>>938
足腰に負担がかかるようならウォーキングは30分以内にしたほうが良いようです。

以前にNHKか何かで見た足腰が弱っているかのチェック方法。
1.椅子に腰掛け、膝を直角にする
2.片足を浮かせる
3.片足を宙に浮かせたまま残りの足だけで立ち上がる
片足だけで立ち上がれるのなら足腰は丈夫です。30分を超えるウォーキングも出来ます。
立ち上がれないのなら足腰が弱っているかも。30分以内に抑えて無理はしないこと。