うつ病で療養中の過ごし方 309日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑
【スレ立て時に"コピペ"して"三行"に増やしてください】
うつ病と診断され休養が必要な方の療養中の過ごし方を考える場になればと思います。※ ワッチョイ+IP表示
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 307日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570063068/
※荒らしはスルー推奨です。
参考 UTU-NET http://www.utu-net.com
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 昔は腹ごなしに散歩とか、運動で歩くとか出来たけど、今はゴミ出しの時だけしか歩かない。
買い物は原付スクーター。
以前は店内をぐるぐる回って商品見てまわるのが好きだったけど、今は買うものかったら出る。
新しい商品見ても手を出さなくなった。
アイスと炭酸ジュースの新味とかみたら買ってたころが懐かしい。
外れ味でも楽しかったのに金を無駄にしたとしか思えず、買わないようになった。
１００円程度なのに。
ひきこもりになる鬱
外は出れるけど人とは関わらない鬱（昼間は外出無理とか）
鬱って漠然とした状態を表すから「こうだから鬱、こうじゃないから鬱じゃないとはいえない」かなと思ってる。
他人と直接会って遊んでる人でも、月に一回ぐらいはなんとか健常者装えるエネルギーは溜められて会えるけど、
その日以外は部屋にこもってるとかもあるしね。
ずっと低空飛行の人もいれば、波があって浮上してる日がある人もいる。
元気な時を見て、詐病と感じる人らがいるのも仕方ないと思う。 自分は不安障害からうつに診断変わったんだけど、その境目には不眠、気力の低下、眩しいものや音に過敏になるって事があった
ほんとに悪くなるまでは夜普通に寝れてたんだけど、急に夜寝れなくて頭が締め付けられるような感覚がずっと続いたり、親がコロコロかける音や食器がガチャガチャさせる音が頭に刺さるように刺激になったり
夜電気つけてても目がつらくて帽子かぶるようになったり
自律神経やコルチゾールが深く関わってるぽいけどあんまりひどくなるともう何してもストレスだからもう治らないんだよな
宝くじでも当たってリゾート地に隠居とかなればよくなるかも ジャスト2ヶ月ぶりに射精出来た
イッてる感じはしなかったけど確かに出た
嬉しかった >>396
家族に詐病と言われるのが一番堪えるわ
調子が良くなっちゃいけない気がしてくる >>398
意味なんてないからまぁそんなに考えるな 専業主婦の嫁が本当にうらやましい。
毎日何も悩みが何も無さそうだもんな。
俺は誰かに頼ると尽く断られるが、
俺も誰かに頼って生きることをしたかった。 13082709081309130了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 調子が良くて、メイクして出かけたけど、涙が出そうな感じがしてきた
動くのもしんどい
反動は数日後だと油断してたわ
メイク落とせない／(^o^)＼ｵﾜﾀ >>405
メイクをして外に出れたことをまずは誉めてあげるんだ。
その後の反動に落ち込むのではなく、仕方ないものだと思って少しずつ進んでいくんだよー >>405
メイク出来たの凄いよ
しんどいの少し落ち着いたら自分にご褒美のスイーツとか買ったげて うつが悪化してくると不眠も悪化するよね
もう48時間くらい起きてるけどまだ眠れない
「寝なくても平気！」ってポジティブな状態でなく、眠くて怠いのに眠れない最悪の状態 出来ないことに落ち込んだり、調子がよかったのにダメになったりした時に落ち込む必要は全くない。
治っていくときはそういうもんだと。
今日は動ける日か、今日はダメな日だなって思う程度にして過ごすとよい 俺はうつ酷くなるとずっと寝てる起きてると考えてしんどいからずっと寝てる 12110110111210120了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 >>415
それがいい。
疲れてるんだから寝るんだよ。 うつ病とウィルスの関連が証明されたみたいだね
でもこれからはウィルス由来じゃない人が肩身が狭くなりそうで怖いな…
今ですら自分って何なんだろうって考えてしまうのに >>418
ほとんどの人が持ってるウィルスがいたずらするって話でしょ？ウィルス由来じゃないうつ病って何？ 若いときにパニック障害になりやっと大学を卒業。
治ったと思ってたら十数年後にうつ病になりもう8年にもなる。
嫌だけど 近い将来、風邪みたいに薬飲んで数日で治るようになってるといいね… うつ病とウィルスの関連が証明されたみたいだね
でもこれからはウィルス由来じゃない人が肩身が狭くなりそうで怖いな…
今ですら自分って何なんだろうって考えてしまうのに すまん
ブラウザバックで再送してしまった…
うつ病と診断された人の8割にウィルスとの関連が見られたってことは、後の2割はと考えてしまう 鬱病ウイルスかー
この慢性疲労感もウイルスがやってんだろうね うつはだいたいウイルスとわかったのは、障害年金の審査にも影響するのかな >>421
境遇が似てるな
自分は15歳でパニック障害を発症してからずっとうつ病が続いてる
もう人生の半分をうつ病として暮らしてるから元気だった頃を忘れた Amazonで買ったトリプトファン飲んだら元気になった
セロトニンを増やしてくれるみたい >>429
15歳からは大変だね。
自分は大学卒業出来て40歳まで働けた。
今はもう駄目だけどね。
少しでも良かった時があって今考えると有難いよ。 サインバルタ出て少しは改善するんだけど眠くなる
眠い状態で軽い興奮にあるから眠れない
外出自粛要請出してるくせにGoToやってる今の政府みたいな状態 >>399
男はこれがないと、生きてる感触がないよなぁ。
俺はまだ10日間ほど起たないわ。 人生のほとんどを抑うつと睡眠障害で過ごしたから頭が働かなくてバカで常識が無い
人付き合いの仕方も解らないし一般人が知ってることもほぼ知らない
まともに働いたことも無いから社会常識も無い
これで30代ってヤバい
もう取り戻せないから早くしにたい 頭が痛い…薬も効かない…
鬱になってから低気圧に弱くなった 何もしたくなくてずっと横になってる
家の中汚いのに
でも動けない 動けないよね
トイレも行くのしんどくてギリギリまで我慢しちゃう
常に息苦しくて頭がギリギリ痛いし、薬飲んでるけど治る気がしない 少し前向きになって買い物に出かけたら
クルマで人を轢きそうになった
自己嫌悪で泣いてしまったよ
せっかくほんの少し前向きになったのに…
また鬱状態に戻ってしまった いしだいっせいっていつのまに俺らになったんだ。
うつではげでデフの生活保護。
嫁さんかわいいから違うか。 無理をしないこと、出来る範囲内で過ごすこと これしかないね ゲームが出来なくなった
半年前は2時間くらいは出来たのに
躁状態が続いて、その後鬱期に入ったら何にも出来なくなった 映画好きだったのに鬱やってから集中力が続かなくて観れなくなった
就労移行に通ってるけど空いた時間があると不安感で押し潰されそうになる
でも空いた時間に家事ややるべき事をやる体力が無い
どう過ごしたらいいのか解らない不安を解消できない 膀胱炎つらいしお腹痛いし何故か足も痛くてどうしたらいいかわからん
ただ横になって休むの苦手なんだよね
嫌なことしか頭に浮かばないから 自分はまず映画を二時間近く見る集中力がなくなり
ドラマを一時間見るのも続かなくなり
最終的にアニメの30分ならなんとか見れることがわかり
いい年こいてアニメをダラダラ見て過ごしたりしている
それでも「何かしてないと不安だけど集中力はない」時には
15分アニメとか見たり詩集や歌集を飛び飛びで読んだりしてる >>452
俺はYou Tubeも見るけど10分以上のモノは辛い
10分のものでも1.25倍再生にして見てる 映画が好きで週一で見てたのに鬱やってから5年
集中力が続かなくて映画が見れなくなったのつらい
ネットで知り合った映画好きとも話が合わなくなって疎遠になりそうで焦る
空いた時間が不安で押し潰されそうだけど
体力も精神的余裕もなくて何もできないときどうしたらいいのか解らない
前は適当に動画を見てたけどそれでも不安で焦りがすごい 寛解、完治まで長い…支援ギブスが外れ、自分に待ち受けているものは。
なんか医師の健康と、患者の疚しい部分を半分ずつ頂いてる心境になる。 うつでこんなに動けなくなるものなのだろうか
内科からまず変えてみるかな 酷い時は素直に薬に頼って、リラックスできるようにするしかないと思う
メンタル系の心療内科か精神科にかかった方が絶対良い 今日は一段と気分が悪い。
モヤモヤする。
どうしたらいいんだろう？ ええやん
それで死ねる日までワープする感覚でいこうぜ 鬱病と診断されて自殺未遂して会社退職して
療養？してるけど、2年通院して、何が療養なのか鬱病って何なのか、自分が何なのか分からなくなって、テレビの音や雑音が嫌で耳栓して…何が分からないのかも分からなくて、昔の自分の写真が笑ってて何で笑ってるのかも分からなくて、でも夜中は好きな気がする 男だけどうつ病以外にも病気持ってて働けないし金も無いから
オナニーばかりしている
鬱が酷かったときは性欲無いからオナニーできなかったけど
パキシル飲んで鬱が良くなってきたから性欲出てきた >>467
良い傾向ですね
自分も鬱が酷かったときは性欲０のほぼ寝たきり状態でしたが最近は寝たきり状態は脱して時々ムラムラするようになってきたので寛解傾向かなと思っております 薬飲んで鬱状態から抜け出せたのはいいけど、ご飯を作る気がしない どうしたらいいんだろうか
他のことは出来るのに あと週一くらいしか外出しなくなった コロナが心配でイマイチ楽しめない 自分は○協とかの宅配サービスを利用しています。
２週間に一度のカウンセリング以外は外出していません。 医者から休職１ヶ月延長勧められたんたが
職場に言いづらくてどうにも 言いなさいよ
休職してんだから今さら気まずいとかないでしょ
一番大事なものは自分の命 >>474
２カ月の休職中。
その後のことは何も話してなくて
復帰するもんだと思ってるんだろうな、と
勝手に想像してる。 時間が経つのが早いような気がする 薬の影響かな
低血圧だから朝のモチベーションが上がりにくい 今日は調子良かったのでキッチンの換気扇の掃除をした。
全部ばらして徹底的にやった。
久しぶりの労働。 調子悪い
ずっと眠いし体動かなくてウトウト
子供の相手が出来ない
申し訳無い 就労移行に通ってるけど睡眠障害で午前中が具合悪くて通えてない焦る
何も予定が無い空いてる時間は焦るし苦痛
でも体調悪いのと金ないから出かけるのもつらい家事もできない
ダラダラネットを見てしまう何をしたらいいんだ 自分も就労支援通おうと思ってる
住んでる市町村が通るの難しいらしいけど頑張る 52歳にもなって異性と付き合ったことが無いのがカナシイ・・・
毎日泣いている 自分も高齢喪女だから解るわ
男に嫌われてばかりで好かれない
つらいわ >>484
生まれて50年が悩むところじゃないじゃん
恋愛なんて面倒でもうそんな事考えられんわ
明日の仕事や飯のことで精一杯 俺も50間近だけどうつ病の他に糖尿病、高血圧
過去に水中毒、急性膵炎でICUに入院して、目も円錐角膜で視力超悪いから
もう70〜80代くらいのお年寄りのよう
腰痛も酷いし家の中をヨチヨチ歩くのがやっと
もう人生諦めた >>488
あんたにオレの悩みが分からんようにオレにもあんたの悩みが分からない >>489
ほぼおまおれ
まだ仕事はしてるけどもう引退して余生をのんびりしたい
定年まであと10年だけどそこまで生きてる自信がないよ… 無職で就労移行支援に通ってるんだけど何やってもスッキリしない
どうしたらいいんだ >>492
通えてるだけすごい
トイレ行くのさえだるいわ >>493
週5通わなきゃいけないのに週2くらいしか通えてないよ
焦りがすごい
カウンセリング受けても通院しても3年進歩無し リスパダールを辞めたら目は覚めるようになったけど
ネガティブな気分が酷くて布団から出れない
バイトしか職歴ないし将来が不安で苦しい ネガティブな気分が収まらない
医者に何度言っても薬変えてくれないし
心療内科はどこも混んでる
寝逃げしかできることない時間だけが過ぎてく ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
