41:20.85ID:+WkHray6M
眠気ひどいから散歩中。。。
レクサプロ減薬してひどい眠気は無くなったけど、それでもやっぱり普通の人より眠くなりやすい気がする
仕事中に居眠りなんてした事なかったのにクスリ飲みだしてから明らかやで
0463優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-GmEQ)
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2019/06/13(木) 14:52:03.59ID:QsiPZc9Fd
>>459
いってらっしゃい！
0464優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 63da-r6Jh)
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2019/06/13(木) 15:09:58.82ID:GXhYSbya0
酒やめないとな。昨日もワイン2本空けてた。
かん酎ハイも三本。ベランダで夜中に踊ってたのは覚えてる。
そろそろ通報されるかもな。まあ無音だからあれだけど。二日酔いからくる鬱が酷い。退職するのと離婚が思ったよりショックなんだろうか？
0467優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-ppbu)
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2019/06/13(木) 15:24:50.17ID:VH851oMzp
>>423
>>424
俺のクソみたいな吐き出しに優しい言葉をかけてくれてありがとう
無理だとわかっていても、発症する前の状態を取り戻そうとして、行く先の果てしなさと希望のなさにつらくなってしまう…
意味なんか考えないっていうのは少し気が楽になった
0471優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1ab8-2qry)
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2019/06/13(木) 15:29:43.83ID:l5cHwbkt0
>>466
なんか自分に合いそうな薬だ
それ飲むとドキドキは収まりますか？
動悸が来ると体が硬直したようになって息苦しいんだ
手も足も震えちゃう
明日医者に聞いてこよう
0472優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 15:32:36.32ID:EqHdM2yl0
>>465
おかしい
0473優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 63da-r6Jh)
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2019/06/13(木) 15:37:53.31ID:GXhYSbya0
>>472 だよね。。。
0474優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 15:39:12.36ID:EqHdM2yl0
>>473
相手どんな人？
0475優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/13(木) 15:41:16.55ID:EqHdM2yl0
でも相手の事愛してるなら結婚すればいいんじゃない？
0476優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 63da-r6Jh)
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2019/06/13(木) 15:44:32.64ID:GXhYSbya0
経営者。慶応卒。ワイ中卒。
0477優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 63da-r6Jh)
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2019/06/13(木) 15:45:08.04ID:GXhYSbya0
>>475
ありがとう。
0481優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 63da-r6Jh)
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2019/06/13(木) 15:49:41.89ID:GXhYSbya0
>>478 俺も。
0486優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2702-1PNp)
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2019/06/13(木) 16:02:20.77ID:E2/XZwh+0
なんか変な常駐してる馴れ合いばかりで
お陰でこのスレに依存できなくなったわ
ある意味サンキュー
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