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フラッシュバックスレ Part.3
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0002優しい名無しさん
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2019/10/15(火) 17:19:33.94ID:nhx43K/M
前スレが落ちてしまったのでまた立てました(´・ω・｀)
みなさんどうぞ書きなぐってください
0021優しい名無しさん
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2019/10/16(水) 15:53:46.33ID:bpGksmh9
精神科に行った時点でお前らは負け
まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ
0024優しい名無しさん
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2019/10/18(金) 16:28:43.08ID:yozC868J
結局不安薬飲むくらいしかないんだよね？
催眠療法とかどうなんだろう
0026優しい名無しさん
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2019/10/18(金) 20:09:38.21ID:AXj/4704
フラッシュバックが原因で鬱になったｗ
その影響で元々狂ってた人生がさらに狂ったｗ
もう死にてぇ…
誰か殺して…
0027優しい名無しさん
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2019/10/19(土) 01:59:29.79ID:/18vWkqr
薬飲んでてもフラッシュバックで鬱に引き戻される
怖すぎ
0028優しい名無しさん
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2019/10/24(木) 19:52:27.23ID:AHCB/6uz
マルチサプリ、アミノ酸、アマニ油で脳を安定させれば
不安とフラッシュバックを軽くできるよ
マグネシウムは心拍数の安定
アミノ酸とビタミン、ミネラルは神経伝達物質の合成に役立つ
0029優しい名無しさん
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2019/10/25(金) 02:19:16.10ID:VyHO2xix
フラッシュバックってみんなどんな感じなん？
最近、近頃のやらかした瞬間がバッて眼に浮かぶようになってきて、それも日に十数回とか
反射で手を握り込んだり目を瞑るのが癖になりつつある…辛い
0030優しい名無しさん
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2019/10/30(水) 05:48:39.83ID:BRm899rX
最近自分的に気に入らなかった自分の言動のフラバがしつこい
ひっきりなしに来る
>>29さんと似てるかな
来る度にうっぜーなーって思ってる
何十回も何百回も思い出す必要性がわからないし本当疲れる

その内容の一つに「映画とか見ます？」と聞かれてすぐに話すネタを思いつかずに「見ない」と答えてしまったっていうのがあって、
後日別の機会にその相手に自分の見た映画の話をしたのに、それでも昇華できずにフラバが襲ってくる
何なんだろ
0033優しい名無しさん
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2019/10/31(木) 17:35:06.20ID:oFneCu0u
フラッシュバックのせいで呻き声や独り言、奇声がひどい
自分の事を知ってる人間が全くいない土地に行けば治ったりしないかな？
0035優しい名無しさん
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2019/11/02(土) 13:28:54.84ID:f26JZH7p
最初の頃は「やめて」って言う、おっさんだけど
最近は「殺してやる」って言う、おっさんだからか
0037優しい名無しさん
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2019/11/06(水) 17:13:32.89ID:ukLnR+2l
怒りのフラバの原因となるであろう糞な出来事がまた一つ出来てしまった
だから行きたくなかったのに
何あの決めつけてかかる態度
0038優しい名無しさん
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2019/11/07(木) 06:20:45.88ID:ZPP2/NLt
連想される出来事がきっかけで嫌な記憶がフラバ
罪悪感与えられる系だったからすごく怖くなった
どうせ自分が悪いんだろうなと
怖い、怖いよ
0041優しい名無しさん
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2019/11/14(木) 19:23:22.36ID:63AMv1iJ
ディアナチュラの29アミノマルチビタミンミネラル飲むといいよ
精神的な防御力が上がって動じにくくなるから
原理は各栄養素と脳、精神への関連性
日本人に不足してる栄養素を調べると分かる
0042優しい名無しさん
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2019/11/15(金) 23:25:07.45ID:zII3cC/h
まただ
0044優しい名無しさん
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2019/11/21(木) 23:59:05.60ID:7JIathsA
フラバもだし自己愛にタゲられてるから
0045優しい名無しさん
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2019/11/22(金) 15:17:39.94ID:bJ2tkSJS
薬変わってからフラッシュバック大幅に減ったし薄まった、嬉しい、かも
身近な人にフラッシュバックのこと言ったらみんなあるって言われた
言葉では辛さがわかってもらえないんだな、あいつシね
0046優しい名無しさん
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2019/11/24(日) 03:43:18.58ID:c7ydN57k
キモ親のキモイ言動を全力で思い出す脳みそは何なのかな
マジで思い出したくないのに
何であんなに気持ち悪いんだよクソ
0047優しい名無しさん
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2019/11/30(土) 20:56:51.06ID:ITvqV/mo
フラッシュバックという言葉は知ってたけど、人との会話が逐一全て思い出すことを止められないことを会話自動再生と呼んでいたがあれはプラバだったんだ
0049優しい名無しさん
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2019/11/30(土) 21:03:06.47ID:N+kfA33q
そうだね
それでつらい過去を思い出してしまうんだよね
ここに書いただけでもフラバするんだけど
0052優しい名無しさん
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2019/12/09(月) 19:20:29.71ID:GUP/pQgq
ああああーーー
フラッシュバックでコワイ！とかいやだ！とかもっと汚い言葉言っちゃう！
0053優しい名無しさん
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2019/12/12(木) 23:44:34.63ID:0RgJZSGe
今日は一日フラバで何もできなかった
0054優しい名無しさん
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2019/12/15(日) 01:39:43.38ID:QBq72m+d
>>53
あるよねそういう日
ほんとしんどい

理不尽なこと言われたのフラバした
やるせない
0056優しい名無しさん
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2019/12/16(月) 18:23:14.90ID:EcRIAeS7
自殺に2回失敗した俺が言うけどフラバは仕事で忙殺されてると起きない
とにかく予定をたくさん入れて頭にフラバする隙間(余地)を与えないこと
そうすれば数ヶ月は持つ
その間に色んなことを経験するから新しい記憶でフラバの強度や回数が減る
騙されたと思ってやってみてくれ
まだ望みはある！

あと自律神経を正すために朝から昼間の間に日光を浴びながらウォーキングするといいよ
(これは精神疾患に対する基礎体力作りで基本だからかなり重要)
0058優しい名無しさん
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2019/12/16(月) 23:19:00.39ID:G3v/Tjjj
>>56
どうもありがとう
優しいね
過去をどうにかしようとするより新しい情報入れるのが大事なんだろうね
あとつい我慢して兄弟や友人とかに辛さを言えないんだけど言ってもいいものなのかな？
0059優しい名無しさん
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2019/12/17(火) 00:36:53.72ID:rIY7WTTQ
仕事中にフラバが起きて
仕事ができなくなる
休ませてもらったり早退させてもらうたび申し訳がない
0060優しい名無しさん
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2019/12/17(火) 07:32:35.94ID:DyvHRpK0
>>58
あまりリアクションは期待せず言えばいいと思うよ
案外聞いてくれるもんだよ
でも基本的に口が固い人を選んでね

>>59
新しい仕事をするんだ
新鮮な仕事
俺も以前は仕事中にフラバしてた
あとね職場の人と屈託なくおしゃべりをダラダラ続けるのも効果あるよ
人と接し続けること
0061優しい名無しさん
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2019/12/17(火) 17:46:19.34ID:rIY7WTTQ
>>60
いまの仕事が一番フラバ発生率低いんだよ…
そもそも新しい仕事なんてホイホイ見つからない
田舎だから似たりよったりの職種しかない
0063優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/17(火) 23:14:49.12ID:rIY7WTTQ
>>62
起きないことが多い分か
一度起きると連鎖反応みたいになって襲い掛かってくる感じ
そうなるともう一日仕事も手につかなくなってその場で頭を抱えてうずくまりたくなる
前の仕事では毎日何回も何回もだったから今はかなりマシにはなった
ずっと何がきっかけで起こるのかわからないままだけど
0064優しい名無しさん
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2019/12/19(木) 19:03:10.47ID:1xh/w42i
>>63
そうなんだ、大変だね
自分と似た感じなのかも
ずっと気にしてしまう
早退したりとかは無理なの？
0065優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/22(日) 23:29:36.17ID:O93+e9V4
またきた
0066優しい名無しさん
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2019/12/23(月) 21:41:30.22ID:Z3WXpGse
最近ずっとで何もできない
フラバに効く薬ないのかな
0067優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/23(月) 21:49:11.52ID:2F8zC6W1
っリスパダール

あとはひたすら寝るための薬
舌下錠が早く良く効く
0068優しい名無しさん
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2019/12/24(火) 01:38:17.29ID:J/azRfgO
>>64
遅くなったごめん
早退させてもらったり休ませてもらったりしてるよ
そのたびに申し訳なくて申し訳なくてたまらなくなる
0069優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/24(火) 06:37:17.57ID:RN+/gY1E
メリークリスマス
このスレのみんなに良いことがありますように
0071優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/24(火) 23:24:19.12ID:R0JcK1im
>>56
まず外出できないし
0072優しい名無しさん
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2019/12/25(水) 03:25:07.67ID:Mr5Syg2S
>>70
よくないことだし迷惑かけてるから
健常者の人には余計にわからないことだろうし
だから仕方ないでは片付けられなくて…
でもありがとね
0074優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/26(木) 01:16:03.51ID:xVn0/As4
攻撃された場面が事細かにフラバしてきて気分悪い、苦しい、辛い
相手が人格障害だとわかってるけど本当に巧みに悪者にされるから
攻撃の才能ありすぎるから
酷い人間の扱いをされるのはすごく苦しい
自分が何しても常に普通に接しろって虐待だよ…
でもそれが当たり前だと大興奮しててめちゃくちゃ恫喝された
0076優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/28(土) 19:22:14.43ID:Z261X4qj
四六時中
自分がどんどん狂ってく
0078優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/02(木) 23:23:37.90ID:bc17lMuD
強いフラバきた
あの出来事をどう消化しろってんだよ
まじきつい
トラウマ
0080優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/05(日) 23:03:31.67ID:JyMsM9JX
フラバきて、部屋で悪態ついちゃったよ
あーイラつく！
0081優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/11(土) 07:00:23.45ID:qth/cdy/
20年前、30年前の些細なことでもフラッシュバックして辛い
0082優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/16(木) 00:56:44.01ID:jXIUUsXI
やばい
フラバに対する考え方変えたらめちゃめちゃ減った
0083優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/16(木) 23:21:19.52ID:C29+VOHU
>>82
知りたい
0085優しい名無しさん
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2020/01/18(土) 19:46:12.01ID:PkHofyUp
>>82だけど今までフラッシュバックは
言い訳するためにやってるんだと思ってたんだよ
つまり、うまくいかないことがあった時に
「自分がうまくいかないのはこんなことがあったせいなんだ。
だから自分は悪くないんだ」って思って
自分を責めないですむようにフラバを起こしてるんだと考えてた
だからフラバのたびに「言い訳するのはやめよう。
自分の非を認めよう」って言い聞かせることでおさめようとしてた

でもそうじゃなくて、むしろ逆に自分を責めて傷つけるために
フラバを起こしてるんじゃないかと考えるようになったんだよ
自己防衛ではなくむしろ自傷行為なんだと考えるようにした
だからフラバが起きた時は「自分を責めるのはやめよう。
自分を傷つけるのはやめよう」って考えておさめるようにした

そうしたらフラバの発生頻度が1/5くらいに減った上に
発生した時もすぐにおさめられるようになった
0086優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/18(土) 19:47:36.77ID:PkHofyUp
まあこれは自分にとってたまたまいい方法だっただけで
他の人にとっても効くかはわからないけど
1つの参考にしてもらえれば

長文すみません
0087優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/18(土) 20:48:33.03ID:UVsF708G
>>85
理解するのに何回か読んだ
自傷行為か…
自分にも発想の転換ができるかな…
0088優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/19(日) 08:59:56.24ID:d+eUzTZh
自傷行為か
相手のことを許せない
何度も何度も思い出しては悔しくなる
自分のこと痛めつけてるだけだよね
自分はどうしたらやめられるんだろう
0089優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/19(日) 21:32:24.31ID:jN9IG+lD
発狂するわ
0090優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 10:30:51.02ID:pyGUP90W
楽しいこと、幸せな経験がないと、過去を振り返っても嫌なことしか思い出せないからね
夜眠っても脳が辛い過去の記憶の蓄積しかないから、嫌な夢しかみれない
何年も何十年も、これからもずっと
0091優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 20:51:34.01ID:IvRy9xfi
ただの思い付きだけどホラー映画やホラーゲームで
トラウマを上書きしてやれとか考えて実践してみてる
今のところいい感じ、フラバの強さがだいぶ緩和された
人によっては逆効果かもしれないのでそこは気をつけて
0092優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 23:18:08.88ID:deyZUx4H
>>90
とてもわかります
0093優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 23:45:00.57ID:deyZUx4H
切り替えができない
どんどん弱ってくだけ
どんどん堕ちてくだけ
0094優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 23:46:19.04ID:deyZUx4H
ずっとあの時で立ち止まってる
いつもフラッシュバック
繰り返し繰り返し
前には進めない
あそこで立ち止まってる
ずっと捕われてる
0097優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/27(月) 21:59:26.06ID:ODLab4Uc
勝手に嫌な記憶が蘇って身震いしたりうめいたりしてる。
周りに人がいる状況だとやばい。
こういうのって誰にでもあること？
0098優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/27(月) 22:22:20.13ID:a4NP1w6r
>>97
自分もなる
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