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【雑談無し】アルコール依存症断酒日報スレ
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0001優しい名無しさん
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2020/03/21(土) 20:59:43.42ID:sLPutnlX
〇このスレでは自分の断酒日報以外の書き込みは控えて下さい。

〇雑談もNGです。他の方にコメントをしたい方、されたい方は下記スレでお願いします。
アル症の為の断酒日報スレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1581767225/

〇名前欄は空白でお願いします。

〇テンプレ
【断酒日数】日目
【心境】
0002優しい名無しさん
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2020/03/21(土) 21:07:52.66ID:sLPutnlX
【断酒日数】86日目
【心境】日々、飲酒への後悔が募っている。一方で鬱々とし過ぎで、建設的な事が手に付かず。
完膚なきまでに人生終了しているが、自〇する前に少しだけ頑張ってみよう
0003優しい名無しさん
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2020/03/22(日) 10:57:54.69ID:F34QBm7W
【断酒日数】87日目
【心境】人生への絶望から飲酒欲求が。
一方で断酒によりほんのちょびっとだけ多角的に物事を考えられるように。
酒を飲めば何も考えなくて済む。酒を飲まなければ現実の絶望感と戦う事に。
考えてみれば何れ現実と戦わなきゃならない日が来る。酒は逃避以外の何にもならない
0004優しい名無しさん
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2020/03/23(月) 19:55:01.91ID:U1e5kSOR
【断酒日数】88日目
【心境】散歩中。少し気分が上向きに。
生きるなら前に進まなきゃいけない。
死のうと思って酒飲んでたが怖くて死ねなかった。
あらゆるモンを失ったが、それでも死ねないなら生きるしかない。前に進むしかない
0005優しい名無しさん
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2020/03/24(火) 11:47:59.65ID:qX0BdS/A
【断酒日数】89日目
【心境】ともかく前に。無駄を省こう。断酒断煙脱ギャンブル。それだって今の自分には前に進む意味を持つ。
ともかく思考を正常に。どうすればいいか常に考えて。
どうすれば常識の輪の中に入れて貰えるか。自分が常識的になるしかない
0006優しい名無しさん
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2020/03/25(水) 12:35:15.29ID:K3kg5Toj
【断酒日数】90日目
【心境】少しでもいい。ともかく前に。毎日何かを1つ前に進もう。0じゃダメだ
0007優しい名無しさん
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2020/03/26(木) 14:20:03.18ID:JJUL0/TC
【断酒日数】91日目
【心境】今日も何も出来ない。頭が全く働かない。鬱か
脳萎縮か。廃人同然。
論理的思考を意識しよう。行動と結果、未来。常に意識しないと。
0008優しい名無しさん
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2020/03/27(金) 22:04:30.17ID:T5eSHKew
【断酒日数】92日目
【心境】昨日と一緒。論理的思考だ。感情はどうでもいい
飲酒欲求は最近感じない
0009優しい名無しさん
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2020/03/28(土) 22:17:24.01ID:1257RV7/
【断酒日数】93日目
【心境】最近は飲酒欲求感じる日が少ない。今日も無し。
しかし、ネガティブな感情に押し潰されると飲みたくなる。その意味で相変わらず綱渡り。ストレスの逃がし先探し頑張らなきゃ
0010優しい名無しさん
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2020/03/29(日) 21:32:29.63ID:TybuN9dQ
【断酒日数】94日目
【心境】泥沼。狂いそう。だが飲酒欲求なし。酒が今の事態を招いたと、明確に気がついた
不思議なもんで現実逃避したいが、欲求が酒に向かない。ただ打ちひしがれるのみ。今までもこれで良かった。今更遅いが
0011優しい名無しさん
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2020/03/30(月) 22:19:21.45ID:OtYRhZF+
【断酒日数】95日目
【心境】飲酒欲求はなし。何一つ解決していないのに絶望感も薄れてきた。
ポジティブな意味ではない。ナチュラル現実逃避状態。ここから先は泥沼。
0012優しい名無しさん
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2020/04/01(水) 00:57:13.20ID:zuEbUqWy
【断酒日数】96日目
【心境】飲酒欲求を度々感じる。ストレスが原因。
酒飲んで逃げてしまいたい。そんな欲求はもうこないと思っていたが来てしまった。
何とか飲まずにすんだが自分のバカさ加減が怖い
断酒する理由と薬害を分かりやすくノートに書き留めて毎朝読むのがいいかも知れない
0013優しい名無しさん
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2020/04/01(水) 21:09:56.78ID:zuEbUqWy
【断酒日数】97日目
【心境】飲酒欲求なし。相変わらず。雨なので散歩も行けずストレスばかりが募る
ともかく行動、やれるに全力で取り組もう。もうこれしかない
0014優しい名無しさん
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2020/04/02(木) 16:02:42.49ID:S2yAEfa9
【断酒日数】97日目
【心境】飲酒欲求なし。お先真っ暗。
それでも、飲酒欲求なし
0015優しい名無しさん
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2020/04/03(金) 16:05:08.67ID:a7rXp9I3
【断酒日数】99日目
【心境】もうダメだ。死ぬしか希望がない
0016優しい名無しさん
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2020/04/04(土) 22:48:52.26ID:KpOT9BgD
【断酒日数】100日目
【心境】知人に吐き出した。少し楽に。アホかと。完全にメンヘラじゃないか
普通に吐き出す自分の社会性の無さに驚く。他人に甘える事は自分をダメにする
0017優しい名無しさん
垢版 |
2020/04/05(日) 07:34:44.06ID:6DRLhzv6
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみ多いように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69
0018優しい名無しさん
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2020/04/05(日) 17:10:33.66ID:CMH/Byqm
【断酒日数】101日目
【心境】飲酒欲求あり。すぐ収まる。連続飲酒は地獄だって意識が徐々に薄れつつある。言葉では理解できるが飲んでもいいんじゃないか。そんな飲酒欲求。
0019優しい名無しさん
垢版 |
2020/04/07(火) 09:47:03.39ID:wFZ0bKVv
【断酒日数】103日目
【心境】飲酒欲求ありが普通に。
今日はまだ感じてない。午後にあると思う
このままだと何時か飲む。AAか断酒会、通院、若しくは環境そのものの変化が必要
0020優しい名無しさん
垢版 |
2020/04/08(水) 09:03:57.51ID:+LEr53NN
【断酒日数】104日目
【心境】過去は過去。悩んでいい、それとは別に前進しなきゃ
0021優しい名無しさん
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2020/04/09(木) 17:37:08.23ID:HkddD8Nu
【断酒日数】105日目
【心境】飲む気がしない。そんなの今日だけで、また飲みたくなるだろうけどさ
酒飲んで憂さ晴らししたい気分の時は、普通にやってくる
0022優しい名無しさん
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2020/04/11(土) 12:43:18.85ID:xy9D06Xo
【断酒日数】107日目
【心境】救いなんかない
0023優しい名無しさん
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2020/04/12(日) 19:28:32.46ID:/KnHojfO
【断酒日数】108日目
【心境】何回か飲酒欲求。その内飲むなこれ仕方なしと、
が、飲む訳にはいかないが同居。
飲んでも余計辛くなるだけなんだけどな。今すぐ、断酒動機と酒害について書き出そう
0024優しい名無しさん
垢版 |
2020/04/13(月) 16:59:36.28ID:U/CFe0W/
【断酒日数】107日目
【心境】今日も無事そう。飲酒欲求3回くらいあったけど100日超えて酒浸りの日々を客観的に見ると、異常だったなぁと考えるようになってきた。これが断酒のプラスになるかは知らない。飲む時は飲むからね
0025優しい名無しさん
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2020/04/14(火) 18:34:11.34ID:K4O9EJHV
【断酒日数】110日目
【心境】みんな自分にイラついてる。ただのメンヘラだもんな
もういいや。幸い飲酒欲求はわかない。落ち込んでも飲まない、そんな癖が着いてきた
0026優しい名無しさん
垢版 |
2020/04/16(木) 22:54:33.81ID:lKLbz0K7
【断酒日数】112日目
【心境】今日も絶望あるのみ。
単なるメンヘラに成り果てた。俺がバカにしていたヤツらだ。恥ずかしい悲しい
0027優しい名無しさん
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2020/04/16(木) 22:59:19.76ID:oEQXzYUL
17591604591704kk中尾京子
札幌市厚別区もみじ台南七丁目5番10号 中尾嘉宏 自宅電話番号 011-897-7012
番号通知 会社電話番号 011-893-5871（番号通知）011-893-5873
番号通知・代表番号）011-893-5874ＦＡＸ専用番号）011-893-7085（着信専用）
■西村博之 東京都新宿区新宿5-12-5 アクロス新宿602号室 携帯090-9849-9821
■西村国之 【博之の父親】現在甲府税務署務資産課税特別調査官
甲府税務署代表552−33−3111 FAX055−227−0614
関東財務局北新第２住宅 山梨県甲府市北新１−７-402号室
■西村明子 【博之の母親】東京都北区赤羽北2-31-16アクトピア壱号館1311号室
?03-3900-4360

マァブこと 藤井 学 クンｗ や
FOXこと 中尾 クンｗ

のおうちの情報も載ってま
0028優しい名無しさん
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2020/04/22(水) 09:13:46.97ID:QpBFdHW+
【断酒日数】118日目
【心境】今日も絶望あるのみ。
ただ思考はできるようになった
0029優しい名無しさん
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2020/04/23(木) 08:00:18.03ID:Ldt2RgQD
フェイスブックとかプログでやれよ
0030優しい名無しさん
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2020/04/24(金) 17:22:43.18ID:qgsrdIld
【断酒日数】120日目
【心境】飲酒の習慣はなくなった。つまり飲酒欲求を感じる事が少なくなった
0031優しい名無しさん
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2020/04/25(土) 08:40:01.35ID:DQr1iqYO
【断酒日数】121日目
【心境】生活の変化や環境の変化は思考の変化
どん詰まりなら環境を変えること
0032優しい名無しさん
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2020/04/27(月) 07:53:45.42ID:8mc3olfs
【断酒日数】123日目
【心境】飲酒に囚われていた自分にようやく気がつく。
0033優しい名無しさん
垢版 |
2020/04/28(火) 16:25:28.40ID:HWCSUZ0R
【断酒日数】124日目
【心境】どん詰まり。振り返ればああすれば良かったこうすれば良かった。あらゆる事をこじらせ過ぎた
0034優しい名無しさん
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2020/04/29(水) 10:54:50.26ID:uZfI5wzZ
コロナ自粛、アルコール依存症増加に危惧、オンライン飲み会、ストロング系チューハイ売り上げ増加で
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588122696/

新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言が出てから２８日で３週間。
外出自粛要請が続く中、家庭での酒量増加が懸念されている。
専門家は深酒による健康被害などさまざまな問題を指摘。「飲酒リスクを認識して」と訴える。

「自宅飲みが手っ取り早いストレス解消法になっている」。各種の依存症ケアに取り組む大船榎本クリニック（神奈川県鎌倉市）の精神保健福祉士・斉藤章佳さん（４０）は
適量の飲酒に理解を示しつつ、「深酒が続けば健康や人間関係に悪影響を及ぼす」と話す。

斉藤さんの懸念は、流行中の「オンライン飲み会」も終電を気にする必要がなく深酒になりやすい。また、アルコール度数が高い「ストロング系チューハイ」の売り上げが伸びていることも危惧しているという。

家にこもらざるを得ない現状は「アルコール依存症患者や１０００万人いるとされる予備軍がより深刻な状況に陥る可能性がある」と語る。

　こうしたリスクを抑えるため、斉藤さんが勧めるのは飲酒量の記録だ。カレンダーに適正飲酒量（成人男性でビール５００ミリリットル）を守れた日は青、それ以上の日は黄色や赤のシールを貼る。
「可視化することで家族と共有でき、酒量が増えた理由を見つけやすくなる」という。また、ジョギングや体操などで「生活リズムを整えることも大切」と説明する。

https://www.jiji.com/sp/article?k=2020042800710&;g=soc
0036優しい名無しさん
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2020/05/02(土) 07:55:20.45ID:Gq7VUsP7
【断酒日数】128日目
【心境】コロナは息が詰まる。ストレスたまりまくり
0037優しい名無しさん
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2020/05/04(月) 13:08:57.83ID:+cuSM84j
【断酒日数】130日目
【心境】飲酒欲求なし。ここ最近漸く飲酒習慣が抜けてきた実感を感じるようになった
0040優しい名無しさん
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2020/05/09(土) 12:00:37.45ID:4GBHWhzw
【断酒日数】135日目
【心境】今日も飲まない。飲酒欲求について書くこと自体が飲酒欲求を呼び覚ます気もするけど、それが正解なのかも。毎日、酒の事考えるのが。でないと忘れる。
0042優しい名無しさん
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2020/05/11(月) 13:24:15.50ID:OFUKHJDp
【断酒日数】137日目
【心境】飲酒欲求がまだ湧く。それでもいい。前に進もう
0043優しい名無しさん
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2020/05/13(水) 19:07:18.32ID:/zf6o/yd
【断酒日数】139日目
【心境】4ヶ月半か。まだそんなもんか。
一日に数回、飲酒の後悔の波。そろそろやめよう
0045優しい名無しさん
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2020/05/14(木) 12:59:18.57ID:bLZuZfsX
ちなみに、「あんた」って、言ったけど、自分の事だから。タイムラグでの俺だから。
0047優しい名無しさん
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2020/05/17(日) 11:20:02.56ID:o7CRHbWq
【断酒日数】143日目
【心境】最近、飲酒欲求を感じない。
こんな期間がたまにある。一時的なもんだと思う
0048優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/18(月) 10:59:19.09ID:pkLkQGRX
【断酒日数】144日目
【心境】飲酒欲求なし。生涯断酒だ
0050優しい名無しさん
垢版 |
2020/05/28(木) 07:57:09.79ID:c8tySPTq
【断酒日数】154日目
【心境】朝方飲酒欲求を感じたが、今はなし。断酒して良かったなぁとぼんやり考える。理由はないけど
断酒初期に比べてメンタルはいい
0052優しい名無しさん
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2020/06/02(火) 12:43:28.71ID:AeMJFAaG
【断酒日数】159日目
【心境】飲酒欲求は軽いものをたまに
波がある
0054優しい名無しさん
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2020/06/06(土) 08:29:45.54ID:PY3p3KWw
【断酒日数】164日目
【心境】一日数回、飲んでしまおうかと考える。自暴自棄から来るもの。
0055優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/11(木) 16:14:49.81ID:YI4f3Cid
【断酒日数】169日目
【心境】酒飲みたくないなと感じる。そんな時期。たまにある。明日は飲んでるかも。
0056優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/12(金) 08:32:25.22ID:33fRchr4
【断酒日数】170日目
【心境】頭がおかしくなりそう。もうなってる随分間になってるんだけどさ。そこから更に。
0057優しい名無しさん
垢版 |
2020/06/12(金) 10:26:40.56ID:Z1B+sUBo
我慢だ頑張って下さい貴方のレス俺は
励まされてるんだよな後少し負けるな
0059優しい名無しさん
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2020/06/13(土) 08:15:22.87ID:LjOfCD29
【断酒日数】171日目
【心境】昨夜、飲みたくなった。今は全く。
飲みたい時とそう出ない時のギャップが面白いと言うか興味深い
0060優しい名無しさん
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2020/06/14(日) 20:25:33.43ID:l+xk/4jV
【断酒日数】75日目
【心境】無くしたものが多すぎる
0062優しい名無しさん
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2020/06/17(水) 09:13:46.27ID:LzgYZZWR
【断酒日数】175日目
【心境】飲酒欲求なし。最近は酒の事をあまり考えない。
1時間後は分からない
0064優しい名無しさん
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2020/06/21(日) 06:49:40.67ID:EhpCZAVX
【断酒日数】178日目
【心境】飲みたい。強烈な飲酒欲求では無いけどさ
0066優しい名無しさん
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2020/06/28(日) 09:52:02.91ID:oy342VS1
【断酒日数】90日目
【心境】朝起きていつも思う昨日我慢して本当に良かったと
0067優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/01(水) 21:14:50.14ID:Ymxru0+x
【断酒日数】2日目
【心境】元々酒を飲み始めたのが帰宅後の家庭のストレスだから日中は何とかなるが夜に近づくほど頭の中が飲酒で一杯になる。
0068優しい名無しさん
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2020/07/02(木) 23:08:27.58ID:rmTlxYFC
【断酒日数】3日目
【心境】帰宅中飲酒欲求強く、ノンアルビールでしのぐ。いざという時のために家に置いておくと良いかもしれない…
0070優しい名無しさん
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2020/07/03(金) 23:12:53.36ID:5xjofoHU
【断酒日数】4日目
【心境】今日も帰宅中飲酒欲求強く、ノンアルビールでしのぐ。結局炭酸が喉を通る感覚が欲しかったたけなのか。
0071優しい名無しさん
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2020/07/04(土) 03:46:38.64ID:pKNf3QUK
ノンアルコールビールってやっぱり駄目なのですか？
0072優しい名無しさん
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2020/07/05(日) 00:07:47.42ID:oHr1XHFi
【断酒日数】5日目
【心境】今日も仕事だったが、あまり欲求を感じず一日を過ごせた。
0073優しい名無しさん
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2020/07/05(日) 15:16:30.63ID:6i0u2s9+
【断酒日数】2日目
昨日は土曜日で休みだったけど酒をお全く飲まずに過ごせた
今日はそんな自分へのご褒美としてストロングゼロを5缶飲んだ
0074優しい名無しさん
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2020/07/06(月) 22:06:54.59ID:4nPdMTdD
【断酒日数】7日目
【心境】帰宅途中の欲求が強い。習慣になってるので脳が求めている感じ。今日は危なかった…
0075優しい名無しさん
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2020/07/06(月) 22:10:11.03ID:U5O4L/Ij
【断酒日数】5日目
【心境】飲酒欲求なし　体調が安定してきたこの辺りに誘惑が来始めるので気をつけないと　飲んだら地獄しかまってない忘れるな
0077優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/07(火) 21:51:20.94ID:ZT2ScH/f
>>1ツイッターかプログでやれや。日記帳にすんな
0078優しい名無しさん
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2020/07/10(金) 14:00:38.10ID:KHngGwXI
【断酒日数】10日目
【心境】炭酸水だと少し満足度が低く、欲求を流すのが辛かった。職場でストレスを感じることがあったのも一因だが。
0085優しい名無しさん
垢版 |
2020/07/24(金) 16:04:41.07ID:zITpm0Y3
今日は自分へのご褒美として1杯だけ飲んで下さい。

そうすれば明日からはきちんとお酒やめることが

できますよ。
0087優しい名無しさん
垢版 |
2020/08/05(水) 14:53:42.66ID:6fp/Cv4X
613日
こんだけ経っても飲みたいもんだぜw
自分に笑えるわ
目標はあと3年で子供が巣立つから、そこまで
巣だったらまた考える
皆んなもがんばれ
0094優しい名無しさん
垢版 |
2020/09/12(土) 14:50:56.80ID:uHfvCN8q
【断酒日数】30日目
【心境】飲んだら地獄酒のスレみて我がフリ直す
0095優しい名無しさん
垢版 |
2020/09/13(日) 18:08:10.28ID:wpGMgV05
【断酒日数】1ヶ月目
【心境】やっとこさ　そしてここからまた　一日一日
0096優しい名無しさん
垢版 |
2020/09/13(日) 18:11:49.79ID:wpGMgV05
追加　日に日に穏やかになる　心身スッキリ　ずっと酒飲んでる人達が如何に頭狂ってるか日に日に分かるようになる🦈
スリップスレをたまに覗くが正に地獄絵図、分別とか道徳とか全部狂ってる。もう2度とああなりたくない。🦈
来月、このまま頑張れば娘と旅行に行けるかも！！！🦈南国で🏝一緒に波乗りするんだ🏄♀それまで頑張る💪
0098優しい名無しさん
垢版 |
2020/09/14(月) 01:38:31.94ID:jlVGRGa9
24時間耐えたらちょっと楽になるし、気の紛らわし方もわかってくるよ
0100優しい名無しさん
垢版 |
2020/09/14(月) 15:42:38.53ID:t0AAzdtP
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0101優しい名無しさん
垢版 |
2020/09/14(月) 15:54:43.55ID:FiVlyfOj
【断酒日数】32日目
【心境】TVでも他人が隣で飲んでいてもほぼ何とも思わない。けど、一口飲んだら地獄に逆戻り！一日一日！🦈🏝
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