うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 3日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1552744387/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>318
休職延長が決まったらメールは来なくなるよ
延長のリミットがくるとメールがくるよ
でも休職制度で期間は2年て決まってるんだしそっとしておいてほしい うちも放置プレー
書類のやり取りは郵送で
ごくまれに電話がくる うちの会社は電話もない
でも社旗保険料の振込依頼の封筒がくるのでかろうじて会社とつながってるよ うちは休職当初毎週電話連絡してたけど一ヶ月頃からは不定期のメールで良いってなった うちも完全放置プレイだな。
退職届をさっさと出せということかな？
希望退職とかあったらもらうものもらっておさらばしたいけどね。 放置だったけど先月ぐらいから近況報告しろって指示が来た。
昨日通院日だったから報告メール送ったら初めてお大事にって返信が来たよ… はぁ、また５時に起きちゃった
人波に寝たい寝たいな
お風呂に入る気力もない >>328
始まるな。
こんな状態が毎日続いて、本当に回復するのかな 連投すまん。
太ってきたわ。こんなんで復職したら、太ってる暇あったら出てきて仕事しろ、って責められるのが目に見えてる >>330
自分も過食気味で15㎏肥ったよ
2年で
スーツとか全部着れなくなって買い直した 抗うつ薬の副作用で太るというのは現実にあるからそのまま言えば良いよ。
電話なり、メールなり、対面なり、休職途中や休職明けの時って、
必ず「調子はどう？」的なことはまず訊かれるから、
二言目にでも「薬の副作用でちょっと太っちゃって」とかさりげなくアピールする。 最初は何もするなと医者に言われるけど腹は減る
動かないのに食べるから太る
食欲がないと診察で言うと食欲が出るくするが処方される
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LINEID coral91reef メンヘラ系のオープンチャット何個か入ったけど退会したわ。
学生の悩みとか女の恋愛相談とかが多くてうんざりした。 嫁の子供あやす声がうるさく感じるようになった。
鬱発症するまではこんなことはなかったのに。
文句言える立場にないが家にいるのが辛すぎる。 休職して２年近くで傷病手当金もなくなった
いまから就活するのって急ぎ過ぎかな？
失業給付ももらったほうがいいかなぁ 金ないから働かなきゃならんけど、
今って面接とかもオンラインなんでしょ？
伝わるんだろうか？
そもそも職について自分に務まる気がしない。 今も書き込み途中で送信しとるし自分が嫌になる。
しかも、あと20年も30年もこんなこと繰り返して、
生きていける気がしない。しんどい。 私は朝に５ちゃんはしません
一番気分が落ち込んでいるし書き間違いも多いしきついことを言われると落ち込みますからね
気分が良くなる夕方以降しかしないんです アクティブはDiscord内でトップクラス。
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寂しいとき、他愛もない会話で気を紛らわせたり、
みんなと話して楽しい時間を過ごしませんか？ 京都の殺人事件について5chの掲示板やらで調べたりレスしたりしてるわ
学生時代自分も京都住んでたし気分悪くなって、ずっとスマホいじったりしてるからか生活リズムもめちゃめちゃ
悪いニュースはあまり耳に入れない方がいいのかなぁ 今日も一日横になっていた
２年休職中だが、カラダが動かない 結局朝から夜まで１日中5chの該当スレに張りついてた 今日ももう夕方
そして週末
何もできないまま日が過ぎていく ついこないだまでクソ暑かったというのに
更け行く秋の夕 うつ病はソシャゲと5chだけは止めとけってじっちゃが言ってた 愚痴聞いてください。
もうずっとうつと戦ってもう壊れた。
1年ほど前から。
もう何もできない、家族の前では笑顔で元気でいなければいけない、それさえできなくなった。
そして家族もいつもイライラして寝てばかりてと責め立てる。
医師と相談し、そんな時は話せる時に話すからと言ってほっときなさい、休みなさいと言われ、家族も一緒に医師の説明を聞いてもらった。
でもそれも数日、忘れてしまうのか、また責めるような嫌味ばかり投げられてどんどん落ち込むんだ。
どうしたらいいんだろう。
もう疲れたよ俺。 家族って嫁とかってこと？両親？
どっちにしろ離れた方がよくね？そんな環境じゃ絶対治らねえじゃん 嫁と母親、父は他界してる。
離れるにしても今何もできないしどうしたらいいかも分からない。
心のどっかでは分かってる、このままじゃ治るどころか悪化するかもしれないって。
実際休職し出した時よりずっと寝てる事しかできなくて、汚い話し風呂にも入れないし飯も食えない。 俺が主治医から聞いたのは、うつを治すには三本柱があって
1.投薬
言わずもがな。精神科に行かないと治らない。指示には絶対従うこと。
2.対話
カウンセラーがベストだが、そうでなくとも誰かに悩みやつらさを打ち明け共有する。
3.環境
ストレスを減らしゼロに近づける。そのために周囲の理解が必要
君の場合特に3が絶望的じゃないかな。うまく行く事を祈るよ あ、それとひどいときは風呂なんか絶対入れんから気にしなくていい
でも歯は無理にでも磨いた方がいい
俺は歯磨きもしなかったから後で苦労してる ありがとう、聞いてもらっただけで心が少し軽くなった気がするよ。
そうだよね、対話も無理だし3が絶望的だと思う・・・
独りで抱え込むしかなくて、更にそこに追い討ちが毎日降り注ぐからテンプレの風船の槍が破裂した風船にずっと今も刺さり続けてる。
悔しさや悲しさはあるけどそれを出すのも疲れてどんどんエスカレートしてる気さえする。
医師以外に初めて辛さを分かってくれた、ありがとう。
風呂は気にしないようにする、歯磨きは頑張るよアドバイスありがとう、本当にありがとう。 歯磨きはつらいが放置していたら歯医者
俺は歯医者は絶対に嫌なので歯磨きはする
風呂は寒くなってから入ってない 身体動かない日もあるし風呂毎日とか無理だわ
寧ろ以前はなんで入れてたのかこの頃不思議で仕方ない 追い炊きばっかりしていたらそこがヌルヌルで滑った
頭を打って出血がひどくてこのまま死んでもいいと思ってたら
勝手に血が止まって風邪を引いただけだった
５年くらい前だったかな >>376
何かをしなければならないって考えはやめたほうがいいと思う
風呂に入らなくても歯を磨かなくても生きていけるからね 同じく。
今から眠剤飲んで寝たらまた夕方までコース。 少しだが、歩いたり、掃除や歯磨きが出来るようになった。風呂無理だし、社会復帰はまだまだだが、少しずつ広げていこうと思う。 おはよう
再び寝て今起きた
日曜からシャワーすら浴びてない、めしもグラノラしか食ってない おはよう
不眠症だったけど、低気圧の通過で倦怠感が強くて８時間も眠れた
うれしい 一日中ウトウトしてるよ
いつ起きていつ眠ってるのか分からない 医者に散歩を進められたが、長らく引きこもってたせいか足が弱くなったようで、1500歩程度が限界。一万歩には程遠い。 ほぼ寝たきりみたいな状態がずっと続いてる
もう無理 もう休職して２年になる。猶予はあと半年
良くなる見込みはないんだけど、会社支給の携帯に人事から電話がかかってくるとビクッてなる
電話恐怖症になったわ 自分も２年休職中。会社とのやり取りは基本郵送で、ごくまれに電話がかかってくるが、郵送でも電話でもドキリとしてなんか怖い感じです。 うちは零細だったから3ヶ月休職したらそのあと休職期間満了退職になった
だから2年休職できる人が羨ましいな
でも2年だと傷病手当の給付期間切れた後ってお金どうしてるの？ 今は正社員だと休職期間2年が一般的なのかな
うちもそうだよ 中小企業だと一年、零細企業は数カ月、ブラック企業は有給強化して欠勤一カ月 (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 傷病手当申請の為に先生に意見書書いてもらったんだが他と書式が結構違ってたみたいで説明するのに疲れた
書式くらい全国で統一してほしい... >>401
会社の健保によって違うからね
困ったもんだ
俺の時は主治医に問い合わせが行ったけど、うつ病の人に聞くとかｗ 今日はオナニーした
吉木りさのパンチラでイッたわ
薬で性欲ないけど週一位はやっといた方がいいらしい 1ヶ月ほど前に第七段階くらいまで来た感覚があり、精神科のカウンセラーと主治医も「そろそろ復帰に向けて準備してみる？」とのことだったので、上司への体調報告の際に復帰できそうな目処が立ってきた旨を伝えました
その後、調子のいい日は趣味の買い物をしたり、自然のある所まで電車で行ってハイキングするほどになったのですが、調子の良い日があるとその後ドーンと落ちます
落ちるとベッドから起きられず、食事や入浴も大変
ここで焦って復帰せず、第四段階からまたやり直そうか… 自分はもう２年休職中だが、風呂無理歯磨きも難しい。殆ど寝たきり。 >>405
ずっと寝たきりですか？
散歩も無理ですか？ >>394
傷病手当金が支給されてる間は共済から２割上乗せがあった。それを過ぎると休業手当金で5割基本給のもらえた
休職は最大2年半 >>406
近所のコンビニが限度。少し離れた銀行や郵便局へ行くだけで凄く疲れる。 >>407
なぁんだ。
公務員か。
会社って言うな！アホ！ >>409
会社って共済会ってあるでしょ？
共済会が傷病手当金に上乗せしてくれる会社は多いよ
公務員とか関係ない
言葉遣いが良くないです
鬱病の仲間なのに人を傷つけないで 抗うつ剤の影響で切れる人もいるのは仕方いけど
キレられた人はショックかもしれない
注意することと、勘違いしていることを指摘していることが必要と思いました 傷病見舞金が切れたあとは
組合から同額の見舞金が出た。
合計3年間 >>413
良い会社でうらやましい
わたしは現在収入なしで毎月厚生年金の請求がくる もう２年休職中だが、風呂無理歯磨きも難しい。散歩もできない。あと半年しか休めない。このまま退職だと、アラフィフだから仕事がない。仕事が原因で鬱になったから復帰しても厳しいのは目に見えている。先がない。 上で零細で3ヶ月で退職になったって書いたものだけど
手厚い企業だとここまで差があるんだなって思い知った
7年勤めて退職金も出なかったよ いま３５歳の一部上場企業なんだけど、転職した奴に聞いたら退職金は年収の半分も出ないらしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
