★★不眠症／睡眠障害★★ Part121

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0943優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 07:40:12.47ID:sdM13eFM
緑茶ガブガブ飲んでたけど麦茶に変えたわ
カフェインは朝のコーヒー一杯だけ
0944優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 08:28:03.21ID:6/pAl9c7
眠剤や糖尿の薬やら飲んでると肝臓の数値が上がってるからお酒は嗜む程度にしとき。
俺は酒飲まなくなったけど脂肪肝で胆嚢ポリープまでできてるから薬での可能性はあるって先生に言われたよ。
0945優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 10:09:04.89ID:qPxdn95c
睡眠薬たった数錠飲んだだけで3か月もあっちの方が不全になったんだけど皆は？
0946優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 10:57:36.52ID:d4xm4a7j
確かにカフェインはなるべく摂取しない方がいいね
取るならせめて午前中だな
夕方以降にコーヒー飲むと全然眠れなくなる
0947優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 11:04:18.38ID:v2YFNViB
>>946
あとお酒もダメだよね
断酒は離脱で一時的に不眠が出るけど、一週間もすれば落ち着いてくる
一ヶ月も酒を断てば、確実に睡眠の質は上がるはず
0949優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 11:18:20.15ID:+xm9Gn7p
減薬中で睡眠薬代わりにならないかとお酒飲んだら中途覚醒酷かった
お酒もカフェインもダメだね
0953優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 11:55:57.72ID:lJmMAD8x
グリコのGABAフォースリープ買って来たけど
食べない方がいい？
逆効果だったっていう口コミ見ちゃった。。。
あと、箱の裏の注意書き読んだら、、、
食べるのに勇気がいる。
0954優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 12:12:00.76ID:8tou1x+M
>>927
怪我で手術したので、完治できるまで入院なんです。
入眠困難でファルシオン飲んでるのですが、眠れるようになったので、薬買えてもらおうか検討中。
入眠困難の場合、何を勧められますか？
サプリで改善できるならそれに越したことないけど。
0956優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 12:29:11.05ID:R5k88IxN
職場に処方されている薬を申請したのに
交代勤務させないでくれー。
0957優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 13:12:50.76ID:BN8bAiUe
スリーポってアプリ使ってみる
いろんな音をミックスして出せる
鳥と川がオススメ
インスコして開いたらいきなり課金を要求する画面が出てイカツイけど基本無料なのでスルー
0958優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 13:20:01.45ID:hxT4Jq/V
>>957
YouTubeで十分だろ
というかそういう環境音声とかあんまり意味ないわ
0959優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 13:27:46.93ID:tDN3SCFC
最近、コーヒーは半分をカフェインレスにした
摂取量も減らした

あと毎日歩くようにすることを続けないと

>>955
若い頃はオナニーしたほうが寝入れたんだけど、オッサンになると逆転するの？
0960優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 13:39:49.97ID:BN8bAiUe
YouTuberとか動画終わったら止まるじゃん
一晩中流しっぱなしにしとけなきゃ
0962優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 13:44:05.70ID:BN8bAiUe
昨日使ってみたメトロノームは流しっぱ可だけどGoogleの検索を使うたびなぜか止まるのでうざかった
0965優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 13:58:48.37ID:BN8bAiUe
手が震えて時計のアイコンを2回押しちゃうと課金ボタンも押しかねんなこれ
課金ボタンの出る位置がやべぇ
まぁ時計のアイコン押さなきゃいいんだけど
0967優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 14:11:10.35ID:BN8bAiUe
音はなかなかいいぞ
神秘的な曲もある
これ+鳥+川が今んとこ一番おちつく
0968優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 14:13:17.94ID:Cpc1qYH/
>>955
オナニーはむしろ推奨だろw
あれほどの睡眠導入材を俺は知らない(笑)
0969優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 14:15:23.16ID:Cpc1qYH/
問題はオカズ探しが面倒臭いのと、
性欲無くても無理矢理にでも射精しないといけないところがキツい
AV男優の気持ちが少しだけわかるw
その気の無いときでも仕事だからと射精しないといけないとか地獄
0971優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 14:24:18.69ID:BN8bAiUe
使ってみたのかw
ピンクノイズとかホワイトノイズとかなんだろう
0972優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 14:36:05.08ID:DoJaanR4
自分も性欲減退してるなぁ
抜くにしろほぼ惰性で抜いてる感じ
0973優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 15:24:33.73ID:rWhH9rpd
　朝6時出勤7時に朝食、それから何もたべず２時半頃帰宅　５時半までのんびりして夕食を作り始める、６時頃薬をのみ15分後に夕食をたべ始める　途中から覚えていないが　洗い物はしているみたいだ　そんな生活がもう10年位続いている
0978優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 16:00:10.39ID:Cpc1qYH/
>>975
寝付こうと思って寝付けない時に無理矢理抜いてる

まあまあグッタリできる
0979優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 16:00:39.80ID:Cpc1qYH/
たまーに変にスイッチ入っちゃって興奮して逆に寝れない時もw
0980優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 16:33:25.72ID:8tou1x+M
>>972
抜くの？
差すんじゃなくって？
0981優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 16:44:52.97ID:QPoPfHX5
ちょっと邪魔しますね

おかしな話なんだけど眠れないときはとあるチャージ系のジュース飲むと眠れることがあった。
気のせいですかね？
0983優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 17:16:55.34ID:6gZQnqNr
>>959
カフェインは抜くとかなり違う
仕事がキツイとついドーピングがてらコーヒー飲むけどダメだったわ

オナニーは脳が軽い興奮状態になるから寝付きが悪くなった
まあ、個人の感想なんで気にしない人はガンガン抜いてくれw
0984優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 17:21:58.67ID:6gZQnqNr
>>980
地域や年代にもよるかも知れないけど男だとオナニーの事を「一発抜く」っていう
0986優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 17:44:14.12ID:9lZcoWS6
>>980
君は一体何を言ってるんだ？(笑)
抜くと言ったら普通はオナニーのことだろ
0988優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 18:08:43.82ID:+pOOmSV4
パートナーいるだけで勝ち組に見えるさみしい人間です…(._.)

あ、新スレおつです
0995981
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2020/07/31(金) 18:47:42.53ID:/Kx64mTO
規制されてるんでID違うかも

>>992
デ力ビ夕Cの瓶入りの方、スーパーで特価だったからつい買っちゃって
0996優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 18:47:55.12ID:+pOOmSV4
まだ外がほんのり明るいという恐怖
自分も昼が怖い派

夜になって寝てしまいたい
0997優しい名無しさん
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2020/07/31(金) 18:52:33.43ID:qCTu7WVx
早く夜になってくれ
日光耐えられない
1000981
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2020/07/31(金) 18:56:15.85ID:/Kx64mTO
>>996
あるある
人の話し声が怖いとか
社会とかから隔絶されてるし(ニート)、理由がいじめ楽しいからっていうそんな村八分受けてるんじゃって錯覚
あんなのこっちに正義があるとか強く思い込めば度々応戦できる気はしてるけど突拍子もなく来るから毎回ドキッとする
10011001
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