鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ 4

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3eda-9/xO) · 2020/02/28(金) 09:38:43.51

!extend:checked:vvvvv:1000:512

鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を淡々と書くスレです。どんな小さな事でもOKです。
「淡々と」スレの為、絡み禁止です。
絡みたい方は該当スレでお願いします。

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
スレ立てする際に1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を貼り付けてください。

※注意※
このスレには定期的に荒らしが湧きますがあぼ～ん＆スルーするようにしてください。
荒らしの相手をする人も荒らしと同罪です。

前スレ貼り付け不要です。VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1564850261/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-1q/w) · 2021/01/02(土) 11:43:06.36

>>831
とてもいいですね
野菜は抗酸化物質も食物繊維も入っていますし
油とかこだわりはありますか

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-orZ+) · 2021/01/02(土) 12:46:09.20

ご飯を炊いた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c2ad-ykLo) · 2021/01/03(日) 00:06:49.59

初オナニーした。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fd7f-ssFB) · 2021/01/03(日) 07:54:25.50

初日の出はうっかりしちゃったが2日3日の日の出見れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5902-5Sjq) · 2021/01/04(月) 13:30:21.67

とりあえず、買い出しと洗濯
もちっとしたら食器洗い

家事の中で食器洗いが1番やだなぁ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-orZ+) · 2021/01/04(月) 13:32:05.43

塩うがいした、部屋に濡れタオルかけた、具沢山スープ食べた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9901-c043) · 2021/01/04(月) 15:44:52.00

朝9時に起きて朝ごはんを食べた。少しゲームした。
洗濯物を畳んでしまった。加湿器の水を入れた。
簡単な調理をした。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-orZ+) · 2021/01/05(火) 13:43:15.52

洗濯した、バナナ食べた、昨日今日と、やっとの事で習字した、
ものすごく久しぶりに読書した

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-orZ+) · 2021/01/05(火) 13:43:45.87

ものすごく久しぶりに読みたいのを読書した

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-orZ+) · 2021/01/06(水) 15:32:00.77

具沢山スープ食べた、習字した、本読んだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c2ad-ykLo) · 2021/01/06(水) 21:00:43.05

だるい
味覚を感じ無くなった。
あれかなぁ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-orZ+) · 2021/01/07(木) 08:30:24.72

メールを作った、野菜煮たの作った、食べる

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-m2HG) · 2021/01/07(木) 10:41:18.12

ビール買ってきた！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fd7f-ssFB) · 2021/01/07(木) 16:20:34.22

お正月飾り外して七草がゆに餅入れたレシピで作って食べた
具は七草ではなく小松菜三つ葉大根金時人参で

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eYcU) · 2021/01/09(土) 14:19:29.16

杖で少しだけ日当たりまで散歩　人には全く遭遇しない
軽いストレッチして帰宅
いらないものを少し捨てた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eYcU) · 2021/01/09(土) 14:19:43.37

偉いぞ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f06-9KxW) · 2021/01/09(土) 14:45:00.62

布団干した

あったけぇ

**優しい名無しさん** (PH 0Hf3-pbDt) · 2021/01/09(土) 16:13:40.29

雪景色の中、洗濯物干した

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eYcU) · 2021/01/10(日) 16:00:13.00

美味しくご飯を食べている、少し読書した、
少し掃除した

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-2Bv6) · 2021/01/11(月) 03:29:19.92

麒麟がくるを見た
だんだんつまらなくなってきた。
見ていて長く感じるようになってきた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eYcU) · 2021/01/11(月) 13:07:25.67

財布も重くなったので軽いのに変えようと思いつつ
放置してたのを大体整理した　カードは別のとこに入れる。
布で軽いやつに入れる。今までありがとうお財布さん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-2Bv6) · 2021/01/11(月) 16:59:41.26

布団袋に布団一式を入れた。
布団袋は650円だった。
安い割にしっかりしてた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffad-U4Op) · 2021/01/12(火) 07:04:25.87

( ＾ω＾) うぉぉぉぉぉぉおお
( ＾ω＾) ちんぽたまらんのう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eYcU) · 2021/01/12(火) 11:33:03.28

郵便局へ行けた。シャワれた。即席小松菜カレーと、焼いただけのじゃがいも少しバター付きを食べた。
とても美味しい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-2Bv6) · 2021/01/13(水) 02:55:48.53

腐りかけたみかんを食べた。
腐りかけだけど不味かった。
美味しいはすなのに

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eYcU) · 2021/01/13(水) 16:31:45.47

相変わらず気分変動が大きいけど、
じっくり子供の自分と話し、肯定的な言葉を
一つずつ見つけ出した。いつもは薄味だけど濃いめのもの食べたくて食べた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f06-9KxW) · 2021/01/13(水) 20:15:53.63

感想文書いた！心臓バクバクした！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f54-R8KF) · 2021/01/13(水) 22:51:27.86

ジョギング５ｋｍとOS再インストールしてる途中

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f7f-N6KO) · 2021/01/14(木) 01:04:53.87

年明け毎日風呂入れてる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-YP1H) · 2021/01/15(金) 14:29:01.87

好みの具沢山スープを作った、少し掃除した

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-CCmt) · 2021/01/15(金) 19:09:06.77

仕事行った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82ad-2Fpm) · 2021/01/16(土) 03:22:49.17

クリーニング屋けんゃんを見たことがない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-YP1H) · 2021/01/16(土) 12:29:01.01

久しぶりに絵を描いた、脳の違うところを使うのかスッキリした、
掃除をした、

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-YP1H) · 2021/01/17(日) 14:47:40.97

湯船につかれた、久しぶりに杖ついて散歩、
空の雲がもくもく曇ってたので楽しく眺めた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82ad-2Fpm) · 2021/01/17(日) 22:16:46.30

モフモフ布団カバーを付けたら凄い温かい。
今日は熟睡出来そう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-YP1H) · 2021/01/18(月) 13:33:44.28

心の活性化のために絵かいた、洗濯干した、
高校のスカート切って捨てた、野菜にたの食べた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82ad-2Fpm) · 2021/01/20(水) 17:05:11.44

床屋に行くつもりが
やっぱりやめた
になっちゃった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1d06-kAJs) · 2021/01/20(水) 17:44:56.79

いいんだよ、予定だからと無理して行かずやめる事を選んだ、それでいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82ad-2Fpm) · 2021/01/21(木) 01:55:15.21

心は
コロコロ変わるから
心と言うらしい
昔聞いた話ですいません

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-YP1H) · 2021/01/21(木) 12:07:47.27

２０分だけ絵描いた、洗濯した、

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-lw8P) · 2021/01/21(木) 14:49:24.86

やっと飯食べた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 277f-0Wza) · 2021/01/22(金) 10:48:30.26

ルーティンこなしてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GXTA) · 2021/01/22(金) 19:13:11.25

カップヌードルを食べた
残った汁にご飯を投下
これが意外とイケる
お腹いっぱいになったゾエ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-JEvn) · 2021/01/23(土) 09:16:17.01

今年１月にやりたいと思ったことができたので
よかった
自信と気力がない　とにかくまったりする

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-JEvn) · 2021/01/24(日) 12:23:07.01

６分ぐらいだけど、足湯してきた　温まった

**優しい名無しさん** (PH 0H4f-JGu0) · 2021/01/25(月) 23:41:54.92

やっと、冷蔵庫の野菜室をきれいにした
誰も汚さないでほしい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GXTA) · 2021/01/25(月) 23:46:15.27

1分間、息を止めたら
死ぬかと思った。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-6doJ) · 2021/01/26(火) 09:51:47.42

寒中見舞い出した！頑張った！

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-JEvn) · 2021/01/27(水) 09:51:50.81

また風邪っぽさが少しある。眠って自分をケアした
昨日は風邪にも良いらしいカレーも食べた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-JEvn) · 2021/01/27(水) 12:05:13.38

シャワーは数日に１回だけど
顔はさっぱり今洗った　つい花や顔を触ってしまうけど
かゆいし癖なのでしゃーない　せめて顔洗い手洗い多めにする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GXTA) · 2021/01/27(水) 20:46:15.89

鮭を焼いたのに鱈みたいな色になった。
仕方ないけど完食しました。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-JEvn) · 2021/01/28(木) 13:26:39.56

足湯した、野菜炒め系食べた、７０ココア薄いの飲んだ、
好きな写真見た、でろでろ過ごしている、子どもの私に語りかけたうまくいかなかったけど、
何度も洗うのきつい＆コロナ予防に紙コップ使えてる、昨日は風邪予防に早めにシーツも取り替えた、

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-KtxM) · 2021/01/29(金) 09:11:08.87

今日早朝は脳がうるさいほどげんきいっぱいなため
それを生かして過去を整理する文を書きなぐった。
１分に１２～２０回の呼吸以上だと肺炎ぽいから気つけるべしみたいな
文を読み気になって普段通りの呼吸で１分数えてみた、１３回だった
洗濯してる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ead-Zutg) · 2021/01/30(土) 10:20:10.70

うぉぉぉぉぉぉお(^ω^)

500万が手に入ってきているのう(^ω^)ズブリ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ead-Zutg) · 2021/01/30(土) 10:21:13.66

５００万(^ω^)

５００万(^ω^)

５００万(^ω^)ズブリ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-KtxM) · 2021/01/30(土) 10:36:05.14

手洗いが大変になり人生で初めて雑巾だけ洗濯機で洗うのを覚えた
野菜いっぱい炒め食べた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aad-GDPA) · 2021/01/30(土) 13:36:08.81

マルシンハンバーグ食べた
洋がらしを付けていただきました。
今日もメシが食べれる幸せ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-KtxM) · 2021/01/31(日) 16:44:10.14

野菜たっぷり食べた、好きな写真を撮った、
ネットスーパーで注文した、小庭のヤブランの葉を手入れした

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 497f-PU72) · 2021/02/01(月) 15:30:41.04

人の為に何かやれた事が嬉しかった
安眠出来た

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aad-GDPA) · 2021/02/01(月) 16:09:48.34

糖質流
けんちん汁を作った。
糖質でも
やれば出来る子と思った

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-KtxM) · 2021/02/01(月) 18:14:55.55

あまり野菜食べられなかったけど好きな焼いた肉を食べれた
シャワー浴びた、好きな香りのハンドクリームつけた！

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-KtxM) · 2021/02/02(火) 10:07:01.01

少しだけ写真の整頓をした、漫画を少しだけ整頓した

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-qRg7) · 2021/02/02(火) 10:15:55.77

その時出来ることをやればいい、しんどくて起きられないときは寝る、それもあなたが今日出来た事だ、それでいいんだよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-KtxM) · 2021/02/03(水) 10:34:39.64

茹でキャベツを食べた、洗濯中、小庭に勝手に鉢に生えてきた南天を
植え替えた。南天はとっても可愛い。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-KtxM) · 2021/02/04(木) 13:40:26.14

水やりした、草むしりした、読書した
好きに写真撮った。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aad-GDPA) · 2021/02/04(木) 14:38:56.73

夢に土屋太鳳が出てきた。
シカトされて悔しくて目覚めた。
土屋太鳳ってイヤなヤツだと思った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fad-w34G) · 2021/02/07(日) 02:11:56.82

うちの観葉植物は
水をくれと喋るんだぜ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-9W7Z) · 2021/02/08(月) 13:00:42.68

好きな写真を眺めた、体調不良なので食べれそうな
明太子ご飯とこんにゃくゼリー、ココア牛乳などを食べた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fad-w34G) · 2021/02/10(水) 16:49:11.18

両手をニギニギしたら
元気になった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3707-Gk5g) · 2021/02/10(水) 17:02:32.76

掃除した
掃除機かけた
110kgで掃除機かけると
汗ダラダラかいて
イライラする(怒)
糞っとかボケっ言いながら
掃除した

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-9W7Z) · 2021/02/11(木) 14:03:48.46

小庭に出て草の観察した

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fad-w34G) · 2021/02/11(木) 22:59:14.56

カレーが余ったから
カレー南蛮にして食べました。
食べれる幸せを実感しました。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-amuc) · 2021/02/12(金) 10:49:23.27

シャワー浴びた。洗濯してる。茹でキャベツを食べた。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-amuc) · 2021/02/13(土) 10:32:04.03

少し散歩。青空が美しかった。
美味しい味噌スープを飲んだ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-amuc) · 2021/02/15(月) 12:05:53.07

ある病院に電話できた。普段かなり繋がりにくいが
すぐ繋がった。なので多少空いてそうな印象。
印象だけだけど。電話だけで緊張したけどできてよかった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 937f-MOAl) · 2021/02/15(月) 16:53:42.24

裏切るより裏切られる方を選んだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 92ad-lrpJ) · 2021/02/15(月) 20:39:34.55

サッポロ一番味噌ラーメンを作って食べた。
50年以上の歴史があるのはすごいとプツプツ独り言

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-amuc) · 2021/02/16(火) 10:24:21.82

恐縮してしまうけど、タクシーの予約ができた。

**優しい名無しさん** (PH 0Hd7-vVed) · 2021/02/18(木) 14:46:51.86

掃除機かけた、洗濯した、お米を研いだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffad-Hwf9) · 2021/02/21(日) 02:45:52.00

YouTubeで
お伽話を聴いた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-MdLW) · 2021/02/21(日) 17:32:27.32

さっき、ペットボトルを買いに近くまで杖ついて歩けた。
夜にブロッコリ・玉ねぎ・菜っ葉・かぼちゃ・鶏肉入りのカレー炒め食べれた。
福祉タクシー予約した。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffad-Hwf9) · 2021/02/21(日) 22:11:24.36

久しぶりに贅沢をした
ご飯なしで
すき焼きを腹一杯食べた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-uFAQ) · 2021/02/22(月) 21:08:27.15

ご飯炊いた
野菜炒めと冷凍水餃子でスープ作って食べた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4301-Hwf9) · 2021/02/23(火) 01:04:57.32

買い物行って家賃払いにも行けた
市役所に用事があったんだけど
持って行くのを忘れてまた次の日に
行かなくてはいけなくなった
また行かなくちゃ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f70-yXXT) · 2021/02/23(火) 19:44:57.96

トイレ掃除

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffad-Hwf9) · 2021/02/23(火) 19:57:06.18

ちんちんを丁寧に洗った
清々しい気持ちになった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f02-uFAQ) · 2021/02/23(火) 21:31:13.38

トマト鍋を作った

2021/02/24(水) 01:15:20.82

おまえら鬱とか嘘ついて逃げてんじゃねーぞ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-MdLW) · 2021/02/24(水) 12:24:13.98

いまいちな気分だったけど図書館近くの小川の
梅の道まで散歩してきた
６～８分咲きくらいだった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c34f-3JKj) · 2021/02/24(水) 14:43:57.24

トイレの大掃除

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9340-GD1z) · 2021/02/25(木) 18:15:36.83

9時前起床

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4aad-3ntd) · 2021/02/26(金) 04:23:34.07

お昼まで寝てやる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-Ol+p) · 2021/02/26(金) 14:16:53.95

野菜多めの食生活にしてるけど昨日は板チョコを、
今日はもらったチョコケーキを食べたら脳がはっきりしてきた
ちょっとよかった　コレステロールが少ないので食べたくなったら食べてみようと思う

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-Ol+p) · 2021/02/27(土) 08:41:47.35

起き抜けがしんどくて、ココア、バナナ、チョコを少し食べて
洗濯回した

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-Ol+p) · 2021/02/28(日) 11:26:13.90

しんどかったがとにかく図書館で多めに
借りてこられた　手洗いしつつ読む

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4aad-3ntd) · 2021/03/02(火) 20:49:05.10

今日はクリニックに行った
強風で駅までタクシーを利用した。
駅の南口まで800円北口から帰ったら600円
ほとんど同じ距離なのに200円も違った。
原辰徳

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-Ol+p) · 2021/03/03(水) 09:16:32.15

洗濯した、充電器つけた、図書館で脳卒中の時延命しないような本予約した、

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdea-auv/) · 2021/03/03(水) 11:29:22.74

嫁とイオン行ってきた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3abd-FyH9) · 2021/03/04(木) 18:52:13.21

ツーバイ材を使ってTVを壁掛けにした
思ってたより簡単だった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 83ad-DFeu) · 2021/03/04(木) 19:33:10.34

今日は通勤だった。人事とも話をした。来週火曜日の1時

でまた会社だ。それまでリモートだ。