うつ病で療養中の過ごし方 297日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 296日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1563622973/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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うつ病で療養中の過ごし方 298日目
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/25160/1563714576/
≪お約束≫
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・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com
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私も不安感強くなる
お風呂に入った後になると持ち直す ただ生き長らえてるだけだ。逃げたくても逃げる体力すらない。 >>280
もう長く休職中だが、片づける気力もなく汚部屋になっている。風呂も無理。歯磨きは虫歯になって以来歯科治療が続いてることもあり何とかできてる。暑さ苦手で買い物と通院以外は籠もってる。 >>281
お風呂は副交感神経が刺激されるから落ち着く人が多いみたいですね。
自分はメンタル弱いから立ち直れないです。 一年ぶりぐらいにビール350一本飲んだ
酒うめーってより一緒に食べるものがうめーって感じだな自分の場合
あぁデブになりたくない筋トレしなくては >>283
280です
部屋片付けで出たゴミ、明日処分しようと思ってリビングに置いてたら親にキレられました
前から片付けろって言われたから片付けようとしてるのに、やってもやらなくても怒られるんじゃなにしたらいいかわからなくなる。 焦りを解消する方法って無いのかな
健常者でちゃんと働いてる知人もしょっちゅう焦るって言ってる なかなか上手くいかないよね。。このままだと10年後には俺の人生こんなはずじゃなかったってずっと言ってそう。 >>271
小学生並のテンプレ煽りしかできないバカは関わってくんなよキモいな きっとこんな人生送りたく無かったってずっと後悔するんだろうな 今が人生最底辺だと思っていたけど人生って底なしだよな
人生詰んでる ゴミ屋敷の処理自分でやるか業者に頼むか悩んでた者だけど、結局自分でやってる。
ゴミ袋6つ分捨ててようやく床が見えた。
少しずつだけど焦らずやります。 >>292
えらいな。自分から動いたってすごいと思う。 レクサプロの副作用かもわからんが胃痛で3時頃目が覚めてしまった。市販の胃薬飲んでも良いのかな。 溜め込んでた粗大ゴミ処分してきた
色々手続きしなきゃいけなくて面倒かと思ったけど、ネットで今は出来るのね 休職10日目だけど毎日のように会社から連絡来て全然休まらない くそ会社やめて早5年ぐらいになるが 未だに悪夢で その会社の人間達が出てくる おかげで 最近になって そいつらが出てきた ら夢だということが判断できるようになった。 夢の中で無茶苦茶にしてやっている。 散歩しようにもこの暑さではきつい
せっかく今ちょっと行く気になったのに エアコン点検で三度目の管理会社来訪。ほんの小さな水滴だから何度も来られる位なら放置しておこうかな。今日来て明日また水滴が出ても放置しようと思う。何度も来られるのは一人暮らしにとってかなり苦痛。 庭掃除してたら頭痛くなってきた
みなさんも気をつけましょう >>294
体調も万全ではないから少し片付けてはリバウンドしてを繰り返してるけどね。
でも少しずつだけど片付き始めてきた。 >>307
俺も同じようなもんだよ。1人で片付けってモチベ上がらないよね。
とりあえず最近ずっとどん底だからきっかけが欲しい。 自分はゴミ捨てこそ出来ているが散らかったまま。風呂もなかなか無理。歯磨きは虫歯になって以来歯周病の歯科治療が続いてるから何とか出来てる。休職してもう1年近くなる。仕事が原因だけど、なかなか改善しない。 近々一人暮らしする予定だけど鬱病で一人暮らししてる人ってどうしてる？
家賃は生活保護通るまで親持ちで、食費とか色々は月の障害年金6万五千円から出さなきゃなんないんだけど、鬱状態でシャワーも入らないし食事も滅多にとれない状態だから一月6万五千円でなんとか行けそうな気はするんだけど >>312
なぜ一人暮らしになったの？多分そこがみんな気になるところ。 掃除機は紙パック式かサイクロンどっちがいいんだろ
と思いながら箒と塵取りで6年掃除機なし状態 数年ぶりに自転車に乗りたくなって
自転車を新調して2時間ほど乗ってきた 隣に2つ椅子があるのにワザワザ遠くから椅子引っ張ってきてそっちに座る女性の考えが分からない 紙パックのほうがめんどくさくない。サイクロン式は掃除機自体の掃除がめんどうだからな。 >>312
そんな状態で一人暮らししたら脱水でそのうち死んでそうだね…生活保護になったらヘルパーさんとかサービス入れるの？買い物できる場所は近いといいね >>315
おめ！
自転車は文明の利器だけあって歩くより楽だよね
徒歩なら100メートルヨロヨロしか歩けないすぐ座りたくなる俺だけど自転車は遠くへ連れてってくれる >>314
サイクロン式にGさんが吸い込まれた時のことを想定すると紙パック式一択だよな
うちは日立のサイクロンティッシュ式
ティッシュペーパーを1枚挟んでおくとそこにゴミがこんもりたまり手を汚さずしてワンタッチで捨てられる方式 >>312
うちは100メートル圏にコンビニ3軒スーパー1軒あるのでいつでも買い出しに行けそうなものなんだけど体が動かない時がある
そういう時は素麺蕎麦袋麺のローテーションで餓死を防いでる(^_^;)
素麺蕎麦はヤマサとかの濃縮出汁さえあれば良いし乾麺さんたちは保存食に最適だ
ワサビとノリは欲しいね >>312
食費はいけるとして、エアコン代がどのくらいかかる地域に住んでるの？
賃貸ならエアコンを買う必要はないとしても、電気代が結構かかると思う
ちなみに私は関西住みだけど、冷房も暖房も使わない状態で月の電気代が3000円前後
これが真夏だと6000円くらい、真冬だと1万円くらいになる（冷暖房はすべて電気）
台所と風呂は都市ガスで月5000円くらい、水道代は月1300円
そういった光熱費、あと電話代とかトイペ・洗剤とかの消耗品も含めて計算してみて >>323
生活圏によるけど、アバウトに計算してても実際生活すると色々かかるから323さんのいうように計画的にきちんと算出しないと厳しい現実が待ってるかもしれないよね。 >>324
車に乗らないという選択肢もあるぞ
車の維持費かなりかからからな マツコの発言で
なんか荒れてるわね
結局あいつは長いものに巻かれたのよ
情けないわ
見損なったわ ちょっとしたきっかけでうつ再発
また眠れなくなると思うとつらい
pswが多くて離職率の低い病院がいいって聞いたんだけど調べ方ありますか? >>308
1人って続かないのに、助けは求めたくないんだよね。
どん底かぁ…とりあえず今はゆっくり休みながら上がるのを待つしかないのかもね、 眠れないなぁ
エビリファイのせいかな
いや、エビリファイ飲む前から寝付きが悪かった
今度医者行くときに睡眠導入剤貰おうかな >>296
どれくらいの量飲んでるのか分らないけど、悪心ならレクサプロではたまに出る副作用
消化管出血なら稀な副作用
多分1錠や0.5錠くらいなら副作用出にくいと思う。3週間飲んで1錠で副作用の方が強く出るならＳＮＲＩとかに薬変えた方が良い あぁ、もう最悪
4時間くらい眠れるようになって少し良くなって来たと思ってたのに、もとに戻ってしまった
朝も気分が滅入るし
死にたいけど死ぬ気力もなあ お前らはアルコール依存症治して１日でも早く親を心から笑顔にしてやれ
親が5年後に死ぬと思えば明日から行動できる
意志が弱いんだよ追い込まなきゃ 自己愛スレ荒らしてた荒しだ
なんでもかんでも親の扶養認定して絡んでくるやつ
独り暮らしや自立してるって言ってもしつこいからスルーで 生活リズムが乱れてる
日中眠くなったり眠れなかったりで朝の6時に寝た
寝ても寝た気がしない疲れた 半年くらい独房に収容してくれたら治るような気がする >>341
刑務所みたいに規則正しい生活送ったらまじで3ヶ月もすれば誰でもなおりそうだよね。 >>342
熊本刑務所に体験入所を懇願してみたら？ 結局なにも自分で出来ないし動けないのがしんどい。なかなか抜け出せない。きっかけ作るためにリフレッシュ出来てもまたすぐダメになって負のループの繰り返し。ずっと低空飛行だわ。 >>345
就労支援センターにでもいってこいよ
まずは生活習慣を改めていくべき エアコンの水滴がつく件、土曜に三度目の管理業者来訪なるも写真撮るだけで、明日またメーカーから日程調整の連絡がくる予定。さすがにウンザリする。一人暮らしの部屋に他人が何度も来るのは面倒くさい。 >>347
そもそもなんだけど、バケツで受けてるって言ってた人とは別の人？ 今日は揺り戻しのような症状でめまいがする
気持ち悪い >>343
J隊体験入隊できるよ
予備J官制度で検索ぅ >>355
鬱病でも寛解間近で暇ならやってみてもいいんじゃないか？
管理されたら治るかもという人ならなおさら そろそろ眠剤飲むか…もう週末が終わる
休職中だから関係ないけど、週末は早く過ぎてく感覚は変わらない 俺はもう飲んだよ
眠剤飲む時間がどんどん早くなってる
夏休暇は終わり明日から仕事
ずっと寝てたのに全然疲れ取れなかった 鬱の薬飲まなかった事と熱中症ってなにか関係があるの？ >>360
吐き気が強まって吐いてしまった
暑い場所にずっといたんだが、離脱症状で熱中症の症状が悪化した Twitterで鬱系のツイートしたら変な奴に粘着されて辛い >>362
俺もそう思って出逢いを求めたんだ
でも実際は支え合うというよりお互い寄りかかってただけだった
なんとか立ち上がるために支え合うのとずり落ちるのを寄りかかって止めるのは全然違ったよ
2年ズルズル行ったけど完全共依存になる前に別れられて良かったよ >>364
共依存って良いことじゃないの？
うつ病同士で理解し合える関係の人がほしい まあ安定してたら、スレには来ないしな
俺も最近ちょっとダメだ
いつもの斬首イメージが治らない
息するのがキツくて、酸素が足りないのか頭が痛くなる >>350
また晒してきたからスルーしてみた。もうやめろっていったはず。
>>367
低血糖症状と極度のストレスでやばかったけどなんとか落ち着いたよ。
ご飯食べずに寝たきりだと起きて色々してから食べようとしてたまに低血糖症状出るから気をつけなきゃ。。 睡眠導入剤、自分も処方してもらおうかな…
エビリファイを処方してもらう時に先生から「人によっては眠くなるか目が覚めるかが違う」と説明をして頂いたけど、
エビリファイを処方してもらう前から寝付きが悪くて中々眠れない
あとエビリファイを飲んでも特段眠くなったり目が覚めたりしない… >>366
関係破綻したら修羅場か
winwinではなく内弁慶DVや心理的虐待、搾取などもありえる
人格形成への影響は悪い
余所でとりかえしつかない事やらかす可能性大
気が大きくなってイジメやったり 期間工に落ちないコツを教えてください。
大学卒業後、パワハラやいじめで1ヶ月で鬱を発症し、10年間正社員としてだましだまし働いてきましたが、1年間引きこもりになり、今に至ります。
うつ、パニック、統合失調症、強迫性障害、高次脳機能障害持ちです。
期間工志望理由はお金が貯まったら入院してアメリカに精神病を治しに渡米したいです。
日本の医療では私の症状は治せません。 >>374
期間工は資格無しで給料がいいのには理由がある。1分1秒単位で作業をしなくてはいけないラインが多い。もし受かるだけの能力があるなら面接でも問題ないと思う。 >>371
そうなのか……
でも、落ち着いたなら良かった！ 酒とエビリファイ一緒に飲んでる人いる？
いつもはエビリファイ飲むと12時間近く寝てしまうんだが
昨晩は酒を飲んで3時間半で目が覚めてしまった
効いてないのかな >>356
ハートマン軍曹みたいなの出てきたら必ず射殺してしまう(>_<) >>374
アメリカいってもレクサプロだされるだけ よほどの重症だと電気けいれん療法っていって頭に電機流す治療があるけど
通常は隔離室から出られないレベルの人が行うみたいだね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
