★★不眠症/睡眠障害★★ Part121
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>>862
睡眠薬くらいならいいかなって思ってるんだけど病院でもそれぐらいなのかな
スーパー行って一度くらい試してみようかしら >>863
薬の種類と量、ジュースや酒の量、本人の体質によって変わるから
一概には比較できない
大雑把にはこういう仕組み
長くなるからもしも辛ければ読み飛ばしていい
睡眠薬は小腸で吸収されて血液中に入って
全身のあちこちを何度も循環する
脳に達すると脳細胞の「受容体」に作用して催眠作用を示す
肝臓に達すると酵素によって代謝されて作用がなくなる
なお血管網は複雑に枝分かれしているから
1回の血液循環で脳を通る薬は飲んだうちの一部だけだし
肝臓を通る薬も飲んだうちの一部だけ
グレープフルーツの成分は
肝臓で薬を代謝する酵素の働きを抑えるので
一緒に飲むと薬の作用が計算通りに減っていかない
その結果薬を大量に飲んだのと同じことになる
酒のエタノールは
睡眠薬が作用する受容体に作用する
その結果やっぱり薬を大量に飲んだのと同じことになる
どっちの場合も催眠作用は強くなるが副作用も強くなって危険 うむ、よくわからん…
まあ酒と同じならちょっと試してみたいがちょっとだけでやめとくか 寝酒よりはベンゾジアゼピン でも眠剤のほうがましだよね? 眠剤無しor半錠だと1〜2時間で目覚めてその後眠れない
眠剤1錠しっかり飲むと4〜5時間くらい続けて寝れるが、
その後5時間以上は起き上がれず一日を無駄にする
寝た方がマシだから飲んでるけど、普通の人生をやっていけない 0時半に起きたのに眠気全然来んかったわ
もうどこぶっ壊れてんのかわけわからん >>871
身体リセットできるもんならしたいよなw
みんな思ってるだろうけど ついにルネスタ効かなくなった
毎日2時間で中途覚醒してそのまま眠れない
昼休みに意識飛びかけたわ
もう睡眠外来に行った方がいい気がしてきた >>865
これがよくわからないならグレープフルーツジュースは飲まないほうがいいよ >>867
睡眠薬のほうがマシ
酒はその時だけは眠れるようでも不眠を悪化させる 夢中になれるものが有った時期は良く眠れた
どう足掻いても克服出来合い難題を抱えてから眠れなくなった >>876
睡眠薬もそのときだけ
耐性ついて増量すると離脱で不眠悪化
それでもアルコールよりましなの? >>881
吐いても飲む、吐いても飲むを繰り返して、結局眠れなかったら酒は飲まなくなる
睡眠の質が悪すぎる アル中の平均寿命は54歳
ベンゾでそんなはやく死ぬか? >>881
勿論だよ
そもそもアルコールは眠るために役立たない
アルコールは軽く意識を失うだけで、良い睡眠は得られない
アルコールで良く眠れると言う人は、そもそも睡眠障害を患っていない
眠剤はそもそも眠るための薬なので、目的にかなってる
用法用量をきちんと守ってればそうそう健康を害したりはしない
依存がどうとか言う人は、たいてい余分に飲んでる 皆さんレスありがとうございました。
ベンゾジアゼピンの耐性を抜こうとしてアルコール大量に飲んで寝てました。 >>881
耐性のつきやすさにも個人差があるから
酒と睡眠薬でまったく同じように耐性がつく人がいたとして
それでも酒より睡眠薬のほうがマシ
酒は作用量(酔う量)の4倍ぐらいの量を一気に飲むと急性中毒で死ぬ
一気飲みは危ないと経験的にわかっているから
肴と一緒にチビチビ飲むわけだけど
作用量と致死量がこんなに近いものは
薬としては危険すぎて絶対に承認されない
たとえば最強のベンゾジアゼピンといわれるフルニトラゼパム(サイレース)を
マウスに経口投与して睡眠増強作用を調べた実験では
50%有効量(半数の個体に作用が見られる量)が体重1kg当たり0.11mg
50%致死量(半数の個体が死ぬ量)が
オスで体重1kg当たり1550mg、メスで体重1kg当たり1200mg
つまり睡眠薬は作用量の1万倍ぐらいを一気に飲まないと死なない
酒は睡眠薬とは比べ物にならないほど危険な毒物
脳への負担も肝臓への負担も睡眠薬とは桁違いに大きい >>889
酒飲むまえの自分に言って!
20年以上前だが。 >>890
w
いや今からでも酒はやめたほうがいい ルネスタ1.5mg
マイスリー2.5mg
リーゼ1錠
今日こそ寝かせてくれ 併用してるやつは割とおる感じ?
リフレックス15mg
ルネスタ2mg
マイスリー5mg×2
頼むぞ〜お前ら。 子供の時から不眠だから睡眠検査を受ける予定だけど
思うような結果が出なきゃ治療にもつながらないし
何とかなればいいんだけどな 最近嫌なことばかりあってイライラするわ
あああああ
こういうののせいで不眠になるんだよ 効かなくなってルネスタの量増えた
耐性地獄の始まりだ
これからもどんどん効かなくなって更に増えてを繰り返すんだ
嫌だー 入院していて暇、体動かさないから体力落ちて疲れやすい、頭も動かさないから副交感神経が働くなどで、昼寝できるしこの時間には眠くなって7時間くらい眠れる。
一時的な不眠改善だろうけど、退院して普通の生活に戻れるのだろうか。 あー今夜もウォツカ大量に飲んだ
ストロングチューハイはもはや水同然
肝硬変待ったなしか だめだデパス効かない、マイスリー出撃、効く量いかないとマズイからデパス余分だった もう眠剤は飲んでない。夜行性になってるし眠剤飲んでもなぁてなってる。 ヤバイ、じっとしてられない。歩き回る。久々に状態悪い。
デパスもマイスリーもこれじゃ意味がない。横になってられないんだから・・。
うわぁー、メジャーのコントミンもあるけどこの有様だと コロナとかどうでもいいけど
コロナのせいで仕事がなくなり生活がやばい >>917
それどうでもよくないやん
寝れないなぁ やっぱ心療内科いこうかな
めっちゃ混んでるらしいんだけど >>912
鬱やメジャーの副作用
アカシジア
ではないでしょうか。
あれ辛い じっとしてられなくなるよ。 昨日酒1日飲まなかったからか今日は酒飲んでもお腹痛くならない! 最近、二ヶ月くらいかけて4時間覚醒に増えた
でも全然足りてないしすっきりしない
良くなってると信じたい 開き直りでつべ
本日の開き直り曲はウィアーザワールド 寝れないからマッサージチェアで体ほぐしてたらいつの間にか寝てた
たまにはいいな
特急のグランクラスみたい
ジムでマッサージチェアで爆睡してるおっさんを思い出した アプリのニュースみても動画ニュースみてもコロナばっかりだな。わかり切ってることなのにすげえ騒いでる。 コロナのニュースを出来るだけいれずに自衛生活すんのが目標っつーか最近の課題 >>758
自閉症だろおまえ
機能的に眠れないやつ トイレ行くのに階段怖くて部屋に尿瓶置いたわ
結構役に立つな >>935
そうなのか?今度発達のテスト受けてみようかな >>936
コーヒー好きだったけど卒業するしかなさそうだ自分も
コーラとかのカフェインはまだ大丈夫だけど
酒も卒業間近だしドンドン寂しい人生になっていく・・・・(´・ω・`) 緑茶ガブガブ飲んでたけど麦茶に変えたわ
カフェインは朝のコーヒー一杯だけ 眠剤や糖尿の薬やら飲んでると肝臓の数値が上がってるからお酒は嗜む程度にしとき。
俺は酒飲まなくなったけど脂肪肝で胆嚢ポリープまでできてるから薬での可能性はあるって先生に言われたよ。 睡眠薬たった数錠飲んだだけで3か月もあっちの方が不全になったんだけど皆は? 確かにカフェインはなるべく摂取しない方がいいね
取るならせめて午前中だな
夕方以降にコーヒー飲むと全然眠れなくなる >>946
あとお酒もダメだよね
断酒は離脱で一時的に不眠が出るけど、一週間もすれば落ち着いてくる
一ヶ月も酒を断てば、確実に睡眠の質は上がるはず 減薬中で睡眠薬代わりにならないかとお酒飲んだら中途覚醒酷かった
お酒もカフェインもダメだね >>943
やっぱり麦茶が一番いいね
緑茶は地味に寝付きが悪くなるし グリコのGABAフォースリープ買って来たけど
食べない方がいい?
逆効果だったっていう口コミ見ちゃった。。。
あと、箱の裏の注意書き読んだら、、、
食べるのに勇気がいる。 >>927
怪我で手術したので、完治できるまで入院なんです。
入眠困難でファルシオン飲んでるのですが、眠れるようになったので、薬買えてもらおうか検討中。
入眠困難の場合、何を勧められますか?
サプリで改善できるならそれに越したことないけど。 >>942
タバコと寝る前のオナニーも止めると良く寝られるぞ 職場に処方されている薬を申請したのに
交代勤務させないでくれー。 スリーポってアプリ使ってみる
いろんな音をミックスして出せる
鳥と川がオススメ
インスコして開いたらいきなり課金を要求する画面が出てイカツイけど基本無料なのでスルー >>957
YouTubeで十分だろ
というかそういう環境音声とかあんまり意味ないわ 最近、コーヒーは半分をカフェインレスにした
摂取量も減らした
あと毎日歩くようにすることを続けないと
>>955
若い頃はオナニーしたほうが寝入れたんだけど、オッサンになると逆転するの? YouTuberとか動画終わったら止まるじゃん
一晩中流しっぱなしにしとけなきゃ >>951
確かにそう思う
でも気になっちゃうんだ 昨日使ってみたメトロノームは流しっぱ可だけどGoogleの検索を使うたびなぜか止まるのでうざかった レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。