鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ 4
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鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を淡々と書くスレです。どんな小さな事でもOKです。
「淡々と」スレの為、絡み禁止です。
絡みたい方は該当スレでお願いします。
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※注意※
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前スレ貼り付け不要です。VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
※前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1564850261/
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コピーした後通帳を忘れないように
身分証明書のコピーも忘れずにね 一昨日くらいに届いた給付金の申込書を昨日広げて見た
不安感が来たので頓服飲んだ
白ごはんにふりかけかけて朝ごはんにした 午後に起きた
15時 神社参拝
帰宅後相棒
夕方スーパーが混む前に買い出し
鮭の西京漬けを冷凍
明日はカオマンガイ作る
料理しか楽しみがない 朝起きて不安感強い
皿洗いと洗濯した、ココア飲んだ
電話とメールした、洋画一本みた
頓服飲んで寝ようとしたけれど寝れなかった 洗濯 ゴミ捨て 外出して買い物 お昼は久しぶりに外食 帰宅して友人たちにメール
来週から入院するので荷造りの準備 夕ご飯作る 習字した。ちょと絵描いた。野菜いっぱいのハヤシライス？食べた。 習字した、水さしバラの根っこ観察、いくつか電話問い合わせ。 朝寝坊した、洗濯した、掃除機かけた、お風呂入った、皿洗いした、夕飯の準備を少しした、母に返信した、鎮痛剤と胃薬飲んだ 散歩中に野良猫の家族見つけて寄せようと口笛吹いたら、オッサンに｢ブッ◯すぞテメー！｣って言われて凹んだ 本当に知りたいことを、図書館レファレンスにメールして聞いた、
絵は少し書いた、好みに書けた習字を眺めた、八正道について読んでイライラしないようにした、
野菜いっぱいとカップ麺も食べた。 間違えてもいいからテキトーにいろんな問い合わせをしてる。えらい。
水差しのバラの根っこの観察した。
ツバメのライブ見た。とってもかわいい 洗濯、ミートソースの下ごしらえ
買い物のメモ書き、リハビリ 今日は、区役所に郵送する書類を書いたお。で、家族にポストに
入れてもらった。それと野菜たぷり煮込みを作って食べれた。
ミニ庭の元気なアジュガレプたんスを観察してきた。 洗濯二回、掃除機かけ、パン食べた、皿洗い、夕飯の支度 シリアル食べた、皿洗いした、洗濯した、ゴミ箱移動させた、メール返信した 今日は好きな絵を眺めた、ミニ庭を観察した、肉野菜スープ食べた、ご飯炊いた
これらも不調だとできなくなるのでできてよかった ６日ぶり？に絵描いた、駆けなくなると思ったよかた
花に水あげた、電話で書類のことおkと言われてスッキリした 絵は描けなかったけど、眺めた。水差しのバラの根っこ観察した。
新しい福祉系のサイトをいくつか読んで自分なりに学んだ。
知るしんどさがあるのでバランス取る事。 皿洗い、洗濯、ゴミを少しまとめた、トイレ掃除
カレンダーめくって七月にした 今日初めて習字で隷書なる文字にチャレンジした。
でもあんまよく分からない。古代文字風でなんとなく面白いって
いうだけで、なぜ皆こんな文字をずっと書いてるのだ自分も・・・と変な感じだなー。 何回も間違えながら手紙の封をして投函してきた
スーパーで買い物して帰宅、お風呂に入った 絵描いた、習字した、病院へ出す症状の紙を８割書いた。
ちょとだけ、じゃがいもの袋や冷蔵庫のレトルトの片付け物もした。 貯金おろした。ビール買ってきた。猫のお腹モフモフした デートした、郵便局に行った、コンビニで振り込み、リハビリに行った ストレスで落ち気味だったけど、その後、2時間の運転ができた ちょとだいぶ落ち込んでるけど、習字と絵描いた。カレー食べた。洗濯した。 久しぶりにお米炊いた
少しだけ料理もした
食べ過ぎた 肉を食べたら精力がついた、でもオナニーはやらなかった となりの部屋の前にに行きピンポンダッシュしようとした。 ゴミ出しした、皿洗いした、洗濯した、鶏肉解凍中、リースを出した、入浴した 習字の道具の片付けはほぼ出来てないけど、習字できた。筆とかだけは洗った 三年くらい着てないユニクロのライトダウンベストを捨てた バニラアイス食べた、冷やし中華食べた、シャワ浴びた、好きな文章を読めた １０分茸油絵ぬった
水・油とかで薄めなくていいやり方してるので楽ちんだと思う すいません
自分統合失調症なのですが幻聴はなくなったんですが
マインドトークで僕たちは君をしごきあげるタルパなどと言ってトレーニングをかしてきたり部屋の中でゴロゴロしてると生活態度を改めるよういってくるのですがどうしたらいいでしょうか？ ファンタグレープを一気飲みしたらお腹いっぱいになった。 たくさん寝て、合間に少し連絡とった
記憶があまりない3日間 1週間かけてブリーチ2回ホワイトブリーチ1回やって
さっきアッシュ系のヘアカラーで染めたら綺麗に仕上がって満足 すいません
自分統合失調症なのですが
幻聴が現実に揺さぶりかけてくる時あるのですがそれ全部受け流してたら
昨夜にお前はただのウンコ製造器じゃない
ハガネのウンコ製造器だ
などと言われました
どうすればいいでしょうか？ メールやりとり、ゴミ捨て、郵便局、振り込み、買い物、シャワー、昼弁当食べた 久しぶりに結構掃除片付けできた、少し野菜たべれた、習字の落款だっけ、
署名みたいのを書いて、ハンコ押した。あと乾かして提出するだけ ごみ捨て、買い出し、床掃除、洗濯、ゆで卵作り置き、明日に備えての仕事
とにかく行動あるのみ。頑張った
けど風呂は入れなかった しまむらで500円だがｶｺｲｲ Tシャツ買った
夕飯の寿司食べた。自転車で軽く市内をサイクリング🚵 習字を競書誌に出した、洗濯干した、バナナ冷凍した、ちとタオルなど畳んだ お風呂入った
お取り寄せした肉類が届いたんで受け取った
生ハム使って夕飯の一品を作った 自立生活センターで、難病や発達障害などのことで
相談したいと電話できた。作業療法士さんや理学療法士さんなどと
話せるかも。 どうなるかあんまわかんないけど。
精神専門の訪問看護にも電話できた。自立支援の申請をして、その後で訪問看護受けられるそうだ。
一応自立生活センタでピア相談と、通所の個人作業はどんなのか電話で聞いた。
女性相談で、具体的に相談した。 >>582-583
偉いな。自分は相談所から電話かかってきてるのに、いつも出られなくて折り返しも出来てなくて、結局頼れずにいる。頑張ってるね。自分も頑張らなくちゃ。でも、出来ない。のループ…。 抹茶買ってきて抹茶ラテつくった
GCのメモカ買いにいったけど高くて止めて違う店に買いにいくことにした
ダイソーでノート2冊買った
スマホでネットをだらだら見てた 夕飯食べた >>584
ありがとう、とっても嬉しい。実は１月から訪問看護を検討しててやっと一歩進んだんだ。半年かかってる。
（感覚では４月から検討してたと思って携帯履歴見たら１月からだった。）
なのできっと>>584も少しずつ進めるよ。>>584も頑張ってる。 ここ三週間ぐらい調子が悪かった
コロナに感染したような感じだった
自然治癒したみたいで
ここ2、3日前から絶好調 自立支援の紙を大体書けた。わからないところを月曜に電話で聞いて
月曜日に郵送したい 趣味をした、シャワった、年金事務所に電話かけた、行政書士さんに電話かけた。
野菜炒めとか食べた。 絵を描いて、習字をして、煮物みたいの作って、暑いので冷やしてる 一応今日は電話問い合わせとか多めにした、
習字で隷書で出すやつを書いた、これはただ生活にメリハリをつけるためだけにやってる。
で毎月ごとにテキトーに出す練習なのだ。こだわりを持つ自分のアスペ傾向に
やっと気がついたのでネガにこだわってる時、好きな音楽を聴いたりして切り替える練習した。 スマブラした、自己啓発本読んで寝て、起きたら夜7時30分だった
ゲオ行ってdvd返してくる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
