パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ166 (サイン爺出禁)
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください
【！！！ 重要 ！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。
例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。
例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。
上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。
当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル → http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト → http://mao.5ch.net/occult/ ・心と宗教 → http://rio2016.5ch.net/psy/
■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ165
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1585605036/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>894
そんな量を飲んでること自体が異常
まず抗うつ剤で治して、それでも頓服が減らないならそれから身の回りの環境を疑うったらいいと思う >>899
睡眠導入剤服用してぐっすり眠れるといいが Apple Watch買ったはいいけどパニック発作の検知機能追加まだかな〜と思って調べてみた
どうやら3年間調査するみたい…そんなあ まぁ、しょうがない…
今度はそれに頼ると余計な心配しそうだけどなぁ スペースXのクルードラゴン打ち上げを見て、野口さんすげーな
（俺なら大気圏外で不安にかられて心拍数上がって気絶するわｗ）
と思って久々にこのスレを見に来たら、
アメノチンポクラミジア様アリガトウが布教活動を続けてて苦笑したわｗ
ホントに進歩がないのな、年収1,250万だかなんだか知らんけど。
病気だよ病気。人格障害だよお前は。人格障害。
聞こえたか？ >>906
今はアメノチンポクラミジア様じゃなくてサイン爺の名前で活動してるよw
サインです、あーサインです。 アニメしか見てないけど宇宙兄弟の弟パニック障害なってどうなったんだっけ チンポ脳はこれを守れ。一人で苦しみ続けろ。
>>1
> 例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
> 「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。
> 当該の人物は適切な板で活動してください。
> ・スピリチュアル → http://fate.5ch.net/spiritual/
> ・オカルト → http://mao.5ch.net/occult/ ・心と宗教 → http://rio2016.5ch.net/psy/ >>911
飲んでる
完全引きこもりから日中買い物行ける主婦くらいになった >>912
飲んでどのくらい？予期不安と広場恐怖はどのくらい抑えられた？
日中眠くなったり、逆に無気力になったり意欲が無くなる人もいるらしいけど、、
主治医がレクサプロかトリンテリックスを提案してきてるから意見聞きたいんだよね >>913
飲み始めたのが今年6月の終わりからで流石に電車にはチャレンジ出来ないけど抗不安薬も使ってバスや自転車で区内は大体行けるようになった
気が大きくなったのか買い物に慣れたのか店員さんにも分からないことがあったら聞けるようになった
副作用は最初の2週間くらい辛かったっす >>883
親の介護が待ってるよ(経験者)
私はもう終わったけど認知症だと大変だからね。勝手に用事があると思い込んで出かけて探さなきゃいけないから…発作起こそうが体調悪かろうが関係ないから >>914
ありがとう。予期不安と広場恐怖もなくなるならレクサプロ賭けてみようかな。
>>916
頓服に0,4を二錠飲んでるよ スレチだったらすみません
1年程前から呼吸が出来ない状況を見たり想像したりすると動悸息切れを起こすようになりました
軽い症状だったので気にしていなかったのですが先程映画で人が生き埋めになるシーンを見た途端激しい動悸息切れ目眩を起こしかなり焦りました
外に出て一点を見つめながら深呼吸を続けたら落ち着きましたが胸の圧迫感と足の震えが残ってます
調べたところパニック発作に似た症状なのですが特定の状況でのみ発作が起こる場合もあるのでしょうか？
狭い場所は平気なので閉所恐怖症ではないと思います ここのところ食欲わかなすぎて一食しか食べれないし食べたら胃腸いたくなる…なんだこれ… >>917
>>918
レスありがとう
私は元々不安障害でメイラックス0.5のみだったんだけど、ここ数日パニック発作を起こすようになってメイラックス0.75＋ソラナックス0.4になってしまってる
それでも足りていない
早めにSSRIに切り替えていった方がいいですよね >>911
飲んでる
嘔吐恐怖症だから副作用怖いしつらかったけど
結果飲んでよかった
色々薬以外で試したけど自分にはやっぱりSSRIがパニックに効く気がする >>922
パニック障害を薬を飲まずに治す方法があるわ >>924
横からだけどSSRIはベンゾに比べて眠気は起きにくいよ、自分は性欲低下の副作用以外ほとんどない いつもジェットコースター乗ったときみたいな胸のキュン？ヒューンていう不快感でパニックになって便意来るんだけど心臓は異常ないって
なんなのこの症状 >>921
私は元々レクサプロ半錠とソラナックス1錠で治療を始めたけどレクサプロの副作用に耐えられず、いまはソラナックス0.4を朝昼夜でソラナックス以外には何も飲んでないし頓服も処方されてない
私も同じくこのままでは一時的に症状抑えてるだけで治らないんじゃないかと不安を感じてます だけどまた抗うつ剤の酷い副作用を経験するのは怖いから自分から医師に薬について提案するのは避けてる 喘息持ちで風邪から咳が止まらないんだけど、気管支拡張剤とパニック障害の相性が本当に最悪だから呼吸器内科にはなるべく行きたくない。手持ちのステロイドで完治するといいな…。 >>929
わかる
同じ
シングレア飲んで誤魔化してるけど咳出る 自己愛です。ここ数日になって、都内のオフィス街にある
複数の分野にまたがってるような文系的な日本の会社に、
雇用されそうな見通しが出てきました。そんな大きな会社ではありませんが。
話を聞いた限り、毎日、スーツにネクタイで都内に電車通勤して、
職場で常に複数人の中で連携してオフィスワークする普通の会社員です。
雇用形態は正社員で、結婚できるくらいの日本人の平均的給与水準はあります。
ただ、年度の区切りの都合なのか、入社時期が来年の４月のタイミングなので、
その時期までだけ、どうか待って頂きたいと思います。
働き出せばそこでずっと働く、一生の問題だし、
自分がそこまで普通の仕事に就けるチャンスも、これが最後だと思うので、
どうか信用して、来年の４月まで待ってください。
予定通り入社できれば、上に書いたとおりになると確認できると思います。
そういう普通の会社員、サラリーマンをちゃんと経験して、
多くの日本人と同じ日本的な常識や習慣や感覚を身に着けて、
共通言語を持ち、どうにか信用を回復しなければならないと思うのです。
自分もこれ以上、不幸や不安を生むような生き方はできないというのもあります。
配達のアルバイトはいくら目の前の生活があるとはいえ非常識と思ったので、
正社員として働き始めるまでは自粛します。 胸痛、絶望感、泣く、ってのはパニック発作だろうか？
息苦しさ的なのは無い
今までただの鬱の波だと思っていたが、人にそう指摘された
まあ、アプローチとしちゃどうせ抗不安とSSRIで同じだから方針は変わらんけど 発作要素がないからその人がパニック発作、障害を勘違いしてるのかと >>928
抗うつ剤でもソラナックスでも副作用でる場合でない場合人それぞれ ソラナックスは副作用あると思う
個人的には悪夢が見やすい >>926
期外収縮じゃない？
脈が抜ける感じ
自分は自律神経の不調→期外収縮→不安→パニック
のルーティンだよ。 最悪だ… 今日交通違反して2点引かれた
前回、免許更新（ゴールド）の時でさえ、発作はでなかったものの脇汗と手汗でぐっちょり
だったのに、今度は１時間講習コースって何の地獄だよ
パニック障害だけ人がいない別室でやるとか配慮がほしい… 私は講習が怖くて1度期限切れで失効させてしまい初心者講習を2度経験しましたが、今年の春か夏ごろ受けた初心者講習ではコロナ禍だからか途中体調が悪くなったら無理せず申し出てくださいという説明があったから発作が出たけどなんとか乗り切れた
1度目の講習のときは途中退室していいとかトイレに自由に行っていいとかなんの説明もなかったから2時間ずっと不安で苦しかった >>940
レスありがとう
ほんと、パニック障害には免許更新は鬼門ですよね
7000円の罰金より、1時間講習の方が嫌で嫌で仕方がない
まだ３年も後のことなのに、今から嫌になる 教官に、今日ちょっとお腹の調子悪いから、一番後ろの席にしてほしいってお願いしたら、
その席に座らせてもらった事あったな。
結局安心感出て、発作も出なく、なんとか乗りきれた。
後ろの席で大丈夫そうな人は、お願いしてみたら？ そうなんだよね。
折角の免許更新しないで失効されるのもな…。
30分の我慢だけど…！
辛いわな。 今コロナで講習時間短くなってるよね
ゴールドだったから速攻で終わったわ
5年後は違反者講習だけどw >>939
免許更新の講習はキツいよね。
この前、資格試験で席が思いっきり教室のど真ん中で周りを他の受験者で囲まれて試験どころじゃなかったわ。
閉鎖的な空間はいつになっても鬼門だわ。 ちょうど、この前免許の更新で発作少し出たけど頓服飲んで行ったよ
講習が怖くて思わず徒歩で行く途中に発作なりかけになって飲んだけど意外と始まると３０分映像だけ見るだけだし、映像をよく見るように集中したら案外いけた！
まぁ、上手く気をそらせれば…って感じ 免許の更新は夏に生まれなくて良かったといつも思う
密室汗だくだと発作ファクター揃って嫌だからな レクサプロ飲み始めて1錠を1か月、2錠を1か月で今2か月目
副作用は最初の2週間の吐き気と増量時の吐き気と早朝覚醒が未だに続いている。
パニック障害と自律神経がやられてたみたいでレクサプロ飲み始めて
3週目くらいから発作がほぼ起きなくなった。
たまに頓服飲むくらいでずっと調子良かったんだけど、
2か月過ぎた最近になって発作が起きるようになった。
レクサプロ評判いいけど、こんな風に飲んでる最中も発作になる人はいるのかな？
薬があってないのかな。今まではすごく良かったんだけど。 発作自体はトリガー引けばなる時はなるよ
普通の人でも過呼吸とかなったりすのと同じようなもん
あとは発作時に対処法で乗り切るのを繰り返していけば広場恐怖も無くなっていくからもうちょっとの辛抱じゃ >>951 の者です。
薬飲んでいても発作自体はなるときもあるんですね。
朝パソコンしていて何もトリガーは無かったんですが、
急に久しぶりの発作で驚きました。
発作時に対処法で繰り返していけば治るんですね。
前向きに頑張ります！レスありがとうございました。 >>955
書き出すとキリがないから具体的に何に困ってるか書いてくれたら答えられると思う 小学生からこの病気と付き合いしてるから長いもんだ
ある日突然治ったら逆に寂しいかもしれない あまり深入りせずに、
はや飛ばしで、１つだけ見るのがいい動画あったよ。
心理カウンセラー チャンネル登録者数 3.43万人
https://www.youtube.com/channel/UC_yZ9_c9mRjp8IvUjszlDmw 姪に届け物があって姉に連絡したら無視されて、家まで行ったら在宅してた
だから家に行って「何で無視なの？いるなら教えてよ」って言ったら、「お前のお抱え運転手じゃねーから」とか言われた
そりゃあたまに車出してもらったりしてるけど、姉の方から申し出て来る時や調子悪い時にだけ頼むくらいだし、感謝もお礼もちゃんとしてるのに…
勝手に車出しの依頼だと勘違いしてそういう態度取られるとかキツい
気にしないようにしてたけど、唯一の病気理解してくれてる家族だったから衝撃が重すぎて調子悪い
しばらく発作なかったのに出そう >>961
お姉さんも虫の居所が悪かったり体調悪かったりしてイライラしてたのかもよ
別に理解を失ったわけではないと思う
運転手っていい方はひどいと思うけど 夏でも冬でも緊急冷却パックみたいなの持ってたほうがいいな
動悸が激しくなるときは体温も上がる
そこに暖房の熱まで加わると身体が熱を発散しようとして
呼吸数を上げるし発汗も激しくするから過呼吸状態になってしまう
冬は外の気温に慣れた身体のまま暖房の室内に入るから体温調節がそもそも追いつかない
冷房がんがんにきいてる夏のほうが過呼吸になりにくいのではとすら思う >>959
過呼吸は1:2の割合で吸って吐く呼吸法を繰り返すといいよ
メカニズムとしては息を吸うと交感神経、吐くと副交感神経が働くかららしい
現代人は意識しないと呼吸が浅くて交感神経が優位になりがちなんだって
他に副交感神経を働かせるには、水を飲んで胃に刺激を与える、ハッカニッキ等のツーンとする匂いを嗅ぐのも効果的
自分も胸ゾワの時はハッカ油を嗅いで散らしてる
>>960
あと不安感や火照るような感じは昔自分もあったけど抗うつ剤治療してからはほぼ無くなったかな
これは自分も検証中なんだけど、不眠の人は身体に熱がこもってるから眠りに入れないので、そういう時は足湯で熱を下におろすのがいいらしい
火照りもこの方法で緩和できるんじゃないかなと考えてる >>963
今年の夏は冷却スプレー携帯してたよw
調子が悪いけど外出しなきゃ行けなかった時があってそれで2回ピンチをしのげた 些細なことでトリガーになって発作あるある
でも、だいたいは精神的に不安定な時がきっかけで発作がひどくなったりする
1週間後とかまた同じことで気にしてもそんなに不安にならなかったり…
なりやすいタイミングがわからないと突然の発作でずっと何ヶ月もしんどい時期あったりすると怖い
最近はないけど、ひどい時は何ヶ月も調子悪くて、仕方なく発作後の初の電車乗るのが一番焦る…あの時の生き地獄感がしんどい 発作時以外でもパニック障害の人って症状あったりするの？
パニックと診断されたけど発作時以外でも1日のうち2時間くらいランダムで
不安な気持ちで襲われてキツイ。
その不安からたまに発作になったりもする。
レクサプロのみ飲んでるんだけど先生に相談したほうが良いのかな。
似たような症状で良くなった治療法とか知ってる人いたら教えて欲しいです。 パニック障害の人は精神的に弱いけど体力は有り余ってる説 >>967
パニック発作+予期不安+広場恐怖＝パニック障害だよ
だからその治療法で合ってる
不安感に関してはその薬で一番最初に効果を実感するはずだからしばらく様子見てみて
不安感がどうしても我慢できない場合は抗不安薬（デパスとか）もあるからお守りで貰っておくといいよ
自分も抗うつ剤のみでだいぶ改善してきたから一緒にがんばろうず >>968
テレビで精神科医が言ってたけど、鬱の人は部屋が散らかってるという共通点があって、それは呼吸器系が弱いから片付けるのがしんどいからではないかって話してたよ >>967
あるよ
不安定な状態だから、気持ち的に飲み込まれて不安になりやすいと思う時期じゃないかと
970さんの言ってるように、あまりにも不安なら頓服かな
なるべくはゆっくり休んだ方がいいよ
あとはシンプルに早寝早起きとかで自律神経整えたりとか 20年前にパニック障害になった時に処方された薬がコンスタンとセルシンだったけど、今だとまた違うんだろうか？ パニック障害持ちとADHD患ってる方いませんか？
デパスとコンサータが欠かせないです。 >>967
私も自宅でひとりでリラックスしてる状態や、食事中に急に不安になりソワソワする感覚が起きます。 >>967
あるある
不安焦燥だって先生に言われた
頓服飲めって言われたw レクサプロ2錠とメイラックス1錠で安定したのでメイラックスを指示で辞めた
そしたら手足の震えや不安感が出てきて主治医に相談したら
それは想定内、次はこの薬飲めば良くなるよ！とリボトリールを処方された
一応薬を調べてみたら悪魔の薬と評判のヤバイ薬だった・・・
この薬で震えとか治るんだろうけどこの薬をやめるときはメイラックスの何十倍もやばいとか
もう主治医が信じられなくなったので病院変えよう 1カ月くらい研修施設みたいなとこで、減薬と暴露療法とカウンセリングを医師看護師他スタッフ常駐でやってくれるようなパニック障害根治を目指す場所ってないのかな…。 >>974
ここよりADHD関連スレの方がわんさか居そうだよ。 タンパク質と鉄分不足が原因なら精神療法とかやっても関係ないよな
調べたら少なかったからそれ補充してみてる
やる前より動けてるけど罹患歴長いから時間かかるかも 身体中変形する程固まってるから日頃から息苦しいんだけど過呼吸発作はしばらく起きなかったのに、昨日過密スケジュールで頓服まで飲んで外出したら大発作起こした。
はっきり言って薬意味無い。
医者に言っても型通りの治療しかしないんだよね… >>981
大発作ってどんな感じ？
救急車呼びたいレベル？ >>982
長時間、息苦しいのが治らない。外出してたから横にもなれない。じっともしてられない。息詰まりそうに息苦しい。話すどころじゃない感じ。 >>984
パルスオキシメーター持ってる？
それで96%以上だったら安心できないかな？ 薬は飲んでます。ならない時は長期間ならないんですが、なるとひどいんですよね(泣) 軽いパニックと診断されてから、病院行ってクロチアゼパムと頓服でアルプラゾラム処方。で、3ヶ月半経って引きこもり生活ができたせいか発作や予期不安は弱くなったけど、これずっとこのまま毎月10分話しに通うの？ 目標とかは自分で決めてそれに向かってくもの？ 風邪と違って、患者の心構えみたいなものが分からない… パニック発作だけで抗不安薬のみの処方ならその医者にしかわからないよ
パニック障害かどうかを見極めてる段階かもしれないし 歯医者、数年ぶりに行きました
アルプラゾラム0.4×２錠で余裕でした
来週も歯医者p(^^)q >>993
おめ
自分も歯医者いつか行けるようになりたい >>994
私も。口の中ってオエッとなっちゃうから恐怖症持ちの身としては更にハードルが高い。
>>993頑張りましたね、すごいです。 >>996
１時間前と歯科に着いてすぐ
緊張する面談や歯科などは常に時間差飲みしてます
歯科や美容室は眠くて時々、記憶が飛ぶレベルにリラックスできます 993です
アルプラゾラム２錠、時間差飲みと下痢止めストッパー
胃薬飲めばたいてい効きます
美容室で１錠の時は発作が起きてしまい地獄でしたが
２錠で発作起きたことはありません
皆さん、がんばろp(^^)q レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
