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★★不眠症／睡眠障害★★Part104
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0002優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 13:03:55.08ID:Dd6IiKq5
前スレ992頑張れ！
0003優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 13:27:42.45ID:Cb3ArHs9
>>1乙
眠剤使ったら12時間寝てもうた・・・いつもと起きる時間同じ。意味ねー
0005優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 15:19:41.41ID:t3Wharcm
>>1
精神科に行った時点でお前らは負け
まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ
0008優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 16:44:02.45ID:TlHZikgs
ハウスウェルネスフーズ ネルノダ 100ml×6本 [機能性表示食品 ]
0009優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 17:22:15.43ID:pLM1MPKB
日本国籍を破棄すれば、治るんじゃないかと思う人々がほとんど
0010優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 17:28:21.07ID:3eZcL2B2
>>1 スレ立て、乙！

休職中だけど、寝付きが悪くなり、起床時間が遅くなっていく。早めに眠剤飲んでも寝付けなくて同じ。
これで復職できるのか、物凄く不安になってきた。
0011優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 18:03:37.84ID:vq7BJCHY
>>10
仕方ないのかもしれないが、
不安になるから眠れない。
気にしないこと！
0012優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 18:25:53.99ID:yKc0caJ1
まぁでも起きる時間は一定のほうがええぞ。飲んで寝れなくても
0014優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 19:05:45.77ID:8oX6NV99
>>11
これが心理
うつ病からの不眠症になって病院いったのも不眠症がきっかけで最初は不眠症自体に恐怖心をもってたけどこんなのうつ病によって引き起こされた症状の1つにすぎないと気付いたら不眠症自体への不安もなくなり寝れるようになった
今はもう寝れないなら寝れなくていいやと普段から考えてる
0015優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 19:07:42.31ID:8oX6NV99
そして今は寝れないような気がするなって日には今夜はなにしてすごそうかなとか気楽に考えてる
0016優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 19:15:04.74ID:/0csNEvK
寝れるようになったと言っても毎日寝れてるわけではないって事ね
0017優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 19:36:33.63ID:C8O3TZGu
>>15
分かりました。

ならば、眠れるためにいろんなことを試してみたら良いかも。
0018優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 19:53:06.48ID:8oX6NV99
>>16
いやもう毎日寝てるといっていいとおもう
最後に一睡もできなかったのは6月下旬くらいか？

眠れない日には布団でスマホかパソコンいじって遊んでるか漫画よんでるうちにいつのまにか寝てる

普段も大半はネットサーフィンしながら寝落ちって感じ
最近は自発的に寝ようと思うこと自体眠い時しかない
0019優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 22:00:01.32ID:F7YkgsXh
アモバンとデパスを完全に断ってからもう8ヶ月も経つのに 未だに耳鳴りが
治まらない。これって一生続くんだろうか？
0020優しい名無しさん
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2019/09/15(日) 22:11:34.31ID:tHqlTTQj
平均半年ぐらいじゃない？
だから8カ月以上の人もいると思う
0022名無し募集中。。。
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2019/09/15(日) 22:32:46.89ID:Fkqsswut
北枕は縁起が悪いって言われてるけど
地磁場の関係で北枕は眠りやすいらしい
0023優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 00:28:17.80ID:gINQxqGq
スレ立てありがとう

丸1日、家事頑張ってくたくたで寝落ちてたのにまた起こされた悔しい
多分1時間も寝てない、入眠のトリガー1回だけなんだよね、それ逃したらオシマイで朝までコース、ほんと辛い
0024優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 00:39:37.21ID:SPBmw1m2
>>1 乙


不眠の原因が減るどころか増えてる。
寝る前に考えざるを得ないのがキツイ。きついわ。
デパス&マイスリーってＢＺ系頼りに
0025優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 00:55:12.41ID:q+LT1Ot1
>>5
ここは、そういう人の集まりだから、何の用事でしょうか？
0026優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 01:19:37.52ID:hND6iyp4
>>11 >>14
休職するにつれ、焦りや罪悪感が強まっていく。
これは早期復職したい意思の現れで良い兆候なのか？それとも十分に療養できていない悪い証拠なのか？
自分も支離滅裂になって段々わからなくなってきた。
0027優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 01:20:19.70ID:hND6iyp4
おかげで睡眠状況は芳しくない。どうしたものか…
0028優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 01:21:02.87ID:D5TUO5FJ
旅先のホテル
浴衣も空調も枕も全部がだめだ～
疲れているから爆睡できる！と期待したのにな
図太くなりたい...
0030優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 01:30:46.13ID:cMCsX/U1
通院日を忘れてて
すっぽかし、やっちまった

ドジすると自己嫌悪で
ますます寝れない
0031優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 01:50:02.11ID:vVOlFKBe
治療抵抗性うつ持ち　始めてくるけど
ここはどれくらいの睡眠障害の人がいるの？
オレ全く自慢にならないけど最後まで行き着いた
２０年前から薬局で塩酸ジフェンヒドラミン、耐性つきやすいから効かなくなると2倍量をビールで流し込んで寝てた
あとアタラックスPも薬局で買える

うつ発症後は主にベンゾ系ことごとく出してもらい、もう一通り試したな
個人差はけっこうあると思うけど
ベルソムラ、レンドルミンはラムネと変わらん
今はフルニトラゼパム2mgx2、ハルシオン0.23mgx2、更にレキソタン一日３錠
テトラミド２錠寝る前に飲んで
それでもハルシオンの短期ピークのがしたら眠れないし、早期覚醒はほとんど毎日だな
もうどうしてもって時はヒルナミン50mgだけど、丸二日は身動きできなくなる
たまにいきなり溜まってた睡眠不足のスイッチが入って、1-2周間に一回くらい２０時間くらい寝たりする
0032優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 01:56:38.82ID:9MM27Ptg
ほんの少しうとうとした後に目が覚めた
それから1時間以上眠れなくて諦めた
もういいや
0033優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 02:02:31.23ID:ZznMP8ZF
中途覚醒

ずっと大学にふと戻ってみる夢見てた
もう知り合いもろくにいないのに
ひどく暗い街中、バスに乗り狭い路地で降りる
何を探しに来たのかすらわからないが、それは見当たらない
帰ろうと大通りに出てタクシー拾おうとするとこで覚醒

２時間くらいでとりあえず目覚めてしまう
変な物悲しい夢見ないでぐっすり寝かせてくれよサイレース
0034優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 02:22:20.91ID:7P1Ifq8/
ハルシオン0.23mgってすごいな
0.02mgだけピルカッターとかで切り分けるのか？
0035優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 02:25:01.85ID:vVOlFKBe
>>34
銀ハル0.25mg２つ飲んでるが？
どうしても寝付けないので渋る医者を説得して出してもらった
これを遊びに使うやつの気がしれん
0038優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 02:49:35.52ID:5Ez+TRid
今夜も長いぜ(´・ω・｀)




タケシ困っちゃう(´・ω・｀)
0039優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 02:55:28.47ID:SPBmw1m2
長いような短いような、薬効かないのでまたきた。
２時間半経ったのか、朝まで長いか短いか、
長いと考え超短期型だからゾルピデム追加
0040優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 03:45:57.24ID:5Ez+TRid
もう今夜は諦めてカフェオレ飲み出したお＼(^^)／
0043優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 05:23:10.05ID:Uck80mWo
入眠、中途覚醒、早朝覚醒全部あったけど、
2ヶ月くらい薬使い続けてたら入眠に関しては改善した気がする。
レンドルミンとか流石に薬飲んで15分以内で気絶するような薬じゃないだろうし
0045優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 05:27:36.74ID:gINQxqGq
根性で再入眠できて4時間もねむれた
なんで寝るのを頑張らなきゃならないのかっていつも思うけど、気温低いと寝やすいというか、寒さに弱くて生命活動停止するみたいな落ち方する

外は土砂降り&時折暴風で寒い！
ゴミ出ししたら私もカフェオレあったかいの飲もう
0046優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 06:08:27.63ID:HKL1kiVB
うつによる早朝覚醒っていつか治りますか？
これが治らないと職場復帰は難しいです

今 ルネスタで4時間～5時間くらいです
セロクエル試してみようと思いますが、どう思いますか？
0047優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 07:04:39.28ID:Yw4pGSTv
ハルシオンしか飲んでないから、何度も目が覚める
休日くらいずっと寝ていたい･･･
0050優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 07:29:32.40ID:Y7jdrSVY
寝なきゃいけないのに同じ曲延々リピートで聴いてしまって
４時過ぎにようやく寝る気になれたのに
静かになったら耳の奥で女性の悲鳴がしたり
突然大きな動物が顔に噛みついてきた気がしたり
そんな事が4～5回して動悸が治まらなくてもう着替えて
目覚まし鳴るまで座り込んで眠れず仕舞いだった
0051優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 07:34:02.40ID:Y7jdrSVY
>>49
中学生の頃からそうで
事務職について更に酷くなったけど
立ち仕事にかわってからおさまりました
0052優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 07:53:28.46ID:aWUy6mcA
ソラナックスとドグマチールを2日前に断薬してから中途覚醒が多くなり、今日は一睡もできなかった。薬の離脱症状でしょうか？自分流で減薬・断薬したのですが、また飲み始めたがいいんでしょうか？それとも離脱症状が収まるまで我慢した方がいいんでしょうか？
0053優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 08:10:37.20ID:k+THAjlh
久しぶりに7時まで寝れた
4時くらいに一度起きたけど、全く眠れなかったころよりすごく楽になった
0055優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 08:20:51.58ID:k+THAjlh
>>54
うつが改善してきたのと薬を変えたことかな
リボトリールとサイレースを飲んでる
0056優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 09:41:20.54ID:DqEAc4Ug
ラボナを飲んでる
0057優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 10:41:10.74ID:EF/qrwot
>>46
うつって医者にいわれたんか？そもそもうつの定義がわからん、俺は気分ずっとおちこんでるけど、うつかわからんと思う。
0059優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 10:55:56.14ID:cShGCfr/
>>52
一気断薬は危ないよ
一種ずつ減らすとかミリ刻みで少なくしていかないと辛いと思う
医者に相談しながらした方がいいね
0060優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 14:32:55.59ID:1245611R
トリアゾラム・リスペリドン・ルネスタに加えトラゾドンが処方されているけれど、眠れない。
正確には眠れるけど、仕事やっていた頃の悪夢を見て、すぐ起きて、断続的にしか眠れない。
これが半年近く続いている。
連休明けたら先生に相談して、また薬変えてもらおう。
0061優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 15:42:02.72ID:EF/qrwot
>>60
薬簡単にかえてもらえるの？俺のやぶは、前の先生の引き続き同じ薬以外だしてもらえない。中途覚醒がひどいとか言っても無視ばかり。
0062優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 16:15:40.41ID:DzLzoXup
>>46
薬の副作用気を付けてね
薬があわないと逆に眠れなくなることあるし
私の鬱による不眠がましになったのは
鬱の原因を取り除いたというか、気持ち的に乗り越えてからかな
0064優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 16:55:51.22ID:DzLzoXup
絶対飲みたくない薬だわ、セロクエル
あれ飲んだらなんもできん
0065優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 17:25:48.22ID:EF/qrwot
ちょっとまえ俺に糖質と決めつけてきたやつおったけど、夜勤やってて、薬飲んでないなら、お前こそ健康体やからスレ違いや！
0066優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 18:15:21.75ID:cShGCfr/
>>65
薬飲みながらも仕事してるんだから社会人として立派だよ
自分なんか仕事も行かしてもらえん…
0067優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 18:20:30.30ID:EF/qrwot
>>66
不眠症の方は、仕事してない人がほとんどなんかな？
0068優しい名無しさん
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2019/09/16(月) 18:33:21.10ID:cShGCfr/
>>67
不眠症の根底にはうつとか持ってる人多いから、その治療で休職してる人は多いかもしれない
自分は仕事人間だったけど、睡眠薬が効かなくて強くして欲しいと言ったら、うつを治さなきゃ睡眠薬ばっかりキツくしても効かないし、不眠症も治らないよ！と言われて休職中……
0070優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 19:04:07.60ID:d5CSj1IJ
>>61
今の先生は融通利くから、あれこれ処方してくれるよ。

>中途覚醒がひどいとか言っても無視ばかり。
前の前の先生がそんな感じで、症状悪化しました。
根本的原因は職場であったことによるPTSDだから、薬じゃ解決しないのかもしれない。
0071優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 19:12:59.44ID:Y1OEyRQI
くっっっっっっっっそ眠い(´・ω・｀)




のにこれから夜勤




死ねる
0072優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 19:16:49.10ID:Uck80mWo
俺はくっそ眠いけど今寝るとダメだから気合でうたた寝もがま・・・
0073優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 21:50:37.59ID:A2514Yqr
同時期に心療内科を三軒ハシゴ。不眠と突発的な発作。
三軒ともが違う薬。頓服としてロラゼパム、エチゾラム、テトラミド。
0076優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 22:18:41.75ID:A2514Yqr
>>75
どう違うの？結局医師のさじ加減だろうけど。処方薬にケチつけるのか？ってなるよね。
0078優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 00:20:59.43ID:SiJAma9i
ひつじが一匹と数えてたら口が回らなくなり面倒になってここへ来た
0079優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 00:37:02.74ID:r7WeZF4c
羊が一匹、また一匹、さらに一匹、いつまでも一匹
同じやつやないかーい(チーン
0080優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 00:56:25.31ID:n26QiTAt
眠れないもう嫌だ
0081優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 01:04:21.57ID:66j83088
>>77
かゆい
うま

ちょっとお腹が痛…くないけど痛くなりそうな感じで眠れないかもしれないかもしれない
0085優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 01:52:11.64ID:VUMH0YH+
中途覚醒報告という、やってはいけない奴をやりに来てしまった
こんなの書きに来る前にもっかい寝る努力しろってね

でも、寝苦しくて目が覚めてすぐに眠れなそうだからちょっとだけ
２３時半にねたら１時半今起きたっていう中途半端すぎる
まだ朝まで時間あるし眠剤追加すっかなあ
0086優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 01:59:29.90ID:loOBxP2y
眠れない夜　ドリーは殖える　ホラ後に同じ顔
細胞具は　ドリーの夢をみるか　柵を飛び越え Loop the Sheep

ドリーが1匹、ドリーが2匹　オマエの肉体　ホンモノか?
ドリーが3匹、ドリーが4匹　個性がインフレ、頭打ち
0087優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 02:06:07.30ID:VUMH0YH+
中途覚醒はまずい、もっかい寝るんだ
とか思ってるうちについネットをみてしまう悪い癖
すぐにベッドに戻らなければ、みんなどうやってねてるんだ
0089優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 02:13:18.27ID:VUMH0YH+
ほんと仕事やめたいわ、仕事にあわせて寝ようとするから
時間狂うんだよなー、好きな時間にねて好きな時間に起きたいわ
0090優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 02:41:23.34ID:5prFliRi
今日も安定の中途覚醒
３連休はここから昼まで希死念慮付き浅い眠りだったが
今日からは仕事だ
起きられるのか俺
0091優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 03:09:10.79ID:VUMH0YH+
さてと、中途覚醒後、夜食たべて栄養とったから
もっかい寝る努力するわ、あと４時間眠れたらいいな
0092優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 03:18:53.98ID:l/0CtxLi
子供の夜泣きでリズム狂ってきて寝られなくなった
昼間はワンオペ育児
夜は子供が寝たとしても寝付けず朝方少し寝たかと思ったら子供起きてきて寝られない
元々精神持ちだし、眠剤までではないけど導入効果ある薬ももらってるけど
飲むと次の日までだるくて子供のお世話どころじゃなくなるから怖くて飲めない
余裕がなくてつらい、寝たいのに寝れるタイミングで寝られない
まとまって寝たい。子供が寝返りで息詰まってないかな？とか心配しないで安心して寝たい
0093優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 03:45:51.45ID:p6a5ixqy
やべ、中途覚醒したら頭痛くなってまだ寝れない
なんで痛くなるんだろうか？
0094優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 03:54:36.92ID:Gy6sHNzc
キッキッキッって鳴く虫が部屋に入ってきて寝られないお...
0095優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 04:09:33.55ID:JVkfJuE1
眠れるようになったけど、この時間に起きてしまう
0096優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 04:19:02.50ID:UhwPvuCb
マイスリーとロヒプノールが最近効き悪い
1時頃入眠できたが今目覚めてしまった
ここ一月ずっとこんな感じだ
0097優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 05:10:55.35ID:p6hDiCdT
つらいつらいつらいつらい
0099優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 05:35:59.08ID:vOhwGZGH
なんか10分くらいずつしか続けて眠れなかった
何十回寝返りを打ったんだろう

>>92
子育てご苦労様
もう少ししたら「そんな時もあったね」と言えるくらいに 寝てくれる様になるからね
頑張って育ててて偉いよ お母さん
0100優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 05:43:05.10ID:AtMFykrd
最近３時間睡眠でも余裕になってきてしまって辛いのかわからなくなってきた。
こうやって緩やかに俺は死んでいくんだな
0102優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 05:52:42.82ID:p6hDiCdT
>>99
ありがとうございます。
そんな日が来るのを願ってます
0103優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 06:13:44.56ID:9JkXmV+A
平均２時間睡眠、何年もそれで仕事いってる、休みの日も寝れない、子供いるから、仕事やめて離婚もできない、休職したら離婚だと。頭がぼけてきてる。
0104優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 06:37:01.11ID:LOTwFVGI
夜中起きるたびにオナラが出る。
また少し、地球の軌道をズラしてしまったようだ。
0105優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 06:43:54.57ID:p6hDiCdT
>>103
それはつらいですね。
少しでも自分の時間ができるといいですね
0106優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 07:29:51.35ID:LOTwFVGI
>>103
そんな睡眠時間で日中倒れないの？
20代前半ならまだいけるかもだけど
0108優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 10:16:36.20ID:9JkXmV+A
>>106
たおれかけたよ、下痢がひどいなそれに。早く死にたい
0109優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 12:06:53.16ID:uErY7ObM
自宅近辺にマンションの屋上とかに設置されている携帯電話の基地局とかないですか？
あと、スマフォやAPの近くで寝ていないですか？
電磁波はメラトニンを減少させるとの研究結果があるので
0111優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 12:51:44.23ID:9JkXmV+A
不眠症だが夜勤やるぞ　〜
0112優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 12:54:40.01ID:UL8Yx8oY
にゃんぱすー！


武田邦彦　睡眠不足で検索なん


うちも睡眠時間は短いけど昼間安静に過ごして起きてるときに疲労回復してるん


眠れない人は安静に過ごすしかないんな　　それよりいい方法は寝ることだけどそれが無理なら何があるん？　　　　　　　　　　　　バイバイなん！
0113優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 14:54:26.50ID:J5Rfeq48
にゃんぱすって名言みたいな名言じゃないこと言っていつも走り去っていく男…いや女？
0114優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 15:33:21.37ID:xRZd8Pz4
>>103
休職したら離婚てなんだよ…
愛が無いなぁ
休むことをおすすめするが、マジで事故しないようにね
0115優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 16:27:59.73ID:xUkD7UpR
分かってたはずなのに、この連休気を許してアルコール(ビール)飲んでしまい、やはり睡眠の質悪くなるよね。
眠るというより2時間ほど気絶みたいなものだ…
今日からまた断酒頑張ります
0116優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 16:39:59.14ID:c1vkSNIs
>>115
アルコールあるあるだね




寝れないのが常態化して最早麻痺してる(@_@)
0117優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 16:42:31.14ID:HQFsAOBs
わかる
昼から酒飲んだ後
なんか眠いなーという流れでベッドに横になったら
次気づいたら2時間経ってる
みたいな
0119優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 17:31:54.71ID:9JkXmV+A
アルコール全く飲んでないのに２時間しかねれない、普通はしごとやめてるよな？
0120優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 17:40:59.67ID:Yc5iUqQO
本格的に薬のみだしてから三年経って思うのは睡眠は大事だということ　過敏性大腸だけど症状がほぼなくなったし　眠れない怖さもないし　風邪もひかなくなった　完全に中毒者になった
0121優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 17:45:25.76ID:0luunbKq
>>119
ずっと同じことばっか書き込んでるけど大丈夫？
毎日2時間しか眠れないのに夜勤仕事して大変だと思うけど
そこまで言ったら薬飲んで昼勤に変えた方がいいと思う

まぁ家族のために収入面で夜勤出ないと厳しいのかもしれないけど
今後の事を考えると、あなたが突然働けなくなる方が大変なのを家族に説明したほうがいいかと
0123優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 18:18:26.77ID:TNpdz/Ss
>>118
一番ひどかった時は事故にでも遭って意識不明になりたいとすら思ってたわ
0124優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 19:24:32.14ID:WtU3Doer
>>103
休職した方が良い

そんな愛のない結婚相手がいてもつらい。最悪離婚しても良いんじゃないかな
0125優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 19:47:24.45ID:LOTwFVGI
>>103
まぁ一応、不眠治せば離婚もせず休職もせずすみそうなんでしょ？
楽観的すぎるかもしれんが、医者変えてみるとか、できそうなとこからやってみるとかどう？
0126優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 19:57:38.20ID:p6hDiCdT
今日も寝れる気がしない
カウンセラーは呼吸法を習得しましょうとか言ってくるけど意味ないよ…
吸って～1、2、3、止めて～、はいて～5、6、7、8、9、10はい繰り返して～
ってやってるうちに1時間たってますよ
ねれませんけども！！
0127優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 20:51:24.92ID:sD+fYLDp
眠れない時は、頭～顔が熱くなってくる
なんか頭部がパンパン
あーもう今日は眠れないんだなって思えるよね
眠りたいのに眠れないんだな

別人だけど、今からの夜勤明けに24時間のスーパー銭湯行ってくる
マッサージチェアーが無料で使い放題なんだ
0128優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 21:14:35.25ID:9DISjAz7
一睡も出来ないタイプだが
最近原因がわかってきたかもしれない
しかし
もう少し検証してから報告します。
0130優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 21:23:35.38ID:+BAlPYKt
気絶するまで走ったことあるか？
ないだろおまえたちw
0134優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 21:34:37.53ID:I1ilZm2P
もー、かれこれ20年以上、酒か眠剤の力を借りて寝てる。
不眠よりはこっちの方が楽だから死ぬまで続ける予定
0135優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 21:48:11.67ID:LOTwFVGI
俺は入眠は出来るけどすぐ起きちゃう
熟睡出来ない
0136優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 22:15:15.97ID:bFK6e+u4
せっかく眠りに入れたのに自分のクシャミで目が覚めた(´・ω・`)
0137優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 22:25:41.08ID:AtMFykrd
シャッフル入眠が今んとこ一番良いわ。毎日やってる。
２文字目くらいから色々考えられなくなってそのままスパッと行く。
そしてスパッと３時間で目覚める
0139優しい名無しさん
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2019/09/17(火) 22:52:52.77ID:nsB86bRr
>>123
すごくわかる
わざと危ない道歩いたりわざと暗い一通りのない道歩いたりしちゃう
通り魔とか来ないかなーとか考えながら
0140優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/17(火) 22:54:54.86ID:bFK6e+u4
>>138
ベンザリンっての常用してるけど運動してなくても24時間眠いですよ
眠い＝眠れるでは無いのが難点ですけどね
0142優しい名無しさん
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2019/09/18(水) 00:30:46.64ID:QfUC7Ky1
>>141
幻覚って何が見えるの？
ユニコーンとか妖精とか系？
それとも霧みたいなもの？
0143優しい名無しさん
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2019/09/18(水) 00:36:30.71ID:pn/Jqsl2
寝そうになるとくだらないことが気になりだして目が覚める
ずっと寝れない眠くてしょうがないのに
0144優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 00:55:56.77ID:WFJc/2Q9
>>123
だいぶ昔になるけど鬱と不眠で廃人寸前だった頃に寝てる家族揺さぶり起こして「鈍器で殴って沈めてくれ」って懇願したことあるわ

今日はもう起きたよ！
ていうか、うたた寝した失敗した
0145優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 01:13:55.09ID:Rzl8ApFf
入眠できないのと中途覚醒があるから医者はしごしてマイスリー、ルネスタ、ロヒプノール、ハルシオン、レンドルミン貰ってるけど効かなくなってきた＞＜
精々2時間しか眠れない
あまり長く効くのだと翌日残るし何に乗り換えよう
0146優しい名無しさん
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2019/09/18(水) 02:32:37.72ID:Zn+Hc8Fy
会社で試験があって寝れなくなった
不安勉強ストレスなどで昨日から頭が熱を持った状態でほとんど寝てないのに今日もまだ寝れない。寝れるきがしない
昨日寝てないんだから今日は寝れると思ってたのに辛すぎ
0147優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 02:54:16.73ID:98W+vvgt
デパス貰おうと心療内科3件行ったけどどこも予約制だからって断られた
暇そうだったのに
今日必要だったからいきなりとはいえ酷い
健康保険もちゃん払ってるのにこの仕打ち
案の定寝れません
すげー腹立つわ
0149優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 03:52:29.01ID:GGU85Pvq
>>147
うちの所も予約制
電話等で確認せずに行って割込もうとするようなもの
0150優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 05:22:09.97ID:TyVcCSWP
>>147
うちの近所にも２件あるけどどっちも予約制
初めて言った時なんて１ヶ月待ちだった
暇そうに見えて患者は多いみたい
0151優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 06:18:26.20ID:AZIqs2aK
今日も２時間睡眠きみらみたいに一時的じゃなくて、もう7,8年ずっと、ドクターストップのレベル、でも子供の為に仕事してる、かくごがちがう、きみらとは！
0152優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 06:23:58.93ID:WFJc/2Q9
何度も半覚醒したり、嫌な感じの夢を見たりで、余り質の良くない3時間20分だった
0153優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 06:27:35.20ID:AZIqs2aK
>>124
養育費をむちゃくちゃ高く要求してくる。
0155優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 06:42:55.54ID:QfUC7Ky1
>>153
別に休職して離婚迫られてもハンコ押さなきゃいいんじゃないの？
裁判で離婚にもってかれるにはそれなりの理由が必要でしょ？
例えば3年以上別居してて夫婦としての生活が無いとかね。
休職して治して普通の生活を送れるようになった方が嫁さんも子供もあなたもハッピーだと思うけど。
0156優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 07:06:08.47ID:P2BqiVie
８年も２時間睡眠で行けるならもう余裕だし辛くもなんともないだろ。
辛いと思いこんでるだけだよ
0157優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 07:32:11.09ID:I6QgjCXd
2-3時間睡眠×2-3セット




これの繰り返し



５時間以上のまとまった睡眠ほしいお(@_@)
0158優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 08:13:46.83ID:CBlxewhv
>>142
霧みたいな！部屋の至る所が装飾されたり！壁もカーテンみたいになって、触れるwww
0159優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 08:36:20.98ID:VVVhcVfv
サラリーマンは大変だな
今の社会って朝から晩までみっちり働かせて
帰ったらメシ食べて風呂入って寝る、以外の事をやる時間が無い
他にスキルを学ぶ時間も無い、趣味もできない、転職を考える余裕を与えない
いざ辞めたいとなった時、手に職付けるタイプじゃ無い場合、何のスキルも無く転職先もロクなの無くて同じような事になるんだよな
自分は自営業でかなり時間に余裕があるので不眠症はそんなに辛くないけど
周りのサラリーマンやってる友人らや朝から晩までみっちりパートやってる奥さんら見てると可哀相になってくる
寝ようとする時に限って他人事なのにそういうので悩んで眠れなくなる
0160優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 09:30:27.32ID:JuIHX1Ak
夜勤明けでスーパー銭湯行ってきた！
マッサージチェアーでうとうとしたけど
家でも温泉効果でぐっすり(続けて五時間くらい)眠れるといいなぁ

おやすみなさい
0161優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 10:28:32.40ID:I6QgjCXd
>>159
可哀想かどうかは本人次第でしょ
俺も自営だからそういう風に見えるのはわかるけど
至って本人らは充実してるもんよ


でなけりゃ続けられないでしょ
俺なら３日で辞めるわw
0164優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 17:29:27.06ID:AZIqs2aK
>>160
スーパー銭湯は健康体の時には効きめあったなー、今は効きめなしかな
0165優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 19:41:14.37ID:9wWw5DYg
もう布団で寝るのやめようかな
人をだめにするクッションに横になったら一時間半だけどぐっすり眠れた
こんなに眠れたと思ったの三日ぶり
寝よう寝ようとするからだめなのかな
0166優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 20:20:10.78ID:Zn+Hc8Fy
今日で三日目になるので是が非でも寝ないとやばいから眠剤使うわ
0167優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 20:47:47.12ID:pxVzxY5Z
>>166
その方が良いかもね
自分5日連続で眠れなくて幻覚幻聴で救急搬送された事あるから
0168優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 20:56:12.68ID:IO3sHRI+
そんな事ある？
一週間一睡もできなくても
イライラと軽く貧血するだけで
ぶっ倒れて、会社休めるなんて都合のいい事起きなかったぞ。
0169優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 21:05:51.25ID:VVVhcVfv
平日の日中に遊んでると仕事中の友達にあったり
どこ行っても一生懸命仕事してる人だらけで申し訳ない気分になる
考えすぎて吐き気してく具合悪くなった日は夜も悩んで一睡もできない
今まで頑張ってきたから遊べるようになった訳で何も悪くないはずなんだけどなぜか罪悪感すごい
調べてみたら専業主婦の人も自分が働かず罪悪感抱く人多いみたいだ
0170優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 21:12:27.37ID:tLtYTRpF
生活できる金さえあれば働かなくても全く微塵も罪悪感なんてないがなー
0171優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 21:58:04.25ID:9wWw5DYg
よく自称売れっ子ブロガー()が儲けるコツをツイッターで拡散してるから寝てる間もアクセスあれば稼げるから一念発起するのも手…
0172優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 23:25:25.06ID:Jx9LX5LM
働けるなら働いたほうがいいし楽しいもんだよ
家のなかに塞ぎこんでてもつまらん
0173優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 23:29:17.96ID:tLtYTRpF
>>172
それは働きたい人の考えで
働かなくていいならずっと趣味をしてすごすわー
0174優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 23:29:46.82ID:tLtYTRpF
その趣味がおもしろくなってyoutuberなんかになって
お金儲かるかもしれんけど
0175優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/18(水) 23:49:31.98ID:yRp0An+W
>>169
その気持、よくわかる。罪悪感や焦燥感が半端ない。
自分は来年度、大卒後勤続30年を迎える50代前半。
本来は永年勤続で表彰されるのに、今２回目の休職中で馬鹿にされ、リストラの格好の対象と化している。
今まで整理解雇はなかったから見せしめ第１号かな？
ダメ人間ゆえ転職活動は全然うまくいかない。悲惨！
0176優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 00:02:26.31ID:DCd2hK1P
起きちゃって「2時かな、3時くらいだと良いなあ」って時計見たら23:50で日付けすら超えてなくて笑ってしまった
0177優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 00:08:29.84ID:jFXDspN7
>>175
すごいじゃないですか勤続30年！
全然ダメ人間じゃない
人間生きてりゃ病気一つくらいしますよ、それだけのこと。
こういう病気になる人って元々真面目だから、休んでいても罪悪感や焦燥感に苦しんでしまうんだよな…
休職することは恥ではない！治療なんだから堂々と会社にいれば良いと思いますけどね
経験を生かして転職もありかと思うけど、定年まで居座っちゃえ！
0178優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 00:08:31.63ID:riWAP2Zy
眠剤入れたのにもう寝れない気がしてる
仕事のことで頭が熱持ってる感じ
家にあった柴胡加竜骨牡蛎湯を飲んだんだけどあんまり効かないのかな
明日は運転もあるのにやばいー
0180優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 00:33:43.69ID:qSbdFqXO
>>175
そこまで頑張られてるのはご立派。
40代でまさに今クビ切られようとしてる俺には希望が持てる話ですよ。
最短2ヶ月以内に無職になりそう、、、
0181優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 00:35:01.70ID:riWAP2Zy
あくびは出るし目の下のクマもあるのに眠たくない
微妙に後頭部が熱い
0186優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 02:26:07.20ID:NxJNBZZ4
クレーム５件抱えて昨日から鬱が増強。
23時に寝て２時起床
もう寝られないわ
0189優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 03:54:30.63ID:WhhKVpaC
なんか知らんが急に寒くなったおかげで10時間近く寝れたw
途中何回か起きたけど
0191優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 04:06:14.50ID:jdY17qRy
>>186
度々理不尽なクレームつけてくる客に数年我慢してたけど
数日前にこっちに全く非がないクレームがあまりに酷くて一生分のマジキレかってくらいキレて逆に謝罪させた
スッキリしたけど後からやっぱりあの選択は間違ってたかなーとか悩んで結局眠れない
0192優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 05:08:49.32ID:WhhKVpaC
改めて８時間以上の睡眠取れると体力気力共にダンチだということが体感出来たわ
普段どんだけ燃費の悪い体で無理して生活していたのか・・・

ここに集う不眠に悩める連中にも安息な休眠を！
0193優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 05:12:27.92ID:WhhKVpaC
あ、あと顔の浮腫みというか引き締まり方もかなり違うw


ジャバザハット→真剣佑くらい全然違う(笑)
0196優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 06:58:18.15ID:4NyC7VYo
初サイレース1mg、4時間くらい寝ました。これでも何の意味があるんでしょうか。
良くなっていくんでしょうか
0198優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 07:36:16.32ID:Whlcc5ED
耳栓無しでは絶対寝れない…
有りでも4時間くらいしか寝れないわ
理想は8時間連続で寝たい…
0199優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 07:54:24.70ID:DCd2hK1P
再入眠できたし寒すぎたおかげなのか5時間40分も眠れたので嬉しい
0200優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 08:05:02.53ID:CfbyZCc6
>>60だけど、すでに飲んでいる薬に加え、まいしマイスリーを１シート飲んだら、ようやく眠れた。
けど、家族に『ろれつが回ってない』『酒でも飲んでいるのか』とか、さんざんな言われよう。
0201優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 08:13:29.89ID:866ka5cG
睡眠管理というか計測といかそういうのをしてみたい
何を買えばいいんだろう
0202優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 08:37:39.09ID:rrINeHNc
ブロンて効きますか？
0203優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 10:11:28.21ID:oHitfZ1I
あまりにも眠れないのでイソミタールODして自殺する夢を見た
夢の中でまで眠れないとかあり得ないだろ
0204優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 10:26:24.75ID:8ch18AS/
メンタリストダイゴが言ってたけど中途覚醒にはべろの裏側に砂糖と塩を混ぜたものを少量付けると良いんだって
メンタルを落ち着ける働きがあるとか
今度やってみるわ
0207優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 12:31:57.42ID:+qWq/Z6R
ちゃんと睡眠取れると髪の毛のコシが全然違う
不眠だと洗っても洗っても頭皮から獣臭い匂いがプーンとしてくる
ジヒドロテストステロンがやばい
0209優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 15:57:43.58ID:SCzfZIFd
>>208
北海道も最近は夏暑いよ
下手すりゃその日の日本最高気温になってたりするやん
0210優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 17:40:22.34ID:wbMTer+T
みなさんは何時ごろ寝ようとしてますか？
今日から十時半に寝ようとおもいますが、みなさんは何時ごろ寝てますか？
0212優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 18:11:13.60ID:29wsXins
１０時にはハイパー　ネムネム　タイムだわ
ジジイになったのか、１０時就寝　５時起床しようとしてるが不眠症と言うか、中途覚醒で２時間しか眠れない日々
0213優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 18:33:52.99ID:YyCieUKS
>>205
ブロンには睡眠効果はありませんか？
0214優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 18:38:06.23ID:Vyy8dIsd
父が言ってたけど、昔は青森は熱帯夜が１日、２日くらいだったって
もう１ヶ月はこの前あったよね
温暖化で2050年はずっと40度超えるかもしれないらしい
確かに昔はそんなに暑くなかったもんね
0216優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 18:52:13.21ID:DKiQlAb5
>>214
熱中症の死者がたくさん出そうだな
冷房ぶっ壊れた奴から死ぬみたいな
0217優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 18:56:59.26ID:jgG8KuxP
>>210
23時位ベットに行く、耳栓とヘッドホンをして寝ようとする
ウトウトして寝そうになると騒音音が不安になりドキドキ
けっきょく寝れるのは2時か3時位
で5時か6時位になると目が覚めたら騒音が不安でドキドキが始まってもうねれない
0218優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 19:31:47.37ID:866ka5cG
耳栓するから余計に、自分自身の発する音が響いて聴こえるんだぞ
0220優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 21:17:06.11ID:LKDcd2GM
>>213
ブロンには睡眠効果はないと思う
咳止めにはだいたいカフェインが添加されてるからね
抗ヒスタミン剤のレスタミンとかの方が眠くなるよ
0221優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 21:23:58.62ID:e1jNkagh
マイスリー、ちょこっとしか処方されなかったからなかなか飲めなかったんだけど、昨晩飲んでみたらやたら寝られた

しかもほぼ中途覚醒なし
ええ薬や
0222優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 21:59:24.51ID:55EnXQ4u
眠れんからPCメール見たら同じ奴から迷惑メール毎日20件入ってる
ドメイン拒否設定してるが入る
なんかいい方法ないですか？
0224優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 22:41:21.63ID:55EnXQ4u
@つけてる
相手が@au.com 〈 〉
それで今日は〈〉の中のアドレスのようなのがあるから〈〉を取ってアドレス追加してきた
0226優しい名無しさん
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2019/09/19(木) 22:54:17.13ID:baJkVX70
本格的に眠れないから睡眠薬をもらいにいこうか考えています
睡眠に当てられる時間が5時間くらいしかないんだけど、
それくらいで起きられるものなのかな？
0227優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 22:59:28.94ID:YGA+cAF5
>>226
超短時間、短時間、中間、長時間などあるから
入眠困難と中途覚醒で超短時間型のゾルピデムを飲んでますが効果は毎回違うので飲んでみなきゃなんとも言えないですね
0231優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/19(木) 23:51:14.45ID:WSiuSLNS
>>228
その瞬間が１日で１番気持ちいーしゃん。フワァ～フワァ～
0233優しい名無しさん
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2019/09/20(金) 00:57:50.27ID:V0bti9V1
明日くそ医者に会いに行かないといけない
体調わるい
転院しても年金申請が楽なら転院したいほどストレス
0234優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 01:23:47.61ID:tp7P1D7P
>>227
ありがとう
何回も何回も起きてしまうので、それを解消したい
一度医者に行ってみるわ
0237優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 03:22:35.65ID:xpmnbPXd
３時に起きてもう眠れん。
ヘッドホンでマーラー聴いてる。
５時に会社出て昼に上がる
0238優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 03:26:23.10ID:VYN6YZ1S
もう3時なんだ？！今日は眠れなそうだなー
疲れすぎて苛々しそうなのを何とかコントロールしてたのに、こちらに非がないことを有るように言われてなんかもうだめだ
0239優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 03:43:41.92ID:YoGER+ZW
ワイは夜勤なう(´・ω・｀)


なお今日で辞める模様


やっと時差ボケから解放される









でも次の仕事も夜勤の模様(;´д｀)
0241優しい名無しさん
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2019/09/20(金) 04:39:43.36ID:DqOqFR3Q
3時過ぎに目が覚めた
これからしばらく眠れないんだよなぁ
参ったなぁ
0242優しい名無しさん
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2019/09/20(金) 06:07:46.42ID:iQN59kHU
>>241
３時やとねすぎなくらい、今日も一睡もしてないな〜
0243優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 06:22:46.66ID:iQN59kHU
羽衣の岩橋クリニックまじでやぶ、会社の産業医にみせる診断書も責任逃ればかり、無意味にながく車通勤可もださない、薬はきかない、断薬はいきなり、その日からナシ、やぶすぎる
0244優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 07:46:16.52ID:iQN59kHU
おおさかにうつとすいみんのいい病院あったらおしえて、死んでしまう
0245優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 08:09:54.64ID:IRPqbUL9
マイスリー10mgに増やしたけど、ずっと夢と現実の間で仕事の夢ばかり、ベッドに入ったのは早かったけど寝た気がしない
0246優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 12:47:06.73ID:NyZ9b/Ny
>>213
ブロンはシャブの代用品
0247優しい名無しさん
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2019/09/20(金) 14:22:36.51ID:6oxfW5TP
>>234
中途覚醒はイライラするよね
目覚めたらあっまだ1時かみたいな
0248優しい名無しさん
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2019/09/20(金) 16:11:58.56ID:yS/w9zfT
>>247
解る、、、寝ないと寝ないとって焦ると時間だけが過ぎて行き、寝られなくて焦る
0249優しい名無しさん
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2019/09/20(金) 18:46:01.94ID:Rfa6v/9H
今日も２時間半睡眠で 夜勤行ってくるよ
コミュ障だから昼に働けないんだよね
栄養ドリンク飲みまくって頑張る
0250優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 19:13:28.59ID:Jv+BI46R
>>245
以前、仕事の嫌な夢ばかり見てた事あったなあ
それを改善するには仕事をストレスと思わない事から始めないとあかん
0251優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 21:50:30.14ID:/1vGcZEH
次の診察日一週間後なのに眠剤があと３錠しかない
なんでだ、無くした？それとも意識ないうちに追加で飲んだ？
困った、どうしよう
0252優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 22:34:59.72ID:+gkMaWL8
仕事で辛い時期をなんとか乗り切った
3日で3時間しか寝れなくてそれ以降は眠剤入れて頑張った
落ち着いたので少しは寝れるかも
0254優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 22:52:08.92ID:/1vGcZEH
>>253
薬無くすと保険効かなくなって全額負担になるから躊躇ってる
うちのクリニック必ず診察セットで薬だけ処方はしてくれないし
以前処方されてたマイスリー余ってるけど耐性ついちゃってラムネなんだよな、仕方ないからこれで凌ぐか
0256優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 23:33:26.94ID:Jv+BI46R
仕事やめて、死ぬまで寝てたいな！
0257優しい名無しさん
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2019/09/21(土) 03:08:18.52ID:MWRQG/Np
せっかく良い感じで眠れていたのに通知ラッシュで強制覚醒
夜中にふぁぼ爆してくんなよ
時間感覚の無い病み垢うぜぇ
0262優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 03:44:31.83ID:ikeuzRpK
高須クリニック高須幹弥先生の9月8日のYouTube
睡眠薬や抗不安薬を飲んでいる人は絶対見た方がいい
見た人いるかな？すごくいい事いってるよね
0264優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 04:30:31.59ID:tGqSdEJ6
眠れないけど金曜日の夜だから別にいい
でもやはり眠りたい
0265優しい名無しさん
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2019/09/21(土) 06:02:59.32ID:OWvP2pKY
10年以上内科二ヶ所と心療内科で掛け持ち処方してるけどいつバレるの？怖い
規定量じゃ効かないし眠れないから

ちな保険証は普通の会社の社会保険なんだけど
0266優しい名無しさん
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2019/09/21(土) 06:47:48.38ID:/ciL4vRT
三時間は寝たのかな、あちこち痒くて眠りが浅かった、アトピーには辛い季節がやってきた
気象病ぽい気もあって、雨上がりだし寒くて薄暗くて際限無く眠れてしまうパターンの日かも
リズム崩れるから無理やり起きたけど三連休だし明日は半日お出かけ予定だから寝てしまってもいいかな、とりあえず味噌ラーメン食べる
0267優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 07:16:06.71ID:9DnoLgwq
>>254
どれくらいの頻度で処方してるかわかりませんが　事情話さなくても初回なら大丈夫だと思いますよ
0268優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 07:16:25.28ID:C/QorUgF
今日からアルコール、炭水化物制限掛けるわ
カフェインも制限掛けたいけどどうしても仕事のときは飲まないと仕事にならないからまあ仕方ないか
0270優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 10:05:36.23ID:FXwYXkFT
>>254
よく分からないけど、普通に体調悪くなったから急遽診察して欲しいでダメなの？
で、普通に最近眠れないから多目に薬飲んじゃいましたで終わりだと思うけど
それくらいで自費診療になることないと思うけど
みんな多目にもらうか、なくなる前に受診して薬ストックしてるでしょ
ODとかのだめじゃなく、災害とかでクスリが手に入らなくなること考えたら1～2週間分はストック必要だと思う
0273優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 11:51:23.19ID:/1bC3lt4
夏のときは睡眠時間が四時間で日中眠くはなかったのですが、秋になったら六時間で起きちゃうけど日中眠すぎます
どうしたらいいですか？
0276優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 19:32:33.52ID:MSaIIRf1
うう・・・暴力的な眠気が・・・今寝たら間違いなく夜中に起きて昼夜逆転だ
ねむい・・・たすけｔ
0277優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 20:15:32.93ID:KvHR6uZJ
自分は不眠症だけじゃなくて過眠が入ってるからややこしい
今日は12時間も眠り続けた挙げ句ダルくて寝過ぎて頭痛いし最悪。
0278優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 21:56:44.92ID:50CmeEfs
平日は「寝なくちゃ寝なくちゃ！」で全く眠れない
休日は夜更かししたくても無理 眠くて仕方ない

寝溜めできると良いのに
0279優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 00:36:28.79ID:KZsAq27d
連休明け、患者が多いで待たさせれてイライラする。
３週間に１度、フルニトラゼパム2m、42錠と、ハルシオン28錠。1500円。 また連休。面倒だから１ヶ月分だしてほしい
0282優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 01:56:57.61ID:ME/WNh6F
6時間寝たと思ったら2時間も寝てねーじゃねえーか！
0283優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 05:28:11.96ID:o+DE+yg0
>>216
これからエアコンメーカーに転職すれば将来食いっぱぐれナシってこと？
0284優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 06:21:29.55ID:5tuxPWIq
>>282
それほんとガッカリするよね
こっちも7時間くらいは寝たと思ったのに3時間10分だったわ

季節の変わり目でアトピー出てて痒くてずっと半分起きてるみたいな感じだった
でも一応寝てるから制御はできなくて掻きすぎて痛くなって起きた…
眠り浅かったから頭痛くるかと薬取りに立ったとこで頭痛だしナンダカナー
0285優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 06:29:33.88ID:5tuxPWIq
>>201
流れ去ってるのがたまたま目についたので
もう見てないかもだけどロングパス
無料のアプリも色々あるみたいだから使ってみては？自分はS healthてのがプリインストールされてて使ってる
他は試してないから良し悪しは不明だし記録されてないこともあるし、数回に分けての睡眠は記録できないんだけど深くは気にしてない
0287優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 13:59:07.02ID:cSrRk1IQ
>>279
1割負担にちゃんと手続きしてる？
0288優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 14:05:28.09ID:cSrRk1IQ
>>278
平日仕事あるっていう緊張感から解放された休日はその疲れや解放が放たれて、夜更かししたくても出来ない…自分もそんな感じだよ(。´Д⊂)
0289優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 15:26:55.82ID:vPcgm2Tj
早朝覚醒に困ってる人いるか？
俺は早朝4時くらいに起きてそこから寝れなくなったらその１日中不安緊張になる
0290優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 15:51:02.90ID:QSh0GZ5/
>>288
何時に出社しないといけない～逆算～何時までに起きなきゃいけない～逆算～何時までに寝ないといけない～



↑
このプレッシャーで余計に緊張して眠れないんだお(´・ω・｀)



のでワイは午後から勤務の職場に行ってる
0291優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 16:30:51.29ID:6smwkve3
だからそんなに眠れないで悩んでるなら>>275の天啓気療院の遠隔気功で眠れるようになるか試してみてよタダなんだから
0292優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 17:52:31.67ID:RaWiGD+Q
年齢と共に満足いく睡眠は取れなくなるから気にしなくてもいいんじゃないか
0293優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 19:30:51.65ID:9CTw+NmL
>>289
みぃ～とぅ～
12時に寝て2時前後に目が覚めて、うつろうつろしながら4時前後に入眠して5時に起床。土日は昼飯と夕飯以外はずっと寝てる。
0297優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 22:13:00.90ID:S2wE0WFg
>>278
凄く分かる。
平日は不眠になるのに、土日は過眠で平気で15時間位ねてしまう。
0299優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 22:45:14.05ID:BJI5ljjS
>>298
寝てる時間が長いから同じ人数いたとしても書き込み少ないんだよ
0303優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 23:07:19.85ID:Bf030A3t
ベルソムラって眠剤もらったんだけど、強度としては5段階評価でどこら辺？
初めての眠剤だから弱めかね
0304優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 23:09:59.13ID:zTvBF59B
個人的にベルソムラ単品では効果が弱いけどコントミンとかとあわせるとよくきく
0305優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 23:21:05.11ID:eXMhiiCS
>>275
たまたま3週間前くらいにようつべ で知ってそれ使ったから感想言うわ
まず結論としてからひっさびさに眠れた
俺のパターンで話すと、
まず風呂場にPCスマホもってく習慣あるんだが持っていってその動画を見たんだ。
1周じゃ効かないかもと2周くらい風呂場ん中でずっーとこのおっちゃんの顔見てた。
多分画面見てないと効果薄いか無いと思う。俺はちゃんと見てた時だけ眠れた。
0306優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/22(日) 23:30:44.82ID:7gyBuw3p
>>305
レポありがとう
効果あった感じなんだ
実際にやってもらうと施術料30分2万円なんだよ
0307優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 00:42:07.87ID:lxPXwyNm
何ヶ月も前に治療した奥歯が疼いて疼いて眠れない
ただでさえ眠れないのにまったく
0308優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 01:07:06.04ID:2aVA9XYT
なあ・・・・夜8時頃の暴力的な眠気どこ行った？今から寝なきゃいけねえんだよ
寝ちゃいけない時に眠くなって寝るべき時に眠くない。おちょくってんのか
0309優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 01:27:22.84ID:KRXeCgKu
暴力的な眠気「ごめ。さっきコーヒー飲んじゃってさ」
0310優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 02:05:58.76ID:q5OPeGn5
眠剤飲んだけど
台風が近づいてきて強い雨音と風の音で不安で眠れない
てか、万が一に備えて寝ないほうがいいのかもしれない
0312優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 02:23:21.16ID:bo2qI9sM
風うるさい
暴風うるさい
かゆい
うまい
眠剤効かない
かゆい・・・うま・・・
0313優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 02:49:32.55ID:3Dc3erCt
鼻詰まりとしゃっくりで完全に眠気逃した
しゃっくりは止まったけど鼻が通らなくて苛々するから余計眠れない
0314優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 04:16:01.07ID:d42wuCeh
熱出て具合悪いのにそれでも寝れないって生き物としてどうなってんのか
横になるだけでも体力は回復できるとかいう言い伝え信じて横にはなってるが苦痛
0315優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 05:11:21.44ID:FeA2HW+F
脳が身体が弱ってるという信号をキャッチできてないんでしょうね、、
脳だけ元気…
0316優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 06:26:05.26ID:YXawEF26
うるせえしねかぜがいまごろしずかになりやがって
0317優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 09:58:48.20ID:KRXeCgKu
たまにぐっすり寝れると5時間睡眠くらいで目がさめるから、俺に必要な睡眠時間は5時間なのかなぁと思ったりするけど、気持ち的には6時間は寝たい。
0318優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 10:17:13.87ID:M6/KOsnS
最近は寒くなってきたせいか１１時間くらい寝てる(´・ω・｀)
0319優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 12:40:27.19ID:k87Acr3b
薬のめば７時間半くらい眠れるようになった
普段の仕事などのストレスを克服し酒も辞めたら
大分睡眠ましになったわ、問題は薬がないと眠れないところだ
0320優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 12:46:12.50ID:k87Acr3b
５時間くらいだと、まだ寝足りない感じがする
７時間半を超えると起きた時によくねたーって気持ちになる
0321優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 14:33:50.55ID:n79MvTK4
>>320
２時間しか寝れない俺は友達の名前もでてこなくなった、何年も不眠症で、脳がやられてる、いずれ、認知症になる前に死ぬ勇気がない、子供がいるから
0325優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 20:38:19.17ID:hEze4uGR
>>319
自分もそんな感じだよ
みんざいは何飲んでるの？
自分はリボ細粒0.4mg
0327優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 20:55:07.19ID:vYZVJHE/
ここのスレの住人の誰をも呪っていない

呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死英怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt
kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死代怨呪怨死代怨念怨霊呪牢死呪死静呪死呪怨死静呪死mtmtkjmnszkmtmtkjm死
nszk呪死呪怨死英怨念怨霊呪牢死英呪死呪怨死昭呪怨死昭呪死呪牢死呪死代呪死怨念怨霊呪死代呪死藁人形釘呪死静呪死呪死怨念
怨霊呪死静呪死死怨霊呪死死呪死英呪死怨念呪死怨霊呪死英呪死呪死死昭死呪死怨霊呪死怨念死死昭呪死呪死代死呪死代死藁人形
怨死怨霊呪死代呪死呪死静呪死静怨念怨霊呪死静呪死死呪死英呪死英死死怨念怨霊呪死英呪死呪死死呪死昭死死死昭死呪死死怨念
死代呪死昭呪死丑三時死死死英死島死小死昭死死死崎死死西死死静死呪死五寸釘死死英死死島死小死昭死死死代崎死西死死静死死
怨死島怨霊死代死代呪死小牢死静死静死代死代呪静死静牢死英呪死英死英死本呪死英怨念西怨霊松呪死昭死昭牢死昭呪死昭牢死崎
呪死呪死山呪死子呪死上盗記呪死3213211316023盗死涼呪死1316023Ablehnung呪死呪死子盗貼呪死涼呪死1316023Paradox
呪死32132132132116135131602316135盗人子盗書呪死涼呪死バラバラ切断子腐乱人間腐乱涼死体腐乱山死体腐乱死体上死人
0328優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 22:33:56.56ID:k87Acr3b
>>325
レンドルミン、以前はサイレースも飲んでたけど
そちらはやめられた、眠剤の副作用もいろいろあるから早く辞めたい
0329優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 22:56:58.01ID:hV88VWTs
にゃんぱすー！
0330優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 22:57:27.53ID:hV88VWTs
うえのほうで11時間寝たという書き込み見かけたん
0331優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 22:57:43.30ID:hV88VWTs
ぐぬぬなんな
0332優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 22:58:09.26ID:hV88VWTs
まあ眠れないときはyoutubeでも流し読みするといいんな
0333優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 22:59:41.83ID:hV88VWTs
うちも昔取った杵柄で自作パソコンで検索してみたん


自作女子せろりんねがヒットしたのんな


けっこう役立つ情報言ってるん


まあそんなこんなで秋とケツ！！が深まっていくのんな


ケツ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイバイなん！
0334優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/23(月) 23:31:21.36ID:sL+N49t9
昨日は５時間もたっぷり寝てしまったからか
今日は全く寝つけない
0335優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 00:34:11.78ID:NFhsZ+QY
うとうとして寝返り
あーあーあーあーあー目が覚めちゃったよ
0336優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 01:27:40.85ID:a05Awlkh
うお、明日仕事だっちゅーのに
１２時に寝たら今起きてしまったー

だるいから、一旦寝るための休憩で
水分とって落ち着こう

朝まであと４時間半寝れますように
0337優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 01:57:29.12ID:cFk6l3q4
睡眠足りなくて眠いのに寝れなくてイライラするしだるいよね
みなさんが寝れますように
0338優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 01:59:55.69ID:a05Awlkh
中途覚醒だるい、お腹も減ったから夜食・・・最悪だ
0339優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 03:06:12.62ID:j+P/Ok+2
ﾈﾑﾚﾅ━━━━(´・ω・`)━━━━ｲ
0340優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 03:12:56.14ID:6eaBBRBK
お腹空いたというより、飢えて飢えて…！という感じで、眠るどころじゃなくなってきたからメロンパンとピーナツパン買ってきた
コンビニ出た瞬間食べようかと思うくらいの衝動だったけど、本当に空腹なわけじゃない
現にピーナツパン半分食べて満足
これで落ち着いて眠りたい
0343優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 06:12:56.97ID:mPNWIbu1
五時半おき、完全に健康体や。
0345優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 10:27:03.05ID:KOxCBQuO
マイスリー10での寝付きが安定してきたから5にしたら変な時間に起きた…
0346優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 15:45:54.42ID:1OOzAuoC
質問なんですが
この２～３ヶ月ほど夜中に何とも言えない具合の悪さ（悪夢見ます）で目が覚める事が多いのですが
自律神経失調とか鬱とかですかね？
一応、循環器、消化器、耳鼻科は問題なしで
整形外科はストレートネックで頸椎の下の方が隙間が無くなっていました
呼吸器は無呼吸の簡易検査で若干息をしていない程度です。
0347優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 16:41:26.04ID:qTzzHZw6
質問です
ヒルナミン15みり、ピレチア25みり、ソラナックス0,4みりを夕食後飲んでます
寝付きをよくするため夕食後ですが、これを寝る前に飲んだら睡眠時間はのびますか？
あと時間をずらすことで離脱症状はおきますか？
0349優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 17:23:29.72ID:nMV0duZq
>>346
医者がわからんものをそんな情報だけで掲示板の患者がわこるわけねーだろ
0351優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 18:33:51.05ID:qv/g1MgG
昨晩はめちゃくちゃ久しぶりに中途覚醒しなかった
いつもは4回位目覚めるのに
抗うつ剤がようやく効いてきたんだろうか、今日も朝まで寝れるといいな
0352優しい名無しさん
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2019/09/24(火) 19:19:57.10ID:Ln+UlqQ8
>>350

> 鬱入ったら14時間は寝ないと動けない

俺、寝れなくなるのかと思ってた。
0354優しい名無しさん
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2019/09/24(火) 19:55:43.62ID:a05Awlkh
>>352
眠れなくなるパターンと
ぐったりして起きていられなくなるパターンがある
起き上がれないやつは本当にやばい鬱
0355優しい名無しさん
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2019/09/24(火) 19:57:20.75ID:xZMruP7G
>>354
ガクッと落ちたらヤバイやつだね

意識がシャットダウンしたみたいに落ちるやつはやばい
0357優しい名無しさん
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2019/09/24(火) 22:58:56.75ID:cFk6l3q4
あー今日だるいのに眠れる気がしない
まいったな
0358優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 00:07:48.94ID:WLPm1XCL
今日はサイレース2と、ハルシオン2錠にしました。 いい気分なってきたー♪
0359優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 00:11:45.40ID:LvEKzn0z
サイレースはやばいなあ、飲んでた事あるけど、脳みそ強制的に停止させる薬でしょ
0360優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 00:13:46.62ID:BOoc6V0T
みんな睡眠薬依存か？
俺たち一生薬漬けなのかな
0361優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 00:36:03.36ID:bCX45U29
眠れないし一度眠るとしばらく起きない
ここ最近23～24に布団入って2～3に寝て10～11に起きてる
早く仕事見つけたい
独り立ちしたい
でも社会復帰無理だな
親もうるさいし限界だ

電車飛び込みも考えたが脚無くして生きたコテが今は金より脚が欲しいと言ってたし失敗したら最悪だ

風呂場で練炭が1番確実に死ねるか？
ビルから飛び込みもよさそうだけど
0362優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 00:37:43.75ID:bCX45U29
マイスリー10追加するか
追いマイスリーで計20
効くか試そう
0363優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 00:46:18.02ID:5Y7+NNnc
奇跡的に朝8時に起きれて日中も活発に動いた
0時頃眠くなってベッドインして今に至る。ダメだわやっぱり寝ようとすると脳が活発になる
0365優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 03:51:47.14ID:sZnMYdgF
眠剤の在庫が全くなくて困ってる
追い眠剤ができずに2時前から起きてる
病院ではこれ以上出せないって言われてるし週末に我慢して貯めるしかないのかな
シクレストサイレースレンドルミンで４時間しか眠れない
0367優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 06:13:42.81ID:rpCWpqcG
>>365
4時間ねたら充分だよ。
0369優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 08:40:20.97ID:JYeqdDOo
>>367
必要な睡眠時間は人それぞれよ
それに4時間まとまって熟睡出来てるとも限らないんだし
0370優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 08:57:19.26ID:xKLISlqA
>>369
これはかなりあると思う
4時間寝たとして熟睡出来てなくてずっとギリギリの白昼夢みたいな状態だと逆に体力消耗する事ある
職種によっても左右されるよね、とくに力仕事は睡眠時間4時間じゃ体力持たなそう
0371優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 08:59:34.05ID:iH79c0Oy
>>364
練炭って死ねるのかね？
後遺症とか残らないのかな？
比較的楽に死ねるなら練炭使いたい
0372優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 10:07:11.13ID:xTXo2qy6
>>371
自分もいずれ逝く予定だけどヘリウムガスに興味ある
うまくいけば眠るように気絶してそのまま逝けそう
風船を膨らます気体で規制されない限りは簡単に手に入るし
0373優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 14:08:17.94ID:+aTNscJn
今日は寝ても寝ても眠い
朝からずっと寝てる
こんなに眠れるのは久しぶり・・・と思ってたら
熱があるっぽい
でも夕方からの仕事休めないんだよね

無理やりお風呂入るかなぁ
こんなに眠いのに もったいないなぁ
0374優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 15:15:28.06ID:kUjS2jeN
追い眠剤って効かなくない？
眠剤追加して頼む効いてくれって思いながら寝ても効いた試しない
そういう時は本当に限界まで起きて電池が切れるようにパタッと意識がなくなるまで眠れない
0375優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 15:18:22.47ID:G1zD4k0b
夕方からでも朝までの夜勤とかじゃなければなんとかなるっしょ
0376優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 15:28:39.68ID:B9qpcbmZ
体質的なショートスリーパーの人は2～3時間しか寝ないって人いるし、医学的には3時間寝れば問題なく生きられるみたいだから、自分はショートスリーパーなんだと思えば気が楽だ

セミナーで聞いたけど、ある程度の年齢になると睡眠が浅くなり不眠気味になるのは誰でも当然なことみたいだから、若い頃のように6時間寝れないから不眠症！とは思わなくてもいいらしいよ
0377優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 16:11:10.93ID:eE2pgX0O
薬が私のお守りになってる
だから毎回睡眠薬をもらってたまってきた
0379優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 16:48:35.77ID:aWAzU2aX
>>376
ショートスリーパーの上司が2人脳梗塞になったからちょっとなぁ…
1人は麻痺残って仕事辞めたし
0381優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 17:39:47.91ID:JYeqdDOo
>>372
ヘリウムガス扱ってる風船業者が泣いてたよ
パーティに使うもんだと思って喜んでガス発送してたら自殺に使われてた、辛いって
0382優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 17:48:46.71ID:OXRfY5T6
>>362
マイスリーとアモバンは、ビタミンCのサプリメントと同じ程度でしょ。
0383優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 18:44:03.75ID:B9qpcbmZ
>>379
それって単に働き過ぎなんじゃ…
ショートスリーパーは自然と働き過ぎてしまうね
0386優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 21:27:52.00ID:npgy1H2b
毎日うなされて1～2時間置きに自分の叫び声や喚き声で目がさめる
今日の昼寝では「何で日本に住んでる外人皆阪神ファンなんだ！」とキレながら目覚めた
0387優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 21:53:42.74ID:hhVTjWYU
そろそろ寝るお(´・ω・｀)



今日は深夜徘徊の日だから夜中の２～３時に起きなきゃいけないんだお(´・ω・｀)



星が綺麗なんだお(´・ω・｀)



ワイの荒んだｺｺｰﾛを癒してくれるんだお(´・ω・｀)



深夜徘徊から帰宅したらNHKのコズミックフロントを見るお(´・ω・｀)
0389優しい名無しさん
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2019/09/25(水) 22:25:47.71ID:1k+5mhkd
眠剤の容量の多いの(効かないとか理由つけて)処方して貰って半分とかにして飲んでる人いるかな

通院の間隔あけたいんだよね
0390優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 22:58:42.24ID:11uzoo5k
ふざくんなよ
朝かと思って目を覚ましたら
まだ日も変わってない
0393優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 00:01:05.41ID:/EbZ0rx4
なんか久々の動悸がきた
今日は眠れないかもしれないが朝までなにするかね
0394優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 00:52:59.59ID:dwTXhY9B
メラトニンサプリとか試してるやつおる？
サプリ程度じゃ変わらん気がするけど実際どうなんだろう
0395優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 00:58:00.64ID:Fdnf4Nh3
あーやっぱり眠れないや
眠剤効いてくれなかった
0396優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 00:59:08.20ID:CEEL4o1h
やべ、あした６時起きだっつーのに眠れないぜいやー！
0398優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 01:11:17.90ID:ohY49aIs
今日は眠れない人多くない？
俺も2時間くらいで起きちゃった。
ブラックコーヒーのペットボトル1本飲んだのに眠気に耐えられなくていつもより早く寝たせいもあるけど。
0402優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 01:16:43.46ID:CEEL4o1h
かわいい女の子の声でもききながらねるか
0404優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 01:54:20.90ID:s2XIXZt0
マイスリー10mg、デパス1mg、、ベンザリン1mg
これを時間をずらして2セット飲んでみたけど眠れず

お昼寝出来たと喜んでいたらつけが回ってきました
0406優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 02:04:20.54ID:kCM3LEKh
さっきまで目も開けていられないほど眠くてうとうとしてスマホが顔に落下するほどだったのでもう寝ようと眠剤飲んだら完全に目が冴えた
0407優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 02:20:25.87ID:6N/sfe4P
皆さんお仕事は何をされているんですか？

私は26歳男事務職のパート(障害者雇用)です
概日リズム睡眠障害の後退型で朝から働くとまともに頭が働きません・・・
睡眠障害でも勤まる仕事ってあるのでしょうか・・・
30過ぎても治らなかったら警備員落ちします・・・
0408優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 02:32:59.32ID:mmBOFcYX
今日は外に出かけたのに眠れない
昨日は逆に体調悪くて外に出られなかった
眠剤を追加するかな
0409優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 02:40:23.99ID:v+rmkvD2
寝たい眠りたいもう嫌だ
0410優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 02:52:12.46ID:8lPkieqC
>>406
俺もそんなパターンが多いよ
タブレットで本読んでるけど何回か手から落ちてじゃあ寝るかってなると目が覚める
前はそのまま寝れたんだけどね、寝ようとすると絶対目が覚める
0411優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 04:06:58.22ID:DJVtKs6y
>>407
警備員は常に立っていたり歩き回ったりしてるけど･･
毎日ちゃんと睡眠摂って自分で苦労せずに健康管理できる人じゃないと勤まらないと思う
0413優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 05:54:19.59ID:mmBOFcYX
眠剤を追加したけど目が覚めた
もう少し寝たいんだよなぁ
0414優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 06:10:21.11ID:Zq0LKFs3
毎日必ず２時間睡眠、きみらじゃたえれないよ、かならずだよ。
0415優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 06:47:45.25ID:ouOuYwQM
家族に朝早くから起こされて眠れないともがいていたらこんな時間に…
0418優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 07:30:52.09ID:ohY49aIs
俺は目が覚めたらカップラ食べて寝る。
体には悪いだろうけど、朝まで起きずに寝れる。
0419優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 07:43:14.66ID:5KIhs1IR
三時間寝れたうれしい( ；；)
寝る前の自律訓練法が一番効くかも
0420優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 08:32:41.03ID:YVDwTc1Q
結局ゾルピデム5ミリを半分に割って飲んだ
体だるおも
0421優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 09:13:34.83ID:DwzcqUpd
>>393だけどなんかしらんが寝れた
やっぱ寝れないなら寝れなくていいやと布団で開き直って遊んでる方がいいな
0422優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 09:23:09.23ID:jTfibioc
>>383
1人働き過ぎで1人飲み過ぎ食いすぎ
ただどっちも言えるのはショートスリーパー
0423優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 09:24:36.40ID:z8aCyigm
血圧が低くて、上が86下が46で毎回立ちくらみがひどくなってきました。お薬のせいか元々血圧が低いか　同じような症状のかたいらっしゃいませんか　今度お医者に聞いてみます
0424優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 10:03:48.00ID:Zq0LKFs3
肉体労働で２時間睡眠や、一睡もしてないと、限界がきたよ、子供残して、死ぬしかないのかな、キチガイと仕事していたからこうなった。
0425優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 10:17:54.38ID:rMqAWBBe
現場で働いてるけど睡眠不足のときは動きが遅いわ
0427優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 10:32:50.63ID:2d//pd0o
>>424
病院とか行ってますか？
肉体労働は人工計算で給料決められるでしょうから休めなくて大変ですよね
でも死ぬ勇気があるなら思い切って少し休養して転職したほうがいいと思います
意外と狭い業界で別ところに転職しても会ってしまうかもしれませんが
異業種よりも同業種の方がストレス少ないでしょうし、合うところが見つかるまで
転職繰り返してもいいと思いますよ！
0428優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 10:43:38.36ID:Wx7IkoEC
>>423
痩せてるなら太ろう
血圧は遺伝要素でかいけど多少はマシになる
0429優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 11:01:59.36ID:6hmx5LsN
>>400
>>401
くそこんなのでw

6時間40分も寝たし、ぐっすりだった！っていうとすごく健康そうだけど、前日の睡眠1時間で風邪気味で疲れてて～の撃沈
0431優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 12:16:37.59ID:F9Xpf6ZE
昼飯抜くようにしてから劇的に眠れるようになった
夕飯も少な目にしてる
0432優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 12:44:57.66ID:Zq0LKFs3
>>430
病院は何年もかよってます。死ぬしかないのか…
0435優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 14:29:53.59ID:mCUyF36T
眠れた時も ずっと夢を見てる
何話も何話も夢を見てる

全然休まった気がしない
0436優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 14:43:06.52ID:Zq0LKFs3
夢なんか何年もみてないな、意識があって横になってる状態がずっと続く。普天間朝広という名のきちがいに、かかわったために人生棒にふった、陰湿なやつやった！
0437優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 14:50:47.98ID:Gl4ybK7Y
寝ようと意識してもどうせねれないんだから腹くくって開き直れよ
それか眠剤もらえ
0438407
垢版 |
2019/09/26(木) 14:53:22.71ID:6N/sfe4P
>>411
警備員は大学時代にバイトで経験がありますが、頭がボーッとしていても出来ますよ
施設警備と言って屋内の警備ならずっと立ちっぱなしということはありません
郵便配達もやったことがありますが、残業が多くて耐えられませんでした
0439優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 14:56:12.60ID:6N/sfe4P
皆さん早朝覚醒タイプの方ばかりなのですね。まだサラリーマンに適応できそうで羨ましいです、と言ったら怒られるかな(^_^;)
私みたいに過眠タイプで8時間寝ないとうつっぽくなる人間にサラリーマンは向いていなさそうです(ToT)
0440優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 14:58:07.90ID:tADbxIU/
逆に夢を見て現実逃避することでストレス解消するタイプだから寝れないとめちゃくちゃストレス溜まる
あ～寝たいっっ！！
0441優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 15:14:51.62ID:Fdnf4Nh3
今日は体だるおも～
昨日よく眠れなかったからかな
0443優しい名無しさん
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2019/09/26(木) 16:33:00.06ID:3r7tErmg
強い眠剤も飲んでるけどこれ以上増やせない＆合う薬が少ないからメラトニン飲んでるよ
効くっちゃ効くけど副作用に悪夢出る人もいるみたい
自分はメラトニン飲む前から夢見クソ悪いから気にしてない
0446優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 19:15:39.08ID:6N/sfe4P
>>442
それが概日リズム睡眠障害の後退型なので、寝れるのは早くても2時、遅いと4時とか5時です。だいたい放っておくと10時間は寝ますね
0447優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 20:05:12.06ID:EAT4QKvx
不眠症の男がやってる闇ブログで肩の硬直が離脱と思いこんでるな
離脱だとしても10万人いたら一人いるかいないかのレベルだな
もう薬さえやめたらいつかなおると信じ込んでるからいつまで気力がもつのか
もってあと三ヶ月だな
0449優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 20:39:05.44ID:/DqUwIWu
>>447
一度眠剤に手を出したら、辞めるのは少しずつ１か月単位で減らすってよ。
いきなり断つのはきついって。
0450優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 20:48:39.75ID:SlC0ukwM
ベルソムラ最大量飲んでもまったく眠れなかったけど、お医者さんがミルタザピンってのに変えてくれた途端スコンと眠れるようになった。だけど仕事中も眠くてしんどい。
0452優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 22:51:33.55ID:YVDwTc1Q
また夜はこれからなんだよなあ
長い戦いになりそうやわ
0453優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 23:20:29.53ID:ohY49aIs
>>446
俺も仕事してなきゃ完全に夜型になるよ。
令和になる時の10連休は昼夜逆転した。
普段は仕事を続けてるからこそ朝起きれてる。
0456優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 00:55:00.80ID:HMsNH1Pu
ベルソムラ抜いてマイスリーだけ飲んだけど眠れそうにない
1時間経った
スマホで文字打てるくらいには覚醒してるけどちょっとキマってるような感あるから目をつぶったら行けるかな
0457優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 03:00:10.02ID:cLBKXLUl
くすり飲むの忘れて寝てしまった…案の定目が覚めてしまった…。
0458優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 04:03:08.63ID:CjEDLewY
睡眠薬飲んでも眠れない
無職だし睡眠薬やめるチャンスかな
でも長年飲んでるから離脱症状がこわいな
0459優しい名無しさん
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2019/09/27(金) 04:29:14.91ID:fw0jIH5J
ものすごく恐ろしい夢を見て起きてしまった・・・・・
まだ二時間くらいしか寝てないのに
0460優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 04:50:33.63ID:sZl/lILX
結局2時間も寝れなかったな
俺みたいなクズには丁度いいかな
0462優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 06:08:37.49ID:qsl7IJ4U
奇跡３時間寝れた、何年ぶりだろう。
0463優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 06:14:22.69ID:qsl7IJ4U
>>439
ただの贅沢病
0464優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 07:11:06.47ID:BaEGbV8g
薬変えてもらったら6時間眠れた
前は3時間しか眠れなかったけど
0465優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 07:55:57.19ID:lKZcZ1EH
おう！
0466優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 10:20:14.59ID:sFgXNXgz
無職は自然に入眠するまで寝なくてもいいんじゃね？
俺んときは50時間くらいで自然入眠したよ
不眠は決まった時間に適度な睡眠を取るのが困難なのが社会人にとって致命的なだけで死ぬ病気じゃないよ
0467優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 10:20:58.59ID:w6uxjm9/
2、3時間おきに必ず起きてしまうんだけどこれも睡眠障害？薬ではなんとかならない？のかな…

ベルソムラ？とルネスタ最大のんでるけど、
寝る前まではすごく眠くてウトウトするのに2時間後には起きてしまって寝た気がしない。
0469優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 15:36:49.39ID:NHiebfjb
日本人の世論なんて、早く死ねが大半だろ
何時だって、手遅れになった時にしか気付かないんだ
0470優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 15:47:52.01ID:4DI1CpGv
だからそんなに眠れないで悩んでるなら天啓気療院の遠隔気功で眠れるようになるか試してみてよ
直接施術するのや電話での遠隔気功より効果は劣るんだろうけど実際行ってやってもらうと2万円かかるのがようつべ動画ならタダなんだから
そして効果あったらレポお願いね
https://www.youtube.com/watch?v=HmJZxeGJlZY
https://www.youtube.com/watch?v=IuMJYE7Zny0　
0472優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 16:07:44.17ID:5DgoUmvT
>>467
睡眠が浅いのは薬飲んでるから
ルネスタやめてみたら

ベルソムラはそのまま飲んでも大丈夫
0473優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 16:12:21.33ID:w6uxjm9/
>>472
ルネスタって眠り浅くするの！？知らなかった…。
毎日毎日必ず2-3時間おきに何回も起きて辛過ぎる。
今日は飲むのやめてみる。ありがとう。
0474優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 16:27:01.54ID:5DgoUmvT
睡眠薬は耐性ついて眠れなくなる
睡眠薬飲んで眠れないのは睡眠薬飲んでるから

2ー3時間おきにでも、寝れてるならいいじゃん

気にすんな

ここはもっと酷い人が集まるところ
0476優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 16:42:18.91ID:w6uxjm9/
>>475
運動は毎日1時間くらいしてるんだけどなぁ
2、3時間で起きるの嫌だよ。8時間ぐっすり眠りたい。
0478優しい名無しさん
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2019/09/27(金) 16:55:37.06ID:4DI1CpGv
株トレーダーになればいいんだよ。とにかく時間が足りないから睡眠時間が1日2、3時間になってしまう
運動もほとんどしないけど寝てるときは自動的に爆睡になる
0479優しい名無しさん
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2019/09/27(金) 16:57:13.20ID:4DI1CpGv
だからそんなに眠れないで悩んでるなら下に貼った天啓気療院の遠隔気功で眠れるようになるか試してみてよ
直接施術するのや電話での遠隔気功より効果は劣るんだろうけど実際行ってやってもらうと2万円かかるのがようつべ動画ならタダなんだから
そして効果あったらレポお願いね
https://www.youtube.com/watch?v=HmJZxeGJlZY
https://www.youtube.com/watch?v=IuMJYE7Zny0　
0482優しい名無しさん
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2019/09/27(金) 18:40:56.88ID:qSGkXK+E
>>476
一時間でたりないんだよ
倒れるぐらいに運動してから不眠をなのれ
0483優しい名無しさん
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2019/09/27(金) 20:21:30.07ID:G4ddtB1b
不眠になってからの抜け毛がやべーわ
ガチで禿げそう
0484優しい名無しさん
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2019/09/27(金) 20:38:40.29ID:sZl/lILX
昨日ほとんど寝てないから今夜は早く寝ようと思っても全然寝れない
0485優しい名無しさん
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2019/09/27(金) 21:33:17.70ID:PBt4W8Ko
>>463
そう思うのなら思って頂いて結構ですけど、一応精神障害者手帳を持っています。うつも併発しているので
うつの人は過眠になりやすいと聞くので、うつが悪さしているのかも
0489優しい名無しさん
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2019/09/28(土) 00:36:59.19ID:xRSWqM1x
もうだいぶ涼しくなってきたけど、冷房きつめにかけてる

少し寒く感じるぐらいにすると、そうしないよりはずっと眠りやすくなる
0490優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 01:42:56.54ID:you4gDlj
寒い方が睡魔が襲うのだよ
雪山で遭難した時眠くなり寝てしまうと死んでしまうので顔叩いて眠気をおさえる映像見たことないかい？
0491優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 01:49:01.61ID:ihWxsqxV
今日はひときわ駄目だ
頭痛くって寝てしまいたいのに眠れない
0492優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 02:43:47.76ID:VGNBTqNp
あー中途覚醒しちゃった…
マイスリー20mgも飲んだのに頭がふわふわしただけだった…
眠気全然ないどうしよ
0493優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 04:01:26.82ID:L0alsUHT
酒飲んでも2時間で起きてしまう。
今から薬飲むかな。
0495優しい名無しさん
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2019/09/28(土) 06:04:14.79ID:VGNBTqNp
結局寝れずにこの時間
まだ眠れそうにないし体は重いし辛いわ
0496優しい名無しさん
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2019/09/28(土) 08:48:45.13ID:yAh0HsXj
久々にお酒飲んで寝たら朝まで寝れた。
でも5時間半は半端。なぜ6時間にしてくれないのだ。
0498優しい名無しさん
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2019/09/28(土) 09:03:38.10ID:OEbWpH7h
ここ最近は涼しいおかげで8～11時間くらい寝れてる(´・ω・｀)
まあ冬はどの道過眠になるんだけど


何故に夏だけ不眠症が悪化するのか
0499優しい名無しさん
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2019/09/28(土) 09:26:35.38ID:S/iuAjjE
>>483
成長ホルモンが分泌されなくなるからねー(´・ω・｀)
逆にジヒドロテストステロンが分泌されちゃって禿げるという


寝不足の時とたっぷり寝れた時の髪のハリコシは段違い
0501優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 09:44:43.79ID:S/iuAjjE
過眠は過眠で変な焦燥感というか罪悪感というか『こんなに寝て良いのだろうか・・・・？』という妙な不安に襲われるw

不眠症よりかは辛くないけど丁度良い睡眠時間を確保したいものだ
0502優しい名無しさん
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2019/09/28(土) 10:58:05.65ID:Ii+2tcnB
ストレスとか悩みがあったり昼間ダラダラ過ごしてたり夕方以降にコーヒーとか飲むとかしなければ寝れると思うんだけどね
0503優しい名無しさん
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2019/09/28(土) 10:59:20.06ID:Ii+2tcnB
だからそんなに眠れないで悩んでるなら下に貼った天啓気療院の遠隔気功で眠れるようになるか試してみてよ
直接施術するのや電話での遠隔気功より効果は劣るんだろうけど実際行ってやってもらうと30分で2万円もかかるのがようつべ動画ならタダなんだから
そして効果あったらレポお願いね
https://www.youtube.com/watch?v=HmJZxeGJlZY
https://www.youtube.com/watch?v=IuMJYE7Zny0　
0506優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 14:23:40.49ID:e7Tz81Ya
昼寝は薬飲まずできるんだよ昼寝は
なぜ夜眠れないのか
0508優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 16:03:24.60ID:Wy2wSAVf
心因性だから
パンセダンとかいいよ
0509優しい名無しさん
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2019/09/28(土) 19:03:17.26ID:DK0OnbNY
　　　　　　【睡眠サプリ】　

DHC　グースカ
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

大塚製薬　賢者の快眠
https://www.otsuka.co.jp/knk/iteminfo.html

富士フイルム　すっとねリッチ
https://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/suttonerich.html

SBI　アラプラス深い眠り
https://www.5-ala.jp/lpo/sleep/032019/sp/010322.html

ライオン　グッスミン 酵母のちから
https://www.lionshop.jp/sp/item/koubo/

ファンケル　快眠サポート
https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5393a
0513優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 19:48:52.08ID:ARl5DhXG
ルネスタで中途覚醒、クアゼパムでも中途覚醒
どうすれバインダー
0514優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 20:11:39.85ID:4Y2rJOWn
ルネスタ飲むと気分悪くならない？翌日までずっと
0515優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 20:25:37.80ID:Jxh6x/9A
>>514
全くならない
ルネスタとサイレースと合わせて飲んでるから、寝つきがかなり良い
0516優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 20:35:15.08ID:4Y2rJOWn
そっかあ、ルネスタ全然合わなかったわ
気分が最悪になったよ、飲んでる間
眠りも浅くなったし
0518優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/28(土) 23:00:31.35ID:f4dezRC0
俺 ルネスタ＋ベルソムラ 日によって効きバラバラ 今夜はどうかな
0522優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 03:39:45.25ID:kWrp0TWA
3時間で目が覚めた
去年は８時間以上簡単に眠れたのが信じられんわ、どうしてこうなった
0524優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 06:26:37.27ID:W+6uy8Y0
昨日は2回昼寝したけど、夜にメッチャ運動してからお酒飲んで寝たら朝まで眠れた。
でもまだ眠い。
0526優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 08:33:25.75ID:qhMcgtC9
今日はやっと眠れたと思ったら、生々しい人殺しの夢見て疲れた…
0527優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 08:52:41.52ID:+TUY8BGG
自分はなぜかペットが赤く目が光るトカゲで、追いかけられて目覚めたw

不眠症の人間てなんで悪夢ばかり見るんだろうね
脳が苦しんでるんだろうか…いい夢見れるときは心も豊かなんだろうな
0528優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 09:07:32.60ID:K2JeVny3
不眠症のきっかけは悪夢だったけど、
今は睡眠薬でいい夢を見るようになった
0531優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 11:45:40.36ID:D36zIeNQ
副作用で落ち着きなくなったり死にたくなったから眠剤やめた
0532優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 11:52:06.87ID:pYeWSVC9
日曜なんでそのまま起きてたらもう昼かよ！
いつのまにか徹夜してたわー
でもねむくなってないがー横になれば寝れるか？
0533優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 18:39:28.89ID:sjy4oS1a
中途覚醒と早朝覚醒に悩んでます
寝付きはすこぶるよくてトータル６時間位は寝てますが気分が優れません
隣でスヤスヤ寝てる息子がうらやましい
0535優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 19:58:37.20ID:1ycDlael
>>533
発想の転換
そんなにも寝れたって思う方がいい
２時間毎に中途覚醒
寝直すのに２時間の俺にはうらやましい
0536優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:17:21.54ID:f7N3tv5i
寝付きがいい人羨ましいわ
横になったとたん、なんか知らんけどモヤモヤして動悸もして寝られない
0537優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:17:33.57ID:ec/UxmvX
俺の方が寝てない自慢はこのスレのコピペみたいなもんなの？
0538優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 21:00:02.41ID:W+6uy8Y0
昼でも夜でも寝つきだけはいい。
でも何度も目が醒めるから頭がスッキリしない。
0539優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 21:06:12.26ID:nIZsax6Y
運動しまくっても温泉に数時間入っても眠くなるだけでねれない
眠くなるのとそのまま寝れてたのに寝ないんだ
なんか常に脳が緊張を強いるんだ何だこの脳無能すぎる
寝たい時は酒や薬飲んで無能なクソ脳を麻痺させるしかないしかない
0540優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 21:09:47.01ID:ec/UxmvX
>>539
副交感神経が働いてないんだと思う
運動したあと妙に冴えるのは交感神経優位だからじゃないかな
テレビを消して薄暗い部屋で柔軟してから寝てみるのは如何？
0541優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 21:13:19.35ID:pYeWSVC9
>>539
いやされるAVとか
いやしの女の子の動画とか
みながら寝ればいいじゃん
0542優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 21:21:33.63ID:4YDd5l8p
メディテーションサウナ行って来た
3セットやってきたけど残念ながら整わなかった
なんかこういうのってやっぱり雰囲気だけなんだな
眠気は来たけどいつもここからが長い
0543優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 22:35:40.42ID:W+6uy8Y0
>>539
きっと前世は番人だったのであろう。
お城や街を守るため外を見張り続けて、
眠る事を許されなかったんだきっと。
今世も宇宙人から地球を守る為に番人の役目を
続けてくれてるのであろう。
今後ともよろしく。
0544優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 22:37:25.71ID:/nXzPI0D
トリアゾラムを5錠飲んだ。
眠れるといいな。
0547優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 23:42:48.47ID:sEXi2ZXm
ドラクエはパトリシアだろ。

トリアゾラム5錠はやりすぎ、
すぐ寝れてもすぐ起きるぜ。
レンドルミンやルネスタがいいのでは。
0548優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 23:57:29.26ID:SuMozC79
眠剤で寝ても根本的には治らない。
でも眠らないと酷い状態になるんだよな。
0549優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 00:50:09.70ID:y+eWK9QN
よっしゃよく寝たと思ってガバッと起きたらこの時間
これは二度寝できないやつだね・・・
0550優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 01:04:39.11ID:rJ8FaJ2B
エリミン廃止、さまよって、ロヒに出会って→廃止、
なんなのよ
0552優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 01:12:28.24ID:rJ8FaJ2B
マイスリー、ベルソムラこれで、今日は眠れてほしい
0553優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 02:11:50.46ID:78thQFbs
おまえら運動してるか？
0554優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 03:14:55.79ID:YDVgVgzt
何時に寝ても必ず3時に起きちゃうんだけど、なぜだ
0555優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 03:25:41.43ID:uWTDJNbX
>>544だけど、今起きて久々に悪夢も見ず眠れた。
トリアゾラム万歳といいたいところだけど、貴重な薬だから、そんなに常用できないのが難。
0556優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 03:38:00.74ID:Et93Af9K
向かいの家に救急車がきて眼が覚めた
この分じゃ眠剤抜けずにグダグダな一日になりそう
ワイの家族を除いて周りは70、80の年寄ばかりになって
月１ペースで近所に救急車がくる
最近日本がマジでヤバい状態だって実感する
0557優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 03:45:25.81ID:sIFgJO59
ここ4,5年調子良かったのに今年の梅雨あたりから眠れなくなって覚醒はしないけど寝ても疲れが取れない
疲れだけがたまっていって、身体的疲労で眠いのに寝たい時に眠れない。薬飲まないとぼーっと起きてる。薬飲んで入眠するまでにも苦痛な時間がある。来週かかりつけ医に行ってくるけど、本当にしんどい。スレチならごめん
0558優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 03:50:24.24ID:sIFgJO59
ここ4,5年調子良かったのに今年の梅雨あたりから眠れなくなって覚醒はしないけど寝ても疲れが取れない
疲れだけがたまっていって、身体的疲労で眠いのに寝たい時に眠れない。薬飲まないとぼーっと起きてる。薬飲んで入眠するまでにも苦痛な時間がある。来週かかりつけ医に行ってくるけど、本当にしんどい。スレチならごめん
0561優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 04:55:17.07ID:1x9yH0nD
タオルケット1枚だと寒いし、
毛布1枚だと汗だくになる。
中間はどうすればいいんだろう？
0562優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 06:16:44.86ID:HiaWWtUo
泉大津の伊賀クリニック最悪、ねれないから薬変えてくれと言っても、あそうでおわり、一人何分までときめてるみたいで、時間が来たらかえそうとする、金儲け主義の最低なやつ。
0563優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 06:22:48.28ID:HiaWWtUo
今日も２時間睡眠、死にたい
0565優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 08:12:13.83ID:R+vZH+d0
元々寝つき悪い方だったけど、退職して生活リズム崩れてから全然寝れなくなった。
テレビで「昼型と夜型の人間がいて、夜型は頑張っても昼型になれない」っての見てから、なんとなく納得してたけど、段々寝る時間遅くなって、今日はAM5:30くらいにようやく寝て、家族の朝ごはんのために7:00に起きた。
運動しようが早く布団に入ろうが寝れない。
今眠いけど、布団入っても何時間も寝れないし、寝たら寝たで夜また寝れない。
外で仕事してないから、他の方より辛くないのだけど、愚痴らせてもらいましたm(_ _)m
0566優しい名無しさん
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2019/09/30(月) 08:15:15.67ID:olXbOGkd
用事が無くても朝必ず決まった時間に起きては？
目覚まし掛けまくって
0567優しい名無しさん
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2019/09/30(月) 08:35:05.60ID:YDl58T0p
睡眠不足で体調が悪い。油汗が出て熱ぽくてつらい。照明や回りのコントラストが妙に明るく感じて辛い。
0568優しい名無しさん
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2019/09/30(月) 10:20:56.31ID:D/3DRMD6
炭水化物摂ってから横になると寝やすいよ
血糖値が上がると眠くなるでしょ
あれの応用
0569優しい名無しさん
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2019/09/30(月) 10:23:09.75ID:D/3DRMD6
>>565
ネットニュースでもそうゆう研究結果が出た話を見た
昼の仕事やめて夜の仕事したほうが良いのかなぁ…
0570優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 10:57:50.31ID:ugfrrGOM
外資の銀行証券会社の為替トレーダーとか打って付けだな
多少の学歴は必要だが
0571優しい名無しさん
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2019/09/30(月) 11:12:28.91ID:Gm4X+vBf
>>568
なるよね
でもこれ太る気がしてなかなか実践できない
太るより眠る方が大事なんだが太るのは困るw
0572優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 13:54:31.92ID:YYmsZf5f
いつも診断は約10秒位　気になってることは教えてくれるけど　これくらいがちょうどよい
0574優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 16:19:32.25ID:bVjRPJuO
>>571
運動すれば太らんよ
日中だらだらしてるとそれでも寝付き悪くなるし
0575優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 16:58:27.67ID:EHTFCIG7
運動もそうだけど、やっぱり日中にたっぷり太陽の光を浴びて
ほどよく疲れて、早めに夕飯と入浴を済ませてから考え込まない洋画でも見るのが一番眠れるわ

今日も寝れないんだろうなぁとか、今日は何回中途覚醒するかなぁって頭をよぎってる日はダメだね
自分も毎日じゃないけど天気のいい日は職場近くの公園で昼飯食うようにしてるし
休みの日にはなるべく子供と外で過ごすようにしてたら少しずつ眠れる日が増えてきた

眠剤はずっと我慢して飲まなかったけど、メイラックスは飲んでます
0576優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 17:08:45.98ID:HiaWWtUo
>>575
あんたのは、不眠症じゃなくて、リズムくるってただけ、スレチです！
0577優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 17:12:24.97ID:FXjXGspB
>>576
それ言ったらお前こそ2時間も眠れてるんだから不眠症じゃないだろw
0579優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 18:00:47.57ID:YA1KEyDJ
>>565
そうなんだ
深夜2時くらいじゃないと寝れないのを直そうとしてはや10数年直せなくて悩んでたけど開き直った方がよさそうだな
0580優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 18:53:35.28ID:2Vj1jSeN
睡眠2時間の人、まず医者変えることからはじめたら？
医者を信用出来てないと治るもんも治らない
0581優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 19:52:42.20ID:2qpCR0WX
>>571
太るよ
だから定期的に走ったり運動してる
いい汗もかけるし一石二鳥(なのか)
0582優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 21:15:54.66ID:i6dPrfyd
運動不足じゃなくて、頭壊れてるんだと思ってるけど。。。
でも運動はいいよね。
ムリしすぎない程度に運動しよう。
0584優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 21:29:44.61ID:i6dPrfyd
どうしてすべての不眠が運動不足だって決めつけなきゃ気が済まないの？
0585優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 22:04:39.19ID:knhyVPDD
朝にバナナ食べて、牛乳飲んで、太陽に当たりながらウォーキング
夜は寝る1時間位前にキウイフルーツ2個食べると良いよ
0586優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 22:20:56.49ID:dGvQifTn
バナナ牛乳は前も聞いたけどキウイは何故良いの？
0587優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 22:34:15.03ID:J3DXec0U
現場職やってた頃セメントやら発電機抱えて山登ったりしてたけど身体ヘトヘトなのに寝れなかったよ
いつか事故起こすんじゃないかと気が気じゃなかった
0588優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 22:42:13.23ID:LVFy6rwO
体力仕事で疲れてるのに寝れないのはつらいね。
0589優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 22:50:24.08ID:NAKVkH2Y
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
0591優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 23:06:39.87ID:2Vj1jSeN
>>587
そういう場合、急に心臓発作起こして倒れてしまったりするからこの病気を侮ってはいけないんだよね
人生で過労死が原因かもと思う人を３人見たよ
ほんとに急に亡くなる、そしてほんとにいい人ばかり…
0592優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 00:14:26.41ID:NRKyhq+x
>>590
わざわざありがとう
キウイならバナナとともに試せそうだわ
食事は大事だね
0593優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 00:50:09.67ID:H5EiKN/n
ロードで7時間100km走っても眠れない
これ以上どう運動しろと？
0594優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 01:05:21.46ID:059pSDx0
口だけならなんとでも言えるな
実際1キロも走ってない怠け者だろう
0598優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 04:43:56.40ID:CH3KPPAS
すごく嫌な夢をみて目が覚めてしまった
もう寝れそうにないや
0599優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 05:54:13.73ID:w2nCS72g
どんだけ薬飲んでも寝れない。
病院変えたから薬もばんばん出してくれるところじゃないし。
0601優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 07:29:01.38ID:ZkFYFJeX
今日は何年振りか、6時間目覚めずに寝てたな。
起きた瞬間、あれ？何曜？休みだっけ？、みたいな意識飛んでるみたいな感じ、かなり久しぶり。

俺は体より頭を疲れさせた方が寝れると思うんだよね。
昨日は運動もしたけども、上司に転職勧められて頭がフル回転してたw
0603優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 08:11:31.70ID:Sfk7Q/8k
>>592
いえいえ！
毎日積み重ねてゆくと、だんだんと質良くなってきますよ(^^)d
ミニトマトも精神を安定、穏やかにしてくれる&栄養価がとてつもなく良いので、併せてやってみて下さい(^_^)
0604優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 09:24:35.30ID:KXSjINgA
肉体労働してても眠れなかったな
ストレスが根源なんだろうけど
0605優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 09:27:59.07ID:0MElVzhQ
僕はデスクワークだけど最近眠れない。。。
0606優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 10:13:10.67ID:O4vAsCEc
毎日同じことの繰り返しでマンネリ化すると毎日運動しても全然眠れなくなる
普段と違う事をやった日はどっと疲れて眠りやすい気がする
0607優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 10:27:19.23ID:9ppaU3bh
>>584
いいから言い訳しないで運動しろって
そういう怠惰なところが余計睡眠の質を悪化させるんだよ
0609優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 10:47:11.35ID:udHxn9gq
>>606
そんな感じ。仕事だと同じ頭しか使ってない感じで、
いつもと別な部分を使うと脳がほぐれるのと、
普段溜まってた疲れが一気に出る感じ。
そしてぐっすり眠れる。
0610優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 11:39:27.91ID:ooarkjLH
そもそも寝れてない人が100キロも走れるわけないだろ盛るな
0611優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 12:52:53.02ID:zW768jXj
>>607
運動って、具体的になにするの？
ウォーキングじゃだめ？
どのくらい歩けばいい？
0612優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 13:14:18.19ID:WNBvhFFW
寝れなかったら運動しろって外部からのひやかしなんだから本気にすんなよ
0613優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 14:53:45.75ID:r5qUBxon
運動しろと俺の方が寝れてないはただの煽りだから気にすんな
昨日GABAと豆乳飲んで寝たら少し継続睡眠時間伸びたよ
0614優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 15:05:57.82ID:MP775ncz
運動しても寝れないって言ってる人たちって何日やってから言ってんの？
運動はウォーキング30分～1時間でいいから半年～1年続けてみな
薬じゃないんだから即効性なんてないよ

因みに自分はGW前からベンゾ(抗不安薬)の急激な減薬を始めて
GW中に睡眠障害出てベンゾを元の量に戻したけど元に戻らず
眠剤処方されたけど飲まずに運動・プロテイン・ナイアシンをずっと継続して
9月中旬くらいから少しずつ効果でてきた感じ

そんなんで寝れたら睡眠障害じゃないっていうけど、じゃあ眠剤で治るのかって聞きたいわ
自分は色々やりすぎて夏前は焦りまくってたけど、継続できるのだけ残した感じ
後は月に1～2回カイロプラクティック通ってる
0615優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 15:16:03.66ID:nuWSvTaB
>>252
おなじく、昨夜は1時間半しか寝れず。折角だから会社に4時半に行ってクレームで揉めてるアメリカの仕入先とメールーの応酬。
アタマずきずきして倒れそうになったので昼前に上がった
0616優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 15:18:36.89ID:704jldWX
ウォーキングは退屈でつまんないのよ
だから続かない
水泳の方がいいな
泳ぐと眠くなるのは何でだろ
たまにしか行けないのがネックだけど
0617優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 15:18:37.09ID:704jldWX
ウォーキングは退屈でつまんないのよ
だから続かない
水泳の方がいいな
泳ぐと眠くなるのは何でだろ
たまにしか行けないのがネックだけど
0619優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 15:26:08.15ID:zW768jXj
整体のじっちゃんに呼吸法おしえてもらったの
めんどくさかったからやってなかったけど
続けてれば眠れるようになるってじっちゃん言ってたし
頑張ってやってみるかな
なかなか難しいんだけど、うまくいくと体の中エネルギー駆け巡ってる感でてくるんだ
ほんと、不思議
0620優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 16:02:55.29ID:MP775ncz
>>617
ウォーキングは例ですよ
あまりにも運動を否定する人が多いので簡単にできるのを書いただけ
あまり高負荷な運動も良くないみたいですしね(嘘だろうけど7時間100kmとかやりすぎ)
一番安くてお勧めなのは地区センターとかのトレーニングルームかな
あと毎日やらなきゃいけないわけでもないから週数回から始めてもいいと思う
0621優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 16:03:03.94ID:FYmkox1a
運動なら自転車で片道30分の大きめの公園に行ってウォーキングが続いたなぁ
外出を極力自転車にするだけでもいいんでない？
0622優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 16:27:45.57ID:CjftTegJ
>>611
ジョギングの方がいい

ウォーキングなんてジジイババアでもできるんだから
0623優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 16:28:42.14ID:CjftTegJ
>>614
これだな
今まで散々乱れた生活してていきなり眠れるわけがない
1週間は続けないとだめだわな
0624優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 17:21:14.95ID:Lkh6fnqn
寝れない奴は甘えてるのばかりだからな
生活習慣とか完全してから不眠症名乗れといつも思う
0625優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 17:42:55.54ID:GIBGbRyd
精神的にガイキチと仕事したり、が原因は、運動なんか論外、薬もきかないよ！あきらめるしかない。
0626優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 17:46:05.63ID:GIBGbRyd
新しくトリソゾンって抗うつ薬ついかしてもらったけど、飲まんほうがいいんかな？
0629優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 20:06:57.50ID:vtf2AuZk
リタリンがあれば
0630優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 20:16:53.68ID:+LW8+Z1j
スカっとストレス発散できてほどよく疲労する自分に合うスポーツを見つけるのが1番良さそう
ジョギングとかウォーキングは性に合わなくてやってもストレス溜まるだけなんだが
登山が大好きで登山した日は清々しく眠れる
あとは素潜りした日も眠れる
どっちも月1くらいしかできないのがネックだ
0631優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 20:21:53.16ID:H5EiKN/n
休日前にたまたま眠れたから100キロ走ったってだけなんだかねぇ
エリート不眠症様は言うことが違うねぇ
0632優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 20:28:15.13ID:IVMHp4P1
何がなんでも運動思考の人達は鬱やら持ってないの？
0633優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 20:50:17.54ID:XSXZr+U9
4年前くらいにこのスレ来てたときも運動運動うるさい人いたけど同じ人なの？すごい粘着だね
0634優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 21:04:04.39ID:A1UKD/8b
4年前くらいにこのスレ来てたときも寝れない寝れない怠け者人いたけど同じ人なの？すごい粘着だね
0635優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 21:16:32.64ID:+4MfByuO
ネルノダって飲んでる人いる？少しでも効果ありそうなら試してみたい。
0636優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 21:34:51.38ID:zW768jXj
ネルノダ飲んだことないけど、人によって効果は違うだろうから
試しに飲んでみればいいと思います。

サプリなら、私の不眠症の兄がヌーススピリッツとヌースマインドで眠れたけれど
お値段高いので続けられず。
ちなみに、私にはちっとも効きませんでした。

薬もそうだけど、人によって効き方違うから、試してみるべし
0638優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 21:52:19.44ID:ZkFYFJeX
運動だけで寝れるわけ無いよね。
なった事ある人は分かると思うけど、
運動して体が疲れきってるのに寝れないって時はかなり辛い。
0639優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 22:00:21.04ID:r5qUBxon
その感覚わかる
ぐったりしてんのに頭はサエッサエなんだよ
0640優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 22:06:27.50ID:l0oln+iS
電車に乗ると眠れるよ
睡眠不足で運動しまくってへとへとになって
電車に乗ってみ？そっこーで落ちるわ
0641優しい名無しさん
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2019/10/01(火) 22:07:59.99ID:l0oln+iS
てか、行きの電車だと、あまり眠れない
早く帰りたいときの帰りの電車
あれがめっちゃ眠れるから
遠くまで行って運動して電車で帰ってくるとねまくれる
0642優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 22:22:49.85ID:u+aVeyta
乗り物は寝れないわ緊張して
乗り過ごさないか不安で
0645優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 23:28:48.47ID:l0oln+iS
>>642
>>643
ここの住人って電車で眠れない人たちが多いのか
仕事で疲れ切ってヘロヘロになってると電車では寝てしまうと思っていた
0646優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 23:30:49.74ID:l0oln+iS
>>644
うちは遮光カーテンを2重にして、カーテンの上をタオルで遮光してる
その写真は下が長さが足りてないねえ、昼間でも真っ暗闇にするのがいいと思うわ
0647優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 23:34:17.49ID:r5qUBxon
>>645
気張ってて寝れないからなのかも
外だと警戒レベルが高すぎてダメだわ…
0648優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 23:37:07.17ID:ZkFYFJeX
下は長めにしても隙間から光が入りやすいから物で押さえた方がいいね。
0650優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 23:43:03.37ID:r5qUBxon
>>649
それもあるかも
とにかく人が近くにいると落ち着かない。トイレも人の気配がすると出来ないから困るよ。
0651優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 03:09:37.64ID:iob8EHRg
また、最近、中途覚醒するようになった。
リフレックスのみじゃダメかな
0652優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 04:21:56.56ID:Lab10Xf+
最近直ぐ目が覚めるよ(´・ω・｀)
0654優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 06:43:47.60ID:HIgYL0fr
昨夜、薬飲んだ後なかなか寝付けなくて
パンとかヨーグルトとか食べちゃったよ
食べるとすぐ眠れるけど、最近、おなかぽっこりになってきた
0655優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 08:26:40.03ID:1m4q2JBb
GAVA良いね
睡眠薬だけじゃ何度も目が覚めてたけど、飲みはじめたらぐっすり寝られるようになった。
0657優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 09:27:28.49ID:gvHkXBGV
全く眠れなかった
死ぬの？
0658優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 10:26:58.91ID:KgxoIc3j
>>628
どうナイスなの？
0659優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 11:44:38.79ID:H2fij849
にゃんぱすー！
0661優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 12:20:17.63ID:KgxoIc3j
トラゾドンは何がナイスな薬なんだ？
0662優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 12:41:37.69ID:B3BhJwXv
にゃんぱすー！
0663優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 12:42:28.70ID:B3BhJwXv
どうやら粘着碍児がうちに2スレ踏破させない呪いを碍児板に埋設しているようなんな
0664優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 12:43:11.80ID:B3BhJwXv
しかしうちも一度目を付けた666踏破を簡単に捨て去るほど甘くはないのん
0665優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 12:44:30.55ID:B3BhJwXv
野太いうんちしたし散歩に行くん　　オオサンショウウオのような生きのいいうんちでした


ちなみにうちは一日3回うんちします


まあ小1女児のパーソナルデータなん　知ってて損はないのん
0666優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 12:45:27.47ID:B3BhJwXv
じゃあ散歩行ってくる～♪　　　今日も666ありがとなん　　　　ガイアよ　　　　　　　　　　　　レッツ美ケツ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイバイなん！
0667優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 13:28:36.92ID:e3fFqzlj
半年ぶりにマイスリー飲んだら10時間も寝ちゃった。
まぁ前日仕事で完徹してヘトヘトだったのもあるが、寝る直前までパソコンで仕事してたら眠れなくて。
0668優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 14:28:24.67ID:KgxoIc3j
>>667
不眠症じゃないからそれ
0670優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 16:08:43.17ID:KgxoIc3j
>>669
パソコンの仕事、うそつけ腐れニート、不眠症の人間がまとめて10時間もねれるか！
0671優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 16:46:55.01ID:e3fFqzlj
元不眠症かな。
去年まで何種類も飲まないと眠れなくて適応障害なった。
その時会社辞めざるを得なくて今自営だよ。
0675優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 18:54:08.74ID:sbGQbDca
銀春とコントミンでまとめて6時間寝れるようになった
嬉しいけどいずれ辞められるんだろうか
どんどん依存して行きそうで怖い
0676優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 18:55:12.77ID:ig52HAbC
不眠なのって自分だけおかしいのか普通なのかわからなくなるからここに書き込むんだろう。
自分基準で寝れてない、寝過ぎたと思うんならそれはもう睡眠障害だからそういうもんだと受け入れるしかない。
気にしすぎるとますます寝れなくなるよ。
0678優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 21:02:16.43ID:sZaMd+Y/
トラゾドンやばい薬やないか、副作用でひどくなる可能性あるやないか、攻撃的になったり、自殺したくなる可能性ありやないか！
0679優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 21:45:28.52ID:311MCRIy
布団の中に入っても寝付けないけど尿意がきたら眠気がくる人いる？
でトイレ行くと眠気無くなるの
最近増えたんだけどなんなんだろう
ただの加齢？
0680優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 22:02:00.36ID:sbGQbDca
>>678
抗うつ薬の副作用欄なんてどれも酷いことばっか書いてあるよ
気にせず医師の言うとおり飲んでいい
0681優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 22:39:41.53ID:6f58hVi5
>>546
ファイアーエムブレムの主人公の剣の名前がファルシオンだったな
その頃は将来こんな薬の世話になる事になるとは夢にも…
0682優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/02(水) 22:43:11.13ID:mKWcLyu1
睡眠薬なんてドラマとか遠い世界の話だと思ってたな
0684優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 00:16:16.02ID:cQESqUx+
マイスリー10㎎とサイレース4㎎を飲んでやっと4時間眠れるようになった
0686優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 01:21:11.78ID:ChWbmake
>>651
以前リフレックス飲んでいたが、
半減期になるとやたら攻撃的になるので困った。
下痢もひどかったし…
0689優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 07:12:05.27ID:Y2IuarMe
毎日早朝覚醒する
時計見ないようにしたいけど、ただ起きてると考え事が止まらなくて苦しいからスマホ見てしまう
何か対策してる人いるかな
0690優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 07:35:10.23ID:50KopHYm
毎日寝つくのに1時間~3時間
3～5時間くらいの間に2回は起きてまた寝るのに30分近くかかる
もっとぐっすり寝たい

>>689
俺も時計見るとねれない、ロック解除するまで目をつぶって画面見ないようにしてる
耳と違って目はつぶれるからいいな
0691優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 07:45:35.55ID:nJJYjEIC
トラゾドンの離脱症状は大丈夫なんですか？
0693優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 07:58:17.23ID:z+Gwz4zT
>>689

自分も早朝覚醒だけど眠れなくても目を瞑って横になるようにしてる
0694優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 07:58:21.58ID:tg95r5hk
眠剤やめたい、仕事で起きるときに
残ってる感じがして眠くてだるい
量を半分にするかなあ
0695優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 08:39:52.65ID:mrdsZwoz
>>690
無理矢理寝よう寝ようとすると入眠までの時間が地獄で中途覚醒も何度もするわで朝にはグッタリだ
開き直って睡魔くるまで好きな事してるほうがいいと思うよ
睡魔来た時そのまますぐ布団入れる状態にしておくとスッと眠れる
睡魔来てから歯磨きとか着替えとかしてるとまた目覚めるからね
その睡魔来る時間が3時とか4時なんだけどな、、
それでも自然な睡魔からの入眠時は深く眠れて3時間くらいだけどスッキリ目覚められる
0696優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 09:28:05.76ID:kq5H+bLZ
１週間薬を断ったら体調が良くなった
0697優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 09:54:45.00ID:nJJYjEIC
>>692
逆に起きて２時とかだと、こんなにねむれたとうれしくなる
0698優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 09:55:13.55ID:nJJYjEIC
>>692
逆に起きて２時とかだと、こんなにねむれたとうれしくなる
0701優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 13:58:09.40ID:wH/ZoZAf
ラベンダーの芳香剤とかどうなんだろう？
0703優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 14:05:37.37ID:Iz1zoKWp
>>635
下手な睡眠サプリより効くよ。
だから自分は薬に頼りたくない時はネルノダ。
0704優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 14:08:43.86ID:0siEeQ++
すぐ起きちゃうから夢なのか現実なのかよくわからん感覚。
0705優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 14:12:21.47ID:nJJYjEIC
>>699
二十三時ぐらい
0706優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 14:13:38.82ID:Iz1zoKWp
寝付くのにかなり時間かかる時ある。 それが苦痛なんだけど、同じような人いる？横になって時間経ってあ、もうこんな時間だとか、11時に父が寝るから10時とかだともうすぐ父が寝る時間だって焦ってしまう。夜中1時になって眠れなかったら睡眠薬飲むけど。
0708優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 14:40:58.24ID:6KOIOToS
>>694
でもそうすると寝られる？
0709優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 14:40:58.39ID:6KOIOToS
>>694
でもそうすると寝られる？
0710優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 15:23:01.25ID:LuwCwwhz
昨夜18時～5時までの夜勤から帰ってくる(今日はぐっすり寝てやる！！)
↓
家事
↓
ご飯食べる
↓
長風呂
↓
睡眠サプリ飲む
↓
よし！超眠い！！
↓
1時間半で覚醒・・・終わった
0712優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 15:51:28.80ID:+HdQbL9J
トラゾドン、入院中に眠れない時看護師がくれた。が、眠れなかった
0713優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 15:57:05.65ID:nJJYjEIC
結局トラゾドンは薬物依存になりやすいんか？　効かないなら飲まないほうがいいんか？
0715優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 16:30:06.12ID:DplfC+2m
生活を朝型に戻すのが1番良いんだろうな
そもそも人は夜に働くもんじゃないし、世の中も多数者に都合よく回っている
転職するかとりあえず仕事をやめないと病状が悪くしかならないね
以前に睡眠薬なんて飲む生活は想像もしなかった
0716優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 17:14:00.08ID:nJJYjEIC
>>710
まだ眠剤には手をだしてないんか？
0717優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 18:12:59.79ID:3LCn5G3+
>>690
>>693
あ、起きた、と思った瞬間から脳みそがフル回転しだして
目をつぶってても考え事が巡って苦しくなる
何も考えないで適当にスマホ見てると苦しまずに時間が潰せる…
瞑想とかしてみようかな
ありがとう
0718優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 18:19:39.29ID:8XFI9fsl
自動思考止まらないの辛いよな
どうしたら止められるんだろう
0719優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 20:40:18.74ID:TaQ3wwJt
トラドゾンは、数ある中で依存も耐性も
少ない割と安全な薬と思う

ベンゾよりは間違いなく安全
0720優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 20:40:54.08ID:NGp3dVVA
717
すごいわかる！全く同じことになってる。なんでだろ

718
まさに自動思考、止め方がわからない、苦しい
0721優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 20:48:24.34ID:y8/7WHkw
自動思考止めるのが睡眠薬、安定剤だからしゃーない
0722優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 21:26:20.52ID:mrdsZwoz
なんか趣味はないのか？寝れなかったら趣味に浸るのもいいだろう
0723優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/03(木) 21:40:44.06ID:Hy/ufsT8
自動思考わかる
若い頃はひどかった
40才超えたらほぼ無くなった
0724優しい名無しさん
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2019/10/03(木) 21:45:51.33ID:0siEeQ++
内声語っていうんだよね
特に歩いてたり何もしてないともぞもぞ出てくるから映像作品を見たり、集中出来るものをするとマシになる。
全然関係ない分野のこと考えたり、宇宙とは何かみたいな事に発展したりするから困っちゃう
0725優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 00:33:41.82ID:/wo685BN
あるある。
無心、無心…と唱えて目をつぶっても明日の予定とか今日の嫌なこととかが湧き上がる。
睡眠薬飲んだ時の様なぼーっとしてくるのが自然に出来たら良いのになぁ。
0726優しい名無しさん
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2019/10/04(金) 00:50:11.98ID:QqlykMzl
自動思考っていうのか
メンタルが強くなると明日の事なんて
何も感がなくても済むようになるよ
気持ちの切り替えができるようになる
0727優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 01:00:26.77ID:USkdNPMu
ここのスレの住人の誰をも呪っていない
寧ろ逆に、各種障害、各種病魔・病気、＆、不運・不幸・悪霊等を追い払う呪文だ


呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死英怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt
kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死代怨呪怨死代怨念怨霊呪牢死呪死静呪死呪怨死静呪死mtmtkjmnszkmtmtkjm死
nszk呪死呪怨死英怨念怨霊呪牢死英呪死呪怨死昭呪怨死昭呪死呪牢死呪死代呪死怨念怨霊呪死代呪死藁人形釘呪死静呪死呪死怨念
怨霊呪死静呪死死怨霊呪死死呪死英呪死怨念呪死怨霊呪死英呪死呪死死昭死呪死怨霊呪死怨念死死昭呪死呪死代死呪死代死藁人形
怨念怨霊呪死代呪死呪死静呪死静怨念怨霊呪死静呪死死呪死英呪死英死死怨念怨霊呪死英呪死呪死死呪死昭死死死昭死呪死死怨念
釘死呪死昭呪死丑三時死死死英死島死小死昭死死代死崎死西死静死死呪死五寸釘死死英死死島死小死昭死死代死崎死西死死静死死
呪死呪死呪死呪死3211316023盗人盗記呪死1316023盗人呪死16023Ablehnung呪死呪死1316023盗人盗貼呪死呪死腐乱死体
1316023Paradox呪死321321321131313131602332132113133211332113盗人盗書呪死呪死バラバラ切断腐乱人間死体
0728優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 02:45:29.31ID:Z8OcGDFG
薬のむよ。ベんゾ系の連用だ。
0729優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 02:48:07.36ID:6Bph6AMQ
24時に投入、現在までごろごろイライラしてて遂にごちゃん開いちゃった
30～1時間で覚醒しては軽く眠るの繰り返し
逆に疲れる
この前なんの奇跡か6時間連続だった時はもう絶好調だった
医師の許可を得て以前服用を中止した残りなんかでどう眠れるか実験中
リスパかレボトミンかセロクエルだから太るのが嫌でこれ以上は二の足を踏んでる
昔に比べたら耐性抜けてて少量でも寝付けるようにはなったけど、持続性はやっぱレボトミンなのかな
0730優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 02:49:46.63ID:6Bph6AMQ
私もベンゾ漬け
ちょっとした事で飲むのが抜けてしまうと、まさにシャブ中が言う｢体を虫が這ってる｣感じがする
0734優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 06:20:40.77ID:L/A9Df3Y
風がとても強くて不安で眠れず
そのうち雨が降ってきて不安感ましましで夜が明けた
0735優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 06:34:18.51ID:BLLt/8yh
毎日3ー4時間寝たら早朝に起きちゃう
前は8時間も寝てたのに
治療必要？薬とか
0736優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 06:38:31.60ID:BLLt/8yh
補足
薬は飲んでる
ロゼレム効かずベルソムラに変えたが起きちゃう
0737優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 07:57:57.03ID:HmR9kbLb
12時から7時まで寝れた奇跡
いつも眠剤飲んでも5時前には目が覚めるのに
0739優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 08:17:53.37ID:pe2EqBDd
俺は次の日休みの日はグッスリ眠れるのに、仕事の日は薬増やさないと中々眠れない。仕事はストレス余りかからないハズなのに何でだろ…
0740優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 09:43:03.71ID:qmgquPqu
5月上旬に1日2時間くらいしか寝れなくなり、抗不安薬を増量された
で、8月中旬くらいまで眠れるけど中途覚醒で2～3回起きるのが続いてて
最近になった5～6時間連続で寝れるようになったんだけど、6時頃に早朝覚醒してしまう
これは良くなってるんだろうか？
医師はそのうち治るとしか言わないし、何か質問すると眠剤出そうか？しか言わない
病院変えようかなぁ
0741優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 09:48:19.66ID:6Bph6AMQ
>>731
ロヒ、ハル、デパス、リボトリール
こんなもんじゃベンゾ漬けとは言わないかもだけど…
ベルソムラ試してみたいけど医師が嫌がる
マイスリーは双極だからって切られた
0742優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 09:56:15.13ID:khvxCp1k
薬漬けになる経緯って、最初から数種類の薬処方されてたの？
0743優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 10:16:47.35ID:Y+RqGM9D
最近入眠は問題なくなったが途中でちょいちょい目が覚める上に眠りが浅い
完全に体が起きるのが9時間後なんだが熟睡感0
マイスリーからレンドルミンあたりに変えて貰った方がいいかな
この調子でいけば社会復帰できそうなんだが中々起きれん
0744優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 10:25:17.09ID:NzW1BXSU
眠剤断ちしたくて飲まずに寝たら、案の定なかなか眠れなかったんだけど、やっと眠れたかと思ったら寝ぼけて幽霊が出たと思い込んで大声でワーワー叫んでしまって自分でもびっくりした…
レム睡眠行動障害かもしれない。
0745優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 10:32:32.44ID:f5BIu2sn
>>743
そのていどでニート？俺のレベルやとしんでるで、
0747優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 15:14:37.47ID:DdBv5qPf
>>701
ここは重度の不眠症の人が多いみたいで、ラベンダーの芳香剤で深い睡眠を増やそうとしている俺は関係なさそうか。
ガーミンのスマートウォッチで５０分程度しか深い睡眠がとれない。
不眠より一つ上の、快眠を目指すスレみたいなのはないのかな？

ちなみに音を遮断するイヤーマフだっけ、それと完全なアイマスクをアマゾンで買って、
無心になれてすぐ寝れたりする事もあった。
0750優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 15:20:56.51ID:cvPuDDon
ロングスリーパーを治すことってできますか？
ストレスがたまると、12時間以上寝ないと寝た気がしません…
0751優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 15:32:15.37ID:/Hd6xnkJ
>>750
睡眠負債ってやつね
むかし土日だけタイムスリップしたみたいに寝てしまうことがあった。
日の平均が忙しくて睡眠時間5時間きってた時になってたよ。毎日ゆっくり休みなよ。反動で不眠になるよ。
0752優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 16:01:48.72ID:ScGYxMBo
>>741
え　のみすぎ
私は全部きられて今ルネスタだけベンゾジアゼピンは
0753優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 16:11:36.16ID:cvPuDDon
>>751
レスありがとう
今まで月月火水木金金状態だったからかもしれない
病院に問い合わせたら、薬は変更なしで生活習慣を見直してといわれてしまった
起きれる薬ないのかなぁ…
怠さが拭えない
平日は8時間睡眠、日曜だけでもしっかり12時間寝るようにするよ
不眠は前からあったけど、薬(マイスリー)のお陰でなんとかなってる
重ね重ねありがとう！
0754優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 16:38:39.09ID:/Hd6xnkJ
>>753
やっぱ人間休まないと動かないよ。
おかしくなる前に休まないと真面目にやっても割食うだけだ
0755優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 17:09:12.05ID:cvPuDDon
>>754
そうだよね
今のシフトなんとかならないものか聞いてみるわ
ありがとう
0756優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 17:13:23.07ID:f5BIu2sn
>>753
それ以上健康になるきか？
0757優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 17:16:12.58ID:cvPuDDon
>>756
健康になりたい
朝起きれなくてバイト行けなくて3日目
健常者のような生活がおくりたい
0758優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 17:17:42.86ID:f5BIu2sn
不眠症やけど夜勤やって、はやくしぬ！仕事中倒れたら労災になるかな？
0759優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 17:36:03.29ID:ezImlPSy
しっかり睡眠取れてると髪の毛のハリ、艶、コシが全然違うわ
毛根に力強さを感じる



ほんとう寝不足は禿げるわこれ
0760優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 17:45:28.13ID:/Hd6xnkJ
糞残業あるところに勤めてて、同じ階段を上がってる時に日を跨いでるのにデジャブのように昨日の視覚と今日の視覚が繋がる時あったわ。あれ不思議だよね。
0761優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 18:53:19.72ID:GFrur0do
不眠ひどくて一睡もできてない時期は何故か顔の脂がやばかったな
翌朝顔面ヌルヌルしてるの
今は薬のおかげで6時間まとめて寝れてるから治まったけど何だったんだろう
0764優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 19:55:46.28ID:/a+LGMcM
>>758
そんな簡単に死なねえぞ
まず糖尿病になって体力低下して高血圧になって頭痛に悩まされてそれでも死ななくて何十年も生き続けるぞ
夜勤すると痩せ形だろうが普通体型だろうが各病気の発症リスク大幅増加するからな
0765優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 19:57:15.77ID:SPvJgm8G
>>761
たしかに顔老けるな
26歳くらいの時に不眠ひどくて朝鏡見たら40歳前後に見えた
シワができて顔の肉が重力に負けるんだよな
それからだいぶ改善して肌も肉もキュッとなったけど
0766優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 20:43:24.82ID:DbLiDAhy
>>760
＞あれ不思議だよね。

いや共感もとめられてもそんな謎体験おまえだけだろｗ
0767優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 21:08:32.45ID:r/qJMh2g
>>749
テアニン、鎮静作用がどうのってよく見るけど自分には覚醒作用しかなかった
0768優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 22:56:04.05ID:ScGYxMBo
今日は運動したら目茶ぬ茶ねむいけとやはり入みんできない
0769優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 23:22:23.49ID:wD4Xe6SE
>>752
ルネスタはベンゾじゃないよ、シクロピロロン系
0770優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/04(金) 23:37:56.46ID:DKFfTp+J
以前ルネスタ飲んでて効かなくなってマイスリー+セロクエルとかコントミンとかになった
今はマイスリーだけだが眠りが浅いので短期型飲みたいなぁ
引っ越しだったり途中で先生ヤブになったりでいくつか病院回ったけどデパスって絶対出されないな
レンドルミンとかロヒプノールは出されたけど
0771優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 00:47:08.88ID:Fp17HEnG
スレ見てると似た症状の人居るけど
入眠できずに寝ようとすると目が覚める
意識は数秒飛ぶけどすぐ動悸がして目覚める
寝れる日もあるけど運動の有無や体の疲れは全く関係ないみたい
0772優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 00:49:06.85ID:UU1U6pCd
そういう人は次の日の仕事の事とか気にしたり
何時に起きなければいけないとか強迫観念みたいなのあるんじゃないのか
寝るときだけはそういうことを一切忘れてリラックスできるルーティンを作るとよい
0773優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 00:51:03.41ID:KijYMAC1
にゃんぱすー！
0774優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 00:52:14.02ID:KijYMAC1
うちは眠れるん　


すぐ寝付くのんな


ただすぐ目が覚めるだけなん


日によってはそのまま何時間も眠れなかったりするん
0775優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 00:53:46.59ID:KijYMAC1
そこでうちは眠らなくても疲労回復する方法をエレクトリカルオーシャンで模索してたん
0776優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 00:55:32.25ID:KijYMAC1
また粘着碍児の呪文に書き込みを阻止させれてしまったん


youtubeで武田邦彦さんの不眠対策にちょっと効果を感じてます
0777優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 00:59:27.05ID:KijYMAC1
まったく粘着碍児にはうちのタイプ捌きの筆を折られてしまってリズムが狂うん


武田邦彦さんによると意識を失う睡眠2時間30分で脳の疲労を回復させあとは意識が回復して覚醒しても4時間半横になってカラダの疲労を回復させるという方法なんな


合わせて7時間半


なかなかキツいけど日中も安静にしてれば一日に一度激しいダンスを披露することも可能なん


どうですか？　うちのダンスは？　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケツ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイバイなん！
0778優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 01:16:22.63ID:1eXllj6g
眠剤服薬して2時間経つが一向に眠れる気配がない…
朝きちんと太陽光浴びてきたのに
0779優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 01:45:47.11ID:BfJtupDr
>>752
やっぱ多い気がしてたのは間違いじゃなかったのかな
初診で出た薬からどんどん重なっていって、だからデパスとリボトリールなんかはもう要らないのかもしれない
0780優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 02:13:34.18ID:b2L1rpvs
結構強い眠気来たー！と思って目を閉じても数分後にあっさり眠気が覚めてやっぱり眠れない
0782優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 05:21:07.80ID:swd5wsuP
この病気の人で若々しい人居るのかな？
26歳だけど肌ボロボロで30代に見られるわ
大学生の頃から25歳くらいに見られていた
0783優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 05:22:16.99ID:iZPggYsl
眠気来てたからいけると思ったが五時間ちょいか
かなしみ
0787優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 05:35:17.97ID:jTKxrlZf
滅多に成功しない「眠ーい！すごく眠いー！(眠くない)」の作戦が上手くハマってなんとか2時間強は寝たと思う
けど眠りも深く夢も見なかった筈なのに寝た気がしないし、水飲みに起きたら頭痛
両膝の横が猛烈に痒くて、ちょっと掻いたら腿の側面全体にばーって痒みが拡がったし今すごい機嫌悪い
けど、今回も纏めきれなかったーまた次にと思ってた資源ごみ、今からやれば出せるから早起きしてラッキーだと切替えたい
頭痛と痒みの鎮静待ち
0789優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 07:36:08.79ID:FFtGwHM5
>>774
自分も同じ
夜はすごく眠くなってすぐ寝れるけど3時間ぐらいで目が覚めて眠れない
眠剤飲んで6時間ぐらい眠れるようになったけど
0790優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 08:58:53.95ID:opvTCyWv
早起きしようとカーテン少し開けて寝たが明け方まぶしくて目が覚めたけど体が起きなくてうんうん唸りながら悶絶してて結局8時にしか起きれなかった
0791優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 10:53:59.23ID:shx2bBfA
>>782
40才だけど身分証明もってなかったらお酒買えない。。。
年齢不詳って感じかもしれない。
アトピー持ちのニキビ肌で肌は昔から汚いけどね。
親も童顔。
0792優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 11:57:09.99ID:UU1U6pCd
>>791
アパホテルの社長みたいな感じ？
0794優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 12:30:41.52ID:bslIN7xX
みんな寝付けない時、眠れないのに横になってるのか？
ただ辛い時間過ごすだけで、時間勿体無くない？
それやると朝までずっと格闘してぐったりして具合悪くなる
自然な眠気来るまで映画見たりゲームして楽しくすごして4時くらいにどっと眠気来たらそのまま3時間寝たほうがスッキリしてる
0797優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 13:16:27.39ID:kr1on7rb
>>782
肌質なんて内包水分量に左右されまくりだから調子良いとプルップルだし悪いとガッサガサだし乱高下激しいんだからあんま気にすんな

ホルモン値(主にテストステロンやエストロゲン)によっても全然違ってくるし

ﾀﾎﾟｰﾘ睡眠取れて栄養も充足出来れば若返る
0798優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 13:18:43.64ID:kr1on7rb
>>794
寝れない時間帯にもよるが開き直ってB'zのライブDVD見始めたりしてる(´・ω・｀)

当たり前だが余計に眠れなくなる(´・ω・｀)
0801優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 15:37:42.59ID:b2L1rpvs
メトロノームアプリでカチコチ聞いてみたけど、効果なかった
ラジオ深夜便でも聞いてみようかな…
0802優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 15:45:49.10ID:ISpAMIoa
>>798
ロックはビートが一定なのでビートが不規則なクラシックよりリラックス効果があるって聞いたことあるけど
ライブだと盛り上がっちゃうからねー
0803優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 15:52:25.41ID:gI/j5S/a
>>801
Youtubeとかに睡眠導入の動画とか
たくさんあるしそういうのもいいんじゃね
0805優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 16:37:03.48ID:PmEv0oLj
30年不眠で悩んできた。
ロヒ2錠飲んでたり、ロヒにかぶせてベゲ飲んでた日々もあった。
睡眠薬は逆に不眠になると聞き、5年前に断薬完了した。
が、断薬して5年たっても全く眠れず人生詰んだ。
自殺するくらいならと、ミノマイシンを飲んでみた。

何やってもマジ眠れなかった、俺、ミノマイシンで眠れるようになった。
30年ぶりに普通に眠れる。
0806優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 16:39:07.35ID:O27azqpQ
エンヤの曲を聴いて眠れる人いたな
あれは癒しも入ってるし
0807優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 16:40:09.46ID:gI/j5S/a
>>805
どういうこと？細菌の感染症が見えないところで悪さしてたってこと？
0808優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 17:26:03.10ID:PmEv0oLj
>>807
過酸化窒素、過酸化酸素の抑制のため、キノンとしての摂取。
細菌の感染は特にないよ。

不眠の軽い人はもしかしてビタミンKやコエンザイムQ10の多めの摂取でいけるかも。
或いはベビーアスピリン。
0809優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 17:30:08.70ID:MTCiOMzT
>>805
ミノマイシンって淋病患った時に処方されたけど同じ薬なのかな。
0811優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 17:41:54.81ID:b2L1rpvs
休日に いつもより何時間か早起きして絶対昼寝しないでスマホもほどほどに早寝したらちゃんと眠れるかな
0812優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 18:03:54.05ID:/lBYVcig
ここのスレの住人の誰をも呪っていない
むしろ逆に、各種精神身体障碍、＆、不運不幸を呼び込んでいる悪魔悪霊、を追い払うための呪文だ


呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死英怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt
kjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死代怨呪怨死代怨念怨霊呪牢死呪死静呪死呪怨死静呪死mtmtkjmnszkmtmtkjm死
nszk呪死呪怨死英怨念怨霊呪牢死英呪死呪怨死昭呪怨死昭呪死呪牢死呪死代呪死怨念怨霊呪死代呪死藁人形釘呪死静呪死呪死怨念
怨霊呪死静呪死死怨霊呪死死呪死英呪死怨念呪死怨霊呪死英呪死呪死死昭死呪死怨霊呪死怨念死死昭呪死呪死代死呪死代死藁人形
怨死怨霊呪死代呪死呪死静呪死静怨念怨霊呪死静呪死死呪死英呪死英死死怨念怨霊呪死英呪死呪死死呪死昭死死死昭死呪死死怨念
死代呪死昭呪死丑三時死死死英死島死小死昭死死死崎死死西死死静死呪死五寸釘死死英死死島死小死昭死死死代崎死西死死静死死
怨死島怨霊死代死代呪死小牢死静死静死代死代呪静死静牢死英呪死英死英死本呪死英怨念西怨霊松呪死昭死昭牢死昭呪死昭牢死崎
呪死呪死山呪死子呪死上盗呪死3213211316023盗涼死呪死1316023Ablehnung呪死呪死子死英呪死涼死昭呪1316023Paradox
呪32132132132116135131602316135盗子死代死死呪涼呪死静死子死代腐乱死静死腐乱死英涼死英腐乱山死昭腐乱死昭死上死
呪死代呪死呪死代呪死静死呪死3213211316023盗死静死1316023Ablehnung呪死呪死英呪死盗呪死昭死呪死1316023Paradox
怨霊死呪死牢死死腐乱死死死死怨念怨霊呪死怨霊腐乱死呪死死切断死腐乱死怨念怨霊呪死死死怨念呪死死死怨霊怨霊怨念怨霊牢死
0813優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 18:11:35.07ID:mHsTNUNl
ミノマイシンは抗生物質で、ニキビとか治す時に貰ったんだけど・・・。
0814優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 18:12:09.61ID:BI554tOG
>>794
目を閉じてじっとしてるだけでもかなり体の疲れが取れるって聞いたから延々目を閉じてじっと耐えてる
悶々としてきついけど完徹してゴソゴソするよりは体調マシ
0815優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 18:19:24.46ID:HeJ4VNPd
>>814
眠気なんか待ってたって永遠に来ないので
とにかく決まった時間に電気消して布団かぶって目を閉じる

私はだいたい21時就寝で起床は6時だけど、寝付くまで長いのと
毎晩3回覚醒するので、その間の「睡眠」時間は5時間足らず
でも「眠たくなるまで起きてる」作戦で眠れた経験は1度もないので
私にはこのやり方が合ってるんだと思う
0816優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 18:40:29.35ID:k+forGNx
>>814
俺もそうしてるけど、悶々が耐え難い時は歌詞のない音楽を極小の音量で聴いてる
疲れは少し取れにくくなるけど
音楽といっても昔やったゲームのBGM集を無限ループで聴いてるだけだけどｗ
0817優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 19:05:58.60ID:mw18fQI+
無理に寝ようとするから眠れない。
トリアゾラムとブロチゾラムを同時服用して、
上向いたまま、どうでもいっかーって思うとすぐ寝てる。
6時間くらいは眠れるし、中途覚醒も無い。
0818優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 19:14:07.64ID:HeJ4VNPd
>>817
眠剤服用してる時点でもう「無理に寝ようとしてる」状態だと思うけど
0820優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 20:29:01.09ID:eQqDG9Vl
本当にまったく眠れない状態なら5年もたないだろ普通
0821優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 21:40:45.22ID:MTFzdn8v
>>808
なぜその選択をしたの？
医師、研究資料等何かヒントがあったのかな
0822優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 21:48:33.55ID:n13ZLNBn
一日30分催眠の人がテレビ出てて
野生は8時間も寝ないはずといってたが
睡眠とスケジュールが時間管理されてるのが野生で無い
キリンが30分きっかりで目覚ましで起きるか
0824優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 22:35:29.31ID:n13ZLNBn
これ、この人。
起きたい時に起きたらたまたま一日30分睡眠だったというなら野生でいいだろうが
スケジュールと目覚ましで強制的に活動するのは野生ではない




例えば、動物園のキリンの睡眠時間は5時間で、残りの時間はエサを食べたりして、のんびり過ごしていますが、
野生のキリンの睡眠時間は20分しかなく、残りの時間はエサを食べたり、敵に追われたりして、体を動かしています。

よく動いて疲れているはずの野生のキリンのほうが睡眠時間が短いというように、疲労と睡眠時間の因果関係はありません。
また、武井壮さんは「眠気は気のせい」とおっしゃっているほどのショートスリーパーですが、
十種競技で優勝されていますので、十分にパフォーマンスを発揮することは可能です。

自分だけの力でショートスリーパーになることは難しく、他人の力を借りるべきだと思います。
例えば、知人と予定をぎっしり詰めることで勝手に睡眠時間は短くなります。
ただし、やらされているのではなくて、自分が楽しめる予定を能動的に入れることがポイントです。
http://ideastory1000.com/ep71/
0825優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 23:19:28.50ID:t7fp+Gg8
>>809
性病になるほどセックスしたとかワロタw
どんだけ絶倫なんだよ
0826優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 23:37:30.66ID:WYAM2E5c
皆さんは寝具にこだわりありますか？
自分はテンピュールのマットレスとじぶんまくらの枕を使用しています。これらを使っても結局薬無いと眠れないんですけどね…
0827優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 02:01:04.62ID:QkW+rNVj
>>826
自分もじぶんまくら使ってるよー
あんまり変わらないけど、高さがいい
0834優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 06:36:58.27ID:n+pcEMOi
>>827
じぶんまくら良いですよねーメンテ無料ですし
丸洗い出来るのも嬉しい
0835優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 06:40:09.66ID:ZMTFYuE/
>>794
そう
横になって目を瞑り大丈夫と唱え続けて悶々としてるだけ（次第に焦りと不安がでるけど）
起き上がると体力消耗してしまうから無駄に動かないよ
0836優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 07:03:32.62ID:ia/+/uHj
今日は休みだから昨日の晩は薬飲まずに寝たらやっぱり3時から覚醒してしまった
全然寝た気がしない
0838優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 09:10:10.91ID:mWG07JQ1
>>824
リンク先全部読んだよ。ありがとう。
その人の書籍のレビューも見てみたけど評判は良くないね。
科学的根拠が無いそうです。
0841優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 13:41:10.87ID:MzkSxYrU
>>840
おまい、信者か？
それ、全然効かなかったぞ。
一晩中ベッド横で流してたけど、無意味だった。
電気代よこせよ。
0842優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 14:00:03.13ID:Etzx/+wU
>>817
自分も全く同じで服用してる
たまに中途覚醒あるけど5~6時間は寝れる
0843優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 15:13:00.08ID:nHpjEirD
>>841
おれは不眠じゃないから効果があるかどうか試せないんだよ
このスレには眠れない人が大勢いるみたいだから善意で紹介してあげてるんじゃないか
効果は人によって大きく差があるらしいけど
0844優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 16:18:22.33ID:6WBNxuRz
動画宣伝して旨味あるのなんて爺さん本人だろ
仕事しろカス
0845優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 16:45:14.32ID:qaXAazee
余計な事すんな
0847優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 18:59:21.77ID:nHpjEirD
>>846
効果がなかったら20年も営業できてるはずないと思うが
効果がないのは真剣に画面を見てないからだと思うのだが
0848優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 19:10:20.65ID:sFqemL9K
ベルソムラ＋ルネスタ でもどうせ効かないんだろうな(/_;)
0849優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 19:19:19.81ID:oK7xcjDn
>>848
おれにはめちゃきいた
これにあとコントミン25ミリ飲んでどいたい五時間～六時間寝れてる今
0850優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 19:35:12.54ID:av+4erqR
スーパーのお菓子売り場に眠りが深くなるチョコっていうのがあったから、あそびで買ってみた
今日は眠剤飲むのをやめようと思っていたので、おまじない感覚でチョコひとかけら食べてみるわw
0851優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 19:50:08.45ID:IQ/il2ZJ
>>850
キューピーコーワヒーリングいいよ
100円で買える幸せ
コンビニで売ってる薬のコーナーね
0852優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 19:57:15.46ID:iHtrHM4c
あれストレス軽減として売ってたGABAチョコが寝る前に食べると快眠できるってバズったのを受けて睡眠用としてパッケージし直しただけでしょ
寝る前にわざわざチョコ食べるよりGABAサプリ飲んだ方がよさげ
0853優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 20:09:58.48ID:av+4erqR
たしかに眠る前にチョコ食うのが気になってた。
食後のデザートとして食べてみる
プラセボ効果が効くといいな
0855優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 21:05:35.72ID:Whf6EBL2
寝れる時って何杯コーヒー飲んでもちゃんと寝れるのなw
0856優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 21:09:54.98ID:D0ax+FrU
サイレース コントミント300これで多いほうかな？
0860優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 21:34:01.41ID:l76Ob6Ka
昨日不安と悲壮感孤独感がひどくていつも1mのセパゾンを2m飲んだ。眠剤ロラメット(いつもは2m)を1.5とマイスリーを通常通り10mで寝たら今日の14:00頃まで石のように寝てた。セパゾン怖い。でも今酒飲んでる。早死にするんだろな
0861優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 22:20:33.61ID:n+pcEMOi
長生きなんかしたく無いしな
両親看取ったらすぐ追いかけたい
その勇気が出るかどうかだが
0863優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 22:36:26.52ID:mWG07JQ1
ショートスリーパーになりたい人も居れば
眠れなくて困ってる人も居る。

それぞれ願いを逆にしたらどうだろう？

眠れない人は「ショートスリーパーだぜ！」と喜び、
ショートスリーパーになれない人は「俺はちゃんと睡眠取れてるぜ！」と喜ぶ。

そしたら世界は平和なのに。
0864優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 23:22:47.68ID:l76Ob6Ka
>>861
なんか涙がでました
両親死ぬまでは頑張って生きないと
親には幸せでいてほしい
0865優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 23:29:53.39ID:1iUYPlLw
ダメだ(´・ω・｀)
やっぱ今夜も寝付けなくてB'z聞き出したw
朝まで長いなぁ(´・ω・｀)
0866優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 23:41:06.39ID:S0mYgbSL
マイスリーベルソムラデパスそれぞれ2錠ずつ飲んだけど眠気0
社会復帰できるのか…？
0867優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 00:30:58.01ID:+l1roI3Z
レンドルミン全く眠れない、
ハルシオンより作用時間長いのに、
ハルシオンの方が長く眠れる、なぜだ。
0870優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 00:44:25.81ID:+l1roI3Z
レンドルミン弱いの？
0871優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 02:04:32.80ID:IMLGCiNy
２３時に寝たらちょっと前に起きた
トイレ行って水飲んで少し休んだら楽になったわ
もっかい寝ますおやすみ
0874優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 04:49:44.85ID:UOsXKB2S
何日起きてたら幻覚見るか実験しようぜ！
山とか走るなら１日二時間睡眠で一週間かからないらしい！
0876優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 04:54:48.30ID:UOsXKB2S
何日で幻覚が見られるか試そうよ！
0877優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 06:08:18.25ID:UOsXKB2S
徹夜の世界記録更新したら！？
たった１１日間だよ！？
0879優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 07:51:34.26ID:Tj5cQ38g
1時30分に目が覚めて眠れなかった
デパス1mg、マイスリー5mgも失敗
残りのマイスリー5mgに願いを込めて飲んで横になる
0880優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 08:06:14.80ID:X42urNuM
昨日、チョコのこと書いたんだけど…
意外にも効いたかも知れない。
夜中に一度目が覚めたけど。
眠剤なしでわりと眠れた！
0881優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 08:49:26.22ID:h7s60hfH
夜中1時半に起きた
これがマジで腹立つ一番いらない中途覚醒
0884優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 09:09:29.55ID:X42urNuM
>>882
自分は暗示にかかりやすいタイプなのかも知れないです
ただ、受験勉強するリアルな長い夢を見て
少しだけストレス。
あと三日分あるので今日も食べてみます。
0886優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 11:13:43.68ID:6uVSsHQf
ハチミツ睡眠法というのがある。
朝、10時、昼、三時、夜、寝る前
の6回に分けて、純粋生はちみつを大匙1.5杯食べること。
米飯は辞める。
植物性油脂と魚油、魚、食品添加物の４つを食べるのも辞める。

で、眠れる人はその日から、酷い人は４か月かかるが眠れるようになるそうだ。

俺は金がかかるのでやってない。
上記の方法はベンゾ飲んでない人向け。
ベンゾ飲んじゃってる人は、交感神経副交感神経がいじられちゃってるから、らしい。
0887優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 11:16:42.95ID:vhjTQg+5
途中で目が覚めてもう一度寝ようとすると頭の中で走馬灯のようにグルグル思考が駆け巡る
0888優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 11:25:01.26ID:pG1LTkwK
>>884
暗示にかかりやすいのはいいことかもね

GABA入りガムにはストレスと疲労感を軽減するって書いてあるからGABA入りチョコも同じく安眠に適してると思われ
0889優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 12:19:09.51ID:6uVSsHQf
>>847
847が、目も当てられないほどのバカだということがよくわかった
人のふんどし（念力爺のふんどし）で勝負すんなよ、バカ
不眠症じゃないなら出てけよ、バカ
0892優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 15:48:37.34ID:nYnd/Z2A
ハチミツ安いやつだと水飴混ぜてたりするんだって
0893優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 15:56:31.44ID:+l1roI3Z
GABAチョコ逆に眠れない。
やっぱカフェインかなー、
ギャバ入ってるかどうかもわからん。
0894優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 16:01:55.43ID:97WW0WrL
ああいうのは健康な人向け
チョコ食い続けるわけにいかないし不眠症の人がやるもんじゃない
0895優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 17:12:12.98ID:nYnd/Z2A
ちょっとした気休めになればいいんだけどね
多分自分には効かなさそう
0896優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 18:03:24.94ID:X42urNuM
>>891
普通の蜂蜜じゃなくて、
生蜂蜜みたいだよ
違いは分からんけど、生蜂蜜ってすごく高いらしいけど、栄養価高いんじゃないかな
0897優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 19:20:09.34ID:h7s60hfH
中途覚醒死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
0898優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 20:50:49.49ID:MHEV4f4e
今朝の２時に起きて、それから眠れない
今夜は24時から朝まで仕事なんだ
壁に頭ぶつけたり、何度も平手打ちしてみたりしたけど
泣きつかれて寝れるわけでもなかった

病院行く金もないし 早く楽になりたい
0899優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 20:54:17.06ID:hQQxfQYg
病院に行く金もないとかありえん
生活保護受けろ遠慮すんな
0900優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 21:00:15.25ID:+l1roI3Z
GABAチョコ食え。
遠慮すんな。
0901優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 21:42:41.96ID:R/8gTwKo
最近年のせいか睡眠が浅いんだけど
昼間の眠気がすごい
睡眠時に酸素を吸引しながら寝るとぐっすり眠れるみたいだけど
おすすめの機械ってある？
それとも病院逝って医師の処方の元でやった方がいい？
0904優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 21:56:23.99ID:qAJys6CI
人間が癌になる原因が活性酸素で日常すう空気が原因だぞ
0905優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 23:06:28.56ID:+l1roI3Z
GABAチョコ食え。
0907優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 01:33:58.85ID:t/qeeCTG
なんか薬飲んでも全く睡魔が来ない。なにこれ。。。
0910優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 07:08:16.69ID:CzoCShtK
２時間ねれた、子供たちのために、死ぬだろうけど、夜勤がんばってみるか
0912優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 07:27:15.01ID:CzoCShtK
俺は普天間朝広と言うガイキチと仕事したために不眠症とうつになった、家族がいなければ、殺すのだが、大正区出身はガイキチばかり
0913優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 07:56:01.66ID:LgHHiK2w
ロゼレムって眠剤だったのか…
自律神経を整える薬だと医者には言われていたけど
0914優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 08:46:13.53ID:DfffaIO9
ミナト
@m1nat0spg
全然寝付けない0とか睡眠の質が悪いな…て感じる人は画像の17項目のどれか１つでも試してみるのがおススメ 去年睡眠外来通ってた時にお医者様に教えてもらった方法です0
コツは絶対に無理してやらないこと、やれそうなものだけ選んでやること 私はスマホ触らないの無理なので8と16一切守らなかったよ
https://pbs.twimg.com/media/EGArCAxU0AEOdB_.jpg
0915優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 11:48:06.44ID:NbLF0LTs
睡眠関係の条件に寝る前スマホを触らないとかどこでも書かれてるけど絶対関係ない
スマホゲームが一番寝落ちするわ
0916優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 12:37:46.61ID:+OVNs0Pp
２～３日徹夜すれば寝れるよ
0917優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 12:45:01.34ID:CzoCShtK
>>916
夜勤やるのに、徹夜ばかりだとしぬ、眠剤大量にのんでやっと２時間かさん時間ねれる。
0919優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 13:49:00.46ID:3Qh2Zs6K
本当に眠たいときは、スマホを見てようが寝れるよね
0920優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 15:35:22.62ID:7eQDOYQz
朝
リボトリール2mg
オランザピン0.5mg
昼
リボトリール2mg
夜
リボトリール2mg
オランザピン2.5mg
クエチアピン25mg

診断書はストレスによる不眠って事になってるけど、どうも統合失調症の薬が多い気がしてる
仕事は夜勤ありだけど普通にしてる
0921優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 15:44:32.91ID:CzoCShtK
>>920
糖質で夜勤かもしれないって、すごいな！苦しくないんか？
0922優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 15:50:17.00ID:7eQDOYQz
>>921
糖質の症状って自覚したことないのよね
むしろこっちとは別の狭心症持ちだからそっちの方が辛いくらい
0924優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 16:09:52.07ID:l7zKuk1i
>>922
あなたは恐らく糖質じゃないと思うよ
文面からわかる


ID:CzoCShtK
本物の糖質は↑こんな感じの人
0926優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 18:42:12.98ID:b3IxQ7Ne
>>920
でも、眠剤のんで夜勤やってる人いてるんだね、勇気がわいてきたよ。一人じゃないって。
0927優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 18:55:36.11ID:KNUzgngq
>>920
私もリボトリールで助かってます
でも１日半分で自分の判断で飲んでます
もう薬の事少しはわかってきましたから
0928優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 18:57:07.59ID:KNUzgngq
この5ちゃんって返信するたびに右に少しずれて返信になるけど、返信ばかりしてもう右に行く所なくなったらどうなるのかな？
0930優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 19:13:41.63ID:9z5tLvMB
>>924
的確でワロタ
たしかに糖質の人のツイッターとか見るとこんな感じだわ
0931優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 19:42:43.45ID:l7zKuk1i
考えすぎて推敲しまくるから句読点が多いのよね
それが悪いとかダメってわけではないんだけども
特徴の一つに過ぎないってだけ
0932優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 23:00:23.96ID:9msloM0J
市販の睡眠剤でいいの教えてください
今までこういった薬は飲んだことがありません
仕事のことで寝れないことが多くなり翌日に差し支えで困っています
0934優しい名無しさん
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2019/10/08(火) 23:30:27.87ID:ir2QZxqu
>>932
レスタミンが最強
15年飲んでるけどまだまだ効く
最初は3粒から試してみて
0936優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 00:41:10.81ID:KgZryRQP
入眠障害で睡眠薬も貰ってるのに寝れない
夜になると眠くない　飲んでも寝付けない
一回寝たら朝までいけるのに
夜が怖い
0937優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 01:34:00.21ID:xE0/sjDY
何飲んでる？
ハルシオン、マイスリー？
0939優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 01:50:26.84ID:fAPUK7gv
昼夜逆転をなおそうとしてるんだけど難しい
一日徹夜してこれで治るかなぁとか思ってたけど、
翌日朝から寝まくってた
0940優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 01:54:20.11ID:VN92He+I
胃と腸の調子が悪くて、何時にも増して眠れない。
明日休まないと駄目なレベル。。
0941優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 02:06:12.15ID:LX/masV8
ゾルピデム飲んだから横になる。
連日だけど眠らないよりマシ、いくしかない。
しかし我ながら根性ねー、我慢できねー、耐えられねー
0944優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 02:23:12.39ID:A0yYBEoP
ここ1年で
マイスリー×2+ベルソムラ15×1からマイスリー×2で昏倒するから行けるかと思ってマイスリー×1で寝ようとしたがこんな時間
こりゃ普通の社会人やるの無理だな
一生無職かフリーターだわ
アホらしい
0945優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 02:43:14.82ID:HVueFfaP
ドラール30mg レスリン50mg サイレース2mg
中途覚醒の時の頓服でマイスリー10mg
飲んでた。全く眠れない。朝まで起きて、そのまま活動して、3時くらいに3時間ほど寝るという生活。
夢はいつも悪夢だから怖い。、
最近サイレースを減らされて、頓服のマイスリーがサイレースの代わりになった。
それでもわたしの寝つきは治らない。どうしたらいいか涙が出てくる。
0947優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 02:54:50.47ID:RlgGrAx4
睡眠薬のむと午前中潰れるから嫌い
飲まないとこの時間になっても眠れない
体重も30㎏近く増えた
0948優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 02:55:29.59ID:HVueFfaP
病院の先生が決めてるから私としてはなんとも言えない。
最初はサイレースとデパスだったけど、慣れたのか眠れなくなってどんどん増えてる。
ドラールって長期型だけど、寝れて3～4時間だから体がだるい
0949優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 02:56:26.74ID:HVueFfaP
増えるのいいと思う
私は不眠になってから18キロ痩せた
0951優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 03:12:23.72ID:A5u8yE1z
今夜もB'zで眠れnight( ☆∀☆)(≧▽≦)（~▽~＠）♪♪♪(’-’*)♪(*´∇｀*)(*´∀`)♪(*≧∀≦*)(*ノ▽ノ)(*￣∇￣*)(*´ー｀*)
0955優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 05:01:04.85ID:G+YSSeV0
やっと眠れそうだったてか完っ全に寝かけてたのに地震！短かったけど突然ガガガって揺れてまだ心臓バクバクしてる、眠気とんだ！辛い…
0956優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 05:06:31.25ID:G+YSSeV0
はぁーもう5時だったんだ
外は暴風だし…滅入るわ…
0963優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 06:59:16.69ID:zbo9SR3Z
また2日一睡もせずに会社や、不眠症はなおらない、うつからなおさないと、どうせねれないから、夜勤できるな。
0965優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 07:34:46.14ID:VmQoaj2P
>>963
その考えで半年前に夜勤へ転職した
結果20年ぶりに自然な眠気が朝の5時くらいに現れる
家に着くのは朝の9時くらいなので結局薬は飲むけどかなりまともになれた
0967優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 08:11:36.42ID:hHKYG959
定期的に眠れない期間がやってくるわ
夏の間は寝坊するくらいグースカ眠れていたのに今は2〜3時間しか眠れない
0968優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 09:28:09.14ID:zbo9SR3Z
>>965
俺は夜勤やってて、不眠なって昼に変えてもらったんやけど、なんもかわらん　それがホンマなら夜勤やる。
0970優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 09:41:34.58ID:qSsKuUUO
40台半ばだが
トイレが近く 寝てても1ー2度は
トイレに起きるストレス

そのせいか、眠りも浅いし
早朝に覚醒する

ロゼレム飲んでるが、あまり効果ない
追加でベルソムラ出して貰ったが効果の実感無い
0971優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 10:12:50.41ID:grS7NiXZ
夜眠れないから昼寝するのか、昼寝するから眠れないのか
0972優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 10:36:59.08ID:zbo9SR3Z
>>971
どっちでも寝てるから健康体や
0973優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 10:39:55.33ID:zbo9SR3Z
子供たちがいてるから、うつ治すため休職さしてくれいうても、りこんやと。
0974優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 10:41:45.06ID:zbo9SR3Z
子供たちがいてるから、うつ治すため休職さしてくれいうても、りこんやと。パチンコが原因やからパチンコやめろって唯一のストレス発散やのに
0976優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 11:48:02.04ID:N9B+VL76
>>962だけど寝てた
ダメだこりゃ
睡眠取れてないから多分今日は下痢三昧だな
0977優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 12:21:34.35ID:zbo9SR3Z
結局夜勤は睡眠障害と関係ないんか？
0978優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 13:11:56.43ID:Xnh4JyR5
漢方薬の柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）を4日間飲めば眠れるようになると思う
0979優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 13:20:46.36ID:+ZUAeeVw
そんな程度で眠れるような軽い奴はここには用はないはずだが
0980優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 13:58:46.73ID:cJ8mUb9A
漢方って胡散臭いじゃん
気の流れってオカルトか？
0981優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 14:30:41.04ID:Xnh4JyR5
精神的におかしいのが原因なんだから漢方で根本から治せば爆睡だよ
西洋医薬では根本解決しない
有名な日比谷パークサイドクリニックでもツムラの漢方を好んで処方してる
0982優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 14:50:20.55ID:zbo9SR3Z
>>981
大阪で日比谷パークサイドクリニックみたいなとこないの？
0983優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 14:58:47.50ID:cJDvo5rL
心療内科がずっと予約とれなくて婦人科でも診てもらえますか？
0984優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 15:47:43.57ID:Xnh4JyR5
>>982
「メンタルクリニック 漢方 大阪」とか「心療内科　漢方　大阪」でググったら漢方やってる精神科クリニックがけっこう出てきたから自分でググって近いところを探してみなよ
でもまずは近くの漢方屋さんに行って柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）」とか不眠の代表的な薬を1週間分買って試してみなよ　粉なら3000円くらいだから
漢方屋さんには不眠や欝などの客も多く来店してるから意外にけっこうメンタル系のノウハウの蓄積がある
0985優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 15:53:59.60ID:Xnh4JyR5
不眠の代表的な漢方だよ。これらは同じ生薬を使ってる全部同じ仲間

柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）
四逆散（しぎゃくさん）
0986優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 15:58:54.10ID:Xnh4JyR5
>>982
柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）ならアマゾンとか近所のドラッグストアでツムラやクラシエのが売ってる
でも2500円くらいするからそれなら3000円出して近所の漢方薬局で本格的な粉薬を買ったほうがいいかも
1週間飲んで効果なかったらその人にはその漢方薬では効果がないと思っていい
0987優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/09(水) 16:10:35.00ID:+ZUAeeVw
>>981
有名なクリニックなんですか？でツムラの漢方www
煎じ薬くらい出してから言えや
0988優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 16:13:22.96ID:zbo9SR3Z
>>984
その間普通の薬はやめるん？
0989優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 16:14:41.24ID:ylOmwF0x
漢方で治ったら不眠症ではないわな
ベンゾ漬けでも寝れないのに
0990優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 16:19:44.02ID:+ZUAeeVw
つかね
漢方はまず体を診てもらってその患者の証をみてから処方するものなの
漢方医学では人には実証と虚証って二つの心身の状態があってね
その証に合わせた処方をしないと何の意味もないしかえって毒にもなるのね
正しく証を診られる漢方医はそんなに多くない
でそれができる医者はツムラとかカネボウなんて市販薬は使わずにワンオフの調合で煎じ薬を出す
例えそこまでしてもらってもそれを何年も飲まなければ体質は変わらない
漢方とはそういうものです

3日4日で効く漢方なんてありえません
0991優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 16:26:29.58ID:Xnh4JyR5
>>988
不眠系の薬なら統合失調症や欝の薬と違って中断してもそれほど問題ないだろうから止めて漢方薬の効果を確かめたほうがいいと思う
0992優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/09(水) 16:29:33.40ID:gonNJK1V
>>983
心療内科の予約が取れなくて困ってるっていう事情を話せば
お薬処方してくれると思います
0993優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 16:35:05.02ID:Xnh4JyR5
何年も飲む漢方薬なんてないよ。普通は2週間で効果が感じられなければ処方を変えるし漠然と3ヶ月以上も飲むものではないよ
実証と虚証は日本漢方の考え方で中国の漢方にはないよ
町の漢方薬局に行けば体質を診て処方されるよ
精神科やクリニックだと体質とか診ないで症状で処方されるけど それでも大きな問題は起きてないよ
経験からいって不眠なら1週間飲めば効果が出る人は出るし、出ない人はそれ以上飲んでも出ないことが多い
0995優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/09(水) 16:48:32.03ID:Ou9Hcf0g
静か過ぎるとねれないからテレビの録画
しかもくだらない番組ながしてる
0997優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/09(水) 17:05:45.31ID:E//uS4bm
スコットランド×ロシア観てたらロシアがヘボ過ぎて眠くなってきた
0998優しい名無しさん
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2019/10/09(水) 17:45:49.19ID:zbo9SR3Z
>>991
トリソゾンって抗うつ薬少し前から出されてる　だめかな？
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