うつ病で療養中の過ごし方 309日目
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うつ病と診断され休養が必要な方の療養中の過ごし方を考える場になればと思います。※ ワッチョイ+IP表示
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 307日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570063068/
※荒らしはスルー推奨です。
参考 UTU-NET http://www.utu-net.com
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・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
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わからない。こんなに依存してるの私だけかな。
辞める前まで毎日一日のほとんどツイッターしてたし、やめた今もやりたくて仕方ない。もうほんとよく分からんめっちゃ泣いてる
フォロワーが心の支えの一部だった。 >>7
女性ですか？私はツイッターやったことないんだけど毎日何を呟いてるの？
そんなに世間に向けて話したいことってあるんだ？、 >>7
他の趣味に目を向けてみるとかエエかもしれんね >>8
女性です。
何かを発信しているという意識はあまりなく、本当に好き勝手独り言を呟いているだけでした
例えば 今日めっちゃ眠いとか、散歩してくるーとかそういう感じの何気ない日常や趣味のこととか呟いてました >>9
趣味のこと....やれる気力がなくて何もやらずにいたけど少しずつ昔やってたこととか本読むとか始めてみようかな........ありがとうございます Twitterは仲間探しとか情報収集とかそんな感じだよね。完全に毒吐いたりってとこではないけど弱音吐いても仲間意識みたいなの高いしごちゃんみたいに荒らしはいにいからよく使ってる。
なにより自分で煮詰まってる時はっと気づかせてくれる事が多い ワイもツイッター再開しよかなぁ
ほったらかしやった 医者が診断書くれないし会社は対応する気ゼロでどうしたらいいか分からん >>14
転院できんの？
てか鬱でかかってんのに診断書書いてくれない医者がいるのに驚いた
対応してくれない会社にそのまま居たら鬱悪化して人生まで潰されんで トニー・ロビンズみたいな父親に育てられたかったなぁ >>19
キーワードで検索。とりあえずフォロワー多い人をフォローしてるとあとは勝手におすすめに出てくる。精神科の先生とかおすすめ。 >>21
>>22
キモいな
5ちゃんに書き込む余裕があるなら頓服飲んで寝なよ 人間怖い人っていると思うんだけど受診どうしてるんだろうか
先生に会うのも本当に嫌で身体が辛くても通院が続けられなくてどうしたらいいか分からない…
周囲に頼るのも 甘えてんじゃねえみたいに思われたらどうしようと思って出来てない…どうしようもない… 医者は嫌なタイプも多いけど
カウンセラーなら基本優しくしてくれると思う >>24
わかるよ…私も何か言われたり見捨てられたり攻撃されるのが怖くて全然他人を頼れなかった
でもそこから這い出るためには頼ることも必要な時あるから、振り絞って勇気出してみて… >>24
天秤にかけて、マシな方を選ぶ
医者と話さないといけないけど、身体の辛いのは軽くなるのと
医者と話さなくていいけど、身体が辛くなり病気悪化するのと、どっちが嫌？
甘えてんじゃねえと思われるけど力を貸してもらうのと、
甘えんじゃねえと思われないけど力を貸してもらえないのと、どっちが嫌？ メンクリはガチャだよな
人気のところは予約もすげーし いいところ引ければいいんだけどね ていうか、医者なんか症状に合わせて薬貰うだけだし
ガチャも何も無い気がするんだが スーパーの寿司に半額シール貼ってもらいそびれて落ち込んだorz >>33
これもお願いしますってカゴに入れてるやつを出したら貼ってくれるのに…
わざわざ倍の金を出して買うなんて金持ちだな 一昨日の夜に滅茶苦茶生々しい悪夢見てから体調悪くなった…
うつ病にあまりに刺激の強い夢は悪影響だって初めて知った
っていっても夢なんて脳みそが勝手に作ってるからコントロールのしようがないよな…
>>35
夢はストレスを発散するのでいいことかと思っていますが悪夢だと辛いですね 今年は猛暑になるみたいだね
去年は冷夏で楽だったけど
暑いとタメなんだ、何にもできなくなるしやりたくない
日本の気候もほんと変わったよね、地球もだけど
大半が夏で亜熱帯地方みたい
秋とか冬が好きだったのにな >>37
わかる
自分も秋大好きだから、ここ10年ほどの異常気象には本当にウンザリしてる
話変わって自分の事になるけど、物を捨てたい衝動が出て困ってる
気に入ってる物でもお構い無し
医者に以前相談したら自傷行為の一種って言われた…
自分の体に衝動が向かないだけマシなのかな… 最近ネガティブ思考が強めに出て心が不調
体調は良くなったのになんで >>38
そうそう、ほんともう10年以上前からずっと異常気象なんだよね、。それに体が慣れなきゃいけないんだろうけどせめて運動してれば少しは楽になるんだろうな
物を捨てたくなるのは普通の人でもあると思うけど、必要なものまで捨てちゃうとかなの？
断捨離で最低限な物だけで暮らすのが理想だけどストレスでいらないものまで買って結局使わない、着ないって自分のクローゼット見るとウンザリしてる 寝てもいいし病院いこう
鬱状態の自分にはプラスになることだ
文句は邪魔なだけだからうるせーって思っておこう 理解しない奴が足ひっぱるのは思いやりでもなんでもないから
耳を貸さない 障害年金もらってないし貯金もないし親から金もらえなくなると通院できなくなる
両親を連れて診察に来れないかと言われたけど無理そうだ 状態にもよるけどな
行動起こさないといけない時期なら寝てばかりなら100%
体力低下と症状固定待った無しだからなあ 家族がやかましすぎてちっとも心が休まらない
毎日毎日騒動が起こる みんな生きづらくて可哀想…自分も生きづらいが…
人が居るだけで悪い想像ばかりしてしまって何も出来ない気が休まらない
存在も認識されたくないから悪い想像もクソもないが
こんなしょーもねぇ思考やめられるならやめたい
本当にしんどい ここ24年間ありとあらゆる抗鬱薬服用してきた
三環系・SSRI・SNRI…でもどれも全く効かなかった
ずっと地獄を彷徨っていたがこの度意を決してゲームで女の子と話して遊んでから全ての風向きが変わった
凄く明るくなったし高齢者DTだったが出会い系で女性とも逢うことが出来るまでになった（しかし未だDT）
Twitterも始めて、友人も続々出来た
俺に足りなかったのは抗鬱薬では無く、「愛」だった（異性愛という意味ではなく）
やはり鬱病は心の病
薬では治せない >>51
52歳です
この前出会い系で女性に会ったけどDT卒業出来ず 52？半分くらいの歳のやつが言いそうな事やなw
俺もそうだがだがもはや天命を知る歳やぞ
もうよう勃たんしw >>53
それが立ったのだ1ヶ月前までは
ワシは母親に性虐待されて育ったから女性がメッチャ怖いのだ
だから52までDTなのだ
その上双極性障害
その殻を最近ようやく破ったのだ
明日女性に会ってDT捨てて来るのだ
バイアグラも貰って準備万端なのだ 1ヶ月前に51歳にしてヌキの自己最高記録を達成したのだ1日5回なのだ
しかもイフェクサーと言う性欲が無くなる薬を服用していながら達成したのだ >>54
いいな
ただし気持ちよすぎてホントに昇天するなよ
まあ思い残すこともないくらいキモチイイだろけど 爪切っていけよあと歯磨きは歯間ブラシまできっちりと
前戯しっかりとな
ちゃんとお話ししながら落ち着いて頑張るんだぞ！ヽ(^o^)丿検討祈る！ 54は色々思い違いをしていないこともないように感じる >>56
実はこの1ヶ月間性欲が丸っきりないんスよ
1ヶ月前まではイフェクサー飲んでてもバリバリ抜きまくってた（3日に一度は）
でーも！ここ1ヶ月間一切抜けてない
一応バイアグラの効果は昨日試してみて大してエロくもない画像でもフル立ちすることが分かったんスけどね
バイアグラって飲んだら勃起する薬じゃなくてあくまで性欲補助剤らしいッス セックスで全部解決するとおもてたらあとで虚しさすごいで
結婚すれば全部解決すると思い込む奴もいるが
人間性磨いて経験積んで感性豊かにする方がええ
ささやかな趣味もって楽しんだり
他愛ない会話できるような人間関係大事にした方がいい セックスすれば結婚すれば自分が認められる
そんなペラペラな人間を相手も愛してくれるわけないし 細けえことはいいんだよー！AA略
生命体なんで生殖はマストだよ
抱き合って温もりを感じてこそだ >>61
セックスというか「愛」だよ俺に足りなかったのは
家族愛も足りてなかったし友人も恋人もいなかった35年間な
特に家族は仲が悪すぎた
それらが今修復されようとしてるんだよ
アンタには分からねえだろうがな 上から目線で他人の事をわかったような口聞いてんじゃねよケツの青いクソガキが
お前は全知全能の神かよ、笑えるわｗｗｗ
テメーが頭良いつもりなんだろうな、こういうアフォは（笑）
説教すんなキチガイが >>66
こんな板でコテハン名乗ってるオマエモナー セックスは自律神経を整えるからした方が良いよ
女だけど肌やホルモンも整うから恋人いてセックス定期的にしてた時の方が良かったし
勿論愛のあるセックスに超したことないんだけど風俗でも行かないより行った方が良いと思う
ただ抱き合ってるだけでも精神が落ち着くよね >>68
同意してくれてありがとうございますm(__)m ぬいぐるみを抱いたらストレスの確か半分ぐらいは解消出来るらしい 頑張って日雇いバイトしたお金でひんやり敷きパッドとひんやりケットを買った
今年の夏は引きこもりが捗りそうだ >>70
あ、それ聞いたことあるな
生身の人間と抱き合うとストレス8割り位無くなるとか免疫も上がるって医学的にも証明されてるね
同姓でも良いらしい そういえばうちの妹夫婦、下の名前同じだ
漢字は違うけど読みが同じ 20代だけどもう就職諦めてる。やりたいこと見つからない 雀の涙だろうけど、在宅で文字起こしとかデータ入力の仕事を検討中
やってる人がいたらどんなもんか教えてください >>79
暇だから楽天ポイントの文字起こしやってる
1ポイントつまり1円程度にしかならない >>81
そのくらいなのか…
テープの文字起こしも倍率高いし自分の体調見ながら出来ることって難しいな 発症から丸15年、発症前には到底戻れずもう生きてても仕方ないと思いはじめた
初期はうつなの自覚出来ず、努力し続ける内に悪化し力尽き、寝たきりから衰弱して病院へ
血液や画像の検査しても引っ掛からず、推定うつ
対処療法では副作用で死にかけて、元気な医師ら目線の発言に苦しんで通院から遠ざかった
今は軽い家事なら何とか出来る程度
家事も沢山だととすぐ疲労蓄積でダウン
頭痛くなり全身強ばってガチガチになり、翌日まで丸ごと持ち越す
治らないと周囲からの当たりきついね
心身しんどくて臥せってようが臆病or怠けて引きこもってる扱いされて説教される >>83
家族には変わらないように見えるとか言われるんだよな
諸事情で犬を祖母宅に預けてどうにかトイレと散歩に連れ出してるけど、行くたびに仕事の話とかされてしんどい
散歩から帰ったらぐったり横になってるのに無理だよ… グラノーラシリアルってすごいな
食べ物に拒否感でたり味覚薄くなってても流し込めるし、ビタミンと栄養もとれる
あと、たまにドライフルーツの甘さがわかる 家族には「普通に見える」と言われる
一日中布団で横になってるのが「普通」なのか 理解されないの辛い
鬱の理解って健常者には無理らしい
だからって、わからないからって物珍しいように面白がったり
(知らない人からみると鬱は怖いから強がって面白がる)
苦しんでるのを叩く理由にはならない
どうして鬱になるとか仕組みとかの難しい事はわからなくていいけど
外傷とか病気と同じように
単純に辛く苦しい事を
えー！わかんないwみたいに言われたくない
デリカシーや思いやり欠けてるだけやんな うちの家族はとにかく
私わるくないもん(心当たりありまくり)
で、動揺しては鬱状態のタゲに攻撃の繰り返し
障害認定されて、主治医と家族面談してもらったら
事の重大さ認識したのか少しマシになった
私わるくないもんからの攻撃は変わらないので
変えようがないみたいなので
主治医がまず
それとは関連性を別にして
結果的に鬱の人が脳に傷負ってるくらい
活きるの大変なんですよって解説してくれた
ふーん、障害なのか！ってのはわかったみたい
家族の私わるくないもん！は変わらないけど こっちも死にたいし眠れないって親や妹に言われるの何かムカつく
お前みたいに毎日寝てたいわーとか
好きでこうしてるわけじゃないのに 主治医と相性よかったら家族面談マジおすすめ
怠けじゃなくて病気なんだ、って感触は伝わるかも 母親が主治医と面談した時
「ほんとはこんなところ通わせたくない！病気じゃなくて怠けてるだけなんだから通ったって治らない！こんなところ通うだけ金の無駄！ただの怠けだから薬なんか出すな！」
と言ってた
主治医ポカーン いい主治医にすら出会えてない
病んだ直接の原因は未成年時、年の離れた兄からの長年にわたる執拗な暴力だったけど
睡眠不足と過労が決定打だったにも関わらず、治療に際して経緯を話したら医師から『まぁ人間、頑張らなきゃいけないのは当たり前ですけどね』としれっと言われたし
というか家族間に問題あったり、家族から理解得られてない人多いな･･･
うちも機能不全家庭育ちだ
あと昔うつは心の風邪、なんてフレーズあったけど、今や心の癌て言われてるのね
確かに自殺率跳ね上がるしな、自分も置いてけないペットがいなかったらとっくに死のうとしてた
治らなくてしんどい年月を過ごしてるから、ペットの存在だけが生きる理由 >>89
ずっと続くと家族にも鬱はうつるよ、冗談じゃなく
毒親なんかとさっさと離れて暮らした方がいい、お互いのため こんなこと言うのもなんだが緊急事態の間は罪悪感なく引きこもれて良かったな
解除されてから外に出なきゃいけなくなって逆につらい
自分は根っからのインドアなんだなと実感中 >>91
あながち嘘でもないような
薬は対処療法で根本的に治癒しないから薬飲みながら自立しないとね
あと日本は長期に薬だしすぎて処方箋依存になりやすい
鬱で調子悪いのか薬で調子悪いのか分からなくなる >>95
家族という最大のストレッサーに晒されてながら鬱の寛解を目指すという無理ゲー…
週1でいいから何も関わらないで欲しい… 主治医は薬出すだけで
なんのアドバイスもしてくれない.....。 >>99
病院変えてみるのも手だよ
薬をメインにしてる先生なんだと思う
カウンセリング置いてるところとか、話をメインにするところもあるよ
治療方針は先生によって違うから合うところが見つかるといいね 鏡で自分を見ると物凄く悲しそうな顔が写っている
自分ですらそうなんだから他人から見たら幽霊みたいに見えてると思う >>99
ウチはアドバイスでるなぁ
鬱の症状ひどいときは
遠出しない、激しい運動しない、カフェイン取りすぎない、よく寝る、ゆるい運動はすべき、太りやすいから気をつける
と、言われる
あとはケースバイケース 布団干して敷きパッドと枕パッド洗ってゴミ片付けて掃除機かけてエアコンのフィルター掃除もした
疲れた 自立ガーは死ね
足無い人に自力で立てないんでしょって言う
足引っ張り自力ガー死ね ２月ぶりに美容院に行ってきた
自分で予約の電話もしたし偉い
(当たり前なんだけど) >>110
私も
鬱になった人は会社なり学校なりで一番ひどい時に人間関係のトラブルも起きていやすいから、自覚無自覚含めてトラウマや苦手意識が強くなってるんじゃないかな はあ…ガチで死にたくなってきた
何なんだろこの人生 >>110
自分の場合は怖いというより人への興味が薄れていったよ
別にいいやめんどくさいわで人と会わなくなった >>111
>>113
自分だけじゃないんだね
この病気なる前は社交的だったのに今では人に会うだけで緊張するからつい避けてしまう
緊張から来るストレスでドっと疲れたりするし 睡眠障害と鬱で20代を無駄にした
当然独身で無職しにたい 20代を病気で潰すと30代を生きる気力すり減ってがもうほとんど残ってないんだよな 年は若いほど無駄にはならんね
30〜40棒に振る方が復帰辛い 体調悪過ぎる昨日からほぼ寝たっきりだ
去年はこの時期大丈夫だったんだけど
今年は何かあかんな… 中学3年の時原因不明の胃腸炎になったり一週間くらい熱が下がらないとか謎の不調が出始めて、高校1年の時に不登校になった
心の病気かもしれないから精神科を受診したいと言ったら親に怒鳴られた
自分みたいなのが心の病気になんかなるわけないと思い込んで耐えてきたが
30過ぎて限界が来て精神科行ったら案の定うつ病
具合悪いのはいつから？と聞かれて、中学生から…と答えたら驚かれた
よく生き延びたと言われた
10〜20代を無駄にしたの悲しい 眠剤貰っても眠れないって言ったらオランザピンを再び処方された
副作用で食欲の増進あるの知ってたくせに
お陰で8キロ落とした体重が4キロも増えてしまった
もう今は処方やめて貰ったけど >>120
同じく
あれ本当にぶくぶく太る
今は逆で困ってるけど 医者も家族も運動しろって言うから1時間半住宅街を散歩したら余計鬱になった
みんなは俺より若くして結婚してこんな家持ってるのに、とか
みんなはフルに8時間働けてるのに俺はなんで1時間しか動けないんだとか
色々と考えて余計に鬱になった >>128
ありがとう
同意を得られて少し元気を頂けました >>127
運動しろって言われていきなり1時間半散歩できるのはすごい！
1時間でも働いてお給料を稼げててえらい！
「働けないんだ」って働くことに前向きな姿勢もすごい！
悩みや辛かったことをネットでも吐き出せてるのか！すごいぞ！辛かったら吐き出そう！ >>130
ありがとうありがとう(T_T)m(_ _)m
今泣いています嬉し涙です
僕実は、もう1個のメンヘル板？に
誰も褒めてくれないから自分で自分を褒めるスレって立てようてしたら規制でだめでした(T_T)
でもいつか立てます >>131
そのスレのみんなも自分のことでいっぱいいっぱいで余裕がないんだよ 自分のことでいっぱいいっぱいで余裕がない
ほんとこれいつもなんだよね
余裕ほしいよ、ほんと ここ数日下がり気味。今日は犬の散歩の始末を這う這う終わらせたら横になってぼんやりしてる。またこれから昼の散歩に連れ出さなきゃ…。
しんどい 不眠の体調不良と鬱で20代終わった
もちろん喪でバイト以外に職歴無し
しにたい 母親から顔が働いてた時やジム行ってたときと違う、暗いんだよねって言われた
まぁそうだろうなぁ
顔つき自分でも鏡見たくない
昨日歯科医でどうしても鏡みないといけなくて挙動不審になった、ほんと病人の顔つきしてた
覇気がない
暗い
肌も汚い
自分でも気持ち悪くて冷や汗かいてた もう負のオーラ出ちゃってるから外に出たくもないよね 俺なんか顔を鏡で見たら物凄い暗いから他人から見たらユーレイみたいに見えてると思う ユーレイとかそんな可愛いもんじゃなくモンスターだった 自分なんかモンスターじゃなくて化け物だって言いたかったけど、モンスターって日本語で化け物なのかなって思った 髪の毛って重要だよね、どんな高そうな服だって髪の毛手入れしてないボサボサじゃ台無し
逆いえば安服でも髪型でお洒落にもみえるんだよね
でも美容院に行けないのよ怖くて セルフカットどうや？
ワイはセルフカット歴１年間やぞ
バリカンでツーブロック ツーブロックってどういうの？
セルフカットだと不器用だからいまいちなんだけど
癖毛で白髪染めもしてるから湿度高いと広がってバサバサ
ヘアアイロン使えばいいのかな >>150
こんなん
https://www.google.com/search?q=%E3%83%84%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF&;client=ms-android-oppo-rev1&prmd=isvn&sxsrf=ALeKk00GdT5OqtR_KwpOjg2GUkq2hXW5qw:1593742201203&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwj5npCugLDqAhWRvpQKHTddDekQ_AUoAXoECBAQAQ&biw=360&bih=652 >>151
自宅でここまで出来るのは凄いね。
自分は坊主。 髪切りたい気持ちもあるんだけど、靴買いに行った時に店員さんがよくお話しするタイプの人で途中から結構しんどかったんだよね…
前は普通にお喋りとか出来てたのに
こんなんじゃ、カットも就活も夢のまた夢だなって落ち込んだ >>153
近くに1000円カットとか無いのかね？アレなら会話とかは少なめだが 器用な人は自分でやってスッキリするのもありやな
不器用なら諦めて簡単カットの店だ
ダサくなるとかきにするな
同じ店利用してる奴いっぱいいるし
まあまあの仕上がりになるから大丈夫
ユニクロと同じ
行かないより思いきって行った方がスッキリするよ 鬱なら何事も
一気にゴール目指すより
ゆっくり少しずつ進んでいくのがいい
簡単カットの店に慣れてから
個人経営っぽい小規模な美容室探すといいよ
喋りたくない、寝たい、美容疎い人にやさしい美容師さんがいる率高い
思いきって静かにしたいから
静かな美容師さんいませんか？って聞いちゃうのも手
自分の好み伝えると相手もやりやすくて助かる 喋りは大丈夫なんやけどあのデカイ鏡に写る顔に耐えられなくて…醜形恐怖症あるから 寝ること以外がすべてめんどくさい
トイレ行くのもだるい
食べるのも楽しくなくなってきた
まあ太りたくないからそれはいいんだけど
仕事行きたくないよー >>156
どうぞ人に会えないし見せるわけでもないんだろ？
バリカン買ってボウズにしなよ
マジで楽だよーもう戻れない あまり関わりをもたない散髪屋なら１０００円カットやろ
黙々とカットされるで 金が700円しかなくて親もくれる訳じゃないし貯金もないし年金もまだもらってないから辛い
通販もできない
妹はクレカ(支払いは別居中の旦那)で山のように通販しまくってる
いいなぁ通販… ワイは障害年金月11マソ貰ってる
訴求分も670マソ貰えた
でも19年間通院したお陰かもね 自分は転院してから最初に通ってた病院がカルテ捨てたせいで遡り請求できなったわ
いろいろ知っておけばよかった
最悪だよ なんか26年間色んな薬処方されてきたけど一切治らないよ
三環系・SSRI・SNRI…
新しい薬処方されたけど眠れなくなったし鬱状態治らないし
みんな運動しろって言うから物凄く頑張って弟と父と市民センターで毎日2時間汗流しても治らなかったし
最近は暴力的になったし希死念慮が酷くなったよ…
眠れんからまた明日医者へ行って薬変えて貰わなきゃ 生まれつき足が無いとか内臓無いみたいに
お付き合いするものとして生きるしかないのかもね
それにしても辛いもんは辛いね… いいよ、一生障害年金貰って生きていくから孤独死だなその前に死ぬかもね 休職中で田舎の実家が被災して2週間位 食欲がなくなって
2日で1〜2食しか食べてなかったんだけど
昨晩お腹が痛くなってトイレに行こうとしたら
目眩がして倒れて何分か意識がなくなってしまった
気がついたら漏らしてて
パンツからは幸い漏れてなかったんだけど
全身が立ち眩みみたいな状態でヤバイと思って
フラフラしながらパンツを洗ってシャワーを浴びてから
コンビニに行ってたまごサンドとポテサラサンドと
トマトジュースと体力落ちた時用のビタミン剤を買ってきて
食べた
今朝は割と元気になったからよかったけど
食事は無理してでも食べなきゃダメだと実感したわ
コロナで帰省できないのも辛い 何がしたいの？→私が知りたい
いつ働けるの？→私が知りたい
家で何してるの？→私が知りたい
いつまでこうしてるの？→私が知りたい ツーブロックで事件や事故に巻き込まれるって国会答弁に笑ってしまった
前ここで美容室行けないて聞いたら筋トレさんが家でツーブロックにできるって言ってたけど確かにモヒカンに似てるね
夏は涼しくていいとおもうけど自分は女だからツーブロックてのがピンとこなくて
今日テレビ見てたらあーなるほどと思った >>176
自分のこと自分が一番知りたいのに誰よりも分からないし振り回されて縁切りたいよね
他の普通の人に転生もしくは憑依したい >>177
よく知らんけどあんな髪型してたら事件に巻き込まれるよそりゃあ
自分からケンカ売って歩いてるようなもんだもの 頭と体がまともに動かなくなったから処分したいんだが、
どうやったら確実にやらるかわからない。
元気があれば何でもできるというめいがんがあるが、
無くなると自殺すらハードルが高いとは。 トイレしか行けない廃人状態だった時そうだったな
自殺したいなって思うだけで体が動かないのね
人生の答えみつけなきゃってすごくすごく難しいから
１日ごはん食べたり寝たりして過ごせたら
自分えらいじゃんって思うくらいでいいんじゃないかな >>179
それがそんなデータないですって今日はっきり言ってたよ
ただイメージでオジサン政治家だかが言っちゃったみたいなんやけどそれがウケるww >>183
女性には分からないかもだけど
モヒカンとかスキンヘッドとかツーブロックにして歩いてる男って
「こいつ喧嘩したいのかなあ」って思って見てるよ 治らないのを失望されるの辛い
でも本当に何しても治らなかったし自分だって医者だってお手上げなんだよ
頑張っても完治しなかったし労働に耐えられる以前の心身には戻れなかった
それでも周囲に手間掛けないようにやれる事は身体辛いなりにやってるし、これ以上は本当に自分の状態では無理
これで生きてるのを迷惑がられるならもう死ぬしか自分が選べる道ない >>185
全く同感
なーにしても治らんかったしね
26年間どんな薬処方されても超絶頑張って運動しても治らんかったし
誰かに迷惑かけ無いように自殺するには樹海へ行くしかないんだけどそんな気力すら残ってないし
果てしなく遠いよ富士山の樹海 樹海なんていかなくても本気で死ぬ気あるならどこでも死ねる >>188
他人に迷惑をかけます
死体の処理を考えるとそのへんの森で死ぬわけにも行きません
絶対に見付からない樹海へ行くしかありません 今日は調子がいいからメイクをして出かけたいけど、週一くらいしかないのでメイクが落とせなくなる
私、学んだ。 わかる
メイクって自己肯定感あがるから精神にいいんだけどね
やった後がめんどくさい >>189
死ぬときくらい迷惑かけたっていいんじゃないの
生きてても迷惑なんだしそんなこといってズルズル先のばししてるともっと苦しくなるだけじゃないのかな >>192
他人に迷惑かけんな
飛び降りとか飛び込みやめろ 漫画読むのも音楽聞くのもだるいんだけどなんかできることないかな
今寝たら睡眠リズムが崩れる >>194
スマホをポチポチ
動画のぼんやり眺めてるかイラストロジック系統やってるわ。演算はアプリがしてくれるから割とぼんやり強めでもできる >>195
やっぱスマホくらいしかできないか
毎日疲れてて家事も必要な振込もできてなくてやばい
漫画も映画も好きだったのに2年くらい読めてない自分の進歩の無さに焦る
ネットで繋がってた漫画好き映画好き仲間とも話題が合わなくて疎遠になりそう >>196
わかるわ
私も漫画が好きでコレクション兼ねて買ってたけど、鬱になってからは止まってる
映画館はもともとすこし苦手だったけど、鬱になってから大声とか沢山の人の気配がダメになったからますます遠のきそうだな 頭が痛い…
半分は低気圧のせいもある気がする
早く梅雨明けてくれ、胃がもたない 悪化して重症になると眠って起きたら疲労が全く解消されていないどころか、累計で蓄積してる一方な事に愕然とするんだよね
睡眠時間増やしても眠り足りなくて眠たいし、解消されない疲労で心身がギリギリに立たされる 座ったり横になってればスマホやゲームはできるけど起きて動くとダメだ…
具体的に何が辛いとかはないけどとにかくシンドイ
それが余計に怠けてるように感じてしまう 統合失調症・陰性とか鬱じゃなくて慢性疲労症候群じゃないかと疑い始めてる… 医者も検査で画像や数値に異常ないし、症状から鬱じゃね？程度の見解だったし、自分もうつに類似の症状が出る別の疾患な気する
うつ病治療のあれこれしても全然回復してないし
とにかく意識あるだけで苦しい、全身だるいし頭も重くてしんどい
毎日何もしたくないし負の感情しか働かない、あらゆる生命活動が億劫だから楽に死ねるならとっとと死にたいよ
ずっと治らないし、一日たりとも辛さと無縁でいられる日がない事にもう疲労困憊で消耗しきってる こんなこと言うの不謹慎だけどすごくいい死に方だなと思った
うつだったかは知らないけどこんなに衝撃与えるってことは隠し通せてたんだろうしこんなに大勢に安らかに願ってもらえるなんてなかなか無い
あれだけ何でも持ってそうな人でも死ぬような悩みがあるんだと勇気も湧いたけど
自分なんかは首吊っても2回とも上手くいかなかったし今はもう首吊ったり飛び降りたりする気力も体力もないわ 周りに迷惑かけないようにするいい人だったんだろうね
それに比べて自分は、って考えちゃダメよ
うだうだだらだらして布団でゆっくりしよう
だらだらするのも回復手段 ゴメソ
迷惑かけまくってんじゃん
損失数十億とか…
首つる前に医者行けばよかったのに
鬱になっても休業して医者行ってるアイドルとか芸人とかいっぱいいるよな 鬱になる人って真面目過ぎだし自分に厳し過ぎるよね
全く他人に迷惑かけずに生きる事なんて誰でも不可能なの
もっと気楽に生きなよ 迷惑かけるとか思い詰める事にしかならないとおもうけど
全く迷惑かけずに死ぬことも生きることも不可能だよ
そこに執着してる限り生きてても地獄だし迷惑が〜とかいってる限りいつになっても死ねずにダラダラ時間を無駄にするだけ自分の精神や体にとって迷惑だなぁと思うわ
肉体はただの物質に過ぎない
自殺もそう悪いことでもないんじゃない？
皆誰でも死ぬんだから。長生きして老人になってもろくなことはないよ どうせいずれ人生は終わるんだからこそ無理に自分から命絶たなくて良いじゃん
何か成し遂げなきゃいけないて事はない
生きてる事は悪なんかじゃないよ
ただの暇潰しで生きるのも良いじゃん
この世に生まれたんだしさ >>211
お金や精神的に余裕があれば良いけど親の介護してたり辛くても生活のために無理して仕事してる人もいるんじゃないの？
一概に言えることじゃないんじゃない？ つらかったら逃げても良いと思う
どうしようもなくなった時は生きるのを諦めるんじゃなく罪悪感を捨てて最終的には障害年金やら生活保護とかで国に頼ってもいいんじゃない
鬱の人は心が真っ直ぐすぎなんだよね
悪どく生きてる人なんかいっぱいいるんだから 障害年金やら生活保護も手続きが必要だしなあ
まあそんなんじゃなくてとにかく辛くて死ぬほうが楽になれると思うんだよね
>>213もここにいるってことはうつだろうしそんなときの気持ち分かるんじゃない？
毎日絶望しかなければこの気持ちどうにかしたいからの死にたい消えたいになるのは必然というか
それに考え方は人間の根本的な部分だからなかなか変えられない
気楽に生きられるよう変えられるならうつになるような人間じゃない気がする >>213はスレ見るような悩んでる人を励ましたいんじゃろ
口論したいわけじゃないと思う
効率良い解なんてわかっても押し付けたら身勝手なエゴでしかない 他人はなるようにしかならん
俺が正しいから言うこと聞けって
誰かを気分悪くして追い詰める事してるのわからんのかね 10年くらい前に母親に言われた許せない事
「キチガイ飼ってるわけじゃねえんだぞ」
「豚みたいにブクブク太りやがって」
最近はいつもいつも昔のように独り暮らししてた夢ばかり見る
自立して猫と二人暮らししてたあの頃が一番楽しかった 我が家は国保も失業保険もらうのもNGで、「保険証ほしければ働いて社会保険に入れ！」「金がほしければとにかく働け！制度に甘えるな！」と言うような親
そうやって生きてきたというか生かされてきたから頼り方甘え方を何も知らない 猫と暮らしたいなあまた
TikTokで猫動画見て我慢してるけど
でも病気になったときが辛すぎるしお金かかるんだよなあ・・・ リフレックスに戻したら不眠が治るどころか過眠になって10時間寝ても眠い
ラツーダはやる気はそこそこ出るけど不眠になったし頭ゾワゾワして気持ち悪くなったから自分には向いてない
リフレックスは寝て起きたら頭がスッキリしてる リフレックスと眠剤の組み合わせヤバいな
寝ても寝ても意識が朦朧としてる >>221
ラツーダでも食欲出まくって太りまくったから同じだよ サイレースとリフレックス飲んでるけど普通に起きられるよ 家事も趣味も何もやる気が起きないのに何もしてないとイライラしてつらい
でも何もやる気が起きない
今すぐ寝たいけど今寝たら睡眠リズムが崩れる
どうしたらいいんだ リフレックスやめたらスッキリ
怒りもなくなった
そろそろこの時代ともお別れのときが来た 死んじゃうの？
まだよ、まだそんなもんじゃない。
どうせ死ぬんだからとことん最悪な状況を体験しても同じだよ 悪い方に波が移ってきたな
人に会いたくないし関わりたくない
どうしようもなく虚しいし、しんどくて消えたくなって来た…
暗くして部屋の隅の狭いところで何かしてよう… 部屋の隅で暗くして何が出来るの？何かできることあれば気が紛れていいとおもうけど何かできるなら教えて >>234
イラストロジックやナンプレのアプリやってる
それで少し落ち着いて来たら、読書に移ると思う
移れなくても脳が疲れて無というか半分寝落ちになってくるから
あんまりよろしくは無いんだろうけど バイトと寝ると5ちゃん以外マジでやることなくてワロタ 鬱になった当初は毎日マイスリーをキメてて普通の人以上に元気だったなぁ
3ヶ月くらいでそんなこと辞めて真面目に療養したわ
まずは毎日の運動からだね マイスリーきめるとか言い方やめてw
今は睡眠薬なにも飲んでないの？運動はどんなことしてますか？
私も睡眠薬だけ止められなくて苦しい どん底の鬱は軽減されて何とか家族と会話できるまでにはなったけど体の異常な倦怠感は全く取れない
やっぱり慢性疲労症候群かなあ 自分もリフレックス昨日からやめてナイアシンやらプロテイン にしてる。
リフレックスになってから短気になった気がするのと昼くらいまで寝てしまう自分にイライラするようになった 身内「やる気がねぇ、外行く気もねぇ、家にいてもすることねぇ。日中の大半はなんも無い部屋で変なことばかり考える。」
私「うーん…趣味は？」
身内「ない」
私「それならもうインターネットしかねぇよ。家から出ずに買い物したり映画見たり。楽しいことがいっぱいあるからやってみな｣
身内「覚えんのだるそう。したくない」
どうすりゃいいんだよ タンパク質食べると気持ちの落ち込みが少ない
ごはんあんまり食べられないからプロテインに頼ってるけど飲むと飲まないとじゃ次の日の気分が違う
肉食べられればもっといいんだろうけど また希死念慮ひどくなってきた
みんなうそつきばっかだしこどくだし消えてなくなりたい あのあふぉいしゃも薬じゃ治らんじじつにいいかげんきづけよ
どんな薬もってきてもなおんねえよ
いつまでうそつくんだよ おれをいやせるのは愛しかない
しかも異性愛
52ねんかん彼女いねえんだぞじごくだぞ 死ぬこと以外で現状がよくなる気がしない
もうがんばる気力が残ってない >>250
生まれてからずっと彼女いなかったってこと？
引きこもりだった？ >>253
生まれてから
統合失調症・陰性症状も高校時代からあるし慢性疲労症候群もあるし母親に性虐待受けて女性が怖いし
彼女なんてできっこない 今年に入ってからずっと微熱が続いてて
色々検査したけど異常がなくて
先週37.5℃になったからPCR検査受けて
こっちは無事陰性だった
もう心因性発熱しかないと思って
文献探して薬の処方を医師に相談したけど
血圧を下げるから
確認のために血圧計を買うハメになった
こっちが色々と薬を調べて提案する形が多くて
なんか疲れる
大きな病院なんだけど
あと身体が重いのはサインバルタでやっと落ち着いた
これは1cpでも効いたから3cpから減らし中 立って少し何かするだけでも疲労感半端ない
でも昨日風呂入れたから買い出しに行きたい気持ちもある
さてどうするか… この時期だから風呂だけは何とか入ってるけど他のことが何もできない。 らんちゃんのお母様
らんちゃんは僕の人生を救ってくださった恩人であり日々生きる希望なのです
どうかフレンドを切らないでください
僕は死んでしまいます
どうかどうかどうか、またらんちゃんとゲームで遊べるようにしてください
僕は今泣いています
お母様、どうかお願いします 最近周りの情報が入ってくるようになったのか、人混みがだめになってきた
特に話し声がすることろは気分が悪くなってくる 自分は必要以上に警戒してしまうようになってしまったからツラい 何やっても面白く感じない
Twitterで友達っぽいの出来たけど人間関係しんどいから離れた
ネットもゲームもつまらん（テレビは一切見ない）
やはりうつ状態だからそう感じるのかな まじで生きるのが苦しい
ネットやゲームが楽しめないのが悩みとか贅沢だわ うつ患者同士で叩き合ってたらそりゃ当該者以外からはうつなんて理解されない訳だわ 52童貞は出会い系でどんな出会い系サイト使ってるの? トイストーリー4観ました
出だしから泣きっぱなしでラストは大号泣しました 明日は穏やかで何事もなく平穏無事に過ごせますように >>266
筋トレさん治療なにがうまくいってないの？ >>267
ツイの裏垢（ﾎﾞｿｯ）
但し出会うにはコツがいるしお金もいる（ﾎﾞｿｯ） >>271
薬の増減に変化が無くって
増えたら増えっぱなし
こっちから相談しないと
薬の調整がなされない
ほんで、あんまり詳しく
ヒアリングしてもらえないんよ
もう５年ぐらいズルズルうつをひっぱってて
良くなる気配ないから
セカンドオピニオン試してみようかと
今の主治医が悪いとは思わんけど
他の医者ならどうなんだろう？
って疑問感じた次第やで GalaxyのAndroidで死にたい、って喋ったら「ムニムニムニムニ」って言ってきたよ
でも死にたい、って喋ったら「しねばいいのに」って漫画だかアニメを紹介してきたよ 生きてる意味を教えて下さい、って喋ったら意味不明なことを紹介してきたよ
さすがに宇宙人も生きてる意味はわからないかな うつになってから喜怒哀楽のうち
極端に怒哀が強く喜楽が弱くなった そうそう、全然心から笑ってない
イライラしてるか泣いてるかのどっちかしかない
はぁ、もうこんなんいや早くどうにかしよう なんでこここんなに過疎ってるの？本スレじゃないの？？？ アニメで現実逃避
ハヤテのごとくみたいなのが好き
似たようなのありませんか？ >>277・>>278
それ、うつ患者の典型的な状態
ちなみに喜と楽は、社会復帰しないと復活しない
趣味が楽しめるようになってから復職、なんて言ってたら一生復職できない YouTubeとか音楽とか一切楽しめなくなった
昔好きだった漫画の続編が出たから一応買ってはみたが全く読む気わかない
喜怒哀楽の怒もなくなった気がする
哀ばかり 気分の落ち込みはマシになってきてはいるものの何にも興味が無くなったし何やっても楽しめなくてつまらない、何して過ごせばいいんだろうかと思いながら一日が終わるのを繰り返している
どうすればいいんだろ 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみ多いように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の86を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。
人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1517267572/86 >>291
マックでサボってんのかw
まあ無理せんで休んだら…
俺はエブリデイホリデーじゃw 寝るまで時間があまってるのに何もやる気が起きない
時間だけ過ぎてく焦る 映画はあまり観ないんだけど
1917はつべで見て興味があったから円盤買って観た
途中から泣きっぱなしだった
映像もキレイだし撮影も凄かった >>296
説明下手だけど
敵への攻撃を止めるメッセージを届けるストーリー
ワンカット撮影なので主人公に感情移入しやすいし
場面ごとの雰囲気もとてもある
敵からの攻撃も夜の照明弾のところと
真昼とのコントラストがあったりとか
戦争ものなのにビジュアルも美しい
戦争の虚しさも出てるしね
音で脅かすような場面もないし >>292
マクドのWiFi使ったらそれ表情されんのなw
しらなんだ
今日はサボって昼飯マクドやで
追い詰められてる感がヤバい なーんかさぁ、不意に涙でるんやけど。。。
あかんかなぁ、休職かなぁ お袋は脳梗塞で両麻痺で手足全部動かなくなり一生寝たきり。口腔麻痺もあり話せない。食事も飲み込むの困難で管から。コロナで面会も出来ないし >>298
追い詰められてる感の原因はわかってるの？ >>303
仕事のマルチタスクが複雑化してきたのが原因やね
似たような系統で数本マルチタスクならいいけど
全く別系統が片手以上も走られると
ワイの頭では処理しきれない なるほど、薬結構飲んでるんだっけ？
もう薬で頭がやられてしまってる可能性もあるよね
自分も鬱ってより薬長年飲んでて頭がバカになってるのをひしひしと感じる >>305
レクサプロ、ルジオミール、ドグマチール、半夏厚朴湯やで
もうわけ分からんわ
頭クルクルパーや コンサータ36ミリ
ストラテラ100ミリ
サインバルタ60ミリ
リフレックス15ミリ
エビリファイ6ミリ
エビリファイ3ミリ(不安時)
サイレース1ミリ
ハルシオン0.125ミリ(不眠時)
を飲んでるけどいまいち調子よくならない
通院してまだ1年くらいだけど社会復帰する頃には頭がクルクルパーになりそう それ発達障害に出される薬じゃん
検査とかしたの？
診断がうつなのにそれ出されるってどうなの 検査はしてないけど自閉スペクトラムと診断された
鬱は二次障害みたい そっか、それならその処方は妥当かも
効果ないなら他の薬試すのもありだけど、副作用あるし効果出るまで時間かかるし難しいよね 本スレだけど、オカマに荒らされて
みんな散り散りだよ そう、どこが一番書きこみ多い？なんかここは誰もかきこみないから寂しくなる
２丁目サラてのは今どこにもいないよ 勢いあるのはココかな！
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】29
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1595240605/
あのオカマと仲間達は酷かったなw
それまでは有意義なスレだったのに… 一気に消えたから全部いりなかの自演じゃね
コロナで消えたから死んだのかな 躁鬱だから多弁になったり死にたくなったり凄く疲れる… いりなかって知らなかった
躁鬱の友達いて虐待されてた境遇は似てたから付き合ってたけどあまりにも凄まじいから思いきって連絡切った
自分では鬱病だけとか言ってたけど躁鬱が激しかったから付き合うのが困難になってしまったわ >>318
イリナカ？
今は鬱でも必死スレに出現してるで 休職3ヶ月目だけど、食事内容がかなりひどくなっている
朝はともかく昼と夜は料理せずにスナック菓子とアルコールだけだったりが普通になってきた
食べる量もだんだんと減ってきている
コロナと猛暑で外出出来ないから余計手を抜くようになってしまってるかもしれない
テレビとネット見るだけの生活になってしまった
ほんとに復職できるのかも不安になってきた 0423170823040804ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね 2028170828200820ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね >>320
その生活を続けるなら、確実に復職はできないよ
休職期間というのは、「療養」する期間であって、
だらだらと好きに過ごしていい期間ではないんだよ？
あなたのそれは明らかに不摂生、つまり「療養」してない
だから復職できない
復職したかったら「療養」をすることだよ 仕事を退職して早4カ月経ちました。
専業主婦しています。でも、その時々で家事ができなかったりして、いつも支えてくれる夫に申し訳ないです。
少しずつできる事からやっていこう。 >>323
ジョギングと自宅トレーニングをぼちぼちやり始めてます
毎日じゃなくて一日置きだけど
出かけるにも時期が悪いからお篭りが多くなるね >>320
怠惰はいけませんね、怠惰と療養は違います >>325
自分の好きなようにして過ごしなよ
それが一番良いから みんなこの時期にどうやって療養してるの？
家じゃなくて外で何かやってるとかなの 3455180855340834ポンペオ国務長官「反シオニズムは反ユダヤ主義！」 [195740AAS
こういうこと言うからユダヤ嫌い
5オニズムに反対しているユダヤ人たちも普通にいるんだけどな
6: (ﾜｯﾁｮ
こいhk3G0(1) AAS
イスラエルなんて今やただの侵略者だよね
AAS
正体表したね 無理やり外出て散歩したり興味無くす前に好きだった本屋さんにふらっと立ち寄ってなんか買うけど積みっぱなしっていう気分転換をしてる 市民プールで泳いだり歩いたり
図書館行ったりしてる >>328
外には出ないよ、
健康な人だってこの暑さの中何かするなんて無茶な環境だし
コロナの件もあるし
家の中で何かやるのが一番いい
時間決めてストレッチとか読書とか
お勧めは掃除。月曜日は風呂、火曜日はトイレ、水曜日は台所のシンク、
木曜日は玄関と廊下階段、金曜日は掃除機、土日は予備日
みたいに決めて、午前中にやる、その後入浴、午後は勉強
外に出るスポーツは、辛くなっても途中でやめられないのが最大の欠点なんだよね
家の中なら、いつでも中断できるし、天候にも左右されない 市民プールオススメ
手帳なら無料だしストレス発散になる
家にずーっといるとどうしても気が滅入る、短時間でも行くとスッキリする 小笠原諸島今テレビで見たけど死ぬ前に一度行きたいわ
凄い海が綺麗でほんと楽園だわ やっぱりう_@こ出ると落ち着く
薬のせいかコロコロが多かったけど処方されたビヒィズ菌とバナナと人参とスイカのスムージーと乳酸菌入りプロテイン飲むようにしたら太くて長いのが出るようになった
大腸はやっぱ大事だ プールに目の保養を狙って行ったけど、メガネ外したら何も見えなかった 太るのが嫌で食を制限し出したら楽しみが寝る事だけになってしまった 太るのが嫌で食事制限と運動したら腹ぼてのまんま顔だけコケて貧相になってしまった、つらひ涙 気分が上がってたり、下がったり、元に戻ったりする
いつも通りやっていることはやれてるけど 起きてても現実は直視してない
ふわっとして自分が自分じゃない 朝起きた直後の罪悪感は無くなってきた。
薬が効いてるのか感覚が麻痺してきたのか。 悪夢ばっかり見てたのにさっきはいい夢を見たな、とってもとってもいい夢を >>350
引きこもってばっかりだと良くないと思ったから、本屋に立ち読みしによく行ってた >>350
休職してからどれくらい立ってるかによるけど
初期だったらボッーとしてるくらいがちょうどいい 何だか8月中旬ぐらいからめちゃくちゃ体調悪い
倦怠感があるのと頭回らんのとで訳分からん
暑くなった所為かな？ 安倍いい人みたいになって辞めてくけど、佐川問題でとかげの尻尾切りで鬱に追い込まれて自殺した人の方がよっぽど可愛そう
なんだかなぁ…自分は病気の悪化でこのタイミングで辞めるのに佐川問題やカケイ問題は結局闇のなか？？？
これから悠々自適な生活でしょ
なんだか嫌な気持ち
朝日新聞がどう明日の新聞でどう書いてくるのか 希死念慮シーズンに入ってきた…
こういう時ってみんなどうやり過ごしてる？ 4310300810430843類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] ここ最近暑かったし
体調悪過ぎて書き込めない人多いのかも
俺ここ最近ずっと体調悪いわ 暑いって言ってもエアコンきいた部屋でゴロゴロしてんじゃないの？ 貴重な20代を2年も鬱病で無駄にしたと思うと絶望する >>364
もう20代じゃないんだ
バイトしか職歴無いし体力無いし未来無いわ 生きる為に働くは分かるけど働く為に生きろという世の流れになったら生きる意欲もなくなってくるわ 療養中は療養中なんだから休め。
遊べるようなら遊べ。
で、それは悪いことじゃないからな。
早く治そうとか罪悪感とか感じる必要ないぞ。
頑張った証拠だからな。
休んどけ。
ただ、理解の少ない人多いからその辺の人達には見つからないように遊べ！ >>369
おっ！
ゲームが出きるようになったのはいい傾向だな。
重症のときはゲームできないから。 >>368
こんな書き込みで安心与えられたらなら何より。
今は復帰して転職先でバリバリ働いてるけど、正直休み方失敗した。
会社もフォローないしね。
なったことない人にはわからないから家族もフォローないとか少ないとか色々考えちゃってね。
もっと全力で休んでればよかったと思ってる。
焦って復職したけど三年はつらかったから。 家族いていいな
職があっていいな
恋人がいていいな
友人がいていいな
全部ないや 子供の頃から睡眠障害でつらい
人並みのパフォーマンスを発揮できない
鬱病発症して貴重な20代を無駄にした
人生いいことなかったし早く終わって欲しい >>375
子供の頃から睡眠障害て不眠の方、？睡眠薬何年飲んでる？ わかりすぎる
余計悪化してもう社会復帰できなさそう
海外とか遠いところ行きたい やるべきことが溜まりすぎてるのに体力が無くて泣きそう 辛いのに泣けない
自分の身体なのに思うように動かせないし >>383
貴方一人ではない 取り敢えず寝てください 眠れなくても >>383
うつってシクシク泣いてるイメージあるだろうけど、実際は表情から感情が消えるんだよね
体も鎧でも着てるか重力が増したように重いときもあれば
感覚が無くなって手足が繫がってないとか他人の手足に感じる時もあるし
こういうの本当にうつになってみないと分からない感覚だよね >>385
思考とか記憶力が鈍くなってるから、何かを考えた折に沈んで涙ポロポロでてくるけど、結局何が原因かは分かんなくなる
個人的には健康だった時に感じたのとは別感覚の「しんどさ」と、糸が切れて打ち捨てられた操り人形になった感覚だな
寝てるというか転がってる 1249210949120912類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 鬱経験者
ひたすら寝る
寝飽きたらどこかに出かける
疲れたらまた寝る
寝飽きたらどこかに出かける
の繰り返しで段々良くなる
鬱で障害年金はまず無理だから諦めなさい 疲労感ひどいタイプの鬱で2年も無為に過ごした
もう若くないし人生終わらせたい >>388
家族から、ダラダラして遊び歩いていると言われ振り出しに戻るも追加で… 心が落ち着くと身体がしんどくなる
体のしんどさがなくなると今度は心の方がしんどくなる_(:3 」∠)_
希死念慮の山は過ぎたけど気持ち悪さが出てきた そんな断定しなくてもいいっしょ
そういう傾向の人が多いってだけでしょ？ 出掛けるって近所の散歩とかじゃねぇの？
それくらいなら俺も調子良い時は行ってる 昔は腹ごなしに散歩とか、運動で歩くとか出来たけど、今はゴミ出しの時だけしか歩かない。
買い物は原付スクーター。
以前は店内をぐるぐる回って商品見てまわるのが好きだったけど、今は買うものかったら出る。
新しい商品見ても手を出さなくなった。
アイスと炭酸ジュースの新味とかみたら買ってたころが懐かしい。
外れ味でも楽しかったのに金を無駄にしたとしか思えず、買わないようになった。
１００円程度なのに。
ひきこもりになる鬱
外は出れるけど人とは関わらない鬱（昼間は外出無理とか）
鬱って漠然とした状態を表すから「こうだから鬱、こうじゃないから鬱じゃないとはいえない」かなと思ってる。
他人と直接会って遊んでる人でも、月に一回ぐらいはなんとか健常者装えるエネルギーは溜められて会えるけど、
その日以外は部屋にこもってるとかもあるしね。
ずっと低空飛行の人もいれば、波があって浮上してる日がある人もいる。
元気な時を見て、詐病と感じる人らがいるのも仕方ないと思う。 自分は不安障害からうつに診断変わったんだけど、その境目には不眠、気力の低下、眩しいものや音に過敏になるって事があった
ほんとに悪くなるまでは夜普通に寝れてたんだけど、急に夜寝れなくて頭が締め付けられるような感覚がずっと続いたり、親がコロコロかける音や食器がガチャガチャさせる音が頭に刺さるように刺激になったり
夜電気つけてても目がつらくて帽子かぶるようになったり
自律神経やコルチゾールが深く関わってるぽいけどあんまりひどくなるともう何してもストレスだからもう治らないんだよな
宝くじでも当たってリゾート地に隠居とかなればよくなるかも ジャスト2ヶ月ぶりに射精出来た
イッてる感じはしなかったけど確かに出た
嬉しかった >>396
家族に詐病と言われるのが一番堪えるわ
調子が良くなっちゃいけない気がしてくる >>398
意味なんてないからまぁそんなに考えるな 専業主婦の嫁が本当にうらやましい。
毎日何も悩みが何も無さそうだもんな。
俺は誰かに頼ると尽く断られるが、
俺も誰かに頼って生きることをしたかった。 13082709081309130了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 調子が良くて、メイクして出かけたけど、涙が出そうな感じがしてきた
動くのもしんどい
反動は数日後だと油断してたわ
メイク落とせない／(^o^)＼ｵﾜﾀ >>405
メイクをして外に出れたことをまずは誉めてあげるんだ。
その後の反動に落ち込むのではなく、仕方ないものだと思って少しずつ進んでいくんだよー >>405
メイク出来たの凄いよ
しんどいの少し落ち着いたら自分にご褒美のスイーツとか買ったげて うつが悪化してくると不眠も悪化するよね
もう48時間くらい起きてるけどまだ眠れない
「寝なくても平気！」ってポジティブな状態でなく、眠くて怠いのに眠れない最悪の状態 出来ないことに落ち込んだり、調子がよかったのにダメになったりした時に落ち込む必要は全くない。
治っていくときはそういうもんだと。
今日は動ける日か、今日はダメな日だなって思う程度にして過ごすとよい 俺はうつ酷くなるとずっと寝てる起きてると考えてしんどいからずっと寝てる 12110110111210120了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 >>415
それがいい。
疲れてるんだから寝るんだよ。 うつ病とウィルスの関連が証明されたみたいだね
でもこれからはウィルス由来じゃない人が肩身が狭くなりそうで怖いな…
今ですら自分って何なんだろうって考えてしまうのに >>418
ほとんどの人が持ってるウィルスがいたずらするって話でしょ？ウィルス由来じゃないうつ病って何？ 若いときにパニック障害になりやっと大学を卒業。
治ったと思ってたら十数年後にうつ病になりもう8年にもなる。
嫌だけど 近い将来、風邪みたいに薬飲んで数日で治るようになってるといいね… うつ病とウィルスの関連が証明されたみたいだね
でもこれからはウィルス由来じゃない人が肩身が狭くなりそうで怖いな…
今ですら自分って何なんだろうって考えてしまうのに すまん
ブラウザバックで再送してしまった…
うつ病と診断された人の8割にウィルスとの関連が見られたってことは、後の2割はと考えてしまう 鬱病ウイルスかー
この慢性疲労感もウイルスがやってんだろうね うつはだいたいウイルスとわかったのは、障害年金の審査にも影響するのかな >>421
境遇が似てるな
自分は15歳でパニック障害を発症してからずっとうつ病が続いてる
もう人生の半分をうつ病として暮らしてるから元気だった頃を忘れた Amazonで買ったトリプトファン飲んだら元気になった
セロトニンを増やしてくれるみたい >>429
15歳からは大変だね。
自分は大学卒業出来て40歳まで働けた。
今はもう駄目だけどね。
少しでも良かった時があって今考えると有難いよ。 サインバルタ出て少しは改善するんだけど眠くなる
眠い状態で軽い興奮にあるから眠れない
外出自粛要請出してるくせにGoToやってる今の政府みたいな状態 >>399
男はこれがないと、生きてる感触がないよなぁ。
俺はまだ10日間ほど起たないわ。 人生のほとんどを抑うつと睡眠障害で過ごしたから頭が働かなくてバカで常識が無い
人付き合いの仕方も解らないし一般人が知ってることもほぼ知らない
まともに働いたことも無いから社会常識も無い
これで30代ってヤバい
もう取り戻せないから早くしにたい 頭が痛い…薬も効かない…
鬱になってから低気圧に弱くなった 何もしたくなくてずっと横になってる
家の中汚いのに
でも動けない 動けないよね
トイレも行くのしんどくてギリギリまで我慢しちゃう
常に息苦しくて頭がギリギリ痛いし、薬飲んでるけど治る気がしない 少し前向きになって買い物に出かけたら
クルマで人を轢きそうになった
自己嫌悪で泣いてしまったよ
せっかくほんの少し前向きになったのに…
また鬱状態に戻ってしまった いしだいっせいっていつのまに俺らになったんだ。
うつではげでデフの生活保護。
嫁さんかわいいから違うか。 無理をしないこと、出来る範囲内で過ごすこと これしかないね ゲームが出来なくなった
半年前は2時間くらいは出来たのに
躁状態が続いて、その後鬱期に入ったら何にも出来なくなった 映画好きだったのに鬱やってから集中力が続かなくて観れなくなった
就労移行に通ってるけど空いた時間があると不安感で押し潰されそうになる
でも空いた時間に家事ややるべき事をやる体力が無い
どう過ごしたらいいのか解らない不安を解消できない 膀胱炎つらいしお腹痛いし何故か足も痛くてどうしたらいいかわからん
ただ横になって休むの苦手なんだよね
嫌なことしか頭に浮かばないから 自分はまず映画を二時間近く見る集中力がなくなり
ドラマを一時間見るのも続かなくなり
最終的にアニメの30分ならなんとか見れることがわかり
いい年こいてアニメをダラダラ見て過ごしたりしている
それでも「何かしてないと不安だけど集中力はない」時には
15分アニメとか見たり詩集や歌集を飛び飛びで読んだりしてる >>452
俺はYou Tubeも見るけど10分以上のモノは辛い
10分のものでも1.25倍再生にして見てる 映画が好きで週一で見てたのに鬱やってから5年
集中力が続かなくて映画が見れなくなったのつらい
ネットで知り合った映画好きとも話が合わなくなって疎遠になりそうで焦る
空いた時間が不安で押し潰されそうだけど
体力も精神的余裕もなくて何もできないときどうしたらいいのか解らない
前は適当に動画を見てたけどそれでも不安で焦りがすごい 寛解、完治まで長い…支援ギブスが外れ、自分に待ち受けているものは。
なんか医師の健康と、患者の疚しい部分を半分ずつ頂いてる心境になる。 うつでこんなに動けなくなるものなのだろうか
内科からまず変えてみるかな 酷い時は素直に薬に頼って、リラックスできるようにするしかないと思う
メンタル系の心療内科か精神科にかかった方が絶対良い 今日は一段と気分が悪い。
モヤモヤする。
どうしたらいいんだろう？ ええやん
それで死ねる日までワープする感覚でいこうぜ 鬱病と診断されて自殺未遂して会社退職して
療養？してるけど、2年通院して、何が療養なのか鬱病って何なのか、自分が何なのか分からなくなって、テレビの音や雑音が嫌で耳栓して…何が分からないのかも分からなくて、昔の自分の写真が笑ってて何で笑ってるのかも分からなくて、でも夜中は好きな気がする 男だけどうつ病以外にも病気持ってて働けないし金も無いから
オナニーばかりしている
鬱が酷かったときは性欲無いからオナニーできなかったけど
パキシル飲んで鬱が良くなってきたから性欲出てきた >>467
良い傾向ですね
自分も鬱が酷かったときは性欲０のほぼ寝たきり状態でしたが最近は寝たきり状態は脱して時々ムラムラするようになってきたので寛解傾向かなと思っております 薬飲んで鬱状態から抜け出せたのはいいけど、ご飯を作る気がしない どうしたらいいんだろうか
他のことは出来るのに あと週一くらいしか外出しなくなった コロナが心配でイマイチ楽しめない 自分は○協とかの宅配サービスを利用しています。
２週間に一度のカウンセリング以外は外出していません。 医者から休職１ヶ月延長勧められたんたが
職場に言いづらくてどうにも 言いなさいよ
休職してんだから今さら気まずいとかないでしょ
一番大事なものは自分の命 >>474
２カ月の休職中。
その後のことは何も話してなくて
復帰するもんだと思ってるんだろうな、と
勝手に想像してる。 時間が経つのが早いような気がする 薬の影響かな
低血圧だから朝のモチベーションが上がりにくい 今日は調子良かったのでキッチンの換気扇の掃除をした。
全部ばらして徹底的にやった。
久しぶりの労働。 調子悪い
ずっと眠いし体動かなくてウトウト
子供の相手が出来ない
申し訳無い 就労移行に通ってるけど睡眠障害で午前中が具合悪くて通えてない焦る
何も予定が無い空いてる時間は焦るし苦痛
でも体調悪いのと金ないから出かけるのもつらい家事もできない
ダラダラネットを見てしまう何をしたらいいんだ 自分も就労支援通おうと思ってる
住んでる市町村が通るの難しいらしいけど頑張る 52歳にもなって異性と付き合ったことが無いのがカナシイ・・・
毎日泣いている 自分も高齢喪女だから解るわ
男に嫌われてばかりで好かれない
つらいわ >>484
生まれて50年が悩むところじゃないじゃん
恋愛なんて面倒でもうそんな事考えられんわ
明日の仕事や飯のことで精一杯 俺も50間近だけどうつ病の他に糖尿病、高血圧
過去に水中毒、急性膵炎でICUに入院して、目も円錐角膜で視力超悪いから
もう70〜80代くらいのお年寄りのよう
腰痛も酷いし家の中をヨチヨチ歩くのがやっと
もう人生諦めた >>488
あんたにオレの悩みが分からんようにオレにもあんたの悩みが分からない >>489
ほぼおまおれ
まだ仕事はしてるけどもう引退して余生をのんびりしたい
定年まであと10年だけどそこまで生きてる自信がないよ… 無職で就労移行支援に通ってるんだけど何やってもスッキリしない
どうしたらいいんだ >>492
通えてるだけすごい
トイレ行くのさえだるいわ >>493
週5通わなきゃいけないのに週2くらいしか通えてないよ
焦りがすごい
カウンセリング受けても通院しても3年進歩無し リスパダールを辞めたら目は覚めるようになったけど
ネガティブな気分が酷くて布団から出れない
バイトしか職歴ないし将来が不安で苦しい ネガティブな気分が収まらない
医者に何度言っても薬変えてくれないし
心療内科はどこも混んでる
寝逃げしかできることない時間だけが過ぎてく 自殺する気力がない
自殺する気力が出る時は働ける
なんだこれ >>497
何もかもが億劫でやる気がでなくなって、死にたくなっても自殺する行為ですら億劫になるやつね。 >>497
自殺しないで働けるって事だろw
アホかお前は この時間からもう眠い
でも今寝たら夜中に起きる
何をしたらいいんだろう 【ご案内】
このスレッドの生みの親であり、十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。
■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ） はぁ？
大げさな診断書が発覚して打ち切られたからな そんなに意欲があるならうつ病とは言えない
中の人間の俺がチェックしてるからな セックスしたい
普通に性欲あるということはメンヘラではないな
徹底的に取り締まらないと エセ発達障害は年金不要
延長に関しても締め付け厳しくします
残念だったな 妻よごめん
なんにもやる気にならない
グータラしてるわけじゃないんだ >>510
でも、うつの療養期間にやるべき事は
「やる気がなくてもできること」を増やす事だよ
鬱じゃない人は、やる気なくたって出勤して仕事ができるし
家事も入浴も買い物もできる
やる気が出ればやれる、なんて当たり前だし健常者だって同じ
むしろ「やる気が出ないから」を、何もしない言いわけに使ってはいけない
「やる気が出なくてもやるべき事をやるにはどうしたらいいか」
毎日それを考えよう
考えてない事をグータラと言う 出来ることをやるって考えで動いても2〜3日後には倍返しになって帰ってくるからね。
結局布団に寝ることになる。 >>511
そうなの？
できるだけ休む方がいいのかと思った >>513
いくら昼寝しても夜も眠れるくらいに何もできない容態だったら
そこは休めるだけ休んで良いよ
でも、昼寝したら夜眠れないくらいになったら、まず生活リズムをつくる。
食事や入浴も決めた時間にする
最初はそれだけのことでも、こなせば疲れきって1日終わるけど
そのうち「何もしてない時間」が暇に感じるようになってくる。
そうしたら少しずつ課題を設けてこなしていく
「午前に台所のテーブルを拭く」だけでもいいから１つずつできることを増やして行く
そんなふうに段階踏んでいくんだよ
「何もしない」からいきなり「やる気があったらできる筈の事」を義務にするんじゃない
大事なのは、計画的にやっていくこと
ある日突然「今日は調子いいかも」と思いつきで
突然数時間の散歩に出かけてみたり、部屋の大掃除をやってみたり、
というやり方をすると、>>512にあるとおり、数日寝込む事になる
ぶっちゃけバカのやることだね
受診時、医者相談するといいよ
「現状こうなんですが、課題をこれにしようと思います、現実的ですか」
みたいにね
そしてその次の診察時に、何パーセントくらい成功したかを報告する
通院っていうのは、その繰り返しだよ いやほぼ寝たきりとちょっとだけ動けるを10年位やってる。 かかりつけの医師はまるで自分を普通に生きてる人のように扱う所がやだ
年明け前は仕事納めはいつですかとか年末年始ゆっくり休めましたかとかの世間話
いやそもそもまともに働けてない人種なんですけど
あまり言いたくなかったのに以前からしつこく聞かれるからしぶしぶ仕事状況話したのに言って何の意味があったの？ >>517
自分が前行ってた医者がそんな感じ。
生きてるだけで精一杯なのに社会復帰の話を勧めてくる。
転院した。
自分はお金は貯めていたのでゆっくり治療したかったのに、凄く治療を急ぐ。
良く調べたらその先生、心療内科なんだけど薬物依存の専門家だった。 無職で何年も寝たきりなことに今さら焦ってきた
就労移行にもちゃんと通えてない 働いたら脳がすごく疲れたようで考える事を拒否してる 久しぶりに車で遠出したら、怠い…年齢のせいなのか、凹んだ
コロナ禍や、冬の寒さも堪える なるほど頑張りすぎたら疲れるものなのか
先生全然教えてくれずむしろ遠回しに禁句な頑張れを言われた気もする
話せない聞けない言ってんのに当たり前のことしか言わないし
電話で話聞いてくれた看護師さんとまたじっくり話したかったわ すまんこれはおかしいぞと思い検査までしてもらったけど案の定異常はなくて不安が続きながらとりあえずいっぱい寝たら元に戻った
どうやらただの寝不足だったようだはずかちいw 今日もカーテンも開けないで布団にいる
なんとかしたいから、薬だけ飲んだ 抑うつでやりたいこともやれない空っぽの人生で
やりたいことが見つかった途端に鬱になって寝たきり
なんなんだこの人生
高齢なのに恋愛経験なし職歴無しで詰んでるわ >>527
働いてる俺が寝る前にちょっとファミコンミニなのに
パラサイト引きこもりのお前がどうしてPS4やってんだよw
ゲームできるなら社会復帰できるよ
しなさいよ >>527
俺も小学生の頃から今でもPS2しかしてないが途中から何故か鬱病と診断が出た、娯楽がゲームくらいしかない鬱患者なんて今時腐るほどいるんだよな まだスマホやPSでゲームしてる方が、ぼーっと何もしないよりはマシだと思う
こんなご時世に出来ることって、それくらいしかないから 趣味があるのはいいことだよ。
自分はまだ駄目だけど。 俺なんかひたすらsyrup16g聴いて虚空見てたら、一日が終わってる 何かしてそれに集中できてるとフラッシュバックとか抑えられるからね
その何かに打ち込めてる時だけを見て
甘えてるって勝手なこと言われるの昔からほんとに嫌だった
それすらできない時は寝込んでるよ わかる
自分も調子いい時はゲームやるけど予想外の刺激受けたくないから昔好きだったやつやってる
最近のはオンライン要素多すぎて心が疲れるし 最新ゲームは全然知らないや
GBAやドリキャス好き 自分は鬱がキツイときって新たな刺激に弱くなるから
何度もクリアしてやりなれたゲームを黙々と作業のようにこなす ちょっと良くなったから、酒飲んだら一気に鬱になった 毎日夕方には眠くて何もできてない
焦らなくていいって言われてるけど何もできずに4年経った焦りがすごい
周りは恋愛結婚就職してるのに自分は何もできてなくて置いていかれてる 天気は良くても、外出する気がしない
平日よりも土日の方が凹む 月曜日に気分を持ち上げるのが大変 うつが酷いとゲームできなくなるね
最近はゲームしてるからうつは良くなってきたのかな ものすごい久し振りに30分散歩できた
坐骨神経痛で最後は足がガクガク、やっと家までたどり着いた うつで入院ってどうやったらできるんだろう
もう何も気力沸かない人も怖い風呂入れない食べられない
ただ死にたさと苦しさだけが続いている >>546
自分は希死念慮ピークだった時に救急車呼んだよ。
そのまま急性期病院の閉鎖病棟に入院。
但し精神の場合、緊急入院できる病院が少ないから、病院が決まるのに2時間ぐらい掛かったよ。
本当は主治医に相談するのが先決だとは思うけど、その余裕が自分には全く無かった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
